Podcasts about brakuje

Praca 6 godzin dziennie zamiast ośmiu, a może 3 dni wolne w tygodniu? Możliwości jest wiele. Wkrótce firmy z całej Polski będą miały możliwość przetestowania różnych modeli skróconego czasu pracy. Co ważne, z zachowaniem dotychczasowych wynagrodzeń pracowników i bez redukcji zatrudnienia. W ten sposób Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej chce odpowiedzieć na zmieniające się realia rynku pracy w dobie rewolucji technologicznej. Wkrótce rusza pilotażowy projekt sygnowany przez Ministerstwo.Jesteśmy jednym z najbardziej zapracowanych narodów w Europie, jednak nie zawsze w parze z liczbą spędzonych w pracy godzin idzie efektywność. Co więcej, duża liczba przepracowanych godzin w większości branż często nie prowadzi do zwiększenia produktywności. Brakuje nam czasu na odpoczynek, czasu dla bliskich i dla nas samych. Równolegle jesteśmy świadkami dynamicznych zmian technologicznych i rewolucji AI. Tak samo jak nowoczesne gospodarki – takie jak Francja, Dania, Belgia czy Hiszpania – chcemy i w Polsce postawić na mądrzejszą organizację pracy. Skrócony czas pracy już się sprawdza w firmach, przykładem jest Herbapol Poznań. Czy jesteśmy do tego przygotowani?Czy pracodawcy potrafią dostrzec w tym projekcie szansę dla swoich firm i swoich pracowników jednocześnie?Jak nie "wylać dziecka z kąpielą"?Jak nie zachłysnąć się jak modelem pracy zdalnej, żeby po chwili zmieniać zdanie?O tym między innymi rozmawiamy na antenie z redaktorką Radio Nowy Świat Ksenią Maćczak.Zapraszamy do odsłuchania i wspierania Radio Nowy Świat przez Patronite!

A jeśli mieszkań w Polsce wcale nie brakuje, a brakuje jedynie polityki mieszkaniowej? Nad taką odważną tezą zastanawiają się w łączonym podkaście "Finansowe Sensacje Tygodnia" oraz "Tłoczone z danych" Maciej Danielewicz z "Subiektywnie o Finansach", prof. Joanna Tyrowicz z Rady Polityki Pieniężnej oraz instytutu badawczego GRAPE, Patrycja Maciejewicz z "Gazety Wyborczej" oraz dr Adam Czerniak, profesor w Szkole Głównej Handlowej, znawca rynku nieruchomości, a od listopada 2024 r. zastępca prezesa Krajowego Zasobu Nieruchomości. Znany ekonomista i badacz rynku nieruchomości.  Dużo ciekawych wniosków, zapraszamy do posłuchania!

Z jednej strony są pracownicy, którzy obawiają się, że ich zawody znikną, a oni sami zostaną zastąpieni przez sztuczną inteligencję. Z drugiej - są zawody, w których nie chcemy pracować. Co roku resort pracy publikuje listę zawodów deficytowych, jest na niej ponad 20 profesji. Czyją odpowiedzialnością jest znalezienie równowagi na rynku pracy? Jak zarządzać zasobami ludzkimi? Czy dobrym pomysłem jest lista zawodów chronionych przed wpływem sztucznej inteligencji? W ostatnim odcinku w ramach cyklu Lepsza praca rozmawiamy z Andrzejem Zybałą, profesorem SGH, kierownikiem Katedry Polityki Publicznej. Praca. Chcemy, by była po prostu lepsza, bo wiele od niej zależy: pieniądze, relacje, sukcesy, porażki, nawet zdrowie. Twórzcie z nami warunki do lepszej pracy. Piszcie: listy@wyborcza.pl.

Podziękowanie dla Włodka Dobrowolskiego za to, że niestety już po rozpoczęciu homilii wpadł na to, aby ją nagrać. Brakuje tylko kilku pierwszych minut. I tak jest długo

 Oczywiście Karol Nawrocki wymienił swoje 21 postulatów,  ale  brakuje mi takiej wypowiedzi, która by odpowiadała na pytanie o co chodzi w tych wyborach - mówi redaktor naczelny Radia Wnet. 

- Walczy o elektorat ze Sławomirem Mentzenem, natomiast nie walczy o ten, który byśmy nazwali umiarkowanym elektoratem prawicowym. Nawrocki popełnił strategiczny błąd. Strategia sztabu została błędnie skalkulowana, być może zabrakło tam fachowców - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Paweł Trawicki, politolog z Uniwersytetu Gdańskiego. 

Rafał Trzaskowski nie ma sprecyzowanego programu, dlatego jego kampanijna strategia polega na szukaniu polaryzacji - mówi prezes Klubu Jagiellońskiego.

Strefa Gazy od lat zmaga się z dramatycznym kryzysem humanitarnym, który w wyniku obecnego konfliktu osiągnął katastrofalne rozmiary. Brakuje wszystkiego – żywności, wody, leków i dostępu do opieki medycznej.O aktualnej sytuacji mówił Jakub Belina Brzozowski z Polskiej Misji Medycznej.

Konkurs drużynowy na mistrzostwach świata w Trondheim Polacy ukończyli na miejscu szóstym. To najgorszy wynik naszej kadry od 2005 r. Kondycje polskich skoków w Radiu Wnet komentuje Marek Rudziński. Rozmowę prowadzi Kamil Kowalik.

Sprawdzaj również na SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2XwRk3S...Timeline tematów:00:00 Przywitanie03:12 Relacja przygód Konona z Kingdom Come 205:54 Oczekiwania odnośnie dodatku do Elden Ring13:20 CS 2.0 - relacja z Cluj-Napoca15:00 Recenzja Death Note 26:02 Recenzja Young Igiego51:15 Kreatywność w polskim rapie i propsy dla Bedoesa

Czy masz wrażenie, że Twój zespół wykonuje zadania, ale nie czuje realnej odpowiedzialności za produkt? Brakuje u nich inicjatywy, zaangażowania i proaktywnego podejścia? Pokażemy Ci… The post Jak szef produktu buduje odpowiedzialność zespołów? first appeared on Porządny Agile.

Polskie szkoły braki kadrowe łatają godzinami ponadwymiarowymi. Tygodniowo w całym kraju nauczyciele wyrabiają ich ponad 2,2 mln – mówiła w podcaście „Szkoła na nowo” Urszula Woźniak, wiceprezeska Związku Nauczycielstwa Polskiego.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: czytaj.rp.pl

Czy Krzysztof Stanowski ośmiesza wybory prezydenckie, a jeżeli tak, to dlaczego?

Na początku roku jesteśmy jak Święty Mikołaj - spełniamy życzenia naszych widzów i słuchaczy. Ten sezon zaczęliśmy od mocnego siatkarskiego akcentu - pierwszym gościem "W cieniu sportu" był Michał Winiarski. Ale na tym poprzestać nie zamierzamy. Mamy z czego wybierać i tym razem padło na Jakuba Kochanowskiego. Człowieka, którego nikomu przedstawiać nie trzeba, ale o kilku faktach warto wspomnieć. Mistrzostwo świata i Europy kadetów, juniorów i seniorów. Złoto Ligi Narodów. Wicemistrzostwo olimpijskie. Zwycięstwo w Lidze Mistrzów. To najważniejsza część drużynowych tytułów najlepszego środkowego Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Brakuje mu jednego. Dokładnie tego, co jest klątwą Pawła Zagumnego. Mistrzostwa Polski. Ale jak sam mówi, kariery jeszcze nie kończy, choć finansowo jest już na to gotowy. Czy uda mu się spełnić to marzenie już w tym sezonie?  Z rozmowy z Kubą Kochanowskim dowiecie się: * czy kiedykolwiek sodówka uderzyła mu do głowy * kto znajduje się w jego trenerskim Top 3 * dlaczego siatkarska Superliga jest na ten moment niemożliwa do zrealizowania * czy siatkarze rozmawiali w Paryżu o premii za mistrzostwo olimpijskie * jak często sprawdza stan swojego konta * jak budować relacje, będąc zawodowym siatkarzem i jak ten tryb życia znosi jego przyszła żona Zapraszamy na "W cieniu sportu". Premiera w niedzielę o 20. 

Zdałam sobie sprawę, że brakuje dobrych praktyk dotyczących zwalniania. Brakuje użytecznych porad, wskazówek i dzielenia się doświadczeniem w tym trudnym obszarze, jakim jest zwalnianie pracowników.Mój dzisiejszy gość, Rafał Wolf, zgodził się opowiedzieć o tym, jak przeprowadzić taką rozmowę, na której musimy kogoś zwolnić, jak się do tego przygotować i jak zrobić to w taki sposób, żeby ta trudna okoliczność była jak najmniej bolesna.Wpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/084Czego dowiesz się z tego odcinka:Jakie są role w procesie zwolnieniaJakie emocje towarzyszą menadżerom i pracownikomJak przygotować się do rozmowy zwalniającejJak przeprowadzić taką rozmowę? 6 krokówCo zrobić po rozmowie - następne krokiDlaczego trzeba zadbać o zespół i jak to zrobićObawy menedżerów i jak sobie z nimi radzićNajczęstsze reakcje zwalnianych pracownikówJak i po co zadbać o zwalniającego menadżeraWskazówki dla menadżerów i HR-ówGdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

W najnowszym odcinku podcastu Pałac Prezydencki Michał Kolanko rozmawia z Mateuszem Sabatem, szefem firmy Big Data4Leaders, o nadchodzących wyborach prezydenckich w Polsce oraz rewolucyjnych zmianach na platformach społecznościowych. Jak nowe algorytmy i zmiany w moderacji treści wpłyną na strategię kampanii wyborczej? Kto dominuje w mediach społecznościowych, a kto ma jeszcze sporo do nadrobienia? Mateusz Sabat podkreśla, że rok 2025 to czas dynamicznych zmian w mediach społecznościowych. Meta zapowiedziała wprowadzenie funkcji community notes, znanych z platformy X (dawniej Twitter), które mają zastąpić dotychczasowe metody moderacji treści oparte na sztucznej inteligencji i fact-checkerach. - To jest jedna z takich rewolucyjnych zmian, o której bardzo dużo się w ostatnich dniach dyskutuje – mówi Sabat​. Kampania w sieci: kto wygrywa a kto przegrywa? Analizując obecną aktywność kandydatów na prezydenta w mediach społecznościowych, Mateusz Sabat zwraca uwagę na dominację Sławomira Mentzena. - Jeśli patrzymy tylko na kanały kandydatów, Mentzen byłby zdecydowanym faworytem do wejścia do drugiej tury – podkreśla​. Rafał Trzaskowski i Szymon Hołownia również radzą sobie dobrze, choć Trzaskowski zyskał w grudniu przewagę dzięki konwencji w Gliwicach. Znacznie gorzej na własnych kanałach wypada wg Sabata Karol Nawrocki. Brakuje mu nie tylko zbudowanej bazy obserwujących, ale także autentycznego przekazu. - Jego kampania internetowa jest określana jako „drewniana” – komentuje Sabat.Interesującym przypadkiem jest także obecność Jarosława Kaczyńskiego na platformie X. Mimo początkowego zainteresowania jego aktywność szybko straciła impet. - Brakuje tam wiarygodności, że to rzeczywiście lider PiS stoi za tym kontem – ocenia Sabat​. Dla porównania Donald Tusk skutecznie wykorzystuje media społecznościowe do kreowania politycznych "newsów" i kształtowania debaty publicznej. Więcej na stronie: rp.pl Twitterze: twitter.com/rzeczpospolita Facebooku: facebook.com/dziennikrzeczpospolita Linkedin: linkedin.com/company/rzeczpospolita/ #Polityka2025 #MediaSpołecznościowe #KampaniaWyborcza #WyboryPrezydenckie #BigData #Mentzen #Tusk #Meta #Twitter #KomunikacjaPolityczna

Ryż ma w Japonii tak wielkie znaczenie, że jest dosłownie synonimem jedzenia, a większość mieszkańców nie wyobraża sobie bez niego żadnego posiłku. Jak więc reagują na to, że zeszłego lata zabrakło go w sklepach (co powtórzy się w nadchodzącym sezonie) i czy najmłodsze pokolenie w ogóle się tym przejmie, skoro coraz częściej zastępuje go chlebem?

Obawiam się sytuacji podobnej, jak w sytuacji niezrealizowanych "stu konkretów", przedstawionych przez Donalda Tuska tuż po wyborach - mówi europeista.

Czy Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy, zgodnie z obietnicą, pomaga powodzianom i dlaczego Jerzy Owsiak nie chce o tym rozmawiać? Mówi dziennikarka "Tygodnika Solidarność".

Czemu brakuje Black Myth: Wukong na Xboxie, GTA VI zarobi miliardy i wiele więcej w najnowszym materiale! Patronite Okiem Deva: https://patronite.pl/okiemdeva Discord Okiem Deva: https://discord.gg/4anD7dJJn8 Linki: https://linktr.ee/okiemdeva Kompilacja ofert pracy: https://docs.google.com/document/d/1agVeF3cW5aK4skDnHnB0IVwmma7n1rD8Sm9btTCTFdw/edit?usp=sharing Pytania do następnego live'a https://forms.gle/4rEHhLdoiPUDWdtE7 00:00:00 Intro 00:03:21 Czemu brakuje Black Myth: Wukong na Xboxie? 00:14:40 GTA VI zarobi MILIARD przed premierą? 00:21:05 Growe statystyki 00:24:31 Apple przestaje produkować Vision Pro 00:26:04 Sony nadal wierzy w GaaS 00:30:26 Patent DLSS a'la Switch 2 00:34:14 Larian o mało nie stracił BG3 00:39:40 Nowe studio SNK 00:40:38 Tango Gameworks budzi się! 00:44:36 Opóźnienia Kojimy przez SAG-AFTRA 00:50:08 HL3 w produkcji? 00:50:55 Parametry nowego RTXa 00:55:26 Arrowhead przeciw DEI... 00:58:50 ...i pracuje nad nową grą 00:59:35 Outro ---------------- Wspierający: Intern: Piotr Łyp, Kasia Nie Spotify: adamp545, teki, kozak12q Junior Dev: Mateusz Kozielecki, Mateusz Salach, kondi16, Kruszynka Izka, Daniel Zabłocki, Konrad Wągrowski, nothing, Tomek “Tomku” Mar, Anna Weglarz, ExitWound, Kojo Bojo, ZajacccXD, Marcin Pietrzyk (Mithrandir), Ania Węglarzy, FiSherMan414, MichalDev, Aliwera, Kamil Śliwa, Em. Regular Dev: R W, scooby666, Mat Heus (Sizuae), Anatae GG, Agnieszka Rumińska, Bonga, vxd555, PabloRal, Remigiusz Maciaszek, Arrora, Jakub Staniszewski, Ari Gold, bibruRG_78, Leniwa Ola, Marcin "kowboj_czacza" Ignasiak, Adam Kabalak, Kaspa Anonim, Martyna Szubka, Mateusz Stolarz Stolarczyk, czekająca na cud, Małgorzata Kuźmierz Senior Dev: Pielgrzym, Maja, JayKob, jmozgawa, Piteroix, Arti ,,Niezłomny＂, Warsi, Regito93, enonemasta, Miras, Pawelek1329, Morfiniusz, Mariusz Kowalski, Magdalena Porath, Mateusz Śródka, Kornel Kisielewicz, Wered, Jan Skiba, Gatki, Michał Kondzior, DamianRoman, Ard, Mateusz Myga, Michał Król, Jakub WmH, HARDCOROWYKOŚCIU GAMEPLAY!, Łukasz Klejnberg, Agata Pławna, Jakub Kornatowski (@GramyNaMacu), Agnieszka Rumińska, Cezary Łysoń, Marek Leśniak, Sebastian Rubacha, Maxjestic, Tek, Veman, Krzysiek Prus, Łukasz Kister, Robert Jurasz, Arek Dudkowski Principal: Mariolka Mazur, Wojciech Uziębło, Kamil Górecki, Michał Stankiewicz, Zuzanna Lepianka, Regito93, Leszek Lisowski https://workplays.it/ ---------------- https://www.vg247.com/truth-behind-black-myth-wukong-absence-from-xbox-finally-been-revealed-its-complicated https://insider-gaming.com/gta-6-could-make-1-billion-before-release/ https://www.thegamer.com/grand-theft-auto-6-gross-billions-first-year-financial-experts/ https://www.gamedeveloper.com/business/stardew-valley-sales-grew-to-over-41-million-by-2024-s-end https://80.lv/articles/valve-makes-more-money-per-employee-than-apple-netflix-combined/ https://kotaku.com/apple-vision-pro-vr-mixed-reality-report-1851731279 https://insider-gaming.com/playstation-to-continue-focusing-on-live-service-games/ https://www.videogameschronicle.com/news/new-nintendo-patent-appears-ahead-of-expected-switch-2-reveal/ https://gameranx.com/updates/id/522504/article/larian-studios-almost-missed-out-on-the-chance-to-make-baldurs-gate-3/ https://www.gamedeveloper.com/business/snk-starts-up-new-studio-to-evolve-its-fighting-game-franchises https://insider-gaming.com/tango-gameworks-rebirth-krafton-acquisition/ https://insider-gaming.com/hideo-kojimas-od-and-physint-suffer-delays-to-due-sag-aftra-strike/ https://insider-gaming.com/half-life-3-has-moved-to-its-next-stage-of-playtesting/ https://videocardz.com/newz/msi-geforce-rtx-5080-gpu-has-been-leaked-16gb-gddr7-and-256-bit-confirmed https://insider-gaming.com/arrowhead-studios-cco-dei-comments/ https://insider-gaming.com/helldivers-2-dev-next-game-concept/

Jeżeli firma twierdzi, że w Gietrzwałdzie nie jest planowana budowa składowiska odpadów, to jest to kolejna manipulacja. faktycznie, chodzi o sortownię, ale to prawie to samo – podkreśla Jacek Wiącek.

Minister rozwoju Krzysztof Paszyk ogłosił w czwartek rano, że nie będzie kredytu O proc. Czy to koniec wielkich obietnic koalicji? Jak rząd Donalda Tuska radzi sobie w polityce mieszkaniowej? Czy to był stracony rok? W przededniu rocznicy powołania rządu w podcaście „Rzecz w tym” jego osiągnięcia gabinetu podsumowuje Adam Roguski.   Minister Krzystof Paszyk kończy sagę o kredycie 0 proc. Michał Płociński i Adam Roguski analizują poranne słowa ministra, które odbijają się szerokim echem. Roguski zwraca uwagę, że choć minister wspomniał o nowych propozycjach mieszkaniowych, które poznamy na początku przyszłego roku, to w praktyce po tym wywiadzie ministra chaos w polityce mieszkaniowej rządu tylko się pogłębia. „To była słowna szermierka. Minister nie dokończył myśli i zostawił społeczeństwo z pytaniami” – ocenia dziennikarz działu ekonomicznego „Rzeczpospolitej”. Kredyt „Na start” – symbol chaosu pierwszego roku rządu Donalda Tuska Projekt kredytu 0 proc., przemianowany z czasem na kredyt „Na start”, od miesięcy tkwi w Kancelarii Premiera. Adam Roguski podkreśla, że kluczowe decyzje wciąż nie zapadły, co blokuje rynek nieruchomości. „Jeśli minister mówi, że kredytu 0 proc. nie będzie, to powinien jasno powiedzieć: albo kasujemy tę ustawę w ogóle, albo ją forsujemy”. Rząd zapowiadał też rozwój budownictwa społecznego i komunalnego, ale wciąż to wszystko pozostaje jedynie w fazie planowania. Problemem są zarówno ograniczone fundusze, jak i brak chęci samorządów do przyjęcia odpowiedzialności za utrzymanie takich mieszkań. „Budowa to jedno, ale największym wyzwaniem jest to, co potem. Znanym problemem jest m.in. kłopot ze ściąganiem czynszów z mieszkań komunalnych. Samorządy nie chcą tego brać na swoją głowę” – wskazuje Roguski. Uwolnienie gruntów – czy to coś zmieni? Brak kierunkowych decyzji po roku rządów Projekt uwolnienia gruntów zapowiedziany na pierwszy kwartał przyszłego roku ma poprawić dostępność działek budowlanych. Roguski zaznacza jednak, że to jedynie część problemu. „Brakuje uproszczenia procedur inwestycyjnych, które mogłyby przyspieszyć realizację projektów budowlanych” – zauważa. Fragmentacja koalicji rządowej paraliżuje politykę mieszkaniową. Lewica promuje budownictwo społeczne, PSL i Koalicja Obywatelska tanie kredyty, a Polska 2050 balansuje między tymi koncepcjami. „Po roku koalicja powinna podjąć kierunkowe decyzje, ale na razie mamy chaos i brak efektów” – komentuje Roguski. Krótkoterminowy najem – regulacje z opóźnieniem Polska musi dostosować się do unijnych wymogów dotyczących najmu krótkoterminowego, ale nawet nie zostały jeszcze ogłoszone założenia projektu ustawy. Regulacje miałyby objąć rejestrację mieszkań i właścicieli, co w innych krajach już działa, ale u nas wciąż pozostaje jedynie w bliżej nieokreślonych planach. Na pytanie, czy rok rządów był stracony, Roguski odpowiada: „Przy tak różnorodnej koalicji można się spodziewać opóźnień, ale rynek potrzebuje konkretnych decyzji. Obietnice kredytów 0 proc., budownictwa społecznego czy uwolnienia gruntów na razie pozostają tylko w sferze zapowiedzi”. Czy najbliższe miesiące przyniosą przełom? A może chaos w polityce mieszkaniowej będzie dalej się pogłębiał? 

Dyskutują Tosia Kopyt, Aleksandra Pezda i Agata Szczęśniak

Jesienią

O załamaniu finansów francuskich mówi w najnowszym odcinku Kroniki Paryskiej Piotr Witt.

Była liderka światowego rankingu uległa Amerykance 3:6, 4;6. Czy Polka pod okiem nowego trenera Wima Fesseta zmierza we właściwym kierunku? Mówi dziennikarz Polsatu Sport.

Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI https://wiedza.mediteusz.pl -------------------------------------------------------------------- METODA SILVY W ŚWIECIE PIENIĄDZA - TWOJE FINASE W DOBRYM STANIE https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/metoda-silvy-w-swiecie-pieniadza-ksiazka-w-twardej-oprawie/ PRZEDSPRZEDAŻ ! WYSYŁKA OD 16 LISTOPADA 2024 --------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- PAKIET MEDYTACJI JAK LEPIEJ ŻYĆ - PAŃSTWA RATYŃSKICh https://jaklepiejzyc.pl/produkt/pakiet-medytacji-yt/ ----------------------------------------------------------------- MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/ SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA ! https://samokontrolaumyslu.pl CODZIENNIK MOTYWACYJNY #402 22 X 2024 - CZEGO CI BRAKUJE BY ZACZĄĆ / WAŻNE PYTANIE... Subskrybuj by być na bieżąco

Spokojne. To nie wideo wyłącznie dla ludzi z depresja. Bo słaby jesienny nastrój, nagły spadek formy to nie tylko wina choroby. Większość z nas kiedy sezon się kończy łapie mniejszego lub większego doła na krócej albo dłużej. Nie każdy też będzie z tego powodu tyć, choć spora część z nas podświadomie będzie zajadać i zapijać to co nas męczy głęboko pod skórą. Jak to jest u mnie? Wszystkie najgorsze epizody smutku, nerwicy, napadów lęku, hipochondrii, agorafobii, depresji, myśli miałem w tych jesiennych lub wczesnowiosennych miesiącach. Kompletnie nie wiedziałem z czego to wynika. Dla przypomnienia wówczas miałem pracę w której dokładność wynosiła 1 ms, waga 110, KFC to był z kolei mój ulubiony akronim a pierwszy urlop wziąłem po otwarciu Prawie.PRO, czyli po 14 latach pracy w mediach. U progu jesieni mam tak, że totalnie nic mi się nie chce. Wstawać mi się nie chce. Rozmawiać mi się nie chce. W pracy włączają mi się wizje katastroficzne a w sporcie… Zgadłeś. Forma nurkuje jak akcje Gazpromu po raporcie kwartalnym. Ciężko mi się zmusić do robienia czegokolwiek. O też tak masz? No to opowiem Ci jak można wybrnąć z tego błędnego koła. Obiektywną przyczyną braku motywacji do czegokolwiek jest w sporej mierze aura. Mniej słońca dziennego, krótszy dzień. Im gorsza pogoda to mniej powodów do tego by wyjść i się ruszać. Do tego po urlopie kumulują się obowiązki. Więcej czasu zamiast na rowerze spędzasz w domu i dochodzisz do wniosku, że nawet w swoim kwadracie nie jesteś w stanie odpoczywać, bo jesteś tak podminowany(a), że wszystko Cię wkurza. Brakuje tego ujścia, którego wcześniej było więcej. Masz wrażenie, że się dusisz. Do tego jesteś tak wyczulony na wszystkie bodźce, że stresuje Cię dzwoniący telefon od nieznajomego numeru. Podświadomie oczekujesz, że zaraz stanie się coś złego. Zwykłe awizo w skrzynce powoduje biegunkę, spadek FTP – smutek, tracisz pewność siebie, stajesz się bardzo podatny na krytykę i brakuje Ci dystansu. Oto ja. I być może wielu z nas, zaraz po zakończeniu lata. Czując to wszystko możesz albo nie wychodzić z łóżka, albo podnieść dupę i z zaciśniętymi zębami działać z całych sił. Najważniejsze. Nie wychodź ze swojego cyklu treningowego. Staraj się co drugi dzień zrobić trening podczas którego przez co najmniej 20 minut będziesz na progu. W tym stanie prowokujesz organizm do produkcji endorfin. To zmiany poziomu tego hormonu w ogromniej mierze wpływają na poziom determinacji. Przerwywasz błędne koło w którym nie ruszasz się bo nie masz sił i nie masz sił bo się nie ruszasz. Jeśli możesz idź pobiegać. Zrób małą rozgrzewkę a potem np. 3 km leć wszystko co możesz. Schłodź się i leć do domu. Tak krótkie bieganie możesz zrobić bez względu na warunki. Innym pomysłem może być trenażer. Chodzisz na rower bez względu na to czy dzień się kończy o 16 czy 21. Pada czy nie. Jest minus 8 czy plus 8. Co drugi dzień walnij 40 minut. Rozgrzewka, pięć interwałów po 5 minut w trupa i schłodzenie. Głowa szaleje. Rozgrzewka boli. Pierwsze wejście w tempo jeszcze bardziej. Ale trzecie i piąte powtórzenie wchodzi jak dzik na Białołękę. Kończysz i jesteś nowym człowiekiem. Raz na tydzień pójdź na saunę albo basen. Walcz o poprawę odporności i nastroju. Woda ma działanie rozluźniające dla umysłu i wyciszające. Sauna w połączeniu z nagłym schłodzeniem to z kolei to fabryka endorfin. Te minima o których mówię powodują, że stajemy się mniej lękliwi, zmęczeni życiem. Świat jakby staje się mniej szary, a ludzie już nie wkurzają nas wokół. Czujesz się jakby świeciło słońce a złe dni i ataki smutku zdarzają się o wiele, wiele rzadziej. To jednocześnie lek, jak i również profilaktyka. Jeszcze jeden pomysł to pięciodniowe wakacje w szczycie najgorszej aury w Polsce. Bilet do Hiszpanii w dwie strony to tysiak. Hostel lub średniej klasy hotel to tysiak. Wypożyczenie roweru trzeci tysiak. Jeśli masz taką możliwość to leć w listopadzie na południe. Wrócisz inny(a). Że względu na to co opisałem powyżej mam swoje rytuały i sposoby na walkę z depresją na którą choruję już 15 rok. Właśnie mija kolejna rocznica pierwszego ataku paniki i dekada od momentu wyleczenia się np. z hipochondrii. Mam spadki, jak każdy, ale ograniczam ich czas i moc poprzez harmonogram. Trenuję tak samo jak w trakcie sezonu. Trenażer i bieżnia. 10 godzin tygodniowo na aktywność fizyczną. Bez względu na wszystko. Wyjątkiem może być tylko fizyczna choroba. Zawsze w aucie mam też buty do biegania. Delegacja? Wyjazd rodzinny? Robię trening. Mam w cholerę pracy? Układam tak dzień w punktach, aby minimum 20 minut dziś poświęcić na higienizację głowy. Jeśli nie możesz znaleźć choćby 80 minut w tygodniu to znaczy, że coś jest naprawdę nie tak. Albo praca i dom Cię zbyt zdominował albo brakuje Ci szczerych chęci. To prędzej czy później kończy się źle. Wiem o tym bardzo dużo. Do tego obierz sobie dwa cele. Jeden bieżący, drugi terminowy. Ustaw na zegarku, telefonie albo Stravie limit czasu lub kilometrów, które masz robić tygodniowo. Minimum 60 tygodniowo rowerem, na trenażerze i 5 km biegu lub marszobiegu. W tym czasie telefon przełącz w tryb nie przeszkadzać. To mój czas dla mnie. Limity nie ulegają negocjacji. Wyjątkiem choroba, zdarzenia losowe wysokiego kalibru. Z kolei cel długoterminowy to zawody. Wpisz sobie w kalendarzu termin wybranej imprezy w przyszłym roku do której się przygotowujesz. Bieg noworoczny, bieg marzanny, duathlon, wyścig kolarski. Jeśli są zapisy to opłać sobie od razu pakiet. Nieważne, że masz słaby sprzęt, boli Cię lewe kolano, masz nadwagę czy jesteś totalnie początkujący. Każdego kto startuje coś boli. Ponad połowa to debiutanci, średnia wartość roweru na tej imprezie to 6 000 zł, a tydzień temu w Warszawie na dyszce wokół Stadnionu Narodowego wyprzedziła mnie laska w trampkach i bawełnianym dresie, która pilnowała tempa 4:00 na telefonie w ręce. Jestem nie jakiś to najzajebistsza wymówka, żeby tylko nie wystartować. Dlaczego? Bo nie wierzysz w siebie? Dlaczego? Bo siedzisz sobie w swoim ciepłym błotku i tylko unikasz wszystkiego co kosztuje jakiś wysiłek. Tak samo jest z jedzeniem. Od kiedy schudłem pilnuję siebie. Jesienią i zimą podwójnie. Czy chce mi się żreć? No jasne. Najchętniej codziennie chodziłbym do Złotych łuków, zamawiał pizze, a w ropuchu codziennie kupował chrupki orzechowe i browarka. Tak na pocieszenie, bo życie cięzkie, jestem zmęczony i znów sfrustrowany. I tak tydzień za tygodniem, kilogram po tygodniu. Trzymanie się zdrowego żarcia to też wysiłek do którego potrzeba energii. Jeśli nie ćwiczysz to jej brakuje. Im mniej endorfin tym większy apetyt i chęć do zajadania. Mijają dwa miesiące i znów plus pięć kilo. Noooo ale jak przybrałem na masie to tym bardziej nie ma sensu trenować. Z resztą już trzeci tydzień nie ćwiczę i teraz to nie ma sensu. Wróćmy do tematu w grudniu, po świętach i sylwestrze. Wtedy powiem, że jeszcze mogę trochę posiedzieć na dupie z frytkami, no bo od 1 stycznia to na pewno się wezmę za siebie. Szczerze? Tak, weźmiesz sie za siebie na 3 tygodnie, a potem znowu do błotka. I znów frustracja, smutek, nadwrażliwość, niechcenie. Wiem, że po tym wszystkim część z Was powie, że przesadza, albo próbuję wpędzać ludzi w uzależnienie od sportu. Wiecie co? Wolę być uzależnionym od sportu niż alkoholu jak spora część osób z problemami. Tak samo wolę słuchać o tym, że jestem do dupy sportowcem, bo w zimie trenuję na trenażerze, a nie jak twardziele na zewnątrz. Moja jakość życia, zdrowie bardzo się poprawiło od czasu kiedy wpadłem w sportowy wir. Wiem, nie mam nadzwyczajnych rezultatów. Bo tak naprawdę najważniejszym rezultatem jest moje samopoczucie psychiczne. To jak się czuję gdy jestem aktywnym człowiekiem. To nie jest łatwe. To niekiedy są batalie, bo naprawdę nie zawsze mi się chce. NIekiedy w życiu dzieje się tak wiele, że bardzo łatwo jest odpuszczać. Jednak przekonałem się, że ten wysiłek cholernie się opłaca. I tak naprawdę taka jest tutaj moja rola. A FTP, miejsce na zawodach, sprzęt i wszystkie te gadżety to dodatek, aby zająć głowę wszystkim co nie jest związane że strachem, lękiem i cholernie niskim poczuciem własnej wartości.

- PiS pozwolił się zepchnąć do defensywy, bo nie ma nowych koncepcji na odzyskanie poparcia wyborców, a nawet można odnieść wrażenie, że stał się zakładnikiem swojego najtwardszego elektoratu - powiedział w Polskim Radiu 24 Michał Kolanko, dziennikarz Rzeczpospolitej.

W 182 wydaniu podcastu "Czytamy po rosyjsku" Bartosz Gołąbek mówi o zmianach w ukraińskim rządzie, twórcy kodu Telegrama Nikołaju durowie i sytuacji języka rosyjskiego na Łotwie i w stolicy Estonii. Źródła: https://novayagazeta.eu/articles/2024/09/06/zameny-na-pole  https://www.bbc.com/russian/articles/cdjwm9eew0xo https://holod.media/2024/09/06/estoniya-russkogovoryashhie-deti/ Skarbonka Spraw Wschodu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/sprawywschodu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patronite⁠⁠⁠⁠⁠:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sprawywschodu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sprawywschodu/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SprawyWschodu/

Marcin Józefaciuk, poseł Koalicji Obywatelskiej, nauczyciel.

Gościem programu był Dariusz Wieczorek.

Jest 10 rzeczy, których potrzebuje każdy soloprzedsiębiorca i bez których piekielnie trudno osiągnąć sukces.Mnóstwo ludzi ma kompetencje potrzebne na rynku, a mimo to nie radzą sobie jako soloprzedsiębiorcy. Brakuje im odpowiedniego nastawienia. Rozłożyłem to nastawienie na 10 składników. Posłuchaj.Pełny opis odcinka MWF 470: https://l.malawielkafirma.pl/p-470Przydatne linki:- Zamów reklamę w newsletterze Soloprzedsiebiorca.pl https://malawielkafirma.pl/reklama-w-newsletterze/Posłuchaj też:Soloprzedsiębiorca – kto to jest? Czym się różni od jednoosobowej działalności, samozatrudnienia, freelancera? https://l.malawielkafirma.pl/p-469427: 5 rzeczy, których potrzebuje każdy soloprzedsiębiorca https://l.malawielkafirma.pl/p-427439: Jeśli masz te cechy, masz szansę być dobrym przedsiębiorcą https://l.malawielkafirma.pl/p-439Bądźmy w kontakcie:Newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/p-470LinkedIn: https://malawielkafirma.pl/linkedinYouTube: https://l.malawielkafirma.pl/p-youtube

Hybrydowe zagrożenie polski. W jaki sposób jesteśmy atakowani i jak powinniśmy odpowiadać? Jaka powinna być strategia naszego działania? Od czego zacząć? Co zrobić, aby zakończyć napięcie na granicy? O tym opowiada Filip Dąb-Mirowski, autor bloga Globalna Gra. Zamów książkę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Igora Janke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite-sklep.pl/produkt/sila-polski-igor-⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠janke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona ponad 500 patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mecenasi programu:      e2V: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dużo się mówi o potrzebie motywacji i wiele źródeł opisuje to, jak się zmotywować i pozostać w tym stanie. Pewnie znacie pojęcia motywacji zewnętrznej i wewnętrznej (jeżeli nie, to w odcinku wyjaśniam różnicę). Przypuszczam, że wiedz o tym, czym jest motywacja i jak ją wzbudzać nadal czasami (a może często?) nie wystarcza, aby tę motywację mieć “na żądanie”. Ostatnio trafiłem na bardzo ciekawy opis trzech komponentów motywacji, które są na tyle proste, że można z nich wręcz zrobić “narzędzie diagnostyczne motywacji”. O tych trzech komponentach opowiadam w odcinku. Moim celem było (i zwykle jest) dać Ci praktyczne narzędzia – mam nadzieję, że w tym przypadku też tak jest. Zapraszam do słuchania i testowania! Linki Streszczenie Ten odcinek jest wynikiem webinaru o motywacji, który odbył się w społeczności Intencjonalnie. Chciałabym pokazać, co możemy zrobić, aby sobie pomóc, kiedy potrzebujemy motywacji. Wielu z nas chciałoby włączyć motywacje, za każdym razem, gdy jej potrzebujemy. Wydaje nam się, że wtedy łatwiej, może bez wysiłku możemy działać. Motywacja pomoga utrzymać aktywność, ale nie sprawia, że ona staje się prostrza albo łatwiejsza. Definicje motywacji Self Determination Theory Jeszcze, kiedy pracowałem na etacie zetknąłem się z Self Determination Theory (SDT), która wiąże się z motywacją wewnętrzną i […] The post #237 Brakuje Ci głowy, serca czy ręki? appeared first on Near-Perfect Performance.

✅ PREMIERA książki MOMENTY: https://bit.ly/MomentyGK ✅ Zamów również Poradnik Zdrowia i Metamorfozę Finansową: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz

Zwolnij, zatrzymaj się, weź oddech. Wyloguj się, nie musisz cały czas pędzić – mówi nam Lech. Jedna z najsłynniejszych polskich marek piwa namawia nas na wyciszenie bodźców i "wylogowanie się". To przesłanie to motor napędowy zmian, jakie zachodzą w Lechu. Na czym polegają i czego możemy się spodziewać? Wraz z nową kampanią marka Lech manifestuje nowe pozycjonowanie, identyfikację wizualną oraz platformę kreatywną, w której namawia, by zdystansować się od pędzącego świata. Od lat w Polsce i na świecie w pokoleniu młodych dorosłych rośnie wyzwanie związane z wysokim tempem życia, przebodźcowaniem i presją on-line'u. Zanurzeni w świecie wirtualnym zapominamy często o tym, co ważne i realne tu i teraz. Brakuje nam jasnej pauzy, a "chill is a new party". Lech – jak mówi nasz rozmówca, Paweł Drubkowski, senior brand manager marki – chce to zmienić. Przypomnieć o tym, że warto czasem się wylogować, wrzucić na luz, zwolnić. Przypomnijmy: Lech to jedna z najbardziej znanych polskich marek piwa. Od lat 90. XX wieku zyskuje dużą popularność. Mocno stawia też na innowacyjność.

Co się działo w ostatnim czasie na froncie? Czego najbardziej potrzebują Ukraińcy? Jak wygląda ukraińska obrona? Czy Ukraińcy przeprowadzą mobilizacje? Jak Rosjanie uzupełniają straty? Dlaczego Zełenski chce zdymisjonować Załużnego? Jak szybko można przeprowadzić mobilizacje? Analiza sytuacji na froncie gen. Waldemara Skrzypczaka. Zamów książkę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Igora Janke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona ponad 500 patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Mecenasi programu:     XTB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://link-pso.xtb.com/pso/3aLF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   e2V ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Novoferm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ongeo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ongeo.pl

✅ Zamów książki Metamorfoza Finansowa oraz Poradnik Zdrowia: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ✅ Aplikuj na Planera Finansowego: https://bit.ly/rekrutacjaFZ ______________________________ ✅ Odbierz bezpłatny bilet na Invest Cuffs i weź udział w grze MF: https://bit.ly/GrzegorzInvestCuffs ➡ Kup nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI kanału: https://bit.ly/KonferencjaGK ______________________________ ERA ZMIAN. Jak zbudować KARIERĘ i finansowe BEZPIECZEŃSTWO? ✅ Moim gościem jest: Rafał Jojko rafal.jojko@inpartners.pl ➡ Zobacz ostatni wywiad z Rafałem: https://youtu.be/oi-GKonHidc ➡ Zobacz pozostałe odcinki z serii #finansowozalezni https://bit.ly/FinansowoZalezni ✅ Dołącz do Platformy Metamorfozy Finansowej: https://bit.ly/PlatformaMF ______________________________

Jak działania Andrzeja Dudy ocenia były prezydent, Bronisław Komorowski? Prof. Antoni Dudek z zaproszonym gośćmi komentuje bieżące wydarzenia polityczne. Zapraszamy na kolejny odcinek pasjonującej analizy najnowszych doniesień ze sceny politycznej. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dudek-o-polityce/message

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:   Trzeba ufać procesowi, bo jeżeli podejmujemy jakieś działania, podejmujemy jakieś kroki i mimo różnych wątpliwości, przeciwności losu i tak robimy drobniutkie kroczki do przodu, w końcu osiągniemy ten nasz sukces, cel, upragnione efekty.   Kolejną cechą trybu przetrwania jest działanie na autopilocie. Tak się dzieję, kiedy dni, tygodnie, a nawet miesiące zlewają Ci się w całość. Twój mózg w tym trybie nie tworzy wspomnień, masz trudność z przypomnieniem sobie co rodzinnie robiliście dwa tygodnie temu w weekend, co jadłaś we wtorek na obiad? Jeżeli każdy dzień wygląda tak samo i Ty tych wspomnień nie budujesz to oznacza, ze Twój mózg już po prostu nie chce myśleć. Jeśli chcemy zaufać procesowi, zadbać o zdrowie psychiczne, o równowagę życiową, o to żeby w naszym życiu nie było wypalenia albo trybu przetrwania musimy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Czasem trzeba powiedzieć sobie stop, już wystarczy, już zrobiłaś co się dało i dzisiaj nie da się zrobić więcej.   Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Konfederacja będzie w Sejmie głosować przeciwko rządowi Morawieckiego i przeciwko rządowi Tuska – oznajmił poseł Przemysław Wipler. Jak zapowiedział, Konfederacja będzie zgłaszać kandydatów do komisji śledczych proponowanych przez koalicję KO, PSL, Polski 2050 i Lewicy. „Brakuje komisji do zbadania nadużyć w czasie lockdownu” – stwierdził gość Popołudniowej rozmowy w RMF FM, wskazując na ministrów zdrowia jako osoby, które powinny stanąć przed takim gremium.

W tym wydaniu dwa niezależne felietony - Bartosz Gołąbek mówił o rankingu ukraińskich youtuberów komentujących wojnę, a także interwencyjnym imporcie drobiu do Rosji. Marcin Strzyżewski poruszył kwestie obojętnienia mieszkańców Moskwy na naloty dronów i zarobki Jarosława Dronowa znanego jako Szaman. Źródła Bartka (0:03:30) https://www.slovoidilo.ua/2023/10/24/infografika/suspilstvo/yak-zminylasya-kilkist-pidpysnykiv-topovyx-youtube-bloheriv-yaki-rozpovidayut-pro-vijnu https://www.kommersant.ru/doc/6297943 Źródła Marcina https://msk1.ru/text/health/2023/10/29/72853754/ https://istories.media/news/2023/10/25/pevets-shaman-zarabotal-100-mln-rublei-s-nachala-voini/  Nasza skarbonka na kawę i wyposażenie dla ekipy Spraw Wschodu: ⁠https://buycoffee.to/sprawywschodu⁠ Patronite⁠ https://patronite.pl/sprawywschodu⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sprawywschodu/ ⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/SprawyWschodu/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartosz-golabek/message

Z tego odcinka dowiesz się jak budować nawyki i co wspiera ich wdrażanie. W podcaście opowiadam czym jest silna wola z czego się bierze, czy można wyczerpać jej zapasy oraz jakich zasobów potrzeba, aby było możliwe korzystanie z niej. Dowiesz się także jak budować poczucie sprawczości oraz jak wprowadzać zmiany, nawet wtedy, kiedy Ci się nie chce.Partnerem tego odcinka jest marka BRITA - producent najwyższej jakościproduktów do filtracji wody.#reklama @brita_polska #TurnOnTheTaste #EkologiczneŻycie #ZdrowyStylŻyciahttps://www.brita.pl/turn-on-the-taste

Europa ma potężny problem z dostępnością oleju napędowego. Nie udało znaleźć się rozsądnych, alternatywnych dla kierunku rosyjskiego dostaw, ani produkować więcej paliwa u siebie - bo to nie takie proste. A ponieważ diesel napędza światowe gospodarki, więc trzeba go więcej i więcej. Popyt rośnie, podaż nie - podstawowe prawa ekonomii mówią, że wtedy w górę idzie cena. Ale u nas podstawowe prawa ekonomii przegrywają z kampanią wyborczą! Podczas gdy na Zachodzie ceny oleju napędowego wzrosły o 40 procent, u nas lecą na łeb, na szyję. Ten ewenement sponsoruje państwowy koncern naftowy - tak zapamiętale tnie ceny paliw, że aż na tym traci, a przy okazji funduje tanie paliwa choćby przyjeżdżającym do nas z kanistrami i baniakami Niemcom. Ale ten cud nie potrwa długo - już po wyborach kierowcy będą przecierać oczy ze zdumienia, płakać i płacić. Partnerem odcinka jest OANDA TMS Brokers.

Urlopowicze szturmują Chorwację, która wyrasta na nową europejską potęgę turystyczną. Już na początku sezonu chorwackie statystyki odnotowały o 30 procent więcej turystów niż w rok temu. Polscy turyści, jadący tam głównie samochodami, mieli w tym wzroście udział. Bo przybywa ich szybciej niż przedstawicieli innych nacji. Uroki Adriatyku przyciągają jak magnes także z dwóch innych powodów: Chorwacja jest już w strefie Schengen, więc znikły kontrole graniczne i płaci się już tam w euro, co ułatwia życie większości jadących tam Europejczyków. Jednocześnie mocno rosną ceny wypoczynku. Kraj ma więc przed sobą gospodarczy złoty wiek, ale ma też swoje problemy. Nie tylko z tłumami turystów zadeptujących atrakcje turystyczne, ale też z pracownikami obsługującymi ten ruch. Brakuje ich tak bardzo, że po ręce do pracy Chorwacja sięga do Indii czy Filipin. Partnerem odcinka jest OANDA TMS Brokers.