Senhor Tanquinho Podcast

Chá emagrece? Acelera o metabolismo? Os estudos científicos mostram que SIM.... Porém, existe algo bem importante que você deveria saber.Neste vídeo, vamos revelar a verdade sobre o chá verde, e qual sua relação com a perda de peso.Vamos falar sobre antioxidantes, cafeína, catequinas EGCG (composto poderoso do chá verde), e quantas calorias você pode queimar ao consumir chá verde.Ao final do vídeo, te mostro a única maneira cientificamente comprovada de perder peso para sempre.Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, com nosso método Cardápio Tanquinho:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcastConheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/--------* Links e recursos mencionados *- Como aumentar o metabolismo naturalmente (3 maneiras comprovadas): https://www.youtube.com/watch?v=G7Fp4fjr-jo- Quanta água beber para emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=QZmddw7Z2qk- Caldo de ossos (receita, como fazer, benefícios): https://www.youtube.com/watch?v=eOszO1zsMog- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#cháverde  #emagrecer   #cháparaemagrecer   - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis- [Programa Completo]  Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast----Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome)Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs.Você não precisa de chás estranhos, suplementos caros, ou alimentos exóticos para emagrecer.Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome.https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)0:00 Introdução0:40 Qual o melhor chá para emagrecer1:03 Os 3 superpoderes do chá verde2:30 Quais efeitos você pode esperar (quanto aumenta seu metabolismo)3:58 Considerações sobre os estudos de chá verde8:00 Como emagrecer de verdade --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

A gordura no fígado é uma condição super comum: mais de 70% das pessoas com sobrepeso têm esteatose hepática em algum grau. Então, se você tem quilos a perder... este vídeo é FUNDAMENTAL para você. Descubra o que é a esteatose hepática, quem está em risco e como adotar uma dieta e estilo de vida saudáveis para tratar essa condição comum. Você vai ver como é a alimentação que pode reverter a esteatose hepática, aprender quais alimentos evitar, e descobrir opções saudáveis para proteger seu fígado. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD Conheça nossos livros, cursos e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Trena antropométrica (para fazer as medições corporais): https://amzn.to/3XWsNrL - Como baixar os triglicerídeos naturalmente: https://www.youtube.com/watch?v=AUn0eiZOJRM - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ - Nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer:https://materiais.senhortanquinho.com/ebook-receitas-baratas-youtube - Baixe grátis: Manual para começar a dieta do jeito certohttps://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD ---- Momentos importantes do vídeo 0:00 Introdução0:35 Quantas pessoas têm gordura no fígado?1:30 O que é gordura no fígado: A Esteatose Hepática Não-Alcoólica2:25 Quais os Estágios da Gordura no Fígado4:35 Como saber se você tem gordura no fígado5:10 Sintomas da gordura no fígado6:55 O que causa a gordura no fígado8:25 Uma conta simples para saber se você está em perigo9:55 O que olhar nos exames de sangue11:53 Recapitulando12:58 Como reverter (e prevenir) a gordura no fígado16:05 As "Super Armas" para reverter a esteatose hepática18:00 Um detalhe importante...19:30 Programa completo com dieta e jejum para você #gorduranofigado #esteatosehepatica #figado ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Os remédios para emagrecer são muito populares: mesmo que eles possam ser financeiramente caros, e ter efeitos colaterais, muitas pessoas acham que vale a pena. Fazer dieta para emagrecer é chato e muitas pessoas acreditam que não funciona para elas. Neste vídeo, você vai descobrir o que um estudo científico inovador mostrou sobre a comparação de um popular remédio para emagrecer (Orlistat / Xenical) versus uma popular dieta para emagrecer (dieta cetogênica). Além disso, e se você aliar uma dieta de baixa gordura junto com o remédio? Será que isso dá mais certo? E quais efeitos colaterais você pode esperar? É isso que você vai aprender neste vídeo. Veja até o final para importantes conclusões que vão trazer o sucesso ao seu emagrecimento. IMPORTANTE: Aprenda a emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e sem precisar de remédios, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio Conheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Dieta cetogênica para perder 10kg em um mês: https://www.youtube.com/watch?v=_382rmTff8I&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=2 - Cardápio cetogênico para emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=nrqKp9pFCLQ&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=4 - Quantos kgs você vai emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM - Exemplos de pratos cetogênicos para emagrecer (mais de 70 opções, grátis): https://www.youtube.com/watch?v=I_jyJlMTEJU&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=14 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #remedioparaemagrecer #dietacetogenica #cetogenica - Baixe grátis: Manual inicial com seu primeiro cardápio low-carb https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - Como emagrecer com saúde – sem passar fome, sem contar calorias, e sem precisar de remédios: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução1:15 Estudo científico: dieta x remédio 2:22 O que cada grupo fez (dieta X remédio e dieta) 3:37 Resultados 5:39 Conclusão do estudo6:01 Risco x Benefício das intervenções6:42 Efeitos colaterais da dieta cetogênica8:27 O que aconteceu com nossas alunas9:12 Efeitos colaterais do remédio orlistat10:35 Risco x Benefício do remédio orlistat11:35 O que você deveria fazer ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu cetogênico e low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua? Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física. Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável. Siga as dicas e me agradeça depois. ------ Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos. E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos,- explicações de estudos,- grupo VIP no WhatsApp,- interação diária,- conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais),- curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast - Como controlar a vontade de doces: https://www.youtube.com/watch?v=sJN5OUnuG0E - Como emagrecer 10kg em um mês: https://www.youtube.com/watch?v=_382rmTff8I - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #motivacional #saúde #emagrecer ---- (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução1:14 Não assuma responsabilidade2:08 Tenha pressa para ver resultados3:12 Coma sem restrição alguma4:15 Abra mão do sono5:12 Seja sedentário6:15 Faça tudo sozinha7:30 Ignore sua saúde mental8:42 Passe sede10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir11:40 Não aproveite a vida --- Este podcast contém ironia. Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde. A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar. Se quiser nossa ajuda neste processo, entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast P.S.: Sabemos que ocasiões sociais (viagens, festas, barzinhos, comemorações) podem atrapalhar a rotina. Por isso, para quem entrar esta semana, estamos liberando gratuitamente o treinamento "Vida Social Sob Controle": como emagrecer e manter seus resultados sem deixar de aproveitar restaurantes, barzinhos, viagens e demais ocasiões com pessoas queridas. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast P.S.: Sabemos que ocasiões sociais (viagens, festas, barzinhos, comemorações) podem atrapalhar a rotina. Por isso, para quem entrar esta semana, estamos liberando gratuitamente o treinamento "Vida Social Sob Controle": como emagrecer e manter seus resultados sem deixar de aproveitar restaurantes, barzinhos, viagens e demais ocasiões com pessoas queridas. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Um estudo inovador foi feito para descobrir os efeitos da dieta cetogênica combinada com dois treinos semanais na preservação da massa magra. Descubra como os participantes alcançaram resultados impressionantes ao adotar essa abordagem de estilo de vida saudável. Aprenda mais sobre os benefícios da dieta cetogênica e os treinos estratégicos para manter a massa muscular enquanto você perde gordura.IMPORTANTE: Você pode aprender a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, mantendo ou aumentando a massa muscular, num programa que usa os melhores conceitos e superpoderes da Dieta Cetogênica.Este programa é perfeito para quem deseja definir o corpo e conquistar um tanquinho.Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia :https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast--------* Links e recursos mencionados *- Quantos kgs você vai emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM- Como ganhar massa magra com cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=DGJXhsBqDuA- Como aumentar o metabolismo com os treinos certos: https://www.youtube.com/watch?v=jRitYkwsd4w- Jejum e musculação: combina ou não combina? https://www.youtube.com/watch?v=z92GJsz6ER8- Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos. Aqui o que você pode aprender: https://youtu.be/Di4oSbu-DDY- Como ganhar massa magra (ERROS x ACERTOS): https://youtu.be/JW_PIkMIzD4- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/- Ou, se preferir, no Telegram: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/#massamuscular #dietalowcarb #dietacetogenica - Baixe grátis: Manual inicial com seu primeiro cardápio low-carb https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis- Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

O milho é um alimento muito querido dos brasileiros – mas será que ele pode ser consumido numa dieta para emagrecer?Ainda mais numa dieta low carb ou cetogênica?Nos próximos minutos, você vai saber de uma vez por todas qual é a verdade sobre o milho.Inclusive:- O que é o milho,- Quais os nutrientes do milho,- Quantos carboidratos tem o milho,- Milho é low-carb? - A verdade sobre os derivados do milho: flocão de milho, amido de milho, pipoca, cuscuz de milho, farinha de milho, e ainda:- Como consumir milho na dieta low-carb ou cetogênica.Sempre estudamos a fundo para trazer as melhores informações científicas para você.Você pode liberar acesso a centenas de artigos e vídeos ao se inscrever na nossa lista de emails 100% gratuita: https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratisIMPORTANTE: Receba grátis nosso ebook com as bases da dieta low-carb para emagrecimento e saúde: explicação, receitas, listas de compras, cardápio-exemplo e muito mais:https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis--------* Links e recursos mencionados *- Receba a tabela grátis com as informações de carboidratos de mais de 100 alimentos: https://materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos/- Vídeo sobre os carboidratos líquidos: https://www.youtube.com/watch?v=Wcpbs_9WHKM- Pode comer morango, kiwi, iogurte, laranja, beterraba? https://youtu.be/gvD_sHpIR9M- Sobre o cuscuz na dieta: https://www.youtube.com/watch?v=Ao6DiQKrqd4- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/- Ou no Telegram: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/- Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho#milho #cetogenica #dietalowcarb - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer:https://materiais.senhortanquinho.com/ebook-receitas-baratas-youtube- Participe do nosso treinamento completo Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubemilho --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

A chia é um dos alimentos mais queridos entre as pessoas que buscam ter uma alimentação saudável. Elas falam que a chia é : - baixa em carboidratos (low carb), - capaz de fornecer alta saciedade, - capaz de soltar o intestino, - fonte de ômega-3, - fonte de proteínas - rica em gorduras boas, e - fonte de fibras. Mas será que ela merece essa fama toda? Neste vídeo aqui, vou responder todas essas perguntas – e falar alguns pontos importantes sobre a chia, inclusive 2 mentiras que andam sendo ditas por aí. Lembra de assistir até o final e deixar um comentário me contando o que achou: estamos respondendo cada um deles. Ah, preparei um PRESENTE para você. Basta tocar no link abaixo para você receber gratuitamente meu manual (com explicações, aulas, cardápio e receitas) para emagrecer com uma alimentação low-carb e saudável. Aproveite enquanto está disponível grátis: https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Pergunte para qualquer pessoa se frutas são saudáveis, e as chances são bem grandes de ela te dizer que SIM. Pior ainda: se você está com gordura no fígado, você provavelmente receberá a indicação de uma dieta ou alimentação rica em fibras, que podem ser obtidas por meio de grãos integrais e mesmo de frutas. No entanto... e se isso não for verdade? Neste vídeo, mostro um poderoso estudo científico que investigou a relação entre o consumo de frutas e a gordura no fígado. Assista até o final para saber a verdade que dificilmente você encontrará por aí. IMPORTANTE: Você pode aprender a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e reverter a gordura no fígado, com nosso programa passo a passo Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast Conheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar você a eliminar 10kg em menos de 30 dias – conforme mostramos em outro vídeo. Neste aqui, mostramos o que a ciência observou sobre o uso da dieta cetogênica para tratar a compulsão alimentar, com pessoas obesas e de várias idades. Veja até o final para descobrir como desbloquear o poder queimador de gordura da dieta cetogênica – e emagrecer para sempre, do jeito certo, dando fim à compulsão. Aprenda a vencer a compulsão e emagrecer sem passar fome, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast Conheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

O trecho da música Time, do Pink Floyd, que destaco é este aqui: "You are young and life is long And there is time to kill today… And then one day you find Ten years have got behind you" Infelizmente, muita gente pensa assim. Muita gente acha que tem tempo de sobra e pode adiar indefinidamente as decisões que realmente farão diferença na sua vida. Mas, se você conhece a música do Pink Floyd, sabe o que acontece: num belo dia, você descobre que se passaram dez anos. E o que você fez? Nada? Não permita que seja essa a sua resposta. Entre em movimento HOJE para mudar o que te angustia na sua própria vida. Uma oportunidade de mudança é precisamente o que se apresenta diante de você agora. Não porque a Comunidade seja milagrosa, mas porque, nela, você poderá adquirir o conhecimento necessário para cuidar de si – e do seu emagrecimento, e da sua boa forma – da maneira que você deseja e merece. Mesmo se você já tiver feito tentativas frustradas no passado. Mesmo se estiver começando do zero. Mesmo se achar que falta um pouco de motivação. Sim, você ainda tem tempo. Utilize-o de maneira sábia. Aproveite a condição especial aqui: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

O que é Síndrome do Intestino Irritável — e o que posso fazer para melhorar? Se você sofre com sintomas gastrointestinais, mas não sabe muito bem a origem deles… Ou então se já teve o diagnóstico de síndrome do intestino irritável… Este vídeo foi feito para você. Assista até o final para descobrir: - O que é a Síndrome do Intestino Irritável - Quão comum é essa condição - SII é uma doença? - Existe cura para a SII? - Como aliviar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável e muito, muito mais. Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar você a eliminar 10kg em menos de 30 dias. Neste vídeo, mostro para você o que um estudo científico mostrou – e como, nesse estudo, 19.000 pessoas emagreceram cerca de 10kg em apenas 25 dias. Veja até o final para descobrir como desbloquear o poder queimador de gordura da dieta cetogênica – e emagrecer para sempre, do jeito certo. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

As 150 MELHORES Receitas Low-Carb E Cetogênicas. Receba Em Sua Casa Nossa Seleção De Receitas Baixas Em Carboidratos (Low-Carb E Cetogênicas). Seu modo de se alimentar nunca mais será o mesmo. Nosso livro físico “150 Receitas Low-Carb E Cetogênicas De Sucesso” é composto por deliciosas receitas que vão revolucionar o modo como você faz dieta. São mais de 150 opções, compreendendo café da manhã, lanches, almoço, jantar, sobremesa… Além de smoothies, cafés, drinks, pães, sugestões de lanches da tarde e acompanhamentos, e muito mais. Receba em sua casa essa seleção especial de receitas e descubra a sensação de emagrecer e ser saudável com refeições low-carb e cetogênicas que são gostosas de verdade. Saiba mais em: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Saiba mais em: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcasthttps://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – mas será que ela pode acabar com seus hormônios? Neste podcast, mostro para você o que a Ciência sabe sobre a relação entre dieta cetogênica e testosterona. Ouça até o final para descobrir - o que é a testosterona e para que ela serve, - qual o impacto da dieta cetogênica na testosterona, e - como você pode AUMENTAR sua testosterona com a dieta. Para ganhar massa magra, definir seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Você sabe seu tipo sanguíneo? O tipo sanguíneo é importante para muitas coisas. As mais óbvias são transfusões de sangue – mas até mesmo a vulnerabilidade a algumas doenças pode estar ligada ao seu tipo sanguíneo. (Existem 4 tipos: A, B, AB, e O). Mas será que seu tipo sanguíneo influencia em quais alimentos são bons para você? Neste vídeo, explico o que é a dieta do tipo sanguíneo, e o que a ciência descobriu a respeito dela. Veja o vídeo até o final para entender: - o que é a dieta do tipo sanguíneo e como ela funciona,- o que 2 estudos mostraram sobre essa dieta, e- qual é a dieta ideal para VOCÊ. Se deseja emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, com um método validado que já ajudou mais de 12.000 pessoas... Se inscreva no Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Toda dieta de emagrecimento, uma hora ou outra, para de funcionar. Isso nem sempre é ruim: por exemplo, se você para de emagrecer quando atinge o peso que desejava. No entanto, é MUITO RUIM se você pára de emagrecer e ainda tem peso a perder. É aí que você está no chamado platô de peso, ou efeito platô. Muitas pessoas enfrentam esse problema, mas poucas sabem como superá-lo de maneira eficaz. Você pode aprender as 10 estratégias mais eficazes para queimar gordura e perder peso na nossa Imersão Quebrando o Platô. Note que você NÃO vai ter que - contar calorias, - comer menos, nem - se matar de fazer exercícios. Estamos falando de 10 estratégias que elevam seu metabolismo, e destroem o platô de peso, que você pode começar a colocar em prática ainda hoje. Desbloqueie sua vaga com valor promocional aqui: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

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Recebemos MUITAS perguntas sobre refrigerante sem açúcar (refri diet, refri zero, refri light, etc)... e neste vídeo você terá todas as respostas – comprovadas pela ciência. Veja alguns pontos que vamos responder:- pode na dieta low-carb / cetogênica?- faz mal para a saúde?- eleva a insulina?- quebra a cetose?- quebra o jejum?- atrapalha o emagrecimento?- causa doença renal e osteoporose?- destrói o esmalte dos dentes? E muito mais. Veja até o final para obter as respostas definitivas sobre o refrigerante zero e seu impacto na sua saúde e emagrecimento. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast Mais dos nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Como controlar a vontade de doces: https://www.youtube.com/watch?v=sJN5OUnuG0E - Como eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos, perdi músculos, e recuperei em 6 semanas (da internação à hipertrofia): https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY - O que é (e por que comer) comida de verdade: https://www.youtube.com/watch?v=Wh5z_aC7YnQ - Síndrome do Intestino Irritável (e como reverter seus sintomas): https://www.youtube.com/watch?v=azp0GJCrpBM - Quanta água beber por dia para ser saudável e emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=QZmddw7Z2qk - Cetose ou cetoacidose – uma faz bem, a outra faz mal: https://www.youtube.com/watch?v=NFiuGc1mbO0 ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: ⁠https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/⁠ - no WHATSAPP: ⁠https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/⁠ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos ⁠nossos livros, cursos e treinamentos⁠. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

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É possível melhorar os sintomas do refluxo apenas usando a respiração? Estudos científicos importantes e bem conduzidos têm apontado nesta direção – e, hoje, eu vou explicar tudo o que você precisa saber sobre isso.. Então veja este vídeo para descobrir: - como foi feito o estudo que mostrou o impacto da respiração no refluxo, - o exato tipo de respiração que produz melhoras no refluxo em até 48 horas, - como ter acesso a um guia passo a passo para curar seu intestino e se livrar dos sintomas do refluxo para sempre. Veja até o final e deixe seu

Caminhada emagrece? Essa deve ser uma das maiores dúvidas que recebemos desde que começamos a falar de alimentação saudável (comida de verdade, low-carb, cetogênica) na internet. Hoje, analiso o resultado de um estudo científico que responde a esta exata questão. Este era um vídeo VIP para alunos da Comunidade M.A.G.R.A., que excepcionalmente estamos abrindo aqui no YouTube para que você possa ter um gostinho de como é participar deste super grupo VIP, fazer perguntas, e emagrecer e manter os resultados para sempre. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos, - explicações de estudos, - grupo VIP no WhatsApp, - interação diária, - conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais), - curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast ------------ * Links E Recursos Mencionados * - sobre a velocidade da perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM - sobre o seu metabolismo, a sensação de fome, e o hormônio leptina: https://www.youtube.com/watch?v=zrzazqe1Mb8 - como quebrar um platô de perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=rw71wAGS4KA - participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast - estudo em questão: Swift DL, Nevels TR, Solar CA, Brophy PM, McGee JE, Brewer SB, Clark A, Houmard JA, Lutes LD. The Effect of Aerobic Training and Increasing Nonexercise Physical Activity on Cardiometabolic Risk Factors. Med Sci Sports Exerc. 2021 Oct 1;53(10):2152-2163. doi: 10.1249/MSS.0000000000002675. PMID: 33867498. ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

É possível consumir cerveja na dieta low carb, cetogênica, e outras? Mais: Quais as melhores opções para quem não fica sem uma cervejinha? Neste vídeo completo, você vai aprender quais as melhores cervejas para quem quer emagrecer. Inclusive vai aprender sobre cervejas puro malte, cervejas sem glúten, cervejas low-carb, e muito mais. Assista até o final para tomar sua próxima cerveja gelada sem culpa – e sem deixar de emagrecer. Aprenda a montar uma dieta realmente emagrecedora – na qual até mesmo a cerveja pode figurar: Participe do Cardápio Tanquinho 2.0. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast -------- * Vídeos e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - [PROGRAMA COMPLETO] Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast - [GRÁTIS] Seu primeiro cardápio low-carb (manual + cardápio): https://materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio - [CERVEJAS LOW-CARB] Pesquise preços e compre aqui: https://amzn.to/3AvEDPW - A verdade sobre o vinho, o álcool, e o emagrecimento. Pode beber vinho na dieta? https://www.youtube.com/watch?v=shJUXzrMsGA ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Você já emagreceu alguma vez... e recuperou todo o peso depois? Infelizmente, isso é bem comum. Mas e se existisse uma maneira de garantir que isso não acontecesse mais? Ao longo dos anos, nós vimos algo curioso acontecer. Vários de nossos alunos e alunas emagreceram com nossos programas... Porém eles vêm com um certo receio ou medo que é mais ou menos assim: – "Puxa vida, eu já emagreci antes, e engordei tudo de novo... como garantir que desta vez será diferente?" Eu entendo esse medo: afinal, é muito triste se esforçar para atingir um objetivo, como voltar a caber naquela calça... e depois ver isso ser arrancado de você. A sensação é horrível. A boa notícia é a seguinte: Ao longo dos anos, nós identificamos 5 sinais que revelam quando alguém vai sim engordar de novo depois de ter emagrecido. E, neste áudio, mostro a você quais são estes sinais. Ouça até o final para descobrir os 5 sinais do reganho de peso – e, assim, poder impedir que isso aconteça com você. PRESENTE PARA VOCÊ: Manual da dieta low-carb e cetogênica + cardápio exemplo de 7 dias [Grátis por tempo limitado]: https://materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio ACELERE SEUS RESULTADOS E MANTENHA PARA SEMPRE: Participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

1️⃣ Regra dos Resultados 2️⃣ Regra dos Terços Escute acima para entender. E, se você tem interesse em ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar seu tanquinho, recomendo que aproveite a oferta especial. Entre no Projeto Tanquinho de Hipertrofia https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

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Todas as grandes conquistas começaram com uma decisão. Decida cuidar da sua saúde e emagrecimento, e investir em você. Entre no Desafio de 21 Dias: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

(O que esta monja budista falou quase me fez chorar. ) Não existe momento melhor do que agora. Participe do Desafio de 21 Dias: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Participe do Método M.O.D.A.: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=PODCAST ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Foi isso que uma seguidora perguntou no Instagram a respeito do Método M.O.D.A.. E foi isso que eu respondi para ela - ouça o áudio para descobrir minha resposta sincera. Saiba mais sobre o Método M.O.D.A., acesse: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Comer receitas doces é delicioso – e, recentemente, nos perguntaram sobre o adoçante "açúcar de maçã" ou Adoçã. Será que ele realmente é tudo isso? Revelo tudo o que você precisa saber (e minha opinião sincera ao final) sobre esta nova opção de adoçante. Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast -------- * Vídeos e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Carboidratos Líquidos: https://www.youtube.com/watch?v=Wcpbs_9WHKM - Treinamento de leitura de rótulos (MAIS 4 treinamentos bônus): https://go.hotmart.com/Y58416210E?src=podcast - Adoçante eritritol: https://www.youtube.com/watch?v=igsCUDj5N9s - 3 opções de adoçantes para low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=m-4szzcHVRM - Podcast com a nutricionista Andreia Bisi: https://www.youtube.com/watch?v=Hy0ky75TRR4 - Melhores preços de ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Caldo de osso, caldo de ossos, caldo de mocotó, brodo, consommé – esta super bebida tem muitos nomes, e tem ainda mais benefícios para a saúde. Assista a este vídeo até o final para saber exatamente: - como fazer o seu caldo de osso, - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, - proteínas, colágeno, glicina, glucosamina, condroitina: quais nutrientes tem no caldo de ossos, - os benefícios de saúde do caldo de osso, - quais os riscos e desvantagens de fazer caldo de osso, - quando tomar caldo de osso, - quanto tomar de caldo de osso por dia, e mesmo - caldo de osso ajuda a emagrecer? Descubra agora. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast #caldodeossos #lowcarb #receita ------------ * Vídeos e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Como desloquei meu ombro, perdi massa muscular, e depois recuperei em 6 semanas: https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY - O único suplemento que eu utilizo (e por quê): https://www.youtube.com/watch?v=IJGQ78ir_cE - Probióticos e Prebióticos podem fazer mal para seu intestino: https://www.youtube.com/watch?v=CrN1qkxN4wY - Melhores preços de ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=podcast - Mude sua alimentação, emagreça e tenha uma vida mais leve e saudável. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

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Dor abdominal, gases, desconforto, diarreia, intestino preso... só quem tem síndrome do intestino irritável ou SII sabe como pode ser sofrido viver com esta condição. Neste vídeo, vou revelar a você as medidas alimentares que podem te ajudar a se livrar desses sintomas para sempre – comprovado pela Ciência. Assista até o final para descobrir: - o que é a SII e como ela se manifesta, - o que você deve comer para curar seu intestino, - quais são 2 agressores comuns da saúde intestinal, que pioram seus sintomas, - um suplemento que pode ser muito útil (e outro que pode ser até mesmo perigoso), e - como ter acesso a um guia passo a passo para curar seu intestino e se livrar dos sintomas da SII para sempre. Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

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Estudo em questão: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22749656/ Participe do nosso grupo VIP do Deafio de 21 Dias, e emagreça de 3kg a 5kg em menos de um mês, com o poder do grupo certo: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas não pelo motivo que é dito popularmente. (Afinal de contas, você pode até mesmo PULAR o café da manhã, e fazer jejum de 16h, por exemplo. Ensinei aqui: https://www.youtube.com/watch?v=8MZ8Knc9pQk ) E sim porque, se você COMER ERRADO no café da manhã, tem grandes chances de atrapalhar sua alimentação do dia inteiro, e te fazer comer mais no almoço. Enquanto que, se você COMER CERTO no café da manhã, você pode emagrecer sem ter que contar calorias, ou passar fome. Foi isso que um estudo de 2020 mostrou – e você deve ver o vídeo até o final para entender: - o que o estudo descobriu, - o que você deve comer para sentir mais saciedade e emagrecer sem contar calorias, e mesmo - o que acontece com seu corpo quando você acrescenta este alimento (barato, prático, e nutritivo) no seu café da manhã Veja até o final e deixe seu

Você já deve ter ouvido falar de probióticos e prebióticos. Mas o que são eles? E fazem bem para você? Veja este vídeo até o final para saber exatamente o que a Ciência mostra sobre esses alimentos e suplementos. Especialmente o que os probióticos e prebióticos podem fazer de bom (e de mau) pela sua saúde intestinal. Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support