Stemma Podcast

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Neste episódio do Podcast Stemma, Fábio Bessa Thiago Kawamura discutem dicas valiosas para aproveitar ao máximo o apoio dos patrocinadores, como a Quattro Investimentos, Cashme, kupaa e Centauro, durante suas aventuras esportivas. Compartilhamos insights sobre a importância do preparo para concursos como a Comrades e histórias de camaradagem no esporte. Descubra histórias inspiradoras sobre saúde, investimentos e os princípios que acompanham os atletas. Perfeito para quem quer dicas sobre como melhorar seu desempenho e aproveitar as melhores oportunidades no mundo do esporte.Timestamps (Capítulos)0:00 – Introdução e destaque dos patrocinadores1:05 – Benefícios e dicas de investimentos com Quatro Investimentos2:19 – Impacto e histórias de carreira e amizades no esporte3:07 – Valores e princípios dos atletas e convidados4:11 – Presentes e ofertas especiais dos patrocinadores5:12 – Mensagem final e reflexões sobre sorte e preparação6:03 – Encorajamento para os ouvintes e próximos passos#Conrads #Investimentos #PodcastStema #DicasDeCorrida #EsporteESaúde #Cupá #Cashm #Camaradagem #MotivaçãoNoEsporte⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Podcast Stemma, mergulhamos em uma conversa com Rodrigo Roehniss sobre ética, camaradagem e oportunidades no mundo dos investimentos e esportes. Com dicas de leitura inspiradoras, destacamos a parceria com patrocinadores como Quattro Investimentos, Cashme e Kupaa. Descubra como a ética pode guiar decisões e o impacto das conexões no esporte e nos negócios. Perfeito para quem busca motivação e insights valiosos para alcançar novos níveis de sucesso pessoal e profissional.Timestamps (Capítulos)0:00 – Introdução e dicas de leitura1:06 – Importância dos parceiros e patrocinadores1:47 – Discussão sobre ética e princípios pessoais2:48 – Ofertas e benefícios dos patrocinadores3:45 – Iniciativas da Cupá e eventos futuros4:42 – A experiência com o podcast Três Lados da Corrida5:15 – Considerações finais e agradecimentos#ÉticaNoEsporte #PodcastStema #Investimentos #Motivação #RodrigoRoenes #Parcerias #Camaradagem #DicasDeLeitura #TrêsLadosDaCorrida⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do stemma podcast, mergulhe na fascinante jornada de Ricardo Hirsch, sócio do StudioH e figura conhecida no mundo da corrida e do triatlon. Ricardo compartilha suas experiências desde a infância ativa, a aversão à natação, a paixão pela corrida e a transição para o triatlon. Descubra como era o cenário do running no Brasil nos anos 90, a evolução do mercado e dos equipamentos, e os desafios de conciliar esporte de alto rendimento com a vida pessoal e profissional. Um papo inspirador sobre resiliência, aprendizado com erros, a importância da honestidade, a comunicação e a evolução do esporte, com dicas de livros e filmes e o momento Z2/H!Palavras-chave: Ricardo Hirsch, Stemma podcats, Triatlon, Corrida, Histórias Esportivas, Educação Física, Comunicação Esportiva, Iron Man, Mercado Running Brasil, Treinamento Esportivo, Resiliência, Honestidade, Podcast Esportivo, StudioH.Timestamps 00:00 - 00:10: Introdução, Apresentação e Início da Conversa (Foco em Educação e Atividade Física)00:10 - 00:20: História no Esporte: Infância, Natação, Futebol, Squash e a descoberta da Corrida00:20 - 00:30: O Mercado Running nos Anos 90 (Assessorias, Provas, Equipamentos), Primeira Maratona (Disney 98)00:30 - 00:40: Transição para o Triatlon, Desafios e Aprendizados (Lesões, Alimentação, Individualidade)00:40 - 00:50: Evolução dos Equipamentos Esportivos (Relógios, Carbogéis, Bicicletas) e o Lado Educador00:50 - 01:00: Volta à Comunicação (Terra, Pan-Americano 2011, Olimpíada 2012, Rádio Bradesco)01:00 - 01:10: O Fim da Rádio e a Criação do Podcast Três Lados da Corrida (Motivação, Formato, Crescimento)01:10 - 01:20: Perfil do Podcast e do Ouvinte, Momento Z2/H (Iron Man 2014)01:20 - 01:30: Indicação de Livros e Filmes, Parceria Quatro Investimentos01:30 - 01:40: Parceria Cashme (Crédito com Garantia de Imóvel), Momentos que Impulsionaram a Vida01:40 - 01:50: Parceria Cupá (Princípio Leal a Si Mesmo: Honestidade), EncerramentoHashtags#RicardoHirsch #Stemmapodcast #Triatlon #Corrida #HistoriasEsportivas #EducacaoFisica #ComunicacaoEsportiva #IronMan #MercadoRunningBrasil #TreinamentoEsportivo #Resiliencia #Honestidade #PodcastEsportivo #StudioH⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Descubra o universo da organização de provas de corrida e triatlon com Guilherme Celso, presidente da Abracel e CEO da Chelso Sports. Neste episódio do STEMMA Midia Sports, abordamos a união dos organizadores, o boom do mercado pós-pandemia, os desafios burocráticos e operacionais (incluindo histórias de perrengues!), a importância do PÉRMITE e da campanha Corrida Segura (com destaque para o exame de eletro). Guilherme também comenta a polêmica da fotografia em eventos, a relação com influenciadores e os famosos "pipocas". Um papo essencial para entender o trabalho por trás das provas e valorizar quem faz o esporte acontecer, lembrando que correr salva vidas!Palavras-chave: Guilherme Celso, Abracel, Chelso Sports, Organização Provas, Corrida Rua, Triatlon, Mercado Esportivo, IRONMAN Brasil, Corrida Segura, PERMITE, Fotografia Esportiva, Influenciadores, STEMMA Mid Esport, Bastidores.Timestamps (Agrupados a Cada 10 Minutos com Descrições Concisas)00:00: Intro, Vida Organizador, STEMMA/Convidados.00:10: Studio/Patrocínio, Gui/Pamonhas, Mercado.00:20: Origem Abracel (Pandemia), União, Protocolo.00:30: Crescimento Mercado, Soldouts, SPCITY.00:40: Novos Org., Burocracia, Abracel.00:50: Ajuda Mútua, História Gui (Chelsea/Tri), Cronometragem.01:00: Desafios/Perrengues, Burocracia.01:10: Problemas/Resp. Org, Abracel (Funções), Relação CBAT.01:20: O que é PERMITE (Segurança).Hashtags#GuilhermeCelso #Abracel #ChelsoSports #OrganizacaoProvas #CorridaRua #Triatlon #MercadoEsportivo #IRONMANBrasil #CorridaSegura #PERMITE #FotografiaEsportiva #InfluenciadoresEsportivos #STEMMAMidEsport #Bastidores

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Conheça a inspiradora trajetória de Heleno Fortes, fundador da HF Treinamento Esportivo, neste episódio do STEMMA Midia Sports com Fabio Bessa e Thiago Kawamura. Heleno compartilha sua paixão pela corrida e triatlon, a transição da engenharia para a educação física, o crescimento orgânico da HF (incluindo o famoso Pelotão Sub 3 na Maratona do Rio!) e os desafios de lidar com a tecnologia, a ansiedade dos atletas e a logística do treinamento. Um papo sobre resiliência, aprendizado com erros e a importância de entender as pessoas por trás dos treinos, destacando que paciência e dedicação são chaves no esporte endurance.Palavras-chave: Heleno Fortes, HF Treinamento Esportivo, Corrida, Triatlon, Maratona Rio, Pelotão Sub 3, Educação Física, Assessoria Esportiva, Endurance, Treinamento, Psicologia Esportiva, IRONMAN, STEMMA Midia Sports.Timestamps 00:00: Intro. Endurance: Paciência/Coach.00:10: STEMMA/Convidados. Thiago Boston. Heleno Fortes. Maratona Rio.00:20: Rio: Umidade/Ritmo/Erros. Percurso/Vento.00:30: Pelotão Rio. História Pelotão.00:40: História Heleno: Infância/Esportes.00:50: Basquete/Engenharia. Triatlon Início. Logística BH.01:00: Corrida/Pampulha. Início HF Assessoria.01:10: HF Crescimento/Patrocínio. Equipe. 1ª Maratona. Aprendizado/Identidade HF.01:20: Tech Impact. GPS/Dados. Economia/Peso. Mídia/Jovens. Recs. Patrocínios. Final.#HelenoFortes #HFTreinamentoEsportivo #Corrida #Triatlon #MaratonaRio #PelotaoSub3 #EducacaoFisica #AssessoriaEsportiva #Endurance #TreinamentoEsportivo #PsicologiaEsportiva #IRONMAN #STEMMAMidiaSports⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem o treinador e atleta Roy Siqueira, fundador da EQ Performance, maratonista das majors e triatleta. Roy compartilha sua experiência de mais de 24 anos nas corridas, revela sua preparação detalhada para conquistar seu recorde pessoal (RP) na Maratona de Tóquio com 44 anos, e fala sobre como romper limites ao longo da carreira esportiva. O papo destaca o impacto da paciência no desenvolvimento de atletas amadores, diferenças entre treinar para performance e saúde, bastidores das principais maratonas do mundo e a importância do apoio familiar. O episódio traz ainda reflexões sobre gratidão, propósito na atividade física e dicas de literatura esportiva. Essencial para quem quer se inspirar no esporte ou entender os desafios de atletas e treinadores de alto desempenho.Timestamps (Capítulos)0:00 – Mensagem inicial: superar limites e viver o processo esportivo1:16 – Abertura, recados e patrocinadores2:38 – Apresentação de Roy Siqueira e trajetória no esporte4:21 – Maratona de Tóquio: estratégia, família e experiência no Japão6:49 – Paciência e longevidade no esporte amador7:58 – Processos de autodescoberta, motivação e performance9:07 – Detalhes da Maratona de Tóquio: estratégia, RP e bastidores11:35 – Cultura japonesa e viagem em família19:40 – Projetos futuros: Boston, Londres, Berlim, Valência, triathlon1:10:04 – Dica de livro: “Dopamina” e o impacto dos vícios saudáveis1:12:42 – Momento Kashm: apoio familiar e motivação1:14:37 – Momento Cupá: lealdade, gratidão e filosofia de vida1:18:23 – Instituto Rise: esporte social e impacto comunitário1:21:17 – Mensagem final: esporte, rotina e incentivo à atividade física1:22:31 – Redes sociais e agradecimentos#StemmaPodcast #RoySiqueira #MaratonaToquio #TreinamentoEsportivo #CorridaDeRua #Triathlon #EQPerformance #MotivacaoEsportiva #Superacao #PodcastEsportivo⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

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Neste episódio do Stema Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem a triatleta e engenheira Dani Castro, que compartilha sua trajetória no esporte desde a infância até a conquista de vagas em mundiais e a preparação para o primeiro Ironman full. Dani conta como o apoio da família, especialmente do pai, influenciou sua paixão por esportes, revela a virada de chave após trabalhar na Disney, comenta a experiência como vegana no desempenho esportivo e dá dicas valiosas para quem busca se superar no triatlo ou corrida. O papo aborda também temas como otimismo, autoconhecimento e como valorizar o próprio processo, além de sugestões de livros e documentários sobre dietas à base de plantas.Timestamps0:00 – Mensagem inicial: viva o seu processo no esporte1:16 – Introdução, apresentadores e recados3:22 – Dani Castro: apresentação, trajetória esportiva e família5:00 – A influência do pai no triatlon6:00 – Origem esportiva: natação, ginástica, vôlei, futebol8:21 – Trabalhando na Disney: experiência de vida e mudança de hábitos9:28 – Início na corrida e primeira prova em família12:16 – Primeiros desafios e evolução na corrida1:06:48 – Dica de documentário: "Dieta do Gladiador" (The Game Changers)1:07:20 – Transição para o veganismo e impactos no esporte1:12:01 – Momento decisivo: pandemia e retomada dos treinos1:13:44 – Momento Cupá: otimismo como princípio1:16:29 – Redes sociais, recado final e mensagem de motivação#StemaPodcast #DaniCastro #Triathlon #Corrida #Ironman #Vegano #EsporteFeminino #MotivaçãoEsportiva #ProcessoPessoal #PodcastEsportivo⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma Podcast, Fabio Bessa e Thiago recebem Malu Daily Life, influenciadora digital, para discutir sua jornada no mundo da corrida e a transição para criar conteúdo sobre seu estilo de vida. Malu compartilha suas experiências com o início na corrida, superando o vício em cigarro, e as conquistas em maratonas como Berlim e Chicago. O episódio foca em dicas de motivação, resiliência e a importância de perseverar nos objetivos pessoais.Timestamps:0:00 - Introdução: Fabio Bessa e Thiago apresentam o episódio.03:03 - História do Nome Malu Daily Life: Como surgiu e cresceu nas redes sociais.06:52 - Trajetória no Esporte e Corrida: Início na corrida e superação de hábitos ruins.11:11 - Desafios e Conquistas: Experiências em maratonas internacionais.17:34 - Motivação e Resiliência: Conselhos para iniciantes e desafios pessoais.22:57 - Futuros Planos: Malu fala sobre seu foco no YouTube e expansão de conteúdo.Hashtags:#StemmaPodcast #MaluDailyLife #Corrida #Esportes #Motivação #Resiliência #PodcastEsportivo #Maratonas #CriadoresDeConteúdo #Superação⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

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Neste episódio do podcast do Stemma Media Sport, Fábio Bessa e Tiago Kawamura conversam com Marcella Falcão, head de Growth do Cubo. Exploram a interseção entre esportes e empreendedorismo, destacando histórias inspiradoras de superação no mundo corporativo e atlético. Marcella compartilha sua trajetória desde o hipismo até as maratonas, enfatizando a importância do poder das comunidades e da performance aliada ao bem-estar. As discussões incluem dicas sobre como iniciar um podcast, a influência de ambientes colaborativos e insights sobre o modelo de negócios do Cubo.Timestamps:0:00 - Introdução: Apresentação do tema do podcast e convidados.0:54 - Encontro de Fábio e Tiago: Conversa casual sobre estilo e cores.1:22 - Como começar um podcast: Dicas sobre equipamentos e estúdio.3:23 - Apresentação de Marcela Falcão: Cargo e contribuição no Cubo.5:00 - Começo no esporte: Do hipismo à paixão pelas corridas.7:25 - Primeira maratona: Da expectativa à realização em Chicago.10:02 - Vida acadêmica e empreendedorismo: Experiências e projetos do Insper.18:26 - Conceito do Cubo: Projetos e integrações empresariais.44:17 - Próximos passos: Parcerias e membros do Cubo.47:30 - Organização da 1ª Tech Run: Desafios e poder da comunidade.Hashtags:#PodcastEsporte #Empreendedorismo #Maratona #Tecnologia #CuboItaú #Comunidade #Superação #Hipismo #Corrida #Inspiração⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma podcast, falamos sobre como o uso de suplementos pode impactar a saúde bucal dos atletas com a presença do Dr. Aguinaldo Garcez, dentista, professor e pesquisador, especialista em Dentística e triatleta amador. Exploramos aimportância da higiene bucal e medidas simples que podemos fazer no dia a dia para minimizar o impacto do consumo de suplementos⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

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Descubra o que é o estado de Flow e como alcançá-lo para maximizar sua performance esportiva! Bruna Mahn recebe a psicóloga do esporte Carla di Pierro para desmistificar o Flow, explicando como equilibrar competência e desafio, a importância da atenção plena e o prazer no esporte. Aprenda técnicas de meditação e autoconsciência para entrar no "The Zone" e transformar seus treinos em momentos de alta performance e bem-estar. Ideal para atletas amadores e profissionais que buscam otimizar seu desempenho e lidar com a ansiedade pré-competição.Timestamps das Seções Importantes0:00 - Introdução: Boas-vindas e apresentação da convidada Carla de Pierro0:50 - O que é Flow e como entrar nesse estado2:03 - A importância do equilíbrio entre competência e desafio3:08 - Presença no momento e a importância de evitar julgamentos3:45 - O prazer no treino e a facilidade no estado de Flow4:20 - Flow na competição: o exemplo de Ayrton Senna5:27 - Treinamento para o Flow: meditação e atenção plena6:32 - O esporte como descompressão do stress diário7:40 - Estado de Flow: cérebro focado no presente8:55 - Objetivos do treino e a atenção plena9:28 - Autopercepção e autoconsciência10:02 - Estratégias para trabalhar a percepção11:08 - Ansiedade pré-competição: como regular12:19 - A importância da psicologia do esporte para todos12:52 - Queixas comuns e benefícios para atletas amadores13:58 - Psicologia Clínica do Esporte e saúde mental14:28 - Envolvimento da família no processo15:35 - Caso Luísa Batista: transformação com a psicologia16:08 - A evolução da psicologia do esporte16:44 - Agradecimentos e considerações finais17:18 - Patrocinadores do Stema PerformanceHashtags#FlowNoEsporte #PsicologiaDoEsporte #AltaPerformance #Triatlon #Meditação #AtencaoPlena#Ansiedade #Competição #StemaPerformance #BrunaMa #CarlaDePierro #TreinamentoEsportivo#BemEstar #SaudeMental #Esporte⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma Esporte, Fábio Bessa e Thiago recebem Rodrigo Barros, CEO da Boali, para uma conversa inspiradora sobre empreendedorismo, o poder transformador da comunicação e o impacto motivador do esporte na carreira. Rodrigo compartilha sua visão de tornar a Boal a maior empresa mundial em seu segmento e revela insights valiosos sobre como a mentalidade de atleta e práticas de resiliência, como o triatlo, podem alimentar o crescimento pessoal e empresarial. A conversa explora a importância de se cercar de influências positivas e adaptar perspectivas para alcançar o sucesso e a felicidade genuína.Timestamps das Seções Importantes00:00 - Introdução e Objetivos da BoaliRodrigo discute sua meta de tornar a Boali a maior empresa mundial.00:30 - Importância dos Indicadores e ProcessosAções práticas para alcançar grandes sonhos empresariais.01:58 - O Valor da Comunicação no EmpreendedorismoComo a habilidade de comunicação impulsiona negócios e conexões.04:09 - Participação em Podcasts e Rede de InfluênciaA estratégia e o impacto de participar ativamente em podcasts.07:22 - Superando Barreiras e CríticasComo lidar com críticas externas e manter o foco nos objetivos.09:22 - O Impacto do Triatlo na Vida e NegóciosBenefícios do triatlo na resiliência empresarial e pessoal.57:44 - Insights sobre Saúde Mental e Bem-estarA importância do equilíbrio emocional no sucesso empreendedor.1:04:42 - Recomendações de Leitura e EspiritualidadeA conexão entre propósito, espiritualidade e liderança.#Empreendedorismo#ComunicaçãoEficaz#RodrigoBarros#Triatlo#Boal#DesenvolvimentoPessoal#Liderança#Resiliência#PerspectivaPositiva#PodcastNegócios⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma podcast, falamos sobre a Odontologia do Esporte e como a saúde bucal impacta diretamente a performance dos atletas. Com a presença do Dr. Aguinaldo Garcez, dentista, professor e pesquisador, especialista em Dentística e triatleta amador. Exploramos como problemas bucais podem afetar força, resistência e recuperação, além da importância da prevenção e do acompanhamento odontológico no alto rendimento.Uma conversa essencial para atletas e profissionais do esporte que querem maximizar seus resultados e evitar problemas invisíveis que podem comprometer a performance. @aguinaldo_garcez e o podcast se chama SZKast⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma Podcast , os apresentadores Fábio Bessa e Thiago Kawamura têm uma conversa intensa com Bruno Rohlfs, o fundador da Push - uma marca inovadora de energéticos focada na saúde que já se tornou um nome conhecido entre influenciadores e atletas. Bruno compartilha sua impressionante jornada desde um aspirante a jogador de tênis no Brasil até um respeitado empreendedor em São Paulo, descrevendo os desafios que enfrentou ao batalhar para lançar uma marca de matáchá no mercado brasileiro saturado, chegando até a parceria com atletas de renome no circuito Ironman.Durante o episódio, Bruno Rohlfs ensina sobre a importância de criar hábitos e como o marketing é fundamentalmente sobre conectar pontos relevantes. Compartilha, com honestidade, os tombos e triunfos que enfrentou em sua carreira, fornecendo uma valiosa pista a outros aspirantes a empreendedores sobre resiliência e autenticidade.Com histórias inspiradoras envolvendo parcerias com ícones esportivos e as sagas pessoais relacionáveis de altos e baixos empresariais, este episódio não só entretém, mas também fornece uma visão honesta e prática sobre superação, inovação e o espírito incansável necessário para prosperar como empreendedor no mundo moderno.Timestamps de Seções Importantes00:32 - Introdução à importância dos hábitos no empreendedorismo01:04 - Recepção de clientes e ouvintes pelo canal02:03 - Especialização e insights sobre chá macha e sua origem09:47 - Relato do convite para estudar Fora e mudança para São Paulo19:09 - Captando a essência do empreendedorismo e market fit26:49 - Viagem ao Japão e encontro com fornecedores de chá maatcha34:07 - Erros e aprendizados: Comunicação e estratégias de marketing40:22 - Reflexões sobre networking e a importância de se manter real49:33 - Mudança de perspectiva: encontrando propósito e resiliência1:14:35 - Divulgação da colab com OakberryHashtags#PushEnergy #Empreendedorismo #CháMacha #Ironman #EnergiaSaudável #PodcastEmpresarial #Inovação #Transformação #Superação #Mineiridade #MarcaBrasileira #Triathlon⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do podcast Stemma Performance, focamos na Psicologia do Esporte e Auto imagem Feminina, com a presença ilustra da psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro, Carla Di Pierro. Exploramos a influência da cultura e dos padrões estéticos na autoimagem das mulheres nos esportes, tanto nas atletas profissionais quanto nas amadoras. Além disso, discutimos a importância de ouvir o corpo e focar na experiência esportiva e comunitária, ao invés de ficarmos presos às comparações. Esta conversa proporciona insights valiosos sobre como manter uma mentalidade saudável enquanto se busca a performance pessoal e a verdadeira alegria no esporte.https://www.instagram.com/carladipierro?igsh=Z3JmdW5obGt1bXRnTimestamps das Seções Importantes00:00 - Introdução02:10 - Patrocinadores e Novidades do Podcast02:49 - Perspectivas sobre o Anti-Envelhecimento04:36 - Desafios Femininos no Esporte05:54 - Comparação e Autoestima10:27 - Poder do Esporte na Saúde Mental16:36 - A Rotina de Carla de Pierro18:33 - Amizades no Esporte#PsicologiaDoEsporte#MulheresNoEsporte#SaúdeMental#Autoimagem#Triatlon#ComunidadeEsportiva#EsporteFemino#Longevidade#AutoCuidado#Atletas⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stemma Performance, preparamos você para encarar uma maratona! Com participação do treinador Camilo Alves da Runfun, exploramos:Como iniciar seus treinos para uma maratonaPlanejamento e periodização de treinosBenefícios do treino de força e resistênciaImportância do descanso e do polimento pré-competiçãoEstratégias para adotar e evitar lesõesAcompanhe também a preparação especial para a Maratona do Rio de Janeiro e descubra dicas essenciais para completar sua preparação. Se você está no início dessa jornada, não perca este episódio repleto de valiosas informações!Timestamps Importantes:00:00 Introdução e convidados especiais01:21 Iniciantes na maratona: dicas e preparação03:48 Tempo ideal e treinamento para maratona05:39 Ciclos de treinamento e carga ideal09:07 A importância do descanso e fase regenerativa22:28 Papel fundamental dos treinos de força27:32 Processo de polimento e período pré-maratonas31:47 Personalização dos treinos e atendimento a intercorrências36:56 Testes e individualização do treinamentoHashtags: #Corrida #Maratona #Treinamento #StemaPerformance #CorridaDeRua #RunningTips #MaratonaDoRio #ForcaENaCorrida #keeprunning ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Nicholas Santos, atleta de elite e referência mundial, compartilha suas experiências no nado borboleta, destacando a importância da transição de carreira e seu foco atual em longevidade e performance. Neste podcast, Nicolas discute a importância da determinação mental, estratégias de treinamento que desafiavam métodos tradicionais, e seu insight valioso sobre longevidade. Acompanhe insights sobre como ele combinou ciência e prática para se manter no topo do esporte, ao mesmo tempo em que planeja novas aventuras no mundo dos negócios e da saúde.Timestamps das Seções Importantes00:29 - Introdução do Podcast e Apresentadores01:58 - Atualizações de Estrutura e Interações04:41 - Convidado Especial: Nicolas Santos11:13 - Início na Natação e Escolha de Fisioterapia23:01 - Estratégias de Treinamento nos Estados Unidos38:00 - Aspectos Mentais e Técnicos da Competição57:10 - Preparação para o Pós-Carreira01:02:02 - Longevidade e Vida Saudável#NicholasSantos#PodcastEsportivo#Longevidade#Natação#PerformanceEsportiva#AltaPerformance#Saúde#Nutrição#Treinamento#Motivação⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do podcast Stemma Sports, Fábio Bessa e Thiago Kamura recebem o triatleta olímpico Manoel Messias para uma conversa inspiradora sobre resiliência e superação. Manoel compartilha sua jornada desde os primeiros passos no triathlon em Fortaleza até se tornar campeão mundial júnior e participar dos Jogos Olímpicos de Tóquio e Paris. Ele aborda a importância do jogo mental, a habilidade de "saber sofrer" e a relevância do suporte emocional na carreira esportiva.Manuel também discute sua transição para distâncias médias e longas, compartilha insights sobre seu treinamento e fala sobre o futuro do triathlon, destacando o recente anúncio de aumento de premiações pela IronMan. Este episódio é imperdível para atletas, fãs de esporte e qualquer um em busca de inspiração para alcançar seus objetivos, não importa quão difíceis eles possam parecer.Timestamps de Seções Importantes00:41 - Introdução do Podcast e Mensagem do Estudo Walk03:06 - Participação do Convidado Manuel Messias07:50 - Início da Carreira de Manoel no Triathlon17:16 - Convite para Treinar no Sesi e Mudança para São Carlos24:10 - Experiência no Campeonato Mundial Júnior31:04 - Caminho para os Jogos Olímpicos de Tóquio38:13 - Transição para o Ciclo Olímpico de Paris45:46 - Importância do Suporte Psicológico para Atletas52:25 - Análise da Prova nas Olimpíadas de Paris57:54 - Planejamento e Expectativas para o Ano Atual em Longa DistânciaHashtags#Triathlon #Olimpíadas #ManuelMessias #PodcastEsportivo #Superação #Resiliência #IronMan #TreinamentoEsportivo #Ciclismo #Corrida #Natação #JogoMental #Atletismo #SaúdeMental #EsporteBrasileir0⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Stema Performance, trazemos muitos insights sobre pneumologia e saúde respiratória para atletas. Com a participação especial do Dr. Ricardo Siufi, você aprende sobre:Sintomas respiratórios e quando se preocupar.Doenças comuns como asma e broncoespasmo e como tratá-las.Impactos de condições respiratórias no desempenho esportivo.Importância de plano de automanuseio para atletas asmáticos.Estratégias para melhorar a performance respiratória e evitar crises durante atividades físicas.Não perca estas dicas valiosas e melhore sua saúde respiratória para alcançar melhores resultados nos seus treinos!Timestamps Importantes:00:00 Introdução e novidades do Stema Performance00:43 Parceria com Kingston e início do tema de pneumologia01:45 Identificando sintomas respiratórios em atletas02:48 Principais doenças respiratórias discutidas04:27 Importância da adesão ao tratamento na asma10:19 Estratégias de tratamento para broncoespasmo21:41 Melhoria de performance após o diagnóstico correto29:32 Edema pulmonar de natação e precauções32:34 Conclusões e recomendações finais⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do podcast Stemma Sport, acompanhe uma conversa inspiradora com Fellipe Santos, um renomado treinador e triatleta. Felipe compartilha suas experiências transformadoras ao longo de 2024, relatando como sua paixão por treinar outros atletas o levou a adotar uma nova perspectiva sobre sua carreira. Com uma trajetória marcada por desafios e superações, Felipe descreve como o apoio de sua equipe e o desenvolvimento pessoal o ajudaram a alcançar suas metas e planejar um futuro brilhante em 2025. Esse episódio é essencial para quem busca motivação e insigths no mundo dos esportes de resistência.Timestamps Importantes00:00 - 01:25: Introdução e reflexões sobre o ano01:25 - 03:40: Momentos decisivos e transições na carreira04:15 - 06:22: Impacto dos alunos na visão do triathlon07:22 - 09:20: Preparação para competições em 202412:45 - 13:50: Histórias emocionantes de superação20:27 - 22:28: Desafios na vida pessoal e profissional25:50 - 28:00: Insights sobre a importância do descanso32:12 - 37:18: Integração e parcerias com outras assessorias41:17 - 47:29: Competições internacionais e treinamento50:14 - 56:18: Experiência em competições mundiais59:16 - 01:03:50: Expectativas para o cenário do triathlon no Brasil1:09:02 - 1:10:29: Momento de introspecção e futuras metas#Triathlon#Esporte#Inspiração#Motivação#Treinador#Desafios#Superação#PodcastEsportivo#FelipeSantos#GaragemTraining⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do Sistema Performance, exploramos o impacto da pneumologia no desempenho dos atletas, com foco especial em corredores e triatletas. Nosso convidado especial, Dr. Ricardo Siufi, traz sua experiência como pneumologista e triatleta para discutir como condições respiratórias como asma e broncospasmo afetam atletas e as melhores estratégias de manejo. Descubra dicas essenciais para proteger sua saúde respiratória durante treinos e competições, especialmente ao viajar para competições internacionais.Principais Timestamps:[00:00] Introdução ao Sistema Performance 2025[00:45] Início da discussão sobre pneumologia e esporte[05:22] Importância do acompanhamento médico para atletas[12:39] Desafios respiratórios durante viagens para competições[28:58] Diagnóstico e tratamento de broncospasmo em atletas[45:46] Dicas para prevenir infecções respiratórias em voos[49:57] Considerações finais e dicas dos especialistasHashtags sugeridas:#PneumologiaEsportiva#PerformanceAtlética#CuidadosComASaúde#AsmaEmAtletas#TreinamentoSeguro#Ironman2025#RespiraçãoAdequada#ViagensEsportivasRicardo Siufi. MD, MsC, MBA. MD - UFTM Clínica Médica - Unicamp - RQE: 76197. Pneumologia - Unicamp - RQE: 81022 . MSc - Unicamp. MBA Executivo Gestão em Saúde - Einstein. Docente - Faculdade São Leopoldo Mandic. CEO e fundador - PneumoCast @pneumologinsta (Instagram e YouTube) Campinas - Sp - Brasil. ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Neste episódio do podcast, conversamos com o Tio Mayco do Canal Corredores. Ele compartilha uma transformação inspiradora da vida sedentária para celebrar nove anos como criador de conteúdo digital. Confira sua trajetória desde os tempos semaptidão para esportes, passando pelas anedotas sobre competições e estilo de vida saudável. Tio Mayco fala sobre a evolução do canal, enfrentando desafios e momentos icônicos nos eventos de corrida. Saiba mais sobre como ele adaptou seu estilo e se destaca no universo dos influenciadores esportivos.Timestamps Importantes00:00 - Introdução: Apresentação do convidado e início da conversa.00:32 - Transformação: Como a mudança de estilo de vida resultou na criação de conteúdo.04:19 - Evolução do Canal Corredores: Da tensão pela primeira gravação ao engajamento do público.11:22 - Planos para 2025: Expansão e desafios para o futuro próximo.22:28 - Memórias de Corrida: Rituais e corridas icônicas com humor.31:18 - Boom do Canal Corredores: Estratégias que levaram o canal ao auge.48:46 - Vida Pós-Transformação: Como o canal impactou sua vida pessoal e profissional.1:04:04 - Tio Maicão na Vida Social: Refletindo humor e vida real em interações cotidianas.1:14:04 - Momento da Virada Z2: Triunfos em competições internacionais.Hashtags#Corrida #EstiloDeVida #CanalCorredores #Saúde #Fitness #Podcast #Transformação #ConteúdoDigital #Humor #TioMayco⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

Bem-vindos ao Stemma Performance! Neste episódio intrigante, discutimos um tema polêmico: Por que atletas desmaiam durante os treinos? Com a Dra. Fernanda Andrade, cardiologista e especialista em cardiologia do esporte, exploramos as causas, desde problemas de nutrição e hidratação até o uso de substâncias ergogênicas. Descubra dicas essenciais para prevenir desmaios, garantir segurança ao treinar, e reconheça sinais de alerta que não devem ser ignorados. Traga mais saúde e performance aos seus treinos! Timestamps: 00:00: Introdução e objetivo do episódio 00:50: Importância de um acompanhamento profissional 01:58: Causas comuns de desmaios em atletas 03:04: Efeitos de suplementos e pré-treinos 07:24: Desidratação e nutrição inadequada 13:20: Riscos associados a substâncias ergogênicas 17:48: Doenças cardíacas genéticas em atletas 25:23: Efeitos do uso de anabolizantes 31:18: Viagens aéreas e o risco de trombose 43:45: Cuidados na escolha de profissionais de saúde 58:42: Conclusão e recomendações finais para performance saudável Hashtags: #PerformanceEsportiva #SaúdeDoAtleta #CoraçãoSaudável #DesmaiosNoTreino #SegurançaNosEsportes #CardiologiaDoEsporte #PrevencaoDeDesmaios #TreinoSaudavel #AtletasDeAltaPerformance

Neste episódio do Stemma Podcast, recebemos Henrique Kuniyoshi, também conhecido como Fisio das Estrelas. Henrique compartilha sua experiência como fisioterapeuta especializado em lesões esportivas, seu trabalho no Instituto Olimpo e suas vivências em corridas de longa distância. Descubra detalhes sobre sua participação no desafiador El Cruse e as estratégias que ele utiliza para ajudar atletas a alcançarem suas metas sem lesões. Aprenda sobre o equilíbrio entre paixão pelo esporte e empreendedorismo na área da saúde.Timestamps Importantes00:00 - 01:00: Introdução e início da carreira de Henrique Cunhos em fisioterapia esportiva.07:27 - 08:34: Experiência de viver e trabalhar no Japão como adolescente.15:30 - 16:30: Preparativos e desafios enfrentados na prova de El Cruse.23:13 - 23:45: Discussão sobre a vida de empreendedor na área da saúde e desafios de iniciar uma clínica.43:00 - 45:00: Importância das redes sociais e alcance digital no crescimento profissional.55:10 - 56:41: Estratégias recomendadas para prevenir lesões em corredores.1:00:00 - 1:02:00: Momento "Z2" e os desafios enfrentados no El Cruse nas últimas etapas da corrida.Hashtags Recomendadas#FisioterapiaEsportiva #StemmaPodcast #ElCruse #Corrida #LesõesEsportivas #HenriqueCunhos #Empreendedorismo #SaúdeEsportiva Redes: https://www.instagram.com/stemmasport/ Hosts: Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/ Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/ Edição: Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/ INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

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Neste episódio do Stemma Podcast recebemos o Empresário, Sócio e Fundador da Garage Training, Andre Sanches, para uma conversa inspiradora sobre metas, superação e o poder do esporte. Andre compartilha suas experiências com o triathlon, desafios pessoais, e como ele transformou sua paixão em um movimento que motiva milhares de pessoas. Discutimos também práticas de respiração, meditação, e o impacto positivo dessas técnicas no desempenho esportivo e no bem-estar geral. Não perca essa oportunidade de aprender com um dos mais influentes criadores de conteúdo esportivo do Brasil. Assista agora e inspire-se para alcançar suas metas em 2025! ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop

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