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Alle Informationen und die Buchungsmöglichkeit für das Cashflow-Event Zypern 2025:

Die aktuellen Automobilkurznachrichten mit Michael Weyland   Thema heute:  Mit dem CUPRA Born durch El Born - Pulsierendes Viertel gibt Modell seinen Namen und seine DNA      Der eine oder andere weiß, dass der Seat-Konzern, zu dem auch Cupra gehört, seine Autos gerne nach Orten benennt. So wurde der Cupra Formentor nach dem Cap Formentor auf Mallorca benannt, der Namensgeber des Cupra Tavascan ist ein Ort in den Pyrenäen. Um den Namen für den Born zu finden, mussten die Kreativen nur um die Ecke schauen. In das historische Stadtviertel El Born in Barcelona. Im Mittelalter handelten dort Kaufleute miteinander – heute reihen sich Restaurants, Bars und kleine Geschäfte aneinander. Vor allem junge Kreative fühlen sich hier zu Hause – Einheimische wie Gäste. Sie essen, trinken, feiern. Gemeinsam inmitten des historischen Stadtviertels El Born in Barcelona. Für den Fall, dass SIE sich dort mal umschauen möchten – hier sind ein paar Insidertipps. Elektrisierende Atmosphäre Am Samstagabend ist das Barleben in El Born ist in vollem Gange. Etwa im Tapas-Restaurant El Set. Wer Glück hat, ergattert noch einen der heiß begehrten Tische an der Carrer de l'Esparteria. Oder in der Mariposa Negra Bar am Plaza de les Olles. Man kann sich auch einfach treiben und das Viertel auf sich wirken lassen. Die Atmosphäre fühlt sich auffallend anders und elektrisierend an.    Top Tipps zu Barcelonas Szeneviertel El Born In den engen Gassen von El Born kommen dem E-Modell Curpa Born vor allem seine Wendigkeit und die Fahrassistenzsysteme zugute. So ermöglicht es der neue Remote Park Assist beispielsweise, das Einparkmanöver mit dem Smartphone zu beenden – und über den Trained Parking Assist kann der CUPRA Born VZ lernen, an festgelegten Parkplätzen, wie vor dem einen Lieblingsrestaurant in El Born, einzuparken. Kunst und Konzerte Doch El Born bietet noch mehr. Das Viertel ist geprägt von etlichen inhabergeführten Shops und jungen Talenten, die ihrer künstlerischen Leidenschaft hier freien Lauf lassen können. Fast an jeder Ecke gibt es etwas zu entdecken – von Gemälden über Schmuck bis hin zu Straßenkonzerten. Und auch im Inneren des Born kann man Sound genießen. Für den richtigen Soundtrack für die laue Sommernacht in El Born sorgt das optionale High-Fidelity-Audiosystem mit zehn Lautsprechern, das in Zusammenarbeit mit Sennheiser entwickelt wurde. Und wer jetzt Lust hat, die Umgebung der katalanischen Hauptstadt zu erkunden, der kann – nach einen kurzen Ladestopp unweit des bekannten Parc de la Ciutadella, auf die Piste gehen. Voll geladen kommt der Born bis zu 599 Kilometer weit. Das kann somit eine sehr ausgedehnte   Rundfahrt werden. Und die kann natürlich auch wieder in El Born enden!   Alle Fotos: SEAT Deutschland GmbH   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

In dieser FEMALE LEADER STORIES Episode spreche ich mit der erfahrenen Medientrainerin, Moderatorin und Journalistin Ina Böttcher über das Thema Kommunikation und souveränes Auftreten vor der Kamera.Ina bringt 25 Jahre Erfahrung aus der Medienwelt mit – unter anderem als Moderatorin für Spiegel TV, Tagesschau und Deutsche Welle. Heute hilft sie Frauen dabei, ihre Botschaften klar und selbstbewusst zu präsentieren – egal, ob in Interviews, auf der Bühne oder in Meetings.In dieser Folge erfährst du:Wie du vor der Kamera und in Präsentationen souverän wirkst – und was du vermeiden solltest.Warum viele Frauen sich nicht als Expertinnen sehen – und wie du das änderst.Was deine “Wirkung” eigentlich bedeutet, und wie du sie positive beeinflusst.Wie du deine Botschaften so formulierst, dass dein Publikum sie wirklich versteht und begeistert ist.Hör unbedingt rein! Ina teilt ihre Top Tipps, wie du mit kleinen Änderungen große Wirkung erzielst

In dieser Folge von NinasApothecary erfährst du genau, was man in der Hausapotheke braucht – und das sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Ich zeige dir, welche Medikamente unverzichtbar sind, etwa bewährte Schmerzmittel wie Ibuprofen & Paracetamol sowie natürliche Helfer wie Aktivkohle, Vitamin C und Magnesium. Diese Tipps helfen dir, akute Beschwerden wie Erkältung effektiv zu bekämpfen, ohne gleich auf starke Medikamente zurückgreifen zu müssen.Mit einer clever zusammengestellten Hausapotheke und dem richtigen Mix aus medikamentösen und naturbasierten Produkten bist du bestens vorbereitet – egal ob Notfall oder Vorsorge.

In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps für ein Zuhause, das nicht nur edler wirkt ✨, sondern auch harmonischer und einladender ist. Als Immobilienmaklerin mit jahrelanger Erfahrung im Home Staging

Die Halbmarathon-Saison ist da! Viele von uns trainieren fleißig und jagen vielleicht sogar einer neuen Bestzeit hinterher - und das neben Beruf und Sozialleben. Im Podcast holen wir uns deshalb dieses Mal Trainings-Tipps von jemandem ab, der neben seinem fordernden Alltag ebenfalls auf extrem hohem Niveau trainiert, aber kein Profi ist: Richard Vogelsang, Gewinner des Haspa HM Hamburg 2024 (01:07:29). Richard verrät uns in der Folge, wie er sein Training neben Beruf und Alltag stemmt und welche Tipps er ambitionierten Hobby-Läufer:innen geben würde. Wir sprechen unter anderem über Prioriätensetzung im Training, Wettkampf-Vorbereitung, Regenerationsstrategien - und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!(00:02:10) - Intro Ende(00:02:46) - Richards Ziele 2025(00:06:44) - Richards Lieblingsläufe/HMs(00:09:38) - Der Weg zur Laufkarriere (00:12:42) - Prioritäten setzen & Planung (00:15:51) - Kilometer pro Woche / Trainingswoche(00:22:09) - Die Rolle von Ausgleichssport(00:23:10) - Grundlagenausdauer trainieren(00:25:14) - Typische Fehler in der Vorbereitung(00:31:16) - Top-Tipps für eine gute Trainingsplanung(00:34:04) - Vorteile von lokalen Wettkämpfen(00:36:28) - Übergang von Off-Season zur Wettkampfsaison(00:39:39) - Wettkampf-Planung(00:46:24) - Training für Bestzeit ausgestalten(00:48:26) - Was wird bei der Leistungssteigerung unterschätzt?(00:51:40) - Regeneration: Planen vs. intuitiv(00:53:22) - Die besten Regenerations-Maßnahmen (00:55:25) - Richards Rennstrategie(00:57:05) - Top-3 Tipps für den HalbmarathonHier findet ihr Richard auf Instagram.Hier geht's zu Richards YouTube-Kanal.Foto: Richard VogelsangMusik: The Artisian Beat - Man of the Century➡️ Spare jetzt bei unserem Partner BLACKROLL! Mit dem Code "ACHILLES15" bekommst du exklusiv 15% Rabatt auf deine Bestellung unter www.blackroll.com/de/.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erzählt uns Tugba Aylin Karaca, Managerin im Bereich Business Consulting bei EY, warum ihr das Thema „Frauenförderung“ ganz besonders am Herzen liegt. Wir sprechen über Möglichkeiten der Unterstützung, wie z.B. transparente Beförderungsprozesse, spezielle Trainings und Möglichkeiten zum Netzwerken, aber auch über das Aufräumen mit negativen Glaubenssätzen, die Frauen häufig mit sich tragen. Außerdem sprechen wir über Teaming bei EY und was gerade auch Männer tun können, um Frauen im eigenen Unternehmen zu unterstützen – Stichwort: Male Allyship. Zum Abschluss teilt Tugba noch ihre Top-Tipps an Frauen, die am Anfang ihrer Karriere stehen (Kleiner Spoiler: Diese Tipps sollte jede:r kennen). Du möchtest mehr über die Arbeit bei EY erfahren? Dann vernetze dich mit uns, z.B. auf unserem EY Deutschland Instagram Kanal oder direkt mit Tugba, Laura oder Julia auf LinkedIn. Du interessierst dich für einen Einstieg in unseren Consulting Services, dann findest du hier unsere offenen Positionen. Weitere aktuelle Stellen bei EY findest du hier. Du weißt noch nicht, welcher Bereich der Richtige für dich ist? Dann mach einfach den Test mit dem EY Jobmatcher. Wir freuen uns über das Sponsoring von RØDE, das es uns ermöglicht, spannende Gespräche in hervorragender Audio-Qualität mit euch zu teilen. Vielen Dank!

Top-Ergebnisse und raus aus der Vergleichbarkeit im Marketing. Hol dir den exklusiven Videokurs mit erprobten Strategien aus hunderten Projekten: https://go.matthiasniggehoff.de/primer-geheimcode - CODE: VP100 Heute werde ich 39 Jahre alt. Die letzten Jahren habe ich immer eine große Anzahl an Tipps gegeben: 38 Tipps... früher 32 Tipps etc.... Diesmal habe ich mich auf drei zentrale Punkte beschränkt. Vielen Dank für die vielen Glückwünsche. Das 40. Lebensjahr wird großartig. Geburtstagsfolge - 39. Jahre alt - meine drei Top Tipps

Alle Informationen und die Buchungsmöglichkeit für das Cashflow-Event Zypern 2025:

Die Not-to-do-Liste für den Wechsel in die Führungsposition. Anhören - danach hast du die Top Tipps - was du vermeiden kannst. Die Fehler sind praxiserprobt ;-) D.h. natürlich kannst du es ausprobieren. Du kannst aber auch einfach einen Schritt zurück gehen - entspannt von oben drauf schauen - lächeln nicht vergessen und .... es eben anders machen. Egal ob Perfektionismus, zu streng zu sich sein, den eigenen Widerstand nicht ernst nehmen... das Ego nach vorne stellen oder denken, ich muss das jetzt aber schaffen... Nicht Nein sagen können... usw... In dieser Folge lernst du, wie du nicht auf die Nase fällst. Sondern die Lieblingsfehler von Führungskräften vermeidest. Hör rein und hole dir Tipps für echtes, authentisches Leadership. Bist du neu in der Führungsposition?Hast du gerade einen neuen Job als Führungskraft? Oder bist du in eine andere Führungsrolle gewechselt? Dann gibt es bis 31.01.2025 noch die Möglichkeit, dich beim Halbjahresprogramm oder Jahresprogramm anzumelden. Dem Rund-um-sorglos-Paket für Führung lernen. Es gibt max. 10 Plätze. Damit du noch vom günstigeren Preis profitierst, melde dich unbedingt bei mir unter katja@katja-schaefer.de oder einfach anrufen... Alle Infos zu mir findest du auf www.katja-schaefer.de Viel Spaß beim Hören, Katja Folge direkt herunterladen

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2025

Viele VAs kennen die Herausforderung, ihre Finanzen smart zu organisieren. Unregelmäßige Einnahmen, unterschiedliche Auftraggeber und die Frage, wie man sich langfristig absichert, stellen immer wieder Hürden dar. Aber muss das wirklich so kompliziert sein? In dieser Episode habe ich Florian, den Gründer von "Finance Made Simple", zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du smarter mit deinen Finanzen umgehen kannst – ganz ohne Fachchinesisch. In dieser Episode lernst du: Welche ersten Schritte du als VA gehen kannst, um deine Finanzen zu optimieren. Wie du unregelmäßige Einnahmen sinnvoll budgetierst, ohne dich einzuschränken. Florian's Top-Tipps, um deine Einnahmen langfristig zu sichern und flexibel zu bleiben. Mehr über Florian findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/finance_made_simple_/ _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/

Bonusfolge #06: In diesem Health Quickie dreht sich alles um einen starken Immunboost! Ich teile meine Top-Tipps, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst. Von Ernährung und Supplements bis hin zu Lifestyle-Hacks wie Bewegung, Kälteanwendungen und ausreichend Schlaf. Warum spielen Vitamin D, Zink und Co. eine entscheidende Rolle? Und welche täglichen Routinen helfen dir, fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Erfahre in wenigen Minuten alles, was du wissen musst, um deine Abwehrkräfte zu stärken! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Willst du 2025 im historischen Fechten voll durchstarten? In dieser Folge geben wir dir 20 Tipps, die dich als Fechterin und Teil der HEMA-Community weiterbringen. Von klar formulierten Zielen über Trainingsoptimierung bis hin zu Turnierplanung ist alles dabei. Außerdem erfährst du, warum offene Hallen, Feedback und Kampfrichterausbildung echte Gamechanger sind. Egal, ob Anfängerin oder erfahrener HEMA-Enthusiast, hier ist für alle etwas dabei. Setz dir Ziele, bleib gesund und mach das Beste aus dem neuen Jahr! Shownotes, Transkription und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/tipps-fuer-deine-entwicklung/ Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail und ficht Langschwert und Rapier. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem Langschwert. Dir gefällt der Podcast? Dann unterstütze uns auf auf Patreon oder lass uns eine Bewertung da. Du findest uns auch über unsere Website, bei Facebook, Instagram, YouTube sowie Spotify und überall sonst wo es Podcasts gibt. Du hast Anmerkungen zur Folge, Themenvorschläge oder möchtest als Gast in den Podcast kommen? Dann schreib uns an post@schwertgefluester.de oder komm auf den Schwertgeflüster Discord-Server.

Demand Gen ist eins der Top-Themen 2024. Deswegen haben wir uns diese Woche die Frage gestellt, wie Demand Gen eigentlich Plattformübergreifend optimal eingesetzt werden kann. Ein paar Top-Tipps und Insights aus unserem Agenturalltag erfahrt ihr hier!

In dieser Episode sprechen wir über klassische Situationen die Weihnachten schnell zum Stressfest werden lassen. Und wir geben Top-Tipps, damit es bei Euch nicht dazu kommt. Song-Einsendungen/Fragen/Anmerkungen/Kommentare/Hate bitte per Email an: info@malwasanderes-podcast.de Podcast: http://www.malwasanderes-podcast.de Instagram: http://www.instagram.com/malwasanderespodcast Faderhead Online: http://linktr.ee/faderhead_official The Delta Mode Online: http://linktr.ee/thedeltamode

Nach deiner Laufeinheit ist die Lust auf Kuchen plötzlich riesengroß, oder du hast richtig Bock auf etwas Fettiges oder Ungesundes? Manchmal haben wir einfach Heißhunger – und das ist völlig in Ordnung. Doch wenn diese Heißhungerattacken häufiger auftreten, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Und genau darüber sprechen wir mit Laufcoach und Ernährungsberaterin Christine Kühnel in dieser Folge. Sie erklärt uns, woher Heißhunger kommt und wie wir ihm einfach vorbeugen können. Also, viel Spaß beim Zuhören!(00:01:30) - Intro Ende(00:03:20) - Welche Erfahrungen har Christine mit Heißhunger?(00:04:24) - Welche Arten von Hunger gibt es?(00:06:41) - Gründe für Heißhunger(00:08:25) - Symptome von Heißhunger & emotionalem Hunger(00:11:11) - Hilft das Eis gegen Liebeskummer wirklich? (00:14:42) - Einfluss von Jahreszeit und Tageszeit auf den (Heiß)Hunger(00:18:58) - Heißhunger oder emotionaler Hunger?(00:20:24) - Ab wann wird emotionaler Hunger problematisch?(00:22:01) - Wie fühlen sich die Menschen nach einer Hungerattacke?(00:23:19) - Was hilft gegen emotionalen Hunger?(00:24:54) - Laufen als Tool: Das richtige Pensum finden(00:27:42) - Wie und wann essen, wenn wir laufen?(00:30:48) - Heißhunger nach dem Lauf, was tun?(00:33:15) - Welche Lebensmittel vor und nach dem Lauf?(00:34:44) - Heißhunger vermeiden!(00:36:28) - Die 80-20 Regel (00:38:09 ) - Wir müssen uns nichts verbieten!(00:40:40) - Regeneration gegen Heißhunger(00:42:30) - Wie erkenne ich, dass mir etwas fehlt?(00:46:09) - Top-Tipps gegen emotionalen HungerFoto: Christine KühnelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Christine auf Instagram.Hier geht's zu ihrer Website!Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen sollen, ist lang. Doch was davon bringt wirklich was, und welche angeblichen Wundermittel sind reine Zeit- und Geldverschwendung? Die Antwort bekommen wir in dieser Folge von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Lutz Graumann. Mit ihm räumen wir mit den größten Mythen rund um Muskelschmerzen auf und nehmen die bekanntesten "Recovery-Wundermittel" genauer unter die Lupe. Viel Spaß beim Hören!(00:01:23) - Intro Ende(00:03:37) - Warum Yoga gut für uns ist (00:07:02) - Wie entsteht Muskelkater? (00:09:44) - Müssen wir bei Muskelkater eine Trainingspause machen?(00:11:54) - Wieso kriegen wir Muskelverspannungen?(00:13:05) - Mythen rund um Muskelkater(00:15:22) - Wann und wie dehnen?(00:19:56) - Was hat die Faszienrolle mit Faszien zu tun?(00:21:55) - Was sind die häufigsten Fehler bei der Anwendung?(00:25:20) - Form, Material - was ist die „perfekte“ Faszienrolle?(00:27:26) - Wie viel bringt eine Massagepistole?(00:30:56) - Massagepistole fürs Warm-Up nutzen?(00:32:25) - Können Recovery-Gadgets die Physiotherapie ersetzen?(00:33:18) - Kompression vs. Vibration: Was ist nun besser?(00:35:59) - Wie funktionieren Kinesiotapes?(00:37:03) - Welche Rolle spielt die Farbe des Kinesiotapes?(00:38:39) - Kinesiotape gegen Muskelkater(00:41:13) - Wie wirksam sind Wärme-/Kältepflaster?(00:44:57) - Top-Tipps gegen MuskelkaterHier findet ihr Lutz* Bücher zum Thema Regeneration!Foto: Anne KaiserMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ihr habt gefragt Toni hats beantwortet. 10 Fragen über all die Themen, die euch interessieren. Alle Fragen auf einem Blick Ich bin neu auf deinen Kanälen(super inspirierend) , habe dich über Youtube gefunden, kannst du was zu dir erzählen?  Welche Disziplin im HYROX ist deine größte Stärke, und welche fordert dich am meisten heraus? Was sind deine Top-Tipps für jemanden, der sein erstes HYROX-Event plant? Wie lange sollt eich mich auf meinen 1. Hyrox vorbereiten (realistisch) wenn ich alleine Starte und noch keine gute Ausdauer habe Was war der größte Fehler, den du im Training gemacht hast, und was hast du daraus gelernt? Was ist das Wichtigste, das du deinen Coaching-Klienten vermitteln möchtest? Wie gehst du mit Heißhungerattacken um, besonders in stressigen Zeiten? Welche Mindset-Techniken (z. B. Journaling, Visualisierungen) helfen dir persönlich am meisten? Wenn du eine Sache in der Fitnessbranche ändern könntest, was wäre das? Wie hat es bei dir klick gemacht von ‚‘'ich will skinny sein'' zu ‚‘ich will strong sein'' Viel Spaß beim Anhören!! Hier gehts zu allen Links: Wenn dich diese Themen beschäftigen und du Unterstützung suchst und einem Coaching eine Chance geben möchtest, melde dich direkt bei Toni für ein kostenloses Erstgespräch: www.toniletic.com Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Tonis Instagram

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:was Probiotika sind, und wer sie erfunden hat.auf welchen drei Wegen du zu probiotischen Bakterien kommen kannst.meine zwei Top-Tipps zum Thema Probiotika.Links:De-stress-Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Kombi “Easy darmgesund Essen”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/kombi-darmgesund-essenWebsite: https://www.danielamulle.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulleDisclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

Willkommen bei Surf Talk– dem Surf-Podcast, der dich zu den besten Spots Europas führt und dir zeigt, warum nicht jede Welle für jeden gemacht ist. In dieser Episode dreht sich alles um legendäre Surfspots und die versteckten Herausforderungen, die viele oft unterschätzen. Wir diskutieren, warum ikonische Breaks wie Mundaka nicht für Anfänger geeignet sind, beleuchten die Risiken überfüllter Line-Ups und fragen uns, wie der Hype um Social Media und Surftourismus das Surfen weltweit verändert. Höre die packende Geschichte von Pauls Surferlebnis in Mundaka vor 10 Jahren, erfahre, warum er kürzlich zu einem Twin Fin statt Performance-Board gewechselt ist und tauche mit uns in die besten Wellen Frankreichs und Spaniens ein. Außerdem teilen wir Top-Tipps für Surf-Einsteiger und erkunden nahegelegene Alternativen zu überfüllten Spots. Außerdem gibt es hier die Links zu unserem Community Trip gemeinsam mit uns in Ericeira vom 23.3-30.3.  Stay Only: 399€  ⁠⁠https://tinyurl.com/nhjmcb52⁠⁠ Guiding Package: 599€ ⁠⁠https://tinyurl.com/59xe2pc7⁠⁠ Surf Camp inkl. Surf Kurse: 525€  ⁠⁠https://tinyurl.com/yy2um6y9⁠⁠ Camp:  ⁠⁠https://www.lapoint.de/surfcamp/portugal/ericeira/⁠⁠ Mehr Infos hier: Stay Only:  Need to bring your own surf equipment 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fee# 7 breakfasts & 5 dinners No surf package included in stay only.  Possible to rent gear We recommend this package if you are an independent surfer and know the spots  An instant crew of good people and new surf buddies Guiding Package:  Need to bring your own surf equipment.         A minimum of 600 hours of surf experience 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fe 7 breakfasts & 5 dinners 5 days surf guiding with 2 sessions per day Daily spot and condition briefing Transport to the surf spots - no rental car needed 3 video sessions Access to our local knowledge with an experienced local guide An instant crew of good people and new surf buddies      Surfcamp Package:  Level 1 0 - 4 h experience Level 2 10 h+ experience Level 3 60 h+  experience 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fee 7 breakfasts & 5 dinners 5 surf lessons x 2 hours L1, L2 or L3 6 days free use of surf equipment subjected to surf conditions Surf theory Walk or transport (depending on surf location) to surf lessons 1 video analysis session (level 3 only) Try out different boards Danke an alle Supporter :) Mehr Supporten könnt ihr hier:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/surftalkpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IMPROVE YOUR SURFING HERE: Surf Companions: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://surfcompanions.com/?ref=S4UYHSas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spare 10% auf Salzwasser mit unserem Code: SURFTALK10AMB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://salzwasser.eu/?ref=surftalkpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Socials:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Surftalkpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hansmaxx⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lubkepaul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Support kommt von:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@polyola⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@salzwasser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@delightalliance⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #surftalk #surftalkpodcast #surfpodcast #surferpodcast #surfing podcast #surfeninportugal #surfeninfrankreich #surffrankreich #surfportugal #dropinpodcast #surftripportugal #surftripfrankreich #surfenmoliets #surfmoliets #surfhossegorepodcast #surfcamppodcast #surfcampportugal #surfeninericeira #surfericeira #surfcamp #surfurlaubericeira #providetheslide #providetheslidepodcast #auswandernsurfen #auswandernneuseeland #olympiapodcast #olympiasurfingpodcas #surfingolympiapodcast #olympia2024surfingpodcast #surfingtahiti #tahitisurf #surfkanaren #surffuerteventura 

Elija La Spina, Gründer von Reiseloft Goodlife Travel, erzählt, wie er mit gerade einmal 23 Jahren sein Reisebüro – mit kleinen Umwegen – quasi direkt aus dem Kinderzimmer heraus gestartet hat. Mit einem innovativen Ansatz zeigt er, dass die Reisebranche enormes Potenzial für kreatives Marketing bietet. Wir sprechen über die Herausforderungen und Erfolge, die ihn von der Idee bis zur erfolgreichen Umsetzung begleitet haben. Elija verrät, warum der Fachkräftemangel für ihn und sein Reisebüro kein Problem darstellt und wie er es geschafft hat, eine starke und engagierte Community auf Social Media aufzubauen. Zudem gibt er Einblicke, wie man sich auf einem hart umkämpften Markt behauptet und warum Konkurrenz für ihn eher Motivation als Hindernis ist. Zum Abschluss teilt Elija seine Top-Tipps für den erfolgreichen Einsatz von Social Media im Reisegeschäft. Aufgenommen im Podcaststudio des NUUUORK mitten im Flughafen Berlin-Brandenburg. Alle Themen des Podcasts im Überblick:  (00:00:36) Vorstellung & Werdegang von Elija La Spina   (00:05:47) Gründung des Reisebüros: Reiseloft Good Life  (00:09:04) Social Media im Reisebüro (00:15:48) Konkurrenz oder Mitbewerber*innen? (00:19:05) Die jüngere Generation (00:26:33) Erfolg auf Instagram (00:44:27) 3 Tipps von Elija  Hier findest du mehr über uns:  https://tourismus-turn.de/ https://www.instagram.com/tourismus_turn/ https://www.linkedin.com/tourismusturn 

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Jürgen Klopp verlässt die Riege der Traditionsteams und steigt auf zum Fußball-Konzernchef. Außerdem ist schon wieder Länderspielpause! Nach der Besprechung der besten Investitionen für die spielfreie Zeit folgt für Nik und Flo der Blick auf die bisherige Saisonleistung der Bundesliga-Teams... Wir blicken zunächst auf die Top-Tipps für die Länderspielpause (7:55). Im Anschluss geht es weiter mit den Tops und Flops der bisherigen Saison - dabei geht es natürlich vor allem um Teams, bei denen die Personalsituation für Comunio besonders spannend ist. Nach vier Spitzenklubs geht es zudem um zwei Teams, deren Trainer wackeln - und wie dort die Spieler performen. Ihr findet die Teams unter folgenden Kapitelmarken: Bayer 04 Leverkusen (15:35) RasenBallsport Leipzig (23:50) Eintracht Frankfurt (39:35) Borussia Dortmund (53:00) TSG Hoffenheim (1:06:00) Borussia Mönchengladbach (1:14:05) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um die besten Kaufempfehlungen der gehobenen Mittelklasse im Marktwertbereich zwischen 5 und 7,5 Millionen (01:28:00). Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de

Wir sind wieder back! Wobei sich Frantz bei den anderen so lange nicht gemeldet hat, dass sie sich ernsthafte Sorgen gemacht haben – und das obwohl er gerade aussieht wie Mr. Trashpack in seinen besten Zeiten! (oder gerade deshalb ?) Während Julian im Digital Detox versunken ist, drei ganze Bücher verschlungen hat und jetzt eine Leseecke aufmacht, erzählt Frantz von seinem Urlaub und den vielen Entertainment-Schätzen, die er zwar mitgenommen, aber nicht benutzt hat. Außerdem gibt Yannik Einblicke in seinen Ausflug nach Berlin, bei dem er die TikTok-Convention unsicher gemacht und bei „Unrelease Berlin“ den Künstlern gelauscht hat. Dazu gibt's unsere Top-Tipps für lustige Sprüche auf T-Shirts und wilde Trash-TV-Themen wie „Sommerhaus der Stars“. Wie viele Content-Kinder ihr für TikTok gebären müsst und wie wichtig Fleischkonsum im Sommerhaus ist, hört ihr nur hier. Also, lehnt euch zurück, genießt den Optimismus – oder wie wir sagen, „rückwärts Sumsi mit Po“ – und bleibt sauber! :*

In unserer aktuellen Folge von Food For Thought powered by Seeberger, haben wir Svenja Ostwald zu Gast – Health- und Ernährungsexpertin und Gründerin von MOAI New York. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du durch einfache Ernährungsgewohnheiten dein Energielevel nachhaltig managen kannst. Wie können kleine Veränderungen einen großen Impact auf deine tägliche Leistungsfähigkeit haben? Svenja teilt ihre Top-Tipps, um ein ausgewogenes und vitales Leben zu führen und zeigt dir, wie du gezielt Energietiefs vermeiden kannst – auch in hektischen Zeiten. Ein echtes Food For Thought!  Themen in dieser Folge: Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für deinen Energiehaushalt  Praktische Tipps zur Vermeidung von Energietiefs im stressigen Alltag Langfristige Anpassung der Ernährung, um deinen Energiehaushalt in Balance zu halten Die Rolle von nährstoffreichen Lebensmitteln für mehr Vitalität und Energie Snackable, spannend und mit vielen praktischen Tipps – hör rein und erfahre, wie du im Alltag ganz konkret deine mentale Gesundheit stärken kannst! Diese Podcastreihe ist powered by Seeberger. Wir lieben gesunde Snacks. Deswegen sind die Seeberger Produkte bei uns zu Hause, auf Reisen und auch bei uns im Office nicht mehr wegzudenken wenn wir einen Energieschub brauchen oder Lust auf einen Snack zwischendurch haben. Damit auch ihr gesund snacken könnt, haben wir einen Code für euch: Mit dem Code HER20 erhaltet ihr 20% Rabatt im Seeberger Onlineshop. Seeberger Onlineshop - Leckere Snacks online kaufen 

Unser Mann hinter der Kamera tauscht seine Rolle – Fabi Welsch, normalerweise als Video Producer aktiv, übernimmt in der neuesten StoryRadar-Folge das Mikrofon! Als echter Social-Media-Profi spricht er mit Ferris über das Trendthema TikTok. Viele Unternehmen verzweifeln an der Frage: Wie starten wir? Welcher Content funktioniert? Und wer soll das alles umsetzen? Keine Sorge, Fabi hat die Antworten! In dieser Episode verrät er euch seine sieben Top-Tipps, wie euer Unternehmen auf TikTok durch die Decke geht. Jetzt reinhören und loslegen! Mehr über Fabian Welsch: LinkedIn Fabian Welsch TikTok Fabian Welsch Instagram Fabian Welsch Mehr über Ferris Bühler: LinkedIn Ferris Bühler Instagram Ferris Bühler Hier findest du uns: Webseite Ferris Bühler Communications Facebook Ferris Bühler Communications LinkedIn Ferris Bühler Communications Instagram Ferris Bühler Communications TikTok Ferris Bühler Communications Webseite StoryRadar Instagram StoryRadar Wir freuen uns sehr über eine positive Bewertung auf Apple Podcasts. StoryRadar wird präsentiert von news aktuell. Ob Medienmitteilung, Bild oder Video – news aktuell bringt Ihre PR-Inhalte zuverlässig zu den gewünschten Zielgruppen. Vertrauen Sie für Ihre erfolgreiche Kommunikation auf vielfältige PR-Lösungen aus einer Hand und sorgen Sie so einfach und gezielt für mehr Reichweite sowie Sichtbarkeit. Jetzt informieren auf newsaktuell.ch. Mehr über news aktuell: LinkedIn X Bluesky YouTube Facebook Instagram Fragen oder Anregungen dürft ihr jederzeit an storyradar@ferrisbuehler.com senden.

Der Herbst ist traditionell die Zeit, in der man zum Ende der Saison noch einen Marathon laufen kann.Das nehmen wir zum Anlass, in Folge 117 über die top Tipps für ein perfektes Marathon-Finish zu sprechen.Dabei gehts bei weitem nicht nur im das Training und die Kohlenhydrate.Wir haben alle Aspekte umfassend beleuchtet. Viel Spaß beim Zuhören.---Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlon.de/angebote/Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei)

Jetzt ist der perfekte Moment, deine Kundenkommunikation zu revolutionieren! In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du mit smarten Strategien deine Kundenansprache optimierst und deine Botschaften klar und überzeugend rüberbringst. In dieser Folge: ✅ Entdeckst du, wie du mit der richtigen Strategie deine Kundenkommunikation deutlich verbessern kannst ✅ Lerne die besten Tipps und Tricks, um eine erfolgreiche Kommunikationsstrategie zu entwickeln ✅ Erfahre, wie du mit gezielten Maßnahmen und kluger Planung deine Kommunikationsergebnisse maximierst Ich zeige dir, wie du deine Kundenkommunikation auf das nächste Level bringst. Bleib bis zum Ende dabei und hol dir unsere Top-Tipps für echten Erfolg! Vergiss nicht, diese Folge zu liken, zu kommentieren und meinen Kanal zu abonnieren, um noch mehr wertvolle Tipps zu erhalten!

Willkommen zur heutigen Podcast-Episode, in der wir über das Thema "Im eigenen Körper zu Hause sein" sprechen. Ich freue mich, dass wir heute ein Interview mit der inspirierenden Stephanie von Atempause haben. Sie teilt mit uns, wie sie es geschafft hat, sich von einem durchschnittlichen Job zu einem Beruf zu entwickeln, der vielen Frauen hilft wieder zu sich selbst zu finden. Stephanie wird uns auch ihre 3 Top-Tipps verraten, wie man es am besten schafft, sich wieder im eigenen Körper wohl zu fühlen und in sich selbst zu Hause zu sein. In dieser Episode werden wir auch über die dunkle Jahreszeit sprechen, insbesondere den bevorstehenden Herbst. Wir werden darüber diskutieren, wie man es schafft, auch in dieser Jahreszeit vor einer Winterdepression zu entkommen und sich wieder wohl zu fühlen. Es wird eine sehr spirituelle und tiefgründige Folge werden, die dir hilft, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden. Teile auch gerne deine Tipps mit uns & stelle uns gerne weitere Fragen! Auch über eine Bewertung und ein Feedback würden wir uns sehr freuen. #ImEigenenKörperZuHauseSein und #WohlfühlenImHerbst #zuhause #wohnen #wohlfühlen #wellbeing #selbstwert #schamanismus #reiki #depressionen #gesundheit #mentalhealth #persönlichkeitsentwicklung #herbst #longchevity Wir freuen uns darauf, diese Reise gemeinsam mit euch zu erleben. Mehr über uns: Elina: @elina_heinze www.nest-homes.de Stephanie: @stephanie_mika_wikenhauser https://atempause.wiki

Gut Zähne putzen, dann wird das schon. Ist das wirklich so? Inwiefern hat unsere Ernährung neben der Hygiene einen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne? Was sind gesunde Zähne und welche Rituale der Mundhygiene und -pflege sind wichtig, um möglichst lange gesunde Zähne zu behalten. Die besten Tipps gibt Zahnärztin Dr. Kristin Arp.

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Eine klar festzustellende Erkenntnis als Headhunter lautet:  Die meisten Führungskräfte (überraschenderweise v.a. im HR) schreiben keine CVs auf Executive-Niveau und verkaufen sich grds. unter ihrem Wert.  Diese Podcast-Episode bietet Ihnen 3 Top Tipps, die einen Fachkräfte-CV von dem einer Führungskraft unterscheiden und die dafür sorgen, dass Ihr Lebenslauf Sie als Top-Manager repräsentiert. Die Inhalte entstammen aus unserem Executive Career Coaching - wenn Sie CV (&Executive CV) Vorlagen, Beispiele und v.a. ein ganzheitliches System für die Jobsuche im verdeckten Arbeitsmarkt begrüßen, lassen Sie uns gerne sprechen (Kontaktdaten: siehe unten in den Shownotes).   Shownotes:   Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme! Für Unternehmen: Treten Sie gerne unverbindlich für Rekrutierungs-Anfragen (Headhunting Dienstleistung) oder bei Interesse an Management-Diagnostik in Kontakt:  dominik.roth@mercuriurval.com   Für Führungskräfte: Sie sind auf Jobsuche / in der Neuorientierung: Haben Sie Interesse an mehr Infos zu der 1:1 Anleitung, um im verdeckten Arbeitsmarkt direkt mit Unternehmensentscheidern ins Gespräch zu kommen & zu überzeugen? Klicken Sie hier: https://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/executives Oder Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht: dominik.roth@smartsoftskills.de   Kostenfreie Video-Fallstudie für Sie als Führungskraft auf Jobsuche / in der Neuorientierung: https://www.smartsoftskills.de/executives-fallstudie   Sie möchten Aufsichtsrat oder Beirat werden? Klicken Sie hier: http://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/board (Executives only) --------   Exklusiv für Hochschulabsolventen/-Innen und Young Professionals mit erster Berufserfahrung! Die kostenfreie Online-Schulung für Deine perfekte Bewerbung: https://bit.ly/3sbjQJI --------   5️⃣⭐Haben Sie den CEO Career Code schon bewertet? Eine Top-Bewertung motiviert mich, weitere Inhalte zu produzieren. Auch eine Rezension hilft mir, Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie interessieren: Apple: http://getpodcast.reviews/id/1530651866 Spotify (einfach auf 5⭐ klicken): https://spoti.fi/2I35Yjo (Jeweilige Dauer: Ein paar Sekunden!)   Lassen Sie mich Sie in Ihrer Karriere begleiten! Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen: Für Apple-Podcast/iPhone-User: https://apple.co/2RxhHbr Für Spotify-User (auf „Folgen“ klicken): https://spoti.fi/2FhrXCh

In dieser Folge geht es um Mantren (manche nennen sie auch Affirmationen) und wie man mit ihrer Hilfe seine Ziele erreicht.Mantren spielen auch eine wichtige Rolle bei Themen wie: Resilienz, Selbstvertrauen, Glücksempfinden, Gesundsheitsverhalten und vielem mehr.Wir zeigen euch, wie ein Mantra formuliert werden sollte, damit es wirkt und wie man es anwendet. Wir teilen unsere Lieblings-Mantren und erzählen euch, wie wir diese in unseren Alltag integrieren. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityWenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Ferien stehen bevor und für alle, die nicht in den Urlaub gehen stellt sich die Frage: Was machen wir, damit die Zeit Zuhause möglichst schön, harmonisch und streitfrei wird? Aber nicht nur in den Ferien, auch am Wochenende oder an leeren, langweiligen Nachmittagen weiß man manchmal nicht, wie man die Zeit bestmöglich rumkriegt. So geht es zumindest der "Hi, Baby!"-Hörerin, die diese Frage für den Community-Talk geschickt hat. Deshalb kommen in dieser Folge eure geballten Tipps, wie man Kinder möglichst lange beschäftigen kann :) Mit Altersangabe :) *Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Weitere Infos zu Metricool findest du hier: https://i.mtr.cool/VLIDUH ⬅️ --- Welche Strategien kann ich anwenden? Welche Möglichkeiten gibt es, auf Instagram erfolgreich zu werden? Wie erhöhe ich meine Reichweite? Diese Fragen und noch mehr beantworte ich in dieser Podcastfolge. --- Es wird Zeit, dein Instagram-Game zu erweitern. Erfahre in diesem Video, wie du das umsetzen kannst und immer erfolgreicher wirst! In dieser Podcastfolge: ✅ Entdeckst du, wie du mit der richtigen Strategie deine Instagram Präsenz auf das nächste Level bringen kannst ✅ Lerne die besten Tipps und Tricks um eine ausgeklügelte Strategie zu entwickeln ✅ Entdecke, wie strategische Planung und gezielte Analyse dein Leistungsniveau verbessern können. Wir führen dich durch die Optimierung deiner Instagram-Strategie. Bleibe bis zum Schluss dabei und entdecke unsere Top-Tipps für viralen Erfolg auf Instagram! Vergiss nicht, den Podcast zu bewerten, zu kommentieren und den Podcast zu abonnieren für mehr solcher Tipps! --- Möchtest Du mehr Input?  Dein kostenloser Wachstumscall: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://felix.team/wachstumstalk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Mastermind für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mastermind-felix-2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alle weiteren Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/felixteam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wöchentlichen Content findest du hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Täglichen Input gibt es auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram

Laufverletzungen sind der absolute Horror. Je nach Art und Schwere der Verletzung kann die Heilphase schleppend sein und der Wiedereinstieg ins Training ist häufig mit großen Unsicherheiten verbunden. Wie lang sollte unsere Sportpause sein? Wie viel Training ist in der Reha-Phase zu viel - und wie viel zu wenig? Und wie erhalten wir während der Reha unsere Grundfitness? Diese Fragen und viele mehr beantwortet uns Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel aus Berlin in dieser Podcastfolge. Mit ihm widmen wir uns dem Wiedereinstieg ins Laufen nach akuten Verletzungen - also z.B. Brüchen, Verstauchungen oder Sehnenrissen. Silvan klärt uns über die größten Fehler auf, die während der Reha gemacht werden und gibt uns seine Top-Tipps für ein gelungenes Trainings-Comeback ohne Wiederverletzung. Viel Spaß beim Hören!(00:01:39) - Intro Ende(00:09:40) - Häufige akute Verletzungen bei Läufer:innen(00:12:54) - Wann ist der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzung möglich?(00:17:58) - Welche Verletzungen sind am hartnäckigsten?(00:20:12) - Was beeinflusst den Heilungsprozess?(00:26:01) - Ab wann mit der Reha anfangen?(00:31:37) - Die häufigsten Fehler bei der Heilung(00:35:56) - Mehr Krafttraining!(00:40:50) - Erste Schritte und Steigerung(00:44:46) - Tipps fürs Schmerzmanagement(00:50:09) - Wie wichtig ist Cardio in der Reha-Phase?(00:51:57) - Warum fixe Trainingsprogramme nicht sinnvoll sind(00:57:16) - Wie halten wir den „Rest des Körpers“ fit?(00:59:52) - Wann ist die Reha abgeschlossen?(01:01:23) - (Wie) Lassen sich Wiederverletzungen verhindern?(01:03:30) - Beispiele für gute Übungen(01:06:18) - Mental stark bleiben beim Wiedereinstieg - nur wie?Hier findet ihr Silvan auf Instagram.Hier geht es zu Silvans Buch.Foto: Silvan SchlegelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge bekommt ihr unsere Top-Tipps für die Ernährung und das Training im Sommer. Lebensmittel die wir aktuell häufig essen, wie wir unser Training anpassen oder warum wir Sellerie-Saft trinken. Das und vieles mehr gibts heute zu hören. Viel Spaß. Wir freuen uns auf eure Nachrichten.

Es ist Sommerpause bei Glück in Worten, ihr Lieben. Daher habe ich fleißig im Archiv gekramt und versorge euch in den nächsten Wochen mit meinen Lieblingsfolgen. Viel Spaß dabei! Diese Podcast-Folge ist eine kleine Auffrischung für diejenigen, die sich schon länger mit dem Thema Manifestieren beschäftigen, und eine grundlegende Einführung für die, die sich dem Ganzen erst annähern. Egal, wo auf der Skala du dich bewegst, diese Tipps sind genau richtig für dich. Denn von "Kopf aus" bis "alle Sinne einschalten" habe ich hier meine Top-Tipps für dich zusammengetragen! Na dann, Kopfhörer auf und los geht's! Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/  Komm gerne in meine Facebook Gruppe “Her mit der geilen Beziehung – zu anderen und zu dir selbst” wenn du wissen willst, wie du dir eine richtig geile Beziehung manifestierst und nicht nur “ist ganz ok”, und wenn du Bock drauf hast, die schönste Beziehung zu dir selbst zu kreieren, die du jemals hattest.  https://www.facebook.com/groups/glueckinworten    Ich freu mich auf dich.  Deine Claudia

Wir kennen sie doch alle: diese Gelüste in der PrepDieser Verzicht, der in der Diät einfach mitkommt oder auch nach einer Prep da ist, da man die Kalorien langsam erhöhen sollte.In dieser Folge erhälst du meine Top-Tipps,wie ich in der Prep mit Gelüsten & Verzicht umgehe! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wenn man seine Ernährung verbessern möchte, so stellt sich die Frage, wo man am besten anfängt! Die Erfahrung zeigt, dass es zu Beginn am meisten Sinn macht, sich um die Grundlagen zu kümmern, denn vielen scheitern bereits hier bei der Umsetzung. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 00:54 - Warum ich das mache 01:51 - Lass Dir Deine Fragen beantworten 02:07 - Womit soll man bitte beginnen? 02:45 - Tipp Nr. 1 06:22 - Tipp Nr. 2 08:53 - Tipp Nr. 3 12:07 - Tipp Nr. 4 13:32 - Tipp Nr. 5 14:13 - Die perfekte Ernährung gibt es nicht 15:32 - Wir machen uns selbst Druck Ich hoffe, dass ich mit dieser Folge wieder einen feinen Mehrwert für Dich schaffen konnte. Wenn ja, freue ich mich auf Deinen Kommentar. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #ernährungstipps

Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid… Darum geht es nicht nur in Ninas Buch, sondern auch in dem Gespräch mit Evelyn. Nina ist Familienpsychologin und Mama von zwei Kindern. Super offen, ehrlich – und durch ihre Expertise besonders spannend! – erzählt sie davon, wie sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes von ihrem Mann getrennt hat, später aber wieder mit ihm zusammengekommen ist. Was hat sie aus ihrer eigenen Geschichte gelernt? Was sind ihre Top-Tipps für gesunde Beziehungen? Nr. 1: Dramafaktor aus Streits und Krisen nehmen! Hört rein – lohnt sich! Hier geht's zu Ninas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/hoppehoppescheitern

Heute ist Marketinglegende Marcel Knopf zu Gast bei uns im Studio. Kaum jemand hat den Marketingbereich in Deutschland mehr geprägt. Im Gespräch geht es um den Erfolg von This is Marketing, Top Tipps, um raus aus der Vergleichbarkeit zu kommen und Tipps für verkaufsstarke Webseiten. Viele tiefe Insights und persönliche Tipps. Onepage: https://onepage.io/de https://www.thisismarketing.de/ ☑️ Besuch unsere Website, um mehr zu erfahren: https://matthiasniggehoff.de/ _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit für Läufer:innen, sich aufs Sofa zurückzuziehen? In unserer aktuellen Podcast-Folge enthüllen wir, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Lauftrainer und Begründer der "Laufcampus-Methode" Andreas Butz verrät uns, wie wir die Off-Season nutzen können, um nicht nur unsere Form zu halten, sondern im Training sogar weiter zu kommen. Außerdem hören wir Andreas' Top-Tipps fürs Laufen im Spätherbst/Winter - vom richtigen Equipment bis hin zu Motivation, Ernährung und Regeneration.(00:01:50) - Intro Ende(00:06:07) - Ab wann fängt die off-Season an?(00:09:31) - Off-Season = Zeit für Experimente?(00:11:17) - Kleine Wettkämpfe in der Off-Season - yay or nay?(00:14:24) - Häufige Fehler in der Off-Season (00:20:14) - Schneller werden durch die Laufcampus-Methode (00:27:58) - Weitere Tipps für Leistungssteigerung(00:28:30) - Reicht es aus, nur 2 Tage die Woche zu laufen?(00:30:15) - Was bringt uns Tempotraining?(00:33:06) - Ideal für die Off-Season: Niedrigpulsiger Lauf(00:37:04) - Lauf-ABC auch im Winter?(00:45:37) - Verletzungsrisiko in der Off-Season senken(00:47:33) - Ausrüstungs-Tipps für die Off-Season (00:54:16) - Mental motivieren in der Off-Season(00:58:26) - Ernährung & Regeneration in der Off-Season(01:05:35) - So schaffen wir den Übergang von der Off-Season in die WettkampfsaisonHier geht's zur Website von Laufcampus.Hier findet ihr Andreas' Podcast: Der Marathon-Podcast.Foto: Andreas ButzMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge erfährst du Tipps von der Fußballlegende Cesc Fàbregas, die sehr wertvoll für deine Fußballkarriere sein werden, wenn du sie anwendest. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier Bewerben!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Auf meinem Instagram Account findest Du Highlights aus den Folgen und kannst Deine Fragen und / oder Themenvorschläge mit mir teilen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindgame.fussball⁠⁠

"Fake it until you make it" - In mindestens drei bis vier Berufspositionen, habe ich nach diesem Prinzip gearbeitet. Auch wenn du vielleicht nicht von vorne hinein ein Profi in einem bestimmten Gebiet bist, kannst du einige Dinge beachten, die dir helfen, schneller voranzukommen. In dieser Folge erfährst du meine Top Tipps, wie du es schaffst, dieses Schema richtig anzuwenden. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen und erkläre dir, wie du diese für dich selbst richtig umsetzen kannst.  Viel Spaß beim Zuhören! -- Folge mir online: E-MAIL: bkalman@projekt-performance.info LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/burak-kalman/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/burak.kalman/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/@burakkalman

Matthias Schranner ist ehemaliger Polizist, hat schon für das FBI gearbeitet und berät heute Konzerne und Regierungen in Sachen (Vertrags-)Verhandlungen. Im Deep Dive erklärt er, wie man ein gutes Verhandlungsgespräch führt, wie eine Verhandlung wirklich gelingen kann und welche Verhaltensweisen dabei unbedingt vermieden werden sollten. Woran merkt er, dass sich das Verhandlungsklima in deutschen Unternehmen verändert hat? Warum braucht man seiner Meinung nach, wenn nur alte weiße Männer an einem Tisch sitzen, gar nicht erst mit der Verhandlung beginnen? Wann und wie steige ich in meine Gehaltsverhandlung ein und wie viel Vorbereitung ist dafür sinnvoll? Was ist das Zielbild einer erfolgreichen Verhandlung und gibt es überhaupt ein echtes win-win-Ergebnis? Lea und Verena merken in dieser Woche wieder einmal, dass man manchmal für Leidenschaft einen gewissen Preis zahlen muss, sei es weil die Beine im Eiswasser abfrieren oder dass die Stimme vor lauter Grölen dauerhaft kratzig bleibt. Aber das nehmen sie gern in Kauf. Lea führt es zurück zum Saft, um keine Schlagzeilen über ihr Gewicht zu provozieren, und Verena verschreibt sich aufgrund neuer Ernährungs- und Sporterkenntnisse Proteinen, Pumpen und Erbsenmilch. Außerdem beantworten die beiden eine Gründerfrage zum Thema Social Freezing, also dem vorsorglichen Einfrieren von Eizellen, und dessen Implementierung in Zusatzleistungen für Arbeitnehmende. 00:00:41 Im “Catchup” sprechen Lea und Verena über Fußball, den Deutschen Podcast Preis und Sport- oder Ernährungshacks. 00:14:58 Für den “Deep dive” haben sie es geschafft, den Verhandlungs-Gott Matthias Schranner zum zweiten Mal einzuladen und sprechen mit ihm darüber, wie eine Verhandlung gelingt, wie man sich in eine gute Position bringt und welche Verhaltensweisen vermieden werden sollten. 00:54:05 Bei “Meine Gründerfrage an” beantworten die beiden heute die Frage, wie sie persönlich zu Social Freezing stehen. 01:02:58 Und das letzte Wort hat heute Lea. Hier findet ihr alle Infos zu Verenas Auftritten auf dem OMR Festival am 9./10. Mai. Gebt uns eure Stimme beim Publikumspreis des Deutschen Podcastpreises.

In dieser Podcastfolge widmen wir uns einer Schattenseite des Laufens, die viele von uns kennen: Magen-Darm-Probleme! Dazu zählen vor allem der berühmt-berüchtigte Läufer:innen-Durchfall, aber auch Erbrechen. Zum Glück haben wir Dr. Christina Steinbach, Expertin für Sporternährung, zu Gast! Sie klärt uns über die Ursachen von Verdauungs- und Magenproblemen bei Läufer:innen auf und gibt uns ihre Top-Tipps, um diese Beschwerden zu lindern. Denn die gute Nachrichst ist: Mit der richtigen Verpflegung kann (und sollte!) man den Magen-Darm-Trakt als Sportler:in trainieren. Wie das funktioniert, erfahrt ihr in der Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:33) - Intro Ende(00:03:00) - Faszination Verdauung(00:05:25) - Was passiert in unserem Körper bei der Verdauung?(00:09:26) - Welchen Einfluss hat Sport auf unseren Magen-Darm-Trakt?(00:13:00) - Marathon: Die meisten Hobbyläufer:innen verpflegen sich falsch(00:19:18) - Können wir unseren Magen-Darm-Trakt trainieren?(00:24:12) - Läufer:innen-Durchfall: Woher kommt er und wie werde ich ihn los?(00:32:51) - Kaffee und induziertes Kacken vor'm Training: Ja oder nein?(00:40:28) - Durchfall und Nahrungsergänzungsmittel(00:45:07) - Warum Gels so schlecht verträglich sind(00:47:41) - Die beste Nahrung vor dem Wettkampf: Weißbrot, Pudding & Co.(00:51:26) - Hilfe gegen Erbrechen und Übelkeit(00:55:14) - 5 Tipps für ein besseres Magen-Darm-GefühlBild: Christina SteinbachMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Christinas neues Buch!Hier geht's zu ihrer Website und hier zu ihrem Instagram-Account.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt viele kleine Schritte, die du ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst, die dir die Wechseljahre um einiges erleichtern. Für einen entspannten Start ins neue Jahr teile ich in dieser Folge je meine 3 Top-Tipps für Ernährung, Bewegung und Self-Care. Du lernst unter anderem: Warum mehr Protein ab 40 super wichtig ist. Weshalb 35 das perfekte Alter ist, um Krafttraining in deinen Alltag zu integrieren. Wieso Nein-sagen sehr gesund ist. Natürlich solltest du dich nicht stressen und alle meine Tipps auf einmal umsetzen. Aber diese paar Kleinigkeiten helfen dir, auf Dauer ausgeglichener und entspannter und vor allem gesünder durch die Wechseljahre zu kommen. Schau doch einfach, was du nach und nach umsetzen kannst und möchtest. Schön, dass du dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Möchtest du deine Gewohnheiten den Wechseljahren anpassen und deinen Körper optimal in dieser Umstellung unterstützen? Mein Mini-Kurs (Peri-)Menopause erklärt dir die Grundlagen und bringt dich Schritt für Schritt zu optimalem Wohlbefinden: https://courses.optimum-you.com/mini-kurs-perimenopause Wenn dich das Thema Wechseljahre tiefergehend interessiert, bekommst du bei Optimum You noch mehr Infos: Home - Optimum You - (optimum-you.com) Instagram @youroptimum Wenn du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende dich gerne jederzeit an mich. Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch