En long, en large & en travers.

Je réalise que ce ne sont pas mes muscles qui m'apportent le bonheur. C'est la réflexion que je me suis faite sous les barres de traction récemment. J'ai beau faire partie du top 1 % dans ce PILIER, j'arrive encore à me demander si : je suis vraiment heureux ? Et avec toute cette phase temporaire de ma vie, il est dur de savoir si c'est le cas. Es-tu à ta place ? As-tu le sentiment d'avancer vers ton objectif ? Es-tu fier de qui tu deviens ? Et même si tu penses que toutes les réponses te sont dues de ton côté, sache que tu seras certainement insatisfait. À tomber dans une spirale du toujours plus, en dénigrant ton smile du quotidien. Décortiquons toi & moi toutes ces notions avec une introspection profonde & intime à notre sujet. Je te promets de te trouver ton bonheur qui existe vraiment ! ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 1:32 : Es-tu heureux ? 3:48 à 4:35 : Ai-je le droit de me plaindre ? 4:35 à 10:06 : La France est-elle une prison ? 10:06 à 12:14 : RIEN ne se passera comme prévu. 12:14 à 14:45 : La discipline est surcotée. 14:45 à 18:45 : Tout se déconstruit demain. 18:45 à 23:35 : Relativise grâce à ÇA ! 23:35 à 26:45 : Le monde irait mieux si… 26:45 à 31:41 : Soutiens le podcast bâtard ! Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant plus de 30 minutes.Bonne écoute !

Aujourd'hui je suis 100% brut : je déballe tout sans tabou. Pourquoi l'amour m'agace (en vrai, j'ai l'impression qu'il n'est qu'ici par intérêt), pourquoi partir en vacances me semble être un aveu de faiblesse & pourquoi je fuis les repas de famille ?Pourquoi le sexe me dégoûte, pourquoi je m'inculpe tant de pression avec le temps qui passe (tic-tac-tic-tac) & de la pression constante que je me mets à rester productif (ce p*tain de mérite).Un épisode absolument décousu, mais profondément honnête.Pas de Time Code exceptionnellement cette semaine. Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 50 minutes.Bonne écoute !

Si tu penses que tu ne te blesseras jamais, tu te mens à toi-même.Et quand ça t'arrivera, ce ne sera pas ton corps le plus touché : mais ta tête.Cette voix intérieure si dure à gérer, qui te répète inlassablement : « c'est foutu ». Tu bascules du côté obscur, en disant au revoir à ton toi 2.0.Tu culpabilises à voir les autres perdurer & gagner leur propre vie. Et même si tu en doutes maintenant, c'est largement dans tes capacités.Il faut mettre ton ego de côté, reprogrammer, adapter & surtout te faire confiance. Avec cette leçon précieuse que tu auras apprise : j'ai raté le fond, mais je suis en haut aujourd'hui.Courage.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 3:48 : Voici mon histoire toride. 3:48 à 9:05 : Arrête d'être sédentaire tout de suite. 9:05 à 15:50 : Deux méthodes infaillibles pour ta blessure. 15:50 à 24:36 : La médecine en France (coup de gue*le). 24:36 à 28:20 : Transforme ta vie en jeu vidéo. 28:20 à 32:25 : Donne des coups de pioche. 32:25 à 36:45 : Ton corps est incroyable. 36:45 à 44:05 : La citation qui change tout. 44:05 à 47:45 : Merci pour ta présence & bisous ! Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 50 minutes.Bonne écoute !

Depuis une semaine, je ne me reconnais plus. Plus envie de rien, je me renferme sur moi & je scrolle à tout bout de champ. Et pourtant, j'ai accompli mon plus gros objectif : faire 100 kilomètres en courant. Donc la logique est que je suis heureux, mais c'est tout l'inverse.Et puisque c'est la troisième fois que je vis ça, je décide d'en parler & de t'apporter toutes les clés. Parce que, que tu le veuilles ou non, l'après-objectif est une épreuve plus difficile que l'initiale. Mais malgré tout, je vais te prouver une nouvelle fois qu'il est possible de remonter la pente. En espérant t'aider dans cette masterclass. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 1:08 : Je ne suis pas bien à cause de ça. 1:08 à 5:00 : Tu es concerné aussi. 5:00 à 10:10 : Je suis en déprime. 10:10 à 18:08 : Les réseaux sont une pourriture. 18:08 à 28:56 : Sois occupé & fais du sport. 28:56 à 32:54 : Tu peux sombrer rapidement. 32:54 à 37:45 : Je veux me faire mal. 37:45 à 42:02 : Créer ta mission de vie aujourd'hui. 42:02 à 50:52 : La nostalgie me pourrit la vie. 50:52 à 57:10 : Ces articles sont incroyables ! 57:10 à 1:00:27 : L'outro un peu longue.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 60 minutes.Bonne écoute !

Ce 13.07.2025, je m'élance pour le défi ultime de toute ma vie : courir un 100 km pour la Croix-Rouge.Sauf que je pars avec un couteau planté dans la cuisse. Depuis 7 jours je suis blessé, ce qui m'a dissuadé de tout annuler. Mais j'ai pris la décision de m'envoler sur la ligne de départ, avec le risque de ne pas y arriver. C'est donc à la fois ma responsabilité mais aussi ma crédibilité qui sont mises en jeux. Mais n'oublions pas « pourquoi » je le fais. Non pas pour une question d'égo. Mais pour soutenir la Croix-Rouge (lien en description & en commentaire). Ils ont besoin de nous, donc allons au bout de cette course, ensemble. Pas de Time Code exceptionnellement cette semaine. Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 20 minutes.Bonne écoute !

J-7 avant mon 100 km : je suis anéantie par la situation. J'ai comme l'impression que toutes les galères qui auraient dû tomber ces dernières années, arrivent maintenant. Sauf qu'étant en pleine préparation de mon objectif ultime de toute ma vie : ce n'est pas possible. Je ne peux pas me réjouir d'une bonne condition avec tout ça. Et pourtant je n'ai pas le choix.Je suis responsable de ce qu'il m'arrive. Je me dois de récolter le plus de dons possible pour l'association avec la Croix-Rouge avec qui j'ai collaboré.La seule chose à faire est d'avancer & d'aboutir à ce projet. Sans quoi, je me décevrais pour l'éternité. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 1:40 : Pourquoi je suis à bout ? 1:40 à 9:45 : Mon défi ultime (& la pression) des 100 km avec la Croix-Rouge. 9:45 à 21:00 : Mes problèmes de santé & coup de gue*le. 21:00 à 24:10 : Garde ton jardin secret s'il te plaît. 24:10 à 30:35 : Imagine je n'y arrive pas (je doute) ? 30:35 à 37:30 : Je me blesse avant la course & les haters. 37:30 à 45:05 : Je jète une bouteille à la mer. 45:05 à 48:00 : Bisous.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 50 minutes.Bonne écoute !

Depuis quelques semaines, le monde me tombe sur la tête. Entre : Un business en dents de scie.Une situation sociale complexe.Des problèmes de santé.Une préparation physique hardcore.Ça fait beaucoup. Je ne pensais pas avoir autant de responsabilités en aussi peu de temps. Notamment à travers mon 100 kilomètres que je veux courir auprès de la Croix-Rouge.La bonne nouvelle : je sais que cette tempête dans laquelle je me situe est temporaire.Que le soleil finira par taper sur mon crâne un de ces jours. Mais je dois tout de même passer par cette période à serrer des dents. Parce qu'il est impossible de la contourner. Et c'est ce qui renforce un homme.On se tient au courant.Force à nous. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 0:54 : Tes problèmes sont « futiles ». 0:54 à 9:18 : Le défi ultime de toute ma vie. 9:18 à 17:00 : Mes problèmes de santé (kyste et tendinite). 17:00 à 28:05 : Je suis insociable & j'ai peur. 28:05 à 34:30 : Mon business est bancal. 34:30 à 42:24 : Go burn-out. 42:24 à 46:37 : On bilante.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 50 minutes.Bonne écoute !

Le lundi 16.06.2025, un inconnu toque à ma porte. En tout cas, c'est ce que je peux en tirer.En vérité, c'est un ami de longue date qui est là, planté dans mon hall d'entrée. Une personne auprès de qui je n'ai pas eu de nouvelles pendant plus d'un an. Et bien que sur le moment je panique pour mon organisation de la soirée : c'est la meilleure chose qui puisse m'arriver. Entre des moments d'accolade & d'échanges, j'extirpe trois leçons, qui je l'espère, t'aideront auprès de ton cercle social. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 3:45 : Il toque à ma porte. 3:45 à 6:20 : Il ne te fait pas la gue*le. 6:20 à 18:40 : PARLE ! 18:40 à 24:05 : Tout est écrit. 24:05 à 29:03 : Fait une liste « d'amis » & on bilante.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 30 minutes.Bonne écoute !

Ce week-end à Paris était une catastrophe. Absolument rien ne s'est déroulé comme prévu. Des grosses frayeurs, des déceptions & du stress à ne plus en pouvoir. Mais, juste avant mon départ, j'ai appris une nouvelle. Celle qui m'a fait obtenir un grade supplémentaire dans ma famille !Et tout ça fait que j'en ai tiré trois leçons. Celle qui je l'espère, t'aideront dans ta quête de vie. Mais entre nous, l'histoire du train, j'suis quand même un sacré bouffon.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 7:20 : Je rate mon train (sa mère). 7:20 à 19:25 : Mon voyage à Paris (une catastrophe). 19:25 à 21:55 : JE SUIS TONTON ! 21:55 à 34:55 : Mes 3 leçons indispensables. 34:55 à 37:22 : On bilante (merci pour vos avis).Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 40 minutes.Bonne écoute !

Pour ce trente & unième duo, j'ai l'immense honneur de recevoir deux parachutistes hors pair : Greg Crozier & Karine Joly !Champions du monde dans la discipline nommée « Freefly », leur quotidien est de sauter & d'inspirer tous ces yeux ébahis.Dansant dans le ciel tels des chorégraphes, ils se tuent à la tâche à la fois pour décrocher des titres, mais aussi pour partager leurs compétences en tant qu'athlètes de haut niveau.Un travail acharné, qui malgré l'injustice, ne finira pas d'impressionner, avec je l'espère, des changements de vie à la clé.Un couple exemplaire qui forme la prochaine génération de parachutisme, tout en mêlant union & passion.Ne changez rien !▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 08:55 : On blablate & Who I Am.08:55 à 34:35 : Commencement dans le Freefly, mode de vie & accomplissement.34:35 à 58:52 : Cliché, haters & mindset.58:52 à 1:11:40 : Le premier saut.1:11:40 à 1:32:55 : Déclic & Résilience.1:32:55 à 1:40:40 : Des rencontres dingues (Tom Cruise).1:40:40 à 1:48:04 : Gestion du couple & message de fin.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant presque 110 minutes.Bonne écoute !

Je ne perce pas sur les réseaux sociaux & ça fait ch*ier. Entre les haters et ceux qui n'osent pas liker, je suis mal barré pour ces prochaines années. Eh non, ce n'est pas épisode sketch : je suis ici pour transmettre un appel à l'aide. J'ai toujours été une personne aux attentes minimes, mais faire 3 vues par vidéo pendant trois ans : j'en peux plus. Et ça n'est clairement pas à la hauteur de tous les sacrifices que j'ai pu faire.Si tu es consommateur des réseaux, alors encourage ceux qui s'en donnent la peine. Donc, rien que pour ça, like ? ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 4:00 : On blablate & Calimero. 4:00 à 8:15 : Partage. 8:15 à 10:10 : Sacrifice. 10:10 à 13:45 : Toxicité des réseaux. 13:45 à 27:05 : Suis-je un robot ? 27:05 à 36:25 : Mensonge & exigence. 36:25 à 43:38 : On bilante & on blablate. Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 40 minutes.Bonne écoute !

Ça fait 6 mois que je cours dans un endroit, sans avoir regardé une seule fois autour de moi. Sauf que récemment, j'ai décidé de tourner la tête. Et j'ai compris une chose fondamentale : vis l'instant présent p*tain.Toujours vouloir être à fond te tue à petit feu. Le mode « tunnel vision » est bien pour atteindre ton objectif. Mais il ne l'est pas pour vivre pleinement.Fais un doigt au développement personnel, construis ta propre vie. C'est clairement ce que j'expose à travers cet épisode.Éveiller, sensibiliser & te raconter des histoires intimes à mon sujet : un contenu d'une richesse absolue. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 5:48 : On blablate. 5:48 à 9:40 : Le run qui a tout changé. 9:40 à 14:18 : Piqûre de rappel sur le téléphone. 14:18 à 23:28 : Prise de conscience (tête dans le guidon). 23:28 à 30:48 : Être à fond est-il dangereux ? 30:48 à 45:35 : Sensibilisation & storytelling. 45:35 à 50:25 : On bilante & on blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 50 minutes.Bonne écoute !

Cette phrase tue autant de gens que la peste.Et tout le monde est absolument concerné. Elle est si souvent dite & entendue qu'on rend la chose « normal ». Le problème, c'est que si tu construis une habitude autour d'elle, t'es foutu pour le restant de tes jours. Ce ne sont pas seulement tes projets qui tombent à l'eau, mais l'entièreté de ta vie.Tu as qu'à voir les dépressifs, les drogués ou les démotivés, ils prononcent tous la même phrase. Je te laisse la découvrir avec plein de conseils pour la surmonter au cœur de cet épisode.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 5:15 : On blablate (ça part en zouz'). 5:15 à 14:45 : Définition & métaphore de la porte. 14:45 à 26:45 : Mission de vie & dissuasion. 26:45 à 32:40 : La fameuse « perte de temps ». 32:40 à 40:30 : Tom Cruise est plus nul que toi. 40:30 à 43:10 : Expérience personnelle (haters). 43:10 à 49:04 : On blablate (sur ma vie).Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 50 minutes.Bonne écoute !

Cinq règles d'or à appliquer dès aujourd'hui ! Un épisode que j'ai repoussé par peur de ne pas tout te retransmettre. Et j'ai eu raison : ces cinq points sont une mineure partie de mes principes du quotidien. Tu l'auras compris, il y en aura d'autres qui viendront couronner le tout. En attendant, ceux-ci te permettent déjà d'avancer sur tes 5 PILIERS de vie. Je te conseille de ne pas être trop dur avec toi-même, intègre-les naturellement. Tu verras bien s'ils te correspondent, car ils ne sont pas faits pour tout le monde. À toi de jouer ! ✓ Voici un bref résumé

J'avais besoin de gravir une montagne pour aller mieux. D'étendre ma chaise de camping, d'allumer mon micro & ma caméra pour parler des sujets qui préoccupent le monde. Marre de voir que des langues de bois, je décide de tout balancer aujourd'hui.Que ça soit sur les robots qui dominent le monde ou les sentiments amoureux : je me confie comme je ne me suis jamais confié. Des conseils & des avis tranchés, mais aussi un appel à l'aide. Le tout devant un paysage hors du commun, dans le but de se reconnecter au (vrai) monde. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 2:15 : On blablate (avec couché de soleil). 2:15 à 8:15 : Chat GPT & difficulté. 8:15 à 15:20 : L'humilité (Michel on te voit). 15:20 à 21:52 : L'amour. 21:52 à 25:50 : Création de contenu (j'en ai marre). 25:50 à 44:12 : Bilan & on blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 35 minutes.Bonne écoute !

J'ai eu une discussion choquante avec mon cousin. Un adolescent comme un autre, qui se pose 3 000 questions à la minute. Que cela soit sur des critères physiques ou moraux, ils se tuent sur des détails futiles.Se détacher des réseaux sociaux serait déjà un excellent moyen de diminuer cette charge. Mais si seulement le problème ne reposer que sur ça…En fait, il y en a des centaines à résoudre. Et puisque j'estime avoir terminé cette période, je passe un message auprès d'eux dans le but de les soutenir. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 3:32 : On blablate. 3:32 à 9:55 : La séduction, dangerosité des réseaux & pigeon. 9:05 à 25:07 : L'entourage & l'énergie. 25:07 à 30:10 : Les harcelés sont les meilleurs. 30:10 à 37:15 : Décalage (storytelling). 37:15 à 44:12 : Bilan & on blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 45 minutes.Bonne écoute !

Courir un marathon a radicalement changé ma vision de voir les choses. Cette année 2025 ne devait se prêter qu'à ce challenge physique. Je n'avais pas de plan particulier ensuite, ne serait-ce que de relâcher un peu. Finalement, je n'ai pas le temps d'attendre. L'horloge tourne beaucoup trop vite. Je me dois de faire le maximum de choses avant qu'il ne soit trop tard. Je signe donc officiellement une nouvelle vie. Celle qui je l'espère, ne me fera avoir aucun regret le jour de ma mort. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 1:50 : On blablate. 1:50 à 28:45 : Je change définitivement de vie (mes explications). 28:45 à 29:54 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 30 minutes.Bonne écoute !

Je me blesse quelques jours avant le grand marathon de Paris. Une préparation physique de trois mois qui a été parcourue en dents de scie. Des moments de doutes, de joie, de pleurs & de remise en question permanente.Et c'est là, que je le mot « vivre » prend tout son sens.Un combat constant contre soi-même, & b*rdel qu'est-ce que c'est bon.Cette partie de ma vie accordée à des entraînements douloureux est intégralement retranscrite aujourd'hui.Des anecdotes personnelles ainsi que des conseils en course à pied (mais pas que) sont le noyau de cet épisode.Et crois-moi, il vaut mieux écouter pour éviter de reproduire ces terribles erreurs. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 0:00 à 6:34 : On blablate. 6:34 à 1:13:24 : La préparation d'A à Z. 1:13:24 à 1:14:42 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 75 minutes.Bonne écoute !

Je m'affiche publiquement sur une place mondialement connue. C'est à Lyon aujourd'hui, plus précisément à Bellecour, que l'on tourne le second épisode du concept « Viens causer ». Le but est simple : poser deux chaises de camping Quechua avec un trépied et deux micros, dans le but d'échanger avec des totales inconnues. Le butin n'a pas été énorme, mais crois-moi que le peu de personnes qui a saisi le micro a littéralement retourné l'épisode. Que ce soit Thomas le mec bourré, le groupe de vieux, les paparazzis qui apparaissent en fond, ou bien encore Yves le cambrioleur, b*rdel les sujets sont multiples, et il y a de quoi se marrer. En fait, cet épisode est absolument succulent ! Je te laisse à ton tour le déguster (sans modération). ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 3:45 à 7:05 : On blablate (& on attend aussi). 7:05 à 16:50 : Thomas la pépite du game ! 16:50 à 28:38 : On expérimente & on s'affiche seul. 28:38 à 30:55 : La mignonnerie de ce couple de vieux. 30:55 à 32:30 : On repart en solo. 32:30 à 1:01:05 : Yves ce personnage si fascinant ! 1:01:05 à 1:03:11 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 60 minutes.Bonne écoute !

En 3 ans, j'ai lu plus de 20 livres, & celui-là a fait la différence.Mieux que ça, ce sont seulement deux pages qui ont surpassé tout le reste.En fait jusqu'à maintenant, je ne croyais pas le fameux « ce livre a changé ma vie ».Mais en fait, ce ne sont pas des conner*es.Quelques mots peuvent shifter ton cerveau, faire « contrôle Z » sur tes anciennes croyances, ou simplement te dévoiler la réalité.Et ce choc que j'ai eu m'a obligé à te le partager pour que tu puisses aussi (peut-être) connaître ce déclic.Accroche-toi, car toutes ces paroles sont celles qui vont pulvériser tes démons qui te tirent vers le bas depuis toutes ces années, & d'enfin ouvrir les yeux. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 02:45 : Création de contenu & sarifice. 02:45 à 14:25 : Première lecture (déclic, premier pas & mental). 14:25 à 16:45 : Seconde lecture (ne jamais casser la chaîne). 16:45 à 21:30 : Troisième lecture (contrôler ses pensées). 21:30 à 22:40 : Le bilan. 22:40 à 23:53 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 25 minutes.Bonne écoute !

Bousculons les codes du « je m'en fou » à travers cet épisode. Faisons mieux que ça : laisse-toi emporter pendant 30 minutes, sans aucune attente. Écoute ce mec qui te parle de ses inquiétudes pour le reste de sa vie (on va commencer par les futures semaines, déjà).Celui qui a appuyé sur REC, avec sa coupe de Louis XI.Et qui au fond de lui, n'est pas vraiment serein. En fait, j'ai la flemme d'éditer cette description. Désolé.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 03:40 : On blablate. 03:40 à 12:48 : La routine. 12:48 à 16:48 : L'extraterrestre. 16:48 à 21:30 : La comparaison. 21:30 à 26:02 : Parler. 26:02 à 31:49 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 30 minutes.Bonne écoute !

Aujourd'hui, j'ai décidé d'allumer le micro pour pulvériser trois sujets. Marre de voir des vieux encore commenter la vie des jeunes puisqu'ils n'acceptent pas le changement de société. Difficile de s'avouer que les personnes aux six packs galèrent tous les jours avec la nourriture. Anéanti de constater que des gens vivent qu'avec des problèmes futiles (spoiler : ça les rend malades pour rien). En bref, une génération paumée, des TCA dangereuses, & des gens malheureux qui se prennent la tête pour rien : démystifions tout ça, & vite.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 04:12 : On blablate. 04:12 à 08:20 : La jeunesse. 08:20 à 14:30 : Le perfectionnisme 14:30 à 26:14 : TCA. 26:14 à 29:50 : L'état de flow. 29:50 à 31:23 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant plus de 30 minutes.Bonne écoute !

Tu as l'impression d'être un extraterrestre aux yeux des autres. Tu es « bizarre » parce que : tu manges bien, tu fais du sport, tu entreprends, tu bosses beaucoup. Et ce sont ces gens qui te reprochent ces choses qui sont la « norme ». Une majorité dans notre beau pays, leur donnant le « droit » de te juger.Mais c'est souvent pour cacher un mal-être profond. Donc, plutôt que de rétorquer quelque chose, ne devrais-tu pas avoir de la compassion ? D'éviter de s'attarder là-dessus « trop longtemps » ? Sache juste que vivre sous l'emprise de la peur fera de toi un esclave.Tu vivras comme la société le veut : se contenter du minimum, et cracher sur ceux qui réussissent.Mais est-ce vraiment ce que tu souhaites ? ✓ Voici un bref résumé

Pour ce trente deuxième duo, j'ai enfin eu la chance d'avoir Amaury Patte (alias Cesar) sur mon podcast !Je l'avais découvert l'année dernière, en accrochant directement à son contenu. C'est un personnage qui n'a guère plus de 20 ans, & qui pourtant est aussi mûr qu'un daron de 40 ans. Une manière de s'exprimer & de communiquer qui ne laisse pas indifférent sur ses messages qu'il essaye de transmettre à travers les réseaux. Toujours avec ce même objectif qui est celui de « faire », en arrêtant de se trouver sans cesse des excuses. Et c'est parfaitement ce qu'il a retranscrit lors de cet épisode avec moi.On a parlé principalement mindset, de manière très profonde (je n'avais jamais fait ça), & c'était absolument fascinant. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 14:45 : On blablate & Who I Am.14:45 à 19:50 : Le destin.19:50 à 43:05 : Le passage à l'action (& ses conséquences).43:05 à 53:56 : L'entraînement & la dopamine.53:56 à 1:04:45 : L'investissement en soi.1:04:45 à 1:10:56 : L'IA.1:10:56 à 1:27:55 : Le bodybuilding.1:27:55 à 1:47:15 : Athlète hybride & haters.1:47:15 à 1:50:52 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant presque 120 minutes.Bonne écoute !

Il y a quelques jours, j'ai terriblement vieilli : 24 ans p*tain.Autant te dire que les réflexions sur la vie ne font que s'embellir. Des actions, des victoires, des erreurs, des doutes, tout en ayant un œil sur le temps qui défile. Et quand je vois où j'en suis actuellement, je me dis que le chemin me paraît encore bien rude. Mais le goût de l'apprentissage l'emporte largement par rapport au reste. C'est pourquoi j'ai décidé de te présenter une liste précieuse des choses que j'ai apprises ces 24 dernières années, afin que tu ne perdes pas une seconde de ton côté. Que ce soit sur ton PILIER ENVIRONNEMENTAL, PHYSIQUE ou bien encore BUSINESS, il y a de quoi t'en foutre sous la dent ! Donc accroche-toi, ça envoie ! ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 24:52 : On blablate. 24:52 à 31:10 : L'actualité. 31:10 à 37:36 : Être perdu. 37:36 à 45:18 : Le train-train. 45:18 à 48:45 : Être soi. 48:45 à 53:48 : La dépendance. 53:48 à 58:09 : Le sport & le sommeil. 58:09 à 1:01:10 : L'effet cumulé & le travail. 1:01:10 à 1:02:02 : Dis-leur je t'aime. 1:02:10 à 1:06:40 : C'est toi & juste toi. 1:06:40 à 1:08:45 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant plus de 60 minutes.Bonne écoute !

Quand j'ai commencé ce podcast en 2022, une personne été à l'origine de sa création : Éric Flag.Depuis, les années se sont écoulées, & sa notoriété s'est décuplée.Il est devenu difficilement accessible, & c'est pourquoi j'ai décidé de faire un deal avec moi-même : faire 99 épisodes, & l'inviter pour le numéro 100.Et c'est après des efforts incommensurables, que l'acceptation, l'événement & l'épisode a vu le jour.Une immense fierté de l'avoir reçu, de fêter ce palier de la meilleure des manières, & surtout : de ne pas avoir sombrer au coeur de cette aventure.Une qui ne fait que commencer, avec le début d'une saison n°2 qui verra le jour dès le prochain épisode.Mesdames, Messieurs, pour ce trente-et-unième duo, j'ai l'immense honneur d'accueillir Éric Flag sur le podcast. Merci Éric pour ta présence : merci grand-frère

Aujourd'hui, on exploite trois sujets en 15 minutes : les préjugés, l'amour (l'attachement) & le décès. Aucun fil conducteur, aucun trépied, aucune caméra, juste un micro & un cœur qui parle. Seulement des sujets qui me sont importants en ce moment, et sur lesquels j'avais besoin d'y placer des mots. Une sensibilisation que j'essaie de te transmettre afin de te faire réagir. Sans paraître moralisateur, je pense que chacune de ses phrases devrait être entendue au moins une fois. Dans un but de ne pas reproduire les mêmes erreurs que l'on fait tous. Mais après tout, à toi de voir le chemin de vie que tu veux te dessiner pour le restant de tes jours. Est-ce que tu apprends des autres, ou alors tu préfères rester dans cet état d'esprit médiocre ? ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 01:12 : On blablate. 01:12 à 06:43 : Les préjugés. 06:43 à 11:48 : L'attachement. 11:48 à 14:35 : Le décès (je t'aime Pépé). 14:35 à 15:13 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 15 minutes.Bonne écoute !

Tu connais forcément Jacquie.Mais oui, tu sais, ce mec qui porte 100 kilos sur sa première barre de développé-couché. Ou celui qui part comme un dératé au début d'un Marathon, & qui abandonnera au troisième kilomètre. En réalité, on en rigole, mais c'est un vrai problème dans le milieu du sport. Tu te conformes à ton ego, sans prêter attention à ce que cela peut causer : blessure, dégoût, démotivation, abandon. Pourtant, si tu acceptes que ton évolution se fasse sur le long terme : c'est la progression assurée (sans parler de devenir Arnold en deux mois). Il est donc important que tu aies une programmation détaillée dès le départ, afin de toujours avoir un fil conducteur. Conseil, p'tit tips & rigolade : je te donne des clefs pour mettre en application certains de ces principes (& on se marre bien aussi) !▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 09:20 : On blablate. 09:20 à 12:00 : Le corps & l'esprit. 12:00 à 24:25 : Égo & lifestyle. 24:25 à 30:15 : Blessure & long terme. 30:15 à 37:10 : Mon cas personnel. 37:10 à 39:06 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 40 minutes.Bonne écoute !

Pour ce trentième duo, je suis très heureux de pouvoir accueillir Cyril Hue sur le podcast. Cyril est un vétérinaire auprès d'animaux sauvages, au sein du célèbre « Zoo de la Flèche », à proximité d'Angers. C'est avec plus de 20 ans de pratique au cœur de ce superbe métier, qu'ils nous racontent ses multiples expériences. Étant également un amoureux des animaux & de la biodiversité, nous nous sommes hissés, pour le grand plaisir de chacun, au sein de tous ces sujets. Mais il reste avant tout une personne au cœur immense, celui qui redonne foi en l'humanité. Une bienveillance impérissable, qu'il retransmet au mieux, auprès de chacun de ses animaux. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 12:00 : Who I Am & On blablate.12:00 à 16:15 : Médiatisation.16:15 à 20:00 : Première expérience auprès d'un animal.20:00 à 33:35 : Pratique méditative & pleine conscience. 33:35 à 42:34 : Journée type. 42:34 à 1:05:28 : Orientation & dissuasion.1:05:28 à 1:13:42 : Débrancher le cerveau.1:13:42 à 1:32:40 : La mort d'un animal.1:32:40 à 1:57:50 : L'inquiétude du monde.1:57:50 à 2:00:16 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant 120 minutes.Bonne écoute !

L'année 2025 commence très mal. Tellement terrible que j'ai hésité à tourner cet épisode.Il est bon d'avoir un caractère résilient, mais là, c'était plus fort que moi. Mais on garde le cap, en te dévoilant mes objectifs 2025, dont un complètement parti à la dérive.Je t'explique absolument tout : comment j'en suis arrivé là, et toutes les astuces pour mettre en place tes objectifs.Reste donc bien jusqu'au bout, si tu ne veux rater aucune information. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 09:40 : On blablate. 09:40 à 23:45 : Objectif & méthode d'application. 23:45 à 24:42 : BUSINESS

Il est temps de faire un bilan honteux & grotesque de ton année. Tu sais, ce fameux moment où tu dois t'avouer que (presque) rien n'a été fait. Des objectifs plein les poches, mais où tes mains ont été un peu trop dedans. Mais ça ne signifie pas que tu n'y arriveras pas : en tout cas, pas sans ces bonnes méthodes. Celles que je te transmets au cœur de cette rétrospective de 2024, avec pour exemple : moi (je mange ma propre soupe). Tout est servi sur un plateau pour ton bilan, la future mise en place, & la réalisation de tes objectifs. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 20:30 : On blablate. 20:30 à 23:45 : Objectif & méthode d'application. 23:45 à 49:50 : BUSINESS

Pour ce vingt-neuvième duo, j'ai réalisé le rêve d'un gosse. Malheureusement dans l'incapacité de monter & graviter dans l'espace, j'ai tout de même pu le vivre à travers l'expérience d'un astronaute : M. Michel Tognini.Le troisième Français (& le second avec les Russes) à avoir eu l'opportunité de monter dans l'espace, avec deux missions au total. De son parcours scolaire jusqu'à son premier décollage, tout en passant par son inquiétude sur la dangerosité des astéroïdes, cet épisode est intense ! Tellement que j'en étais ému à certains moments, de par notamment cette reconnaissance éternelle.Celle, de sa gentillesse qu'il a eue, de m'accorder du temps pour mon podcast.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 06:40 : On blablate & Who I Am.06:40 à 16:42 : Scolarité & travail acharné.16:42 à 22:42 : Premier décollage & retour sur terre.22:42 à 25:47 : Mission technique.25:47 à 29:10 : L'espace est une poubelle ?29:10 à 32:45 : Scénarios dangereux dans l'espace.32:45 à 36:52 : Nostalgie & vue sur la terre.36:52 à 39:25 : Le danger des astéroïdes.39:25 à 44:00 : Sélection (dont Thomas Pesquet).44:00 à 45:42 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant 45 minutes.Bonne écoute !

Une personne m'a contacté récemment pour l'aider sur son orientation professionnelle. Une passe de la vie difficile, par laquelle de nombreux adolescents (mais aussi adultes) passent. Les doutes tourmentent, mais aucune réponse ne s'y échappe. La peur de faire un pas en avant, de prendre ce risque, ou d'atterrir sur un potentiel tremplin. La pression du regard des autres, de la fierté rendue auprès des proches : savoir si tu seras accepté socialement, ou non. Au cœur de cet épisode, j'apporte tous les points possibles, afin de créer ce déclic : celui d'emprunter ton chemin, pas celui d'autrui. Celui, qui, j'en suis certain, se dessinera peu à peu, de la meilleure des façons.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 13:25 : On blablate. 13:25 à 16:35 : Le choix de manière globale. 16:35 à 25:10 : Le cas de Mustapha. 25:10 à 30:55 : Mon avis sur l'école. 30:55 à 35:10 : Écoute ton cœur. 35:10 à 38:43 : L'aide extérieure (conseiller d'orientation & psychologue). 38:43 à 48:55 : La dépendance des proches. 48:55 à 52:05 : Lance-toi ! 52:05 à 53:40 : Sois toi-même ! 53:40 à 57:02 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 60 minutes.Bonne écoute !

Pour ce vingt-huitième duo, j'ai eu l'honneur d'aller à la rencontre de Blaise Agresti, à Chamonix.Ancien sauveteur en montagne & dirigeant de la PGHM de Chamonix pendant plus de 20 ans, il a été à la tête de différentes opérations, dont certaines qui resteront gravées à jamais dans les paysages montagneux.Un amas d'expérience qui en inspirerait plus d'un, & auprès de qui on pourrait prendre exemple sur plusieurs principes.Dont un, qui est au cœur même de son activité aujourd'hui : la gestion de crise, étudiée & mise en application au sein de son école prestigieuse, que j'intitule « Mountain Path ».Un ancien sauveteur devenu entrepreneur, promulguant des valeurs à la hauteur de ses ambitions, toujours dans le souci d'aider autrui, dans les meilleures conditions possibles.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 07:10 : On blablate & Who I Am.07:10 à 14:58 : Nostalgie & expérience à la PGHM.14:58 à 27:40 : De l'échec à la responsabilité.27:40 à 33:15 : Mission de sauvetage.33:15 à 37:35 : L'école « Mountain Path ».37:35 à 41:52 : Réseaux sociaux & Kaizen.41:52 à 45:25 : Pratique sportive.45:25 à 58:38 : Phénomène météorologique.58:38 à 1:00:45 : On blablate & Question de fin.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant 60 minutes.Bonne écoute !

Le plus gros mensonge de tous les temps. Ces fameux « potes », qui te promettent tout : un an plus tard, il n'y a plus personne. Il n'y a qu'à voir ton groupe d'amis à l'école : qu'en est-il aujourd'hui ?Parles-tu encore à ces personnes ? La réponse est souvent : « Oui, mais peu ».Tu comprends vite que tous se comptent sur les doigts d'une main, ceux auprès de qui tu as réellement confiance.Mais c'est avec eux que tu battras sur le champ de bataille, pas ceux qui ne sont là que par intérêt. Quoi qu'il en soit, ça ne sera jamais « pour la vie », car il y aura toujours des périodes creuses.J'entends par là le temps, la distance, mais aussi le silence. Si tout cela ne met pas en péril ton amitié, alors tu parviendras à la sauver. C'est précisément ici que l'on détecte les « vrais amis ».▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 09:34 : Message important. 09:34 à 14:15 : La communication. 14:15 à 17:00 : Le sport (zone de confort). 17:00 à 21:18 : L'adolescence (période difficile). 21:18 à 26:36 : La solitude. 26:36 à 30:45 : « C'est pour la vie ». 30:45 à 35:38 : Gratification. 35:38 à 37:32 : Reprendre contact. 37:32 à 44:25 : Bilan & On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 60 minutes.Bonne écoute !

Pour ce vingt-septième duo, j'ai décidé de sortir le grand jeu : Enzo Foukra (ou Tonton pour les plus intimes) les amis.Ayant été à sa rencontre directement sur Paris, le contact humain n'a aucunement été un choix regrettable.Tellement reconnaissant d'avoir pu échanger, avec une personne au mental de fer, mais surtout au cœur immense.On a cerné une multitude de sujets (tournant autour de tes 5 PILIERS de vie), qui valent absolument tous le détour. Quel qu'il soit, il a rayonné, débordé d'énergie, & donné la "meilleure version de soi-même" (clin d'oeil) durant ces deux heures de pur plaisir. Et pour toutes les cigales qui seraient de passage : vous n'avez absolument rien compris. Merci encore Tonton ❤️▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 12:15 : On blablate & Who I Am.12:15 à 30:38 : Le parcours au sein de la DGSI.30:38 à 49:08 : Reconversion & mission de vie.49:08 à 1:22:53 : YouTube & développement personnel.1:22:53 à 1:39:01 : Haters, influenceur & réseaux sociaux.1:39:01 à 1:47:50 : Le sacrifice.1:47:50 à 2:03:49 : Rituel & apprentissage.2:03:49 à 2:08:29 : Enzo papa ?2:08:29 à 2:16:49 : L'intelligence artificielle (l'IA).2:16:49 à 2:22:38 : Le message de fin.2:22:38 à 2:24:45 : Je blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant 150 minutes.Bonne écoute !

Tu passes par une phase difficile de ta vie.Tu as l'impression que le monde entier s'écroule sur ta tête.Tu n'as rien demandé, mais les événements ont décidé de te traiter de cette sorte.Deux manières de réagir à ça : subir, ou avancer à contre-courant.Évidemment que la seconde solution reste la plus viable, mais comment y parvenir ?Il existe un tas d'astuces & de petits tips que tu mets de côté, alors que c'est en partie grâce à ces choses que tu t'en sortiras.Je mets chacun de ces points sur le devant de la scène, pour justement t'aider à surmonter des moments difficiles.Sache juste une chose avant de commencer : ta situation n'est pas une fin en soi.Rien n'est terminé, sauf si TU l'as décidé.✓ Voici un bref résumé

Un épisode coup de gue*le. Il est temps de réveiller les consciences, & d'arrêter ce carnage sans nom.Je parle de cette daube : LA COMPARAISON."Il y a trop de concurrents, lui il est plus fort que moi, elle s'habille mieux que moi, il a une meilleure aisance que moi, oh & lui, il m'a dit qu'il était meilleur que toi dans ce domaine" : TA GUE*LE ! Si tu continues de jouer à ce petit jeu-là (qui est celui de se comparer sans cesse), alors tu te diriges droit vers la frustration & la rancœur. Adios les billets & les cocotiers : ton rêve ne se réalisera jamais si tu ne changes pas une bonne fois pour toutes de mentalité. À part gaspiller de la salive & user ta vue à regarder sans cesse autrui, alors tu vas juste t'épuiser mentalement, empêchant tout type de réussite saine.Heureusement, il n'y a pas que de la colère dans cet épisode, mais une liste complète de conseils provenant de mon expérimentation personnelle.✓ Voici un bref résumé

Je vais m'attirer des problèmes avec tous ces sujets tabous. Damn ! Ça faisait longtemps que l'on avait pas touché à ce concept ! Le but est simple : un bocal, des sujets, je tire au hasard, et je donne a avis purement subjectif. On parle de fantasme, ou bien encore de de masturbation de son idéal, du bonheur & du malheur (et des montagnes russes que cela peut engendrer dans ta vie), ou bien encore de la fausse identité que tu te créer sur les réseaux (fait pas genre s'il te plaît). Comme à mon habitude, je donne un avis sincère sur chacun de ces sujets, sans barrière, que ça plaise ou non. Cela te permets à la fois de réfléchir sur chacun d'eux, d'en ressortir tes propres conclusions, conduisant à un développement personnel hors pair (c'est le but premier de ce podcast en fait). ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 08:45 : On blablate & explication du concept. 08:45 à 23:10 : Le long terme (masturbation de son idéal, un frein pour l'instant présent). 23:10 à 38:14 : Être heureux ou malheureux, un sentiment éphémère ? 38:14 à 56:12 : La fausse identité des réseaux sociaux. 56:12 à 57:45 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 60 minutes.Bonne écoute !

Tu penses que cette bouteille de Whisky, ce pur de beuh, ce burger, ou bien encore cette p'tiote branl*tte va t'aider à aller mieux. Impossible pour toi de t'en détacher : c'est l'unique solution à tes problèmes.Sauf que quand ton kiffe est terminé, tu as la vérité qui vient de frapper de plein fouet.Honte, dégoût, fatigue, tristesse & perte d'estime de soi : pas très réjouissant tout ça. Mais c'est plus fort que toi : tu réitères l'acte que quelques heures après. Une addiction dont tu n'as même plus conscience, qui te bousille la vie.Mais tu peux à ton tour les pulvériser. Pour cela, plusieurs solutions s'offrent à toi, dont une qui fera toute la différence !✓ Voici un bref résumé

Le développement personnel : le reflet de tous ces grands gourous tels que David Laroche ou Anthony Robbins ? Ou bien encore ce mec qui va prendre des douches froides & dire à voix haute qu'il est heureux, chaque matin ?Ce sont peut-être des conner*es pour toi, ou bien tu es curieux de tester.Dans tous les cas, il y plusieurs pièges dans lesquelles ne pas tomber, dont un : changer du jour au lendemain, sans réfléchir. À tout prendre au pied de la lettre, sans savoir si c'est la bonne chose à faire.Le tout se transforme en calvaire mental, plutôt qu'en un réel développement (c'était ça le deal au départ).Me développant personnellement depuis trois ans, je t'apporte toute mon expérience, afin que tu ne fasses pas les mêmes erreurs. ✓ Voici un bref résumé

Pour ce vingt-sixième duo d'exception, je suis accompagné d'un acolyte hors pair : Monsieur Hersovyac (alias Axel pour les titimes) les amis. Ayant été suggéré par un ami, j'ai proposé de l'inviter afin de discuter de nombreux sujets, notamment ceux tournant principalement autour de la musculation & du dopage. Évidemment, nous interprétons d'autres sujets, tels que le bodybuilding, les sacrifices, le développement personnel, la gestion des émotions & j'en passe (ne t'inquiète pas, tout est indiqué dans le Time Code ci-dessous). C'est à travers sa personnalité attachante qu'Axel nous fait part de ses expériences de vie, de ses apprentissages, des leçons de vie corrélant autour, sans parler des crises de fou rire submergeant l'épisode. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 12:50 : On blablate & Who I Am.12:50 à 24:35 : Le métier de coach sportif.24:35 à 41:05 : Bodybuilding.41:05 à 54:55 : Dopage, haters, enjeux & sacrifice.54:55 à 1:21:20 : Réseaux-sociaux (créateur & consommateur). 1:21:20 à 1:35:45 : Développement personnel & stéréotypes.1:35:45 à 2:00:35 : Gestion des émotions.2:00:35 à 2:03:53 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant 120 minutes.Bonne écoute !

Bon, l'heure est grave les amis. Je savais que ça allait chauffer sur ce sujet. Malheur, dépression, angoisse, frustration, comparaison : tous ces termes décrivent cette arme de guerre que nous avons tous dans les mains.Mesdames, Messieurs, je vous présente : LE TÉLÉPHONE.C'est sans parler de tout le monde digital qui corrèle autour, embellie d'une multitude de gadgets inutile, de quoi nous rendre tous tarés. Mais, heureusement, je suis là pour t'aiguiller, avec une tonne d'astuces pour te débarrasser de ces vieilles daubasses (le tout, sans pincettes, tu me connais). ✓ Voici un bref résumé

Si tu m'avais dit qu'un jour, je serais dans cette situation, alors je ne t'aurais pas cru. À la tutelle d'un appartement pendant plus d'un an, je n'ai pas su assumer toutes ses contraintes.Ce n'est pourtant pas ce qui m'a empêché de mettre 100% de mon énergie dedans. "Décoration" & "Ménage" on fait partie intégrante de ma vie ces derniers mois. Je pensais que tout cela aller améliorer mon humeur, mon bien-être, ma vie.Mais au final, malgré tout ces efforts fournis, presque aucun de ces souhaits se sont exaucé.Avoir son QG, c'est bien (quand il n'y a pas de problème, évidemment), mais si cela te prive de toute interactions sociales (ou bien vide ton compte en banque) : ça ne sert à rien.Une prison dorée dans laquelle la médiocrité règne, puis un cercle vicieux se créer vers l'isolement.Dans cet épisode, je raconte pas à pas ce qu'il s'est passé, les motifs de ma décision (ils sont dégueulasses), & qu'est que je prévois pour un avenir proche.J'en profite également pour faire un rappel de la plus haute importance : rien n'est un échec. Prête ce genre de propos à ton contexte, tu relativiseras sur certaines choses. Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi durant 60 minutes.Bonne écoute !

Il y a quelques mois de cela, un auditeur m'a recommandé de traiter ce sujet : celui de la résilience. Ne me sentant pas légitime à en parler au départ, j'ai vite saisi que j'étais finalement atteint par des traumatismes. Douloureux pour moi, mais peut-être pas pour d'autres, qu'importe : il n'y a pas de degré dans la douleur. Ces traumatismes peuvent être un caractère destructeur, irréversible sur un individu, mais également un déclic pour le reste de sa vie. Mais comment adopter la seconde option (qui reste la plus sereine, nous sommes d'accord) ? En adoptant un caractère dit "résilient". Comment y parvenir, qu'elles sont les actions, ou bien encore les clés à mettre en place ? C'est tout ce que je traite dans cet épisode, à travers différentes astuces, le tout illustré par mon expérience. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 12:10 : On blablate. 12:10 à 1:08:04 : La résilience. 1:08:04 à 1:12:42 : On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi durant 70 minutes.Bonne écoute !

Pour ce vingt-cinquième duo, j'accueille pour la troisième fois Lenny sur mon podcast. Sauf que cette fois-ci, c'est en vrai que l'on a pu échanger ! Et qu'elle kiffe ! Tout comme ce qu'il retranscrit à distance, Lenny reste un mec avec le cœur sur la main, avec une maturité & une discipline sans nom. Un physique musclé cumulé à un jeune âge comme le sien, c'est ce qui a construit son succès sur les réseaux. Se développer personnellement fait partie de son identité, & il ne compte pas s'arrêter-là. Se challenger n'est plus un mystère pour lui, c'est une réelle école de vie. C'est d'ailleurs l'un des points que l'on exploite durant cet épisode. Et crois-moi, certaines choses ne sont pas prisent avec des pincettes. ▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :00:00 à 7:00 : On blablate.7:00 à 19:45 : L'évolution de Lenny (vie personnelle & professionnelle).19:45 à 33:00 : Incompréhension, médiocrité & success story. 33:00 à 38:35 : Body Positive & complexe.38:35 à 44:25 : Tabou & peur de parler. 44:25 à 47:15 : Sacrifice & productivité.47:15 à 57:40 : Psychose des réseaux-sociaux.57:40 à 1:06:05 : Les 5 PILIERS de vie.1:06:05 à 1:10:40 : Bouge-toi le c*l. 1:10:40 à 1:22:36 : Les réseaux & On blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant presque 90 minutes.Bonne écoute !

Je pense que 99% des gens qui écoutent cet épisode sont d'accord avec moi : la rentrée, c'est de la m*rde. Que tu sois entrepreneur, salarié, ou bien encore étudiant, on n'aime pas ça. On passe soudainement de vacances relaxe à un train-train quotidien, par forcément le plus fun au monde. De plus, cette rentrée est souvent un signe d'arrivée de l'hiver (encore une bonne nouvelle). Afin de vivre au mieux cette période difficile, il ne faut pas que tu perdes ce rythme. ✓ Voici un récapitulatif

Pour ce vingt-quatrième duo, je suis si heureux de pouvoir faire intervenir Phillipe Boulanger sur le podcast.Passionné par l'innovation, Philippe a occupé sa carrière en tant que dirigeant dans de grands groupes, tels qu'Apple.Puis, il s'est petit à petit intéressé au milieu de la conférence.Sans grande surprise, il est aujourd'hui un professionnel dans le milieu, reconnu sous le nom de "The Innovation Evengelist".Partage de ses entretiens avec Steve Jobs, son incroyable aventure au sein des différents postes d'entreprise, tout ce qui faut savoir sur l'IA, sans parler de toutes les anecdotes tournoyantes autour des conférences : cet épisode est richissime sous tous les points.▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ : 00:00 à 16:15 : On blablate & Who I Am. 16:15 à 45:20 : Son parcours chez Apple. 45:20 à 1:09:05 : Son expérience professionnelle. 1:09:05 à 1:29:30 : Son expérience en tant que conférencier. 1:29:30 à 1:58:55 : L'IA & les réseaux sociaux. 1:58:55 à 2:11:30 : Sa vision sur le monde. 2:11:30 à 2:22:10 : L'importance de la santé mentale & physique. 2:22:10 à 2:27:10 : On blablate & Question de fin.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant plus de 120 minutes.Bonne écoute !

Je m'étais pourtant promis de ne jamais le refaire. Mais cette fois, cela a bien failli me coûter la santé : palpitation, déséquilibre, tête qui tourne, hallucination & j'en passe.Mais pourquoi m'infliger ça, tu me diras ? J'aime me challenger, faire des choses que les autres ne font pas. Ne pas être un mouton qui suit la troupe, comme la majeure partie des gens. Si j'ai décidé de le faire, alors je le fais.Cela me donnait en plus le mérite de m'accorder quelques jours à des centaines de kilomètres.Inutile, ridicule, impressionnant : qu'importe ton avis, je l'ai fais.Je déconseille évidemment ce genre d'expérience, même si tu es un acharné du travail.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 45 minutes.Bonne écoute !Soutien mon travail ❤️ : https://ko-fi.com/thomsmotivReçois ton Tremplin chaque début de semaine : https://newsletter.thomsmotiv.comReçois ton Challenge 30 jours : https://challenge.thomsmotiv.com/Retrouve tout mon contenu podcast sur :YouTube : https://www.youtube.com/@thomspodcastInstagram : https://www.instagram.com/thomspodcastThreads : https://www.threads.net/@thomspodcastFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61550471223068Tiktok : https://www.tiktok.com/@thomspodcastLinkedIn : https://www.linkedin.com/company/thomspodcastRetrouve tout mon contenu motivation ici : https://lnk.bio/thomsmotiv Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy birthday "En long, en large & en travers" ! C'est good les amis, deux ans que ce p*tain de podcast existe ! Des larmes, des rires, des découvertes, des rencontres, des remises en question, des sacrifices, ou bien encore de l'autodiscipline. C'est la manière dont je décrirais toutes les expériences vécues, autour de la création de ce projet de vie.J'ai voulu marquer le coup pour cet anniversaire, avec une entrée fracassante & une vue imprenable sur un rocher ! Un moment d'échange entre toi & moi, qui, je n'en doute pas, va te satisfaire à 100%. Merci d'être là, & reste encore, car ce n'est que le début. On se retrouve l'année prochaine pour les 3 ans ! Je te mets un petit TimeCode (pour te retrouver plus facilement) :00:00 à 6:35 : On fait tout péter (& transition en extérieur). 6:35 à 12:15 : On blablate.12:15 à 23:20 : Le lièvre & la tortue.23:20 à 27:25 : Vivre à mille à l'heure.27:25 à 31:05 : La satisfaction éphémère & le mérite.31:05 à 40:57 : Inspiration, remerciement & on blablate.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 40 minutes.Bonne écoute !Soutien mon travail ❤️ : https://ko-fi.com/thomsmotivReçois ton Tremplin chaque début de semaine : https://newsletter.thomsmotiv.comReçois ton Challenge 30 jours : https://challenge.thomsmotiv.com/Retrouve tout mon contenu podcast sur :YouTube : https://www.youtube.com/@thomspodcastInstagram : https://www.instagram.com/thomspodcastThreads : https://www.threads.net/@thomspodcastFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61550471223068Tiktok : https://www.tiktok.com/@thomspodcastLinkedIn : https://www.linkedin.com/company/thomspodcastRetrouve tout mon contenu motivation ici : https://lnk.bio/thomsmotiv Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après des mois & des mois d'attentes, j'ai enfin décidé d'exploiter ce sujet. J'ai toujours eu du mal à exploiter mes problèmes de santé en grand public. Pourtant, peu de personnes sont au courant (ça traîne depuis des années). J'ai essayé de faire l'autruche pendant un temps, en pensant que ça allait passer naturellement. Mais rapidement, je me suis aperçu que la situation s'aggravait. Scintigraphie, IRM, prise de sang, rhumatologue, ostéopathe, médecin du sport/généraliste, rien ni personne n'a trouver une solution. Jusqu'à que l'on me prescrive un traitement de fond, que je regrette amèrement d'avoir pris (j'en paie le prix aujourd'hui). Pas de Time Code, mais une petite note pour les éléments que j'aurais oubliés : Je m'étais dressé une liste de "Principe" durant cette époque (que j'ai toujours) afin de toujours tenir debout malgré la douleur.Je m'étais pris en photo, les abdos saillants, en disant à ma copine que c'est bon, je pouvais à présent mourir tranquille (car j'avais eu le corps que je souhaitais).Je passais mon temps à regarder des pseudos maladies sur le net au travail.Je suis passé par des semaines & des semaines de test à éliminer des aliments de mon alimentation afin de voir si j'avais des intolérances. Je prenais des bains froids trois fois par semaine pour atténuer les douleurs.Mes symptômes était décuplaient post-Covid.Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 80 minutes.Bonne écoute !Soutien mon travail ❤️ : https://ko-fi.com/thomsmotivReçois ton Tremplin chaque début de semaine : https://newsletter.thomsmotiv.comReçois ton Challenge 30 jours : https://challenge.thomsmotiv.com/Retrouve tout mon contenu podcast sur :YouTube : https://www.youtube.com/@thomspodcastInstagram : https://www.instagram.com/thomspodcastThreads : https://www.threads.net/@thomspodcastFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61550471223068Tiktok : https://www.tiktok.com/@thomspodcastLinkedIn : https://www.linkedin.com/company/thomspodcastRetrouve tout mon contenu motivation ici : https://lnk.bio/thomsmotiv Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.