Podcasts about mit ern

Prof. Dr. Andreas Michalsen - Ernährungsmediziner & Fastenarzt bekannt aus der ARD und Spiegel Bestseller Autor Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands. Der Berliner Charité-Professor, Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt genießt international höchstes Ansehen. Mit seinen Bestsellern "Heilen mit der Kraft der Natur" und "Mit Ernährung heilen. Besser essen - einfach fasten - länger leben" hat er das Ernährungsverhalten unzähliger Menschen positiv beeinflusst. Warum kann Fasten so viele positive Effekte haben, ist aber nicht für jeden die beste Wahl? Welche Lebensmittel fördern wirklich die Gesundheit, und wo sind die gängigen Empfehlungen irreführend? Erfahre, warum Ballaststoffe für deinen Darm unverzichtbar sind, was hinter der Debatte um Obst und Honig steckt und welche Ernährungsfehler viele machen. Außerdem: Die Carnivore-Diät – warum sie anfangs oft gut funktioniert, langfristig aber Probleme verursachen kann und was das für deine Gesundheit bedeutet.Inhaltsverzeichnis:0:00 Intro2:00 Wie wäre die Welt, wenn wir besser leben?7:00 Fasten13:00 Du sollst auf keinen Fall fasten!16:30 Prof. packt über Veganer aus21:00 Die Obst Kontroverse23:30 Honig25:30 Superlebensmittel27:00 Ballaststoffe31:00 Carnivore32:00 Cholesterin Spiegel von 1200✨ Mehr von Prof. Dr. Andreas Michalsen:Website ➡ https://www.prof-michalsen.deYouTube ➡ https://www.youtube.com/@prof.michalsen8711Online-Fastenkurs ➡ https://www.prof-michalsen.de/online-fastenkurs/✨ Mehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/➤➤➤ Falls dich das Thema "Förderung von Leistungsfähigkeit" interessiert, werden dich diese Artikel wahrscheinlich begeistern:Mit Superfoods zu neuer Lebensenergie: diese 21 solltest Du kennen! :https://www.vegan-athletes.com/superfoods-liste/

Wenig Kohlenhydrate und Verzicht – das sind wohl die populärsten Vorstellungen vom Abnehmen und körperlich in Form kommen. Das ist nicht nur schwierig durchzuhalten, insbesondere, wenn man Kinder hat, es kann obendrein auch richtig schlecht für den Körper, das Wohlbefinden und den letztendlichen Abnehmerfolg sein. Laura Zimmermann, Ernährungsberaterin und Coachin, erklärt warum und was stattdessen hilft.Lauras >>> Internetseite mit dem Nutrition-CheckLaura bei Instagram: coachlaura.nutrition---------------------------------------------------------Weniger schnell aus der Haut fahren, dein Kind gelassen, liebevoll und klar begleiten? Mach jetzt den Gelassenheits-Check + Test für 0,- Euro>> Hier kostenloses & unverbindliches Infogespräch buchen.Infos zur Ausbildung: >>> Hier klicken Stärkung, Inspiration, Momlife & total Persönliches von mir? Werde Teil unserer Newsletter-Community, die andere Wege zu gelassener und liebevoll verbundener Elternschaft geht: GFL-NEWSLETTERJulis Instagram: Hier folgen>>> Julis BücherIch freu mich auf dich! Deine Juli

Die Grippewelle rollt und trifft viele Menschen hart. Langwierige Infektionen und Lungenentzündungen sind weit verbreitet. Besonders betroffen sind Kindergarten- und Schulkinder. Sie leiden nicht nur unter Schnupfen und Husten, viele bekommen schwere Bronchitis, Fieberkrämpfe und Muskelentzündungen. Die Kinderkliniken melden immer mehr Kinder auf den Intensivstationen, auch wenn die Lage in Hessen und Deutschland noch nicht bedrohlich ist. Was kann helfen? Neuerdings wird über die Grippeimpfung für Kinder gesprochen. Wir befragen dazu die Kinderärztin Soraya Seyyedi. Und Grippe ist das eine, aber was ist mit Corona? Hat das eine Virus das andere verdrängt? Der Virologe Martin Stürmer wird mit uns sprechen, außerdem die Biologin Susanne Glasmacher vom Robert-Koch-Institut und von dem Ernährungsmediziner Matthias Riedl holen wir uns Tipps, welche Ernährung der Grippe vorbeugt und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind. Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht zubereiten kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause. https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/12267783/

Im Dschungel der Ernährungsausbildungen- und Zertifikate ist es nicht immer leicht, gute Coaches von weniger Guten zu unterscheiden. Srna Ginschel ist eine Gesundheitsexpertin auf dem Weg zur Heilpraktikerin und erklärt im Gespräch mit Stefan, worauf es wirklich ankommt. Falls du gerade mit dem Gedanken spielst dich in ein Coaching zu begeben, erfährst du hier die Punkte, auf die es ankommt.

In dieser Episode ist Laura Merten, auch bekannt unter 'Satte Sache', zu Gast. Wir sprechen über die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die Blutzuckerregulation und die Verdauung. Laura gibt praktische Tipps, wie man die Ballaststoffzufuhr schrittweise erhöhen kann, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Zudem gehen wir der Frage nach, wie Stress und Schlaf die Blutzuckerregulation beeinflussen und wie regelmäßige Mahlzeiten sowie achtsames Essen helfen können, Blutzuckerschwankungen zu reduzieren. Laura erklärt auch, ob Blutzuckersensoren wirklich nützlich sind oder unnötige Panik schüren, und warum gesundes Essen manchmal trotzdem zu Blutzuckerspitzen führen kann. Du erfährst wie hoch die optimale Ballaststoffzufuhr ist, wie du mit möglichen Nebenwirkungen umgehen kannst und welche Bedeutung Schlaf und Stressbewältigung für unser Wohlbefinden haben. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier erfährst du mehr über Laura Merten: Website [sattesache.de](https://sattesache.de) [Ihr Podcast 'Satte Sache'](https://open.spotify.com/show/61827VaUiCsysUxdvi8kzO) Instagram [@sattesache](https://www.instagram.com/sattesache/?hl=de)

In dieser Episode ist Laura Merten, bekannt als Sattesache, zu Gast. Wir sprechen über die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die Blutzuckerregulation und die Verdauung. Laura gibt praktische Tipps, wie man die Ballaststoffzufuhr schrittweise erhöhen kann, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Zudem gehen wir der Frage nach, wie Stress und Schlaf die Blutzuckerregulation beeinflussen und wie regelmäßige Mahlzeiten sowie achtsames Essen helfen können, Blutzuckerschwankungen zu reduzieren. Laura erklärt auch, ob Blutzuckersensoren wirklich nützlich sind oder unnötige Panik schüren, und warum gesundes Essen manchmal trotzdem zu Blutzuckerspitzen führen kann. Zuletzt beantworten wir ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Der Gang durch den Supermarkt kann schnell anstrengend und beschwerlich werden. Vor allem, wenn man sich vorgenommen hat, die Ernährung gesünder zu gestalten - und am Ende kommt man doch mit seinem gewohnten Einkaufswagen wieder raus. Frustrierend. Darum kümmern wir uns in dieser Folge. Ernährungsexpertin Natalie Grahl hat die Lösung - einen ultimativen Food-Check. Welche Lebensmittel eignen sich gut für eine gesunde Ernährung, und wie erkenne ich sie? Tipps und Tricks für den gesunden Gang durch den Supermarkt gibt's in dieser Folge.

Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden. „Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel“, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern. ____________ Marks neues Buch, Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 21.12.2024. ____________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Hamburg. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in ernährungsmedizinischen Fragen. Der Mediziner und Familienvater ist selbst leidenschaftlicher Kraft- und Ausdauersportler und mehrfacher Ironman. In seiner Praxis betreut er zahlreiche Leistungssportler und nutzt die Erkenntnisse zur Leistungsoptimierung auch für die Beratung von beruflichen Leistungsträgern. Themen dieser Folge sind unter anderem: Warum Nahrungsergänzungsmittel zu Recht kritisch gesehen werden sollten, wann KEINE Nahrungsergänzungsmittel die bessere Alternative sind, in welcher Situation Supplemente unentbehrlich für die langfristige Gesundheit sind, wo Sportler oft unterversorgt sind (und was dagegen hilft), Erfahrungen aus 20 Jahren ernährungsmedizinischer Praxis und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden. Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern. ____________ Marks neues Buch, Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 21.12.2024. ____________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Hamburg. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in ernährungsmedizinischen Fragen. Der Mediziner und ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden. Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern. ____________ Marks neues Buch, Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 21.12.2024. ____________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Hamburg. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in ernährungsmedizinischen Fragen. Der Mediziner und ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie moderne Medizin mit alternativen Heilmethoden. Als zweifache Mama ist dieses Thema für sie eine echte Herzensangelegenheit und sie liefert einige wertvolle Informationen! Wir sprechen darüber, welche Faktoren wir bei Unfruchtbarkeit beeinflussen können – und wo unsere Grenzen liegen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der Nährstoffversorgung: Was passiert bei einer unzureichenden Versorgung? Welchen Einfluss haben Transfette, Zucker und Co. auf die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft sowie die Gesundheit und Entwicklung des Kindes? Constanze erklärt, welche Nährstoffe in Phasen des Kinderwunschs und während der Schwangerschaft besonders wichtig sind, und gibt wertvolle Tipps, an welche Expert/innen man sich bei Fragen zu Unfruchtbarkeit oder in der Schwangerschaft wenden kann. Auch der Lebensstil steht im Fokus: Wie können sowohl Mama als auch Papa diese sensiblen Phasen positiv beeinflussen? Wir klären, welche Rolle Über- oder Untergewicht spielen, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist und ab wann man diese beginnen sollte. Dr. Lohse beantwortet außerdem Fragen wie: -Was ist eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? -Wie viel Energie benötigt eine Schwangere wirklich? -Welche Mythen rund um Sport und Ernährung in der Schwangerschaft sind wissenschaftlich haltbar – und welche nicht? Diese Folge hat mir wieder einmal gezeigt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Kinder ist. Egal, ob du Mann oder Frau bist, Mama oder nicht: Diese Episode ist vollgepackt mit spannenden Fakten und praktischen Tipps. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mein Planer für das Jahr 2025: [HIER BESTELLEN](https://www.fitlaura.de/?post_type=product&p=56191&preview=true) [Hier](https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp) findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram Das Buch ["Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen"](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240) von Dr. Constanze Lohse

In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie moderne Medizin mit alternativen Heilmethoden. Als zweifache Mama ist dieses Thema für sie eine echte Herzensangelegenheit und sie liefert einige wertvolle Informationen! Wir sprechen darüber, welche Faktoren wir bei Unfruchtbarkeit beeinflussen können und wo unsere Grenzen liegen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie moderne Medizin mit alternativen Heilmethoden. Als zweifache Mama ist dieses Thema für sie eine echte Herzensangelegenheit und sie liefert einige wertvolle Informationen! Wir sprechen darüber, welche Faktoren wir bei Unfruchtbarkeit beeinflussen können und wo unsere Grenzen liegen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In dieser Folge habe ich den Ernährungswissenschaftler und Autor Jan Rein bei mir im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das Thema Proteine. Ihr erfahrt nicht nur, welche wichtige Funktion Proteine im Körper haben, sondern auch mehr über tierische vs. pflanzliche Proteinquellen, High Protein Produkte und wie ihr euren täglichen Proteinbedarf decken könnt. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören. Hier geht es zu Jans neuem Buch „Proteine“: https://amzn.to/3ZwjaCE Werbung: Black-Friday-Angebote (nur noch heute, am 02.12.2024 gültig): Inner Sparkle: Mit dem Code „BLACKFRIDAY“ erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure nächste Bestellung. https://www.innersparkle.de Online-Kurse: Mit dem Code „BLACKFRIDAY“ erhaltet ihr 15% Rabatt auf meinen Natürlich Gesund Kurs, den Natürlich Ayurveda Kurs und den Body Reset Kurs. Saisonkalender: Hier erhältst du 25% Rabatt. Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

"Da esse ich doch noch mehr?" denken die meisten. Mit diesem Mythos räumen wir in dieser Podcastfolge auf. Ernährungsberaterin Sophia nimmt dich mit auf eine Reise in die intuitive Ernährung. Du willst in 2025 deine alten Essmuster heilen, dann melde dich gerne noch an zu "Alles auf Anfang - ein Neubeginn für Geist & Körper" HIER https://durchdickundduenn.com

Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Anne von SayHi2Health zu Gast. Anne ist Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Expertin für Blutzuckerregulation und Gesundheit – ein Thema, das auch beim Kinderwunsch eine überraschend wichtige Rolle spielt. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Blutzuckers ein und entdecken, wie er auf hormonelle Balance und Fruchtbarkeit wirkt. In dieser Episode erfährst du: ✨ Wie der Blutzuckerspiegel und die Fruchtbarkeit zusammenhängen und warum es für deinen Kinderwunsch entscheidend sein kann, darauf zu achten ✨ Welche Ernährung deinen Blutzuckerspiegel stabil hält und dich gleichzeitig auf deinem Weg zur Schwangerschaft unterstützt ✨ Warum Insulinresistenz eine Herausforderung sein kann und wie du sie positiv beeinflussen kannst ✨ Welche Rolle Stress im Kinderwunsch und für den Blutzuckerspiegel spielt – und was du dagegen tun kannst Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dir einen natürlichen Weg wünschst, deinem Kinderwunsch näherzukommen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Blutzuckers entdecken und mit Vertrauen in die Kinderwunschreise gehen!

Wie kann man sich wohl am schlechtesten ernähren? Einfach jeden Tag Käsetortellini oder wie stellt man das an? In dieser Episode beschäftigt sich Constantin Zöller in „Consi calling“ mal wieder mit den Fragen seiner Community, die eben so aufkommen, wenn man drauf wartet, dass das Nudelwasser anfängt zu kochen. Und passend dazu quatscht Consi mit Ernährungsberater Achim Sam! Der weiß genau: Die Dosis macht das Gift, aber spart zum Glück nicht mit allerlei Wissenswertem rund um eine absolut ungesunde Ernährung! Aber wie kann man sein Essverhalten gesund gestalten? Und gibt es Lebensmittel, die Achim Sam per se verteufelt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Consi in der neuesten Folge von „Consi calling“! „Consi calling” jeden Dienstag auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt! Hier geht's zu unserem Podcast Tipp der Woche: https://www.ardaudiothek.de/sendung/baborie-und-rakers-sie-orgeln-sich-durchs-alphabet/13759699/

Dr. Matthias Riedl gehört zu den Ernährungs-Docs des NDR. Im Gespräch gibt er Tipps, wie man mit guter Ernährung einer Depression vorbeugen oder diese verbessern kann.

In dieser Folge lernst du, was du tun solltest, wenn du beim Abnehmen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst und einfach nicht weißt, was denn nun stimmt... In meinem kostenlosen Wunschgewicht-Online-Seminar lernst du konkrete Methoden zum Abnehmen, die du sofort im Alltag anwenden kannst! Zum Seminar: https://bennomasemann.de/wunschgewicht-webinar ----- Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/report Vereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.de Ich bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio. Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemann Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Wie kannst du deine Ernährung nachhaltig umstellen und mehr Energie im Alltag gewinnen? In dieser Folge vom GLOWCAST spricht Miriam mit der Gesundheits- und Ernährungscoach Carolin Kotke über: - Carolins persönliche Reise zu einer gesünderen Lebensweise - Praktische Tipps für den Einstieg in eine nährstoffreichere Ernährung - Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Hautbild - Wie man Heißhunger auf Ungesundes überwindet - Die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Alltag - Carolins Erfahrungen mit den Wechseljahren und wie Ernährung dabei helfen kann Egal ob du deine Ernährung komplett umstellen oder nur ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest - in dieser Folge findest du jede Menge Inspiration und praktische Ansätze, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Carolin teilt ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen auf unterhaltsame und motivierende Weise. Eine Folge voller Aha-Momente, die Lust macht, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und positiv zu verändern!

Dies ist der 2. Teil unseres Gesprächs mit Anne Gras zum Thema Ernährung im unerfüllten Kinderwunsch.  Zitat: “Mit deiner Ernährung kannst du gezielt an die Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches gehen.” Anne Grass ist Ernährungscoach sowie Ernährungswissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin.  Auch in dieser Folge erhalten wir von Anne wieder praktische Tipps und viel Hintergrundwissen zu Ernährungsthemen. Insbesondere sprechen wir diesmal über Blutzucker. Es geht auch um Übergewicht und was Bauchfett für eine Rolle im unerfüllten Kinderwunsch spielen kann.  Hast du ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de   Shownotes:  Anne Grass Website: https://sayhi2health.de/ Hier bekommst du das kostenlose E-Book mit Annes besten 11 Blutzucker-Hacks: https://sayhi2health.de/e-book Kinderwunsch & Paarbeziehung: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-paare Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-frauen  

Es regt mich oftmals richtig auf, wenn ich lese und höre was man alles nicht essen darf. Dieses verteufeln und verbieten von Nahrungsmitteln und preisen von Diäten verunsichert so viele Menschen. Mehr noch, es macht vielen sogar Angst, frustriert und führt selten zum gewünschten Ergebnis. Mit Achim Sam spreche ich darüber, wie wir es beide mit dem Essen halten. Wir reden und lachen über meine und seine persönlichen Fallen. Aber auch, warum das Leben und Schicksalsschläge die besten Vorsätze über den Haufen werfen dürfen. Eine Folge mit viel Bauchgefühl, Herz und Verstand. Schreibt mir gerne was ihr denkt auf Instagram oder per Mail an hey@MwieMarlene.de Zu Achims Sams Podcast https://www.instagram.com/issso_podcast/?hl=de Sein Instagram-Kanal https://www.instagram.com/achim_sam/?hl=de Nach Jahren gefunden – Michael Pollan über „a poor woman…“ (bei ca. 5:30 Minuten) https://youtu.be/TX7kwfE3cJQ?si=ncke0YmoQ4tdNbf9 Unterschied zwischen viszeral und subkutan https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/ernaehrung/fett-gesundheit-bauchfett-herz-kreislauf-studie.html Mikrobiom https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungswissen/gesundheit/mikrobiom/

In dieser Folge sprechen wir über die Ernährung im unerfüllten Kinderwunsch.  Zitat: “Mit deiner Ernährung kannst du gezielt an die Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches gehen.” Als spannende Gesprächspartnerin haben wir in dieser und nächster Folge die liebe Anne Grass. Anne Grass ist Ernährungscoach sowie Ernährungswissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin. Wir sprechen mit ihr in dieser Folge über konkrete Ernährungstipps im unerfüllten Kinderwunsch. Der häufigste Grund für einen unerfüllten Kinderwunsch ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern ein hormonelles Ungleichgewicht. Mit der Ernährung haben wir ein tolles Tool an der Hand, um die Hormone positiv zu beeinflussen, zB. durch den Blutzucker. Anne gibt uns sehr viel Hintergrundwissen und Handlungsempfehlungen an die Hand.    Hast du ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes:  Anne Grass Website: https://sayhi2health.de/ Hier bekommst du das kostenlose E-Book mit Annes besten 11 Blutzucker-Hacks: https://sayhi2health.de/e-book Kinderwunsch & Paarbeziehung: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-paare Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu: https://zukunftsglueck.de/unsere-angebote/fuer-frauen  

Rote Beete, Kohlenhydrate, Öle & Fette. In dieser Folge sprechen wir zum zweiten Mal mit der Ernährungsexpertin und Triathletin Heidi Sessner. Wir vertiefen noch einmal das Gelernte aus Folge 76 mit ihr. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pillarperformance.eu/de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Werbung)  Heidi's Instagram Profil Heidi's Webseite 00:00:00-Einführung 00:01:25-Tour de France 00:06:43-Olympia 2024 00:11:40-Pillar Performance (Werbung) 00:13:39-Begrüßung Heidi Sessner 00:17:01-Rote Beete als Superfood? 00:32:46-Kohlenhydrate: Wissenswertes 00:41:22-Öle & Fette 00:50:52-Rotes & Weißes Fleisch 00:54:29-Insulinresistenz 01:02:08-Fazit Unsere Trainingspläne erwerben, ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠. Unser ⁠⁠⁠⁠⁠PACE-Strave-Club⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com   ⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠PACE auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠     ⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf Strava⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠     ⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠Torben auf Strava⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠    Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.       Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Gluten- und zuckerfrei? Raucht Dir auch der Kopf von vielen Ernährungsregeln und Empfehlungen? Klar ist: Dein Nervensystem wirkt auf Deine Ernährung und Dein Ernährung wirkt auf Dein Nervensystem. Aber wieso ist das so und warum ist es so wichtig, das Nervensystem mit in die Ernährungsberatung einfließen zu lassen? Gästin Judith Binias bringt etwas Licht in den Ernährungs-Mythen-Jungle.

Wir leben in einer hektischen Zeit. Der hohe Grad an Flexibilität in Alltag und Beruf, nimmt uns die Muße, uns um Alltäglichkeiten zu kümmern. So scheint es jedenfalls, wenn man sich die Angebote in der Schnell-Gastronomie anschaut. Aber nicht nur dort setzt man auf schnell, heiß und geschmacksverstärkt. Inzwischen kann man den täglichen Kalorien-Bedarf aus einer einzigen Flasche decken, ohne weiter über Ballaststoffe, Fette oder Verträglichkeiten nachdenken zu müssen. Aber ist das wirklich ein Fortschritt? Oder begegnen wir dem, was uns am Leben hält lediglich mit Geringschätzung? Wenn das Essen keine Bedeutung mehr hat, verliert dann das Leben dann nicht eine seiner Qualitäten? Und wo bleibt das Schöne, die Kultur des Kochens und des gemeinsamen Essens, wenn das Famose aus der Dose kommt? Das fragen wir heute den Koch und Autor David Höner, Prof Hans Hauner, Ernährungsmediziner TU München, die Ernährungsberaterin Tessa Rehberg und den Koch und Gastroexperten Andreas Eggenwirth. Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht zubereiten kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause. https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/12267783/

In dieser Folge tauchen wir tiefer in den Zusammenhang zwischen Selbstliebe und Ernährung ein. Wir definieren den Begriff „Selbstliebe“ genauer, damit daraus nicht wieder ein nicht zu erfüllender Anspruch an uns selbst wird und schauen uns an, was Kristin Neff in ihrem Buch „Selbstmitgefühl“ dazu zu sagen hat. Vielleicht dürfen wir ja aufhören, uns ständig selbst zu kritisieren, wenn wir glauben, wir hätten etwas nicht essen sollen oder unser Körper müsse sich verändern etc. Faszinierend ist nämlich, dass ein gesundes Selbstwertgefühl verbunden mit Wertschätzung gegenüber dem Körper viel gesündere und auch nachhaltig gesündere Entscheidungen mit sich bringt als eine harte Haltung gegenüber sich selbst.

In der heutigen Podcastfolge habe ich (Silke) wieder einen Gast, und zwar Sandra Grillmeier. Ihr Sohn David zeigte nach der Geburt alle Anzeichen von frühkindlichem Autismus und wies und unter anderem Angst-, Zwangs- und Essstörungen auf. Mittlerweile ist David 6 Jahre alt und dank der MM-Ernährung entwickelt er sich wie ein ganz normaler Junge in seinem Alter. Hier geht es zu Sandras Instagram-Account: https://www.instagram.com/healthy.livex3 Mehr über Sandra und auch ihr Kinderkochbuch findest du hier: https://healthylivex3.company.site Wir freuen uns immer über Feedback zu unserem Podcast. Schreibe uns gerne eine E-Mail an silke@verbundeninkiel.de⁠, kontaktiere uns auf Instagram über den Account www.instagram.com/verbundeninkiel oder besuche ⁠www.verbundeninkiel.de⁠ für weitere Kontaktmöglichkeiten.

Altern, ohne alt auszusehen – Kennt Andrea Sokol das Geheimnis des Well-Agings?

Hallo ihr Lieben, was ist für dich eine gesunde Ernährung? Ja ich weiß. Das beantwortet jetzt jeder wahrscheinlich anders. Die Einen schwören auf High Carb, die nächsten auf Low Carb, manche leben vergetarisch und andere schwören auf Fleisch. Bei dem ganzen Wirr-War blickt doch wirklich keiner mehr durch. Deswegen bringt Nina Klarheit in das ganze Chaos. Wir reden gemeinsam darüber: was eine gesunde Ernährung ausmacht welche Risikofaktoren im Essverhalten zu Essstörungen führen können wie eine gesunde Abnahme oder Zunahme erfolgen kann wie der Prozess der Ernährungsberatung dich unterstützen kann Viel Spaß mit dieser Folge! Folgen, die ich im Outro erwähne: #21 Emotionales Essen überwinden https://open.spotify.com/episode/5pC1VSbUNo4yTCRZ4mo8Vv?si=Bs4eNjRBTaa2_Hkjq9-7FQ #23 Achtsam Essen - so geht's https://open.spotify.com/episode/7sIRooaMh3mjyb8eav0qZH?si=uOTnd5SMScGe2Qwy1GBa5A Hier findest du Nina: Instagram: https://www.instagram.com/ninas_gleichgewicht/ Website: https://gleich-ernaehrungsberatung.de Nina's Empfehlungen: Podcast Mordlust: https://open.spotify.com/show/6wPqbSlsvoi3Rgjjc2Sn4R?si=3231db90ada14455

Episode #07 - Warum sinnlose Entscheidung oft gar nicht so sinnlos sind mit Christina AshvinyaWillkommen zurück bei "Business Beyond Mind", dem Zengarten unter den Business Podcasts, für ganzheitliches und tiefgreifendes Businesswachstum. In dieser Episode begrüße ich Christina Ashvinya, eine inspirierende Unternehmerin, die ihre Leidenschaft für Ernährung und ganzheitliches Wohlbefinden in ein florierendes Business verwandelt hat.Was dich in dieser Episode erwartet:Christinas bewegender Weg von der Bankangestellten zur Selbstständigkeit: Erfahre, wie Christina ihre Karriere im Finanzwesen hinter sich ließ und ihren wahren Ruf in der Welt des gesunden Lebens fand.Überwindung von Grenzen und Herausforderungen: Christina teilt ihre Erfahrungen mit dem Mut, neue Wege zu gehen und wie sie persönliche und berufliche Hürden überwunden hat.Tipps für angehende Unternehmer: Von der Bedeutung des Ausprobierens bis zum Umgang mit Fehlern – Christina gibt wertvolle Einblicke, wie man Herausforderungen in Chancen umwandelt.Ernährung und Wohlbefinden: Ein tiefer Einblick in Christinas Ansätze zur Heilung und Gesundheit, einschließlich ihrer persönlichen Erfahrungen mit Darmsanierungen und deren Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden.Warum diese Episode hören?Christina Ashvinya ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie man mit Herz und Hingabe wahre Zufriedenheit und Erfolg im Business erreichen kann. Ihre Geschichten und Einsichten sind eine wertvolle Inspiration für jeden, der den Schritt in die Selbstständigkeit wagt oder sein bestehendes Business mit neuer Energie beleben möchte.Verpasse nicht dieses faszinierende Gespräch voller praktischer Tipps und tiefgreifender Einsichten in das Leben und Arbeiten mit einer wahren Berufung.Du möchtest mehr über Christina Ashvinya erfahren und die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit mit ihr?Onlineplattform: christina-ashvinya.coachy.netInstagram: https://www.instagram.com/christinaashvinya/Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Sabalas Homepage

Was Forschung und Wissenschaft seit Jahren predigen, hat Bundeslandwirtschaftsminister Cem Özdemir in die neue Ernährungsstrategie der Bundesregierung geschrieben. Besonderer Fokus liegt auf den Gemeinschaftsküchen, den Kantinen und Mensen, wo noch immer zu viel und oft Fettiges und Süßes angeboten wird. Es geht um bessere Alternativen, nicht um Zwang, verspricht der Minister. Und doch kursiert wieder der Begriff der Bevormundung. Dabei geht es um unsere Gesundheit, um unser Gesundheitssystem und noch dazu um Klimaschutz. Ein Schnitzel-Verbot wird es nicht geben. Hat diese Ernährungsstrategie die Kraft, tatsächlich etwas zu verändern? Und wie können wir friedlich zusammen essen, ohne dass sich Fleischfans, Flexi- und Vegetarierinnen oder Veganer in die Haare kriegen? Darüber sprechen wir mit Chris Methmann, Geschäftsführer von Foodwatch, mit Theresa Geisel, Kantinentesterin von „Food an Health“, mit Matthias Riedl, Ernährungsmediziner und Ärztlicher Direktor Medicum Hamburg und mit Irmela Erkenbrecht, Vorsitzende des Vereins „VeggietaGö“ in Göttingen. Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht zubereiten kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause. https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/12267783/

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus. Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Außerdem sprechen wir über Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente, Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen, Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang mit einem Reizdarm, wobei ich auch meine eigene Geschichte mit einbringe. Hier findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram: https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp Das Buch "Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen" von Dr. Constanze Lohse: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240 Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Meine App - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Nutrition-Bundle: https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/ Spar Bundle aus Kochbuch und Planer: https://www.fitlaura.de/produkt/sparer-bundle-planer-2024-bowl-kochbuch/

Im heutigen Interview habe ich Laura Merten zu Gast. Laura ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und gemeinsam haben wir die Zusammenhänge zwischen Ernährung, dem Immunsystem und der Haut diskutiert. Zunächst haben wir die Aufgaben des Immunsystems besprochen und darüber gesprochen, dass Entzündungen eigentlich eine positive Reaktion des Körpers auf potenziell schädliche Einflüsse sind. Der Unterschied zwischen akuten und chronischen Entzündungen wurde erläutert, ebenso wie die Entstehung von chronischen Entzündungen und ihre Auswirkungen auf den Körper. Wir haben außerdem darüber gesprochen welche Lebensmittel und Lebensstilfaktoren das Immunsystem beeinflussen können. Weiterhin werdet ihr in der Episode mehr über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und verschiedenen Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis und Akne erfahren. Ist glutenfrei, milchfrei, zuckerfrei für jeden sinnvoll? Was ist wirklich gut für die Haut und was sollte man eher meiden? Zuletzt haben wir noch über die Bedeutung der Hydration für die Haut gesprochen und haben einen Blick auf die aktuelle Datenlage zu Kollagen geworfen. Website und Bücher von Laura Merten: https://sattesache.de/buecher/ Laura bei Instagram (@sattesache): https://www.instagram.com/sattesache/?hl=de Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Meine App - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Mein Nutrition-Bundle: https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/

Mit dem richtigen Lebensstil lässt sich die Chance auf ein langes und gesundes Leben, auch Longevity genannt, erhöhen. Wie wir achtsam mit unserer Gesundheit umgehen.**********Quellen aus der Folge:Waziry, R., Ryan, C. P., Corcoran, D. L., Huffman, K. M., Kobor, M. S., Kothari, M., ... & Belsky, D. W. (2023). Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial. Nature Aging, 3(3), 248-257. Jacobs, T. L., Epel, E. S., Lin, J., Blackburn, E. H., Wolkowitz, O. M., Bridwell, D. A., ... & Saron, C. D. (2011). Intensive meditation training, immune cell telomerase activity, and psychological mediators. Psychoneuroendocrinology, 36(5), 664-681. **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Michalsen, A. (2019). Mit Ernährung heilen: Besser essen–einfach fasten–länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis. Suhrkamp Verlag.Esch, Tobias, “Wofür stehen sie morgens auf?”, Gäfe und Unzer, 2023 **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Persönlichkeitsmuster: Achtsam introvertiert seinAchtsam hören: Wie Musik uns im Alltag hilftEnde: Achtsam Abschied nehmen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Ernährungspläne können uns helfen, unsere sportlichen Ziele schneller zu erreichen - aber nicht jede:r hat die Zeit und das Geld, sich dafür eine professionelle Ernähungsberatung zu holen. Zum Glück haben wir den Ernährungswissenschaftler und ehemaligen Personal Trainer Robin Sorg von bioniq bei uns im Podcast zu Gast! Denn Robin verrät uns, wie wir uns unseren individuellen Ernährungsplan selbst erstellen. Von der Theorie bis zur Praxis: Wir erfahren, welche Arten von Ernährungsplänen es gibt, worauf es bei der Zielsetzung ankommt und wie wir unseren Kalorien-, Makro- und Mikronährstoffbedarfs korrekt berechnen. Ob Cheat Days erlaubt sind und wie wir unseren Ernährungsplan an Hitze, Höhentraining & Co. anpassen, hört ihr hier bei uns. Viel Spaß!(00:01:36) - Intro Ende(00:05:13) - Was ist ein Ernährungsplan?(00:07:30) - Wer profitiert von Ernährungsplänen?(00:16:30) - Hobbyläufer:innen vs. Leistungssportler:innen(00:20:33) - Intervallfasten(00:24:24) - Kalorien beachten!(00:25:43) - Können wir vorgefertigten Ernährungsplänen folgen?(00:27:58) - Ernährung umstellen - gar nicht so schwer?(00:31:45) - Häufige Fehler bei Ernährungsplänen(00:34:10) - Ernährungspläne selbst erstellen: Erste Schritte(00:42:02) - Ermittlung des Kalorienbedarfs(00:48:40) - Kohlenhydrate, Proteine, Fette: Ermittlung der Makronährstoffe(00:58:44) - Mahlzeiten richtig planen(01:04:24) - Cheat Days(01:11:12) - Lebensmittel, die auf jeden Ernährungsplan gehören(01:15:08) - Welche Mikronährstoffe müssen auf den Plan?(01:30:30) - Sonderfall Eisen(01:34:11) - Laufen bei Hitze: Flüssigkeitsbedarf ermitteln (01:41:19) - Was passiert mit dem Ernährungsplan NACH dem Wettkampf?Foto: Robin SorgMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht's zu bioniq.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Episode habe ich Dr. Constanze Lohse zu Gast, sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Präventivmedizin. Spezialisiert hat sie sich vor allem auf die Themen Ernährung, Mikronährstoffe, Sportmedizin und Naturheilkunde. Wir haben über das Thema Entzündungen und antientzündliche Ernährung gesprochen. Dazu haben wir zunächst geklärt, welche Rolle Entzündungen in unserem Körper eigentlich spielen. Welche Faktoren beeinflussen diese Entzündungen und wie können wir sie messen, bevor sie zu Erkrankungen führen? Wie sieht eine antientzündliche Ernährung aus und für welche Personen ist sie besonders wichtig? Tiefer eingestiegen sind wir dann vor allem auf -Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren -Unverarbeitete vs. verarbeitete Ernährung -Zucker -Weizen und Gluten -Milch und Milchprodukte Sind diese Lebensmittel(-gruppen) entzündungsfördernd? Sollten wir darauf verzichten? Worauf sollten wir beim Verzehr achten? Viel Freude mit der Episode, ich hoffe du kannst einiges daraus für dich mitnehmen! Um mehr über die Arbeit von Dr. Lohse zu erfahren, kannst du gerne auf ihrer Website vorbeischauen: https://www.doc-lohse.de/blog Instagram: https://www.instagram.com/doc.lohse/ Ihr Buch "Die 10 Minuten-Naturmedizin": https://amzn.to/3s0fDhy Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Kennst du schon meine App?Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Mein Online Kurs "BACK TO BALANCE": In meinem Kurs zeige ich dir, wie du deine Periode zurückerlangen und endlich intuitiver und in Balance essen, trainieren und leben kannst. https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Mein Jahresplaner 2024 und meine Kochbücher : https://www.fitlaura.de/shop/

"Die Ernährung wird in der medizinischen Behandlung völlig unterschätzt. Ich empfehle meinen Parkinson-Patienten immer, mehr Ballaststoffe zu essen. Eine einfache Maßnahme, die jeder zu Hause durchführen kann." - Prof. Marcus Unger Unsere Ernährung spielt eine essentielle Rolle in der Prävention von Krankheiten und dabei wir lange wir leben, sondern auch in der Behandlung von Krankheiten. Das Darm Mikrobiom und die allgemeine Darmgesundheit sind hierbei ebenfalls von zentraler Bedeutung. Ernährung und die Darmgesundheit spielen zum Beispiel eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Parkinson, wie jüngste Forschungsergebnisse zeigen. Können wir Parkinson mit “mikrobiomfreundlicher” Ernährung wirksamer behandeln? In meinem heutigen Gespräch mit Prof. Marcus Unger aus Saarbrücken sprechen wir über ✅ Darm-Hirn-Achse bei Parkinson: wie die Krankheit im Darm beginnen kann ✅ Welche Rolle Ernährung bei der Entstehung und im Verlauf von Parkinson spielt ✅ Warum Darmentzündungen ein Risikofaktor für die Entwicklung von Parkinson sein können ✅ Neue Ergebnisse aus Prof. Ungers Resista PD Studie: mit resistenter Stärke Parkinson behandeln Alle Links zur Studie und Hintergründe auf meiner Website: --- WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) Links

Der Diätenwahn ist immer noch ungebrochen - und auch viele Sportler:innen sind davon betroffen, manchmal, ohne es selbst zu merken. Dabei bringen erwiesenermaßen die wenigsten Diäten langfristig etwas. Warum also tun wir uns das trotzdem an? Und was macht Diäten so gefährlich? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post. Sie arbeitet in ihrer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung täglich mit Menschen zusammen, die bereits an Diäten verzweifelt sind. In der Folge spricht sie über ihren eigenen Erfahrungen mit Schlankheitskuren und gibt uns jede Menge Denkanstöße rund um restriktive Essegewohnheiten wie Cheat Days, Intervallfasten und Co. - viel Spaß beim Hören!(00:01:37) - Intro Ende(00:05:30) - Diät vs. Ernährungsweise: Gibt es einen Unterschied?(00:07:28) - Seit wann macht der Mensch Diäten?(00:12:08) - Antonies eigener Leidensweg mit Diäten(00:19:36) - Warum tun wir uns Diäten überhaupt an?(00:24:31) - Für wen eignen sich Diäten?(00:30:55) - Konsequenzen von Diäten(00:34:29) - Sinnhaftigkeit von Cheat Days(00:36:30) - Wie flexibel sind wir wirklich auf Diät?(00:40:45) - Gibt es Diäten, die besser funktionieren als andere?(00:43:47) - So kann Anti-Diät aussehenHier findet ihr Antonies Website.Checkt auch Antonies Instagram aus!Bild: Nina WellsteinMusik: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von Omega-3-Fettsäuren habt ihr sicher schon gehört, aber wisst ihr auch, dass sie einen echten Boost für uns Läufer:innen bieten können? Richtig eingesetzt können sie nicht nur Schmerzen, Muskelkater und entzündliche Prozesse (Stichwort Achillessehnenentzündung...) lindern, sondern sogar bei der Verdauung helfen - um nur ein paar Benefits aufzuzählen. Sporternährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach verrät uns in dieser Podcastfolge, warum Omega-3-Fettsäuren auch in ihrer Arbeit mit Sportler:innen eine riesige Rolle spielen und wie wir unsere Leistung damit verbessern. Alles was ihr über die Dosierung, Einnahme und Wahl der richtigen Präparate wissen müsst, erfahrt ihr hier bei uns - viel Spaß beim Hören!(00:01:39) - Intro Ende(00:03:34) - Warum Omega-3-Fettsäuren keine Mikronährstoffe sind(00:08:15) - Omega-3 vs. Omega-6: Es gibt kein „besser“ oder „schlechter“(00:13:25) - ALA, DPA oder EPA: Wo ist welches Omega-3 drin?(00:20:17) - Wie merken wir einen Mangel?(00:25:10) - Omega-3 und Sport: Wie hoch ist unser Bedarf?(00:28:03) - Schneller regenerieren durch Omega-3-Fettsäuren(00:30:41) - Omega-3 beschleunigt den Heilungsprozess(00:36:59) - Positive Effekte auf den Magen-Darm-Trakt(00:41:00) - Wie Omega-3-Fettsäuren gegen Schmerzen helfen(00:43:11) - Schutz vor Demenz und Depressionen: Omega-3 und unser Gehirn(00:45:24) - Richtig supplementieren: Menge und Uhrzeit sind entscheidend(00:57:25) - Top-5-Lebensmittel mit gutem Omega-3Hier findet ihr Christinas neues Buch!Hier geht's zu ihrer Website und hier zu ihrem Instagram-Account.Bild: Christina SteinbachMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Luftmanöver Air Defender ist angelaufen. Eine solche Vorbereitung auf den Ernstfall habe es hierzulande seit Jahrzehnten praktisch nicht gegeben, kommentiert Thomas Wiegold. Die Fakten der Verteidigungskraft Europas seien allerdings ernüchternd.Wiegold, Thomaswww.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der WocheDirekter Link zur Audiodatei

mit Dr. Sarah Schwitalla Heilen mit Ernährung funktioniert. Ohne Nebenwirkungen. Du hast mich damals aus dem extremen Untergewicht rausgeholt mit deinen Empfehlungen….ich bin jetzt seit 6 Jahren symptomfrei…und kann auch wieder alles machen, Fallschirmspringen will ich aber nicht mehr (Ralf, Morbus Crohn Patient) Ich möchte heute diesen tollen Erfolg von Morbus Crohn Patient und meinem lieben Bekannten Ralf teilen, der seit über 5 Jahren bereits ohne Symptome, ohne jegliche Entzündung im Darm, aktiv sein Leben genießt - ohne die Medikamente, die er Jahre lang dagegen genommen hat. Du erfährst in unserem Gespräch Die einfache Ernährungsstrategie mit der Ralf seine Entzündung im Darm (Morbus Crohn) abgeheilt hat was er heute täglich isst um seinen Darm gesund und entzündungsfrei und fit zu halten warum es keine ungesunden Lebensmittel gibt, sondern warum die Menge und Häufigkeit des Konsums eine viel größere Rolle spielt dass man nicht zum dogmatischen Gesundheitsapostel werden muss um seinen Körper und Krankheiten und deren Symptome mit Ernährung zu heilen

Die wichtigsten Schritte, um eine Darmsanierung und Ernährungsumstellung durchzuführen Blähungen - das mag harmlos klingen, kann aber für Betroffene sehr unangenehm und belastend sein. Bauchschmerzen, Hosen, die nicht mehr zugehen, oder als Frau die so gern gehörte Frage: Oh, bist du schwanger? Oder auch nur die Peinlichkeit an einem öffentlichen Ort, wenn die Blähungen stinken oder laute Geräusche machen. Zum Thema Blähungen habe ich einen umfangreichen Blogartikel geschrieben, den du hier findest https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/. Dort habe ich unter anderem beschrieben, welche Ursachen Blähungen haben können, welche Lebensstilmassnahmen du vornehmen und worauf du bei der Ernährung achten kannst.  Da ich aber immer noch öfters Fragen dazu bekomme, beleuchte ich in dieser Episode das Thema nochmal etwas genauer und auch von einer anderen Seite. Auf folgende Punkte gehe ich ein:  Ursachen abklären Kräuter und Pflanzenextrakte einnehmen und Darm-Milieu verbessern Natürliche Nahrung essen und dabei Rohkost weglassen Konsum von Obst einschränken auf max. 3 Portionen am Tag, evtl. komplett weglassen für ein paar Wochen Milch und Milchprodukte ebenfalls ein paar Wochen weglassen Nahrungspausen einhalten Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/201   LINKS Podcast-Episode “Was tun bei Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/was-tun-bei-reizdarm-interview-mit-daniela-von-nida-dg195/  Podcast-Episode “Alles über Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-144-alles-ueber-reizdarm/ Blogartikel “Blähungen”: https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/ Blogartikel “Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm/  Mikrobiomanalyse: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/  Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/ Bitter: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop

Das Interview aus der aktuellen Folge mit: - Dr. Matthias Riedl, Internist, Diabetologe, Ernährungsmediziner, Podcaster "Die Ernährungs-Docs" und Buchautor "Unser Essen - Killer und Heiler" Fragen und Anregungen unter: - kontakt@diewochentester.de - https://facebook.com/diewochentester - http://www.diewochentester.de - https://www.ksta.de - https://www.rnd.de Informationen und Rabatte unserer Werbepartner finden Sie hier: - https://wonderl.ink/@diewochentester

Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei geht es nicht nur um das Vermeiden von ungesunden Lebensmitteln, sondern auch darum, gezielt gesunde Nährstoffe aufzunehmen und den Körper gelegentlich mit Fastenphasen zu entlasten. Prof. Dr. Andreas Michalsen, ein international renommierter Experte auf dem Gebiet der Naturheilkunde und Ernährungsmedizin, hat sich genau dieser Thematik verschrieben. Er ist der Meinung, dass Ernährung und Fasten wichtige Bausteine einer integrativen Medizin sind und dass sie uns helfen können, Krankheiten vorzubeugen und uns länger gesund zu halten. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung

Naturheilkundliche Verfahren und ihre Wirkung erklärtProf. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, hat traditionelle und moderne Verfahren wie Fasten, Yoga, Blutegel oder Kältekammer wissenschaftlich erforscht und setzt sie klinisch seit Jahren mit großem Erfolg ein. Denn sobald es um chronische Erkrankungen geht, wie Rückenschmerzen, Arthrose, Bluthochdruck oder Diabetes, bei denen die Schulmedizin an ihre Grenzen gerät, bieten naturheilkundliche Ansätze große Chancen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Prof. Michalsen Einblicke in unterschiedliche Therapien, erklärt ihre Wirkung und erzählt, wie er selbst den Herausforderungen des modernen Alltags durch einen gesunden Lebensstil begegnet. Denn Naturheilkunde ist heute zeitgemäßer denn je.Zum Weiterhören und Stöbern:www.prof-michalsen.deNaturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin: naturheilkunde.immanuel.deProf. Dr. Andreas Michalsen, Heilen mit der Kraft der Natur (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Andreas Michalsen, Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Andreas Michalsen, Die Natur-Docs – Meine besten Heilmittel für Gelenke. Arthrose, Rheuma und Schmerzen (Buch und Hörbuch)Die Kraft der Naturheilkunde (Prof. Michalsen im Podcast-Gespräch mit Dr. Yael Adler)Erreiche dein Gesundgewicht – Intervallfasten und gesundes Abnehmen (Podcast-Gespräch mit Dr. Petra Bracht)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vorteil sind. Hier findest du Laura Merten: Instagram:

https://www.instagram.com/sattesache/ Podcast Apple:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ernährung-wissenschaft/id1439311547 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCz-JxAP1JuCtonjrPwjPmJw/about Website: 
https://sattesache.de .................... Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ *Werbung Mein neues Kochbuch "BOWL IT - gesund & glücklich ohne Verzicht": https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/ Mein Planer für 2023: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2023/ ✉️ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Nicht jede Genetik gibt es her, rank und schlank und am besten noch feingliedrig zu sein. Das wissen wir, und dennoch kämpfen wir gegen unsere Formen. Heute spricht Diana mit der Ernährungswissenschaftlerin und -beraterin Dr. Antonie Post darüber, wie man es schafft, Körperhass zu überwinden, unabhängig vom Gewicht die Gesundheit zu fördern und welche Werte wichtiger sind als die Zahl auf der Waage. Zitat: "Wir sollten uns fragen: Welchen Sinn und Zweck hatte jetzt dieser Fressanfall, statt uns dafür zu verurteilen.“...............................................Infos zur FolgeBuchtipps:Petra Schleifer und Dr. Antonie Post: Gesundheit kennt kein Gewicht (südwest Verlag ISBN: 978-3-517-10101-9)Homepage von Dr. Antonie PostDr. Antonie Post ist ebenfalls auf Instagram.................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Blähungen, Verstopfung, Durchfall - es gibt unzählige Darmprobleme, die ziemlich eindeutig ersichtlich sind. Doch mindestens genauso viele gibt es, die vor der Offensichtlichkeit verborgen bleiben: Haarausfall, brüchige Nägel, Schlafprobleme und viele andere Symptome können ebenfalls mit der Darmgesundheit zusammenhängen. Gemeinsam mit Hannah Willemsen werfe ich einen Blick auf die Themen Darm, Darmgesundheit & Hormone. Hannah ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Darm-Expertin. Sie hat wertvolle Tipps für Dich mitgebracht. Du erfährst, was der Darm mit Deiner Hormonherstellung zu tun hat und warum Darmgesundheit auch für die Wechseljahre essentiell wichtig ist. Schön, dass Du dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hier kannst Du mehr zu meiner Interview-Gästin erfahren: Webseite -- https://hannah-willemsen.com Instagram -- https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/ Podcast -- https://hannah-willemsen.com/podcast/ Journal -- https://hannah-willemsen.com/bauchgefluester-journal/ Wenn Dich das Thema Wechseljahre tiefergehend interessiert, bekommst Du bei Optimum You noch mehr Infos: Home - Optimum You - (optimum-you.com) Instagram @youroptimum Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich gerne jederzeit an mich. Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch

Wie frei bist du wirklich? In 7 Minuten zum Ergebnis: Freiheits-Quiz Jackie Freitag ist zertifizierte Ernährungsberaterin/Fitnesstrainerin/Personal-Trainerin/Yoga-Lehrerin sowie Fitnessexpertin mit Wettkampf- bzw. Bühnenerfahrung und Expertin für emotionales Essen als Ex-Betroffene. In der heutigen Folge spricht sie über das Thema Essstörung, warum fast jeder betroffen ist und wie man wieder zu einem intuitiven Essverhalten findet. ___ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit hilfst du uns den Podcast noch besser und bekannter zu machen. Die 3 Lügen, mit denen Du dich am Boden hältst - und wie Du endlich dein geilstes Leben führst: Kostenloser WORKSHOP Wenn du es wirklich ernst meinst: ChainlessMENTORING Du willst den Podcast auch in Videoformat erleben? Zu jedem Podcast findest du auch Videoinhalte auf unserem neuen: YouTube-Kanal ChainlessLIFE Bis zu 70% mehr Produktivität: FlowStateProductivity-Coaching Du willst lernen, wie du in 8 Wochen durch ethisches Verkaufen örtliche Unabhängigkeit und finanzielle Sicherheit erlangst? EHTICAL SALES COACHING Schreib mir deine Meinung bei Facebook in unsere Gruppe: Ich freue mich immer über ein Feedback Wenn du mehr geile Inhalte haben willst, dann abonniere die auf Ist wie dieser Podcast hier, nur kompakter und in Schriftform. Das Tool für deine persönliche Weiterentwicklung. ChainlessCHRONICLES Kooperationsanfragen gerne an: podcast@chainlesslife.com Alle Themen dieser Folge im Überblick: - Jackie, wer bist du? (00:03:05) - Was ist deine Erfahrung mit einer Essstörung? (00:13:19) - Ab wann missbraucht man Essen? (00:26:18) - Wie komme ich zu einem Intuitiven Esseverhalten? (00:39:16) - Wie stehst du zur Body-Positivity-Bewegung? (00:48:56) - Wie wendest du Atemübungen an? (00:57:40) ___ Erfahre mehr über ChainlessLIFE: Instagram: https://bit.ly/Pod_InstagramCL YouTube: https://bit.ly/Pod_YouTubeCL Mein Buch: https://bit.ly/Pod_ChainlessLIFE-Buch ___ Erfahre mehr über Jackie Freitag Webseite: https://jackie-freitag.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jackie_freitag/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGpLWCRTKotBuMAwYueJWwA Podcast: https://open.spotify.com/show/6wipgcAMBvnEyVdTxzZNIj?si=fc8d517e5cb7405c