Podcasts about proteinen

In diesem Beitrag beleuchten wir die potenziellen Verbindungen zwischen Spike-Proteinen, die durch COVID-19-Impfungen in den Körper gelangen, und der Entstehung von Krebserkrankungen. Wir hinterfragen aktuelle Berichte über sogenannte "Turbokrebs"-Fälle und diskutieren die Auswirkungen von Spike-Proteinen auf die Zellgesundheit, die Immunfunktion und die Krebsprävention.

In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der Regeneration aufzeigt. Von Kohlenhydraten, Proteinen und Flüssigkeiten bis hin zu Kreatin, Koffein und Bicarbonat - und was davon gut funktioniert oder auch ignoriert werden darf. Viel Spaß beim Hören!

Muskelaufbau ist kein Zufallsprodukt – sondern das Ergebnis aus nährstoffbewusster Ernährung, effektivem Training, erholsamem Schlaf und einem Nervensystem, das mitarbeitet statt blockiert.In dieser Folge nehmen dich Johanna und Fabi mit in die aktuelle Wissenschaft rund um Muskelaufbau – und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du Muskulatur aufbauen willst: nachhaltig, ganzheitlich und im Einklang mit deinem Leben – egal, ob du gerade erst startest oder schon fortgeschritten trainierst.Wir sprechen über:Training, Regeneration & warum Schlaf deine Superkraft istevidenzbasierte Empfehlungen zu Proteinen, Kalorien und Makronährstoffenwie Stress deinen Fortschritt sabotieren kannund natürlich: gängige Mythen, die du getrost vergessen kannst.Eine Folge für alle, die nicht nur mehr wissen, sondern auch wirklich wachsen wollen – körperlich und mental.

Ali Hackalife spricht mit der Molekularbiologin Dr. Ina Hollerer darüber, was nun die Molekularbiologie ausmacht. Was sie abgrenzt zu anderen Teilbereichen. Wie Ina in die Wissenschaftskommunikation gekommen ist und was sie dem Internet dabei so beigebracht hat. Ali schaut seit kurzem ihre Videos und stellt Fragen zu Stammzellen, Proteinen, Forschung in den USA und vielem mehr

In der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Proteine. Dabei ist der Proteinbedarf von Läufer:innen tendenziell sogar höher als von Kraftsportler:innen. Warum das so ist und wie viel Eiweiß es im Laufsport nun wirklich braucht, verrät uns Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Köhler in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über die Funktion von Aminosäuren bei der Energiegewinnung, vergleichen die Qualität verschiedener Proteinquellen - und decken nebenbei die größten Mythen rund um diesen Makronährstoff auf.(00:01:18) - Intro Ende(00:03:39) - Mehr Fokus auf Proteine in der Läufer:innen-Bubble?(00:05:57) - Aufbau und Funktion von Proteinen (00:10:08) - Essenzielle und nicht-essenzielle Aminosäuren(00:12:50) - Proteinbedarf: Wie gut ist unsere Proteinversorgung?(00:15:20) - Nutzen einer höheren Proteinzufuhr(00:16:42) - Wie zeigt sich ein Protein-Mangel? (00:20:31) - Proteinbedarf im Vergleich: Ausdauersport vs. Kraftsport(00:26:27) - Wie kann ich meinen Proteinbedarf selbst bestimmen?(00:30:09) - Gibt es Phase, in denen wir mehr auf Proteine achten sollten?(00:35:20) - Wie wichtig ist das Timing der Proteineinnahme?(00:38:09) - Was sind gute Proteinquellen?(00:40:10) - Können wir tierische Proteine besser aufnehmen?(00:43:45) - Gibt es sinnvolle Protein-Supplements?(00:48:55) - Kuhmilch oder pflanzliche Alternativen?Foto: TUM | HeddergottMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyGönne dir 10 EUR Rabatt bei SHOKZ mit unserem Code "ACHILLES10"!Du suchst nach deinem Traumurlaub in den Bergen? Dann schau hier vorbei und überzeug dich von Tirol!Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Proteine. Dabei ist der Proteinbedarf von Läufer:innen tendenziell sogar höher als von Kraftsportler:innen. Warum das so ist und wie viel Eiweiß es im Laufsport nun wirklich braucht, verrät uns Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Köhler in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über die Funktion von Aminosäuren bei der Energiegewinnung, vergleichen die Qualität verschiedener Proteinquellen - und decken nebenbei die größten Mythen rund um diesen Makronährstoff auf.(00:01:18) - Intro Ende(00:03:39) - Mehr Fokus auf Proteine in der Läufer:innen-Bubble?(00:05:57) - Aufbau und Funktion von Proteinen (00:10:08) - Essenzielle und ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Inhaltsnotiz: Gewicht, Diät, AbnehmenIn der neuen Folge entlarven wir mal wieder diet culture, die sich maskiert als Ernährungsumstellung und gesundes Essen mit vielen Proteinen. Richtig und wichtig. Passt auf euch auf!Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de

Schau dir das Video auf YouTube anund abonniere gleich den YouTube Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassenZusammenfassungDie Wechseljahre bringen hormonelle Umbrüche mit sich, die oft zu unangenehmen Symptomen führen. In diesem Video erklärt Julia, warum gerade jetzt eine blutzuckerstabilisierende Ernährung, wie die Keto oder Low-Carb Diät, so wertvoll sein kann. Du erfährst, wie schwankende Blutzuckerspiegel über Insulin und das Stresshormon Cortisol das empfindliche Hormonsystem (Östrogen, Progesteron) zusätzlich belasten und wie eine Ernährungsumstellung hier für mehr Ruhe sorgen kann.Wir beleuchten die entscheidende Rolle der Nebenniere, die in den Wechseljahren vermehrt Geschlechtshormone produziert – aber nur, wenn sie nicht durch Dauerstress (auch durch Blutzuckerspitzen!) überlastet ist. Erfahre, warum ausreichend Protein nicht nur für den Muskelerhalt, sondern auch als Baustein für Hormone und Neurotransmitter unerlässlich ist und welche Fette Deinem Körper jetzt besonders guttun – Cholesterin ist schließlich die Basis unserer Geschlechtshormone!Zudem tauchen wir ein in die Welt der Ketone: Sie sind nicht nur eine alternative Energiequelle (besonders relevant bei Insulinresistenz oder für das Gehirn), sondern wirken auch entzündungshemmend und antioxidativ. Entdecke, wie eine ketogene Ernährung Dich nicht nur durch die Wechseljahre begleiten, sondern auch präventiv gegen typische Alterserkrankungen wie Demenz oder Typ-2-Diabetes wirken kann. Ein Plädoyer für eine nährstoffdichte, blutzuckerstabile Ernährung für mehr Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte!Unterstützt durch FOR YOUNimm Deine Gesundheit selbst in die Hand! Mit den Heimtests von For You kannst Du einfach und zuverlässig wichtige Werte wie Vitamin D, Omega-3 oder Deine Darmgesundheit bequem von zu Hause prüfen. Hol Dir 20% Rabatt auf Deine Bestellung bei ForYouEHealth.de mit dem Code Julia20.Jetzt testen*Was du lernstWarum ein stabiler Blutzuckerspiegel in den Wechseljahren entscheidend ist.Wie Insulin und Cortisol Deine Hormonbalance beeinflussen.Die zentrale Rolle von ausreichend Protein für Muskeln, Knochen und Hormone.Warum gute Fette (inkl. Omega-3) als Baustoffe unverzichtbar sind.Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken können.Das Potenzial einer ketogenen Ernährung zur Prävention von Krankheiten wie Demenz oder Typ-2-Diabetes.Wie Du durch Ernährungsumstellung mehr Ruhe ins hormonelle Chaos bringst.Über JuliaPodcast ShownotesInstagramTikTokFacebookX (Twitter)PinterestYouTubeAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher:Der Keto Kompass Keto - Alles was du wissen musstKapitel:0:00 Einführung: Keto für hormonelle Balance in den Wechseljahren1:57 Symptome der Wechseljahre und wie Keto helfen kann2:43 Warum ein stabiler Blutzuckerspiegel in den Wechseljahren entscheidend ist4:53 Wichtige Hormone, die in den Wechseljahren betroffen sind (Insulin, Cortisol, Östrogen)5:59 Die entscheidende Rolle von Proteinen und Fetten in den Wechseljahren7:25 Die Wahl der richtigen Fette für die Hormongesundheit8:14 Keto als Prävention: Krebs, Demenz und Typ-2-Diabetes9:41 Entzündungshemmende und antioxidative Vorteile von Ketonen10:34 Zusammenfassung: Vorteile von Keto für die Wechseljahre und HandlungsaufforderungAffiliate DisclaimerBei den Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Im drei90-Derby ging es für beide Vereine um viel. Enzo war bei Basti im Stadion und beide erzählen uns über ihre Gefühle vor und nach dem Spiel. Davids Freiburger scheitern unterdessen an der Berliner Mauer. Wir diskutieren nicht nur die angemessene Erwartungshaltung für den SC, sondern tauchen auch in unsere Kader der Saison 2015/16 ab. Außerdem fragen wir uns, ob der Effzeh Relegation spielen möchte und entwerfen Pläne für eine bessere Schiedsrichter-Ausbildung. Enzos Plan, Hoffenheim zu übernehmen, scheitert an der Vergangenheit. Axel nimmt uns mit auf eine Reise nach Zürich, wo er in einem Hotel Wes-Anderson-Vibes mit Fishmac hatte. Dirk Dufner löst bei Basti keine Gefühle aus. Zum Finale tippen wir uns durch die Rekordnationalspieler der Vereine und stoßen nicht nur auf ein Hipster-Joghurt mit Proteinen, sondern auch überraschenderweise nicht auf Fabian Boll. Axel möchte Thomas Müller nach Köln holen. Viel Spaß! Werde auch DU Funfriend! Den drei90Shop. kennt Ihr ja. Mittlerweile gibt es auch einen drei90 Instagram-Account. Folgt uns auch gerne dort. drei90 via itunes abonnieren drei90 via Feedburner abonnieren

Dass Muscheln Superklebstoff absondern, ist schon länger bekannt. Einem Team der Freien Universität Berlin und Forschern aus den USA ist es nun gelungen, aus den schleimigen Proteinen einen Klebstoff zu entwickeln. Der könnte vor allem im medizinischen Bereich zur Anwendung kommen. Von Peter Kaiser

Die Blutgefäße sind unser unsichtbares Lebensnetzwerk – doch erst, wenn Probleme auftreten, wird uns bewusst, wie wichtig sie sind. Können Nattokinase und Anthocyane gezielt dazu beitragen können, die Gefäßgesundheit zu erhalten? Können wir damit die SpikeProteine wirklich auflösen? Nattokinase ist ein hochaktives Enzym, das helfen kann, Mikrogerinnsel abzubauen und das Blut fließfähiger zu machen – ein zentraler Faktor für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Anthocyane aus wilden Blaubeeren neutralisieren oxidativen Stress, wirken entzündungshemmend und fördern die Durchblutung – wissenschaftlich belegt. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/   DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com 10% RABATT : https://blueantox.com/discount/YT10

Wusstest du, dass Menschen, die frühstücken, häufig besser konzentriert sind und produktiver durch den Tag kommen? Oder dass unser Körper besonders morgens aufnahmefähig für Nährstoffe ist, die nach der nächtlichen Fastenphase gebraucht werden? Auch dass die Verbrennung von Kalorien besser ablaufen kann nach einem Frühstück? Heute tauchen wir tiefer ein in die Frage, was ein gutes Frühstück ausmacht, wie wir unsere Knochen und unsere Körper mit Energie versorgen und warum pflanzliche Alternativen wie der Mandeldrink immer beliebter werden. Lass uns also gemeinsam entdecken, wie der perfekte Start in den Tag aussehen kann und warum das Frühstück oft so viel mehr ist als nur eine Mahlzeit. Darüber rede ich heute mit meinem Gast Ernährungswissenschaftlerin Tiina Decker. Danksagung an den Partner der Folge: An dieser Stelle möchte ich mich bei Danone bedanken, dass sie die Folge finanziell unterstützen, damit ich mit einem so gut ausgebildeten Gast über ein gesundes Frühstück sprechen kann.

Der erste Monat des Jahres ist so gut wie vorbei. Und der Januar ist nicht nur der erste Monat des Jahres, sondern für manche auch der Veganuary. Von Jahr zu Jahr schließen sich immer mehr Menschen dieser Initiative an und versuchen einen Monat lang komplett vegan zu leben. Nachdem Manon und Marc sich ja schon mit verschiedenen Themen rund um die vegane Ernährung und einigen Ersatzprodukten beschäftigt haben, geht es in dieser Folge von ErnährungPlus um vegane Käsealternativen. Als Experte ist Christian Poppe von Formo dabei. Das Berliner Food Biotechnologie-Unternehmen hat den weltweit ersten tierfreien Käse auf den Markt gebracht, der aus den Proteinen des Pilzes Koji hergestellt wird. #ErnährungPlus #Foodcast #Podnews #Ernährungspodcast #Käse #VeganerKäse #Veganuary

Der erste Monat des Jahres ist so gut wie vorbei. Und der Januar ist nicht nur der erste Monat des Jahres, sondern für manche auch der Veganuary. Von Jahr zu Jahr schließen sich immer mehr Menschen dieser Initiative an und versuchen einen Monat lang komplett vegan zu leben. Nachdem Manon und Marc sich ja schon mit verschiedenen Themen rund um die vegane Ernährung und einigen Ersatzprodukten beschäftigt haben, geht es in dieser Folge von ErnährungPlus um vegane Käsealternativen. Als Experte ist Christian Poppe von Formo dabei. Das Berliner Food Biotechnologie-Unternehmen hat den weltweit ersten tierfreien Käse auf den Markt gebracht, der aus den Proteinen des Pilzes Koji hergestellt wird. #ErnährungPlus #Foodcast #Podnews #Ernährungspodcast #Käse #VeganerKäse #Veganuary

Die grundlegende Elemente der Gesundheit: Proteine, Eiweiß, Aminosäuren und Kollagen sind so entscheidend für unser Wohlbefinden, dass es kaum zu glauben ist, wie wenig sie beachtet werden – obwohl ihre Wirkung wissenschaftlich eindeutig bewiesen ist.

Die RNA spielt bei der Erforschung unseres Erbguts und auch in der Medizin eine wichtige Rolle. Doch einige ihrer wichtigsten Funktionen wurden lange Zeit übersehen. (00:00:44) Begrüßung (00:01:45) Wie funktioniert das mit dem Erbgut nochmal? (00:04:21) Codieren von Proteinen (00:05:49) Nichtcodierende RNA (00:08:20) Was kann die Junk-RNA? (00:11:26) Ein konkretes Beispiel (00:13:45) Warum von einer Revolution gesprochen wird (00:16:22) Kritische Stimmen: Was noch unklar ist (00:18:04) Was braucht es um weiter zu forschen? (00:19:50) Was braucht es um hier weiter zu forschen? (00:20:36) Verabschiedung (00:20:53) Podcast-Tipp: Teurer fahren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Noch eine Hör-Empfehlung: Im Podcast „Teurer Fahren“ legt das preisgekrönte Podcast-Team von „Teurer Wohnen“ mit einer packenden Geschichte zur Krise der Deutschen Bahn nach. Alle Infos unter: detektor.fm/teurer-fahren >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-rna-genetik

Die RNA spielt bei der Erforschung unseres Erbguts und auch in der Medizin eine wichtige Rolle. Doch einige ihrer wichtigsten Funktionen wurden lange Zeit übersehen. (00:00:44) Begrüßung (00:01:45) Wie funktioniert das mit dem Erbgut nochmal? (00:04:21) Codieren von Proteinen (00:05:49) Nichtcodierende RNA (00:08:20) Was kann die Junk-RNA? (00:11:26) Ein konkretes Beispiel (00:13:45) Warum von einer Revolution gesprochen wird (00:16:22) Kritische Stimmen: Was noch unklar ist (00:18:04) Was braucht es um weiter zu forschen? (00:19:50) Was braucht es um hier weiter zu forschen? (00:20:36) Verabschiedung (00:20:53) Podcast-Tipp: Teurer fahren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Noch eine Hör-Empfehlung: Im Podcast „Teurer Fahren“ legt das preisgekrönte Podcast-Team von „Teurer Wohnen“ mit einer packenden Geschichte zur Krise der Deutschen Bahn nach. Alle Infos unter: detektor.fm/teurer-fahren >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-rna-genetik

Die RNA spielt bei der Erforschung unseres Erbguts und auch in der Medizin eine wichtige Rolle. Doch einige ihrer wichtigsten Funktionen wurden lange Zeit übersehen. (00:00:44) Begrüßung (00:01:45) Wie funktioniert das mit dem Erbgut nochmal? (00:04:21) Codieren von Proteinen (00:05:49) Nichtcodierende RNA (00:08:20) Was kann die Junk-RNA? (00:11:26) Ein konkretes Beispiel (00:13:45) Warum von einer Revolution gesprochen wird (00:16:22) Kritische Stimmen: Was noch unklar ist (00:18:04) Was braucht es um weiter zu forschen? (00:19:50) Was braucht es um hier weiter zu forschen? (00:20:36) Verabschiedung (00:20:53) Podcast-Tipp: Teurer fahren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Noch eine Hör-Empfehlung: Im Podcast „Teurer Fahren“ legt das preisgekrönte Podcast-Team von „Teurer Wohnen“ mit einer packenden Geschichte zur Krise der Deutschen Bahn nach. Alle Infos unter: detektor.fm/teurer-fahren >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-rna-genetik

Du willst wissen, wie ich mein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringe – trotz Morbus Crohn? In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mit Mikrobiom-Wochen gestartet bin, wie ich gute und schlechte Darmbakterien ins Gleichgewicht bringe und was Balance zwischen Ballaststoffen und Proteinen dabei für eine Rolle spielt. Außerdem teile ich meine Erfahrungen mit kleinen Routinen wie heißem Wasser am Morgen (inspiriert durch Ayurveda), Sport und einer bewussten Ernährung. Hol dir Inspiration, aber denk dran: Dein Körper ist individuell – finde deinen eigenen Weg! Lebenshaus-Modell bei CED: https://www.ichundmeincrohn.de/post/das-schublöscher-konzept-deine-werkzeuge-gegen-schübe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa

#193 - In diesem Video zeige ich dir die 7 entscheidenden Prinzipien für eine nachhaltige Abnahme und das Halten des Gewichts. Du lernst, wie du mit Krafttraining, ausreichend Proteinen und gutem Schlaf Fett verlierst und Muskulatur erhältst – und warum das so wichtig ist. Wir sprechen auch über Motivation: Wie du den richtigen Fokus findest, um deine Ziele zu erreichen, und wie du Stress und Selbstzweifel hinter dir lässt.  Mit der richtigen Strategie, dem nötigen Verständnis und einem klaren Plan ist die Wunschfigur einfacher und effizienter zu erreichen.  Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p193

Lange, Michael www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Proteine (Aminosäuren) sind nicht nur für Sportler wichtig! Es ist ein essentieller Nährstoff für jeden von uns! Aber welches Protein ist das Beste? Bzw. welche Proteinquelle ist die Beste? Ist pflanzliches Protein schädlich? Ist tierisches Protein schädlich? Fragen über Fragen! Hat tierisches Protein gegenüber pflanzlichem Protein Vorteile? Worauf sollte man bei Proteinen achten? Wie viel Protein wird empfohlen und wie viel ist gesund? Zudem erkläre ich in diesem Video den Unterschied zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Alles Wichtige zum Thema Aminosäuren und Proteinen erfährst du in dieser Folge!

Expertentalk mit Mark Warnecke   In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollagen für ambitionierte Sportler/innen. Ein spannender Mix aus sportlicher Inspiration und wissenschaftlichem Know-how – perfekt für alle, die mehr über die Ernährung im Leistungssport erfahren möchten!

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und Frauengesundheit. Wir sprechen darüber, wie die Wechseljahre unsere Hormone beeinflussen und wie sich Stress auf unsere Nebennieren auswirkt. Gemeinsam betrachten wir fünf Schlüsselfaktoren für einen guten Übergang: Nebennieren, Leber-, Darmgesundheit, stabiler Blutzuckerspiegel und den zirkadianen Rhythmus. Rabea teilt ihre praktischen Tipps, wie Selbstfürsorge, Stressreduktion und angepasste Bewegung die Hormonbalance unterstützen können. Besonders interessant finde ich ihre Ansichten zur Ernährung, inklusive ihrer Frühstücksempfehlungen und der Bedeutung von Proteinen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Rabea Kieß: Website: rabea-kiess.de Instagram: ⁠@rabea.kiess.hormoncoach Buch: Hormon-Balance ab 40: Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Kennst du das Gefühl, ständig an Essen zu denken und immer wieder diesen Drang nach Snacks zu haben? Heißhunger kann frustrierend und zermürbend sein – doch es gibt eine Lösung, die wirklich hilft: Clean Eating! In dieser Folge erkläre ich, wie du durch gezielte, natürliche Lebensmittel Heißhungerattacken vorbeugen und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen kannst. Du erfährst, warum Clean Eating so effektiv ist: Vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel versorgen dich mit Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen, die deinen Blutzuckerspiegel stabil halten und dir länger anhaltende Energie geben. So bleibt dein Sättigungsgefühl konstant, und der Heißhunger verschwindet ganz von selbst! Entdecke Clean Eating und lerne, wie du deinem Körper genau das gibst, was er wirklich braucht – für ein gesundes, zufriedenes Lebensgefühl ohne Frust und ständigen Appetit.

In diesem Gespräch wird die Bedeutung von Vitamin K2 für die Gesundheit, insbesondere für die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System, erörtert. Lena Leder, eine Expertin auf dem Gebiet der Vitamin K2-Forschung, erklärt die Unterschiede zwischen Vitamin K1 und K2, die Entdeckung von Vitamin K2, die verschiedenen Formen (MK4 und MK7) und deren Bioverfügbarkeit. Zudem wird die Rolle von Vitamin K2 bei der Kalziumverteilung im Körper und die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln diskutiert. In diesem Gespräch mit unserem Host Nils Behrenswird die Bedeutung von Vitamin K2 für das Herz-Kreislauf-System, die Synergie mit Vitamin D3 und die aktuellen klinischen Studien zu K2 erörtert. Es wird diskutiert, wie K2 die sportliche Leistungsfähigkeit und das Immunsystem beeinflussen kann und welche Rolle es in der zukünftigen Gesundheitsversorgung spielen könnte. Takeaways Vitamin K2 ist entscheidend für die Knochengesundheit. Vitamin K2 reguliert die Kalziumverteilung im Körper. K2 ist wichtig für die Aktivierung von Osteokalzin. Vitamin K2 aktiviert das Matrix-GLA-Protein, das Kalzium aus den Arterien transportiert. Eine höhere Aufnahme von Vitamin K2 ist mit einer geringeren Häufigkeit von Herzerkrankungen assoziiert. Vitamin D3 ist notwendig, um Kalzium aus dem Darm aufzunehmen. Vitamin K2 ist ein Co-Faktor für die Aktivierung von Vitamin-K-abhängigen Proteinen. Die Kombination von Vitamin D3 und K2 hat synergistische Effekte auf die Knochenstruktur. Vitamin K2 könnte auch positive Effekte auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben. Die Forschung zu Vitamin K2 erweitert sich auf Bereiche wie Immungesundheit und mentale Gesundheit. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser Episode von Digitacheles KI sprechen wir über einen bahnbrechenden Moment: Künstliche Intelligenz hat maßgeblich zum diesjährigen Nobelpreis in Chemie beigetragen! KI hat die Strukturen von Proteinen entschlüsselt und neue Türen in der Medizin geöffnet. Jens, Jochen und Ekkehard diskutieren, was dieser Meilenstein für die Zukunft der Wissenschaft und der KI bedeutet. Sie stellen die provokante Frage: Hätte die KI selbst den Nobelpreis erhalten sollen?Außerdem gehen sie auf spannende ethische und philosophische Fragen ein: Welche Rolle spielt der Mensch noch, wenn KI immer mehr Aufgaben übernimmt? Wird KI bald nicht nur in der Wissenschaft, sondern auch in der Politik oder der Medizin führend sein? Hör rein und erfahre, wie sich das Zusammenspiel von Mensch und Maschine entwickelt und welche Zukunft uns erwartet.Timeline-Highlights:[3:10] – Der erste Nobelpreis für KI: Sollte die KI selbst geehrt werden?[8:40] – Durchbruch erklärt: Wie KI die Proteinstrukturforschung revolutioniert.[15:25] – Jochen provokant: „Die KI hat die eigentliche Arbeit gemacht, nicht die Wissenschaftler!“[22:05] – Zukunft der KI: Werden Wissenschaftler oder Politiker durch KI ersetzt?[35:45] – Vergleich mit der Formel 1: Lenkt die KI das Auto, während wir die Lorbeeren einheimsen?[50:10] – Wie wird KI die Zukunft gestalten? Von ethischen Fragen zu Dystopien.Links & Ressourcen:•⁠ ⁠Erfahre mehr über die Forschung von Google DeepMind: https://www.deepmind.com/research•⁠ ⁠Nobelpreis in Chemie für Proteinstrukturen: https://www.nobelprize.org/Wenn dir diese Episode gefallen hat, vergiss nicht, Digitacheles KI zu bewerten, uns zu folgen und mit deinen Freunden zu teilen! Bis zur nächsten spannenden Folge über die Welt der künstlichen Intelligenz! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfahrenen Ernährungs- und Fitnesscoach Philipp Berger darüber, wie du effektiv und vor allem nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam beleuchten wir die häufigsten Fehler beim Abnehmen und diskutieren langfristige Strategien, die wirklich funktionieren. Philipp teilt nicht nur seine persönliche Geschichte, sondern auch praktische Tipps und Erfolgsgeschichten seiner Klienten, die es geschafft haben, ihr Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten. Du erfährst, wie du durch kleine Änderungen im Alltag, eine angepasste Ernährung und bewusste Bewegung das Maximum für deine Gesundheit herausholen kannst. Lust auf mehr? Höre dir die Episode jetzt an und erfahre, wie du mit den richtigen Strategien nachhaltig abnehmen und deine Gesundheit optimieren kannst. ► Vielen Dank an unseren Sponsor AVEA Life Diese Episode wird dir präsentiert von AVEA Life, deinem Partner für ein langes, gesundes Leben. Mit hochwirksamen Longevity-Supplements wie NMN und dem Booster unterstützt dich AVEA dabei, deine Energie zu maximieren, deinen Stoffwechsel zu optimieren und langfristig vital zu bleiben. Egal, ob du im Alltag mehr Energie brauchst oder deine Lebensqualität insgesamt steigern möchtest – bei AVEA findest du die Unterstützung, die du brauchst, um das Beste aus dir herauszuholen. Als Hörer der Flowgrade Show sparst du 15 % mit dem Code FLOWGRADE! Hole dir deine Longevity Supplements zum besten Preis! * ► Bist du schon auf der Warteliste fürs FlowFest 2025? Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München zum Schauplatz des größten Flowgrade Events aller Zeiten. Sei dabei, wenn Biohacking, persönliche Entwicklung und echte Verbundenheit aufeinandertreffen! Die Warteliste ist bereits offen – trage dich jetzt auf flowfest.de ein und erfahre als Erste*r, sobald der Ticketverkauf startet. Verpasse dieses Highlight nicht!

Gratis 7 Tage Ernährungsplan auch für Kids: [Link]Kinder lieben diese Chlorella: [Link]Wie können Kinder, nicht nur in der Schule, leistungsfähig, fit und gesund bleiben? — Entdecke in dem faszinierenden Interview mit Sabine Kubesch und Dr. Kurt Mosetter, einem renommierten deutschen Arzt und Heilpraktiker, wie die richtigen Entscheidungen möglich sind. Erfahre, was Dir dabei helfen kann, genau das zu erreichen.Dr. Mosetter hat speziell für Profisportler:innen und Kinder den innovativen Glycoplan entwickelt. Dieser Plan hilft Dir, schädliche Kohlenhydrate, Fette, Allergene und Toxine zu meiden und stattdessen Deinen Körper mit nahrhaften, hochwertigen Fetten und Proteinen zu versorgen.Dank eines übersichtlichen Ampelsystems erkennst Du auf einen Blick, welche Lebensmittel Deiner Gesundheit zuträglich sind und welche Du besser meiden solltest.Inhaltsverzeichnis:00:00 Behind the Scenes 02:00 Sabine Kubesch 04:30 Kinder spielerisch lernen lassen 08:00 Krasse Übung 12:00 Handy & Fear of Missing Out 14:00 Ausprobieren 19:30 Vorteile von Sport 21:00 Muskeln sind Hormondrüsen 26:00 Die Basics✨Falls Dich das Thema "Förderung von Leistungsfähigkeit" interessiert, wird Dich dieser Artikel wahrscheinlich begeistern: Mit Superfoods zu neuer Lebensenergie: diese 21 solltest Du kennen! : [Zum Blogartikel]✨Mehr Infos zu Kurt Mosetter:Kurt`s Homepage: https://www.myoreflex.de/Sabine Kubesch Homepage: https://institutbildungplus.jimdoweb.com/team/cv-sabine-kubesch/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube KanalAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.

Der Bundesrat will die Hilfsangebote für Opfer von sexueller und häuslicher Gewalt ausbauen. Alle Kantone sollen dafür sorgen, dass Gewaltbetroffene rund um die Uhr schnell und professionell betreut werden. Der Bundesrat erhofft sich davon auch mehr Strafanzeigen durch die Opfer. Weitere Themen: (01:35) Mehr Hilfe für Opfer sexueller und häuslicher Gewalt (09:21) Bosnien-Herzegowina: nach den verheerenden Überschwemmungen (16:10) Islamistische Gewalt im Norden Mosambiks (21:25) Chemie-Nobelpreis für Forschung an lebenden Proteinen (26:46) Greenwashing: «Unternehmen sind vorsichtiger geworden» (30:52) Brasilien: Geschäft mit Onlinewetten boomt (36:58) Ein Denkmal für die «Titanic» Afrikas

Der Amerikaner David Baker hat neue Proteine konstruiert. Demis Hassabis und John Jumper aus Großbritannien haben den Code für die Struktur von Proteinen geknackt und mit KI komplexe Protein-Strukturen vorhergesagt. Alle drei bekommen den Chemie-Nobelpreis 2024. Martin Gramlich im Gespräch mit David Beck, SWR-Wissenschaftsredaktion.

David Baker aus den USA und die Briten Demis Hassabis und John Jumper werden für ihre Vorhersagen und den Bau von Proteinen geehrt. Wie schon bei den Physik-Nobelpreisen kommt dabei Künstliche Intelligenz zum Einsatz, wie SWR Wissenschaftsredakteur David Beck erläutert: "Das zeigt, dass KI in alle Felder der Wissenschaft hineinreicht." Die untersuchten Proteine spielen in allen biologischen Prozessen eine wichtige Rolle. Dabei übernehmen sie unterschiedliche Funktionen. "Das kann einfach nur eine Struktur sein. Oder sie sind Antikörper oder Enzyme, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind. Ihre Funktion wird von der dreidimensionalen Struktur der Proteine bestimmt, also wie sich diese Kette aus Aminosäuren zusammenfalten." Die Briten Jumper und Hassabis haben mit Hilfe von KI ein Modell entwickelt, das die dreidimensionale Struktur berechnen und die Funktion voraussagen kann. "Und David Baker hat angefangen, Proteine zu designen. Er sagt: Ich will diese Funktion haben – und baut das dann zusammen." Zusammen sei den Chemie-Nobelpreisträgern etwas gelungen, das jahrzehntelang als "heiliger Gral" der Chemie gegolten habe, sagt David Beck im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Gerald Pinkenburg.

Mit der Beschreibung der kleinen RNA-Moleküle haben die Preisträger Victor Ambros und Gary Ruvkun einen Prozess der Genregulation erklärt. MicroRNAs steuern die Produktion von Proteinen und sind damit entscheidend für die Entwicklung eines Organismus. Von Anneke Meyer

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:Carnivoro: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf!KaufneKuh: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €._____________________________________________________________Folge 162: Dr. Jens Freese und Uwe Werner: Naturmenschen haben keine Herz-Kreislauf-ErkrankungenIn diesem Podcast durfte ich zwei Paleospezialisten interviewen. Dr. Jens Freese ist Sport- und Ernährungsimmunologe. Uwe Werner ist Gesundheitsberater und Coach.  Wir sprachen im Interview zunächst über die Studienarbeiten von Loren Cordain, der als Pionier im Bereich der evolutionären Gesundheit und Ernährung geforscht hat.Jens hat ebenfalls im Zuge seiner Doktorarbeit eine Studie verfasst, bei der er mit Teilnehmern einige Tage in der unberührten Natur verbracht hat. Neben einer Paleo-Ernährung haben die Menschen dort vermutlich durch ein Herausnehmen aus unserer toxischen Umgebung durch Chemikalien, Strahlung und Stress alle wesentlichen Blutwerte verbessern können. Aus weiteren Studien an Urvölkern lässt sich erkennen, dass diese zwar hohe Parasitenbelastungen aufweisen und teilweise auch hohe Entzündungswerte, aber dass sie trotzdem keine Allergien, keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch keinen Krebs entwickeln.  Beide sind sich einig, dass unser Mikrobiom sowie unsere Mitochondrien ein wichtiger Marker für unsere Gesundheit sind. Ob eine Dauerketose für den Menschen natürlich ist, bezweifeln sie, da der Mensch saisonal immer wieder Kohlenhydrate in Form von Früchten oder Honig zu sich genommen habe.Je nach Lebenslage ist sicher auch der Proteinbedarf bei Menschen unterschiedlich, aber die beste bioverfügbare Form findet sich in tierischen Proteinen. Uwe Werner könnt ihr erreichen unter coachuwewerner@gmail.com.  Dr. Jens Freese könnt ihr erreichen unter www.akademie.dr-freese.com oder auf Instagram unter @dr.freeseakademieSein Podcast trägt den Titel “Milieu oder Mikrobe”.Hier geht es noch zu den Publikationen von Dr. Jens Freese.___________________________________________________________Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie hier auf Instagram. Handbuch der Carnivoren Ernährung⎯#carnitarier #carnetarier #carnivor #carnivoreernährung #carnivorediät #fleischbasiert #keto #lowcarb #ketogeneernährung #ketogeneernaehrung #paleo #paleoernährung #paleodiät Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Nahrungsmittel der Zukunft? - Proteine aus Hefe +++ Schwarzes Loch - So gefräßig, dass es Galaxie aushungert +++ Seltener Pinguin - Hoiho ist Neuseelands Vogel des Jahres +++ **********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Studie zu Proteinen aus HefeStudie zu gefräßigen Schwarzen LöchernSeite der Naturschutzorganisation Forest and Bird mit AbstimmungsergebnisSmart City Index des Branchenverbands BitkomStudie zum Schlucken im Fachblatt CellAlle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Der Pankreas spielt eine entscheidende Rolle im Verdauungssystem und im Stoffwechsel. Als Drüse des endokrinen und exokrinen Systems erfüllt er vielfältige Funktionen, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körperzustands unerlässlich sind. Die exokrine Funktion des Pankreas bezieht sich auf die Produktion und Abgabe von Verdauungsenzymen, die für die Aufspaltung von Nahrungsmitteln in ihre Nährstoffbestandteile erforderlich sind. Diese Enzyme, darunter Lipasen, Amylasen und Proteasen, werden in den Gangzellen des Pankreas gebildet und über den Pankreasgang in den Zwölffingerdarm abgegeben, wo sie bei der Verdauung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen helfen. Lass dich wieder fit machen für deine Prüfungen und die praktische Arbeit auf Station! Viel Spass beim Hören!

Sun, 08 Sep 2024 10:08:09 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/83-altern 96d13344a92356f9c27720ec169e03f2 In 3 + 1 Phasen des Lebens, da geht der Körper vom Gas, wenn wir dies ungebremst so zulassen. Ist das bei allen Menschen gleich? Welche Altersphasen sind denn hier gemeint? Begrüßung Corona genesen 14 Tage Dauerveranstaltungen EURE FRAGEN ZUR LETZEN FOLGE: Luisa fragt: ist es ratsam Kälteanwendungen im Wasser und ein Schwimmtraining zu kombinieren? Detlef fragt: Ich gehe regelmässig abends zum Schwimmtraining. Das Training endet um 20:00 und ich gehe dann 23:00 zu Bett. Auch sonst halte ich mich an euere Regeln. Doch nach dem Schwimmtraining schlafe ich immer schlecht. Was nach dem Laufen zu gleicher Zeit nicht der Fall ist. Was könnte ich hier übersehen haben. Vielen Dank im Voraus für euere Hilfe. DAS THEMA DER WOCHE: Schubweise altern Wir altern nicht immer linear, sondern leicht linear und dann besonders in drei Schüben … US-Forscher stellten 2019 wellenförmige Veränderungen bei bestimmten Proteinen fest. Es wurde 3000 verschiedene Eiweißarten im Blut untersucht … DAS BESCHÄFTIGT Alle: Wir altern in 3 + 1 Schüben. 34 Das Ende von Topleistungen im Sport … 60 Die Reduzierung … 78 … Menopause bei Frauen kann als signifikanter Punkt im biologischen Alterungsprozess angesehen werden ebenfalls als eine Art “Schub” des Alterns betrachtet werden. 45 und 55 Jahren Ende der Menstruation und einen starken Rückgang der Sexualhormone (Östrogen und Progesteron) gekennzeichnet. Diese hormonellen Veränderungen führen zu zahlreichen körperlichen und metabolischen Veränderungen, wie verminderter Knochendichte, veränderten Fettverteilungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen und kardiovaskulären Risiken. Daher kann die Menopause als ein signifikanter Punkt im biologischen Alterungsprozess angesehen werden, in dem der Körper große Anpassungen durchläuft. Wenn wir das gewusst hätten Welches Alter ist gemeint? Das statistische Lebensalter oder das biologische Alter … Wie wurde gemessen und was wurde auffällig? WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGT: 2019 wurde auffällig: jüngeres biologisches Alter bedeutet statisch weniger Krankheiten zu erleiden weniger Krankheiten bedeutet Entlastung für den Körper und umgekehrt Mit 34, 60 und 78 treten folgende Beschwerden auf … Wiederholung muss sein: Schlafprobleme können sich mit dem Alter verändern. Mit 34 Jahren … Menopause … Ab 60 … Ab 78 … TIPPS DER WOCHE: Was können wir gegen das Altern tun? Unnötige Krankheiten und Unfälle vermeiden Das Immunsystem Pflegen Chronische Entzündungsherde vermeiden Gifte vermeiden Die Gefäße und das eigene Blut optimieren … -> Wer hier Interesse hat, kann sich gerne bei uns melden Diese Punkte zahlen auf 1-5 ein und umgekehrt! Viel Schlaf Wenig Stress Gute Ernährung Viel Bewegung Soziale Kontakte Frequenz Therapien -> Wer hier Interesse hat, kann sich gerne bei uns melden) Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no altern,Alter Michaela von Aichberger & Andreas

In dieser Episode der Flowgrade Show tauche ich gemeinsam mit Jana in die faszinierende Welt der Vitalpilze ein. Vor allem der Chaga-Pilz ist ein wahres Kraftpaket der Natur, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Wir sprechen darüber, wie Chaga in verschiedenen Kulturen genutzt wird und warum dieser Pilz in letzter Zeit so viel Aufmerksamkeit auf sich zieht. Jana erklärt uns, wie Chaga aussieht, wo er wächst und welche beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile er bietet – von seiner entzündungshemmenden Wirkung bis hin zu seinen antioxidativen Eigenschaften. Besonders spannend finde ich, wie Chaga als gesunde Alternative zu Kaffee eingesetzt werden kann. Wir diskutieren die Unterschiede und warum Chaga eine sanfte, aber effektive Wirkung hat, die sich von Koffein unterscheidet. Jana teilt auch ihre Erkenntnisse über das in Chaga enthaltene Melanin, das nicht nur den Pilz, sondern auch uns Menschen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kann. ► Wusstest du das? "Eine Tasse Chaga hat 53 Mal so viele Antioxidantien wie eine Handvoll Heidelbeeren." "Chaga hat einen belebenden Effekt, aber anders als Koffein." "Chaga enthält Melanin, das uns vor DNA-Schäden und oxidativem Stress schützt." Hör dir die Episode an und erfahre, wie Chaga und andere Vitalpilze unsere Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen können – und warum sie viel mehr als nur ein vorübergehender Trend sind. Viel Spaß beim Zuhören. Go for Flow! ► Wer ist Jana Baltscheit? Jana hat durch ihre eigenen Herausforderungen mit Autoimmunerkrankungen den Pfad der Heilung in alten Heilmethoden und funktionellen Pilzextrakten gefunden. Ihre persönliche und berufliche Reise, geprägt durch tiefgreifende Erfahrungen im Fitnessbereich und Wettkampf, sowie das wertvolle Know-How ihres Mitgründers Robin in alternativen Proteinen, mündeten 2020 in der Gründung von Lykaia Nutrition. Entdecke mehr über Janas inspirierende Geschichte und ihre Einblicke in die Welt des Biohacking auf ihrem Instagram-Profil. ► Ein Angebot für Flowgrade Show Fans Als besonderes Angebot für alle Zuschauer dieses Videos bietet Jana einen exklusiven Rabatt von 10% auf alle Produkte von Lykaia Nutrition. Verwende einfach den Code FLOWGRADE beim Checkout. * ► Kapitel 00:00 Einleitung: Der Chaga-Pilz als gesunder Waldbewohner 07:04 Die historische Verwendung von Chaga in verschiedenen Kulturen 17:07 Die bioaktiven Verbindungen und Inhaltsstoffe des Chaga-Pilzes 19:47 Chaga als gesunde Alternative zum Kaffee 24:49 Die schützende Wirkung von Melanin im Chaga-Pilz 27:32 Chaga als immunmodulierendes und krebstherapeutisches Mittel 29:39 Die Herausforderungen der Chaga-Zucht in Deutschland 33:05 Die dual Extraktion von Chaga für maximale Wirksamkeit 41:36 Die nachhaltige Zucht von Pilzen in deutschen Wäldern 46:42 Die wissenschaftliche Herangehensweise an die Pilzzucht 50:38 Wie werden Pilze gezüchtet? 52:21 Wie kann ich Chaga zu mir nehmen? 57:40 Der Fliegenpilz und seine Verwendung 01:02:18 Eine größere Vision ► Weiterführende Links: • Lykaia Shop (10% Rabatt mit FLOWGRADE) * • Jana Instagram • Lykaia Instagram ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website  • Flowgrade Instagram • FlowTribe Community • Mail info@flowgrade.de  * Affiliate Link / Werbung

Was die Tränen der Cora S. nun wirklich bedeuten, das weiß nur sie. Für Spekulationen und Hobby Analysen sind unsere beiden Protagonisten aber natürlich direkt zu haben. Instastalking gibt es heute mal andersherum. Denn Lilli wurde von einer einäugigen Schlange kontaktiert. Und Chris, der ist wahnsinnig gerührt von Celine Dion bei Olympia. Außerdem geht er seiner Lieblingsfreizeitbeschäftigung mal wieder nach. Die da wäre? Na klar, Eltern in seinem Kiez beobachten und bewerten. Kindet verändern einen halt… Und nicht zum besseren. Eine Veränderung in Lillis Leben gibt es übrigens auch noch. Die hat mit ihrer Blase zu tun und mit Proteinen, Proteinen, Proteinen… Ja, Proteine sind die Lösung für fast jedes Problem!! Hier geht's weiter mit Teil 2: https://www.patreon.com/posts/109178713?utm_campaign=postshare_creator&utm_content=android_share Lilli: https://www.instagram.com/lilliChris: https://www.instagram.com/chrizz_chrozz

Wir tauchen ein in die Welt der synthetischen Intelligenz und ihrer Auswirkungen auf die biomedizinische Innovation. Google DeepMind und Isomorphic Labs haben die Technologie- und Forschungsbranche, speziell im Bereich der Künstlichen Intelligenz und Biotechnologie überrascht, indem sie AlphaFold 3 veröffentlicht haben. Und diese neue AlphaFold Version hat das Potenzial, den Pharmamarkt zu revolutionieren. Die fortschrittliche KI-Technologie ermöglicht eine präzise Vorhersage der 3D-Strukturen von Proteinen, was die Identifizierung und Entwicklung neuer Medikamente erheblich beschleunigt. Durch die neuen Einblicke in Proteinstrukturen und -interaktionen können bisher unerforschte therapeutische Ansätze entwickelt werden. Mit Partnerschaften mit Giganten wie Eli Lilly und Novartis und vielversprechenden Fortschritten in der Entwicklung maßgeschneiderter Medikamente, stellt sich die Frage: Wie wird AlphaFold 3 unsere Vorstellung von Gesundheitsforschung und Therapiegestaltung in den kommenden Jahren prägen? Eine Folge für alle, die wissen wollen, wie und wieso AlphaFold 3, eine transformative Technologie, den Pharmamarkt effizienter, kostengünstiger und innovativer macht. Ihnen hat die Folge gefallen oder Sie haben Feedback für uns? Dann schreiben Sie uns gerne an podcast@hy.co. Wir freuen uns über Post von Ihnen.

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore ErnährungMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für LandwirteMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. Folge 134: Rico Unger über Makros, Nährstoffe, KinderkrankheitenRico Unger, 28, 3-facher Familienvater, Gesundheitscoach der LCHF-Akademie und Fitnesstrainer. Im Interview reden wir über das falsche Makroverhältnis von Kohlenhydraten zu Proteinen und Fetten, die weitreichenden Probleme einer Hyperinsulinämie. Getreide macht krank, Vollkorn noch kränker. Damit gehen wir auch auf Antinährstoffe in Lebensmitteln, insbesondere in Gemüse und in Nüssen ein, Bitterstoffe, Superfoods, Saatenöle. Warum werden Kinder krank? Warum werden auch Kinder krank, die animal-based ernährt werden? Inwieweit spielen biologische und psychische Konflikte in Krankheiten mit? Rico Unger wird auch auf dem Carnivore Convent im April sein. Dort werden wir dann weiter von ihm und seiner Arbeit berichten.Ihr könnt Rico Unger erreichen auf Instagram unter @rico.unger.natuerlich oder via E-Mail unter ricounger115@gmail.com.#lchf #gesundheitscoach #fitnesstrainer #antinährstoffe #hyperinsulinämie #insulinresistenz #makronährstoffe #makroverteilung #vollkorn #getreide #lektine #saatenöle #bitterstoffe #superfoods #kinderkrankheitenFleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore ErnährungMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für LandwirteMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. Folge 132: Robert Krug - Eiweiß, ganzheitlich betrachtetRobert Krug, Wirtschaftsinformatiker, ist 10-facher Buchautor über Low Carb und beschäftigt sich seit zehn Jahren mit Ernährung. Er arbeitet zusammen mit Dr. Strunz und ist dort Mitautor der Newsletter.Sein Weg zu Low Carb begann, wie bei so vielen, mit Darmproblemen. Er stieß auf die Bücher von Dr. Strunz und begann dann mit dem Selbststudium der Ernährungslehre.Im Interview sprechen wir über hohe Ferritinwerte, die Bioverfügbarkeit von pflanzlichen versus tierischen Proteinen, Glutathion und Taurin als Entgiftungshelfer, Schwermetallbelastung bei Fisch und Meeresfrüchten, das Weidetier als einziges noch artgerecht gehaltenes Nutztier, CO2-Bilanz beim Weidetier, Milchprodukte, Fasten, Dauerketose, Nebennierenerschöpfung, Cortisolausschüttung, Cortisolmessungen, Hochleistungssport als Stressor, Cortisol als Energiebooster, Kohlenhydrate als Antistressor, Gluconeogenese als Stressor und teure Herstellung von Glucose, unser Körper als Wunderwerk bei der Balance von Hormonen und Mineralien, der ketogene Stoffwechsel als natürlicher, ursprünglicher Stoffwechsel, Muskelaufbau durch mehrere Mahlzeiten und natürliches Eiweiß. Ihr könnt Robert Krug erreichen über Instagram: @_robertkrug oder über seine Webseite: www.robertkrug.com.  Folgende Titel hat unter anderem Robert Krug verfasst: Eiweiß, ganzheitlich betrachtetDer EnergiefixZucker, Blut & BrötchenDer FastenkompassLow Carb Long LifeErste Hilfe bei Insulinresistenz und DiabetesHör auf deine Gene: Die Zukunft der Gesundheit ist personalisiertDas kleine Gesundheits 1x1 Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/tMcstN18HvkLeistungsfähig, fit und gesund? - Entdecke in dem faszinierenden Interview mit Dr. Kurt Mosetter, einem renommierten deutschen Arzt und Heilpraktiker, wie ein einfaches Ernährungskonzept Dir dabei helfen kann, genau das zu erreichen. Dr. Mosetter hat speziell für seine Patient:innen den innovativen Glycoplan entwickelt. Dieser Plan hilft Dir, schädliche Kohlenhydrate, Fette, Allergene und Toxine zu meiden und stattdessen Deinen Körper mit nahrhaften, hochwertigen Fetten und Proteinen zu versorgen. Dank eines übersichtlichen Ampelsystems erkennst Du auf einen Blick, welche Lebensmittel Deiner Gesundheit zuträglich sind und welche Du besser meiden solltest.Lerne von Christian und Kurt Mosetter, wie Du nicht nur köstlich kochen, sondern Deinem Körper gleichzeitig auch etwas Gutes tun kannst. Mach Dich bereit für wertvolle Einblicke und Tipps, die Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern werden!Gelange mit einer ketogenen Ernährung in den Prozess der Ketose und nehme ohne Kalorienzählen zu müssen ab! Mit diesen leckeren Rezepten: https://www.vegan-athletes.com/vegan-ketogen/Du willst mehr über Kurt Mosetter und den Glycoplan erfahren? Dann schaue unbedingt auf seiner Website vorbei: https://www.myoreflex.de/uebersichtsseite-ernaehrung/glycoplanDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Wir sprechen heute sehr detailliert über das ENDUCO Training, Alternativen zu ENDUCO, die Grenzen von Apps und vor allem das komplizierte Miteinander vieler Apps. Dazu kommen interessante Themen zu ZWIFT (Mitarbeiterabbau), Andrés Morgenroutine, Jonas Deichmanns krasser Weltrekordversuch und viel mehr. ## SPONSOREN / WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 
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https://www.youtube.com/watch?v=Mv6dIVZUkh8 Frequency First Podcast Link, Dr. Rangan Chatterjee: https://podcasts.apple.com/de/podcast/feel-better-live-more-with-dr-rangan-chatterjee/id1333552422?i=1000643541194 ## PICKS & USER PICKS ## User Picks (Amazon Links sind Affiliate-Links) Daniel: https://www.biketowel.de/ Alejandro: Building a second Brain: ENG: https://amzn.to/3OvoTTt DE: https://amzn.to/4bnhKhI Leif: Schlüsselringe fürs Kette wachsen: https://amzn.to/49jw5Ks Bastian und andere: Pfannen von Olavson, Hoffmann 
André: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich) https://plan-z-podcast.podigee.io/187-new-episode Ingo: Waterdrop Tinkflasche https://amzn.to/49rpQnB (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 - INTRO 00:01:06 - Danke für die Kissen! 00:05:08 - Hammerhead Karoo 2 endlich in Deutsch verfügbar 00:11:44 - Löwenanteil Bio-Gerichte: Lecker mit viel Proteinen, 15% Rabatt 00:14:02 - ZWIFT muss Geld sparen? Stellen werden gestrichen 00:20:07 - Jonas Deichmann auf Rekordjagt: 120 Tage, jeden Tag ein Ironman 00:32:17 - Neue Radmarke bei ENJOYYOURBIKE: Arc8 Gravel + Roadbike 00:49:18 - Thema Kettewachsen: Videoankündigung & Ingo wachst sein Brompton 00:57:34 - Dreambuild-Video: Salsa Cutthroat, ANGUCKEN! 01:00:15 - Andrés neue Morgenroutine um 6:50 Uhr! 01:12:34 - Ingos Video: Intervalle per Fahrradcomputer steuern in ZWFIT Events 01:14:09 - 30/30 Training: André übertreibt es gleich am Anfang ;-) 01:17:26 - Intervalltraining: warum überhaupt sinnvoll? 01:19:44 - Trainingswissenschaft ist wie Formel1: Auf einmal kann jeder davon profitieren 01:23:54 - So haben wir „unstrukturiert“ trainiert (was auch okay war) 01:24:58 - Ingos Tipps zum Einsteigen bei Enduco & seine Zeiteinteilung 01:34:40 - Enduco hilft dabei sich zu überfordern, regeneratives Training 01:36:22 - Wie erstellt Enduco die Pläne & für Anfänger evtl. zu hart? 01:44:50 - Was braucht man für Enduco, andere Apps, Schnittstellen, usw. 01:55:10 - Daten von Enduco und zu Enduco übertragen: App Wirrwar 02:14:00 - Was sind das für Idioten mit den vielen Apps? 02:15:49 - Die Formel 1 am Handgelenk: Trainings-/Erholungsanalyse für Jedermann 02:24:46 - Frequency First: So fängt man am Besten an mit Sport o. anderen Routinen 02:29:52 - User-Picks: Biketowel, Second Brain Strategie, Dinglang-Ringe, Pfannen 02:45:02 - Pick Andre: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich) 02:50:33 - Pick Ingo: Waterdrop Trinkflasche (Potentieller Pick des Jahres) 03:00:25 - Outro, Ausblick auf Kipchoge Folge 03:00:54 - Post-Show: Trainingpeaks, Strava, Waterdrops trinken 03:05:33 - Pre-Show: Antipicks, Kaffeebecher, Pick-Spoiler

Schaue Dir das ganze Video auf YouTube an: https://youtu.be/ioGJaA8sKDcTauche ein in die Welt der Proteine! Christian hinterfragt gemeinsam mit Robert Krug gängige Überzeugungen, wir beleuchten neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und erforschen verschiedene Proteinquellen. Von Muskelaufbau bis zu pflanzlichen Proteinen - entdecke die Vielfalt und erfahre, wie Proteine Deinen Körper beeinflussen. Diese Enthüllungen helfen, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen und ein tieferes Verständnis für die Wissenschaft hinter den Proteinen zu gewinnen. Sei bereit für eine informative Reise, die Dein Wissen über Proteine auf den neuesten Stand bringt!Du willst mehr über Robert Krug erfahren? - www.robertkrug.comLies selbst nach, welche Aufgaben Proteine übernehmen und Proteinshakes die besten sind: https://www.vegan-athletes.com/vegan-protein-shake-test/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Schaue Dir das ganze Video auf YouTube an: https://youtu.be/ioGJaA8sKDcTauche ein in die Welt der Proteine! Christian hinterfragt gemeinsam mit Robert Krug gängige Überzeugungen, wir beleuchten neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und erforschen verschiedene Proteinquellen. Von Muskelaufbau bis zu pflanzlichen Proteinen - entdecke die Vielfalt und erfahre, wie Proteine Deinen Körper beeinflussen. Diese Enthüllungen helfen, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen und ein tieferes Verständnis für die Wissenschaft hinter den Proteinen zu gewinnen. Sei bereit für eine informative Reise, die Dein Wissen über Proteine auf den neuesten Stand bringt!Du willst mehr über Robert Krug erfahren? - www.robertkrug.comLies selbst nach, welche Aufgaben Proteine übernehmen und Proteinshakes die besten sind: https://www.vegan-athletes.com/vegan-protein-shake-test/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

In dieser neuen Episode der Flowgrade Show tauchen wir tief ein in die Welt der funktionellen Lebensmittel, der Vitalpilze und des Bodybuildings. Mein Gast, Jana Baltscheit, teilt ihre beeindruckende Reise von einer leidenschaftlichen Bodybuilderin und Bikini-Fitness-Athletin hin zu einer innovativen Unternehmerin. Mit ihrem Unternehmen Lykaia Nutrition hat Jana es sich zur Aufgabe gemacht, qualitativ hochwertige und nährstoffreiche Produkte anzubieten, die nicht nur den Körper nähren, sondern auch das Wohlbefinden steigern. Wir sprechen über die zahlreichen Vorteile von Ziegenprotein, A2 Milch und einer Vielfalt von Vitalpilzen wie Cordyceps, Reishi, Löwenmähne und Chaga. Diese Superfoods sind wahre Kraftpakete der Natur und bieten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Jana teilt außerdem einige ihrer persönlichen Routinen und gibt wertvolle Tipps für alle, die im Bereich Bodybuilding Erfolg haben möchten. Sie reflektiert über ihre eigenen Erfahrungen und teilt die Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Die Episode schließt mit einem offenen Gespräch über die Herausforderungen des Unternehmertums, die Entwicklung der ersten Produkte von Lykaia Nutrition und wie Jana die Hürden auf ihrem Weg gemeistert hat. Wer ist Jana Baltscheit? Jana hat durch ihre eigenen Herausforderungen mit Autoimmunerkrankungen den Pfad der Heilung in alten Heilmethoden und funktionellen Pilzextrakten gefunden. Ihre persönliche und berufliche Reise, geprägt durch tiefgreifende Erfahrungen im Fitnessbereich und Wettkampf, sowie das wertvolle Know-How ihres Mitgründers Robin in alternativen Proteinen, mündeten 2020 in der Gründung von Lykaia Nutrition. Entdecke mehr über Janas inspirierende Geschichte und ihre Einblicke in die Welt des Biohacking auf ihrem Instagram-Profil @pumping_hoernchen. Ein Angebot für Flowgrade Show Fans Als besonderes Angebot für alle Zuschauer dieses Videos bietet Jana einen exklusiven Rabatt von 10% auf alle Produkte von Lykaia Nutrition. Verwende einfach den Code FLOWGRADE beim Checkout auf https://www.lykaia-nutrition.de/?ref=vsph0i83 Probiere die funktionellen Lebensmittel von Lykaia Nutrition und spare 10% Für dich als Hörer der Flowgrade Show bietet Jana einen exklusiven Rabatt von 10% auf alle Produkte von Lykaia Nutrition. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE beim Checkout auf der Webseite von Lykaia Nutrition und nutze die Gelegenheit, diese außergewöhnlichen Produkte selbst zu erleben. Go for Flow.

#5 SHORTCAST: Wie ist das eigentlich mit den Mikronährstoffen, Robin?Mikronährstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper in vergleichsweise kleinen Mengen benötigt, um normale Wachstums-, Entwicklungs- und Stoffwechselprozesse aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, die in größeren Mengen benötigt werden, sind Mikronährstoffe Vitamine und Mineralstoffe, die in kleineren Mengen benötigt werden, aber dennoch von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit sind. Hier sind einige der wichtigsten Mikronährstoffe:Vitamine: Vitamine sind organische Verbindungen, die eine Vielzahl von Funktionen im Körper unterstützen. Es gibt fettlösliche Vitamine (wie Vitamin A, D, E und K) und wasserlösliche Vitamine (wie Vitamin C und die B-Vitamine). Jedes Vitamin erfüllt spezifische Aufgaben, wie die Unterstützung des Immunsystems (Vitamin C), die Förderung gesunder Haut (Vitamin A) oder die Regulierung des Calciumstoffwechsels (Vitamin D).Mineralstoffe: Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die eine breite Palette von Aufgaben im Körper erfüllen. Zu den wichtigsten Mineralstoffen gehören Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kalium und Natrium. Sie spielen eine Rolle bei der Knochengesundheit, der Muskelkontraktion, der Blutbildung, der Nervenfunktion und anderen wichtigen Prozessen.Spurenelemente: Diese sind spezielle Mineralstoffe, die in noch geringeren Mengen benötigt werden als die oben genannten Mineralstoffe. Beispiele für Spurenelemente sind Selen, Kupfer, Jod und Mangan. Sie sind für die Unterstützung von Enzymen und anderen biologischen Reaktionen im Körper wichtig.Antioxidantien: Einige Mikronährstoffe, wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A), wirken als Antioxidantien. Sie schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die im Körper während des Stoffwechsels entstehen.Essenzielle Fettsäuren: Obwohl sie keine Vitamine oder Mineralstoffe sind, spielen essentielle Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 eine wichtige Rolle in der Ernährung. Sie sind notwendig für die Bildung von Zellmembranen, die Produktion von Hormonen und die Gesundheit des Gehirns.Mikronährstoffe müssen in ausreichenden Mengen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Ein Mangel an Mikronährstoffen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Müdigkeit, Immunschwäche, Hautprobleme und ernsthafte Krankheiten wie Skorbut (Vitamin C-Mangel) oder Rachitis (Vitamin D-Mangel). Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln enthält, die reich an Mikronährstoffen sind, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. In einigen Fällen können auch Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt wird. Es ist jedoch wichtig, solche Ergänzungen nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsexperten einzunehmen, da eine übermäßige Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe ebenfalls gesundheitsschädlich sein kann. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roger Milenk ist ein zweites Mal zu Gast mit folgenden Themen: fatMAX, Nüchterntraining, Fructose-Benefits & Problematiken, Süßstoffe und vor ganz wichtig: wie vermeidet man Ernährungsdefizite & Übertraing (auch und gerade als Hobbysportler) und z.B. das RED-S Syndrom. Ein Krankheitsbild bei Sportlern, die zu lange zu wenig Energie zuführen und/oder voll ins Übertraining gehen. Viele, viele Informationen, die das Thema Ernährungsstrategie des ersten Podcasts mit Roger perfekt ergänzen! — AG1 - Deine Tägliche Nährstoffroutine (Werbung) — 
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 Der erste Podcast mit Roger Milenk:
EYB 115 Einfach(!) mehr Energie! Roger Milenk über Fehler & Irrtümer der Ausdauersportler-Ernährung https://youtu.be/PzIUbqqcYjI Unser Podcast mit Silke Homeier über Physiotherapie, Verletzungen, Vorbeugung: https://youtu.be/IA323NyeaEw Infos zu Roger Milenk uns seinen Unternehmen: https://de.linkedin.com/in/roger-milenk-69122010 https://www.squeezy.de/ https://acs-vertrieb.de/ Squeezy bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/squeezy/ Die genannten Amino-Tabletten: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/24016/sCategory/2092177 Greg LeMond über EPO Doping, Motordoping und mehr - super Interview! https://youtu.be/7xq5PQvBFvI Le Monds unfiltered EPO Tale - Roadman Podcast Core Temperatursensor https://www.enjoyyourbike.com/core-body-temperature-monitor-nicht-invasiver-koerpertemperatur-sensor-fuer-ios-android-garmin-u.-68923670 Dr. Weigl Video über Viszeralfett:
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