Superar una separación de pareja con o sin hijos. Superar una ruptura amorosa. Superar la dependencia emocional. Aprender a ser feliz solo. Recuperar a tu ex pareja. Recuperarte a vos mismo. Transformar tu vida para siempre. Aprender a ejercer una crianz
En este episodio vamos a explorar un proceso claro y efectivo para superar el dolor, soltar a quien no nos elige y comenzar a construir una versión más fuerte y auténtica de ti mismo/a.
Descubrir que tu ex pareja ha iniciado una nueva relación puede ser uno de los momentos más desafiantes después de una ruptura. Ese torbellino de emociones que te genera, desde la tristeza y la rabia hasta la inseguridad, puede parecer abrumador. Pero aquí está la verdad: esto no define tu valor personal.
En este nuevo episodio de Recomenzando, vamos a explorar una poderosa herramienta de desarrollo personal diseñada para ayudarte a mantener un compromiso de acero
¿Sientes que todo lo que haces para acercarte a tu ex solo genera más rechazo? En este video te explico por qué lo similar atrae y lo diferente aleja, y cómo puedes usar el rapport para reconectar de manera efectiva con esa persona o, más importante aún, ¡recuperar tu poder personal!
Título del episodio: "Empieza tu día con un ánimo de acero: Supera tu ruptura y trasciende tus límites" Descripción: En este episodio, te acompaño a construir el mindset necesario para empezar cada mañana con la fuerza de acero que necesitas para superar tu ruptura y cualquier desafío que enfrentes. Porque este es el momento de tomar las riendas de tu vida, romper tus propias barreras y crear la realidad que siempre soñaste. Escúchalo cada día para recordar lo poderoso que eres y que la vida te ofrece infinitas oportunidades de crecimiento y transformación. ¡Tú puedes con todo! Únete a mis mentorías y sigue mis redes sociales para descubrir más herramientas y consejos que te llevarán a la mejor versión de ti mismo. En Instagram y YouTube, encontrarás contenido exclusivo para motivarte a seguir adelante, aprender a amarte y vivir la vida que mereces.
Si quieres contratar a Patricio Defranchi como mentor en tu proceso de superación personal luego de la ruptura amorosa, separación de pareja o divorcio, escríbele a este link de whatsapp y concierta una primera entrevista gratuita con él. ❤️
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BIENVENIDO A ESTE NUEVO CURSO GRATUITO PARA POTENCIAR TU RESURGIMIENTO Y SANACIÓN PERSONAL Supera tu Separación de Pareja con Patricio Defranchi
En el fascinante capítulo de hoy, te guiaré a través del arte de soltar y aprender a superar una separación. Descubre contigo las claves para liberarte, redescubrirte y construir un futuro próspero y feliz.
En el episodio de hoy quiero enseñarte cómo funciona el ego y de qué manera nos predispone dependientes y carentes. Si comprendes a fondo este concepto, hallarás una herramienta de desarrollo personal que te permitirá ser el artífice y construir de un futuro próspero y feliz.
El camino hacia la sanación comienza con la honestidad hacia uno mismo. En nuestro podcast, exploramos cómo el autoconocimiento es la clave para superar una ruptura amorosa y crecer. Descubre cómo la sinceridad contigo mismo puede ser el catalizador para un renacimiento emocional.
"¿Te sientes atrapado en una crisis personal o de pareja? Descubre cómo los hábitos y las decisiones pueden ser tus aliados para superar cualquier obstáculo. Únete a nosotros para una dosis de inspiración y transformación.
Este ejercicio de visualización de metas es una técnica de meditación que te permite conectarte profundamente con tus aspiraciones y objetivos a largo plazo. A través de una serie de pasos guiados, te sumerges en un futuro imaginario, típicamente cinco años en el futuro, donde has alcanzado tus metas y sueños. El ejercicio se centra en la relajación, la respiración profunda y la creación de una visión detallada y vívida de tu vida ideal en áreas como la salud, las relaciones, la carrera, las finanzas y las experiencias personales. A medida que te sumerges en esta visión, trabajas en la conexión emocional con tus metas, lo que te permite experimentar la gratitud, la emoción y la confianza que sentirías al lograrlas. En última instancia, este ejercicio de visualización de metas te ayuda a clarificar tus objetivos, a mantener la motivación y a fortalecer tu creencia en que puedes alcanzar lo que deseas. Al hacerlo regularmente, puedes utilizar esta visión positiva para orientar tus acciones y decisiones en la vida cotidiana hacia la realización de tus metas personales y profesionales. * Este ejercicio es una adaptación de la visualización utilizada en el Programa Lifebook correspondiente a la empresa Mindvalley. ✅ Envíame un whatsapp si quieres más información o por sesiones individuales:
Gracias por haber tomado este curso. Te deseo un vuelo alto e imparable. Te deseo relaciones potenciadoras y enriquecedoras. Ahora ya conoces con mayor profundidad quién eres y sabes que dedicar tiempo a la indagación personal y a la construcción de la propia vida es la clave para vivir en un estado de felicidad y abundancia permanente. Un fuerte abrazo y te quiero mucho. Patricio ------- Mucho éxito, transformación y crecimiento en este hermoso viaje a tu interioridad.
Creo que ya estás preparado para empezar a experimentar nuevos vínculos, nuevas relaciones, nuevas compañías. No sólo creo que ya estás preparado para eso, sino que creo que es bueno para vos hacerlo. Es de alguna manera empezar a poner a prueba la reconstrucción de la autoconfianza que has trabajado y que seguís trabajando, es empezar a entrenar un poco tus habilidades sociales para vincularte con otros. Diseña la vida social que te potenciará y enriquecerá tu mirada. Tú eres el artífice de tu porvenir y las decisiones que tomes al respecto serán claves en tu proceso de crecimiento y superación permanente.
Hay una ley que, aunque la neguemos, nos traspasa inevitablemente y, al decir de Michael Beckwith -uno de los protagonistas de El Secreto-, de quien tomo muchas de estas ideas, podemos resumir así: “Tomaré tus pensamientos predominantes, tus emociones consecuentes y las percepciones que tengas sobre tu realidad, y las transmutaré en experiencias vitales, condiciones de vida, circunstancias, situaciones, que te permitirán experimentar más de lo mismo en lo que resuenes o vibres.” El universo es fiel con aquello en lo que nosotros resonemos. Nos acercará experiencias acordes y perfectas con nuestro estado vibracional. Somos seres en constante movimiento y nuestra intensidad de vibración determinará el tipo de vida que viviremos. Aprende este concepto y tu vida cambiará rotundamente.
La paz mental que estás empezando a vivenciar, permite que este mismo, sea un gran momento para continuar explorando las profundidades más ricas de tu ser interior. De este modo podrás entender por qué sos como sos y, comenzarás a cuestionar con calma, paciencia y gran compasión, las creencias que nutren esas conductas y hábitos que hoy sustentan tu comprensión del mundo y el modo en que te relacionás con el mismo. Este cuestionamiento no tiene límites. Ejercicio 1: Escribe cómo era el ambiente emocional en tu casa cuando eras niño. ¿Cuál era la relación entre tus padres? ¿Cómo interactuaban entre sí? ¿Cómo se vinculaban con los niños? ¿Apreciabas que su relación era sana y enriquecedora? ¿Por qué? Intenta ubicar patrones de conducta entre tu relación que se terminó y la relación de tus padres y el ambiente familiar en tu casa cuando eras niño. Este ejercicio te ayudará a encontrar las creencias que tienes introyectadas sobre las relaciones y la vida en pareja. Una vez que logres detectar esas creencias, puedes preguntarte con sinceridad y honestidad si estás de acuerdo con las mismas o si quizás, llegó la hora de cambiarlas por otras nuevas que serán ahora las que regirán tu vida. TAGS: SEPARACIÓN DE PAREJA - RUPTURA AMOROSA - SUPERA A TU EX PAREJA - SUPERAR RUPTURA AMOROSA - SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA CON O SIN HIJOS - CÓMO RECUPERAR A MI EX - QUIERO RECUPERAR A MI EX PAREJA - RECUPERAR EX - EX NOVIA - EX NOVIO - ESPOSA - ESPOSA - SUPERAR UN DESAMOR - COMO DEJAR DE SENTIRSE SOLO - AUTOESTIMA - AMOR PROPIO #SEPARACIÓN DE PAREJA - #RUPTURA AMOROSA - #SUPERA A TU EX PAREJA - #SUPERAR RUPTURA AMOROSA - #SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA CON O SIN HIJOS - #CÓMO RECUPERAR A MI EX - #QUIERO RECUPERAR A MI EX PAREJA - #RECUPERAR EX - #EX NOVIA - #EX NOVIO - #ESPOSA - #ESPOSA - #SUPERAR UN DESAMOR - #COMO DEJAR DE SENTIRSE SOLO - #AUTOESTIMA - #AMOR PROPIO --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/patricio-defranchi/support
El acto de perdón me ayuda a desapegarme. Me ayuda a soltar. No nos olvidemos que el rencor hacia otro es también una forma de apego. Es seguir dándole lugar en nuestros pensamientos y permitir que esa persona produzca emociones negativas en nuestra vida y nos quite nuestra maravillosa libertad para crear una vida soñada y maravillosa. Ese acto de perdón profundo, será una práctica permanente que me permitirá vivir libre y liviano. Sin cargas. Sin pesos. Me dará la capacidad de avanzar rápidamente a ese nuevo estado mental que carece de limitaciones. A esa hoja en blanco que desea que imprima en ellas mis sueños más profundos que constituirán mi propósito vital.
La gratitud es la puerta de ingreso a la abundancia. La gratitud inicia en la toma de consciencia de mi existencia, de mi presencia, de la oportunidad que el universo me brinda de experimentar un día más de vida en el plano físico. Esa oportunidad de experimentar un día más es una invitación a crecer, a aprender, a desaprender otras cosas, a mirarme con amor y respeto, a entenderme y comprenderme falible, con una capacidad única, en cada bocanada de aire fresco que entra en mi cuerpo, de elegir un camino más pleno y más acorde a mi esencia y a mi felicidad. Practica el ejercicio del video adjunto llamado "Priming" de Tony Robbins, te va a permitir conectar con la gratitud y poco a poco generar el hábito de aplicar su mirada a todas las cosas.
En este audio pretendo contarte las ventajas que la meditación traerá a tu proceso y quiero indicarte cómo puedes llevarla adelante sin contratiempos aunque seas principiante. Ejercicio 1: Practica la meditación adjunta de las 6 fases todos los días, desde hoy hasta terminar el proceso, todas las noches antes de irte a dormir.
Ejercicio 1: Integra una rutina de actividad física al menos 5 días de los que tiene la semana. Debe ser una rutina física que por razones de salud tengas permitido realizar, pero que ponga a tu cuerpo a sudar y te exija esfuerzo y determinación. Debes demostrarte a ti mismo tu compromiso de cambio y con estos actos de fuerza de voluntad, lograrás desarrollar la mentalidad de imparabilidad necesaria para avanzar sin pausa.
Ejercicio 1 Alimentación: a. Toma nota qué tipo de alimentos consumes. Trata de ser sincero y transparente contigo. Toma nota si consumes bebidas alcohólicas o drogas. Intenta registrar cómo te sientes en tu cuerpo luego de la ingesta. Registra las impresiones que tengas. b. Integra, desde hoy mismo, alimentos que sean de tu gusto pero que sean sanos para nuestro crecimiento y nutrición. Puedes investigar al respecto. Deja de consumir durante todo el proceso de este entrenamiento, tanto bebidas alcohólicas como cualquier otra sustancia que entiendas nociva para tu salud. Toma nota de cómo te vayas sintiendo diariamente. Recuerda que la clave para desarrollar el hábito es la repetición, perseverancia y el registro. c. Revisa el ambiente donde te alimentas. Si no resulta ser un ambiente de calma, sin distractores o caótico cámbialo. A partir de hoy, el ámbito dónde te alimente será sagrado para ti. Toma consciencia de ello. d. ¿Qué tipo de contenidos alimentan tu mente a diario? Durante este entrenamiento te pido te alejes de ver televisión, de estar prendido horas a Netflix o cualquier servicio de streaming. Debes elegir con cuidado cada contenido que ingresará en tu mente, ya que de ello dependerá tu paz mental. Integra una hora por día para, además de realizar este curso, incorporar contenido de desarrollo personal.
En este audio quiero tratar un concepto fundamental del desarrollo personal y que te permitirá, si comienzas a aplicarlo, descubrir la paz mental y la tranquilidad para iniciar desde la separación de pareja, el proceso de crecimiento más grande que hayas vivenciado jamás. Dejar de resistirse implica lanzarse a la experiencia de separación que se me presenta. Significa abrazarla y explorar qué hay detrás de ella para aprender, para lograr mi mejor versión. Implica dejar de quejarse, dejar de juzgar, y comenzar a tomar las riendas de tu vida para lograr tu mejor versión. Ejercicio 1: ¿Qué actitudes actuales considero que implican resistirme a la experiencia de separación? Frente a esas conductas, que actitudes distintas podría llevar adelante para dejar de pelear con la experiencia de separación y comenzar a integrarla a mi vida.
Te cuento aquí mi propia experiencia con la dependencia emocional, cómo logré superarla y qué conductas puedes llevar a cabo para librarte de ella. Revisa ESTE video anexo en el que encontrarás herramientas útiles en este proceso https://youtu.be/5AGzG0L18ZI
En este audio vamos a reflexionar sobre la importancia de cambiar las conductas que venimos llevando a cabo hasta el momento. Además hablaremos de redes sociales y de vínculos sociales comunes con nuestra ex pareja. No olvides revisar los videos anexos, los que te permitirán incorporar técnicas concretas para que logres resguardarte emocionalmente para proteger el camino de cambio y transformación que has elegido para ti.
Desarrollar la voluntad necesaria para promover ese cambio, ese nuevo camino, inicialmente no es fácil. Pero si ya en tu cabeza, comienza a germinar la idea de transformarte en algo distinto de cómo te percibís hoy, aunque por ahora sea vaga e imprecisa y sea más un anhelo que algo de lo que estás convencido, ya estás en el camino del héroe sin ser consciente, y con certeza, ese camino ya empezó hace tiempo en tu vida. ¿Te atreves a comenzar a forjar el héroe que hay en ti? Ejercicio 1: ¿Puedes recordar llamados o señales que internamente te indicaban que tu vida estaba tomando caminos que disfrutabas? ¿En qué ocasiones sucedían esos llamados y qué producían en ti? ¿En qué areas de tu vida puedes apreciar una zona de confort o también llamada zona de estancamiento? Mucho éxito, transformación y crecimiento en este hermoso viaje a tu interioridad.
La obsesión por volver a una vida pasada. La obsesión por recuperar a nuestra ex pareja. Cómo salir de ese estado de obsesión, enojo, frustración para dejar de centrar mi pensamiento y mi mente en la ausencia de mi ex pareja. Reflexionemos juntos. Ejercicio 1: Escribe en tu libreta tres razones por las que quieres que tu ex pareja vuelva a tu vida. Luego intenta releer cada una de las razones escritas y revisa si alguna de ellas responden a carencias que encuentras en tu vida o a estímulos concretos que complementaban tu vida y potenciaban tu crecimiento personal. Es muy importante que seas sincero/a y transparente contigo para empezar a descubrirte.
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