Podcast appearances and mentions of robert siegers

In dieser Podcastfolge habe ich den Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und guten Freund Robert Sieger bei mir zu Gast in der Show! Robert beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit psychologischen und auch ernährungspsychologischen Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge gehen wir etwas tiefer auf die Themen Selbstverantwortung, mentale Gesundheit, Stressregulierung bzw. Coping-Strategien durch Sport und Ernährung ein und versuchen, euch einige Tipps und Tricks aus unserer eigenen praktischen Erfahrung mitzugeben. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". ► Link zur ersten Podcastfolge mit Robert Hier findet ihr alle Links zu Robert: ► Homepage von Robert ► YouTube-Kanal von Robert ► UNDERSTANDABLE Podcast von Robert ► SEO Agentur von Robert Buchempfehlung von Jan: ► The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You   Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In today's episode, I speak with Robert Siegers exploring, 'Is the Highly Sensitive Person the same as Autism Spectrum Disorder?' We discuss the similarities, differences and overlapping traits with the purpose of opening up a dialogue around this important topic. We also explore the purpose and potential limitations of using labels and diagnosis. We discuss the importance of understanding neurodiversity with the intention and goal of delving into the lived experience of being highly sensitive and how it may overlap or intertwine with other diagnoses - ultimately, respecting and honouring the diversity of our human experience. Robert is a highly sensitive person and entrepreneur from Germany. He is the host of the UNDERSTANDABLE podcast. On his channel, he talks about mental health topics such as high sensitivity and other neurodivergent conditions. With his content, he loves to provide insight through deeper self-understanding.Resources Mentioned:Adult Survivors of Childhood Trauma The Highly Sensitive Person, Dr Elaine Aron Stay in Touch with Robert's Podcast:YouTube | Spotify Support the showAbout the Host: Jules De Vitto has a BSc in Psychology, MA in Education and MSc in Transpersonal Psychology, Consciousness and Spirituality. She is the founder of Highly Sensitive Humans - an online community that offers courses, coaching, articles and a podcast for Highly Sensitive People. She helps those who identify with the traits of high sensitivity to navigate emotional overwhelm, step into their authentic power and align with their true purpose in life. You can stay connected with Jules through...InstagramFacebook GroupHighly Sensitive Humans Website1-1 coaching The Highly Sensitive Human Academy™ - join our 3-month professional training: coaching Highly Sensitive PeopleJules' Website Please click here to become a supporter of the Highly Sensitive Human Podcast Disclaimer

In dieser Folge erfährst du, ob du mit einer "Burger-Ernährung" abnehmen kannst. Außerdem zeigt Robert dir sein super einfaches Modell, wie du dich optimal ernährst und somit eine Grundlage für das Abnehmen und/oder den Muskelaufbau bildest. Hier findest du mehr zu Robert: https://robertsiegers.com/ https://robertsiegers.com/blog/ https://www.instagram.com/robertsiegers/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? Checke auch unbedingt Roberts Podcast aus, dort sind unter anderem zwei Folgen mit mir: https://robertsiegers.com/cts-podcast/ https://robertsiegers.com/david-ziegler-menschen-retten/ https://robertsiegers.com/high-performance-david-ziegler/ (achtung, altes Interview :D ) Hier findest du mehr zu mir: https://davidziegler.info/ https://www.instagram.com/davidzieglerofficial/

Heute gibt es den zweiten Teil des Interviews. Viel Spaß beim Hören und besucht den Podcast von Robert. https://robertsiegers.com/cts-podcast/

In diesem Interview spreche ich mit Robert Siegers über Ernährung, Sport und sein Change th System Programm. Viel Spaß beim Hören. Nähere Infos zu Robert Siegers: www.robertsiegers.com Podcast: Change the System https://robertsiegers.com/cts-podcast/

Heute habe ich Lara Leyendecker zu Gast in der Show. Die 19 Jährige hat noch nie in ihrem Leben Fleisch gegessen. Als ob das nicht schon genug wäre, ernährt sie sich rohvegan. Respekt. Heute sprechen wir über rohvegane Essgewohnheiten. Wie kann ich auf rohvegan umsteigen? ÜBER ROBERT SIEGERS UND SEINE GÄSTE Hier gehts zu Laras Instagram Hier gehts zu meinem Instagram (sehr aktiv) Hier gehts zur Podcast-Website BUCHEMPFEHLUNGEN *werbung How Not To Die (Michael Greger)  Die Kalorien Lüge (Hans-Ulrich Grimm) BRINGE JETZT DEINE ERNÄHRUNG AUF EIN NEUES LEVEL *werbung Hier gehts zum kostenloses E-Book mit meinen 7 Top-Ernährungstipps  Hier gehts zum System-Ernährungsplan ABONNIERE DEN PODCAST Auf iTunes  Auf Spotify Auf TuneIn Auf Stitcher Auf YouTube ÜBER DEN CHANGETHESYSTEM-PODCAST Danke, dass Du den Change the System Podcast unterstützt! Über eine Bewertung würde ich mich riesig freuen. :) Gemeinsam hinterfragen wir Dein Ernährungssystem. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Die im Intro und Outro genutzte Musik ist Apollo von Kyris.

Heute habe ich Lara Leyendecker zu Gast in der Show. Die 19 Jährige hat noch nie in ihrem Leben Fleisch gegessen. Als ob das nicht schon genug wäre, ernährt sie sich rohvegan. Respekt. Aber macht sie das? Wie vereinbart sie ihre Ernährungsweise mit ihrem Alltag? In dieser Folge sprechen wir über ihre Motivation hinter einer rohveganen Lebensweise. ÜBER ROBERT SIEGERS UND SEINE GÄSTE Hier gehts zu Laras Instagram Hier gehts zu meinem Instagram (sehr aktiv) Hier gehts zur Podcast-Website BUCHEMPFEHLUNGEN *werbung How Not To Die (Michael Greger)  Die Kalorien Lüge (Hans-Ulrich Grimm) BRINGE JETZT DEINE ERNÄHRUNG AUF EIN NEUES LEVEL *werbung Hier gehts zum kostenloses E-Book mit meinen 7 Top-Ernährungstipps  Hier gehts zum System-Ernährungsplan ABONNIERE DEN PODCAST Auf iTunes  Auf Spotify Auf TuneIn Auf Stitcher Auf YouTube ÜBER DEN CHANGETHESYSTEM-PODCAST Danke, dass Du den Change the System Podcast unterstützt! Über eine Bewertung würde ich mich riesig freuen. :) Gemeinsam hinterfragen wir Dein Ernährungssystem. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Die im Intro und Outro genutzte Musik ist Apollo von Kyris.

In dieser Folge habe ich den Humanernährungsstudent Robert Siegers von dem Podcast "Change the System" zu Gast in der Show und wir sprechen in diesem Teil gemeinsam über das Thema intuitives Essen. Im zweiten Teil sprechen wir dann auf Robert's Podcast über das Thema intuitives diäten und "lean bulken". Es ist wirklich lustig und wie immer auch informativ geworden, also hört gerne auch dort rein! Hier geht es zum zweiten Teil auf Robert's Podcast! Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick: 00:03:00 Was ist überhaupt "Intuitives Essen"? 00:05:30 Lebensmittelauswahl für intuitives Essen 00:12:15 Problem des intuitives Essens bei Sportlern 00:14:30 Sollte sich jeder Mensch regelmäßig kontrollieren/wiegen? 00:17:30 Nährstoffmängel vermeiden bei intuitivem Essen Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback! Hier geht's zum YouTube-Kanal von Robert Hier geht's zum Instaaccount von Robert! Hier geht's zur Hompage von Robert   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

IN DIESER FOLGE 2018 geht zu Ende und gerne werfe ich einen Blick zurück, auf die Dinge, die passiert sind. Für euch schaue ich zurück auf meine Ernährung und gebe euch meine Top-5 Ernährungstipps des Jahres mit auf den Weg.  ÜBER ROBERT SIEGERS UND SEINE GÄSTE: GRATIS PLAN: https://robertsiegers.com/gratis-plan/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast BRINGE JETZT DEINE ERNÄHRUNG AUF EIN NEUES LEVEL [werbung]: Kostenloses E-Book mit den 7 Top-Ernährungstipps: https://robertsiegers.com/erkenntnis Professionelles Ernährungs-Coaching für Dein Essverhalten: Der System-Ernährungsplan: https://robertsiegers.com/ernaehrungsplan FDDB: https://fddb.info/ MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/de ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? ÜBER DEN CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. Die im Intro und Outro genutzte Musik ist Apollo von Kyris.

IN DIESER FOLGE Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Heute sprechen wir darüber, wie Essen als Kommunikation fungiert. Meinst Du, es ist zufällig, dass wir uns für Dates immer wieder in Restaurants verabreden? LINKS ZU DIESER FOLGE: Zeus Website: https://zeusign.com/ Zeus Instagram: https://www.instagram.com/zeusign/?hl=de Sichere Dir jetzt Dein Ticket für Projekt Train The Hero mit dem Code "CHANGEITNOW"! Erhalte zusätzlich ein KOSTENLOSES EINZELCOACHING MIT ZEUS : https://train-the-hero.com/ Buchempfehlung: Peter Levine - Sprache ohne Worte CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik: Apollo – Kyris

IN DIESER FOLGE Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Wir sprechen in dieser Folge mit sehr psychologischem Schwerpunkt darüber, wie wir Muster, zum Beispiel in unserer Ernährung, erkennen und störende Überzeugungen transformieren können. LINKS ZU DIESER FOLGE: Zeus Website: https://zeusign.com/ Zeus Instagram: https://www.instagram.com/zeusign/?hl=de Projekt Train The Hero MIT KOSTENLOSEM EINZELCOACHING MIT ZEUS : https://train-the-hero.com/ CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik: Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Ist andauernde Disziplin nötig, um abzunehmen oder die Ernährung umzustellen? Nein. Heute geht es darum, weshalb Disziplin eine Lüge ist und weshalb Du für eine Ernährungsumstellung bloß kaum Disziplin benötigst. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik: Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, ob wir als Menschen kompensieren müssen. Bekanntlich leidet oftmals unsere Ernährung darunter, indem sie als Muster zum Stressabbau dient. Ist das schlussendlich gut oder verwerflich? CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Instagram von Nina: https://www.instagram.com/nina.pielsticker/?hl=de Musik:  Apollo – Kyris

IN DIESER FOLGE Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir über Obst- und Gemüsekonsum für jedermann. Zudem hinterfragen wir, ob Ernährung immer "gesund" sein muss und was wichtig ist, um ein gesundes Ernährungsbewusstsein aufzubauen. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Instagram von Nina: https://www.instagram.com/nina.pielsticker/?hl=de Musik:  Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Unsere Essgewohnheiten sind maßgeblich dafür verantwortlich, wie unser Körper aussieht. Es liegt oftmals nicht unbedingt an den gegessenen Nahrungsmitteln an sich, dass Übergewicht für uns eine Rolle spielt. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich eine Gewohnheit aufgreifen und hinterfragen, die der ausschlaggebende Punkt sein kann, der dafür verantwortlich ist, dass Du zu dick bist. Zudem kann genau diese Gewohnheit der Grund dafür sein, dass es Dir nicht gelingt abzunehmen. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Folge 029: https://robertsiegers.com/cts-029-wie-du-nie-wieder-in-alte-ernaehrungsmuster-verfaellst-schluesselgewohnheiten-identifizieren-und-veraendern/ Musik:  Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Heute habe ich den Ernährungsberater, Dozenten und Autor Jasper Caven in der Show! Im dritten Teil dieser dreiteiligen Interview-Reihe sprechen wir darüber, was die wichtigsten Dinge waren, die Jasper als Ernährungsberater angewandt hat. Was sind also die Top-Tipps für Dich, direkt aus der praktischen Ernährungsberatung? CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: Jaspers Website [Werbung]: https://jasper-caven.de/ Jaspers Buch [Werbung]: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrung-mit-Plan-Jasper-Caven/dp/3741282421/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1542542853&sr=8-1&keywords=jasper+caven Jaspers YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv-tPJLsJgh0Up6fwK0OBFQ Jaspers Instagram: https://www.instagram.com/jasper_caven/ CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik:  Apollo – Kyris

IN DIESER FOLGE Heute habe ich den Ernährungsberater, Dozenten und Autor Jasper Caven in der Show! Im zweiten Teil dieser dreiteiligen Interview-Reihe sprechen wir darüber, wie intuitives Essen Dir helfen kann, Dein Übergewicht ein für alle Mal abzulegen. Wie funktioniert intuitives Essen und wie lässt es sich als Gewohheit im Alltag etablieren? Zudem sprechen wir über die Grenzen dieses Konzeptes. Ab wann führt diese Gewohnheit nicht mehr zum Erfolg. Eignet sich intuitives Essen für jedermann? CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: Jaspers Website [Werbung]: https://jasper-caven.de/ Jaspers Buch [Werbung]: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrung-mit-Plan-Jasper-Caven/dp/3741282421/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1542542853&sr=8-1&keywords=jasper+caven Jaspers YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv-tPJLsJgh0Up6fwK0OBFQ Jaspers Instagram: https://www.instagram.com/jasper_caven/ CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik:  Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Heute habe ich den Ernährungsberater, Dozenten und Autor Jasper Caven in der Show! Im ersten Teil dieser dreiteiligen Interview-Reihe sprechen wir über Mathematik. Naja nicht ganz. Vielleicht bist Du bei der Recherche zum Thema Ernährung schon einmal auf Werte gestoßen: Kalorien, Gramm pro kg Körpergewicht, Kilojoule, Mikrogramm und internationale Einheiten - WTF. Muss man seine Ernährung wirklich zur Mathematik machen? Darüber sprechen wir heute: So bekommmst Du den ultimativen Durchblick im Zahlen-Dschungel der Ernährung. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Instagram Podcast: https://www.instagram.com/changethesystempodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: Jaspers Website [Werbung]: https://jasper-caven.de/ Jaspers Buch [Werbung]: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrung-mit-Plan-Jasper-Caven/dp/3741282421/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1542542853&sr=8-1&keywords=jasper+caven Jaspers YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv-tPJLsJgh0Up6fwK0OBFQ Jaspers Instagram: https://www.instagram.com/jasper_caven/ CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Musik:  Apollo - Kyris

IN DIESER FOLGE Vielleicht wolltest Du auch schon einmal Deine Ernährung umstellen und bist auf das Thema Proteine gestoßen. Was Dich hier erwartet hat, war sehr wahrscheinlich ein Haufen Referenzwerte. Wie geht man damit um? Musst Du tatsächlich Dein Eiweiß zählen? Welche Gewohnheiten kannst Du in den Alltag integrieren, um ausreichend Protein zu essen? Darüber spreche ich heute mit Tim@Gym im Interview. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Tim Instagram: https://www.instagram.com/tim_at_gym/

IN DIESER FOLGE Wolltest Du schon immer wissen, was der schnellste Weg ist, um Ernährung und Körper auf ein neues Level zu bringen? Heute habe ich einen Profi für Dich im Podcast. Für Marvin Haupt, Personal Coach und Student der Fitnessökonomie ist nach nur drei Jahren bereits die Wettkampfbühne in Sicht! Dazu gibt es eine geballte Ladung Basics der Ernährung. Also alles, was Du wissen musst, um Deine Ernährung erfolgreich zu transformieren CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhauptcoaching/ Fitness-Experts: https://fitness-experts.de/

IN DIESER FOLGE Im zweiten Teil des Interviews mit Marvin, sprechen wir über das Thema Essstörung. In wie weit führen Ernährungskontrolle und -zwänge zu einer Essstörung? Wie kann man damit umgehen? Am Ende sprechen wir über Flexible Dieting. Ist das die Lösung für eine ausgewogenere, balancierte Ernährungsweise, mit der man trotzdem sein körperliches Ziel erreichen kann? CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhauptcoaching/

IN DIESER FOLGE Was wäre, wenn die Realität, so wie wir sie kennen, ein klein wenig anders wäre? Sind Menschen eigentlich zu dick, weil sie nicht daran glauben schlank zu sein? Ist die Erscheinung unseres Körpers vorbestimmt oder sind wir in großen Teilen Schöpfer unserer persönlichen Realität? In wie weit kann unsere Vorstellung die körperliche Erscheinung beeinträchtigen? Diese Fragen klären wir im heutigen Halloween Spezial des #Changethesystem-Podcast. CHANGETHESYSTEM-PODCAST Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. VERPASSE NICHTS MEHR: CTS-Academy und FB-Gruppe: https://robertsiegers.com/essverhalten/ Instagram: https://www.instagram.com/robertsiegers/ (sehr aktiv) Facebook: https://www.facebook.com/robertsiegerseb/ Website: https://www.robertsiegers.com/cts-podcast ABONNIERE DEN PODCAST: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/change-system-essverhalten-und-gewohnheiten-durchschauen/id1399616905?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/2gaheQLxBwByM9txVzlpI6 TuneIn: http://tun.in/pi5Zh Stitcher: https://www.stitcher.com/s?fid=205226 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1a1aqaobaDEDy3SEf7krEw? EIN KLEINES GESCHENK FÜR DICH: Kostenloses E-Book: https://robertsiegers.com/erkenntnis WEITERE LINKS: CTS-ACADEMY: https://robertsiegers.com/essverhalten Studie Bizeps: https://www.newscientist.com/article/dn1591-mental-gymnastics-increase-bicep-strength/ Studie Muskeln: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783980/ Studie Klavier: http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1580438,00.html

Stell dir vor, es gäbe einen Podcast für Ernährung, der dir beibringt, wie du dein Wunschgewicht erreichen könntest, OHNE JEMALS WIEDER DIÄTEN ZU MÜSSEN... Zu den Shownotes aus dieser Folge: www.robertsiegers.com/podcast-ernaehrung Gratis Videokurs "Ernährung verstehen und meistern": www.robertsiegers.com/verstehen Dein neuer Ernährungspodcast ist jetzt verfügbar auf iTunes, Spotify und Co! Hier wirst du direkt aus erster Hand vom Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer Robert Siegers von Techniken erfahren, die dir dabei helfen werden, deinen Traumkörper zu erreichen - und zwar völlig diätfrei. ;) Bist du bereit für die letzte Diät deines Lebens? Dann check direkt die erste Folge des #Changethesystem-Podcast aus! Wer ist dieser Robert Siegers und worum geht es hier eigentlich in diesem Podcast? Das erfährst Du in der allerersten Podcast Folge vom #CHANGE THE SYSTEM-Podcast für Ernährung!

Dein neuer Lieblings-Podcast für Ernährung und Psychologie! #Change The System. Wir werden nie wieder Diäten. Stell dir vor, es gäbe einen Podcast für Ernährung, der dir beibringt, wie du dein Wunschgewicht erreichen könntest, OHNE JEMALS WIEDER DIÄTEN ZU MÜSSEN. Dein neuer Ernährungspodcast ist jetzt verfügbar auf iTunes, Spotify und Co! Hier wirst du direkt aus erster Hand vom Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer Robert Siegers von Techniken erfahren, die dir dabei helfen werden, deinen Traumkörper zu erreichen und zwar völlig diätfrei. Bist du bereit für die letzte Diät deines Lebens? Dann check direkt die erste Folge des #Changethesystem-Podcast aus! Wer ist dieser Robert Siegers und worum geht es hier eigentlich in diesem Podcast? Das erfährst du in der allerersten Podcast Folge vom #CHANGE THE SYSTEM-Podcast für Ernährung!