Les BienvAillantes

Tu cours après le temps ?Tu veux être partout, tout le temps — dispo pour les autres, performante, présente, impliquée ?Moi aussi, j'ai cru que c'était ça, la clé. Jusqu'au jour où j'ai réalisé… que je misais sur le mauvais levier. Et cette prise de conscience a tout changé.

On se retrouve aujourd'hui avec la 2e partie de mon échange avec Nadia Alami,home organizer, autrice, entrepreneuse, et surtout une femme pleine d'audace, de sincérité et d'énergie contagieuse

Aujourd'hui, je te propose de découvrir Nadia Alami, une femme que j'admire profondément. Maman solo, entrepreneuse, ex-salariée, autrice et experte du désencombrement, elle incarne cette force joyeuse et engagée qui fait du bien.Dans cet épisode, Nadia partage avec générosité les tempêtes qu'elle a traversées, ses déclics puissants, et surtout, les choix courageux qu'elle a faits pour reprendre sa vie en main, un pas après l'autre.Elle nous parle aussi de santé, de maternité, de solitude, d'accompagnement, et de cette fameuse injonction à “tenir bon toute seule” qu'elle a fini par remettre en question.Dans cet épisode :Son histoire de femme et de maman, entre responsabilités multiples et virage de vie radical.Le désencombrement comme point de départ d'une renaissance.Ce qui l'aide à tenir debout au quotidien : accompagnement, hygiène de vie, amour et humilité.Sa façon de ne plus tout faire seule, et de créer un équilibre à sa manière.Et surtout… comment transformer le chaos en force.Une conversation profonde, vivante, touchante. À écouter absolument.Retrouver Nadia:Mon podcast s'écoute iciVoici ma chaîne YouTubeMon compte Instagramlivre " de la place cheztoi, de la place en toi" disponible à la vente : http://www.amazon.fr/dp/2959753607crédit photo @LeslieRosenzweigToutes mes actualités

Au départ, je voulais simplement te faire découvrir une association formidable et les résultats concrets de son action. Mais à travers nos échanges, c'est bien plus qu'un simple témoignage associatif qui émerge…✨ Un autre regard sur la maternité – celle portée à l'extrême par des femmes qui n'ont pas d'autre choix que d'avancer.

Tu as déjà senti cette urgence permanente ? Ce besoin de tout, tout de suite ? Et si cette impatience nous épuisait plus qu'elle ne nous servait ?Dans cet épisode, on explore une autre façon d'être au monde.

Dans cet épisode, je reçois Ségolène Pilla, multi-entrepreneure et fondatrice de Minimood, une plateforme qui révolutionne les histoires pour enfants en les rendant 100% personnalisées. Ensemble, on parle de parentalité, d'éducation bienveillante, de charge mentale et d'entrepreneuriat au féminin.

Tu as déjà eu cette sensation d'être coincée dans une course contre la montre ? De suivre un planning réglé comme une horloge… mais sans jamais avoir l'impression d'avancer vraiment vers ce qui compte pour toi ?Dans cet épisode, on va déconstruire cette vision du temps qui nous enferme et nous épuise. Et surtout, je vais te proposer une autre approche : passer d'une gestion du temps dictée par l'horloge à une approche guidée par ta boussole intérieure.Au programme :

Tu as l'impression de courir après le temps ? De ne jamais en avoir assez, peu importe les efforts que tu fais pour t'organiser ?

On parle beaucoup des enfants, mais les écoutons-nous vraiment ?Leur stress, leurs émotions, leurs besoins… sont-ils si différents de ceux des générations passées ? Ou bien notre monde hyperconnecté et ultra-exigeant a-t-il tout changé ?Dans cet épisode, je reçois Virginie Hoziel, thérapeute pour enfants et adolescents, qui accompagne les jeunes dans leurs tempêtes émotionnelles grâce à l'hypnose, la PNL et le coaching.Avec son regard bienveillant et éclairé, elle nous aide à mieux comprendre :

Cette semaine, je te partage le cas de Carole, une femme qui a confié en coaching : "Parfois, je regrette la femme que j'étais avant." Si toi aussi, tu ressens parfois cette nostalgie, cet épisode est pour toi. On va explorer pourquoi cette sensation peut surgir et, surtout, comment en faire une force pour te réinventer.Dans cet épisode :Quand la nostalgie frappe : Et si ce sentiment cachait une vérité profonde sur toi-même ?Les pertes silencieuses : Ce que la maternité nous prend, au-delà des apparences.Un tournant alchimique : Transformer la nostalgie en une ressource puissante pour l'avenir.Accepter la vulnérabilité : Ce moment fragile où l'on quitte une version de soi pour en construire une nouvelle.Une version de toi inédite : Et si tu devenais l'architecte de ce renouveau ?Carole nous montre qu'admettre cette nostalgie est une première étape courageuse vers une transformation en profondeur.

✨ Et si la quête de la perfection n'était pas ce qu'il nous fallait pour être une bonne maman ? ✨Dans cet épisode, je te propose de lâcher la pression et de découvrir une alternative libératrice : la "mère suffisamment bonne".

Aujourd'hui, je reçois Melissa Osmani, une femme inspirante et multi-casquettes : entrepreneuse accomplie depuis 3 ans, fondatrice de l'agence de communication Solancia, spécialisée en stratégie et création de contenus, et maman d'un petit garçon de presque 5 ans.Dans cet épisode convivial et authentique, nous avons parlé de maternité et entrepreneuriat, et de la quête d'une vie harmonieuse entre ces deux univers parfois si exigeants. Melissa partage avec beaucoup de sincérité :Comment la maternité a été un déclic pour elle et l'a poussée à se lancer.Les défis et solutions pour jongler entre liberté, organisation et imprévus.Son approche décomplexée de la réussite et du lâcher-prise, pour être à la fois une maman épanouie et une cheffe d'entreprise accomplie.✨ Si tu veux découvrir son parcours inspirant et ses clés pour gérer sa vie avec cœur et stratégie, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd'hui, je te partage une problématique que beaucoup de femmes vivent, à travers l'histoire de Julie, une coachée qui m'a confié son grand questionnement : Pourquoi j'arrivais à tout gérer avant, et maintenant, je n'y arrive plus ? Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi.

La clé d'une année qui commence bien est ici ✨Dans cet épisode spécial Nouvel An, je te propose une invitation audacieuse : et si, cette année, tu faisais les choses autrement ?

Cet épisode, inspiré par une scène de vie touchante, te propose de prendre une pause. Une pause pour observer, ressentir, et apprendre des enfants autour de nous. Ils ont cette sagesse innée de vivre pleinement l'instant, là où nous, adultes, nous perdons dans le stress et les préoccupations.Cet épisode est une véritable bouffée d'air frais, une leçon de vie douce et inspirante, parfaite pour cette période de fêtes où tout va si vite.

Courir moins, vivre mieux : une idée pas si folle

Te réveiller un matin avec ce sentiment d'être usé·e, submergé·e par un quotidien qui tourne en boucle… C'est une réalité que beaucoup de parents vivent.Dans cet épisode, je t'invite à faire une pause et à te poser une question essentielle : Pourquoi fais-tu tout ça ?Je te partage une histoire marquante et des clés pour redonner du sens aux tâches du quotidien. Parce que se reconnecter à son "pourquoi", c'est retrouver l'élan, l'énergie et la joie d'être pleinement présent·e dans ta vie et auprès de ta famille.Prends le temps d'écouter, pour toi, pour ton équilibre.

Dans l'épisode 27, on levait le voile sur une vérité souvent tue : pourquoi la parentalité aujourd'hui est si difficile. On parlait des injonctions, de la pression sociétale, et du poids immense que les parents doivent porter.Dans cet épisode, je vais plus loin. Je partage avec toi mes réflexions et, surtout, mes propres manières de vivre cette réalité. Comment, au milieu des attentes et des défis, je trouve des moyens de respirer, de tenir bon, et même de m'épanouir dans mon rôle de parent.Pas de recettes magiques ici, juste un partage sincère pour t'inspirer et t'encourager à trouver ton propre chemin.

Prêt(e) à ouvrir les yeux sur une réalité qui nous concerne tous, mais qu'on n'ose pas toujours nommer ?Être parent aujourd'hui, c'est souvent un véritable défi. Dans cet épisode, on explore les mécanismes invisibles mais bien réels qui rendent la parentalité si difficile : les attentes, les pressions sociétales, la solitude. Mais surtout, on cherche comment s'en prémunir et vivre ce rôle avec plus de légèreté et de sérénité.

Prête à prendre du recul sur un phénomène qui impacte nos vies bien plus qu'on ne le pense ? Cet épisode fait partie d'une série spéciale où l'on décortique ensemble les influences historiques, sociales et culturelles qui façonnent nos vies de femmes et de mères. L'objectif ? Mieux comprendre pourquoi et comment nous vivons sous cette pression constante, pour enfin s'en libérer.Dans cet épisode :Une histoire révélatrice qui montre combien on s'inflige parfois des attentes irréalistes en tant que mères, comme si on devait tout savoir et tout maîtriser.Décryptage de l'hypermaternité, cette tendance à vouloir tout gérer pour nos enfants, au risque de s'oublier. On explore pourquoi cette figure de “mère parfaite” est devenue un idéal presque inatteignable.Les origines profondes de cette pression : entre survalorisation du rôle maternel depuis des siècles, crise du couple moderne, et poids des nouvelles attentes en matière d'éducation bienveillante.Conséquences observables : cet investissement total dans le rôle de mère peut mener à l'épuisement, l'isolement, et même à l'étouffement de notre propre identité.Cet épisode est une invitation à prendre conscience des poids que l'on porte, souvent sans le réaliser, et de s'en détacher pour vivre une maternité plus sereine et équilibrée.

Dans cet épisode des BienvAillantes, je te propose un moment suspendu avec Paulette, ma grande-tante de 94 ans, une femme extraordinaire et une mémoire vivante de notre famille.

Dans cette série spéciale de quatre épisodes, on prend du recul pour explorer l'impact de notre contexte actuel sur la vie des femmes et des mères.

La place de la femme aujourd'hui : un chemin vers la libération intérieure

Aujourd'hui, nous continuons avec la deuxième partie de mon échange exceptionnel avec Vincent Houba. Merci pour tous vos retours incroyables sur la première partie, je suis ravie que cela vous ait touché autant.

Dans cet épisode exceptionnel, j'ai le plaisir de recevoir Vincent Houba, psycho analyste, enseignant en communication interpersonnelle, fondateur du Cabinet Les Architectures Invisibles, formateur certifié en Communication Non Violente (CNVC), médiateur de conflits et conférencier. Ensemble, nous plongeons dans des réflexions profondes sur des sujets essentiels pour notre époque :La complexité de la parentalité moderne : Comment concilier le rôle de parent avec les exigences du monde actuel ?Le rôle des hommes aujourd'hui : Qu'est-ce qu'être un homme dans notre société moderne, et comment cela a-t-il évolué ?La solitude dans le couple : Pourquoi tant de couples se sentent seuls, et comment créer des alliances véritables et durables pour en sortir ?Avec son approche authentique et accessible, Vincent éclaire ces questions avec sagesse et profondeur, tout en offrant des pistes pour repenser nos relations et notre vie de famille.

Dans cet épisode un peu spécial, je te parle d'une chanson qui me touche profondément : "Les gens qui doutent", d'Anne Sylvestre. Une ode à ces moments où l'on hésite, où l'on se remet en question, et où l'on accepte de ne pas tout savoir.Aujourd'hui, on vit dans un monde où la certitude est reine... mais si le doute était justement un chemin vers plus de douceur et de croissance ?Prends un moment pour redécouvrir la beauté de l'incertitude et comment elle peut enrichir ta vie de femme et de maman.

Et si notre confort quotidien nous étouffait ? On est tellement habituées au confort, à une forme de facilité où tout est à portée de main, qu'on en oublie ce que c'est de se sentir réellement inconfortable. Cette sensation est devenue étrangère, presque effrayante, et on la fuit à tout prix. Mais… Et si c'était une erreur ?Et si l'inconfort était justement ce qui nous manque pour atteindre une vie plus épanouie et alignée ? Dans cet épisode des BienvAillantes, on décortique pourquoi éviter l'inconfort peut être un VRAI problème.Au programme :Pourquoi on fuit l'inconfort : Comprendre ce réflexe naturel qui te pousse à rester dans ta zone de confort, même si elle ne te satisfait pas.Les risques de l'évitement : Comment cette fuite constante t'épuise, limite ta progression, et érode ta confiance en toi.Faire de l'inconfort ton allié : Des stratégies simples pour apprivoiser cette sensation et l'utiliser comme un levier pour avancer et évoluer.Prête à découvrir ce que l'inconfort peut réellement t'apporter ?

La tristesse est cette émotion souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans. On en parle peu, et pourtant, elle est là, sous-jacente, se manifestant parfois sous forme de fatigue, de vide, ou d'une "non-joie". Tu te reconnais dans ces sensations ? Et si cette tristesse avait un message important pour toi ?

La colère, cette émotion que l'on redoute en tant que femme et maman… Souvent perçue comme un signe de faiblesse ou d'échec, elle est pourtant une part essentielle de notre humanité. Et si, au lieu de la réprimer, on apprenait à l'écouter et à la transformer en alliée puissante dans nos vies ?

Es-tu constamment frustrée par les petites choses de la vie ? Que ce soit au travail, à la maison, ou même en poursuivant tes objectifs personnels, cette émotion peut te sembler pesante et inutile. Mais si la frustration était en réalité un signal positif, une clé pour te pousser à grandir et évoluer ?

Et si la vérité ne sortait pas toujours de la bouche des enfants ?

Marre de ressasser le passé ou de t'inquiéter pour l'avenir ? Il est temps de découvrir comment la sérénité se trouve uniquement dans le moment présent.

Et si ton meilleur allié, ton esprit, était aussi ton pire ennemi ?

Tu en as marre de tout contrôler et d'être frustrée quand les choses ne se passent pas comme prévu ? Cet épisode est pour toi !

Es-tu aussi de l'espèce des "homo-sapiens-sapiens-qui-réfléchissent-trop" ?

Convaincue que les femmes peuvent faire plusieurs choses à la fois ? Cet épisode est pour toi alors ! Nous allons explorer cette croyance collective et tu vas voir, il y a beaucoup de bon à en retirer. Imagine : le multitâche n'est pas ce super pouvoir que l'on croit, mais une illusion qui peut nous stresser et nous fatiguer plus qu'on ne le pense.

Tu veux enfin prendre du recul face à tes problèmes et éviter de foncer tête baissée ? Cet épisode est fait pour toi !

Pour éviter trop de problèmes, il y a un truc simple : mettre son cerveau de son côté ! Comprendre comment en faire son allié est essentiel. Dans cet épisode, je te partage 4 hacks puissants pour reprendre le contrôle de ton esprit et dire adieu à la rumination et à l'anxiété.Tu es souvent submergée par tes pensées et tes soucis ? Découvre comment utiliser ton cerveau comme une calculatrice, une mauvaise habitude à ne surtout pas avoir avec ton cerveau, comment mettre tes soucis en pause avec la "boîte à problèmes", et comment adopter des mantras positifs (et lesquels!)pour transformer tes défis en opportunités.Je suis Rozenn, ta coach spécialisée dans l'équilibre de vie des femmes. Ensemble, nous allons transformer ta façon de gérer les tracas du quotidien pour que tu puisses avancer sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle. Ne laisse plus les soucis te miner, écoute cet épisode et découvre comment faire de ton cerveau ton meilleur allié.Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi ! Viens partager avec moi et me poser tes questions Sur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos InstagramSur Linkedin www.linkedin.com/in/+Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de Maman https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016Musique: A Thoughful Journey- Irina Kakhiani -Lynne Publishing (PRS) - LynneMusicHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu prête à découvrir des moyens surprenants pour alléger ton quotidien et ne plus crouler sous les problèmes ? Dans cet épisode, je te révèle deux techniques étonnamment simples mais incroyablement efficaces. Imagine un petit chat

Dans ce premier épisode d'une série de 4, je te partage mes secrets pour ne plus te laisser submerger par tes problèmes. Tu sais, ces petits trucs du quotidien qui s'accumulent et finissent par nous épuiser. Je te promets des astuces simples, mais efficaces, que tu n'entends pas souvent ailleurs. Quand on regarde les choses différemment, ce qui paraissait lourd voire insupportable peut devenir, comme par magie, beaucoup plus surmontable, voire tout à fait normal. C'est ce que je te propose et qui devrait grandement t'aider à progresser dans la gestion de ta charge mentale. C'est parti pour une vie plus sereine et épanouie !Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

Si la phrase "ça passe trop vite" te stresse, cet épisode est fait pour toi.

Prête à découvrir des secrets d'équilibre qui vont à contre-courant des idées reçues? Dans cet épisode, on explore 5 attitudes contre-intuitives pour marier tes différentes sphères de vie. Prépare-toi à être surprise!Ces conseils, à la fois audacieux et réalistes, t'aideront à naviguer les complexités de la vie quotidienne avec confiance et sérénité. Ils te guideront vers une nouvelle vision de l'équilibre, loin des clichés et des pressions sociales.Prête à réinventer ton quotidien?Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

Dans cet épisode, découvre 3 principes surprenants pour trouver un véritable équilibre de vie, loin des clichés. On va voir pourquoi l'équilibre est un processus dynamique comme pédaler sur un vélo, comment il repose sur des piliers solides comme un tabouret, et pourquoi il demande un entretien constant, comme un potager.Écoute cet épisode si tu veux transformer ta quête d'équilibre en un chemin réaliste et atteignable. Tu te sentiras inspirée pour avancer harmonieusement entre tes rôles de maman et de professionnelle, sans culpabilité ni stress.Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

Dans cet épisode, on explore les 7 raisons pour lesquelles prendre soin de ton équilibre de vie est une excellente idée. Après avoir découvert les pièges de la quête d'équilibre, il est temps de voir pourquoi cet équilibre est essentiel.Découvre pourquoi il est essentiel de chercher l'équilibre, avec des raisons parfois inattendues.On parle de la santé mentale, physique, et du bonheur durable. Tu apprendras aussi comment l'équilibre peut t'aider à mieux passer les coups durs et à rester efficace. En plus, on aborde comment cette quête peut te conduire vers une sobriété heureuse, loin des achats compulsifs et des tensions inutiles.Écoute cet épisode si tu veux comprendre les bienfaits profonds d'une vie équilibrée et comment cela peut transformer ta santé et ton bien-être.Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le concept de l'équilibre de vie, particulièrement pour toi, maman et professionnelle ambitieuse. Nous décryptons les mythes et les vérités cachées derrière cette quête et pourquoi elle peut devenir une injonction culpabilisante. Nous discutons aussi des erreurs courantes, comme vouloir tout avoir sans prioriser, et l'importance de travailler sur l'alignement personnel.Écoute cet épisode si tu te sens submergée par l'idée d'atteindre un équilibre parfait et que cela te stresse. Tu découvriras pourquoi cet objectif peut devenir un piège et comment redéfinir tes priorités pour une vie plus alignée et authentique. Cet épisode t'aidera à comprendre que l'équilibre de vie n'est pas une fin en soi mais le résultat de choix réfléchis et alignés avec tes valeurs. Tu apprendras à éviter les pièges de la culpabilité et des idéaux inatteignables pour te concentrer sur ce qui compte vraiment pour toi.Si cet épisode t'a aidée, mets un avis 5 étoiles et laisse un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide énormément à toucher plus de femmes comme toi !

Dans cet épisode, je me présente et te partage mon ambitions pour les BienvAillantes.Si tu es Maman active, entrepreneuse ou entrepreneuse en devenirSi tu es une femmes riche d'ambitions multiples: professionnelles, personnelles et familialesSi tu fais partie de ces mamans modernes qui défrichent leur chemin vers le bonheurSi tu souhaites t'accomplir sans sacrifice ni culpabilitéSi les valeurs Courage