Podcasts about praktiske

I denne episode undersøger Flemming Christensen første grad af forandring for type 2.  I første grad af forandring tager type 2 udgangspunkt i at bygge et solidt fundament. Det handler om at skabe flow og balance i dagligdagen, et fundament, der står igennem uforudsete forandringer som sygdom eller fyring.  Denne stabilitet er essentiel for alle enneagramtyper, men især for type 2, der har en særlig tendens til at være der for andre.   Spørgsmålet om omsorg I første grad skal type 2 spørge sig selv, hvad der vil ske, hvis de ikke altid træder til. Det handler ikke om at stoppe med at være omsorgsfuld, men om at skabe en sund balance mellem at være der for andre og stå ved sine egne behov.   Egenværdi og relationer  Mange oplever et behov for andres værdsættelse, og dette kan føre til overengagement i relationer. I første grad er en vigtig læring for type 2 at opdage, at ens værdi ikke alene afhænger af, hvad man gør for andre, men også af hvem selv er som person.   Praktiske øvelser for type 2 i første grad: ✔️ Refleksion over motivation Hvorfor træder du til? Er det et reelt behov, der kommer fra hjertet, eller er det for at føle sig vigtig?     ✔️ Øvelse i personlige behov En vigtig del af første grad er at blive opmærksom på sine egne behov. Type 2 kan øve sig på at udtrykke deres ønsker og behov overfor andre, selv i små ting som at bede om en kop kaffe.   ✔️ Ensomhed og selvrefleksion Giv dig selv tid væk fra andre og din sociale radar. Find et sted alene i naturen. Lær at hvile i dine egne behov uden at skulle varetage andres.   Læs mere https://thinkaboutit.dk/enneagramtyper    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/   

I denne episode af "Få det til at ske – adfærdsledelse på lyd" får lytteren et indblik i, hvordan forandringer faktisk bliver til virkelighed – både i organisationer og hos den enkelte. Samtalen mellem vært Henrik Dresbøll og forfatteren Henrik Ørholst, aktuel med bogen "Absolut Forandring", giver konkrete svar på, hvorfor forandringer ofte mislykkes, og hvad man kan gøre for at lykkes med dem.Lyt med og lær mere om:Praktiske indsigter i forandringsledelse: Lytteren får konkrete eksempler på, hvorfor forandringer er svære at gennemføre, og hvordan forskellige interessenter - ledelse, medarbejdere og eksterne aktører - kan have modstridende interesser, der spænder ben for processen. Episoden forklarer, hvorfor det er afgørende at håndtere disse forskelle aktivt og skabe forståelse på tværs.Nedbrydning af myter og modeller: Ørholst gennemgår forskellige forandringsmodeller og understreger, at virkeligheden sjældent følger lærebøgerne. Lytteren får derfor et realistisk billede af, hvordan man bør tilpasse teori til praksis og inddrage dem, der skal leve med forandringen, i stedet for at diktere løsninger oppefra.Værktøjer og metoder: Episoden giver lytteren værktøjer til at skelne mellem forskellige typer af forandringer - fra radikale transformationer til små, inkrementelle forbedringer - og viser, hvorfor det ofte er de små skridt, der skaber de største resultater. Der sættes fokus på eksperimenter, mikrohandlinger og adfærdsdesign som nøgler til at få strategier til at leve i hverdagen.Kommunikation og ejerskab: Lytteren lærer, at succesfuld forandring kræver kommunikation, der rammer både hjernen og hjertet. Det handler om at skabe ejerskab og følgeskab på alle niveauer i organisationen, og om at fejre milepæle undervejs for at holde motivationen oppe.Konkrete råd og erfaringer: Gennem cases fra bl.a. Netto, Vestas og APM får lytteren indblik i, hvordan ledere og medarbejdere sammen kan skabe varig forandring. Ørholst deler også sin "få-det-til-at-ske-liste", som opsummerer de vigtigste greb: involvering af interessenter, tydelig kommunikation, fejring af succeser, plads til fejl og at ledelsen går forrest som rollemodeller.Som lytter får du ikke bare teoretisk viden, men brugbare råd og konkrete værktøjer til at omsætte gode intentioner til handling – og til at navigere i forandringer, så de faktisk lykkes i praksis.

Send us a text

Send us a text

Den nødvendige samtalen er et tema mange ledere kvier seg for; samtaler som gjelder prestasjon, adferd og forventningsavklaringer. Sammen med advokat Kari Bergeius Andersen og coach Hedvig Rognerud snakker vi om hvorfor disse samtalene ikke bare er vanskelige – de er helt nødvendige.Kari og Hedvig forteller om hvorfor det å utsette vanskelige samtaler ofte kan føre til tillitsbrudd, hvorfor tydelighet er omsorg - ikke kontroll og viktigheten av HRs rolle som støttespiller for ledere og ikke problemløser.Du får:Praktiske råd for å gjennomføre nødvendige samtalerInnsikt i juridiske rammer og psykologiske mekanismerEksempler på fallgruver – og hvordan du unngår demPraktiske råd om dokumentasjon og forventningsavklaringerTips til hvordan HR best støtter ledere uten å ta over ansvaretDenne episoden er for deg som ønsker å styrke dialogen på arbeidsplassen og bygge et mer bærekraftig og tillitsbasert arbeidsmiljø. Episoden er også aktuell for deg som ikke har en HR-rolle å støtte deg på.Tips gjerne andre om episoden - God lytting!Vi tipser deg også om webinar 17. juni kl 09:00-10:00 med Motivati - Hvordan skape psykologisk trygget i medarbeidersamtalen. Meld deg på gratis webinar her______Om dagens gjester:Hedvig Rognerud har 15 års bakgrunn fra HR-ledelse i offentlig sektor, og 20 år i rådgiverbransjen som rådgiver, leder, forretningsutvikler og coach. Hun er serifisert DNCF coach, og holder kurs og foredrag knyttet til team- og lederutvikling og hvordan stå støtt i lederrollen, også når det blåser. Nå er hun daglig leder hos Øycoachen AS, og hennes fagblogg "Øycoachen" har levd godt i 14 år.  Kari Bergeius Andersen er partner og leder Arbeidslivsavdelingen i Ræder Bing Advokatfirma, og har vært arbeidsrettsadvokat i 25 år. Hun rådgir arbeidsgivere og arbeidstakere i både privat og offentlig sektor, med fokus på å finne løsninger. Kari er mye brukt til foredrag og kurs i arbeidsrettslige temaer for å gjøre ledere tryggere i rollen sin, blant annet sammen med Hedvig Rognerud.  ________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Vi snakker med Anette Sivertstøl fra Lykkepromille om alkoholvaner blant studenter. Hva er likhetstrekkene mellom student- og arbeidslivets drikkekultur? Få tips til inkluderende arrangementer og refleksjoner om hvordan skape en trygg drikkekultur – både på jobb og i studietiden..

Hvordan kan vi forstå fejl og forsoning i andre perspektiver end det, der handler om psykologisk tryghed?I denne episode af "Få det til at ske" får du indsigt i, hvordan erkendelse,  accept og forsoning af fejl kan føre til personlig og organisatorisk forandring. Jeg taler taler med Camilla Sløk, lektor og Ph.D. ved Copenhagen Business School, om hendes nyeste bog "Fejl og Forsoning i organisationer".Hvad kan du forvente at få ud af denne episode?Forståelse af fejlhåndtering: Du vil lære, hvordan ledere håndterer fejl i både den offentlige og private sektor, og hvilke udfordringer de møder.Praktiske eksempler på forsoning: Camilla Sløk giver konkrete eksempler på, hvordan organisationer kan skabe forsoning internt og eksternt efter fejl, og hvordan undskyldninger kan være en mulighed for forsoning.Filosofisk perspektiv på tilgivelse: Du vil få indsigt i fx Hannah Arendts filosofiske perspektiv på tilgivelse og løfte som afgørende elementer i menneskelig handling og sameksistens.Læring og udvikling: Episoden viser, hvordan forsoning efter fejl kan føre til læring og udvikling i organisationer, samt hvilke samfundsmæssige implikationer det har, når organisationer tager ansvar og søger forsoning.Lytte med lige her.

Kroniske smerter påvirker hele 1 av 3 nordmenn. Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller til og med frisk? I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Martin Hanstvedt, manuellterapeut med mastergrad i muskel-, skjelett- og nerveplager. Martin er kjent for sin helhetlige tilnærming til helse, og vektlegger samarbeid med pasienten for å bidra til bedring. Sammen diskuterer vi blant annet: Hva skjer i kroppen når vi opplever smerte? Hvilke vanlige misforståelser om smerte og behandling bør vi være oppmerksomme på? Hva kan vi gjøre om vi har fått smertetilstander? Hva bør vi tenke på, hva trenger vi ikke å tenke på?Hvordan kan vi aktivt delta i vår egen tilhelingsprosess? Praktiske tips og strategier for bedring.Vi snakker også om ulike tema som dårlig samvittighet og livsvalg.Mer fra Martin Hanstvedt:martinhanstvedt.noØnsker deg en fin uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 80: Rollemodellerne Podcast med Hardeep Dhanjal Derfor skal du lytte: Lyt til denne podcast for at blive inspireret af Hardeep Dhanjals imponerende rejse fra angst og usikkerhed til global succes som motivational speaker. Du får konkrete værktøjer til, hvordan du kan vende modgang til medgang, finde ro i kaos og bruge frygt som en drivkraft til personlig udvikling. Glæd dig til en ærlig og inspirerende samtale, der giver dig mod til at tage skud på mål, uanset hvilke udfordringer du står overfor. Rollemodellerne er sponsoreret af AJ Produkter Vi er rigtigt glade for at kunne præsentere AJ Produkter, som sponsor på Rollemodellerne Podcast. AJ Produkter er landets førende leverandør af kontormøbler og inventar til virksomheder, og det har de været i snart 45 år. For at kunne lykkes og skabe gode resultater, er du afhængig af de rette omgivelser, og en stor del af det, er det arbejdsmiljø du skaber er afhængig af dit inventar – der er AJ Produkter en stærk sparringspartner. For at Rollemodellerne kan fortsætte og forblive gratis for dig som lytter, er vi nødt til at få din hjælp med at støtte vores sponsorer, så hop gerne ind på AJ-Produkter og se om de har de kontormøbler eller inventar, som kan styrke dit arbejdsmiljø. Hvem er Hardeep Dhanjal? Hardeep er en af Danmarks mest efterspurgte Motivational Speakers. Han er opvokset i Farum af indiske forældre. I sine unge år en stor interesse for musik, især rapmusikken. Denne passion gjorde at hans band Overseas i 2008 blev den bedst sælgende internationale gruppe i Indien. Efterfølgende oplevede Hardeep sit livs nedtur, som ifølge ham selv var nødvendig for, at finde dén passion og dét drive, som driver ham i dag, noget som Hardeep fortalte meget åbent om i første podcast vi lavede sammen tilbage i 2018. I dag er Hardeep fast speaker på de største scener og for en række af verdens førende virksomheder og har nu holdt oplæg i mere end 30 forskellige landesom motivational speaker heriblandt også på TedX. Hvorfor er Hardeep gæst i Rollemodellerne? Jeg synes du kære lytter fortjener at starte året ud med et ordentligt skud motivation og derfor er det mig en stor glæde at kunne præsentere altid energiske og inspirerende Hardeep Dhanjal til en ny podcasts ovenpå vores meget populære podcast fra 2018. Der er sket enormt meget for os begge, og derfor var det på tide med en ny podcast, for at vende vores vigtigste erfaringer og nye læringer. Temaet blev hvordan du overkommer udfordringer i livet og giver dig selv de bedste forudsætninger for at lykkes og præstere i usikre tider, og så kan du glæde dig til at høre Hardeep åbenhjertigt fortælle hans egen historie om at vende angst til medgang når man står på toppen af sin karriere. Jeg nød snakken, jeg håber du vil gøre det samme    Kh Bjørn Rollemodellerne #80 feat Hardeep Dhanjal Notat og tidlinje: 00:00 - Introduktion til Hardeep Dhanjal og dagens tema 02:30 - Sådan håndterer du usikre tider med mental styrke 05:00 - Fra succes til krise: Hardeep's historie under Corona-pandemien 08:44 - Vigtigheden af at finde mod i svære tider 11:20 - Hardeep's strategi for at vende frygt til fremgang 14:00 - Hvordan du bruger din angst som brændstof til succes 17:15 - At sætte klare mål midt i kaos 20:00 - Hvordan man holder fast i sin passion under modgang 23:10 - Skab din egen mening med udfordringer 26:00 - Hardeep's bedste råd til at præstere under pres 29:30 - Vigtigheden af at kontrollere det, du kan 32:00 - Brug frygt som en drivkraft til at tænke kreativt 35:15 - Hvad succes egentlig betyder – en ny definition 38:00 - Praktiske råd til at håndtere bekymringer 41:30 - Hvordan man finder ro i uvisheden 44:00 - At fokusere på den proces frem for målet 47:10 - Den enorme styrke i at ændre perspektiv 50:00 - Hardeep's erfaring med at tage skud på mål 53:15 - Hvorfor mod er fundamentet for al udvikling

I denne episoden snakker vi om tidseffektiv trening og hvordan man kan få mest mulig ut av treningen, selv med lite tid tilgjengelig. Vi diskuterer hva som er den minste effektive dosen av trening, og hvordan man kan tilpasse øktene for helseeffekt og styrke med begrenset tid. Lær hvordan treningsmetoder kan variere for ulike målsetninger. .

Velkommen til en ny spændende episode af "Få det til at ske," hvor vi dykker ned i de psykologiske mekanismer, der driver os. I denne episode har vi fornøjelsen af at tale med psykolog Henrik Tingleff, forfatter til bogen "Egodyret - Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko". Henrik udforsker hvordan vores indre egodyr former vores adfærd og påvirker vores samspil med andre.Hvad vil du lære?Hierarkiske handlinger: Opdag hvordan egodyret får os til at handle for at fremhæve os selv, ofte på bekostning af fællesskabet. Lær om de konsekvenser, det har, når vi tillader disse tendenser at styre vores handlinger, hvilket kan føre til, at vi giver magt og indflydelse til de forkerte personer.Territorial tænkning: Forstå hvordan et territorialt mindset kan blokere for ny inspiration og viden og skabe unødige konflikter og stress. Henrik vil diskutere, hvordan vi kan overkomme disse begrænsninger for at fremme en mere inklusiv og harmonisk tilgang i vores personlige og professionelle liv.Status og selvpromovering: Lær hvordan vores trang til status kan fange os i et uendeligt hamsterhjul af konkurrence og utilfredshed. Henrik giver indsigt i, hvordan vi kan bryde denne cyklus og i stedet skabe mere meningsfyldte og autentiske relationer.Forvent at gå fra denne episode med:En dybere forståelse af, hvordan egodyret påvirker din adfærd og beslutninger.Praktiske strategier til at genkende og håndtere egodyrets påvirkning i dit liv.Inspiration til hvordan du kan bidrage positivt til fællesskabet ved at tøjle egodyret.Lyt med og lær mere om Egodyret i dig. Episoden giver dig også værktøjer til at skabe forandring i dit liv og i dit samfund. Lad os sammen få det til at ske!

Velkommen til en ny episode af 'Få det til at ske', hvor vi i dag tager fat på emnet cyberinformationssikkerhed.I denne episode udforsker vi, hvorfor selv velinformerede medarbejdere kan falde i fælden med phishing-mails og kompromittere IT-sikkerheden, både i professionelle og private sammenhænge. Med op til 25% af modtagerne, der klikker på skadelige links, står det klart, at der er et stort behov for kontinuerlig opmærksomhed og uddannelse inden for dette område.Hvad får du ud af at lytte til denne episode?Forstå risikoen: Indblik i de aktuelle trusler og sårbarheder inden for cybersikkerhed i danske organisationer.Ekspertråd: Nanna Gorm Boman, en førende ekspert inden for cybersikkerhed, deler sin viden og erfaring om, hvordan man bedst implementerer effektive sikkerhedsstrategier.Praktiske strategier: Lær om 5D-modellen og andre værktøjer, der kan fremme ønsket adfærd og styrke sikkerhedsforanstaltninger på arbejdspladsen.Måling af effektivitet: Forstå, hvordan man måler succesen af sikkerhedsinitiativer og opbygger en kultur, hvor sikkerhed er en integreret del af dagligdagen.Værten Henrik Dresbøll og hans gæst vil også diskutere, hvordan man kan overkomme typiske barrierer og modstand mod implementering af sikkerhedstiltag, og hvordan man sikrer, at IT-sikkerhed ikke kun er et anliggende for IT-afdelingen, men en fælles indsats på tværs af hele organisationen.Slut dig til os for dybdegående diskussioner, praktiske tips, og ekspertindsigt, der kan hjælpe dig og din organisation med at styrke jeres cybersikkerhed. Tak fordi du lytter med!

Send us a textSliter du med å beskrive diagrammer og statistiske data på norsk? Ønsker du en strukturert tilnærming for å mestre B2-eksamen? Da er vårt eksamensforberedende kurs akkurat det du trenger! I dette kurset får du: Grundig veiledning i å tolke og beskrive grafer, tabeller og annen statistikk på en presis og overbevisende måte.Praktiske skriveoppgaver som hjelper deg å bygge ordforråd og setningsflyt på B2-nivå.Direkte tilbakemeldinger fra erfarne lærere, slik at du kan forbedre deg raskt og målrettet.Klikk på lenken for mer informasjon og påmelding! Sammen sørger vi for at du tar steget videre i din språkutvikling og blir tryggere på norsk – både i muntlige og skriftlige ferdigheter. https://nlsnorwegian.no/norskproven-course/ Hvis du liker videoen, trykk på tommel opp og abonner på kanalen vår. Del gjerne med vennene dine som også ønsker å forbedre norskkunnskapene sine. Har du spørsmål eller vil dele dine egne erfaringer med B2-eksamen? Legg igjen en kommentar nedenfor! Vi leser alt og svarer så fort vi kan. Vi gleder oss til å se deg på kurset! Lykke til med eksamensforberedelsene! Support the showRegister for Norwegian classesCheck your Norwegian level for free here

Send us a textHei, alle sammen! I denne videoen deler vi «Norskprøven B2: Praktiske tips og eksempler for muntlig eksamen». Her får du nyttige råd om hvordan du kan strukturere svarene dine og mestre selve muntlige prøven. Ønsker du å bygge enda mer selvtillit og få personlig veiledning? Bli med på vårt forberedelseskurs for å få grundig trening og konkrete tilbakemeldinger.Klikk her for å melde deg på: https://nlsnorwegian.no/norskproven-course/Husk å abonnere på kanalen, gi videoen en tommel opp og del den med venner som også forbereder seg til Norskprøven. Legg gjerne igjen en kommentar hvis du har spørsmål eller vil dele dine egne erfaringer! Support the showRegister for Norwegian classesCheck your Norwegian level for free here

I ukens episode møter vi forfatter Andreas Liebe Delset. Han har skrevet bøkene Kjøkkenveien, Den Vanskelige Maten og Leve Havet. I tillegg til mye kunnskap om mat er Andreas enormt engasjert - som alltids hjelper! God fornøyelse! 0:00 Introduksjon3:10 Spesialbutikker og matkultur i Oslo4:32 Matinteresse fra barndommen i Bodø6:01 TV-minner og matrevolusjonen i Norge7:18 Restaurantkulturens vekst9:17 Tradisjonsmat i Nord-Norge10:34 Dobbeltheten: Matglede og vansker11:16 Andreas' forfatterskap og kokkeleringsreise12:15 Norsk fisk – mer enn en eksportvare13:22 Oppskrift og historien bak glodstekt sild15:17 Oppdagelser i matens historie17:03 Veien til forfatter og kokebok19:15 Erfaringer fra restaurantkjøkkenet22:02 Den vanskelige maten: En mørk bakside26:22 Ultraprosessert mat og paradigmeskifte30:28 Forbrukermakt og individuelle valg33:35 Matens paradokser: Dårlig og bra samtidig37:18 Matglede og kulturens rolle40:06 Praktiske løsninger: Desentralisering45:08 Fellesskap og felles matlaging50:45 Historien om dampkjøkkenet57:30 Veien mot en bedre matpolitikk 01:02:55 Desentralisering og behovet for mangfold i matsystemet1:07:15 Politikk: Muligheter for endring1:15:51 Hvordan ser fremtidens matsystem ut?

Benjamin Christensen og Stian Larsen ser nærmere på de nyeste forskningsfunnene til Stian om benpress og hvordan forskjellige bevegelseslengder påvirker muskelvekst. De deler innsikt fra Stian sin studie og gir deg verktøy til å maksimere treningen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Benpress kort vs lang bevegelse (00:00:35)• Treningsmetode: 100 grader vs maksimal knefleksjon (00:01:04)• Studie med 26 deltakere, åtte uker trening (00:05:09)• Måling av muskeltykkelse med ultralyd (00:06:50)• Hypoteser fra tidligere studier om dyp knebøy (00:10:05)• Ingen forskjell i muskelvekst mellom teknikker (00:18:04)• Resultater: lik muskelvekst på begge teknikker (00:18:57)• Praktiske implikasjoner for trenere og utøvere (00:19:14)• Begrensninger: kort tidsramme og deltakerantall (00:23:47).

Hvordan kan vi skape matglede, dele kunnskap og gi mestringsfølelse til barn og unge? Og hvordan kan man engasjere og inkludere barn og unge i matlaging i hverdagen? Geitmyra gjør alt dette - og alt rundt mat. Matglede, kunnskap og mestring blant barn og unge er utrulig viktig for norsk mat - både nå men ikke minst i fremtiden. Og jobben Geitmyra og Kine og resten av gjengen der gjør, er i så måte veldig viktig. De tilbyr en rekke ulike aktiviteter for barn og ungdom i 4 ulike sentrer - alt rundt mat, for å lære barn og unge om mat, skape matglede, og ikke minst gi mestring. God fornøyelse!

Velkommen til en ny episode af "Få det til at ske med adfærdsledelse", hvor vi dykker ned i maskulinitet og sundhed med særlig fokus på funktionel medicin og målsætninger for et bedre liv. Med os i podcastet har vi Pia Norup, læge og funktionel mediciner, som deler sine indsigter fra hendes seneste bog "Den maskuline manual". Denne manual tilbyder praktiske råd til, hvordan mænd kan opnå hormonel balance og styrke både krop og sind.Få følgende udbytte af at lytte til denne episode:Bedre forståelse af maskulin sundhed: Lær hvordan hormonel ubalance påvirker mænd fysisk og mentalt, og hvorfor det er kritisk at opretholde en sund testosteronniveau for generelt velbefindende og lang levetid.Praktiske strategier for livsstilsændringer: Få indblik i, hvordan små justeringer i dagligdagen – fra kost til motion og stresshåndtering – kan føre til markante forbedringer i energiniveau og mental klarhed.Forbedret seksuel og reproduktiv sundhed: Opdag hvordan et balanceret testosteronniveau kan forbedre sexlyst, erektion, og generel reproduktiv sundhed.Stærkere relationer og personlig udvikling: Hør om sammenhængen mellem fysisk sundhed og personlige relationer, og få værktøjer til at styrke både parforhold og sociale bånd.Langsigtet effekt og motivation: Bliv inspireret af succesfulde case-studier fra mænd, der har oplevet transformerende ændringer ved at følge det otte ugers træningsprogram i "Den maskuline manual".Lyt med for at forvandle indsigt til handling og skabe et sundere, mere energifyldt liv og lær hvordan man kan navigere i maskulinitetens sundhedsmæssige udfordringer med evidensbaserede tilgange og ændre den måde, du tænker om sundhed og velvære på.

Dette er et afsnit udgivet i podcasten: Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologiDu kan høre og følge hele podcasten her: Apple podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 Spotify: https://open.spotify.com/show/7eEWaUm5BFdtCrRF5fWltX?si=23e95a046a94406bRSS: https://www.spreaker.com/show/4375555/episodes/feed Shownotes fra 'Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi': Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København. Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.Nyttige links: Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/Om bogen: 'Tilbage til dig selv'Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd. I bogen får du: Praktiske øvelser, der giver dig fodfæsteVærktøjer til at mærke og acceptere dine følelserEn realistisk tilgang, også hvis du er i kriseMolly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.

Ken Tore Tallakstad gjester denne episoden av Anadrom. Ken Tore er en lidenskapelig laksefisker, og fysiker. Når man har denne erfaringsbakgrunnen så må det så klart lages en simuleringsmodell på hvordan synkeliner oppfører seg i strømmende vann. Er det helt sammenheng mellom fiskerens teorier om synkeliner og fysikken? I denne episoden kommer vi inn på tema som synkerater, densiteter, tapering, hengprofil, kastelengde, linedesign, fortynga fluer, fortomslengde og mye mye mer. Ønsker du å lære mer om synkeliner, og synkeliner under praktisk fiske. Sjekk denne linken. http://flyfishingresearch.net/home.html

Kærestesorg og brud: Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København. Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.Nyttige links: Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/Om bogen: 'Tilbage til dig selv'Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd. I bogen får du: Praktiske øvelser, der giver dig fodfæsteVærktøjer til at mærke og acceptere dine følelserEn realistisk tilgang, også hvis du er i kriseMolly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.

Premier League er tilbage og det med et brag af en comeback-runde som vi selvfølgelig kaster os kærligt over. Få alt om de mange stærke opgør, hvor der både var mål, drama og adskillige (!) røde kort. Alt dette bragt i samarbejde med vores hovedpartnere POWER & The Old Irish Pub. Praktiske informationer i udsendelsen: - PL Showet LIVE d. 7. december på Old Irish Pub Vesterbrogade fra klokken 12:00 - Næste PL Showet-gruppetur går til Anfield, når Liverpool møder Ipswich i det nye år. Køb din plads nu! - Prøv vores nye spil Challenge. Du finder det på plshowet.dk lige ved siden af Fixtures! Rigtig go' fornøjelse! I studiet: Clark James, Jonatan Rying Larsen & Daniel Sichlau Video: Julien Jensen Producent: Qvortrup Media.

Velkommen til en ny episode af "Få Det Til At Ske - om adfærdsledelse med resultat", hvor vi dykker ned i sociologiske teorier for at forbedre forandringsledelse. I denne episode udforsker vi Pierre Bourdieus koncept om habitus og dets betydning for organisationsforandringer med vores gæst, Henrik Koll, PhD og lektor ved SDU.I denne episode vil du opnå indsigt i:1. Definition og betydning af habitus: Vi starter med at definere, hvad habitus er, og hvordan det former vores opfattelser og handlinger inden for sociale grupper2. Habitus' rolle i organisationskultur: Henrik diskuterer, hvordan lederes forståelse af medarbejdernes habitus kan facilitere mere effektive og vedkommende organisationsforandringer3. Barrierer og strategier for forandring: Vi undersøger, hvordan dybtliggende vaner og holdninger kan virke som barrierer mod nye initiativer og udforsker strategier for at overkomme disse udfordringer4. Praktiske eksempler på forandringsledelse: Gennem eksempler fra Henriks forskning ser vi, hvordan vellykkede forandringer kan implementeres ved at anvende Bourdieus teorier5. Fremtidens udfordringer i adfærdsledelse: Slutningen af episoden fokuserer på, hvad vi har lært af tidligere forandringsforsøg og diskuterer fremtidige perspektiver og muligheder inden for feltet.Lyt med og forstå, hvordan dybdegående sociologisk indsigt kan anvendes praktisk i forandringsledelse og forbedre måden, hvorpå vi leder og implementerer ændringer i organisationer. Dette er en essentiel lytning for ledere, der søger at skabe varige ændringer og forstå dynamikkerne i deres organisationer dybere.

Se mere på SIVP.dk/180

"Hvis vi anerkender, at smerte er en beskyttelsesmekanisme, og ikke et mål for vævsskade, og hvis du kan formidle det til folk, så kan vi ændre spillet" – citerer dagens godt professor Lorimer Moseley for at sige, I denne episode af "Få Det Til At Ske" dykker vi ind i, hvordan store skala adfærdsændringer kan ændre vores tilgang til et af de mest presserende sundhedsproblemer: kroniske smerter. Omkring hver femte voksne i Danmark lever med kroniske smerter.  Et problem, der ikke kun påvirker den enkelte, men også arbejdspladser og sundhedssystemet generelt. Sammen med professor Jan Hartvigsen fra Syddansk Universitet udforsker vi, hvordan ny viden om smerter nødvendiggør et paradigmeskifte både i vores personlige liv og på systemniveau.Lytterudbytter:Indsigt i smerternes verden: Forstå dybdegående hvordan kroniske smerter påvirker individer og samfundet, og hvorfor det kræver et markant skifte i både tænkning og handling.Udfordringer ved paradigmeskiftet: Lær om de største barrierer for at ændre opfattelsen af smerter hos patienter, klinikere og i sundhedssystemer.Praktiske løsninger: Få konkrete eksempler på, hvad patienter og klinikere kan gøre anderledes for at håndtere smerter mere effektivt baseret på nyeste forskning.Fremtidige perspektiver: Udforsk de potentielle positive forandringer, såsom forbedret arbejdsglæde og lavere sygefravær, der kan opnås gennem disse adfærdsændringer.  Episoden er spækket med indsigter om hvordan du kan få forandringer til at ske i forehold til at leve i og med smerter. Indsigter, der også kan bruges på mange andre adfærdsforandringer i og uden for organisationen. 

"Adfærdsforskningen viser, at man med vedholdenhed og støtte fra andre kan ændre vaner og dermed også komme til at synes om at gøre det, som umiddelbart var en imod”, lyder det fra dagens gæst I denne episode af "Få det til at ske - Adfærdsledelse med resultat", udforsker vært Henrik Dresbøll sammen med gæsten Søren Harnow Klausen, professor i filosofi ved Syddansk Universitet, hvordan dannelse og adfærdsændringer påvirkes af og påvirker hinanden i samfundet opg menneskerne. Denne samtale tager afsæt i spændingsfeltet mellem filosofi, teknologi, og daglig adfærd og belyser hvordan traditionelle opfattelser af dannelse udfordres og omformes i en verden formet af teknologi. Vi stiller spørgsmålet ved om mange intellektuelle har for store forventinger til det rationelle menneske? Er der egentligt forskel på handling of adfærd? Det påstår mange humanister. Det mener dagens gæst er nonsens. Lytterudbytter:Ny forståelse af dannelse: Lær hvordan dannelse ikke kun er et resultat af intellektuel fordybelse, men også noget der sker gennem handling og praksis i hverdagen.Indsigt i adfærdsændringer: Få en dybere forståelse af, hvordan både mikro- og makroniveau adfærdsændringer sker, og hvad der driver disse ændringer i samfundet og hos individetKritisk perspektiv på adfærdsdesign: Udforsk begrænsningerne ved populære adfærdsdesignstrategier som nudging, og hør om alternativer, der kan være mere effektive og etisk acceptable.Integration af filosofi og adfærdsforskning: Opdag hvordan filosofiske perspektiver kan berige forståelsen af adfærdsforskning og vice versa, og hvordan dette kan anvendes praktisk i hverdagen.Praktiske anvendelser og eksempler: Hør om reelle eksempler, hvor ændret adfærd har ført til varige forandringer i folks liv, og hvordan disse ændringer blev målt og vurderet.Denne episode vil ikke blot berige din forståelse af de teoretiske aspekter af dannelse og adfærdsændringer, men også give dig praktiske værktøjer og indsigter, som kan anvendes i både personlige og professionelle sammenhænge. Tune ind og bliv inspireret til at tænke anderledes om dannelse fordi “forskellen mellem adfærd og handlinger er blevet opreklameret af de klassiske humanister” og den rolle, adfærd spiller i at forme vores identiteter og samfund. 

Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på www.fysi.no. Merethe deler sin omfattende erfaring med å jobbe med kreftpasienter ved Radiumhospitalet de siste 20 årene. Hun går i dybden på sin akademiske og profesjonelle reise, fra en bakgrunn i idrett til å bli fysioterapeut med fokus på kreftomsorg. Diskusjonen dekker de unike utfordringene og nyansene ved fysioterapi for kreftpasienter, inkludert ulike typer kreft, virkningen av ulike behandlinger som kjemoterapi og strålebehandling, og den viktige rollen fysisk aktivitet spiller for å forbedre pasientresultater. Merethe understreker også behovet for en helhetlig tilnærming som ivaretar både fysisk og mental helse, og gir praktiske tips for å jobbe med både voksne og barn med kreft. Denne episoden er en rik ressurs for alle som er interessert i skjæringspunktet mellom fysioterapi og onkologi.

I denne episoden dykker vi inn i hvordan kunstig intelligens, spesielt ChatGPT og andre språkmodeller, revolusjonerer arbeidslivet vårt. Aftenposten-journalist Per Kristian Bjørkeng, forfatter av «Knekk chat GPT-koden», er ute med en oppdatert versjon av boken.Her deler sine tanker om AI-teknologier og de utfordringene og mulighetene de bringer med seg. Vi diskuterer hvordan dagens læring bør omfatte kritisk tenkning og teknologi-forståelse. Han gir innsikt i AI-verktøy som kan forbedre arbeidsprosesser for både journalister og andre fagfolk. Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.PS: Sjekk ut den første episoden med Per Kristian Bjørkeng her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/knekk-chatgpt-koden-med-forfatter-og-journalist-per/id1150062749?i=1000635633296 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi setter oss rundt bålet og går i dybden på hvordan du kan snu tankene, og korte ned tiden og energien du bruker på begrensninger som ikke tar deg noen vei. Slik at du oftere kan fylle hodet ditt med muligheter og vekst som hjelper deg med å være mer åpen, fri og få ut ditt potensial. I boken om mindset som Tim Rudi har skrevet, får du lære deg å snu begrensende tanker. Men hvordan jobber han selv med det i praksis? Hvordan kan vi overføre mindset til livet, og ikke bare fylle på kunnskap?

Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.com. Ved å fylle inn rabattkode legeromlivet10 får du 10% på alt i nettbutikken, csoaps.com.Merete Åse Eggesbø er lege og professor ved NTNU. Hun er styremedlem i interessegruppen Miljøgifter og folkehelse og har et stort engasjement for å dele kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker oss og hva vi kan gjøre for å redusere eksponeringen. Vi tar for oss hvorfor det er så viktig for både oss selv og barna våre å være bevisste på miljøgifter, hvordan disse stoffene påvirker kroppen, og hva gravide og ammende bør tenke på. Vi diskuterer også hvilke matvarer og produkter som inneholder flest miljøgifter, og hvordan vi kan gjøre små, enkle grep i hverdagen for å redusere eksponeringen. I tillegg får vi vite mer om miljøgifter i morsmelk, og hvordan de kan påvirke tarmfloraen vår.Her er noen av temaene vi dykker ned i:Hvorfor det er viktig å ha kunnskap om miljøgifter for helsen vår og for helsen til våre barna Hvordan miljøgifter påvirker ossHva gravide og ammende bør være ekstra oppmerksomme påMatvarer som inneholder flest miljøgifterProdukter med skadelige kjemikalier vi bruker i hverdagen Miljøgifter i morsmelkPraktiske råd for å unngå miljøgifter og redusere eksponeringArtikkelhttps://tidsskriftet.no/2023/06/kronikk/bor-vi-spise-mer-fisk-eller-mindreØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.time stamps00:50 Hvordan ble Merete interessert i miljøgifter?03:35 Det skumle med miljøgifter04:36 Hvor omfattende er egentlig problemet med miljøgifter?05:55 Er nordmenn i verdenstoppen på miljøgifter06:42 Vi avgifter oss ved å amme07:10 Hvordan påvirker miljøgifter oss?09:20 Eksponeringskildene for miljøgifter (PFAS, flammehemmere)17:15 Miljøgifter og immunforsvaret vårt19:10 Produkter man kan bytte ut for å begrense eksponeringen20:50 Tarmflora og miljøgifter22:27 Påvirker miljøgifter tarmfloraen?22:53 Morsmelk og miljøgifter24:50 Obesogener i morsmelken25:25 Fisk som kilde til miljøgifter35:36 ftalater40:35 Meretes anbefalinger43:40 Aluminium og deodoranter45:40 Hvis du kunne si 3 ting til alle menneskene på jorda, hva hadde du sagt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Den stilhed jeg er fascineret af, er stilheden mellem mennesker. Derfor taler jeg ikke om meditation og mindfulness.”, Lyder det det fra Bastian Overgaard, der er gæsten i denne episode af podcast om hvordan man får noget til at ske med nogen, der ikke sker af sig selv. I denne episode af "Få det til at ske" dykker vi ned i et fascinerende aspekt af ledelsespraksis: brugen af stilhed. Vores gæst, Bastian Overgaard, forfatter og ekspert i "Støjfri Ledelse", udforsker hvordan stilhed ikke bare er fravær af lyd, men et kraftfuldt værktøj til at forbedre kommunikation og beslutningstagning i arbejdsmiljøer. Gennem personlige anekdoter og professionelle observationer deler Bastian sin rejse fra en angstpræget opvækst til at blive en fortaler for stilhed i ledelse, og hvordan denne tilgang kan transformere mødekulturen og samarbejdet på arbejdspladsen.Lytterudbytter:Forståelse af stilhed som værktøj: Lær hvordan stilhed kan bruges strategisk i ledelse for at forbedre fokus, effektivitet og samarbejde.Personlige erfaringer og indsigter: Få indblik i Bastians personlige rejse og hvordan hans opvækst og personlige erfaringer har formet hans professionelle tilgang til ledelse.Praktiske anvendelser af stilhed: Opdag konkrete metoder til at implementere stilhed i daglige møder og strategiske sessioner for at skabe dybere forståelse og klarere kommunikation.Udfordringer og modstand: Udforsk almindelige forhindringer og modstand mod at introducere stilhed i arbejdsmiljøer og hvordan man kan overvinde dem.Langsigtet Værdi af Stilhed: Lær om de langsigtede fordele ved at integrere stilhed i arbejdslivet, herunder øget trivsel og reduktion af stress..Tune ind og bliv inspireret til at tænke over, hvordan stilhed kan berige dit professionelle og personlige liv, og hvordan du kan begynde at anvende disse principper for at skabe dybere mening og klarhed i dit arbejde og dine interaktioner. Som den tyske filosof Martin Hedigeer engang sagde: "Mennesket opfører sig, som om det var sprogets formgiver og herre, mens sproget i virkeligheden forbliver menneskets herre.” Gør dig lidt mindre sårbar for sprogets mange veje og vildveje og tag stilheden med ind på din mentale mixerpult og lær hvordan du kan få noget til at ske med nogen ved at være stille.

Har du noen gang opplevd å føle deg livstrøtt? I dag dykker vi ned i temaer som søvn, aldring og livets småkaos. Hva skjer med oss når stresset tar overhånd og når søvnmangel påvirker hverdagen? Vi deler personlige historier om slitenhet og livets utfordringer, fra snorking til søvnproblemer og om balansen mellom arbeidsliv og privatliv. I en tid hvor helse og livsstil er viktigere enn noen gang - bli inspirert til å ta tilbake kontrollen over ditt eget liv! .

Terskelen kan virke litt høy for å komme inn i fluefiskets vidunderlige verden. Det er kodespråk og alt mulig av remedier, ord og uttrykk. I ukens episode er Espens oppgave å gjøre fluefiskets fiklerier litt mer forståelig for Jo Inge, Trond Gunnar og poddens lyttere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beredskabsstyrelsen har udsendt en skrivelse om, hvordan danskerne bør forberede sig på kriser i fremtiden. Skrivelsen indeholder flere anbefalinger, som Anders og Mikael kommer omkring i dagens episode. Dialogen stopper dog ikke der, men tager det hele et skridt videre.

Er du lei av sleivete bemerkninger og kommentarer som stikker? I denne ukas episode av "Snakk om" tar vi opp et tema som treffer mange: ufine kommentarer. Denne gangen deler vi personlige erfaringer og gir deg konkrete tips på hvordan du kan håndtere og redusere slike kommentarer både i hverdagen og på arbeidsplassen. Her er noen av temaene vi dykker ned i: Hva ligger bak de ufine kommentarene? Hvordan kan vi bli bedre på å uttrykke oss selv uten å såre andre? Praktiske råd for å møte og håndtere ufine bemerkninger. Så bli med oss på en ærlig og innsiktsfull prat som kanskje får deg til å tenke nytt om hvordan du kommuniserer med de rundt deg. Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av snakker jeg om viktigheten av tarmhelse og dens innvirkning på generell velvære. Temaer som tarmmikrobiomet, faktorer som påvirker tarmfloraen, og hvordan stress, traumer og livsstilsvalg kan påvirke fordøyelsen, tas opp. Betydningen av ernæring og fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn tarm understrekes. Praktiske råd om kosthold, søvn, og bruk av probiotika og prebiotika gis. Dette er siste episode i sesongen, og jeg ser frem til å være tilbake med nye spennende temaer til høsten.Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast. Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos ederagjnhelse.no, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard® og EcoGard Kosttilskuddene er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og du kan lese om forskningen bak tilskuddene, samt bestille dem på: https://ederagenhelse.no/Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helbredelsen av det indre barnet er en terapeutisk reise som tar sikte på å adressere og helbrede tidlige traumer, sårbarheter og emosjonelle behov fra barndommen. Mens prinsippene for denne tilnærmingen har sine røtter i psykoanalytisk teori, har konseptet blomstret som en terapeutisk modalitet, spesielt gjennom arbeidet til forkjempere som John Bradshaw. Healing av det indre barnet har blitt integrert i ulike terapeutiske tilnærminger, og til tross for at det ikke er anerkjent som en formell terapiform i seg selv, har mange mennesker rapportert om positive resultater og personlig vekst gjennom å utforske og arbeide med det indre barnet. Prosessen med å helbrede det indre barnet involverer anerkjennelse og validering av egne følelser, omsorg og støtte, bearbeiding av traumer, gjenoppbygging av tillit og selvverd, integrasjon og helhet, samt kreativ selvuttrykk. Det er en spennende reise som er unik for hver enkelt, og tilnærmingen kan variere avhengig av individuelle behov og erfaringer. Praktiske tilnærminger inkluderer å skrive brev til det indre barnet, visualisering og indre reiser, arbeid med affirmasjoner, utforskning av kreative uttrykksformer, søk etter støtte fra terapeuter eller veiledere, samt opprettholdelse av selvomsorgsrutiner. Healing av det indre barnet kan være en utfordrende, men givende reise mot personlig vekst og helbredelse. Å ta det første steget mot å utforske dette indre landskapet kan være et viktig skritt mot å oppnå en dypere forståelse av seg selv og oppnå en større følelse av helhet og autentisitet. PS her er lyden av natur: https://www.youtube.com/watch?v=h72cgHT4imE

Vi må se på mulighetene, ta raske beslutninger og jobbe sammen. Da kan norske virksomheter bidra til å bygge opp igjen Ukraina - nå og når krigen er slutt. Det mener Iteras Konsernsjef Arne Mjøs. Han deler erfaringer med å ha ansatte i et land i krig med Håkon Haugli og Kjetil Svorkmo Bergmann.Du finner tekstversjon av Innopodden på Podkast | Innovasjon Norge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sin bog om resonans-erfaringer stiller den tyske sociolog Hartmut Rosa en dyster samtidsdiagnose. Han siger, at vi lever i “det nedslåede bliks kultur”. I sin aktuelle bog kommer dagens gæst med en opfordring til at gå imod denne kultur ved at kigge op. Fra det hedengangne selskabs Nokias slogan “Connecting People” til Apples produkter, som alle blev lanceret med ‘jeg' i produktets navn (iPhone, iPods, iMac), der bidrog til “disconnecting people”, Jakob Sorgenfri Kjær, sin aktuelle bog "Kig op" under kampparolen “tag kontrollen tilbage”. I bogen fremhæver forfatteren, at tiden nu er inde til ‘reconnecting people'. I denne episode taler vi om teknologi og digitalisering, der over de sidste 15 år i den grad har transformeret menneskelig adfærd. Henrik Dresbøll taler med Jakob Sorgenfri Kjær, der journalist og har dækket teknologi og digitalisering for Politiken i 15 år og er nu også forfatter til bogen “Kig op - hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage”. Lyt med og lær om:Effekten af at kigge op: Jakob argumenterer for vigtigheden af at 'kigge op' fra vores skærme for at genoprette forbindelserne mellem mennesker, hvilket Hartmut Rosa beskriver som en modstand mod "det nedslåede bliks kultur".Praktiske løsninger: Podcasten udforsker konkrete løsninger på, hvordan man kan reducere skærmtid, herunder at indføre pauser, nyde langsomheden, og balancere digitale og analoge oplevelser for at opnå et mere meningsfuldt liv.Fremtidsorienteret perspektiv: Der lægges vægt på fremtidige tiltag for at håndtere digital distraktion både på personligt, institutionelt og kulturelt niveau, herunder regler for teknologidesign og adfærdsdesign, som kan fremme et sundere engagement med vores teknologier.

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag?  Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Det har vært travelt for begge i studio, masse stevner, mesterskap og konkurranser, hva er vel mer naturlig å snakke om restitusjon?  Spesielt siden Loyd har hatt høyt blodtrykk i det siste.  Denne episoden handler om: Restitusjon: Hvordan restituere seg best mulig etter trening og konkurranse,  restitusjonsstrategier, DOMS og mer. Mental utmattelse: Hvordan mental utmattelse påvirker prestasjoner og humør, og hvordan man forebygger og håndterer det. Forskjellige idrettsutøvere: Hvordan restitusjonsbehov varierer mellom fotballspillere, ultraløpere, eliteutøvere og andre. Tips og råd: Praktiske tips og råd for å optimalisere restitusjon og ytelse, både fysisk og mentalt. Målgruppe: Alle som ønsker å forbedre sin restitusjon og ytelse, uavhengig av aktivitetsnivå eller sport.  Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!  Gi oss gjerne topp karakter også om du vil det! Det er gøy for oss.

I denne episode af Magdalene Effektens podcast, dykker vi ind i temaerne manifestation, samskabelse og energiarbejde. Vi undersøger forskellen mellem ubevidst og bevidst samskabelse, og hvordan vores bevidsthed omkring egen medskabelse påvirker vores og andres virkelighed og liv. Vi taler om faldgruberne ved en overfladisk forståelse af manifestation, som ofte præsenteres i spirituelle kredse, og understreger vigtigheden af at anerkende vores konstante samskabelse med andre og det omgivende univers uanset om vi er bevidste om det eller ej. Diskussionen berører også, hvordan vores interne frekvenser og følelsesmæssige tilstande spiller en nøglerolle i skabelsesprocessen uanset, og hvordan en dybere forståelse og bevidsthed omkring disse elementer kan lede til mere meningsfulde og positive skabelser i vores liv.Vi berør:Forskellen mellem ubevidst og bevidst skabelse og manifestationens rolle i dette.De almindelige misforståelser omkring manifestation inden for spirituelle kredse og hvordan disse kan føre til en forsimplet og uerkendt egocentrisk tilgang til livet.Betydningen af at anerkende og forstå vores egen rolle i samskabelsen med universet og andre mennesker.Hvordan vores interne frekvenser og følelsesmæssige tilstande påvirker vores skabelsesproces og de virkeligheder vi manifesterer.Praktiske tips til at blive mere bevidst om og forbedre vores skabelsesproces, herunder vigtigheden af at integrere alle lag af vores væsen i skabelsen .Vi berør også loven om at lige tiltrækker lige og forestillinger om at alt vi tænker bliver til virkelighed.

Lurer du på hvordan styrketrening og kondisjonstrening påvirker hverandre og om de kan kombineres for optimalt resultat? Benjamin Christensen dykker bak sannheten bak mytene og gir deg nøkkelen til å oppnå dine treningsmål, enten det gjelder helse, muskelvekst eller kondisjon..

I denne episoden graver vi i konseptet time under tension og dets betydning for treningsresultater. Vi utforsker også to kosttilskudd, glysin og N-acetylsystein, og deres rolle for helseforbedringer. Denne episoden er en skikkelig "nerdeepisode"!

På Færøerne har den britiske præst Peter Fleetwood opgivet sit embede, fordi han følte sig presset af den danske forkynderlov, der også kaldes imamloven. Peter Fleetwood forklarer, hvorfor han forlod Færøerne, hvorefter jurist Lisbet Christoffersen gæster Kulturens studie for at forklare, hvad forkynderloven dækker over. Folkeskolen skal sættes fri. Ifølge børne- og undervisningsminister Mattias Tesfaye sker det blandt andet ved at give eleverne mere praktisk undervisning i skolen. Men hvad siger de praktiske foreninger til det? Vært: Linnea Albinus Lande og Chris Pedersen.

I denne episoden av #pengepodden gir Roger og Bjørn Erik praktiske tips til hvordan du kan bli en bedre hobbyinvestor og hobbyanalytiker ved å bruke ChatGPT.ChatGPT er en kunstig intelligens- og språkmodell utviklet av OpenAI, som genererer menneskelignende tekst ved å forstå og reagere på brukerinput. Den er svært enkel å bruke og den krever ingen forkunnskaper. Det er bare å spørre i vei. Men det gjelder å spørre på riktig måte for å få gode svar, og ta alle svarene med en klype salt, forteller Bjørn Erik og Roger.Agenda:0:17:17 - Praktiske eksempler for investorer1:05:50 - Hvor er ChatGPT dårligDenne podcasten skal anses som markedsføringsmateriell, og innholdet må ikke oppfattes som en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til informasjonsformål og generell spareveiledning. Nordnet tar ikke ansvar for eventuelle tap som måtte oppstå ved bruk av informasjonen i denne podcasten. Les mer på Nordnet.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mattias Tesfaye vil have flere unge til at vælge praktiske uddannelser, og i sidste uge kom Reformkommissionen med en byge af forslag til, hvordan det kan blive til virkelighed. I dag spørger Slotsholmen børne- og undervisningsministeren hvilke forslag, der skal blive til virkelighed. Og hvilke, der skal hældes ned ad brættet. Værter: Andreas Just og Thomas Buhl. Tilrettelægger: Tobias Leth Klinge.

Vi inviterer Sverre Holøs, Senior Research Scientist i SINTEF Community, inn i studio for en prat om VOC - Hva er VOCer og hvorfor skal vi bry oss? Dette er et spørsmål vi har blitt stilt flere ganger, nå er det på tide å nerde ut og lære mer!Sverre Holøs er utdannet biolog, og har arbeidet med inneklimaspørsmål siden 1990 i Mycoteam, Teknologisk institutt og i eget firma. Han er i dag seniorforsker i energi og inneklima hos SINTEF, og leder Norsk innemiljøorganisasjon. Sverre er like stolt over å ha bidratt til å få skolebygninger med elendig inneklima revet som å ha forsket på hvordan ventilasjon kan påvirke opplevd luftkvalitet, inneklimasymptomer og konsentrasjonsevne. Han har vært med å utvikle verktøy som elever kan bruke til å forske på eget inneklima.

Flere og flere finanseksperter peger nu på obligationsmarkedet som en god investering, men hvordan pokker gør man lige, og hvilke faldgruber skal man være opmærksom på? Det kigger vi nærmere på i dagens millionærklubben med Søren Verup, formuerådgiver hos Beierholm Finansiel Rådgivning. Vi runder også regnskaberne fra Microsoft, Alphabet og Ringkjøbing Landbobank med klubbens egen forvalter og aktiechef i HC Andersen Capital Michael Friis Jørgensen. Vært: Sara Sjølin See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad skal man spise når man styrketræner? Hvor meget og hvornår skal man spise? Er fordelingen af protein, kulhydrat og fedt vigtig? Og hvad med vitaminer og kosttilskud? (Bare rolig, du skal nok få svar på det hele i denne episode) Og hvad er VIGTIGST? Når man ønsker at forbedre sin kost i forbindelse med styrketræning, så er der enormt mange steder man kan starte. Så mange, at det meget let bliver forvirrende. Så er det vigtigt at starte der, hvor det rent faktisk gør en REEL forskel. For selvom der er mange ting, man kan fokusere på, så er det ret få ting der virkelig har en effekt - og herefter kan man så optimere, hvis man ønsker det. Men man får mest ud af at lægge sin indsats der, hvor den betaler sig bedst. Til dette formål har træningsforskeren og formidleren Eric Helms lavet kostpyramiden til styrketræning - en rækkefølge, der sikrer at man starter med at fokusere på det vigtigste, og derigennem får mest ud af sin træning. Den snakker vi om i denne episode. Men vigtigere endnu, så omsætter vi de enkelte lag i pyramiden, såsom "kaloriebalance" og "makronæringsstoffer" til konkrete handlingsanvisende guidelines, som du kan tage i brug, hvis du vil forbedre din træning eller resultaterne af den. Lyt med og bliv klogere på træningskost!

Hvorfor kalder nevøen sin moster for moster og ikke Hanne? Hvorfor kalder mosteren sin nevø for Marcus og ikke nevø? I denne episode diskuterer vi familiens betydning. I mange år har vi udliciteret mange af familiens oprindelige funktioner til velfærdsstaten, men den er i krise. De ansatte siger op og søgning til velfærdsuddannelserne falder. Måske står vi overfor en ny tid med større behov for, at vi passer på hinanden. På godt og ondt.