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SISTRIX SEO Talk (Runde 13): Das Expertenformat rund um SEO Topaktuelle Insights und Strategien von führenden Köpfen der Branche In der dieser Ausgabe des SISTRIX SEO Talks treffen sich führende Expert:innen aus der Welt der Suchmaschinenoptimierung, um gemeinsam die wichtigsten Entwicklungen der Branche zu beleuchten und zu diskutieren. Im Fokus stehen die aktuellsten Herausforderungen im SEO-Alltag, neue strategische Möglichkeiten sowie innovative Trends, die das Suchverhalten und die Sichtbarkeit in den organischen Suchergebnissen nachhaltig beeinflussen. Was Dich erwartet: Jede Folge des SISTRIX SEO Talk bietet Dir - Hochkarätige Diskussionen zu den Brennpunkten der aktuellen SEO-Landschaft (z.B. Google-Updates, KI-Einsatz, Tool-Neuheiten). - Praxisnahe Insights und erprobte Best Practices von führenden Köpfen der Szene. - Fundiertes Fachwissen und konkrete Handlungsempfehlungen, die Sie unmittelbar in der Praxis anwenden können. - Neue Impulse und Perspektiven für Ihren nachhaltigen SEO-Erfolg. Ob es um technische Neuerungen, veränderte Nutzerintentionen oder neue Perspektiven im Content- und Linkbuilding geht – der SISTRIX SEO Talk liefert Ihnen topaktuelle Informationen und wertvolle Impulse für Ihre tägliche Arbeit. Dieses Format ist ideal sowohl für erfahrene Profis als auch für ambitionierte SEO-Einsteiger:innen. Dein Moderator Durch die Runde führt wie gewohnt Mario Jung, der mit seiner langjährigen Erfahrung gezielt durch das Gespräch führt, Impulse setzt und den Austausch strukturiert. Ein besonderes Highlight: Du kannst Dich aktiv einbringen! Ausgewählte Fragen der Zuschauer:innen werden direkt in der Expertenrunde aufgegriffen und live beantwortet. Nutze die Chance für aktive Interaktion und einen direkten Austausch, der die Themen noch praxisnäher und relevanter macht. powered by SISTRIX Diese Expert:innen sind dabei - Johan von Hülsen (Geschäftsführer bei Wingmen Online Marketing) – erfahrener SEO-Consultant mit Fokus auf technische Suchmaschinenoptimierung. - Markus Hövener (Head of SEO bei Bloofusion) – SEO-Stratege, Fachautor und Chefredakteur mit Fokus auf nachhaltige Suchmaschinenoptimierung im DACH-Raum. - Julia Weißbach (SEO-Managerin bei SYZYGY) – Spezialistin für Content-Strategien, User Experience und Performance-Optimierung.

Stellst Du Dir auch immer wieder diese Frage: Warum halte ich mich eigentlich immer noch zurück? Ich weiß so viel. Ich weiß, was ich will, ich spüre, was für mich stimmt. Ich sehe das alles vor meinem inneren Auge. Aber trotzdem bin ich oft so zögerlich. Und wenn es drauf ankommt, dann gehe ich nicht. Dann nehme ich wieder wieder nur zurück, bleibe im Hintergrund, versuche nicht anzuecken. Und wahrscheinlich weißt Du auch, dass Dich das sehr viel stärker in Deinem Leben limitiert, als Du es wahrhaben willst. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir: - Was es mit dieser „künstlichen“ Zurückhaltung wirklich auf sich hat - Warum dieses Verhaltensmuster ein unglaublicher Energieräuber ist - Was Dich aus dieser Selbstlimitierung herausbringt

371: Ich sitze in einem Café in Paris – einen Tag nach meinem 61. Geburtstag. Und ich merke: Ich dachte, ich wäre weiter. Klarer. Fertiger. Aber dieses letzte Jahr hat mich durchgeschüttelt. Abschiede. Zweifel. Momente, in denen ich nicht wusste, ob ich wachse – oder einfach nur müde bin. Und genau davon erzähle ich Dir heute. **Was Dich erwartet:** - Warum ein Jahr voller Zweifel kein Scheitern ist – sondern Wachstum - Was es bedeutet, aufzuhören, sich zu beeilen – und wie sich das anfühlt - Warum „noch nicht fertig sein" kein Mangel ist, sondern das Zeichen, dass Du mittendrin bist - Wie ich gelernt habe, mich nicht mehr zurückzuhalten – nicht perfekt, nicht souverän, aber echt ✨ Ich höre auf zu warten. Ich bin schon mittendrin. ✨

"Was Dich zu mir getrieben, es war wohl mehr Leidenschaft als Freundschaft", beklagte sich Heloisa (1095-1163) bei ihrem einstigen Geliebten und Ehemann, Petrus Abaelard (1079-1142). Beide, inzwischen als Äbtissin und Abt für verschiedene Klöster zuständig, reflektierten in acht später berühmt gewordenen Briefen sehr intensiv über ihre rund 15 Jahre zurückliegende, intensive Liebesbeziehung. Diese endete dramatisch: Abaelard, der berühmteste Gelehrte seiner Zeit, wurde wie ein gemeiner Verbrecher verstümmelt. Wir beleuchten in dieser Episode nicht nur die Phasen und Hintergründe dieser ungewöhnlichen Beziehung, sondern auch die unkonventionellen Motivationen beider, die sich aus den schriftlichen Aufzeichnungen herauskristallisieren. Nach Abschluss ihres Lebens wurden beide in einer gemeinsamen Grabstätte wiedervereint: "Einst durch die Studien, die Begabung, die Liebe, und - nach unheilvoller Heirat - die Reue, jetzt durch ewige Glückseligkeit - so hoffen wir - verbunden".

In dieser Folge spreche ich mit Frank Momberg, dem Entwickler von Modern Bhoga®, einem tiefgreifenden Stressmanagement- und Regulationskonzept, das in der Habichtswald-Klinik Kassel seit Jahren erfolgreich angewandt wird. Modern Bhoga® verbindet die Urwurzeln yogischer Philosophie mit einem hocheffizienten Übungssystem zur Regulation von Stress und Nervensystem. Es geht dabei nicht nur um Entspannung – sondern um ein tieferes Verständnis der zyklischen Natur unseres Daseins und um den Zugang zu verschütteten Erfahrungsräumen unserer Persönlichkeit. Frank hat Modern Bhoga® über fünf Jahre hinweg entwickelt und an über tausend Patienten im klinischen und therapeutischen Kontext weitergegeben. Für viele wurde es zu einem Schlüssel, um innere Abläufe, emotionale Muster und psychosomatische Spannungen nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig zu transformieren oder harmonisch ins Leben zu integrieren. In unserem Gespräch sprechen wir über: – Regulation des Nervensystems – Stress als Entwicklungsimpuls – Yogische Philosophie im modernen Alltag – Klinische Anwendung und therapeutische Erfahrung – Zugänge zu tieferen Bewusstseinsebenen – Warum Entspannung mehr ist als „Runterfahren" Für mich persönlich war Modern Bhoga® während meiner eigenen Klinikzeit ein wichtiger Anker – und vielleicht kann diese Folge auch dir einen neuen Zugang zu innerer Stabilität eröffnen. Frank Momberg: https://www.modern-bhoga.de Was Dich hier erwartet:

Du bist Elektroniker im Handwerk, stehst jeden Tag auf der Baustelle und fragst Dich, wie Du den nächsten Schritt zum Meister schaffen sollst, ohne finanziell komplett zerlegt zu werden?In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du vom Gesellen zum Elektromeister kommst, was der Meister wirklich kostet und wie Du mit Aufstiegs-BAföG, Meisterbonus und Prämien Deinen Eigenanteil massiv drücken kannst.Wir sprechen darüber:•        Für wen sich der Meister im Elektrohandwerk lohnt•        Vollzeit vs. Teilzeit: Welche Meisterschule passt zu Deinem Leben•        Reale Kosten: Lehrgang, Prüfungen, Verdienstausfall, Nebenkosten•        Aufstiegs-BAföG: Zuschuss, Darlehen, Darlehenserlass verständlich erklärt•        Meisterbonus & Prämien der Bundesländer - wie Du tausende Euro zurückholen kannst•        Klartext über Verantwortung, Gehalt und Chancen als ElektromeisterWenn Du keinen Bock mehr hast, nur Kabel zu ziehen, sondern Ansagen machen, unterschreiben und Deinen Namen auf der Rechnung sehen willst, ist das Deine Folge.Linktree: https://linktr.ee/Elektrotechnik.PodcastQuellen:Q1: Elektroniker/in Gehälter in Deutschlandhttps://www.stepstone.de/gehalt/Elektroniker-in.htmlQ2: Gehaltsauswertung: Was verdienen Elektroniker/innen für Energie- und Gebäudetechnik?https://www.lohnspiegel.de/gehaltsinfos/elektroniker_in_fuer_energie_und_gebaeudetechnik_26212110.htmlQ3: Wissenswertes zur Meisterprüfung im Elektrotechniker-Handwerk (Schwerpunkt Energie- und Gebäudetechnik)https://www.hwk-stuttgart.de/downloads/infoblatt-zur-meisterpruefung-elektrotechniker-schwerpunkt-energie-und-gebaeudetechnik-67,134.pdfQ4: Elektrotechnik Podcast #151: Was Dich in der Prüfung zum Elektro-Meister erwartethttps://open.spotify.com/episode/2ejGNnqxzSyx5AnjabWvLc?si=O7ojgdBJTmCh5rsupEVjKQQ5: Elektrotechnik Podcast #159: Meisterbetrieb - Voraussetzungen und Verpflichtungenhttps://open.spotify.com/episode/6j14sH7ORztoy1gdftWBt4?si=hIW_wUU4Sl-DGIaVo-M-fQQ6: Meistervorbereitung Elektrotechniker*in (Energie- und Gebäudetechnik)https://weiterbildung.hwk-bls.de/artikel/meistervorbereitung-elektrotechnikerin-energie-und-gebaeudetechnik-22%2C0%2C323.htmlQ7: Meistervorbereitungslehrgang für Elektrotechnikerhttps://www.bildung4u.de/artikel/meistervorbereitungslehrgang-fuer-elektrotechniker-3911%2C0%2C85.htmlQ8: Meistervorbereitung Elektrotechnik Fachrichtung Gebäudetechnik Teil I und II - Teilzeithttps://www.handwerkbremen.de/meister-in/meisterkurse/meisterkurs-elektrotechnik-teilzeitQ9: Meister/in Elektrotechnik – Teil I - IVhttps://www.etz-stuttgart.de/Meisterausbildung/Handwerksmeister_in/Meister_in%2BElektrotechnik.htmlQ10: Ihre Investition für die Meisterschule Elektrotechnik-Handwerkhttps://www.bildungszentrum-wuerzburg.de/artikel/ihre-investition-fuer-die-meisterschule-elektrotechnik-handwerk-78%2C0%2C4709.htmlQ11: Wie wird mit dem Aufstiegs-BAföG gefördert?https://www.aufstiegs-bafoeg.de/aufstiegsbafoeg/de/die-foerderung/wie-wird-gefoerdert/wie-wird-mit-dem-aufstiegs-bafoeg-gefoerdert.htmlQ12: Aufstiegs-BAföG (ehemals Meister-BAföG) - So sieht die optimale Förderung aus:https://www.hwk.de/meisterkurseQ13: Meisterprämie für Hessenhttps://www.hwk-rhein-main.de/de/meisterpraemie-fuer-hessen-1004Q14: Deutsche Bibel Gesellschaft – Lukas 16https://www.die-bibel.de/bibel/EUE/LUK.16https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UW85PQWLBWZSSupport this podcast at — https://redcircle.com/elektrotechnik-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Viele Frauen sind nach dem Kaiserschnitt mit einer schmerzenden Narbe, unangenehmer Reibung und einem „leeren Bauchgefühl“ konfrontiert. Auch Rieke hatte nach ihrem ersten Kaiserschnitt im Sommer mir der Narbe zu kämpfen. In dieser Folge spricht Sie mit Julia Steinbach, Gründerin von Kaiserschlüpfer, über sinnvolle Narbenpflege, ihre eigene Kaiserschnitt-Geschichte und praktische Tipps für mehr Komfort im Wochenbett. Was Dich in dieser Folge erwartet: [02:00] Die Gründungsidee von Kaiserschlüpfer [03:55] Reibung, Schmerzen, leerer Bauch – typische Beschwerden nach dem Kaiserschnitt [06:24] Kühlung für Damm & Narbe – warum beides so wichtig ist [09:17] Kaiserschnittnarbe pflegen – was wirklich hilft [12:30] Was ist der Kaiserschlüpfer ? [18:14] Selbstfürsorge statt nur Babyshopping Mehr zu Kaiserschlüpfer: Website und Instagram Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Jeder redet über Selbstliebe. Doch kaum jemand spricht darüber, warum so viele Menschen trotz aller Übungen, Affirmationen und guten Vorsätze innerlich leer bleiben. In dieser Folge geht es um fünf Vorstellungen von Selbstliebe, die sich warm und richtig anhören ... die Dich aber genau von Dir wegführen. Manche davon sind so subtil, dass Du sie für Wahrheit hältst, obwohl sie Dein inneres Kind immer weiter verletzen. Wir schauen uns an: Was Selbstliebe nicht ist. Was Dich unbewusst von Dir trennt. Und warum vieles, was heute als „Liebe zu Dir selbst“ verkauft wird, Dich in Wirklichkeit blockiert. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter.

Was haben Popo-Themen, stilles Leiden und krasser Juckreiz gemeinsam? Richtig – kaum jemand spricht drüber, aber fast jede Mama kennt sie: Hämorrhoiden. Ob in der Schwangerschaft oder nach der Geburt – sie sind schmerzhaft, unangenehm und doch so normal. In dieser Folge sprechen wir offen, medizinisch fundiert und mit einer Portion Humor über eines der letzten Tabuthemen im Mamasein. Du erfährst, warum Hämorrhoiden kein Einzelfall sind, was wirklich hilft – und warum dein Beckenboden mehr damit zu tun hat, als Du denkst. Was Dich in dieser Folge erwartet: 04:01 – Was Hämorrhoiden wirklich sind (und warum sie jeder Mensch hat) 05:33 – Warum gerade Schwangere & Wöchnerinnen betroffen sind 07:04 – Was Du präventiv gegen Hämorrhoiden tun kannst 10:58 – Persönliche Erfahrungen & Akut-Tipps bei Hämorrhoiden 17:54 – Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hämorrhoiden, Beckenboden & Inkontinenz? 19:44 – Warum manchmal auch der Osteopath die Lösung ist 22:31 – Die 4 besten Tipps gegen Hämorrhoiden auf einen Blick Zur Folge #209 mit Experte Dr. Adel Saed: Von Hämorrhoiden bis Stuhlinkontinenz in der Schwangerschaft und nach Geburt Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Warum steigt Dein Puls, sobald Du Deinen Preis nennen sollst? Warum wird Deine Stimme höher – oder Dein Gesicht wärmer? Und warum klingt alles plötzlich so, als würdest Du um Erlaubnis bitten? In dieser Folge erfährst Du die wahren Gründe dafür: Nicht „Unsicherheit", nicht „mangelnde Erfahrung", sondern Dein Zustand – Deine Energie, Dein Atem, Deine äußere Präsenz. Und genau die kannst Du beeinflussen. Sofort. Ich zeige Dir,

Warum funktionieren manche Gespräche mühelos – und andere wirken zäh, obwohl Du dasselbe sagst? Der Unterschied liegt selten in Deinen Worten, sondern in Deiner Energie. In dieser Folge geht's darum, wie Dein innerer Zustand jedes Gespräch prägt – und warum Menschen Deine Ausstrahlung spüren, bevor Du überhaupt sprichst. Du erfährst, wie Du mit Ruhe, Präsenz und Echtheit Vertrauen aufbaust, ohne Dich zu verstellen oder Druck zu machen. ✨ Was Dich in dieser Folge erwartet: Warum Energie immer mitschwingt – ob Du willst oder nicht Wie Du vor, während und nach Gesprächen präsent bleibst Was Menschen wirklich spüren, bevor Du ein Wort sagst Der einfachste Weg, Vertrauen aufzubauen, ohne eine Rolle zu spielen

In dieser besonderen Folge habe ich die Ehre mit dem indischen Botschafter Kumaran zu sprechen, der seit 2024 in Österreich tätig ist. Ein inspirierendes Gespräch über Ayurveda, gelebte Weisheit und wie Ayurveda und Schulmedizin Hand in Hand gehen können. Der Botschafter stammt aus Kerala, einer Region im Süden Indiens, die als Wiege des Ayurveda gilt. Er erzählt, wie Ayurveda in Indien – besonders in Kerala – nicht als Theorie, sondern als lebendige Alltagskultur verstanden wird. Schon Kinder wachsen dort mit einem intuitiven Wissen über Ernährung, Heilpflanzen und gesunde Routinen auf. ** Was Dich erwartet:** - Persönliche Erfahrungen des Botschafters mit Ayurveda in seiner Familie - Warum das Interesse an indischer Gesundheitslehre in Europa wächst - Wie Ayurveda und Yoga als kulturelle Brücken wirken können - Wie wir mit Ayurveda unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können

Du bist im zweiten Lehrjahr als Elektroniker für Energie- und Gebäudetechnik und fragst Dich, was jetzt auf Dich zukommt? In dieser Folge des Elektrotechnik Podcast erklärt Dir Giancarlo the Teacher ganz ohne Filter, was Du ab Lernfeld 5 wirklich können musst: Von normgerechter Elektroenergieversorgung, über Prüfprotokolle und Schutzmaßnahmen bis zu Steuerungstechnik und Motorsteuerung.Diese Folge basiert auf dem offiziellen Rahmenlehrplan (KMK, 2020) und richtet sich an alle, die aus dem ersten Lehrjahr das nötige Grundwissen & Fundament mitbringen und jetzt richtig durchstarten wollen.Was Dich erwartet:• Wichtige VDE-Normen (z. B. 0100-410, 0100-600, 0701-0702)• Tipps zu Fehlersuche, Kundenkommunikation und Prüfungsvorbereitung• Der Rahmenlehrplan für Elektroniker für Energie und Gebäudetechnik verständlich erklärt und aufgeschlüsselt 

„The Digital Drive – mit dem MENEKS/Spirit‑Team“Du willst wissen, wie man aus grauen Strukturen etwas Buntes macht, schnelle Entscheidungen trifft und dennoch nicht den Spaß verliert? Dann bist Du hier richtig. In dieser Episode sprechen wir mit Florian (CEO) und Steffen (Head of Sales) von MENEKS/Spirit – einem Kerl mit Öl an den Händen und einem Inhaber, der sagt: „Wenn man was will, findet man Wege und wenn man etwas nicht will, sucht man Gründe.“ Was Dich erwartet:echte Geschichten aus der Frontlinie von Mittelstand und Unternehmenskulturwie Man power und Tempo den Unterschied machenImpulse für dein eigenes Team‑MindsetLass Dich inspirieren – und finde Deinen Weg, statt Gründe zu suchen.Jetzt reinhören.https://meneks-next.de/https://www.linkedin.com/in/steffen-m%C3%BCller-3aa2b313b/https://www.linkedin.com/in/florian-sch%C3%A4fer-722255269/

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In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem international bekannten Ayurveda-Praktiker und Lehrenden Sascha Kriese über ein Thema, das in der klassischen Ayurveda-Lehre oft nur zwischen den Zeilen mitschwingt – die Schattenarbeit. Wir beleuchten, wie tiefsitzende emotionale Muster aus der Kindheit unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie Ayurveda und Prozessarbeit dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und wieder in die eigene Kraft zu finden.

Das Expertenformat rund um SEO In dieser neuen Ausgabe des SISTRIX SEO Talk treffen sich erneut führende Expert:innen aus der Welt der Suchmaschinenoptimierung, um gemeinsam die wichtigsten Entwicklungen der Branche zu beleuchten. Die Diskussion dreht sich um aktuelle Herausforderungen im SEO-Alltag, neue strategische Möglichkeiten sowie innovative Trends, die das Suchverhalten und die Sichtbarkeit in den organischen Suchergebnissen nachhaltig beeinflussen. Erwartet werden spannende Einblicke, fundiertes Fachwissen und konkrete Handlungsempfehlungen, die sowohl erfahrene Profis als auch SEO-Einsteiger:innen unmittelbar in der Praxis anwenden können. Ob es um technische Neuerungen, veränderte Nutzerintentionen oder neue Perspektiven im Content- und Linkbuilding geht – der Talk bietet Orientierung und Inspiration zugleich. Moderiert wird die Runde erneut von Mario Jung, der mit seiner langjährigen Erfahrung gezielt durch das Gespräch führt, Impulse setzt und den Austausch strukturiert. Ein besonderes Format-Highlight: Du kannst Dich aktiv einbringen! Während des Talks werden ausgewählte Fragen aus dem Publikum aufgegriffen und live im Kreis der Expert:innen beantwortet. So entsteht ein direkter Austausch, der die Themen noch praxisnäher und relevanter macht. Was Dich erwartet: Jede Folge des SISTRIX SEO Talk bietet Dir: - Hochkarätige Diskussionen zu aktuellen SEO-Themen - Praktische Insights und Best Practices direkt von den Top-Expert:innen - Neue Perspektiven und Strategien für Deinen SEO-Erfolg - Raum für Fragen und Interaktion (bei Live-Ausstrahlungen) Diese Expert:innen sind dabei In dieser Ausgabe des SISTRIX SEO Talk diskutieren: Markus Hövener (Head of SEO bei Bloofusion) – SEO-Stratege, Fachautor und Chefredakteur mit Fokus auf nachhaltige Suchmaschinenoptimierung im DACH-Raum. Johan von Hülsen (Geschäftsführer bei Wingmen Online Marketing) – erfahrener SEO-Consultant mit Fokus auf technische Suchmaschinenoptimierung. Vanessa Wurster (SEO-Managerin bei SEOCATION) – Top-Speakerin und Expertin für datengetriebene SEO-Strategien und nachhaltige Sichtbarkeitssteigerung. Johannes Beus (Gründer und Geschäftsführer von SISTRIX) – Marktführer für SEO-Tools im DACH-Raum.

In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und kraftvolles Gespräch mit Ayurveda-Therapeutin Katharina Pindeus, Gründerin von [prana for you](https://www.pranaforyou.at) – einer Bio-Manufaktur für ayurvedische Pflanzenkomplexe, entwickelt gemeinsam mit Ayurveda Ärzten. Katharina erzählt offen von ihrer persönlichen Reise durch tiefe Erschöpfung nach der Geburt ihres zweiten Kindes – und wie sie mit Hilfe von Ayurveda, Hormonregulation, Pflanzenheilkunde und moderner Diagnostik wieder in ihre Kraft gefunden hat. ✨ Diese Podcastfolge ist eine Aufzeichnung unseres [Newmoon Talks](https://jadeflower.academy/newmoontalk/) – den kostenfreien, monatlichen Live-Webinaren der Jadeflower Academy. Am Ende der Folge hörst du auch Fragen der Teilnehmer:innen. **

In dieser Folge spreche ich mit Theresa Wolf über ein Thema, das leider für viele von uns zum Alltag geworden ist: **Erschöpfung** Theresa teilt nicht nur ihre persönliche Perspektive als Psychologin und Sportwissenschaftlerin, sondern erklärt auch ganz anschaulich, wie unsere positiven inneren Antreiber uns auslaugen können, wenn sie im Übermaß gelebt werden – und was wir tun können, um wieder in unsere Kraft zu kommen. **Was Dich in dieser Folge erwartet:** - Warum es mutig ist, sich selbst Erschöpfung einzugestehen - Die 5 häufigsten mentalen Antreiber, die uns unbewusst lenken - Warum Bewegung ein Akt der Selbstliebe ist - Impulse für mehr Verständnis für Dich selbst

Ein Haus mit 6 Einheiten, 70er-Jahre-Bau, gutes Grundstück, viel Volumen – und noch mehr Möglichkeiten. Was würdest Du tun: verkaufen, ausbauen, oder doch neue Einheiten schaffen, wo vorher nur Garagen waren?In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein echtes Projekt aus meinem Bestand – gekauft 2012, nahe Frankfurt.Ich zeige Dir, wie ich gedacht, geplant, verworfen und weitergedacht habe.Denn: Es gibt nicht den einen Weg. Und manchmal liegt die Lösung genau da, wo Du früher nicht hingeschaut hast.

Wie frei bist Du wirklich – und was hält Dich (noch) zurück? In dieser Episode habe ich Nicolas Doster zu Gast – systemischer Coach, Speaker und Wegbegleiter für persönliche Entwicklung mit Tiefe. Wir sprechen über die großen, oft unbequemen Fragen des Lebens – und wie wir ihnen mit mehr Bewusstsein, Selbstverantwortung und Menschlichkeit begegnen können. Was Dich erwartet: Was bedeutet es wirklich, zu vergeben – sich selbst und anderen? Wie kommst Du wieder in Kontakt mit Dir selbst? Welche Prägungen trägst Du unbewusst in Dir – und wie wirken sie heute noch? Was hat es mit Selbstwirksamkeit auf sich, wenn Du Dich gerade machtlos fühlst? Und: Wie findest du heraus, wer wirklich zu Dir passt – und wer nicht? Diese Episode ist eine Einladung, Dich selbst mit neuen Augen zu sehen – und vielleicht das ein oder andere loszulassen, was Dir nicht mehr dient.

Das Expertenformat rund um SEO Auch in der zweiten Folge des SISTRIX SEO Talk treffen sich führende SEO-Expert:innen, um die spannendsten Entwicklungen der Branche zu beleuchten. Im Zentrum stehen erneut aktuelle Herausforderungen, neue Chancen und strategische Trends rund um die Suchmaschinenoptimierung. Freu Dich auf geballtes Fachwissen, anwendbare Tipps aus der Praxis und lebendige Diskussionen – perfekt für erfahrene Profis und ambitionierte SEO-Fans. Durch die Runde führt erneut Mario Jung. Besonderes Highlight: Du kannst aktiv mitwirken! Im Talk greifen wir ausgewählte Zuschauerfragen auf und beantworten sie direkt in der Expertenrunde. Was Dich erwartet: Jede Folge des SISTRIX SEO Talk bietet: - Hochkarätige Diskussionen zu aktuellen SEO-Themen - Praktische Insights und Best Practices direkt von den Top-Expert:innen - Neue Perspektiven und Strategien für Deinen SEO-Erfolg - Raum für Fragen und Interaktion (bei Live-Ausstrahlungen) - Ob es um die Auswirkungen aktueller Google-Updates geht, den Einsatz von KI in der SEO-Praxis oder die Bewertung neuer Tools – der SISTRIX SEO Talk ist top aktuell und liefert Dir wertvolle Impulse für nachhaltigen SEO-Erfolg. Powered by SISTRIX Diese Expert:innen sind dabei In der zweiten Ausgabe des SISTRIX SEO Talk diskutieren: Sebastian Adler (Senior SEO Manager bei ReachX) – SEO- und Techexperte mit über 10 Jahren Erfahrung und Dozent für SEO. Johan von Hülsen (Geschäftsführer bei Wingmen Online Marketing) – erfahrener SEO-Consultant mit Fokus auf technische Suchmaschinenoptimierung. Julia Weißbach (SEO-Managerin bei SYZYGY) – Spezialistin für Content-Strategien, User Experience und Performance-Optimierung.

Die vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren SchlafIn dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.____Worum es geht:Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt sich auf eine geheimnisvolle Suche – die sie nicht nur tief in eine Höhle, sondern auch zu sich selbst führt.Wie bei all meinen Einschlafgeschichten kannst Du Dich auch diesmal ganz sicher fühlen: Die Geschichte endet sanft und gut – Du darfst also jederzeit beruhigt einschlafen.

Nur wer sich selbst führen kann, kann andere führen. In diesem Video zeige ich Dir, wie Du Deine Führungskompetenz ganzheitlich stärkst – mit einem Modell aus der Psychologie, das in stürmischen Zeiten Klarheit, Präsenz und Stabilität schafft:

Judith vergisst ihre Gutscheine, Kafi vergisst, wer sie modisch influenct – und gemeinsam erinnern sie sich in dieser Folge daran, was wirklich zählt.Was Dich erwartet:

Gibt es wirklich Zufälle – oder fällt uns alles genau zur richtigen Zeit zu? In dieser tiefgehenden Podcast-Folge lädt Dich Christian ein, in das Elementare Thema des Vertrauens einzutauchen. Was Dich in dieser Episode erwartet:

„NLP ist Manipulation!“ – oder doch nicht?

Ob für Dich selbst oder in der Arbeit als Coach – oft sind es unsichtbare Grenzen, die Veränderung blockieren.Glaubenssätze, Generalisierungen und Referenzrahmen bestimmen, wie wir und unsere Coachees die Welt wahrnehmen. Doch was, wenn das fehlende Puzzleteil nur eine präzise Frage entfernt ist?

Es ist so weit und mein neues Buch ist da: Start With You! Dieses Buch habe ich gemeinsam mit Mario Pramberger und Christine Aschauer, zwei sehr guten Freunden, geschrieben und in unserem hauseigenen Verlag (ROCademy Verlag) veröffentlicht. In diesem Video zeige ich Dir, für wen wir dieses Buch geschrieben haben, was Du davon erwarten kannst und warum es etwas ganz Besonderes ist. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 00:47 - Meine Vorstellung 02:10 - Das Besondere an diesem Buch 03:39 - Was Dich in diesem Buch erwartet 12:03 - Noch ein paar Details Hier kannst Du Dir das Buch sichern: https://roc-sports.at/shop/buch-start-with-you/ Und hier findest Du weitere Infos Christine und Mario:

Er ist zurück! Thomas "Hell on Wheels" Hellriegel ist zur Jubiläumsfolge 100 wieder im Triathlonchat und es war ein unfassbar cooler Chat. Thomas kann man einfach nur lieben.Unser Lieblingsthema im Podcast:„Die Generation Z der Hawaii Anwärter und Ihre 3-Tage-Woche“
Mehr brauchen wir eigentlich gar nicht zu sagen, außer viel Spass mit Episode #2 von Triathlonchat x Hell on Wheels.
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Heute geht es auf große Triathlon-Reise: Von den grandiosen Rennen von Caro Pohle und Mika Noodt in Zell am See, über die bevorstehenden Wettkämpfe in Beijing mit Fred Funk, bis hin nach Samarkand mit Iden, Blummenfeld, Hug und Zepuntke. Und natürlich darf Coach Goerkemans Saisonhighlight "Bockis Biest" nicht fehlen! Hört rein, um zu erfahren, wen der Coach dieses Mal beim Schwimmen schlagen will. Viel Spaß beim Zuhören! Anzeige: WHOOP!WHOOP ist wieder am Start! Das smarte Gerät darf an keinem Handgelenk in der Triathlonwelt mehr fehlen. Immer mehr Profis schwören auf das Gadget. Kein Wunder, schließlich liefert es Dir Echtzeit-Feedback zu Schlaf, Training, Erholung, Gesundheit, Trainingsbereitschaft, Leistungsoptimierung und sogar In-App-Coaching-Funktionen.Was Dich daran freuen dürfte, ist: Mit Pushing Limits wirst Du nicht nur für 0 Euro WHOOP-Mitglied, sondern erhältst auch einen kostenlosen Monat. Auch das WHOOP 4.0 Band ist inbegriffen. >>> Starte jetzt mit WHOOP: Am besten direkt hier bestellen! Werbung | Sichere dir jetzt KOSTENLOS 10 praktische AG1 Travel Packs und informiere dich auf drinkag1.com/pushinglimits zu den gesundheitsbezogenen Angaben. Hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit.

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Ich empfehle Dir beim Lebensmitteleinkauf immer genau hinzuschauen. Warum das so ist, zeige ich Dir anhand von 3 häufigen Fehlern. Was Dich in dieser Folge erwartet: 00:00 - Intro 01:01 - Meine Vorstellung 02:49 - Fehler Nr. 1 04:32 - Fehler Nr. 2 08:53 - Fehler Nr. 3 09:58 - Ein Beispiel: "Light"-Produkte Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #richtigeinkaufen

Heute teile ich ein persönliches Erlebnis, das alles verändert hat:   Ein unerwarteter Moment in einem Hotelzimmer, der mein ganzes Verständnis für mein Inneres Kind auf den Kopf gestellt hat.   Ein wahrhaftiger Aha-Moment, der vielleicht auch Dich inspirieren wird.   Was Dich in dieser Folge erwartet:   ✔️ Wie Du Dein Inneres Kind in schwierigen Momenten trösten kannst   ✔️ Einblick in transformative Momente, die echte Veränderung bewirken   ✔️ Das Geheimnis, wie Du alte, verdrängte Emotionen freilassen kannst        

Für Menschen, die sich für einen gesünderen Lebensstil entscheiden, stellt sich oftmals die Frage, wo man denn am besten anfangen sollte. In dieser ROC-TV-Folge habe ich Dir wichtige Tipps zusammengestellt, die Dir beim Einstieg sehr wahrscheinlich helfen. Die wichtigsten Stellen dieser Folge: 00:00 - Was Dich in dieser Folge erwartet 01:41 - Meine Vorstellung 02:38 - Die 3 Themenbereiche 03:26 - Die Grundlagen "respektieren" 09:17 - Die Umsetzung im Alltag 12:52 - Losstarten & Dranbleiben Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #fitnessfüreinsteiger

Unsere Einstellung können wir einstellen. 00:00 - Was Dich in dieser Folge erwartet 01:55 - Meine Wenigkeit 02:59 - Jeder Mensch hat seine eigene Realität 04:01 - Ereignis ist nicht gleich Erlebnis 08:23 - Ein bildhaftes Beispiel Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich auf Dein Feedback in den Kommentaren. Feinsten Dank und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #viktorfrankl

Fühlst Du Dich manchmal von der Angst überwältigt, Deinen Partner zu verlieren?   Diese Sorge kann schon bei kleinsten Anzeichen von Unstimmigkeiten aufkommen oder wenn eine Nachricht mal nicht sofort beantwortet wird.   Dieses Gefühl führt oft dazu, dass wir uns klammernd verhalten, was paradoxerweise genau das Gegenteil bewirkt: Unser Partner beginnt, sich zu distanzieren.   Es ist ein Teufelskreis, der Beziehungen erheblich belasten kann.   In dieser Folge spreche ich darüber, wie Verlustangst entsteht und wie Du sie bei Dir erkennen und überwinden kannst.   Ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise – wie ich durch die Auseinandersetzung mit meinem Inneren Kind gelernt habe, mit dieser tief sitzenden Angst umzugehen und sie letztendlich aufzulösen.   Was Dich in dieser Episode erwartet:   Die Ursachen von Verlustangst: Verstehe, was hinter dieser oft lähmenden Furcht steckt.   Praktische Tipps, die Dir helfen, Deine Ängste zu erkennen, ihnen entgegenzutreten und sie letztlich aufzulösen.   Lerne aus meinen Erlebnissen.   Diese Episode ist für alle gedacht, die sich von ihren Ängsten befreien und lernen möchten, in ihren Beziehungen gesünder und selbstsicherer zu agieren.   Es ist Zeit, den Zyklus der Angst zu durchbrechen und einen Weg hin zu mehr Sicherheit und Vertrauen in Beziehungen zu finden.        

Beim Abnehmen gehen viele Menschen den Weg über MEHR Sport, MEHR Bewegung, MEHR ... Die Ernährung läuft so "nebenbei" mit. Dabei ist gerade die Ernährung ein riesengroßer Hebel, denn bekanntlicher Weise wird das Sixpack in der Küche gemacht. Was ich damit meine, zeige ich Dir in diesem Video. Die wichtigsten Punkte in diesem Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 00:49 - Wie dieses Thema aufkam 01:51 - Warum ich ROC-TV mache 05:03 - Ernährung hat einen größeren Hebel 07:05 - Ein konkretes Beispiel 12:49 - 3 meiner Learnings Ich hoffe, diese Folge hatte einen Mehrwert für Dich. Wenn ja, lass uns gerne ein Abo, einen Kommentar und ein Like da. Feinsten Dank und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #ernährung

Wenn man seine Ernährung verbessern möchte, so stellt sich die Frage, wo man am besten anfängt! Die Erfahrung zeigt, dass es zu Beginn am meisten Sinn macht, sich um die Grundlagen zu kümmern, denn vielen scheitern bereits hier bei der Umsetzung. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 00:54 - Warum ich das mache 01:51 - Lass Dir Deine Fragen beantworten 02:07 - Womit soll man bitte beginnen? 02:45 - Tipp Nr. 1 06:22 - Tipp Nr. 2 08:53 - Tipp Nr. 3 12:07 - Tipp Nr. 4 13:32 - Tipp Nr. 5 14:13 - Die perfekte Ernährung gibt es nicht 15:32 - Wir machen uns selbst Druck Ich hoffe, dass ich mit dieser Folge wieder einen feinen Mehrwert für Dich schaffen konnte. Wenn ja, freue ich mich auf Deinen Kommentar. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #ernährungstipps

Heute möchte ich ein heiß diskutiertes Thema adressieren. Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, gibt es meist 2 extreme Lager. In dieser Folge zeige ich Dir meinen Zugang als Hersteller und Wettkampfsportler zum Nahrungseränzungsmittel. 00:00 - Was Dich erwartet 01:14 - Meine Vorstellung 02:14 - Keyboard-Rambos 03:57 - Nahrungsergänzung oder ausgewogene Ernährung? 09:26 - Minimum, Optimum und Maximum 11:30 - Niemand braucht Nahrungsergänzung Ich freue mich auf Dein Feedback zu dem Thema und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #nahrungsergänzung

Glaubst Du, Deine Reaktionen sind einfach Teil Deiner Persönlichkeit?   Denkst Du manchmal, dass Deine emotionale Welt von anderen bestimmt wird?   Wenn Du Dich oft in konfliktreichen Beziehungen wiederfindest, ist diese Podcast-Folge ein Muss für Dich, denn wir beleuchten, was es wirklich bedeutet, sein Inneres Kind zu heilen.   Eine Reise, die Dich direkt ins Herz Deiner eigenen Selbstentwicklung führt.     Was Dich in dieser Episode erwartet:   ✔️ Entdecke, warum die Übernahme von Verantwortung für die eigenen Gefühle nicht nur heilsam, sondern wahrhaft revolutionär ist.   ✔️ Erfahre, wie Du Deine Beziehungen auf eine tiefere, bedeutungsvollere Ebene bringen kannst.   ✔️ Finde heraus, wie die Heilung Deines Inneren Kindes der Schlüssel zu echtem Glück und dauerhafter Zufriedenheit sein kann.   ✔️ Lerne den transformativen Ansatz kennen, der sich auf Lösungen statt auf Schuldzuweisungen konzentriert.   Ob Du auf Deinem eigenen Weg bist oder einfach neugierig auf die tiefgreifenden Veränderungen, die inneres Wachstum mit sich bringen kann, heute teile ich Einsichten, die Dein Leben und Deine Beziehungen für immer verändern können.     Bist Du bereit, die Türen zu einer Welt zu öffnen, in der Transformation möglich ist?      

Hast Du schon einmal mitten in der Nacht oder während eines intensiven Trainings einen unerwarteten Muskelkrampf erlebt? Das plötzliche, schmerzhafte Ziehen kann jeden überraschen. Heute tauchen wir in die Welt der Muskelkrämpfe ein: Was sie verursacht und wie Du sie bestmöglich vermeiden kannst. Die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Was Dich erwartet 01:24 - Was sind Muskelkrämpfe? 03:49 - Was mich in der Vorbereitung überrascht hat 04:32 - Typische Ursachen 12:15 - Vorbeugung von Krämpfen Hast Du noch weitere Tipps und Erfahrungswerte zu diesem Thema, dann freue ich mich auf Deinen Kommentar. Krampffreie Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #krampf

Manchmal fällt es schwer, den Überblick zu behalten und man fragt sich, wo man bitte bei Ernährung, Training und Gesundheit anfangen soll. Diese Folge ist für Menschen, die einen klaren Fahrplan suchen, mit dem sie beginnen können, um ihr Leben gesunder zu gestalten. Ich habe Dir einen möglichen Weg skizziert, um eine bessere Orientierung zu schaffen. Die wichtigsten Inhalte des Videos: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 02:25 - Meine Wenigkeit 03:39 - Der Fahrplan 04:32 - Station 1 07:30 - Station 2 12:54 - Station 3 15:41 - Station 4 17:51 - Mein Fazit Ich hoffe, dass ich mit diesem Video wieder einen Mehrwert für Dich schaffen konnte. Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #mehrgesundheit

"Das Leben ist die Summe all unserer Entscheidungen." sagte mal Albert Camus Jede Entscheidung, die wir treffen oder auch nicht treffen, bringt uns auf einen anderen Weg. Die für mich spannende Frage ist, welche Faktoren bei Entscheidungen besonders wichtig sind. In dieser ROC-TV-Folge stelle ich Dir 3 besonders wichtige Faktoren vor. Hier die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 01:23 - Meine Mission 03:05 - Deine persönliche Definition von Erfolg 04:22 - Faktor Nr. 1 06:55 - Faktor Nr. 2 10:31 - Faktor Nr. 3 Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #tonyrobbins #entscheidungentreffen #entscheidungerfolg Foto: MoneyForCoffee

Vitamin D, das Sonnenvitamin, ist berechtigterweise in aller Munde. Seit Jahren. So viele Vorteile, wie dem Sonnenvitamin zugeschrieben werden, geistern auch Halbwahrheiten herum. In dieser ROC-TV-Folge habe ich Dir die wichtigsten Grundlagen über Vitamin D zusammengefasst. Hier sind die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 01:31 - Meine Wenigkeit 03:09 - Vitamin D und die Gesundheit 03:57 - Health Claims zum Vitamin D 06:19 - Die Versorgungslage mit Vitamin D 10:29 - Quellen für Vitamin D 13:10 - Supplementierung von Vitamin D Das im Video erwähnte ROC-Health Vitamin D3+K2 Spray findest Du hier: https://roc-sports.at/shop/roc-health-vitamin-d3-k2-spray-mit-bio-orangenoel/ Solltest Du darüber hinaus noch Infos brauchen, dann lass es mich wissen. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #vitamind

Sieht man sich die besten Sportler der Welt an, so lassen sich gewissen Gemeinsamkeiten feststellen, die man auch für sich persönlich nutzen kann. Das sind Schlüsselstrategien, die generell gelten. 3 dieser Strategien habe ich Dir in dieser ROC-TV-Folge zusammengefasst. Die wichtigsten Punkte in dieser Folge: 00:00 - Was Dich in dieser Folge erwartet 02:34 - Meine Wenigkeit 03:34 - Strategie Nr. 1 06:59 - Strategie Nr. 2 09:20 - Strategie Nr. 3 Hast Du Strategien aus dem Leistungssport, die Du für Dich persönlich adaptiert oder im Einsatz hast? Schreibe es in die Kommentare. Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #leistungssport

Der Partner dieser Folge ist die Fair Family GmbH.  Du bist Geschäftsführer und hast min 8-10 Mitarbeiter die Du beschäftigst? Dann aufgepasst: Am 16.6. findet in Mainz der Toparbeitgeberkongress statt. Es werden 800 Geschäftsführer kommen. Speaker wie die Basket Ball Legende Dirk Nowitzki erwarten Dich. Wir haben auch die Chance uns Vorort Zu treffen. Du erlebst live mein neuen Vortrag: Der 3 Schritte Plan: Wie Du ein Unternehmen aufbaust was auch ohne Dich funktioniert. Wir können ein ausgewählten Kreis aus unser Community Kostenfreien Eintritt verschaffen. Wenn Du Geschäftsführer bist, min 8 Mitarbeiter hast, dann gehe auf raykhahne.de/tak und spare Dir 499€. Wir sehen uns dort. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Dich erwarten heute: 5 Dinge die Du als Inhaber wirklich nie machen darfst. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Was Dich vom Thron stoßen wird.   Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen.   Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/850