Podcasts about toiseksi

Ensinnäkin, Kuopio on täysin pysähtynyt sekä makean sekaisin. Toiseksi, suomalaisten lempiruoka on vaarassa loppua hetkeksi. Kolmanneksi, Esko on ratissa yhtä paha suustaan kuin Suvin äiti. Neljänneksi, vessahädät ovat noloja ja epämiellyttäviä asioita matkustaessa. Viidenneksi, Ed Sheeran on Suvin hyvä ystävä ja kuudenneksi, muistakaa äänestää meitä Radiogaalassa osoitteessa www.radiogaala.fi! Äänestys on käynnissä enää tämän viikon ajan!

Metsärahastot ovat olleet nollakorkoajoista asti merkittäviä metsätilojen ostajia. Sijoittajat ovat lapioineet rahaa avoimiin metsärahastoihin, jotka ovat joutuneet ostamaan tiloja - pahojen kielten mukaan tuotto-odotuksista välittämättä. Metsärahastojen tuotot ovat pysyneet erinomaisina korkojen noususta huolimatta. Selityksen antaa raakapuun voimakkaasti noussut hinta, mitä puolestaan selittää Venältä tuodun puun poistuminen markkinoilta. Etenkin kuitupuun hinta on noussut hurjasti sen jälkeen, kun Venäjä hyökkäsi Ukrainaan. Kun historialliset tuotot ovat säilyneet mallikkaina, sijoittajat eivät ole vetäneet pääomiaan pois avoimista metsärahastoista - suljetuista se ei niin vaan onnistuisikaan. Rahastoraportilla listatuista kolmesta suomalaisiin metsätiloihin sijoittavasta rahastosta lunastettiin viime vuonna yhteensä vain nelisen miljoonaa euroa. Jos seiniin sijoittaviin kiinteistörahastoihin kohdistuvat pelot laajenisivat metsärahastoihin ja niihin alkaisi kohdistua merkittäviä lunastuksia, metsärahastot saattaisivat muuttua metsätilojen netto-ostajista nettomyyjiksi. Sen vaikutuksia voi arvailla vaikka lukemalla taloustieteen oppikirjasta kysyntää ja tarjontaa käsittelevän luvun. Metsärahastoilla on pussukoissaan keinoja lunastusten varalle. Ensinnäkin niillä on pitkät lunastusajat, vähimmilläänkin puoli vuotta. Toiseksi rahastot saavat tulovifrtaa puunmyynnistä. Kolmanneksi rahastot voivat tarpeen tullen velkaantua nykyisestään. Karon Grillin monologijaksossa käsitellään avoimia metsärahastoja OP-Metsänomistaja, S-Pankki Metsä ja UB Metsä. #metsärahasto #metsäsijoittaminen #kiinteistörahastot #arvonmääritys

Suomalainen äänestää mielellään ilmastonmuutoksen julistajaa, mutta ei ratkaisijaa. Jos vaikeissa asioissa politiikka ja ideaaliratkaisut eivät tuota riittävää tulosta, mikä voisi olla toiseksi paras ratkaisu, joka voisi toimia. Miltä kuulostaisi hiilikeskuspankki tai vihreä teollisuuspolitiikka? Uusi M&A yllyttää myös boomereita astumaan ulos koloistaan ja lopettamaan nuukailun!

Loihde ei ole yhtiönä valmis, ja juuri se tekee siitä sijoittajan kannalta kiinnostavan: mahdollisuuksia kannattavuuden parantamiseen luulisi olevan. Toimitusjohtaja Samu Konttisen listalla onkin useita keinoja, joilla kannattavuustaso pyritään kaksinkertaistamaan. Jonkin verran tehostettavaa on ehkä saatavilla yhtiöryppään nitomisesta yhdeksi. ”On vielä ulosmitattavaa, tämä ei ole valmis, mutta ollaan paljon paremmassa tilanteessa kuin puolitoista vuotta sitten”, Konttinen sanoo. Toiseksi it-palvelumarkkina on nyt matalasuhdanteessa. Erityisesti projekteja yritysasiakkaille tekevät it-palveluyhtiöt kautta linjan ovat kärsineet kannattavuusongelmista. Kun asiakastyötä tekevien konsulttien käyttöasteet saadaan nousemaan ja huoltosuhde eli laskutusta tuovien ja tukitoiminnoissa olevien henkilöiden suhde paremmaksi, kannattavuus kohoaa. Kolmas, joskin Konttisen listalla ensimmäinen, on jatkuvien palveluiden osuuden kasvattaminen. Loihde pyrkii nostamaan sijoittajien suosimien jatkuvien palveluiden osuuden 30 prosenttiin liikevaihdostaan. Mutta mitä ihmettä Loihde edes tekee? Onko se lukkoseppä vai it-konsultti? "Olemme it-palveluyhtiö, jossa turvallisuus on isolla painotuksella”, Samu Konttinen muotoilee. Marinadi-osiossa käsitellään Private Equityä eli sijoittamista pörssin ulkopuolisiin yhtiöihin. Miksi se on tuottanut pörssisijoituksia paremmin, ja millaisia tuottoja listaamattomalta puolelta saadaan? Asiantuntijavieraana S-Pankin Private Equity -rahastojen salkunhoitaja Annika Henriksson. Loihteen sijoittajasivut: https://www.loihde.com/sijoittajille/ Yhteistyössä: Loihde Marinadi-osio yhteistyössä: S-Pankki

Yläkoululaista metsätietämys on tältä vuodelta ratkaistu. Metsävisa-kilpailuun osallistui yli 20 000 oppilasta 330 koulusta ympäri Suomea. Finaali miteltiin Espoon Nuuksiossa 50 parhaan kesken ja voiton vei Ilari Kämäräinen Vaalan yhtenäiskoulusta. Toiseksi tuli Justus Heimonen Mikkelin Saimaanportin yhtenäiskoulusta ja pronssia sai Emmi Tolvanen espoolaisesta Nöykkiön koulusta. Toimittaja Olli Koski kävi tapaamassa voitokasta kolmikkoa heti kisan ratkettua.

Imolan F1-kilpailu tarjosi vauhtia ja jännitystä katsojille ympäri maailmaa. Kilpailussa nähtiin tiukkaa taistelua kärkipaikoista, kun Max Verstappen osoitti vahvuutensa voittamalla kilpailun. Radan vaativat olosuhteet ja sääolosuhteiden vaihtelu asettivat kuljettajille haasteita, mutta Verstappen hallitsi kilpailua vakuuttavasti. Toiseksi sijoittunut Lando Norris ajoi loistavan kilpailun, nousten palkintokorokkeelle. Tiukka kilpailu podium-sijoituksista piti katsojat jännityksessä kilpailun loppuhetkille asti. Verstappenin voitto ja Norrisin toinen sija Imolan GP:ssä toivat jännitystä ja odotuksia kauden jatkolle, kun taistelu mestaruudesta alkoi kiihtyä.

Neljän miljardin euron liikevaihdon viime vuonna tehnyt, kaksinumeroisesti kasvava kansainvälinen kuluttajatuoteyhtiö, jonka pääkonttori on Helsingissä. Osake listattuna New Yorkin pörssissä NYSE:ssä. Amer Sports ei ole ihan tavallinen firma. Sen jälkeen kun kiinalaisvetoinen sijoittajaryhmä osti Amer Sportsin pois Helsingin pörssistä vuonna 2019, yhtiössä on muuttunut paljon. Suunto ja Precor on myyty, ja muita brändejä on kiihdytetty kovaan kasvuun. Divestoinneista puhdistettuna liikevaihto on tuplaantunut viidessä vuodessa. Erityisesti kasvua on haettu ja saatu Kiinasta, jonka osuus Amer Sportsin liikevaihdosta on kasvanut lähes viidesosaan. Brändeistä suurimmaksi on buustattu teknisiä vaatteita valmistava kanadalainen Arc'teryx. ”Kaksi isoa transformaatiota on mennyt läpi yhtiön. Ne olivat käynnissä jo silloin 2018–2019, mutta nyt on laitettu ihan uutta vaihdetta kehiin”, Amer Sportsin viestintäjohtaja Anu Sirkiä kertoo Karon Grillissä. Ensinnä Amer Sports on uudistanut toimintamallinsa brändivetoiseksi. Toiseksi yhtiö on ottanut kuluttajat entistä paremmin omiin näppeihinsä: suoramyynnin osuus on kasvanut vauhdikkaasti. Grillissä käydään läpi perustelut näille strategisille valinnoille ja selvitetään, millaisia oikein ovat Amer Sportsin brändit. S-Pankin sijoitusjohtaja Mika Leskinen on valittu ainoana suomalaisena Onalytican muodostaman maailman 50 tärkeimmän ESG-vaikuttajan listalle. Marinadi-osiossa hän kertoo myös, mistä ESG-teemoista maailmalla tällä hetkellä puhutaan. Esimerkiksi Yhdysvalloissa jyllää anti-ESG-liike, jonka vuoksi finanssitoimijat ovat haluttomia pitämään ääntä vastuullisuustoimistaan. Amer Sportsin sijoittajasivut (englanniksi): https://investors.amersports.com/home/default.aspx

Mitä ihmettä tarkoittaa traumainformoitu koulu? Kirsi Strohbehn, erityisopettaja ja Resetti-kouluttaja tutustui traumainformoidun koulun malliin työskennellessään haastavasti käyttäytyvien oppilaiden kanssa, joilla usein on runsaasti myös erilaisia tunne-elämän ongelmia. Tosin Kirsi ei haluaisi oppilaitaan hankaliksi nimittää, hän käyttäisi uhmakkaista, manipuloivista ja käyttäytymishäiriöisistä oppilaista nimitystä “erityistä rakkautta tarvitsevat oppilaat”. Kirsi ajattelee, että traumainformoituun kouluun kuuluu oleellisesti kaksi ulottuvuutta. Ensimmäiseksi tarvitaan ymmärrystä trauman vaikutuksista ihmisen neurobiologialle, ja toiseksi tietoisuutta niistä peruspilareista, joiden varaan traumainformoitua koulutyötä voidaan rakentaa. Tästä pääset lukemaan trauman vaikutuksista: https://traumainformoitu.fi/traumalla-voi-olla-pitkakestoiset-seuraukset/ Traumainformoitu koulu-ajattelun mukaisesti monella luokkahuoneen oppilaalla voi olla mukanaan traumataakkaa, kehityksellistä traumaa, joka vaikuttaa kaikkeen koulutyöhön. Emotionaalinen trauma voi vaikuttaa sekä oppilaan käyttäytymiseen että akateemisiin suorituksiin. Traumainformoidun koulun peruspilareita on kolme. Koulussa täytyy olla turvallisuuden lisäksi turvan tunne. Kaikkien aikuisten tulee sitoutua tähän. Toiseksi, oppilaan valinnanvapautta tulee mahdollisuuksien mukaan hyödyntää. Kolmanneksi, oppilaiden ja opettajien välillä täytyy vallita yhteys. Monet oppilaista ovat oppineet, että aikuisiin ei voi luottaa, eikä tästä poisoppiminen ole helppoa eikä aina mahdollistakaan. Lopuksi, kanssasäätely on tärkeää. Koska emotionaalinen traumatisoituminen on vaikuttanut oppilaan kykyyn säädellä tunteitaan ja mielentilojaan, tarvitaan turvallista aikuista tukemaan ja ohjaamaan oppilasta oppimaan säätelyä. Oma rauhallisuus on tässä oleellista, silloin hyödynnetään peilisolujen tuomaa apua kahden ihmisen välisessä vuorovaikutuksessa. Kirsi kuulee usein sanottavan, että “opettajan tehtävä on vain opettaa”. Tämä on totta, mutta jos ymmärretään vahingollisten kokemuksien vaikutukset oppilaan kyvylle oppia, voidaan nimenomaan juuri opettamista tehostaa, jos traumainformoidun orientaation periaatteita hyödynnetään myös koulutyössä. - Jos tiedettäisiin ja ymmärrettäisiin niitä kokemuksia, joita esimerkiksi väkivaltaisesti oirehtivilla lapsilla on, voisimme nähdä hankalat käytösmallit ensisijaisesti selviytymiskeinoina. Lapsi tai nuori on ehkä tarvinnut vahingollisia toimintatapoja jokapäiväisessä arjessaan aikaisemmin. Nämä oppilaat ovat niitä, jotka kaikkein helpoimmin suljetaan ulkopuolelle. Heille sanotaan, että “sinä et saa osallistua tähän ja tähän”, kun juuri he tarvitsivat yhteyttä, turvallisuutta ja kanssasäätelyä turvallisen aikuisen kanssa, Kirsi jatkaa. - Se, miten me valitsemme sanamme puhuttaessa näistä lapsista on äärimmäisen tärkeää, koska käyttämämme kieli luo todellisuutta ja ennen kaikkea sitä tapaa, jolla me oppilaisiin suhtaudumme. Valitsemmeko puhua esimerkiksi omaehtoisista, joustamattomista lapsista, vai ymmärrämmekö, että käyttäytymisen takana on ehkä oppilas, joka on ollut jossakin aikaisemmassa traumaattisessa tilanteessaan täysin voimaton. Näistä kirjoista löydät lisätietoa traumainformoidusta koulusta. Jos olet opettaja, tarkista koulusi opettajanhuoneen kirjahylly, monia näistä teoksista tulisi löytyä sieltä: Tulistuva lapsi by Ross W. Greene, englanniksi "The Explosive Child". Lost at School by Ross W. Greene (suomeksi Koulun hukkaamat lapset) Lost & Found, helping behaviorally challenging students by Ross W. Greene. Creating Trauma-Informed Schools by Eileen A. Dombo ja Christine Anlauf Sabatino Piia Ruudun tekemä materiaali Resetti-toiminnasta: https://www.valteri.fi/tuote/resetti-perheluokista-tukea-kasvatustilanteisiin-kotona-koulussa-ja-varhaiskasvatuksessa-resetti-toiminta-2017-2020/ Myös hakusanoilla trauma informed school löytyy netistä paljon hyvää tietoa.

Toiseksi viimeinen jakso ja nyt puhutaan palkkaamiseta! Tai oikeastaan palkkaamisongelmista.

(HUOM! MTV-palvelussa jaksot 36-41.) Toiseksi viimeinen viikko toi mukanaan yllättävän käänteen, kun yleisön suosikkipariskunta paljastettiin saarelaisille ehkä ensimmäistä kertaa koskaan - ja siitähän syntyi jos minkälaista draamaa. Viikkoon on mahtunut myös kauden ensimmäinen rakkaudentunnustus ja "Will you be my girlfriend?" -hetki. Aika käy vähiin, kun finaali tekee tuloaan, mutta keillä on parhaat mahdollisuudet voittoon? Varoitus: Jakso sisältää juonipaljastuksia.

Kunniavieraaksemme kävelylenkille Kaisaniemen kasvitieteelliseen puutarhaan Helsingissä saapui tuore NUTS Distance 300 voittaja Max Moberg, joka juoksi huikean reittiennätyksen 52:23 Suomen ainoalla 200-mailisella. Haastattelun tuoksinassa seurasimme tätä vielä käynnissä olevaa 326 kilometrin ja 4800 nousumetrin seikkailukisaa, joka alkoi maanantaina 3.7. klo 12 Lemmenjoen Njurkulahdesta ja päättyy viimeistään 126 tuntia myöhemmin lauantaina 8.7. klo 18 Äkäslompoloon. Toiseksi tuli Matti Katila 60:48 ja kolmanneksi Ville Tuominen 64:28. Max paljastaa menestyksensä taustalla piilevät tekijät ja antaa vinkkejä tapahtumaan osallistumisesta kiinnostuneille. Keskustelemme myös Maxin tulevista palautumiskykyä koettelevista haasteista: ensin Rogaining-kisa huippusuunnistajan parina Ruotsin ja Norjan rajalla ja sokerina pohjalla legendaarinen Tor des Géants Italiassa. Seuraa @max.w.m Instagramissa ja kuuntele jakso 87 Spotify, Apple, Google tai muilla podcast-alustoilla.

Sedät ovat vauhdissa jälleen, puhutaan Lomoapparatista, vähän lisää Ricoh/Pentaxin tulevasta filkkakamerasta, Foman uudesta ortokromaattisesta mustavalkofilmistä, filmien saatavuudesta ja hinnoista. Toiseksi viimeinen jakso ennen kesätaukoa, tämän jälkeen tulee vielä yksi "juhannusspesiaali" jonka jälkeen Filkkaradio jatkaa jälleen elokuussa. Muistakaa kesäfilmit: https://www.filmipuoti.fi/

Kaikki Uusiksi -podcastissa puhutaan tällä viikolla monimiljardööri Elon Muskin uudesta projektista eli kaikkien inhoamasta lokasankosome Twitteristä! Muita puheenaiheita ovat valtiovarainministeriön saatanalliset säkeet sekä Netflixin uusi Länsirintamalta ei mitään uutta -filmatisointi.Kaikki Uusiksi -podcast myös pahoittelee kahta asiaa:Ensinnäkin viime viikolla ei ilmestynyt jaksoa sairastapauksen johdosta. Toiseksi pahoittelemme sitä, että tälle viikolle suunniteltu keskustelutilaisuus segregaatiosta jouduttiin perumaan ja siirtämään joulukuulle.Suuri vasemmistolainen keskusteluilta segregaatiosta: https://fb.me/e/2lvf1mOmESupport the showTue podcastia ja sivistä itseäsi: tilaa Kansan Uutiset helposti tästä!Instagram: @kansanuutisetTwitter: @kansanuutiset

(HUOM! MTV-palvelussa jaksot 37-41) Toiseksi viimeistä viikkoa viedään, ja draaman määrä on selvästi vähentynyt finaalin lähestyessä. Ei kovin yllättävän pudotuksen jälkeen saarelle saapui ei yksi, kaksi, kolme vaan NELJÄ uutta sinkkua, mikä pisti huvilan dynamiikat hetkeksi sekaisin. Keiden välillä on aitoa kemiaa, ketkä pelaavat päästäkseen finaaliin saakka? Aina yhtä sekavan Snog, marry, pie -kisan lisäksi saimme todistaa ehkä viihdyttävimmän kaksintaistelun koskaan. Viimeisimpien tapahtumien puinnin lisäksi tarkistamme, keitä vedonlyöntitilastot veikkaavat voittajiksi. Varoitus: Jakso sisältää juonipaljastuksia.

Ensimmäisen ja toisen kauden välissä tuomme teille bonusjaksoina neljä valmentajan varttia, joissa juttelemme vartin verran jostain aiemmista jaksoista tutusta aiheesta nimenomaan valmentajan näkökulmasta! Toiseksi aiheeksi valikoitui vireenhallinta ja tästähän puhuisi vaikka kokonaisen podcastin verran...   Vireenhallinnasta muuten puhuttiin jaksossa 6, jonka löydät vaikkapa täältä!   Käy nappaamassa meidät seurantaan IG:n tai FB:n puolella ja kerro meille, mitä ajatuksia valmentajan vartti herätti!

Jääkiekon SM-liigakaudella 2021-2022 viisitoista yritystä kilvoittelivat ”Vuoden savolainen jääkiekkotietäjä” -tittelistä sekä Savon Aaltojen kiertopalkinnon ensimmäisestä kiinnityksestä veikkaamalla KalPan kotiotteluiden tuloksia. KalPan kuluneen kauden varrella on koettu hienoja hetkiä. Mukaan on mahtunut upeita voittoja sekä niitä kirveleviä tappioita. KalPan kausi päättyi lopulta tiistaina 22. päivä maaliskuuta runkosarjan sijaan 11. Näissä KalPan otteluiden tunnelmissa on mukana olleet kaikki savolaiset jääkiekon ystävät ja sekä tietenkin ne 15 yritystä, jotka ”Vuoden Savolainen jääkiekkotietäjä”- tittelistä ovat kisailleet. Taisto oli yritysten välillä tiukkaa ja lopulta voiton nappasi itselleen Autopuhdistus Karppanen 41 pisteellä. Toiseksi sijoittui Sareni Oy 40 pisteellä ja kolmannelle sijalle ylsi Pienen Traktorin Puoti, jolle pisteitä kertyi 39. Savon Aaltojen studiovieraaksi saapui kisan voittaja Autopuhdistus Karppasen Vesa Immonen. Haastattelijana: Sami Turunen

Tässä erikoishaastattelussa analysoidaan kuinka Blatant FPL on onnistunut hinaamaan itsensä tässä vaiheessa kautta maailman toiseksi parhaimmaksi manageriksi. Mitkä ovat miehen salaisuudet? Mitä työkaluja hän käyttää? Kuinka aikoo pelata loppukauden? Myös paras wildcard-joukkue paljastetaan. Tätä tietopläjäystä et voi kertakaikkisesti missata!

Tässä erikoishaastattelussa analysoidaan kuinka Blatant FPL on onnistunut hinaamaan itsensä tässä vaiheessa kautta maailman toiseksi parhaimmaksi manageriksi. Mitkä ovat miehen salaisuudet? Mitä työkaluja hän käyttää? Kuinka aikoo pelata loppukauden? Myös paras wildcard-joukkue paljastetaan. Tätä tietopläjäystä et voi kertakaikkisesti missata!

Kauden 21-22 puoliväli on ylitetty, joten NHL-löylyjen raati luo katseensa liigan yksilöpalkintojen suosikkeihin. Kuka vie Vezinan, kuka on ansainnut Calderin? Entä Norris tai Hart? Mukaan porukkaa rikastuttamaan olemme saaneet myös NHL:ää intohimoisesti seuraavan lontoonsuomalaisen kirjeenvaihtajan. Ps. Pahoittelut nuhaisemmasta äänenlaadusta. Johtuu ensinnäkin siitä, että koko show nauhoitettiin etänä. Toiseksi siitä, että oli nuha. Aikakoodit: (2:34) Pikalöylyt: Chara, Heritage Classic, Stadium Series, Shesterkin (23:02) Art Ross, Maurice Richard, Calder (46:07) Vezina, Norris, Adams, Hart (01:20:21) Palkintogaala ja suomitsekki Löydät NHL-löylyt somesta @nhlloylyt. Viestiä voit laittaa osoitteeseen nhlloylyt@gmail.com. #nhl #nhlfi #jääkiekko #hockey #urheilu #sports

Suuri osa Suomen kallioperästä on tuhansia miljoonia vuotta vanhaa, mutta Kauhajoen ja Isojoen tienoilla sijaitsevassa Lauhavuoressa nuori hiekkakivi yllättää. Miten tämä suomalaiselle geologialle epätyypillinen 500-600 miljoonaa vuotta vanha hiekkakivi syntyi? Siitä tietää Lauhanvuori Hämeenkangas Unesco Geoparkin geologi Pasi Talvitie. Toimittaja Teija Peltoniemi tutustui Lauhavuoren erikoiseen geologiaan Talvitien kanssa. Yksi Lauhavuoren geologisia nähtävyyksiä on noin 800 metrin mittainen ja reilun sadan metrin levyinen pirunpelto eli kivijata. Valtava kivipelto on täynnä hiekkakiviä. Lauhavuori oli muutaman sadan vuoden ajan muinainen saari viimeisen jääkauden alettua sulaa. Saari oli ulkosaaristoa silloisesta Suomen mantereesta noin 80 km päässä, ja kaukana lännessä oli Ruotsin rannikko. Auma- eli toorikivet muistuttavat myös Lapin maisemasta. Nämä kivet ovat rapautumiselta säästyneitä peruskallion paloja, jotka kohoavat maasta kuin jättimäiset hampaat. Myös pallon tai kananmuotoa näkyy. Vesi ja lämpö ovat murentaneet niiden ympäriltä rikkonaisen peruskallion pois. Karkearakeinen kivi rapautuu ryynimäiseksi rapakalliosoraksi, joka eroaa selvästi jääkauden synnyttämistä maalajeista.

(HUOM! MTV-palvelussa jaksot 42-45) Loppu häämöttää! Toiseksi viimeisessä seiskakautta käsittelevässä jaksossa puimme erään äänestyksen ikävää jälkipyykkiä, ehkä Love Islandin historian surkeinta talent show'ta sekä klassikkojen ykköstä vauvahaastetta. Väki vähenee, pidot paranee, vaan minkälaiset voittomahdollisuudet jäljellä olevilla pareilla on vedonlyöntitilastojen mukaan? Varoitus: Podcast sisältää juonipaljastuksia.

Tämän vuoden Viikkari Biitsi keräsi lopulta naisten kilpasarjaan 11 joukkuetta, ja miesten kilpasarjaan 6 joukkuetta. Naisten ja miesten touhusarjoissa vastaavasti oli täydet sarjat joukkueita, eli naisissa 12 joukkuetta, ja miehissä 8 joukkuetta. Miesten sarjassa ei porvoolaisia ollut mukana, mutta voitto meni tällä kertaa Vantaalle, kun JuHe -joukkueen Juhani Nousiainen ja Heikki Hakala veivät voiton niukasti. Toiseksi tullut Henkka&Teijo -joukkue keräsi yhtä paljon pisteitä, mutta vantaalaisilla oli erävoittoja enemmän. Kaksikko on aiemmin osallistunut Porvoon Viikkari Biitsiin miesten Touhusarjassa, mutta halusi tällä kertaa lisää vauhtia kilpasarjasta.

Suurelle yleisölle vielä melko tuntematon pikajuoksija Lotta Kemppinen täräytti yleisurheilun hallikaudella ensin historiaan Sisko Hanhijoen yli 30 vuotta vanhan 60 metrin Suomen ennätyksen – ja otti sen jälkeen sensaatiomaisen hopean sisäratojen EM-kilpailussa Toruńissa, Puolassa. Kuka on Lotta Kemppinen, ja miten entisestä seitsenottelijasta joka on vasta vuodesta 2018 keskittynyt pikajuoksuun on kehittynyt EM-kisojen arvokisamitalisti? Millainen kokemus Toruńin hopea oli Kemppiselle itselleen ja miten hän kuvaa valmistautumistaan 60 metrin finaaliin? Kemppisen kanssa puretaan myös pikajuoksijan yli 11 vuotta jatkunutta yhteistyötä valmentajansa Mervi Brandenburgin kanssa. Millaisia kehityskohteita Kemppisen juoksussa edelleen on ja miten lujaa suomalaissprintteri uskoo voivansa vielä juosta? Väittelyissä Antero Mertaranta, Tokion kisat ja MM-jääkiekon lippupolitiikkaa.

Homo sapiens on sosiaalinen laumaeläin, joka elää ja toimii ryhmissä muiden ihmisten kanssa. Vauvoilla on synnynnäinen lajityypillinen taipumus hakea katsekontaktia ja ihmiskasvoja. Ja parivuotias voi napittaa tutkivasti suoraan silmiin vaikka kuinka kauan kaupan kassajonossa. Tuijottamalla pikkulapsi opettelee ihmiskasvoja ja ilmeitä ynnä muita hyödyllisiä vuorovaikutustaitoja. Vähän isommat lapset hakevat katsekontaktilla apua opettajalta ja opettajat tukevat ja ohjailevat oppilaitaan katseella. Katsominen ja nähdyksi tulemisen tarve ovat syvällä ihmisessä. Tämä Tiedeykkönen on kuitenkin tehty etäyhteyksillä. Neurotieteiden ja psykiatrian professori Hasse Karlsson Turun yliopistosta vetää pitkäaikaista FinnBrain tutkimusta sekä Brain & Mind projektia ja Eeva Haataja väitteli Helsingin yliopistossa opettajan ja oppilaiden katsekontaktien roolista. Tiedeykkösen toimittaa Leena Mattila. Aivojen kapasiteetista suurin osa on varattu kasvojen ja ilmeiden käsittelyyn. Toiseksi suurimman osan lohkaisee yläraajojen eli käsien hienomotoriikan säätely. Koska kasvojen tunnistukseen ja käsien ohjailuun on varattu valtavasti aivokapasiteettia, näitä hermoyhteyksi olisi syytä käyttää tai ne näivettyvat pois pelistä. Aivoille käy kuten lihaksille, käytä niintä tai ne surkastuvat käytön puutteessa. Vuorovaikutustaitojakin on harjaannutettava pienestä pitäen tai jatkossa voi tulla hankaluuksia muiden ihmisten kanssa toimiessa. Tutkimuksissa on todettu, että jo hyvin varhain ihmistaimi erottaa oikean ihmiset ruutukasvoista tai piirroksista. Tästä huolimatta ruutuaika vie monilta liikaa tunteja päivästä, ja se aika on pois oikeista ihmiskontakteista. Nykyinen koronatilanne ja kontaktien välttely korostaa tilannetta entisestään. Tekeekö nykyihminen globaalia ihmiskoetta, jossa selviää, mitä oikeiden kontaktien puute ja etäkontaktit tekevät ihmispolon kivikautisille aivoille ja mielelle, sitä sietää miettiä.

NHL-löylyjen jakson 101 ensimmäisenä pääaiheena tarkastetaan Keskisen divisioonan kuuma pudotuspelikilpa, johon Nashville on ilmoittautunut nyt toden teolla. Toiseksi vastataan kysymykseen inhokkijoukkueista, mutta NHL-löylyille tyypillisellä tavalla: Kerromme jokaisesta joukkueesta vähintään yhden asian, jonka vuoksi se meitä ärsyttää. Pikalöylyissä sukelletaan erityisesti Vancouverin koronatilanteeseen sekä maalivahteihin. Välkommen allihopa! 2:09 Pikalöylyt: paljon asiaa Vancouverin korona-tilanteesta sekä maalivahdeista 23:09 Keskisen divisioonan pudotuspelikisa 40:53 Miksi inhoan joukkuetta… #1-15 53:53 Miksi inhoan joukkuetta… #16-32 1:07:31 Suomitsekki ja palkintogaala #nhl #nhlfi #jääkiekko #hockey #urheilu #sports

Ihmiset pelkäävät useita asioita koiriensa ruokavaliossa. Ne ovat usein samoja, joita pidetään epäterveellisenä omistajalle. Koira ei ole kuitenkaan ihminen ja se tarvitsee erilaista ruokaa kuin omistajansa, ja liha on silloin tärkein. Silti koiran ruokinnassa ei tarvitse pelätä suolaa eikä lihan väriä. Itseasiassa punainen liha olisi paras vaihtoehto koiralle. Podcast voidaan kiteyttää yhteen toteamukseen: punainen liha ei ole vaarallista omistajalle, eikä se ole haitaksi koirallekaan. Jotta tuohon toteamukseen päästään, niin taas kierretään pitkä matka mutkitelle ja asiasta toiseen hyppien. Punaisen lihan ja suolan kammoaminen tulee ihmisten omista terveysasioista. Ajattelutavassa muinainen Pohjois-Karjala projekti on tärkein. Itärajalla syötiin aikoinaan epäterveellisesti, tehtiin kovaa työtä ja kuoltiin sydänkohtaukseen keski-iässä. Syyksi nostettiin liiallinen suolan käyttö sekä punaisen lihan suuri osuus ruokavaliosta. Aidommin kyse oli kasvisten puuttuminen, karut elinolot, lapsuusajan aliravitsemus sekä kehno terveydenhoito. Ihmisten ruokintasuosituksia kuitenkin painotettiin ja samalla opeteltiin syömään järkevämmin. Kehitys oli järkevä ihmisille ja paransi terveydentilaa sekä leikkasi kuolleisuutta. Mutta tuo koskee koiranomistajia, ei koiria. Samalla opittiin syömään ravintolisiä. Jopa liioitellen, mutta valokeilaan saatiin uusiakin, jo unohdettuja asioita - kuten D-vitamiini. Unohdettuja siksi, että kalanmaksaöljy oli laajasti käytössä risitaudin ehkäisyssä, mutta kehityksen myötä sen käyttö unohdettiin (onneksi, nimim. kalanmaksaöljysukupolveen kuuluva). Sittemmin tuli pillerit kuvioihin ja samaan aikaan THL päätti romauttaa ihmisten D-vitamiinisaannin. Jotenkin se liittyy terveyteen, mutta en ole koskaan oivaltanut miten. Itselläni D-vitamiinitasot olivat kuitenkin vain niukinnaukin riittävät, vaikka koin huolehtineeni asiasta. Samalla hypätään ensimmäiseen sivujuonteeseen. Ravintolisien käyttöä omistajan omassa ravitsemuksessa pystyisi vähentämään lautasmallin avulla, mutta mitä sitten tehdään kun ei vaan halua? Minulle tulee vahvasti kasvispohjaisesta ruokavaliosta laihdutuskuurin aikana aivan tolkuton ummetus. Se ei jihdu sinällään kasvisruuasta, vaikka korkea kuitupitoisuus altistaakin. Se tulee ruuan vähyydestä. Koirilla yleisimmät ummetuksen aiheuttajat ovat liian vähäinen liikunta ja liian alhainen ruokamäärä, usein jopa päivätasolla, mutta varsinkin per annos. Uusi tietoisuus terveellisestä ruokavaliosta siirtyi myös koiriin. Ongelma on siinä, että siirto tarkoitti ihmisten ravintosuositusten ja lautasmallin kopiointia koiran ruokakippoon. Se on väärin, koska koira ei ole ihminen. Yhtä vähän lintua, marsua tai akvaariokalaa voi tai saa syöttää kuin ihmistä. Sitten siirrytäänkin toiseen sivujuonteeseen. Syy siihen, että ei tajuta erottaa koira ihmisestä, on koiran inhimillistäminen. Oman käsitykseni mukaan se jihtuu vahvasti siitä, että ihmisiltä puuttuu ihmissuhteet tai suhteet muihin ihmisiin on tavalla tai toisella vääristyneet niin odotusten kuin oletustenkin mukaan. Kun lemmikki korvaa ihmiset, niin ihminen alkaa suhtautumisessaan muuntamaan koiraa ihmisen rooliin, koska on sosiaalinen laumaeläin. Mutta se ei toimi, aivan yhtä vähän kuin että marsu olisi koiran laumakumppani tai russeli hevosen. Ihmisten ruokapyramidi ei kerro ruoka-aineryhmien tärkeyttä. Se kertoo vaadittavat syöntimäärät, jotka perustuvat niin ravintoaine- kuin energiatiheyteen. Sen jälkeen asian lipsahti käsistä ja siirryin suoraan hevosten ruuansulatukseen ja siitä seuraavassa hypyssä selittämään miksi hevosten syömättömyys ja koirien jatkuva syöminen aiheuttaa kummallekin ruuansualtusongelmia. Syy on eläinlajille väärä tapa altistua vatsahapoille - hevosella on oltava koko ajan ruokaa, koska sillä on keskeytymätön ruuansulatus, mutta koiran pitää syödä paljon harvakseltaan, jotta sillä ei olisi keskeytymätöntä ruuansulatusta. Eläinlajit määräävät omat taroeensa, ei miten ihmisellä asiat ovat. Tarkoitus oli kuitenkin muistuttaa, että koiran ravintopyramidi oli täysin päivastainen ihmisten malliin. Siksi kumpaakaan mallia ei voida siirtää toiselle. Terveillä koirilla kaksi tai kolme ruokintakertaa ei perustu koiraan, vaan omistajaan itseensä - ja omistaja heijastaa omat halunsa koiraan. Koiralle terveellisin tapa syödä olisi kuitenkin kerran päivässä melkein joka päivä.  Ihminen saattaisi aika ajoin tarvitakin suolaa lisää, varsinkin jos jodioidun pöytäsuolan käyttöä on leikattu piilosuolapelon takia tai hikoillaan paljon kuntoilun yhteydessä, mutta koiralla ei ole varsinaista lisäsuolan eli natriumin tarvetta oikeastaan koskaan. Se ei kuitenkaan ole sama asia kuin että lisäsuola olisi koiralle haitallista, Koira saa natriumin ja kloorin ravinnostaan. Määrä lähtee helposti kohoamaan, jos ruuan osana käytetään munuaisia tai vaikka haetaan jodia tai kaliumia mineraalisuolasta. Koiralla on petona korka suolan sietokyky, aivan samoin kuin vaikkapa A-vitamiininkin suhteen. Se tarkoittaa sitä, että suolan saantia ei tarvitse koskaan terveellä koiralla miettiä tai laskea - ellei ole utelias. Punaista lihaa tutkittiin ongelmien aiheuttajana siksi, että sitä syötiin eniten. Mutta se oli enemmältikin seuraus, ei syy. Oikeastaan mitään muuta kuin punaista lihaa ei ollut. Broileri löysi itsensä suomalaiseen ruokapöytään vasta 80-luvun alussa ja 10 vuotta aiemmin moista ei ollut edes olemassa. Joten lähelle nykyaikaa ainoa korvike punaiselle lihalle oli kala, ja se mahtui ruokavalioon ainoastaan rannikkoalueilla. Merialueella syötiin silakkaa ja sisämaan järvialueilla muikkua. Ylipäätään lihan syöminen niissä määrin kuin sitä nykyään kulutetaan on uusi asia. Kivikautista ruokavaliota suosivat mielellään puhuvat metsästäjäkeräilijöiden ruokavaliosta ja ohittavat sen, että moinen syöminen loppui kivikauden loppuessa, metsäsuomalaisia lukuunottamatta. Keskiaikaisissa kaupungeissa, itseasiassa jo aiemmin viikinkikaudella, syötiin vahvasti viljaa ja naurista, lihaa nähtiin harvoin - ellei kuulunut varakkaaseen luokkaan. Siitäkin vähästä katolisen kirkon monet paastopäivät kielsivät lihan ja sen tilalla syötiin kalaa. Useimmiten suolattuna. Paitsi, jos kuului työväkeen, eikä talo tarjonnut paastokalaa. Taas poiketaan hieman syrjäteille ja muikun myötä ihmettelen miten Pohjois-Savon maitokarjan laitumet kyettäisiin muuttamaan tuottavaksi viljelymaaksi. Levesyasteet ja maaperä kun eivät muuksi muutu, vaikka kuinka haluttaisiin palata Babylonin aikoihin ja laittaa koko kansa maata viljelemään. Punaista lihaa koitetaan välttää, jopa pelkokertoimeen asti, koska punainen liha lisää tulehduksia punainen liha altistaa paksusuolen syövälle Kumpikaan väite ei sinällään pidä paikkaansa. Se, että (punaisesta) lihasta saadaan rasvahappoa arakidonihappo, josta valmistetaan mm. tulehdusvälittäjäaineita, on päätetty ymmärtää niin, että (punaisen) lihan rasvan sisältämä arakidonihappo aiheuttaisi tulehduksia. Ei se sitä tee. Tulehdusvälittäjäaineet reagoivat tulehdustiloihin, joka on eri asia. Jopa asiateksteissä törmää väitteeseen, että omega-3 rasvahappojen EPA ja DHA lisääminen vähentäisi arakidonihapon tuotantoa, koska kilpailu arakidonihappoa tuottavasta entsyymistä vähentäisi tuotantoa. Tuo ei pidä millään tavalla paikkaansa. Ensinnäkin lihasta nimenomaan saadaan arakidonihappoa suoraan (hassua, että kaikilla syötävillä eläimillä se on ollut oleellinen osa niiden aineenvaihdunnan vaatimia rasvahappoja). Toiseksi, entsyymikilpailu tapahtuu vain, kun muutetaan perus-omega-6 rasvahappo linolihaposta (LA) ja samaan aikaan perus-omega-3 rasvahaposta alfalinoleenihappoa (ALA) reitin kautta kuutosissa arakidonihappoa ja kolmosissa EPA:aa. Mutta lihasta saatiin suoraan arakidonihappoa riittävästi (joka on de facto koirille ehdollisesti välttämätön ja kissoille käytännössä välttämätön rasvahappo), joten muunnoksella LA:sta ei ole merkitystä, ja EPA on jo mikä on, ei siihen tarvita enää muunnosta. EPA/DHA-lisä vähentää hieman tulehdusreaktioita, mutta aivan toista kautta. Linolihappo on ehdottomasti välttämätön rasvahappo. Yksi sen merkityksellinen rooli on ihossa ja puutos aiheuttaa mm. ihon kuivumista, hilseilyä ja kutinaa. Siksi suosittelen aina iho-oireisille perusruuan rasvamäärän lisäämistä, koska jos rasvaa saadaan grammoina liian vähän, niin silloin saadaan liian vähän myös tärkeintä rasvahappoa linolihappoa. Linolihapon tärkein saantitie on lihan rasva. Jossain määrin myös osa kasviöljyistä. Sen sijaan niin usein ehdotettu, ja käytännössä aina tyrmäämäni, omega-3 lisät kalaöljynä eivät käytännössä tee mitään hyödyllistä, iho-oireissakaan. Myös kolesterolia pelätään rasvoissa, ja varsinkin punaisen lihan rasvassa. Se on suora kopio ihmispuolelta, ja täysin väärä. Koira säätelee kolesterolia tehokkaasti maksassa ja rasva-aineenvaihduntansa kautta, eikä koiralla ole koskaan mitään terveysriskejä kolesterolista. Jos verikoe näyttää korkeampaa kolesterolia, niin joko on juuri syöty tai rasvaa tarvitaan kolesterolin kuljettamana. Se, että omistaja voi kuolla sydänkohtaukseen pitkäaikaisen korkean kolesterolin seurauksena, on vain ja ainoastaan omistajan ongelma. Se muuttuu koiran ongelmaksi vasta sitten, jos omistaja ei anna ruokaa tuuperrettuaan lattialle. Punainen liha altistaa suolistosyöville, ja varsinkin paksusuolen syövälle. Paitsi että ei altista. Ei ole koskaan altistanut. Kyse on lihajalosteista (luonnollisuusihmiset riemuitsee, koska nyt prosessointi on paha). Omistaja alentaa riskiään syömällä vähemmän meetvurstia ja grillimakkaraa ja koiraa harmittaa, koska makupalojen saanti vähenee. Mutta jos koiralta otetaan nakit pois tuon pelon takia, niin liioitellaan. Nakit eivät ole sinällään terveellistä ruokaa, mutta eivät ne koiran suolistoa riko. Jos saman pelon takia poistetaan myös (punainen) liha, niin siirrytään liioittelusta vahvasti ruokintavirheen puolelle. Punaisen lihan ravintoarvot ovat parempia kuin valkoisen. Hiukan, ja useimmiten merkityksettömästi, mutta on kuitenkin. Kalaa ja lihaa taasen ei pitäisi sinällään laittaa edes vastakkain, sillä vaikka kalankin liha on perusteiltaan vastaavaa kuin maaeläinten, niin se on kuitenkin niin aminohappo-, mineraali- kuin rasvakoostumukseltaan sen verran erilaista, että vertailu on turhaa. En sano sitä podcastissä, mutta kala täydentää punaista lihaa. Sen sijaan jos pohja on kalalla, niin samaa etua ei saada käyttämällä punaista lihaa täydentäjänä - silloin aletaan poistumaan optimista. Mutta tuokin on nippelitason rakettitiedettä, ei varsinaisesti merkityksellinen asia. Punainen liha ei ole yleisin allergian aiheuttaja. Ei ole koskaan ollut. Ehdottomasti suurin osa allergisiksi diagnosoiduista ei ole koskaan edes saanut punaista lihaa, nautaa tai mitään muutakaan. Ne ovat saaneet broileria, joskus kalkkunaa, viljoja, perunaa ja hernettä. En osaa muutenkaan päättää kumpi on suurempi hoitovirhe ja osoitus eläinlääkärin laiskuudesta, haluttomuudesta tai kyvyttömyydestä hoitaa koiraa: allergiadiagnoosi itsessään vai sen hoitoon määrätyt funktionaalisten ruokien häpeäpilkut anallergenicit ja hyporuuat. Se, että punaiseen lihaan perustuvat tuotteet eivät aina kuitenkaan sovi koiralle, johtuu monista muista syistä. Sellaisista kuten huonosta laadusta, kehnosta sulavuudesta tai koiran muista terveydellisistä ongelmista. Kyse on kuitenkin aina ruuasta, ei siitä minkä väristä liha on. Koska kiukutteluun päästiin, niin ei voida ohittaa kollageenituotteina nivelten hoitoon myytäviä vedätyksiä. Ne ovat broilerin rustoa ja sitä saa paljon enemmän huomattavasti halvemmalla mistä tahansa broilerin jauhelihasta. Niveliähän moinen teurasjäte ei tietenkään hoida. Punainen liha on mahdollisuus, ei uhka. Mutta jos joutuu miettimään koiran ongelmia ruuan kautta, niin miettikää ruokaa kokonaisuutena ja mistä oleellisista komponenteista se koostuu. Lihan väri on totaalisen toissijaista. Koira ruokintaan kuin koira. Ihminen ei ruoki muitakaan lemmikkejään kuten itseään, joten miksi koiraa pitäisi kohdella eri tavalla? Podcastissä mainittiin Meta-foorumi. Se on Katiskan virallinen keskustelufoorumi. Monellakin tapaa kuin Facebook, mutta parempi, laadukkaampi ja paljon toimivampi. Tutustu, testaa ja kokeile.

Jos joskus mietit sitä, onko tässä kaikessa markkinointitouhussa mitään järkeä, niin tämä on sulle. Voin tunnustaa, että itse mietin sitä nykyään yhä useammin ja useammin.     Ehkä siksi, että käytän useamman tunnin päivästä meditointiin ja näen enemmän merkitystä muissa, henkisissä asioissa, on vaikeampi nähdä merkitystä näissä: somemarkkinointi, sähköpostimarkkinointi, digibisnes, SEO, brändäys, GDPR, evästeet, pikselit, laskeutumissivut... oikeasti: kuka tätä kaikkea tarvitsee tai jaksaa??   Hah. Kyllä, jopa näiden asioiden kouluttaja voi joskus olla kurkkuaan myöten täynnä tätä kaikkea.   Joten mitä järkeä tässä siis on? Miksi me yrittäjät tehdään tätä? Miksi me jaksetaan taistella, vaikka ajat on mitä on, ja tilanne sellainen kun se nyt on. Kun voisi sen sijaan tehdä jotain hauskaa kuten mennä avantoon, liikkua luonnossa, jutella puille ja tehdä lumienkeleitä hankeen. Nauttia kauneudesta, tuntea rakkautta kaikkea äiti maan luomaa kohtaan ja olla ajattelematta yhtään mitään...   Mitä siis tehdä, kun motivaatio on hukassa? Mistä löytää merkitystä tähän kaikkeen?   Kun itselläni ajatus karkaa näille raiteille, palaan mielessäni perusasioihin. Miksi oikeastaan teen tätä kaikkea? Mikä alunperin johti minut kouluttamaan digimarkkinointia yrittäjille?   Ja miksi ohjaisin ihmisiä tekemään jotain niinkin turhanpäiväistä..?   Sillä kyllä, näen tämän kaiken turhuuden välillä liiankin hyvin. Ymmärrän tosi hyvin yrittäjiä, joille brändäys, sometus ja bloggaaminen on suorastaan vastenmielistä. Ja niin kaukana siitä sydämen työstä, jota yrittäjänä haluaa tehdä.   Mutta fakta on, että kukaan ei osta meidän palveluita, jos emme markkinoi niitä.   Ja miksi juuri digimarkkinointi? Siksi koska kaikki ovat nykyään verkossa. Se on se kustannustehokkain tapa tavoittaa asiakkaita.   Joten kun alan miettiä miten jaksan tätä digimarkkinoinnin kouluttamista, käännän ajatukseni asiakkaisiin. Joille se ei suju luonnostaan. Ja jotka haluavat tehdä sitä sydämen työtä, parantaa ihmisiä, auttaa ihmisiä, jakaa valoa ympärilleen.   Ja tienata sillä leipänsä. Sen sijaan, että menisi palkkatyöhön sellaiseen tehtävään, jossa ei koe tekevänsä sitä, mitä rakastaa.   Jokaisen on siis ansaittava leipänsä jotenkin. Ja tämä markkinointi nyt vain on pelin henki.   Se on vaan fakta. Oletko samaa mieltä?   Voin tunnustaa, että juuri nyt puhun myös itselleni. Minun on pakko välillä palata perusasioihin, jotta ymmärrän itse, että tässä kaikessa ei ole pohjimmiltaan kyse siitä mitä se konkreettisesti on. Siis kun tehdään somejulkaisuja, videoita, mainoksia... kyse ei ole niistä, vaan siitä mitä ne mahdollistavat.   Ja aah että tuntuu hyvältä päästä tähän ytimeen. Markkinointi ei siis ole se juttu miksi sitä tehdään. Vaan se että voidaan levittää sanaa hyvinvoinnista, mielenrauhasta, unelmien tavoittelusta ja siitä miten voi kokea onnistumista, ja merkityksellisyyttä omassa elämässään.   Ja kun muistaa sen. MIKSI TEEN SITÄ MITÄ TEEN?   Niin kaikessa on taas niin paljon enemmän järkeä. Markkinoinnin eteen tekemänsä työ ei tunnukaan enää niin turhalta.   Miksi siis teen tätä podcastia, videoita Youtubeen, julkaisuja someen. Teen niitä siksi, että saisin leipää pöytään lapsille ja itselleni. Mutta myös siksi, että asiakkaani saisivat leipää omaan pöytäänsä ja omien lastensa suuhun.   Ja ehkä jopa jossain kohtaa pääsisivät siihen unelmatilanteeseen, missä sen leivän päällä olisi muutakin kuin voita. Tilillä enemmän kuin miinusta. Päivässä muutakin kuin työtä. Mielessä enemmän rauhaa kuin stressiä.   Merkitys sille mitä me päivästä toiseen tehdään, on elinehto. Kaikelle. Se on se lähtökohta, mistä sun bisnes alkaa, mistä sä aloitat sun markkinoinnin suunnittelun.   Eikä se ole tärkeää vain sulle itsellesi, vaan myös asiakkaalle. Se miksi sä teet sitä mitä sä teet, pitäisi olla selvää heille. Todella selvää. Ja siksi mä painotan koulutuksissani sitä, että teet kaiken siitä lähtökohdasta, että se tulee selväksi.   Että se on selvää sulle. Miksi sä teet sitä mitä sä teet?   Se on se, mikä antaa sulle potkua, motivaatiota, energiaa päivästä toiseen. Se on se, mistä sun pitäisi muistuttaa itseäsi joka aamu. Sun missio. Mitä sä aiot tehdä sen eteen tänään, että saat toteutettua sitä.   Sen eteen voi tehdä vaikka somejulkaisun. Mikä taas tietysti kuulostaa kaiken syvällisyyden jälkeen ihan naurettavalta. Voiko sometus olla merkityksellistä? No mun mielestä sen pitäisi olla juuri sitä. Ja vaikka se olisi kuinka kevyt tai pinnallinen, sen tekemisen pohjalla, ytimessä, on se että sä välität sun asiakkaista ja haluat auttaa heitä.   Ja joskus se auttaminen voi olla vaikka inspirointia. Hyvän mielen tuottamista. Valon jakamista.   Kaikki se markkinointi mitä sä teet, on merkityksellistä, kun sä teet sitä sun sydämestä käsin.   Ja silloin se ei tunnu enää turhalta.   Mutta kun sä toimit sun sydämestä käsin, niin silloin jää kaikki feikkaaminen, pinnan kiillottaminen, roolin vetäminen pois. Silloin sä olet itse aidosti esillä. Ja se onkin ihan huikean tärkeää. Sekä sulle että sun asiakkaalle.   Kun sä olet aidosti omana itsenäsi esillä, suhun on helppo luoda yhteys. Silloin ne julkaisut, joita teet, eivät tunnu mainoksilta. Tai turhalta löpinältä. Sä et ole esillä puhumassa itsestäsi, vaan auttamassa asiakasta.   Tässä ei kuitenkaan voi jättää itseään pois. Kun sä puhut ihmisille luonnossakin, sä kerrot omista kokemuksistasi ja ajatuksistasi, joten tee niin myös somessa. Eli kun julkaiset, anna ohjeita ja vinkkejä mutta myös jaa omia visioitasi, ajatuksiasi ja mielipiteitäsi. Sulle asiantuntijana on muodostunut niitä ajan myötä paljon, ja ne on ainutlaatuisia. Kerro niistä muillekin, sillä sun yleisösi saa niistä paljon.   Ja sitten päästäänkin siihen sisältömarkkinoinnin ytimeen. Digimarkkinoinnin ytimeen. Se ydin ei siis ole mainoksista maksetut eurot, uusimmat softat, hienoimmat kotisivut, vaan se merkitys.   Miksi sä teet sitä mitä sä teet?   Ja jotta sä voisit oikeasti nähdä ne rajattomat mahdollisuudet, joita sullakin on julkaisemiseen, pitää tehdä systemaattista suunnittelua. Ja sitten siirrytäänkin siihen bisnekseen, markkinoinnin suunnitteluun. Siihen asiaan, jolla ei aina tunnu olevan niin paljon merkitystä.   Mutta lopulta, kuten tänään olen puhunut, sillä on merkitystä. Ilman markkinointia sä et voi tehdä sitä mitä sä rakastat. Se ei ole siis itse tarkoitus, vaan keino päästä siihen.   Ja jos lähdetään laajentamaan sitä merkityksellisyyttä, niin päästään myös elämän tarkoitukseen. Elämän tarkoitushan ei ole vain tehdä töitä. Vaan myös elää. Tehdä niitä hauskoja asioita, joista alussa puhuin. Liikkua luonnossa, leikkiä lasten kanssa, pitää huolta itsestään. Ja löytää aikaa omalle kasvulle, oppimiselle ja kehittymiselle.   Ja siksi kannustan bisneskoulussa kaikkia kehittämään omaa bisnestään. Löytämään keinoja siihen, että voisi tehdä vähemmän töitä ja tienata enemmän. Sillä se mahdollistaa sen, että voi ottaa aikaa itselleen.   Siksi ydinjuttu mun koulutuksissa onkin digibisnes ja brändäys.   Ja oikeastaan kaikki se, mistä mä olen nyt puhunut, on ydin mun brändäyskoulutuksessa. Se merkityksellisyys. Ajatuksenahan on luoda itselle merkityksellinen, aito brändi.   Sillä se on se juttu, miksi kohderyhmäsi valitsee juuri sinut kilpailijoiden joukosta. Koska olet tuttu, tai tunnut ainakin tutulta. Kun olet aidosti esillä kanavissasi, sinuun on helppo tutustua. Luoda yhteys. Ja juuri siksi että verkko on niin laaja, etäinen ja kylmäkin paikka, on suunnattoman tärkeää, että luot yhteyden yleisöösi.   No miten se onnistuu? Miten tuot merkityksellisyyttä esiin markkinoinnissasi ja brändäät itseäsi?   1. Ensinnäkin sinun pitäisi kertoa tarinasi. Juuri siitä asiasta, miksi teet sitä mitä teet. Voit kertoa sen lyhyesti ja pitkästi, tekstinä ja videona. Mikä oli oma kasvupolkusi, jonka kautta pääsit tähän, missä nyt olet? 2. Toiseksi teet itseäsi tutuksi kuten jo puhuin. Kerro itsestäsi se mitä voit verkossa kertoa, kerro luonteestasi, tuo esiin persoonallisuutesi, kerro mitä teit tänään, mitä ajattelit kun lähdit tälle alalle... on tuhansia tarinoita, joita voit kertoa verkossa, ilman että menetät liikaa yksityisyyttäsi. 3. Kolmanneksi annat maistiaisia osaamisestasi. Näytä miten teet töitä, minkälaisia ohjeita annat asiakkaillesi, mitä kultajyviä voit antaa verkossa lyhyesti, tai pidemminkin. Kirjoita blogia, tee podcastia, julkaise somessa tai tee e-kirja.   Mutta jotta voit tehdä nämä niin, että ne puhuttelevat kohderyhmääsi, sinun pitää määritellä kohderyhmäsi. Ja tämä on monelle yrittäjälle haastavaa. Valita se yleisö, jolle verkossa puhuu. Sillä et voi puhutella kerralla kaikkia. Jos yrität, vesittyy viestisi.   Ja oikeastaan tästä saan aasinsillan palata takaisin siihen, mistä aloitettiin. Eli merkityksellisyys.   Nimittäin mitä tarkemmin pystyt rajaamaan kohderyhmäsi, yleisösi verkossa, sen helpompi sinun on keksiä sisältöaiheita kanaviisi. Kun et hukkaa aikaasi sen arpomiseen, kenelle puhut mistä aiheesta, voit keskittyä täysin timanttisen sisällön tuottamiseen.   Kun aikanaan perustin ensimmäisen yritysblogini, tein sen virheen, että en määrittänyt kohderyhmääni. Kirjoitin joka toisen julkaisun isommalle yritykselle, ja joka toisen yrittäjälle. Jossain kohtaa tajusin, että en saa lukijoita enkä oikeastaan keksi enää aiheita, sillä en löytänyt fokusta mielestäni. Mistä nyt puhun ja kenelle?   Se oli vähän niinkuin yrittäisi puhua kasvottomalle massalle näkemättä reaktioita tai saamatta mitään yhteyttä.   Jos siis tuntuu, että bloggauksessa ei ole merkitystä, mieti kohderyhmäsi rajausta. Kenelle kirjoitat?   No voisin tässä jakaa muitakin käytännön vinkkejä, kuten liian monesta somekanavasta tai konseptista, sivustosta, mutta niistä lisää toisella kertaa.   Tämän jakson pointti on nyt siinä, että jos nyt uuvuttaa, tai motivaatio markkinointiin on kateissa, palaa sinne alkuun. Mieti miksi teet tätä kaikkea. Mitä vaihtoehtoja sinulla on? Yrittäjänä olet vapaa toteuttamaan itseäsi, toteuttamaan visioitasi, toimimaan arvojesi mukaan ja tärkeimpänä tietysti: VOIT TEHDÄ SITÄ MITÄ RAKASTAT.   Sillä päätös on sinun. Voit yrittäjänä muokata bisneksestäsi juuri sellaisen, kuin haluat.   Toivottavasti pystyin perustelemaan sinulle sen, mitä järkeä on tehdä niitä somejulkaisujakin. Vaikka ne kuinka turhilta välillä tuntuisivat. :)  

Yllättävät raamatunkohdat Osa 4 -Kaste ja hyvä omatunto nyt”Tämän vertauskuvan mukaan vesi nyt teidätkin pelastaa, kasteena - joka ei ole lihan saastan poistamista, vaan hyvän omantunnon pyytämistä Jumalalta - Jeesuksen Kristuksen ylösnousemuksen kautta, hänen, joka on mennyt taivaaseen ja on Jumalan oikealla puolella; ja hänen allensa ovat enkelit ja vallat ja voimat alistetut” (1.piet.3:21-22) 4 yllätystä: 1) Kasteen pelastavana esikuvana toimii Nooan tulva. Esimerkiksi Markus Kirlan hyvät teokset ”Kristillinen Kaste” ja ”Kristillisen Kasteen Puolustus”: Raamattu sanoo suoraan, että kastevesi pelastaa samoin kuin Nooa pelastui perheineen tulvaveden ja arkin kautta. Tämä käy yksiin Jeesuksen sanan kanssa: ”Joka uskoo ja kastetaan, pelastuu.” 2) Kaste ei vain pelastanut meitä kastehetkellämme – lapsena tai aikuisena, vaan se pelastaa meidät NYT! Kasteen pelastava vaikutus on jatkuva, ei vain takanapäin oleva yksi hetki (vaikka se on sitäkin). 3) Kristuksen ihmiselämän, kuoleman, ylösnousemuksen ja taivaaseenastumisen tähden on olemassa se pelastus, jonka hän jakaa meille jokaiselle henkilökohtaisesti kasteen kautta. Kaste pelastaa liittämällä meidät erityisesti Kristuksen kuolemaan ja ylösnousemukseen! Sen osallisuuteen, yhdessä hänen kanssaan. 4) Tämän pelastuksen sisältö ja tarkoitus ei ole poistaa syntistä luontoamme, vaan puhdistaa sydämemme synnistä ja antaa meille hyvä ja puhdas omatunto. Ei synnin tuhoaminen olemuksestamme, vaan sen pyyhkiminen Jeesuksen verellä omastatunnostamme; tai synnin saastuttaman omantunnon vaihtaminen hyvään ja puhtaaseen omaantuntoon.  ”Ensinnäkin Pietari identifioi pelastuksemme Jumalan antamaksi hyvän omantunnon lahjaksi ja yhdistää nämä molemmat kasteen toimitukseen. Vaikka kaste on jotain sellaista, joka tapahtuu kerran ja yhdessä paikassa, se ei silti ole loppunut seremonian päättyessä, aivan samoin kuin avioliitto ei pääty seremonian päättyessä… Se saa aikaan tämän tässä ja nyt. Jotenka, Pietari julistaa, että kaste pelastaa meidät nyt antaen meille hyvän omantunnon.” ” Toiseksi, kun Pietari sanoo, että kaste pelastaa meidät nyt, hän lisää, että tämä tapahtuu Kristuksen ylösnousemuksen kautta. Kuolleista noussut Herra Jeesus pelastaa meidät kasteen kautta. Meillä on hyvä omatunto hänen ylösnousemuksena ja taivaaseenastumisensa kautta. Jeesus antaa meille hyvän omantunnon, sillä hän on sekä istunut valtaistuimelle kuninkaana Isän Jumalan kanssa että on läsnä meidän luonamme jumalanpalveluksessa... Hän antaa meille pääsyn taivaaseen täällä maan päällä.” ”Kolmanneksi, Pietari asettaa vastakkain kahdenlaisen puhdistuksen. Meille kaikille on tuttu ensimmäinen puhdistus, vedellä pesu... Kasteen pesu tarjoaa meille toisenlaisen puhdistuksen, hengellisen puhdistuksen synnistä. Se tapahtuu toistuvasti joka kerta kun me vetoamme Isään Jumalaan pyytäen hyvää omaatuntoa tunnustaen syntimme ja pyytäen puhdistusta synnin tahrasta. Kaste antaa meille oikeuden tulla Jumalan luo puhdistamista varten... Tämä tarkoittaa, että jokainen jumalanpalvelus on hyvän omantunnon pyytämistä Jumalalta.” ” Neljänneksi, kreikan kielellä Pietari puhuu hyvän omantunnon pyytämistä Jumalalta... Jumala haluaa tämän takia meidän tulevan jumalanpalvelukseen.”Muista kastettasi”: Jokapäiväinen syntien tunnustaminen Jumalalle ja jatkuva syntien anteeksiantamus sekä omantunnon puhdistus synneistäpäästön sanan, evankeliumin saarnan ja erityisesti ehtoollisen kautta.Jatkuva kasteessa saadun Kristuksen veren puhdistuksen vastaanottaminen. Se on kuin ”hengittämistä”, jossa ulospäin tunnustamme päivittäin syntimme ja hengitämme sisään hänen Pyhän Henkensä, joka toimii sanan kautta. Näin kaste toimii yhä tänään ja ohjaa aina meidät jumalanpalvelukseen ja erityisesti avaa pääsyn alttarille vastaanottamaan Kristuksen ruumiin ja veren.Esa Yli-vainio

"Pörssiin listautuminen on yrityksen toiseksi tärkein päätös heti yrityksen perustamispäätöksen jälkeen." Tämä jakso on tiivis paketti listautumisanneista. Mistä syistä yhtiöt päättävät listautua? Mitä riskejä listautumiseen liittyy? Miten suomalaista IPO-markkinaa voisi kuvailla? Näihin kysymyksiin vastaamaan studioon on kutsuttu kaksi kokenutta konkaria: Equity Capital Markets -tiimin johtaja Pekka Suhonen sekä Seniorianalyytikko Kimmo Stenvall. VASTUUVARAUMA Sijoittajan Lounas -podissa esitettyjä tietoja ei ole tarkoitettu sijoitusneuvoksi, tarjoukseksi tai kehotukseksi ostaa tai myydä rahoitusvälineitä. Sijoitustoimintaan liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta ja laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Myös odotettu tuotto voi jäädä saamatta. On tärkeää muistaa, että historiallinen kehitys ei ole tae tulevista tuotoista. Sijoittajan tulee sijoituspäätöksiä tehdessään perustaa päätöksensä omaan tutkimukseensa, arvioonsa rahoitusvälineen arvoon vaikuttavista seikoista ja ottaa huomioon omat tavoitteensa, taloudellinen tilanteensa sekä tarvittaessa käytettävä neuvonantajia. OP Ryhmä sekä sen palveluksessa oleva henkilökunta eivät vastaa vahingoista, jotka aiheutuvat Sijoittajan Lounas -podissa kuultujen tietojen käytöstä tai mahdollisesti näiden perusteella tehtävien sijoituspäätösten taloudellisesta tuloksesta. Annettuja tietoja ja näkemyksiä voidaan muuttaa ilman erillistä ilmoitusta milloin tahansa. Sijoittajan Lounas -podi on tarkoitettu ainoastaan kuuntelijan yksityiseen käyttöön. Sijoittajan Lounas -podiin liittyvän materiaalin muokkaaminen, levittäminen ja kaupallinen hyödyntäminen ilman OP Ryhmän kirjallista lupaa on kielletty.

Urheilufysioterapeutti on osa urheilijan tiimiä ja hänellä on tärkeä rooli harjoitusprosesseissa, vammojen ennaltaehkäisyssä, vammojen kuntoutuksessa sekä valmennuksen tukemisessa. Tässä jaksossa urheilufysioterapeutti Suvi Pajunen avaa urheilufysioterapeutian roolia huippu-urheilussa. Suvi on toiminut pitkään Suomen maastohiihtomaajoukkueen fysioterapeuttina sekä aikaisemmin KIHUn Training room -hankkeessa osana urheilijoiden ja joukkueiden tukitiimiä eri lajeissa. Loukkaantumiset vaikuttavat urheilijan ja joukkueiden kehitykseen sekä menestykseen. Ammattilaisjalkapalloilijoilla on keskimäärin kaksi loukkaantumista kaudessa ja he ovat tämän seurauksena ulkona kokoonpanosta. Tämä saattaa vaikuttaa merkittävästi joukkueen menestykseen. Raysmith & Drew (2016) osoittivat, että yleisurheilijat, jotka suorittivat yli 80 % suunnitelluista harjoituksista oli yli 7-kertainen todennäköisyys saavuttaa tavoitteensa verrattuna alle 80 % harjoitelleisiin. Lisäksi urheilijat, joilla on alle kaksi loukkaantumista kaudessa saavuttavat kolme kertaa todennäköisemmin tavoitteensa kuin yli kaksi loukkaantumista kärsineet urheilijat. Urheilussa puolet kaikista loukkaantumisista voitaisiin ehkäistä tarkoituksenmukaisella ja sopivalla harjoittelulla. Ensinnäkin terveenä pysyvillä urheilijoilla on parempi mahdollisuus kehittyä optimaalisesti ja saavuttaa tavoitteet, sillä he pystyvät seuraamaan harjoitussuunnitelmaa. Toiseksi ennaltaehkäisevä harjoittelu keskittyy usein lajin vaatimusten mukaiseen liikehallintaan, optimaaliseen biomekaniikkaan ja riittäviin voimatasoihin, mitkä kehittävät myös kilpailusuoritusta. Tyypillisesti ennaltaehkäiseviä harjoitteita toteutetaan harjoituksen alkuun integroituna, jolloin urheilijat ovat valmiita seuraaviin intensiivisempiin harjoitusosioihin. Vammojen ennaltaehkäisy on myös kokonaisuuden hallintaa. Harjoituskuormituksen nosto sekä kokonaiskuormitus ovat kaksi tärkeää tekijää, jotka pitää ottaa huomioon, jotta urheilussa voidaan välttää loukkaantumiset. Lisäksi riittävä ravinto, uni, sopivat harjoitusvälineet sekä turvalliset harjoituspaikat ovat oleellinen osa niin kehittymistä kuin vammojen ennaltaehkäisyä.

Porvoon Mustijoella nähtiin väsyneitä, mutta iloisia polkujuoksijoita. Kaikki tämän vuoden Hercules Trail Runiin osallistuneet pääsivät onnellisesti maaliin, eikä kukaan eksynyt metsään. Tämän vuoden kilpailussa juostiin myös erittäin kovia aikoja, kun mukaan oli saatu Suomen kovimmat polkujuoksijat. Salomon Suunto Trail Teamin Juuso Simpanen on yksi lajin kuumimmista nimistä, ja mies ottikin näytöstyyliin voiton miesten 14 kilometrin matkalla. Toiseksi matkalla kipitti maastohiihtolahjakkuus, loviisalaislähtöinen Remi Lindholm, joka oli viime talvena edustamassa Suomea nuorten MM-kisoissa. Myös 21 kilometrillä mentiin lujaa, kun espoolainen Antti Parjanne juoksi selvään voittoon. Parjanne on myös kokenut polkujuoksija ja suunnistaja. Parjanne oli kaverinsa Juuso Simpasen tapaan ensimmäistä kertaa Hercules Trail Runissa, mutta mies tykkäsi niin ikään reitistä ja tapahtuman ilmapiiristä. – Kun reitti oli entuudestaan täysin tuntematon, oli ensimmäisellä kierroksella hiukan askelmerkkien hakemista, vaikka lähdin matkaan suhteellisen reippaasti.

Kun luot uusia tapoja ajatella itsestäsi, mahdollisuuksistasi ja elämästäsi, elämäsi muuttuu.  Jaksossa Elokuun energeettinen merkitys: On aika siirtyä uudenlaiseen olemisen ja tekemisen tapaan. Tee siksi tilannepäivitys koskien sitä, kuinka ajattelet itsestäsi, mahdollisuuksistasi ja tilanteista elämässäsi. Ymmärrä syvällisesti, kuinka ikiaikaiset aivomme on koodattu. Mielen tarkoitus EI ole tehdä sinusta onnellista vaan pitää sinut hengissä. Tämä on perusperiaate, jonka pohjalta alitajuinen mielesi ottaa käskyt kirjaimellisesti ja ohjaa niiden pohjalta mm. kehosi toimintoja. Mielesi ei siis osaa tulkita sinun halujasi ja tavoitteitasi, jos et anna niistä yksiselitteistä viestiä. Tästä jaksossa runsaasti käytännön esimerkkejä.  Opi katastrofisanaston vaaroista. Kun sanot, että "Tämä työ tappaa minut", tai "Kuolen jos joudun vielä kokemaan tämän" jne., mielesi tekee kaikkensa estääkseen sinua joutumasta "tähän kamalaan uhkaavaan tilanteeseen". Vaikka tilanne olisi sitä, mitä oikeasti HALUAT, mutta olet vain puhunut asiasta mitä sattuu.  Opit, että alitajuisella mielellä, joka siis ottaa vastaan aivoihin tulevia käskyjä eli sanoja, ei ole tipan tippaa huumorintajua. Ymmärrät missä liemessä olet, jos toistuvasti käytät katastrofisanastoa.  Ja paljon muuta. Lopuksi juttelen siitä, miksi minulle on tärkeää saada ajatukset ruotuun.  Onnistun toiveissani ja pyrkimyksissäni, kun ajatukseni ovat linjassa toiveideni kanssa. Lisäksi sopusointua heijastavat ajatukset luovat pohjan sille, että kuulen sieluni äänen. Kun kuulet sielusi äänen, tiedät miksi olet täällä ja toteutat elämäntehtävääsi.  Jakson taustaa: Ajatukset ovat tärkeitä. Vaikka tiedät tämän, todennäköisesti silti suuren osan päivästä ajattelet mitä sattuu. On suuri harhakäsitys, että omiin ajatuksiin ei juurikaan voi vaikuttaa. Kyllä voi, ja vieläpä suhteellisen helposti. Tein tämän jakson, koska on sydäntä särkevää kuulla elämäntilanteista, jotka aiheuttavat ihmisille suurta tuskaa ja samalla ymmärtää, että KAIKKI tämä johtuu siitä, kuinka kyseinen henkilö ajattelee -  kuinka hänen alitajuinen mielensä tulkitsee sille annettuja käskyjä. Nuo käskyt ovat juuri niitä ajatuksia ja sanoja, joilla henkilön on tapana kuvailla tilanteita ja itseään. Ensinnä ajatukset ovat konkreettisia, ne kehollistuvat. Kun kuvittelet syöväsi jotain herkullista, sylki alkaa erittyä. Kun ajattelet nolostuttavaa tilannetta, hikoilet tai punastut. Kun ajattelet epäonnistumista tai tekemättömiä töitä, stressihormoneja alkaa erittyä, ja jos tilanne jatkuu pitkään, kehon puolustusjärjestelmä heikkenee. Toiseksi ajatukset manifestoituvat elämäntilanteisiin. Tämä johtuu mm. siitä, että ajatukset vaikuttavat tunteisiin ja toimintaan, siihen mitä teet ja jätät tekemättä.   

Tämä jakso on hieman erilainen. Ensinnäkin, Williamin korvaa tässä jaksossa Futucastin yleisavain Samuel. Toiseksi, Isak on viettänyt viikon mansikkatilalla ukrainalaisten kausityöntekijöiden kanssa. Tässä jaksossa keskustellaan Isakin kokemuksista ja ajatuksista mainittuun viikkoon liittyen. Osallistu keskuteluun Twitterissä: twitter.com/futucast Lyhyet klipit ja tiimin arkipäivää Instagramissa: www.instagram.com/futucast/ Jaksot videon kera Youtubesta: www.youtube.com/channel/UCQPojdjir3suCXQA_09P0ag Älyttömän makeet nettisivut: www.futucast.com

  Tänään haluan puhua siitä, minkälainen positiivinen kierre johtaa siihen, että kasvatat vahvaa brändiä ja SAMALLA kasvatat omaa hyvinvointiasi. Hyvinvointisi yrittäjänä liittyy nimittäin vahvasti siihen, minkälaista brändiä rakennat. Tai oikeastaan, rakennatko ollenkaan.      Jos et halua kuunnella jaksoa, lue se tästä: Koska yrittäjinä me tehdään meidän markkinoinnista iso osa tai kaikki ihan itse. Meidän yrityksen kanavat somessa ja sisältö kuvastaa sitä, miten me ajatellaan. Niin se meidän fiilis myös väkisin näkyy siellä. Olet varmaan huomannut miten sellaisina aikoina, kun olet uupunut tai ahdistunut, on tosi vaikea keksiä mitään sisältöä sosiaaliseen mediaan. Kun taas sellaisina aikoina, jolloin voit hyvin, olet energinen ja bisnes sujuu, on tosi helppo julkaista iloisia ja positiivisia asioita. Ja olla aktiivisesti mukana somessa. Eli se miten sinä voit, vaikuttaa siihen miten markkinoit. Erityisesti tämä liittyy brändäämiseen. Itsensä esille tuomiseen. On helppoa tuoda esiin itsensä, kun voi hyvin. Vastaavasti jos on uupunut tai ahdistunut, ei ole fiilistä olla esillä. Ja siksi sanonkin usein, että yrittäjänä, palveluiden tarjoajana, sinun bisneksen hyvinvointi alkaa sinusta itsestäsi. Toki voit pusertaa pitkäänkin hampaat irvessä, mutta se ei kanna pitkälle. Ja siinä kohtaa kun itselläsi alkavat paukut loppua, niin yrityksessäkään ei tunnu onnistuvan mikään. No mistä se pitäisi sitten aloittaa? Lähdetäänkö lenkille, joogaretriittiin vai terapiaan? Voit tehdä mitä vain mikä itsestäsi hyvältä tuntuu, nuo kaikki ovat periaatteessa hyviä vaihtoehtoja. Mutta jos haluat päästä heti käsiksi kehittämään brändiäsi, voit aloittaa siitäkin. Brändin rakentaminen on isolta osalta tie omaan itseen. Varsinkin, jos lähtee sillä asenteella, että on avoin, rehellinen ja täysin oma itsensä. Aah tässä on niin monta osa-aluetta että on vaikea päättää mistä puhuisin ensin. Mutta jos aloitetaan aitoudesta ja siitä että on oma itsensä. Miten se liittyy omaan hyvinvointiin? No en tiedä sinusta mutta itselleni teeskentely ja jonkin roolin vetäminen olisi aivan sama kuin vetäisi itsensä narun jatkoksi saman tien. Se, että joutuisi feikkaamaan jotain mitä ei ole, on kuin valehtelisi koko ajan. Itselleen ja muille. Ja se musertaa sisältä päin. Eikä se edes tarkoita sitä, että kertoisi suuria valheita. Itselle voi tulla epämukava fiilis jo siitä, ettei voi kertoa todellisia ajatuksiaan. Jos pidättelee mielipiteitään, tai jos ei voi tuoda ilmi omia arvojaan. Tai piilotella todellista persoonaansa. Jos vaikka tykkäät heittää vitsiä tilanteessa kuin tilanteessa, mutta mielikuvasi on se että se on epäkorrektia käytöstä ja joudut pidättelemään itseäsi eri tilanteissa. Tai jos toimit arvojasi vastaan ja ostat palveluita vaikka yritykseltä, jolla ei ole mielestäsi puhtaita jauhoja pussissa. Tai jos siitä pelosta, että joku suuttuu sinuun, et kerro omaa mielipidettäsi asioista. Jos yrität miellyttää kaikkia, oman hyvinvointisi kustannuksella. No sait varmaan tästä jo kiinni. Eli jos et voi puhua omaa totuuttasi, et voi pitkällä tähtäimellä hyvin. Ja siksi on tärkeää olla aito oma itsensä. Ja vaikka se voi aluksi tuntua pelottavalta, riskin ottamiselta, niin lopulta se on todella vapauttavaa. Se että karkoitat luotasi potentiaaliset asiakkaat, joiden arvomaailma ei istu siihen mikä sinun arvomaailmasi on, ei haittaa. Sillä niiden sijasta saat tilalle yhä enemmän niitä ihmisiä, joiden arvomaailma istuu omaasi. Lisäksi he sitoutuvat sinuun entistä tiukemmin. Kun siis suljet yhden oven, toinen avautuu. Kun siis tuot esiin arvosi, mielipiteesi ja persoonasi, saatat toki karkoittaa joitain ihmisiä, mutta vedät sitäkin enemmän puoleesi niitä, jotka ovat ihanneasiakkaitasi. Joiden kanssa yhteys pelaa, jotka ymmärtävät sinua ja ovat kanssasi samaa mieltä. Ja jotka kokevat entistä tiiviimpää ja läheisempää yhteyttä sinuun. Ja mieti sitä tilannetta, kun ympärilläsi on ihmisiä, jotka ymmärtävät sinua. Omia hengenheimolaisiasi. Miten paljon se vaikuttaa omaan hyvinvointiisi? No tämä on vain yksi osa sitä positiivisen kierteen kokonaisuutta. Tähän liittyy niin paljon enemmänkin. Kun siis lähdet brändäämään itseäsi, tapahtuu monia asioita. Tein tästä jo videon Youtubeen “Mitä tapahtuu kun aloitat brändäämisen?”, mutta noin kuudessa minuutissa en saanut koko asiaa avattua. Nyt siis avaan tätä enemmän. Meillä ihmisillä on tapana sopeutua ympäristöömme ja sen odotuksiin meistä. Jokaisella meistä on ympärillämme ihmisiä, jotka ovat tottuneet näkemään meidät menneisyytemme summana. Olemme heidän mielestään jonkinlaisia, he ovat siis tavallaan brändänneet meidät jo mielessään tietynlaisiksi. Laittaneet meidät tietynlaiseen muottiin. Sukulaiset, naapurit, ystävät, tuttavat, verkostot, vanhat opiskelukaverit ja kaikki ketkä tunnemme. Jokaisella heistä on tietty mielikuva meistä. Ja jollain tasolla se saattaa rajoittaa meitä. Tunnemme sen paineen, joka ympäristön odotuksista tulee, ja joskus saatamme varoa rikkomasta tuota muottia. Koska jos lähdet tekemään jotain, mikä ei istu siihen muottiin, kohtaat vastustusta. Jotkut saattavat yrittää vetää sinua takaisin sanomalla vaikka että ei tuosta mitään tule tai mitä sä nyt oikein yrität olla. Joskus yrittäen kontrolloida sinua tai sitten vain siksi että säikähtävät muutosta. Muutosta sinussa. Okei, no miten tämä nyt liittyy brändäämiseen? No sillä tavalla, että se, että rakentaisit vahvaa brändiä itsestäsi vaatii sen, että muodostat brändivision. Vision siis siitä, minkälaista brändiä lähdet rakentamaan? Mikä on tavoitteesi? Mihin oma brändisi on erikoistunut? Kun teet sen rajauksen, ja mitä enemmän se poikkeaa siitä mitä aiemmin olet tehnyt, sen suurempi muutos on kyseessä. Yrittäjänä kehittyminen on isolta osin henkistä kasvua. Se, että tunnet vahvuutesi ja heikkoutesi, auttaa sinua kehittämään bisnestäsi. Ja se että tuntisit ne, sinun pitää tuntea itsesi. Olla rehellinen itsellesi siitä, minkälainen olet ja arvostaa sitä. Ja tää on iso juttu. Se että osaat arvostaa sitä mitä oikeasti, aidosti olet. Se että hyväksyt sen että et ehkä ole kuten muut, mutta kuitenkin hyvä ja riittävä sellaisena kuin olet. Ja se että uskaltaisit nähdä mahdollisimman kauas, että näkisit sen mitä voit oikeasti olla. Ehkä guru omalla alallasi, se auktoriteetti, jolta vaikka media tulee kysymään mielipiteitä ja näkemyksiä. Eli se että osaisit arvostaa itseäsi sellaisena kuin olet, arvostaa omaa historiaasi, omaa tarinaasi, omia arvojasi ja mielipiteitäsi, on huikean tärkeää brändisi ja bisneksesi kannalta. Ääk ja tämä liittyy taas niin moneen. Eli jos et rakasta itseäsi, et aidosti voi uskoa kasvavasi auktoriteetiksi omana itsenäsi. Silloin sulla voi olla se fiilis, että sun täytyy vähän feikata. Siis se fake it till you make it voi mennä joskus pieleen. No mutta jos nyt tosiaan sulla on vaikea nähdä itseäsi auktoriteettina, koska et mielestäsi ole oikeanlainen, riittävä tai olet liikaa jotain sitä tai tätä… niin miten siitä eteenpäin? Pitääkö sun oppia rakastamaan itseäsi ennen kuin voit lähteä brändäämään. No ei. Ja tää onkin nyt se ihana pihvi joka tässä jaksossa tulee. Eli kun sä aloitat brändäämisen, niin sä et ainoastaan muuta sitä muiden mielikuvaa itsestäsi, vaan myös omaasi. Kun sun ympäristö alkaa nähdä sut tietynlaisena osaajana ja arvostaa sitä mitä itsestäsi tuot esiin, niin itsekin alat yhä enemmän hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Kun julkaiset itsestäsi kuvia, videoita, ajatuksia, tajuat itsekin, että olet hyvä ja riittävä sellaisena kuin olet. Alat tottua katsomaan itseäsi videolta ja kuuntelemaan puhettasi. Tunnustan että siihen voi mennä aikaa, mutta vähitellen alat hyvväksynnän kautta myös arvostaa itseäsi. Näkemään itsesi eri tavalla. Olen jo vuosia ymmärtänyt, miten blogiartikkeleiden julkaisu, omien tekstien julkaisu kehittää enemmän kuin pöytälaatikkoon kirjoittaminen. Mutta brändääminen on vielä asteen verran enemmän. Eli kun aloitat brändäämisen, ihmiset ympärilläsi alkavat nähdä sinut eri tavalla. Voi olla että kohtaat vastustusta, jotkut saattavat väheksyä sinua tai yrittävät vetää sinua takaisin entiseen, mutta kun olet kiinnittynyt visioosi ja uskot itseesi enemmän kuin muut, pysyt vahvana. Eli nyt siis vähän yhteenvetoa. Ensin puhuin siitä miten se että voit puhua omaa totuuttasi auttaa sinua voimaan hyvin. Toiseksi puhuin siitä, että kun lähdet brändäämään itseäsi tiettyyn suuntaan, ympäristösi ja sinä itse alatte nähdä sinut eri tavalla. Verkostosi herää siihen, että ahaa, nyt tämä ihminen on löytänyt jotain, saanut jonkin ahaa-elämyksen ja ottanut rohkeasti askeleen eteenpäin. Useimmat ihmiset kuitenkin haluavat nähdä sinun onnistuvan. Luota siihen äläkä keskity kriitikoihin. Eli se positiivinen kierre. Se alkaa siitä kun otat ensimmäisen askeleen brändäämisessä. Eli muodostat vision siitä, mistä haluat tulla tunnetuksi. Se voi olla tämänhetkinen intohimosi, ja muuttua jonain päivänä muuksi. Brändikin saa kehittyä. Tai oikeastaan sen pitääkin kehittyä. Eli älä ota liikaa paineita siitä, että tämä olisi lopullinen päätös. Vaan lähde johonkin suuntaan nyt. Puhuin alussa siitä, miten hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksat tuoda itseäsi esiin. Joten jos juuri nyt on sellainen olo, että et jaksa, olet uupunut, tarvitset lomaa, niin ota lomaa. Tai oikein kunnon irtiotto kaikesta. Se voi tietyissä elämäntilanteissa olla vaikeaa, mutta muista että sinun pitää ensin laittaa happinaamari itsellesi, ennen kuin voit auttaa yritystäsi tai asiakkaitasi. Et voi jatkaa puoliteholla ikuisesti, se ei edistä bisnestäsi. Ja kun olet lomalla, tee itsetutkiskelua. Mieti omaa tarinaasi, persoonaasi, mitkä ovat oikeasti ne jutut, joista saat energiaa. Mitkä vievät sitä eniten? Ja mistä haluat tulla tunnetuksi. Mikä on se sinun oma totuutesi. Ja miten voisit vaikka meditoimalla saada paremmin yhteyden itseesi. Kun sinulla on hyvä yhteys itsesi kanssa, voit rakentaa sitä paremmin myös yleisöösi. On aivan huikeaa, miten silloin kun voi hyvin, energiat on korkealla ja fiilis katossa, syntyykin sisältöä someen. Jaksaa olla esillä. Haluaa jakaa positiivisia viboja maailmalle. Saa uusia ideoita ja oivalluksia. Kampanjaideoita ja sisältöideoita. Eli jos tämän kiteyttäisi vielä askeleiksi, niin Ota yhteys sisimpääsi ja pidä huolta itsestäsi Luo brändivisio mistä haluat tulla tunnetuksi Aloita brändääminen kertomalla oma tarinasi Tuota sinua brändäävää sisältöä verkkoon Ole esillä videoissa, kuvissa omana itsenäsi. Vaikka siinä voi olla iso kynnys, että on esillä omana itsenään, eli luontevasti esiintyen ja avoimesti mielipiteitään jakaen, itseään arvostaen, niin usko minua kun sanon, että se on aivan suunnattoman vapauttavaa. Ettei tarvitse teeskennellä mitään. Voit puhua omaa totuuttasi. Voit luoda läheistä ja lämmintä yhteyttä ihmisiin, puhua ihmiseltä ihmiselle eikä vanhojen markkinointioppien mukaan pönöttää logon takana visuaalisen identiteetin vartijana. Se, että olet esillä sellaisena, on todella merkityksellistä asiakkaillesi. Kuten sanoin aiemmin, suurin osa ihmisistä kannustaa sinua ja toivoo onnistumistasi. Ja niin myös universumi. Kun lähdet tälle tielle, myös universumi osaa auttaa sinua. Kun osaat itse määritellä sen mikä on suuntasi, sinua ohjataan sinne. Tiellesi tulee sattumia ja yllättäviä mahdollisuuksia, auttavia ihmisiä, yhteistyökuvioita, uutta näkyvyyttä ja paljon kaikkea, joka voi tuntua yhteensattumalta, mutta on oikeasti universumin ohjausta. Koska osasit tarkentaa sillekin, mihin suuntaan olet menossa. Toivottavasti osasin viestiä tässä nyt sen vyyhden, jonka mielessäni tästä näen. Miten kaikki liittyy kaikkeen. Kun sulla on yhteys itseesi, saat yhteyden myös yleisöösi ja universumiin. Silloin te kaikki yhdessä tuumin rakennatte sun hyvinvointia ja unelmia todeksi. Rakennat sun unelmien bisneksen ja unelmien elämän.

Kristus on ylimmäinen ja iankaikkinen ylipappi. Mitä se tarkoittaa? Millaista on Kristuksen pappeus? Ja mitä se tarkoittaa meille? Kristus on antanut meille kirkossaan osallisuuden omaan pappeuteensa. Tämä osallisuus toteutuu kahdella eri tavalla. Ensin erityisessä pappeudessa, eli sakramentaalisessa palveluviran pappeudessa. Toiseksi uskovien yleisessä pappeudessa. Jokaiselle meistä Jeesus on siis pappina malli ja esikuva. Meidän tulee oppia häneltä ja pyrkiä elämään kuten hän, ajattelemaan kuten hän, toimimaan kuten hän.

Markus vastaa kuulijakysymyksiin, jotka tällä kertaa liittyvät tulevaisuuteen ja sen ennustamiseen. Ensimmäisessä osiossa kysytään, onko koronavirus lopun ajan merkki ja mitä Raamattu sanoo siitä. Markus kertoo, että vaikka koronavirus-pandemia on vakava kriisi, sitä tuskin on syytä pitää erityisenä merkkinä vihan ajan saapumisesta, Jumalan tuomiona tai antikristuksen masinoimana biologisena aseena. Toisenlaista osviittaa Raamatusta voi kriisitilanteeseen kuitenkin etsiä. Toiseksi kysytään, mitä astrologiasta voidaan sanoa Raamatun ja tieteen näkökulmasta. Raamattu suhtautuu kielteisesti tähdistä ennustamiseen ja tieteen näkökulmasta se on ajanhukkaa. Ramatussa kuitenkin vaikuttaa olevan astrologista symboliikkaa, joka nykylukijalta jää helposti huomaamatta. Esimerkiksi Israelin kansan varhaisvaiheista kertovia tarinoita voidaan lukea astrologisen kuvaston näkökulmasta. Viimeiseksi kysymys, joka on tullut monelta kuulijalta: Miten Ilmestyskirjaa oikein pitäisi tulkita? Miksi se on ansainnut paikkansa Raamatun kaanonissa? Markus kertoo, mitä tiedetään Raamatun viimeisen kirjan mutkikkaasta tiestä osaksi pyhiä kirjoituksia. Johanneksen ilmestystä käytetään usein lopun ajan merkkien selvittämiseen, mutta se ei ole ainoa tapa lukea sitä. Markus esittelee neljä tärkeintä tulkintaa, jolla tuosta monipäisiä monstereita ja tippuvia tähtiä kuhisevasta kirjasta on koetettu kaivaa esiin järkeä. E-mail: harhaoppia@gmail.com Loppumusiikki: Antti Lähde --- Send in a voice message: https://anchor.fm/harhaoppia/message

Järjestyksessään 14. Profeettojen jakso käsittelee juniorisalibandya perheen näkökulmasta. Ajankohtaisten aiheiden lisäksi jaksossa kuullaan Jan ja Jesper Silvosta. Toiseksi mainittu on murtautunut pikku hiljaa kohti liigakenttiä, ja pelasi Suomen EFT-turnauksessa U19-maajoukkueen paidassa. Profeettojen juontajina toimivat Jari Nissinen sekä Tommi Manninen, ja jaksot nauhoitetaan Gamesaverin tiloissa. Jaksot löytyvät myös Acastista, Itunesista ja Spotifysta. Jakson sisältö: 00.00-9.30 - Gamesaverin toimisto on podcastien pyhättö - Podcastit salibandyskenessä, seurat mukaan podcastien tekoon - Profeetat suunnittelevat hallin rakentamista - A-pojissa liiga-avut ovat olleet mukana ennakoitua enemmän 9.30- 46.40 - Vieraina Jan "Janne" Silvonen ja Jesper "Jeppe" Silvonen

Toiseksi viimeinen karsintapäivä ohi ja tänään kahta tonnia NRJ:n Ruumishuoneella tavoitteli Friida ja Jonna! Tänään suoritusta koitettiin parantaa laulun voimalla.

Yhdysvaltalainen ruokaturvallisuusvirasto FDA oli löytänyt rehulihoista salmonellaa ja listeriaa sekä jäämiä rauhoitusaineista. Kuulostaa pahalta, mutta aidosti kyse on jenkkiläisestä arkipäivästä eikä vaikuta Suomessa mihinkään. Lisäksi on muistettava, että USA:ssa myös kuivamuonien jäämät ja takaisinvedot ovat valitettavan arkipäiväinen asia. Asiasta ei kuitenkaan saa suurtakaan draamaa Suomessa. Ensinnäkään lihatuotteita ei tuoda Yhdysvalloista Suomeen ja kaikesta hälinästä huolimatta tällä kertaa oli kyse vain yhdestä tuottajasta. Toiseksi, ylipäätään koirien rehujen tuonti USA:sta Suomeen alkaa olla vähäisempää kuin raakaruokinnan osuus markkinoista. Lääkeainejäämänä oli tällä kertaa rauhoitteet, mutta FDA on aikojen saatossa löytänyt kovempiakin lääkkeitä sekä hormonijäämiä ja voitaisiin jopa sanoa, että antibioottijäämät, huolimatta niiden merkityksestä kansantaloudelle, ovat sieltä vähäisimmästä päästä. Lääkejäämiä ei kannata murehtia. Eivät ne syöjään vaikuta. Sen sijaan iso määrä kilpirauhasen jauhamista rehulihoihin voisikin pitää ongelmana, koska ne saattavat vaikuttaa kuin tyroksiinilääkitys. Niitäkin tapauksia Yhdysvalloista on löytynyt. Salmonella ja listeria taasen kertovat prosessista. Ei kenellekään pitäisi olla uutinen, että muualla maailmassa elintarviketurvallisuus on huomattavan heikommassa kunnossa kuin Suomessa. Siksi turisteja varoitetaankin syömästä majoneesia ja raakoja vihanneksia. Keskustellaanko aiheesta missä kunnossa juomavesi on useissa paikoissa kehittyneitäkin maita? Siihen verrattuna Nokian viemärivesi vesijohtoverkossa oli kuitenkin pikkujuttu. Briteissä noin 20 prosenttia ihmisille myytävästä broilerista on salmonellan raiskaamaa. Ei ongelmia tuota kauempaa tarvitse hakea. Vaikka meitä koko ajan varoitetaan raakaruokinnan riskeistä, vaikka kampylobakteerista, niin realismia kuitenkin on, että normaali terve keittiöhygienia riittää. Ei Suomessa tarvitse pelätä, vaan teurastamot ja tuottajat ovat luotettavia. Puhumattakaan siitä, että valvonta - niin oma valvonta kuin viranomaistoiminta - toimii. Yhdysvaltalaisiin uutisiin kannattaa suhtautua oho-mentaliteetilla, ei sen vakavammin.

Rajoittavien uskomusten tunnistaminen ja muuttaminen  Jaksossa 26 kurkistetaan tilanteeseen, kun tiesin tarkalleen mitä halusin ja mitä AIOIN tehdä, mutta en vain saanut aikaiseksi...Minulle tärkeä asia, jonka todellakin HALUSIN tehdä, ei edennyt mihinkään hyvistä aikeista huolimatta.  Joskus on niin, että tahtotilaa on, mutta silti et pääse eteenpäin. Mikä on rajoittava uskomus? Rajoittava uskomus on ajatus, jota on ajatellut niin monta kertaa, että siitä on tullut sisäinen totuus. Rajoittavista uskomuksista muodostuvat tavata ja tottumukset, ja kaikki tämä yhdessä estää sinua elämästä unelmiesi elämää.   Uskomus ei ole aitoa sinua. Miksi? Uskomukset heijastavat aina menneisyyttä. Ne ovat muodostuneet kasvuympäristön ja menneisyyden pohjalta.   Mihin rajoittavat uskomukset liittyvät? Aivan mihin tahansa tilanteeseen, elämäntapamuutokseen, työhön, rakkauselämään… Kun tietoinen ja tiedostamaton mieli ovat ristiriidassa, on taustalla on rajoittavia tapoja ajatella asiasta - ja näitä ajatuksia kutsutaan rajoittaviksi uskomuksiksi. Tylsää niissä on, että ne voittavat niin kauan kunnes ne nostetaan tietoisuuteen ja löydetään uusi tapa ajatella, suhtautua ja toimia. - Mitä siis teet, kun et pääse eteenpäin? - Mitä käytännössä tarkoittaa uskomusten muuttaminen?  - Entä kuinka se näkyy, kun uskomukset muuttuvat? Eli mitä hyötyä on uskomusten tunnistamisesta ja muuttamisesta? Ensinnäkin, kun niksautat mielesi oikeaan asentoon, pääset tekemään sitä mille sydän sykkii… Toiseksi, kun pelot sulavat pois, pääsevät elämänilo, luovuus ja HENKI sinussa esille. Rajoittavat uskomukset ovat puhdasta pelkoa. Pelko puolestaan pitää meitä erilaisissa mielen luomissa karsinoissa ja vanhoissa tekemisen tavoissa.    Valo minussa -jaksossa #26 selitän tuoreen oman kokemukseni kautta kolme vaihetta rajoittavien uskomusten tunnistamiseen ja muuttamiseen. Tässä vaiheet, joista jaksossa puhutaan yksityiskohtaisemmin, pähkinänkuoressa: 1)   "Tunnista" Opi HELPPO tapa löytää juuri ne asiat, jotka sinua estävät. Asenne tutkimiseen: Inhorealismi ja ehdoton rehellisyys.  2)   "Heivaa ulos systeemistä" Kun saat rajoittavat uskomukset ulos systeemistäsi (kehosta&mielestä) ne näyttävät naurettavilta & menettävät voimansa!  3)   "Muuta, käännä ja veivaa"  Käännä rajoittavat uskomukset linjaan sen kanssa mitä haluat. Valitse tulkinta, joka saa sinut liikkeelle, toimimaan, tekemään sitä mille sydämesi sykkii. Hae uutta tulkintaa (ajatusta) niin kauan, kunnes puhkut intoa päästä liikkeelle.   Oleellista on, että teet tämän kaiken syyttelemättä ja vellomatta. Katso ajatuksiasi rehellisesti ja rohkeasti. Ne ovat vain ajatuksia (vaikka saattavatkin olla aika kamalan kuuloisia...;)  

Jakso 51: Pitkään on puhuttu jaksosta, jossa vieraillaan Suomen toiseksi iittiläisimmässä kunnassa. Vihdoin on sen aika. Tästä tuli huikea jakso, jossa selviää muun muassa miksi Lemi on kuntien Kaisa Mäkäräinen, mitä Lemin Esko voi opettaa Iitin Tiltulle ja mikä on kuntapolitiikan kuuma pihvi. Pitkä jakso, jossa seikkailua, analyysiä ja haastatteluja. Haastateltavina Lemin kunnanhallituksen puheenjohtaja Kari Buuri ja Lemin Vuoden liikuttaja Tero Uronen. Juonto: Johannes Niemeläinen ja Lauri Pulkka Musiikki: Ilkka Niemeläinen

Tilastokeskuksen tietojen mukaan vuonna 2017 Perhe- ja lähisuhdeväkivallan uhreista 68,1 % oli naisia, syylliseksi epäillyistä 77,8% oli miehiä. Mahadura & Özberkanissa pureudutaan naisiin kohdistuvaan väkivaltaan. Mitä väkivallalla tarkoitetaan? Mitä eri väkivallan muotoja on? Miksi väkivaltaa tapahtuu? Onko Suomi epäonnistunut turvaamaan naiselle väkivallattoman elämän? Vieraina väkivaltatutkija ja tietokirjailija Satu Lidman, Monika-naiset liitto ry:n kriisikeskuksen johtaja Natalie Gerbert sekä Miessakit ry:n Lyömättömän linjan psykoterapeutti Matti Kupila

Sauli Niinistö oli presidentinvaaleissa ylivoimaisesti suosituin ehdokas jokaisessa vaalipiirissä. Lisää >> http://ift.tt/2DJ0o2O

Ajanhenki on raaka. Mikään ei ole enää varmaa. Ja kun suomalaisen miehen elämä on perustunut kaikessa siihen, että suoritusvarmuudesta nautitaan. Suomessa ei muuten olla kiinnostuneita enää matematiikasta, mutta yhden korottaminen potenssiin kiehtoo. Jos sen yhden saisi edes tuplasti suuremmaksi, sitä olisi vähän aikaa tyytyväinen. Suomalaiset käyttävät potenssilääkkeitä kolme kertaa enemmän kuin muut pohjoismaalaiset. Ja tämä on vasta pitkän (ja paksun) tarinan alkua. Potenssilääke on kaikista lääkkeistä kutkuttavin. Vaikka kuulemma se ei sillä lailla varsinaisesti kutkuta, niin kuin silloin teinivuosina oikein mahan pohjasta kutkutti ja kun tuntui, että elämä juilii luontevasti vain navan ja häpyluun välisellä taistelukentällä. Potenssilääke on lääke. Se nostaa viileästi kaukoputken kohti ilmakehää, niin kuin Pekkaniskan pojat aloittavat uuden työpäivän, turhia fiilistelemättä. Isossa kuvassa näyttää siltä, että monilla potenssitabletti on korvannut suussa mynthonin. Pelkästään viime vuonna potenssilääkkeiden kulutus kasvoi Suomessa 14 prosenttia. Näitä syödään meillä paljon. Sitä ei ole tutkittu kuinka moni seisottaa niin sanotusti turhaan. Dosentti Saastamoinen pitää huimaa kasvua uuden halvan rinnakkaislääkkeen ansiona. Salainen sininen markkinajohtaja on saanut rinnalleen monta kertaa halvemman nappulan. Rinnakkaislääke kutkuttaa. Samaan tapaan kuin Yleisradion rinnakkaisohjelma kutkutti. Oli se virallinen ja asiallinen yleisohjelma ja sitten tuli vuonna -63 viihteellisempi rinnakkaisohjelma. Sieltä saattoi naapurille kertomatta nauttia pienet syntiset mielihyvänsävytteiset ohjelmanamupalat. Kainalot kostuivat, tunne vavisutti. Todellisuudessa me suomalaiset miehet napsimme jo aiemmin kallista Viagraakin paljon muita pohjoismaalaisia hemputtajia enemmän. Mikä tätä selittää? Onko kyse suoritusvarmuudesta? Käsitteen alle mahtuu koko elämä. Me olemme Corolla -kansaa. Arvostamme vauhdin, aistillisuuden ja kosketuksen sijaan sitä, että vain pääsemme perille. Että kyyti on tasainen ja kohta tankki taas tyhjä. Nautimme hintatietoisina siitä, että meidän oma linimenttitankkimme täyttyy itsekseen, aina uudestaan. Suomalainen mies on mestari häpeämisessä. Luin juuri Jouko Turkan Häpeä –teoksen ja se voitaisiin ottaa peruskoulun opetusohjelmaankin. Siihen emme osaa keskittyä, että tulisimme paremmiksi rakastajiksi ja hellemmiksi koskettajiksi. Silläkin energiamäärällä pelkäämme kuollaksemme sitä, että höpsisvatkain nyypähtää. Että mekanismi ei toimi. Että ulospäin näyttää kuin sinällään hyvä hevonen kieltäytyisi esteellä. Suoritusvarmuus on lääkettä häpeään. Vaikka olisimme ihmisinä miten tunteettomia typeryksiä hyvänsä. Sekin on tutkittu fakta, että suomalaiset miehet ilmoittavat kärsivänsä erektiohäiriöistä paljon useammin kuin esimerkiksi ruotsalaiset. Joku siis vie erektiomme. Kuka? Minulla on antaa vain kolme teoriaa. Ensinnäkin me miehet vain kerta kaikkiaan murehdimme nykyään niin paljon ja intensiivisesti, että verenkierto on keskeisiltä osin otsalohkolla. Se on pois muualta. Toiseksi meidän ruokavaliomme ja -määrämme ovat pielessä. Itse tykkään paljon ranskanleivästä ja uunimakkara kuuluu syödä muussin kanssa. Nostan vuosi vuodelta enemmän penkistä. Kolmanneksi .. en voi sanoa. Mut.. voisiko olla niin, että naisemme leikkaavat meidän ikiaikaisesta erektiostamme terän? Katsokaa ympärillenne. Tossun alta kurkistelevia ukkeleita on kaikkialla, kiltteydestä kipeitä. Naiset määräilevät ja ovat itsetietoisia kaikesta, ovat ottaneet ihan uuden asenteen ja asennon. Mies ei enää tiedä mikä on. Hän tekee kaiken väärin, muuttuu ihan pieneksi ja neuvottomaksi. Siinä ympäristössä matsutake ei turpoa täyteen kukoistukseensa. Maallikkosaarnaaja Maasola

Jokaisella aikakaudella on ollut omat pesunkestävät ääliönsä. Yle Puheen Erehdysekspertti on ohjelmasarja unohtelusta, vaarallisista keksinnöistä, lipsahduksista, ahneudesta ja silkasta idioottimaisuudesta, joilla on ollut kauaskantoiset seuraukset. Tällä kertaa ihmetellään kallellaan olevaa kellotapulia Pisaa. Erehdysekspertti Raimo Tyykiluodon vieraana on Aalto-yliopiston Arkkitehtuurin historian professori Aino Niskanen. Hän ottaa kantaa myös Helsingin Etelärannan tontille suunniteltuun Guggenheim-museoon. Voittanut ehdotus herättää Aino Niskasessa pieniä epäilyksiä. Ensiksikin voittanut ehdotus ei tule näkymään hopeisena niin kuin väitetään, vaan mustana. Toiseksi, toisin kuin ympäröivä rakennuskanta on vaaleaa ja horisontaalista voittanut ehdotus on majakkamainen torni, eli se on valtavan silmiinpistävä ja jättää ympäröivät varsin hienot rakennukset tietyllä tavalla varjoon. Myös prosessi, jolla kilpailu saatiin aikaan, ei ollut Aino Niskasen mukaan kovin avoin ja se on herättänyt kritiikkiä ja huolta mm. sen suhteen minkälainen rahoitus hankkeella tulee olemaan.

Kroonisesta kivusta kärsivillä on usein myös erilaisia univaikeuksia, mutta tarkkaa lääketieteellistä syytä siihen ei tiedetä. Toisaalta unettomuuden on havaittu lisäävän sekä kliinisesti merkittävän kivun todennäköisyyttä että sen vaikeusastetta.   Sivertsenin, Lallukan ym. tuore tutkimus*, jota nyt tarkastelen, on kaksiosainen. Aluksi selvitettiin kipuherkkyyden suhdetta yöunen kestoon, nukahtamisviipeeseen, unettomuuden vaikeusasteeseen ja sen esiintymistiheyteen. Toiseksi haluttiin tietää, onko … Continue reading "Kipuherkkyys ja unettomuus"

Ari-Pekka Lappi (@ilmirajat) piti 2.10. Agile Cambridge -konferenssissa esityksen otsikolla: “Agile toolbox for nonviolent communication - How to turn personal conflicts into compassion and trust”.Eli käännettynä “Työkalupakki väkivallattomaan vuorovaikutukseen - Kuinka kääntää henkilöiden väliset konfliktit myötätunnoksi ja luottamukseksi”. Väkivallaton vuorovaikutus eli NVC on Marshall B. Rosenbergin kehittämä psykologinen viitekehys, jossa kantava idea on kahtalainen: Ensinnäkin ihmiset, jotka kokevat, että heitä kuunnellaan ja ymmärretään, ovat taipuvaisempia tekemään yhteistyötä ja olemaan mukavia. Kääntäen ihmiset, jotka kokevat, että heitä ei kuunnella, ovat taipuvaisia olemaan ikäviä ja keskittymään lähinnä oman selustan suojaamiseen. Toiseksi, jos osaa esittää pyynnön selkeästi ja toiselle ymmärrettävästi, niin todennäköisesti toinen kunnioittaa pyyntöä. Kääntäen komentelu ja kieltäminen ovat tyypillisesti sellaisia tapoja ilmaista itseä, jotka omiaan synnyttämään vastustusreaktion ja alleviivaamaan vastakkainasetteluja. Harmi vaan, että NVC:ssä piilee käytettävyysongelma: se on vaikuttaa yksinkertaisemmalta kuin todellisuudessa on. Käytännössä NVC on useisiin tilanteisiin liian raskas työkalu ja skaalautuu sellaisenaan huonosti alaspäin pieniin arkisiin konflikteihin. Ari-Pekan NVC-työkalupakki pyrkii yksinkertaistamaan ja suoraviivaistamaan NVC:tä siten, että sitä on helpompi hyödyntää tietotyössä yhteisymmärryksen ja luottamuksen rakentamiseen. Ari-Pekan esitys löytyy SlideSharesta: Agile toolbox for nonviolent communication from Flowa Oy

Meidät erotti pandan kohtalosta kaksi asiaa. Ensinnäkin meille sattui seksi ja ruoka maistumaan, päinvastoin kuin tälle evoluution pudokkaalle. Toiseksi me keksimme uskonnon. Jari Sarasvuo pohtii toisessa lähetyksessään, että armo on johtamisinnovaatioiden ässä.

Tällä kertaa puhutaan ensin vähän jääkiekon maailmanmestaruudesta tai oikeastaan vähän sen vierestä. Toiseksi ihmetellään miksi historiallisen vaalivoiton saanut puolue jää oppositioon. Ohjelmassa soitettu musiikki: Bing Crosby - Lets Put Out The Lights And Go To Sleep Lucy Isabelle Marsh - My Hero (1910) Blind Willie Johnson - If I Had My Way I'd Tear The Building Down (Esittäjä tuntematon) - Albinos polka