Podcasts about zrozumienie

W 183 odcinku podcastu Business Marketer skupiamy się na analizie zasadności i zastosowania reguły 95 do 5 w marketingu B2B. Poznasz pochodzenie tej reguły, której korzenie sięgają badań Ehrenberg-Bas Institute, a także sposób jej działania na przykładzie cyklu życia produktu. Dowiesz się, że nie powinniśmy przyzwyczajać się do jej nazwy, ale zastanowić się nad mechanizmami, które opisuje.Dowiesz się jakie są plusy, jak i minusy stosowania tej reguły w kontekście B2B, biorąc pod uwagę specyficzne cechy tego sektora, takie jak długi proces decyzyjny oraz różnorodność produktów. Poznasz przykłady jej użycia  oraz zalecenia dla marketerów i handlowców, którzy zastanawiają się nad stosowaniem tej reguły w swojej pracy.00:00 Wprowadzenie do zasady 95-5 w marketingu01:20 Zrozumienie zasady 95-504:53 Zastosowanie zasady 95-5 w marketingu B2B07:44 Krytyka i analiza zasady 95-509:49 Alternatywne perspektywy i badania24:29 Praktyczne rekomendacje i lista kontrolna30:37 Zakończenie i końcowe wnioskiPartnerem podcastu jest Pluxee - globalny lider na rynku narzędzi zwiększania sprzedaży. Pluxee tworzy również treści dla marketerów i handlowców. Dlatego polecam Wam serdecznie najnowszy raport pluxee „ROI w akcji – promocje i nagrody, które zdobywają klienta i napędzają sprzedaż”Pobierz raport na stronie: https://www.pluxee.pl/raport-roi-2025/ Po więcej materiałów o marketingu B2B zapraszam na mój blog: https://businessmarketer.plMasz pomysł na odcinek podcastu? Napisz do mnie: lukasz.kosuniak@businessmarketer.pl

W Unii Europejskiej współistnieje ze sobą wiele uzupełniających się mechanizmów władzy. Zrozumienie najważniejszych z nich jest istotne dla określenia, czym dziś jest ta ponadnarodowa organizacja i w jaki sposób kształtuje naszą rzeczywistość społeczną.Pozostałe artykuły możesz czytać na

Rozmowa w ramach zaproszenia na Saletyńskie Spotkania Młodych 2025. Cel? Edukacja, uwrażliwienie. Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Najgorzej to jest zaczynać. Najgorzej to jest, zaczyna się jak też widzę te znaki zapytania. Kurde kto to jest? To o czym ja z bartkiem, przez którego między innymi tutaj Jestem, rozmawiałem sporo o kontekście właśnie takim szkolnym. 0:18 Skąd biorą się, skąd bierze się wiele różnych problemów z poczuciem własnej wartości w dorosłości, głównie z tego momentu, w którym jesteście teraz, wy i w którym ja byłem jeszcze chwilę temu miałem przez całe swoje dzieciństwo, poczucie bycia gorszym. 0:37 Tylko, że wtedy mających lat. 10, 15 czy też 16. Człowiek sobie z tego nie zdaje sprawy, że dla niego największym problemem życiowym jest przez cały czas poczucie bycia gorszym. Ja nie miałem w domu komputera, nie miałem konsoli do gier, nie miałem takich ubrań jak być może moi urwieśnicy i jeżeli sobie wyobrazicie człowieka, który jest kozłem ofiarnym w swojej klasie, z którym nikt nie chce siedzieć, to to właśnie Jestem ja. 1:09 I to by się mogło wydawać, że to jest to, to jest banalne, ale z drugiej strony wiem, że w tym wieku dorastania jest to potwornie bolesne, a tym bardziej bolesne, jeżeli nie ma się z kim o tym pogadać i tym bardziej, jeżeli sami sobie z tego nie zdajemy sprawy, nie potrafimy tego tego nazwać, że człowiek czuje się gorszy. 1:30 Dlaczego czuje się gorszy, ponieważ ma gorszy kontakt z rówieśnikami, lubi być częściej sam. Ma mniejsze umiejętności. Też się przed chwilą z tego śmialiśmy. Dlaczego czujesz się gorszy? Albo dlaczego ten Leszek siedzi sam, proszę pani, bo wiesz co, bo on pisze lewą ręką, to to to są rzeczy, z których można się śmiać nie, ale to jest coś, co ja słyszałem. 1:55 W trakcie swojego swojego dorastania i być może z tego, że ja się czułem być, czułem się gorszy. Zawsze próbowałem pokazać, że jest dokładnie inaczej i to można przekuć Na dobre i na na złe rzeczy. Można między innymi w trzeciej klasie podstawówki, żeby czuć się takim jak moi rówieśnicy zacząć jarać fajki. 2:12 Też przechodziłem przez ten etap, to to to może być szokujące, że w trzeciej klasie podstawówki ktoś ma inicjację tytoniową, ale ale tak było, robi się dużo głupot, ale robi się też dużo fajnych rzeczy. Teraz myślę. Efekty wyba, jeżeli pomyślimy o o człowieku, który jest niesamowicie zaangażowany w to, żeby być nie wiem dobrym uczniem, albo żeby robić w tej szkole coś więcej niż tylko się uczyć to to byłem zawsze. 2:36 Ja zawsze garnąłem się do tego, żeby robić coś coś więcej niż niż tylko nauka i mając 16 lat i mając w domu do dyspozycji zamiast komputera i konsolę tylko i wyłącznie odbiornik radiowy przez cały czas słuchałem sobie radzio nagrywałem sobie. Wejścia prezenterskie didżejów aż w pewnym momencie zamarzyłem, żeby być właśnie kimś takim jak taka gwiazda z Radia. 3:00 Kiedyś radio miało zupełnie inną wartość, ponieważ nie było internetu. Jedynym medium był telewizor i tak naprawdę radioodbiornik i ja sobie kiedyś pomyślałem, że kurde, ale fajnie by było pracować przy muzyce w takim Radiu, gdzie jest taka konsoleta i i z tego właśnie poczucia gorszości pomyślałem sobie, że. 3:22 A może bym spróbował i tym sposobem w wieku w wieku 16 lat dostałem w cudzysłowie pierwszą pracę, ten staż i. I tym sposobem weekendy spędzałem będąc praktykantem w Radiu. 3:39 Z poczucia bycia gorszym. I. To był właściwie wiek, w którym też zacząłem swoją po prostu karierę zawodową. Zdałem maturę od razu po maturze dostałem pierwszy etat. Rozpocząłem dosyć intensywną pracę zawodową. 3:58 Właściwie rzuciłem się w nią na 100%. Wtedy też przyszedł taki moment, kiedy sobie pomyślałem, kurde, ale ja Jestem super gość nie, jeżeli sobie wyobrażacie influencera, który właśnie przechodzi pierwsze, co mówi wam cześć? Jestem znany influencerem, to to byłem ja tylko, że to był rok tam powiedzmy 2005 i nadal jeszcze nie było Instagrama ani Facebooka. 4:21 I wszystko było naprawdę świetnie w moim życiu. Wszystko było ułożone do momentu. Aż się okazało, że nie Jestem na co dzień w stanie funkcjonować, ponieważ pojawiło się u mnie coś takiego jak ataki paniki. 4:37 Nie wiem, czy kiedyś ktoś z was czegoś takiego doświadczył. Czym jest atak paniki? To jest taka taka sytuacja, w której? Nic się nie dzieje. A fill twój umysł, twoje ciało chce uciekać. 4:53 Jesteś wystraszony. Nie wiesz, czym twoje ciało reaguje jak na spotkanie z niedźwiedziem? Mimo tego, że tylko i wyłącznie. Jesteśmy w sklepie albo siedzimy w autobusie i mamy nagłą potrzebę uciekania z niego, bo nasze ciało zaczyna wariować. 5:09 To jest straszne doświadczenie, tym bardziej jeżeli się nie wie, co to jest, bo serce strasznie szybko bije, bo człowiek jest potwornie spocony, bo pojawiają się zawroty głowy. Objawy takie, które można było nazwać fizycznymi, nie, że że macie wrażenie, że umieracie dopiero po pewnym czasie. 5:29 Okazało się, że to jest choroba i tą chorobą. Okazała się nerwica. Bardzo silna nerwica to jest oczywiście takie. Dosyć uproszczone sformułowanie nerwica to są zaburzenia lękowe i one między innymi właśnie biorą się z nieprzepracowanych rzeczy w przeszłości, czyli całe to napięcie codzienny stres związany z Nie tylko z pracą, ale właśnie też z dorastaniem z funkcjonowaniem wśród rówieśników w szkole to to to. 6:03 To nie jest tak, że to gromadzi się w naszej głowie i. Tam będzie w jakiś sposób przepalany katalizowane. To się gromadzi problemy w naszym życiu, jeżeli są nieprzepracowane na bieżąco, kumplują się i w którymś momencie to wszystko musi eksplodować. 6:22 Ja właśnie będąc w wieku 15 czy też 16 lat sobie absolutnie z tego nie zdawałem sprawy, ale w wieku 21 także nie zdawałem sobie z tego sprawy, że żyję Na kredyt, czyli jeżeli teraz pochłaniam się na 100% w nie wiem w pracę w karierę w udowadnianie, że nie Jestem wcale taki złym, za jakiego mnie uważacie. 6:45 To to się właśnie mści. To jest właśnie ten kredyt. Doszło do załamania psychicznego. To jest coś, o czym się bardzorzadkorzadko mówi do momentu, dopóki nie zachorujemy my albo ktoś z naszego własnego otoczenia. 7:03 Dzieje się to nie tylko przez nie przepracowanie problemów pod tytułem czuję się gorszy, gorsza w związku z tym przez cały czas żyję w napięciu, bo się boję, że ktoś się zorientuje, że Jestem gorszy w moim własnym mniemaniu, bo czuję się nieakceptowany nie niekochanym, bo nie wiem, rodzice nie poświęcają mi aż tyle czasu. 7:23 Rzuciła mnie dziewczyna albo albo koledzy się ze mnie śmieją, tym bardziej jeżeli zaczynają się. W taki sam sposób śmiać z nas w dorosłym życiu w naszej pracy zamieniliśmy szkołę podstawową czy też liceum na szkołę. Ale schematy pozostają te same. 7:40 Nadal czujemy się gorsi, naszym naszego szefa traktujemy jak rodzica albo jak jak nauczyciela i dalej mamy te same nierozwiązane problemy związane z z poczuciem własnej wartości. I trwa przez cały czas ta kumulacja i w pewnym momencie właśnie musi dojść do momentu, który będzie dla nas takim. 8:05 Sięgnięciem dna. I to może być właśnie wspomniana depresja. Zaburzenia lękowe uniemożliwiające nam kontakt z otoczeniem, czy też z normalnym funkcjonowaniem z pójściem do sklepu. Stąd też niektórzy czasami zbyt za bardzo lubią alkohol, hazard albo maniakalne wydawanie pieniędzy na coraz to coraz to nowsze wynalazki, które nie są wcale nam potrzebne, ale to jest właśnie tak zwana kompensacja. 8:38 Ja też jej doświadczyłem. I. Najfajniejsze, co może zdarzyć się w naszym życiu, to właśnie zdać sobie z tego sprawę, że. Czujemy się gorsi i że te objawy, których doświadczamy, to to są rzeczy, na które jesteśmy w stanie coś poradzić. 8:58 Jesteśmy w stanie rozwiązać ten ten problem albo pójść gdzieś po pomoc i że to jest coś w zupełności normalne, ale i nazywanie tych emocji i proszenie o pomoc jest to najfajniejsza rzecz, którą możemy zrobić dla samych siebie, albo okazać pomoc komuś. 9:17 Kto mamy chociażby podejrzenie, że może mieć jakieś jakieś problemy? To jest najwspanialsza rzecz, którą można dać drugiemu człowiekowi, czyli właśnie atencje. To zrozumienie i też jednocześnie brak oceniania człowieka. A w sposób negatywny bez wgłębiania się w jego też genezę, historię, czy też problemy, których może doświadczać. 9:39 To jest tak zwana właśnie ta wrażliwość emocjonalna, której często się uczymy na swoich własnych błędach i i problemach. To, co jeszcze doprowadziło do tego, że ja w pewnym momencie przestałem normalnie funkcjonować ze względu na na te lęki na tę depresję, to jest brak higieny codziennego życia. 9:59 Higiena kojarzy nam się z braniem prysznica, ale ja potem dopiero się kapnąłem, że kurczę, higiena, to jest też co jem, o której chodzę spać, o której wstaje, na ile jest to regularne, ile czasu poświęcam na naukę pracy, a ile czasu także poświęcam dla siebie nie. 10:17 Dla swoje pasje. U nich kiedyś była tylko albo nauka albo tylko i wyłącznie praca Zero czasu dla samego siebie. Bo przez cały czas miałem wrażenie, że wszyscy ode mnie wymagają, żebym ja zawsze angażował się we wszystkim na 110%. 10:33 Nie to jest właśnie tak, jak z tym czerwonym paskiem. Oczywiście mieć czerwony pasek jest super. Pytanie, jakim kosztem i czy każdy musi go mieć, czy każdy musi być idealny i czy ja muszę być tak idealny jak moja koleżanka, która ma czerwony pasek? Czy ja muszę być co miesiąc pracownikiem miesiąca? 10:51 No nie, kolarzem też nie muszę być najlepszym, dużo wie na ten temat wartek. Zrozumienie tego strasznie pomaga posiadanie pasji, strasznie dużo pomaga, bycie tutaj jest także realizowaniem swoich własnych pasji. 11:07 Jest jakąś ucieczką od tej codziennej monotonii. Jest także sposobem na poznawanie nowych ludzi i ich nowych perspektyw. Często jest to także możliwość zrozumienia tego, że. Jest wiele osób, które posiada bardzo podobne problemy do moich własnych. 11:27 I że nie muszę się wstydzić tego, że Jestem inny, albo że czuję się gorszy. Właśnie nie wiem, że piszę lewą ręką, to, że zawsze mam rozczochrane włosy, bo nigdy nie Jestem w stanie nic z nimi zrobić, żeby nie być rozczochrany. Nie muszę być idealny. 11:44 To stąd prawie pro. A to właśnie prawie protest. Manifest. Powiem wam o co chodzi w sprawie, bo nie dokończyłem wam trochę historii. Ja będąc zakochanym w mediach w Radiu w pewnym momencie stwierdziłem, że kurde ja już nie chcę tego robić. Dlaczego? 12:00 Dlaczego właśnie moja praca moich marzeń? Stała się dla mnie. Taką pułapką, od z której ja chcę uciekać? Dlaczego? Bo ja właśnie zawsze wymagają od siebie tego, że ja będę na przykład świetnym mówcą. 12:17 Ale się okazuje, że ani pieniądze. Ani możliwość mówienia, że nie wiem, że Jestem panem z Radia nie wynagradza mi tego cierpienia na co dzień tych tych starań, tego życia w ciągłym napięciu tego myślenia. W piątek wieczorem, że w poniedziałek muszę znów iść do pracy. 12:35 A może jeżeli bardziej uwierzę w siebie i w swoje własne marzenia, to będę mógł przejść do jakiegoś innego etapu i zacząć robić to, co w życiu naprawdę chcę robić? I że to jest możliwe i że to, że ktoś doszedł do czegoś ktoś, kogo uważamy za lepszego, to to nie jest kwestia tego, że on jest lepszy, być może on jest po prostu konsekwentny i robi w życiu to, co to, co sobie wymarzył, nie dostał tego z dnia na dzień. 13:06 Ale codziennie, konsekwentnie pracując po trochu nie perfekcyjnie. No 90%, możemy możemy zrobić to dojść do tego etapu, o którym marzyliśmy. Ja marzyłem o tym, żeby pracować, łącząc to jednocześnie z pasją. 13:23 Ja Jestem dzisiaj Jestem gościem. W dużym skrócie, który rzucił radio na rzecz sprzedawania odzieży dla kolarzy. Brzmi to strasznie banalnie, ale ja chciałem to robić. Mówię wam serio. Byłem do tego stopnia zmęczony mediami, pracą i tym ciągłym napięciem, że postanowiłem, że chciałbym otworzyć własną firmę. 13:45 I stąd się wziął prawie. Prawie pro manifest bycia nie nie zawodowym kolarzem pro mówi się na tych zawodowych kolarzy z telewizji. Ja sobie pomyślałem, że nie muszę być taki, jak ci z telewizji, których śledzimy na Tour de Pologne, czy też na Tour de France. 14:04 Ja mogę być prawie tacy taki jak jak jak oni, ale w taki sposób sarkastyczny, bo choroba. Depresja czy też właśnie nerwica? Czasami uczy dystansu do samego siebie. 14:21 Przez właśnie te ataki paniki, których doświadczamy codziennie. Stajemy się tak uodpornieni na niektóre problemy. Że poczucie własnej wartości staje się naprawdę niewielkim problemem w stosunku do tego, co co doświadczaliśmy w przeszłości każdego jednego dnia, wtedy jesteśmy w stanie żartować samych siebie. 14:40 Wtedy jesteśmy w stanie zaakceptować samych siebie, takimi, jakimi jesteśmy. Nie wkurzam się o to, że przychodzę tutaj rozczochrany. W zamian za to wiodę sobie bardziej higieniczne życie, gdzie to staram się nieść czas na pracę, ale także na swoją pasję. 15:02 Moja pasja w postaci sportu bycia aktywnym pozwala mi odreagowywać różne złe emocje albo przeszłość, choć oczywiście bywają gorsze momenty w moim życiu i to nie jest tak, że dzisiaj po przepracowaniu różnych przykrych doświadczeń jest tylko i wyłącznie każdego dnia. 15:19 Lepiej nie Jestem gościem, który przez cały czas musi profilaktycznie przyjmować leki przeciwnopadowe też musiałem to zaakceptować. Kurde, no nie Jestem idealny, biorę na co dzień psychotropy, no tak, no bo w taki sposób Jestem w stanie sobie pomóc, korzystam. Z rozwoju medycyny i czy to oznacza, że Jestem słaby, że się poddałem? 15:38 Nie Jestem odpowiedzialny, jeżeli ząb mnie boli, to go leczę i nie doprowadzam do takiej sytuacji, żeby w przyszłości znowu ząb ząb mnie bolał. Ale ten sport to jest te moje pół dodatkowe tabletki, nie uprawianie sportu, bycie aktywnym na co dzień. 15:59 Sprawia nie tylko to, że nie wracam tak jak w przeszłości. O czym wam nie powiedziałem do 120 kg, bo moja choroba. Sprawiła, że co prawda nie uciekłem w alkohol, ale uciekłem w jedzenie jest tak, że osoby, które cierpią na choroby na zaburzenia psychiczne. 16:19 Mają różnego rodzaju swoje różnego rodzaju ucieczki. Moją ucieczką było codzienne żarcie. Ja nie jadłem, ja żarłem wszystko to, co najgorsze, absolutnie i to doprowadziło do tego, że że ważyłem te te 120 kilo, nie poznalibyście mnie i często jak pokazuję jakieś zdjęcia z przeszłości, to ludzie łapią się za głowę. 16:38 Raz, że jak można doprowadzić się do takiego stanu, a 2, jak bardzo zmieniamy się fizycznie, że twarz zupełnie inaczej wygląda, że to dodatkowe kompleksy jeszcze rodzi. Ja też miałem kompleksy ze względu na to. Tak ja wyglądałem, ale też nie zdawałem sobie z tego sprawy. Hello, to jak ty wyglądasz, to to nie jest tylko i wyłącznie kwestia tego, jakie ja mam geny, tylko to także jest w moich rękach. 17:00 Jeżeli będę na co dzień uprawiać sport i przede wszystkim będę pilnować tego, co i ile jem, jak będę liczyć kalorie, to Jestem w stanie wrócić do w miarę normalnego wyglądu. Teraz wygląda w miarę normalnie, choć oczywiście gdzieś tam w tyle głowy cały czas jest kompleksy, są kompleksy, odzywają się, a może jeszcze wschód byś 2 3 kilo? 17:20 Wtedy będziesz wprowadził wtedy. I wtedy bym był pro bardziej mnie albo mniej prawie. Chodzi o to, chodziło też o to, widzisz, ja to zapomniałem właśnie dobrze, że mi przypomniałeś, że często to, w jaki sposób my wyglądamy, to jest kwestia tego, co się dzieje bardzo głęboko w naszym sercu. 17:41 I że to jest w naszych rękach także to jeżeli mamy jakiś kompleks, jesteśmy w stanie go po pierwsze zaakceptować, a po drugie być może codziennym, konsekwentną pracą higieną. Jesteśmy w stanie się jego w jakiś sposób pozbyć, nie zwalając wszystkiego na geny czy też boga. 18:02 Tak tak nie. Bartek zrzucił z 10 kilo, ale nie miał kompleksów, tylko chciałbyś szybszy na rowerze? Nie chciałem dogonić Leszka, a i tak dalej, ale i ale teraz już nie jest na takim etapie, że już mnie przegania, nie. Nie pod górkę. Mnóstwo mam takich sytuacji w życiu, kiedy to uważałem, że wszystkie przykrości, które w życiu mnie spotkają spotykają są tylko po to, żeby były przykrymi doświadczeniami. 18:29 Nie, jeżeli zostałem wyrzucony z jakiejś pracy, to zostałem wyrzucony po to, żeby za chwilę znaleźć o wiele lepszą. I miałem takie sytuacje, takie 2 sytuacje w życiu. Gdybym nie zachorował, to bym nie odkrył na przykład kolarstwa. 18:46 Gdybym nie zachorował, nie żyłbym dzisiaj nie wiem z z pakowania ciuchów, tylko być może dalej bym był smutnym panem na etacie. Takich przykładów jest mnóstwo i czasami one są strasznie banalne przebiłem oponę. I się denerwuję, że przebiłem oponę, ale dzięki temu, że ją teraz przepiłem okazało się, że mam na wykończeniu linkę tylnej przerzutki, jakby ona się zerwała za 100 km to bym nie miał jak wrócić do domu. 19:12 Dobrze to się stało, teraz nie fill. Często rozmawiamy właśnie w taki banalny sposób z bartkiem na temat opatrzności. Pamiętasz naszą ostatnią dyskusję? Nie wiemy, co złego w życiu się zdarza. Po co? I że nie warto w takich momentach się poddawać, przeklinać. 19:30 Tylko to jest po to, żeby wrzucić sobie w życiu pauzę i zastanowić się co dalej nie albo w jaki sposób możemy to przekłuć w coś dobrego. Być może to jest energia? To jest ten czasami pielgrzymka, to jest czasami ten kopniak w tyłek i on czasami jest potrzebny. 19:48 Mi były bardzo przydatne momenty zwątpienia po to, żeby nie unosić się 5 cm nad ziemią. Ile razy w życiu miałem także uważają, że Jestem super, nie patrzcie jaka sinusoida zakompleksiony nastolatek. Ofiara kozioł ofiarny w swojej w swojej szkole, a potem nagle, kurczę, gwiazda Radia miałem taki etap w wieku 19 czy też 20 lat jako dziewiętnastolatek czy tam dwudziestolatek, pracując w największej stacji w Polsce można uważać, że Jestem. 20:20 Kurczę, no, Jestem strasznie blisko, no boga nie. I mija rok i nagle lądujemy z powrotem na na ziemi, po to, żeby. Zrozumieć. Że w życiu przede wszystkim jest jeszcze potrzebna pokora nie i są w tej ta pielgrzymka, to jest to jest taka sinusoida i to nigdy nie będzie ani linia wznosząca, ani opadająca. 20:45 To jest sinusoida i przy tym strasznie ważna jest pokora i zrozumienie właśnie tego, po co coś w naszym życiu się wydarza, nie. Tak to rozumiem. Może być? Może być? 21:03 Jeździsz dużorowerem? Mówisz o tym? To jest sport, czy jest to coś więcej? No właśnie. Ostatnio dużo myślę sobie o płaskim patrzeniu. Jednowymiarowym na życie na na ludzi, bo czasami też się na to łapie nie jeżeli widzę. 21:26 Na swojej drodze kolarza. Jakiegoś gościa, który jedzie narowerze ja jadąc samochodem muszę go jeszcze wyprzedzić. Kurde, stracę 30 sekund. To to, czy to jest człowiek, który po prostu jeździ narowerze, czy to jest człowiek, który być może dla którego być może ten rower? 21:44 To jest właśnie sposób na. Rozwiązywanie codziennych problemów. Być może to jest czas, kiedy właśnie mamy tę chwilę, żeby albo nie myśleć totalnie o niczym, albo żeby właśnie mieć czas na przepracowanie w sobie czegoś w życiu. 22:02 Przez przez cały czas być może niepotrzebny jest ten wspólny mianownik dla rowerów, bo to może być pasja dowolna. Strasznie ważne jest w życiu, żeby mieć pasję, mieć jakieś zainteresowania i żeby dbać o nie i je pielęgnować, żeby mieć właśnie tę swoją ucieczkę. 22:22 Moim ogromnym błędem było to, że ja nie miałem tej ucieczki przez wiele lat. Ja miałem tylko pracę. I telewizor. Nie było tej ucieczki. I przez to właśnie pracujemy na problemy w naszej dorosłości. 22:41 Odpowiadając na pytanie Bartka, to nieważne, jakie to jest narzędzie, to może być rower, ale ten rower to jest tylko i wyłącznie narzędzie. To może być wędka, to może być piłka. Cokolwiek, co sprawia człowiekowi przyjemność, a co nie krzywdzi drugiej osoby. 23:01 Bycie dobrym to słabość. Czy odwagę? Nie uważam się za jakiegoś mega dobrego człowieka jak każdy popełniam błędy. Często bycie dobrym jest uważane za brak asertywności. 23:21 I tutaj jest dosyć duży problem z wyważeniem tego. Czy Jestem dobry, bo Jestem frajerem, czy Jestem dobrym, bo Jestem dobry i chcę pomóc. Z ze szczerego serca. Czy Jestem dobry? 23:36 Dlatego, ponieważ boję się powiedzieć nie, bo boję się, że kogoś skrzywdzę, bo boję się, w jaki sposób zostanę oceniony. Kiedy powiem, nie powiem nie, czyli Jestem nielubianym. Powiem nie, czyli, czyli Jestem, czyli Jestem niekochany. 23:53 Strasznie ciężko jest to wyważyć, strasznie ciężko jest się w życiu nauczyć zdrowej asertywności. A przy tym wszystkim chyba najważniejsze jest. Słuchać swojego serca. Strasznie ciężki temat jak wypośrodkować wydaje mi się, że właśnie najważniejszym w byciu dobrym. 24:20 Jest takie jedno słowo i ono się nazywa empatia, empatia, czyli możliwość współczuwania emocji kogoś innego i empatia bardzo pomaga w rozróżnieniu. Pomagania i bycia dobrym, bo ktoś tego potrzebuje, a byciem dobrym względem drugiego człowieka, ponieważ ktoś próbuje nas w jakiś sposób wykorzystać. 24:44 I to przychodzi wraz z z czasem. Jednakże warto jest być dobrym, być dobrym, czyli być blisko bycie dobrym. To jest często wyciągnięcie pomocnej dłoni względem człowieka drugiego człowieka, który widzimy, że cierpi. Przełamując się, bo niekiedy nie mamy odwagi pomagać. 25:04 Ale często jest tak, że właśnie cię najbardziej uśmiechnięci ludzie wokół wokół nas są niekiedy tymi, którzy. Najbardziej tej pomocy potrzebują, a najmniej o nią proszą i to to też wymaga czasu i i trochę życiowego doświadczenia. 25:20 Właśnie nabycie tej empatii. Czy podczas tej swojej pielgrzymki miałeś taki moment, w którym powiedziałeś? Wszystko mi jedno, nie chce mi się żyć, nie potrzebuję niczego. 25:36 Co patrząc przez swój pryzmat swoje doświadczenie, mógłbyś powiedzieć komuś, kto w taki sposób właśnie w takim momencie swojej pielgrzymki dzisiaj jest? Jestem gościem, który miał wielokrotnie myśli samobójcze, na przykład. 25:55 Też byłem na takim etapie swojego życia. Kiedy autentycznie bałem się, że coś samemu sobie zrobię, bo nie mam siły. Byłem tak wyczerpany chorobą i i tym, co się działo w moim życiu i w moim otoczeniu, że po prostu leżałem w łóżku przez kilka dni i i błagałem samego siebie, żebym sobie czegoś nie zrobił. 26:17 Strasznie ciężkie. Też właśnie traumatyczne, ale też potrzebne doświadczenie, bo ono pomaga zupełnie inaczej patrzeć, potem na życie i potem na przyszłość. To jest to, o czym, o czym mówiłem kilka zdań temu, że dzięki wielu bardzo ciężkim, przykrym doświadczeniom, inne mniejsze problemy na co dzień nie są dla nas problemami. 26:39 Nagle okazuje się, że padający deszcz wcale nie jest problemem. Nie jest problemem, to jak ja wyglądam. Nie jest problemem to. Jakim samochodem jeżdżę i to czy czuje się gorszy, czy też nie, bo wiem, że może być dużo dużo gorzej i że mogą być w życiu o wiele większe problemy. 26:55 Na które często ciężko jest się przygotować? I to takich sytuacji doprowadza albo zbieg różnych okoliczności w naszym życiu, na które nie mamy wpływ, nie mamy wpływu albo takie rzeczy, na które sami zapracowaliśmy. 27:13 Ja samemu przez kilkanaście lat swojego życia pracowałem na to, co mnie w życiu spotkało, popełniając wiele różnych błędów. Dochodzi taki trzeci taki moment, że jesteśmy po prostu bezsilni i to w. Może nie w większości przypadków naszych. 27:35 Ktoś może tego doświadczyć? Ale to, ale musimy być gotowi na to, że przyjdzie taka taka chwila, albo że ktoś z naszych bliskich będzie w takiej sytuacji i tu znowu pojawia się słowo empatia, wrażliwość, uważność względem drugiego człowieka. 27:54 Kurczaki, ktoś w moim otoczeniu potrzebuje pomocy. Czy da się w takiej sytuacji pomóc? Często wystarczy być, żeby żeby przetrwać taki moment, ale też równie często trzeba umieć samemu prosić o pomoc albo kogoś wepchać w te w te pomocne ramiona, co mam na myśli, jeśli depresja jest chorobą, to są też lekarze. 28:26 Można też oczywiście powiedzieć, nie to jest moja kara, ja teraz nie będę prosić o pomoc, bo to jest moja kara za za za moje błędy. Albo coś z tym zrobię? Analogia znowu stomatologiczna, boli mnie ząb to co leży i i czekam aż przejdzie no przejdzie, ale za chwilę znowu ten ból wróci czy czy rozwiązujemy ten problem? 28:48 Nie życie nauczyło żeby problemy rozwiązywać tu i teraz. Nawet jeżeli widzę gdzieś na horyzoncie jakieś zagrożenie, to staram się je w miarę zawczasu wyłapać, rozwiązać, a nie czekać biernie na to, że może przejdzie tak samo jest ze zdrowiem psychicznym. 29:06 Często jest tak, że nie przejdzie i często olewanie tego tematu właśnie sprowadza się do takiego momentu, że nie mamy siły życia, bo przykładowo nie podjęliśmy farmakoterapii, nie poszliśmy do lekarza, bo ktoś się wstydzi słowa psychiatra, bo psychiatra kojarzy nam się z ludźmi, którzy chodzą. 29:23 Albo właśnie unoszą się 10 cm nad nad ziemią. Psychiatra dziś współcześnie, jakby zapytać każdego każdego lekarza w Polsce 70% przypadków, to są zaburzenia związane z lękiem z depresją, myślami samobójczymi, bo te rzeczy te 3 rzeczy są, są ze sobą połączone. 29:45 Lęk i myśli samobójcze. To jest wspólny mianownik, tak samo jak depresja też jest połączona z myślami samobójczymi. Nie jest wstydem pójść do lekarza, nie jest wstydem powiedzieć, że ja od 15 lat codziennie lecę na lekach, no bo tak mam, no musiałem się z tym pogodzić. 30:05 Nie Jestem w stanie bez nich funkcjonować. Mimo wielu lat pracy nad samym sobą jest jest dużo lepiej, ale odpowiedzialnym jest na co dzień. Zaleceń mojego lekarza, czyli przez cały czas być także w tej farmakoterapii. I często jest tak mówiąc właśnie właśnie o tym, że ktoś z naszego otoczenia powie nie, nie idź do psychiatry, bo bo nie nie, nie, nie bierz leków, bo bo nie, bo ja wiem lepiej, bo niekiedy nasz znajomy powie, że te leki nie wiem, zmieniają sposób patrzenia na świat, albo ktoś przeczytał jakąś opinię gdzieś w internecie na jakimś forum, czy na jakiejś grupie facebookowej, że. 30:46 Przez te leki człowiek bardziej się płaci. No i co mam nie podjąć walki o o swoje życie? Mam nie pomóc komuś innemu, bo bo bo ktoś inny się nie zgadza z wiedzą naukową kurczaki nie. Więc dlatego, jeżeli ktoś doświadczy? 31:02 Takiego momentu w swoim życiu, że naprawdę nie będzie mu się chciało żyć, to trzeba. Odpowiedzialnie. Ogarnąć to tak samo jak mając podejrzenie tego, że że ktoś z naszych bliskich ma zawał, zadzwonimy po karetkę tak samo, jeżeli ktoś podejrzewamy, że jest w bardzo złej kondycji psychicznej, wepchnijmy go do lekarza, wepchnijmy go na. 31:24 Na terapię i bądź mu blisko i nie oceniajmy im często gorzej się psychicznie czujemy, tym mniej w ogóle chcemy doświadczać kontaktu z innymi ludźmi. A jednocześnie narzekamy na na poczucie samotności i to też jest. Wydaje mi się w pełni normalny objaw. 31:42 Ciężko jest wtedy podejść pod taką brzozę, ciężko jest z kimś gadać na temat tego, co czujemy, bo czujemy tak niesamowitą beznadzieję i samotność i jednocześnie nie chcemy się otworzyć na na innych ludzi i to jest. Taka pułapka, kwadratura koła i to w psychologii bardzo często właśnie mówi się o tym o tym kręgu zamkniętym. 32:07 Przyczyna rodzi skutek skutek rodzi przyczyny, ciężko jest się przemoc, często jest ciężko wtedy, kiedy ktoś właśnie tu do nas nie podejdzie i nie poda nam tej tej dłoni. Nie izoluj się tak, chodź do nas, nie to jest, to jest właśnie to odpowiadając na pytanie, to się zdarza, to jest to jest w pełni normalne, często tak jest wtedy, kiedy jesteśmy zmęczeni przebodźcowani, to jest też coś, na co ja. 32:33 Staram się uważać ze wszystkim można przegiąć, można przegiąć z ilością pracy z ilością jeżdżenia na rowerze. I to zmęczenie fizyczne będzie się manifestować tym, że będziemy czuć się słabo. Będziemy czuć się samotni. Wszystkie problemy, które odczuwaliśmy w skali 5 x 10 będą się nagle dla nas wydawały, że są już 10 x 10, że nikt nie jest nam w stanie pomóc, najlepiej się zamknąć, położyć do łóżka, nie wychodzić, a właśnie wtedy trzeba totalnie inaczej, czasami trzeba. 33:05 Wyjść do ludzi, uśmiechnąć się i powiedzieć, że Hello jesteśmy i nagle się okazuje. O kurczę, jak dobrze, że dzisiaj poszedłem na basen, jak dobrze, że dzisiaj poszedłem grać w piłkę. Jednak nie jest tak źle, a czasami trzeba po prostu sobie wrzucić totalnie na luz właśnie mieć tę ucieczkę. 33:22 Czasami nie robić nic, dać, odpocząć swojej głowie i swojemu ciału, żeby właśnie się nie przebodźcowywać. Trzeba. Znać ten moment i. Te granice to jest właśnie ta higienizacja służąca właśnie między innymi temu, żeby było tych momentów poczucia samotności, jak najmniej Święty Ignacy jak mówił. 33:42 Ager e kontra. Czyli przeciwko temu. Co się rodzi w nas? Dziękuję całe. Życie czegoś się uczę. Kolejne. Pytanie, czy nie boisz się głośno? Mówić o tym, co czujesz i co przyszedłeś? 33:59 Nie, nie boję. Się oduczyłem się wstydu. Było tak było w pewnym momencie tak źle. To są właśnie takie. Momenty, kiedy jak trwoga to do Boga, nie panie boże, jak znajdę sposób rozwiązanie na te moje problemy, to będę innym mówić, w jaki sposób to rozwiązać? 34:17 Naprawdę to jest. To jest często właśnie tak się mówi. Nie, że o w trakcie modlitwy pójdę na kolanach do Częstochowy, to to jest właśnie ta moja pielgrzymka na kolanach do Częstochowy. Mówię o tym otwarcie po to, żeby. Innym osobom, które doświadczają tego, czego ja doświadczają w przeszłości, wiedziały, w jaki sposób postępować, jakich błędów nie popełniać i że jest na to lekarstwo. 34:43 To, co jeszcze to, o czym wam jeszcze nie zdążyłem powiedzieć w momencie, kiedy ja miałem te takie ataki paniki, co to moje ciało zaczęło wariować i się wydawało, że że umieram. To to było jeszcze wtedy czasy takie, że nie do końca miało się internet w telefonie, więc ciężko było samego siebie zdiagnozować przez przez internet. 35:03 Nie można sobie było wrzucić tam. Szybkie bicie serca, pocenie się, zawroty głowy, objawy co to jest? Nie oczywiście, że w pierwszej kolejności cokolwiek wpisze się do netu, to wychodzi na to, że to jest raki, że że umieramy, ale teraz współcześnie można przynajmniej coś nazwać. 35:19 Nie, że to był atak paniki. Skąd to, skąd to się bierze i nagle się okazuje, że o kurde ktoś już wynalazł na to lekarstwo. Jak zacząłem o tym mówić publicznie na YouTubie w necie nie wiem na Instagramie pisać o tym. Pisząc o tym książkę, odezwało się do mnie na przestrzeni 10 lat. 35:39 Naprawdę setki osób, które mówią mi i tak jest codziennie. Każdego dnia przyjmuję wiadomości, kiedy ktoś mi mówi, mam to samo, nie. Jestem na tym etapie, kiedy ty ważyłeś 120 kilo i nie wychodziłeś z domu, albo czasami są takie historie. 35:55 Słuchaj 10 lat temu, jak o tym mówiłeś, to uważałem, że jesteś, że jesteś idiotą i że przesadzasz, ale od kiedy moja córka czy mój syn choruje, to zmieniłem zdanie na ten temat. Zmieniłem perspektywę. Kurde, jaką mi to daje satysfakcję i energię na codzień do funkcjonowania nie żeby żeby robić to, co to, co robię. 36:14 Nie chcę tego nazywać górnolotnie edukacją? Nie chcę też mówić, że to jest misja, bo to też jest takie strasznie przerysowane, pompatyczne słowo. Ale nie wstydzę się. Ponieważ właśnie te wszystkie doświadczenia oduczyły mnie wstydzenia się przyznawanie się do swoich słabości, to też jest moim zdaniem ważne mogę też nie mieć racji, bo ja nie zawsze mam rację, ale najfajniejszą rzeczą umiejętnością, jaką w tym kontekście można nabyć, to jest możliwość swobodnego mówienia o swoich problemach. 36:54 Lękach o swoich niedoskonałościach zupełnie inaczej jest. Jeżeli ja jako początkujący kolarz pójdę do zaawansowanych kolarzy i powiem, hej, Jestem początkujący, to oni powiedzą jaki zarąbisty gościu nie udaje, nie napina się, tylko mówi, że oni z początkujący. 37:12 Hej, słuchajcie, mogę z wami zagrać w piłkę, ale słabo bronię, ale na skrzydle będę o wiele lepszy, lepiej się gada z kimś takim, kto mówi otwarcie o swoich emocjach, nie i tak samo. Zauważyłem, że w życiu dużo mi jest łatwiej, wtedy, kiedy nazywam wszystko po imieniu. 37:28 Jeżeli się stresuje, mówię, że się stresuje. Jeżeli dzisiaj czuję się słabo, mówię, że że jest, że jest słabo. Jeżeli mam problem, mówię, że mam problem, to jest znowu to zerwanie higienizowanie, nie odkładanie problemów na później, bo problem każdy odłożony na później prędzej czy później wybuchnie. 37:47 Najgorsze co jest robić to liczyć na. Pomoc od randomowych osób w internecie. Jak jest czasami? Na różnych grupach, na różnych takich grupach, które traktują o tematyce, o której dzisiaj my rozmawiamy. 38:04 Moim zdaniem najgorsze, co można sobie zrobić, to niekiedy trafić na jakąś złą grupę facebookową i uważać, że jeżeli ktoś w internecie jest coś napisał, to na pewno ma rację. I tak samo ja sobie również nie uzurpuję prawa do tego, że ja mam rację. Ja mam swój punkt widzenia. 38:22 Odpowiedziałem na pytanie. Dobra. Jak coś tu mówi, że. Ucieczka kojarzy się z czymś tak bardziej negatywnym i jak interpretujesz to uciekanie, nawet jeśli może to być coś rzecz biorąc dobrego o k dobra. 38:41 To. Pytanie jest super, bo ja używam skrótowca mówiąc ucieczkach i faktycznie. I faktycznie to może wprowadzać w błąd ucieczka, niejako unikanie problemu. 38:59 Tylko ucieczka jako forma balansowania sobie swojego życia. Można przez całe życie tylko i wyłącznie uciekać, nie podejmować walki o nic tylko i wyłącznie uciekać, a można mieć ucieczkę jako formę katalizowania emocji. 39:18 Ucieczka, czyli katalizowanie emocji. Często tak jest właśnie. W małżeństwach. Że niekiedy relacje między między ludźmi. Wyglądają w taki sposób, że ani jedna, ani druga strona nie ma swojej ucieczki, nie ma ucieczki, czyli nie ma pasji, nie ma swoich własnych zainteresowań, nie ma niczego poza pracą, dziećmi i telewizorem. 39:45 Nie ma nic, a każdy z nas zasługuje na to, żeby mieć właśnie tę swoją ucieczkę. Cokolwiek to jest, to mogą być te ryby. To może być czasami Weekend ze znajomymi. To. Może być ten rower, to mogą być rolki, piłka nożna cokolwiek, ale wydaje mi się, że każdy zasługuje na to, żeby mieć tę swoją przestrzeń. 40:08 Ucieczka jako przestrzeń, może to będzie lepsze określenie przestrzeń, czy boisz się śmierci? Czujesz się przygotowany i spełniony? Nie chyba śmierci się. Nie boję, nie, nie boję się w sposób taki paniczny. W sensie psychologicznym. 40:29 Znowu słowo pokora. Bo ja nie wiem, kiedy to się wydarzy, często życie, albo to, co dzieje się w naszym otoczeniu, bardzo weryfikuje nasze plany. Najśmieszniejsze najśmieszniejsze to jest mieć plany niepokorne. 40:47 A przygotować się do śmierci to jest. Po prostu codziennie. Sobie pokornie żyć. Gdzie tu każdy dzień? Jest tak samo ważny, każdy każdego dnia może mogę zrobić chociażby jedną dobrą rzecz. 41:04 Mogę mieć jakieś. Plany w sposób odpowiedzialny. Patrzeć na swoją. Przyszłość, ale nie przywiązywać do niej aż tak strasznej wagi, nie w sposób paniczny planować. To gdzie będę za pół roku, gdzie będę za rok, ile będę miał followersów na YouTubie? 41:22 Kurcze, okazuje się, że to nie ma znaczenia, nie często, bardzo ważne jest to, co jest tu i teraz, a wydaje mi się, że ja też tak mam, że czasami nie doceniam tego co jest tu i teraz. Dziękuję. 41:39 Dziękuję, bo zdaję sobie z tego sprawę, że Jestem gościem dziwnym. Że temat, który o którym dzisiaj mówiłem? Są niemodne, nie trendy, ale mam nadzieję, że jeżeli ktokolwiek z was w przyszłości będzie doświadczać jakichś problemów, to będzie mógł sobie wrócić w głowie do jakichś chociażby pojedynczych zdań, które tutaj dzisiaj padły z moich ust. 42:06 I być może dzięki temu ktoś z was będzie mógł pomóc komuś pomóc sobie. Właśnie na podstawie tych moich różnych błędów. Dzięki za. Ten czas z nami.

Czy wiesz, że większość marzeń nie spełnia się z powodu lęku przed porażką? W tym odcinku podcastu opowiadam o mechanizmach, które sprawiają, że boimy się ryzyka i jak ten strach blokuje nasz rozwój. Dzielę się osobistą historią rzucenia etatu i budowania własnego biznesu mimo paraliżującego lęku, pokazując, jak działa nasz mózg, gdy produkuje "czarne scenariusze", i dlaczego ten ewolucyjny mechanizm często działa na naszą niekorzyść. Otrzymasz praktyczne narzędzia pracy z lękiem – od zrozumienia jego źródeł w "wewnętrznym dziecku", przez budowanie kolekcji pokonanych obaw, aż po tworzenie mentalnej bazy bezpieczeństwa. Niezależnie, czy boisz się nagrać pierwszego TikToka, zainwestować w siebie, czy odejść z pracy – ten odcinek pomoże Ci działać mimo strachu. Bo kluczem nie jest brak lęku, ale odwaga, by mimo niego ruszyć naprzód.

The representation of Indigenous Australians in media has historically been shaped by stereotypes and exclusion, but this is gradually changing. Indigenous platforms like National Indigenous Television (NITV) and social media are breaking barriers, empowering First Nations voices, and fostering a more inclusive understanding of Australia's diverse cultural identity. Learning about these changes offers valuable insight into the country's true history, its ongoing journey toward equity, and the rich cultures that form the foundation of modern Australia. Understanding Indigenous perspectives is also an important step toward respectful connection and shared belonging. - Reprezentacja rdzennych Australijczyków w mediach przez lata była kształtowana przez stereotypy i wykluczenie, jednak stopniowo się to zmienia. Takie platformy jak National Indigenous Television (NITV) oraz media społecznościowe przełamują bariery, wzmacniają głos Pierwszych Narodów i wspierają bardziej inkluzyjne rozumienie zróżnicowanej tożsamości kulturowej Australii. Poznanie tych przemian daje cenny wgląd w prawdziwą historię kraju, jego trwającą drogę ku równości oraz bogactwo kultur, które stanowią fundament współczesnej Australii. Zrozumienie perspektyw rdzennych społeczności to również ważny krok ku szacunkowi, relacjom i wspólnemu poczuciu przynależności.

Wypełnij ankietę o której mowa: https://forms.gle/4nB2NoJ7Bfuo5344AW tym odcinku razem z Jakubem Surmaczem rozkładamy na czynniki pierwsze to, czym naprawdę powinna być diagnostyka w pracy trenera i fizjoterapeuty. Bez ściemy, bez kopiowania z Instagrama, bez „autorskich metod” złożonych z 10% wiedzy i 90% ego. Rozmawiamy o odpowiedzialności, błędach branży, budowaniu warsztatu i tym, czemu nie każdy test daje odpowiedź. Jeśli chcesz wiedzieć, co robić, zanim rozpiszesz plan – ten odcinek jest dla Ciebie.00:00 Wprowadzenie do rozmowy02:51 Ewolucja diagnostyki w branży zdrowia05:46 Rola trenerów i fizjoterapeutów w diagnostyce11:40 Podejście do diagnostyki w pracy online17:21 Zrozumienie potrzeb klientów w treningu23:02 Podsumowanie i wnioski z rozmowy24:53 Wyzwania w szkoleniach specjalistycznych28:19 Perspektywa na social media i autentyczność37:18 Wartość doświadczenia i nauki w branży46:17 Refleksja nad metodami treningowymi47:48 Ciekawostki w treningu48:29 Teoria perspektywizmu w branży49:59 Fałszywe autorytety i ich wpływ53:53 Zmiany w fizjoterapii na przestrzeni lat01:01:46 Nowe technologie w fizjoterapii01:06:35 Praca z różnymi populacjami w fizjoterapii01:11:23 Adaptacja i wsparcie dla osób z niepełnosprawnościami01:14:55 Mentoring i jego znaczenie w branży01:17:42 Kopiowanie zagranicznych szkoleń i ich wpływ01:24:14 Etyka w pracy trenera i szacunek dla innych01:26:34 Zbieranie opinii i potrzeby społeczności

Podczas dzisiejszego Live'a poruszyliśmy temat, który często budzi pytania i wątpliwości:

Wielu soloprzedsiębiorców zmaga się z niską sprzedażą, mimo że ich ofertę widzi duża liczba potencjalnych klientów. Problem polega na tym, że samo zwiększanie zasięgu jest często kosztowne i nie rozwiązuje fundamentalnej kwestii: dlaczego osoby, które trafiają na ofertę, nie decydują się na zakup?Główną przyczyną są wątpliwości klientów dotyczące:- kosztów,- czasu realizacji,- dokładnego zakresu usługi,- a także tego, czy rozwiązanie zadziała w tym konkretnym przypadku.Zrozumienie i rozwianie tych obaw jest kluczowe dla zwiększenia sprzedaży bez konieczności inwestowania w drogie pozyskiwanie klientów. Skoncentruj na poprawie samej oferty, a odwiedzający będą bardziej skłonni do zakupu, co bezpośrednio przełoży się na wzrost przychodów i efektywność twojego biznesu.

Czy czujesz, że toniesz w długach? Czy kredyty i raty zabierają Ci radość z życia? W tym odcinku podcastu dzielę się sprawdzonymi strategiami wyjścia z pętli zadłużenia, które pomogły zarówno mnie, jak i setkom moich klientów. Dowiesz się, jak dług wpływa na Twój mózg i dlaczego tak łatwo wpaść w spiralę zadłużenia, która może zniszczyć Twoje życie.Pokazuję konkretne kroki, które musisz podjąć, aby uwolnić się od finansowego ciężaru. Odkryjesz, jak przestać podejmować emocjonalne decyzje finansowe, jak stworzyć skuteczny plan spłaty zadłużenia i jak zbudować poduszkę bezpieczeństwa. Zrozumiesz też, że nie jesteś sam - większość osób, które wyglądają na zamożne, często zmaga się z podobnymi problemami.Niezależnie od tego, czy masz kilka kart kredytowych z zadłużeniem, kredyt hipoteczny, czy inne zobowiązania finansowe - ten odcinek pomoże Ci stworzyć plan działania i odzyskać kontrolę nad swoimi finansami. Pamiętaj, że wyjście z długów to proces, który wymaga czasu i dyscypliny, ale wolność finansowa, którą zyskasz, jest warta każdego wysiłku.

Organizacje społeczne nie są bezpieczne. Społecznicy i społeczniczki mogą trafić na celownik cyberprzestępców z powodu swojej działalności. Podatność na ataki zwiększa transparentna obecność w Internecie, dostępne personalia osób zaangażowanych w działalność czy dane kontaktowe. Prezentujemy wyjątkowy w swej formie i misji odcinek Podcastu Sektor 3.0. Poznamy historię Joanny, społeczniczki z Fundacji Aeris Futuro, usłyszymy głos eksperta od systemów IT Macieja Broniarza i wysłuchamy komentarza adwokata Jacka Olejarza z kancelarii Legalden.⏹️ W tym odcinku:00:00 INTRO02:07 Historia Joanny13:58 Ekspert w dziedzinie cyberbezpieczeństwa - porady i strategie16:56 Zrozumienie zagrożeń dla osób starszych18:12 Przestępczość w erze cyfrowej20:00 Reakcja na ataki cybernetyczne22:49 Rola organizacji w zapewnieniu bezpieczeństwa23:57 Odpowiedzialność prawna członków zarządu26:34 Co robić po oszustwie?30:28 Ubezpieczenia jako forma zabezpieczenia32:31 Edukacja i prewencja w cyberbezpieczeństwie⏹️ Więcej przeczytasz na naszym Blogu: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹️ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...TT - https://twitter.com/sektor_3

Studium biblijne (sezon 57) z 10 maja 2025 r., pt. „Zrozumienie złożonej ofiary”. Jest to komentarz do kwartalnika „Lekcje Biblijne 2/2025: Aluzje, obrazy, symbole – Jak studiować biblijne proroctwa?”. Tytuł oryginału: „Adult Sabbath School Bible Study Guide 2/2025: How to Study Bible Prophecy” autorstwa Shawna Boonstry. ▶️ STUDIUM BIEŻĄCEGO ODCINKA: Iz 1,2-15; Hbr 10,3-10; Wj 12,1-11; 1 Kor 5,7; Ag 2,7-9; Iz 6,1 5; Ap 4,7-11. ▶️ TEKST PRZEWODNI: „I zaśpiewali nową pieśń tej treści: Godzien jesteś wziąć księgę i zdjąć jej pieczęcie, ponieważ zostałeś zabity i odkupiłeś dla Boga krwią swoją ludzi z każdego plemienia i języka, i ludu, i narodu” (Ap 5,9). ▶️ W STUDIUM BIORĄ UDZIAŁ: Radosław Bojko (prowadzący), Marek Micyk, Jakub Wojtkowski. Zarejestrowano staraniem Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego w RP, zbór w Podkowie Leśnej, 25 marca 2024 r. w Wyższej Szkole Teologiczno-Humanistycznej (WSTH) im. Michała Beliny-Czechowskiego w Podkowie Leśnej, w koprodukcji z WSTH oraz Hope Media Polska. Copyright © 2025 www.nadzieja.tv. Creative Commons Attribution, BY-NC-ND 4.0 PL, https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/legalcode.pl.

Wielu specjalistów i soloprzedsiębiorców staje przed dylematem, czy dzieląc się swoimi różnorodnymi zainteresowaniami w mediach społecznościowych, nie szkodzą budowaniu swojej marki eksperckiej i pozyskiwaniu klientów na swoje specjalistyczne usługi.Niespójny przekaz może sprawić, że potencjalni klienci nie zrozumieją, w czym dokładnie się specjalizujesz, a tym samym nie pomyślą o tobie, gdy będą potrzebować eksperta w twojej dziedzinie.Zrozumienie, jak znaleźć równowagę między pokazywaniem swojej osobowości a budowaniem silnej marki eksperta, pozwoli ci skuteczniej przyciągać klientów i rozwijać swój biznes.- Na początku budowania marki eksperckiej, publikowanie zbyt wielu różnorodnych treści jest ryzykowną strategią i może prowadzić do biznesowej porażki. Skupienie się na jednym temacie pozwala odbiorcom skojarzyć twoje nazwisko z konkretną dziedziną.- Istnieją wyjątki, gdy publikowanie urozmaiconych treści może być skuteczne, np. gdy masz już silną markę ekspercką, dużą społeczność lub gdy twoim celem jest dotarcie do szerokiego grona odbiorców.- Algorytmy mediów społecznościowych mają trudności z promowaniem treści o różnorodnej tematyce, a potencjalni obserwatorzy mogą nie wiedzieć, czy warto cię śledzić.- Klienci często poszukują specjalistów w wąskich dziedzinach, gotowych zapłacić więcej za eksperta z konkretnym doświadczeniem.- Wielu soloprzedsiębiorców wpada w pułapkę wszechstronności, chcąc dotrzeć do wszystkich i pokazując wiele swoich zainteresowań, co ostatecznie rozmywa ich przekaz.Zdecyduj, czy twoje działania w social mediach mają na celu pozyskanie nowych klientów, czy utrzymywanie relacji z obecnymi. A gdy już wybierzesz, posłuchaj tego odcinka podcastu i podejmij działania, dzięki którym osiągniesz cel.

Niektóre marki osobiste zyskują rozpoznawalność bardzo szybko, podczas gdy inne, pomimo dużego wysiłku, mają z tym trudności. Jednym z kluczowych, choć często niedocenianym elementem skutecznego personal brandingu jest spójność marki osobistej.Zrozumienie i wdrożenie zasad spójności sprawi, że budowanie marki osobistej stanie się szybsze, łatwiejsze i przyniesie znacznie lepsze efekty w przyciąganiu klientów.- W jaki sposób unikalna propozycja wartości (UVP) przyczynia się do definiowania tożsamości marki?- Jak określić styl komunikacji i konsekwentnie go stosować?- Jak tworzyć spójną identyfikację wizualną i zachować spójność tematyczną publikowanych treści?Dowiedz się, jak dzięki spójnej marce tworzyć treści błyskawicznie rozpoznawane przez odbiorców, jak obniżyć koszt pozyskania klienta i jak zaoszczędzić czas i energię, publikując regularnie i budując silną widoczność online.

ROLA ZABAWY:• Rozrywka, przyjemności, odprężenie psychiczne, rozładowanie napięcia• Przygotowanie do życia: rozwój komunikacji, nauka ruchów przydatnych w późniejszych sytuacjach życiowych, radzenie sobie z niespodziankami• Wzmacnianie więzi między bawiącymi się, oparte na zaufaniu i respekcie, udowadnianie szanowania swoich zasadGŁÓWNE ZASADY ZABAWY: • Dobrowolność: każdy decyduje czy ma ochotę na zabawę czy nie• Określenie w czasie i miejscu: każdy może zacząć/zaoferować i przerwać zabawę, kiedy chce• Dwukierunkowość: zabawa jest wyrównana: „raz Ty wpływasz na mnie – raz ja na Ciebie”.• Bezwzględne przestrzeganie zasad zapewniających bezpieczeństwo (zaufanie i respekt, oparty na wiedzy o sobie wzajemnie)• Elementy fikcyjne: prezentowanie zachowań charakterystycznych dla innych sytuacji życiowych (ruchy dominacyjne, agresywne, seksualne), które tu, w zabawie, nie mają codziennego podtekstu, czyli zabawa nie jest celem zdominowania kogoś, nastraszenia go lub ustalania hierarchii.Dołącz do Klubu Wideo & Live

Wyślij wiadomośćPODSUMOWANIEW rozmowie poruszono kluczowe aspekty dotyczące prawa budowlanego, w tym problematykę negocjacji umownych, odstąpienia od umowy oraz odpowiedzialności stron. Zwrócono uwagę na dysproporcje w umowach budowlanych oraz na konieczność zachowania proporcjonalności w karach umownych. Podkreślono również znaczenie roszczeń podwykonawców oraz rekomendacje dla wykonawców w kontekście zawierania umów.KLUCZOWE WNIOSKIPrawo silniejszego często dominuje w kontraktach budowlanych.Negocjacje umowne są rzadko skuteczne w praktyce.Odstąpienie od umowy powinno być jasno zdefiniowane.Kary umowne muszą być proporcjonalne do wykonanej pracy.Dysproporcje w umowach mogą prowadzić do nieuczciwych praktyk.Generalny wykonawca powinien informować o uchybieniach.Roszczenia podwykonawców są często pomijane w umowach.Nierówność stron umowy jest dopuszczalna, ale nie w każdym przypadku.Rekomendacje dla wykonawców są kluczowe w negocjacjach.Zrozumienie prawa budowlanego jest niezbędne dla ochrony interesów wykonawców.PORUSZONE TEMATYprawo budowlane, umowy, negocjacje, odstąpienie, podwykonawcy, generalny wykonawca, kary umowne, dysproporcje, odpowiedzialność, roszczeniaROZDZIAŁY00:00 Prawo silniejszego w kontraktach budowlanych02:07 Problemy z rozwiązaniem umowy04:37 Nieuczciwe praktyki generalnych wykonawców07:12 Proporcjonalność kar umownych09:46 Dysproporcje w umowach budowlanych12:27 Zakończenie współpracy i jej konsekwencje15:21 Złożoność inwestycji budowlanych16:27 Problemy na placu budowy18:23 Reakcja na nieprawidłowości w realizacji robót19:55 Odstąpienie od umowy a przepisy kodeksowe21:39 Zasady odstąpienia od umowy23:59 Roszczenia wykonawcy w przypadku odstąpienia26:50 Bezwzględność roszczeń wykonawcy28:22 Negocjacje po odstąpieniu od umowy30:23 Nierówność stron umowy32:26 Ocena sytuacji przez sąd Wyzwanie mejlowe 10 tygodni do lepszych umów. Wszystkie moje materiały znajdziesz na stronie prawniknabudowie.comZajrzyj też na moje profile w mediach społecznościowych: LinkedIn Facebook TikTok Instagram

Publikowanie treści w internecie wiąże się z dość powszechnym problemem: możesz zetknąć się z negatywnym feedbackiem.Rodzaje krytyki są różne: od hejterskich komentarzy po konstruktywną polemikę. Przede wszystkim należy nauczyć się je rozpoznawać, żeby móc sobie z nimi poradzić.Zrozumienie i właściwe podejście do krytyki jest kluczowe, ponieważ strach przed negatywnymi opiniami blokuje wiele osób przed dzieleniem się wiedzą, co z kolei ogranicza ich rozwój i możliwości pozyskiwania klientów.W odcinku skupiam się na:- analizie różnych typów negatywnych komentarzy,- omówieniu źródeł negatywnego feedbacku,- przedstawieniu czterech kroków strategicznego podejścia do negatywnych komentarzy.Posłuchaj i wypracuj sposób na zarządzanie negatywnym feedbackiem, żeby zachować motywację, rozwijać się i skutecznie budować markę online.

W tym odcinku mówię o różnicach między ludźmi, ich akceptacji oraz wpływu na relacje. Opowiadam o osobistych doświadczeniach, odkryciach dotyczących temperamentów, neuroróżnorodności, różnic płci oraz komunikacji. Podkreślam znaczenie zrozumienia i akceptacji tych różnic w budowaniu zdrowych relacji. Różnice w relacjach międzyludzkich nie uwierają tak bardzo, jeżeli uczymy tolerancji i wzajemnego zrozumienia. Każdy człowiek jest inny, a to wymaga indywidualnego podejścia, znamy to doskonale w kontekście wychowania dzieci. Mówię o różnicach rodzinnych, wspominam o narzędziach, takich jak genogram lub formularz emocjonalnych potrzeb w związku. Rozdziały: 00:00 Wprowadzenie do tematu różnic między ludźmi 01:28 Osobiste doświadczenia i odkrycia dotyczące różnic 04:45 Różnice temperamentów i ich wpływ na relacje 6:55 Każdy ma inne mocne strony 08:45 Neuroróżnorodność i akceptacja różnic 10:24 Różnice płci i ich znaczenie w relacjach 11:45 Komunikacja jako klucz do zrozumienia różnic 13:10 15:58 Różnice emocjonalne i seksualne w związkach 18:35 Różnice i tolerancja 21:05 Budowanie charakteru i zrozumienie 23:45 Różnice kulturowe i rodzinne 25:15 Genogram jako narzędzie zrozumienia 26:30 Potrzeby emocjonalne w związku 32:16 Akceptacja różnic i praca nad sobą Ważne myśli: Nie każdy jest taki jak ja. Różnice mogą być fascynujące, ale są też wyzwaniem. Akceptacja różnic jest kluczowa dla relacji. Neuroróżnorodność to ważny temat w społeczeństwie. Różnice płci wpływają na nasze potrzeby emocjonalne. Komunikacja jest kluczowa w zrozumieniu różnic. Różnice w temperamentach mogą prowadzić do konfliktów. Zrozumienie różnic może poprawić jakość relacji. Różnice w potrzebach seksualnych są naturalne. Warto rozmawiać o różnicach i uczyć się od siebie. Tolerowanie wymaga zrozumienia. Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia. Zachęta jest kluczowa w budowaniu charakteru. Różnice kulturowe mogą prowadzić do nieporozumień. Genogram pomaga zrozumieć rodzinne różnice. Potrzeby emocjonalne są różne dla każdego. Wspólna aktywność wzmacnia relacje. Akceptacja różnic daje poczucie wolności. Inteligencja emocjonalna jest ważna w relacjach. Rozwój osobisty wymaga pracy nad sobą. • Aby wziąć udział w szkoleniu DISC, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „DISC”. • Aby otrzymać formularz do pracy nad potrzebami emocjonalnymi w związku, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Formularz”. • Aby otrzymać tabelę do tworzenia genogramu, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Genogram”.

Jak pozyskiwać klientów biznesowych wśród większych firm, pracując jako soloprzedsiębiorca? W jaki sposób zdobyć ich zaufanie? Duże firmy często preferują współpracę z innymi dużymi przedsiębiorstwami, nie doceniając potencjału i zaangażowania, jakie oferują jednoosobowe działalności. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić, może otworzyć drogę do pozyskania lukratywnych kontraktów i rozwoju twojego biznesu.Z odcinka dowiesz się:- jakie są cztery główne obawy dużych firm przed współpracą z soloprzedsiębiorcami- jak możesz rozwiać te obawy i zbudować zaufanie u potencjalnych klientów- jaka jest najskuteczniejsza metoda na pozyskanie klientów B2B jako soloprzedsiębiorca- co jeszcze może pomóc ci w skuteczniejszym pozyskiwaniu zleceńSwoimi spostrzeżeniami podzielił się ze mną były soloprzedsiębiorca, który obecnie jest właścicielem firmy zatrudniającej kilkanaście osób.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę oznacza "Rok Łaski"?  W tym odcinku rozmawiam z księdzem biskupem Piotrem Przyborkiem o głębokim znaczeniu sceny z Nazaretu, kiedy Jezus czyta Księgę Izajasza. Odkrywamy, jak ten fragment stał się programem dla działalności Jezusa i jakie ma to znaczenie dla współczesnych chrześcijan.Kluczowe punkty tego odcinka:- Zrozumienie szabatowego nabożeństwa jako zapowiedzi nowego stworzenia i wyzwolenia.- Jak rok jubileuszowy Starego Testamentu odnosi się do misji Jezusa?- Czym jest rok jubileuszowy dla nas?www.puzzlewiary.pl/148 dołącz do grupy mailingowej: https://sendfox.com/puzzlewiary wesprzyj moją działalność: www.puzzlewiary.pl/wesprzyj/ 

CEL ĆWICZENIA • Aktywny ruch z impulsem i okrągłą górną linią ciała (dobry banan) • Połączenie energii i równowagi• Dodania energii bez powodowania usztywnień • Możliwość wykonywania Przesunięć do SER bez wpływu na energię • Podnoszenie z Węszenia do Ramy Horyzontalnej (pozycja nisko-długo / low & long): nos na wysokości nadgarstków, uszy nieco powyżej linii kłębu, kłąb i zad na jednej wysokości. W miarę równe obciążenie przodu i zadu (50-50) lub z niewielkim większym ciężarem na przodzie (60-40) CO MUSI DZIAŁAĆ • Dłuższe utrzymanie wygięcia w kłusie z oferowaniem zejściami w dół • Lekka reakcja na dodania energii w kłusie i utrzymanie ten energii chociaż przez kilka krokówDołacz do Klubu Live - Wideo

Czy, każda lemoniada może być zmieniona w pyszny napitek? Nie do końca, bo frustracja i niezadowolenie przerobione na pozytywy tracą swoje zasadnicze właściwości. Mają plus i minus i tylko wtedy mogą naprawdę służyć nam do rozwoju. Zrozumienie własnego unikania i oswojenie tematu niewygody, bez popadania w przesadę. to umiejętność osób dorosłych, do której warto dążyć. Odcinek gęsty i pożywny, w sam raz na późny listopad.

Dzisiaj mamy dla was zapis spotkania z okazji premiery książki „Korespondencja 1965–2003” Tymoteusza Karpowicza i Czesława Miłosza z udziałem edytora książki Emila Pasierskiego oraz Wojciecha Bonowicza i Joanny Roszak

CEL ĆWICZENIA• poprawa elastyczności bocznej, czyli umiejętności płynnego zmieniania wygięcia z lewego na prawe i odwrotnie• wzmacnianie mięśni poprzez wydłużoną pracę w wygięciu• zwiększanie kontroli nad wygięciem na różnych liniach ruchu• nauka samodzielnego szykowania się konia do zmiany wygięcia poprzez schematyczność wykonywanych zmian

UKRYTE PRACOWANIE:Sytuacje, w których wydaje się na, że kontrolujemy sytuację, bo koń robi co chcemy. Jednak w oczach konia, to my dajemy z siebie za dużo, w stosunku do tego, co trzeba i to on czuje się „wygrany”. NATURA KONIAKonie są świetne w ocenie ilości ruchu i zużycia energiiTo mistrzowie oszczędności energiiKonie to mistrzowie pracy w dystansie. Komunikacja mową ciała pozwala na kontrolę z dużych odległościNATURA CZŁOWIEKALudzie, jako drapieżnicy, są przyzwyczajeni do zużywania energii i wysiłku, aby zdobyć to, na czym im zależy. My wiemy, że musimy się narobić, żeby coś mieć.Mamy trudności w stawianiu granic i dbaniu o swoją przestrzeń osobistą • Niechętnie delegujemy zadania (np. przekazujemy koniowi jego obowiązki). Często wolimy sami czegoś pilnować, zamiast pozwolić innym wypełniać ich zadania i ewentualnie ponosić konsekwencji złych wyborów.Bardzo łatwo dajemy się wciągać w większy wysiłek niż jest potrzebny. Pracujemy za innych. Uważamy, że zapracowanie jest walorem i świadczy o naszej przydatności i wartości.TE RÓŻNICE SĄ BARDZO WIDOCZNE W TRENINGU KONI Konia, który się oszczędza Człowieka, który bardzo łatwo daje z siebie za dużoKonia, który ocenia pozycję i rolę człowieka na podstawie tego, ile kto zużywa energii do kontrolowania innych. Czym więcej robisz, tym słabiej wypadasz w oczach konia!

Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/sbtkbx Zapraszam do subskrypcji kanałów: Jurij Romanenko (https://www.youtube.com/@YuriyRomanenko_Ukraine) Dmytro Kadubin (https://www.youtube.com/@civilisatio) (3:50) Obecny etap relacji polsko-ukraińskich (11:54) Z czego wynika brak zrozumienia ukraińskiego establishmentu dla sprawy Wołyńskiej? Relacje między społeczeństwami i mediami, akcja Wisła (39:48) Styl dyplomacji Zełenskiego, krytyka Zełenskiego (46:43) Nastawienie Ukraińców wobec Polaków (56:17) Czy z Polskiej strony brakuje instytucji współpracujących ze społeczeństwem ukraińskim? Rozmawiamy o ostatnich zawirowaniach w polsko-ukraińskich relacjach i o możliwych drogach ich poprawy. Do niezbyt fortunnych słów Kuleby, którego zdymisjonowano, doszły informacje o kapryśnej i nerwowej formie komunikacji Zełenskiego z Sikorskim, w szczególności o rzekomym zlekceważeniu przez Prezydenta Ukrainy kwestii ekshumacji zamordowanych Polaków na Wołyniu, opisanej jako "wewnętrznie polski, upolityczniony problem", a nie jako oczywistą potrzebę chrześcijańskiego pochówku, jak podkreślał Sikorski. Równolegle do tego, Ukraiński Instytut Pamięci Narodowej zgodził się na rozpoczęcie ekshumacji na wniosek polskich obywateli, odpowiadając na ich petycje, które uzyskały poparcie wielu ukraińskich dziennikarzy i działaczy społecznych, w tym w naszym studio. Czy społeczeństwo będzie w stanie wyprostować to, czego politycy nie byli w stanie dogadać? Jakie strategie i taktyki mogą wdrożyć nasze społeczeństwa obywatelskie, aby utrzymać i poprawić pozytywne tendencje w relacjach polsko-ukraińskich? Na ile społeczeństwo polskie i ukraińskie zachowuje entuzjazm, wzajemną sympatię i chęć zbliżania się oraz pokonywania przeszkód na tej drodze? O tym i o innych kwestiach dowiecie się w naszym wspólnym programie. Zachęcamy do udziału w dyskusji na czacie i w komentarzach, a każda polubienie pomoże dotrzeć do 10 kolejnych osób. Rozmowa odbywa się w formacie trzyjęzycznym: po ukraińsku, po polsku, po rosyjsku. Zrozumienie może być trudniejsze przez pierwsze 20-30 minut, jeśli rzadko spotykacie się z jednym z tych języków, ale z czasem staje się łatwiejsze, bo nasze języki są bardzo podobne. Serdecznie zapraszamy! Link do charytatywnego pokazu filmu "Bucza", który odbędzie się na Warszawskim Festiwalu Filmowym: https://wff.pl/pl/film/40-bucha

Technologia odgrywa dziś kluczową rolę w naszej codzienności, począwszy od edukacji poprzez komunikację w życiu zawodowym i prywatnym. Ci, którzy z różnych powodów nie są w stanie dostosować się do tempa rozwoju, mogą czuć się wykluczeni na wielu obszarach codziennej aktywności. Dlatego pojęcie inkluzywności, coraz częściej, stanowi niezbędny element projektowania towarów i usług. Co oznacza termin „uniwersalny design" w kontekście cyfrowym i jak można go zastosować w obszarze zdrowia psychicznego? Czym jest inkluzywność w odniesieniu do zdrowia psychicznego i dlaczego jest tak istotna w świecie technologii? Jak wyglądają dobrze zaprojektowane rozwiązania, uwzględniające różnorodne potrzeby użytkowników? Z jakimi wyzwaniami etycznymi mierzy się projektant, kreując rozwiązania cyfrowe dla osób z problemami psychicznymi? O tym wszystkim opowie projektant UX Marcin Krzanicki w rozmowie z UX researcherką Anną Sieroń. Strefa Designu Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-designu.

Czym jest czwarta faza▪ Ostatnim sygnałem o konkretnym poziomie energii i presji, który egzekwuje od konia oczekiwane przez nas zachowanie = czwarta faza jest efektywna▪ Dopasowana energetycznie do danego konia = u danego konia daje efekt▪ Ma wyższy poziom energii niż wcześniejsze fazy 1-2-3▪ Jest zawsze poprzedzona niższą fazą: w zależności od poziomu wyszkolenia (fazy nauczania, utrwalania, wzmacniania, finezji)▪ Naśladuje naturalną komunikację koni▪ Jest stosowana bez emocji: złości, irytacji, strachu, niecierpliwości▪ Jest sprawiedliwa: zastosowana w odpowiednim czasie i o odpowiedniej intensywności 

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/@Wyzwoleni?sub_confirmation=1 Jak skutecznie odpocząć? Fakty i mity o zdrowej regeneracji. Rozmawiają: Marek Gonsior i Ewa Stelmasiak W odcinku podcastu "Wyzwoleni" razem z Ewą Stelmasiak, prekursorką tematyki dobrostanu w Polsce, poruszamy kluczowe zagadnienia dotyczące odpoczynku i regeneracji w naszym codziennym życiu. W kontekście zdrowia psychicznego i balansu życia, omawiamy następujące punkty:

Jesteś zatrudniony na etacie i marzysz o wolności? Nie wiesz, jak dalej rozwijać swoją karierę? Zawsze marzyłeś o posiadaniu własnego biznesu? Jeśli z jakiegoś powodu rozważasz założenie własnej firmy, ten odcinek jest dla Ciebie. W 7 punktach omawiam, jakie kroki podjąć, żeby z sukcesem zacząć swój pierwszy biznes.Dodatkowo, na koniec mówię o największych błędach, które widzę u początkujących przedsiębiorców (które sam również popełniałem), a których Ty dzięki temu odcinkowi nie musisz powielać. Zapraszam do wysłuchania i zostawienia suba, jeśli uznasz odcinek za wartościowy. Spis treści:00:00:00 W odcinku…00:00:55 Partnerzy – Formeds, Albrecht&Partners00:02:33 Jak zacząć swój pierwszy biznes? 7 kroków00:04:02 Jakimi zasobami dysponujesz?  00:06:08 Jaki jest twój cel w biznesie?00:08:28 Kto jest twoim klientem i jaki problem rozwiązujesz?00:12:34 Zrozumienie rynku - co decyduje o sukcesie?  00:16:01 Walidacja pomysłu - eksperymentuj przed inwestycją00:19:25 Przygotowanie mentalne - wyzwania przedsiębiorcy  00:21:21 Budowanie uwiarygodnienia - pierwsze kroki w biznesie  00:23:33 Czego unikać na początku - błędy początkujących  00:26:39 Działaj teraz - klucz do sukcesu w biznesie  00:27:23 Zostaw suba 

PRZEKONANIA, KTÓRE NAS NISZCZĄ …• Jestem odpowiedzialna za zadowalanie, uszczęśliwianie innych• Najpierw ktoś, potem ja• Kobieta powinna dbać o ognisko domowe, to ona jest odpowiedzialna za atmosferę w domu• Każdy powinien się czuć przy mnie cudownie• Nie mogę nikogo zdenerwować• Jak nie ma chętnego do zrobienia czegoś, to ja powinnam to zrobić• Wszyscy na około mają swoje kłopoty, to nie mogę nikogo męczyć moimi• To jaka jestem powoduje, że raczej na nic lepszego nie zasługuję• Muszę wszystko robić dokładnie i poprawiać do perfekcji• Ciągle powinnam się rozwijać (kto stoi w miejscu ten się cofa)• Muszę znaleźć rozwiązanie problemów• Muszę umieć naprawić: relację, sytuację NASZĄ PASJĘ ZABIJA RÓWNIEŻ … • Ciągłe przekraczanie swoich granic (fizycznych i psychicznych)• Stawianie potrzeb innych na pierwszym miejscu (ludzi i koni!)• Ciągłe zadowalanie innych (ludzi i koni!)• Uleganie naciskom osób, które korzystają z nas. Osób, które pasożytują na naszej pracy, czasie. Wykorzystują nasze dobre cechy, emocje i czerpią korzyści z naszego zużywania się. Te osoby zostawią nas bardzo szybko, gdy możliwość wykorzystywania nas zniknie.Dołącz do Klubu Premium po starej cenie do końca września

W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego przedsiębiorca powinien być odpowiedzialny za zarządzanie finansami swojej firmy, zamiast zrzucać tę odpowiedzialność na księgową. Zrozumienie przepływów finansowych jest kluczowe do podejmowania świadomych decyzji biznesowych. Omówię, dlaczego poleganie wyłącznie na księgowości może prowadzić do nieświadomego podejmowania złych decyzji, oraz jakie konsekwencje to za sobą niesie. Dowiesz się, jak zdobyć niezbędną wiedzę o finansach, aby zbudować silne fundamenty finansowe dla swojego biznesu i skutecznie nim zarządzać. Ten odcinek jest dla każdego przedsiębiorcy, który chce zyskać pełną kontrolę nad swoimi finansami! Pozostańmy w kontakcie: WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://zustoniemus.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/zustoniemus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/zustoniemus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zus_to_nie_mus/ #przepływyfinansowewfirmie #finansefirmy #biznes #przedsiębiorca #świadomyprzedsiębiorca

NATURALNE TENDENCJE • Napór na drapieżny nacisk - szybko narastający - pojawiający się nagle- następujący w chwilach emocji• Osobowość konia: niektóre konie lubią mocniejszy nacisk, wręcz oczekują go i odprężają się przy nim • Okres w życiu: źrebięta dużo więcej komunikatów odbierają od matki w formie stałego nacisku. W miarę dorastania stały nacisk ustępuje miejsca rytmicznej presji. Czym starszy koń tym więcej korzysta z rytmicznej presji w codziennej komunikacji (oczywiście, jak zawsze znajdziemy od tego wyjątki) FAZY • etap nauczania: 1 (sierść) – 2 (skóra) – 3 (mięśnie) – 4 (kość) • etap wzmacniania:1 – 2 + rytmiczna presja • etap finezji:1 + rytmiczna presja • w technice stałego nacisku nie wydłużamy trwania 1 fazy na etapie wzmacniania i finezjiDołącz do Klubu do konca września po starej cenie

ZMIANY W KLUBIE ALFA HORSE Teraz możesz dopasować Klub do swoich potrzeb i oczekiwań. Wybierz pakiet, który najbardziej Ci odpowiada - Pakiet Wideo - Pakiet Live - Pakiet Pełny Premium. Do Pełnego Klubu nabór trwa tylko do końca września. Kolejna możliwość będzie dopiero na wiosnę! https://www.alfahorse.pl/klubahDołacz do naszej klubowej społeczności

Understanding and respecting Indigenous knowledge of medicine may be the key to providing more holistic and culturally sensitive care in today's healthcare setting. - Zrozumienie i poszanowanie wiedzy rdzennych narodów na temat medycyny może być kluczem do zapewnienia bardziej holistycznej i wrażliwej kulturowo opieki w dzisiejszym systemie opieki zdrowotnej.

W tym transformującym odcinku zagłębiamy się w fascynujący świat samodoskonalenia i osobistego rozwoju. Odkryjemy praktyczne strategie i narzędzia, które pomogą Ci nieustannie się rozwijać i stawać najlepszą wersją siebie.W programie:Zrozumienie koncepcji ciągłego doskonaleniaKluczowe obszary życia, na których warto się skupićTechniki wyznaczania celów i śledzenia postępówSposoby na pokonywanie wewnętrznych barier i ograniczających przekonańRola nawyków w procesie samodoskonaleniaZnaczenie mindfulness i samoświadomościMetody efektywnego uczenia się i zdobywania nowych umiejętnościNasz ekspert podzieli się sprawdzonymi metodami, które możesz od razu zastosować w swoim życiu. Usłyszysz inspirujące historie ludzi, którzy dzięki samodoskonaleniu osiągnęli niezwykłe rezultaty w różnych dziedzinach życia.Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją produktywność, relacje międzyludzkie, zdrowie czy rozwój kariery, ten odcinek dostarczy Ci praktycznych wskazówek i motywacji do działania. Dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu "ja"!

Depresja, stany lękowe czy negatywna samoocena to coraz częstsze konsekwencje rówieśniczej przemocy szkolnej, tak dotkliwej zwłaszcza w czasach cyberbullyingu. Tymczasem zdrowie psychiczne nastolatka to punkt wyjścia do jego prawidłowego rozwoju i późniejszego dobrostanu. Dlatego tak ważne jest zrozumienie tego, co dzieje się w nastoletniej głowie i wypracowanie skutecznych form komunikacji. Co zajmuje nastolatka? Co go niepokoi? Co na ten temat mówi nauka, a dokładniej – psychologia rozwoju? Jak to wygląda z perspektywy rodzica? Czym są zachowania normatywne, a czym – nienormatywne? Na jakie czynniki ryzyka (zewnętrzne i wewnętrzne) warto zwrócić uwagę? Jak kształtować odporność młodego człowieka? Jak rozpoznawać jego problemy i reagować np. na dotykającą go przemoc? Jak komunikować nastolatkowi punkt widzenia i potrzeby dorosłych? O tym wszystkim porozmawiają: dr Radosław Kaczan i Tomasz Kuźmicz w ramach webinaru Co się dzieje w głowie mojego nastolatka? Uniwersytet SWPS, Fundacja UNIQA oraz zespół RESQL połączyli siły w projekcie „Przerwij krąg przemocy w swojej szkole”. Chcemy głośno i otwarcie mówić o zjawisku przemocy rówieśniczej po to, by uświadomić społeczeństwu skalę problemu, z jakim mierzą się nasze dzieci. Zależy nam, by przeciwdziałać przemocy poprzez oddanie w ręce szkół gotowego, sprawdzonego narzędzia, jakim jest system RESQL, stworzony przez wykładowców i naukowców z Uniwersytetu SWPS. Główną inicjatywą projektu „Przerwij krąg przemocy w swojej szkole” jest rekrutacja dla licealistów i techników w ramach której organizatorzy ufundowali darmowe wdrożenie systemu RESQL w 100 placówkach. Szkoły mogą zgłaszać chęć udziału w rekrutacji na dedykowanej stronie projektu, tam również odbędzie się głosowanie, które wyłoni ostateczną setkę wybranych szkół. Zgłoś swoje liceum lub technikum do projektu, aby i twoja szkoła mogła wdrożyć system RESQL. Więcej informacji na temat rekrutacji znajdziesz na stronie: www.przerwij-krag-przemocy.pl

The land holds a profound spiritual significance for Aboriginal and Torres Strait Islander peoples, intricately intertwined with their identity, belonging, and way of life. - Ziemia ma głębokie znaczenie duchowe dla ludności Pierwszych Narodów i mieszkańców wysp Cieśniny Torresa, misternie splecione z ich tożsamością, przynależnością i sposobem życia.

Zrozumienie różnorodności kulturowej ludności Pierwszych Narodów Australii ma kluczowe znaczenie w kontaktach i w budowaniu znaczących relacji z Aborygenami i mieszkańcami wysp Cieśniny Torresa.

Understanding the diversity within the First Nations of Australia is crucial when engaging with Aboriginal and Torres Strait Islander peoples and building meaningful relationships. - Zrozumienie różnorodności kulturowej ludności Pierwszych Narodów Australii ma kluczowe znaczenie w kontaktach i w budowaniu znaczących relacji z Aborygenami i mieszkańcami wysp Cieśniny Torresa.

DSA to skrót, który w ostatnim czasie atakuje nas z każdej strony.Dlatego ten podcast przybliży Ci, czym jest DSA, czyli unijny akt o usługach cyfrowych, kogo dotyczy i co z niego dla Ciebie wynika, jeżeli prowadzisz np. sklep internetowy, marketplace, czy aplikację SaaS. Zrozumienie tych aspektów jest kluczowe, abyś wiedział/a czy i w jakim zakresie powinieneś/powinnaś dostosować swoją działalność do nowych przepisów, które weszły w życie 17 lutego 2024 r.  1️⃣ Polecane linki:https://creativa.legal/dsa-najwazniejsze-informacje/https://creativa.legal/dsa-sklep-internetowy/https://creativa.legal/dsa-marketplacehttps://creativa.legal/dsa-obowiazki-aplikacji-saas2️⃣ Zobacz w jaki sposób jestem w stanie Ci pomóc. Stoisz przed problemem lub wyzwaniem? Szukasz najlepszego rozwiązania dla siebie, który opisałem w tym nagraniu? Umów się na 15 minutową bezpłatną konsultację z ekspertem: https://creativa.legal/czym-sie-zajmujemy/3️⃣ Potrzebujesz pomocy w temacie podcastu albo chcesz, żebym poruszył w kolejnym nagraniu konkretny temat? Napisz bezpośrednio na mojego maila

– Ciekawość to zmaganie się z podwójnym oporem: z oporem materii […] i z moim oporem wewnętrznym – mówi w Radiu Naukowym ks. prof. Michał Heller. Zrozumienie jakiegoś zjawiska niejednokrotnie wiąże się z dużym wysiłkiem intelektualnym. Jak wskazuje ks. prof. Heller, jest w tym odcień pychy: oto ja chcę zrozumieć, by udowodnić sobie, że potrafię. Włożony wysiłek intelektualny przynosi nagrodę: przyjemność intelektualną, satysfakcję z pokonania tego oporu.Jak widać, ciekawość to potężna siła. A ten odcinek to rozmowa z autorami książki „Ciekawość”, wydanej przez Copernicus Center Press, a są nimi: kosmolog i teolog ks. prof. Michał Heller, prawnik prof. Jerzy Stelmach oraz prawnik i kognitywista prof. Bartosz Brożek.Podstawowym motorem napędowym ludzkiej ciekawości jest niepokój. Źle znosimy sprzeczności, niespójności w otaczającym nas świecie wywołują negatywne emocje. Ciekawość, a więc próba znalezienia przyczyny niespójności lub nawet jej usunięcia, to sposób, by negatywną emocję przekuć w pozytywną: w satysfakcję, zadowolenie, w euforię związaną z „momentem eureka”.Wynika z tego, że dobrze jest chcieć wiedzieć. Trzeba jednak uważać na pułapki. Zadając sobie pytanie, łatwo popaść w szkodliwe skrajności. Jedną z nich jest przyjmowanie na szybko pierwszej odpowiedzi, jaka pasuje nam do wizji świata (znamy to zjawisko bardzo dobrze z internetowych dyskusji). Na drugim końcu spektrum jest chaos poznawczy, przyjmowanie, że każda odpowiedź jest dobra lub równie wątpliwa.Przysłowiową drogą do piekła może być nie sama ciekawość, ale jej błędne wykorzystanie. – Kiedy zaczynamy być nieracjonalni, wtedy sami tworzymy sobie piekło, nie przez ciekawość, ale przez nierozumność – wskazuje prof. Brożek.Czy niemożliwość zaspokojenia ciekawości to cierpienie? – Ja osobiście lubię nie wiedzieć, lubię mieć część ciekawości niezaspokojoną, bo wiedza to jest w pewien sposób ograniczenie – odpowiada ks. prof. Heller. – Zaspokojenie ciekawości nie musi polegać na tym, że znalazłem ostateczną odpowiedź, tylko na tym, że coś lepiej zrozumiałem – dodaje prof. Brożek.W odcinku usłyszycie też, czy Kościół zabraniał ciekawości, czym jest ciekawość przeklęta (bezlitosne zestawienie prof. Stelmacha) i co ciekawi naukowców zawodowo zajmujących się ciekawością. Odcinek powstał w ramach współpracy z wydawnictwem Copernicus Center Press.Link do książki: https://ccpress.pl/ciekawosc/3-21-675

Zrozumienie działania systemów finansowych oraz ich roli w kształtowaniu procesów ekonomicznych, czy wręcz geopolitycznych nie jest proste. Wydaje się, że o pieniądzach wiemy wszystko, ale tak naprawdę nie wiemy nic.Kolejny eksperymentalny odcinek, prezentujący artykuły o bitcoinie w formacie audio. Czy kontynuować eksperyment?Napisz na kontakt@laissezfaire.plhttps://europeanbitcoiners.com/wolnosc-finansowa-w-erze-cyfryzacji/Autor: Leon WankumTłumaczenie: Selale MalkacogluCzytał: Michael Saylor

Polskie tłumaczenie artykułu ""A Not Too Technical Overview of This Bitcoin Thing" (Autor: Arman the Parman) "Widząc wokół zainteresowanie Bitcoinem, posiadając już dość dużą wiedzę na jego temat, postanowiłem podzielić się z Wami tym tekstem, na początku tłumacząc go na swój sposób, lecz oczywiście tak, by nie zmienić sensu i znaczenia, a jednocześnie dodać „swoje pięć groszy” tu i ówdzie. W ten sposób chcę pomóc w zrozumieniu czym jest jeden z najważniejszych, o ile nie najważniejszy wynalazek na świecie – Bitcoin" Wersja tekstowa: Tylko21.pl Tłumaczenie i lektor: @SIndividualist -------------

Jeśli wiernie słuchasz mojego podcastu, za co bardzo dziękuję, to wiesz, że rozmów samej ze sobą miałam już kilka. Tylko kilka … I każda z nich była dla mnie wyjątkowa, bo powstawała w różnych momentach mojego życia.Ta, którą właśnie puściłam w świat jest początkiem nowej, podcastowej drogi. Dlaczego?Ponieważ tych solówek będzie więcej :) Podcast #UrzeczywistnijSwojeJA będzie teraz mieszanką rozmów z gościniami oraz moich przemyśleń, nagrywanych tylko ze sobą. Wierzę, że ta forma będzie służyć nam wszystkim. Zobaczymy.Zapraszam do słuchania kolejnej solówki

W lekcji 257. odsłuchamy dialogu, popracujemy nad zrozumieniem ze słuchu oraz przypomnimy sobie frazy związane z lodami, zabawami na dworze, na placu zabaw oraz grillowaniem.------Rozdziały--------(0:15) - Intro(0:39) - Powtórka z lodów(2:02) - Pytania do dialogu(2:34) - Dialog(4:57) - Odpowiedzi(7:19) - Nowe wyrażenia(11:51) - Dialog ponownie(14:20) - Outro-----Pytania do dialogu------1. Why didn't Ania let Szymon tend the grill?2. What activity did Szymon suggest for the kids?3. What activity did Ania suggest for the kids?4. What ice-cream did the child order?-------------------------------------Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://kwadransnaangielski.pl/wsparcieDołącz do naszej społeczności na stronie www.KwadransNaAngielski.plLekcji możesz słuchać na Spotify albo oglądać na YouTube.Wszystkie nowe wyrażenia z tej lekcji w formie pisemnej są dostępne na stronie www.kwadransnaangielski.pl/257#polskipodcast

Klienci zawsze będą mieli potrzeby biznesowe, dlatego należy ich uważnie słuchać. A potem zrobić taki produkt, który usprawni działanie ich firmy. Zrozumienie swojego klienta to jedna z podstaw działalności. Grzegorz Rogaliński - CEO Exorigo-Upos S.A. – branży IT poświęcił całe swoje zawodowe życie. Pracował dla największych firm w Polsce, a cyfrowy świat zmieniał się na jego oczach w błyskawicznym tempie. Uważa, że jedną z najlepszych decyzji w jego życiu było pozostanie w kraju, choć mógł wybrać karierę w Finlandii.Czego nauczyła go praca w korporacji? Czy łatwo jest szefować firmie, która ma ponad 1000 pracowników? Jak zrobić dobry software, który odpowiada na realne potrzeby klientów?Posłuchaj. :)

„Ale obciach, ja tego nie założę” - takie zdanie usłyszał zapewne każdy rodzic nastolatka. I choć wydawać by się mogło, że temat ubrań jest błahy, to jak zauważa Karolina Sulej – gościni najnowszego odcinka podcastu „Co z Ciebie wyrośnie?”, moda to sposób w jaki używamy ubrań i język jakim się komunikujemy dlatego nie powinniśmy ignorować tego, co za pomocą ubioru przekazują nam dzieci. Antropolożka kultury, reporterka, pisarka, autorka książek w rozmowie z Karoliną Oponowicz mówi o tym, dlaczego tak ważnym jest, by rodzice i opiekunowie akceptowali modowe eksperymenty swoich dzieci oraz jak reagować, kiedy ich zachcianki w tym zakresie przekraczają możliwości domowego budżetu. Zapraszamy do słuchania

Mateusz Fałkowski, wicedyrektor Instytutu Pileckiego w Berlinie, opowiada o podejściu tzw zwykłych Niemców do Rosji, różnicach w poglądach mieszkańców wschodnich i zachodnich Niemiec i wyborcach różnych partii. Wspieraj UKład Otwarty: https://patronite.pl/igorjanke Sklep Układu Otwartego: https://patronite-sklep.pl/kolekcja/igor-janke/ (autopromocja) Sponsor programu: MW Kancelaria