Podcasts about welche gewohnheiten

Du brauchst keine langwierigen und komplizierten Routinen, um dir dein bestes Leben zu manifestieren, aber es gibt ein paar Gewohnheiten, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen und dein Leben zu verbessern. Welche Gewohnheiten ich selbst täglich einsetze und wie auch du sie anwenden kannst, erzähle ich dir hier.

Wie starten erfolgreiche UnternehmerInnen in den Tag? Die erste Stunde nach dem Aufstehen entscheidet oft über den gesamten Tagesverlauf. In dieser Podcastfolge teilt Andreas Buhr mit Dir die 5 Morgenroutinen, die sich für ihn als Unternehmer bewährt haben – für mehr Energie, Klarheit und bessere Entscheidungen. Das lernst Du in dieser Folge: Wie Du mit einer starken Morgenroutine fokussierter und produktiver arbeitest Warum der richtige Start in den Tag direkten Einfluss auf Umsatz und Führung hat Welche Gewohnheiten erfolgreiche UnternehmerInnen nutzen, um langfristig leistungsfähig zu bleiben Egal, ob Du Deine Morgenroutine optimieren oder ganz neu gestalten willst – diese 5 Tipps helfen Dir, Deinen Alltag besser zu strukturieren und den Stress zu reduzieren. Welche Morgenroutine benutzt Du bereits?  Welchen Impuls aus dieser Folge wirst Du konkret umsetzen? Wir sind gespannt auf Dein Feedback! P.S.: Unser Tipp für Dich: KI einführen & die Produktivität steigern – aber richtig! Jeder spricht von KI, doch viele Unternehmen kämpfen damit, sie wirklich produktiv einzusetzen. Die Frage ist nicht mehr, ob KI kommt, sondern ob Deine Führungskräfte bereit dafür sind. Produktivität steigt nicht automatisch durch KI – sondern durch Führung, die sie richtig einsetzt! Im Leadership Report 2025 haben wir genau das untersucht: Wie Du als Führungskraft Dein Team auf die KI-Revolution vorbereitest – und damit echte Leistungssteigerung erreichst. Die 3 wichtigsten Erkenntnisse aus dem Report: 1 - Führungskräfte müssen nicht alles wissen, aber die richtigen Fragen stellen. 2 - KI ersetzt keine Führung – sondern macht Leadership wichtiger denn je. 3 - Die besten Teams kombinieren menschliche Intelligenz mit KI-Power. Hier kannst Du Dir den vollständigen Report kostenfrei herunterladen:

Welche Gewohnheiten und Denkmuster uns oft unbewusst ausbremsen. Vieles tun wir einfach, weil wir es immer schon so gemacht haben – ohne zu hinterfragen, ob es uns wirklich guttut. Vielleicht hältst du an Routinen fest, die dir längst nicht mehr dienen. Vielleicht belastet dich ständiges Grübeln oder der Wunsch, es allen recht zu machen. Oft reicht es, kurz innezuhalten und bewusst hinzuschauen, um zu erkennen, was du loslassen kannst.

Aufhören statt Anfangen: Der Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit  Fühlst du dich manchmal von To-Dos überwältigt? Hast du das Gefühl, dass deine Liste immer länger wird und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Genau darum geht es in diesem Video. Wir sprechen über einen radikal anderen Ansatz: Statt ständig neue Aufgaben zu suchen, sollten wir uns fragen, mit welchen Dingen wir aufhören können. Oft liegt der Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit nicht im Hinzufügen, sondern im Weglassen. Was sind die wirklichen Prioritäten? Welche Gewohnheiten, Aufgaben oder Verpflichtungen bringen dich nicht weiter? Wie kannst du Platz schaffen für das, was wirklich zählt? Mach den ersten Schritt in Richtung eines einfacheren und erfüllteren Lebens.

Was führt unsere Gäste in den Lanserhof? Wie fühlen Sie sich während der Fastenkur? Welche Gewohnheiten können Sie mit in den Alltag nehmen? Im Gespräch mit Dr. Christian Harisch berichtet heute der Unternehmer und Familienvater Sascha Müller von seinem ersten Aufenthalt im Lanserhof und wie er seitdem sein Leben änderte. Durch die beruflichen und familären Anforderungen hatte er, wie viele Andere, seine eigene Gesundheit hinten angestellt, was Gewichtszunahme, Verdauungsbeschwerden und ein erhöhtes Stressempfinden zur Folge hatte. Mit Hilfe der Lanserhof Kur erzielte er nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern konnte nachhaltig gesunde Gewohnheiten in sein Leben integrieren und so zu seiner persönlichen gesundheitlichen Balance finden.   https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen bei „Forever Young“ der Longevity-Podcast vom Lanserhof. Jeden Donnerstag treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung Musik: 2wei Music

Die Teilnehmerzahl des beliebten Podcast `Zweimal um die Welt` schrumpft diese Woche nochmal auf nur lediglich eine Person. Last Woman Standing: Sveni berichtet über ihre Erfahrung vom Solo Vanlife. Wie ist es plötzlich alleine zu Reisen? Welche Gewohnheiten muss man ablegen, nach 3 Jahren Paar-Vollzeit-Vanlife? Welchen Herausforderungen musste sie sich stellen? Ist man Einsam?

Willkommen zu Deinem täglichen Advents-Tür-Hörchen-Kalender! Gönne Dir im Advent Zeit für Dich mit Wiebkes Hör-Kalender und mach mit beim Gewinnspiel mit Gewinnen von über 6.000 Euro. Tag 6: Wer kennt sie nicht, die Macht der Gewohnheiten:

In der heutigen Episode tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit von Samhain, dem keltischen Fest, das den Übergang von der Helligkeit des Sommers zur Dunkelheit des Winters markiert. Diese traditionsreiche Feier lehrt uns nicht nur die Kunst des Loslassens, sondern auch die kraftvolle Magie der Transformation. Samhain, ausgesprochen "Sow-een", ist ein altes keltisches Fest, das den Übergang vom Sommer zum Winter markiert. Dieses bedeutungsvolle Ereignis fand im alten Keltischen Kalender genau zwischen der Herbst-Tagundnachtgleiche und der Wintersonnenwende statt. Samhain ist weit mehr als nur eine Nacht der Gespenster und Kostüme; es ist ein Zeitpunkt im Jahr, an dem die Schleier zwischen den Welten dünn werden. Dies ermöglicht eine tiefere Verbindung mit den Ahnen und spirituellen Energien. Traditionell waren Samhain-Feiern von Ritualen geprägt, die die Erntezeit beendeten und gleichzeitig den Beginn der dunkleren, kälteren Monate einläuteten. Eine Kerzenlaterne, die oft aus einer ausgehöhlten Rübe geschnitzt wurde (später durch den Kürbis ersetzt), sollte den Reisenden durch die Dunkelheit leiten und schützen. Opfergaben für die Ahnen wurden dargebracht, und es wurde geglaubt, dass ihre Weisheit und Führung während Samhain besonders zugänglich waren. Das Fest betont auch das Loslassen, sei es durch das Verbrennen von Sorgen in einem heiligen Feuer oder das symbolische Weggeben von Dingen, die man nicht mehr braucht. Samhain ermutigt dazu, das Alte und Verbrauchte zu entlassen, um Platz für neue Möglichkeiten und Entwicklungen in unserem Leben zu schaffen. Wir machen uns mit hellem Herzen auf in die dunkle Jahreszeit. Tauche mit mir ein in die Magie dieses alten Festes und lasst uns gemeinsam die kraftvolle Energie von Samhain erleben.

Deutschland wird seine Klimaziele bis 2030 kaum schaffen, besonders im Verkehr tut sich noch wenig. Woran das liegt und wie sich das ändern lässt, besprechen wir im F.A.Z. Podcast für Deutschland mit der Verkehrsforscherin Meike Jipp.

Journal Prompts: Wenn du nur eine Sache auswählen könntest, die du besser machen könntest, was wäre es? (Starten? Stoppen?) Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten lernen? In zwei Jahren? In fünf Jahren? Welche Gewohnheiten möchtest du verbessern? Beschreibe dein ideales soziales Leben. Nimm dir einen Moment Zeit, um über die Aktivitäten nachzudenken, die du außerhalb von Verpflichtungen wie Arbeit, Familie und Schule verfolgen möchtest. Beschreibe, wie deine ideale Familie sein würde. Welche Art von Partner wäre gut für dich? Nimm dir einen Moment Zeit, um über deine schulische oder berufliche Laufbahn oder beides nachzudenken. Wo möchtest du in sechs Monaten sein? In zwei Jahren? In fünf Jahren? Warum? Was möchtest du erreichen? Denke einen Moment über die zwei oder drei Personen nach, die du am meisten bewunderst. Wer sind sie? Welche Eigenschaften besitzen sie, die du gerne hättest? Schreibe 15 Minuten lang über die ideale Zukunft. Nimm dir jetzt etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wie dein Leben aussehen würde, wenn du es versäumen würdest, deine Ziele zu definieren oder zu verfolgen, wenn du deine schlechten Gewohnheiten außer Kontrolle geraten lässt und wenn du ein unglückliches, verbittertes Leben führen würdest. Jordan Peterson Programme: https://www.selfauthoring.com DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn.to/2ZmQfSS *Affiliate Link - wenn ihr den kostenlosen Probemonat über diesen Link abschließt, unterstützt ihr gleichzeitig den Podcast und mich, weil Audible mir eine kleine Provision überweist, die mir es erlaubt noch besseren Content zu liefern. Das schöne an dem Angebot: Ich selber nutze seit Jahren Audible, ihr zahlt nichts im Probemonat und könnt den JEDERZEIT kündigen und trotzdem unterstützt Audible den Podcast. Guckt in meinem Instagram Profil @janklein.offical nach meinen Empfehlungen für Hörbücher. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Website: www.janklein.info Newsletter: https://mailchi.mp/f0191100d542/janklein

Tareq Jomaa ist Unternehmer und Geschäftsführer der salesHAX Consulting GmbH. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Tareq es innerhalb von 4 Jahren gleich zweimal zum Millionär geschafft hat, welche Gewohnheiten ihn zum Erfolg geführt haben, welche Fehler man vermeiden sollte, warum die meisten Menschen Sklaven sind und vieles mehr! Diese Episode wird euch gefallen, also viel Spaß beim Zuhören! 00:00 Intro 01:01 Vorstellung Tareq Jomaa 06:32 Die Kunst des Vertriebs 11:50 Seinen „Pain“ finden 17:00 Die moderne Sklaverei 23:30 Das richtige Umfeld wählen 26:50 Warum man Geld zum Fenster rauswerfen sollte 28:09 Warum man den Respekt vor Dingen verlieren sollte, die man besitzen will 32:13 Tipps für Leute, die lost sind & nicht wissen was sie machen wollen 39:49 Wie hast du es geschafft deine Mitarbeiter zu motivieren? 45:30 Wie sieht dein Tagesablauf aus? 48:37 Wie gehst du mit Scheitern um? 52:02 Die 8 steps of success 56:08 Wie geht man mit Negativität um 59:25 Selbstbetrachtungen von Marc Aurel 01:01:56 Wie bleibt man bodenständig? 01:06:39 Buchempfehlungen 01:11:24 Welche Gewohnheiten hatten den größten Einfluss auf dich & deinen Erfolg? 01:13:53 Welche Fehler würdest du anderen Menschen raten zu vermeiden? 01:14:56 Meinung zu Andrew Tate Folgt uns auf: Instagram TikTok Tareq auf: Instagram YouTube

Martin Limbeck ist eine unternehmerische Ausnahmepersönlichkeit und steht für ehrlichen Geschäftserfolg und ungeschöntes Feedback auf Augenhöhe: Ehrlich. Direkt. Klar. Ein Kind des Ruhrgebiets. Seine Mission: Unternehmen in digitalen Zeiten zum langfristigen Erfolg zu verhelfen und das Potenzial von Vertriebsteams nachhaltig zu steigern. Vertrieb macht Zukunft! ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Matthias ist Gründer und Vorstandsvorsitzender der aumann:grün AG sowie Gründer und Geschäftsführer der Mission Mittelstand GmbH. Er ist Berater und Speaker für Strategie, Mindset, Mitarbeiterfindung und -führung. ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Liebe Freunde, die neue Folge von Games Insider ist endlich da! Und diesmal sind Benedikt, Sönke, Andy und Karsten wieder glücklich vereint. Wir sprechen unter anderem über neue Presse-Events, unseren höchst unterschiedlichen Homeoffice-Arbeitsalltag, verabschieden uns von einem völlig unerwartet verstorbenen Branchenkollegen und ziehen ein Fazit zur Serienumsetzung von The Last of Us. Aber es gibt natürlich noch viele weitere spannende Themen. Das erwartet euch in Folge 68: [0:04:21] Conference Call Karsten und Benedikt haben es aufgrund famliärer Verpflichtungen fast schon aufgegeben, Presse-Events zu besuchen; Andy hasst sie ohnehin. Doch Sönke schlägt sich tapfer und war mal wieder in London unterwegs, um sich den kommenden Lego-Racer Lego 2K Drive anzuschauen und nebenbei die Vorzüge der neuen Elizabeth line auszuprobieren. Zudem hat Karsten hat die buffed-Leser entscheiden lassen, welchen MMO-Oldie er 2023 mit einem Test-Besuch erfreuen soll … ein Fehler?! Benedikt berichtet indes von den spannendsten Artikeln, die er in den vergangenen Wochen mit seiner Agentur und reger Unterstützung von Andy und Sönke produziert hat – darunter zu 15 Jahre GTA 4, Standalone-VR-Headsets sowie zur Frühzeit der digitalen Spiele. Außerdem gibt's ein Fußball-Update von Benedikt und ein wenig Werbung für eine neue Making-Mags-Folge drüben bei den famosen Kollegen von Stay Forever. [0:21:58] Insider Talk Vier Podcaster im Homeoffice: Wie sieht eigentlich der Arbeitsalltag der Games Insider aus? Wir plaudern über unseren Einstieg ins wilde Freelancer-Leben und erzählen, wie schwer (oder leicht) uns die Umstellung fiel. Welche Gewohnheiten und Rituale pflegen wir im Arbeitsleben? Und wie meistern wir die Balance zwischen Familie, Beruf und sonstigen Verpflichtungen? Danach verabschieden wir uns von einem lieben Kollegen, denn die Games-Branche trauert um Ingo Horn, den Sönke noch im November 2021 zum Open Mic #10: Charity in der Games-Branche (feat. Ingo Horn) begrüßt hatte [ab 01:07:00]. Am Ende des Insider Talks packt Andy wieder einige Indiespiele-Tipps aus: Pizza Tower, 24 Killers, Boneraiser Minions und Atone: Heart of the Elder Tree [ab 01:35:40]. [1:45:50] Press Review Die erste Staffel der HBO-Serienumsetzung zu The Last of Us ist beendet. Wie lautet unser Fazit, was sind unsere Lieblingsfolgen? Benedikt und Karsten haben Redebedarf! Weil wir in den vergangenen Wochen selbst wenig Neues gespielt haben, schauen wir uns die Rezension von Benedikts Agentur-Mitarbeiter Daniel Link zum MMO-Shooter Destiny 2: Lightfall an. Sönke gleicht außerdem seine Eindrücke zu aktuellen PSVR2-Titeln mit denen einiger Journalistenkollegen ab. Mit dabei: The Last Clockwinder, Townsmen VR und natürlich Horizon Call of the Mountain. [2:20:20] Feedback Ausgewählte Discord-Beiträge sowie die Danksagung an unsere treuesten UnterstützerInnen auf Patreon und Steady. Viel Spaß beim Hören! Benedikt, Andy, Sönke & Karsten Discord: https://discord.gg/TNycXrD Patreon: https://www.patreon.com/gamesinsider Steady: https://steadyhq.com/gamesinsider

Er ist seit 35 Jahren mit Begeisterung im Dienstleistungsbereich und im Verkauf tätig. Während seiner beruflichen Laufbahn hat er weit über 30.000 Geschäftsabschlüsse getätigt. In diesem Interview teilt Mike Dierssen wichtige Learnings in den Bereichen Verkauf, Mindset und Persönlichkeitsentwicklung. ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Seit 2003 vermittelt und vermarktet Matthias Beerbaum inzwischen erfolgreich WohnImmobilien und Gerwerbeobjekte in Thüringen. Er hat sich einen sagenhaftes Vermögen durch seinen inspirierenden Fleiß aufgebaut. ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Als langjähriger Immobilienentwickler und Selfmade Millionär hat es Max Reidl vom einfachen Bankmitarbeiter mit 1.500€ Netto-Einkommen hin zum Projektentwickler mit einem Volumen im 8-stelligen Bereich geschafft. ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Die Geschichte von Sven Flieshardt zeigt, dass im Leben nahezu alles möglich ist. In diesem Interview sprechen wir über die wichtigsten Learnings auf seinem Weg zum Erfolg, über Lamborghini, Vertrieb, Mentoren, die Rolle des Umfelds und vieles mehr. ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Interview mit Beauty-Unternehmer Tim Schädlich. Folgende Fragen beantwortet er in dem Interview: Wie bist du Unternehmer geworden? Was macht dir Freude am Unternehmer sein und wo siehst du Nachteile? Was bedeutet für dich Erfolg? Wie definierst du Erfolg? Welche Gewohnheiten haben dich deiner Meinung nach erfolgreich gemacht? Du hast dich als Chef mal bei deinen Mitarbeitern krank gemeldet, um einen Ferrari Probe zu fahren? haha wie kam das denn? Am Ende hast du dir auch einen Ferrari gekauft. Bist du immer noch zufrieden mit diesem Schritt oder bereust du es Welche Motivation und Zufriedenheit hat dir dieses Auto gebracht? Welche Vermögensquote hältst du für angebracht bei dem Kauf eines Ferraris? Als Beispiel, wenn ich 3 Millionen Netto-Vermögenswert besitze und ein Auto für 300k kaufe, läge diese bei 10% Was sind deine wichtigsten Learnings als Unternehmer? Bei dir darf man bis zu 1000 € für eine Frisur zahlen. Was hat es damit auf sich? ✘ Folgt mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/

Diese Episode vom 19. März hat 2022 besonders viele Hörerinnen und Hörer interessiert: Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die Ratgeberautorin Sigrid Neudecker in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de. Weitere Infos:Buch: https://www.piper.de/buecher/sauber-isbn-978-3-492-31768-9Homepage: https://www.sigridneudecker.com/Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Wer meint das Leben "im Griff" zu haben der irrt, wir werden in erster Linie von unseren Gewohnheiten gesteuert. Alles ist den Gewohnheiten unterworfen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen sind alle Handlungen der ständigen Wiederholung unterworfen, frei nach dem Motto: "Das haben wir schon immer so gemacht"! Wer nun sein Selbst verbessern möchte (und aus buddhistischer Sicht spricht da nichts dagegen, Buddha mahnte seine Anhänger zu Disziplin, Achtsamkeit und Askese) der sollte seine Handlungen überdenken, sich besonders Gedanken zu den Gewohnheiten machen. Unsere Gewohnheiten machen fast 90 Prozent unserer Handlungen aus, wer sich also "schlechte" Gewohnheiten angewöhnt hat, der ist schnell auf der "falschen" Seite. Sich über die Gewohnheiten wirkliche Gedanken zu machen erscheint zuerst als langweilig, denn viele unserer Angewohnheiten sind eben nicht spannend, wiederholen sich immer wieder, sind nicht glamourös, sondern banal und muffig. Trotzdem lohnt es sich, sich die Zusammenhänge in unserem Inneren vor Augen zu führen. Ich gebe Ihnen mal ein Beispiel: Sie haben sich eine ganz spezielle Art angewöhnt, wie Sie die Teller, Gläser und Töpfe abspülen. Diese Methode haben Sie sich einmal ausgedacht, vor vielen Jahren, seitdem spülen Sie auf diese Art eben ab. Ob dieses System wirklich Sinn macht (oder nicht), das haben Sie seit langer Zeit nicht überprüft. Vielleicht gibt es eine clevere Alternative, denn es machen sich viele Menschen auf der Welt ihre Gedanken zu allen möglichen Dingen. Besonders auffällig ist das bei den sog. "Lifehacks", den vielen, kleinen Videos, die uns beibringen sollen wie wir Tomaten schälen, oder etwa wie wir unsere Kleider zusammenlegen können. Wer nun mit sich nicht vollumfänglich zufrieden ist der kann an sich arbeiten, indem er die Gewohnheiten untersucht, die guten Rituale behält, die schlechten sich abgewöhnt. Und hier machen Kleinigkeiten einen großen Unterschied, wer jeden Tag einige geringfügige Veränderungen in seine Gewohnheiten einbaut, der verändert sich im Laufe eines Jahres ganz gewaltig. Ich gebe Ihnen noch ein Beispiel: Sie putzen jeden Abend die Zähne, gehen dann zu Bett, machen im Anschluss das Licht aus. Was würde sich verändern, wenn Sie vor dem zu Bett gehen noch Ihre Yogamatte im Wohnzimmer ausbreiten würden? Wäre das ein Anstoss, damit Sie dann auch wirklich am Morgen Ihr Yoga machen? Wäre das eine positive Veränderung Ihrer Gewohnheiten? Ich glaube JA. Welche Gewohnheiten stören Sie denn an Ihrer Person? Können Sie (ganz ohne Nachzudenken) zwei oder drei aufzählen? Mich stört etwa an mir selbst mein viel zu hastiges Essen, ich ertappe mich immer wieder dabei "zu schlingen", weil ich ja noch so viel Arbeit habe. Also versuche ich mir einen Anker in meinen Gedankenpalast zu setzen, damit ich immer mehr die Gewohnheit des Schlingens unterlasse und häufiger die Nahrung komplett zerkaue, vor ich sie schlucke. Morgen lesen Sie weiter über die Gewohnheiten, die das Leben zu Ihrem Leben machen. Der Weg ist (wie immer) das Ziel! Fast jede Persönlichkeitsansicht wird zur Gewohnheit und damit zu einer Fessel - Buddha - Copyright: https://shaolin-rainer.de

Hand aufs Herz – ein paar negative Gewohnheiten haben wir alle und das ist auch gar nicht schlimm. Schließlich ist niemand perfekt. Aber gerade bei uns Läufern gibt ein paar Gewohnheiten, mit denen wir uns das Leben oft unnötig schwer machen. Das kann ich auch immer wieder bei mir selbst, aber auch bei den Teilnehmern meiner Laufkurse beobachten. Welche Gewohnheiten das genau sind und mit welchen Tipps du dir dieses Verhalten schnell abgewöhnen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß dabei und wenn du die Folge gerne teilen möchtest, freue mich natürlich sehr darüber – genau wie über eine Bewertung von meinem Podcast. **Die Themen im Podcast** - 3 häufige schlechte Angewohnheiten von Sportlern - Beispiele für diese Gewohnheiten und wie sie sich im (Läufer-)Alltag bemerkbar machen - praktische Tipps, wie diese Gewohnheiten abstellen kannst - ein kleiner Einblick in meine eigene Geschichte und meine Erfahrungen mit schlechten Gewohnheiten **Links und Empfehlungen aus dem Podcast** - [Anmeldung Kinderherzenlauf 2022](https://www.ausdauerblog.de/kinderherzen-2022/) - [ausdauerclub](https://www.ausdauerblog.de/ems-ausdauerclub/) Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de Auf geht's – bleib gesund und sportlich! Dein Torsten

128: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 5. und damit letzten Yama zu: Aparigraha kann mit Nicht-Anhaften oder Loslassen übersetzt werden. Die Praxis des Los-Lassens und Nicht-Anhaftens dürfen wir auf den unterschiedlichen Ebenen üben. Wir dürfen lernen immer wieder Besitztümer, Beziehungen, aber auch Gewohnheiten, Glaubenssätze, Konzepte und Verhaltensmuster, die nicht mehr dienlich sind, los-zu-lassen. Aparigraha ist eine der wichtigsten Lebenslektionen in der Bhagavad Gita, die besagt, dass ein Yogi ‚Besitztümer‘ aufgeben sollte, die seinen/ihren yogischen Weg behindern. In dieser Podcast-Folge bewegen folgende Fragen & Themen: • Die Wort-Definition von Aparigraha • Was steht Aparigraha im Wege? Und warum fällt es uns so schwer, loszulassen? • Warum ist die Praxis von Aparigraha überhaupt wichtig für unser Leben? • Und wie können wir die Praxis des Loslassens üben? Reflexionsfragen für dich zum Reflektieren und Journalen: In welchem Bereich deines Lebens fällt es dir schwer loszulassen (Besitztümer, Menschen, Gedankenkonzepte, Gewohnheiten)?  Was ist gerade dran? Was darfst du in deine Leben loslassen? Was ist nicht mehr hilfreich? Welche alten Verhaltensweisen? Welche Gewohnheiten und Glaubenssätze haben ausgedient?  ‚The root of suffering is attachment‘ - Buddha Viele Freude beim Hören und gute Erkenntnisse wünsche ich dir mit dieser Podcastfolge. Love, Deine Wanda Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram:  https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Wiederholung vom 10. Februar 2022: Wer achtsam ist, lebt im Moment. Und wer im Moment lebt, kann konzentriert sein. Eine Folge darüber, wie Achtsamkeit und Konzentration zusammenhängen. Zum Beispiel können wir achtsam ein Umfeld kreieren, in dem man nicht permanent abgelenkt wird. Fragt euch doch mal:- Was für eine Umwelt kann ich mir aufbauen, damit ich optimal konzentriert arbeiten kann?- Welche Gewohnheiten haben sich eingeschlichen, die mich permanent ablenken?- Wie sehr lenkt mich Social Media ab? **********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:27:07 - Main Huong übt mit uns, wie wir uns achtsam konzentrieren lernen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

In der heutigen Podcastfolge möchte ich meine 8 Gewohnheiten teilen, auf die ich nie mehr verzichten möchte. Zudem erzähle ich dir, was ich bei der Auswahl meiner Gewohnheiten beachte und warum Gewohnheiten so wichtig sind. Welche Gewohnheiten hast du? Welche Gewohnheiten möchtest du noch etablieren? Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- Zu den neuen online Fortbildungen: https://elopage.com/s/WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Tageslichtwecker*: https://amzn.to/3b3GgKa Buch 1% Methode*: https://amzn.to/3xUeusg Mein Primavera Aroma Vernebler*: https://amzn.to/3rGZRWj Alles für deinen gesunden Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED Mein Journal*: https://amzn.to/3O9I3f3 -----------------------------

Sie sind Seelenverwandte, lange Freunde und Geschäftspartner. Sie haben ihr eigenes Unternehmen gegründet und heute sprechen wir darüber, welches Mindset dir hilft, deine Ziele zu erreichen, welche Bereiche in deinem Leben wichtig zu beobachten sind und was du tun kannst, um mehr Zufriedenheit in deinem Leben zu begrüßen. Welche regelmäßigen Gewohnheiten dir dabei helfen werden, erfährst du jetzt. Viel Spaß und natürlich, kommunikativen Erfolg dein Team des RedeFabrik Podcast Schick uns dein Feedback per Whats App! Wir freuen uns auf deine Meinung, Ideen und Anregungen. E-Mail: podcast@redefabrik.net Whats App: +49 152 579 298 25 Weitere Infos: Infos zu Habitivity Hier findest du noch mehr von der RedeFabrik... Podcast auf Instagram RedeFabrik auf Instagram RedeFabrik auf Facebook RedeFabrik auf Youtube Redefabrik.net Du willst deine Rhetorik massiv verbessern? Als treuer Podcasthörer gibt es für dich auf Meisterkurs Rhetorik - der Online Videokurs für deinen kommunikativen Erfolg, einen Rabatt von 25%, oder sichere dir das Arbeitsbuch der RedeFabrik von Benedikt Held „Meisterkurs Rhetorik!“ [hier] Dir gefällt der Podcast und die Arbeit der RedeFabrik? Du möchtest unsere Arbeit unterstützen und gleichzeitig deine Kommunikationsfähig auf eine noch höhere Stufe bringen? Dann werde Teil der der Community und arbeite zusammen mit anderen an deinem kommunikativen Erfolg im RedeFabrik-Campus (hier klicken)! Du willst besser einschätzen, wie deine Wirkung auf andere Menschen ist und du willst diese Wirkung gezielt verbessern? Dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Charisma-Analyse [hier klicken!]. Danke, dass du diese Folge gehört hast! Wenn du Feedback oder Themenwünsche hast, schreibe uns gern an podcast@redefabrik.net. Wir wünschen dir alles Gute und natürlich viel kommunikativen Erfolg! Song: floatinurboat - Spirit of Things [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/spiritofthingsWatch: http://youtu.be/LY1ik-Do_MU

Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die Ratgeberautorin Sigrid Neudecker in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de. Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/sauber-isbn-978-3-492-31768-9 Homepage: https://www.sigridneudecker.com/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie glücklich bist Du mit deinem Alltag auf einer Skala von 1-10? Wie sieht dein Alltag aus? Was erfüllt dein Tag? Womit verbringst Du den Großteil deiner Lebenszeit? Welche Gewohnheiten prägen unseren Alltag? Wie viel Zeit findest Du nur für Dich? Erlebst Du einen stressigen Alltag? NEU - PODCASTFOLGE - #21 7 Wertvolle Tipps für eine erfüllte Alltagsroutine - Weniger Stress mehr Leichtigkeit Das Thema Stress im Alltag und Alltagsroutinen nimmt in meinen Astro-Reading immer eine besondere Stellung ein. Denn oftmals wünschen wir uns so viel von der Zukunft und haben das Gefühl nicht voran zu kommen… Ich möchte Dir mit dieser Podcast Folge den druck für eine „Perfekte Alltagsroutine“ nehmen und Dir zeigen, wie Du auf einfache und leichte Art und Weise deine völlig eigene und individuelle Self-Care Routine erschaffst und das ohne 2 Stunden früher aufzustehen. Du hast nur dieses wundervolle Leben und es findet im HIER und JETZT statt! Vergiss das nie. Oftmals liegt das Geheimnis auch im „Nicht Tun“. Die harmonische Balance zwischen Tun und Nicht Tun. Dafür teile ich Dir meine 7 wertvollsten Tipps - Um auf einfache Weise deinen Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erfüllen. Meine 7 wertvollsten Tipps für einen erfüllten Alltag mit mehr Leichtigkeit: Die Kraft deiner Gedanken - Höre Dir Selbst zu Affirmationen - Wähle kraftvolle Gedanken (Reminder-Übung) Individuelle Morgenroutine (5-15 Minuten gehören NUR DIR) Meditation (Verbindung zum Higher Self + inneres Kind) Abendroutine (Den Tag liebevoll abschließen) Die Morgenroutine vorbereiten ( Die Kraft der Entscheidung) Nimm den Druck raus - Du bist einzigartig - Deine Alltagsroutinen auch! Erfahre Jetzt Alles in der Podcastfolge! Folge mir auch gern auf Instagram: @flow.healing oder erfahre mehr auf meiner Webseite: www.flowhealing.de Du möchtest gern mehr über Dich und deine Persönlichkeitsanteile wissen oder brauchst Unterstützung auf deinem Lebensweg? Und möchtest so richtig in deine Kraft komme? Dann buche gern ein 1:1 Gespräch bei mir! Keine Sorge, das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei! Kontaktiere mich gern bei WhatsApp: 015205859655 ich freue mich Dich kennenzulernen! Liebste Grüße, deine Maren

Herzlich Willkommen zur neuen Ausgabe des Podcast von "Lebenswert TV", dem Podcast für mehr Lebenswert. Coach und Mentor Stefan Josef Höck widmet sich durch seine langjährige Erfahrung in den Bereichen Gesundheit und Ernährung sowie Wirtschaft und Finanzen besonders den Themen Lifestyle und Wohlstand. Mit seiner eigenen Geschichte schreibt er in seiner Autobiografie auf Amazon über den Weg, die eigene Berufung im Leben zu finden. Welche Gewohnheiten machen dich aus? Mit welchen Gewohnheiten bist du unzufrieden?

Herzlich Willkommen zur neuen Ausgabe des Podcast von "Lebenswert TV", dem Podcast für mehr Lebenswert. Coach und Mentor Stefan Josef Höck widmet sich durch seine langjährige Erfahrung in den Bereichen Gesundheit und Ernährung sowie Wirtschaft und Finanzen besonders den Themen Lifestyle und Wohlstand. Mit seiner eigenen Geschichte schreibt er in seiner Autobiografie auf Amazon über den Weg, die eigene Berufung im Leben zu finden. Mit welchen Ablenkungen bist du am meisten konfrontiert? Welche Gewohnheiten stehen dir im Weg, um mit deiner ersten Priorität tatsächlich vorrangig umzugehen?

Wie soll ich mein Geld anlegen? Welche Assets eignen sich am besten, um nachhaltig Vermögen aufzubauen und fürs Alter vorzusorgen? Diese und andere Fragen habe ich Sven Stopka gestellt, der sich als Finanzcoach regelmäßig selbstsicher vor die Kamera traut. Auf Instagram, YouTube und mit seinem Finanzpodcast "Vermögensaufbau abseits der Masse" erreicht er mit persönlichem Video- und Audio-Content im Bereich Geld und Finanzen souverän seine Zielgruppe. In unserem zweiteiligen Interview sprechen darüber: Wie hat sich sein Business und sein Kundenkontakt entwickelt, seitdem er online sichtbar geworden ist? Wo lege ich mein Geld am besten an? Wie sollte ich in einer Krise investieren? Wann sollte ich Aktien kaufen oder verkaufen? Welche Gewohnheiten brauche ich, um finanziell erfolgreicher zu werden? Sollte ich meinen Dienstwagen kaufen, mieten oder leasen, um Geld zu sparen? Wenn ich nur 25 Euro im Monat sparen kann, wie lege ich die am besten an? Sven Stopka, Finanzcoach und Podcaster www.tuendum-investment.com Sven Stopka auf Instagram Finanzpodcast "Vermögensaufbau abseits der Masse" Ich bin Carsten Habacker, Immobilien-Filmer und Smartphone-Video-Trainer. Du bist Immobilienmakler:in, Immobilien-Eigentümer:in oder Home Stager (m/d/w) und du möchtest für potenzielle Kunden online sichtbar werden? Ohne viel Aufwand, nur mit deinem Smartphone? Vereinbare jetzt ein 30-minütiges Kennenlerngespräch mit mir. Meine Website: www.cahab.de Folge Immofilmer Carsten Habacker auf Instagram: @immofilmer.carsten --- Send in a voice message: https://anchor.fm/immofilmer/message

Wie soll ich mein Geld anlegen? Welche Assets eignen sich am besten, um nachhaltig Vermögen aufzubauen und fürs Alter vorzusorgen? Diese und andere Fragen habe ich Sven Stopka gestellt, der sich als Finanzcoach regelmäßig selbstsicher vor die Kamera traut. Auf Instagram, YouTube und mit seinem Finanzpodcast "Vermögensaufbau abseits der Masse" erreicht er mit persönlichem Video- und Audio-Content im Bereich Geld und Finanzen souverän seine Zielgruppe. In unserem zweiteiligen Interview sprechen darüber: Wie hat sich sein Business und sein Kundenkontakt entwickelt, seitdem er online sichtbar geworden ist? Wo lege ich mein Geld am besten an? Wie sollte ich in einer Krise investieren? Wann sollte ich Aktien kaufen oder verkaufen? Welche Gewohnheiten brauche ich, um finanziell erfolgreicher zu werden? Sollte ich meinen Dienstwagen kaufen, mieten oder leasen, um Geld zu sparen? Wenn ich nur 25 Euro im Monat sparen kann, wie lege ich die am besten an? Sven Stopka, Finanzcoach und Podcaster www.tuendum-investment.com Sven Stopka auf Instagram Finanzpodcast "Vermögensaufbau abseits der Masse" Ich bin Carsten Habacker, Immobilien-Filmer und Smartphone-Video-Trainer. Du bist Immobilienmakler:in, Immobilien-Eigentümer:in oder Home Stager (m/d/w) und du möchtest für potenzielle Kunden online sichtbar werden? Ohne viel Aufwand, nur mit deinem Smartphone? Vereinbare jetzt ein 30-minütiges Kennenlerngespräch mit mir. Meine Website: www.cahab.de Folge Immofilmer Carsten Habacker auf Instagram: @immofilmer.carsten --- Send in a voice message: https://anchor.fm/immofilmer/message

Welche Gewohnheiten sorgen dafür, dass dein Leben richtig geil wird? Lifehacks können dein Leben wesentlich verbessern oder vereinfachen. Ich gebe dir hier 7 Hacks an die Hand, die dafür sorgen, dass dein Leben grandios wird. Folge direkt herunterladen

EINLADUNG 5.1.2022 um 18:30 Uhr (ca. 2 Stunden) Dein Startschuss für mehr Leichtigkeit und stärkere Ziele Worüber regst du dich ständig auf? Wie vielem jagst du hinterher, was gar nicht deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht? Wo verpulverst du all deine Energie und hast dann nichts mehr übrig, für das, was du eigentlich für dich machen möchtest? Welche Gewohnheiten machen dir das Leben schwer und lassen sich dann doch so schlecht abschütteln? Der erste Schritt vor dem Loswerden all dieser beschwerenden Dinge, Tätigkeiten, Gewohnheiten, Gedanken und Emotionen ist, das bewusst werden darüber. Lass uns einen Abend eintauchen in dieses Thema und deine Sinne dafür schärfen, was wirklich zu deinem Leben gehört und was nicht und wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bekommst, wenn du endlich Ballast abwirfst. Es wird eine kleine Vorbereitung für dich allein geben, nach der du mir deine aktuellen Themen Schildern kannst, die wir uns anonym anschauen können oder auch life besprechen, wenn du magst. (Achtung, je nach Anmeldungen begrenzt). 5.1.2022 um 18:30 Uhr (ca. 2 Stunden) Dieser Online-Seminar-Abend ist kostenfrei für dich und erfordert unbedingt eine Anmeldung von dir. Treffe Entscheidungen für dein Leben. Hiermit kannst du gleich starten. Ich freue mich auf Deine Fragen und Anregungen, deine Jennifer https://diefeldmanns.online https://www.facebook.com/diefeldmanns https://www.instagram.com/die_feldmanns info@diefeldmanns.online 0208 62 140 75 Gemafreie Musik von www.frametraxx.de Folge direkt herunterladen

Viel Sport und Disziplin, stundenlang Zeit investieren um ein bisschen abzunehmen ... ODER mit den richtigen Gewohnheiten effektiv und nachhaltig das Wunschgewicht erreichen. Marco erklärt dir genau, worauf es wirklich ankommt. Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de

Welche Gewohnheiten stärken dich gerade und welche stehen dir im Weg? Reflektiere mit mir gemeinsam in deinem Journal und erstelle dir anhand meiner Anleitung eine individuelle Strategie, um nachhaltig neue Gewohnheiten zu etablieren. Du wirst in dieser Journal-Session: Die 4 Schritte Formel von James Clear kennenlernen und anwenden Die eine Erfolgsgewohnheiten finden, die du etablieren möchtest und deine nächsten Umsetzungsschritte planen   Viel Freude beim Reflektieren! Das Buch von James Clear ist sehr zu empfehlen und heißt “Die 1 % Methode” oder auf englisch “Atomic Habits”. Ps. Gefällt dir der Podcast? Ich freue mich riesig, wenn du ihn kurz bewertest und mir ein paar Zeilen hinterlässt. DANKE für deinen Support! Möchtest du dein Berufungs-Business mit mehr Freude & Leichtigkeit aufbauen? Oder sehnst du dich nach Klarheit über deine Berufung? Dann lass uns sprechen und gemeinsam schauen, wie ich dich dabei unterstützen kann. Buche dir gerne hier ein kostenfreies Strategiegespräch zum Kennenlernen - ich freue mich sehr auf dich:  “Ja, ich bin bereit für Wachstum” oder sage mir hier “Hallo” auf Instagram @maxine.schiffmann

Führst du ein Leben auf Autopilot? Hört sich jetzt erstmal fies an, aber ist tatsächlich so. Laut aktuellen Studien sind ca. 40 % unserer Handlungen Gewohnheiten, die wir automatisch durchführen. Und das ist auch gut so. Denn alles was wir als Gewohnheit tun kostet uns weniger Energie als alles was wir aktiv gestalten müssen. Also ist der Autopilot erstmal gar nichts Verkehrtes, sondern eine ziemlich praktische Sache. Die Frage die du dir danach nur stellen solltest, ist, ob deine Gewohnheiten zu dem Leben, das du führen möchtest auch passen. Für mich ist die Gestaltung meines Arbeitstages umso wichtiger seit ich Mutter geworden bin. Vorher habe ich einfach alles genommen was mir rübergeworfen wurde und wenn es länger gedauert hat als geplant, dann habe ich halt länger gearbeitet. Und so ging es dann irgendwie immer. Als Mutter sind, zumindest bei mir, aber auch bei vielen anderen Müttern die ich kenne, die Arbeitstage zeitlich eng begrenzt. Bring- und oder Abholzeiten der Kinder spielen dabei eine große Rolle, oder aber auch alles andere was man sonst noch so erledigen muss oder möchte. Welche Gewohnheiten mir persönlich helfen mein Leben aktiv zu gestalten und meinen Arbeitstag erfolgreich zu managen, erfährst du, wenn du reinhörst. Im NOW MOM Insiderbereich www.verenaschool.de/inside findest du auch den Habit Tracker um nachzuhalten, wie lange du deine neue Gewohnheit schon umsetzt.  Be happy, be now - sei ein NOW MOM 

Stell dir folgendes Szenario vor: Du übernimmst eine Praxis. Was ist im Kaufpreis inbegriffen?, Eventuelle Renovierungsarbeiten der Räumlichkeiten, Behandlungseinheiten, sowie Instrumente, Geräte und Verfahren. Wars das? Mit Sicherheit nicht, denn was bringt dir eine Praxis, ohne Fachpersonal? Und wenn Fachpersonal da ist, welche Arbeitsabläufe und Pausenzeiten ist das Personal gewohnt? Welche Gewohnheiten, Normen und Werte haben sich über viele Jahre einer bestehenden Praxis manifestiert? Welchen Umgang, sind die jahre lang treuen Patienten gewohnt? Und jetzt die wichtigste Frage: Stimmen diese Gewohnheiten, Normen und Werte, mit meinen Vorstellungen einer Zahnarztpraxis überein? Und wenn nicht, wie schaffe ich das, meine Vorstellungen umzusetzen? Das erfährst du in dieser Episode ! Rudi erreichst du am besten über folgende Links ! https://zahnarzt-schiefelbein.de Instagram: https://www.instagram.com/zahnarzt.jade/ Du möchtest mal zu Gast sein? Schreib mir eine Email: info.zahnart@gmail.com oder direkt bei Instagram: https://www.instagram.com/zahnart/ Danke für deine Zeit ! Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, damit du keine neue Episode verpasst ! #muchlove Miguel

Andreas Scholz und Mark Maslow sprechen über Gewohnheiten. Welche Gewohnheiten lassen sich schnell und einfach integrieren? Ein Podcast aus dem Jahr 2015 - Jetzt reloaded!

Es ist Zeit für RealTalk. Dieses Mal zu Gast, der Zeit- und Selbstmanagement-Experte Thomas Mangold.Wofür investierst du deine Zeit? Bist du wirklich fokussiert bei der Arbeit? Welche Gewohnheiten hast du derzeit? Fragen, die wir uns  selbst viel zu selten stellen, uns aber in unserem Alltag massiv beeinflussen. Zum Glück haben wir diese Woche den Experten schlechthin vor dem Mikrofon. Thomas Mangold beschäftigt sich bereits seit seinem 16. Lebensjahr mit den Themen Zeit- und Selbstmanagement und weiß daher genau, worauf es wirklich ankommt. Er selbst sagt von sich, dass er meist nur noch bis Mittag arbeitet und dann in den wohlverdienten ,,Feierabend geht. Wie er es geschafft hat, seine Arbeitszeit, beim gleichem Output fast zu halbieren und welche Tipps er dir mit auf den Weg gibt, erfährst du im Podcast!Besuche unsere Homepage und verfolge und auf Social Media!Homepage: https://www.realtalk.atInstagram: https://instagram.com/realtalkaustria/Facebook: https://facebook.com/realtalkaustria/ Mehr Zeit- und Selbstmanagementhacks von Thomas Mangold findest du hier:Webseite: https://www.selbst-management.biz

Welche Gewohnheiten hast du von deinen Eltern übernommen? Diese Podcast Folge soll Dir einen Denkanstoß geben. Viel Spaß damit!

Welche Gewohnheiten definieren deinen Alltag? Ein paar Tipps und Tricks wie du schlechte Gewohnheiten ablegen kannst und neue, gute integrierst.

Wie siehts in Deiner Komfortzone so aus? Ist sie wirklich so gemütlich und schön, wie sie klingt? Oder einfach nur bequem und funktional? Es ist paradox, dass sich unsere Komfortzone auch dann gut anfühlt, wenn wir dort klein gehalten werden. Das Gefühl haben nicht wählen zu können. Wenn wir fremdbestimmt sind und zweifeln. Aber das kennen wir eben. Die Macht der Gewohnheit. Wir finden Ausreden, statt etwas zu tun. Zu verändern. Wir finden Gründe, statt Wege. (Camus oder Meurer?) Auf dem Weg zur Selbstliebe, gilt es die Komfortzone zu verlassen. Ja, stimmt. Steht auch in jedem Guide zur Selbstliebe. Doch genau das ist so fatal! Es nutzt nichts, den zweiten vor den ersten Schritt zu gehen. Es kann sogar kontraproduktiv sein, wenn man es versucht und scheitert. Statt Selbstliebe, erzeugt man Selbstzweifel. Daher schau Dich doch erstmal in Deiner Komfortzone um! Beim Umzug richtest Du Dich auch nicht komplett neu ein. Welche Gewohnheiten und Glaubenssätze sind vielleicht bequem und funktional, ziehen Dich aber eher runter? Welche Menschen sitzen da rum und sorgen eher für Druck, schlechte Stimmung und rauben Dir Energie und Freude? Welche Dinge sehen vielleicht hübsch aus, aber spiegeln so gar nicht die Schönheit wieder, an der Du Dich erfreust? Welche Muster, sind längst „out“ und können eben ausgemustert werden? Bevor Du in Deine neue Komfortzone einziehst, überlege mit Sorgfalt, welche Kiste und welches Möbelstück den Aufwand wert ist mitgenommen zu werden. Und wenn da sperrige und schwere Sachen bei sind, die Du noch nicht loslassen kannst, dann such Dir doch Hilfe beim Tragen, vertrau Dich an, sei authentisch. Bedürftig. Und vielleicht musst Du nichtmal umziehen, vielleicht reicht es schon auszumisten. Und falls Du Dich verstanden fühlst und mehr möchtest, schau auf meiner Seite vorbei und buch mich. https://wwwJennifer-Angersbach.de Oder folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/lieblingssternenstaub/

Folge 122 von Micha: Neue Gewohnheit? Für was nimmt es einen Platz ein? Welche andere Zeitquelle oder Gewohnheit darf gehen, um dem Neuen Platz zu schenken? Welche Gewohnheiten wissen wir zu schätzen und sollten wir viel mehr pflegen? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Frohes neues Jahr! Wir starten das Jahr mit einem sehr interessantem Gespräch mit Andreas Bittner. Er hat vor vielen Jahren angefangen im Finanzbereich zu arbeiten und seit einigen Jahren berät er allerlei Leute mit seiner eigenen Firma "Deutsches Institut für Wirtschafsplanung" (kurz "DIW"). Auf einige Fragen könnt Ihr euch schon mal einstellen: - Wie ist sein Werdegang? - Wie motiviert er sich? Welche Gewohnheiten hat er? - Wie kam es von der Idee zur erfolgreichen Umsetzung? - Und Vieles Mehr! Viel Spaß beim Hören und schreibt uns bei Instagram eure Meinung!

Nachdem 2020 ja so ganz anders gelaufen ist, als wir alle uns das vorgestellt haben und dieser glorreiche Start in die neue Dekade dann doch eher ein Bauchklatscher vom 3-Meter-Brett war, also schmerzhaft und nicht schön anzuschauen, stehen viele von uns schon in den Startlöchern um 2021 grandios zu starten. Damit daraus nicht die nächste Bauchlandung wird, habe ich heute hier im Podcast was für dich. Es geht darum herauszufinden, was dich bisher an der Erreichung deiner Ziele gehindert hat und noch viel wichtiger, dann auch darum herauszufinden, wie du das in Zukunft ändern kannst. Klingt spannend, ja ist es auch. Also lass uns starten. [2:10] Gewohnheiten und Rituale Manchmal legen wir uns unsere Stolpersteine selbst in den Weg. Wir haben Gewohnheiten, die ein bestimmtes Verhalten auslösen. Diese Gewohnheiten stehen dir vielleicht bei der Umsetzung deiner Neujahrsvorhaben im Weg. Da Gewohnheiten auf Autopilot ablaufen ist es super schwierig dagegen anzukommen. Deshalb sollte man auch nicht versuchen gegen eine Gewohnheit anzukämpfen, sondern diese einfach durch eine neue Gewohnheit ersetzen. [8:20] Welche Gewohnheiten und Rituale behindern deine Zielerreichung Um den Stolperstein zu meistern und den Kreislauf zu durchbrechen ist es erforderlich, ein Ritual zu finden, dass dir eine ähnliche Belohnung beschert, dich aber nicht bei deinem Ziel, dich gesünder zu ernähren nicht behindert. Das kann auch eine Tasse leckerer Tee sein die du dir in einem Thermobecher von zu Hause mitnimmst. Oder ein Smoothie oder Greenjuice, den du dir machst. Du merkst hier wahrscheinlich schon sehr deutlich worauf ich hinaus möchte. Vorbereitung ist alles! Indem du dir den Kreislauf deiner Gewohnheiten, die dich auf dem Weg zu deinem Ziel stolpern lassen, bewusstmachst, gelingt es dir diese zu verändern. Mit etwas Vorbereitung kannst du also deine Gewohnheiten so verändern, dass sie von Stolpersteinen zu Ziel-Boostern werden. Jetzt ist Zeit für Detektivarbeit. Hast du in Gedanken schon Auslöser, Rituale oder Belohnungen identifiziert, die dich bei deiner persönlichen Zielerreichung behindern, die mit deinen Zielen im Konflikt stehen? Schreibe dir deine persönlichen Stolpersteine auf und identifiziere Auslöser, Rituale und Belohnungen. Hier findest du das passende Worksheet "Belohnungskreislauf" [9:10] Zusammenfassung Schreib mir gern eine Mail an verena@verenaschool.de oder hinterlasse eine Bewertung bei Apple Podcast. Mehr NOW MOM gibt es auf www.verenaschool.de oder auf Instagram: nowmom_school Be happy, be now - sei eine NOW MOM Deine Verena

Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show (http://www.janbahmann.de)

KLICK: Link zum YouTube-Video: https://youtu.be/G-aA2rD5SiY Wenn du ein*e Bestseller-Autor*in sein möchtest, musst du dich auch wie eine*r verhalten. Heute verrate ich dir fünf (plus 1) Dinge, die erfolgreiche Schriftsteller*innen tun, und die du schon heute umsetzen kannst. Die Gewohnheiten sind es, die uns zu den Menschen machen, die wir sein möchten. Wenn du ein*e Autor*in sein möchtest, dann frage dich jeden Tag, wie würden erfolgreiche Autor*innen jetzt handeln? Würden sie den Fernseher einschalten oder den Laptop anschmeißen, um am Manuskript zu arbeiten? Es ist wichtig, sich diese Fragen immer wieder zu stellen, weil du dadurch für dich selbst jeden Tag aufs Neue die Entscheidung triffst, Autor*in zu sein. Du bist aktiv und kannst leichter Nein sagen, wenn jemand dir deine Zeit stehlen will, die du für dein Autorenleben reserviert hast. Du wächst in das Bewusstsein hinein, Autor*in zu sein. ======================== Fragen für dich: Welche Gewohnheiten hast du als Autor*in? Was glaubst du, wie sieht der Alltag von Autor*innen aus? ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) Schreibratgeber: On writing von Stephen King // https://amzn.to/30tUECm Romane schreiben für Dummies von Marcus Johanus und Axel Hollmann // https://amzn.to/2Glchhd So lektorieren Sie Ihre Texte von Sylvia Englert // https://amzn.to/2S2EbkO Creating Character Arcs von K.M. Weiland // https://amzn.to/3kS4K8K Wie man einen verdammt guten Roman schreibt von James N Frey// https://amzn.to/2GdiPia Das Fragebuch von Mikael Krogerus // https://amzn.to/3kVqvVi ======================== Hashtags zur Folge: #bestsellerautor #autorsein #bücherschreiben #autorwerden #selfpublishing #schreibtipps ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter andrea@adwilk.de oder auf Instagram unter @adwilk_autorin. Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Meine Bücher findest du hier: https://www.adwilk.de/shop/ Außerdem bin ich auf Instagram aktiv: https://www.instagram.com/adwilk_autorin https://www.instagram.com/theawilk_autorin Danke, dass du mich hörst! Alles Liebe, Andrea ======================== Eigenwerbung und unbeauftragte Werbung

Sein Leben bewusst bestimmen? Was ist damit eigentlich gemeint? Mache ich das nicht sowieso täglich? Wenn Du Dich schon mit dem Thema Gewohnheiten und Unterbewusstsein auseinander gesetzt hast, dann wirst Du festgestellt haben, dass sich bei Dir tagtäglich schon viele Aktivitäten verselbstständigt haben. Der Volksmund spricht davon, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist und das ist auch so. Betrachte dazu nur einmal Dein eigenes Leben (der folgende Tagesablauf trifft auf viele, aber natürlich nicht auf alle Menschen zu): Du stehst morgens auf, frühstückst, machst Dich fertig, gehst zur Arbeit, arbeitest, kommst heim, erholst Dich, machst Aktivität X oder Y und gehst dann wieder schlafen. Und diese Reihenfolge teilweise schon jahrelang. Dieser Tagesablauf ist zur Routine geworden und Du kennst es einfach nicht anders. In der Regel hinterfragst Du dieses Muster auch nicht, weil es nicht selten vorkommt, dass Deine Freunde und Bekannten genau das Gleiche auch täglich vorleben. Du erkennst diese Form als Deine Realität an und denkst "so ist das Leben nun einmal“. Aber was wäre, wenn es Alternativen dazu geben würde?! Hast Du Dich schon einmal links und rechts umgesehen und über den Tellerrand geschaut? Kennst Du Beispiele von Deinen Mitmenschen, bei denen das tägliche Leben anders aussieht? Man nehme einfach mal einen Künstler, der seine Brötchen damit verdient, Bilder zu malen. Wie sieht sein Tagesablauf wohl aus? Welche Gewohnheiten bestimmen sein Leben? Muss dieser Mensch sich morgens den Wecker stellen, um Punkt 8 Uhr im Geschäft zu stehen? Was ich Dir mit diesem Beitrag zurück in Dein Bewusstsein rufen möchte, ist die Tatsache, dass wir alle tagtäglich die Schöpfer unseres eigenen Lebens sind. Egal welcher Tag beginnt, Du hast jedes mal wieder aufs Neue die Möglichkeit, ihn selbst zu kreieren. Du musst bestimmte Dinge einfach nicht tun! Im Grunde machst du sie ja nur, weil Du denkst, dass Du sie machen musst! Wo steht bitte geschrieben, dass Du in einem festen Arbeitsverhältnis ausharren musst, das Dich weder fordert noch erfüllt? Wo bitte ist die Regel in Stein gemeißelt, dass Du eine Beziehung mit dem Partner führen musst, mit dem Du aktuell zusammen bist? Ein bewusst bestimmtes Leben zu führen, heißt, sich darüber klar zu werden, dass alle Lebensumstände, die man aktuell durchlebt, Teil der EIGENEN Entscheidungen sind, die man irgendwann mal getroffen hat. Das schließt nicht nur Deine finanzielle Lage, sondern auch Dein Liebesleben, Deinen Arbeitsplatz, Deine Freunde, Deine Gesundheit, Deinen Fitnesszustand und Deine erlernten Fähigkeiten ein. DU ALLEINE BIST DER GESTALTER DEINES LEBENS UND DU TRÄGST AUCH ALLEINE DIE VERANTWORTUNG DAFÜR. Ein bewusst bestimmtes Leben zu führen, heißt also auch, die komplette Verantwortung für die Lebensumstände zu tragen, die einen aktuell umgeben. Für viele ist das eine neue Sichtweise, denn bisher gab es immer die Option, andere, also die Gesellschaft, die Eltern, die Regierung, die Freunde, usw. für das eigene Schicksal verantwortlich zu machen. Aber diese Option fällt jetzt weg, wenn Du Dich dazu entschließt, ein bewusst bestimmtes Leben zu führen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine Ausreden mehr. Zu diesem Zeitpunkt bist Du zu einem vollständig selbstverantwortlichen Menschen gereift, der die Möglichkeit besitzt, jede einzelne Entscheidung in seinem Leben auf einer bewussten Ebene zu treffen. Was glaubst du, wie sich dein Leben also verändert, wenn Du Dich dazu entschließt, es von heute an bewusst zu gestalten? Fange an, Dich zu fragen, was Du überhaupt vom Leben willst. Und dann fängst Du an, Dir darüber Gedanken zu machen, wie Du genau das erreichen kannst. Hört sich doch eigentlich gar nicht so schlecht an, oder?! ;-) Ich wünsche Dir viel Spass damit, Dein Leben mit einer neuen, selbstbestimmten Herangehensweise zu gestalten! ...

Von Gewohnheiten, kaltem Kaffee, Butlern und Wasserkraftwerken. Übrigens ist Weinbar ein Anagramm von Webinar. -- Wer sind die Korkenfreunde? Woher kommt der Ausdruck Schindluder treiben? Ist es sinnvoll, dass im Unternehmen alle exakt das gleiche Gehalt bekommen? Was ist IoT? Welche Routinen haben erfolgreiche Menschen? Wie viel verdient ein Butler? Welche Gewohnheiten hat Hannes auf Reisen? Welche Einstiegsgehälter werden Absolventen empfohlen und warum halten wir das für völlige Fehleinschätzungen? Wie kann man die Steuerung eines Wasserkraftwerkes verbessern? Warum hat Martin eine Website? Gibt es Audio-Werbe-Management-Tools? Wieso werden Corona-Kontaktdaten-Datenbanken gehackt? Es geht um Money, aber auch einige andere Themen.

KLICK: Link zum YouTube-Video: https://youtu.be/G-aA2rD5SiY Wenn du ein*e Bestseller-Autor*in sein möchtest, musst du dich auch wie eine*r verhalten. Heute verrate ich dir fünf (plus 1) Dinge, die erfolgreiche Schriftsteller*innen tun, und die du schon heute umsetzen kannst. Die Gewohnheiten sind es, die uns zu den Menschen machen, die wir sein möchten. Wenn du ein*e Autor*in sein möchtest, dann frage dich jeden Tag, wie würden erfolgreiche Autor*innen jetzt handeln? Würden sie den Fernseher einschalten oder den Laptop anschmeißen, um am Manuskript zu arbeiten? Es ist wichtig, sich diese Fragen immer wieder zu stellen, weil du dadurch für dich selbst jeden Tag aufs Neue die Entscheidung triffst, Autor*in zu sein. Du bist aktiv und kannst leichter Nein sagen, wenn jemand dir deine Zeit stehlen will, die du für dein Autorenleben reserviert hast. Du wächst in das Bewusstsein hinein, Autor*in zu sein. ======================== Fragen für dich: Welche Gewohnheiten hast du als Autor*in? Was glaubst du, wie sieht der Alltag von Autor*innen aus? ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) Schreibratgeber: On writing von Stephen King // https://amzn.to/30tUECm Romane schreiben für Dummies von Marcus Johanus und Axel Hollmann // https://amzn.to/2Glchhd So lektorieren Sie Ihre Texte von Sylvia Englert // https://amzn.to/2S2EbkO Creating Character Arcs von K.M. Weiland // https://amzn.to/3kS4K8K Wie man einen verdammt guten Roman schreibt von James N Frey// https://amzn.to/2GdiPia Das Fragebuch von Mikael Krogerus // https://amzn.to/3kVqvVi ======================== Hashtags zur Folge: #bestsellerautor #autorsein #bücherschreiben #autorwerden #selfpublishing #schreibtipps ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter andrea@adwilk.de oder auf Instagram unter @adwilk_autorin. Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Meine Bücher findest du hier: https://www.adwilk.de/shop/ Außerdem bin ich auf Instagram aktiv: https://www.instagram.com/adwilk_autorin https://www.instagram.com/theawilk_autorin Danke, dass du mich hörst! Alles Liebe, Andrea ======================== Eigenwerbung und unbeauftragte Werbung

Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sind diese Regeln selbst gewählt oder handelst Du, weil alle anderen es auch so machen? Überall begegnen wir in unserem Leben bestimmten Normen: Wann wir schlafen zu gehen haben, wann Erholung erlaubt ist, wie wir Silvester zu verbringen haben, wie wir unsere Nahrung zu uns nehmen etc. All das gibt uns Sicherheit und Zugehörigkeit in einem bestimmten Kulturkreis, wenn wir uns an diese Normen halten. Wir wissen, was sich gehört und was nicht.  Doch hast Du Dich mal getraut etwas anders zu machen? Was geschieht mit Dir und mit anderen, wenn Du das tust, wonach Dir ist? Was Deinen Werten entspricht und Deinen selbstgewählten Normen. Nach welchen Regeln möchtest Du leben, so, dass es Deinen Bedürfnissen entspricht? Alles hat seine Berechtigung, solange es einem anderen keinen Schaden zufügt. Nichts ist besser oder schlechter. Es ist einfach anders. Fühle Dich frei ein selbstgewähltes Leben auf Deine Art und Weise zu führen! Übungen: Was brauchst Du, um glücklich zu sein?Wie möchtest DU leben?Welche Annahmen hast Du über Dich und die Welt? Was gehört sich aus Deiner Sicht und was nicht?Wo eckst Du immer wieder an? Was gefällt Dir nicht, was andere tun? Wenn Du einen Widerstand verspürst: Worin besteht dieser Widerstand? Welche Annahme steht dahinter? Gegen welches (un)geschriebenes Gesetz könntest Du hier verstoßen? Welche Gewohnheiten hast Du? Was traust Du Dich nicht zu tun, obwohl Du es gern würdest? Was befürchtest Du? Was kannst Du ab heute anders machen? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Oder: Schokolade zum Frühstück Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sind diese Regeln selbst gewählt oder handelst Du, weil alle anderen es auch so machen? Überall begegnen wir in unserem Leben bestimmten Normen: Wann wir schlafen zu gehen haben, wann Erholung erlaubt ist, wie wir Silvester zu verbringen haben, wie wir unsere Nahrung zu uns nehmen etc. All das gibt uns Sicherheit und Zugehörigkeit in einem bestimmten Kulturkreis, wenn wir uns an diese Normen halten. Wir wissen, was sich gehört und was nicht.  Doch hast Du Dich mal getraut etwas anders zu machen? Was geschieht mit Dir und mit anderen, wenn Du das tust, wonach Dir ist? Was Deinen Werten entspricht und Deinen selbstgewählten Normen. Nach welchen Regeln möchtest Du leben, so, dass es Deinen Bedürfnissen entspricht? Alles hat seine Berechtigung, solange es einem anderen keinen Schaden zufügt. Nichts ist besser oder schlechter. Es ist einfach anders. Fühle Dich frei ein selbstgewähltes Leben auf Deine Art und Weise zu führen! Übungen: Was brauchst Du, um glücklich zu sein?Wie möchtest DU leben?Welche Annahmen hast Du über Dich und die Welt? Was gehört sich aus Deiner Sicht und was nicht?Wo eckst Du immer wieder an? Was gefällt Dir nicht, was andere tun? Wenn Du einen Widerstand verspürst: Worin besteht dieser Widerstand? Welche Annahme steht dahinter? Gegen welches (un)geschriebenes Gesetz könntest Du hier verstoßen? Welche Gewohnheiten hast Du? Was traust Du Dich nicht zu tun, obwohl Du es gern würdest? Was befürchtest Du? Was kannst Du ab heute anders machen? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter https://kanzleistratege.de  In dieser Podcast-Folge spricht Daniel über Gewohnheiten und Aktionismus. Er lässt dich in seine Gedanken eintauchen und erklärt, warum er lange keine Podcast-Folgen mehr veröffentlicht hat. Durch Corona entsteht für uns alle eine Ungewissheit. Keiner weiß, was in den nächsten Monaten passieren wird und wie es weiter geht. Vieles hat sich verändert und manche von uns sind in Aktionismus verfallen. Damit schnell Veränderungen und Verbesserungen sichtbar werden, ist jeder am Anfang eines solchen Aktionismus auf eine Sache fokussiert und investiert viel Zeit. Doch nur wenige Wochen später ist dieser Fokus verloren. Oftmals werden bei solchen Aktionen die Mitarbeiter nicht mitgenommen. Der Tipp von Daniel: Reflektiere dich selbst. Welche Gewohnheiten hattest du vor der Corona-Zeit und wieso sind diese auf der Strecke geblieben? Schaffe dir selbst Sicherheit, indem du eine Kontinuität entwickelst. Veränderungen sollten in kleinen Schritten gemacht werden, denn so betrachtest du die Situation bewusster und es entsteht eine Folge dessen. Im Podcast erfährst du weitere Tipps zu diesem Thema. Höre dir jetzt die aktuelle Podcast-Folge 048 - Gewohnheiten vs. Aktionismus an! Folge Daniel auf Instagram: https://www.instagram.com/daniel_kanzleistratege/ Facebook: https://www.facebook.com/DanielTerwersche/ Daniel Terwersche und die Kanzleistrategen helfen ausgewählten Kanzleiinhabern dabei, zu den Gewinnern im digitalen Wandel zu werden und bereits heute die Steuerkanzlei von morgen zu kreieren. Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: https://kanzleistratege.de

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann? => Dann vereinbare jetzt einfach Dein kostenfreies Erstgespräch unter: abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/ Hier kommst Du zu meinem Kurzcoachingangebot: https://abnehmen.gesunderappetit.de/kurzcoaching2020/ Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan Hier findest Du meine Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Und hier findest Du mich direkt: https://www.facebook.com/anke.weber.31 Mein Blog: blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/ Zur heutigen Episode: Unser Gehirn liebt Gewohnheiten! Warum? Weil es dadurch sehr viel Energie sparen kann - es automatisiert einfach bestimmte Abläufe, die immer wieder vorkommen. Welche Gewohnheiten aber sind dass, wenn man übergewichtig ist? In der heutigen Podcastepisode stelle ich Dir ganz gezielte Fragen, die Du Dir selbst ehrlich beantworten solltest. Beginne ein paar Kleinigkeite zu verändern und bewirke dadurch Großes! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit der heutigen Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Moin Moin,  Welcome back ihr Granaten zu einer neuen und unserer längsten Podcastfolge ever. In dieser Folge philosophieren Stefan und Sebastian über Liebeskummer und Beziehungen. Wie stellen wir uns unsere Rente vor und wollen wir mal auswandern? Welche Gewohnheiten für einen guten Körper? Time stamps weiter unten. Schreibt uns Geren Fragen und Anregungen über unser Instagram (@zdeg_podcast) Viel Spaß beim hören lehnt euch zurück, eure Amigos geleiten euch durch die nächsten 80 Minuten voller Emotionen . Time Stamps: ab Minute 24:42: Auswandern ab Minute 42:35: Vorstellung von Rente; Leben nach der Arbeit ab Minute 48:05: Liebeskummer ab Minute 65:58: 3 Gewohnheiten zum Verändern des Körpers ab Minute 71:14: Hobbies ab Minute 72:30: Favourite Quotes Unser Instagram: Stefan: https://www.instagram.com/stefan_pollmann/?hl=de Sebastian  https://www.instagram.com/sebastianpeinemann/?hl=de Vom Podcast  https://www.instagram.com/zdeg_podcast/?hl=de

- Gewohnheiten - Doppeltes Händewaschen, Etagen und Menschen zählen: in Folge 19 zeigen wir unsere und Gewohnheiten der Community. Durch welchen Trick bekommt man Schlafstörungen in den Griff? Wer springt gedanklich über Laternen? Welche Gewohnheiten das Leben bereichern können und wie man schlechte loswird, erfahrt ihr in dieser Folge. 

Den Machern gehört die Welt! Den maximalen Erfolg wirst Du erreichen, wenn Du den Mut hast, viele Deiner Ideen zu testen und umzusetzen! Du musst nicht den perfekten Plan haben, sondern Du musst Dich von der Angst befreien, dass Fehler machen etwas schlechtes ist. Du darfst Fehler machen, denn es ist die einzige Möglichkeit, wie wir wirklich schnell lernen! 1. Perfektionismus ist die einfachste Ausrede NICHT anzufangen! 2. Dein Umfeld hat Dich geprägt! Welche Gewohnheiten helfen Dir erfolgreich zu sein und welche halten Dich vom Erfolg zurück. 3. Übung macht den Meister! Training, Training, Training! Werde jeden Tag ein Stück besser! Fang an 4. Teste was das Zeug hält! 5. Es wird auch Menschen geben denen es möglicherweise nicht gefällt, was Du tust. Mach Dich frei von der Meinung anderer! Ich wünsch Dir eine geile Zeit! Dein Potenzial ist einfach grenzenlos!

Wo soll ich hin? Was zieh ich an? Welcher Tag ist heute? Wir haben nicht derbe hart gefeiert und den Verstand verloren, nein, wir sind im Homeoffice. Angeregt durch die Spiegelkolumne von Margarete Stokowski „Zehn Regeln fürs Überleben im Homeoffice“ (unten verlinkt) summieren Vivian und Mel ihre Erfahrungen damit. Welche Gewohnheiten bringt das Arbeiten von Zuhause gekoppelt mit den neuen Medien mit sich? Fest steht jetzt schon, dass es für die ganze Corona-Zeit kein Patentrezept gibt und jeder auf sich allein gestellt Methoden zum Klarkommen herausfinden muss. Nein, nein. So dramatisch ist es nicht. Wir sind für euch da und geben zwei, drei Tipps (so wie alle das gerade machen), um euch aus der Patsche zu helfen. No Problemo. ____ https://www.spiegel.de/kultur/homeoffice-zehn-regeln-zum-ueberleben-kolumne-a-4bf38703-7677-424a-8e78-e94318008710

Heute spreche ich mit dir darüber, warum es wichtig ist, die Zeit nach "Corona" heute schon in den Blick zu nehmen. Welche Gewohnheiten haben sich "eingeschlichen"? Welche davon willst du behalten? Was willst du wieder ändern? Übrings am 13. April startet mein Zufrieden ins Büro Online Programm und es sind noch Plätze frei. Klicke auf den Link und finde alle Infos rund um den 5-wöchigen GFK Intensiv Kurs: https://mailchi.mp/fd66c299b7f3/zufrieden-ins-buero-das-online-programm --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden-/message

Wanda spricht in diesem Podcast darüber wie wir die Krise als Chance sehen und nutzen können. In diesem Podcast hörst du: - Wie wir es schaffen können positiv zu bleiben trotz Corona Krise - Anregung zur Gestaltung des Tages in der Corona Zeit - Hilfreiche Journalling & Selbstreflektionsfragen - Die Beziehung zwischen Angst und dem Wurzelchakra - Wanda’s 9 Tipps mit dieser Stress, Unsicherheit & Angst umzugehen Meine 9 Tipps mit Unsicherheit & Angst umzugehen: 1. Fokussiere dich darauf, was dir Freude bringt und auf das was dir ein Gefühl von Sicherheit & Unterstützung gibt. Mache eine Liste von Dingen die dir ein Gefühl von Sicherheit, Entspannung und Wohlgefühl geben. 2. Nimm die Energie und wandle sie in Aktion um - nutze die aufgestaute Energie und setze sie in konkrete Pläne um. Wie willst du deinen Tag gestalten? Wie willst du dein Leben gestalten? Welche Gewohnheiten möchtest du etablieren? 3. Fühle all deine Gefühle - erlaube dir alles zu fühlen, erkenne deine Gefühle an und lasse sie durch dich durchfließen. Gefühle wollen gefühlt werde. Was hilft dir dich mit deinen Gefühlen zu verbinden? Welche Dinge unterstützen dich, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden? 4. Journalling & Selbstreflektions Fragen: - Wie fühle ich mich jetzt gerade ? - Was sind deine Ängste und angstvollen Gedanken in dieser Situation? - Mit welchen Themen & Gefühlen fühlst du dich konfrontiert? - Was hat sich für dich durch diese Situation verändert? Was ist anderes? - Was siehst du für dich persönlich und auch global für uns als Menschheit als Chance ode Lernmöglichkeit? 5. Geh in deinen Körper und raus aus dem Kopf - Beweg dich, geh laufen, mach Yoga, Tanze wie wild oder mache ein Twerkout ( z.B. Keira Lashea). 6. Minimiere deinen News intake- Mach dich nicht verrückt mit ständigem News checken und überfordere dich nicht. Frag dich: Was ist ein gesundes Mass an Informationen das ich brauche und mir nicht noch mehr Angst macht? 7. Verbinde dich: Mache Zoom Calls & virtuelle Cafe Dates mit deinen Freunden & Familie, höre einem geliebten Menschen zu und schenke ihm/ihr deine Zeit 8. Tägliche Praxis von Meditation & Atmung: Lerne deinen Geist durch die bewusste Atemführung zu beruhigen: Atme ein für 4 aus für 6 oder 8 Zählzeiten. Oder meditiere mit einer App oder einer meiner geführten Meditationen wie z.B. hier im Podcast. 9. Zurück zur Natur: Geh an die Frische Luft und tanke Sonnenlicht und Vitamin D. Geh in die Natur und erinnere dich das du Natur bist! Die Natur trägt, unterstützt und nährt uns alle.

In dieser Folge beantworten wir ein paar spannende Fragen aus unserer Community. Let's go! 1. Was hältst du von Detox Kuren und Saftkuren an einem Tag pro Woche? (Petra) 2. Welche Gewohnheiten habt ihr probiert, diese aber nicht weitergeführt, weil sie euch keinen Mehrwert gegeben haben? (Diana) 3. Wenn du einer werdenden Mama einen Tipp geben könntest, welcher wäre das? (Viki) 4. Wie geht ihr mit Themen um, bei denen ihr komplett unterschiedlicher Meinung seid? (Mariella) 5. Hannah, kannst du aktuell von deiner Selbstständigkeit leben (finanziell)? (Diana) 6. Wie kann man eine gute Abend Routine mit Kindern gestalten? (Inna) 7. Wie finde ich meine Berufung? (Yvonne) 8. Habt/hattet ihr mit psychischen Krankheiten zu tun? Inwiefern? (Elina) 9. Wie kann ich meinen Partner für eine von mir gewünschte Veränderung überzeugen? (Natalie) 10. Wann ist der Zeitpunkt erreicht, beruflich einen neuen Weg einzuschlagen? Wie erkenne ich diesen Moment? (Vanessa) 11. Wenn ihr auswandern würdet. Wo würdet ihr hingehen? (Franziska) 12. Wo seht ihr euch in fünf Jahren? (Mariella) PS: NICHT VERPASSEN! Die Anmeldung zu Hannahs Online-Kurs FIT | ERFÜLLT | SELBSTBEWUSST ist nur vom 21.3.-27.3.2020 möglich. Sichere dir in diesem Zeitraum unbedingt einen der Plätze. Alle Infos zum Kurs bekommst du bei Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/

Jeder kann & darf glücklich sein – auch du! Du kannst und darfst glücklich sein, auch wenn du vielleicht gerade nicht dieser Meinung bist. Dein Leben gestaltest du nämlich aufgrund deiner täglichen Gedanken, Gefühle und Handlungen selbst. Sprich: Du bist dein eigener Glückschmied! Und das ist doch eine fantastische Nachricht, findest du nicht? Du kannst entscheiden, in welche Richtung dein Leben gehen darf! Damit die ganze Thematik einfacher und greifbarer für dich wird, sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge über die 6 Schlüssel zu mehr Glück in deinem Leben! Sechs einfache Dinge, die du spielerisch in deinen Alltag einbauen kannst und so deine Gedanken, Gefühle und Handlungen Schritt für Schritt zum Glücklich sein trainierst. Natürlich bedeutet das nicht, dass du 24/7 mit einem Dauergrinsen durch die Gegend läufst und nie mehr negative Erfahrungen machst. Doch du wirst schon bald merken, dass du deine Lebensqualität auf ein ganz neues Level hebst und mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehst. Mit den Übungen und Techniken gelingt es dir außerdem, schneller aus einem emotionalen Loch zu kommen und deine Stimmung zu heben! In der Folge „6 Schlüssel zu deinem Glück“ erfährst du: Wie du mit einfachen Übungen deinen Optimismus stärkst Welche Gewohnheiten dir helfen, Glück regelmäßig in dein Leben zu ziehen Wie du in Nullkommanix deine Stimmung hebst Wie du Stress und negative Emotionen reduzieren kannst Was glücklich sein mit deiner Gesundheit zu tun hat Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen! Bis bald und alles Liebe Deine Michaela Hier findest du mich: FB: @michaelamertencoaching Instagram: @michaela_merten Twitter: @michaelamerten LinkedIn: @michaelamerten Youtube: Michaela Merten Web: https://michaela-merten.de/ Online-Academy: https://happinesshouse.de/

Season 3 - Folge 5: Geheimwaffe - Gewohnheiten http://www.dgmdw.de Heute geht es um Gewohnheiten. Welche Gewohnheiten brauchst Du, um eine erfolgreiche Unternehmerin oder ein erfolgreicher Unternehmer zu sein? Warum schaffen manche Menschen viel an einem Tag und andere bekommen gar nichts auf die Reihe? In dieser Folge erfährst Du es. Hier geht es zum Buch von Stephen Covey: https://www.amazon.de/Die-Wege-zur-Effektivit%C3%A4t-pers%C3%B6nlichen/dp/3869368942 Wolfgang ist hier zu erreichen: Web: http://www.WolfgangKierdorf.de E-Mail: wolfgang@TheBlackSwan.de Twitter: @WolfgangTBS Xing: https://www.xing.com/profile/Wolfgang_Kierdorf LinkedIn: http://www.linkedin.com/profile/view?id=112465117 Facebook: https://www.facebook.com/wolfgang.kierdorf ---------------------------------------------------- Der gefährlichste Mann der Welt ist Business-Coaching für die Ohren ... und alles, was dazwischen ist. Jede Woche beschäftigt sich Wolfgang Kierdorf (www.WolfgangKierdorf.de), der Gründer der Unternehmensberatung The Black Swan (www.TheBlackSwan.de) in seinem Business-Coaching-Podcast mit einem anderen Thema, dass Dich als Unternehmer/in weiter bringt. Jede Folge ist zwischen 10 und 15 Minuten lang und liefert einen Impuls, der Dich zum Nach- und Umdenken bringt ... denn: Das Denken, dass Dich bis hierhin gebracht hat, ist nicht das Denken, dass Dich an Dein nächstes Ziel (als Unternehmer/in) bringen wird. Wenn Du Dich beim nächsten Mal fragst: Wie zur Hölle machen das die Anderen? ... dann hör rein und finde es raus! ... übrigens auch für Frauen geeignet! Gibt es hier zu hören: i-Tunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/der-gef%C3%A4hrlichste-mann-der-welt-der-business-coaching/id1446426053 Spotify: https://open.spotify.com/show/28KK0VUkUqIm3xKSikKcjd Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/der-gefahrlichste-mann-der-welt Castbox: https://castbox.fm/channel/id1672131?country=de Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/645985/ TuneIn: https://tunein.com/podcasts/Business--Economics-Podcasts/Der-gefahrlichste-Mann-der-Welt---Der-Business-Coa-p1181517/ Abonnieren und bewerten nicht vergessen! Fehlt eine Plattform? Bitte in den Kommentaren bescheid sagen. Weitere Infos zu The Black Swan unter: https://www.TheBlackSwan.de und zu Wolfgang Kierdorf unter http://www.WolfgangKierdorf.de. Folge direkt herunterladen

Dein Wendepunkt, um alte Gewohnheiten loszulassen, ist genau jetzt! Es ist Zeit für einen Neubeginn! Spüre die Aufbruchsstimmung in dir! Schau dich in der Früh in den Spiegel und schicke dir ein kraftvolles "YES!" Das für mich wirkungsvollste Medikament des Jahres 2020 ist eine Synthese aus positiven Gedanken und Achtsamkeit. Wir stecken noch in der Winterruhe, also gehe es langsam an. Lass Vorfreude in dir aufkeimen. Neuer Webinarstart am 20.Jänner!! Mehr Informationen zu meinem Webinar findest du hier: Webinar Resilienz  Ich wäre dir unendlich dankbar, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung und eine positive Rezension hinterlässt. Deine Caro  

Wir wollen dich an unserem Prozess teilhaben lassen und stellen uns in unserem Heart Talk Podcast gegenseitig Fragen, die wir zufällig ziehen und spontan und ehrlich beantworten. Die Fragen haben wir hier für dich aufgeschrieben, damit du sie für dich oder mit deinem Partner in einem Heart Talk reflektieren kannst: - Wie glaubst du, habe ich mich im letzten Jahr verändert? - Was wünschst du dir in diesem Jahr für unsere Beziehung? - Wie glaubst du, hast du dich im letzten Jahr verändert? - Wie glaubst du, hat sich unsere Beziehung letztes Jahr verändert? - Welche Gewohnheiten haben sich in unsere Beziehung eingeschlichen, du dieses Jahr gerne loslassen würdest? - Welche große Veränderung in mir hat unsere Beziehung im letzten Jahr am Positivsten beeinflusst? Ab sofort findest du unseren Podcast Donnerstags als kleinen Vlog auf YouTube. Zusätzlich gibt es jeden Sonntag ein Video mit Inspirationen, Erkenntnissen, Gedanken und anderen spannenden Themen für dich.

52 Gewohnheiten für 2020! Die meisten von uns nutzen das Ende des alten Jahres um zu reflektieren was es uns gebracht hat und uns darauf zu fokussieren was das neue, frische Jahr bringen sollte, könnte und wie genau wir diese neuen Ziele erreichen können. Immer wieder hört man von Morgen- und Abendroutinen, die erfolgreiche Menschen in ihrem Leben einbringen und natürlich hört sich das vielversprechend an und ist besonders zum Jahresanfang ein tolles Vorhaben. Was genau kann man aber während der Morgen- und Abendroutine tun? Welche Gewohnheiten sollte man integrieren und wofür sind sie genau gut? In diesem Podcast gebe ich dir eine Übersicht über 52 Gewohnheiten, die du in 2020 praktizieren solltest und die du zum Teil deines täglichen Lebens machen kannst. Natürlich brauchst du nicht alles auf einmal umzusetzen - such dir ein bis drei Gewohnheiten aus die du in den nächsten 21 Tagen umsetzen möchtest. Dann kannst du dir die Folge erneut anhören und die nächsten drei Gewohnheiten umsetzen. Ist das nicht eine tolle Art dieses kommende Jahr mit hilfreichen und aufbauenden Gewohnheiten zu füllen? Shownotes:#25 Erste Schritte - Ernährung und Darmgesundheit: Link#26 Erste Schritte - Stress und Schlaf: Link#35 Selbstliebe - so erkennst du deinen Wert: Link#39 Ich möchte Veränderung, niemand steht zu mir: Link Katis Show- KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT ANMELDEN

Welche Gewohnheiten hast du? Gute/schlechte? Höre heute rein und erfahren, wie deine Gewohnheiten dir helfen können, dein Leben zu verändern! FOLGE MIR AUF INSTA: @steph.reinhardt.coaching oder komme auf meinen Blog: www.steph-reinhardt.de Melde dich für den 14 Tage Motivation E-Mail Kurs an und erhalte ein pdf Workbook sowie 2 Meditationen: https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Hier kannst du dich für meinen Inner Circle Newsletter anmelden: https://steph-reinhardt.de/newsletter-landing-page

Dies ist Teil 2 der Serie "Gewohnheiten ändern". Heute beschäftigen wir uns mit deinem Warum und der Richtung in die deine Veränderung gehen soll. Du erhältst einen Einblick in die yogische Denkweise und ein paar ungewöhnliche Ansätze um über deinen Wunsch zur Veränderung nachzudenken. Wie immer mit vielen Fragen.... Wenn du den ersten Teil verpasst hast, höre dir die Folge 36 an: "Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?"