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Minibolo de limãoINGREDIENTES:• 200 g de manteiga sem sal, em temperatura ambiente• 2 xícaras (chá) de Açúcar Refinado União (320 g)• 5 ovos (300 g)• 2 e meia xícaras (chá) de farinha de trigo (275 g)• 1 colher (sopa) de fermento em pó (10 g)• meia xícara (chá) de suco de limão (100 ml)• raspas de limão a gostoPara untar e enfarinhar:• manteiga sem sal• farinha de trigo Para polvilhar:• Açúcar de Confeiteiro União GlaçúcarMODO DE PREPARO:1. Preaqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe forminhas de furo central para minibolo (6 cm de diâmetro) e reserve.2. Em uma batedeira, bata a manteiga com o Açúcar Refinado União, até formar um creme fofo.Acrescente os ovos e misture bem.3. Diminua a velocidade e adicione o suco de limão, a farinha e o fermento e bata delicadamente.4. Distribua a massa nas forminhas untadase enfarinhadas reservadas e asse em fornopreaquecido (180°C) por 30 minutos ou até dourar levemente.5. Retire do forno, desenforme morno e sirva polvilhados com Açúcar de Confeiteiro União Glaçúcar.#culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir#minibolodelimao@Naluzica@naluzinhaniki.56

Cookies de Canela e Chocolate INGREDIENTES: • ¾ xícara (chá) de Açúcar Demerara União (142,5 g) • meia xícara (chá) de manteiga (90 g) • 1 ovo médio (60 g) • 1 colher (sopa) rasa da de canela em pó (6 g) • 1 xícara (chá) de farinha de trigo (110 g) • 1 colher (café) rasa da de bicarbonato (2 g) • 1 pitada de sal • 1 colher de (chá) rasa da de fermento em pó (4 g) • meia xícara (chá) de aveia em flocos finos (45 g) • meia xícara (chá) de aveia em flocos grossos laminados (54,5 g) • 150 g de gotas de chocolate ou chocolate meio amargo picado Para untar e enfarinhar: • manteiga sem sal e farinha de trigo MODO DE PREPARO: 1. Preaqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma fôrma retangular grande (35 cm x 29 cm). Reserve. 2. Em uma batedeira, bata o Açúcar Demerara União com a manteiga e o ovo e misture bem. 3. Acrescente a canela, a farinha de trigo, o bicarbonato, o sal, o fermento, as aveias e o chocolate e amasse até homogeneizar. 4. Divida a massa em 12 porções e achate-as levemente. Distribua os cookies na fôrma reservada, e asse em forno preaquecido (180°C) por 15 minutos ou até dourarem levemente. 5. Espere amornar e sirva em seguida #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #cookiesdecanelaechocolate @Naluzica @naluzinhaniki.56

Pão de ló ( 1921 - 1930 ) CAPACIDADE DA XÍCARA: 200 ml TEMPO DE PREPARO: 30 minutos TEMPO DE FORNO: 30 minutos TEMPO TOTAL: 1 hora RENDIMENTO: 8 porções INGREDIENTES: • 1 xícara (chá) de Açúcar Refinado União (160 g) • 5 ovos (300 g) • 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo (165 g) Para untar e forrar: • manteiga sem sal • papel-manteiga MODO DE PREPARO: 1. Preaqueça o forno a 180°C. 2. Em uma assadeira redonda untada (24 cm x 6 cm), forre o fundo com papel-manteiga também untado. Reserve. 3. Bata o Açúcar Refinado União com os ovos até dobrar o volume, formando um creme fofo e esbranquiçado. 4. Junte peneirando aos poucos a farinha. Misture bem devagar, de baixo para cima até incorporar por completo a farinha. 5. Distribua a massa na assadeira reservada. 6. Asse no forno preaquecido a 180°C por 20 a 30 minutos ou até dourar levemente. 7. Desenforme morno e sirva como preferir. DICA: • Se preferir, saborize a massa com chocolate em pó, essência de baunilha ou raspas de limão. • Essa mesma massa pode ser usada para rocambole. Fonte: Livro Receitas União #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #paodelo @Naluzica @naluzinhaniki.56

PANETTONE OU CHOCOTTONE DE LIQUIDIFICADOR Ingredientes: 1 kg de farinha de trigo peneirada 3 ovos (grandes) 1 copo (americano) de açúcar 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 250 ml de leite morno 50 g de fermento biológico 300 g de frutas cristalizadas - opcional, porque não são todos que gostam ou cubos de chocolate, se for fazer o chocottone 250 g de uva passa (de preferência sem sementes) 20 ml de essência de panetone (opcional). Eu não uso porque não gosto raspas de 1 limão Modo de Preparo Bata no liquidificador os ovos, o açúcar, a manteiga (ou margarina), o leite, o fermento e a essência, por aproximadamente 30 segundos. Em um recipiente grande, coloque a farinha peneirada, abra um furo no centro e acrescente os ingredientes batidos. Amasse bem até que a massa se solte das mãos. Em seguida, adicione as frutas, uvas passas e raspas do limão. Distribua a massa em formas para pudim com furo central, untadas com margarina, até a metade da assadeira. Deixe crescer até dobrar de volume. Faça um corte em x em cima da massa, pincele gemas batidas e leve para assar até dourar. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #panettoneouchocottonedeliquidificador @Naluzica @naluzinhaniki.56

BOLO CROCANTE Ingredientes 200 g + 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 lata de leite condensado 1 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó 4 ovos 1 cálice de licor 1 pacote de biscoito maisena picado 250 g de nozes bem picadas 1 xícara (chá) de uva passa sem sementes Cobertura 1 lata de creme de leite com soro 2 tabletes de chocolate meio amargo 2 xícaras (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de água 2 colheres de manteiga Modo de fazer Na véspera, bata a manteiga ou margarina em creme juntando aos poucos o leite condensado, o chocolate, os ovos e o licor. Desligue a batedeira e acrescente o biscoito picado, 150 g das nozes e a uvas passas. Forre uma forma de 20 cm de diâmetro com papel-alumínio, despeje nela o conteúdo da batedeira e leve a geladeira. No dia seguinte, desenforme em um prato e reserve. Cobertura Misture em banho-maria o creme de leite com os tabletes de chocolate. Espalhe esse creme sobre o bolo. Numa panela, leve ao fogo o açúcar com a água e deixe caramelar. Acrescente a margarina. Misture 100 g das nozes restantes. Espalhe essa mistura sobre uma superfície de mármore untada, espere esfriar e bata com o martelo para formar o crocante. Distribua sobre o bolo. Sirva gelado. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #bolocrocante @Naluzica @naluzinhaniki.56

Lombo Trançado Ingredientes 1 quilo e meio de lombo de porco em um só pedaço 2 colheres (sopa) de Gril MAGGI® 1 xícara (chá) de vinho tinto suco de 1 limão 6 fatias de bacon 100g de ameixas pretas sem caroço 1 colher (sopa) de farinha de trigo Modo de Preparo Corte o lombo em três tiras, sem separá-las em uma das extremidades. Tempere com o Gril MAGGI, o vinho e o suco de limão. Deixe nos temperos por cerca de 1 hora. Coloque as tiras de bacon sobre o lombo e comece a trançar. Prenda o final das tiras com palitos ou costure. Distribua as ameixas entre as aberturas e coloque em uma assadeira retangular grande (26 x 38cm). Cubra com papel de alumínio e leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 1 hora. Retire o papel e vá regando com os temperos até que fique dourado e macio. Retire o lombo da assadeira e adicione o restante do caldo do tempero e a farinha de trigo dissolvida em meia xícara (chá) de água. Deixe o molho engrossar sobre a chama do fogão e sirva-o com o lombo. Rendimento: 12 porções Dicas O lombo deve ser comprido e não muito largo para fazer uma trança bonita. Este modo de preparar o lombo deixa a carne mais temperada e macia. Se quiser, substitua as ameixas por damascos turcos secos. Sirva como acompanhamento batata sauté, que é a batata cozida e passada em manteiga, salsa e sal. Se quiser dar um sabor especial à preparação, polvilhe Fondor MAGGI®. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #lombotrançado @Naluzica @naluzinhaniki.56

A Revolução Digital e o Crescimento da Produção de ConteúdoNa última década, testemunhamos uma transformação digital sem precedentes. Com a ascensão das redes sociais, plataformas de streaming e blogs, a produção de conteúdo se tornou uma parte essencial do nosso cotidiano. Empresas, influenciadores e criadores independentes agora têm a capacidade de alcançar milhões de pessoas ao redor do mundo com apenas um clique.A Democratização da Criação de ConteúdoAntigamente, a criação de conteúdo era um privilégio restrito a grandes corporações e meios de comunicação. Hoje, graças às ferramentas digitais acessíveis, qualquer pessoa com um smartphone e uma conexão à internet pode se tornar um criador de conteúdo. Plataformas como YouTube, TikTok, Instagram e blogs permitiram que indivíduos comuns compartilhem suas histórias, talentos e conhecimentos com uma audiência global.A Importância do Conteúdo de QualidadeCom o aumento da produção de conteúdo, a qualidade se tornou um fator crucial para se destacar. Não basta apenas criar conteúdo; é necessário que ele seja relevante, informativo e engajador. Os algoritmos das plataformas digitais estão cada vez mais sofisticados, priorizando conteúdos que proporcionam valor aos usuários. Portanto, os criadores devem investir em pesquisa, planejamento e execução para garantir que seus conteúdos sejam não apenas vistos, mas também apreciados e compartilhados.Tendências Atuais na Produção de ConteúdoConteúdo em VídeoO conteúdo em vídeo continua a dominar o cenário digital. Vídeos curtos, como os do TikTok e Reels do Instagram, têm se mostrado extremamente eficazes para captar a atenção do público. Além disso, lives e webinários oferecem uma maneira autêntica e interativa de engajar com a audiência em tempo real.PodcastsOs podcasts têm ganhado popularidade como uma forma conveniente de consumir conteúdo. Eles permitem que os ouvintes absorvam informações enquanto realizam outras atividades, como dirigir ou exercitar-se. Empresas e indivíduos estão utilizando essa plataforma para compartilhar conhecimentos, entrevistar especialistas e discutir tópicos relevantes de maneira aprofundada.Conteúdo InterativoO conteúdo interativo, como quizzes, enquetes e infográficos, está se tornando uma ferramenta poderosa para aumentar o engajamento. Esses formatos incentivam a participação ativa dos usuários, tornando a experiência mais envolvente e memorável.Estratégias para Maximizar o Alcance do Seu ConteúdoSEO e Palavras-ChaveA otimização para mecanismos de busca (SEO) é fundamental para garantir que seu conteúdo seja encontrado pelo público certo. Pesquise palavras-chave relevantes e integre-as de maneira natural em seu conteúdo. Utilize meta descrições, tags e títulos que atraiam os motores de busca e forneçam uma visão clara do que o seu conteúdo oferece.Marketing de ConteúdoUma estratégia de marketing de conteúdo bem planejada pode aumentar significativamente o alcance e a eficácia do seu conteúdo. Distribua seu conteúdo através de múltiplos canais, como redes sociais, newsletters e colaborações com outros criadores. Monitore e analise os resultados para ajustar sua abordagem e maximizar o impacto.Consistência e FrequênciaA consistência é chave para construir uma audiência leal. Publique regularmente e mantenha um calendário editorial para garantir que você está constantemente fornecendo novos conteúdos para o seu público. A frequência ajuda a manter o engajamento e a relevância do seu conteúdo.O Futuro da Produção de ConteúdoA produção de conteúdo continuará a evoluir com o avanço da tecnologia. Realidade aumentada (AR) e realidade virtual (VR) estão começando a ser integradas em estratégias de conteúdo, oferecendo experiências imersivas e inovadoras. Além disso, o uso de inteligência artificial (IA) para criar e personalizar conteúdos está se tornando uma tendência emergente.Sustentabilidade e Ética na Produção de ConteúdoCom o aumento da produção de conteúdo, também surge a necessidade de considerar a sustentabilidade e a ética. É crucial que os criadores estejam cientes do impacto ambiental e social de suas atividades. Adotar práticas sustentáveis e promover a diversidade e inclusão são passos importantes para garantir um futuro responsável na criação de conteúdo.Educação e CapacitaçãoInvestir em educação e capacitação é essencial para se manter atualizado com as novas tendências e tecnologias. Cursos online, workshops e conferências oferecem oportunidades para aprender e melhorar habilidades. Estar bem-informado e preparado permite que os criadores se adaptem e prosperem em um ambiente digital em constante mudança.ConclusãoEstamos, de fato, vivendo a era de ouro da produção de conteúdo. Nunca foi tão fácil ou acessível criar e compartilhar informações com uma audiência global. No entanto, para se destacar neste cenário competitivo, é essencial focar na qualidade, relevância e engajamento do conteúdo. Com as estratégias certas e um compromisso com a inovação e a ética, qualquer criador pode aproveitar ao máximo essa era de ouro e alcançar novos patamares de sucesso.Se você quiser ler mais informações sobre como aumentar o tráfego no seu site, basta clicar aqui. To hear more, visit victormignone.substack.com

" Ils distribua les pains aux convives, autant qu'ils en voulaient " Méditation de l'évangile (Jn 6, 1-15) par le Père Jean-Marie PetitclercChant Final : " Tu nourris ton peuple " par le Chœur ADF

APPLE PIE ( TORTA DE MAÇÃ ) Ingredientes Massa 2 e meia xícaras (chá) de farinha de trigo 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó 1 colher (sopa) de manteiga 1 lata de creme de leite Recheio 6 maçãs médias descascadas 1 e meia xícara (chá) de açúcar 2 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de conhaque Modo de Preparo Massa 1. Em um recipiente misture a farinha, o sal, o açúcar e o fermento. 2. Acrescente a manteiga e o creme de leite e misture com a ponta dos dedos, até formar uma massa lisa e homogênea. 3. Deixe descansar por 20 minutos. 4. Abra a massa sobre uma superfície limpa e polvilhada com farinha de trigo e forre o fundo e a lateral (formando uma borda de cerca de 3 dedos) de uma forma de aro removível (25 cm de diâmetro). 5. Fure a massa com um garfo e asse em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos. Reserve. 6. Abra o restante da massa formando um retângulo, corte em tiras e reserve. Recheio 7. Corte as maçãs ao meio, retire as sementes e corte cada metade em cinco fatias. 8. Em uma frigideira grande coloque o açúcar e leve ao fogo baixo até caramelizar. 9. Junte a manteiga, as maçãs e o conhaque. 10. Deixe cozinhar, mexendo sempre, até derreter os torrões de açúcar e engrossar o caramelo. 11. Retire do fogo, espere esfriar e coloque sobre a massa assada. Distribua as tiras de massa reservadas sobre o recheio formando um trançado, apertando as pontas contra a borda da massa. 12. Asse em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 40 minutos ou até dourar. 13. Deixe amornar, desenforme e sirva a seguir. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #APPLEPIE #tortademaçã @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada

Queijadinha Ingredientes Queijadinha 3 ovos 2 Leite MOÇA® (lata ou caixinha) 395 g 100 g de manteiga 5 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de queijo meia cura ralado 200 g de coco seco ralado Calda 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de água Modo de Preparo Queijadinha 1. Em um recipiente, passe as gemas pela peneira, junte as claras e bata com um batedor de arame por cerca de 30 segundos. 2. Junte o Leite MOÇA e a manteiga, misture bem e adicione a farinha de trigo, o queijo e o coco aos poucos, mexendo até ficar homogêneo. 3. Coloque forminhas de papel dentro de formas de empada. 4. Despeje a massa e leve ao forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 35 minutos ou até dourar. Reserve. Calda 5. Em uma panela, misture o açúcar com a água e leve ao fogo baixo sem mexer. 6. Espere engrossar até obter ponto de fio. 7. Distribua sobre as queijadinhas. Sirva. Obs.: - O queijo meia-cura pode ser substituído por queijo parmesão ralado. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #queijadinha @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

O post Ministro de Minas e Energia apoia que Petrobrás distribua 100% dos dividendos extraordinários neste ano apareceu primeiro em Conteúdo Brasil.

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« Il en distribua aux convives, autant qu'ils en voulaient » (Jn 6, 1-15)Méditation par le Pasteur Nicole FabreChant Final : "Les merveilles de ta grâce" par Praise

Rocambole de Batata Recheado com Aspargos e Salmão Ingredientes 4 unidades de batata 1 colher (sopa) de manteiga 6 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 xícara (chá) de leite 2 unidades de ovo 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher (sopa) de salmão 1/2 xícara (chá) de requeijão 125 gramas de salmão desfiado 345 gramas de aspargo verde ( fresco ) sal à gosto noz-moscada à gosto Modo de preparo Massa: Unte e forre com papel manteiga (também untado e polvilhado com farinha de trigo) uma assadeira retangular com cerca de 25x35cm. Lave bem as batatas e coloque-as cobertas com água numa panela leve ao fogo alto e cozinhe-as até que enfiando-se um garfo este entre sem dificuldade. Ainda quente, descasque-as e passe-as pelo espremedor, adicione a manteiga e espere amornar. Acrescente 4 colheres (sopa) do queijo ralado, o leite e os ovos, misturando após cada adição. Tempere com sal e noz moscada, junte a farinha de trigo e misture bem. Acrescente o fermento e misture novamente. Despeje a massa na assadeira e leve ao forno médio (180ºC), preaquecido por aproximadamente 40 minutos ou até que a superfície esteja ligeiramente dourada. Espete um palito na massa até ele sair de lá limpo. Recheio: Dissolva o requeijão no leite, misturando bem, até obter um creme homogêneo. Escorra o salmão e os aspargos.  Montagem: Desenforme o rocambole quente sobre papel alumínio polvilhado com as 2 colheres (sopa) restantes do queijo ralado. Retire o papel manteiga e espalhe o requeijão por toda a superfície.   Distribua os aspargos no sentido do comprimento da massa, formando 2 fileiras de aspargos. Sobre os aspargos, espalhe o salmão. Com a ajuda do papel alumínio, enrole a massa no sentido do comprimento. Sirva em seguida, de preferência quente ou morno. Dicas: Dê preferência para batatas com a casca suja, por serem  “mais secas”. A massa de batata do rocambole é muito delicada, ao enrolar, aperte delicadamente, tomando o cuidado para que não quebre. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #RocamboledeBatataRecheadocomAspargoseSalmão @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

GUIRLANDA DE FRIOS Ingredientes 60 gramas de ramos de alecrim 12 unidades de mussarela de búfala 12 folhas de manjericão 12 tomates-cereja 12 fatias de salame 12 azeitonas roxas 12 cubos de queijo do reino Modo de Preparo Distribua os ramos de alecrim ao redor da tábua redonda, formando um círculo. Com o palito de dente, espete uma mussarela de búfala, uma folha de manjericão e um tomate-cereja. Em outro, espete uma fatia de salame, uma azeitona e um pedaço de queijo do reino. Repita o processo com esses mesmos ingredientes, até finalizar. Distribua essas porções de petisco, alternadamente, em cima dos ramos de alecrim. Decore como desejar e sirva. Obs: Há uma enorme variedade de guirlandas, com vários ingredientes, inclusive de frutas, que você pode fazer e criar, à seu gosto. Aqui, alguns exemplos deliciosos. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #guirlandadefrios #receitasculinariasparaouvir @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

#klauspiragine #liderança #ensinoremoto Podcast de Liderança - Pr. Klaus Piragine - No podcast dessa semana o pastor Klaus falou sobre "distribuir chaves" e entregar camisetas" mas o que será isso? Distribuir chaves é você delegar autoridade ou responsabilidade para o seu liderado. Já entregar camisetas, é desenvolver engajamento nele. Você precisa ser um líder que faça essas duas coisas para que você consiga manter pessoas perto de você no seu ministério, empresa ou igreja. Encontre pessoas que você possa delegar autoridade e encontre pessoas que você possa entregar uma camiseta e gere um sentimento de pertencimento no lugar que você atua. Compartilhe esse podcast! - ASSINE O CANAL: https://www.youtube.com/c/KlausPiragine Facebook: https://www.facebook.com/k.piragine/ Instagram: @klauspiragine Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5ZeS3zr77wnMteK4pGUidH?si=qqckNxbdR0mJ2xc4jmBDzA Podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/klaus-piragine-lideranca Se inscreva, curta e compartilhe!

Manjar de Príncipe INGREDIENTES: • 100 g de miolo de pão amanhecido • 2 e meia xícaras (chá) de Açúcar Granulado União Doçúcar (475 g) • 2 xícaras (chá) de água (400 ml) • 100 g de amêndoas sem pele moídas • 6 gemas passadas pela peneira (120 g) Para polvilhar: • canela em pó MODO DE PREPARO: 1. Umedeça o miolo de pão com água fria, esprema bem e reserve. 2. Em uma panela, coloque o Açúcar Granulado União Doçúcar, a água e mexa até dissolver totalmente. 3. Cozinhe em fogo médio, sem mexer, até obter ponto de fio médio. 4. Acrescente as amêndoas, o miolo de pão reservado e leve para ferver novamente. Retire do fogo e reserve até amornar. 5. Junte as gemas e leve ao fogo baixo novamente, mexendo sempre até engrossar levemente. 6. Distribua em 6 taças de sobremesa. 7. Sirva frio e polvilhado com canela em pó #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #manjardeprincipe @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

Cuscuz de Beterraba com Tartar de Salmão Ingredientes: 1/2 beterraba, sem casca, cozida 2 dentes de alho Orégano a gosto 3/4 de xícara de cuscuz marroquino Suco de 1/2 laranja 5 fatias finas de pepino 1 cenoura pequena cortada em palitos 1/2 pimentão vermelho pequeno em fatias Ervas aromáticas a gosto (alecrim, louro, manjericão) Azeite e sal a gosto 1 filé de 200 gramas de salmão, sem pele, em cubos pequenos (para o tartar de salmão) 1/2 cebola roxa picada (para o tartar de salmão) 1 colher (sopa) de mostarda Dijon (para o tartar de salmão) 1/2 colher (sopa) de maionese (para o tartar de salmão) Sal a gosto (para o tartar de salmão) Folhas de agrião baby para finalizar (para o tartar de salmão ) Modo de preparo: No liquidificador, bata a beterraba com um pouco da água do cozimento, 1 dente de alho em lascas e orégano. Em uma tigela, junte o cuscuz, a beterraba batida e 2 xícaras de água quente. Adicione o dente de alho restante picado e os demais ingredientes e misture. Quando a água tiver sido totalmente absorvida, solte os grãos com a ajuda de um garfo e deixe esfriar ligeiramente. Prepare o tartar de salmão: Em uma tigela, misture o salmão com a cebola e a mostarda. Junte a maionese e tempere com sal. Transfira o cuscuz para uma bandeja e modele formando um retângulo. Disponha o salmão por cima delicadamente. Distribua as folhas de agrião, uma a uma. Mantenha na geladeira até a hora de servir. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #cuscuzdebeterrabacomtartardesalmao @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

Torta Sedução Ingredientes Massa 1 xícara de chá de farinha de trigo 1 xícara de chá de Amido de Milho Maizena 4 colheres de sopa de açúcar 8 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de amêndoas inteiras trituradas Recheio 3 colheres de sopa de Amido de Milho Maizena 1 xícara de chá de leite 4 colheres de sopa de chocolate em pó 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de licor de cacau Cobertura 2 caixas de morangos limpos e picados 5 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de gengibre fresco ralado 1 colher de chá de pimenta rosa 1 xícara de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de amêndoas inteiras trituradas Modo de Preparo Em uma tigela, misture a farinha, o amido de milho MAIZENA®, o açúcar, a manteiga e as amêndoas. Amasse delicadamente com a ponta dos dedos até obter uma massa homogênea. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Abra a massa (0,5 cm de espessura) com auxilio de um rolo. Forre o fundo e a lateral de 5 fôrmas desmontáveis (12 cm de diâmetro). Faça furos na massa com um garfo e leve ao forno por 20 minutos ou até dourar levemente. Retire do forno e reserve. Em uma panela, dissolva o amido de milho MAIZENA® no leite, junte o chocolate e o mel e misture até ficar homogêneo. Leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Adicione o licor e misture. Reserve. Em uma panela, junte os morangos, o mel, a canela, o gengibre e a pimenta e leve ao fogo médio por 20 minutos, mexendo de vez em quando, até obter um doce. Bata na batedeira o creme de leite, conforme instruções da embalagem até obter o ponto de chantili. Reserve. Distribua o recheio na massa reservada. Espalhe a geléia sobre o creme delicadamente. Decore com o chantili e polvilhe as amêndoas. Leve a geladeira por 1 hora ou até a hora de servir. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #tortasedução @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

TORTA ( DIA ) DOS PAIS INGREDIENTES Massa 200g de biscoito maisena ou biscoito de chocolate triturado (pode usar um liquidificador ou processador para triturar); 100g de manteiga derretida. Recheio 3 bananas maduras fatiadas; 200g de chocolate meio amargo picado; 1 lata de creme de leite (cerca de 300g); 1/2 xícara de leite; 1 colher de sopa de manteiga; 2 colheres de sopa de açúcar (opcional, se preferir mais doce) MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture os biscoitos triturados com a manteiga derretida até formar uma massa úmida e homogênea. Forre o fundo de uma forma de torta (de preferência de fundo removível) com a massa e pressione bem com as mãos para formar a base. Leve ao forno preaquecido por cerca de 10 minutos para a massa firmar. Retire do forno e reserve. Em uma panela, derreta o chocolate meio amargo junto com a manteiga em fogo baixo. Adicione o leite e o creme de leite, mexendo bem até formar um creme liso e homogêneo. Se preferir um recheio mais doce, adicione as duas colheres de sopa de açúcar e misture bem. Distribua as fatias de banana sobre a base de massa na forma, cobrindo toda a superfície. Despeje o creme de chocolate sobre as bananas, espalhando de forma uniforme. Leve a torta para a geladeira e deixe resfriar por pelo menos 3 horas ou até que o recheio fique firme. Decore como preferir antes de servir. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #tortadospais @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

"Il en distribua aux convives, autant qu'ils en voulaient"Méditation de l'évangile (Jn 6, 1-15) par Mgr Emmanuel GobilliardChant final: "Combien de fois" par le groupe Glorious

FRITADA DE SIRI Ingredientes 500 g de carne de siri 100 ml de azeite 3 dentes de alho esmagados 3 cebolas cortadas em rodelas finas 4 tomates maduros, sem pele e sem sementes, picados 50 ml de vinagre de vinho tinto de boa qualdiade 6 a 10 ovos inteiros coentro picado, à gosto pimenta do reino, à gosto sal, à gosto suco de limões, à gosto ramos de salsa, coentro e pimenta dedo de moça para enfeitar Modo de Preparo Em uma caçarola, aqueça bem o azeite. Junte o alho, a cebola e deixe dourar. Acrescente os tomates, o tempero verde e o coentro. Misture levemente e acrescente a carne de siri, o sal, a pimenta do reino e o vinagre. Miture bem e cozinhe em fogo baixo. Separadamente, encha uma frigideira com dois terços de água. Coloque um fio de vinagre e deixe levantar fervura. Abra os ovos na água, para fazê-los pochés e retire-os após 3 minutos e meio, com o auxílio de escumadeira. Distribua-os sobre o siri, que já deve estar no prato em que irá à mesa. Regue com suco de limão e enfeite com ramos de salsa, coentro e pimenta dedo-de-moça, cortada em tiras. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #fritadadesiri @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada @aprendendo_a_cozinhar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

TORTA KRISPIS Ingredientes 1 barra de chocolate de 500 g 1 colher de sopa de manteiga 1/2 pacote de krispis Derreter o chocolate e misturar com os krispis Forma de abrir, untada com a colher de manteiga - forrar as laterais e fundo Creme 1 lata de leite condensado 2 latas de leite integral 2 colheres de sopa de amido de milho Em uma panela, coloque todos os ingredientese deixe apurar até virar um creme consistente. Depois de frio, acrescenta 1 lata de creme de leite, sem soro. Geléia Cozinhe 200 g de damasco com pouco de açúcar e água. Depois de frio, liquidifique até virar um creme. Montagem 1 - forrar a forma com o chocolate krispis 2 - Distribua o creme 3 - Distribua o damasco 4 - Finalize com chantilly. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #tortakrispis @Naluzica @naluzinhaniki.56 @cozinha.compartilhada @aprendendo_a_cozinhar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/culinariafaladanaluzica/message

Distribua poder, compartilhe responsabilidade, crie espaço seguro para experimentação e veja a potência que a criatividade tem em sua empresa. Saiba mais: ensaio.cc

Lula voltou a criticar parte do setor financeiro nesta sexta-feira (1º), em entrevista a uma rádio de Salvador. “Essas pessoas não podem ser tão ignorantes de quererem só acumular riqueza. Fulano de tal é o sujeito mais rico do mundo. Tem US$ 50 milhões, outro tem US$ 70 milhões”, disse o presidente. “Para quê? Você vai gastar no quê? Para que você quer acumular tanto dinheiro, imbecil? Distribua parte disso em salário.” Na entrevista, ele ainda revelou trechos de uma recente conversa que teve com representantes do setor. “Esses dias fiz uma reunião com banqueiros importantes. Falei: ‘Porra, vocês não pensam no povo? Não pensam na pobreza? Não pensam no povo que está nas ruas? Não pensam no povo que está sem comer?'”, disse o ex-presidente. Ele reafirmou que não contará com o apoio dos “banqueiros”. Uma constatação um tanto quanto óbvia, diante desse tipo de declaração. Cadastre-se para receber nossa newsletter: https://bit.ly/2Gl9AdL​ Confira mais notícias em nosso site: https://www.oantagonista.com​ Acompanhe nossas redes sociais: https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista​ https://www.instagram.com/o_antagonista No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista

"Il en distribua aux convives, autant qu'ils en voulaient" Méditation de l'évangile (Jn 6, 1-15) par le père Nicolas de Boccard Chant final: "O Seigneur prends ma vie" par Soeur Ruth Rousseau

Siga o seu coração. Distribua paz onde quer que você vá. Compartilhe o amor. Apaixone-se! Mostre gratidão. Valorize as pequenas coisas da vida. Abrace todas as possibilidade e oportunidades que a vida lhe oferece.

Siga o seu coração. Distribua paz. Compartilhe o amor. Apaixone-se! Mostre gratidão. Valorize as pequenas coisas da vida. Sonhe grande e acredite em milagres. Abrace todas as possibilidade e oportunidades que a vida lhe oferece.

"Il distribua les pains aux convives, autant qu'ils en voulaient" Méditation de l'évangile (Jn 6, 1-15) par le père Michel Quesnel Chant final: "Donne-nous aujourd'hui, Seigneur" par l'ensemble vical CINQ MARS

"Il en distribua aux convives, autant qu'ils en voulaient" Méditation de l'évangile (Jn 6, 1-15) par le père Emmanuel Payen Chant final: "Donne, Seigneur" par la communauté de l'Emmanuel

No #EP15, o assunto foi o Mapeamento dos Processos! Trouxemos alguns gatilhos para te fazer pensar a respeito do caminho ideal que a Informação deve percorrer dentro dos seus processos. O que você precisa entender? Por onde começar? Quais passos são fundamentais para que os resultados sejam alcançados? Tem informação importante que vai te ajudar a evoluir! Compartilhe com outros interessados! Distribua o conhecimento! Vamos crescer juntos!?

“A generosidade não está em dar aquilo que tenho a mais, mas em dar aquilo de que vós precisais mais do que eu”. (Khalil Gibran) Aquela roupa puída Sabe aquela roupa puída? Ela pode ser útil para alguém. Doe. Sabe aquele resto de comida deixado no prato, aquele sanduíche abandonado na metade, aquele copo de refrigerante parcialmente tomado? Ele pode alimentar alguém. Compartilhe. Sabe aquele remédio vencido em sua validade? Ele pode salvar alguém. Distribua. Sabe aquele sapato furado e sem salto? Ele pode calçar alguém. Ofereça. Sabe aquele café cheio de borra, fraco e frio? Ele pode adoçar os lábios de alguém. Sirva. Sabe aquela calça manchada difícil de recuperar? Ela pode vestir alguém. Entregue. Mostre que você generoso e não guarda o que não lhe presta. Não. Felizmente você não faz parte da galeria dos sovinas disfarçados. Felizmente você não posa para a foto do time dos generosos. O que você faz só você sabe. Quando alguém lhe pede uma roupa, você lhe doa a melhor que pode. Quando alguém espera por comida, você compra uma bem quentinha ou prepara uma nova refeição e compartilha. Quando alguém precisa de remédio, se não tiver um válido, você adquire e distribui. Quando alguém carece de calçado, você escolhe um bom ou compra um novo e oferece. Quando alguém quer um café, você passa um fresco e serve. Quando alguém anda com roupa manchada ou manchada, você seleciona uma de boa qualidade e aparência no guarda-roupa (e se não tiver vai a uma loja, compra) e entrega. Felizmente você sabe para onde deve ir o que não presta: para o lixo. Felizmente você tem prazer em doar, compartilhar, distribuir, oferecer, servir, entregar. Sim. Você é feliz. “Mas, ao dar esmola, que a sua mão esquerda ignore o que a mão direita está fazendo, para que a sua esmola fique em secreto. E o seu Pai, que vê em secreto, lhe dará a recompensa”. (Mateus 6.3-4) Bom dia!! Israel Belo de Azevedo

Devido a seriedade do momento planetário, viemos aqui compartilhar com vocês mais uma ferramenta que recebemos!! Vamos juntos vibrar essa nova frequência. Distribua o exercício para o maior número possível de pessoas vibrarem juntos. Deixe que a fequência da energia deste exercício ficar passando na tela dos computadores, celulares e tvs. Todos juntos neste momento!! Link do pdf para impressão https://drive.google.com/open?id=1on7Lrx2DK8yTiIGWODcABx-PNGPYMrQW Exercício Meditativo Canalizado e Gravado por Isabel Otto em parceria com Noemi Badialli Mais informações sobre o trabalho de Isabel Otto em: www.isabelcristinaotto.com.br Mais informações sobre a Ecovila em: www.florescer.eco.br

PodCast - Bom dia MasterMind Livro: Capitão da minha alma, Senhor do meu Destino Autor: Napoleon Hill Mensagem 9 - Distribua Sucesso

Hoje nos reviews de Power Rangers Hyperforce seguimos com o arco do misterioso Ranger Prata da Força do tempo! As três aventuras revisadas hoje são exclusivamente no futuro, nos anos de 2025, 2027 e 3017, então já podem esperar muita Força do Tempo e SPD no nosso bate papo de hoje! Distribua seus pontos de atributo, assopre os dados e dá o play! [Tempo dos episódios revisados] SPD Emergency - 00:02:22 Absorption - 00:19:43 Homecoming - 00:47:09

Hoje eu venho aqui te contar o que eu aprendi conversando com um morador de rua. Ontem ao sair de uma palestra eu decidi não ir direto para o aeroporto. Eu tinha três horas até o meu embarque e ao invés de ficar confinado no aeroporto e a tela do meu celular... eu decidi andar um pouco pelas imediações de Congonhas e conhecer um pouco mais de São Paulo. Depois de andar um pouco sem rumo certo eu decidi entrar em uma lanchonete e antes de entrar eu fui abordado por um morador de rua. Ele me disse: O senhor é do estado do Espírito Santo, né? Eu achei estranha a pergunta mas confirmei. Eu disse a ele: Sou capixaba sim. Como é que você descobriu? Ele me respondeu com um discreto sorriso: Eu não descobri não. Eu já sabia. Só perguntei pra puxar assunto. Eu também sou de Vitória. Eu então falei com ele: Entra aí. Vamos colocar a conversa em dia. Vem me contar o que te fez vir pra São Paulo. Ele então me respondeu: Muito obrigado. Eu infelizmente não posso entrar em ambiente assim vestido desta maneira e fedendo. Eu reforcei: Não. Mas sou eu que estou te convidando. Você vai entrar como meu convidado. Então ele me surpreendeu com a resposta: Eu fico muito feliz com o convite e com a sua vontade de conversar comigo. Mas nem é por causa do dono da lanchonete não. Ele é bem gente boa. É que eu penso que eu atrapalharia o apetite de quem veio aqui pra ter um momento de descanso e de refeição. Eu sei que estou sujo, mal vestido e minha aparência incomoda. Isso não é culpa deles é culpa minha mesmo. Deixa eles na paz deles e eu na minha paz. Eu achei a resposta tão sensata que decidi comprar dois lanches e ir comer com ele do lado de fora. Descobri que ele me conhecia da televisão e também que ele já estudou em uma escola em que eu dei aula. Não chegou a ser meu aluno, mas ele lembrava de mim nesta escola. Ele me contou que foi pra São Paulo há 2 anos e que foi pra lá pra fugir de problemas pessoais. Sua mulher pediu separação num momento em que estava desempregado. Ele saiu de casa sem pegar nada. Nem sequer uma peça de roupa. Deixou tudo pra ela e com o pouco dinheiro que tinha pegou um ônibus e foi pra um lugar em que não tivesse que explicar a todo tempo a razão do casamento ter chegado ao fim. A história dele me comoveu e me fez ao final do lanche perguntar se ele queria que eu o ajudasse de alguma maneira. Ele novamente me surpreendeu. Ele disse que não precisava de nada não. Que aquele lanche já era um bom presente. Disse também que está se organizando pra passar o natal em Vitória este ano e recomeçar a vida. Neste momento eu deixei de presente pra ele meu livro e um cartão com meu telefone. Eu disse a ele pra me avisar quando estiver em Vitória pra gente trocar mais idéias. Ele concordou e eu me despedi deste novo amigo. O que eu deixo pra sua reflexão hoje é o seguinte: Cada pessoa que cruza nosso caminho tem uma história, tem uma lição... tem algo a ensinar pra gente. Se permita conhecer as pessoas que a correria nos fez perceber como paisagem. Distribua pelo menos 5 “bons dias” ou “boas tardes” para pessoas que você não conhece. Sua atenção pode mudar o dia desta pessoa. Esta foi a dica de hoje. Se você acredita que mais alguém precisava ouvir isso, compartilhe esta mensagem. Se quiser conhecer mais dicas, procure no YouTube o Canal Precisava Ouvir Isso. Forte abraço e até... até a sua vitória.

E temos um novo Fate Masters, e um muito importante. Depeois de ouvirmos alguns podcasts que, na opinião dos Fate Masters Fábio, Luís e Rafael, deixaram um pouco a desejar ao tentar falar sobre o Fate. Então, foi necessário a gente pegar e explicar como vemos que funciona o Fate. O fato de falarmos sobre ele desde 2016 quer dizer alguma coisa, afinal de contas? ;-) Falamos sobre os pilares do Fate e como eles se conectam no jogo e como eles interagem entre si: Aspectos: o pilar que liga regras, cenário e personagem Competências (Perícias, Façanhas, etc…): o que mede a capacidade do personagem de resolver problemas e ajuda a manter o equilibrio de tempo de tela Façanhas: o que permite que seu personagem seja interessante de maneira única e especial As Quatro Ações e Quatro Resoluções: como você age em jogo e como são resolvidas tais ações Estresse e Consequências: o dano no Fate Recarga e Pontos de Destino: a “moeda de troca” que permite que haja a interação entre narrativa e mecânica e vice-versa Fractal do Fate: o mecanismo para tratar o ambiente como um personagem que interage com os demais Além de trazer o Algoritmo de Valpaços para criação de Aspectos de Personagens: Escreva 6 a 7 frases que conte a história do personagem Marque as cinco mais importantes Escolha aquela que descreve melhor o personagem como um todo: esse é o Conceito Escolha aquela que aparenta ser o defeito do personagem: esse será a Dificuldade Distribua as três outras nos demais Aspectos E sobre como o Fate sofre do “problema 3D&T”, onde pouco importa você usar o cuspe, um revolver ou um canhão espacial, se nada indicar. E sobre como, apesar de tudo, FATE NÃO É UMA MARMELADA! E as redes sociais dos Fate Masters: Mr Mickey: fabiocosta0305 ou hufflepuffbr em quase todas as redes sociais Velho Lich: rafael.meyer no Facebook ou eavatar no Tumblr Cicerone: lcavalheiro#0520 no Discord e lcavalheiro no Telegram Link para o programa em MP3 Participantes: Fábio Emilio Costa Luís Cavalheiro Rafael Sant’anna Meyer Duração: 93min Cronologia do Podcast: 00:00:10 - Introdução 00:01:08 - Uma Introdução e a História do Fate 00:07:27 - Sobre a colaboração e improviso no Fate, e sobre como o Fate não joga fora a Regra, mas sim como ele a molda para a narrativa 00:11:08 - Sobre os pilares do Fate, iniciando pelos Aspectos, que são o pilar que funciona como uma cola que liga narrativa e cenário, mecânica e personagem 00:22:23 - Sobre as Competências em Fate, independente de como elas são chamadas, e como, ao mesmo tempo que usar Adjetivos ajuda no nivelamento do personagem, o Fate não se preocupa tanto com o equilibrio de poder, mas sim no de “tempo de tela” 00:43:27 - Uma Introdução no Fractal do Fate antes de entrar em Façanhas, aquilo que vai traduzir superpoderes, magia, treinamentos, equipamentos e qualquer outra coisa que torne seu personagem especial de alguma forma 00:49:45 - Sobre as Quatro Ações e as Quatro Resoluções, que resumem de maneira geral TODO tipo de Ação em Fate 01:03:04 - Estresse e Consequências, a forma que o Fate tem de traduzir o Dano que o personagem sofre 01:11:46 - Sobre Recarga e Pontos de Destino 01:21:30 - O Fractal do Fate e como isso ajuda demais para determinar coisas que interajam com o jogador, de chuva torrencial à PRÓPRIA CAMPANHA! 01:27:53 - Considerações Finais Links Relacionados: Podcast do QuestCast sobre Fate Podcast do Café com Dungeon sobre Fate Maestrina Regina Orlana, personagem de Nest citado Rolando +4 - o podcast dos que aceitaram o Destino Cena do Final Fantasy Advent Children que foi citada Cena Final de WiFi Ralph citada no podcast Donald no País da Matemágica Uprising Good Neighbors Daring Comics Maestrina Regina Orlana, personagem de Nest citado Connor McRabbit, personagem de Destinos de Desenhos Animados citado Link para a comunidade do Google+ do Fate Masters Comente esse post no site do Fate Masters! Assine no iTunes Trilha Sonora do Podcast: Ambient Pills por Zeropage Ambient Pills Update por Zeropage

Nesse episódio especial, o convidado é meu espelho e essa é uma tentativa de aprofundar-me um pouquinho em mim mesma. Se isso puder te interessar, por favor, aperte o play! Discorri sobre a imagem que faço de mim mesma, sobre a escrita que é um trabalho que eu amo, sobre ser mãe e sobre questões levantadas por leitores em perguntas a mim direcionadas nesses oito anos como blogueira. Ouça e me envie seu e-mail com seus comentários para talita@donaperfeitinha.com Instagram: @talitadonaperfeitinha CONHEÇA MEU TRABALHO! Meus livros à venda na Amazon.com.br (procure por Talita Cavalcante): https://www.amazon.com.br/s/ref=nb_sb_noss_2?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=TALITA+CAVALCANTE DICAS DESSE EPISÓDIO: 'Sapiens - uma breve história da humanidade' APP 'Adivinhe a foto!' Receita de torrada integral: Ainda quente, espalhe sobre ela um pouco de azeite e esfregue metade de um dente de alho. Distribua fatias de tomate temperado e, sobre elas, fatias de abacate. Sobre o abacate, pode-se colocar fatias de bacon ou uma fatia de peito de peru grelhada no azeite. A gente se ouve no próximo episódio!!!! Talita Cavalcante.

Você sabe que, se você faz flexões abdominais suficientes e polichinelos, seu abdômen vai ficar mais forte e você vai perder um pouco de peso, não sabe?! Pois é, de acordo com especialistas em psicologia, a mente é apenas mais um músculo que funciona da mesma maneira. Ou seja, se você exercitar seu cérebro, fortalecerá a sua saúde financeira e pode perder um pouco dessa ansiedade relacionado ao dinheiro. Vejamos a seguir algumas dicas para tentar a ajudá-lo a usar o poder da sua mente financeiramente a seu favor, ou seja, para comprar menos e melhor, pagar suas dívidas e poupar mais. 1. Distribua lembretes visuais de seus objetivos financeiros em pontos estratégicosEstá poupando para algo grande, como uma viagem de férias? Ou tentando ficar livre da sua dívida do cartão de crédito? Coloque um lembrete visual em lugares para os quais você olha bastante. Por exemplo, imprimir uma bela imagem de seu próximo destino de férias, e envolvê-la em torno de seu cartão de débito, ou mudar a foto de fundo no seu telefone celular. Se você é um grande comprador on-line, mas quer acabar com sua dívida de cartão de crédito, pode mudar a imagem de fundo na tela do seu computador para um grande zero, demonstrando visualmente o saldo atual (ou futuro – após a susposta compra) de sua conta corrente. Há psicólogos que dizem que isso ajuda a reduzir o entusiasmo emocional da compra e faz com que seja um processo deliberativo, cognitivo. 2. Não desista das ferramentas de orçamento e aplicativos, mesmo quando eles fazem você se sentir malVocê baixou um dos vários aplicativos de controle de gastos ou ferramentas de orçamento. Parabéns. É uma sensação boa finalmente assumir o controle de suas finanças, certo? Sim – por um tempo. Não se surpreenda se você começar a se sentir deprimido quando começar a dar entrada das suas despesas no aplicativo e perceber através daqueles gráficos coloridos o quão longe seus gastos ficaram daquilo que você havia inicialmente previsto. É verdade: Essas ferramentas tornam mais simples e fácil acompanhar seu dinheiro. Mas o conhecimento pode ser doloroso. Em outras palavras, é desagradável saber que você não faz bem alguma coisa. No caso, controlar o seu dinheiro. Mas não desista, eu aconselho. É como exercício físico. No começo é doloroso, mas a partir de certo ponto você começa a apreciá-lo, ou pelo menos perceber que o desconforto vale a pena. Descobrir que você gasta muito dinheiro não é divertido, mas a dor que vem com enorme dívida de cartão de crédito é ainda pior, me acredite! 3. Não compre upgradesOs varejistas oferecem upgrades para quase tudo hoje em dia. Mas na maioria dos casos, o upgrade não vale o custo. Pense bem, você está na fila daquela rede de fastfood e escolhe direitinho seu lanche. Na hora de pedir, o atendente te pergunta se você não quer aumentar o tamanho disto, daquilo e comprar mais aquilo outro. Mesmo que o valor lhe pareça ínfimo, o que adianta parecer barato, se você na verdade não precisa do item. Costumo dizer que se você comprar um elefante com 90% de desconto, ainda assim desperdiçou dinheiro (10%). Bom, a menos que você seja dono de um Zoológico, né?! 4. Espere no mínimo 24 horas para comprar itens supérfluos Tem gente aqui neste blog que espera bem mais que isto, viu?! Mas… não vou dar nome aos bois não, pois como diz a minha avó, quando se conta o milagre não se deve revelar o santo. Hehe… Evite praticar a “compraterapia”. Se você está passeando por um shopping sem rumo e está se sentindo mal com a sua carreira, por exemplo, quando bater o olho naquele smartphone novinho em folha, poderá pensar: “Isso vai me fazer feliz”. Mas estudos mostram que a alegria que vem com uma nova compra geralmente desaparece. Infelizmente o que não desaparece junto são as dívidas destas compras. Mas e nas vezes que você precisa mesmo de um novo telefone ou de uma roupa nova? Então, quando é seguro fazer essas compras? Geralmente quando você levar pelo menos 24 horas para pensar sobre isso. Depois de 24 horas, você provavelmente não estará mais fazendo uma compra emocional. É mais provável que você realmente precise do item ou, no mínimo que o queira bastante. 5. Ao fazer compras ou comer fora, se o total é de menos de R$ 100, use o dinheiroJá notou que mesmo quando você sabe que tem dinheiro na carteira, às vezes reluta quando está pagando uma conta usando as cédulas?  Vira e mexe sou perguntado sobre isto e comento que há pesquisas que mostram que há dor em pagar com dinheiro. Você realmente entende do quanto está se despedindo (gastando) quando usa dinheiro em espécie. Com o plástico (cartão) infelizmente não temos a mesma experiência. É claro que você não deve levar um monte de dinheiro na carteira. Afinal de contas, as carteiras são por vezes perdidas ou roubadas, mas usar mais dinheiro vivo vai fazer bem pras suas finanças, vai por mim. E não precisa se privar para economizar, escute nosso podcast e saiba como gastar menos sem se privar: