Podcasts about sven karlsson

Du som hängt med sen poddens födelse, lär känna igen rösten som gästar oss den här veckan för det är ingen mindre än poddens medgrundare och Kattas storasyster Johanna! Efter två år får vi äntligen ett nytt livstecken och det rafflande svaret på frågan - valde Johanna att söka polisutbildningen eller inte? Och hur gick det? Johanna berättar den ärliga sanningen om varför poliser är supermänniskor (de har klarat polisutbildningen bl a!), varför hon valde att kasta sig in på en krävande ny bana vid 48 och om en comeback, med drömmen hängandes i en skör tråd, som får vilken Hollywoodrulle som helst att skämmas. Det blir ett fint snack om att våga byta bana mitt i livet, om att överraska sig själv med vad som faktiskt var rätt dröm, om stöd hemifrån och givetvis konstaterandet att man sällan är för gammal för ett nytt liv. -------------- TYCKER DU OM DET VI GÖR? Vill du stötta oss så att vi kan fortsätta podda? Vi har ett Swishnummer och en dröm om att få fortsätta göra det här. TACK för bidrag, stora som små

Den här veckan får vi en exklusiv inblick i Lottas hemliga vanlife-semester. Hur klarar man en skärmfri semester med småbarn? Hur dyrt är det egentligen i Norge? Och varför har Lotta ont i baken? Vi pratar om skärmfrihet, om att resa utan att dokumentera allt och om det är så att vi kommer ta upp den fina gamla traditionen att bjuda in till diabildsvisning när man varit på semester (nån som minns)? Vi pratar också om Lottas icke-existerande, lågintensiva livskris och det faktum att hon faktiskt hanterar den på exakt rätt sätt enligt experterna. Vi konstaterar även att Kattas liv rullar på i det självvalda ekorrhjulet, så henne får vi prata om en annan gång. Så sätt dig i bilen, koppla in podden och häng med på vanlife bland fjordar och berg. Ett lagom rörigt men kanske ändå lite mysigt avsnitt från er ekorr-redaktion :) -------------- ÅK PÅ VILDMARKSRETREAT MED OSS! Vill du låsa in mobilen, tända en brasa och höstbada i magisk fjällmiljö med oss? Och komma fram till hur din väg ut ur ekorrhjulet kan se ut tillsammans med andra runt en lägereld? Vårt skärmfria vildmarksretreat i Navardalen 26-28 september är live - boka din plats här >> https://www.bortomekorrhjulet.com/eventinformation-och-anm-lan/vildmarksretreat-i-navardalen -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Tänk om du inte blir pensionär? Vad händer då med allt du ska "göra sen"? Hårt kanske, men i veckans avsnitt utmanas vi med lite tough love och väldigt mycket värme. Vi gästas av Andreas Forsén Jonsson, föreläsare, författare och aktuell med humorshowen "Jag har inte tid". Han har gjort det många tycker är väldigt svårt och gått från att fastna i det förflutna till att äga sitt nu, så gott som varje dag. Vi pratar om vad som händer när man slutar vänta på rätt tillfälle, skippar "jag ska bara", och börjar använda tiden som om den faktiskt spelar roll. Vi snackar tidstjuvar, skärmmissbruk, varför det är sjukt provocerande att säga nej och ännu mer provocerande att faktiskt ta ansvar. Andreas berättar öppet, ärligt och med humor om att växa upp, överleva, hitta kärleken och leva fullt ut, trots (eller kanske tack vare) en oviss verklighet. Det här är inte ett avsnitt om att maxa livet. Det är ett avsnitt om att välja det, på riktigt! -------------- Blir du nyfiken på Andreas bok eller show eller vill du boka en föreläsning? Kolla in på https://andreasjonsson.nu/ så hittar du allt där! -------------- ÅK PÅ VILDMARKSRETREAT MED OSS! Vill du låsa in mobilen, tända en brasa och höstbada i magisk fjällmiljö med oss? Och komma fram till hur din väg ut ur ekorrhjulet kan se ut tillsammans med andra runt en lägereld? Vårt skärmfria vildmarksretreat i Navardalen 26-28 september är live - boka din plats här >> www.bortomekorrhjulet.com/eventinforma…i-navardalen -------------- TYCKER DU OM DET VI GÖR? Vill du stötta oss så att vi kan fortsätta podda? Vi har ett Swishnummer och en dröm om att få fortsätta göra det här. TACK för bidrag, stora som små

Vissa köper en sportbil när livet skaver, Lotta söker jobb på barnens förskola (och blir vänligt men bestämt nekad), längtar efter kyrkogården och blir nattlig containerdykare. Katta har lite oväntat blivit hotellchef, gillar personalansvar (!) och inser att hon mår bäst av att både ha frihet och ett konferenssällskap att inte spilla mat på. Vi reder i den eventuella trenden att vilja jobba mindre med skärmar och mer med kroppen, vi (Lotta) pratar odlingspepp och, så klart, så får ni veta mer om höstens vildmarksretreat (nej, det blir inga motorsågar – men en eldworkshop!). Vi kanske också svarar på hur man egentligen vet när det är dags att byta riktning. Välkommen till ett avsnitt om att känna efter, att våga byta spår och skita lite i prestigen. Och ja, det finns fortfarande en plats kvar i Lottas frys om du vill bli hennes dumpstringskompis! -------------- ÅK PÅ VILDMARKSRETREAT MED OSS! Vill du låsa in mobilen, tända en brasa och höstbada i magisk fjällmiljö med oss? Och komma fram till hur din väg ut ur ekorrhjulet kan se ut tillsammans med andra runt en lägereld? Vårt skärmfria vildmarksretreat i Navardalen 26-28 september är live - boka din plats här >> https://www.bortomekorrhjulet.com/eventinformation-och-anm-lan/vildmarksretreat-i-navardalen -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Vad finns egentligen på andra sidan en krasch in i väggen? I det här avsnittet träffar Lotta coachen och slow living-profilen Mia Andersson. Mia berättar om sin resa från att bli utbränd inom vården till att vara en livsnjutande egenföretagare i ett generationsboende på landet. Vi pratar om att skapa en vardag med skön harmoni, hur man tar små steg mot förändring utan att krisa ihop och om varför en kopp kaffe i lugn och ro faktiskt kan vara en revolution. Mia bjuder också på kloka tips för att hitta sina värderingar, bygga självtillit och våga stå kvar i sina val – även när omgivningen skakar på huvudet. Plus: varför vi borde prata mer om kollektiv, generationsboenden och vardagslugn som samhällsbygge. Tryck på play och lyssna på ett mjukt men kraftfullt samtal om att forma livet på sina egna villkor. -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än odlingsdrottningen Sara Bäckmo! Hon inspirerar med sitt jordnära och hjärtstyrda liv långt bortom ekorrhjulet. Vi pratar om att forma ett liv där barnen går före karriären, att våga stå upp för sina gränser (även mitt i klimakteriet) och att odla mat som om det gällde livet – eller åtminstone vardagsglädjen. Sara bjuder också på konkreta tips för dig som är nyfiken på att börja odla, odla året runt eller bara vill känna dig lite mindre misslyckad när sniglarna ätit upp hela kålen. Och du – hon avslöjar hur mycket 31 pallkragar faktiskt kan ge i kilo räknat (spoiler: du kommer bli imponerad). Så ta på dig lurarna, gräv ner händerna i jorden och följ med oss in i en värld av självförsörjning, självkänsla och en rejäl dos kladdkaka. Foto: Maria Fors Östberg -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

I veckans avsnitt är det Lotta, Katta och mikrofonen – och en hel del att berätta... Katta har gjort det otänkbara och tagit en anställning (som hotellchef, i fjällen, såklart). Lotta har sökt jobb som förskolevikarie, kanske mest för att få hänga med sina egna barn. Vi pratar om att våga byta spår, om att längta efter "riktiga" jobb där man får gräva hål eller baka bröd istället för att stirra in i skärmar. Också om att det faktiskt kan kännas mer fritt att vara anställd ibland och det fina i att inget beslut är för evigt. Dessutom följer vi upp våra nyårslöften, yogar (lite), delar längt-listor och försöker ta reda på var Lottas surdeg tog vägen. -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Prepping, hemberedskap och... ånglok? Den här veckan får vi sällskap av Patrick Sellman, beredskapsprofil, småbrukare och Kalle Wahlströms parhäst i beredskapspodden I väntan på katastrofen. Vi pratar om hur förberedda vi egentligen är om krisen kommer – och hur illa det faktiskt är ställt med Sveriges beredskap idag. Hur har vi gått från att ha ett av världens starkaste totalförsvar till att elda upp våra skyddsmasker? Hur fixar du ett torrdass i stan när avloppet slutar funka?Hur ska ett ånglok rädda oss om krisen kommer? Och varför är Big Bubbles No Troubles mer än bara ett kul uttryck när det handlar om att rena vatten? Häll upp en kopp (kris-)kaffe och häng med oss in i beredskapsvärlden – det blir lärorikt, pedagogiskt skrämmande och väldigt intressant! Foto: Maria Obed -------------- Vill du också vara förberedd? Följ Patrick på www.instagram.com/smabruk.se eller kika in www.småbruk.se och boka en föreläsning. -------------- Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Följ med oss när vi dyker ner i containrarna och ser vilka skatter som gömmer sig där! I veckans avsnitt gästas vi nämligen av Sveriges kanske enda offentliga dumpstrings-influenser, journalisten och föreläsaren Andreas Jakobsson. Han har bland annat skrivit böckerna Dumpstrings-handboken, Konsten att leva gott på samhällets överflöd och Svinnlandet. Han driver också sajten och sociala medie-kontona Dumpstringslyx. Vi snackar matsvinn, huruvida dumpstring är lagligt eller olagligt, vad man kan hitta i butikernas containrar, bäst-före-datum och varför det politiska systemet sover. Andreas delar sina bästa tips för nybörjardumpstrare och ger oss en tankeställare om värdet av mat. Häng med oss bortom hyllorna – rakt ner i soptunnan! Foto: Patrik Lundin -------------- Nyfiken på dumpstring? Följ Andreas på www.instagram.com/dumpstringslyx eller https://dumpstringslyx.com/ -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Strax efter halvlek i jobbåret och sommarvilan kanske känns avlägsen? Misströsta inte - dagens avsnitt för dig som är redo för semestern redan nu. Idag ska nämligen vi prata återhämtning hela vägen igenom! Vi har en expert med oss, så här är ett tips: innan du lyssnar, gör en kopp te och ta fram anteckningsblocket! Vi gästas av Lina Ejlertsson, forskaren och folkhälsovetaren som ägnar det mesta av sin tid till att forska om återhämtning. Hon berättar hur du kan maximera din energi, varför en tacksamhetsövning inte bara är en klyscha och hur du undviker den största återhämtningsfällan. Inget att orda om - lyssna och bli återhämtad! Följ Lina på instagram för massor av bra tips och kunskap! www.instagram.com/aterhamtningsforskaren eller läs mer på www.linaejlertsson.se -------------- FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN! Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget! Du kan också följa vardagslivet i Jämtland Härjedalen på instagramkontot @stories_jamtlandharjedalen >> www.instagram.com/stories_jamtlandharjedalen/ TACK till www.tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen

As the semester kicks into full swing, the line between mundane and magic begins to blur. For Transcripts, our Tip Jar, and the official Discord Server: https://bloomandblight.com/ Theme Song: "Seconds Rising Star" by Harper S.K. Songs featured courtesy Epidemic Sound: "Just Like A Gold Rush (Instrumental) by Kadant, "Second Chances (Instrumental)" by BLAEKER, "Carousel (Instrumental)" by Kadant, "Darkwave" by Ben Elson, "Just Doesn't Feel Right (Instrumental)" by OTE, "Fallout" by Lennon Hutton, "Dystopic" by Sven Karlsson, and "Shadowed" by John B. Lund

Går du runt och drömmer om att flytta familjen utomlands, men är osäker på hur det ens går till? Då är det här avsnittet för dig! Vi har med oss Alexandra Nash, som tagit med sig hela familjen och flyttat inte bara en utan två gånger. De har bott i Australien och Kroatien och Alexandra berättar allt om hur det egentligen funkar med myndigheter, vad det gjort för familjen, hur det gick med språk och skola för barnen. Det här avsnittet är fullt av tips och insikter för dig som funderar på ett familjeäventyr i ett nytt land, men också för dig som kanske vill flytta inom Sverige. Är det värt det eller inte? Lyssna på avsnittet så får du veta! -------------- FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN! Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget! Du kan också följa vardagslivet i Jämtland Härjedalen på instagramkontot @stories_jamtlandharjedalen >> https://www.instagram.com/stories_jamtlandharjedalen/ TACK till www.tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen

Lotta drar igång en matchningstjänst i podden och Katta ska köpa gård och yoga igen. Jo, det är dags för det årliga nyårsavsnittet (eller det stora, årliga självbedrägeriet?!) där vi målar upp ett otroligt år där vi lämnar alla brister bakom oss och blir nya, fräscha människor. Givetvis har vi också kikat på facit för 2024 och vad vi hoppades på för sådär ett år sen. Har Katta blivit kär och skaffat sommarstuga, har Lotta odlat upp hela Sollerön och renoverat köket på ett hållbart vis? Det - och rätt mycket annat - får du bara veta om du lyssnar på det här avsnittet, så tryck på play och häng med oss på lite nyårsreflektion! -------------- FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN! Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från personer som redan tagit steget! Tack till Tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen

"Jag kom på mig själv med att sitta och gråta på golvet på jobbet tre gånger första veckan efter semestern och kände att nej, nu måste jag bryta med det här och göra något annat" Känner du kanske igen dig i det här citatet? Då ska du lyssna på veckans avsnitt, med den modiga Sofie Kindahl, också känd som Paus från ekorrhjulet på instagram. Hon berättar om hur hon tog tjänstledig några månader från ett jobb hon brann lite för mycket för och förverkligade en tonårsdröm; att säsonga i fjällen! Det var en paus på några månader som såhär fem år senare fortfarande pågår. Nu bor Sofie på sin alldeles egna gård i byn Rätansböle i Jämtland och där grötlunchar hon med pensionärerna i byn, odlar på sin södersluttning och drömmer om ett kollektiv. Sofie är en alldeles otroligt inspirerande person som struntar totalt i normer, så det här avsnittet vill du inte missa! -------------- Garanterad inspiration - följ Sofie på www.instagram.com/pausfranekorrhjulet eller på www.youtube.com/@pausfranekorrhjulet -------------- FLYTTA TILL JÄMTLAND & HÄRJEDALEN! Låt 2025 bli året då du tar steget. Vill du leva närmre naturen och bo i ditt drömboende för en bråkdel av kostnaden i storstäderna? Hos vår partner www.tasteget.nu hittar du precis ALLT du behöver om du funderar på att flytta. Massor av information om jobb, boende och skolor. Framförallt om hur livet kan se ut i Jämtland och Härjedalen, direkt från från personer som redan tagit steget. Tack till Tasteget.nu och region Jämtland Härjedalen! -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Vår digitala guide "Skapa din bästa vardag" ger dig vår metod för att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och komma igång med att bygga din bästa vardag. JUST NU endast 995kr med koden GOTTNYTT - Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Äntligen har vi fått sitta ner med en av våra long time önskegäster - Maria Soxbo. Hon har Sveriges vassaste klimatpenna och är en av våra mest inflytelserika röster inom klimatfrågor och hållbar omställning. Maria, som under flera år har informerat och inspirerat och utbildat om omställning, greenwashing och krisinsikt, delar med sig av sina tankar om klimatångest, omställningens oväntade uppsidor och vikten av att engagera sig. Har du funderat på var du ens ska börja eller inte riktigt känner att du orkar ta in ämnet? Då ska du lyssna, för det här är ett avsnitt fullproppat med tips, pepp och en spark i baken för hur du omvandlar klimatångest till handlingskraft! -------------- Vill du bli inspirerad och lära dig mer? Följ Maria på www.instagram.com/mariasoxbo eller läs hennes senaste bok Ställ om!, som du hittar här: https://mariasoxbo.com/shop/ -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Det var ett tag sedan Lotta & Katta satt själva vid mikrofonerna, men nu blev det äntligen av. Så, varsågoda, här kommer en rykande färsk life update från era korrar bortom ekorrhjulet. Hur har Lotta lyckats designa bort Hell Hour, varför grät Katta häromveckan och hade vi kanske för mycket dåligt sex som unga? Ni har frågat och vi har svarat på (nästan) alla frågor. Så häll upp en kopp glögg, sätt en saffransdeg och häng med oss en timme. Det blir mysigt! -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Veckans gäst Denice Fallsdalen har i många år folkbildat om hur vi kan hitta balans mellan personlig, ekonomisk och planetär hållbarhet - alltså hur minskad konsumtion inte bara ger mer pengar i plånboken, det ger oss också mer tid och energi OCH minskar vår klimatpåverkan. Hon driver kontot Plånbokssmart på instagram och facebook, där hon tipsar om allt från sparknep till hållbarhet i vardagen. Vi pratar om viktiga saker som; - att byta karriär från bankrådgivare till sjuksköterska och vad det gav - om att kanske inte finns någon uppoffring alls i att leva enklare utan tvärtom - ifall det ibland blir ensamt att leva sparsamt - klimatångest och hur den kan hanteras ...och mycket, mycket mer! -------------- Nyfiken på fler tips på hur du blir plånbokssmart? Följ Denice på www.instagram.com/planbokssmart.se -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Mental träning är väl bara för elitidrottare med OS-drömmar, eller? Absolut inte! Efter en väldigt upplysande timme med Therese Furudahl Hydén kan vi bestämt slå hål på den gamla myten. I mer än 10 år har Therese drivit företag som yogalärare med ett stort fokus på personlig utveckling. Nu är hon nybliven mental tränare med en tydlig mission; att få andra att förstå sig själva bättre och få tillgång till hela sin potential genom kunskap om mental träning och hur hjärnan funkar. I avsnittet får du veta mer om bl a; >> Vikten av att lära sig känna snarare än att tänka i olika situationer >> Hur hjärnan fungerar och hur vi kan använda den kunskapen för att komma åt hela vår inneboende kraft >> Hur stark den mentala kartan och självbilden är i vårt dagliga liv - och hur vi kan rita om dem >> Hur vi kan göra för att oftare hamna i flow >> Om de tre viktiga lägen vårt nervsystem kan vara i och hur vi kan göra för att förflytta oss mellan dem >> Och mycket, mycket mer! Vi tror det här är ett avsnitt du vill lyssna på flera gånger, för Therese har mycket att lära oss om hjärnans alla möjligheter. God lyssning! -------------- Vill du också ha mer liv i livet? Häng med Therese på www.instagram.com/yoga_stories eller kika in på www.yogastories.se och anmäl dig till något av hennes program. -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. JUST NU endast 995kr med rabattkoden BORTOMHÖST Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Har du någonsin startat en ny business på din honeymoon? Nä, det är nog inte många som gjort det, men det gjorde veckan gäst Wilda Nilsson, när hon väntade på att den mindre morgonpigge maken skulle vakna en morgon. Efter att ha jobbat som officer i flera år, bytt karriär till digital marknadsförare och utbildat sig till fjälledare, så rattar Wilda nu också en ny verksamhet - sajten och instagramkontot Frihetsekonomi. Drivkraften är att jämna ut obalansen i kapital, sparande och ägande mellan män och kvinnor. I det här avsnittet berättar hon hur hon gick från helt ointresserad och okunnig till att ha strukturerat upp ett långsiktigt sparande som möjliggjort en större frihet när det kommer till livsval. Tycker du sparande & placeringar känns krångligt och trist? Well, den tiden är förbi nu. Häng med när Wilda på ett väldigt begripligt sätt (som officer lär en sig att vara tydlig!) delar sina bästa tips på struktur, portföljmix och strategi för att skapa sin egen frihetsekonomi! -------------- Nyfiken på Wildas resa och fler tips? Följ henne på instagram www.instagram.com/frihetsekonomi/ eller kika in på www.frihetskonomi.se -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. JUST NU endast 995kr! Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Måndagsmöten, resultatmål, dyra väskor och det perfekta hemmet med rum som mest stod oanvända. Efter flera år med ökande trötthet, stress och en inre tomhet började Alexandra Landegren fundera på om livet verkligen var menat att handla om karriär, shopping och resor. I så fall borde hon ju varit lycklig - hon hade ju allt? En lös mening från Alexandras sambo om att bygga om en van sådde ett frö som några år senare hade vuxit till ett livsförändrande beslut. Alexandra och Andreas gjorde det som många drömt om men som få verkligen gjort - de sålde allt, hoppade av ekorrhjulet och flyttade in i sin egenrenoverade van - sitt nya hem på hjul. Och fyra år senare bor de fortfarande på 8 kvadrat och ångrar ingenting! I veckans avsnitt berättar Alexandra om hur beslutet mognade fram, hur de bit för bit skapade förutsättningarna och om hur det egentligen känns att sälja allt man äger och har och ta steget. Välkommen att lyssna på ett fint avsnitt om modet att följa sin inre kompass, trots att det inte alltid tas emot med förståelse av omgivningen. -------------- Nyfiken på Alexandras resa? Följ henne på instagram www.instagram.com/hallbartmedalexandra/ eller köp hennes bok: https://gryforlag.se/produkt/drommen-om-ett-annat-liv/ -------------- SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b -------------- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

En dag i våras fick vi ett meddelande från en familj i Stockholm som hade lyssnat på podden - mer specifikt avsnittet "Livet på landet" - och nu ville flytta till Dalarna. "Säkert" tänkte vi. Men några få månader senare säljer de både bostadshus och fritidshus och köper ny bostad på Sollerön (på samma gata som Lotta) där de nu har bott i några veckor. Jennifer och Johan beskriver sig som vanemänniskor som gillar rutiner och trygghet och sällan är spontana. De träffades tidigt, skaffade barn, och har bott nästan hela sina liv på samma plats. Ändå lämnade de sina fasta jobb och flyttade hela familjen, inklusive två barn i skolåldern, från Stockholm till Sollerön efter att ha lyssnat på en podcast. Lyssna på hur de vågade ta steget, vad som skavde i storstan och vad som lockade med livet på landet. Ett avsnitt fyllt av pepp för dig som funderar på en livsändring men inte riktigt vågar... Bild: Stefan Rämgård Östlund / Mora Tidning (stort tack för lån). --- Tusen tack också till avsnittets sponsorer: MORA KOMMUN Så kul att Mora kommun återigen är med oss i podden. Är du också sugen på att flytta till Mora? Kika in på www.mora.se – där du hittar massor av flytta hit-info, exempelvis om kommunens nya inflyttarservice. STARTA EGET-DAGEN, helt gratis: i samarbete med grymma starta eget-coachen Melisa Milak erbjuder vi en heldag med allt du behöver veta för att starta eget. Läs mer här: https://envisare.se/starta?affiliate=bortomekorrhjulet SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b --- Avsnittet är klippt av Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren --- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Send a message to the JestersIt's the seventh night, and our hellacious heroes have finally met their match. And/or their maker. Actually, the specifics on that one are kind of fuzzy.Starring Andrew Frost (Dark Benefactor), Seth Coveyou (Igsqua), Rachel Kordell (Moose Trax), Casey Reardon (Rick Dryfter), Sky Swanson (Lllloyd), and Jonas Tintenseher (Ramiel).Ambience sourced from Tabletop Audio (CC BY-NC-ND 4.0). "Save This Soul" by Deaf Election, "Inescapable" by Coma Svensson, "Aniheavy Metal" by Akibakid, "Arbitrary Laws" by No Sons of Mine", "In the Arms of Anger" by Under Earth, "Shroud Clown", "Dissociative", and "Executive Troll" by Dillon Knighton, "Somewhere Dark", "Remorseless", and "Suffocation" by Sven Karlsson, and other sound effects licensed from Epidemic Sound.

Längtar du efter att köra ekorrhjulet genom en köttkvarn? Ja men då är det här avsnittet gjort för dina frihetslängtande öron! Katta och Lotta har samlat ihop sina 10 bästa tips för att steg för steg sakta ner, stoppa eller kasta ekorrhjulet all världens väg. Vi har samlat på oss lite insikter efter många års livsdesignande och poddande i ämnet, så här kommer det serverat på ett glänsande silverfat, som en silversked i munnen, ett gäng flygande stekta sparvar (?!). Smaklig spis! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: SUGEN PÅ ATT STARTA EGET? Anmäl dig gratis till tidernas peppigaste Starta-eget-dag med Melisa Milak! 21/9 kl: 9-15. Läs mer på https://www.bortomekorrhjulet.com/kurs ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

The penultimate peril awaits our hellacious heroes. If we ever get there.Starring Andrew Frost (Dark Benefactor), Seth Coveyou (Igsqua), Rachel Kordell (Moose Trax), Casey Reardon (Rick Dryfter), Sky Swanson (Lllloyd), and Jonas Tintenseher (Ramiel).Ambience sourced from Tabletop Audio (CC BY-NC-ND 4.0). “With Rain in July (Rock Version)" by Christian Anderson, "Somewhere Dark" and "A Mental Breakdown" by Sven Karlsson, "Defenders Unite" and "The End of All Things" by Niklas Johansson, "My Domain" by Non-State Actor, "Fire and Sword" and "Speed Devil" by Under Earth, and "Arbitrary Laws" by "No Sons of Mine" licensed from Epidemic Sound.

Vill du helst spränga ekorrhjulet i luften efter semestern? Du är inte ensam tyvärr... Många kommer tillbaka till jobbet & vardagslivet med en känsla av att åka rakt in i torktumlaren igen. Kanske till en arbetsplats med dålig ledning, mycket stress eller till en fritid i obalans. Det här avsnittet är till alla ekorrar därute - det går att ändra på det och Ann-Sofie Forsmark från Oxy Group vet hur. Tillsammans med Ann-Sofie djupdyker vi i KASAM (Känsla Av Sammanhang), modellen som ger dig praktiskt stöd till ett mer hållbart liv både på jobbet och fritiden. Ann-Sofie är en av Sveriges mesta experter på området och har just kommit ut med landets kanske mest behövda bok, "KASAM på jobbet - vägen till ditt hållbara och hälsofrämjande arbetsliv". Hon bjuder på både kunskap och praktiska råd med starkt stöd i den senaste forskningen. Ta fram din skrivbok och var beredd - det här är ett avsnitt med många praktiska råd och kunskap du inte vill missa! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Beställ Ann-Sofies bok här: www.adlibris.com/se/bok/kasam-pa-jobbet-vagen-till-ditt-hallbara-och-halsoframjande-arbetsliv-9789147150953 Vill du boka Ann-Sofie för föreläsning, coaching eller hälsostrategiskt arbete? Kolla in www.oxygroup.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! Med vår digitala guide får du hjälp att i fyra enkla steg landa i vad DU mår bra av och göra en plan för hur du bygger din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: shorturl.at/got1b ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

It's time to take a spin on the speedway and make the Speed King devour some dust. There may even be some familiar faces at the starting line...Starring Andrew Frost (Dark Benefactor), Seth Coveyou (Igsqua), Rachel Kordell (Moose Trax), Casey Reardon (Rick Dryfter), Sky Swanson (Lllloyd), and Jonas Tintenseher (Ramiel).Ambience sourced from Tabletop Audio (CC BY-NC-ND 4.0). “Speed Devil" and "Fire and Sword" by Under Earth, "Executive Troll" by Dillon Knighton, "Stick it to the Man" by Pip Mondy, "Sun Through the Clouds" by Mike Stringer, "Sea Lion" by OTE, "The End Of All Things" and "Defenders Unite" by Niklas Johansson, "Somewhere Dark" by Sven Karlsson, and "My Domain" by Non-State Actor licensed from Epidemic Sound. "Long Stroll" by Kevin MacLeod licensed under CC BY 4.0.

Ja, nu var vi där igen - den sedvanliga övergången till hösten. Smärtsam och sorglig för vissa, härligt nystartspeppig för andra. I det här avsnittet kliver vi lite småsegt upp ur hängmattorna för att veva igång våra hösthjärnor och göra planer. Lite lätt ringrostiga men överlag rätt så höstsugna ändå. Katta har varit hemifrån en månad och ska hem och ta hand om alla döda plantor och styra upp en något oklar jobbhöst. Och ska hon göra ett nytt försök att börja sjunga i kör? Lotta har landat i några insikter kring hur sommaren fortsatt ska optimeras och ska ta tag i en lätt köksrenovering varvat med skördefest och lagom mycket jobb. Vad säger ni, ska vi ta och börja den här höstterminen med en liten mjukstart? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: SKAPA DIN BÄSTA VARDAG MED OSS! I fyra enkla steg guidar vi dig till att landa i vad DU mår bra av och hur du kan börja ta dig till din bästa vardag. Köp vår digitala guide här: https://shorturl.at/got1b ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

The Bull Everburning awaits our heroes in the Lone Star State. It's Thraxin' time.Starring Andrew Frost (Dark Benefactor), Seth Coveyou (Igsqua), Rachel Kordell (Moose Trax), Casey Reardon (Rick Dryfter), Sky Swanson (Lllloyd), and Jonas Tintenseher (Ramiel).Ambience sourced from Tabletop Audio (CC BY-NC-ND 4.0). “A Mental Breakdown”, “Remorseless”, “Somewhere Dark”, and “Suffocation” by Sven Karlsson, “Executive Troll” by Dillon Knighton, “Full House Dusk” by River Foxcroft, “My Domain” by Non-State Actor, “Pike Place Market” by Rockin' For Decades, “Sea Lion” by OTE, “Stick It to the Man” by Pip Mondy, and “Sun Through the Clouds” by Mike Stringer licensed from Epidemic Sound.

Sorger, framtidsdrömmar, dåliga relationer och nån vända av helt vanlig livsångest - de här ekorrarna har avhandlat det mesta i olika terapi- och coachingsessioner genom åren, med varierande resultat. I veckans avsnitt gör vi ett (fåfängt?) försök att summera vilka små och jättestora poletter som har trillat ner som en direkt följd av alla terapitimmar. Vart har de tagit oss, vad bär vi med oss och så den stora frågan; har vi faktiskt kunnat förändra våra mest oproduktiva tankar & beteenden tack vare terapi och coaching? Lyssna på veckans rätt så bjussiga avsnitt om du är nyfiken på att testa någon form av terapi eller coaching. Eller kanske bara för att få höra att du inte är ensam om att känna dig lite tilltufsad och halvknäpp ibland :) Väl bekomme, /era korrar i livsdjungeln ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Har du lärt dig något i terapi? Har du några tankar efter avsnittet? Berätta i vår väldigt familjära och alldeles förtjusande facebookgrupp >> https://www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till vår samarbetspartner! >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Vi jagar och jagar efter den, vissa livet ut, andra hittar den då och då men kanske bara för en tid. Det är såklart lyckan vi pratar om. Mitt bland alla individualistiska råd om sömn, kost och självförverkliganden så glöms ofta den allra viktigaste pusselbiten bort. Om den och om vetenskapen bakom lycka får du veta det mesta som är värt att veta av veckans gäst. Vi bjöd in den TV-aktuella psykologen, föreläsaren och författaren Katarina Blom, som bland annat gjort succé i USA och England med serien The gentle art of Swedish death cleaning. Vi pratar om tjocka och tunna band, effekten av att vara tillsammans, om hur psykologin bakom verklig lycka ser ut enligt vad forskningen vet idag. Stoppa in dina lurar och ta fram anteckningsblocket i hängmattan, för det här avsnittet är packat med kunskap och klokskap! FOTO: Caroline Andersson Renaud/Bonnier Fakta ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du veta mer om lycka? Följ Katarina på instagram >> www.instagram.com/katarinablom eller köp Katarinas böcker: Lycka på fullt allvar >> https://shorturl.at/Wa0Fh Tillsammanseffekten >> https://shorturl.at/ni2ej Se succéserien "The gentle art of Swedish death cleaning" >> https://www.svtplay.se/den-svenska-konsten-att-dostada ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till vår samarbetspartner! >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Hur skapar du självkänsla från grunden, bryter negativa tankespiraler och skapar dig ett liv fritt från oro? Det vet Emma Nybom Johansson, som driver Sjukt Frisk och som gästar podden den här veckan och ger oss svaren på det mesta vi vill veta om denna gäckande livsresurs. Vi pratar om vad självkänsla egentligen är, varför det blir så jobbigt när den inte är grundmurad och inte minst får vi svar på den stora frågan; går det verkligen att göra något åt en sviktande självkänsla och i så fall hur? Är du sugen på att gå Emmas kurs? Emma ger dig som lyssnar på podden 100 kronor rabatt på onlinekursen Självkänsla i 4 uppstartssteg. Ordinarie pris 699 kr, du betalar bara 599 kr. Använd koden EKORRE100 för att nyttja rabatten. Koden är giltig t.o.m. den 10 juli. Läs mer om Emmas självkänslekurser eller ladda ner gratis övningar för att stärka din självkänsla >> www.sjukt-frisk.se Du kan också följa Emma på www.instagram.com/sjuktfriskcoaching ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till vår samarbetspartner! >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Det räcker tydligen inte med att sätta mål - de ska följas upp också! Så häng med när vi kollar av hur det gått med allt vi trodde vi skulle genomföra när nyårsklockorna ringde (plus lite uppföljning från senare avsnitt). Lotta skulle starta matlag, ge sitt hus lite mer kärlek och ja, hur blev det med den där öppna relationen? Katta skulle bli rik, eliminera prestationsångesten och ta över en stuga. Hur har det egentligen gått med det? Lyssna så får du veta allt det och rätt mycket mer - god lyssning! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: VILL DU STARTA EGET MED HJÄLP PÅ VÄGEN? I samarbete med Melisa Milak kan vi nu erbjuda hennes kurs "Noll till Koll" med härliga bonusar för dig som lyssnar på podden! Köper du kursen via vår länk nedan får du två fina bonuserbjudanden; BONUS 1: Häng med Katta & Lotta i ett Zoom-samtal! I samtalet kommer vi att berätta om våra företagsresor, dela med oss av våra bästa tips och snedsteg, svara på frågor och PEPPA dig såklart. BONUS 2: Köp kursen senast 20 juni 2024 så får du också vårt exklusiva övningsmaterial (pdf), som guidar dig steg för steg till att skapa din bästa vardag. Materialet togs fram till vårt event på Myrängsgården och fick högsta betyg av våra deltagare. ANMÄL DIG TILL MELISAS GRATIS WEBINAR HÄR: https://shorturl.at/Ub152 VILL DU LÄSA MER OM KURSEN?: www.bortomekorrhjulet.com/kurs ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra samarbetspartners >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Vilket avsnitt! Katta gör marklyft och bryter ryggen (typ) och Lotta pratar om att starta eget företag med veckans gäst - starta eget-coachen och inspiratören Melisa Milak. Drömmer du också om ett eget företag men har inte tagit steget ännu – eller har du kanske redan kommit igång men känner dig inte helt säker på vad du håller på med? Då är veckans avsnitt för dig! Vi pratar bland annat om: - Hur man gör för att våga starta eget (och delar våra egna rädslor och hur vi övervann dem). - Den märkliga känslan av att egenföretagande ”inte är för mig”. - Några av de vanligaste frågorna Melisa får när hon coachar kvinnor att starta företag. - Praktiska saker som moms och bokföring och varför det inte ska hålla dig tillbaka. - De många lager av frihet som kommer med eget företag! - Att vara utbränd och arbetslös och ändå köra igång. - Vikten av att skapa ett företag som linjerar med vad man själv vill, behöver och tycker är roligt. - Varför sälj är avgörande, men inte visitkort. - Att inte behöva ställa klockan på morgonen. Och en massa annat också. Lyssna gärna! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du ha mer av Melisa och hennes community? Kolla in hennes härliga facebookgrupp! www.facebook.com/groups/soloprenorskan Följ Melisa på https://www.instagram.com/en.visare ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: GÅ MELISAS STARTA EGET-KURS! I samarbete med Melisa kan vi nu erbjuda hennes kurs med härliga bonusar för dig som lyssnar på podden! Köper du kursen via vår länk nedan får du två fina bonuserbjudanden; BONUS 1: Häng med Katta & Lotta i ett Zoom-samtal! I samtalet kommer vi att berätta om våra företagsresor, dela med oss av våra bästa tips och snedsteg, svara på frågor och PEPPA dig såklart. BONUS 2: Köp kursen senast 20 juni 2024 så får du också vårt exklusiva övningsmaterial (pdf), som guidar dig steg för steg till att skapa din bästa vardag. Materialet togs fram till vårt event på Myrängsgården och fick högsta betyg av våra deltagare. ANMÄL DIG TILL MELISAS GRATIS WEBINAR HÄR: https://bortomekorrhjulet--envisare.thrivecart.com/nolltillkoll/6655e6ace5f47/ VILL DU LÄSA MER OM KURSEN?: https://www.bortomekorrhjulet.com/kurs ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra samarbetspartners >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

"I'm afraid all of my anger has flowed away down an icy river." Time grows short. With every passing moment, the infection drives Jonathan deeper into the nether. Vine golems, Taniyn ghosts, and illusions of truth all stand against our heroes, ready to strike them down. Will they all survive? No. Nominate us for CRiT Awards! https://bit.ly/crit2024   == CREDITS == Taniyn Dirge Produced by: Callahan Bevilacqua — EXPVNSE Patrick Perini Performed by: ACLawrence Billdow ElderBarry JustMay Marie Vivi OricamiArt RefractedGrove Sadie Pasley Soup TheKojisHere Instrumentals by: Silver Maple, Epidemic Sound Soundtrack "Strong Reclaimed" by Sayer Roberts "Void" by WHENISEEYOUISEEMYSELF, Epidemic Sound "In the Shadows" from Tabletop Audio "Be My Shelter" by Headlund, Epidemic Sound "A Bad Place to Be" by Bonn Fields, Epidemic Sound "Decently Perfect" by Jay Varton, Epidemic Sound "High Scepter" by Sayer Roberts "Inside Help" by Marten Moses, Epidemic Sound "Diamond Lense" by Jon Bjork, Epidemic Sound "Story of a Thief" by Kikoru, Epidemic Sound "Blood Ties" by Skyra, Epidemic Sound "Stars and Neutrinos" by Christian Andersen, Epidemic Sound "Push n' Shove" by Deskant, Epidemic Sound "Rainbow Glow" by Farrell Wooten, Epidemic Sound "From the Dust" by Jon Bjork, Epidemic Sound "Suffocation" by Sven Karlsson, Epidemic Sound "Rally at Work" by Sayer Roberts "Where Are The Stars?" by Silver Maple, Epidemic Sound "Closer Than I Recall" by Headlund, Epidemic Sound "In the Gloom" by Michael Rothery, Epidemic Sound "What Wizards Know" by Josef Bel Habib, Epidemic Sound "Lemniscate" by Ethan Sloan, Epidemic Sound "Kill Drill" by Robert Ruth, Epidemic Sound "Remote Locations" by Edward Karl Hanson, Epidemic Sound "Hidden Room" by Anthony Earls, Epidemic Sound "Taniyn Dirge" by Patrick Perini

I veckans avsnitt av podden träffar vi Johannes Wätterbäck, kanske mer känd som Farbror Grön. Vi pratar såklart om odling - både i stan och på landet, på tak och i källare, kallsådder, gödsel och annat. Johannes bjuder på nybörjartips för de utan ett enda grönt finger och riktigt nördiga råd för såna som Lotta. Vi funderar också på det här med självförsörjning och vad som egentligen behövs för att klara det. Men det blir även en fin pratstund om att ta sig ut ur ekorrhjulet, varför man ska ha mer lek i livet och så förklarar vi vad guldvatten är för de som inte vet (och kanske inte vill veta). Väl bekomme! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du också lära dig odla - eller leka mer i livet? På www.farbrorgron.se hittar du ALLT du behöver! Du kan också följa honom på www.instagram.com/farbrorgron.se ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: TACK till våra sponsorer: >> SELLPY - Det är inte försent att shoppa för sommaren på hållbart vis! Med koden Ekorre15 får du 15% rabatt på ditt första köp fram till 27 maj! Här hittar du även skönhet och prylar - kika in på www.sellpy.se/ >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Vad gör man när allt man vill är att ens barn ska kunna leva på jorden, men inga makthavare gör något för att ändra en utveckling som ser ut att göra det omöjligt? Om man är som Sara Nilsson Lööv så gör man allt man kan för att ändra på det! I veckans avsnitt möter vi rebellmamman Sara Nilsson Lööv, som var med och grundade Rebellmammorna och som sade upp sig från sitt jobb som psykolog och nu jobbar på heltid med sitt engagemang för klimatet - och sina och alla andra barns framtid. Vi pratar om hur man hanterar hopplösheten, om aktivism bara stör eller faktiskt gör skillnad, om hur ett Sverige där yttrandefriheten inte är så självklar som vi trott gör att en fredlig grupp mammor som sjunger och stickar kan klassas som en säkerhetsrisk. Och mycket mer! Det var två tidigare rätt uppgivna ekorrar som kom ut ur samtalet med Sara med nytt hopp och kämparglöd. Har du också känt en viss hopplöshet inför klimathotet, lyssna genast på det här avsnittet med superkraften Sara Nilsson Lööv du också! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du också göra något men vet inte riktigt vad? Börja med att stötta Saras kamp >> kontakta Petra Englund på 070-471 99 44. Vill du stötta Rebellmammorna? Swisha till 123 64 21 853 och ange RM i samband med överföringen. Läs mer om Rebellmammorna här: https://extinctionrebellion.se/bli-aktiv/grupper/rebellmammorna/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: TACK till våra sponsorer: >> SELLPY - shoppa dina sommarkläder hållbart hos Sellpy - med koden Ekorre15 får du 15% rabatt fram till 27 maj! Här hittar du oxå skönhet och prylar - kika in på https://www.sellpy.se/ >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Går det att kliva ur ekorrhjulet med barn? Hur kan man förenkla vardagen när barnhjulen måste snurra och räkningar betalas? Och hur förklarar man för tonårsbarn att man vill ändra levnadsstandard för att må bättre? Om det här och en jäkla massa bra tips för en bättre vardag med barn pratar vi i veckans avsnitt. Har du tänkt smarta tankar eller kanske till och med hittat lösningen på allt? Dela med dig i vår 10000-mannagrupp på facebook www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet eller kommentera på vårt instagram! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra sponsorer: >> Regionstad Mora - för dig som är nyfiken på att bo och jobba i Mora. Läs mer på www.mora.se och följ www.instagram.com/moralivet. Och spana även in Rekryteringslots som bland annat erbjuder medflyttarservice om din partner får jobb på något av deras medlemsföretag. >> Leksands Sparbank - en bank utan ägare där vinsten går till dalabygden: www.leksandssparbank.se >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.instagram.com/lotta_nordin.

Tycker du att för många ekorrhjulshistorier kommer från de som haft högavlönade jobb och massa pengar på banken? Då är det här avsnittet för dig! Efter en uppväxt präglad av renoveringsprojekt hade Madelen Larsson ett brinnande mål - att få bygga och flytta in i ett nytt hus, helt utan renoveringsbehov. Utan ett dignande sparkonto och med låglönejobb och småbarn kan det vara en svåruppnåelig dröm - men Madelen nådde målet att spara ihop en miljon kronor när hon var 27 år. Nu har hon skrivit boken Miljonmålet - från dröm till verklighet utan silversked i munnen och ger sina bästa tips här i podden. Vi pratar om vikten av ett starkt varför, om vad som finns bortom konsumtionsnormen (spoiler - rätt mycket bra visar det sig) och om hur rikt ett sparande liv kan vara, inte bara på kontot. Är du nyfiken på mer? Följ Madelen på www.instagram.com/miljonmalet eller köp boken Miljonmålet här: https://pug.se/produkt/miljonmalet/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra sponsorer: >> Woolpower -ett kärt återseende! Vår allra första sponsor ger oss håller oss varma med hög kvalitet och hållbar produktion - Responsibly made in Sweden. Läs mer på www.woolpower.se >> Leksands Sparbank - en bank utan ägare där vinsten går till dalabygden: www.leksandssparbank.se >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du förändra din vardag? Dela med dig och få bra inspel i vår härliga facebookgrupp: www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.instagram.com/lotta_nordin. --------------

Den här veckan bjuder vi på Bortom ekorrhjulets första korspodd! Vi satte oss i studion med härliga Isabel "Bella" Waite från Vanlife Sverige-podden. En podd som hon driver tillsammans med sin man Carl. Carl & Bella är kanske Sveriges mest kända vanlifers och har tillsammans byggt både en podd och ett community med över 20 000 medlemmar som alla lever eller vill leva vanlife. I det här avsnittet pratar vi om den stora röda tråden som löper mellan våra poddar - FRIHETEN - och Bella lär oss allt vi behöver veta för att våga ge oss ut på vår första tur med en van. Vem vill inte ta det man behöver på fyra hjul och dra dit näsan & lusten pekar? Sätt i hörlurarna så drar vi! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: I Vanlife Sverige-podden kan du lyssna på samma avsnitt i lite annan klippning och många fler - läs mer och lyssna här! >> https://www.vanlifesverige.se/podd :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra sponsorer: >> Leksands Sparbank - en bank utan ägare där vinsten går till dalabygden: www.leksandssparbank.se >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du förändra din vardag? Dela med dig och få bra inspel i vår härliga facebookgrupp: www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.instagram.com/lotta_nordin. -------------- Kika in på vår hemsida: www.bortomekorrhjulet.com

UPPLÄSNING: Christian Fex ÖVERSÄTTNING: Einar Heckscher Önskad av Sven Karlsson i Lund Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: ”En dikt är en stad” av Charles BukowskiDIKTSAMLING: Dagarna rusar iväg som vilda hästar över bergen (Lindelöws, 2011)MUSIK: Jimmy McHugh: I can't give you anything but loveEXEKUTÖR: Lasse Törnqvist, kornett

Kvittrande fåglar, lummiga äppelträd och evig lycka i närhet med naturen eller ödebyar där både kollektivtrafik och kulturliv saknas? Livet på landet är ibland ett polariserat begrepp och i veckans avsnitt dyker vi djupare i ämnet och (försöker) måla en mer rättvis bild och minska polariseringen mellan stad och landsbygd. För varför välja sida egentligen, när russin finns att plocka i båda kakorna! Är du sugen på att flytta från stan till landet eller om du bara gillar landsbygdsromantik - ja, då är detta avsnittet för dig. Hur är livet på landet, egentligen? Vad upplever vi som den stora skillnaden mellan citylivet och glesbygdslivet? Var det som vi trodde innan vi flyttade från betongdjungeln till tallskogarna? Allt detta och mycket mer får du svar på i veckans avsnitt, som sponsras av Leksans Sparbank, Regionstad Mora och Siljan News. Tack till dem och tack till dig som lyssnar! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till våra sponsorer: >> Regionstad Mora - för dig som är nyfiken på att bo och jobba i Mora. Läs mer på www.mora.se och följ www.instagram.com/moralivet. Och spana även in Rekryteringslots som bland annat erbjuder medflyttarservice om din partner får jobb på något av deras medlemsföretag. >> Leksands Sparbank - en bank utan ägare där vinsten går till dalabygden: www.leksandssparbank.se >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du förändra din vardag? Dela med dig och få bra inspel i vår härliga facebookgrupp: www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.instagram.com/lotta_nordin. -------------- Kika in på vår hemsida: www.bortomekorrhjulet.com

Vi har hört många historier om de som skapat sig ekonomisk frihet genom målmedvetet sparande och vägen till ett friare liv. Men vad händer egentligen sen? När det stora, hägrande målet är uppnått? Vi björ in Oskar & Maribel Leander Lindberg för att prata om hur livet som ekonomiskt fri ser ut egentligen. Är det parasolldrinkar under evigt solsken eller är det kanske ganska... normalt? Hur blir det att lönejobba när det inte är ett måste? Och blir det tomt när man uppnått det där stora, lockande målet? Vi får bland annat veta om det blev som de hade tänkt och vad de eventuellt saknar med sitt gamla liv. Kanske finns det också nya, djärva mål i sikte... :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Vill du köpa Oskar & Maribels böcker? Just nu är böckerna rabatterade på PUG Förlag och du som lyssnare får också 10% extra i rabatt med koden EKORRE - köp dem här >> https://pug.se/produkt/paket-ut-ur-ekorrhjulet-och-lev-lokalt/ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: INSPIRATIONSHELG 22-24 MARS - 2 platser kvar! Boka på https://www.bortomekorrhjulet.com/eventinformation-och-anm-lan/skapa-din-basta-vardag-inspirationshelg-med-bortom-ekorrhjulet Tack till våra partners Myrängsgården, Annie Forsmark/Oxygroup och Balett & Yoga i Mora

Lina Selleby och Ulf Stureson träffades på jobbet och blev kära. Sedan hände det värsta. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I smyg började musikerna Lina Selleby och Ulf Stureson skriva musik om varandra och en kärlek växte fram. De har just släppt varsin skiva som kretsar kring deras romans. Men mitt i det blommande kärlekslivet blir Lina svårt sjuk. Nu är de gäster i P1 Kultur.NU KAN AI GÖRA FILM OCKSÅSnart släpps det nya Ai-verktyget Sora, som kan göra rörlig bild på samma sätt som vi redan vant oss vid att de kan göra stillbilder - baserade på textkommandon. Vad innebär det och hur går det egentligen till? Designern och prompt-specialisten Annika Bäckström och Sveriges Radios teknikreporter Sven Karlsson förklarar vad som pågår.CINDY SHERMAN SOM TEXTILKONSTNÄRDen postmodernistiska fotokonstens okrönta drottning har gjort påkostade gobelänger av sina instagramselfies. Nu visas de på Fotografiska i Stockholm och vår konstkritiker Mårten Arndtzén recenserar.ÄNGLARNA PÅ ARTIPELAGEn majestätisk, hängande häst och en blek ”smärtoman” som hämtat inspiration från korsfästelsen - så inleds den hyllade utställningen ”No Life Lost” på Artipelag utanför Stockholm. P1 Kulturs Cecilia Blomberg talar om hästar, konst och tro med konstnären, belgiska Berlinde De Bruyckere.ESSÄ: MORAL ÄR EN FRÅGA OM ATT PASSA INFörst begår vi grymheter för att vi är lydiga och anpassliga. Sedan rättfärdigar vi dem för att handla i enlighet med vår värderingar. Eva-Lotta Hultén reflekterar över moralens gruppdynamik i veckans andra essä om moralens grunder.Programledare: Lisa BergströmProducent: Mårten Arndtzén

Är vår civilisation på väg mot en kollaps och vilka är tecknen i så fall? Finns det en annan, bättre saga än den eviga framstegsagan? I veckans avsnitt av podden träffar vi David Jonstad, journalist och författare till böckerna Kollaps, Meningen med landet och Jordad, för att diskutera civilisationens eventuella kollaps. Hur kan man bäst förbereda sig? Deppigt, tänker du kanske? Inte nödvändigtvis. David förmedlar en lågmäld och realistisk hoppfullhet – som gör i alla fall oss mindre oroliga för framtiden och motiverade att skaffa kunskap. Vi pratar också om Davids flytt från Stockholm till en gård i Dalarna och hur det inte riktigt blev som han hade tänkt sig till en början. Så, lyssna på det här avsnittet och missa inte Davids lärorika och superintressanta böcker - läs mer här: https://davidjonstad.se/ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: INSPIRATIONSHELG 22-24 MARS - FULLBOKAT! Maila hej@bortomekorrhjulet.com om du vill stå på väntlistan. Tack till våra partners Myrängsgården, Annie Forsmark/Oxygroup och Balett & Yoga i Mora

In this episode of Movement Memos, host Kelly Hayes talks with Kim Kelly, labor reporter and author of Fight Like Hell: The Untold History of American Labor, about labor history and how understanding union struggles, past and present, can help us get free. You can find a transcript and show notes (including links to resources) here: bit.ly/movementmemos If you would like to support the show, you can donate here: bit.ly/TODonate If you would like to receive Truthout's newsletter, please sign up: bit.ly/TOnewsletter Music: Son Monarcas, Sven Karlsson, Wellness, Under Earth, Def Lev, Three-Armed Scissor & Sightless in Shadow

Elegimos las 10 series favoritas de los últimos diez años, en base al criterio de nuestro equipo y nuestra audiencia, aportando por cada año una decena más que deben estar en cualquier podio o ponerse en valor. Y además, en un "back to basics" en toda regla, Gonzalo Merat vuelve a ocupar la silla de moderador, mientras Jose Ceballos se concentra en dar la turra con referencias de cosas que sólo le importan a él. Únete a nosotros en Telegram: t.me/marcianosenuntren Con Gonzalo Merat y Jose Ceballos Edición: Jose Ceballos Música: Rymdklang Soundtracks, Sven Karlsson, Wellmess, Rockin for Decades y Frank Sinatra ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/311035 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

It has been a few weeks since I recorded a podcast for the league, and a lot has taken place. A LOT. But rather than go through the details of the last two weeks, Sean and I thought we should do a first half of the regular season recap for you all. Heading into week eight games, no one team is out of it. Sean and I cover everything from Sage Yahoo Auto Draft's performance or lack thereof thru the first half of the regular season; to Gordon officially having the worst luck in fantasy football, and if you want to know why Sean is taking Gabor to the Mystic Village to see a Shaman about a "thing"...well, we cover that as well. Everything is still up for grabs, and anyone can still make the playoffs. It's going to be a great second half of the regular season. Check out our Yahoo league page HERE if you want to follow our league. If you want to hear more of this week's opening theme song from Sven Karlsson, check out the song on Spotify! Like this week-ending theme song from Qeeo and want to hear more, check it out on Spotify!

Welcome back to another new episode of Nikoli's Kitchen everyone! We're steamrolling toward the end of the season on the day before Thanksgiving, and... I'm struggling. Today on the show I'll talk about how I'm struggling with managing everything as NaNoWriMo approaches, and kind of share some open-ended thoughts about changes that will need to happen before season 5 kicks off in 2023. In the back half of the show, I'm adapting the chicken tikka masala recipe I did back in episode 15 with Dan of Netflix 'n Swill to make it vegetarian, so I could share a dish I'm really proud of with my son. It was also my first time ever cooking tofu, but everything came together so well. Thank you so much for listening!   Featured Recipe for this Episode Tofu Tikka Masala with Coconut Basmati Rice and Naan Marinade-   1 c Greek Yogurt, plain  Juice of 1 Lemon 6 cloves of Garlic, finely chopped 2 T Ginger, grated 2 t Garam Masala 1 t Hot Curry Sea Salt 1 lb extra firm tofu Slice your tofu into even-sized slabs and layer between paper towels.  Squeeze or apply pressure to extract moisture. Cut your tofu into 1/2" chunks. Combine all ingredients in a large mixing bowl and stir well to combine.  Place covered in the fridge for an hour or up to overnight. Sauce-   2 T Ghee or unsalted butter 1/4 white wine, semi-dry or dry 2 red onions, finely diced 6 cloves of Garlic, grated 2 T Ginger, grated 1 t Turmeric 1 t Ground coriander 1-1/2 t Ground cumin 1-1/2 t Garam Masala 1 t Chipotle Chili Powder (double for more spice) 2 c Tomato Sauce 1 c Heavy Cream Hot Curry Sea Salt, to taste Cracked Black Pepper, to taste Cilantro to garnish Remove your tofu from the marinade to a baking tray or platter lined with paper towel.  Pat the tofu chunks dry to remove excess marinade. Bring a large skillet to mid-high heat and add your ghee or butter.  Once the butter/ghee has melted, add your tofu in batches ensuring you do not crowd the pan. Cook for 2-3 minutes per side until nicely browned and remove to a plate or bowl to rest.  Add white wine to pan and reduce heat to mid. Deglaze the pan, being sure to mix up all of the stuck-on bits from the tofu. Add onions and begin to cook. Add some hot curry sea salt to sweat the onions. Cook for 5-7 minutes or until translucent and soft. Make a clearing in the middle of your skillet and add your ginger and garlic. Saute for 30 seconds, stirring regularly to avoid burning. Make another clearing. Add your turmeric, coriander, cumin, and garam masala. Cook for another 30 seconds, continuing to stir. Add tomato sauce, chili powder, salt, and cracked black pepper. Reduce the heat to low and continue to cook, stirring occasionally until the tomato sauce thickens and begins turning a deep reddish brown, about 15-20 minutes. Add the tofu and heavy cream and stir to combine.  Cook this for another 10 minutes until mixture is a burnt orange color and the sauce has thickened.  Garnish with fresh cilantro! Coconut Lime Basmati Rice- 2 c basmati rice, rinsed 1- 12 oz. can coconut milk (should be 1-3/4 c) 1-3/4 c water Juice of 2 limes 1 t white sugar 2 t hot curry sea salt 2 T cilantro Combine all ingredients in a large pot and bring to a boil over mid-high heat. Cover and reduce heat to low and cook for 12-15 minutes or until the liquid is absorbed. Remove from the heat and allow to rest for 5 minutes. Remove the cover and fluff with a fork. Naan- 3 c flour 3 t dry yeast 1/2 to 3/4 c warm water 1/2 c plain Greek yogurt 2 T sugar 1/4 c olive oil 1 large egg 1 t salt 1/2 t baking powder Combine your wet ingredients together with the sugar in a large bowl and mix together. Add your yeast and set aside to proof for about 5 minutes. Sift your flour, salt, and baking powder in another bowl. Once your wet mixture is proofed, combine with the flour mixture and mix just until combined into a dough. It should be tacky but not sticky. Once it comes together, stop kneading. Coat the inside of your bowl with a light bit of olive oil or olive oil spray and place the dough inside.  Cover with a damp towel and let it rise for about 90 minutes or until doubled. Tip the dough out onto a floured work surface. Shape your dough into a long rectangle around 24 inches long and 3" - 4" wide. It should be between 1/2" to 1/4" thick. Using a knife or pastry cutter, cut the rectangle in half lengthwise, then cut each half into six equal portions. Coat the dough chunks in a light coating of flour to prevent sticking. Place a large cast iron or nonstick skillet over mid-high heat until it gets very hot.  Roll out the dough chunks to about 1/8" inch thickness.  Pass it back and forth in your hands to knock off any excess flour. Place into the skillet and cook for 60-90 seconds per side or until it has browned and blistered.  Once off the heat, immediately brush it with your garlic cilantro butter. Keep them in the oven at 200° to keep them warm until ready to eat. Garlic Cilantro Butter- 1 stick unsalted butter, softened 8 cloves of garlic, finely minced 4 T cilantro, finely chopped Salt and pepper to taste Mix your garlic, cilantro, salt, and pepper into your butter and mix together until well-combined.    Important Links (All links open in a new window) Main Website Subscribe on Patreon! Livestream for the Cure Join my Discord Community! Podcast RSS Feed Like my Facebook Page! Follow me on Twitter! Follow me on Instagram! Join my Facebook Group! Subscribe to my YouTube Channel! Follow me on Twitch!   Listen on Apple Podcasts Goodpods Spotify Google Podcasts Pandora TuneIn Radio iHeart Radio Spreaker PlayerFM Stitcher Podchaser   Guest Appearances I had the privilege of sitting down with Brendan of Unchefed to talk about food, mental health, and life. Check out this great conversation at https://podcasts.apple.com/us/podcast/i-love-food-nicholas-haskins-from-nikolis-kitchen/id1578898329?i=1000568984881! I was thrilled to be invited back to Movie Reviews in 20 Qs, where I joined Liz and Billy to talk about the new murder mystery See How They Run! Tune in at https://mritqs.podbean.com/e/ep-216-see-how-they-run-w-nikoli-s-kitchen-and-we-watched-a-thing/! (Note: NSFW). I had the honor of joining Billy on the We Watched a Thing podcast to talk about the latest entry in the View Askewniverse, Clerks III! Check out our discussion at https://podcasts.apple.com/us/podcast/clerks-iii-w-nick-from-nikolis-kitchen/id1315531685?i=1000583178272 (Note: NSFW).    Credits Intro "Midnight in Carmel" by Wendy Marcini. Licensed from Epidemic Sound. Check out her amazing music at https://open.spotify.com/artist/4CaTfk4pRkpA8A9gXamYg2. Outro "The Climb" from Music for Makers. Sign up and get a royalty-free song delivered to your inbox every Monday at www.musicformakers.com! Other music in this episode licensed from Epidemic Sound. Learn more and sign up for a free trial with access to thousands of songs at https://www.epidemicsound.com/. Track Listing: "Fight to Win" by Sven Karlsson. "L'ombre du Platane," "Reve d'Enfant," and "The Girl from North" by Magnus Ludvigsson.

Hello everyone and welcome back to another episode of Nikoli's Kitchen! This week, we're talking about surviving versus living and in the back half of the show, I talk about making homemade ramen from scratch!    This month's charity stream will benefit the American Foundation for Suicide Prevention. Tune in Sept 28th at 5 PM EST at https://twitch.tv/nikoliskitchen for games, food, and fun as we stream to raise money and awareness for AFSP.    Featured Recipe for this Episode ~| The most important thing I can note here is PREP, PREP, PREP. Prepare *EVERYTHING* that this dish requires ahead of time because there are a lot of things that need to get done. |~  Ramen Base- 5 c homemade chicken stock 1 sweet onion, sliced 8 cloves of garlic, minced 2-inch piece of ginger, finely grated 1 T olive oil 1/4 c dark soy sauce 1/4 c mirin 1/4 c rice vinegar 1 t sesame oil 1 T fish sauce Add your olive oil to a large Dutch oven or stock pot at mid heat.  Add your onion, garlic, and ginger and cook for a few minutes, stirring frequently so nothing burns.  Add your soy sauce, mirin, rice vinegar, and fish sauce and bring to a simmer for a minute or so.  Add your chicken stock and allow to come to a boil.  Let this come to a simmer and reduce your heat to mid-low, allowing it to simmer and reduce for 45 to 60 minutes. You really want to let this concentrate to build a good depth of flavor. Add your sesame oil here (optional). Once your broth reaches your desired taste, turn off the heat until you're ready to build your bowl. Marinade-  8 boneless skinless chicken thighs, cut into large chunks 1/4 c low-sodium soy sauce 1/4 c honey 8 cloves garlic (minced) Marinate your chicken for 8 hours or up to overnight.  Remove from the marinade, shaking off any excess marinade, and place on a tray lined with paper towel. Get off all the excess marinade you can.  Batter- 1/3 c AP flour 2/3 c rice flour 1/3 c corn starch 1/2 c water, more or less to desired consistency 1 gallon vegetable or preferred frying oil Deep frying thermometer (if available) Combine your flours and cornstarch together in a bowl and whisk until combined. Add your water in, stirring constantly until this has a nice, thick, batter-like consistency. Add your chicken to the bowl.  Stir until well-combined and the chicken is well-coated (the batter will be so thick it will not have an issue).  Once your oil hits 350° or once a drop of batter dropped in pops back to the surface and floats after 1-2 seconds, it is ready.  Add your chicken in batches (I did three), cooking it for about 2-3 minutes, being sure to break up any chicken that is clumped together (add it a piece at a time to save yourself the trouble of unsticking them later).  Remove the chicken and rest. Heat your oil to 375°. Add all of the chicken to your oil and cook for another 2-3 minutes or until it is a very crispy golden brown. Remove the oil from the heat and place your chicken on a paper towel-lined platter or a drying rack to rest. Chicken Glaze- 1 c honey 1/2 c low-sodium soy sauce 1 t sesame oil sesame seeds (optional) Combine your honey, soy sauce, and sesame oil in a small saucepan. Heat over medium heat until it starts to boil, stirring frequently.  Remove from the heat. Add your chicken to a large bowl and coat with the glaze, tossing it to make sure it is well-coated. Sprinkle with sesame seeds as desired. Additions- 1/2 c scallions, finely chopped 1 c shitake mushrooms, sliced Sesame seeds (optional) 2 c baby spinach, roughly chopped Wonton strips  Soft-boiled eggs ~| For the wontons I followed the recipe at https://www.curiouscuisiniere.com/wonton-wrappers/, but this will make a LOT more than you need for this recipe. I'd use 1/4 of the finished dough or less, and freeze the remainder for another use in the future. Roll your dough as thin as you can in cornstarch and cut into strips of your desired length (I did about 2"). Fry at 350° for a minute or so until golden brown. |~  Bring a pot of water to a boil.  Add cold eggs and cook for 6.5 minutes. Remove eggs to a bowl of ice water immediately to stop them from cooking.  Peel the eggs and slice in half. Noodles- 1 package (9.5 oz) Soba Noodles Prepare noodles according to package directions.  To build your ramen bowl, heat your broth back to boiling. Add your noodles to the bowl, then add broth until the noodles are covered. Add your chicken and any of the additions you prepared for your ramen bowl.    Important Links (All links open in a new window) Main Website Subscribe on Patreon! Livestream for the Cure Join my Discord Community! Podcast RSS Feed Like my Facebook Page! Follow me on Twitter! Follow me on Instagram! Join my Facebook Group! Subscribe to my YouTube Channel! Follow me on Twitch!   Listen on Apple Podcasts Goodpods Spotify Google Podcasts Pandora TuneIn Radio iHeart Radio Spreaker PlayerFM Stitcher Podchaser   Guest Appearances I was honored to sit down with Ashlee of the Rabbit Ears TV Podcast again to talk about all things Big Little Lies! Check it out at https://www.netflixnswill.com/rabbitears/2021/8/31/big-little-lies. I had the amazing opportunity to sit down with Em of Verbal Diorama to talk about Anchorman: The Legend of Ron Burgandy and we had a blast. Please tune in at https://www.verbaldiorama.com/episode/anchorman-the-legend-of-ron-burgundy! I let out a massive ROAR with my boys on Epic Film Guys as we sat down to dissect/destroy Jurassic World: Dominion! https://epicfilmguys.podbean.com/e/efg-classic-jurassic-world-dominion-review/. I had the privilege of sitting down with Brendan of Unchefed to talk about food, mental health, and life. Check out this great conversation at https://podcasts.apple.com/us/podcast/i-love-food-nicholas-haskins-from-nikolis-kitchen/id1578898329?i=1000568984881!   Credits Intro "Midnight in Carmel" by Wendy Marcini. Licensed from Epidemic Sound. Check out her amazing music at https://open.spotify.com/artist/4CaTfk4pRkpA8A9gXamYg2. "Aeon," "June," and "Ali" by Lucas King. Find this and more amazing music by Lucas and subscribe to him on YouTube by visiting https://www.youtube.com/user/LucasKingPiano! Outro "The Climb" from Music for Makers. Sign up and get a royalty-free song delivered to your inbox every Monday at www.musicformakers.com! Other music in this episode licensed from Epidemic Sound. Learn more and sign up for a free trial with access to thousands of songs at https://www.epidemicsound.com/. Track Listing: "Ambient Sun" by Cerulean Skies. "Fight to Win" by Sven Karlsson.

Carter and Clare get matching tattoos with a "photoshopped" reference photo. Season 2 of Transmission Folklore will start crowdfunding in October 2022! In the meantime, enjoy our weekly pre-season shorts that takes a peek into the new themes for season 2. Patrons get access to the short episodes 2 days before they go live on our public feed! To join our Patreon, check out https://www.patreon.com/lavenderlem For more information about Transmission Folklore and for access to transcripts, check out our website at https://www.transmissionfolklore.com Transmission Folklore is a Lavender Lemonade Collective production, written and directed by Mik Koats. Sound design is done by Orion Ibert. Carter is played by Orion Ibert. Clare is played by Drew Ibert. The tattoo artist is played by Kalairn Koats. Theme music is composed by Mik Koats. Sound effects from Epidemic Sound. Additional music is Not Die Old (Instrumental Version) by Sven Karlsson and the outro theme is Pilot by Lately Kind of Yeah.