Podcasts about medvetenhet

Vad händer om du redan är upplyst – inte som ett mål att nå, utan som ett tillstånd du föddes med? I detta avsnitt möter du en sårbar stund, direkt efter en fysisk krasch, där kroppen känns och livet visar sig precis som det är. Inget filter, inga fasader – bara närvaro.Samtalet är en vägledning in i vad det innebär att vara människa fullt ut, utan att värdera känslor, motstånd eller osäkerhet. Det är ett utrymme för att:Släppa gamla bilder av hur du borde vara och i stället möta det du redan är.Utforska vad som händer när du inte längre kämpar för att bli någon annan.Bli påmind om att du inte är här för att överleva, bevisa eller förbättra – utan för att uppleva.Få tillgång till en stilla plats inom dig där livet får flöda igenom utan krav.Se hur din identitet formas av upprepade känslor – och hur du kan kliva ur den.Du behöver inte fler verktyg, tekniker eller gurus. Men kanske vägledning i hur du faktiskt lever som den du redan är. Det här samtalet bjuder in dig till det – mjukt, transparent och ansträngningslöst.Välkommen in i en stund som låter dig vara du.Läs mer om Medvetenhet 100 här - https://www.marikatapper.se/medvetenhet-100 Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här: https://www.marikatapper.se KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Vad händer om du redan är upplyst – inte som ett mål att nå, utan som ett tillstånd du föddes med? I detta avsnitt möter du en sårbar stund, direkt efter en fysisk krasch, där kroppen känns och livet visar sig precis som det är. Inget filter, inga fasader – bara närvaro.Samtalet är en vägledning in i vad det innebär att vara människa fullt ut, utan att värdera känslor, motstånd eller osäkerhet. Det är ett utrymme för att:Släppa gamla bilder av hur du borde vara och i stället möta det du redan är.Utforska vad som händer när du inte längre kämpar för att bli någon annan.Bli påmind om att du inte är här för att överleva, bevisa eller förbättra – utan för att uppleva.Få tillgång till en stilla plats inom dig där livet får flöda igenom utan krav.Se hur din identitet formas av upprepade känslor – och hur du kan kliva ur den.Du behöver inte fler verktyg, tekniker eller gurus. Men kanske vägledning i hur du faktiskt lever som den du redan är. Det här samtalet bjuder in dig till det – mjukt, transparent och ansträngningslöst.Välkommen in i en stund som låter dig vara du.Läs mer om Medvetenhet 100 här - https://www.marikatapper.se/medvetenhet-100 Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här: https://www.marikatapper.se KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Vad är medvetenhet och medvetande? Hur blir du mer telepatisk och inkännande. Hantera intryck och medialitetLever du som en zombie eller ett medvetet liv?.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/.http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/Sinnligkunskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Delta i denna stund och upplev total frihet där du bjuds in att vara dig själv fullt ut. Här har du möjligheten att slappna av och ta emot den kärlek och trygghet som alltid har funnits inom dig. Det handlar om att återknyta till ditt naturliga jag och uppleva den kravlösa kärleken du redan är.Denna stund erbjuder en möjlighet att släppa taget om gamla mönster och identiteter som har hållit dig tillbaka. Genom att fokusera på ditt hjärtslag och den kraft som andas dig, kan du minnas vem du verkligen är och uppleva en djupare kontakt med ditt inre. Du är inbjuden att ta emot gåvorna av liv och kärlek utan ansträngning, och att leva ett liv där du inte behöver kämpa för att vara tillräcklig.Genom att delta i denna stund kan du lära dig att omfamna livet med öppna armar, att vara nyfiken på det okända och att lita på den högsta intelligensens vägledning. Du behöver inte längre hålla fast vid det förflutna eller oroa dig över framtiden, utan kan istället njuta av varje ögonblick och känna tacksamhet för den mänskliga upplevelsen.Det är en inbjudan att leva med medvetenhet och att ta emot allt det mirakulösa som livet har att erbjuda. Du är här för att vakna upp till den du alltid varit, och att göra det i gemenskap med andra som delar samma resa.Läs mer om Medvetenhet 100 här - https://www.marikatapper.se/medvetenhet-100 Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här: https://www.marikatapper.se KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Delta i denna stund och upplev total frihet där du bjuds in att vara dig själv fullt ut. Här har du möjligheten att slappna av och ta emot den kärlek och trygghet som alltid har funnits inom dig. Det handlar om att återknyta till ditt naturliga jag och uppleva den kravlösa kärleken du redan är.Denna stund erbjuder en möjlighet att släppa taget om gamla mönster och identiteter som har hållit dig tillbaka. Genom att fokusera på ditt hjärtslag och den kraft som andas dig, kan du minnas vem du verkligen är och uppleva en djupare kontakt med ditt inre. Du är inbjuden att ta emot gåvorna av liv och kärlek utan ansträngning, och att leva ett liv där du inte behöver kämpa för att vara tillräcklig.Genom att delta i denna stund kan du lära dig att omfamna livet med öppna armar, att vara nyfiken på det okända och att lita på den högsta intelligensens vägledning. Du behöver inte längre hålla fast vid det förflutna eller oroa dig över framtiden, utan kan istället njuta av varje ögonblick och känna tacksamhet för den mänskliga upplevelsen.Det är en inbjudan att leva med medvetenhet och att ta emot allt det mirakulösa som livet har att erbjuda. Du är här för att vakna upp till den du alltid varit, och att göra det i gemenskap med andra som delar samma resa.Läs mer om Medvetenhet 100 här - https://www.marikatapper.se/medvetenhet-100 Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här: https://www.marikatapper.se KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Vägledd live meditation från kursdag under utbildningen till dimensionellt medium och esoterisk rådgivare. Under steg 4 arbetade vi med Akasha-biblioteket och tidigare/framtida/andra civilisationers- liv..Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hejsan att bli medlem innebär att du inte behöver lyssna på reklam före och mitt i meditationerna. https://plus.acast.com/s/daglig-vagledd-meditation-med-solkarina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägledd meditation inspelad vid esoterisk utbildning 20240505 efter första kursdagen.Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Statsvetaren Fredrika Storm berättar hur hon  – från juridik och kommunikation till statsvetenskap på Försvarshögskolan - landade i ett stort intresse för försvarsfrågor och att hjälpa andra att förstå dem. Fredrika betonar vikten av att fler, särskilt kvinnor, engagerar sig i försvarsfrågor och lyfter fram att försvar handlar om mer än militären – det omfattar hela samhället. Genom sitt instagramkonto, @forsvarmedfreddie, vill hon göra komplexa frågor begripliga och inspirera andra att se hur de kan bidra till Sveriges försvar och säkerhet, oavsett bakgrund. Fredrika lyfter också konkreta tips för den som vill engagera sig, till exempel att utforska frivilligorganisationer eller hitta en karriär på företag i försvarssektorn. Medvetenhet och samtal är centrala teman – för att kunna försvara vår frihet behöver vi förstå den värld vi lever i. Lästips hittar du på avsnittets webbsida

Med Björn Johnson, Victor Enberg och Carl Hultin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så dejtar du med intention, klarhet och medvetenhetI veckans avsnitt möter vi matchmakern Mikaela Berg som driver matchmaking byrån Slowly som hjälper människor att hitta kärleken på ett mer hållbart (och långtsamt) sätt. Idag dyker vi in i temat Slow Dating och hur du själv kan applicera filosofin kring ett mer internationellt och långsamt dejtande när du letar efter din person. Vi pratar om bland annat: Varför långsamheten är viktig och hur det snabba tempot idag hindrar oss från att stanna upp och faktiskt ta in personen vi dejtar Hur man bryter mönstret av att ständigt dejta samma typ av person som man innerst inne vet inte är helt rätt för än Mikaela delar också sina perspektiv på varför det inte är ”apparnas fel” eller apparna som behöver förändras utan istället vårt beteende på apparna Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Mer från Mikaela Berg:https://www.slowlymatchmaking.com/Mer från Relationsakademin:https://relationsakademin.se/Mer från Madeleine Mofjärd:Https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube:⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi fortsätter fylla verktygslådan och starta upp året med att fundera kring att välja. Att välja att arbeta i förskolan vårterminen 2025, att välja att vara här och nu och att välja bort rätt saker. Det blir ett samtal kring stolpar, barkbåtar och medvetenhet. Följ oss på sociala medier @forskolepodden www.forskolepodden.se

Den tantriska resan: om att möta relation och njutning med lek, trygghet och medvetenhet I veckans avsnitt möter vi musikern och relations-och intimitets coachen Fredrik Swahn som de senaste åren vigt stora delar av hans liv åt att inspirera och vägleda människor i att fördjupa sina relationer genom det tantriska perspektivet. Idag dyker vi in i frågor som bland annat: - Vilka praktiker kan vi själva integrera i våra liv för att uppleva livet, och våra relationer, från ett mer tantriskt perspektiv? - Hur viktig är lekfullheten när det kommer till att bjuda in mer njutning och lust i våra liv? - Vilka är de vanligaste missuppfattningarna om tantra, och på vilket sätt kan tantra hjälpa oss att uppleva livet mer levande? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Lyssna på Youtube: www.youtube.com/@mofjrd Kod "mer kärlek" för 1795:- per person till Stockholm Tantra Festival via: https://www.nortic.se/ticket/show/250396 Kontakta Fredrik Swahn: www.romanticnatureresort.se Till Madeleine Mofjärd: www.mofjrd.com Till Relationsakademin: ⁠⁠⁠www.relationsakademin.se⁠⁠⁠ FB Community: www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 2017 har han även producerat Närvaropodden. I grunden handlar allt han gör om att utveckla mer medvetenhet och närvaro. Nu här han aktuell med Närvaroskolan – en digital kurs för den som vill lära sig ett vettigare sätt att leva. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: Att sinnet navigerar mot drama Essensen i närvaro och medvetenhet Ett vettigare sätt att leva Hur man kan ge sig själv samma råd som man ger sin bästa vän Att vakna upp, städa upp och växa upp En människas tre val Vikten av att lära känna sin smärtkropp Att bli bekväm med det obekväma Hur observerandet hjälper oss att släppa identifikationen med tankar och känslor Frågan: vad vill jag själv? Varför det är så svårt att sätta gränser Vanliga misstag på resan mot ett mer närvarande liv Formeln för lidande Och vad det står på nödutgången till nuet Bengt avslutar sedan vårt samtal med att guida en landningsmeditation Vill du veta mer om Bengt och Närvaroskolan, gå till hans hemsida – www.närvaroskolan.nu Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

Bonusavsnitt: Meditation om medvetenhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag med Nathalie Rajic som är confidence coach, grundare av communityt herway.se och aktuell med sin första självbiografi.Vi pratar om självkänsla och självförtroende, tips och råd om hur man kan jobba med sin självkänsla dagligen och om stresshantering. Vi går även in på hur man hittar tillbaka till att vara mjuk mot sig själv och hittar balansen.Tack Nathalie för ett jättefint och givande samtal. KontaktNathalie https://www.instagram.com/nathalierajic/ Her Way https://www.instagram.com/herway.se Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olof Lundh är en svensk sportjournalist, främst känd för sitt arbete inom fotbollsjournalistik på TV4. Olof har även skrivit flera böcker, bland annat "Vad jag pratar om när jag pratar om fotboll", där han går in på olika aspekter av fotbollens värld, från sportens utveckling till dess mörkare sidor, som korruption och pengar. I Prestationspodden talar han om sitt förhållningssätt till prestation, att prestera från rädsla. Jag tycker att Olof beskriver det som många av oss känner: rädslan att inte få behålla jobbet.Om du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com. Jag arrangerar också en retreat i Dalarna Sandsgården 14-17 november. För mer info gå in på carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn: Caroline Norbelie.Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på daniel@lejon.se. Glöm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens podd handlar om cybersäkerhet och vad man som organisation kan göra för att förebygga risker för hackerattacker. Gäst är Robert Lingemark som är Sverige-VD för konsultbolaget Sofigate. Robert har lång erfarenhet både som konsult och som anställd inom flygindustrin och retail. Vi diskuterar utmaningar inom cybersäkerhet som Kompetens och Medvetenhet hos medarbetarna, samt att ha en ständigt uppdaterad hotbild. Robert delar med sig av vanliga misstag som dålig livscykelhantering av digital hårdvara, att utbildning saknas och att det är för stort fokus på compliance. Innan podden med Robert Lingemark vill jag passa på att tipsa om Sonders webbinarier som du hittar på sonder.se. Vi har till exempel ett webbinarium om det agila ramverket SAFe som bygger på våra erfarenheter av att anpassa de agila arbetssätten efter organisationens förutsättningar för att skapa effektivare och mer snabbrörliga organisationer. Information om våra aktuella webbinarier finns på sonder.se. Nu till podden med Robert Lingemark från Sofigate. Sonders webbinarier: https://www.sonder.se/seminarier/ Länk till Sofigate: https://www.sofigate.com/

Länk till ljuskursen i Fagersta i Västmanland och Landskrona i Skåne 7-8 septemberhttps://solkarina.se/produkt/hogre-uppvaknande-2-dagars-fysisk-utbildning/Shamballas ljus kursen online https://solkarina.se/produkt/shamballas-ljus-for-hogre-uppvaknande/Dimensionsmedium esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/Grundkurs i Reiki Ryoho (MediReiki) https://solkarina.se/produkt/klassisk-japansk-reiki-grundkurs/Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.sehttp://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Han föreläser, skriver böcker och sedan 2017 producerar han Närvaropodden, som blivit ledande inom personlig utveckling. I augusti 2024 öppnar han en Närvaroskolan, en virtuell utbildning i medvetenhet och närvaro i tre steg, vakna upp, städa upp och växa upp. Han har dessutom varit kursare i improvisationsteater i 15 år. Jag har följt och lyssnat på Bengt sen 2017 så för mig var det ett jättekul avsnitt att spela in. Vi pratar om  närvaro- uppmärksamhet o nuet, om att använda tankarna istället för att bli använd av dem och att träna sinnet. Vi pratar om att följa istället för att föra i dansen med verkligheten, om tydlighet i improscenen och  om att vakna upp och somna in igen. Dessutom pratar vi om drama som smittar, energihushållning och såklart om mjölken på golvet! Jag rekommenderar verkligen hans podcast "Närvaropodden" och hans bok "Stoppa tankarnas terroism" - en handbok i närvaro.

Ja, vem äger sanningen egentligen? Går det ens att svara på den frågan? I det här avsnittet vänder och vrider vi på den frågan och vi rör oss från dåtid till nutid och in i framtiden och konstaterar att vi hela tiden kommer tillbaka till att det handlar om medvetenhet. Medvetenhet om vem vi innerst inne är, medvetenhet om varför vi är här och medvetenhet om vår egen storhet. Vi diskuterar skillnad på att vara egostyrd och att ta ansvar för oss själva och världen genom att vara kärleksfulla mot oss själva. Vi landar in i att det just nu pågår en stor energimässig förändring i universum och att vi alla som är här just nu är en del av det. Vi lever i en spännande tid och vi har stora möjligheter att förändra på djupet nu. Så häng med oss på en svindlande resa i denna diskussion och börja inse att den som äger sanningen om vem du är, vilka behov du har och vad du behöver för att må bra är …..DU! Varmt välkommen att lyssna på oss där poddar finns eller se oss på Youtube. Mia och Linda. Linda: www.unikasamtal.se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt

Veckans gäst är Per Wallentin. Det här är ett avsnitt med honom där han berättar om något som många av oss kan känna igen oss i och se hända runt omkring oss i näringslivet. Alltså att bolag pratar om att det gör massa saker för jämställdhet, och kör någon form av numbers game, men att det egentligen inte leder till någon skillnad. Vi känner nog också många igen det faktum att många ledare tror att de minsann vet och har koll på läget, fast de kanske egentligen inte har det.  Så hur kommer man till insikten om att det faktiskt inte har så bra koll som man tror att man har? Och hur tar man sig vidare från det? Det berättar Per om i hans avsnitt. Både om sin egen men också hans bolags resa. Det här är ett avsnitt som jag på riktigt kan hjälpa många! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning: Oscar Zachrisson Jingela: Ludvig Gawell

Hej och välkommen till balans i livet podden. Idag vill jag prata om hur mindfulness kan hjälpa dig att må bättre. Som du vet så är jag en stor förespråkare av små dagliga rutiner som hjälper oss att må så bra det går. En viktig del av min egen rutin, är min dagliga meditation och mindfulness träning och det gör verkligen en enorm skillnad för mitt humör, tålamod och hela min känsla för mig själv och min dag. Jag blir lugnare, mer närvarande och mer fokuserad, vilket gör att jag utan att stressa också blir mer effektiv. I dag pratar jag om hur du genom att checka in med dig själva, via mindfulness meditationer, blir mer medvetet närvarande, mer avslappnade och i kontakt med nuet, mer fokuserad och inkännande. Så lyssna in till vad alla fördelar med att träna mindfulness är, hur du gör och vad det leder till. Varmt välkommen! Vill du veta mer om hur Mindfulness fungerar och hur det kan hjälpa dig att må bättre? Ställ dig på väntelistan till min Onlinekurs, så är du den första som får inbjudan till min gratis inspirationsföreläsning som snart är på gång. Här kommer jag berätta exakt vad du behöver göra för att skapa mer balans i livet, och mer om varför mindfulness är så viktigt för ditt välmående. Dessutom får du en fin fin extra bonus enbart till dig som står på på väntelistan. Om du är intresserad av onlinekursen, när den öppnar upp för anmälan. Ställ dig på väntelistan HÄR

Vill du jobba djupare med din personliga utveckling?Lära dig mer om medvetandet och medvetandets olika nivåer?Mediala metoder, högre intuition och lätta metoder för självkännedomNiklas delar sina erfarenheter efter sin utbildning till esoterisk rådgivare & dimensionsmediumHär summerar han 7 nycklar som gett honom nya insikterFölj mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.sehttp://www.medireiki.sehttp://www.solkarina.sehttp://www.sannessens.sehttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videosMin varmaste innerligaste kärlek till er allaSolkarina Sinnligkunskap® // Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autism: En diagnos präglad av missförstånd och fördomar. Men hur ser livet ut för dem som har diagnosen? I Sverige räknar man med att minst en elev i varje skolklass har adhd eller autism – funktionsnedsättningar som ger olika typer av svårigheter i vardagen. I avsnitt 94 av Med målet i sikte berättar Mikael Persson för Lisa och Charlotte hur det är att leva med autism, och om utmaningen med att vara sig själv i ett samhälle byggt för andra. Om vanliga myter och fördomar kring diagnosen, och vad man ska tänka på i mötet med dem som har autism.Med målet i sikte är en podd från Iris Hadar AB.www.iris.se

Favorit i repris! Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico, vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljadärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag. I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också! Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i. Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael.  @Swedishbuddha  @Kimschoultz

Magdalena Mecweld är yogalärare, journalist och författare, och har gett ut boken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” samt boken "Vila dig stark med yinyoga". Vi pratar om meditation, yinyoga och medvetenhet. Om att skaffa sig vanan att meditera och sedan släppa taget om den. Att smärta kan vara en väg till insikter. Om att lära sig skillnaden mellan aj och oj. Att använda yinyoga-positionen som en meditation. Om att släppa motståndet mot att vi inte kan släppa motståndet. Att det inte bara handlar om bindväven i yinyoga utan att vissa har en medfödd stelhet. Vilka de största fördelarna är att praktisera yinyoga. Om att stärka vetandet och dhamma everywhere. Om sinnets rotgifter och att inte se ner på dom. Att nyfikenhet är ett uttryck av visdom. Om den buddhistiska insikten om tomhet (emptiness). Och att naturen är vår bästa vän för närvaro. Magdalena avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation som du även kan göra i en yinyoga-position. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Magdalena, gå till www.yin-yoga.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Idag börjar jag en liten mini-serie kring vem eller vad vi verkligen är. Jag pratar om 6 olika aspekter om vem vi är bakom tankarna som vi identifierar oss med, artikulerade av Clare Dimond. Du kanske inte kan relatera till alla, men det kanske är en som du fastnar för som öppnar upp något nytt för dig. Det här kommer att göra förståelsen av konceptet "separation" tydligare och det blir en god fundament att utforska vidare ifrån.    Vill du ha ett kostnadsfritt individuellt (coaching)samtal med mig kring vad som helst i byte mot att vi lägger upp det här - helt anonymt - kan du boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call Suzanne

Alla områden i våra liv behöver få uppmärksamhet och tid. Medvetenhet är första steget att ta steg framåt i att gå mot ett medvetet, långsiktigt och högre syfte. I det här poddavsnittet går Emmeli igenom Livshjulet. Att fundera över vem du egentligen vill vara, att  göra dig mer medveten och hjälpa dig att bli den bästa personen av dig själv. Våra tankar, vanor och vårt schema - hur vi prioriterar, sätter tonen för vilka vi är. Gud vill att vi ska Blomstra där vi är planterade. →Vill du testa verktyget och hur vi jobbar med det i Blomstra, vårt coachingprogram och nätverk kan du komma igång idag och ladda ner ett prov av verktygen som pdf direkt. Gå in på www.tidattblomstra.se/verktyg och ladda ner ditt exemplar som bidrar till att stärka ditt inre ledarskap och bygga din tillit till Gud, det ger dig en ordentlig omstart i ditt liv och uppdrag. Resurser skapade för dig så att du kan Blomstra på din Gudagivna väg! Ta del av reflekterande och coachande frågor och fördjupning genom vårt Peppbrev som släpps i samband med poddavsnittet. Anmäl dig till Peppbrevet på www.tidattblomstra.se Det är Tid att Blomstra på din Gudagivna väg!

FeldenkraisATM@evalaser ID 230316 Tema: Lektion 4 i boken medvetenhet gm rörelse ATM lektioner är avsedda för personlig utveckling och är inte avsedda att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Lektionerna utforskas under eget ansvar och Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella besvär eller skador som kan uppstå. www.somatik.se www.svenskaatmpodden.se

Gäst Ulrika "Ullis" karlsson Vi pratar om: En högre medvetenhet. Att ta tillbaka vår kraft. övertygelser och illusioner.Hur vi kan stiga i vår frekvens. Inre och yttre - själen och universum. Vårt unika medvetande och det högre universella medvetandet. Transformation. Det högre systemet. med mera... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ut med det gamla och in med det nya! Årets sista Smarta cash är givetvis en årskrönika som tar sig an detta minst sagt tuffa år för privatekonomin. Gäst är Sandra Johansson som är ekonomijournalist och innehållschef på Omni Ekonomi. Vi blickar ut över det gångna året där priserna har ökat på bred front: mat, el och bränsle har blivit dyrare och samtidigt har styrräntan och till följd bolåneräntorna dragit iväg. Och för att strössla moset ytterligare har börsen tampats med breda nedgångar. Nej, nu ringer vi ut 2022 och välkomnar varmt 2023! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet bjuder jag in dig till att joina mig i The What´s Possible Experience! En möjlighet för dig som tillsammans med mig vill utforska vad som faktiskt är möjligt för dig, kreativt mentalt och själsligt under 2023!   The What's Possible Experience är en trestegsraket: # 3 Live workshops # Gruppcoaching experience # Sofia som din mental coach steg för steg mot dina drömmar! What's Possible Experience är för dig som vill: ⭐️Göra ett själsligt bokslut av 2022 och vaska ditt guld av erfarenheter ⭐️ Skapa en konkret plan för dina drömmar och business under 2023 ⭐️ Connecta och skapa space för din kreativa förmåga  ⭐️ Bli mentalt coachad av Sofia steg för steg mot dina drömmar ⭐️Implementera Rigga Rimligt Metoden och skapa en hållbar livsstil mellan dina kreativa projekt, business, välmående och privatliv.   Jag vill visa dig vad du är kapabel till, om du är villig att utforska-What's Possible for YOU!   Dessutom får du en bonus  workshop-Från vision till verklighet! I den live workshopen får du lära dig visualiseringsmetoden som förverkligar drömmar. Jag coachar dig även hur du implementerar visualisering i din vardag så du kan ta din vision för 2023 till verklighet!   Från The What's Possible Experience får du med dig: Ditt guld från 2022  Medvetenhet om vad som fungerar och är hjälpsamt i ditt  liv Insikt om vad som kommer skapa momentum för din kreativa förmåga och välmående Dina 3 viktigaste steg in i 2023 Din Rigga Rimligt karta för ditt hela 2023    Skulle du vilja veta hur ditt liv skulle förändras om du vågar drömma, tro på din egna förmåga och skapade en plan för hur du skulle ta dig dit? Då är The What's Possible Experience för dig!   Mer mer info och anmälan klicka på länken⤵️ https://sofia-lilja.mykajabi.com/whats-possible

Det finns en fantastisk potential för män att uppnå full potential som 40+ med rätt kost- och livsstilsvanor. Vi pratar med Jonas Bergqvist, författare, föreläsare och grundare av Paleo Institute, om de smygande ålderstecknen att vara uppmärksam på och om sjukdomsrisker för män. Men framförallt pratar vi lösningar! För bukfetma, man boobs, låg sexlust, minskad energi och dåligt hjärta går att förebygga. I avsnittet får du svar på vilken kost som generellt passar män – och vilken mat som snarare stjälper manlig vitalitet. Vi pratar om fasta som ett effektivt verktyg och om vilka kosttillskott som kan stötta. Dessutom, vad är bra träning för män? Räcker padel, eller är det Iron Man som gäller? Men, vi blir faktiskt djupsinniga också! Jonas pratar om manlig identitet, materialistisk kompensation, kvalitetsrelationer och självkänsla. Och att våga ställa sig framför spegeln och fråga ”vem vill jag vara om tio år”?Läs mer om Jonas Bergqvist och hans utbildningar och föreläsningar här: https://www.jonasbergqvist.se https://www.paleo-institute.sehttps://www.funktionsmedicinska-institutet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar och diskuterar kring ett ämne som vi har blivit intresserade av på senare i tid. Vi tar och går igenom två koncept som heter Growth mindset och Fixed mindset. Fixed mindset tror att en persons förmåga är begränsad, främst sin egen. Personer med ett fixed-mindset känner ett behov av att konstant bevisa sig själv, undviker utmaningar och ger upp. Känner sig ofta hotad av andras framgång. Rädd för att bli dömd utifrån sin förmåga och är det inte perfekt första gången är det inte värt att göra. Personer med ett Growth Mindset tror att alla kan lära och växa. Fokuserar på inlärning och är öppen för utmaningar. Att anstränga sig är en nyckelfaktor och lär av andras framgång. En person kan ha en mix av fixed och growth mindset eller så kan dom applicera ett fixed/growth mindset i olika situationer. Medvetenhet om vilket mindset du lutar åt i olika situationer kan hjälpa dig förändra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många lever med en ständig känsla av att inte räcka till, trots en ständig kamp för att vara duktiga och passa in. Varför är det så? Mona Drar är psykolog sedan 2003 och debuterade som författare 2020 med boken”Otillräcklighetsfällan”. Hon är också organisationskonsult och föreläsare och jobbar mycket med att hjälpa högpresterande som behöver hitta just känslan av tillräcklighet. Jakten på bekräftelse Ett av våra mest grundläggande behov är att känna oss älskade och att få höra till någonstans. Det är viktigt för vår överlevnad och egentligen inget konstigt. Det som blir fel däremot är när vi hela tiden söker bekräftelse utanför oss själva. Vi söker bekräftelse med jakt på status, titlar och ägodelar och genom att prestera. Problemet är, säger Mona, att den sortens beteende sällan ger oss någon stoppsignal. Ofta är det till och med vi själva som ständigt höjer ribban och ökar kraven medan känslan av otillräcklighet däremot, vägrar försvinna. Flykten från utanförskap Jakten på yttre bekräftelse, säger Mona, är samtidigt en flykt från något. Vi jagar status och bekräftelse men vi flyr också från skam och utanförskap. Tyvärr kan vi människor prestera bra när vi drivs av rädsla men det finns ett pris för det och det stavas ofta ohälsa. Det vi allra mest förknippar med vår identitet är också det som är svårast att förändra. Om man är van att vara sedd som en högpresterare på jobbet känns det kanske svårt att bli en person som börjar säga nej ibland. Vi kanske också upptäcker, när vi reflekterar på djupet, att vi flyr från oss själva. Allt börjar med oss själva Nyckeln till att vända den här onda cirkeln är att istället vända blicken inåt och börja med sig själv. Om vi funderar på vad vår egen ledstjärna är kan vi komma en bit på vägen. Att skapa lite tid i stillhet då och då, att stanna upp och tänka efter kring vad vi egentligen tycker är meningsfullt, det hjälper oss att bli medvetna om våra egna behov. Medvetenhet är nyckeln till förändring Mona säger att en sån här process kan ta tid och så måste det få vara. Vägen till att känna medkänsla med sig själv är medvetenhet. Om vi förstår i vilka situationer vi flyr från oss själva och när vi har som svårast att tycka om oss själva och vi kan se på det med öppna ögon, då kommer förändringen inifrån, kanske av sig själv. Medvetenhet är nyckeln till förändring. Mona menar att vi bär källan till tillräcklighet inom oss. Det är där vi först och främst behöver söka den. När vi känner att vi är värda att älskas och värda att höra till och bär den tryggheten inom oss blir det inte lika omvälvande att vardagen ibland svajar och prestationerna fluktuerar. Dessutom är det faktiskt när vi har en trygghet i vår egen inneboende tillräcklighet som vi presterar allra bäst. När vi kan agera av lust och överflöd och vilja att bidra. Är inte det något att sträva mot? Ett förhållningssätt till livet som börjar inifrån oss själva. Vår samarbetspartner motivation.se har en fin artikel som handlar om att hitta sina egna nycklar till personlig utveckling och vara snällare mot sig själv. Den heter skapa din egen trigger för personlig utveckling och är skriven av Lena Mangell.

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” gästas jag av Babak Djampour. Babak har arbetet inom skolan sedan hösten 2007, som matematik- och filosofilärare. Han har även undervisat i Etik, Ledarskap och Organisation, Ungdomskulturer och Hälsopedagogik. Jag fick tips om att ha med Babak i min podd via vår gemensamme vän Doktor Diamantis, som tidigare gästat ”Så in i Själen. Babak och jag ska tala om ”Vipassana”. Så här står det bland annat om Vipassana på https://sobhana.dhamma.org/sv/vad-aer-vipassana/ hemsida:Vipassana betyder "att se något som det egentligen är". Det är en av Indiens äldsta meditationstekniker, som återupptäcktes för över 2 500 år sedan av Buddha, och lärdes ut av honom som ett universellt botemedel mot universella problem, dvs. konsten att leva. Denna teknik, utan anknytning till någon religion eller sekt, syftar till att fullständigt göra slut på mentala orenheter, och därigenom nå full befrielse som är den högsta lyckan. Vipassana är en väg till självförändring genom själviakttagelse, som fokuserar på det nära samspelet mellan kropp och sinne. De naturlagar som styr våra tankar, känslor och förnimmelser blir tydliga för oss. Vi förstår genom direkt upplevelse hur man gör framsteg och hur man faller tillbaka, hur man skapar lidande och hur man befriar sig från lidande. Vårt liv kommer alltmer att kännetecknas av ökad medvetenhet, klarhet, självkontroll och frid. Vid årsskiftet var Babak på sin senaste Vipassana. en tio dagar i tystnad och meditation. Det här ska vi prata om. Vad innebär det och vad händer inom en under de tio dagarna? Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen”.Producerat av Silverdrake FörlagRedaktör: Marcus TigerdraakeKlipp: Alex Petterssonmarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Medvetenhet, sårbarhet, empati och medkänsla är kanske ovanliga ord i chefsrekryteringsannonser. Men de beskriver centrala ledarförmågor. Managementkonsulterna på McKinsey har identifierat just de fyra förmågorna som helt centrala. Både för att ledare ska kunna verka effektivt i kristider och kunna navigera i en föränderlig värld. Vi har intervjuat Christina Andersson om det här med medkänsla, eller på engelska: compassion. Hon är legitimerad psykolog och doktorand vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon är också ansluten till Handelshögskolan Stockholm och var med och grundade Centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet. Medkänsla och empati är olika saker Det engelska ordet compassion ska inte översättas till empati, en känsla som lätt kan göra oss uppgivna. Compassion handlar istället om medkänsla och handlingskraft. På arbetsplatser där man visar medkänsla mot varandra går det lättare att samverka och vara kreativ menar Christina. Stressade människor agerar kortsiktigtUnder hög stress eller i lägen där vi är väldigt tävlingsinriktade minskar förmågan att vara medkännande. Då fattar vi kortsiktiga beslut baserade på att avvärja hot. För att vi ska våga vara medkännande mot andra behöver vi till att börja med visa oss själva medkänsla. När vi inte är så rädda för misslyckanden utan klarar av att hantera vår egen sårbarhet kan vi visa värme, vänlighet och förlåtelse mot oss själva. Och därefter mot andra. Först då kan vi bygga en miljö där vi kan koncentrera oss, samverka och vara kreativa på lång sikt, tillsammans. Trygghetssystemet – för prestationens skullNär vi känner oss lugna aktiveras ett system i kroppen som har effekt på vårt immunförsvar, precis som sömn, kost och motion. Att ha tillgång till sitt trygghetssystem och verktyg för att landa i det är en förutsättning för att kunna prestera på arbetsplatsen. Christina betonar att man själv måste ha balans i sitt system innan man kan på riktigt kan vara medkännande mot andra. På företaget bygger man trygghet genom att skapa en omhändertagande kultur. Då växer engagemanget också hos medarbetarna. Känner man att man ingår i en organisation som bryr sig om en, så bryr man sig själv om både organisationen och sina kollegor. Ett verktyg för motgångarMen det handlar inte om att uppnå något slags statiskt lyckotillstånd. Tvärtom kan compassion-träning rusta oss att hantera motgångar och svårigheter som ju är en del av både livet och arbetslivet. Christina Andersson beskriver det som “att lära någon att hålla om sig själv när det blåser.” Vår samarbetspartner motivation.se har många intressanta artiklar. Den här veckan har vi valt en om hur medvetenhet om skillnaden mellan empati och medkänsla kan hjälpa dig i en ledarroll.

Erika och André intervjuar garderobscoachen Ulrika Lysell om att skapa en hållbar garderob.Sammanfattning– Vem är du? Jag blir 43 år. Jag bor i Mölnlycke utanför Göteborg med min man och min 9-åriga dotter. Jag flyttade från Vetlanda i Småland 2016. Jag har arbetat som Centrumutvecklare, som Marknadskoordinator på en underklädeskedja, jag är utbildad konceptutvecklare inom e-handel och har även arbetat på ett franska e-handelsbolag. Det var där min resa började för att arbeta med en mer hållbar framtid och konsumtion. Jag bytte därför bana och började arbeta med mat som är en stor hobby för mig. Jag älskar att äta och laga mat. Det här ledde mig vidare till att få möjlighet att bygga upp ett fantastiskt ställe: Garveriet i Floda där man arbetar just med lokal mat i säsong. Hur vi kan ta hand om råvaror på bästa sätt och framtidens odling och anskaffning av råvaror. Allt från kulturspannmål till fiskodling på land. Det var också där mitt fröet såddes som sedan blev Garderobscoachen och att starta eget företag.– Vad gör en garderobscoach?Jag hjälper min kund att skapa ett hållbart innehåll i sin garderob både ur klimatsynpunkt och stilmässigt. Det här gör jag genom att tillsammans med kunden gå igenom alla plagg, vi rensar, provar, tittar på hur garderoben speglar min kunds faktiska behov. Önskad stil. Vi tittar på hur kunden bäst kan framhäva sina bästa sidor. Vi pratar om varför kunden har skaffat sitt plagg. Impulsköp? Önskan om något annat (förändrad stil, viktnedgång) Det är viktigt att kunden identifierar sina vanligaste fallgropar för att lära sig att undvika dem i framtiden.Alla människor kan ju rensa själva. Men jag är där för att hjälpa till att få en struktur, ta beslut, få dem att se fler möjligheter av det de redan har. Men det stora arbetet med att göra en förändring framöver ligger i kundens händer. Precis som en PT. Jag kan hjälpa och guida men kunden behöver göra jobbet själv mellan gångerna.– Hur är din relation till struktur?Struktur är något jag behöver för att må bra. När jag har struktur känner jag att jag kan slappna av och vara kreativ och spontan. Jag har nog alltid varit ganska strukturerad men har på senare år förstått innebörden av vad det betyder för mig. När jag för första gången i mitt liv blev arbetssökande sommaren 2020 så var struktur något av det första jag såg till att få på plats med bl.a. check in buddy och motion.– Vilka är dina tre bästa tips för struktur på garderoben?Ordning och reda! Det du inte ser, finns inte. Inspireras gärna av Kon Marie när det gäller att få översikt över kläderna i garderoben. Rensa. Kläder som inte passar eller som du inte trivs i, låt dem få ett liv hos någon annan genom att cirkulera dem. Skänk dem, sälj eller ge bort dem. Eller packa ner det som du vill spara. Men ha inte plaggen i din varje-dag-garderob.Gör en plan! Gör en plan för vilken stil du vill ha och som speglar ditt behov av kläder.Vilken typ av plagg trivs du i och använder? Hur kan du göra fler kombinationer av de plaggen? Kan du förändra genom att lägga till eller ta bort något. Jag har en tumregel att passar inte ett plagg in i minst 5 olika outfits så köper jag det inte. – Har du någon bra – bättre – bäst?Jag är ganska bra på att röra mig i vardagen. Men jag behöver att bli bättre på att lägga till även styreträning. Det kan vara enkelt, som att göra 20 armhävningar varje dag, eller ta upp hantlarna när jag sitter framför tv:n. Bäst skulle vara när jag längtar efter träningen! Är inte riktigt där än.– Har du någon prova-på som lyssnarna kan testa den närmsta veckan?Här skulle jag vilja gå tillbaka till mina bästa tips för struktur. Låt det ta tid! Du måste förstå varför du vill göra en förändring. Och som med allt annat. Det krävs övning precis som med alla vanor du vill förändra. MOD. (Medvetenhet, organisering och dedikation)– Var kan lyssnarna få veta mer om dig?Garderobscoachen.se– Har du några sista ord att skicka med?Det lyssnarna kan få veta om mig är att jag har gjort precis den resa som jag lär och vill inspirera andra till.Jag har själv köpt väldigt mycket kläder som har hängt i garderoben utan att användas. Jag har skaffat saker för att de är “bra att ha” och har inte funderat över hur mycket min onödiga konsumtion har lett till påverkan på klimatet. Jag har övat, jag har gått på missar, och jag lär mig fortfarande varje dag!Det bästa jag vet och det som ger mig mest tillfredsställelse som garderobscoach är när jag kan få en annan människa att se det vackra i sig själv!Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Ulrika rör på sig i vardagen.Bättre: Mer styrketräning, t.ex. ta upp hantlarna framför TV:n eller göra 20 armhävningar varje dag.Bäst: Längta efter träningen.Veckans prova på: Låt det ta tid.Redigering: Samuel LundbäckMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika och André intervjuar garderobscoachen Ulrika Lysell om att skapa en hållbar garderob. Sammanfattning – Vem är du? Jag blir 43 år. Jag bor i Mölnlycke utanför Göteborg med min man och min 9-åriga dotter. Jag flyttade från Vetlanda i Småland 2016. Jag har arbetat som Centrumutvecklare, som Marknadskoordinator på en underklädeskedja, jag är utbildad konceptutvecklare inom e-handel och har även arbetat på ett franska e-handelsbolag. Det var där min resa började för att arbeta med en mer hållbar framtid och konsumtion. Jag bytte därför bana och började arbeta med mat som är en stor hobby för mig. Jag älskar att äta och laga mat. Det här ledde mig vidare till att få möjlighet att bygga upp ett fantastiskt ställe: Garveriet i Floda där man arbetar just med lokal mat i säsong. Hur vi kan ta hand om råvaror på bästa sätt och framtidens odling och anskaffning av råvaror. Allt från kulturspannmål till fiskodling på land. Det var också där mitt fröet såddes som sedan blev Garderobscoachen och att starta eget företag. – Vad gör en garderobscoach? Jag hjälper min kund att skapa ett hållbart innehåll i sin garderob både ur klimatsynpunkt och stilmässigt. Det här gör jag genom att tillsammans med kunden gå igenom alla plagg, vi rensar, provar, tittar på hur garderoben speglar min kunds faktiska behov. Önskad stil. Vi tittar på hur kunden bäst kan framhäva sina bästa sidor. Vi pratar om varför kunden har skaffat sitt plagg. Impulsköp? Önskan om något annat (förändrad stil, viktnedgång) Det är viktigt att kunden identifierar sina vanligaste fallgropar för att lära sig att undvika dem i framtiden. Alla människor kan ju rensa själva. Men jag är där för att hjälpa till att få en struktur, ta beslut, få dem att se fler möjligheter av det de redan har. Men det stora arbetet med att göra en förändring framöver ligger i kundens händer. Precis som en PT. Jag kan hjälpa och guida men kunden behöver göra jobbet själv mellan gångerna. – Hur är din relation till struktur? Struktur är något jag behöver för att må bra. När jag har struktur känner jag att jag kan slappna av och vara kreativ och spontan. Jag har nog alltid varit ganska strukturerad men har på senare år förstått innebörden av vad det betyder för mig. När jag för första gången i mitt liv blev arbetssökande sommaren 2020 så var struktur något av det första jag såg till att få på plats med bl.a. check in buddy och motion. – Vilka är dina tre bästa tips för struktur på garderoben? Ordning och reda! Det du inte ser, finns inte. Inspireras gärna av Kon Marie när det gäller att få översikt över kläderna i garderoben. Rensa. Kläder som inte passar eller som du inte trivs i, låt dem få ett liv hos någon annan genom att cirkulera dem. Skänk dem, sälj eller ge bort dem. Eller packa ner det som du vill spara. Men ha inte plaggen i din varje-dag-garderob.Gör en plan! Gör en plan för vilken stil du vill ha och som speglar ditt behov av kläder. Vilken typ av plagg trivs du i och använder? Hur kan du göra fler kombinationer av de plaggen? Kan du förändra genom att lägga till eller ta bort något. Jag har en tumregel att passar inte ett plagg in i minst 5 olika outfits så köper jag det inte. – Har du någon bra – bättre – bäst? Jag är ganska bra på att röra mig i vardagen. Men jag behöver att bli bättre på att lägga till även styreträning. Det kan vara enkelt, som att göra 20 armhävningar varje dag, eller ta upp hantlarna när jag sitter framför tv:n. Bäst skulle vara när jag längtar efter träningen! Är inte riktigt där än. – Har du någon prova-på som lyssnarna kan testa den närmsta veckan? Här skulle jag vilja gå tillbaka till mina bästa tips för struktur. Låt det ta tid! Du måste förstå varför du vill göra en förändring. Och som med allt annat. Det krävs övning precis som med alla vanor du vill förändra. MOD. (Medvetenhet, organisering och dedikation) – Var kan lyssnarna få veta mer om dig? Garderobscoachen.se – Har du några sista ord att skicka med? Det lyssnarna kan få veta om mig är att jag har gjort precis den resa som jag lär och vill inspirera andra till. Jag har själv köpt väldigt mycket kläder som har hängt i garderoben utan att användas. Jag har skaffat saker för att de är “bra att ha” och har inte funderat över hur mycket min onödiga konsumtion har lett till påverkan på klimatet. Jag har övat, jag har gått på missar, och jag lär mig fortfarande varje dag! Det bästa jag vet och det som ger mig mest tillfredsställelse som garderobscoach är när jag kan få en annan människa att se det vackra i sig själv! Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Ulrika rör på sig i vardagen.Bättre: Mer styrketräning, t.ex. ta upp hantlarna framför TV:n eller göra 20 armhävningar varje dag.Bäst: Längta efter träningen. Veckans prova på: Låt det ta tid. Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Den Medvetna människan syftar inte till att förändra världen; den strävar efter att förändra sig själv. Slutmålet är beundransvärt, men det är resan som är viktigast. Hindret är vägen och målet. Bara genom att förändra sig själv kan man förändra någonting alls, bara genom att förstå sig själv kan man förstå någon annan. Den Medvetna vägen är brant och oländig med massor av vändningar, svängar och hinder. Ryktet säger att vägen har inte har ett definierat slut. Men de som väljer att gå den Medvetna vägen finner att deras problem verkar blekna i relevans för varje ytterligare steg som tas. Så de traskar på, allt mer säkra på giltigheten av sin resas riktning och de respekterar excentriciteten av den allmänna koden utifrån sin förståelse. Ja det innebär ju ännu så länge att acceptera oärlig kreditfiat - valuta som används för att överföra rikedomar från utomstående till ägarna av systemet. Men vilka andra alternativ finns det för tillfället? Det är svårt att växa i Medvetenhet, om ens liv är en ständig kamp bara för näring. Systemet utgör idag Förtryck och Orätt men det är väldigt skört nu och en dag när som helst så kommer pendeln kommer att svänga tillbaka mot frihet. Men Medvetenhet kan inte samexistera med depression eller ilska, så hämnd är ingen väg. Första steg för att väcka Medvetenhet är att lära sig att vara lugn och acceptera världsliga orättvisor för vad de är att inte rusa i affekterat beteende - en omöjlighet för tillväxt av medvetenhet. Frihet och Förtryck gungar som en pendel. Liksom rättvisa och orättvisa. Det ena eller det andra är ofrånkomligen närvarande hela tiden på alla platser. Det finns en grundläggande balans som tycks existera i universum, som tyder på att motsatta och stridande krafter är alltid sammankopplade.För att veta det ena måste man också känna till andra. Kraft föder motkraft. Detta uttrycks som yin och yang - principen i österländsk filosofi. En ärlig bedömning av systemet kommer sannolikt att leda någon till slutsatsen att den skulle vara bättre betjänt av att lämna det, men man kommer antagligen inte att omgående göra sin sorti. Om man inte har en enorm mängd resurser till sitt förfogande, så måste man distansera sig från systemet ett steg i taget. Det är inte lätt för någon som har tillbringat hela sitt liv med att göra de " rätta "sakerna - få en utbildning, arbeta hårt, och spara lite pengar till pensionen. Det är mycket svårt att acceptera det faktum att systemet har utformats för att plundra de ärliga människor som följer den fördefinierade vägen in på bara benknotorna och det är normalt för denna insikt att leda till depression eller ilska, eller både och. Systemet var lätt att stödja i tonåren då det fortfarande fanns gott om utrymme för tillväxt för att maskera de dåliga effekterna av exponentiellt växande kreditbaserade pengar. Det berömda hockey-klubb diagrammet över kreditexpansion har nu sedan länge skuggat den ekonomiska tillväxten, dock, och systemet balanserar på randen till avgrunden som följd. Ägarna till systemet måste nu ta till hårt styrande åtgärder för att hålla det hela från att tippa ner i avgrunden. Om du följer systemets fördefinierade och sedan länge väl kända bana, kommer alla dina rörelser bli föremål för alltmer växande begränsningar, licenser, regler, skatter och förbud. Detta är inte en formel för framgång och det är verkligen inget sätt för en suverän självständigt tänkande individ att leva. Det är dock inget fel med att fullfölja denna väg i systemet, men det är mycket mer sannolikt att det i så fall kommer att leda till stress, förvirring, kortsiktighet, småaktighet, fysisk utmattning, mental atrofi, familjeproblem och depression snarare än att det leder till upplysning och ökad emotionell självförståelse. Nu finns det säkert de som har uppnått någon slags självdefinierad framgång och lycka inifrån systemet. Det finns gott om människor som har använt systemet för att ge en "kvalitetstillvaro" för sig själva och sina familjer. Men tidigare erfarenheter är inte ett tecken på framtida resultat och systemet blir mer och mer bräckligt, och kvävande, för varje dag. Detta är inte den Medvetna vägen. Det är inbillningens väg byggd på hoppet om fullkomlighet och odödlighet. #CarlNorberg #DeFria #RealNews De Fria är en folkrörelse som jobbar för demokrati genom en upplyst och medveten befolkning! Stöd oss: SWISH: 070 - 621 19 92 (mottagare Sofia S) PATREON: https://patreon.com/defria_se HEMSIDA: https://defria.se FACEBOOK: https://facebook.com/defria.se

Äntligen avsnitt 68. Den här gången gästas vi av Anders Nydén och Jonathan Björnsson. Vi pratar om cybersäkerhet, vad är det egentligen? Vad handlar det om och vad kan vi göra för att göra det bättre? Hur ökar vi medvetenheten och hur går det egentligen till när filerna plötsligt är låsta? (har du ett ärendenummer?)

I den socialemotionellt hårdformaterade riket av kollektiv materialism befinner vi oss nu i det odefinierbara övergångsskedet mellan två mänskliga paradigm. Det materiellt betingade och det intellektuellt orienterade . Detta materiellt värderingsgrundade - betingade - samhällssystem går mot sin ovillkorliga upplösning, som dels beror på konsekvenserna av en alltmer missljudande individuell kognitiv dissonans vilken utvecklar en växande allmän psykologisk ofärd, vars gestaltning tar sig alltmer uppenbart bizarra uttryck - och - dels av ett valutafinansiellt ekonomiskt systemskick som inte alls tar hänsyn till varken människan som del i ett alltmer belastat ekosystem eller sin egen aritmetiska dysfunktionella karaktär för långsiktigt hållbar ekonomisk utveckling i förhållande till de möjliga återhämtningstiderna och de reala organiska värdegrunderna. Möjligen till överbryggning mellan dessa två utvecklingsskeden ligger i vår möjlighet att skapa en tillräcklig stark bärande bro av allmän medvetenhet för att leda över samhället till nästa fas, alltså utan att behöva falla ner så långt i ett funktionsmässigt strukturellt haveri av samhället så att vi måste börja om i princip från början igen materiellt - överlevnadsmässigt. Vilket givetvis därför blir det givna utvecklingsfientliga syftet hos de gamla vanliga systemkramarna. Alltså helst ett rejält krig eller något annat trevligt känslostyrningsskapande redskap för att vidmakthålla de rådande maktstrukturerna. Överbryggningsprocessen till det allmänt intellektuellt grundade samhällsskicket, motverkas därför också till varje millimeter av framryckning för upplysning och den ökade allmänna medvetenheten, av de konservativa krafter som givetvis därför också nu verkar med full kraft på det kognitiva landskapets slagfält. Men med en allt mindre kontroll skall det väl tilläggas dock. Ingen gång i människans historia har kampen om det allmänna medvetenhetens bastion varit mer tillspetsad än nu. För första gången finns det nu dock en verklig möjlighet att bryta det mönster av asymmetrisk informationsfördelning som har upprätthållit det materiellt grundade samhällssystemet hela den moderna människans historia och att nu nå en allmän utvecklingsnivå av medvetenhet, där vi byter fot till den allmänna emotionellt intellektuellt betingade för den vidare vandringen mot framtiden. Vägen är vår om vi väljer att gå den i medvetenhet. För vad är det mest grundläggande för människans existens?... Det faktum att medvetenhet existerar är vad som definierar människan. Medvetenhet är mer grundläggande än den biologiska kroppen ur det mänskliga perspektivet, mer grundläggande än känslor, mer grundläggande än tanken. Mest grundläggande är inte vad vi är medvetna om -utan det enkla faktum att vi alltid är medvetna. I själva verket är själva medvetandet vår verkliga identitet - vi är vår medvetenhet i sig självt, den är vad som definierar oss som individer och människor. Och vi måste därför alltid utveckla vår medvetenhet om vi inte skall dö en tynande tillvaro där omgivningen förändras. Det är den eviga vägen och det är livets mening att utvecklas som människa. #CarlNorberg #DeFria RealNews De Fria är en folkrörelse som jobbar för demokrati genom en upplyst och medveten befolkning! Stöd oss: SWISH: 070 - 621 19 92 (mottagare Sofia S) PATREON: https://patreon.com/defria_se HEMSIDA: https://defria.se FACEBOOK: https://facebook.com/defria.se

I Hästpodden får ni följa Anna Wallberg, diplomerad C-tränare i dressyr, aktiv tävlingsryttare och sedan 2007 tränare av Svenska kända profiler inför Stjärnornas hoppning, Pernilla Jennesäter även hon dressyrtränare, tävlingsryttare, dressyrdomare och unghästberidare och Farao Groth radioprofil och hobbyryttare. Tillsammans tar dem upp lyssnarfrågor och djupdyker i ridningens magiska värld. För kontakt och samarbeten info@ap-ridutveckling.se eller DM till hastpoddens på Instagram

Kulturnytts konstkritiker om vad Liljevalchs + betyder för huvudstadens konstliv, recension av filmen "Respect" om Aretha Franklin och Britney Spears pappa går med på att avsäga sig förmyndarskapet.

Vi pratar med Peppe Lindholm som driver RW-podden tillsammans med LG Skoog. Det är ett viktigt samtal om löpning och medvetenhet, men framförallt om personliga erfarenheter av hjärtproblem. Något som alltför många löpare lider av. Länkar Följ Peppe Lindholm på Instagram som @drumforrest Camp Järvsö som Peppe och Cecilia driver tillsammans med Carolina och Patrik Klüft https://campjarvso.se/ Våra löparresor i Hälsingland https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2021 http://www.paceonearth.se/podcast/  

I det här avsnittet träffar jag Billy Joe Enfjäll. Billy jobbar som mind-body-alignment coach. Han berättar i det här avsnittet om sin resa från att ha varit amerikansk fotbollsspelare på elitnivå till att på många sätt återupptäcka sig själv bortom prestation och identitet. Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, energins dans, manifestation, affirmationer, andetagets kraft, övertygelser, hjärnvågor och sound healing.Avsnittet sponsras av Pureness See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Forskarna som hade myntat begreppet fonologisk medvetenhet; Usha Goswami, professor i neurologisk forskning med fokus på kognitiv utveckling, Camebridge University och Peter Bryant, professor i utvecklingspsykologi, Oxfort University hade kommit till en makalös upptäckt: ”Vi har tvingats komma till två obekväma slutsatser – obekväma, i alla fall, för författarna till en bok om fonologisk medvetenhet och läsning. Det första är att det finns mycket lite direkt evidens för att barn som lär sig läsa är beroende av relationen mellan bokstav och ljud.  Den andra att det finns en hel del evidens för att barn lätt och naturligt lär sig läsa på andra sätt. (Goswami an Bryant 1990:46)” Ett sådant kritiskt självmedvetande är, hur som helst, uppenbarligen inte tillfinnandes hos många av dem som använder konstruktionen fonologiskt medvetande.” Frågan är om lågstadie- och speciallärare har det modet? Eller om falangen av psykologer som ser på läsningen utifrån ett naturvetenskapligt perspektiv? Den sistnämnda gruppen har nog inte modet att ompröva sina ställningstaganden - det är alldeles för mycket prestige och makt som står på spel. Lika bra att låta tusentals elever misslyckas i stället. Man står ju sig själv närmast. I det här poddavsnittut talar jag med läsforskaren Bo Sundblad om fonologisk medvetenhet. Trevlig lyssning!

Idag om: Vi pratar inte om vad som påverkar oss. Att stå stadigt i sig själv. Vara den jag är. Den perfekta relationen. Så många förväntningar. Evigt utforskande. Samtalsstilar. Utforskandes stilen bäst. Martyren skapar skuld. Tilltro. Självkännedom. Snårigt. Tas sällan upp. Stärka och öka självkännedomen. Medvetenhet om hur jag fungerar i olika sammanhang. Våga vara i det. Lätt eller svårt att känna tilltro till det som min partner säger. Har att göra med mig själv mest? När förlorade jag tilliten?

Vi är långt ifrån jämställda, varken hemma eller på jobbet - och pandemin har backat bandet.  Stiftelsen Allbright rapporterar att coronakrisen har bromsat jämställdhetsarbetet och att listan på bolag utan kvinnor i ledningen växer. Tankesmedjan Ownershift visar att kvinnor bara äger hälften så mycket företag, aktier, mark och fastigheter som män. Pandemin har slagit hårdare mot kvinnor genom ekonomisk kris, skolstängningar och ökat våld i hemmen. Vi tog hjälp av Fanny Widman som driver podden Fannys förebilder, för att prata om vad vi kan göra åt det här. Fanny, med bakgrund som säljare inom IT och media, startade sin podd i frustration över den ojämställdheten hon själv upplevde. Samma möjligheter för alla Jämställdhet, säger Fanny, innebär att alla ska ha samma möjligheter, rättigheter och skyldigheter, inte bara om jämn fördelning av kön i arbetslivet och lika lön för lika arbete. Vi ska ha en jämn fördelning av makten i samhället. När vi är jämställda kan vi behandlas och bedömas som individer och inte utifrån kön som det ofta är nu. Medvetenhet är första steget En nyckel till förändring är att bli medveten om den obalans som finns och vilka uttryck det tar sig runt omkring oss varje dag. Vi har vant oss vid skeva normer och ser inte alltid klart på situationer när kvinnor förminskas i vardagen. Varför pratar vi så ofta om kvinnors utseende och varför upplever vi att kvinnor tar för mycket utrymme när de pratar lika mycket som män? Kvinnor förminskas - och förminskar Fanny upplever också att många kvinnor ursäktar sig när de tar plats med uttryck som "jag har en liten idé". När hon själv har ställt frågor till sina följare insåg hon att många håller inne med idéer och håller tillbaka sig själva. På frågan varför fick hon svaret "jag vill inte ta för mycket plats". Våga snacka jämställdhet! Vad ska vi göra då? Vi behöver bli medvetna om hur vi bemöter kvinnor respektive män i vardagen och vi behöver våga prata om det, i alla rum och sammanhang. Jämställdhet borde vara en naturlig del av de samtal vi har på jobbet tycker Fanny. Så vi lär oss att se de skevheter och obalanser som finns. Blir du nyfiken på att höra hur framgångsrika kvinnor inom politiken och näringslivet har hanterat sexism och orättvisor kan du läsa Fannys bok Det är nog nu, där hon har intervjuat kvinnliga ledare som Amelia Adamo, Hélène Barnekow, Annie Lööf och Ebba Busch. Vår samarbetspartner Motivation.se har flera artiklar om jämställdhet. Denna vecka har vi valt en som handlar om att jämställdhet handlar om att bestämma sig. Det hoppas vi att ni vill göra i ord och handling!

I det här avsnittet träffar jag Peter Nilsson som är författare, föreläsare och utbildare! Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, våra valda sanningar och skuggsidor; de sidor av oss själva som vi inte ser eller som vi till och med inte vill kännas vid. Hur kan vi med hjälp av medvetenhet belysa dessa sidor i oss själva och hur kan vi på ett effektivt sätt jobba med detta i relationer? Vi pratar också om egot, jag-och-du-sortering, plantmedicin, informationsöverflöd och varför vi behöver bli bättre på att uttrycka våra behov. Avsnittet sponsras av Årstiderna See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden för dig som vill öka förståelsen för coaching och värdet av att anlita en professionell coach! I detta avsnitt pratar Anna och Dennis om en av ICFs uppdaterade kärnkompetenser och kompetensen ”Väcker medvetenhet” och vad denna kompetens handlar om. Denna kärnkompetens är en av ICFs totalt 8 kärnkompetenser som en utbildad, certifierad coach tränats på för att uppnå det som ICF kallar professionell coaching.   ICF Coachpodden finns där poddar finns, på mobilen i apparna Podcaster (Iphones), Podbean och Acast, Spotify och på ICF Sveriges hemsida såklart. Passa på att lyssna även du. Ta chansen att bli inspirerad! Var modig, våga gilla, kommentera och dela gärna. Som vanligt blir vi jätteglada om du vill hjälpa oss att sprida professionell coaching till fler, på ett modernt sätt, genom att gilla, kommentera och dela #ICFCoachpodden i sociala medier. Ditt engagemang gör skillnad. Feedback och idéer inför kommande avsnitt är alltid varmt välkommet till oss på info@coachingfederation.se Professionella coacher i Sverige hittar du här: https://icfsverige.se/sok-coach/ För dig som vill utbilda dig till professionell coach, här hittar du ackrediterade utbildare: https://icfsverige.se/certifiering/godkanda-coachutbildningar/ Ta del av spännande forskning om coaching: https://icfsverige.se/om-coaching/forskning-om-coachning/

Hanna “Portionen under tian” Olvenmark kan (kok)bokens alla knep för att få ner matkostnaderna. Hon lagar inte bara prisvärd mat, utan även nyttig, smarrig och klimatsmart. Yum! Men visst kan prislappen på mat kännas orimligt dyr. Medvetenhet är nyckeln till en mindre matbudget och Hanna ger en lättsmält genomgång av strategi och metod – från planering till inköp och tillagning. Bon appetit! Hanna Olvenmark är dietist, kokboksförfattare och en dedikerad matinspiratör med det omåttligt populära initiativet Portionen under tian, som är en sajt och ett instakonto. Vilken är din signaturrätt?– Om man hade frågat på mitt instagramkonto hade de sagt grönkålspastan. Den gillar jag väldigt mycket. Det är en pasta med grönkål och frögrädde. Man mixar solroskärnor eller pumpakärnor eller vad man nu vill ha, och blanda med havredryck och steker upp med vitlök, grönkål, ost och pasta, säger Hanna Olvenmark. Hur hänger billig mat ihop med hållbarhet?– Många tror att vi måste lägga mycket pengar för att äta hållbart. Och för vissa livsmedel stämmer det. Men vad gäller klimatutsläpp behöver vi gå mot en mer växtbaserad kost. Man måste inte bli vegetarian, men vi bör äta allt mer från växtriket. Både av hälsoskäl och klimatskäl. Många kan känna att det blir dyrt om man går mot substitutprodukter. Men man kan välja baljväxter som har extremt lågt klimatavtryck. Grönsaker i säsong är billigare. Frysta grönsaker. Det är ofta väldigt prisvärda varor. Det blir ganska billigt. Maten är ofta en väldigt stor utgift. Varför blir det så dyrt för många?– Oplanering. Det är många beslut som fattas i stunden. Jag tror att vi behöver förstå att vår beslutsfattningsförmåga är känslostyrd. Vi tror att vi är rationella men känslorna styr. Hur många gånger är du inte stressad, sur, hungrig när du handlar mat. Med lite proaktivitet – att du planerar för en vecka, har handlat hem allt, att gör tillgängligheten på mat bättre – så minskar man riskerna med att handla ogenomtänkt. Hur gör man för att bli en bättre matinköpare? – Det finns många sätt. Gå till dig själv och fundera på vad som inte funkar. Är det att du fattar du matbeslutet kl 17.30 varje kväll? Ta en stund och planera. Var inte hungrig eller irriterad eller stressad. Planera för tre dagar framåt. En bra början är att kika vad du har hemma. Är det något du behöver äta som håller på att bli dåligt – titta i kylen och utgå från det. Titta sen efter recept, i huvudet eller på internet. Planera så du kan göra extra så du slipper köpa lunch ute dagen efter. – Vill du få ner matkostnader: Det är ofta proteinet som kostar. Börja byta ut till mer baljväxter är ett väldigt bra, konkret tips för att komma ner i pris. Börja med att blanda ut köttfärssåsen. Istället för att använda 400 gram köttfärs, använd 100 gram och resten linser så minskar du portionskostnaden för den rätten. Utforska nya recept, säger Hanna Olvenmark. Få fler tips att komma ner i matkostnader och en massa goda maträtter i Smarta cash #12 Billig, god och klimatsmart MAT med Hanna Olvenmark. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Avsnittet innehåller ett klipp från Hur Kan Vi? Live med gästerna Dan Korn, Tanja Suhinina och Bob Hansson. Vidare pratar (och mediterar) Navid med Jimmie Åkesson, Christer Sturmark, Lena Andersson, Alexander Bard, Ashkan Fardost, Per Johansson samt Jonna Bornemark. Se alla Hur kan vi? Live genom att bli patreon på patreon.com/hurkanvi. Följ Tanja på instagram: https://www.instagram.com/tanja.suhinina/ Följ Bob på instagram: https://www.instagram.com/bobhansson/ Lyssna på avsnitt #78 med Jimmie Åkesson: https://play.acast.com/s/hurkanvi/2fc98dd4fcb42658a343c0144fcd8b9a Följ Jimmie på instagram: https://www.instagram.com/akesson.jimmie/ Lyssna på avsnitt #131 med Christer Sturmark: https://play.acast.com/s/hurkanvi/79c999e455807e2067d02daf2b5f9c50 Följ Fri Tanke på instagram: https://www.instagram.com/fritanke.se/ https://fritanke.se Lyssna på avsnitt #126 med Lena Andersson: https://play.acast.com/s/hurkanvi/445a3267e36fe702cecae86132dfa035 Köp Lenas bok Dottern: https://www.bokus.com/bok/9789177952787/dottern-en-berattelse-om-folkhemmets-upplosning/ Lyssna på avsnitt #31 med Alexander Bard: https://play.acast.com/s/hurkanvi/db002023-01bd-4008-a7fc-84d63eae934d Följ Alexander på twitter: https://twitter.com/bardissimo/ Lyssna på avsnitt #125 med Ashkan Fardost: https://play.acast.com/s/hurkanvi/0bbd6bd211bca907a5b68e0e7f295131 Följ Ashkan på instagram: https://www.instagram.com/touristinspace/ Lyssna på avsnitt #115 med Per Johansson: https://play.acast.com/s/hurkanvi/dfb86c24c57c3f3262b40859ea7ecdef Lyssna på avsnitt #97 med Jonna Bornemark: https://play.acast.com/s/hurkanvi/205a8683622c2d4eaaec1cf8ea6711b8 Kolla in Jonnas böcker: http://volante.se/forfattare-och-talare/jonna-bornemark/ Bli Patreon och stötta Hur kan vi? med valfri summa per månad på www.patreon.com/hurkanvi Gillar du det Hur kan vi? gör och vill stötta med en engångssumma, swisha till 123 124 77 33. Följ Hur kan vi? på sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/hurkanvi/ YouTube: https://bit.ly/36hHqcS Följ Navid på sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/navidmodiriofficial/ Twitter: https://twitter.com/modiri_navid Alla avsnitt av podden och kontaktuppgifter hittar du på https://www.hurkanvi.se.

Årets sista avsnittet innehåller dels en marknadsuppdatering av Erik Hansén och Jonas Olavi, men också ett samtal med Lucas Ekström - en väldigt inspirerande gäst med unika perspektiv och infallsvinklar på de mesta. Lucas, som jobbade på en av de största amerikanska investmentbankerna som vice president och trader för aktiederivat, lämnade 2013 en framgångsrik karriär i Londons finansbransch och sadlade om till studier och forskning inom medicin. I samtalet berättar Lucas hur han tänker kring marknaden, artificiell intelligens, centralbankspolitik, guld och inflation. Lucas förklarar också vad han tror är gemensamma nämnare för framgångsrika marknadsaktörer och hur meditation kan hjälpa dig att fatta bättre beslut, öka närvaron med bibehållet perspektivet i vardagen och i slutändan leva ett rikare liv. Detta är ett avsnitt du inte vill missa! Öppna demokonto på IG: http://bit.ly/38eqQxt IG Sverige på Instagram: http://bit.ly/2Yk8oQB IG Sverige på Youtube: http://bit.ly/3dwXE5t   04:20 Stark bredd på börsen, julrally? 19:10 Viktigast händelserna under 2020 21:20 Utsikterna för kopparpriset 25:40 Tre momentumcase från USA 29:00 Samtal med Lucas Ekström 34:18 Medvetenhet och meditation 41:00 Sociala medier 46:00 Lucas uppfattning av marknaden 45:30 Vikten av pris och volym 57:30 Så ska vi anpassa oss till artificiell intelligens 1:03:00 Tajma toppar vs bottnar 1:06:22 Centralbankernas penningpolitik 1:08:30: Utsikterna med inflation 1:20:25 Digitala valutor 1:11:45 Guld och kryptovalutor 1:16:15 Vete ett crazy tillägg i portföljen 1:17:40 Hantera kognitiv dissonans extremt viktigt  

En elev som berättar hur hon blev medveten om olika saker när hon lärde sig Reiki. Det är en anledning till att initieringarna som ges enligt den japanska traditionen är viktig.**********************www.solkarina.sewww.reikitidningen.sewww.sannessens.se*******Solkarinas Sinnligkunskap andliga poddDagliga meditationer med SolkarinaAndlig portal www.solkarina.se/portal/Instagram www.instagram.com/solkarina.seYoutube www.youtube.com/user/sinnligkunskap/featuredYoutube www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videosFacebook sida www.facebook.com/Sinnligkunskap/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag sitter ner med en av mina bästa vänner Stephan Eriksson. Stephan och jag hjälper varandra att bli bättre versioner av oss själva. Stephan jobbar som hälsocoach och jag som mentalcoach. Vi har alltid riktigt bra konversationer så vi tänkte att vi skulle dela en konversation med er. Vi delar med av oss av våra filosofiska tankar och åsikter samt pratar om självkänsla, fixa hår, hälsa, medvetenhet, mål och en del annat gott. Låt oss gärna veta vad du tycker om avsnittet. @Coachalbu @Kimschoultz

Medvetenhet och potentialGlöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  FacebookLäsa gratis ur mina böcker & min blogg genom att Klicka här

Tillåter du dig att slappna av och vara supportad? Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på Mail: marika@varamedveten.se Hemsida: http://www.varamedveten.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MarikaLarsTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper Söndags Podcast på ca 30 min: https://soundcloud.com/user-159591503 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marika-tapper/message

Medvetenhet om strukturer och beteenden är nyckeln till ett jämställt samhälle och näringsliv. Fanny Widman startade sin egen podd, Fannys Förebilder, för att hon märkte att hon behandlas på annat sätt än sina manliga kollegor. I avsnittet lyssnar vi till hennes historia men får även en bra diskussion om varför jämställdhet bör vara en strategisk fråga i alla företag.

Dessa meditationer hjälper dig att göra en inre resa till ditt inre och öka din självkännedom. Vem är du egentligen i den unika skapelse du har just nu? Tillåt dig att ta en time out några minuter varje dag.Dela gärna poddenAndlig disciplin är att dagligen utföra andliga övningar. Genom disciplinen och målmedvetenheten kommer du att nå större djup inom dig själv. Vårt sätt att vara disciplinerade när vi utför olika uppgifter är en referensram för vilka vi är som människor. Den som har stor disciplin för andliga övningar kommer också att få en större andlig utveckling.Vägen till dig själv går genom att uppleva dig själv och det är vad jag i den här podden kommer att hjälpa dig med.Jag heter Solkarina och arbetar som andlig lärare och inspiratör i Sverige sedan 1989. Jag har skrivit mer än 20 böcker om andlighet och personlig utveckling och utbildar i flertalet mångdimensionella metoder i Sverige. Du hittar mig på solkarina.se och reikitidningen.se jag finns också på Instagram och facebook anslut gärnaMina 2 andra poddar är Solkarina Sinnligkunskap och Reikipodden de finns också på Itunes, Spotify och i alla apparMin vision är att alla människor ska hitta sitt eget instrument och leva i harmoni med sig själva och sin omvärld. Det är min innerligaste önskan att vi alla ska se möjligheterna i varje ögonblick och leva ett kärleksfullt liv i glädje, inspiration och med livskvalitet. www.solkarina.sewww.reikitidningen.seAllt gott / Solkarina Sinnligkunskap*******Kontakt solkarina@sinnligkunskap.comMusik: Mikael Jonsson mikael.t.jonsson@icloud.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dessa meditationer hjälper dig att göra en inre resa till ditt inre och öka din självkännedom. Vem är du egentligen i den unika skapelse du har just nu? Tillåt dig att ta en time out några minuter varje dag.Dela gärna poddenAndlig disciplin är att dagligen utföra andliga övningar. Genom disciplinen och målmedvetenheten kommer du att nå större djup inom dig själv. Vårt sätt att vara disciplinerade när vi utför olika uppgifter är en referensram för vilka vi är som människor. Den som har stor disciplin för andliga övningar kommer också att få en större andlig utveckling.Vägen till dig själv går genom att uppleva dig själv och det är vad jag i den här podden kommer att hjälpa dig med.Jag heter Solkarina och arbetar som andlig lärare och inspiratör i Sverige sedan 1989. Jag har skrivit mer än 20 böcker om andlighet och personlig utveckling och utbildar i flertalet mångdimensionella metoder i Sverige. Du hittar mig på solkarina.se och reikitidningen.se jag finns också på Instagram och facebook anslut gärnaMina 2 andra poddar är Solkarina Sinnligkunskap och Reikipodden de finns också på Itunes, Spotify och i alla apparMin vision är att alla människor ska hitta sitt eget instrument och leva i harmoni med sig själva och sin omvärld. Det är min innerligaste önskan att vi alla ska se möjligheterna i varje ögonblick och leva ett kärleksfullt liv i glädje, inspiration och med livskvalitet. www.solkarina.sewww.reikitidningen.seAllt gott / Solkarina Sinnligkunskap*******Kontakt solkarina@sinnligkunskap.comMusik: Mikael Jonsson mikael.t.jonsson@icloud.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är källan och vad är Gud?Kan vi skadas genom att använda droger eller alkohol.Medvetenhet, intention och självkännedom ur många olika persktiv.Kan änglar manipulera?Portaler och varför det är viktigt att lära känna olika dimensionerFinns det faror med att inte se mörker utan bara ljusVi pratar om grå och utomjordiska civilisationer och utomjordningarKan vi se genom och mellan dimensionerna?Energimedvetenhet och energiförändringar hur kan det uttrycka sig?Omedvetna portaler som skapas på jordenGöra dimensionella resor med medvetandetÄr alla dimensioner vänliga?Del 1 av 4 när jag samtalar och reflekterar med David kring olika frågeställningar som vi fått skickat till oss.Solkarinas hemsidaReikiskolanInstagramFacebookYoutube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Medvetenhet“Medvetenhet är som solen. När den lyser på saker transformeras de” - Thick Nhat Hahn.Caroline och Elona djupdyker i medvetenhet och talar om  hur ditt medvetna och undermedvetna påverkar ditt liv. Vilken roll spelar det undermedvetna och hur kan du påverka det? De diskuterar hur medveten man kan bli och om det är möjligt att bli för medveten för sitt eget bästa. Kontakt: carolineelona@outlook.comInstagram: carolineelonaFacebook: carolineelona

Val,teknik, vuxna, ungdomar, barn och medvetenhetGlöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  FacebookLäsa gratis ur mina böcker & min blogg genom att Klicka här

Vi samtalar i detta avsnitt om andlig fördjupning, om att bevara hoppet och en ljus framtidstro i en värld som känns mörk. Och vad vi förmår göra som människor och vad vi inte klarar av.På middag med Gud är ett innerligt samtal mellan en mamma och en vuxen dotter, om kristen tro och vandringen mot en djupare relation till Gud.I studion: Angelina och Marie Ek LipanovskaNär Gud bjuder på middag får man nattvardens bröd och vin. Till det sång och musik och ord ur Bibeln. Men vad får vi med oss från en sådan måltid? Vilka tankar och känslor väcker Gud i oss? Om det kommer vi att samtala varannan vecka efter att vi besökt en av Malmös församlingar och firat mässa i Svenska kyrkan.Nästa avsnitt sänds den 14 februari 2020 kl 12.00Music: www.bensound.com

Förflutna, metakänslor, acceptans, kontroll och medvetenhetGlöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  FacebookLäsa gratis ur mina böcker & min blogg genom att Klicka här

Den här gången funderar Linda över vad det egentligen innebär att vara kvinna och stå i sin fulla kraft. Det blir ett samtal och reflektioner kring att dra sig tillbaka, om män som är ute och jagar pengar, feminism och kvinnans alla perioder och cykler.

Vad innebär det egentligen att vara en medveten konsument? I veckans avsnitt träffar vi Jonna Elofsson Bjesse, kommunikatör för Medveten Konsumtion och en av personerna bakom podden Du, Jag och Jorden. Vi pratar bland annat om att det finns många olika sätt att göra något för en bättre värld, att agree to disagree och vikten av att inte motarbeta varandra i hållbarhetsrörelsen. Jonnas podd: https://www.facebook.com/dujagochjorden/ Jingel och outro: Musik: Johan Waltenburg / Produktion: Axel Nilsson

Medan de ännu talade stod han plötsligt mitt ibland dem och hälsade dem: ”Frid över er!” 37De blev rädda, och i sin förskräckelse trodde de att det var en ande de såg. 38Då sade han: ”Varför blir ni skrämda, varför fylls ni av tvivel? 39Se på mina händer och mina fötter, det är jag och ingen annan. Känn på mig och se på mig, en ande har inte kött och ben, och det kan ni se att jag har.” 40Och han visade dem sina händer och fötter. 41Då de av idel glädje och förvåning ännu inte kunde tro, frågade han dem: ”Finns det något att äta här?” 42De räckte honom en bit stekt fisk, 43och de såg hur han tog den och åt.44Han sade till dem: ”Detta är vad jag sade till er när jag ännu var hos er, att allt måste uppfyllas som står skrivet om mig i Moses lag, hos profeterna och i psalmerna.” 45Sedan öppnade han deras sinnen så att de kunde förstå skrifterna. 46Och han sade till dem: ”Detta är alltså vad skriften säger: Messias skall lida och uppstå från de döda på tredje dagen, 47och syndernas förlåtelse genom omvändelse skall förkunnas i hans namn för alla folk, med början i Jerusalem. 48Ni skall vittna om allt detta. 49Och jag skall sända er vad min fader har lovat. Men ni skall stanna här i staden tills ni har blivit rustade med kraft från höjden.”Luk 24:36-49 (Bibel 2000)Marie Ek Lipanovskahttp://www.marieeklipanovska.seMusic: www.bensound.com

Lotta Gustavsson, samtalsterapeut, Annika Vikingsson, andlig vägledare och Christine Hofvendahl, gestaltterapeut samtalar om människans andliga utveckling och ökade medvetenhet.

Detta avsnitt handlar om att öka din medvetenhet som ryttare - och kommunicera bättre med din häst.Fundera. Kan du som ryttare vid ridning eller i din hantering med din häst överföra din nervositet i en speciell situation till hästen? Att du, enbart genom din egen förväntning på en 'fara' därigenom kan öka hästens hjärtslag och stressnivå? Vad tror du? Forskare vid SLU - Sveriges Lantbruksuniversitet har studerat detta, och det är om detta vi är ivriga att berätta om i dagens podd.Har du frågor, kommentarer eller annan tanke du vill dela med oss? Hör gärna av dig, mejla till oss. Tack för du lyssnar på vår podd!Ps. Vi vill ge dig ytterligare bonus på detta tema - en 10-sidig pdf-guide som handlar om »Ryttarens fokus och flow«, där du får mer bakgrund till begreppet flow och fokusering, och inspiration på hur du kan öva vidare till detta ‘gyllene' tillstånd i sadeln. Gå in på horseinmind.com/flow och ladda ned pdf'en nu. ds.

1Och jag såg en annan väldig ängel komma ner från himlen klädd i ett moln och med regnbågen kring sitt huvud. Och hans ansikte var som solen och hans ben som pelare av eld, 2och i sin hand höll han en liten bokrulle som var öppnad. Han satte högra foten på havet och den vänstra på jorden 3och ropade med hög röst som ett lejon ryter. Och när han hade ropat talade de sju åskornas röster. Upp 10:1-3 (Bibel 2000)Herren skall de följa,och han skall ryta som ett lejon.Ja, han skall ryta,och hans barn kommer ilande från väster,Hosea 11:10Marie Ek Lipanovskahttp://www.marieeklipanovska.se

Kan alla bli medium? Vad kräver mediumskapet av oss? Vad eller vem är gud? Hör gud bön? Detta är några av sakerna som vi pratar om i detta podd-avsnittet. Kram Vivi & Camilla Podden finns även på: iTunes, Spotify, acast och i podcast-appen i er telefon. Här finns vi: facebooksida – MediumPodden Camillas Hemsida/Blogg VivisContinue Reading See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

1Och skriv till ängeln för församlingen i Sardes:Så säger han som har Guds sju andar och de sju stjärnorna. Jag känner dina gärningar, det heter om dig att du lever, men du är död. 2Vakna upp och stärk det som finns kvar och som var nära att dö. Ty jag har funnit att dina gärningar inte håller måttet inför min Gud. 3Kom ihåg vad du har hört och tagit emot, och bevara det och vänd om. Ty om du inte vaknar skall jag komma som en tjuv, och du skall inte veta vilken stund jag kommer över dig. 4Men du har några få i Sardes som inte har fläckat sina kläder, och de skall vandra med mig i vita kläder eftersom de har förtjänat det. 5Den som segrar skall alltså kläs i vita kläder, och jag skall inte stryka hans namn ur livets bok, och jag skall kännas vid hans namn inför min fader och inför hans änglar. 6Du som har öron, hör vad Anden säger till församlingarna!Upp 3:1-6 (Bibel 2000)Marie Ek Lipanovskahttp://www.marieeklipanovska.se

Semestern närmar sig och många är vi som längtar efter vila, återhämtning och tid för att bara få vara. Men hur gör man egentligen för att koppla bort stress och press och istället koppla av? Det är inte alltid så lätt men ett knep är att få in återhämtning i vardagen och idag möter vi en expert på området, Ulrica Norberg! Ulrica är Sveriges enda initierade yogiraj och författaren bakom Sveriges absolut första yogabok: Poweryoga. Idag har hon skrivit ytterligare 13 böcker och är just nu aktuell med titeln Andas: Livet händer mellan två andetag. In och lyssna nu på Ulricas starka story om hur allt började, sjukdomskampen, vad lycka kan vara och om vad som händer när vi lär oss att stanna upp och bli medvetna om andetaget.

Silvana Stenström är respekterad av många för sin kunnighet och tydlighet som ridlärare. Inget undgår hennes blick i ridhuset och många är de elever som har Silvana att tacka för sin ridutbildning. På senare år har hon valt att utbilda sig till yogalärare och har nu även elever i ryttaryoga. I det här spännande samtalet […]

Niklas jobbar som lärare på Nedergårdsskolan på Hisingen, Göteborg. Första gången han träffade Jocke var läget ganska spänt, men sedan hittade de ett gemensamt intresse i musiken och kunde därifrån bygga upp en relation med ömsesidigt tillit och respekt. Niklas berättar hur han tidigt såg Jockes potential, drivkraft och begåvning.  I avsnittet går vi sedan vidare med ett fortsatt samtal med Jocke.  Där pratar vi mer om utanförskap, om sociala medier och vad det är som ger ”gillningar”. Hur viktigt det är att se potentialen i våra unga, att adhd kan vara en tillgång och styrka, att vi alla har ett val mm.  Vi pratar också om att vi behöver sprida mer kunskap bland vuxna för att förstå vikten av att lyfta och stärka dem som har det svårt.

Hur tänker vi egentligen när saker går sönder och hur kan vi skapa en cirkulär ekonomi som gynnar alla? Det pratar vi om i dagens avsnitt med vår gäst Henning Gillberg, grundare av Repamera.se och en av initiativtagarna bakom White Monday som äger rum den 19e november.  Repameras hemsida: https://repamera.se/ Stötta mitt arbete: https://www.patreon.com/stegforstegpodcast Jingel och outro: Johan Waltenburg 

Jockes story, del 2 av 3. I detta avsnitt av Supercoachpodden får du får höra fortsättningen kring Jockes uppväxt med otaliga besök på BUP, socialen, ungdomsvårdshem. Hur allt kantades med våld, kriminalitet och droger. Du får höra vad det är som har hjälpt och stjälpt, om hur musiken funnits med hela tiden och följt med i resan och förändrats i den. Från ett mörkt hatiskt liv, till att se möjligheter, till att se problem men att kunna göra något åt dem, till att kunna och vilja hjälpa andra. Varje gång vi lyssnar på Jockes story så blir vi starkt berörda av hans engagemang, styrka och vilja att hjälpa andra unga, särskilt när vi vet allt han själv gått igenom. Inledningsvis får du också lyssna till Niklas, en lärare som första gången träffade Jocke när han var i 14-års åldern och sedan dess stöttat och sett möjligheter och potential i honom. I slutet på podden får du också lyssna till en av Jockes tidigare låtar (Står på spel). Lyssna på texten, på budskapet, för här har du något stort och starkt som berör. Har du frågor, kommentarer eller annat kring detta, hör gärna av dig!

Detta avsnitt är det första i en serie av tre, där du får träffa Jocke. Han delar med sig av sin erfarenhet kring utanförskap, att känna sig stämplad och hur han hamnade snett i livet. Redan som väldigt ung kom han in i en vardag kantat med droger, våld och kriminalitet. Idag (25 år) är han en förebild som jobbar och kämpar för att hjälpa andra unga med liknande bakgrund som han själv. Så lyssna på första delen av Jockes story, där du också får förhandslyssna på hans senaste singel ”Tills mitt sista andetag” (Jocke feat. Ebba) som är en otroligt bra låt, med stark text och fantastiskt budskap! (Den släpps sedan också på Spotify 9 november 2018). Tack Jocke för att du delar med dig, dina insikter och det du gör kommer hjälpa många!

I detta avsnitt av Supercoachpodden får du träffa Ebba 15 år och ta del av hennes superkloka insikter och lärdomar kring stress, oro och ångest. Vi pratar om mental ohälsa och mental hälsa! Ebba berättar öppet och ärligt kring hur det är att vara ung och må dåligt redan på högstadiet och hela avsnittet är fullspäckat med en massa lärdomar och nyttigheter både för dig som är ung eller dig som är förälder! Tack Ebba för att du delar med dig!

Sommarcitat: "Medvetenhet" Idag ska citatet handla om en av de främsta nycklarna till all typ av förändring, nämligen medvetenhet!! Varmt välkomna!

I detta avsnittet av Supercoachpodden pratar vi om Adhd. Vi träffar Annie som berättar utifrån sitt perspektiv om hur det är att vara barn och tonåring och inte riktigt känna sig som alla andra. Annie är en härlig person som verkligen bjuder på sig själv och hon vill gärna sprida mer kunskap och förståelse kring adhd för att hjälpa andra unga i liknande situation.

  I detta avsnitt av Supercoachpodden sitter vi på en solig brygga på Orust tillsammans med vår hund, några måsar och en spindel. Vi pratar om att våra känslor kommer från vårt tänkande i stunden och att vi i olika sinnestillstånd upplever våra omständigheter på helt olika sätt. Vi går också igenom Första Hjälpen, en kostnadsfri handbok om mental hälsa som vänder sig till den som är ung och mår dåligt, kanske känner sig deppig, har ångest eller oro. Boken kan du ladda ner på www.joyformation.com    

Det tredje avsnittet! En dag på caféet. Tillsammans med simhopparen Anna Lindberg pratar vi om att ibland vinner man och ibland förlorar man, den egna baddräktsdesignen, badhusetikett och fungerar verkligen bikini i badhuset? Tjejer, killar och idrottare emellan och äntligen är den klassiska "badbyxan" förklarad död! Mycket nöje! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt av Supercoachpodden får du träffa Linnéa som både vet hur det är att må dåligt under en längre tid och hur man kan komma ur det och må bra igen. Vi pratar om att vi alla i grund och botten är okej, men att vi lätt tänker oss bortifrån ifrån det. Vi kommer också in på ämnet arbetsglädje och hur det påverkar våra relationer med våra kollegor och våra kunder.

  Supercoachpodden verkar för att skapa ökad kunskap om mental hälsa, inre potential och välmående. I detta introduktionsavsnitt delar vi med oss om vad vi tycker är viktigt och varför vi driver Supercoachpodden.

  I detta allra första avsnitt med gäst träffar vi Sara P. Vi kastas rakt in i dialogen och pratar om hur vi genom våra tankar skapar vår upplevelse, hur vi plötsligt ser och förstår saker som man tidigare inte sett. Vi pratar också om sömnproblem, stress och press, ångest och oro. Sara levererar den ena kloka insikten efter den andra och siar om hur vi i framtiden ser tillbaka på vår nutid ”varför gick halva Sverige omkring och hade ångest”.

Kan alla bli medium? Vad kräver mediumskapet av oss? Vad eller vem är gud? Hör gud bön? Detta är några av sakerna som vi tar upp i detta podd-avsnittet. Camilla Elfving är författare av flera böcker inom området medialitet och… Continue Reading →

Jag beskriver medvetenhet som förmågan att skilja mellan tankar och verklighet och berättar hur det leder till närvaro. Du får andra kapitlet, om medvetenhet, ur min bok Handbok i närvaro. Du kan köpa den senaste boken Stoppa tankarnas terrrorism här.

Så här lugna har Caroline och Per aldrig varit i en intervju. Den effekten har Rosario Rojas på människor, med sitt lugn och sin starka närvaro. Hon är rätt kvinna på rätt plats då hon arbetar som instruktör, kropps- och rörelseterapeut, Zen-Coach och doula. Lyssna till en djupdykning i mindfulness. Där Rosario berättar för oss om hur kroppen måste träna på att inte stressa. Våra kroppar vänjer sig vid att stressa, så när vi slutar med stressen känner kroppen ett obehag. Hon tycker det är friskt att vi blir sjuka i det här samhället, då vi har normaliserat en nivå av stress som inte är hälsosamt och nu kommer svaret.

Kan du inte höra skillnad kan du inte göra skillnad. Det märkte läraren och specialpedagogen Mina Anger när hon försökte lära sig alla olika h-ljud som finns i arabiska. Samma sak är det för nyanlända elever som lär sig svenska. Är man inte uppvuxen med vissa ljud är de svåra att uttala. Mina Anger får ofta frågor från lärare som antyder att vissa elever har någon form av inlärningssvårighet eller diagnos. Många gånger handlar det bara om att eleven håller på att lära sig ett nytt språk, svenska. Mina Anger arbetar som utvecklingsledare på Enheten för mottagning och modersmål i Uddevalla. Hon berättar om vilka processer och faser en nyanländ elev går igenom för att lära sig svenska.

Kan du inte höra skillnad kan du inte göra skillnad. Det märkte läraren och specialpedagogen Mina Anger när hon försökte lära sig alla olika h-ljud som finns i arabiska. Samma sak är det för nyanlända elever som lär sig svenska. Är man inte uppvuxen med vissa ljud är de svåra att uttala. Mina Anger får ofta frågor från lärare som antyder att vissa elever har någon form av inlärningssvårighet eller diagnos. Många gånger handlar det bara om att eleven håller på att lära sig ett nytt språk, svenska. Mina Anger arbetar som utvecklingsledare på Enheten för mottagning och modersmål i Uddevalla. Hon berättar om vilka processer och faser en nyanländ elev går igenom för att lära sig svenska.

Att vara medveten om varför man äter eller tränar på ett visst sätt, och hur den övergripande strategin hänger samman med en långsiktig plan för ett specifikt mål, är många gånger är viktigare än hur man tar sig framåt. När du är medveten om inte bara hur, utan också vet varför du ska träna och äta… Read more om #28: Medvetenhet kring kost och träning – varför är viktigare än hur Inlägget #28: Medvetenhet kring kost och träning – varför är viktigare än hur dök först upp på Min PT Online.

Det nionde avsnittet med Marika Skärvik som har långa VD och chefs erfarenheter där vi tar upp vikten av medvetenhet, att vara sann mot sig själv och hur man leder andra med kärlek! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

#Medvetenhet. #ro #trygghet #tillit #tro