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24 Horas de Le Mans 2026: favoritos, españoles y claves de la gran carrera de resistencia Las 24 Horas de Le Mans 2026 ya están aquí y en este episodio de AutoFM Motorsport analizamos todas las claves de la carrera más importante del mundo de la resistencia junto a Álvaro de Miguel, ingeniero de Fórmula 2 con experiencia directa en seis ediciones de Le Mans. Repasamos la categoría Hypercar, que vuelve a reunir una de las parrillas más competitivas de los últimos años con fabricantes como Ferrari, Toyota, BMW, Cadillac, Aston Martin, Peugeot, Genesis y Alpine. También analizamos el papel del Balance of Performance (BoP), el reciente dominio de Ferrari, las opciones de Toyota y BMW tras sus últimas victorias y qué fabricantes llegan mejor posicionados al circuito de La Sarthe. Además, ponemos el foco en la representación española con Miguel Molina, Álex Riberas, Daniel Juncadella y Lorenzo Fluxá, repasando sus proyectos, objetivos y posibilidades en una edición que vuelve a reunir a pilotos procedentes de la Fórmula 1, IndyCar y otras grandes categorías internacionales. La conversación también aborda las categorías LMP2 y LMGT3, los pilotos a seguir, las historias más destacadas de esta edición, las novedades técnicas y los movimientos estratégicos de fabricantes como Genesis, Ford o McLaren en un momento de enorme crecimiento para el FIA World Endurance Championship. Un episodio pensado como guía completa para entender el contexto deportivo, técnico y estratégico de unas 24 Horas de Le Mans que vuelven a situarse en el centro del automovilismo mundial. ⏱️ Escucha el programa entero: https://go.ivoox.com/rf/175328983

Analisi delle Conferenze e Tier ListIn questa puntata conclusiva della "Summer of Games", i redattori di Multiplayer.it analizzano e ordinano in una tier list tutti i principali titoli presentati durante gli eventi estivi. Il dibattito si concentra sulla qualità dei trailer mostrati, distinguendo tra il valore effettivo del gioco e l'efficacia della sua presentazione (gameplay vs teaser). Vengono discusse le strategie di Sony, Microsoft e degli eventi di Geoff Keighley, con un occhio critico verso la saturazione di remake, remaster e la scomparsa dei titoli di "fascia media" (i cosiddetti doppia A).Focus sui Titoli State of PlayIl primo blocco della tier list è dedicato alle novità di casa PlayStation. Si discute animatamente di Astro Bot, visto come una sorpresa positiva e fresca, contrapposto a titoli più divisivi come God of War Ragnarok per PC e il nuovo progetto di Santa Monica (Lofi). Emergono perplessità sulla direzione artistica di alcuni titoli horror e sulla gestione dei remake come Silent Hill 2, cercando di bilanciare le aspettative dei fan storici con la necessità di innovazione tecnologica.Focus sui Titoli Summer Game FestL'analisi si sposta sui titoli presentati durante l'evento di Geoff Keighley. Qui l'attenzione cade su produzioni eterogenee come Phantom Blade Zero, che stupisce per la tecnica ma solleva dubbi sulla concretezza del gameplay, e Dune: Awakening. Si riflette sulla crescente influenza dei developer asiatici e sulla tendenza a presentare trailer "cinematografici" che spesso nascondono le reali meccaniche di gioco, portando i redattori a sospendere il giudizio (categoria "Boh") per diversi titoli.Focus sui Titoli Xbox ShowcaseL'ultima parte è dedicata alla corposa conferenza Microsoft, giudicata da molti come la migliore per quantità di annunci, nonostante una chiusura (Call of Duty) ritenuta anticlimatica da alcuni redattori. Vengono promossi a pieni voti titoli come Fable, Clockwork Revolution e Doom: The Dark Ages. Il dibattito si accende su State of Decay 3 e sulla narrativa emergente, oltre che sulle strategie di esclusività di Microsoft e sull'impatto del Game Pass sul mercato.

Hay historias que pueden parecer leyendas pero que vistas de cerca hablan más de fragilidad que de gloria. La de un niño obligado a crecer demasiado pronto, convertido desde muy pequeño en la gallina de los huevos de oro de todo su entorno. La de un artista que conquistó el planeta antes incluso de poder descubrir quién era él fuera del escenario. Michael Jackson es una figura mediática sin igual, autor de discos históricos, muchos de los cuales nos han cambiado la vida a muchos de nosotros, pero la historia de MJ es también fama, abuso infantil, presión extrema, soledad, genialidad, perfeccionismo. Un artista dividido constantemente entre el niño que nunca pudo ser y el icono que el mundo le exigía ser sin descanso. Hoy, en El Abrazo del Oso, recorremos esta historia junto a Toni Arias, autor del libro “Michael: La biografía definitiva sobre el Rey del Pop” (Editorial Samarcanda), para descubrir no solo al mito, sino también al hombre que había detrás. Colabora: Irene Fernández Autor del libro: Toni Arias Dirección: Ángel González Para acceder a más contenidos extra puedes ayudarnos pinchando en el botón 'apoyar' aquí en iVoox. O pásate por www.patreon.com/elabrazodeloso ¡GRACIAS! www.elabrazodeloso.es Tertulia emitida en directo originalmente el 31 de mayo de 2026. www.elaprenditivo.com www.latostadora.com/elabrazodeloso Canal de Telegram para estar informado: https://t.me/+T6RxUKg_xhk0NzE0 Grupo abierto de Telegram para conversar con el equipo y la audiencia: https://t.me/+tBHrUSWNbZswNThk Twitch: https://www.twitch.tv/elabrazodeloso Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Xavier Vidal-Folch reflexiona sobre los congresistas republicanos que se han opuesto a Trump y le piden más apoyo para Ucrania ante su guerra con Rusia

Acompaña en la mesa de Futbol Picante a Toño Valle, Mario Carrillo, Gustavo Mendoza y Eugenio Díaz para platicar sobre la convocatoria de la selección nacional de cara al Mundial y cuáles son las dudas, cuestiones y afirmaciones en torno a esto. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Cerchi felicità o significato? Già perché a volte "Basta un'idea" per cambiare tutto. E io oggi ti racconto dell'idea game-changing che mi ha fatto trovare la felicità quando lavoravo a 400 euro al mese in un campo rom. Per leggere il mio nuovo libro "Basta un'idea. Tutto cambia quando cambi come pensi." clicca qui e acquistalo: https://mindset.lucamazzucchelli.com/Cosa ho imparato sulla felicità (00:00:00)La domanda game-changing (00:01:00)Il bivio che hai davanti (00:02:28)Come prendere buone decisioni (00:07:55)Da dove nasce la felicità (00:09:22)Conclusioni (00:10:30)Clicca qui per acquistare il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/ Alla prossima settimana ;-) #felicità #idee #crescitapersonale

¡Noche de infarto y definición continental en los micrófonos de Deportes al Instante!

Enlace a la cartera Magsafe: https://sl1nk.com/j4i3p3bPodéis contactar conmigo en:Twitter: https://twitter.com/martinguiroyBluesky: https://bsky.app/profile/martinguiroy.bsky.socialMastodon: https://mastodon.social/@martinguiroyThreads: https://www.threads.net/@martinguiroySíguenos en TWICH: https://www.twitch.tv/macilustrated Únete al chat de TELEGRAM: https://t.me/MACiLustrated Visita nuestra WEB: www.macilustrated.com Contacta con nosotros en: hola@macilustrated.com Síguenos en Twitter: @macilustrated Síguenos en Instagram: @macilustrated Donaciones de apoyo al canal: https://www.paypal.com/paypalme/macilustrated

Llum verda definitiva al Pla Ripoll per promoure la instal·lació d'indústria al riu

↴    ↴    ↴Descubre aquí tu perfil inversor. En este podcast te cuento de forma clara qué es un PIAS y por qué, aunque muchas veces se presenta como el producto perfecto para tu jubilación, es importante entender bien cómo funciona. Te explico su estructura como seguro de vida y plan de ahorro, cómo se construye el capital con aportaciones periódicas y qué papel juega la renta vitalicia. Así puedes ver rápidamente si encaja con tus necesidades reales.Después entro a fondo en el funcionamiento de los PIAS según la normativa española. Te detallo dónde puedes contratarlos, los límites de aportaciones, cómo es su rentabilidad habitual y en qué casos puedes rescatar tu dinero sin perder ventajas fiscales. También te muestro cómo tributa un PIAS y qué diferencias hay entre rescatarlo como capital o como renta vitalicia.Más adelante analizo contigo las ventajas e inconvenientes más importantes de estos productos. Te explico por qué sus comisiones suelen ser elevadas, por qué su rentabilidad puede quedarse corta y qué limitaciones tienen sus supuestas ventajas fiscales. Al mismo tiempo, te enseño en qué casos podría tener sentido contratar un PIAS y qué deberías revisar para elegir uno que realmente te compense.Por último, te presento alternativas mucho más interesantes para ahorrar y para invertir a largo plazo. Te hablo de depósitos, cuentas remuneradas, renta fija, fondos indexados, ETFs y roboadvisors como MyInvestor o Indexa Capital, que para mí son opciones más eficientes, sencillas y con mayor potencial de rentabilidad. Así podrás valorar si un PIAS es para ti o si hay vehículos mucho mejores para tu jubilación.

Bienvenido a otra de estas sesiones semanales de gordeo auditivo, noticias y discusiones acaloradas. En esta ocasión contamos con la presencia de parte del staff de 3GB: Adrián, Eze y Rafa. Obtén tu oferta exclusiva de NordVPN en esta liga - https://nordvpn.com/3GordosB - ¡No hay riesgo, con la política de 30 días de prueba, si no te gusta el producto puedes pedir tu reembolso completo!

"Ce n'è... ma come fa a essere una frase vera? Sono solo tre vocali incollate insieme!"

Dominar tu camino como hombre no debería ser visto como algo opcional, como algo que sería bueno si lo haces, sino como una responsabilidad, tu mayor deber como hombre. Y esta responsabilidad comienza cuando escuchamos, entendemos e interiorizamos ciertas ideas que nos ayudarán a lo largo del camino.Y de esas ideas hablaremos en este video.----------------------------------------------------------------

Patrocine uma aula e ajude a levar a Torá mais longe: shiurpix@gmail.comA aula explica como o amor e o ódio intensos rompem barreiras e hierarquias, usando os exemplos bíblicos de Avraham e Bilam para ilustrar essa força. O objetivo é ensinar que a paixão e o propósito são os verdadeiros motores para superar os limites da vida e cumprir as leis divinas com alegria.

A diario recibo decenas de mensajes con dudas sobre cómo optimizar la toma de suplementos de mi marca be levels, si se pueden combinar entre ellos o cuál es el mejor momento para cada uno. ¡Así que he decidido preparar este video completo!No se trata solo de tomar cápsulas, sino de entender cómo el Magnesio Triple, la Berberina, la Creatina y más, trabajan a favor de tu fisiología.En este video despejo todas las incógnitas para que aproveches al máximo cada dosis y logres resultados reales en tu energía, descanso y salud metabólica.Sé que es mucha información, así que para que no tengas que tomar notas, he diseñado una Hoja de Ruta de Suplementación Inteligente

La Secretaría de Educación Pública confirma que el ciclo escolar 2025-2026 terminará hasta el 15 de julio; ¿por qué se canceló la propuesta de Mario Delgado? Además, crece la tensión en Sinaloa tras ataque a propiedad de Rubén Rocha, mientras comunidades en Michoacán exigen presencia del Ejército ante ola de violencia. En los espectáculos, surge una nueva y millonaria demanda contra Michael Jackson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La Secretaría de Educación Pública confirma que el ciclo escolar 2025-2026 terminará hasta el 15 de julio; ¿por qué se canceló la propuesta de Mario Delgado? Además, crece la tensión en Sinaloa tras ataque a propiedad de Rubén Rocha, mientras comunidades en Michoacán exigen presencia del Ejército ante ola de violencia. En los espectáculos, surge una nueva y millonaria demanda contra Michael Jackson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado.Además, la apnea del sueño también podría estar relacionada con problemas cardiovasculares cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno de forma constante.Y aunque muchas personas creen que esto solo afecta a hombres adultos, la realidad es que mujeres e incluso algunos niños también pueden presentar ronquidos intensos y problemas relacionados con la apnea del sueño.En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Rolando Medina, hablamos sobre qué ocurre realmente cuando una persona ronca, qué relación existe entre la apnea del sueño y el sistema respiratorio y qué alternativas existen hoy para ayudar a mejorar esta condición y recuperar un descanso más tranquilo y reparador.Si tu pareja ronca y no te deja descansar bien, este episodio puede ayudarte a entender qué podría estar ocurriendo y descubrir herramientas que podrían marcar una gran diferencia en el bienestar de ambos.En este episodio conversamos sobre: • Qué ocurre realmente cuando una persona ronca• Por qué algunas personas dejan de respirar mientras duermen• Cómo la apnea del sueño puede relacionarse con problemas cardiovasculares• Qué pasa cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno• Cómo el mal descanso puede afectar la calidad de vida• Alternativas actuales para ayudar a disminuir el roncarSi este tema resonó contigo, déjanos tu comentario, suscríbete y compártelo con quien también pueda beneficiarse de esta información.#DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ronquidos #Roncar #ApneaDelSueno #Sueno #DormirMejor #Respiracion #RespirarBien #RespiracionNasal #SaludRespiratoria #Descanso #SuenoProfundo #CalidadDelSueno #Oxigenacion #ProblemasDelSueno #Cansancio #Fatiga #Sobrepeso #Apnea #DrRolandoMedina #Episodio158 #Temporada4 #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

En este episodio, Nayo Escobar expone una realidad que muchos prefieren ignorar: cómo las decisiones financieras, las emociones y la falta de información pueden ponerte en riesgo sin que te des cuenta. A través de una conversación directa y sin filtros, descubrirás patrones, errores comunes y señales de alerta que podrían estar afectando tu dinero, tu mentalidad y tu futuro. No es solo una historia… es una advertencia. Si quieres proteger tu capital, tomar mejores decisiones y dejar de caer en lo mismo que todos, este episodio es para ti. Porque entender la verdad puede cambiar tu vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En Del 40 al 1 Coca Cola: 'La Villa' es el Nº1 por segunda semana no consecutiva. 'El Baifo', bajo la lupa: ¿Tiene sentido comparar el disco de Quevedo con 'Debí Tirar Más Fotos' de Bad Bunny? Entrevista a Marta Sánchez en LOS40. Álvaro Díaz y FEID anuncian 'Babyxita', su EP conjunto. En LOS40 Classic: Michael Jackson compuso música para el videojuego de Sonic… y su nombre fue borrado. 

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Nora Cabrera, directora de Nuestro Futuro AC

Sección de Claudio D´Angelis 

↴    ↴    ↴Consigue aquí los pilares de la inversión de forma gratuita.¿Quieres rentabilizar tu dinero sin asumir grandes riesgos? Te explico qué son los fondos monetarios, cómo funcionan y por qué cada vez más inversores los usan como alternativa segura y líquida para proteger su capital, especialmente en tiempos de incertidumbre económica.Veremos sus principales ventajas – como la alta liquidez, el bajo riesgo y su favorable fiscalidad – pero también sus limitaciones, para que tengas una visión completa antes de tomar una decisión.Además, descubrirás los distintos tipos de fondos monetarios (de deuda pública, privada e interbancarios), en qué casos puede ser útil invertir en ellos y cómo puedes contratarlos paso a paso desde tu bróker o a través de un roboadvisor.¡Dale al play y aprende a sacar partido a tus ahorros de forma inteligente!

Para precio y disponibilidad, vaya a este vínculo: https://amzn.to/47gGR5d En este episodio presentamos y probamos el trípode portátil de Ulanzi diseñado para tomas cenitales: demostración paso a paso de su montaje, el sistema de agarre a la orilla de la mesa, la extensión inferior, el anillo magnético y la posibilidad de usar un adhesivo magnético cuando el teléfono no es compatible. También mostramos cómo se abre como un trípode tradicional y su capacidad de angulación (aprox. 270–360°) para obtener planos más agresivos desde arriba. Hablamos de usos prácticos (grabación de recetas, tutoriales y programas de cocina), ventajas de no tener patas que interfieran en el encuadre, la portabilidad del equipo y el control remoto Bluetooth integrado en la manivela. Además, indicamos dónde encontrar más información el código QR en pantalla y cómo seguirnos en redes como Ototecnología.  

¡Hola! Soy Lorenzo y bienvenidos a un nuevo episodio de Atareao con Linux. Hoy te traigo una noticia importante: mi equipo personal ya es 100% libre de Docker. He completado la transición total al ecosistema de Podman, pero el camino no termina aquí. Ahora me toca enfrentarme a la migración de la infraestructura de producción de atareao.es, y en este proceso he descubierto el verdadero potencial de la construcción de imágenes con Buildah.En este episodio, exploramos por qué Buildah es el compañero perfecto para Podman. Te explico las razones detrás de su nombre y, lo más importante, cómo cambia las reglas del juego al permitirnos construir imágenes mediante scripting puro. Si te gusta el control total y la flexibilidad de Bash o Fish, Buildah te va a encantar.¿Qué vas a aprender en este episodio? Adiós a las capas infinitas: Cómo Buildah gestiona el sistema de archivos de forma directa y eficiente. Scripting vs. Declarativo: Las ventajas de usar un lenguaje imperativo frente al tradicional Dockerfile. Seguridad extrema: Mi caso de uso real creando un servidor WebDAV con Nginx en modo rootless y sin usuario root interno. Criterios de elección: Cuándo te conviene seguir usando Dockerfiles por compatibilidad y cuándo Buildah es la herramienta quirúrgica que necesitas.Hablamos de transparencia, control, eficiencia de capas y, por supuesto, de los desafíos técnicos que supone aprender una nueva forma de trabajar. Si eres un apasionado de los contenedores y quieres llevar tu productividad en Linux al siguiente nivel, no te puedes perder este análisis detallado.Capítulos: 00:00:00 Introducción: Adiós definitivo a Docker 00:01:13 El reto de migrar atareao.es a Podman 00:02:17 Construcción de imágenes: La pieza que faltaba 00:03:19 ¿Por qué se llama Buildah? Curiosidades y Naming 00:04:15 Diferencias filosóficas: Buildah vs Docker 00:05:40 El poder del Scripting en la creación de imágenes 00:07:54 Comparativa técnica: Transparencia vs Control 00:09:38 Eficiencia de capas y el "Squashing" nativo 00:11:32 Ventajas de Buildah: Pruebas atómicas y variables dinámicas 00:12:46 Inconvenientes: Dependencia del host y curva de aprendizaje 00:14:46 ¿Cuándo usar cada uno? Consejos para equipos personales y CI/CD 00:16:32 Caso práctico: WebDAV con Nginx, Rootless y sin Root 00:18:03 Conclusiones y próximos pasosMás información y enlaces en las notas del episodio

Bienvenidos a un nuevo episodio de Atareao con Linux. Soy Lorenzo y hoy vamos a resolver un problema que nos afecta a muchos: la gestión de WhatsApp en el escritorio Linux sin morir en el intento ni comprometer nuestra privacidad.A pesar de que soy un firme defensor de Telegram por todas las opciones de automatización y trabajo que me ofrece, la realidad es que para comunicarme con ciertas personas necesito WhatsApp. Tras el cese de funcionamiento de herramientas populares como ZapZap, he encontrado la solución definitiva mediante el uso de Progressive Web Applications (PWA), pero con un giro especial: haciéndolo funcionar en Firefox.En este episodio técnico pero accesible, profundizamos en: La filosofía de uso: Por qué he dejado de intentar convencer a los demás de migrar de plataforma y cómo me adapto a las herramientas que otros usan para ser más productivo. PWA for Firefox: Un análisis detallado de esta extensión y su binario en Rust que permite lo que Mozilla aún no ofrece de forma nativa. Aislamiento de perfiles: La enorme ventaja de separar tus aplicaciones web (WhatsApp, Telegram, Gemini, Google Docs) en contenedores estancos para mayor seguridad y orden. Instalación y Configuración: Los pasos necesarios para integrar estas aplicaciones directamente en tu lanzador de aplicaciones de Linux, como si fueran nativas. Privacidad: Cómo aprovechar el motor de protección de Firefox frente al rastreo mientras usamos servicios de terceros.Si alguna vez has sentido que tu flujo de trabajo se fragmenta al tener que abrir el navegador para responder un mensaje, este episodio te abrirá las puertas a un escritorio mucho más integrado y eficiente.Capítulos:00:00:00 Introducción: El dilema de WhatsApp en el escritorio00:01:45 Telegram vs WhatsApp: ¿Por qué no intento convencerte?00:03:42 Mi flujo de trabajo: Cuándo uso cada herramienta00:04:45 El problema con ZapZap y las apps de terceros00:05:08 La inspiración: PWA y el consejo de Antonio Manfredi00:06:40 El reto de las Progressive Web Applications en Firefox00:07:08 PWA for Firefox: La extensión que lo cambia todo00:07:54 Ventajas técnicas: Perfiles aislados y multiplataforma00:08:45 Soporte avanzado: Controladores de protocolos y archivos00:09:40 Seguridad y gestión de credenciales con Bitwarden00:10:55 Limitaciones actuales y beneficios del antirrastreo00:12:01 Guía de instalación: El binario de Rust y la extensión00:13:37 Mi experiencia personal: Migrando Telegram y Gemini a PWA00:14:55 El riesgo de la dependencia y por qué elijo Firefox00:16:15 Conclusión y comunidad Atareao con LinuxMás información y enlaces en las notas del episodio

En este episodio repasamos todos los escándalos, contratos, conexiones y decisiones que se han ido acumulando —muchas de ellas reportadas desde hace tiempo— para entender cómo llegamos hasta aquí.También hablamos de un caso que se fue viral: la Policía de Carolina y el tema de los parkings, y lo que dice eso sobre cómo se están manejando ciertas cosas a nivel municipal.Y en el Patreon entramos a lo que de verdad está pasando detrás del telón: quién es el nuevo “war consigliere” de Jenniffer González y más qué está pasando dentro de Corrección.En el chit chat: otro escándalo en el gobierno —y sí, nace un nuevo bellaquín: Mr.

¡Hola! Soy Lorenzo y en este episodio te abro las puertas de mi laboratorio personal para contarte cómo estoy viviendo la gran migración de toda mi infraestructura —incluyendo atareao.es— de Docker hacia Podman. Si llevas tiempo siguiéndome, sabrás que desde mediados de enero te he estado dando pinceladas sobre las bondades de Podman, pero hoy bajamos al barro: te cuento cómo me he puesto manos a la obra para que esta transición no sea solo un cambio de herramienta, sino una evolución total en seguridad y eficiencia.El corazón de este movimiento es el concepto "rootless". He rediseñado por completo la forma en la que entiendo el servidor virtual. Olvídate de ejecutarlo todo como root; aquí te explico cómo he separado las responsabilidades creando un usuario administrador con sudo (que apenas usamos) y un usuario dedicado exclusivamente a las aplicaciones ("apps") que no tiene privilegios de administrador. Esta capa de seguridad adicional cambia las reglas del juego y nos permite dormir mucho más tranquilos.A lo largo del podcast, desgloso mi metodología para lograr un despliegue homogéneo, reproducible e idempotente. Te hablo de los Quadlets, de cómo orquestar servicios como Traefik, WordPress y MariaDB de forma sencilla, y de por qué he decidido tratar mis archivos de configuración de contenedores como si fueran simples "dotfiles". Para ello, te presento mi flujo de trabajo con YADM (Yet Another Dotfiles Manager), que me permite replicar toda mi configuración en cualquier servidor nuevo en menos de dos minutos.También entramos en detalles técnicos de "hardening". Te cuento qué parámetros del kernel he tocado para evitar ataques de red, cómo he configurado el SSH para que sea una fortaleza inexpugnable y por qué he vuelto a confiar en Fail2Ban, no solo por seguridad, sino para ahorrar ciclos de CPU que antes se desperdiciaban gestionando ataques por fuerza bruta. Además, te muestro mi kit de herramientas esenciales: desde Crypta para la gestión de secretos hasta utilidades como Zoxide, Starship o Neovim que hacen que trabajar en la terminal sea una delicia.Capítulos:00:00:00 Introducción: La migración de atareao.es a Podman00:00:44 Por qué abandonar Docker: Ventajas del modelo Rootless00:01:05 Orquestación con Quadlets: Homogeneidad e Idempotencia00:02:12 Estrategia de pruebas: El entorno en Hetzner00:03:05 Seguridad avanzada: Configuración de usuarios Admin vs Apps00:05:12 Automatización con Scripts: Instalación de herramientas esenciales00:06:25 Hardening del Kernel y Red: Protegiendo el servidor00:07:28 Hardening de SSH y la importancia de Fail2Ban en el consumo de CPU00:08:54 Firewall y optimización para HTTP/300:09:25 El script del usuario 'Apps': Persistencia y Sockets de Podman00:10:20 Herramientas de terceros: Sops, Crypta y gestión de secretos00:11:27 El dilema de la gestión: ¿Por qué tratar contenedores como Dotfiles?00:12:21 YADM: El motor de despliegue para mis archivos de configuración00:13:03 Estructura de directorios: Available vs Systemd00:14:36 Demostración lógica: Habilitando y deshabilitando stacks (Qlist)00:16:34 Conclusiones de las pruebas: Estabilidad y rapidez de réplica00:18:14 Ventajas e inconvenientes del flujo de trabajo en terminal00:19:17 Próximos pasos y despedida: El futuro en PodmanEspero que disfrutes de este viaje técnico tanto como yo he disfrutado rompiendo y reconstruyendo mi servidor para traerte esta solución estable. ¡No olvides unirte al grupo de Telegram de Atareao con Linux para comentar tus propias experiencias migrando a Podman!Más información y enlaces en las notas del episodio

¿Te levantas más cansado de lo que te acostaste? El sueño no es solo "apagar el cerebro", es el proceso biológico más importante para tu salud, longevidad y rendimiento mental.En este video, desglosamos la ciencia del descanso desde la raíz. Aprenderás por qué el sueño es tu superpoder olvidado, cómo hackear tus ritmos biológicos y qué herramientas (y suplementos) realmente funcionan para transformar tus noches.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/

Este boletim traz um resumo das principais notícias do dia na análise de Samuel Possebon, editor chefe da TELETIME.TELETIME é a publicação de referência para quem acompanha o mercado de telecomunicações, tecnologia e Internet no Brasil. Uma publicação independente dedicada ao debate aprofundado e criterioso das questões econômicas, regulatórias, tecnológicas, operacionais e estratégicas das empresas do setor. Se você ainda não acompanha a newsletter TELETIME, inscreva-se aqui (shorturl.at/juzF1) e fique ligado no dia a dia do mercado de telecom. É simples e é gratuito.Você ainda pode acompanhar TELETIME nas redes sociais:Instagram: https://www.instagram.com/teletimenews/Linkedin: https://www.linkedin.com/company/teletimenews/Facebook: https://www.facebook.com/Teletime/ Ou entre em nosso canal no Telegram: https://t.me/teletimenews Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Soy Lorenzo y te doy la bienvenida al episodio 777 de Atareao con Linux. Hoy regresamos a los orígenes para redescubrir Kitty, el que considero el terminal más rápido y versátil del ecosistema Linux. Después de cinco años de uso continuo, he decidido exprimirlo al máximo y el resultado es una configuración que ha transformado por completo mi flujo de trabajo.En este episodio, te detallo mi nueva estructura modular. He pasado de un caos de configuración a un sistema organizado en seis archivos independientes que gestionan desde las fuentes hasta el rendimiento. Te cuento por qué la fuente Iosevka Term NerdFont Mono es mi elección actual para maximizar la claridad en documentos Markdown y cómo las ligaduras de fuentes pueden ser hermosas y funcionales al mismo tiempo sin llegar a distraerte.Lo que aprenderás en este episodio:Modularidad: Cómo dividir tu configuración de Kitty para que sea mantenible y lógica.Interfaz Avanzada: Uso profesional de ventanas y pestañas con una estética Powerline informativa.Rendimiento Extremo: Ajustes para eliminar el parpadeo y optimizar el scrollback usando herramientas como "bat".Adiós al Ratón: El poder de los Kitens para copiar líneas, archivos y abrir URLs usando exclusivamente el teclado.Navegación Vim: Implementación de una tecla líder y movimientos HJKL para gestionar paneles y redimensionar ventanas.El objetivo principal de estos cambios es la eficiencia. Al integrar herramientas como icat para ver imágenes sin salir de la terminal y configurar atajos que imitan mi flujo en Vim, he logrado que la terminal sea el centro neurálgico de mi productividad. Si buscas rapidez, minimalismo y potencia, este análisis detallado de Kitty es para ti.Además, al final del programa te cuento las novedades sobre el próximo tutorial de Traefik en Podman y las últimas novedades de la red de Sospechosos Habituales. ¡No te lo pierdas!Marcadores de tiempo:00:00:00 - Introducción y el regreso de Kitty.00:02:40 - La nueva estructura de archivos .conf.00:05:13 - Gestión de ventanas y pestañas.00:10:00 - Optimización de rendimiento y scrollback.00:12:00 - Tecla líder y navegación tipo Vim.00:14:50 - Uso avanzado de Kitens para productividad.00:19:10 - Próximos pasos con Traefik y Podman.Más información y enlaces en las notas del episodio

Cosa fai se ti ammali mentre sei in viaggio o vivi in Italia? Niente panico! In questo video esploriamo a fondo il Sistema Sanitario Nazionale (SSN) per darti una vera e propria guida di sopravvivenza.Dalla scelta del medico di base al pronto soccorso, fino ai segreti della Tessera Sanitaria e delle farmacie, scopriamo come funziona la sanità pubblica italiana. Ma soprattutto, esploriamo le espressioni esatte da usare con il dottore o in farmacia a seconda di quanto stai male.

En este episodio de La vida dura y yo con mis locuras hablamos sobre lograr metas y vencer la procrastinación. Si alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil cumplir objetivos, aquí encontrarás una guía práctica contra la procrastinación con consejos reales para organizarte, dejar de autosabotearte y avanzar hacia tus metas.Dey y Gery comparten estrategias simples pero poderosas para mejorar la disciplina, usar agendas y recordatorios, mantener la motivación y evitar caer en los hábitos que nos impiden progresar.Porque muchas veces no es falta de talento… sino falta de estructura, constancia y claridad.Si quieres lograr metas, dejar de procrastinar y tomar control de tu tiempo, este episodio te puede ayudar a empezar hoy.Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué meta te está costando más trabajo lograr?#lavidadurayyoconmislocuras #procrastinacion #metas #desarrollopersonal

Imatges in

¿Tu servidor Linux se comporta de forma extraña y no sabes por qué? En este episodio de Atareao con Linux, Lorenzo nos sumerge en el fascinante (y a veces temido) mundo de los logs, específicamente aplicados a la migración de Docker a Podman.Descubre por qué delegar la gestión de registros en JournalD es la decisión más inteligente que puedes tomar para la estabilidad de tu infraestructura. Lorenzo comparte cómo configurar los límites de almacenamiento para evitar que un contenedor descontrolado sature tu disco duro, una lección aprendida tras años de lidiar con los archivos de texto de Docker.Puntos clave del episodio:00:00:00 - Introducción a la recta final de la serie Podman.00:03:41 - El papel de la IA y Gemini en la interpretación de errores.00:05:12 - Configuración de JournalD y límites de persistencia.00:10:46 - Scripts personalizados: checkQuadlets y JCU para mejorar la visibilidad.00:14:06 - Observabilidad avanzada con Vector y OpenObserve.00:16:10 - Cómo ser reactivo y bloquear ataques usando los registros de acceso.Además de la configuración técnica, Lorenzo nos presenta herramientas prácticas de su propio flujo de trabajo, como el uso de bat para el resaltado de sintaxis en logs y cómo automatizar reportes de salud para tus servicios. Si quieres transformar tus aburridos registros en una herramienta de seguridad activa capaz de enviar notificaciones a Telegram o bloquear IPs maliciosas directamente en el proxy, no puedes perderte este cierre de serie.Recuerda que puedes encontrar todos los scripts y notas detalladas en atareao.es. ¡Acompañanos en este viaje hacia la maestría en contenedores!Más información y enlaces en las notas del episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Por qué el mundo está en silencio tras la filtración de esta semana? ️‍♂️ Hoy no vamos a repetir lo mismo de siempre. Analizamos en profundidad los nuevos archivos desclasificados de febrero de 2026: más de 3 millones de documentos que finalmente han visto la luz. Desde nombres de la política internacional hasta figuras del entretenimiento que habían logrado mantenerse en las sombras... hasta hoy. En este directo: La Lista Real: Quiénes aparecen en los registros de vuelo más recientes. Conexiones 2026: Por qué estos nombres están saliendo ahora y no hace dos años. Documentación en mano: Revisamos los folios del Departamento de Justicia en tiempo real. Preguntas y Respuestas: Resolvemos tus dudas sobre las implicaciones legales de esta desclasificación. ENLACES DE INTERÉS: Apoya el canal: https://www.youtube.com/channel/UCABF8MxqDAjWlixZ4hzfeVA/join #EpsteinFiles2026 #LaListaDefinitiva #Investigación #Desclasificados #ÚltimaHora #Noticias2026 #Justicia #Geopolítica #CasosSinResolverEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de INFORME ENIGMA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/277207

¿Es posible tener una Stream Deck profesional en Linux por una fracción de lo que cuesta la marca líder? La respuesta es un rotundo sí, y en este episodio te cuento cómo lo he logrado. Muchos de nosotros hemos mirado con recelo los dispositivos de 150 euros , pensando que no dejan de ser una "botonera bonita". Yo mismo tenía ese prejuicio , pero tras probar las alternativas económicas y, sobre todo, descubrir el potencial del software OpenDeck, mi visión ha cambiado por completo. ¿Qué vas a aprender en este episodio?Adiós al hardware prohibitivo: Analizamos opciones como Soomfon y Mars Gaming que ofrecen la misma funcionalidad que Elgato por apenas 50€. OpenDeck, la salvación del Linuxero: Descubre esta herramienta de código abierto programada en Rust que permite gestionar cualquier Stream Controller en Linux, Windows y macOS. Compatibilidad total: Cómo utilizar los plugins del ecosistema de Elgato directamente en tu software libre. Tu móvil como mando: Te explico cómo usar Tacto para convertir cualquier Android en una Stream Deck sin gastar un céntimo. Integración avanzada: Mi setup personal con OBS para controlar grabaciones y mi configuración con el gestor de ventanas Niri usando potenciómetros para el scroll y cambio de escritorio. Contenido detallado:00:00:00 Introducción y el teclado de 15 euros00:01:48 Mis prejuicios con las Stream Deck00:03:10 La magia de los botones dinámicos y LCD00:05:31 OpenDeck: El corazón de tu Stream Deck en Linux00:06:41 Alternativas económicas: Soomfon y Mars Gaming00:08:43 ¿Por qué elegí el modelo con potenciómetros?00:10:47 OpenDeck a fondo: Plugins y compatibilidad00:13:37 Personalización y Multi OBS Controller00:16:10 La opción gratuita: Convierte tu Android en un controlador con Tacto00:18:55 Mi flujo de trabajo: Integración con OBS y el gestor Niri00:21:51 Despedida y conclusiones finalesSi alguna vez has querido automatizar tus tareas, lanzar sonidos en tus podcasts o simplemente controlar tu escritorio con un giro de rueda, este episodio te dará todas las claves técnicas y económicas para hacerlo posible bajo Linux. No olvides dejar tu valoración en Spotify o Apple Podcasts si te ha gustado el contenido. ¡Disfruta del episodio! Más información, enlaces y notas en https://atareao.es/podcast/775

Passato prossimo o imperfetto? Quante volte ti sei fatto questa domanda? Questo è uno degli argomenti più difficili della grammatica italiana, e persino gli studenti più avanzati continuano a fare gli stessi errori. In questo articolo imparerai a riconoscere e a evitare i 5 errori più comuni che gli stranieri fanno quando devono scegliere tra passato prossimo e imperfetto, scoprendo perché sono sbagliati e, soprattutto, come correggerli. 5 Errori da Evitare con Passato Prossimo e Imperfetto Errore N°1: Usare il Passato Prossimo per Descrivere nel Passato Questo è probabilmente l'errore più frequente in assoluto. Molti studenti costruiscono frasi come queste, pensando che siano corrette: "La casa è stata grande e ha avuto un giardino bellissimo." "Maria è stata una donna alta, con i capelli biondi." "Ieri ha fatto freddo e il cielo è stato grigio." Perché È Sbagliato? In italiano, quando vuoi descrivere qualcosa o qualcuno nel passato — cioè quando parli di caratteristiche, stati, condizioni o situazioni di sfondo — devi usare l'imperfetto, non il passato prossimo. L'imperfetto è il tempo delle descrizioni, delle situazioni statiche, del "contesto" in cui accadono le cose. Pensa alle descrizioni come a una fotografia: sono statiche, fissano un momento senza movimento. Come Si Corregge? "La casa era grande e aveva un giardino bellissimo." "Maria era una donna alta, con i capelli biondi." "Ieri faceva freddo e il cielo era grigio." E Quando Si Usa il Passato Prossimo, Allora? Il passato prossimo si usa per le azioni, cioè per eventi che sono successi in un momento specifico, che hanno un inizio e una fine, che sono "conclusi". Le azioni sono come un film: si muovono, hanno dinamismo. "Ieri sono andato al supermercato e ho comprato il pane." "Maria è entrata nella stanza e ha salutato tutti." Un trucco per ricordare: quando descrivi, chiediti "Sto dipingendo uno scenario? Sto dando informazioni di sfondo?". Se la risposta è sì, usa l'imperfetto. Errore N°2: Usare l'Imperfetto per Azioni Svolte un Numero Preciso di Volte Ecco un altro errore molto comune che si incontra frequentemente tra gli studenti di italiano: "L'anno scorso andavo in Italia tre volte." "Ieri mangiavo due pizze." "La settimana scorsa telefonavo a mia madre cinque volte." Perché È Sbagliato? In italiano, quando un'azione è stata svolta un numero definito e preciso di volte, devi usare il passato prossimo. L'imperfetto, invece, si usa per azioni abituali, cioè azioni che si ripetevano regolarmente nel passato, senza specificare quante volte esattamente. La chiave sta nella precisione numerica: se puoi contare esattamente quante volte è successo qualcosa, allora serve il passato prossimo. Come Si Corregge? "L'anno scorso sono andato in Italia tre volte." "Ieri ho mangiato due pizze." "La settimana scorsa ho telefonato a mia madre cinque volte." Quando Si Usa l'Imperfetto per le Azioni Ripetute? Quando l'azione era un'abitudine, qualcosa che facevi regolarmente, senza un numero preciso: "Da bambino andavo spesso in Italia." (Non si dice quante volte esattamente) "Quando vivevo a Roma, mangiavo sempre la pizza il venerdì sera." "Telefonavo a mia madre ogni domenica." Ecco una regola semplice da memorizzare: Numero preciso (una volta, due volte, tre volte, dieci volte…) → passato prossimo. Frequenza generica (spesso, sempre, ogni giorno, di solito…) → imperfetto. Errore N°3: MENTRE + Passato Prossimo Questo è un errore che si sente continuamente, anche tra studenti di livello intermedio e avanzato: "Mentre ho camminato, ho incontrato Marco." "Mentre ho cucinato, è arrivato il postino." "Mentre sono stato in vacanza, mi hanno rubato la macchina." Perché È Sbagliato? La parola "mentre" introduce un'azione che fa da sfondo a un'altra azione. Questa azione di sfondo era in corso, stava accadendo, non era conclusa. Per questo motivo, "mentre" è sempre seguito dall'imperfetto. Sempre. Senza eccezioni. Questa è una delle regole più categoriche della grammatica italiana per quanto riguarda l'uso dei tempi passati. Come Si Corregge? "Mentre camminavo, ho incontrato Marco." "Mentre cucinavo, è arrivato il postino." "Mentre ero in vacanza, mi hanno rubato la macchina." Come Funziona la Frase Completa? Di solito, in queste frasi abbiamo due azioni che interagiscono tra loro: l'azione di sfondo (lunga, in corso) che richiede l'imperfetto, e l'azione principale (breve, puntuale, che "interrompe") che richiede il passato prossimo. "Mentre dormivo (sfondo, in corso), è suonato il telefono (azione puntuale)." "Mentre studiavo (sfondo), è andata via la luce (azione improvvisa)." È importante sapere che si possono anche avere due imperfetti con "mentre", quando le due azioni erano entrambe in corso contemporaneamente: "Mentre io cucinavo, lui guardava la TV." Ma ricorda: mai "mentre" + passato prossimo per l'azione di sfondo. Mai! Errore N°4: La Differenza tra "Ero in un Luogo" e "Sono Stato in un Luogo" Questa è una differenza sottile ma importante che mette in difficoltà moltissimi studenti. Osserva queste due frasi: "Ieri ero a casa." "Ieri sono stato a casa." Sono entrambe frasi corrette, ma significano cose diverse! Quando Si Usa "Ero" (Imperfetto)? Usiamo "ero" + luogo quando vogliamo indicare dove ci trovavamo in un certo momento, come contesto o sfondo per un'altra azione o situazione. Il luogo è solo un'informazione accessoria, non il focus della frase. "Ieri alle 8 ero a casa, quindi non ho visto l'incidente." "Quando mi hai chiamato, ero in ufficio." "Mentre tu eri al cinema, io ti ho cercato dappertutto!" Quando Si Usa "Sono Stato" (Passato Prossimo)? Usiamo "sono stato" + luogo quando vogliamo parlare di una visita, di un'esperienza completa, di qualcosa che abbiamo fatto intenzionalmente. In questi casi, stiamo parlando di un'azione conclusa: siamo andati in un posto, ci siamo stati, e poi siamo tornati. "L'anno scorso sono stato a Parigi per tre giorni." "Sei mai stato in Giappone?" "Ieri sono stato dal dentista." Un Esempio Che Chiarisce Tutto Guarda questa frase, dove entrambi i tempi verbali convivono perfettamente: "Quando ero in Italia, sono stato a Roma, a Firenze e a Venezia." In questo caso: "ero in Italia" = contesto generale, periodo prolungato (imperfetto); "sono stato a Roma…" = visite specifiche, esperienze concrete (passato prossimo). La regola è semplice: "ero" indica dove ti trovavi (sfondo), "sono stato" indica dove sei andato (visita, esperienza). Errore N°5: "Era una Bella Giornata" vs "È Stata una Bella Giornata" Arriviamo all'ultimo errore, che confonde moltissimi studenti. Osserva queste due frasi apparentemente simili: "Era una bella giornata." "È stata una bella giornata." Qual è la differenza? Quando si usa l'una e quando l'altra? Quando Si Usa "Era" (Imperfetto)? Usiamo "era una bella giornata" quando stiamo descrivendo lo sfondo di una storia, quando stiamo "aprendo una scena". In questo caso, la frase serve a creare l'atmosfera, a dipingere il contesto prima che succeda qualcosa di specifico. "Era una bella giornata. Il sole splendeva, gli uccelli cantavano. Improvvisamente, ho sentito un rumore strano..." Quando Si Usa "È Stata" (Passato Prossimo)? Usiamo "è stata una bella giornata" quando stiamo valutando la giornata nel suo complesso, quando diamo un giudizio finale su come è andata. La giornata è finita e noi stiamo tirando le somme. "Oggi ho fatto tante cose belle: sono andato al mare, ho visto gli amici, ho mangiato bene. È stata una bella giornata!" Un modo semplice per ricordare questa differenza: "era" apre la storia, "è stata" la chiude. L'imperfetto introduce, il passato prossimo conclude. Tabella Riassuntiva: Passato Prossimo vs Imperfetto Per aiutarti a ricordare meglio le differenze, ecco una tabella riassuntiva con tutti e cinque gli errori e le relative correzioni: SituazioneTempo CorrettoEsempio CorrettoParole ChiaveDescrizioni nel passato (caratteristiche, stati, condizioni)Imperfetto"La casa era grande."era, aveva, faceva, sembravaAzioni con numero preciso di voltePassato prossimo"Sono andato in Italia tre volte."una volta, due volte, tre volte…Dopo "mentre" (azione di sfondo)Imperfetto"Mentre camminavo, ho incontrato Marco."mentreTrovarsi in un luogo (sfondo)Imperfetto"Quando mi hai chiamato, ero in ufficio."ero, eri, era + luogoVisitare un luogo (esperienza conclusa)Passato prossimo"Sono stato a Parigi per tre giorni."sono stato/a + luogoDescrizione di sfondo (apertura racconto)Imperfetto"Era una bella giornata…"era + inizio storiaValutazione complessiva (giudizio finale)Passato prossimo"È stata una bella giornata!"è stato/a + giudizio Indicatori Temporali: Guida alle Parole Chiave Un modo pratico per scegliere il tempo verbale giusto è prestare attenzione alle parole e alle espressioni temporali presenti nella frase. Alcune parole tendono ad accompagnare l'imperfetto, altre il passato prossimo. Conoscerle ti aiuterà a prendere la decisione giusta in modo più rapido e naturale. Indicatori → ImperfettoIndicatori → Passato Prossimosempre, spesso, di solito, ogni giornoieri, l'altro ieri, la settimana scorsaogni volta che, tutte le estatiuna volta, due volte, tre volteda bambino/a, da giovane, da ragazzo/aall'improvviso, improvvisamentementre, nel frattempo, intantopoi, dopo, alla fine, finalmentedi solito, normalmente, generalmentea un certo punto, in quel momentoa quei tempi, in quel periodo, allorastamattina, ieri sera, lunedì scorso Attenzione: questi indicatori sono una guida utile, non una regola assoluta.

La desclasificación de los papeles del 23-F confirma que la precipitación de Tejero fue una suerte que aceleró el fin de la transición. Su espectáculo patético dejó en fuera de juego a otros conspiradores, permitiendo la instauración definitiva de la democracia española. Hoy, estas noticias son una advertencia oportuna ante las turbulencias del autoritarismo posdemocrático que se expanden por Europa.

Hoy te enseñamos todo lo que necesitas saber y practicar esta Cuaresma.

¿Alguna vez te han dicho "ahorita" y han pasado 3 horas sin que suceda nada? Bienvenido al concepto flexible del tiempo en México. En este episodio, desglosamos las frases temporales más confusas para muchos (incluidos los extranjeros).

↴ ↴ ↴ Acceso al minicursoEn este podcast te cuento cómo puedes invertir en empresas tan exclusivas sin necesidad de contar con grandes sumas de dinero… gracias a las acciones fraccionadas. Te explico de forma clara y sencilla qué son las fraccionadas, cómo funcionan y por qué pueden ser una opción muy interesante si quieres empezar a invertir en bolsa con poco capital. Verás que puedes adquirir solo una parte de una acción, permitiéndote diversificar tu cartera incluso si estás comenzando. También analizamos en profundidad las ventajas de este tipo de inversión, como la equidad, la posibilidad de cobrar dividendos proporcionales o utilizar estas fracciones de votos para aprender a invertir en acciones reales sin comprometer grandes cantidades de dinero Eso sí, no todo es color de rosa… Te detallo también los principales riesgos y desventajas que debes tener en cuenta, como las posibles comisiones, la menor liquidez o las limitaciones legales en cuanto a derechos de derechos. Porque, como siempre digo, lo importante es tomar decisiones informadas. Finalmente, te muestro cuáles son los principales brókeres que ofrecen acciones fraccionadas, desde Interactive Brokers hasta Trade Republic o XTB, y te enseño paso a paso cómo comprar tu primera fracción de acción de forma segura ✅ Si estás pensando en empezar a invertir o simplemente quieres aprender más sobre el mundo de las finanzas personales, este podcast te va a encantar. ¡Dale al play y descubre todo lo que necesitas saber sobre las acciones fraccionadas!

Durante las últimas semanas, el debate sobre los carbohidratos en el rendimiento de resistencia ha vuelto a estallar. Unos defienden que son imprescindibles para rendir; otros, que son innecesarios e incluso perjudiciales. El problema es que ambos bandos están mirando solo una parte del sistema. En este artículo no voy a tomar partido por un lado u otro, sino ordenar el caos. Porque cuando entiendes el contexto completo, el debate deja de ser confuso y empieza a tener sentido. *** Lista para avisos sobre el libro: https://solaarjona.com/lista/ *** Enlaces del vídeo: 208. Salud bucodental y rendimiento, con Eider Unamuno https://www.youtube.com/watch?v=P8dRo9z0CyU Ciclismo Evolutivo - 187. Microbiota y sistema inmunitario en el rendimiento, con Sari Arponen. https://www.youtube.com/watch?v=PjmSsfwqkUU Ciclismo Evolutivo - 189. Una visión integral del rendimiento deportivo, con Jesús Álvarez-Herms. https://www.youtube.com/watch?v=S1oPq5zfWoY 238. Pros y contras de los hidratos de carbono en el rendimiento. https://youtu.be/cSvlNbBnG3c?si=2joktrRz8WKtynaE *** https://solaarjona.com/lista/

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00:00 Rico não paga imposto porque sonega?00:39 Elisão x Sonegação x Evasão03:13 Por que rico não brinca com risco03:31 O erro estrutural da classe média04:48 Offshore não é crime05:33 Paraíso fiscal não é esconder dinheiro05:57 BVI, Cayman e Bahamas: funções diferentes08:29 Imposto adiado é imposto enfraquecido09:08 ETFs de acumulação e o poder do tempo10:27 Previdência PGBL como diferimento fiscal12:02 Alerta de Realidade: Offshore não é para todo mundo13:13 RC Club: para quem está começando13:46 RC Wealth: para quem já tem patrimônio

¿Te levantas más cansado de lo que te acostaste? El sueño no es solo "apagar el cerebro", es el proceso biológico más importante para tu salud, longevidad y rendimiento mental.En este video, desglosamos la ciencia del descanso desde la raíz. Aprenderás por qué el sueño es tu superpoder olvidado, cómo hackear tus ritmos biológicos y qué herramientas (y suplementos) realmente funcionan para transformar tus noches.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/

Alfonso Ruiz Soto nos habla en este episodio de Creadores Podcast sobre cómo resignificar el trauma, transformar el dolor en conciencia y descubrir tu vocación real a partir de tu historia personal.Alfonso comparte su experiencia tras morir clínicamente durante 10 minutos y cómo ese evento cambió su forma de entender la vida, el miedo y el propósito. Hablamos de la huella de abandono, por qué sufrimos más por la interpretación que por los hechos, y cómo entrenar la conciencia para dejar de vivir desde la herida. También profundizamos en la vocación sin mitos: cómo descubrirla, por qué no basta con encontrarla sino asumirla, y cómo las heridas emocionales influyen en nuestras relaciones, decisiones y patrones repetidos.Un episodio clave si estás atravesando una crisis existencial, quieres sanar tu pasado y vivir con mayor claridad, sentido y conexión emocional.Shownotes(00:00) - Intro: ¿La vocación se inventa o se descubre?(03:02) - Biografía vs. Intrabiografía: Lo que pasa dentro de ti(06:16) - La verdad sobre la percepción: Dos personas, una misma realidad(10:14) - Genética y Personalidad: ¿Por qué eres como eres? (Los 5 Potenciales)(14:48) - El Énfasis Genético: Motriz, Emocional o Racional(17:49) - Cómo sanar el trauma y resignificar el pasado con tus padres(22:35) - Problema vs. Problemática: La historia de la llanta ponchada(25:20) - El Imaginario Personal: Por qué eres esclavo de tus reacciones(28:00) - Qué es el "Yo Observante" y cómo activar tu Libre Albedrío(33:36) - El secreto del Nivel de Ser: Por qué tu vida no cambia aunque quieras(39:51) - Sexo, Erotismo y Sensualidad: El camino hacia el placer real(46:17) - Cómo entrenar tu mente para vivir en paz (Meditación en acción)(57:41) - Tocar fondo: Por qué esperamos al dolor para transformar nuestra vida(01:02:30) - Semiología de la Muerte: Cómo superar el duelo y perder el miedo(01:14:13) - Testimonio Real: "Morí por 10 minutos y esto fue lo que vi"(01:25:07) - Guía Definitiva de Vocación: Descubrir, Asumir y Practicar(01:32:40) - La metáfora de Einstein en la cancha de basket (El contexto lo es todo)(01:35:00) - Cómo tu vocación determina a tu pareja ideal(01:46:46) - Dinero y Pasión: La anécdota de Picasso y los banqueros(01:53:46) - El Vacío Existencial: Qué hacer cuando pierdes el sentido (Serrat y Cauduro)(02:02:40) - Dónde empezar a estudiar Semiología- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/alfonsoruizsoto/- TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.alfonsoruizsoto- Youtube: https://www.youtube.com/@AlfonsoRuizSotoo- Facebook: https://www.facebook.com/AlfonsoRuizSotoSemiologia- X: https://x.com/ARuizSotoCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #Conciencia #SanaciónEmocional #PropósitoDeVida

¿Alguna vez habéis pensado que vuestro coche es, en realidad, un organismo vivo? Tiene corazón, el motor; tiene cerebro, la centralita; y tiene extremidades, la suspensión. Pero nada de eso serviría sin un esqueleto que lo mantenga todo unido: el Chasis. Un buen chasis define si un coche es una maravilla o un desastre, porque la rigidez lo es todo. Si la estructura flexa o se retuerce como un flan al tomar una curva, la geometría de la suspensión se pierde, el coche no gira y, lo peor de todo, el coche miente al conductor. Hoy hacemos un viaje técnico, pero con lenguaje "asequible", a través de la historia y la ingeniería de los chasis. Desde los primeros "hierros" hasta la fibra de carbono. 1. El origen: Largueros y travesaños (Ladder Frame) Es la lógica pura heredada de los carruajes de caballos. Se trata de dos vigas gruesas de acero unidas por travesaños, pareciendo una escalera de mano tumbada. Aunque es una tecnología antigua, sigue viva en los todoterrenos puros como el Jeep Wrangler o el Toyota Land Cruiser por una razón: su robustez absoluta. La carrocería es solo una caja que "flota" encima, aislada con silentblocks. Es pesado y tiene un centro de gravedad alto, pero es indestructible. 2. La revolución: El chasis tubular La competición buscaba ligereza, así que sustituyeron las vigas macizas por jaulas de tubos finos soldados formando triángulos (la forma indeformable por excelencia). Aquí encontramos historias fascinantes: -Mercedes 300 SL: Sus puertas de "Alas de Gaviota" no son postureo, son una necesidad técnica. Su chasis tubular era tan alto en los laterales para garantizar rigidez que no podían poner puertas normales. -Porsche 917: Ferdinand Piëch llevó esto al límite usando magnesio. El chasis de este monstruo de 1000 CV pesaba solo 42 kilos. El problema es que el magnesio es altamente inflamable e imposible de apagar. Para detectar fisuras, los tubos estaban llenos de gas a presión y el piloto tenía un manómetro en el salpicadero. Si la aguja bajaba en plena recta de Le Mans, sabían que el chasis se estaba rompiendo. 3. La rareza genial: El chasis de viga central Una solución técnica preciosa popularizada por Colin Chapman en sus Lotus y usada en el Alpine A110 original o el DeLorean. Consiste en una columna vertebral central muy rígida que conecta ambos ejes. Es ligero y permite una transmisión central limpia, pero tiene un gran defecto: la nula protección en impactos laterales, motivo por el que cayó en desuso con las normativas modernas. 4. El estándar moderno: Monocasco autoportante Popularizado por el Citroën Traction Avant en 1934, es lo que conducimos hoy. No hay diferencia entre chasis y carrocería, todo es una estructura de chapa estampada y soldada. Permite más espacio interior y bajar el coche al suelo. Hoy en día se usan aceros al boro de ultra-alta resistencia para proteger a los ocupantes en caso de vuelco. 5. Nuevos materiales: Aluminio y el "pegamento" Muchos creen que el Audi A8 fue el primer monocasco de aluminio, pero el honor es del Honda NSX en 1990. Sin embargo, la revolución llegó con el Lotus Elise en 1996. Sus ingenieros descubrieron que soldar aluminio lo debilita por el calor, así que decidieron pegarlo con adhesivo epoxi aeroespacial. El resultado fue un chasis de extrusiones de aluminio de solo 68 kilos, una técnica que hoy usa Aston Martin. 6. La era espacial: Fibra de Carbono Introducida en la F1 por McLaren en 1981 con el MP4/1. Al principio se temía que se hiciera añicos como el cristal en un accidente, pero John Watson demostró en Monza (saliendo ileso de un accidente brutal) que era el material más seguro del mundo. Hoy en día, coches como el Alfa 4C o el Bugatti Chiron usan "bañeras" de carbono cocinadas en autoclave. Comparativa de Rigidez (Nm/grado): Para que veáis la evolución, la rigidez se mide en la fuerza necesaria para torcer el coche un grado: -Lotus Elan (Viga central): ~4.500 Nm/grado. -McLaren F1 (Carbono de los 90): 13.500 Nm/grado. -Ferrari 360 (Aluminio): 23.000 Nm/grado. -Bugatti Chiron (Carbono moderno): 50.000 Nm/grado. El chasis es el héroe silencioso de tu coche. La próxima vez que tomes una curva y sientas que el coche apoya plano, recuerda que es mérito de esos ingenieros que pelearon con soldaduras, pegamentos y fibras.

Puede que, salvando el Dakar, ahora no tengamos ninguna competición automovilística en marcha, pero eso no significa que no tengamos qué comentar. Por eso esta semana el Podcast Técnica Fórmula 1 empieza con análisis exhaustivo de la nueva normativa para 2026, para que sepamos qué nos vamos a encontrar. Así cambia la Fórmula 1 en 2026. Durante la última década, la Fórmula 1 ha evolucionado hacia una complejidad técnica cada vez mayor, hasta el punto de que el protagonismo de la ingeniería ha eclipsado en muchos casos el papel del piloto. Sin embargo, la normativa prevista para 2026 marca un punto de inflexión. No se trata de un simple ajuste técnico: es un cambio de filosofía que busca devolver al piloto un rol central en la competición. La FIA define este nuevo reglamento como un premio al sistema mejor entendido, dejando de buscar el coche perfecto. Es decir, un nuevo enfoque que pretende corregir algunos de los excesos acumulados en los últimos años. El diagnóstico es claro: coches demasiado grandes, excesivamente dependientes del aire limpio y con una carga aerodinámica tan elevada que limita la capacidad real de adelantamiento. A esto se suma una complejidad técnica que, aunque lógica desde el punto de vista de la eficiencia, ha reducido el espectáculo en pista. Los objetivos de esta nueva normativa. El nuevo marco normativo se apoya en tres objetivos fundamentales: sostenibilidad, sostenibilidad económica y mayor atractivo deportivo. Para ello, se propone una Fórmula 1 más ligera, más sencilla en términos aerodinámicos y, sobre todo, más exigente para el piloto. Uno de los cambios más relevantes afecta al tamaño y al peso de los monoplazas. La normativa de 2026 apuesta por coches más pequeños y ágiles, lo que debería traducirse en una conducción más directa y en mayores diferencias de pilotaje. Esta reducción de dimensiones no es solo estética: busca facilitar los adelantamientos y mejorar la acción rueda con rueda, uno de los grandes déficits de la era actual. Simplificación aerodinámica y nuevas unidades de potencia. En el apartado aerodinámico, la normativa introduce una simplificación deliberada. La excesiva dependencia del aire limpio ha sido identificada como uno de los principales obstáculos para el espectáculo. Al reducir la complejidad aerodinámica, se pretende minimizar las turbulencias que perjudican a los coches que ruedan detrás y favorecer las luchas en pista. El resultado esperado es una competición más abierta y menos condicionada por la posición en carrera. El cambio más profundo, sin embargo, llega de la mano de las unidades de potencia. La Fórmula 1 de 2026 apuesta decididamente por la electrificación, con un reparto energético más equilibrado entre el motor térmico y el sistema eléctrico. La energía eléctrica gana un peso mucho mayor, lo que obliga a los pilotos a gestionar de forma activa la potencia disponible a lo largo de la vuelta. Este nuevo enfoque introduce un elemento estratégico adicional: el piloto ya no se limita a ejecutar órdenes, sino que debe decidir cuándo y cómo utilizar la energía eléctrica para maximizar el rendimiento. La gestión del despliegue energético se convierte en una habilidad clave, aumentando la influencia directa del piloto en el resultado final. Además, nos cuentan, la normativa también responde a una demanda creciente de sostenibilidad. La mayor electrificación y la eficiencia energética se alinean con los objetivos medioambientales de la competición, sin renunciar al rendimiento. Y, como no podía ser de otra forma, pues es la tónica en las últimas normativas, también se busca un mayor control de costes, evitando que la complejidad técnica dispare los presupuestos y amplíe la brecha entre equipos. En resumen (y en teoría), la Fórmula 1 de 2026 plantea una vuelta a los fundamentos: coches más manejables, reglas más claras y un mayor peso del talento humano frente a la perfección técnica. La pregunta que queda en el aire es si este cambio logrará su objetivo principal: que el piloto vuelva a ser el verdadero protagonista del espectáculo. Si la normativa cumple lo prometido, la diferencia entre un gran piloto y uno correcto podría volver a ser claramente visible en la pista. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals