Podcasts about finansowa

Długi, ogromne oszczędności, ryzykowne inwestycje. Gdy nie mówimy najbliższej osobie o ważnych decyzjach związanych z pieniędzmi, tracimy jej zaufanie. Niewierność finansowa rujnuje coraz więcej związków. Psycholożki i ekspertki od finansów radzą, jak szczerze rozmawiać o pieniądzach z partnerem lub partnerką. Autorka: Mónica Heras Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/niewiernosc-finansowa-zwiazki-digitalsyndication

Jak osiągnąć wolność finansową w 3 krokach?

To formy przemocy psychicznej, która może mieć dla nas bardzo groźne i długotrwałe skutki. Dziś w Sile spokoju temat, który w różny sposób, dotyka pewnie każdego z nas. Zaprasza Iwona Kwaśny.Jeśli Państwa zainteresował ten temat, to zapraszamy 26 września o godz. 17.00 do Studia Koncertowego Radia Katowice. Po raz piąty spotkamy się w ramach cyklu "Siła spokoju na żywo". Gośćmi Iwony Kwaśny będą właśnie Jarosław Gibas i Dorota Mrówka, autorzy książki "Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i jak się przed nią bronić?" Bilety do nabycia przez stronę internetową. Zapraszamy!

Jak wydajemy nasze pieniądze i czy robimy to mądrze? Kto powinien odpowiadać za bezpieczeństwo w transakcjach finansowych i dlaczego bank? A wreszcie: czy to w ogóle możliwe, by instytucja finansowa brała pod uwagę nasz komfort i dobrostan?Między innymi o tym rozmawiam z Arturem Nowak Gocławskim, przedsiębiorcą, działaczem społecznym i promotorem odpowiedzialnego biznesu, a także miłośnikiem sztuki. Artur jest współzałożycielem i prezesem ANG Odpowiedzialne Finanse S.A., firmy pośrednictwa finansowego wyróżnionej certyfikatem B Corp m.in. za wysokie standardy etyczne. Założył również Fundację Nienieodpowiedzialni, która od 12 lat wspiera dyskusję o  społeczno-biznesowych wyzwaniach.Z podcastu dowiesz się także m.in.:co to są BNPL-e i dlaczego trzeba być czujnym;dlaczego młodzi wpadają w kredyty konsumenckie;jak kredyty spłacają seniorzy;jakie zadania stoją przed nowoczesnym sektorem finansowym;czy banki pomagają.Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Jak wygląda kondycja finansowa Polaków i Polek? Czy widać różnice pokoleniowe? Jaka kwota pieniędzy oznacza bogactwo? I o co chodzi z finansowym ZOO? Dziś zapraszam Was na odcinek o badaniu dotyczącym finansowego dobrostanu - będzie dużo liczb i ciekawych spostrzeżeń. Zresztą, posłuchajcie!

Jak mawia mój gość, Jakub B Bączek : marzenia sie spelnia. Chcesz dowiedzieć się jak osiągnąć sukces w biznesie? Oglądaj! W Biznes Rider pojawią się zarówno: inwestowanie w nieruchomości za granicą np. nieruchomości w Albanii, mieszkania w Hiszpanii, Dubaju, jak i tematy takie jak odporność psychiczna, trening mentalny, rozwój osobisty czy zdrowie psychiczne! Dywersyfikacja, zarabianie na nieruchomościach i efekt czyli wolność finansowa.

Między katastroficznymi wiadomościami a bezglutenowymi przepisami na naszym feedzie przewijają się zdjęcia wykwintnych posiłków w modnych restauracjach, rajskie podróże z luksusowymi hotelami w tle czy zakupy, których ceny trudno uzasadnić, ukryte pod pretekstem inwestowania w produkty wysokiej jakości. Nic dziwnego, że pragniemy uczestniczyć w tej zbiorowej fantazji. Tylko jakim kosztem?Autorka: Mónica HerasArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/czym-jest-dysmorfia-finansowa-i-jak-sobie-z-nia-radzic-ekspert-wyjasnia-digitalsyndication

W tym odcinku podcastu "Inwestowanie w mieszkania" rozmawiamy o różnych rodzajach inwestycji - w tym giełdowych i nieruchomościowych, znaczeniu strategii inwestycyjnej, jak budować niezależność finansową oraz uczyć swoje dzieci finansów.Do rozmowy zaprosiłam dr Annę Smolińską – inwestorkę, edukatorkę finansową i autorkę bloga Kobieta Inwestuje. Posłuchaj m. in. o tym:Jak zacząć inwestować z niewielkimi kwotami?Jak nauczyć dzieci inwestowania?Jakie wyzwania czekają na inwestorów w nieruchomości?Jak dopasować inwestycje do swojego stylu życia?Czym jest bezpieczeństwo finansowe, a czym niezależność finansowa?

Pieniądze to droga do wolności i do spokoju w głowie, a nie tylko sposób na to, żeby dobrze wyglądać i mieć drogie rzeczy – mówi Dorota Sierakowska, finansistka.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: ⁠czytaj.rp.pl⁠

Instytucja, która miała walczyć z dezinformacją, sama celowo dezinformuje, mówiąc o jakiejś rosyjskiej ingerencji w wybory przeciwko kandydatowi KO - mówi dziennikarka Interii. 

Chcesz wejść w świat inwestowania na giełdzie, ale nie wiesz, od czego zacząć? W tym odcinku razem z Piotrem Głowiackim rozkładamy na czynniki pierwsze temat ETF-ów – nowoczesnych funduszy, które zrewolucjonizowały sposób inwestowania dla milionów ludzi na całym świecie. 🔗 Zarejestruj się do platformy z tego linku i odbierz do 20 darmowych akcji (nawet do 800 USD każda): https://freedom24.club/Pawel_Albrecht Jak odebrać bonusowe akcje? 1. Przejdź do swojego profilu na platformie Freedom24 (upewnij się, że wybrano konto handlowe). 2. Kliknij „Wprowadź kod promocyjny”. 3. Wpisz kod ( podany na stronie https://freedom24.club/Pawel_Albrecht ) i kliknij „Użyj”. 4. Otrzymasz bonusowe akcje w ramach losowania. ⚠️ Zastrzeżenie dotyczące ryzyka inwestycyjnego: *Inwestowanie wiąże się z ryzykiem. Twój kapitał jest zagrożony. Przeszłe prognozy i wyniki nie są wiarygodnymi wskaźnikami przyszłych wyników. Przed dokonaniem jakiejkolwiek inwestycji konieczne jest przeprowadzenie własnej analizy. W razie potrzeby należy uważnie zasięgnąć niezależnej porady inwestycyjnej u certyfikowanego specjalisty. 📈 Czym właściwie jest ETF? ETF (ang. Exchange Traded Fund) to fundusz inwestycyjny notowany na giełdzie, który odwzorowuje zachowanie konkretnego indeksu, koszyka akcji, obligacji, surowców lub innych aktywów. Zamiast kupować pojedyncze akcje czy obligacje, kupując jednostkę ETF-a zyskujesz ekspozycję na cały rynek lub branżę. ETF-y łączą zalety akcji (łatwość kupna i sprzedaży na giełdzie) z zaletami funduszy inwestycyjnych (dywersyfikacja ryzyka). Dlaczego ETF-y cieszą się rosnącą popularnością? 🔹 Prostota i transparentność 🔹 Dywersyfikacja już od jednej inwestycji 🔹 Niskie koszty zarządzania 🔹 Płynność i dostępność na wielu platformach 🔹 Możliwość inwestowania w różne sektory, regiony i tematy (np. zdrowie, AI, surowce) 👨‍🏫 W wywiadzie razem z Piotrem: - Tłumaczymy krok po kroku, czym są ETF-y i dla kogo są najlepszym wyborem - Przedstawiamy rodzaje ETF-ów: indeksowe, sektorowe, tematyczne, geograficzne, surowcowe i obligacyjne - Pokazujemy jak wygląda przykładowy portfel ETF-ów dla osoby początkującej - Wyjaśniamy różnicę między ETF-ami akumulującymi (ACC) a dystrybuującymi (DIST) – i który lepiej sprawdzi się dla polskiego inwestora - Ostrzegamy przed najczęstszymi błędami i ryzykami związanymi z inwestowaniem w ETF-y - Odpowiadamy na pytania o ryzyko walutowe, modne ETF-y, i strategię inwestycyjną DCA 📊 Część praktyczna: Pokazuję też na swoim ekranie jak w praktyce kupić ETF-a przez platformę Freedom24 z której prywatnie korzystam.

Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | Jakub_mauricz część 2/2 by Paweł Albrecht

🛌 Od razu powiem – ten odcinek zmienił coś konkretnego w moim życiu. Po rozmowie z Kubą zacząłem brać suplementy, które mi polecił – szczególnie Sleep Power z Heman Power – i efekty są naprawdę niesamowite. Od momentu nagrania tego materiału regularnie go stosuję i pierwszy raz od dawna czuję się naprawdę wyspany. Kładę się spać między 21:00 a 22:00, a budzę się o 4:30 wypoczęty i gotowy do działania. Bez drzemek, bez zmęczenia w ciągu dnia. To naprawdę działa. Jeśli też masz problem z zasypianiem, jakością snu albo po prostu chcesz poczuć się lepiej – gorąco polecam spróbować.

Twoja cera sprawia Ci coraz więcej problemów? Czujesz frustrację, bo dbasz o skórę, inwestujesz w kosmetyki, robisz zabiegi… a efektów brak? Trądzik nie znika, pojawiają się przebarwienia, skóra jest przesuszona albo przetłuszczona jednocześnie? W tym odcinku znajdziesz wiedzę, która może odmienić Twoją codzienność. Do rozmowy zaprosiłem Jakuba Mauricza – specjalistę od żywienia, suplementacji i medycyny funkcjonalnej, który od lat konsultował kobiety i mężczyzn zmagających się z problemami skórnymi. I wiecie co? W wielu konsultacjach powtarzał się ten sam wzorzec. W tym odcinku przechodzimy przez najczęstsze problemy skórne, które nas trapią. Ten film to nie przepis na „cudowny krem”, tylko praktyczne, merytoryczne kompendium, które może zmienić Twój sposób patrzenia na pielęgnację. Bo czasem najlepsze efekty pojawiają się wtedy, gdy przestajesz szukać rozwiązania na półce w łazience, a zaczynasz od… jelit, hormonów i stylu życia. 👀 Jeśli zmagasz się z cerą i masz poczucie bezradności – koniecznie obejrzyj ten film do końca. To może być dokładnie to, czego potrzebujesz – tak jak setki kobiet, które Jakub już konsultował.

W 2025 roku rynek nieruchomości wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze kilka lat temu. W tym odcinku rozmawiam więc z Piotrem Głowackim – doświadczonym inwestorem i praktykiem rynku, który zrealizował ponad 100 flipów, prowadzi biuro nieruchomości i buduje pod Krakowem. Sprawdzamy co aktualnie działa i jak wygląda teraz nasz rynek.

Czy bańka na rynku nieruchomości w Polsce właśnie pęka? Jakie zmiany zachodzą na rynku mieszkań w 2025 roku? W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym inwestorem i ekspertem rynku nieruchomości – Maciejem Welmanem – o aktualnej sytuacji w branży. Analizujemy, co naprawdę dzieje się z cenami mieszkań, jakie są nastroje wśród inwestorów i klientów oraz czy mamy do czynienia z realnym spadkiem popytu. Dowiesz się: w których miastach widoczne są pierwsze spadki cen nieruchomości czy klienci wycofali się z rynku, czy raczej czekają na okazje jak zmieniła się opłacalność flipów mieszkaniowych w 2025 roku które metraże i lokalizacje są dziś najbezpieczniejsze dla inwestorów jaką rolę odgrywają media w kształtowaniu nastrojów na rynku co dzieje się z rynkiem pierwotnym – czy deweloperzy zaczynają walczyć o klienta jak wygląda sytuacja właścicieli mieszkań z kredytem na rynku wtórnym oraz jakie strategie inwestycyjne warto rozważyć w czasie niepewności gospodarczej Jeśli interesujesz się inwestowaniem w nieruchomości, szukasz odpowiedzi na pytanie „czy to dobry moment na zakup mieszkania?” lub po prostu chcesz zrozumieć mechanizmy rządzące rynkiem w 2025 roku – ten odcinek jest dla Ciebie.

Wolność finansowa, czyli sytuacja, w której możemy przestać pracować i możemy cieszyć się życiem z pasywnych przychodów, wydaje się odległym marzeniem, wręcz nierealnym do realizacji dla osoby o przeciętnych zarobkach. Ale czy tak jest na pewno? Dziś opowiem o tym, które rodzaje FIRE, czyli wolności finansowej, są łatwiej dostępne, a które są trudniejsze do osiągnięcia.

Zapraszamy do słuchania serii NOWA MOC, w której analizujemy warunki brzegowe nowego modelu energetyki – od regulacji i finansowania po innowacje i konkurencyjność. Dyskutujemy, co w praktyce oznacza sprawiedliwa transformacja oraz jak pogodzić cele klimatyczne z rentownością, stabilnością systemu i interesami akcjonariuszy. W kolejnym odcinku sprawdzamy, ile transformacja energetyczna może kosztować oraz jak różni aktorzy i instytucje mogą ją finansować. O roli instytucji publicznych opowiada pierwsza wiceprezes BGK Marta Postuła, a o wkładzie rynków kapitałowych mówi prezes Izby Domów Maklerskich Waldemar Markiewicz. Rozmowy prowadzi Julia Cydejko. Partnerem serii jest Tauron. Zapraszamy!

Damian Korba jest Head of Performance w holenderskim klubie FC Den Bosch. W przeszłości związany z pierwszym zespołem Lechii Gdańsk (zdobyte 3 miejsce w Ekstraklasie, Puchar Polski i Superpuchar Polski) oraz jako koordynator przygotowania motorycznego w akademii. Z doświadczeniem w pracy z koszykarzami w drużynie Trefl Sopot jako trener i koordynator przygotowania motorycznego w grupach U17-U20 (wicemistrzostwo Polski U20 i Puchar Polski U20). W tym odcinku ⤵️ 1. Filozofia pracy trenera przygotowania motorycznego2. Planowanie mikrocyklu, gier i akcentów na siłowni3. Czy bramkarz powinien trenować inaczej?4. Omówienie „top injuries” w piłce nożnej5. System GPS – jakie dane są najważniejsze?6. Jak zaplanować deload?7. Przykładowe jednostki aktywacyjno-pobudzające przed meczem I wiele więcej! Polecone materiały ⤵️ 1. Narzędzia tytanów – Timothy Ferriss2. Finansowa forteca – Marcin Iwuć3. Wydolność 2.0 – Bend Greenfield Bądźmy w kontakcie ⤵️ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/maciejzieniewicz⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mzsportsperformance⁠⁠⁠ Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja

Powiem szczerze, że jestem zdegustowany. Myślałem, że przestanę manifestować, ale jeszcze działam - mówi przewodniczący Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego w KWK  Budryk.

Zastanawiasz się, jak skutecznie zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę? W pierwszej części rozmowy z Kubą Mauriczem poznasz fundamenty budowania masy mięśniowej – od prawidłowego treningu, przez optymalną dietę, aż po mądrą suplementację. W tym odcinku dowiesz się między innymi: Jak trenować, by mięśnie rosły efektywnie? Jak powinna wyglądać dieta osoby budującej masę mięśniową? Jakie suplementy warto stosować, by szybciej widzieć efekty swojej pracy? Kuba Mauricz – specjalista w zakresie zdrowego odżywiania, suplementacji i treningu – podzieli się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem, byś mógł jak najlepiej wykorzystać czas spędzony na siłowni oraz przy stole. Jeśli chcesz poprawić efekty swoich treningów, ten odcinek będzie dla Ciebie doskonałym wprowadzeniem do skutecznego budowania mięśni. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.

Czy da się pracować dwa razy mniej i zarabiać dwa razy więcej? Tak – jeśli wiesz, jak wykorzystać sztuczną inteligencję, automatyzację i nowoczesne systemy produktywności. W tym odcinku pokażę Ci konkretne strategie, narzędzia i sposoby myślenia, które pozwolą wykorzystać obecną technologię w prosty sposób. Z tego programu korzystam najczęściej - Airtable: https://airtable.com/invite/r/hiN4X4b7 📌 Czego się dowiesz? ✅ Jak AI może przejąć Twoje powtarzalne zadania? ✅ Najlepsze narzędzia do automatyzacji biznesu i pracy ✅ Jak zwiększyć produktywność bez spędzania więcej godzin przed ekranem? ✅ Dlaczego osoby, które wykorzystują AI, zarabiają więcej i mają więcej wolnego czasu? Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie – sztuczna inteligencja i automatyzacja to game changer, który może diametralnie zmienić Twój sposób działania.

Czy insulinooporność to problem, który można odwrócić? Jak poprawić wrażliwość na insulinę i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych? W tym odcinku Paweł Albrecht rozmawia z Jakubem Mauriczem – dietetykiem i ekspertem ds. zdrowego odżywiania – o tym, jak rozpoznać insulinooporność i jakie kroki warto podjąć, aby sobie z nią radzić. 🔍 Poruszamy m.in.: ✔️ Co to jest insulinooporność i kto może być na nią narażony? ✔️ Jakie objawy mogą na nią wskazywać? ✔️ Jak styl życia i dieta wpływają na wrażliwość na insulinę? ✔️ Jakie zmiany mogą pomóc poprawić gospodarkę cukrową? Odcinek zawiera praktyczne wskazówki, które mogą pomóc osobom dbającym o zdrowie i szukającym skutecznych metod poprawy metabolizmu. Książka z odcinka dostępna jest w Empiku: Insulinooporność. Sylwia Bomba, Jakub Mauricz https://www.empik.com/insulinoopornos... Lista badań wymienionych w odcinku: 1. Glukoza i insulina na czczo 2. Fruktozamina i hemoglobina glikowana 3. Pełny lipidogram 4. AST, ALT, GGTP 5. Magnez-RBC 6. Witamina D3 Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.

Masz wrażenie, że pieniądze przeciekają Ci przez palce? A może pomimo oszczędzania Twoja sytuacja finansowa się nie poprawia? W tym odcinku pokażę Ci sprawdzony system zarządzania finansami, który pomoże Ci: ✅ Podzielić dochody tak, by zawsze mieć kontrolę nad wydatkami. ✅ Unikać błędów, przez które konto świeci pustkami. ✅ Zaplanować przyszłość finansową i czuć się bezpiecznie. Dowiesz się, jak działa system podziału kont, dlaczego warto ustalić swój finansowy „poziom zero” oraz to, że samo oszczędzanie to za mało. Oszczędzanie to nasza "defensywa", zarabianie to "atak". Natomiast niezależnie od ilości zarabianych pieniędzy jak "defensywa" nie działa, to nie zostaniemy wolni finansowo.

- Rząd PiS był lojalnym sojusznikiem Ameryki. Robiliśmy, co w naszej mocy, żeby ten sojusz wzmacniać, a z drugiej strony, amerykańskie środki były użyte przeciwko nam. Dlatego myśmy cieszyli się ze zwycięstwa Trumpa, bo administracja Joe Bidena była przeciwko lojalnemu sojusznikowi Ameryki i dzisiaj Donald Trump, Elon Musk muszą wyjaśnić, dlaczego amerykański podatnik finansował obalenie konserwatywnego rządu w Europie - powiedział w Polskim Radiu 24 Arkadiusz Mularczyk z PiS.

🍷 Czy alkohol pomaga Ci się odprężyć, zapomnieć o problemach, poczuć lepiej? Jeśli tak myślisz, to czas poznać prawdę. Alkohol nie jest rozwiązaniem – to pułapka, która zamiast pomagać, niszczy Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. ❌ Czy sięgasz po alkohol, żeby się odstresować? Alkohol NIE JEST rozwiązaniem, a jedynie pogłębia Twój problem. Z czasem, zamiast poprawy samopoczucia, pojawia się depresja, lęki i problemy emocjonalne, które tylko się nasilają. 🧠 Alkohol nie jest Twoim przyjacielem – jest mechanizmem ucieczki. To substancja psychoaktywna, którą często wybierają osoby, które nie potrafią zdrowo radzić sobie ze stresem, smutkiem czy napięciem. Niestety, im częściej sięgasz po kieliszek, tym trudniej wyrwać się z tego błędnego koła. 💡 WAŻNE: Nie jesteś „alkoholikiem” – masz problem z regulowaniem emocji. Ale możesz go rozwiązać! ⚠️ Nie lekceważ problemu! Alkohol zawsze prowadzi do negatywnych skutków. Może wydawać się chwilowym rozwiązaniem, ale w rzeczywistości pogłębia problemy emocjonalne, powoduje zaburzenia psychiczne i uzależnienie. 👉 Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, zacznij działać teraz! 📍 Pierwszy krok? Zapisz się na terapię grupową w ośrodku psychologii uzależnień NFZ. 📍 Znajdź wsparcie, naucz się zdrowo radzić sobie z emocjami i wyjdź z błędnego koła alkoholu. Nie jesteś sam – możesz odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl

Nieszczelne jelito to problem, o którym wiele osób nie ma pojęcia, a jego skutki mogą wpływać na całe ciało. W tym odcinku dowiesz się, czym jest zespół nieszczelnego jelita, jakie są jego objawy i jakie konsekwencje może mieć dla zdrowia. Omówimy: Czym jest nieszczelne jelito i jak powstaje Najczęstsze objawy wskazujące na problemy z jelitami Czynniki, które uszkadzają barierę jelitową Skuteczne sposoby na odbudowę jelit i poprawę mikrobiomu Zdrowe jelita to podstawa odporności i dobrego samopoczucia. Sprawdź, jak możesz zadbać o ich regenerację i uniknąć problemów zdrowotnych. Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀 PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl #nieszczelnejelita #jelita #zdrowie #mauricz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1) Wywiad przeprowadzony w studio Podcast Warszawa: 👉 https://podcastwarszawa.pl/ Jeżeli chcesz tworzyć profesjonalne treści video & rozwijać swoje media społecznościowe - zajrzyj na stronę. 2) Nasze media społecznościowe: / albrecht.pawel / inwestowanie.blog / nieruchomoscinafacebooku ( 17 000 osób ) 3) Odbierz listę TOP 30 książek Pawła Albrechta: 📚 https://online.pawelalbrecht.com/l/top30 ⚡️Zacznij zdobywać wiedzę o nieruchomościach od sprawdzonego szkolenia online: https://pawelalbrecht.com/akademiasou... Kontakt: biuro@pawelalbrecht.com

Nie musisz się katować na siłowni ani rygorystycznie ograniczać kalorii, żeby mieć zdrową i szczupłą sylwetkę! W tym odcinku razem z Jakubem Mauriczem wyjaśniamy, jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą na stałe poprawić Twoją formę i zdrowie. Wszystko bez rewolucji – delikatne kroki to klucz do sukcesu. 🔥 W odcinku poruszamy: ✅ Jak organizm spala tłuszcz i jakie procesy są kluczowe w tym mechanizmie. ✅ Jak hormony leptyna i grelina wpływają na głód, apetyt i proces spalania tłuszczu – i jak je kontrolować. ✅ Która dieta – niskowęglowodanowa, ketogeniczna czy post przerywany – działa najszybciej i najlepiej wspiera zdrową sylwetkę. ✅ Jakie ćwiczenia – cardio, trening siłowy czy HIIT – najlepiej wspierają spalanie tłuszczu, bez konieczności katowania się. ✅ Dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w procesie spalania tłuszczu i regulacji hormonów. ✅ Jak unikać największych błędów w odchudzaniu i co robić, aby efekty były trwałe. ✅ Dlaczego kluczem do sukcesu jest wprowadzanie drobnych, stałych zmian, które nie wymagają wyrzeczeń ani rewolucji. Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀 PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl

Czy wiesz, że to nie sam cukier, ale jego idealne połączenie z tłuszczem i solą sprawia, że jedzenie staje się uzależniające? W dzisiejszym odcinku odkrywamy tajemnicę „bliss point” – naukowo opracowanego punktu błogości, który sprawia, że nie możesz przestać jeść. Producenci żywności celowo tworzą produkty, które maksymalnie stymulują Twoje kubki smakowe i mózg, abyś sięgał po nie częściej i w większych ilościach. Dlatego nie mamy ochoty na kostkę cukru, ale na chipsy, słodkie jogurty, batoniki czy lody. ➡ Dlaczego „bliss point” uzależnia? Wyjaśniamy, jak idealne proporcje cukru, tłuszczu i soli wpływają na Twój mózg, wywołując przyjemność porównywalną do działania substancji uzależniających. ➡ Pierwsze dni bez cukru – co dzieje się z ciałem? Jak reaguje Twój organizm, gdy nagle odstawisz produkty, które są celowo projektowane, by Cię uzależniać? Objawy takie jak zmęczenie, bóle głowy i drażliwość są normalne, ale czy warto przez nie przejść? ➡ Korzyści zdrowotne po 14 dniach bez cukru Już dwa tygodnie bez cukru mogą przynieść niesamowite efekty – od lepszego snu, przez więcej energii, aż po poprawę pracy mózgu. ➡ Wpływ na wygląd i skórę Czy wyeliminowanie cukru poprawia kondycję skóry i spowalnia procesy starzenia? Jak dieta bez cukru wpływa na Twój wygląd? ➡ Cukier a metabolizm i waga Czy eliminacja cukru jest skutecznym sposobem na przyspieszenie metabolizmu i utratę wagi? Dowiedz się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie. ➡ Ukryte źródła cukru – na co uważać? Cukier nie zawsze kryje się tam, gdzie go oczekujesz. Dowiedz się, jak odczytywać etykiety i unikać produktów, które udają zdrowe. ➡ Praktyczne porady dla widzów Jak skutecznie wyeliminować cukier z diety? Jakie zamienniki stosować, aby nie czuć, że czegoś Ci brakuje? Ten odcinek to nie tylko analiza uzależniającego wpływu cukru i „bliss pointu”, ale także praktyczne wskazówki, jak odzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi. Dowiedz się, dlaczego ograniczenie cukru może być pierwszym krokiem do lepszego zdrowia, lepszej sylwetki i większej energii!

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, pełniący kluczową rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn i utrzymaniu zdrowia. Każdego dnia wątroba przetwarza to, co jesz, pijesz i czym oddychasz, dlatego jej prawidłowe funkcjonowanie ma ogromne znaczenie dla Twojego samopoczucia, energii i odporności. Czy wiesz, jakie objawy mogą wskazywać na przeciążenie wątroby? Problemy ze skórą, ciągłe zmęczenie, brak energii czy trudności z trawieniem to tylko niektóre sygnały, które mogą świadczyć o tym, że Twoja wątroba potrzebuje wsparcia. W tym odcinku omawiamy, dlaczego zdrowie wątroby to fundament dobrego samopoczucia, jak dieta wpływa na jej pracę i jakie produkty warto wprowadzić lub wyeliminować, aby zadbać o jej regenerację. Wyjaśniamy także, jak nawodnienie wspiera procesy oczyszczania organizmu i dlaczego odpowiednia ilość wody każdego dnia to podstawa zdrowego stylu życia. Zastanawiasz się, jakie czynniki środowiskowe i toksyny najbardziej obciążają Twoją wątrobę? A może chcesz wiedzieć, czy popularne kuracje oczyszczające rzeczywiście działają? W tym odcinku rozwiewamy mity i przedstawiamy fakty na temat detoksykacji oraz tego, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie wątroby. Poruszamy także kwestie wpływu alkoholu, leków oraz niezdrowych nawyków, które często pozostają niezauważone, a mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, regeneracji i prostych sposobach na lepsze samopoczucie, ten odcinek dostarczy Ci cennych informacji. 📌 Zasubskrybuj kanał i włącz powiadomienia, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowym stylu życia i naturalnych metodach wsparcia organizmu. 💬 Napisz w komentarzu, jakie tematy interesują Cię najbardziej – chętnie odpowiemy na Twoje pytania! Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl

W serii "Zrównoważona transformacja" tworzonej we współpracy z mBankiem rozmawiamy o najważniejszych aspektach zrównoważonej transformacji gospodarki. Do rozmów zapraszamy ekspertki i ekspertów ze świata biznesu, organizacji pozarządowych, nauki i administracji państwowej. Mówimy o tym, jak finansować transformację, jak wspierać firmy w drodze do nowej gospodarki, jak rozważnie tworzyć nowe regulacje. Wspólnie zastanawiamy się, jakie wyzwania stoją przed Polską, jaką rolę odgrywa Unia Europejska i na jakie światowe trendy warto zwrócić uwagę. Ekspertki i eksperci z mBanku podpowiadają, z jakich instrumentów finansowych warto korzystać, jakie korzyści płyną ze zrównoważonego finansowania. Wskazują też najciekawsze przykłady zrównoważonych praktyk. W premierowym odcinku Michał Popiołek, dyrektor zarządzający ds. bankowości Globalnej i Inwestycyjnej w mBanku, opowie o finansowej perspektywie transformacji na poziomie Unii Europejskiej i Polski. W drugiej części Aleksandra Palińska, dyrektorka wykonawcza European Sustainable Investment Forum, opowie, czym dokładnie są zrównoważone finansowanie i jak Europa zamierza je dalej rozwijać. Rozmowy prowadzi Robert Tomaszewski. Zapraszamy! Partnerem projektu "Zrównoważona transformacja" jest mBank. Więcej informacji na stronie www.mBank.pl/zrownowazonatransformacja/

W dzisiejszym odcinku Business Rider tematy wyjątkowe i rozległe, zarówno flipowanie mieszkań - zobaczycie remont mieszkania w wielkiej płycie oraz projektowanie wnętrz. Powiemy jak wygląda rynek nieruchomości 2024, ale też będzie dużo o tym jak wygląda edukacja finansowa dzieci, czego warto się uczyć, jaki jest system edukacji. Ale też kilka słów o tym jakim mentorem jest Daniel Siwiec. Szkolenia sprawiły, że moje drogi zeszły się z drogami Daniela. Zobaczcie co z tego wyszło!

Co jest najważniejszym aktywem w które warto zainwestować już dziś? Poza tym ważnym pytaniem, porozmawiamy o przedmiotach kolekcjonerskich. Często trudno je wycenić. Podobnie trudno... The post W to zainwestuj od razu! Najważniejsze aktywo | Finansowa Forteca Audio odc. 30 appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.

Inwestowanie w surowce budzi wiele kontrowersji i zainteresowania na rynkach finansowych. Surowce stanowią unikatową klasę aktywów, które nie generują tradycyjnych czynszów, odsetek ani dywidend.... The post Inwestowanie w surowce – czy to się opłaca? | Finansowa Forteca Audio odc. 28 appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.

Inwestowanie w złoto wyróżnia się na tle instrumentów inwestycyjnych. Nie pozwala na generowanie czynszów, odsetek ani dywident, więc trudno je wycenić. Mimo to wiele osób poszerza swój portfel właśnie o złoto. Ray Dalio powiedział kiedyś: Kto nie inwestuje w złoto, nie przestudiował wyjątkowo dogłębnie historii. Inny autorytet ze świata inwestycji - Warren Buffet - uważa natomiast, że gdyby nawet kupił całe złoto świata, to nic by z tego nie wynikało. A Ty, jak myślisz? Inwestycje w złoto mają jakąś wartość?

Zrozumienie działania systemów finansowych oraz ich roli w kształtowaniu procesów ekonomicznych, czy wręcz geopolitycznych nie jest proste. Wydaje się, że o pieniądzach wiemy wszystko, ale tak naprawdę nie wiemy nic.Kolejny eksperymentalny odcinek, prezentujący artykuły o bitcoinie w formacie audio. Czy kontynuować eksperyment?Napisz na kontakt@laissezfaire.plhttps://europeanbitcoiners.com/wolnosc-finansowa-w-erze-cyfryzacji/Autor: Leon WankumTłumaczenie: Selale MalkacogluCzytał: Michael Saylor

"Jestem pewien, że amerykańska pomoc finansowa popłynie do Ukrainy" - mówił w Popołudniowej rozmowie w RMF FM dr Marcin Zaborowski, były dyrektor Polskiego Instytutu Spraw Międzynarodowych. „Jeżeli poważnie przyjrzymy się debacie amerykańskiej, to widać, że olbrzymia część Kongresu chce kontynuować wsparcie dla Ukrainy, tylko że przy okazji chce coś ugrać dla własnych wyborców i własnej polityki wewnętrznej” – tłumaczył gość Marka Tejchmana.

O kondycji polskiego górnictwa, potrzebnej transformacji energetycznej i wyzwaniach stojących przed nowym rządem mówił dr Janusz Steinhoff, były wicepremier, były minister gospodarki

Marzysz o finansowej wolności? Wyobraź sobie możliwość osiągnięcia pełnej niezależności finansowej w ciągu 10 lat. Sprawdzimy, czy to w ogóle możliwe.

„Zainwestuj w mieszkanie – samo Ci się spłaci i jeszcze do kieszeni wpadnie pasywny dochód” – nawet nie wiesz, ile razy słyszałem podobne zdania.... The post Jak przebiega cykl na rynku nieruchomości? Finansowa Forteca Audio cz. 24 appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.

Gdy jesteś posiadaczem obligacji korporacyjnych, Twoim dłużnikiem jest firma

Wysoka stopa oszczędności i systematyczne inwestowanie nadwyżek przez kilkanaście lat = przepis na wcześniejszą emeryturę (i ew. pracę jako hobby). Taki prosty plan ma właśnie Mateusz pracujący w branży IT. Dzisiaj druga z cyklu pięciu rozmów o inwestowaniu z absolwentami szkolenia „Atlas Pasywnego Inwestora”. Te rozmowy to case study, w których poznajemy kontekst i decyzje inwestycyjne […]