Kenpokan on Air

Im Kenpokan werden derzeit 15 verschiedene Kampfsportarten und Kampfkünste angeboten, je nach Zählweise der einzelnen Unterarten sogar mehr. Was genau unterscheidet dabei eigentlich eine Kampfkunst von einem Kampfsport? Um diese Frage zu klären, gibt es sicherlich kaum einen besseren Ansprechpartner als Ralf Beckmann, der den Unterschied gewohnt unterhaltsam erklärt!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Die Story hinter dem Gesicht. Die Azubine Ami stellt sich vor. Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Daniel erklärt Dir im Gespräch mit Torsten, welche Kampfsportarten es im Kenpokan gibt, was er zum Einstieg empfehlen würde und welche Kampfsportarten gut zusammen passen!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Kurse für Kinder, in denen sich die Kleinen sich betätigen, fördern ihre körperliche, geistige und soziale Entwicklung. Doch bei der Vielzahl an Sportarten kann man leicht den Überblick verlieren. Wir haben Dir die beliebtesten Kurse im Kenpokan und CrossFit Hangover für Kinder zusammengefasst und sagen Dir, was Dein Kind dort lernt.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Heute zu Gast im Podcast: Johannes Koschel. Johannes trainiert im Kenpokan BJJ für Kids und Jugendliche und ist auch als Judotrainer tätig. Er ist aber auch ausgebildeter Fitnesstrainer und geht in dieser Folge darauf ein, warum Kampfsportler ihren Sport mit Krafttraining unterstützen sollten, wie sie das tun sollten, aber auch dass sie das Krafttraining nicht übertreiben dürfen.

Torsten und Daniel stellen die Sommeraktion "Sommerpass" vor.TESTE JETZT KAMPFSPORT, FITNESS UND CROSSFIT HANGOVER BIS ZU 8 WOCHEN UNVERBINDLICH UND OHNE VERTRAGSBINDUNGFÜR 9,90 DIE WOCHE*AKTION GÜLTIG VON 01.07.22 BIS 31.08.22Keine Vertragsbindung. Bis max. 8 Wochen buchbar.Letzte Buchung ist am 25.08.2022 möglich. Preis pro Woche 9,90€. Gültig für alle Kampfsport, Fitness und CrossFit Hangover Kurse.*Das Angebot gilt für alle Personen, die keine aktuelle Vereinbarung mit dem Kenpokan e.V. geschlossen haben.

Ich war gerade mit Sascha im Gespräch über Bauchmuskelübungen, da kam Lars Brockmann vorbei und meinte zu Sascha: "Du hast aber auch mal DEUTLICH mehr gewogen!" Mein Interesse war geweckt...Mein Interesse war geweckt, wie viel dieses "deutlich" wohl gewesen sei... 30kg hat Sascha verloren und hält sein Gewicht jetzt schon längere Zeit. Es ging nicht immer nur voran, sondern auch mal nen Schritt zurück, aber so ist das Leben.Was vielen Mut machen sollte, die einen solchen Gewichts- und Fettverlust noch auf der Agenda haben: es ist möglich! Sascha hat es ja auch geschafft!

Boxen und Kickboxen, das kennt jeder. Zumindest hat jeder eine ungefähre Vorstellung davon, was da gemacht wird. Aber was bitte ist Grappling? Torsten ist sehr interessiert und befragt unseren Spezialisten auf diesem Gebiet, Daniel Deppe. Daniel ist nicht nur begeistert, er hat auch eine Menge zu erzählen, denn schließlich ist Grappling bei uns im Kenpokan ganz hoch im Kurs - auch als Wettkampfsport!

Thaiboxen als Wettkampfsport - Interview mit Kenpokantrainer Lars Brockmann.Über Thaiboxen als solches gibt es bereits eine Podcastfolge, heute gehen wir auf die Wettkampfsparte des Kenpokan ein. Trainer Lars Brockmann und seine Athleten sind auf vielen Wettkämpfen unterwegs und dabei sehr erfolgreich. Lars selber war als Aktiver auch nicht unerfolgreich und Torsten gelingt es, ihm die eine oder andere Anekdote aus 23 Jahren Kickboxen zu entlocken.

Mit Krafttraining kann man den Körper formen, es fördert die Gesundheit und schafft einen Ausgleich zum (oft sitzenden) Alltag. Du kannst gezieltes Krafttraining aber auch nutzen, um Deine Leistung in anderen Sportarten zu verbessern. Anett und Torsten erklären Dir heute, wie man das am besten angeht und wie Du den größten Nutzen aus ergänzendem Krafttraining ziehst, egal welchen Sport Du betreibst!

"Ich esse doch schon soooo viel, aber ich nehme nicht zu!" Anett und Torsten sprechen heute das Thema Muskelaufbau und Gewichtszunahme an und gehen dabei explizit auf die Mädels und Jungs ein, denen das nicht so leicht fällt, bei denen anscheinend nichts funktioniert. Du erkennst Dich wieder? Vielleicht haben die beiden Fitness-Methusalixe den passenden Tipp für Dich... und selbst wenn Du andere Ziele hast, die beiden haben das Thema wieder äußerst unterhaltsam verpackt!

Abnehmen, für viele ein leidiges Thema. Unsere Coaches Anett und Torsten entmystifizieren das Thema für Dich. Worauf kommt es wirklich an? Wie sollte das Training aussehen, was ist eher hinderlich? Vielleicht geben die beiden Dir ja den entscheidenden Tipp, wie auch Du überschüssiges Körperfett endlich langfristig abnimmst.

Anett und Torsten sprechen heute über die Kraftfläche. Welche Möglichkeiten gibt es, warum sollte man sich vertrauensvoll an einen der Trainer wenden und wie kann man das Kraft-/Muskeltraining mit anderen Komponenten des Kenpokan kombinieren.

Coach Torsten Hülsemann beantwortet alle Fragen zum Thema Kettle Bell Training und zu dem Fit mit Kettle Bell 8 Wochen (Wieder)Einsteiger Kurs. Mehr Informationen und die Anmeldung findest du hier:https://www.crossfithangover.de/fit-mit-kettle-bell

Immer wieder Pfingsten kribbelt es in den Händen und die coolsten Erinnerungen überfallen uns. Kenpokan CrossFit Hangover und der Drachenboot Sport.

Ralf, Heinrich und Katja diskutieren über Möglichkeiten Kampfsport-Training sinnvoll zu ergänzen.

Ralf und Heinrich philosophieren darüber welche Kampfsportart ist die beste und ob man mehr als eine auf einmal erlernen kann.

Gokor Chivichyan, der König des Grapplings, begnadete Wettkämpfer und Trainer und sehr gute Freund des Kenpokan. Heinrich Deppe und Ralf Beckmann erzählen von dem ersten Treffen mit Gokor und wie, über die Jahre,  sich daraus eine Freundschaft entwickelt hat.

Guro Dan Inosanto, viel mehr als der Freund und Trainingspartner Bruce Lee'sWebseite: https://inosanto.com/

Capoeira, der afrobrasilianische Kampftanz und wie wir im Kenpokan dazu kamen ihn zu lieben.

Sifu Rick ist einer der höchstgraduierten Lehrer unter Guro Dan Inosanto und Ajarn Chai Sirisute. Gründer der weltbekannten MKG und einer unserer absoluten Lieblingstrainer. Wir versuchen euch auf eine emotionale Reise mitzunehmen wie unsere tolle Beziehung begann.

Wie wir die Legende des Thaiboxens Ajarn Chai Sirisute kennengelernt haben. Unser 30jähriger gemeinsame Weg Muay Thai zu repräsentieren und die intensive Beziehung zu Ajarn Chai.www,thaiboxing.com/

Die Geschichte wie wir Erik kennen und lieben gelernt haben.https://erikpaulson.com/FB: https://www.facebook.com/erik.paulson.3910Instagram: https://www.instagram.com/cswassociation/?hl=de

Katja und ich sprechen über einen Weg durch gesunde Ernährung und einen guten Trainingsplan wieder motivierter, zufriedener und energiegeladener zu werden.

Gesünder und leistungsfähiger bleiben durch richtiges Training und bessere mentale Einstellung. Profitrainer und top Physiotherapeut Peter (Peewee) Willmann erklärt uns das Wie und das Warum.Peewee Willmann ist ein Physiotherapeut, Osteopath und Sektorale Heilpraktiker. Darüber hinaus betreut er jährlich die Eishockey Nationalmannschaft der USA bei der Weltmeisterschaft. 2018 war er ein Teil von Olympia. 2017/2018 begleitete er Depeche Mode auf ihrer global Spirit Welttournee.https://www.physiotherapie-hannover.com/

Gesprächspartner bei unserem Podcast der Woche ist Sensei Ralf Gumpfer, ein wahrer Pionier der Kampfkünste in Deutschland. Ralf Gumpfer ist vor allem im Karate und Kenjutsu, Iaido aber auch im Yi Quan, den inneren Kampfkünsten zu Hause.Ralf Gumpfer, in Braunschweig geboren, begann im Alter von 16 Jahren mit dem Training asiatischer Kampfkünste. In Holland, Schweden, Japan und China, wurde er zum Lehrer ausgebildet. Nach seiner Rückkehr aus Japan eröffnete er 1973 zusammen mit einigen Schülern die erste Oyama Kyokushinkai Karate Dojo in Hannover.Durch einen kontinuierlichen Austausch mit Meistern anderer Kampfkunstsysteme, fand eine ständige technische und geistige Weiterentwicklung statt. Im Laufe der Jahrzehnte wurde daraus die Soshin Do Association für Kampfkunst. Ralf Gumpfer ist Dan-Träger und war Anfang der 90er Jahre Bundestrainer für Formen (Kata). Heute unterrichtet er als Headmaster hauptsächlich das Kyushin Iaido, der Weg der Samurai ein Schwert zu führen, sowie das chin. Mind Boxen Yi Quan, aus dem ursprünglich das Taijiquan und das QiGong entsprungen sind.Wir müssen erst Werden um zu Sein!www.ralfgumpfer.de

Eine spanende, lehrreiche und unterhaltsame Folge zum Thema Frauenselbstverteidigung und Selbstbehauptung. Birgit Krone-Rust -  Deeskalations- und Selbstverteidigungscoach - und Ralf Beckmann sprechen über Mindset und Kampfsporttraining. Und was man als Frau machen kann um in der Zukunft sicherer und selbstbewusster unterwegs zu sein.  Habt ihr noch mehr Fragen zum Thema Selbstverteidigung für Frauen?Dann schreib uns eine Email an Ralf Beckmann: webmaster@kenpokan.de oder direkt an Birgit: b.krone-rust@web.dehttps://www.deeskalation-selbstbehauptung.de/

In dieser Folge sind sprechen wir über Kampfsport und Fitness Training für Kinder und Jugendliche. Unsere erfahrenen Kids Trainer: Ralf Beckmann, Daniel Deppe, Felix Schmidt und Katja Beckmann erklären Euch welche Vorteile das Betreiben vom Kampfsportsport und Fitness für Kinder mit sich bringt. Und wie wichtig ist es für Kids, sich zu bewegen. Wenn ihr noch mehr Fragen zum Kinder-Training habt, schreibt uns einfach eine Email an:daniel@kenpokan.deWir freuen uns auf Eure Nachrichten. 

Katja und ich sprechen über unsere neuen Lehrvideos, online- und angeleitetes Zoomtraining, und über den Stellenwert des Attribute-Trainings in den Kampfkünsten.

Mein guter Freund Frank Bank, ex Chef von "protect and serve" und Gründungsmitglied vom Kenpokan, und ich sprechen über den Security Job, unsere Erlebnisse im Sicherheitsdienst und den psychologischen Effekt der Arbeit als Türsteher.

Wing Chun Lehrer Martin Heinrich und Ralf Beckmann sprechen über Benefits und Attribute dieser sehr effizienten chinesischen Kampfkunstart.

Filipino Martial Arts (FMA) die verborgene Perle der Kampfkünste, wird immer populärer. Jens Thomsen, Lars Helms und Ralf Beckmann berichten wie die philippinischen Kampfkünste zu ihren Favoriten geworden sind.

In der neuen Folge erzählen Ralf, Heinrich und Daniel wie der Bodenkampf sich über die Jahre entwickelt hat. 

Schnallt euch an, haltet euch fest - wir nehmen euch mit auf eine Trainingsreise nach Amerika. 

Boxen - Frank "Tüte" Tuinmann und das Kenpokan

Sifu Manfred Steiner die Ausnahme-Kampfkunst-Legende und begnadeter Heiler.Neben Guro Dan Inostanto ist Sifu Manfred Steiner einer der wichtigsten Personen, die das das Kenpokan und auch das Leben von Sifu Ralf Beckmann geprägt und geformt  haben. Eine schöne und sehr emotionale Geschichte. Viel Spaß beim Zuhören. 

Thaiboxen, in Thailand Muay Thai genannt ("freies Boxen") ist eine der vielseitigsten, härtesten und effektivsten Kampfsportarten der Welt. Seit Jahrhunderten ist Thaiboxen fest in der thailändischen Tradition und Kultur verankert. Sifu Ralf Beckmann erzählt uns von seinen Begegnungen und Erfahrungen mit dieser Kultur, seinen ersten Thaibox-Semiaren und Reisen. Und über die tiefen Freundschaften mit den Muay Thai Trainern und Wettkämpfern,  die sich über die Jahre entwickelt haben.

In dieser Folge erzählen wir wie das Jeet Kune Do von Bruce Lee und das Treffen mit Lee's Trainingsparten und Freund, Dan Inosanto uns beeinflusst und inspiriert haben.

Sifu Ralf Beckmann im Gespräch über Entstehung und Entwicklung des Kenpokan Dojos von 1991 bis heute.