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Con ritmi più lenti e giornate più lunghe, l'estate offre l'occasione di riconnettersi con sé stessi e con gli altri. In compagnia di Daniel Lumera, biologo naturalista, la serie esplora il valore della centratura personale come punto di partenza per vivere con maggiore serenità, nutrire il cuore e costruire relazioni più sane e significative. A seguire una puntata di Obiettivo Salute risveglio.

L'estate è il momento ideale per rallentare, ascoltarsi e ritrovare il proprio equilibrio. Con Daniel Lumera, biologo naturalista e riferimento internazionale nel campo del benessere e della qualità della vita, la serie accompagna il pubblico in un percorso dedicato al benessere interiore, mostrando come prendersi cura della mente, coltivare relazioni autentiche e fare scelte più consapevoli possa migliorare la qualità della vita, ben oltre la stagione estiva. A seguire una puntata di Obiettivo Salute risveglio.

Il benessere passa anche dalla capacità di affrontare le sfide della vita. In questa puntata di In vacanza con Obiettivo Salute riascoltiamo due approfondimenti dedicati alla crescita personale e all'educazione: il valore della resilienza e il delicato equilibrio tra protezione e autonomia nel percorso di crescita dei figli. Due riflessioni per guardare al benessere da una prospettiva più ampia.

L'estate è il momento giusto per riscoprire alcuni dei temi più importanti per il nostro benessere. In questa puntata di In vacanza con Obiettivo Salute torniamo a parlare di sonno, approfondendo due disturbi che possono compromettere il riposo: il russamento e la sindrome delle gambe senza riposo. Un'occasione per capire quando questi segnali meritano attenzione e come favorire notti più serene.

Un viaggio tra alcune delle interviste più interessanti di Obiettivo Salute in Tavola, per riscoprire consigli, curiosità e spunti dedicati al benessere. Dall'alimentazione agli stili di vita, fino all'importanza del movimento e del contatto con la natura, una selezione di approfondimenti da riascoltare con calma durante l'estate. Un'occasione per fare il pieno di idee utili e ripartire con qualche buona abitudine in più.

La musica può diventare molto più di una forma d'arte o di intrattenimento: in alcuni contesti clinici è un prezioso strumento terapeutico, capace di favorire la comunicazione, rafforzare la relazione e migliorare il benessere delle persone. In questa puntata di Obiettivo Salute Weekend scopriamo che cos'è la musicoterapia, in quali ambiti viene impiegata e quali benefici può offrire a bambini, adulti e anziani. Un viaggio alla scoperta di un linguaggio universale che, attraverso le note, può accompagnare e sostenere i percorsi di cura.

L'estate è una stagione da vivere, ma con qualche attenzione in più, soprattutto dopo una certa età. Caldo e afa possono mettere a dura prova l'organismo, rendendo ancora più importanti una corretta idratazione, un'alimentazione leggera ed equilibrata e un movimento adeguato alle proprie possibilità. Ma il benessere passa anche dalla voglia di uscire, incontrare persone, condividere momenti e mantenere vive le relazioni: la socialità è infatti un alleato prezioso della salute fisica e mentale. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Giuseppe Bellelli, professore ordinario di geriatria e medicina interna all’università Milano-Bicocca e direttore della struttura complessa di Geriatria per acuti all’ospedale IRCCS San Gerardo di Monza e presidente eletto della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria.

Dalla montagna al mare, passando per laghi, colline e città d'arte: ogni destinazione dell'estate ha i suoi sapori, le sue tradizioni e un modo diverso di farci stare bene. In questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola, trasformiamo l'Italia in un grande viaggio tra gusto e salute insieme al dottor Gabriele Piuri, specialista in Scienza dell'Alimentazione, consigliere della Società Italiana di Agopuntura e autore del blog La dieta dei sapori. Tappa dopo tappa scopriamo come mangiare con equilibrio anche in vacanza, camminare di più senza accorgercene, idratarsi correttamente, dormire meglio e concedersi i piaceri dell'estate - dal gelato all'aperitivo - senza sensi di colpa. Ad arricchire il percorso gli interventi di Marta Villa, antropologa dell'Università di Trento, del professor Marino Bonaiuto, psicologo sociale dell'Università Sapienza di Roma, di Raffaella Arpiani, storica dell'arte e divulgatrice, per raccontare come paesaggi, cultura, convivialità e buon cibo possano diventare alleati del nostro benessere e di Marco Montericcio, l'anima di "Versi di Rosso", a Trapani, un punto di riferimento per viaggiatori gourmand.

La robotica entra sempre più concretamente nella pratica clinica. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio scopriamo ALTER-EGO, il robot umanoide protagonista di una sperimentazione che coinvolge IRCCS Maugeri Milano, Istituto Italiano di Tecnologia e Università di Pisa. Progettato per affiancare il personale sanitario, ALTER-EGO può accompagnare i pazienti, facilitare la comunicazione e contribuire alla continuità delle cure anche dopo la dimissione, senza sostituire il rapporto umano tra medico e paziente. Ne parliamo con la dottoressa Rachele Piras, neurologa dell'IRCCS Maugeri Milano, e con Manuel Catalano, ricercatore dell'Istituto Italiano di Tecnologia (IIT) e responsabile del progetto ALTER-EGO, per capire come l'intelligenza artificiale e la robotica possano diventare strumenti concreti al servizio della medicina e dell'assistenza.

Con il caldo tornano anche loro, puntuali come ogni estate: le zanzare. Ma è davvero colpa delle alte temperature se sembrano pungerci di più? In questa puntata di Obiettivo Salute, il dottor Claudio Venturelli, entomologo, ci aiuta a capire come il clima influenza il loro comportamento e quali strategie sono davvero efficaci per difendersi.

La parola chiave di questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola è alleggerire. Alleggerire il corpo senza inseguire diete lampo o modelli irraggiungibili, alleggerire lo stress comprendendo il ruolo del cortisolo, alleggerire le vacanze in famiglia senza pretendere la perfezione e alleggerire la mente dai pensieri che appesantiscono il quotidiano.In studio la dottoressa Evelina Flachi, nutrizionista, specialista in Scienza dell'Alimentazione e Presidente della Fondazione Italiana per l'Educazione Alimentare, accompagna il pubblico con consigli pratici per vivere l'estate con equilibrio e senza sensi di colpa. Con il professor Andrea Lania, endocrinologo, docente di Endocrinologia presso Humanitas University e direttore dell'Unità Operativa di Endocrinologia e Diabetologia dell'IRCCS Humanitas Research Hospital, si fa chiarezza sul cortisolo, spesso indicato come il responsabile di stress e aumento di peso. La dottoressa Roberta Tessaro, psicologa dell'età evolutiva e autrice de Il filo rosso delle emozioni, offre strategie concrete per affrontare le vacanze con i figli con maggiore serenità, riducendo aspettative e carico emotivo. Infine, con il dottor Michele Viana, medico specialista in Neurologia e dottore di ricerca in Neuroscienze, si esplora il tema dei "pensieri che pesano" e dell'asse intestino-cervello, per capire come prendersi cura della mente attraverso piccoli gesti quotidiani.

Il naso è uno degli elementi che più caratterizzano il volto, ma il suo ruolo va ben oltre il singolo dettaglio. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio parliamo di armonia ed equilibrio: come si valuta davvero un viso e perché un intervento sul naso non può prescindere da una visione d'insieme. Ne parliamo con il professor Marco Klinger, responsabile dell'Unità Operativa di Chirurgia Plastica dell'Istituto Clinico Humanitas di Rozzano, che spiega come ogni volto abbia proporzioni uniche e perché, prima di pensare a cambiare il naso, sia fondamentale ricercare il giusto equilibrio tra tutte le sue caratteristiche.

Acqua, terra, fuoco, aria e infine quel misterioso quinto elemento che gli antichi chiamavano etere. In questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola intraprendiamo un viaggio attraverso i grandi elementi della natura per capire quanto siano ancora presenti nella nostra vita e nel nostro benessere. Dall'acqua che ci accoglie prima della nascita e che ritroviamo nel nuoto, alla terra che riscopriamo camminando lentamente; dal sole che regola i nostri ritmi biologici e la salute della pelle, fino al respiro, ponte tra corpo ed emozioni. Ad accompagnarci saranno la filosofa Carola Barbero, la giornalista e scrittrice Roberta Russo, il professor Roberto Manfredini, il professor Antonino Di Pietro e il biologo naturalista Daniel Lumera. Un percorso tra scienza, filosofia, natura e consapevolezza per riscoprire il legame profondo tra l'essere umano e il mondo che lo circonda.

Una notte insonne non lascia soltanto una sensazione di stanchezza al risveglio, ma può produrre effetti misurabili anche a livello cerebrale. A suggerirlo è uno studio pubblicato sulla rivista PLOS Biology che ha approfondito le conseguenze della privazione del sonno sul funzionamento del cervello. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il prof. Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell'IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano.

Il caldo non è solo una sensazione: è una condizione che cambia il modo in cui pensiamo, mangiamo, ci muoviamo e persino il rapporto con i nostri animali domestici. In una delle estati più calde degli ultimi anni, Obiettivo Salute in Tavola dedica una puntata speciale a come affrontare le alte temperature con consapevolezza, senza rinunciare al benessere. Con il professor Stefano Erzegovesi, medico e psichiatra, analizzeremo gli effetti del caldo sul corpo e sulla mente: dalla stanchezza che ci accompagna durante la giornata alla perdita di appetito, fino alle strategie alimentari che possono aiutarci a sentirci meglio quando il termometro sale.Con il dottor Federico Usuelli, responsabile di Ortopedia della Caviglia e del Piede presso Humanitas San Pio X, di Milano, parleremo invece di movimento e attività fisica: è davvero possibile allenarsi in sicurezza con temperature elevate? Come riconoscere i segnali di allarme del nostro organismo? E quali accorgimenti adottare per continuare a fare sport anche in estate?Infine, insieme al dottor Enrico Zibellini, veterinario, sposteremo l'attenzione sugli animali domestici. Cani e gatti soffrono il caldo in modo diverso da noi: come proteggerli, quali errori evitare e quali segnali non sottovalutare per garantire loro un'estate serena e sicura

Con l’arrivo dell’estate, la natura si accende di colori che non sono soltanto un piacere per gli occhi, ma anche una preziosa risorsa per il nostro benessere. In questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola esploriamo il legame tra i colori degli alimenti, la salute e l’equilibrio psicofisico.In compagnia della professoressa Adriana Albini, Scientific Advisor della direzione scientifica IEO, Istituto Europeo di Oncologia, scopriamo come i pigmenti naturali di frutta e verdura racchiudano sostanze bioattive capaci di sostenere il nostro organismo, e perché una tavola ricca di colori rappresenti uno dei principi fondamentali della prevenzione. Con la chef Valeria Raciti, chef e food influencer e vincitrice di #Masterchef8, traduciamo la ricerca scientifica in idee e sapori estivi da portare ogni giorno in cucina.Ma i colori che fanno bene non sono soltanto quelli che mangiamo. Insieme al professor Marino Bonaiuto, psicologo sociale alla Sapienza di Roma che studia da anni il rapporto tra spazi verdi e benessere mentale, parliamo del verde della natura e dei suoi effetti sullo stress, sull’umore e sul benessere mentale. Infine, nella Giornata Internazionale dello Yoga, con i maestri Daniele Belloni e Susy Stefanini, scopriamo come respiro, movimento e consapevolezza possano aiutarci a vivere l’estate in armonia.

In questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola, il profumo del basilico e dei pomodori maturi di giugno diventa il punto di partenza per un viaggio tra memoria, stagioni e benessere. Due parole chiave guidano la conversazione - cura ed essenzialità - per riscoprire cosa ci insegnano le cucine di un tempo: quelle delle nonne e quelle dei conventi.Con il professor Stefano Erzegovesi, medico, psichiatra e nutrizionista, esploriamo il legame profondo tra semplicità, stagionalità e salute, e scopriamo cinque idee concrete per portare un'alimentazione più equilibrata nelle nostre tavole estive.Nonna Silvi ci regala la voce della memoria: i piatti dell'estate che sanno di casa, gli ingredienti che non mancavano mai e la saggezza di non sprecare nulla.Don Anselmo Lipari, monaco dell'Abbazia di San Martino delle Scale a Monreale, professore di Teologia e coautore del libro Le ricette del convento, racconta come nelle cucine monastiche il cibo fosse misura, rispetto e comunità - un insegnamento ancora attualissimo.La puntata si chiude con un gesto concreto di cura verso gli altri: la donazione di sangue. La dottoressa Luciana Teofili, direttore del Centro Nazionale Sangue, ci ricorda l'importanza di questa scelta e il legame tra stile di vita sano e cultura della donazione, in occasione della Giornata Mondiale del Donatore di Sangue.

Le nostre ossa cambiano nel tempo e, spesso senza dare segnali evidenti, possono diventare più fragili. La MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata) è un esame semplice, rapido e non invasivo che consente di valutare la densità minerale ossea e di individuare precocemente situazioni di rischio come osteopenia e osteoporosi. Uno strumento particolarmente importante dopo i 50 anni e per le donne in menopausa, perché permette di intervenire tempestivamente con strategie di prevenzione e cura. A Obiettivo Salute il commento della professoressa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e Presidente dell'Osservatorio sulle Fratture da Fragilità.

Con l'arrivo dell'estate aumentano le temperature, cresce la sudorazione e il nostro organismo ci chiede maggiore attenzione. Ma siamo davvero capaci di riconoscere i segnali della sete? E quanto incidono idratazione, alimentazione e qualità del sonno sul nostro benessere quotidiano?In questa puntata di Obiettivo Salute in Tavola partiamo da un gesto semplice e fondamentale: bere acqua. Insieme alla prof.ssa Hellas Cena, specialista in Scienza dell'Alimentazione, docente dell'Università di Pavia e dell'ICS Maugeri, scopriamo come riconoscere i primi segnali di disidratazione, quali effetti può avere una scarsa idratazione su energia, concentrazione e umore e quali attenzioni adottare durante i mesi più caldi.Uno spazio speciale è dedicato ai più piccoli con il dott. Marco Nuara, pediatra e neonatologo dell'Ospedale San Giuseppe MultiMedica, che ci aiuta a capire come proteggere neonati e bambini dal caldo e come favorire una corretta idratazione durante le giornate estive.Parliamo poi di bevande, tisane ed erbe utili per affrontare afa e stanchezza con la prof.ssa Stefania Piloni, docente di Fitoterapia presso l'Università degli Studi di Milano. Dalle bevande fredde alle tisane estive, fino ai piccoli gesti quotidiani che possono aiutare il corpo a mantenere equilibrio e vitalità anche nelle giornate più afose.Se la temperatura sale, la pressione scende. È sempre così? Ne parliamo con Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all’Università di Bologna. Infine, uno sguardo alla medicina tradizionale cinese con il dott. Gabriele Piuri, specialista in Scienza dell'Alimentazione, consigliere della Società Italiana di Agopuntura e autore del blog La dieta dei sapori, per comprendere come diverse tradizioni interpretino la spossatezza estiva e quali semplici pratiche possano aiutarci a ritrovare energia e benessere

C’è un’intelligenza discreta che lavora dentro di noi senza fermarsi mai. Regola il battito del cuore, il sonno, l’energia, la fame, l’umore, la concentrazione. Una regia silenziosa che ogni giorno cerca di mantenerci in equilibrio, anche quando noi non ce ne accorgiamo. A Obiettivo Salute in tavola entriamo dietro le quinte di questo straordinario sistema di autoregolazione insieme al professor Stefano Erzegovesi, medico, nutrizionista e psichiatra. Un viaggio tra cervello, alimentazione, ritmo biologico ed emozioni per capire come il corpo comunichi continuamente con noi attraverso segnali spesso sottili, ma preziosi.Nella Giornata Mondiale senza Tabacco, la puntata affronta poi il tema del fumo da una prospettiva diversa: non solo ciò che il tabacco danneggia, ma soprattutto ciò che il corpo è capace di recuperare quando smettiamo. Con il professor Marco Alloisio, Responsabile chirurgie specialistiche del Cancer Center di Humanitas e presidente di LILT Milano, parleremo della sorprendente capacità di rigenerazione dell’organismoNella seconda parte spazio agli ormoni e alla tiroide, minuscola ma potentissima direttrice d’orchestra del nostro benessere. Insieme alla professoressa Laura Fugazzola, Direttore della Struttura Complessa di Endocrinologia Santi Paolo e Carlo di Milano Ordinaria di endocrinologia all’Università degli Studi di Milano e Presidente della società europea della tiroide, sfateremo miti, falsi luoghi comuni e impareremo ad ascoltare meglio i segnali del corpo

In occasione della Giornata Mondiale della Sclerosi Multipla del 30 maggio, la puntata di Obiettivo Salute risveglio affronta le caratteristiche di questa malattia neurologica cronica, ancora poco conosciuta nonostante riguardi molte persone, spesso giovani. Si parla di cosa sia la sclerosi multipla, di chi colpisca più frequentemente e di come si manifesti nei suoi primi segnali. Ospite il prof. Massimo Filippi, direttore dell'Unità di Neurologia e del Centro Alzheimer — IRCCS Ospedale San Raffaele, Università Vita-Salute San Raffaele, Milano.

Con l’arrivo del caldo cambiano le abitudini, ma può cambiare anche il modo in cui il nostro organismo reagisce ai farmaci. Alcuni medicinali possono aumentare il rischio di disidratazione, interferire con la termoregolazione o rendere la pelle più sensibile al sole. E allora: a cosa bisogna fare attenzione in estate? Ne parliamo a Obiettivo Salute con Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all’Università di Bologna

Nel cuore del Festival dell'Economia, da Piazza Fiera a Trento, Obiettivo Salute in Tavola dedica una puntata speciale al rapporto tra alimentazione, territorio e benessere. Al centro della conversazione la dieta mediterranea alpina: un incontro tra tradizione mediterranea e cultura di montagna, fatto di stagionalità, cereali, fermentazioni, legumi e convivialità. Attraverso piatti simbolo come lo strudel di mele, i crauti fermentati, la zuppa d'orzo e la polenta di grano saraceno, la puntata racconta come il cibo possa diventare memoria, identità, relazione ed equilibrio quotidiano.Ospiti della puntata il professor Francesco Asnicar, bioinformatico del Dipartimento CIBIO dell'Università di Trento, la professoressa Marta Villa del Dipartimento di Sociologia dell'Università di Trento e Gabriele Terzi, volto amatissimo dei social. Un dialogo tra scienza, cultura e cucina per riscoprire il valore autentico dello stare a tavola insieme.

Ci sono momenti in cui essere genitori significa confrontarsi con domande improvvise, spesso silenziose, che nascono da piccoli episodi quotidiani: una frase inattesa, un comportamento che cambia, un dettaglio che mette in discussione le proprie certezze. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Stefano Rossi, psicopedagogista

In questa puntata di Obiettivo Salute, insieme al medico e nutrizionista Stefano Erzegovesi, si parla di cosa accade ai nutrienti delle verdure durante la cottura.Si analizza quali vitamine sono più sensibili al calore e in che misura i diversi metodi di preparazione (bollitura, vapore, padella e consumo a crudo) possono influire sul loro contenuto

In occasione della Giornata Mondiale dell’Ipertensione, “Obiettivo Salute in Tavola” dedica la puntata al rapporto tra alimentazione, stile di vita e pressione arteriosa. Ospite centrale della puntata il professor Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all’Università di Bologna ed ex presidente della Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa, che spiega quanto il sale incida davvero sulla salute cardiovascolare e quali strategie quotidiane possano aiutare a controllare la pressione. Accanto all’approccio medico, lo chef e docente Matteo Tettamanzi propone idee e alternative per cucinare con gusto anche riducendo il sale. La puntata affronta poi il ruolo della musica, del sonno e dello stress nel benessere cardiovascolare con il contributo del professor Alfredo Raglio, musicoterapeuta, ricercatore e responsabile del laboratorio di ricerca in musicoterapia dell’IRCCS Maugeri.Spazio infine alle neuroscienze dello yoga con il professor Luca Chittaro, professore di Interazione persona-macchina presso l’Università degli Studi di Udine e autore del libro Neuroscienze dello Yoga – Evidenze sulla pratica

C’è un “dialogo segreto” che attraversa il nostro corpo ogni giorno, dal cervello all’intestino, influenzando respiro, digestione, battito cardiaco ed emozioni. È il nervo vago, uno dei protagonisti più importanti del nostro sistema nervoso, oggi molto citato ma ancora poco conosciuto. Perché si chiama così? Qual è il suo ruolo nel rapporto tra stress, ansia e benessere? E perché i suoi segnali possono farsi sentire già al risveglio? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze.

Il nostro corpo ci parla ogni giorno, e imparare ad ascoltarlo è il primo passo verso il benessere. Piccoli segnali come una leggera variazione nella frequenza o nella sensazione durante la minzione possono diventare preziose informazioni per prenderci cura di noi stessi in modo consapevole. Oggi la medicina offre strumenti sempre più efficaci per riconoscere precocemente, trattare con successo e spesso prevenire le infezioni dell'apparato urogenitale. A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con il professor Alessandro Giammò, Responsabile della Struttura di Neuro-Urologia presso l'Unità Spinale dell'Azienda Ospedaliero-Universitaria Città della Salute e della Scienza di Torino.

Con il cambio di stagione, anche i capelli possono attraversare una fase di maggiore fragilità e caduta. Ma quanto c’è di fisiologico e quando, invece, è il caso di approfondire? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con la dottoressa Sandra Lorenzi, dermatologa all’ Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano. Dalle cause più comuni - genetica, ormoni, stress e stile di vita - ai segnali da non sottovalutare, fino ai consigli utili per arrivare all’estate con capelli più forti e sani

A Obiettivo Salute risveglio si parla dell’evoluzione della cardiochirurgia negli ultimi anni, mettendo in evidenza i principali progressi che hanno trasformato diagnosi e trattamenti delle patologie cardiache. Attraverso il contributo del professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino, vengono analizzati i cambiamenti più significativi introdotti nella pratica clinica, con un focus sulle innovazioni tecnologiche e sui nuovi approcci chirurgici che stanno ridefinendo il futuro della cura del cuore.

Il microbiota è un ecosistema di batteri “buoni” che vive nel nostro intestino e che ha un ruolo importante nel nostro benessere generale. Quando è in equilibrio, aiuta digestione, energia e anche umore. Il microbiota si può “allenare” ogni giorno con alcune abitudini semplici: mangiare in modo vario, ridurre lo stress e mantenere una routine regolare. Di questo e molto altro parliamo con la dottoressa Maria Francesca Jaboli, gastroenterologa ed esperta in nutrizione, ospite di Obiettivo Salute risveglio.

La solitudine non è solo una sensazione: può diventare un vero fattore di rischio per la salute del cuore. Al centro della puntata di Obiettivo Salute risveglio una ricerca pubblicata sul Journal of the American Heart Association, condotta su oltre 460mila persone e seguite per quasi 14 anni, che mette in luce il legame tra solitudine percepita, isolamento sociale e aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Con il professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino, approfondiamo cosa significano questi dati nella pratica clinica: come i fattori emotivi e comportamentali possano incidere sul cuore, come si intrecciano con età e condizioni individuali, e perché oggi più che mai è fondamentale guardare alla persona nella sua interezza

Oggi è la Giornata della Salute delle Donne e a Obiettivo Salute risveglio la celebriamo parlando di scienza e di specificità del corpo femminile. Perché la salute delle donne non è semplicemente una declinazione di quella maschile: ha caratteristiche, bisogni e criticità proprie, ancora troppo spesso sottovalutate. Con la professoressa Maria Antonietta D’Agostino, Ordinario di Reumatologia all’Università Cattolica del Sacro Cuore e direttore della UOC di Reumatologia del Policlinico Gemelli di Roma, facciamo il punto su ciò che la medicina ha compreso e su ciò che resta ancora da approfondire

In occasione della Giornata mondiale dell’emofilia, la puntata di Obiettivo Salute risveglio approfondisce una malattia rara della coagulazione del sangue, raccontandone caratteristiche, sintomi e modalità di gestione. Uno spazio dedicato all’informazione, alla diagnosi e ai percorsi di cura, con uno sguardo anche alla qualità della vita delle persone che convivono con questa condizione. Un momento per fare chiarezza e aumentare la consapevolezza su un tema ancora poco conosciuto. Ospite la dr.ssa Elisa Mancuso, ematologa e referente delle Malattie Emorragiche dell'Istituto Clinico Humanitas di Rozzano (Milano)

Con l’arrivo della bella stagione aumentano le occasioni per stare all’aria aperta, tra prati, parchi e passeggiate al sole. Ma proprio dopo una scampagnata o qualche ora all’aperto può comparire qualche fastidio cutaneo: rossori, pruriti, irritazioni che spesso chiamiamo indistintamente orticaria, dermatite o eritema. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio impariamo a distinguere questi disturbi e a capire quando la causa sono le piante, quando il sole e quando altri fattori ambientali. Ne parliamo con il professor Antonino Di Pietro, dermatologo e direttore dell’Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano, per fare chiarezza sui segnali della pelle e su come proteggerla durante la stagione più attiva dell’anno

Spesso ci diciamo “non sono più come una volta” o “non sono capace di farlo”, come se il tempo rendesse inevitabilmente la nostra mente più rigida e meno curiosa. Ma è davvero così? A Obiettivo Salute risveglio parliamo di cervello, abitudini e flessibilità mentale, cercando di capire cosa cambia con l’età e, soprattutto, cosa possiamo fare per mantenere la mente allenata. A guidarci è il neuropsicologo Giuseppe Alfredo Iannoccari, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, che ci spiega perché il cervello può continuare a imparare e adattarsi sempre

Non aspettare che accada qualcosa, ma agire in anticipo: è questa la logica del nuovo sistema di calcolo del rischio cardiovascolare. Un cambiamento che punta a proteggere la salute nel tempo, partendo proprio dal controllo del colesterolo. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il professor Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all'Università Alma Mater di Bologna.

L’incipit di Obiettivo Salute risveglio arriva dalle note immortali di “Nessun dorma” dalla Turandot di Puccini, un’aria che racconta di enigmi e notti insonni. Ma le notti senza sonno non appartengono solo all’opera: fanno parte anche della nostra vita quotidiana, quando restiamo svegli per lavoro, studio o per i pensieri che non ci lasciano riposare.Cosa succede davvero al nostro cervello quando dormiamo poco, o non dormiamo affatto? Ne parliamo con il professor Roberto Manfredini, direttore della Clinica Medica Universitaria di Ferrara esperto di sonno e ritmi circadiani.

Con la primavera, tra giornate più lunghe e profumi nell'aria, cresce anche il disagio per molti bambini alle prese con le allergie ai pollini. Un fenomeno sempre più diffuso e in evoluzione, complice anche il cambiamento climatico. Cosa sta succedendo al calendario dei pollini? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Alessandro Fiocchi, responsabile di Allergologia presso l'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù, per capire come proteggere al meglio i più piccoli e affrontare queste nuove sfide.

In occasione della Settimana Mondiale del Cervello a Obiettivo Salute risveglio parliamo di come le nostre abitudini quotidiane influenzino il benessere mentale. Dal multitasking al sonno, dall'alimentazione alla gestione dello stress, esploriamo i comportamenti che possono affaticare il cervello e i segnali da non sottovalutare. Insieme al dottor Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze, consigli pratici e facili da applicare per prenderci cura del cervello, ritrovare concentrazione e sentirci meglio ogni giorno.

Chi trova un amico trova un tesoro... ma è sempre così? L'amicizia è il tema della nuova puntata di Crescere è un'arte, il podcast con Stefano Rossi e Raffaella Arpiani dedicato al mondo dell'educazione e della crescita. In questa conversazione partiamo proprio da qui: perché le amicizie sono così importanti in adolescenza e cosa imparano i ragazzi dal confronto con i loro pari. Ma c'è anche l'altra faccia della medaglia: cosa succede quando un adolescente fatica a trovare il proprio posto nel gruppo o si sente solo? A Obiettivo Salute risveglio con Stefano Rossi, psicopedagogista, riflettiamo su come accompagnare i ragazzi nelle relazioni, tra bisogno di appartenenza, autonomia e crescita.

Capita a tutti di dirlo: "sono stanco". Ritmi frenetici, poco sonno, giornate sempre connesse possono farci sentire scarichi di energia. Ma non sempre la stanchezza è soltanto una conseguenza dello stile di vita. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio, con la professoressa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e presidente dell'Osservatorio sulle Fratture da Fragilità, cerchiamo di capire come distinguere la fatica "normale" da quella che può diventare un segnale del corpo da non sottovalutare, imparando ad ascoltare meglio i messaggi che il nostro organismo ci manda ogni giorno.

Il miele è uno degli alimenti più antichi della storia dell'uomo, presente nelle culture di ogni tempo come nutrimento, riserva di energia e rimedio naturale. Un prodotto semplice solo in apparenza, che racchiude il lavoro prezioso delle api e un delicato equilibrio tra ambiente, tradizione e sapere. Oggi il miele non racconta soltanto il passato, ma ci parla anche del futuro della biodiversità e del nostro rapporto con la natura. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la professoressa Marta Villa, docente di Antropologia culturale dei domini collettivi e dei territori di vita presso l'Università degli Studi di Trento, per approfondire il valore culturale, ambientale e scientifico di questo alimento millenario.

Non riguarda solo artisti o persone particolarmente talentuose: la creatività è una capacità quotidiana, legata al benessere mentale, alla flessibilità e alla capacità di affrontare il cambiamento. Da dove nasce? Si può allenare? E che ruolo ha nelle diverse fasi della vita? Una puntata per riscoprire la creatività come risorsa concreta per stare meglio. A Obiettivo Salute risveglio il commento della prof.ssa Daniela Perani, neuroscienziata e autrice di "Quando il cervello si emoziona. Dall'infanzia alla vecchiaia, viaggio nelle età della nostra vita emotiva" (Rizzoli).

Spesso lo chiamiamo "ormone dello stress", ma il cortisolo segue in realtà un ritmo preciso durante la giornata e svolge funzioni fondamentali per energia, concentrazione e sonno. Quando si altera, il corpo manda segnali chiari: stanchezza, irritabilità, difficoltà a dormire. In questa puntata capiamo come funziona il cortisolo e quali abitudini quotidiane possono aiutarci a mantenerlo in equilibrio. A Obiettivo Salute risveglio i consigli della dottoressa Monica Germani, nutrizionista e docente all'Università di Siena e autrice di "Il bello degli ormoni. 21 passi per riattivare il tuo metabolismo e sbloccare il tuo potenziale biologico" (Mondadori).

Con il Festival di Sanremo si riaccendono i riflettori anche su uno strumento prezioso e delicato: la voce. Ritmi intensi, prove e performance mettono alla prova i cantanti, ma stress e stanchezza possono influire sulla qualità vocale di tutti noi. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio scopriamo come funziona la voce, quali segnali ci aiutano a capire che è affaticata e quali semplici accorgimenti possono mantenerla in salute, sul palco e nella quotidianità. Ne parliamo con il dottor Marco Gitto, medico specialista in audiologia e foniatria presso l'UO clinicizzata di neuro riabilitazione degli Istituti Clinici Zucchi di Carate Brianza MB e dell'Università degli Studi di Milano

Il rosso è un segnale che richiama attenzione. Anche il nostro corpo, a volte, ci manda un segnale che non va ignorato: la presenza di sangue nelle urine.In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio parliamo della campagna "Fermati al Rosso - Tumore della vescica: un segnale può salvarti la vita", nata per sensibilizzare su un sintomo spesso sottovalutato ma che può essere decisivo per una diagnosi precoce. Ne parliamo con Edoardo Fiorini, Presidente dell'Associazione Palinuro, e con la dottoressa Patrizia Giannatempo, oncologa della Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori di Milano.

Nel corso del mese dedicato alle malattie rare a Obiettivo Salute risveglio si parla di sarcomi, tumori poco frequenti che colpiscono i tessuti di sostegno del corpo e che richiedono percorsi diagnostici e terapeutici altamente specializzati.Cosa sono i sarcomi? Quali sono i segnali da non sottovalutare? E perché è fondamentale rivolgersi a centri con esperienza specifica? Ne parliamo con il dottor Giovanni Grignani, oncologo medico presso il Dipartimento di Oncologia Medica dell'IRCCS di Candiolo (Torino), per approfondire l'importanza della diagnosi precoce, della presa in carico multidisciplinare e dell'accompagnamento del paziente lungo tutto il percorso di cura

Negli ultimi mesi si parla di un cambio di passo nella cura dell'Alzheimer: non più soltanto terapie che aiutano a controllare i sintomi, ma strategie che puntano a intervenire nelle fasi iniziali della malattia, cercando di modificarne il decorso. Uno studio pubblicato su The Lancet Regional Health - Europe descrive cosa significa portare concretamente queste novità nella pratica clinica, dentro gli ospedali e nei percorsi assistenziali. A Obiettivo Salute risveglio approfondiamo quali sono le novità terapeutiche, come cambia l'organizzazione dei centri e perché la diagnosi precoce diventa sempre più centrale. Ospite di Nicoletta Carbone il professor Massimo Filippi, direttore dell'Unità di Neurologia e del Centro Alzheimer dell'IRCCS Ospedale San Raffaele e docente all'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano che ha guidato lo studio.