Podcasts about fremtidige

Feminin energi. Maskulin energi. De siste årene har disse begrepene dukket opp overalt på sosiale medier. Men hva betyr de egentlig, og er det bare nok en trend, eller ligger det noe dypere bak?I denne episoden utforsker vi begrepene med et åpent sinn. Vi snakker om hvordan feminin og maskulin energi ikke handler om kjønnsroller eller hvem som "skal" gjøre hva, men om ulike kvaliteter vi alle har i oss, og hvordan vi beveger oss mellom dem gjennom livet.Vi reflekterer over hvorfor mange kvinner i dag kjenner at de alltid må prestere, planlegge, fikse og ha kontroll, og hva det kan gjøre med følelsen av ro, nærvær og kontakt med seg selv. Vi snakker også om hvordan trygge relasjoner kan gjøre det lettere å senke skuldrene, være mer mottakelig og slippe kontrollen, uten at det handler om å gi fra seg styrke eller selvstendighet.Dette er ikke en episode med fasitsvar eller rigide bokser. Det er en nysgjerrig samtale om identitet, relasjoner, balanse og hvorfor vi tror det er sunt å kunne romme både struktur og flyt, handling og hvile, styrke og sårbarhet.Kanskje vil du kjenne deg igjen. Kanskje blir du litt provosert. Eller kanskje får du et helt nytt perspektiv på noe du har sett mye av, men aldri egentlig stoppet opp for å reflektere over. Vi gleder oss til å høre hva du tenker. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Sommeren er her, og med den kommer også sammenligningene.Vi ser kropper på stranda, på Instagram og i reklamer, og plutselig er det lett å begynne å måle sin egen verdi opp mot andres utseende. Men sannheten er at du aldri kjenner historien bak kroppen du sammenligner deg med. Du vet ingenting om hva den personen har vært gjennom, ofret eller prioritert for å se ut akkurat sånn.I denne episoden snakker vi om hvorfor vi ønsker at en livsstilsendring skal komme fra kjærlighet til deg selv, ikke fra misnøye eller selvkritikk. Vi snakker om energi. For det er ikke antall kilo, fettprosent eller centimeter rundt midjen som er kvalitetene dine. Det er hvordan du møter mennesker, hvordan du behandler deg selv og andre, og hvilken energi du bærer med deg.Og kanskje viktigst av alt: Vi trenger mangfold på strendene. Vi trenger mennesker som tør å ta plass, bade, le, sole seg og leve; akkurat slik de er. En sommerprat vi håper gjør at du møter både deg selv og andre med litt mer raushet.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Har du kjent at treningene plutselig føles tyngre om sommeren? At pulsen er høyere, tempoet lavere og at økter som vanligvis føles greie plutselig blir en kamp?I denne episoden snakker vi om trening i varmen, hva som faktisk skjer i kroppen, og hvorfor det er viktig å justere forventningene til seg selv når gradestokken stiger. For trening i 30 grader kan ikke sammenlignes med trening i 15 grader, selv om du er den samme personen som gjør den samme økten.Vi snakker om hvordan du kan legge til rette for bedre økter gjennom god hydrering gjennom hele dagen, ikke bare rett før trening. Vi er også innom hvorfor karbohydrater før økten kan være ekstra nyttig i varmen, og når elektrolytter faktisk kan være et smart verktøy. Vi anbefaler elektrolytter fra mmsports (reklame), her får du 10% rabatt ved bruk av koden «siljeingela10pt»Samtidig tar vi opp en viktig nyanse: elektrolytter er ikke en magisk løsning alene. Målet med denne episoden er enkelt: å hjelpe deg med å forstå kroppen litt bedre, slik at du kan få mer ut av sommertreningen, uten å være unødvendig hard mot deg selv.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Har du noen gang nådd et mål, bare for å flytte målstreken med én gang?Du skulle bare gå ned noen kilo. Så skulle du bli litt sterkere. Så litt strammere. Litt flinkere. Litt mer disiplinert. Og plutselig sitter du igjen med følelsen av at ingenting du gjør er godt nok.I denne episoden snakker vi om mestringsfølelse, og hvorfor så mange av oss legger forventningene våre på et sted hvor vi nesten er dømt til å føle oss utilstrekkelige.Flink pike-syndromet, hvorfor selvtillit bygges gjennom små mestringsopplevelser, og hvordan mestringstro handler om tilliten til at du faktisk kan få til det du setter deg fore. Sammenligning, sosiale medier og hvordan vi i dag har en "falsk innsikt" i andres liv. Vi ser høydepunktene, suksesshistoriene og de perfekte øyeblikkene, enten det gjelder trening, livsstilsendringer eller foreldrerollen, og glemmer det som ikke vises.Kanskje er det ikke du som aldri er fornøyd. Kanskje er det forventningene dine som aldri lar deg være det. En viktig prat om mestring, selvfølelse og hvorfor det å føle seg "god nok" sjelden handler om å prestere mer, men om å se seg selv med litt snillere briller.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Grillsesongen er her, og vi vet mange synes det er veldig skummelt og vanskelig å forholde seg til grilling. Vi mener derimot den er altfor undervurdert når det kommer til å gjøre gode valg enkelt. For når mange tenker grillmat, tenker de kanskje pølser, potetsalat og "alt eller ingenting". Vi tenker muligheter.I denne episoden snakker vi om hvordan en liten endring i tilnærming kan gjøre sommermaten både friskere, enklere og mer næringsrik, uten at det går på bekostning av smaken. For sannheten er at nesten alt kan grilles.Vi snakker om freshe salater, frukt og grønnsaker, rene råvarer, lettere sauser og hvorfor hjemmelagde varianter av potetsalat, aioli, tzatziki og marinader ofte kan være både enklere og bedre enn du tror.Vi er også innom uttrykket "spis hudpleien din", og hvorfor vi mener at god ernæring ikke trenger å være komplisert. Sommermat kan faktisk være noe av det enkleste du lager gjennom hele året.Og ja; vi står fortsatt for at alt kan grilles.Hvis du vil ha enda flere konkrete grilltips og hacks, anbefaler vi også episode #106.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

I denne episoden snakker vi om sommeren som ligger foran oss, og det viser seg at vi går inn i den med litt forskjellige behov.For noen perioder i livet handler om eventyr, nye inntrykk og å komme seg litt bort for å få nye perspektiver. Andre perioder handler om å lande, finne ro og sette pris på de små tingene i hverdagen.Ingela deler hvorfor hun kjenner behov for å komme seg bort fra Bali en periode, og hvorfor hun samtidig bevisst prøver å ikke planlegge for mye. Amsterdam, København og Norge står på planen, men utover det er hun overraskende åpen for hva sommeren og høsten skal bringe.Silje derimot drømmer om en sommer med lave skuldre, gode rutiner, trening, jobb, grilling med venner, bøker i sola og gleden av de helt vanlige dagene i Spania.Dette ble en fin prat om forventninger, livsfaser og hvorfor den perfekte sommeren ser forskjellig ut for alle. Kanskje handler den ikke om å gjøre mest mulig, men om å gi seg selv det man faktisk trenger akkurat nåHvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

10 000 skritt om dagen. Vi har alle hørt tallet. Men hvor kommer det egentlig fra, og er det så magisk som mange skal ha det til?I denne episoden snakker vi om hvorfor vi mener at mange tenker litt for rigid rundt skrittmål, og hvordan det faktisk kan gjøre det vanskeligere å lykkes over tid.For livet er ikke likt hver dag. Noen dager er du naturlig mer aktiv, andre dager sitter du på kontoret, reiser eller har rett og slett andre prioriteringer. Betyr det at dagen er mislykket fordi klokka viser 7 000 skritt i stedet for 10 000?Vi snakker om forskjellen på å se på daglige mål versus ukesgjennomsnitt, hvordan du kan spille deg selv god i stedet for å skape unødvendig stress, og hvorfor det ofte er smartere å se på helheten enn å være opptatt av ett enkelt tall.Vi er også innom praktiske løsninger på hvordan du kan få inn mer hverdagsaktivitet uten at det føles som trening, og hvorfor fleksibilitet ofte slår perfeksjon.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Da har vi en intensjonsavtale mellom USA og Iranske regimet. Til både stor debatt, misnøye, overraskelse og forferdelse for mange. Trump benyttet bursdagen sin til å ro i land en slags avtale som ingen helt vet hva innebærer.Israel er ikke særlig glad for dette her, og Trump presterte å si at "Hadde det ikke vært for meg, så hadde det ikke vært noe Israel". I tillegg sier han nå at Syria kan ta seg av Hezbollah.Fra Iranske regimets side hører vi i kveld at avtalen "forutsetter at Israel trekker seg ut av Libanon". Det tror jeg de kan se langt etter.Med meg for å nøste opp i alt dette nye kaoset får jeg kyndig hjelp av en av Norges fremste militære kjennere av Midtøsten. Gunnar Gabrielsen er tidl. etterretningsoffiser i Forsvarets Etterretningstjeneste og FN, samt erfaring fra operasjoner i regionen.Kapitler:00:00 Den nye Intensjonsavtalen mellom USA og Iran12:09 Reaksjoner fra Israel og GCC-landene17:58 Fremtidige Utsikter og Atomprogrammet22:33 Økonomisk press og avtaler24:06 Oljepriser og global økonomi26:36 Trumps posisjon og Iran28:33 Atomprogrammet og kontroll33:35 JCPOA: Styrker og svakheter36:12 Israels rolle i avtalen38:21 Fremtidige konsekvenser av avtalen***► Skaff deg boken min: Frykt og Stillhet - jødiske stemmer i Norge etter 7. oktober. Bestill her:  https://bok.norli.no/frykt-og-stillhet► STØTT ARBEIDET PÅ VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► Annonsere på Henrik Beckheim Podcast?Send en mail til post@henrikbeckheim.no ► MERCH: Kjøp klær, kopper, capser og mer: https://henrikbeckheim.com/store► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

I denne episoden tar vi en liten storesøsterprat før sommeren.For selv om vi har kommet langt på mange områder, er det fortsatt overraskende mye tabu knyttet til sex, testing og kjønnssykdommer. Og kanskje er det på tide å snu litt på det.For det er ikke flaut å teste seg. Det er ikke flaut å bruke kondom. Det er ikke flaut å ta ansvar for egen helse.Det som faktisk kan få konsekvenser, er å la være.Vi snakker om hvorfor det fortsatt er så mye skam rundt disse temaene, hvorfor vi mener kondom fortjener et bedre rykte, og hvorfor det å beskytte både seg selv og andre aldri kommer til å være ukult.Vi deler også en anbefaling til deg som synes testing føles stressende, ubehagelig eller upraktisk. Det finnes heldigvis enklere løsninger i dag enn mange er klar over.Dette er en episode vi skulle ønske flere hadde da vi var yngre. En ærlig, ikke småklein og veldig viktig storesøsterprat om sex, ansvar og hvorfor kondom faktisk er ganske kult. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Gunnar Gabrielsen er geopolitisk analytiker, og tidl. etterretningsoffiser i E-tjenesten. Asgeir Ueland er forfatter og journalist for Dagen bor i Øvre Galilea, Israel.Tirsdag kveld bekreftet den amerikanske sentralkommandoen (Centcom) at USA hadde gjennomført det de omtaler som et «selvforsvarsangrep» mot flere militære mål langs Irans sørkyst. Ifølge iranske tjenestepersoner ble marinebaser, radarinstallasjoner, luftvern og rakettstillinger rammet, skriver VG.Iran svarte med å angripe amerikanske baser i Bahrain, Kuwait og Jordan med droner og langdistansemissiler, ifølge landets revolusjonsgarde. Myndighetene i Bahrain og Kuwait opplyser at luftvernet ble aktivert, mens revolusjonsgarden hevder å ha truffet flere mål ved en luftbase i Jordan, skriver de videre."Vi skal angripe dem knallhardt", sa presidenten til reportere i Det hvite hus. Trump kom med uttalelsen etter en kraftig opptrapping mellom USA og Iran, skriver VG.Tidligere onsdag gikk presidenten også hardt ut på Truth Social.– Irans militære er fullstendig knust. Store deler av det, blant annet marinen og luftforsvaret, eksisterer nærmest ikke lenger. De har blitt totalt beseiret. Iran snakker stort, men leverer ikke. Midtøstens bølle er død, melder VG.I denne samtalen med Gunnar Gabrielsen og Asgeir Ueland diskuterer vi de komplekse dynamikkene i Midtøsten, med fokus på forholdet mellom USA, Israel og Iran. Vi utforsker hvordan Trump-administrasjonen har påvirket situasjonen, spesielt i forhold til Hezbollah og Libanon. Samtalen tar også for seg realitetene bak våpenhvilen og mulighetene for fremtidige avtaler, samt hvordan konflikten oppleves lokalt i Nord-Israel. Vi snakker også om de økonomiske konsekvensene av sanksjoner mot Iran, regimepresset på befolkningen, og mulige terrortrusler i forbindelse med fotball-VM. Det blir også snakket om atomprogrammet til Iran, hvordan det påvirker regionen, og hvordan USA og Israel har håndtert situasjonen. Revolusjonsgarden og deres rolle i økonomisk vinning blir også belyst, samt farene ved Irans atomvåpenkapasitet.Kapitler:00:00 Midtøsten-konflikten nå02:55 Dynamikken mellom USA, Israel og Iran06:10 Hezbollahs rolle og situasjonen i Libanon08:57 Trump og hans innflytelse på konflikten11:52 Våpenhvile15:11 Fremtidige avtaler og muligheter for fred18:08 Lokal opplevelse av konflikten i Nord-Israel20:47 Refleksjoner om situasjonen29:10 Økonomisk press på Irans regime***► Skaff deg boken min: Frykt og Stillhet - jødiske stemmer i Norge etter 7. oktober. Bestill her:  https://bok.norli.no/frykt-og-stillhet► STØTT ARBEIDET PÅ VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► Annonsere på Henrik Beckheim Podcast?Send en mail til post@henrikbeckheim.no ► MERCH: Kjøp klær, kopper, capser og mer: https://henrikbeckheim.com/store► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

Har du noen gang kommet hjem fra ferie og følt at du trenger en ferie fra ferien?For mange handler ikke utfordringen om maten, isen eller restaurantbesøkene. Det handler om tankene. Den dårlige samvittigheten. Følelsen av at man burde gjort det annerledes. At man ikke har vært "flink nok".I denne episoden snakker vi om hvorfor mange skaper mer motstand for seg selv ved å bruke masse energi på det som er annerledes eller mindre perfekt enn rutinene hjemme. For hva betyr egentlig mest – det du gjør i én eller to ferieuker, eller det du gjør resten av året?Sannheten er at du sannsynligvis kommer til å spise den isen uansett. Spørsmålet er bare om du vil spise den med dårlig samvittighet eller med glede.Kanskje denne ferien ikke trenger å handle om å være perfekt. Kanskje den heller kan være en mulighet til å gjøre ting litt annerledes enn du pleier, og litt annerledes enn sist gang også?En viktig prat om balanse, perspektiv og hvorfor noen få uker aldri er det som avgjør resultatene dine.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

I denne episoden snakker vi om energi, miljø og hvorfor måten du møter verden på betyr mer enn du tror.For du er ikke klærne du har på deg. Du er ikke jobben din, tittelen din eller hvordan livet ditt ser ut på utsiden. Du er energien du går inn i et rom med, og hvordan du får andre mennesker til å føle seg rundt deg.Du ikke kan forvente blanke ark hvis du fortsetter å være den samme personen med de samme mønstrene, tankene og handlingene som før.Vi snakker om miljøet rundt oss, og hvordan menneskene vi omgir oss med kan påvirke oss både positivt og negativt. Noen heier på utviklingen din, mens andre- bevisst eller ubevisst, kan holde deg tilbake fordi det utfordrer deres egne vaner, lyster eller trygghet.For energi gjør noe med mennesker. Den tiltrekker noen, og ekskluderer naturlig andre.En litt filosofisk, ærlig og tankevekkende prat om identitet, utvikling og hvem du blir når du begynner å endre energien og livet ditt.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

I denne episoden snakker vi om våre største feil på veien mot en sunnere livsstil, og hvordan ting som startet med gode intensjoner etter hvert gjorde mer skade enn nytte.Silje deler hvordan utålmodighet førte til et “jo mer jo bedre”-mindse og en all in–all out tankegang som aldri ble bærekraftig. Ingela forteller om hvordan behovet for kontroll egentlig gjorde at hun mistet mer og mer kontroll, og hvordan ønsket om å være “ekstremt sunn” til slutt endte opp med å bli ekstremt usunt.Vi tror mange vil kjenne seg igjen i det å tro at mer restriksjoner, mer disiplin og hardere kjør automatisk gir bedre resultater. Men sannheten er at mange av feilene vi gjorde, faktisk tok oss lenger bort fra målene våre.En ærlig prat om kontroll, utålmodighet, ytterpunkter, og hva vi skulle ønske vi forsto tidligere på reisen vår.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Denne episoden er en ordentlig jenteprat i sin beste form!Silje har ENDELIG klart å fikse neglene sine i tide, Ingela har sine villeste negler så langt, og vi tar en liten taste test av den nye kiwi-guava energidrikken. Og Ingela har fått blomster på døra. Viktige ting, med andre ord.Vi snakker også om små ting som plutselig har blitt store obsessioner i hverdagen, som blomster i huset, duftlys og eyepatches som føles som den ultimate formen for hverdagsluksus akkurat nå.Men som alltid når vi setter oss ned og “bare skal skravle litt”, tar praten plutselig en litt dypere vending. For finnes det egentlig bare én soulmate for deg? Eller kan man møte flere mennesker gjennom livet som føles som “din person”?En veldig cozy, random og ekte jenteprat om alt og ingenting, akkurat sånn vi vanligvis gjør uten å ta det opp til podcast.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

Del 2 av 3-års jubileet er her ; og denne gangen blir det enda mer personlig, kaotisk og ærlig!Vi snakker om de morsomste øyeblikkene vi har hatt gjennom disse årene, episoder vi faktisk var redde for å publisere, og noen av de største “what is happening”-øyeblikkene vi har hatt bak mikrofonen. I tillegg snakker vi om ting vi kan irritere oss over hos hverandre, vår største uenighet gjennom årene, og noen av minnene som har betydd aller mest for oss.Men midt i all latteren og kaoset, handler denne episoden kanskje mest om én ting: hvor takknemlige vi er. For vennskapet vårt, for podden, og for alle dere som har vært med oss gjennom tre år med Livsstilsprat.Tenk at dere fortsatt hører på oss yappe etter 3 år… det kommer vi aldri til å ta for gitt.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

3 års-jubileum. 156 episoder. Én eneste lang streak uten pause.Det føles nesten litt uvirkelig å si det høyt; men aller mest kjenner vi på én ting: takknemlighet. For at dere lytter, deler, sender meldinger, og tar oss med på tur, trening, i bilen og i hverdagen deres. Denne podden hadde aldri vært det den er uten dere.I denne første delen av jubileumsepisoden tar vi en skikkelig “trip down memory lane”, og svarer ærlig på spørsmål vi kanskje ikke har snakket så mye om før. Vi deler våre favorittepisoder, de vi kanskje ikke er like stolte av, og øyeblikkene som har gjort mest inntrykk på oss gjennom disse tre årene.Vi snakker om hva vi er mest stolte av, hvilke episoder som føltes som små “brannfakler”, og hva dere som lyttere faktisk responderer mest på. I tillegg blir det litt intern stemning, der vi peker på typiske ting den andre gjør, og setninger som har blitt sagt så mange ganger at de nesten har blitt en del av poddens DNA.Det blir ærlig, litt kaotisk, mye latter, og en stor dose takknemlighet.Dette er del 1 av 3-års jubileet vårt

I tre år har vi snakket om den magiske pillen som ikke finnes. Den raske løsningen. Shortcuten alle leter etter.Men det vi kanskje ikke har vært tydelige nok på, er dette: det finnes faktisk en måte å gjøre reisen både enklere, raskere og mer effektiv på, og mange tror de ikke klare for å prøve det i starten.I denne episoden snakker vi om hvorfor så mange velger å bruke måneder, eller til og med år, på å prøve og feile på egen hånd. Ofte med mye innsats, men uten de resultatene de egentlig ønsker. Ikke fordi de ikke prøver hardt nok, men fordi de mangler struktur, retning og forståelse for hva som faktisk skal til.Vi snakker om hvorfor dette ikke bare er for de viderekomne, men kanskje aller mest for deg som er i startfasen. For i stedet for å gå i de klassiske fellene med for mye trening, for lite restitusjon, eller et kosthold som ikke støtter målene dine, kan du investere litt tid og penger i noe som kan ta deg dit tryggere og raskere.Fra både PT- og fysio-perspektiv ser vi det samme igjen og igjen: potensialet er der, men det blir ikke utnyttet. Ikke fordi du ikke vil, men fordi du står alene i å ikke vite hvordan du skal gjøre det.Dette er en ærlig prat om hvorfor det å be om hjelp ikke er en svakhet, men kanskje den største shortcuten du kan ta.

Mange opplever å få resultater. Vekten går ned, kroppen endrer seg, og ting “funker”, i hvert fall for en periode. Men så, etter en stund, er de tilbake der de startet. Kanskje ikke bare fysisk, men også mentalt.I denne episoden snakker vi om hva vi egentlig mener med ekte endring. For en livsstilsendring handler ikke bare om vektnedgang, planer eller hva du gjør i en gitt periode. Det handler om hvem du blir i prosessen. For hvis du bare “låner” en livsstil i noen måneder, uten at den faktisk blir en del av deg, er det veldig lett å falle tilbake til gamle mønstre når oppfølgingen forsvinner.Mange av de vi møter har hatt coach før. De har fått resultater, men sitter fortsatt igjen med de samme tankene, vanene og handlingsmønstrene. Og da er det kanskje ikke så rart at resultatene ikke varer.For sannheten er at du kan endre kroppen uten å endre hodet – men da har du egentlig bare fått en annerledes kropp, ikke et annerledes liv.Ekte endring handler om å bygge noe som varer. Noe som fungerer i din hverdag, som du trives med, og som gjør at du ikke trenger å “ta av deg maska” når perioden er over.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

I denne episoden tar vi en ærlig prat om noe vi tror mange kjenner litt på, men kanskje ikke snakker så mye om: hvor mye plass teknologi, AI og ulike devices egentlig har fått i livene våre.Verktøy som chatgpt, smartklokker, ringer og apper kan være utrolig nyttige. De kan gi inspirasjon, informasjon og hjelpe oss med å lære nye ting. Men hva skjer hvis vi begynner å stole blindt på dem?Vi snakker om viktigheten av å ikke miste kontakten med oss selv i en verden hvor svarene alltid er ett tastetrykk unna. Om å fortsatt lytte til egne tanker, meninger og følelser, og ikke glemme alt vi faktisk har lært gjennom erfaring.Samtalen går også innom noe mange av oss lærte på skolen: kildekritikk. Hvordan vi i dag lever i et landskap hvor algoritmer, ekkokamre og generert innhold kan gjøre det vanskeligere å vite hva som er ekte refleksjon, og hva som bare er en gjeng roboter som leser opp et manus.Vi snakker også om alle målingene vi gjør av oss selv – gjennom klokker, ringer og tracking av søvn, syklus, puls, aktivitet og stress. Men et viktig spørsmål blir: hva gjør vi egentlig med all den informasjonen? Hjelper den oss til å bli mer bevisste, eller gjør den oss bare mer avhengige av tall?Dette er ikke en episode mot teknologi. Det er en episode om balanse. Ja til inspirasjon, verktøy og nye muligheter, men nei til å slutte å tenke selv.En litt filosofisk, litt frustrert og veldig ærlig prat om teknologi, menneskelighet og hvorfor det fortsatt er viktig å stole på seg selv

Påsken er for mange forbundet med fri, familie, god mat og masse kos. Samtidig er det også en tid hvor mange kjenner på litt blandede følelser. Kanskje du er i en livsstilsendring, prøver å ta bedre valg for deg selv, eller jobber med å skape nye vaner – og plutselig møter du kommentarer som «du må jo kose deg», «slapp av litt da», eller «det er jo bare påske».I denne episoden tar vi utgangspunkt i et spørsmål fra en lytter som kjenner nettopp på dette. Hvordan kan man navigere høytider hvor det er mye kos over flere dager, uten å miste fotfestet eller føle at man må velge mellom enten full kontroll eller totalt kaos?Vi snakker om hvorfor det kan oppstå press fra omgivelsene, og hvordan det ofte handler mer om andres tolkning av situasjonen enn om deg. Samtidig snakker vi om viktigheten av å stå trygt i egne valg og være stolt over reisen man er i. Vi deler også konkrete tanker som kan gjøre påsken enklere å navigere. For påsken trenger ikke være enten “perfekt” eller “helt ute av kontroll”. Den kan også være en mulighet til å hvile, være ute i frisk luft og samtidig ta valg du kan være stolt av.En ærlig prat om balanse, forventninger og hvordan du kan stå stødig i deg selv, også i høytider. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem

I denne episoden tar vi en litt mer ufiltrert prat om motivasjon. For sannheten er at motivasjon ikke alltid forsvinner fordi du plutselig “ikke vil” lenger. Ofte skjer det fordi livet skjer.Utfordringer på jobb, i relasjoner eller andre deler av livet kan påvirke mer enn vi tror. Selv om det ikke er direkte knyttet til trening eller kosthold, kan det likevel gjøre at hele drivkraften daler. Plutselig føles ting tyngre, og det som tidligere gikk ganske naturlig krever mye mer energi.Vi snakker om mindset, og hvor mye måten vi velger å møte situasjoner på faktisk kan påvirke hvordan vi kommer oss gjennom dem. Samtidig snakker vi om noe vi ser ofte: når hele motivasjonen vår er bygget på én eneste ting. Hvis hele grunnmuren består av én stor stein, kan alt føles som det raser sammen når den blir ustabil. Men hvis fundamentet består av mange små byggesteiner, blir det også lettere å stå stødig når livet svinger.Not every shoe will fit you. Det gjelder både treningsformer, rutiner og måten man jobber med seg selv på. Og det kan også variere i ulike perioder av livet.Så spørsmålet er kanskje ikke bare hvordan du skal bli mer motivert, men hva du faktisk trenger akkurat nå.En ærlig prat om motivasjon, livets svingninger og hvorfor “you do you” ofte er et mye bedre råd enn vi tror

Denne episoden tar oss med på en reise gjennom motorsykkelkontroll, innovasjon og små bedrifters vekst. Gjestens erfaringer fra metalworking, utvikling av kontrollere, og deltakelse på motorsykkelmesser gir innsikt i entreprenørskap og teknologisk innovasjon.-Nøkkelordmotorsykkelkontroller, innovasjon, småbedrifter, entreprenørskap, metalworking, teknologisk utvikling, motorsykkelmesse, Finland, NorgeInnovasjon i motorsykkelkontroller: En entreprenørs reiseFra metalworking til motorsykkelkontroller: En suksesshistorie00:00 Introduksjon og bakgrunn01:00 Møtet med gjesten og første inntrykk02:05 Nåværende beliggenhet og miljø03:03 Gjestens bakgrunn i metalworking og ingeniørkunst04:18 Overgangen til egen virksomhet og produktutvikling06:27 Starten på utviklingen av motorsykkelkontrolleren08:29 Første prototyper og markedsføring09:40 Oppstart av firma og merkevarebygging11:07 Samarbeid med DMD Torque og produktutvikling12:54 Teknisk utvikling og tilpasning til ulike motorsykler15:38 Designvalg og funksjonalitet i kontrollene18:19 Små bedrifters innovasjon og samarbeid21:22 Segmenter innen motorsport og tilpasning24:02 Motorsykkel- og motorsportmiljøer i Finland og Norge27:02 Fremtidige planer og arrangementer28:45 Oppsummering og avslutning

Mange tenker at de må løpe mer, hardere eller oftere for å bli en bedre løper. Men noen ganger kan noe så enkelt som skoene du har på beina gjøre en større forskjell enn du tror.I denne episoden snakker vi om hvorfor riktige løpesko faktisk kan påvirke både prestasjonen din, opplevelsen av løpingen og ikke minst kroppen din. Gode sko kan bidra til bedre støtdemping, redusere belastningen på ankler, knær og hofter, noe som igjen kan senke risikoen for skader når treningsmengden øker.Vi er også innom hvordan gjøre løpesteget mer effektivt og mindre energikrevende. Små justeringer i stabilitet og støtte kan gi bedre kontroll i steget, samtidig som riktig passform kan redusere gnaging, trykkpunkter og ubehag som ofte gjør at løpeturen føles tyngre enn den egentlig trenger å være.Når føttene har det bra, blir også hele løpsopplevelsen bedre. Du kan løpe mer avslappet, holde ut lengre og oppleve mer motivasjon for å fortsette.En enkel, men viktig prat om hvorfor fundamentet for gode løpeturer faktisk starter helt nederst – på beina dine. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

Visste du at Norge årlig har sendt penger til Iran, og at vi startet med det etter at ayatollahen kom til makten i 1979, da andre land sluttet med bistand til det samme landet? Faktisk så økte Norge bistanden til Iran etter drapsforsøket på William Nygaard. Visste du at Norge i praksis belønner terrorisme med å gi palestinerne både en egen stat og DOBLER pengeoverføringene til PA etter terrorangrepet den 7. oktober? I 2022 fikk palestinerne 667 millioner kroner, og i 2023 fikk de 1.2 milliarder norske kroner. Støtten økte videre i 2024.Iran fikk 18.8 millioner kroner i 2024. Hvorfor i all verden finansierer vi regimet i Iran med våre skattepenger? Sjekk tallene selv her: https://resultater.norad.no/bistands-tallKjell Erik Eilertsen og jeg snakker om hvordan den norske journalistikkens avhengighet av bistand kan påvirke kritisk rapportering, og hvordan det nærmest er et lukket kretsløp, hvor man ikke ønsker å bite den hånden som gir deg mat.Samtalen belyser korrupsjonsmønstre og den politiske kulturen i Norge. Vi tar opp hvordan norsk bistand til Iran har vært kontinuerlig, til tross for landets problematiske menneskerettighetssituasjon, og hvordan bistanden til Palestina har økt betydelig, spesielt etter terrorangrep 7. oktober. Samtalen belyser også hvordan disse midlene kan frigjøre ressurser for regimer som finansierer terror.Kjell Erik Eilertsen er journalist, analytiker, og sivilingeniør. Kapitler:00:00 Offentlig pengebruk05:51 Bistand og lukket kretsløp med journalister09:02 Norsk bistandspolitikk og dens konsekvenser11:55 Politisk selvbilde15:11 Iran og norsk bistand18:06 Fremtidige perspektiver30:54 Bistand til Iran og dens konsekvenser52:18 Norsk bistand til Palestina: Økning etter 7. oktoberSkaff deg billetter til Live show på Røverstaden med Ole Asbjørn Ness den 16. april nå: https://oslokonserthus.no/program/livepodkast-beckheim-ness-2► NY BOK UTE NÅ: Frykt og Stillhet - jødiske stemmer i Norge etter 7. oktober. Bestill her:  https://bok.norli.no/frykt-og-stillhet► STØTT ARBEIDET PÅ VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► Annonsere på Henrik Beckheim Podcast?Send en mail til post@henrikbeckheim.no ► MERCH: Kjøp klær, kopper, capser og mer: https://henrikbeckheim.com/store► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

…. som ikke handler om vekt eller fettprosent. Sannheten er at noen av de største endringene som skjer, ikke har noe med vekten å gjøre i det hele tatt.I denne episoden snakker vi om de positive “bivirkningene” av en livsstilsendring, de tingene som sniker seg inn litt stille, men som ofte ender opp med å bety mye mer enn tallet på vekta.Plutselig merker du at du holder flere avtaler med deg selv, og selvtilliten begynner å vokse. Du opplever bedre fokus og konsentrasjon i hverdagen, søvnen blir dypere, kroppen føles sterkere, og små plager i hverdagen kan bli mindre fremtredende.Mindre stress, mindre dårlig samvittighet, og mer balanse. Samtidig kan man kjenne forskjell på den mentale helsen, med mindre stress, mer ro og en følelse av overskudd.Og kanskje det fineste av alt: du får mer energi til livet rundt deg. Familie, jobb, venner og tingene du faktisk har lyst til å gjøre. Dette er en episode om alt det positive som skjer når du begynner å ta vare på deg selv, som ikke kan måles på vekta.

“Kan vi ikke bare droppe litt flere kalorier i planen? Jeg vil gå litt raskere ned.” Det er en setning vi hører ofte. Og vi forstår den så godt. Når resultatene ikke går så fort som man håper, er det naturlig å tenke at løsningen er å spise enda mindre. Lage et større underskudd. Stramme inn litt til. Men det vi ofte ser i praksis, er at et større underskudd fort kan bli til et større overskudd.For når planen blir for stram, blir den også vanskeligere å følge. Det blir mer snacking, mer uplanlagt spising, mer overspising, og flere runder med “jeg starter på nytt i morgen”. Noen prøver å lure systemet ved å kutte ut et måltid, eller spise ekstra lite tidligere på dagen i håp om å gå “enda mer” ned i vekt, oppå det underskuddet som allerede er planlagt. Resultatet? Kroppen og hodet slår tilbake.Vi snakker om den negative feedbackloopen som oppstår når man føler man “mislykkes”, og hvorfor dårlig samvittighet og strenge regler sjelden gir bedre resultater. Målet er at du skal kunne spise mest mulig, fungere best mulig, og samtidig gå ned i vekt. Og ja, i noen tilfeller kan det faktisk bety at vi øker kaloriene for at du skal få bedre progresjon.Hvis du vil forstå mer om selve kaloriunderskuddet, anbefaler vi også å høre episode #90 der vi går dypere inn i det grunnleggende.Dette er en ærlig prat om hvorfor “mer restriksjon” sjelden er svaret, og hva som faktisk funker over tid.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

I denne episoden reflekterer vi litt høyt rundt sosiale medier, og hvordan måten vi deler på har endret seg. Vi kjenner på at vi har lyst til å “yappe” mer, dele mer av hverdagen, de små tingene, tankene, rutinene og livet sånn det faktisk er, men så sitter vi også med følelsen av at kanskje ingen vil se det lenger. Vil dere ha det på Snap? Instagram? Eller er det ikke ønskelig med den typen innhold i det hele tatt? For vi merker at mye av det ekte livet har forsvunnet litt, og vi savner det, både hos oss selv og andre. Om du lytter i Spotify, vær snill å stem på meningsmålingen under episoden.Vi snakker også om vårt samarbeid med MM Sports, som vi nesten har tatt litt for gitt å dele om. Ikke fordi det ikke betyr noe, men kanskje fordi det har vært en så naturlig del av hverdagen vår så lenge. Produktene deres er en del av rutinene våre fra morgen til kveld, og selv om vi kan tenke at det er “old news”, så blir vi stadig minnet på at det ikke er det, spesielt gjennom dere som bruker koden vår og støtter oss.Denne episoden ble en ærlig prat om det å dele, det å holde tilbake, og kanskje tørre å vise mer av det som faktisk er livet.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

I denne episoden tar vi en ordentlig chit chat, og snakker om all den fine feedbacken vi har fått etter forrige episode. Flere av dere har delt at dere fikk et skikkelig AHA-øyeblikk, og det betyr mer for oss enn dere kanskje tror. Det er nettopp derfor vi gjør dette, for å dele det vi ser faktisk hjelper ekte mennesker, ikke bare det som høres mest imponerende ut.Vi snakker også om rutiner, og hvorfor det å savne dem ofte er et tegn på at de ikke begrenser deg, men støtter deg. Gode rutiner gir trygghet, flyt og en følelse av å ta vare på seg selv, selv om de kanskje ikke alltid føles “spennende”.Samtalen går også innom dette med AI som tar stor plass i SoMe om dagen, raske løsninger, enten det er sixpack på 12 uker, ferdige treningsprogrammer fra AI eller kostholdsplaner som lover alt på kort tid. For selv om det kan være fristende med noe som er raskt og enkelt, så er det sjelden det som skaper en varig livsstilsendring. Vi kommer tilbake til hvorfor vi alltid vil stå for det som faktisk fungerer over tid, selv om det ikke er det mest “sexy”.Vi deler også litt mer om OwnHer, hvorfor det betyr så mye for oss, og hvorfor det å ha et community med ekte mennesker, ekte liv og ekte utfordringer kan gjøre hele forskjellen.En ærlig, litt rotete og veldig ekte prat; akkurat sånn vi liker det.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

Og hvert eneste år er det mange som kjenner på den samme følelsen: «Jeg skulle startet litt før.»I denne episoden snakker vi om hvorfor det du gjør nå i helt vanlige uker faktisk avgjør hvordan du føler deg når juni og juli kommer. Ikke bare hvordan du ser ut, men hvordan du har det i kroppen, i hodet og i hverdagen. For sommermål handler sjelden bare om utseende, det handler om energi, overskudd, trygghet og mestring.Vi er innom hvorfor vi så ofte utsetter og venter på det “riktige tidspunktet”, hvorfor skippertak nesten alltid skaper mer stress enn resultater, og hvorfor jevn innsats slår alt annet over tid. Dette handler ikke om ekstrem disiplin, strenge regler eller perfeksjon. Det handler om å ta eierskap nå, så du slipper dårlig samvittighet og hasteløsninger senere. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

Danske veteraner er vrede og skuffede over den seneste tids udtalelser fra Trump-administrationen, der kalder Danmark en dårlig allieret. Én af dem er Martin Aaholm, der har et klar budskab til Trump: »Jeg har givet alt, hvad jeg har for USA. Min fremtid. Min krop og min sjæl.« Martin blev dybt påvirket af terrorangrebet mod World Trade Center, blev soldat og kæmpede side om side med amerikanerne i Afghanistan. Han betalte med sin egen krop. Sine ben og fem fingre. I dag arbejder han stadig i forsvaret. Det er på mange måder Martin, vi taler om, når vi taler om NATO, Grønland og betydningen af alliancer.Vil danske soldater være klar til at stille op, hvis USA igen beder om hjælp? Eller slås mod dem i Grønland? Ville Martin? Gæst: Martin Aaholm, udsendt til Afghanistan som konstabel i 2009 Vært: Tine ToftProduktion: Mathias BondeFoto: Stine Bidstrup Du kan læse meget mere om veteranernes budskab til Trump her. Der er lånt klip fra CBS News og NBC News See omnystudio.com/listener for privacy information.

OppsummeringI denne episoden av podcasten diskuterer Tore Silseth og jeg motorsykkelkjøring, spesielt med fokus på Trans Euro Trail (TET) og Tore's rolle som linesman. Vi snakker om Tore's bakgrunn som motorsyklist, utviklingen av TET, og utfordringer knyttet til grunneierkonflikter og holdninger i motorsykkelmiljøet. Episoden gir også innsikt i hvordan ruter oppdateres og viktigheten av å vise respekt for naturen. Vi tar opp problematikken rundt bompenger, gebyrer og hvordan disse påvirker motorsyklistene. Videre snakker de om fremtidige teknologier og utviklingen av motorsykler, samt viktigheten av hensynsfull kjøring og ansvar i forhold til miljøet.Tore Silseth har vært motorsyklist siden han var 16 år.Trans Euro Trail (TET) er et kvalitetsikret spor for motorsyklister.En linesman har ansvar for å sette opp ruter for TET.Det er viktig å ha dialog med grunneiere for å sikre tilgang.Holdninger i motorsykkelmiljøet påvirker hvordan motorsyklister oppfattes av grunneiere.Det er nødvendig å oppdatere ruter for å unngå overbelastning av populære områder.Respekt for naturen er avgjørende for motorsykkelkjøring.Det er utfordringer med å spre trafikken i populære områder.TET har utviklet seg til å inkludere flere europeiske land.Det er viktig å finne alternative ruter for å unngå konflikter. Bompenger er et gjennomgående tema for motorsyklister.Det er store variasjoner i kostnader for bompenger.Kostnadene for motorsyklister har økt betydelig over tid.Det er viktig å betale bompenger for å opprettholde veiene.Teknologi har gjort det enklere å betale bompenger.Det er en utfordring med gebyrer knyttet til bompasseringer.Det er behov for en bedre dialog mellom motorsyklister og bomselskaper.Fremtidige motorsykler vil ha høyere teknologi og bedre rekkevidde.Bærekraftig kjøring er viktig for å bevare miljøet.Det er viktig å være ansvarlig som motorsyklist. TitlesBompenger og Veier: En Motorsyklist's PerspektivKostnader og Gebyrer: Hva Betaler Vi For?Sound bites"Det er ikke gøy.""Det er jo mye støy.""Alle må kose seg med det."Chapters00:00 Introduksjon til Podcasten01:02 NEWCHAPTER01:22 Tore Silseth: Bakgrunn og Motorsykkelinteresse03:38 Trafikk og Adventure Motorsykler i Norge05:46 Trans Euro Trail: Hva er TET?08:25 Linesman: Rolle og Ansvar10:34 Samarbeid og Utvikling av TET13:23 Kjørbarhet og Kvalitet på TET Ruter17:15 Utfordringer med Grunneiere og Kjøring23:36 Respekt for Naturen og Kjøring i Norge24:39 Arrangementer og Miljøpåvirkning28:10 Lokaltrafikk og Arrangementer30:51 Ruteplanlegging og Bærekraft34:10 Oppdatering av Ruter og Teknologi38:32 Bompenger og Kostnader45:41 Dialog med Grunneiere og Bomselskaper50:38 Oppfordring til ansvarlig kjøring53:19 Lydnivå og motorsykler55:44 Enduro-sykler og banekjøring58:41 Fremtidens motorsykler og teknologi01:01:55 Visjoner for TET 202601:09:42 Bærekraftig kjøring og ansvar01:12:01 dennis_utro.mp4

I denne episoden diskuterer vi alt fra personlige helg opplevelser til dype refleksjoner om teknologi og samfunn. Albania har fått en egen AI-minister og vi diskuterer litt hvordan ting påvirker fremtiden. Videre diskuterer vi også reality-TV samt tar en titt på reality-konsept 'Ville fristelser'. I denne sammenhengen diskuterer vi de psykologiske aspektene ved reality-TV, før vi hopper rett inn i litt kritikk av produksjon og storytelling i serier som bl.a Top boy og Snabba Cash. Vi tar også opp temaer som ærlighet og usikkerhet + MERKeywordsAi-Minister, teknologi, helgaktiviteter, opplevelser, samfunn, underholdning, TV-konsepter, Top Boy, Snabba Cash, Ærlighet, TV-Serier, Psykologi, Relasjoner, Kulturelle Referanser.00:00 Intro & velkomst03:19 Utfordringene vi ikke ser komme06:20 Dobbelt så søtt09:23 Techi i samfunnet12:15 Fremtidige scenarier & referanser16:49 Hype lyfe 19:59 Dramatisering og overdramatisering23:42 Veit du ikke hva du har sagt ja til!?30:00 Psykologiske Aspekter av TV-show35:36 Sammenligninger av serier40:01 Historiefortelling a la carte40:51 Det er for lite variasjon41:58 Kjærlighet og Relasjoner i Reality TV42:41 Perspektiv på Livet gjennom Reality Show44:04 Ærlighet i Relasjoner47:00 Kjendisfokus i Reality TV48:56 Kulturelle Forskjeller i Reality Show51:02 Ærlighet og Attraktivitet52:52 Selvinnsikt og Usikkerhet56:42 Avslutning og Refleksjoner==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/@guttegarderobenhttps://www.tiktok.com/@guttegarderobenSANGER FRA GARDEROBEN VOL. 14Video: VarshanFoto: Kirubel

Ukens gjest er Bjørn Ekeberg, CEO og medgründer av Recharge Health, forklarer konseptet bak selskapets produkt FlexBeam, som benytter rødlysterapi (rødt og nærinfrarødt lys) for å stimulere celleaktivitet, forbedre restitusjon, lindre smerter og redusere betennelser. Selskapet ble grunnlagt i Thailand, men er nå etablert i Norge, som har vist seg å være et sterkt marked med økende interesse for teknologien. Recharge Health opplevde suksess med crowdfunding i USA med inntekter på ca. 1,8 millioner dollar ved lanseringen. Produktet støttes av kjente idrettsprofiler som Martin Ødegaard og Casper Ruud, og veksten har økt kraftig med en forventet omsetning på mellom 50-60 millioner kroner i år, med omtrent 4 millioner kroner per måned. Selskapet satser på direkte-til-forbruker (DTC)-modellen og fokuserer på troverdig influencer-markedsføring. Biohacking-trenden har bidratt til produktets popularitet, særlig innen sport og helse. Recharge Health planlegger videre vekst og henter nå 40-50 millioner kroner i en ny kapitalrunde for videre produktutvikling og skalering internasjonalt.Tema: Hva er rødlysterapi? Selskapets opprinnelse i Thailand Markedssituasjonen i Norge Effektiviteten av rødlysterapi Bruksområder for produktet Vekst og salgstall Brian Johnson og biohacking Egen helsepraksis Medisinens fremtid Innovasjon Norge og risikokapital Crowdfunding suksess Overgang til Norge Toll og konkurranseforhold Kapitalmarkedet og investeringer Utfordringer med Innovasjon Norge Influencer-markedsføring Troverdighet i DTC-markedsføring Fremtidige bekymringer Historiefortelling i selskapet Råd til fremtidige gründereProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter

Digitale stemmesystemer er ikke slået igennem ved Folketingsvalg, men i foreningsdanmark har det danske firma Assembly Voting stor succes med deres kryptografiske valgsystem.I foråret 2025 vælger IDAs medlemmer, hvem der skal sidde i Repræsentantskabet - IDAs svar på Folketinget. Repræsentantskabet består af 65 IDA-medlemmer fra politiske lister ('partier') med hver deres mærkesager. Sammen sætter de retningen for IDAs arbejde og vælger formand og Hovedbestyrelse.Alle betalende kandidatmedlemmer i IDA, der er indmeldt pr. 1. marts 2025, har stemmeret. Ved IDAvalget vælges de 61 færdiguddannede medlemmer til Repræsentantskabet. De resterende 4 medlemmer vælges blandt studiemedlemmerne i IDA STEM Students.Valget afvikles digitalt og i denne udgave af Techtopia forklarer Jacob Gyllenkærne og Alexander Ibsen fra Assembly Voting, hvordan deres system fungerer med avanceret kryptografi, der sikrer anonymitet og nøjagtighed.Systemet anvender en distribueret tillidsmodel, hvor flere parter sikrer, at ingen enkelt aktør kan manipulere resultaterne. Stemmerne er krypterede og kan kun dekrypteres af flere betroede parter sammen.  Zero-knowledge proofs og mixnet-teknologier beskytter vælgernes anonymitet og stemmernes integritet. Fremtidige trusler som kvantecomputere imødegås med "everlasting privacy".Medvirkende:Jacob Gyldenkærne, CEO, Assembly VotingAlexander Ibsen, tech lead, Assembly VotingLinks:Assembly Voting  https://assemblyvoting.comIDA VALG https://candidacy1.assembly-voting.com/ida_representantskabsvalg_2025

Sparer Lars Jacob nok til sine gamle dager? Det kan du banne på at han ikke gjør, og det skyldes ikke bare livsstilen vår på Vinbaren. Men er penger i egen bolig sparing, eller er det en investering? Og hva med andre typer "sparing", som trening, god livsstil og andre fordelaktige atferder som lønner seg på lang sikt? Bakgrunnen for spørsmålet er at Lars Jacob har publisert en ny forskningsartikkel om effekten av sosiale normer på pensjonssparing, sammen med NHH-kollegene Trond Døskeland, Hallgeir Sjåstad, Jareef Bin Martuza, Francisco Santos og Helge Thorbjørnsen. Artikkelen er basert på to store felteksperimenter i to norske banker, og inkluderer faktiske spareatferdsdata fra 1/9 av den norske befolkningen. Vi snakker om ulike typer sosiale normer og tidsdimensjonen av disse normene. Vi spør oss om sunnmørske kulturelle normer er annerledes enn andre regioner, Lars Jacob er selvkritisk på egen privatøkonomi mens Sveinung smisker med påtroppende rektor Helge Thorbjørnsen. Vi går fra rulletrapper til trening på arbeidsplassen, diskuterer forskningsmetode og Lars Jacob tråkker i salaten med en uttalelse om jubelår. Vi snakker om hvorvidt normative budskap eller informasjon om andres atferd er mer effektivt, trekker paralleller mellom pensjonssparing og andre fremtidsorienterte atferdsmønstre og lover episoder med flere av de andre forfatterne av forskningsstudien. Vi besøker Richard Thalers forskning på sparing, svinger innom Kina og Japan og tilkjennegir at det kanskje er andre på NHH som er flinkere med personlig finans enn oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holdet får ved månedskiftet en ny platform - en platform som der er blevet arbejdet på i ca. halvandet år. Klubhuset har fået en kort snak med Swushs direktør, partner og medstifter Ole Christensen, som fortæller om den nye platform, hvad den betyder for managerspillerne, og hvad den betyder for fremtidens muligheder på www.holdet.dk.

I denne episoden diskuterer vi de siste nyhetene fra pengepolitikken, inkludert refleksjoner om året som har gått og hva som venter fremover. Vi reflekterer hvordan beslutningene fra Norges Bank kan skape nye muligheter, samtidig som vi anerkjenner usikkerheten mange føler. .

Ugens gæster: Niels Bjerre-Poulsen, ph.d. i amerikansk historie og lektor ved SDU, Alberte Bové Rud, ph.d. fra idehistorie og analytiker hos DIIS og Malthe Munkøe, EU-ekspert og ekstern lektor ved Københavns Universitet og CBS. Vært: Mathies Duch Gronemann. I redaktionen: Janus Lauritsen og Niels Koch. Om nattens debat mellem vicepræsidentkandidater J.D. Vance og Tim Walz & kampen om USA's midte, teknologikapløbet og Europas nye – og fremtidige – koalitioner.

"Hvis vi anerkender, at smerte er en beskyttelsesmekanisme, og ikke et mål for vævsskade, og hvis du kan formidle det til folk, så kan vi ændre spillet" – citerer dagens godt professor Lorimer Moseley for at sige, I denne episode af "Få Det Til At Ske" dykker vi ind i, hvordan store skala adfærdsændringer kan ændre vores tilgang til et af de mest presserende sundhedsproblemer: kroniske smerter. Omkring hver femte voksne i Danmark lever med kroniske smerter.  Et problem, der ikke kun påvirker den enkelte, men også arbejdspladser og sundhedssystemet generelt. Sammen med professor Jan Hartvigsen fra Syddansk Universitet udforsker vi, hvordan ny viden om smerter nødvendiggør et paradigmeskifte både i vores personlige liv og på systemniveau.Lytterudbytter:Indsigt i smerternes verden: Forstå dybdegående hvordan kroniske smerter påvirker individer og samfundet, og hvorfor det kræver et markant skifte i både tænkning og handling.Udfordringer ved paradigmeskiftet: Lær om de største barrierer for at ændre opfattelsen af smerter hos patienter, klinikere og i sundhedssystemer.Praktiske løsninger: Få konkrete eksempler på, hvad patienter og klinikere kan gøre anderledes for at håndtere smerter mere effektivt baseret på nyeste forskning.Fremtidige perspektiver: Udforsk de potentielle positive forandringer, såsom forbedret arbejdsglæde og lavere sygefravær, der kan opnås gennem disse adfærdsændringer.  Episoden er spækket med indsigter om hvordan du kan få forandringer til at ske i forehold til at leve i og med smerter. Indsigter, der også kan bruges på mange andre adfærdsforandringer i og uden for organisationen. 

Alexandra letter på sløret om fremtidige barn. I tillegg har folk giftet seg på utradisjonelle måter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Vi har besluttet at trække stikket til Gamer Sofaen for nu, så her får i det sidste store show fra vores side af. Tak for alt ❤️ Lad os se hvad fremtiden bringer. Timestamps: 05:28 Succes og popularitet i Gamer Sofaen 06:54 Diskussion om AI's rolle i gaming 14:59 Et skuffende spil og dets lukning 16:22 Refusion af penge til spilkøbere 16:58 Vigtigheden af historie i spil 24:17 Nintendo-spil og fokus på gameplay 28:59 Historie og gameplay i Baldur's Gate 3 31:11 Diskussion om Cyberpunk's historie 33:41 Donkey Kong's historie og Minecraft-filmen 34:07 Filmatisering af spil 35:27 Borderlands-serien 38:25 Nintendo Switch 39:36 Rygter om en Switch 2 47:07 Hvorfor er vi så passionerede omkring gaming? 01:22:28 Afslutning af Gamersofaen: En refleksion over rejsen 01:23:18 Tak til alle de involverede: En følelse af taknemmelighed 01:26:27 Fremtidige projekter og hvor man kan finde dem 01:36:26 At starte nye projekter og fortsætte med at udforske passioner __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠⁠Facebook⁠⁠ ⁠tiktok.com/@gamersofaen⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠⁠Twitter (X)⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Discord⁠⁠ __________________________________________

D-dag var dagen, hvor samarbejdet om europæisk sikkerhed mellem Europa og USA begyndte. Men når 80-året for landgangen ved Normandiet markeres 6. juni er det også en dag, hvor USA og Europa diskuterer det transatlantiske samarbejde i et aktuelt og nutidigt perspektiv – understreget af præsident Zelenskyjs forventede deltagelse. RÆSONs podcastserie Geopol stiller professor Mikkel Vedby Rasmussen og ph.d. Lars Bangert Struwe skarpt på tidens største geopolitiske udfordringer.

Det å lage seg et 1 års prosjekt (uten press) og gå den fremtidige oss i møte er noe jeg brenner skikkelig for om dagen.Dette er en av grunnene til at jeg f.eks mediterer. Eller lager lydfiler. Eller kan stå i tvil uten at jeg stopper opp.Det å gå den fremtidige oss i møte er både fint, gøy og givende.Håper du får litt inspirasjon av denne episoden.Vil du ha ressurser på å lage deg et 1 års prosjekt?Lag deg et 1 års prosjekt - med gøy uten pressHva om du mediterer i 1 år?Hva om du øver manifestering i 1 år?Hva om du lager digitale produkter eller nettkurs i 1 år?Hva om du lager lydfiler i 1 år?Hva om du fokuserer på å bygge din business i 1 år?Eller hva om du bygger epost liste i 1 år?Det går ikke an å ikke få resultater :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S4E5 | Erik Myrberget | Fra KTM Adv. Weekend til Jordan, men hvordan?Erik Myrberget - hvordan ender en ung villmanns-kjører fra Koppang opp på en KTM 890 Adv. i Jordan? Og det kun et par år etter at han begynte å kjøre offroad!Erik er et selv-uttalt JA menneske, og jeg vil tro at det ofte kan føre til artige opplevelser man sent vil glemme. Men så kommer antagelig en ambulansesjåfør med riktig innstilling borti mange interessante folk, det er bare å være på rett sted til rett tid.I denne episoden hører vi Erik fortelle hvordan et møte med en HA medlem påvirket han i å ta lappen på MC, og hvordan Senior MC ble et springbrett til å bli instruktør i www.forerutvikling.noDet har blitt mye banekjøring på Erik opp gjennom og det er jo meget fristende å snakke om dette da vi oftest må forsere noen kilometer på asfalt før vi endelig kan slippe oss løs der faenskapet slutter.Det er artig å høre hvordan ren bondeanger etter å ha solgt sin 890 Adv endte opp med at han kjøpte en 450 enduro. Dette skulle jo få tankene til å spinne på et nytt kapittel i Eriks' MC fortelling. Enduro og drømmen om rally hadde begynt å spire.Men hvordan endte han opp i Jordan? Det skal du få svar på i denne episoden, men da må du trykke på ▶️Erik Myrberget, Instagram; @113erikKapittel;00:00 Introduksjon og bakgrunn04:03 Interessen for motor og kjøretøy10:06 www.foreutvikling.no16:07 Målgruppe og utfordringer i trafikken20:19 Erfaringer fra motorsykkel- og road racing-miljøet22:11 Overgang til gruskjøring26:28 Trafikkmentalitet i Oslo31:40 Erfaringer fra utrykningskjøring36:23 Invitasjon til KTM Adventure Weekend i Jordan40:44 Forberedelser og reisen til Jordan42:05 Flyreisen og ankomst til Jordan43:03 Opplevelser i Jordan45:26 Motorsykkelarrangement i Jordan50:11 Kjøring i sand og utfordringer54:10 Kjørekultur og kjøremuligheter i Jordan56:17 Fri bruk av natur og kjøring i utmark57:14 Historiske steder og kultur i Jordan59:42 Kjøring på tid og konkurranser01:03:35 Ulykker og utfordringer under kjøring01:05:33 Avslutning av kjøreturen og refleksjoner01:10:19 Uheldig situasjon med militæret01:18:06 Eventyr og opplevelser01:19:05 Team Nord og fremtidige eventyr01:20:34 Planlegging av rallyløp i Breslau01:21:31 Deltakelse i Breslau og rally.nor podcast01:22:52 Ambisjoner og forventninger til løpet01:23:46 Erfaringer og forberedelser01:25:10 Fremtidige planer og drømmer01:27:04 Sikkerhet under rallyløp01:28:01 Risikovurdering og alvor som motorsyklist01:29:55 Avslutning og takk for deltakelsenMer om rally.nor herwww.rallynor.noBli min Patreon ved å gå inn på linken herhttps://www.patreon.com/rallynorBackcountry MCwww.backcountrymc.no  Thanks to our monthly supporters Roar Harlem Daniel Bjorklund Kai Ingvald Flateland Lars Bakke Knut Holte Tore K Farsund knut aage sandnes dag tore haugen Pettersen Vegar Hans Kristian Helge Kittilsen Andreas R-Olsen Jonas Fritsch Hallstein Mala Andreas Jan Erik Skogstad Einar Edvardsen Peter Solnør Bent Grønberg Lars Sveum Trond Erik Kurt Pettersen Robert Sandberg Espen Krumsvik wilhelm våge Ole Fredrik Myrhaug Eirik Isfeldt Kristian Stranden Kim Morbech Eirik Gylder Smestad Kenneth Skarbø Per Egil Oppegård Olav Kant Rune André Sveen Espen Mørk Bjørn Inge Karlsen Jan Reed Thomas Trandokken Frank Annar Ruud-Johansen Morten Nordli Ruben Furseth Thor Holm-Ellefsen Rune Kirkebø Frode Johansen

I 69. episode får vi besøg af Christian Randløv Schmidt, som er CTO i energi-virksomheden Reel. Reel er en dansk el-leverandør, som fokuserer på at hjælpe virksomheder med at optimere deres forbrug af vedvarende elektricitet og reducere deres CO2-fodaftryk og omkostninger.  Sammen med Christian taler vi om Reels rejse fra DTUs Skylab, til deres første solcellepark i Danmark. Vi dykker ned i de ML modeller og værktøjer som Reel anvender i deres arbejde til at forudsige og optimere danske virksomheders forbrug, og produktion af CO2.   Udover det, taler vi også om opbevaring og processering af data fra mange forskellige datakilder samt hvad fremtiden byder på for Reel og hvilke ML initiativer der er relevante for dem.   Shownotes:  00:00 – 08:06: Introduktion til Christian og Reel.   08:06 – 26:38: Anvendelsen af historisk data fra mange datakilder(virksomheder) i en ML-model, fourdsigelse af forecaste energi 10-15 år ud i fremtiden + grøn omstilling.   26:38 – 31:50: Fremtidige dataløsninger fra Reel og et kig mod udlandet.   Vært:  Mathias Mengesha Emiliussen 

Hvorfor feiler mange ledere? Hvordan er den kinesiske ledelsen kontra den norske? Rammes mange politkere og toppledere av et ekkokammer? I denne episoden er Jan Ketil Arnulf tilbake for nok en engasjerende og informativ prat.  Jan Ketil er psykolog og er professor ved Handelshøyskolen BI og ved Forsvaretshøyskole.  Han har særlig forsket på hvordan ledelse utøves og skapes. I tillegg er vi innom: AI og hvordan det kan forme språket vårt X og Y ledelse Politikere og toppledere i et ekkokammer Viktigheten av debatt kontra sensur Kinesisk ledelse Eldrebølgen og befolkningsvekst Fremtidige muligheter i Afrika og India Med mer

- Stefan "Klippekort" Strandberg- Tiden som landslagssjef- Qatar, Saudi-Arabia og dagens fotball- Mathias Normann- Utfordringene- Fremtidige uttak- Osame Sahraoui?- Formasjoner og taktikk- Klippekort- Sønnen og Viking- Eliteserien 2023

06 Gode Råd Til Fremtidige Medarbejdere I Borgerservice by Viden om data

I ukens Markedspuls er tematikken kvartalstall. Roger og Mads tar utgangspunkt i DNB, Yara og Tomra, som kom med kvartalstall forrige uke. De forteller inngående om selskapenes resultater og prognoser fremover. I tillegg til dette snakker de om at de store gigantene i USA kommer med tall denne uken.Denne podcasten skal anses som markedsføringsmateriell, og innholdet må ikke oppfattes som en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til informasjonsformål og generell spareveiledning. Nordnet tar ikke ansvar for eventuelle tap som måtte oppstå ved bruk av informasjonen i denne podcasten. Les mer på Nordnet.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du vite hva som vil bli viktig for deg i framtida? Og hvordan påvirkes de valgene du tar i dag av hvordan du ser på den fremtidige versjonen av deg selv?