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Spirulina, L'Alga Del Futuro: Ecco 8 Sorprendenti Benefici!Scopri i sorprendenti benefici della spirulina, il superfood del futuro. Ecco perché dovresti integrarla nella tua dieta!#spirulina #superfood #benessere #salute #nutrizione #energia #pelle #dieta #proteine #detox #immunitario #tiroide

Come aumentare le difese immunitarie senza doparsi ne' fare quasi nulla?scarica ora audio mp3 DCS dal titolo AUMENTA LE DIFESE IMMUNITARIE :https://claudiosaracino.com/prodotto/aumenta-le-tue-difese-immunitarie-metodo-dcs/#sistemaimmunitario #difeseimmunitarie #salute

Secondo i risultati di uno studio pubblicati su Immunity, le cellule immunitarie che risiedono nel cervello, le cosiddette cellule della microglia, guidano lo sviluppo e la maturazione delle aree dell’ippocampo deputate alla memoria. Lo fanno modificando il metabolismo dei neuroni che compongono queste aree. E questo apre diverse prospettive. Ne parliamo a Obiettivo Salute con la prof.ssa Michela Matteoli, ordinaria di Farmacologia in Humanitas University e direttrice del Programma di Neuroscienze di Humanitas.

In una puntata di un tempo lontano Anna aveva promesso di scoprire in che modo lo stess era legato a una diminuzione della risposta immunitaria. Il gran giorno è finalmente arrivato.La puntata infatti si apre con la discussione di un articolo di Dhabhar del 2014 in cui vengono elucidati i meccanismi che legano lo stress al sistema immunitario. Punto chiave dell'articolo è la distinzione tra stress a breve termine, anche chiamato eustress, e stress cronico, anche chiamato distress.Si è scoperto che l'eustress incrementa la risposta immunitaria, mentre è il distress cronico a diminuirla. Nel paper vengono anche dati consigli su come sfruttare al meglio questa differenza nella nostra vita di tutti i giorni, potete aggiungerlo come buon proposito per l'anno nuovo.Nell'esterna torna Scientifibook con uno spin natalizio. Giuliana e Andrea Vico hanno raccolto suggerimenti di libri da leggere, o da regalare, e li descrivono per noi in questo spazio dedicato.Nell'esterna torna Scientifibook con uno spin natalizio. Giuliana e Andrea Vico hanno raccolto suggerimenti di libri da leggere, o da regalare, e li descrivono per noi in questo spazio dedicato. In particolare vi segnaliamo:- “L'ORSO POLARE E UNA SCOMMESSA CHIAMATA FUTURO” di John Ironmonger – Bollati Boringhieri (228 pp, 17 euro).- “LA SCIENZA È UNA QUESTIONE DI METODO”, Aa Vv – MicroMega (172 pp, 15 euro)- “OLTRE MARIE - PROSPETTIVE DI GENERE NELLA SCIENZA”, di Edwige Pezzulli e Nastassja Cipriani – Edizioni Le Plurali (168 pp, 18 euro).- “SALVADOR LURIA – UN BIOLOGO ITALIANO NELL'AMERICA DELLA GUERRA FREDDA”, di Rena Selya – Raffaello Cortina Editore (299 pp, 24 euro).- “SEI UN UNIVERSO”, di Elvina e Amalia Ercoli Finzi – Mondadori (86 pp, 14 euro)Si rientra in studio con una barza brutta il giusto, ma più del solito, dopo la quale Valeria torna a parlare di sistema immunitario e di come si lega ai ritmi circadiani discutendo due review (questa e questa)E' stato infatti scoperto che nei topi la risposta immunitaria è maggiore la sera, alla sveglia dato che sono animali notturni, quindi nel loro momento più attivo. Questo potrebbe avere implicazioni per la medicina personalizzata. Ad esempio se venisse dimostrato che questa risposta immunitaria rafforzata portasse ad aumentare gli effetti benefici di un vaccino se somministrato nel momento giusto della giornata si potrebbe cominciare a determinare l'orario della vaccinazione basandosi sul cronotipo delle persone. C'è chi, come i topi, è più attivo nella seconda parte della giornata o di notte e chi invece è più attivo la mattina. Anna e Valeria decisamente non sono topi come si può sentire nella puntata.

Ciao ragazzi! Come state??Oggi è il primo venerdì del mese, quindi eccoci qui con una nuova puntata del podcast dedicato all'educazione sanitaria!Nella puntata di oggi tratteremo un argomento di cui avrete di certo già sentito parlare: il sistema immunitario, ovvero quel complesso di meccanismi di difesa che ci protegge ogni giorno contro i microrganismi patogeni e i tumori. Si! Sapevate che il nostro sistema immunitario gioca un ruolo fondamentale anche contro i tumori??Fonti: Libro di testo: Cellular and Molecular Immunology (10th Edition) (Abul K. Abbas, Andrew H. Lichtman, Shiv Pillai) https://www.msdmanuals.com/it-it/professionale https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/immunoglobuline.html https://www.skuola.net/biologia/anatomia-fisiologia/immunita-attiva-passiva.html https://www.nu3.it/blogs/health/rafforzare-sistema-immunitario https://www.focus.it/scienza/salute/cose-che-forse-non-sai-sul-sistema-immunitario https://www.cliccascienze.it/fisiologia/selezione-clonale-linfociti/ Licenza musica:Palm Trees by MBB https://soundcloud.com/mbbofficialQuest'opera è stata rilasciata con licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale. Per leggere una copia della licenza visita il sito web http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/.

Cambia il tempo e cambia la nostra dieta. Il sistema immunitario lo sa cosa fare, ma noi possiamo aiutarlo a lavorare meglio o evitare di intralciarlo? I consigli del professor Enzo Spisni, docente all'Università di Bologna e direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione. Con l’esperto parliamo dell’importanza della qualità del sonno e della giusta quantità di attività fisica. Ma non solo. Parliamo di vitamine D, A e C (dac) e di minerali Zinco, Magnesio e Rame (ZiMaRa)Consigli che mettiamo in pratica con Matteo Tettamanzi, cuoco, docente di Scienze dell'Alimentazione e Cultura Gastronomica e ideatore di Progetto FYGo, spazio di Educazione #BuonaIl cibo aiuta il nostro sistema immunitario ma condiziona anche il nostro umore. Ne parliamo con il prof. Stefano Erzegovesi, medico, nutrizionista e psichiatra.L’umore dipende anche molto dalle relazioni che abbiamo intorno alla tavola. Soprattutto con i nostri figli. Ne parliamo con il prof. Alberto Pellai, medico, ricercatore all’ Università di Milano, psicoterapeuta dell età evolutiva e autore di Il sentiero delle conchiglie (DeAgostini).

di Antonella Viola | Il nostro corpo è sempre alla ricerca di un delicato equilibrio che lo stile di vita può rompere. In questo primo episodio Antonella Viola traccia una panoramica del campo di azione del sistema immunitario. Da una parte il calo delle difese ci espone a virus e batteri esterni, dall'altra infiammazione, tumori e malattie autoimmuni possono indebolirci dall'interno.Potenziare il sistema immunitario, però, non significa stimolarlo ma equilibrarlo: come? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Leonardo Pelagotti, coach di respirazione, ex atleta nazionale di ginnastica, certificato Wim Hof training, ci spiega i benefici del freddo e come approcciarci a questa pratica quotidiana dagli incredibili benefici per la nostra salute.

Stress e Sistema Immunitario, quali relazioni ci sono?Abbiamo una disciplina all'interno delle neuroscienze che si chiama PsicoNeuroEndocrinoImmunologia ("PNEI") che si occupa direttamente di indagare questa relazione fondamentale per il nostro benessere bio-psico-sociale.Lo stress può incidere sul sistema immunitario in almeno due modi: scatenando infiammazioni croniche che danneggiano i tessuti responsabili della produzione di cellule immunitarie e anche inibendo direttamente le cellule del sistema immunitario necessarie per combattere le infezioni e le patologie tumorali.Quindi lo stress, e i fenomeni psicologici correlati, danneggiano globalmente il sistema immunitario. Tramite la Lifestyle Psychiatry ("Psichiatria dello Stile di Vita") si possono combattere e vincere le conseguenze negative dello stress sulla nostra salute mentale. #stress #sistemaimmunitarioIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comScoprite tutti i miei libri: https://bit.ly/2JdjocYScoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZVisitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.comAvete mai sentito parlare del progetto psiq? Andate subito ad informarvi su https://psiq.it ed iscrivetevi alla newsletter.

Nel sesto episodio della serie di Podcast di Smartfood “Storie di Ricerca” intervistiamo la Dottoressa Federica Facciotti, docente di Patologia Generale presso l'Università degli Studi di Milano Bicocca e capo dell'unità di Immunologia Mucosale, presso il Dipartimento di Oncologia Sperimentale dell'Istituto Europeo di Oncologia di Milano.Arrivati a questo punto della nostra serie di podcast, abbiamo capito che dieta e stile di vita hanno un ruolo chiave nell'influenzare la composizione del microbiota intestinale. Con la Dottoressa Facciotti approfondiamo l'aspetto relativo all'interazione tra microbiota e sistema immunitario. In questa intervista, la dottoressa ci spiega che mantenere in salute il nostro microbiota è cruciale per contribuire al corretto sviluppo e funzionamento del sistema immunitario. In questo modo, potremo rispondere in maniera efficiente all'attacco degli agenti patogeni (virus, batteri, etc.) e, probabilmente, diminuire anche il nostro rischio di cancro.

INTERVISTA AL SISTEMA IMMUNITARIO - TOM BOSCO con EGON HEISS - Cosmolife.it, il mondo di Egonwww.cosmolife.it

Mangiare determinati alimenti può effettivamente aiutare il sistema immunitario: ma non può propriamente potenziarlo. Scopri come alcuni nutrienti aiutano il tuo corpo a combattere le infezioni (e come ottenere quei nutrienti) in questo episodio di Brain Stuff.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Come stiamo al rientro dalle vacanze e come ci prepariamo all'autunno? C'è una formula semplice quanto efficace che aiuta a mantenere efficiente il nostro sistema immunitario che dietro le quinte lavora ogni giorno per difenderci dall'aggressione di virus, batteri, funghi e parassiti. 0-5-30 dove zero sta per zero sigarette, cinque per le porzioni di frutta e verdura da mangiare ogni giorno e trenta sono i minuti che dobbiamo dedicare all'attività fisica. Ne parliamo con il prof. Carlo Francesco Selmi, responsabile dell'Unità operativa di reumatologia e immunologia clinica dell'Humanitas e docente dell'Humanitas University La puntata prosegue con Michele Farina, l'organizzatore dell'Alzheimer Fest, una vera e propria festa itinerante, nata nel 2017 e che quest'anno anno per la sesta edizione arriva a Firenze In chiusura conFilippo Ongaro, medico e coach, chiudiamo il nostro percorso dedicato a settembre mese della felicità

In questo episodio parleremo di sistema immunitario.Con l'aiuto degli specialisti dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù, scopriremo in che modo il nostro organismo blocca l'attacco di virus e batteri.Episodio registrato mercoledì 18 maggio 2022.

La restrizione calorica non solo aiuta ad invecchiare bene, ma giova anche alla salute del sistema immunitario. Questo è quanto suggerisce un studio fatto da un gruppo di ricercatori dell'Università di Yale e pubblicato sulla rivista Science che commentiamo a Obiettivo Salute con il dottor Stefano Erzegovesi, medico, nutrizionista e psichiatra

A dirlo uno studio della University of Southern California pubblicato su PNAS che commentiamo a Obiettivo Salute con il dottor Renzo Rozzini, direttore del dipartimento geriatrico dell'istituto ospedaliero Fondazione Poliambulanza di Brescia

Nella mattinata di venerdì 18 marzo 2022, è ritornato ai microfoni di Laura Basile, il dottor Stefano Manera per spiegarci cosa sia il viroma e qual è il legame con le malattie autoimmuni. «Studiare i virus intestinali è molto complicato, si sa ancora poco» afferma il medico. Si parla di parassitismo dei batteri: i virus nel nostro intestino, interagendo con i batteri, potrebbero innescare cascate infiammatorie o patologie autoimmuni. A questo proposito il Dott. Manera ci suggerisce di mantenere uno stile sano per ridurre la possibilità di contrarre virus e infiammazioni. 

L'azienda italiana Caffitaly ha prodotto per la prima volta un nuovo tipo di caffè, chiamato “Difesa” arricchito di Zinco, Vitamina B6 e Wellmune (un beta-glucano da lievito naturale) capace di contribuire a mantenere il sistema immunitario forte e sano.

Il Covid finito per i giornali, i dati taciuti dell'Oms sui contagi italiani e l'ideona di D'Alema per il Quirinale. Questo e altro nella #zuppadiporro del 13 gennaio 2022

Incontro con Antonella Viola. Presenta Andrea Zannini Oggi il mondo è colpito da una calamità feroce. Non eravamo completamente ignari quando è arrivata, ma ci siamo fatti trovare impreparati. Di certo, sappiamo che questa pandemia non sarà l'ultima. Antonella Viola costruisce una mappa per abitare questa rivoluzione e comincia con l'invito a rivolgere lo sguardo dentro noi stessi, per capire la razionalità del nostro organismo, che è un meraviglioso sistema di comunicazione. In collaborazione con Multiverso Edizione 2021 www.pordenonelegge.it

Fabio Nicolosi, fisioterapista e osteopata, ci parla delle vitamine C e D, la loro importanza e l'impatto sul sistema immunitario.

In questo Episodio ti parlo di cuore, ma no in senso metaforico, bensì della sua fondamentale importanza nel gestire tutta la tua salute, mentale e fisica. Infatti gli Antichi lo sapevano e gli davano la giusta importanza....

Come aumentare le tue difese a 360° facendo ciò che è alla tua portata per aumentare la tua energia e preparare adeguatamente il tuo corpo alla stagione invernale. Una bellissima chiaccherata che abbiamo fatto in diretta sul mio canale Telegram, se vuoi partecipare alla prossima iscriviti gratuitamente cliccando qui

La LIFESTYLE PSYCHIATRY, ovvero il ruolo dello stile di vita in psichiatria, riguarda il rapporto che intercorre tra Depressione, Stress, Sistema Immunitario ed Infiammazione.La psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) da alcuni decenni si sta dedicando scientificamente ad una visione olistica della psichiatria (e di tutta la medicina) spostando l'attenzione degli psichiatri dal cervello a tutto il resto del corpo, come sede di processi di patologia più generali.Parleremo in questo nuovo video di depressione, stress, sistema immunitario ed infiammazione per far comprendere a tutti che è proprio lo stile di vita ad essere molto utile nel ripristinare l'equilibrio delle persone, in senso olistico ovvero abbattendo le barriere tra la mente ed il corpo secondo le teorie della psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI).#infiammazione #stress #depressioneIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comScoprite tutti i miei libri: https://bit.ly/2JdjocYScoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZVisitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.com

Cosa vola silenzioso nella notte e protegge il nostro mondo dal male? Batman?Quasi… Anche se proprio come Batman, i protagonisti di questa puntata sono poco spesso fraintesi.Parliamo di pipistrelli, si! Pochi animali sono stati al centro dell'attenzione mediatica nel 2020 tanto quanto loro. L'Ozzy Osbourne cinese che si è mangiato la zuppa di pipistrello è ormai diventato un archetipo che tutti quanti abbiamo maledetto almeno una volta durante questa lunga pandemia... Eppure, per quanto sia vero che questi animali siano stati veicolo di almeno 11 infezioni virali documentate, c'è molto di più da dire su di loro.E no, non incolpate i pipistrelli per il coronavirus.

Lo zinco è un minerale essenziale per un gran numero di funzioni nel nostro organismo, da crescita e sviluppo al buon funzionamento del sistema immunitario. Quanto zinco serve ogni giorno, chi è a rischio di carenza, i problemi con l'eccesso, quali sono i cibi che lo contengono, l'opportunità dell'integrazione.

In questo Podcast ti parlo dell'immunità e di come questa è vista secondo l'Ayurveda. Scoprirai anche cosa ne pensa rispetto al "contagio" e come i Dosha sviluppano debolezze immunitarie

Il tempo dello spirito Sun, 07 Mar 2021 07:00:00 GMT RSI - Radiotelevisione svizzera false no

Oggi parliamo di Analisi del Sistema Nervoso Autonomo, di Sistema Immunitario, di ritmi e ruolo del Cortisolo, della pratica Meditativa a scopo terapeutico, di abitudini di vita che possono aiutare a migliorare il proprio stato nervoso e corporeo. Questa puntata è la numero 50 del Podcast e visto che non amiamo ripeterci abbiamo sfruttato l’occasione per inaugurare una collaborazione, cui teniamo molto, con “Fitness Qugether”, la pagina Facebook che si occupa di Fitness, Salute e Benessere, con uno stile che a noi piace molto, quello della collaborazione e della condivisione fra professionisti del settore e quindi abbiamo sperimentato una diretta Facebook condotta da Caterina Speciale che mi ha fatto una serie di domande molto stimolanti e di sicuro interesse. Speriamo che questa formula vi piaccia perché intendiamo replicarla presto in futuro. Se volete approfondire le fonti scientifiche che abbiamo utilizzato per confezionare i contenuti della puntata scrivete o commentate sui nostri canali social. Ricordate di iscrivervi al Podcast dall'applicazione che state usando per ascoltarci e se volete mettete cinque belle stelle di valutazione. Anche una recensione scritta laddove possibile non sarebbe per noi superflua. Grazie! Se siete allergiche o allergici alle app per ascoltare Podcast potete ascoltarci direttamente da questo link: https://cutt.ly/BMTPodcast sistemanervosoqui trovate tutte le puntate e potete ascoltarle quanto volete senza iscrizione o senza dover scaricare altro. Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere in anticipo quando esce ogni nuova puntata del Podcast, per fare domande a me o ai nostri ospiti (anche con audiomessaggi che saranno trasmessi durante la puntata) o per commentare le puntate: https://t.me/BodyMindTraining A risentirci presto, Marco Caponera BodyMind TrainerPS: Vi ricordo come sempre che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.© Tutti i diritti sono riservati!

Zero fake news: Barbara Asprea in questo podcast fa il punto sulle caratteristiche principali che l'alimentazione deve avere, secondo l'evidenza scientifica, per nutrire bene il sistema immunitario. Con in più qualche considerazione sulle abitudini di vita che oltre alla tavola possono influenzare, in negativo o in positivo, le difese dell'organismo.

Il nostro sistema immunitario è giornalmente attivo sul fronte della guerra ai patogeni. Non riposa mai purtroppo. Come organismi viventi e complessi biologici siamo soggetti ad attacchi continui. In genere, i nostri globuli bianchi sono diciamo... pacifisti, rispondono con le armi solo quando i germi cercano di invaderci. Alcune volte, ahimè, amano la guerra, anche a costi di attaccare i nostri tessuti o i nostri organi e questa si chiama autoimmunità ed è alla base della patologie autoummuni. Lasciate, però, che vi spieghi e vi parli del nostro sistema difensivo per il quale ci stiamo arruolando. 

In questo spettacolo, Shedir Pharma parla di come supportare la capacità del corpo di combattere le infezioni da erbe, vitamine, minerali e altro.

Roberto Burioni Medico, professore ordinario di Microbiologia e Virologia presso l'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano ci spiega "Di fronte alla pandemia più grave degli ultimi 100 anni la scienza ha risposto con la più grande conquista che mai la storia dell'uomo abbia potuto celebrare: un vaccino in meno di un anno di tempo".

Scoprite tutti i miei libri: https://bit.ly/2JdjocYScoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZCi sono sempre più prove e studi scientifici che indicano degli stretti rapporti tra alimentazione, immunità e funzionamento fisiologico e patologico del nostro cervello. La psiconeuroendocrinoimmunologia ha ormai raggiunto un sufficiente livello di maturità per sostenere l'importanza delle conseguenze infiammatorie sul nostro organismo di un'alimentazione eccessiva e sbagliata. Infiammazione ed immunologia possono essere considerate delle variabili che influenzano pesantemente lo sviluppo di disturbi mentali quali ansia e depressione.#alimentazione #psichiatriaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.

IMMUNE | Episodio 5: Come funziona il Sistema Immunitario DigitaleSu Immune, il podcast di Darktrace realizzato con il supporto di Radio IT, andiamo a conoscere da vicino il Sistema Immunitario Digitale. Capiremo come è nato e come funziona, e proveremo a indovinare qualche scenario futuro di Cybersecurity.Per farlo partiamo da lontano, cioè dal 2012. A Londra si celebrano i trentesimi giochi olimpici dell’era moderna. L’evento raccoglie l’attenzione del mondo, anche di quello che potremmo definire “sotterraneo” e che all’apparenza nulla c’entra con il momento più alto dello sport a livello mondiale. All’apparenza, perché in realtà le Olimpiadi londinesi sono un terreno perfetto sul quale mettere alla prova la forza del cybercrime.E infatti, Londra 2012 passa alla storia anche come evento oggetto di molti, moltissimi attacchi informatici. Solo che nessuno di loro ha creato problemi. Il sistema ha tenuto, e questa è un’ottima notizia. Ma a ben guardare, per chi si occupa di cybersecurity lo è meno. Non certo perché questi speri in una riuscita dell’attacco, quanto perché quel sistema di difesa era basato su uno schema classico: prevedere la mossa e bloccare l’attacco. Uno schema limitato.Perché? Lo raccontiamo nel quindi episodio di Immune. Buon ascolto!LE VOCI DI QUESTO EPISODIOLeonardo Ruvituso - Cyber Technology Specialist per DarktraceLeonardo Cappabianca - Cyber Technology Specialist per DarktraceIgor - Responsabile editoriale Radio IT

Oggi, Shedir Pharma discuterà come funziona il tuo sistema immunitario per superare un'infezione è più importante che mai. Come riesce il tuo sistema immunitario a scongiurare batteri o virus indesiderati? Questa "difesa elegante" è talvolta descritta come se lo fosse

A Obiettivo Salute risveglio parliamo di sistema immunitario perché secondo una ricerca inglese, in attesa di pubblicazione, la risposta immunitaria cambia in base al calendario e all’orologio. Ci aiuta a capirne di più un grande esperto di cronobiologia il prof. Roberto Manfredini, Direttore della clinica medica universitaria di Ferrara e autore di "Un tempo per ogni cosa" (Piemme)

Il prof. Alessandro Sette del La Jolla Institute for Immunology torna a Paziente Zero per spiegare il risultato di un suo recente studio in cui evidenzia la correlazione tra linfociti e severità del contagio da COVID-19. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/paziente-zero/message

Quali sono le 7 azioni che possiamo adottare per rafforzare il sistema immunitario ed essere più forti in caso di infezione?

Ep.01 Il sistema immunitario per le aziende | IMMUNEIn questo primo episodio di Immune, il podcast di Darktrace realizzato con il supporto di Radio IT, parliamo della creazione di un sistema immunitario per le aziende.Questo ci porta a parlare di virus, parola che mai come nel 2020 ci è stata familiare. Lo è stato sul piano medico e sanitario, ed è proprio da lì che partiamo per spostare la difesa del sistema immunitario dal piano biologico a quello digitale e aziendale. Darktrace ha sviluppato una tecnologia di auto-apprendimento - basata quindi su Intelligenza Artificiale - che si basa sul sistema immunitario umano. Nasce così un approccio di cybersecurity fatto su misura per ogni singola azienda, capace di comprendere le attività normali per tutti gli utenti e i dispositivi, di cogliere le interazioni fra di essi e tra fornitori e partner. Capaci insomma di leggere le dinamiche di funzionamento di ogni tipo di azienda. Ma come funziona questo sistema immunitario per le aziende? Scoprilo nel podcast. Buon ascolto! Le voci di questo episodio- Mariana Pereira (director mail security products Darktrace)- Corrado Broli (country manager Darktrace Italia)- Igor (responsabile editoriale Radio IT)

IMMUNE | Episodio 1: Il sistema immunitario per le aziende Contenuto sponsorizzato In questo primo episodio di Immune, il podcast di Darktrace realizzato con il supporto di Radio IT, parliamo della creazione di un sistema immunitario per le aziende. Questo ci porta a parlare di virus, parola che mai come nel 2020 ci è stata familiare. Lo è stato sul piano medico e sanitario, ed è proprio da lì che partiamo per spostare la difesa del sistema immunitario dal piano biologico a quello digitale e aziendale. Darktrace ha sviluppato una tecnologia di auto-apprendimento - basata quindi su Intelligenza Artificiale - che si basa sul sistema immunitario umano. Nasce così un approccio di cybersecurity fatto su misura per ogni singola azienda, capace di comprendere le attività normali per tutti gli utenti e i dispositivi, di cogliere le interazioni fra di essi e tra fornitori e partner. Capaci insomma di leggere le dinamiche di funzionamento di ogni tipo di azienda. Ma come funziona questo sistema immunitario per le aziende? Scoprilo nel podcast. Buon ascolto! Le voci di questo episodio - Mariana Pereira (director mail security products Darktrace) - Corrado Broli (country manager Darktrace Italia) - Igor (responsabile editoriale Radio IT)

Da una decina d'anni la ricerca in campo farmacologico è fortemente impegnata nello sviluppo, oltre che di nuovi farmaci, anche di nuovi metodi per trasportare in modo mirato agenti curativi a specifici organi, tessuti, o addirittura a specifiche tipologie di cellule.Tra i principali candidati a svolgere questo compito ci sono vari tipi di nano particelle, strutture microscopiche dell'ordine del milionesimo di millimetro, il cui utilizzò si è però scontrato con le difese immunitarie dell'organismo, che tendono a distruggere queste particelle considerandole oggetti estranei e pericolosi. Per cercare di superare l'attuale situazione di empasse è nato il progetto europeo DIRNANO, che coinvolge ben 12 istituzioni scientifiche sparse in tutta Europa e sarà coordinato dall'Università di Padova. Ospite il Professor Emanuele Papini del Dipartimento di Scienze Biomediche dell'Università di Padova, coordinatore del progetto DIRNANO

Impariamo a prenderci cura del nostro sistema immunitario attraverso ciò che mangiamo

Oggi iniziamo a parlare del Sistema Immunitario. Cos'è il sistema immunitario innato? e quello adattativo? e le malattie autoimmuni cosa sono? e da cosa sono provocate?Con questa breve puntata inizieremo a prendere confidenza con anticorpi, antigeni, linfociti e complemento.tratteremo più avanti malattie come il Lupus eritematoso sistemico, il morbo di Flajani Basedow Graves, la Tiroidite di Hashimoto, il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, la sclerodermia, la neuromielite ottica, la sclerosi multipla.... e tante altre. Ci potete ascoltare su: Nostro Sito: https://dpenpodcast.wixsite.com/website . Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/dpen-scienza/id1517569764 . Spotify: https://open.spotify.com/show/3SEfZMJXDmUDKCHHX1lewc?si=2ViP6N-9Qxu0uh2gPRBwqw . Spreaker: https://www.spreaker.com/user/dpen . E su tutte le app principali di streaming.Seguiteci anche sui nostri social dove potrete anche commentare le puntate e comunicare con noiGruppo Telegram: https://t.me/dpenpodcast . Instagram: https://www.instagram.com/dpenpodcast/ . Twitter: https://twitter.com/DpenPodcast . Disclaimer:Le informazioni fornite su Dpen Scienza sono di natura generale e a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, veterinari, fisioterapisti, etc.).Le nozioni e le eventuali informazioni riguardanti procedure terapeutiche hanno fine unicamente illustrativo .Nessuno dei singoli autori o contributori di Dpen Scienza né altre parti connesse può esser ritenuto responsabile dei risultati o le conseguenze di un qualsiasi utilizzo o tentativo di utilizzo di una qualsiasi delle informazioni pubblicate.Nulla su Dpen Scienza può essere interpretato come un tentativo di offrire un'opinione medica o in altro modo coinvolta nella pratica della medicina.Musica:Longing by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarudMusic promoted by Audio Library https://youtu.be/wSL0sGLTgLQTitle: Longing by Joakim KarudGenre and Mood: Dance & Electronic + InspirationalAvailable on: Spotify: https://open.spotify.com/album/6m5qFW...iTunes: https://music.apple.com/us/album/long...Deezer: https://deezer.com/us/album/14027410SoundCloud: https://soundcloud.com/joakimkarud/lo...Google Play: https://bit.ly/GooglePlay-LongingBandcamp: https://joakimkarud.bandcamp.com/trac...

IT'S MONDAY BABY!! Piano piano ci stiamo avvicinando a quel periodo dell'anno in cui influenze e raffreddori sono alla base delle nostre giornate perciò è importantissimo ora più che mai dare un aiuto al nostro Sistema Immunitario. Qui troverai 8 elementi da curare giornalmente che ti permetteranno di prevenire ogni tipo di influenza. A TE LA SCELTA! Per info e prenotazioni per allenamenti "one to one" scrivimi alla mia email : lorenzo.bartolini98@libero.it Per allenamenti e consigli segi i miei profili social: https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/ https://twitter.com/lorenzobartols https://www.facebook.com/lorenzo.bartolini.180 https://www.tiktok.com/@lorenzo.bartolinifitness?source=h5_m

“Perché alle zebre non viene l’ulcera?” un libro di Sapolsky descrive bene un aspetto importante che emerge dai dati di letteratura scientifica e che differenzia l’essere umano dagli altri animali. In tutti è presente lo stress acuto che da sempre rappresenta una risorsa fondamentale per la sopravvivenza. Di fronte al pericolo infatti la risposta dell’attacco, della fuga o del freezing (congelamento), rappresentano le migliori armi per riuscire a far fronte alla possibilità di rimanere schiacciati dall’evento pericoloso o potenzialmente letale. Ma come ormai ampiamente dimostrato, la malattia correlata allo stress emerge, principalmente, dal fatto che l’uomo sfrutta un sistema fisiologico, utile per rispondere alle emergenze acute, attivandolo per settimane, mesi o anni, preoccupandosi continuamente per mutui, relazioni affettive, carriera professionale, salute e molto altro ancora. L’eccessivo peso di preoccupazioni e pensieri induce quello che ormai conosciamo tutti come stress cronico. Powered by Lectios

“Perché alle zebre non viene l’ulcera?” un libro di Sapolsky descrive bene un aspetto importante che emerge dai dati di letteratura scientifica e che differenzia l’essere umano dagli altri animali. In tutti è presente lo stress acuto che da sempre rappresenta una risorsa fondamentale per la sopravvivenza. Di fronte al pericolo infatti la risposta dell’attacco, della fuga o del freezing (congelamento), rappresentano le migliori armi per riuscire a far fronte alla possibilità di rimanere schiacciati dall’evento pericoloso o potenzialmente letale. Ma come ormai ampiamente dimostrato, la malattia correlata allo stress emerge, principalmente, dal fatto che l’uomo sfrutta un sistema fisiologico, utile per rispondere alle emergenze acute, attivandolo per settimane, mesi o anni, preoccupandosi continuamente per mutui, relazioni affettive, carriera professionale, salute e molto altro ancora. L’eccessivo peso di preoccupazioni e pensieri induce quello che ormai conosciamo tutti come stress cronico. Powered by Lectios

Podcast veramente interessante oggi.⠀ E' rivolto a personal trainer e appassionati che vogliono capire la relazione tra difese immunitarie e allenamento.⠀ Si parlerà delle variabili dell'allenamento che possono influenzare positivamente o negativamente le difese immunitarie.⠀ Inoltre si farà un accenno al rapporto tra infiammazione cronica e postura.⠀ Infine Ilario darà qualche consiglio su alimentazione ed integrazione.

Liliana Russo in TuttoLibri presenta… Fortissime per natura, di Carlo Selmi

E' vero che le donne hanno un sistema di difesa più efficace degli uomini? Perché i due sessi si ammalano (e guariscono) in maniera diversa? Perché le donne hanno resistito meglio al Covid19? Rispondiamo a tutte queste domande con il prof. Carlo Selmi, responsabile di Reumatologia e Immunologia Clinica all'Ospedale Humanitas e docente dell'Università degli Studi di Milano e autore di "Fortissime per natura. Perché le donne sono immunologicamente superiori" (PIEMME)


4° Episodio - Vuoi migliorare il tuo sistema immunitario? Parliamone

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Monica Stucchi, RIflessologa, ci spiega nel dettaglio i massaggi che possiamo fare in autonomia a casa per rafforzare il nostro sistema immunitario. In questa puntata parliamo di massaggi al volto, e di come possono migliorare il benessere di tutti gli organi del corpo. Se volete vedere gli esercizi, trovate il video su youtube nel canale Giornalisti Digitali, oppure potete andando a questo indirizzo: https://www.youtube.com/watch?v=gLY-PcBi6-w

La vitamina D è molto più di quello che un tempo si pensava fosse, un composto essenziale per la salute delle ossa. Si tratta invece di un vero e proprio ormone in grado di regolare complessi processi cellulari ed essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, di quello endocrino e di quello cardiovascolare. La cosa positiva è che ce la fabbrichiamo da soli, quella negativa è che comunque una buona fetta della popolazione ne è carente, perlomeno in certi periodi dell'anno.La struttura, la sintesi e i ruolo della luce solare, le molteplici funzioni del prezioso composto, gli alimenti in cui si trova, i problemi di carenza, l'integrazione e, quando si esagera, la tossicità.Per maggiori informazioni:https://www.mauriziotommasini.it/vitamina-d-proprieta/

Il Sistema Immunitario è il nostro alleato più importante contro qualsiasi virus. Avere un Sistema immunitario eccellente significa andare in guerra con il bazooka, mentre avere un sistema immunitario debole è come andare a combattere con una fionda di plastica.Bisogna chiedersi come faccio a rafforzare il sistema immunitario?Come faccio a rinforzare il sistema immunitario?

Il Coronavirus colpisce i polmoni e l'unica medicina e' il sistema immunitario. Una bella giornata di sole: tanti cittadini di Veggiano potrebbero ossigenare i polmoni in campagna e ridurre lo stress, senza eventualmente rischiare di contagiare altri. Cosi' come stanno le cose, calano le difese immunitarie. Nel frattempo, la protezione civile di Veggiano continua a girare: ma non ci hanno ripetuto a iosa che ad andare in giro si mettono a rischio gli altri? I cittadini stanno forse pagando il prezzo di colpe che non hanno commesso, visto che non hanno mai preso le “catastrofiche” decisioni – o non decisioni – che ci hanno portato a questo punto? https://comitatoveggiano.wordpress.com

Conoscere la vitamina C: la storia dell'avventurosa scoperta, la struttura e le funzioni, l'importanza per il sistema immunitario - per capirne il reale ruolo nella prevenzione e nel trattamento del raffreddore e delle infezioni batteriche e virali - l'opportunità di utilizzare integratori, i cibi in cui possiamo trovarla in quantità apprezzabili.

Puntata lunghissima per parlare di Vitamina C, alcol e tumori con la collaborazione AIRC, andamenti esponenziali e stelle di neutroni. Cerchiamo di farci compagnia in queste giornate di isolamento.

A Obiettivo Salute Risveglio parliamo del nostro sistema immunitario. Possiamo rinforzarlo a tavola? Al microfono di Nicoletta Carbone i consigli del dottor Stefano Erzegovesi, Direttore del centro disturbi alimentari dell'ospedale San Raffaele di Milano.

In questi giorni si sente spesso parlare di alimenti, vitamine, minerali e integratori vari in grado di "potenziare" il sistema immunitario, veri e propri elisir in grado di renderci immuni all'attacco di batteri e virus.In realtà la relazione tra dieta e sistema immunitario è molto più complessa: è vero che certi lipidi, alcuni aminoacidi, vitamine e sali minerali sono assolutamente necessari affinché il sistema immunitario possa svolgere il proprio lavoro. Questo però non comporta che una loro integrazione possa ulteriormente migliorarne l'efficienza, anzi. L'integrazione o il consumo di questi nutrienti è importante in condizioni di carenza, perché è in questo caso che il sistema immunitario perde colpi lasciandoci esposti alla nefasta azione dei patogeni.In questo episodio trovate informazioni su natura e funzionamento del sistema immunitario, sui nutrienti che sono necessari per permetterne un buon funzionamento e qualche semplice considerazione su dieta e stile di vita, per garantire la miglior efficienza delle nostre difese immunitarie.

L’attività fisica può davvero rafforzare il sistema immunitario, o piuttosto può indebolirlo e aggravare le infezioni?

Esiste una correlazione tra sistema nervoso centrale, sistema endocrino e sistema immunitario? Qual è il ruolo delle emozioni in tutto ciò? Scopri di più, su questa nuova serie di Podcast dedicati alla psico-neuro-endocrino-immunologia.

Che cosa succede al sistema immunitario se stiamo isolati per molto tempo?Che cavolo è la sexsomnia? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quali sono le sostanze in grado di stimolare e sostenere il sistema immunitario?Ecco le vitamine che hanno un’azione potenziante delle difese immunitarie:sono la vitamina C, la A, la E, la D, la B6, la B9 e la B12; tra gli oligoelementi sono invece risultati vantaggiosi lo zinco, il selenio, il ferro e il rame.Esistono 4 piante che contengono questi elementi in elevata concentrazione e come i 4 moschettieri entrano in sinergia producendo effetti strepitosi sul sistema immunitario.Ecco i loro nomi: i frutti ed i germogli di rosa canina, i semi di perilla, il vischio e la corteccia dell’uncaria.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/paolo-bruniera/message

Se vuoi approfondire Corso di Fitoterapia: https://www.scienzanatura.it/prodotto/accademia-fitoterapia-2016-versione-online/

In questo episodio parleremo di immunodepressione. Con l'aiuto degli specialisti del Bambino Gesù di Roma, scopriremo cos'è e cosa comporta l'impiego dei farmaci.

"Biouniversa è nata come azienda pre-clinica, come ricerca accademica, e ha delle limitazioni in fatto di sviluppo del prodotto. Il primo vantaggio di IntrepidaBio è legato alle competenze di sviluppo del prodotto e di accesso al mercato. Il secondo vantaggio è legato ai finanziamenti. Quelli italiani, soprattutto in ambito biotech, sono molto limitati [...]". Così le biotech italiane, le nostre startup, vanno oltreoceano, negli USA, alla ricerca di finanziamenti e li trovano 2 venutre capital ad accoglierle.Nonostante la lotta contro il cancro sia internazionale noi non perdiamo occasione di lasciarci sfuggire le nostre eccellenze. Ragionamoci su. Articolo: http://bit.ly/32dNsJpBiouniversa: http://www.biouniversa.comIntrepidaBio: https://intrepidabio.com

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Durante la stagione fredda, con il sistema immunitario fortemente sotto pressione, è facile per un batterio o un virus infiltrarsi nel corpo e iniziare a proliferare con relativa tranquillità, causando malattie più o meno gravi.

Perché mangiare crudo fa bene? Tutti gli alimenti crudi o non trattati al di sopra dei 42°, conservano la gran parte dei principi nutritivi come vitamine e sali minerali e soprattutto gli enzimi. Cosa significa? Che mangiare cibo crudo e vivo ti permette non solo di mangiare ma di nutrirti davvero, fare un pieno di antiossidanti, composti fitochimici oltre che di micronutrienti che consentono al nostro corpo di mantenere o riacquistare una salute completa, oltre che un sano ph lievemente alcalino. Queste sono tutte condizioni che prevengono l'invecchiamento precoce, mantengono il sistema immunitario in perfetta efficienza e il corpo in salute.E se non riesco a mangiare solo crudo? Perdo la possibilità di avere questi vantaggi?Mangiare crudo al 100% sarebbe l’ottimale, ma il tuo obiettivo deve essere arrivare a mangiare almeno il 7080% crudo: vedrai che il tuo organismo ti ringrazierà! Ingerire cibi crudi, rispetto a mangiare cibi cucinati, incrementa il livello di energia e di vitalità, aiuta ad alleviare le allergie ai cibi e minimizza i problemi digestivi, rinforza il sistema immunitario, abbassa il colesterolo, normalizza i problemi di peso. E non solo: mangiare cibi crudi aiuta a rendere la pelle più giovane, migliora l’aspetto fisico, rinforza unghie e capelli, allevia l’emicrania e può anche ridurre la depressione e l’ansia.Riesci a farci proprio un elenco dei benefici che possiamo ottenere mangiando crudo per il 70-80%? Certo! E faccio di più, li spiego anche in maniera un po’ più specifica così spero di dare a chi ci ascolta e ancora non ha provato la giusta spinta per muoversi verso questo grande e positivo cambiamento!1. Migliore digestione Il primo beneficio in assoluto è la miglior digestione. I cibi crudi vengono riconosciuti come sostanze nutritive e quindi il corpo le accetta bene e riesce a prendere tutto ciò che gli serve; ha meno scorie da scartare ed eliminare. Invece con un cibo cotto i nutrienti sono andati dispersi o distrutti, quindi si mangia di più perché non si trovano i nutrienti necessari e si fatica di più nella digestione, perché avendo mangiato di più c’è più cibo da processare e vengono prodotti più scarti. Una migliore digestione aiuta il controllo del peso, la salute del sistema cardiovascolare e la salute dell'apparato digerente. Anche nelle diete dimagranti si consiglia di iniziare il pasto con un alimento crudo, perché fornisce gli enzimi coadiuvanti della digestione; ed evita lo spiacevole fenomeno della Leucocitosi Digestiva, alla quale dedicheremo una puntata del podcast.2. Perdita di pesoIl crudismo ti permetterà di raggiungere il tuo peso ideale grazie ad un’alimentazione fatta principalmente di frutta e verdura cruda e tutti cibi naturali preparati in maniera semplice e si elimineranno gli zuccheri ed i grassi. Dimenticandoti di fritture e cotture prolungate, dove spesso viene cotto anche l’olio, di grassi saturi vari, di cibi spazzatura e scegliendo al contrario di seguire una dieta sana, a base di cibi crudi vegetali e di prodotti genuini, potrai ottenere risultati importanti in questo senso: un’alimentazione costruita in questo modo ti aiuta a perdere liquidi in eccesso, con un effetto drenante e sgonfiante che si può notare soprattutto nei primi tempi, e una perdita di grasso successivamente. Di conseguenza noterai un’energia vitale inaspettata e una continua voglia di fare. I cibi crudi hanno un contenuto di calorie minore rispetto a quelli cotti e ti danno più sazietà, quindi aiuteranno a perdere peso e disintossicare l'organismo. Altra cosa fondamentale: quando si mangia crudo è impossibile mangiare troppo!3. Migliora il sistema immunitarioSiamo una macchina perfetta che se trattata bene è capace di difendersi da sola. Ci tengo a sottolineare che assolutamente non voglio passi il concetto che sto “demonizzando” le medicine, perché in alcuni casi servono e sono importanti. Quello che condanno è l’abuso: prima trattiamo male il nostro corpo e poi quando ci chiede aiuto lo azzittiamo ricorrendo a questi palliativi. Un altro vantaggio associato al cibo crudo e agli attivi che contiene è la prevenzione delle malattie cardiovascolari: riducendo notevolmente il consumo di grassi, specialmente quelli saturi, si migliorano i livelli di colesterolo. È provato che il consumo di ortaggi crudi previene e combatte le malattie degenerative e inoltre studi recenti sulla dieta crudista hanno dimostrato che questo tipo di alimentazione protegge dal cancro, riduce ipertensione, obesità, malattie cardiache e dentarie. Aiutiamo il corpo a riacquistare la sua innata capacità di difendersi da solo.4. DisintossicazioneMangiando crudo e vegetale si ha il vantaggio di introdurre nel corpo cibo vivo ed anche un elevato apporto di acqua contenuta nei cibi crudi. In questo modo Il corpo avrà tutto il tempo necessario per pulirsi in modo naturale e dolce. Gli alimenti cotti e denaturati, specialmente quelli industriali, sono meno digeribili del cibo crudo. Tutto quello che consumiamo e che non può essere digerito o assimilato, è eliminato come materiale di rifiuto. Assumere in modo costante alimenti denaturati produce scorie e rifiuti in abbondanza; gli organi di eliminazione non riescono a compiere il loro lavoro in modo adeguato: il materiale di rifiuto, se troppo, non riesce ad essere scartato tutto e si accumula. Questo processo provoca un generale stato di intossicazione dell’organismo a volte portando anche la malattia. Mangiare crudo ti porterà ad eliminare anche tutte le tossine che hai accumulato e di eliminarle un po' per volta: come le hai accumulate nel corso del tempo, allo stesso modo ce ne vorrà altrettanto per buttarle via. Iniziando a mangiare crudo vedrai che, proprio per questo processo che ti ho appena descritto, diminuirai i mal di testa, la stanchezza e anche l'odore del corpo stesso cambierà. Sicuramente mangiando crudo ci si disintossica perché non si consumano più cibi fritti, grassi, troppo elaborati. Altra cosa ancora, mangiare cibi crudi permette una naturale idratazione del nostro corpo, che, lo sappiamo, è composto dal 70% di acqua.5. Si dorme meglio e di meno Molte persone che iniziano a mangiare crudo riscontrano di dormire di meno e notano una migliore qualità nel riposo. Perché? Quando consumiamo alimenti vegetali e crudi a cena, il corpo avrà già digerito la maggior parte della cena prima di andare a dormire: ecco perchè le persone che mangiano bene dormono meglio! Il motivo sta proprio nella migliore digestione che evita al corpo di affaticarsi con la digestione mentre si dorme.6. Una pelle più giovaneLa pelle è l’organo più grande del corpo umano. Compie diverse funzioni, una delle quali è l’eliminazione delle tossine attraverso i suoi pori. Consumando una dieta vegana e crudista il corpo ha meno tossine da eliminare e i vasi sanguigni rimangono più puliti. In questo modo si facilita il lavoro della pelle che risulterà di conseguenza più giovane, perché avendo meno scorie da espellere avrà più tempo per rigenerarsi e mantenersi bella ed in salute.7. Si è più positiviUn corpo in salute è un corpo felice! Quando si iniziano ad eliminare le sostanze di scarto accumulate nel corpo, ci si sente meglio! Inizierai ad avvertire i sintomi del benessere ed entrerai in un circolo virtuoso. Non ti sentirai più pesante, ma felice! Ti ritroverai a riuscire a gestire meglio molte sfide emotive giornaliere.8. Si ha più energiaDopo la fase di disintossicante iniziale, percepirai un aumento di energia. Il tuo corpo non deve costantemente impiegare la sua energia nella digestione di cibi pesanti e nell’eliminazione di una quantità eccessiva di tossine: frutta e verdura fresca, sono gli alimenti più facili da digerire per il corpo umano. Questo significa che avrai una carica e un’energia che non ti ricordavi! Quindi si è più energici perché si spende meno energia nella digestione e nello smaltimento dei rifiuti, inoltre il generale benessere raggiunto può migliorare anche la capacità di concentrazione, in quanto si acquista più lucidità! I cibi cotti sono morti e privi della forza vitale di cui ha bisogno l’organismo. La stanchezza e la pesantezza di chi si ciba di alimenti cotti è proprio dovuta al fatto che questi non sono in grado di dare all’organismo l’energia vitale di cui ha bisogno.9. Ci si sente più EticiQuesti sono solo alcuni dei tanti benefici apportati al tuo corpo. Ma non è tutto qui. Una dieta crudista basata su alimenti vegetali è anche il modo migliore per aiutare il pianeta. Positivi sono anche gli effetti ambientali della dieta crudista su scala globale, dal momento che consente di eliminare il 90% della spazzatura prodotta ogni giorno, contribuendo alla salvaguardia dell'ambiente, oltre a limitare drasticamente l'uso di gas e corrente elettrica. L’efficienza della produzione di carne è bassissima: lo sai che per ottenere un chilo di carne ci vogliono 15mila litri di acqua, mentre per ottenere un chilo di cereali ce ne vogliono 1000? Quindi gli animali trasformano in cibo solo il 10 per cento di quello che ricevono. Non voglio entrare nelle scelte etiche di ciascuno, ma semplicemente dire come stanno esattamente le cose, poi ognuno può liberamente fare le sue scelte, ma in maniera consapevole. Secondo la Fao il 18% dei gas serra presenti nell’ambiente derivano dagli allevamenti. L’impatto delle scelte alimentari sul pianeta in molti casi è importantissimo. Ti va di fare un riepilogo veloce, tipo specchietto da lasciare ai nostri ascoltatori?Mangiare crudo fa bene perché;•Migliora la digestione, il cibo crudo si digerisce prima e meglio in quanto ricco di micronutrienti.•Aiuta il controllo del peso, mangiando prevalentemente frutta e verdura crude ci si nutre e ci si sazia prima, è impossibile mangiare tanto quando si mangia crudo.•Migliora il sistema immunitario, con un pieno di micronutrienti il sistema immunitario lavora meglio perché è nutrito nel modo adeguato. •Ci si disintossica, si assume meno cibo spazzatura e

VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario e per la prevenzione di alcune malattie.

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