Podcasts about fredrik karlsson

I en värld där biohacking, superfoods och prestationsoptimering tar plats i rubrikerna är det lätt att glömma bort vad hälsa egentligen handlar om. "Mastering the basics" innebär inte att följa den senaste trenden, utan att ta hand om de grundläggande behov som gör att vi fungerar, orkar och känner mening i vardagen. Det handlar om sömn, rörelse, näring, återhämtning och social hälsa. Och det är mycket enklare – och samtidigt svårare – än vad vi ibland vill tro. I det här avsnittet reflekterar Fredrik Karlsson, VD på vår samarbetspartner Twitch Health och jagHälsa utan pekpinnarI dagens samhälle blir hälsa ofta en prestationsfråga. Men de vanor som verkligen gör skillnad är inte dyra, komplicerade eller perfekta. De är ofta gratis, okrångliga och ibland till och med tråkiga. Men de funkar.Energi in, energi utEn bra modell att ha i bakhuvudet är den så kallade "energiglaset". Tänk dig ett glas fyllt med vatten – när det är fullt har du gott om energi. Belastningar tappar ur glaset, medan resurser fyller på. Nyckeln är inte att alltid vara på topp, utan att inte bli tom för länge.Sömn: Den viktigaste superkraftenEn god natts sömn stärker immunförsvaret, förbättrar vår kognitiva förmåga, reglerar hunger och mättnad, och gör oss mer balanserade mentalt. Men sömnen i sig kan vi inte kontrollera – den är en spegling av hur vi lever under dagen.Rörelse: Allt räknasForskning visar att de största hälsoeffekterna kommer när vi går från stillasittande till lite aktivitet. Därefter planar kurvan ut. Så börja enkelt. Gå en extra sväng. Stå upp och jobba. Allt räknas.Styrketräning: För framtidens livskvalitetStyrketräning blir allt viktigare med åren. Inte för att skulptera kroppen, utan för att behålla funktion och livskvalitet. Stark muskulatur minskar fallrisk, underlättar vardagliga rörelser och motverkar åldersrelaterade förluster. Nyckeln är att komma igång.Mat och energi: För att orka och må braMat är kanske det mest laddade av alla hälsoområden. Men den bästa kosten är ofta den enklaste. Grunden handlar om att äta för att må bra, för att tanka energi, och för att kroppen ska fungera. Undvik att fastna i svartvitt tänkande. "Allt eller inget" fungerar sällan. Tänk snarare "för det mesta". Det viktiga är helheten.Social hälsa: Den glömda grundenGoda, trygga relationer läker stress, ger oss mening och förstärker återhämtningen. Det behöver inte vara stora gester. Ett sms. En promenad. En snabb check-in.Arbetsplatsens roll: Struktur och kulturArbetsplatsen har en avgörande roll i att stötta hälsosamma vanor. Det handlar om att skapa:Struktur: t.ex. tydliga arbetstider, inga mejlkvällar, mötestider som respekterar dygnsrytmKultur: att det är uppmuntrat att ta paus, röra på sig och ha en balansSmå steg som räknasAtt skapa hälsa handlar inte om stora omvälvande förändringar. Det handlar snarare om att bygga och hålla i enkla vanor över tid, som stöttar och funkar i vardagen.Tips & Reflektionsfrågor för att ta hand om din hälsa – “Mastering the Basics”Fredriks frågor – för att komma från tanke till handling:Var har jag min största potential till förbättring?Vad känns roligt eller motiverande att ta tag i?Vad vill jag behålla?Vad kan jag börja med – om än något väldigt litet?När ska jag göra det?Annies tillägg – för att hitta din riktning och drivkraft:Vad önskar jag att jag hade mer energi till?Vad vill jag känna mer av?Vad för dig närmare den känslan?Vad kommer jag att tacka mig själv för – om en vecka? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Långt från trender och prestation-nära vardagslivet!I det här avsnittet välkomnar jag Fredrik Karlsson, VD på Twitch Health som co-host i podden! Vi valde att prata lite om vilka vi är för att förhoppningsvis stärka bilden av att vi inte heller tycker att det här med att få till hälsan alltid är så lätt!Vad pratar vi om?Vi diskuterar hälsa ur ett resursperspektiv. Hälsa är inte något vi bockar av, utan en ständig tillgång som vi måste vårda. Det handlar om helheten – fysisk, mental, social och existentiell hälsa. Vi pratar också om vikten av att reflektera över våra livsroller och hur vi skapar balans mellan dem.Hälsa ska inte vara en "trend", men vi tar också upp hur hälsotrender kan påverka och varför det är viktigt att skapa hållbara vanor istället för att följa kortsiktiga lösningar. För oss handlar det om att bygga en grund för välmående som håller i längden.Vi betonar särskilt att:Reflektion och planering är nycklar till hälsa. Genom att stanna upp och fråga oss själva vad som är viktigt kan vi skapa riktning och prioritera det som verkligen gör skillnad.Bygga hållbara vanor: Små, positiva förändringar som integreras i vardagen är ofta mer kraftfulla än stora livsomställningar.Ställa rätt frågor: Att vara nyfiken på oss själva och våra beteenden hjälper oss att ta bättre beslut och skapa långsiktig balans.Fokusera på styrkor: Det handlar inte bara om att förbättra, utan också om att bevara det vi redan gör bra.Se hälsa som en investering: Att sätta vår personliga hälsa först är inte egoistiskt – det gör oss bättre i alla våra roller, både privat och professionellt.Sex viktiga frågor som guidar dig till din hälsa:Fredrik: Vilka är dina roller i livet, och vad är viktigast i dem? Reflektera över hur du vill må och känna dig i de olika rollerna.Annie: Vad är viktigt för dig att ägna din tid och energi åt? Om du inte fick säga något på ett dygn, skulle det synas hur du spenderar din tid och energi att du prioriterar det?Annie: Inför ett beslut: Hur får det här dig att må? Fråga dig själv hur något får dig att må om 10 minuter, 10 dagar och 10 år.Annie: Om du fortsätter som nu, var hamnar du då? Mentalt och fysiskt – hur ser din framtid ut om du inte gör någon förändring?Fredrik: Vad behöver du göra för att behålla eller förbättra ditt mående? Fokusera både på att stärka det som redan fungerar och på att förbättra där det behövs.Fredrik: Vad är dina styrkor och vad gör du redan bra? Identifiera det som fungerar och bygg vidare på det.SammanfattningsvisVi avslutar med att reflektera över vikten av att skapa mening och sammanhang i våra liv. Hälsa är ett brett begrepp som sträcker sig långt bortom trender och snabba lösningar – det handlar om att förstå vad vi behöver som människor och hur vi kan agera för att må bra både i vardagen och i våra roller.Vi hoppas att våra frågor och insikter inspirerar dig att reflektera över din egen hälsa och prioriteringar. Hör gärna av dig till Fredrik eller mig med feedback eller funderingar – vi vill fortsätta samtalet tillsammans med er som lyssnar.Följ oss också på våra sociala medier för fler tankar och tips kring hälsa och ledarskap. Tack för att du lyssnade! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till ett tankeväckande avsnitt av Retail & Fastighetspodden. Idag tar vi upp en fråga som påverkar oss alla på djupet: "Kontoret är en av nycklarna till svenska folkhälsa - just nu går vi i helt fel riktning." Vi befinner oss i en tid där arbetsplatsen spelar en alltmer central roll för både individens och samhällets välmående. Trots mer tid hemma och en ökad medvetenhet om hälsa, mår många sämre än någonsin. Kontoret, som förut var en plats för samarbete och socialt utbyte, riskerar att förlora sin betydelse, samtidigt som vi ser växande problem med folkhälsan. Så vad har vi egentligen att förlora om vi inte agerar? Följ med oss när vi utforskar hur en väl utformad arbetsplats kan bidra till bättre fysisk, mental och social hälsa och varför det kan vara avgörande för både företagets framgång och individens välbefinnande. För att gräva på djupet har vi valt att bjuda in företagshälsans svar på Richard Branson, Fredrik Karlsson grundare till corporate health bolaget, Twitch Health men med mindre jetlag och fler burpees! Precis som Branson banat väg för kreativa arbetsmiljöer och innovation, leder Fredrik svenska arbetsplatser mot hälsa med samma entreprenörsanda. Men nu är det dags att leverera Fredrik, ge oss svar på tal och riktiga lösningar inför framtiden.

Hur klarar chefer att både leda andra och ta hand om sig själva i ett pressat arbetsliv?Chefsparadoxen handlar om att chefer ska stötta sina medarbetare i att navigera och prioritera genom arbetslivet samtidigt som de behöver utföra samma balansakt för sig själva. Det kan lätt bli för mycket.I det här avsnittet samtalar Ann-Sofie med Fredrik Karlsson, vd hos vår samarbetspartner Twitch Health, om hur chefer kan hantera det här utmanande problemet.Många chefer saknar rätt förutsättningar, som tid att leda. Inte sällan är förväntningarna från omvärlden dessutom orimligt höga.Kanske har vi glömt bort chefernas egen hälsa? För att en arbetsplats ska fungera behöver vi börja med cheferna, precis som att vi lär oss ombord på ett flygplan att vi ska sätta på oss själva syrgasmasken först, innan vi hjälper andra.Vad kan en chef göra för att hålla och må bra i längden? En chef behöver kunna sätta gränser, ta svåra samtal och följa upp andras arbete. Men chefen behöver också en förmåga att bygga motståndskraft för att kunna hantera motgångar och ladda om batterierna. Aktiviteter som mindfulness och andningsövningar kan vara till god hjälp, men också att planera in tid för reflektion.Det är avgörande för alla att ta hand om sin sömn, motionera och äta bra, men kanske ännu viktigare för chefen som ska stötta sina medarbetare när de har det kämpigt. Får man basbehoven på plats blir det lättare både att hantera känslor och att fatta bra beslut. En chef behöver också bygga sitt sociala stöd i form av till exempel mentorer eller rådgivare, så att chefsrollen blir mindre ensam.Twitch Health hjälper företag med hållbart ledarskap och det är mer än bara en utbildning, det handlar om att få hjälp göra saker annorlunda i vardagen. En chef som tar hand om sin egen återhämtning kan inspirera sina medarbetare att göra samma sak.Här kan du läsa tips från Twitch Health om vanor, rutiner och förutsättningar för att få till ett ledarskap som håller i längden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad ska man tänka på vid installation av batterier? Kan man fortfarande tjäna pengar? Och vad är senaste budet kring grönt avdrag? Fredrik Karlsson med gästande experter djupdyker i ämnet i en livepodd från Elmässan.

I dagens avsnitt träffar vi ordförande Fredrik Karlsson, Ervin Gigovic, Maria Karlsson, Erik Kruse och Frederik Ericsson i ett riktigt derbyspecial-avsnitt där vi pratar om allt ifrån minnen till derby på Olympia. *Detta avsnitt spelades in online, därav skiljer sig kvaliteten på mikrofonerna. In och lyssna!

Vet du vad back contact och heterojunction är? Eller vad som är ett bra c-tal för batteriet? Och varför det inte lönar sig att vänta med investeringen trots att ny fantastisk teknik kommer runt hörnet?Elinstallapodden live på Elmia Solar frågar ut Tobias Linde, försäljningschef hos tillverkaren Longi Norden. Tim Ljunggren, teknisk chef, grossisten Senergia. Haoge Li, vd L&L Management som representerar grossisten Besway. Programledare är chefredaktör Fredrik Karlsson och reporter Marie Granmar, båda på Elinstallatören.

Kapa effekttoppar? Eller kanske elarbitrage – köpa billig el, lagra i batteriet och sälja när elen är dyr? Stödtjänstmarknaden skakar efter att Skatteverket stoppat grönt avdrag till batterier som används till annat än att lagra egen solel. Går det alls att tjäna på batteriet? I det här avsnittet borrar vid på djupet i frågan med Elinstallatörens Lars-Göran Hedin som gjort omfattande uträkningar av lönsamheten. Vi pratar också systemtänk med Martin Lovén på Enequi. Programledare är Fredrik Karlsson, Elinstallatörens chefredaktör.

Danne träffar Fredrik Karlsson och pratar om hans nya skiva med "Puritanerna", hans gamla Kay transistorförstärkare och rå talang.   Mycket Nöje!   Stort tack till alla som supportar oss via Patreon: https://www.patreon.com/user?u=32426577 och Swish: 1236293344  

”..och så levde dem lyckliga i alla sina dar.” Ja, så brukar det väl ganska ofta sluta i sagornas värld. Men ibland blir det alldeles tvärtom. Säsong sju av Folksagopodden rullar igång med just några olyckliga slut. Sagor i detta avsnittet Den förtrollade stenblomman – hittad av mig i Z*genarmor berättar, sammanställd av Monica och Dragan Caldaras. Sagan kommer från den romska kulturen. Mannen som lärde sig fåglarnas språk – hittad av mig i Turkish Folktales, sammanställd av Jake Jackson. Där uppges att sagan är Turkisk. Hur många kakor har jag i min påse – hittad av mig i Folksagan i Sverige 3 – berättelserna. Där uppges den vara berättad av Fredrik Karlsson i Viggestorp.

Ängelholms Golfklubb tillsammans med deras samarbetspartner ser till att 150 ungdomar får Grönt kort, fritt medlemskap och fri utrustning.

Smartare växelriktare är på tionde plats när Fredrik Karlsson rankar 10 höjdpunkter från Elfack. Han gör det tillsammans med Cecilia Axelsson och Fredrik Byström Sjödin, båda elsäkerhetsexperter på Installatörsföretagen.

AIK:s sportchefsjakt är över och semifinalerna i Champions League är spikade. Vi ringer Kalmar FF:s stortalang Carl Gustafsson och tar tempen på Örebro SK tillsammans med tränaren Christian Järdler. Dessutom, Helsingborgs IF:s ordförande Fredrik Karlsson om Stuart Baxter som ny huvudtränare.

AIK:s sportchefsjakt är över och semifinalerna i Champions League är spikade. Vi ringer Kalmar FF:s stortalang Carl Gustafsson och tar tempen på Örebro SK tillsammans med tränaren Christian Järdler. Dessutom, Helsingborgs IF:s ordförande Fredrik Karlsson om Stuart Baxter som ny huvudtränare.

I avsnitt 19 av Installatörspodden pratar vi om lågkonjunktur med fokus på juridiken. När vi nu går in i en lågkonjunktur är det viktigare än någonsin att du har koll på dina avtal och kunder. Så hur kan du som företagare skydda dig för att inte hamna på obestånd? Och hur kan du jobba förebyggande om en arbetsbristsituation skulle uppstå? Lyssna till entreprenadjurist Fredrik Mejhert och arbetsrättsjurist Nina Burman Lundin som guidar dig genom den snåriga djungeln. Du möter också chefredaktör Fredrik Karlsson som bränner av tre snabba nyheter från branschtidningarna Elinstallatören och VVS-Forum. Som vanligt har vi även med två installatörer som beskriver när det inte riktigt gick som de hade tänkt sig under sina karriärer. Programledare: Heléne Stors från Installatörsföretagen och Leif Jitelius från produktionsbolaget Hajp

I avsnitt 18 av Installatörspodden pratar vi om asbest och graviditet på byggarbetsplatser. Rickard Lindberg, expert inom arbetsmiljö och säkerhet på Installatörsföretagen för samtal kring detta med Johan Mellnäs från Prevent.  Aktörerna lyfter ämnet graviditet för att göra branschen mer attraktiv för kvinnor genom att skapa en mer inkluderande arbetsmiljö. Allt från fräscha toaletter med rinnande vatten och kunskap om hur man undersöker vilka arbetsuppgifter som fungerar för gravida är frågor som branschen nu kan få ytterligare hjälp att lyfta. När det kommer till asbest är kunskapen och respekten idag alldeles för låg, då den viktiga kunskapen delvis fallit bort genom generationsskiften. Därför går man nu ut och tydligt förklarar vad asbest är, var det kan tänkas finnas och hur man går till väga om det upptäcks på arbetsplatsen.  Du möter också chefredaktör Fredrik Karlsson som bränner av tre snabba nyheter från branschtidningarna Elinstallatören och VVS-Forum. Som vanligt har vi även med två installatörer som beskriver när det inte riktigt gick som de hade tänkt sig under sina karriärer.

I avsnitt 17 av Installatörspodden står nya LAS i fokus. Nyligen ändrades lagen om anställningsskydd. Det innebär bland annat att vid en uppsägning behöver du förutom nya LAS också ha koll på Huvudavtalet samt kollektivavtalen. I somras tog riksdagen beslut om en reform av arbetsrätten och nya LAS, Lagen om anställningsskydd, är en produkt av detta. Även arbetsmarknadens parter tecknade ett nytt Huvudavtal som innebär ytterligare ändringar gällande bland annat anställningsskydd.  Lyssna på poddavsnittet där biträdande förhandlingschef Barin Özmen och arbetsrättsjurist Nina Burman Lundin från Installatörsföretagen guidar dig kring detta. Du möter också arbetsrättsjurist Helen Ohlsson som besvarar en medlemsfråga samt chefredaktör Fredrik Karlsson som bränner av tre snabba nyheter från branschtidningarna Elinstallatören och VVS-Forum. Som vanligt har vi även med två installatörer som beskriver när det inte riktigt gick som de hade tänkt sig under sina karriärer.

Följ med när Installatörsföretagens vd Ola Månsson och branschchef Anders Gustin pratar om den stundande lågkonjunkturen. Hör också när företagsledaren Andreas Lavrell från Nytorp Energy group ger sin syn på den kommande krisen. Barin Özmen, biträdande förhandlingschef på Installatörsföretagen pratar om turordningsregler i avsnittet. Som vanligt får du höra när två installatörer beskriver när det inte gick som man hade tänkt sig och Fredrik Karlsson, chefredaktör för VVS-Forum och Elinstallatören, bränner av tre snabba och glödheta ämnen från tidningarna. Även programledarna Heléne Stors och Leif Jitelius är med.

Följ med när Installatörsföretagens Joakim Carlsson pratar om moderna fastigheter och Per Jonasson, vd på Incert, beskriver vad en certifiering innebär. Evelina Kassberg besvarar också en högaktuell medlemsfråga om militärtjänstgöring. Som vanligt får du höra när två installatörer beskriver när det inte gick som man hade tänkt sig och Fredrik Karlsson, chefredaktör för VVS-Forum och Elinstallatören, bränner av tre snabba och glödheta ämnen från tidningarna. Även programledarna Heléne Stors och Leif Jitelius är med.

Fredrik Karlsson, VD och grundare av Twitch Health Capital AB. Fredrik är en sann entreprenör med bakgrund från GIH och Karolinska Institutet. Han brinner för att skapa välmående medarbetare och mer produktiva företag. I närmare 20 år har han arbetat med företagshälsa och har i rollen som strateg hjälpt kunder som Spotify, Karolinska Institutet, Länsförsäkringar med flera. Twitch web: twitchhealth.se Här hittar du GIH-studien om försämrad kondition bland svenskar .   .   . Följ Sweaty Business: Brian van den Brink: @fitbybrian.se  Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Facebook: Sweaty Business Web: sweatybusiness.se

Nyårslöften som glöms bort i februari. Visionära planer som äts upp av vardagen. Känns det igen? Med OBM får du det att hända. Vare sig det handlar om att ställa om till hybridarbete eller att bli bättre på pauser i vardagen så vet vi att det är en utmaning att genomföra en förändring. Vi behöver förstå, planera och agera för "hur:et" mycket mer än vi tror. Beteenden – nyckeln till förändring Lyckas du se beteendet istället för svepande generaliseringar har du börjat jobba enligt teorin och verktygen som kallas OBM – organizational behavior management. Det är ett verktyg du kan använda för att få till den där sista pusselbiten i en stor förändring eller i en helt vardaglig aktivitetsplan: att få saker att hända på rätt sätt. Leif E. Andersson är leg psykolog som utbildar inom ledarskap med OBM som grund. Han är också författare till OBM-boken, psykologi för ledare. – Jag tycker inte att vi har rätt att lägga oss i vilka värderingar människor har på en arbetsplats, säger Leif, så länge alla beter sig på ett schysst sätt. Men vi kan komma överens om beteenden. Hjälper oss att komma överens Att fokusera på beteenden är också ett framgångsrikt sätt att kunna jobba ihop trots personliga meningsskiljaktigheter. Vi kan komma överens om att vi ska göra ett visst antal uppgifter varje dag och samarbeta på ett visst sätt oavsett vilket parti vi röstar på eller vilket fotbollslag vi hejar på. De fyra F:enDet som krävs för att kunna genomföra en beteendeförändring är: Färdriktning – har alla förstått varför beteendet ska utföras? Färdighet – kan alla utföra beteendet? Förutsättningar – finns förutsättningar att utföra beteendet? Förstärkare – finns förstärkare för beteendet? Inom det första f:et, färdriktning, ryms sånt som svarar på frågan “varför?” Syftet och våra roller behöver också vara tydliga. Färdighet innebär att kolla om alla har de kunskaper som krävs för att göra något de förväntas göra. Tänk dig att du ber någon hämta kaffe varje dag men ingen har förklarat var kaffemaskinen finns eller hur man brygger en omgång kaffe i den. Förutsättningar: har vi tid att göra det vi förväntas göra? Får vi den hjälp vi behöver från omgivningen? Har vi tillgång till verktyg som krävs? Förstärkare: i stort sett alla våra beteenden styrs av konsekvenser. Försvagande konsekvenser minskar ett beteende medan förstärkande konsekvenser ökar det. Utan att jobba med förstärkare kommer du inte att få en beteendeförändring att hända. Säg att vi har kommit överens om att säga hej till varandra i korridorerna på arbetet, för att vi vill skapa ett vänligare klimat på jobbet. Varje gång någon inte hälsar tillbaka och du bara låter det passera har du signalerat att den där överenskommelsen inte var viktig eller nödvändig. Du missade konsekvensen helt enkelt, och utan konsekvens händer inget. TÖS – tajming, önskvärdhet, sannolikhet Konsekvens kan kännas som ett laddat ord eftersom många förknippar det med bestraffning. Men en konsekvens kan lika gärna vara positiv. För att konsekvenserna ska fungera på de önskade beteenden behöver de uppfylla “TÖS”. Tajming – konsekvensen ska komma nära inpå beteendet för att påverka det. Lön kommer bara en gång i månaden och funkar därför inte som förstärkare för ett beteende. Önskvärdhet – konsekvensen behöver upplevas som önskvärd (om det är en positiv förstärkare) eller icke önskvärd (om det är en negativ förstärkare) för att den ska påverka individen att förändra sitt beteende. Sannolikhet – konsekvensen behöver vara sannolik. Du kanske kör bil fortare än tillåtet på en väg eftersom du inte tror att det är sannolikt att du blir stoppad och blir tilldelad en fortkörningsbot. Skulle du ha en skrivare i bilen som skrev ut en bot så fort du passerade hastighetsgränsen skulle du förmodligen hålla dig till hastighetsgränsen. Ett steg i taget Hur skapar man då en snabb förstärkning på en förändring som egentligen tar lång tid att genomföra och få effekt av? Svaret är: bryt ner! Vi tar ofta för stora steg, menar Leif. Vi ska komma överens om ett beteende som vi garanterat kommer klara av att göra eller förändra. Som chef behöver du förstärka och bekräfta ofta, om och om igen. Var beredd på missar och felsteg och även på att effektiviteten först minskar innan den ökar. Beteendeförändringar är jobbiga och tar tid. Koppla det nya till sånt vi redan gör Ett tips är att koppla det nya vi ska göra till något vi ofta redan gör, som att hämta kaffe eller kolla mejlen. Ett beteende som redan är förstärkt gör förändringen lättare. 5-12 gånger mer beröm Vi behöver ge beröm mellan 5 och 12 gånger innan vi kan säga något kritiskt. Annars är det stor risk att den konstruktiva kritiken inte leder till något förutom att personen du gav den till hamnar i försvar eller slutar lyssna på dig. Vi är bara människor, vi vill alla bli sedda. När vi väl är bekräftade och känner oss trygga i en relation, däremot, är vi oftast beredda att lyssna på relevant kritik och utvecklas. OBM är inte svaret på vårt varför utan svaret på hur vi ska få det vi har bestämt att göra att faktiskt ske. Ett sätt att få vår strategi och våra planer att genomföras och bli verklighet. Kanske ett verktyg att ta till i arbetet med att planera ert hybrida arbete framöver? Vår samarbetspartner Twitch Health jobbar ständigt med att få förändringar i hälsobeteenden att hända. I oktober i år var deras vd Fredrik Karlsson med i ett samtal hos SEB där han berättar om kring utmaningar och möjligheter för att navigera i det nya normala. Fredrik är med ungefär från 25 minuter men hela samtalet är väldigt intressant. Vår partner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har förstås många artiklar kring hur man driver förändring. Vi har valt en som handlar om fyra nycklar för förändring - lite annorlunda än Leifs 4F!

När Fredrik Karlsson slutade som VD på Lifco efter 20 år var det med buller och bång. Bråk om ett bonusprogram ledde till att han rasade mot storägaren, tillika styrelseordförande Carl Bennet.Karlsson fick sparken och deras långvariga yrkesrelation slutade i sorglig skilsmässa.Med vemod och frenesi i ryggen grundade Fredrik Karlsson ett nytt investmentbolag, Röko, tillsammans med Nordstjernans tidigare VD Tomas Billing. Podden Affärsvärlden Magasin intervjuade Karlsson i samband med grundandet. Två år senare träffar vi honom igen på Rökos kontor i centrala Stockholm. Frågor vi har med oss är: Hur har det gått? Vad har ni investerat i, varför och vad letar de efter just nu? Karlsson och Billing har tidigare varit VD:ar på varsitt håll, de har varit vana vid att bestämma. Nu ska två stjärnor samarbeta för att hitta nya bolag att investera i, hur går det? Och hur hittar man nya bolag när konkurrensen om objekten för förvärvsbolag som Röko ökar för varje år?Som det ser ut nu är det åtta år kvar till Röko börsnoteras.Men en notering kan också komma tidigare än så. Det förra avsnittet hittar du här:https://open.spotify.com/episode/1w3c00TJwgw4l5kosAqqgq?si=3zy_lucXRFOuNF9EjeJ3AQ

När Fredrik Karlsson slutade som VD på Lifco efter 20 år var det med buller och bång. Bråk om ett bonusprogram ledde till att han rasade mot storägaren, tillika styrelseordförande Carl Bennet.Karlsson fick sparken och deras långvariga yrkesrelation slutade i sorglig skilsmässa.Med vemod och frenesi i ryggen grundade Fredrik Karlsson ett nytt investmentbolag, Röko, tillsammans med Nordstjernans tidigare VD Tomas Billing. Podden Affärsvärlden Magasin intervjuade Karlsson i samband med grundandet. Två år senare träffar vi honom igen på Rökos kontor i centrala Stockholm. Frågor vi har med oss är: Hur har det gått? Vad har ni investerat i, varför och vad letar de efter just nu? Karlsson och Billing har tidigare varit VD:ar på varsitt håll, de har varit vana vid att bestämma. Nu ska två stjärnor samarbeta för att hitta nya bolag att investera i, hur går det? Och hur hittar man nya bolag när konkurrensen om objekten för förvärvsbolag som Röko ökar för varje år?Som det ser ut nu är det åtta år kvar till Röko börsnoteras.Men en notering kan också komma tidigare än så. Det förra avsnittet hittar du här:https://open.spotify.com/episode/1w3c00TJwgw4l5kosAqqgq?si=3zy_lucXRFOuNF9EjeJ3AQ

Ett avsnitt där vi pratar om mål med triathleten och inspiratören Sofie Lantto. Motivationen att sätta igång och människorna som ramar in alltihop. Är det verkligen så viktigt med mål? Inte alltid, kanske. Men mål hjälper oss att rikta vår energi rätt. Ta vara på drivkrafterna Vi bjöd in Sofie Lantto, triathlet, bloggare och föreläsare, för att tala om hur vi hittar motivationen att sätta mål som tar vara på våra egna drivkrafter. Många gånger finns nyckeln i människorna omkring oss. Att våga säga vad vi vill - egentligen Mål handlar inte bara om prestation. Det handlar lika mycket om att våga uttala vad man vill utan att veta säkert om man kommer att få det. För att vägen är mödan värd. Och för att det vore så synd om rädslan fick oss att fastna i vardagsdetaljerna. Som att dammsuga hela tiden. Eller att allt för ofta kliva ett steg bak för att någon annan ska kunna ta plats. Prova nytt med rätt perspektiv Det är ofta motiverande att lyckas sänka trösklar och se vad som händer när vi provar något nytt. Och är vi tacksamma för det vi har så hamnar de där målen i rätt perspektiv. Relationer kommer först För allting är inte en jakt på nästa prestation. Det vi drivs av och som betyder mest för de flesta är istället relationer till människor runt om oss – och relationen till oss själva. Vår samarbetspartner Twitch Health märker att allt fler organisationer inser vikten av att stötta HELA hälsan för sina medarbetare. När distansarbetet ökar är det den sociala dimensionen som många saknar i sin arbetsvardag. Det här hjälper Twitch Health många av sina kunder med. Nyligen höll de ett webbinarium tillsammans med företaget TeamTailor på temat Öka medarbetarnas mentala, fysiska och sociala hälsa. Här är en länk till webbinariet för dig som missade det. Lyssna på Twitch Healths vd Fredrik Karlsson, en återkommande gäst här i podden, när han berättar om hur du kan jobba just med hela hälsan med dina medarbetare. Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har många tips om motivation, förstås, och hur man kan jobba med målsättningar. Den här veckan länkar vi till en kort film - bara en minut faktiskt - om hur du kan jobba in dina mål i din utvecklingsprocess. Då slipper du tomheten i att bocka av mål som kanske inte ger dig så mycket personligen.

I det fjärde avsnittet av Installatörspodden diskuteras lärlingar och lärlingssystemet inom installationsbranschen. Lyssna till när företagaren Andreas Lavrell från Nytorp Energy group samtalar med HR-specialisten Stina Henricsson från Provektor. Även Amanda Rafter Ekenman, Torbjörn Johansson och Thomas Lundsten från Installatörsföretagen deltar i samtalet utifrån sina perspektiv. De beskriver vilka utmaningar företagen upplever, ger tips och boostar de företag som redan tar in lärlingar. Som vanligt hör vi också tre snabba och glödheta nyheter från tidningarna Elinstallatörens och VVS-Forums chefredaktör Fredrik Karlsson. Vi rundar av med att lyssna till två företagare som berättar om när det inte riktigt gick som de hade tänkt sig. Håkan Svanström från Svanströms El och VVS delar med sig av en minst sagt spännande berättelse från lumpen och Magnus Jocko Andersson från M-rör beskriver när han fick en flödande överraskning över sig...

Avsnitt 3 av Installatörspodden präglas av energieffektivisering. Lyssna till när tre energiexperter för samtal kring energieffektivisering i allmänhet och IMD i synnerhet. Helen Aristondo Magnusson, energiexpert Installatörsföretagen, Agneta Persson vd Anthesis group och Adnan Ploskic, forskare och lärare vid KTH samt arbetar på installationsföretaget Bravida. Du får också följa med när Hans Nyblom från Installatörsföretagen tar med dig på en energieffektiv resa in i marknadsläget 2021. Chefredaktör Fredrik Karlsson bränner som vanligt av tre snabba och glödheta nyheter från tidningarna Elinstallatören och VVS-Forum. Många företag drabbas just nu av höjda materialpriser, entreprenadjurist Viktor Sterner svarar och förklarar. Och som vanligt avslutar vi med att två företagare berättar om när det inte gick som de hade tänkt sig...

Avsnitt 2 präglas av affärsutveckling, där vd:n Emma Elheim Karlsson och den tidigare YH-studenten Björn Martinsson från Hallabro El berättar om när innovation och handlingskraft ledde till framgång. Du möter också Hans Nyblom som är affärsutvecklare och visionär på Installatörsföretagen. Arbetsrättsjurist Henrik Junzell besvarar en medlemsfråga om hur man som företagare kan skydda information från att nå konkurrenten när medarbetare byter arbetsplats. Chefredaktör Fredrik Karlsson tar som vanligt med oss in i branschtidningarna VVS-Forum och Elinstallatörens världar. Avslutningsvis berättar några medlemmar om när det inte riktigt gick som de hade tänkt sig...

Här i premiäravsnittet av Installatörspodden möter vi flera personer från Installatörsföretagen, som också är initiativtagare till podden. Vi inleder med att vd Ola Månsson beskriver varför den här podden har kommit till och vad man kan förvänta sig av podden framöver. Vid sin sida har han kommunikationschef Henrik Fahlgren. Arbetsrättsjurist Nina Burman Lundin utgår från rådande coronaläge och medlemsfrågan besvaras av entreprenadjurist Viktor Sterner. Chefredaktör Fredrik Karlsson switchar fokus och tar med oss in i branschtidningarna VVS-Forum och Elinstallatörens världar. Avslutningsvis berättar några medlemmar om när det inte gick som de hade tänkt sig...

Vi firar 5 år som podd med att prata om en brännhet framtidsfråga: Hur bygger vi hälsa och gemenskap digitalt när den fysiska arbetsplatsen kan vara lite var som helst? Det har gått fem år sen vi bestämde oss för att podda om det här med hälsa på jobbet. Vi hade tröttnat på att många såg hälsa som individuella val om träning, mat och tankar om stress. Vi ville börja på organisationsnivå. Vi ville väcka frågor om hur man bygger en stöttande miljö för både trygghet och utveckling där människor mår och presterar bra. Våra frågor är högt på agendan Idag tycker vi att de här ämnena faktiskt ligger högt på agendan i många bolag. Det har blivit populärt att åtminstone prata om kulturen och det är alltid en god start oavsett hur långt man har kommit. Medvetenheten om psykisk ohälsa har ökat även om ohälsotalen tyvärr har ökat detta pandemiår. Digital hälsa hett just nu När vi nu firar 5 år - hurra! - som podd var det självklart vilket ämne vi skulle välja. Ett område där utvecklingen har gått rasande fort, inte minst det senaste året: digital hälsa. Som gäst bjöd vi in Fredrik Karlsson, vd hos vår samarbetspartner Twitch Health. 2020 - omställningens år Som så många andra har Twitch Health gjort en tvärsnabb omställning under 2020. De naprapater, personliga tränare, massörer med flera yrkesgrupper som brukade vara ute på arbetsplatser är inte det idag. Istället har bolaget anställt innehållsproducenter för att kunna skapa innehåll till en mängd digitala hälsotjänster. Och det går förvånansvärt bra. Även kunderna har ställt om och allt fler har vant sig vid att samlas kring hälsofrågor och träning i digitala forum. Digitala fördelar Även om många längtar efter fysiska möten och gemensam träning så har det digitala skiftet stora fördelar. - Tidigare försökte man ofta hitta enstaka aktiviteter som kunde tilltala så många som möjligt. Men det blir ju väldigt trubbigt, säger Fredrik. - Med digitala mötesplatser är kontaktkostnaden lägre. Det är lättare att erbjuda en större bredd av aktiviteter och forum där var och en väljer själv. Tusen arbetsplatser istället för en Alla jobbar inte hemma men många gör det just nu. Istället för en stor arbetsplats blir det kanske tusen individuella arbetsplatser. Hur gör man då för att ge alla medarbetare goda förutsättningar för hälsa och goda val? - Ergonomi var tidigare ett begrepp som fick många att harkla sig och checka ut, säger Fredrik och skrattar, men idag är det högaktuellt. Många behöver hjälp med hur man får arbetslivet att funka när man ska sitta i digitala möten och kanske samsas med hemmastuderande ungdomar, husdjur och grannar som renoverar ... Digital ergonomi Ergonomi handlar inte bara om hur vi sitter, står och pausar vid vår arbetsplats. Det handlar också om hur vi organiserar det som är i våra datorer. - Om du stirrar in i en skärm stora delar av dagen, då är det din arbetsplats. En vanlig tjänsteman kan tillbringa 30% av sin arbetstid framför en dator och leta efter information i uppemot hundra olika system. Hur rofyllt och bra för hjärnan är det? säger Fredrik. Det här är en fråga som har blivit mer strategisk och som har en bäring på företags överlevnad. Man kan inte lägga allt ansvar på individen. Det är upp till organisationen att ge var och en bra verktyg för att hantera även den digitala miljön. Gemenskap är det som efterfrågas mest Och även om vi har börjat dela med oss av allt från löpning till yoga och sömn i digitala forum är det något annat som har efterfrågats allra mest inom hälsa det senaste året, säger Fredrik: nämligen gemenskap. Behovet av att bygga det sociala sammanhanget utanför produktionsintensiva zoom- eller teamsmöten är stort. Framtidens arbetsplats är flexibel Inom det här området är det många som framtidsspanar om hur vi kommer undan ensamhet och "zoom fatigue" och samtidigt behåller flexibiliteten. Det talas om flexibla modeller som "3, 2, 2" alltså tre dagar på kontoret, två dagar hemma och två ledigt. Bolag som Spotify myntar begrepp som WFA: work from anywhere. Det här är en fråga det surras om mycket just nu och alla måste ta ställning till den: Hur ser framtidens arbetsplats ut? Gränsen mellan arbete och privatliv suddas ut allt mer. Samtidigt förväntar sig allt fler att arbetsgivaren ska ta ett större ansvar för deras liv, något som bland andra Harvard Business Review har skrivit om. Pandemin en väckarklocka - Förhoppningsvis har pandemin varit en väckarklocka och hjälpt oss att uppmärksamma att hälsan i samhället är ojämlik. Vi behöver bli bättre på att jobba med tidiga insatser, med prevention och promotion och hitta de friskfaktorer som gör att vi slipper må dåligt och bli sjuka, säger Fredrik. Alla företag har så mycket att vinna på det här och i många branscher pågår en enorm kraftsamling kring frågan om hälsa på arbetet. Det är en bra sammanfattning: de stora samhällsutmaningarna kan vi bara lösa tillsammans. Alltså är det inte så konstigt att det är "tillsammans" som efterfrågas mest just nu. Vår partner motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - spanar om hur viktig kompetensen om välmående är. Framgångsrika verksamheter ser hälsa som affärskritisk. Läs mer i artikeln Hälsa och välmående - en viktig kompetens.

I dagens avsnitt träffar jag Fredrik Karlsson; inredaren, vintage samlaren och influensern.Med ett stadigt växande instagram konto, @fredrikkarlssoninteriors och med följare så som Scott Disick, Elsa Hosk och Virgil Abloh så väcker han nyfikenhet hos många.Det var när han spelade golf på college i USA som Fredrik Karlsson började inse att han skulle kunna använda sin energi och sitt fokus till någonting helt annat. Utan tillgång till student­rum hade han plötsligt en egen liten lägenhet att inreda. Tillbaka i Sverige fortsatte han att spela professionellt några år, samtidigt som intresset för vintage möbler och inredning växte.I dag hjälper Fredrik företag och privatpersoner med renoveringar och inredningsuppdrag och köper och säljer vintage design med sitt företag Galerie North, som även inom kort blir en studio.Vi talar om resan hit, hur funkar det med vintage möbler men också om vad som egentligen är viktigast i livet.Frågestund i slutet av avsnittet.Producent: christoffer.ortegren@hotmail.comFredrik Karlsson: https://www.instagram.com/fredrikkarlssoninteriors/?hl=enGalerie North: https://www.instagram.com/galerienorth/?hl=enSanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här avsnittet pratar vi hund och friluftsliv med vår kollega Fredrik Karlsson! Han är vildmarksguide, hundpsykolog och spenderar sina dagar tillsammans med tollaren Dex. Fredrik delar med sig av massor av bra tips och råd, bland annat hur man lär sin hund att tycka om att tälta och följa med och paddla kanot. Vilken utrustning är viktig att ha med sig? Hur kan man tänka kring hundens foder när man vandrar? Och vad finns det egentligen för regler att förhålla sig till när man är ute i naturen? Vi berättar om våra erfarenheter av att fjällvandra tillsammans med hund. Vi pratar också om fördelarna med att ge sig ut och utforska naturen i sitt närområde, det är ett väldigt trevlig och enkelt sätt att komma igång och frilufsa tillsammans med sin hund. Ha en HUNDerbar dag! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här julspecialavsnittet berättar vi sagan om hur Åke Persson från Piteå och hans Pärssons skoterdelar får sig en rejäl make-over av den digitala transformatörskonsulten Lajsa. Skämt åsido, visst kan det blir lite mycket av alla dessa svengelska begrepp som hör vår digitalt stressade tid till? Hur det än är är vi ju människor. Vi kan kalla varandra, våra kunder och det vi gör för allt möjligt men när världen känns så komplex, osäker och ibland motsägelsefull kanske vi borde söka det enkla och raka lite oftare? Förändring blir lättare när det som är nytt är det vi faktiskt gör och inte bara vad vi kallar det för. Om vi har det riktigt bra tillsammans trots att vi inte har ägnat oss åt projekt med rubriker som engagemang och kultur, då kanske vi ska vara försiktiga med att driva på en förändring som de flesta ändå knappt förstår? Eller vad är det egentligen konsulten Lajsa vill när hon beskriver det så här: "Taking your business to a totally digitally transformed new passionate and vitally strong level where everyone in your tribe are in contact with their inner core drive and are ready to accelerate into the world.” Vad använder ni för begrepp i er organisation som det kan råda olika tolkningar av? Vad kan man säga istället, på ren svenska? Vi ser fram emot att fortsätta fokusera på det som är bra för medarbetare på riktigt även under 2020. Vi ska göra vårt bästa för att tala klarspråk och fokusera på beteenden som kan göra oss bättre tillsammans. God jul till alla er som lyssnar, ett stort tack för det här året och gott nytt 2020! / Annie och Boel Vår samarbetspartner Twitch Health har med sin långa erfarenhet av att hjälpa organisationer med ett framgångsrikt hälsoarbete sett exempel på många misstag, inte minst kring mätningar. Vi återkommer till det här ämnet ofta och nu har vd Fredrik Karlsson sammanställt tre vanliga mätningsmisstag som man verkligen ska undvika. 1. Låg sjukfrånvaro speglar inte välbefinnande. 2. Själva kartläggningen ger inte hälsa. 3. Mät sånt som går att påverka. Läs hela inlägget om misstagen och hur du kan göra istället på Twitch Healths hemsida.

I veckans avsnitt möter jag Fredrik Karlsson. Han är inredaren och samlaren med en minst sagt udda bakgrund. Han spelade golf i USA under två år på college och arbetade sedan som PT och säljare under ett antal år. Och Hela tiden med ett mycket stort intresse för inredning och att samla inredning och konst. … Fortsätt läsa Inredningspodden möter Fredrik Karlsson → Inlägget Inredningspodden möter Fredrik Karlsson dök först upp på Inredningspodden.

Konjunkturen går i cykler - det är inget nytt. Men vilken plats har hälsoarbetet när pengarna tryter? Idag är det populärt att snacka om hälsa på jobbet och många vill stoltsera med en kultur som ska attrahera både medarbetare och kunder. Men hur kommer det att bli när konjunkturen mattas av? Hur ser ni på hälsa? En nyckel till svaret på den frågan finns förstås i synen på hälsa. Anser man att hälsa är en bonus som kostar pengar (och något man kan dra ner på när budgeten krymper) eller en förutsättning för att medarbetarna ska kunna och vilja prestera? Vi bjöd in Fredrik Karlsson, vd för vår samarbetspartner Twitch Health för att dyka djupare i den här frågan. Han startade bolaget mitt under IT-kraschen år 2000 och har klarat sig igenom även krisen 2008 och åren efter. - Företag i sektorn företagshälsa får ofta lite sämre tillväxt när ekonomin viker, säger Fredrik, men det kan snarare bli tvärtom på konsumentsidan. I lågkonjunktur satsar de som fortfarande har ett jobb och en lön ofta mer på vardagliga hälsotjänster som träning och massage och skär istället ner på sånt som  långa, dyra semesterresor. Förändringarna behöver inte bli så stora För företagen är det ofta inte så mycket pengar per medarbetare som satsas specifikt på hälsa, åtminstone inte om man jämför med lönekostnaderna. - Så i många fall blir det inte så stora förändringar i sämre tider, säger Fredrik. Transparens och kommunikation Däremot är det vanligt i lågkonjunktur, inte minst om det finns hot om nedskärningar, att det blir oroligt i hela organisationen. Det vinner förstås ingen på. I krislägen är tydlighet och transparens viktigare än någonsin. Ofta handlar det om att man över huvud taget kommunicerar och hur man gör det förstås. Stöd till mellanchefer kan vara väldigt avgörande när en organisation går in i ett tufft läge och här är det klokt att ta hjälp av experter. Möjligheter med lågkonjunkturÄven om ingen av oss önskar sig en lågkonjunktur kan det kanske finnas fördelar om vi tittar på det konkreta hälsoarbetet. Det är inte fel att rannsaka det man historiskt lagt pengar på och sålla bort aktiviteter som inte skapar värde. Men det finns förstås också en risk att man inte tänker igenom vad man skär ner på. Frågan hamnar lätt hos HR som troligen redan är högt belastade vid omställning och nedskärningar. Ett tips på hur du kan rusta dig inför sämre tider är att redan nu se över vilka insatser, aktiviteter och åtgärder som faktiskt skapar värde i din organisation. Gärna med den grundläggande frågan i bakhuvudet: vad är viktigt med vårt hälsoarbete och vad ska det leda till? Leder de aktiviteter och insatser vi gör mot det målet? Vi tackar vår samarbetspartner Twitch Health och Fredrik Karlsson för det här avsnittet och hoppas att ni som lyssnar vill dela med er av era tankar! Ni hittar oss på LinkedIn, på Facebook och på vår hemsida och det går bra att kontakta oss via mejl.  

Vi träffar Bluesgitarristen Fredrik "Skanky Fred" Karlsson och pratar om Lisa Lystam Family Band, Finnish Flames och Bluespodden! Mycket Nöje! 

När Fredrik Karlsson fick sparken från VD-posten i Lifco hade företagets värde 90-dubblats på 20 år. När han nu gästar Helene Rothstein pratar han om ilskan efter uppbrottet, vad som egentligen gjorde att han fick sparken och hur man samlade ihop 2,7 miljarder på sex veckor med nystartade Röko.

När Fredrik Karlsson fick sparken från VD-posten i Lifco hade företagets värde 90-dubblats på 20 år. När han nu gästar Helene Rothstein pratar han om ilskan efter uppbrottet, vad som egentligen gjorde att han fick sparken och hur man samlade ihop 2,7 miljarder på sex veckor med nystartade Röko.

Är företagen den moderna tidens prästerskap? Diskussionen om meningsfullhet har flyttat in på arbetsplatsen. Är det bra och vad finns det för risker? Under hela 1900-talet fasades religionen ut som samhällets rättesnöre. Idag behöver många av oss hitta våra etiska kompasser på annat håll. Inflation i meningsfullhet Ibland låter företagsledare som om de aspirerar på att vara den moderna tidens präster säger vi i det här avsnittet - kanske lite tillspetsat. Men kan det gå inflation i begreppet meningsfullhet? Och om meningsfullheten bara finns på jobbet, hur blir det då om vi blir av med jobbet eller sjukskrivna? Vi som driver den här podden har pratat mycket om vikten av att ställa frågan varför, och om behovet av att hitta det meningsfulla i sitt jobb. Det är något vi fortfarande står bakom. Men vilka risker finns det om meningsfullheten bara finns på jobbet, hur blir det då om vi blir uppsagda? Sjukskrivna? Finns det en risk att vi jobbar för mycket? Bara det autentiska är meningsfullt Bakom de här frågorna döljer sig också en ännu större fråga: var ska vi få våra etiska kompasser ifrån? Många hittar en del av svaren i FNs deklaration om mänskliga rättigheter och alla människors lika värde. En hel del företag säger sig också jobba med till exempel FNs globala hållbarhetsmål - men då gäller det förstås att det är både förankrat i verksamheten och autentiskt och inte bara något som ser bra ut på en hemsida. De flesta verksamheter grundades med en genuint god värdeskapande idé och den är ofta värdefull att hitta tillbaka till för att hitta meningsfullheten på jobbet. Därifrån får varje individ själv hitta ett sätt att knyta an till den gemensamma idén och visionen. Arbetet är inte en religion Men samtidigt kan arbetet inte vara en religion. Att göra ett bra jobb har ett värde i sig. Det är helt ok att känna att det är kul att gå till jobbet, men också att få gå hem. Till syvende och sist måste vi alla lägga vårt hälsopussel själva. Vi behöver hitta hälsa och meningsfullhet även utanför jobbet för vår egen del men det mår också prestationen på jobbet bra av. Att agera på våra värderingar är ett sätt att känna meningsfullhet. Meningsfullheten är en väg till lyckan, sällan tvärtom. Meningsfullheten är också ett sätt att se till att tiden går till rätt saker. Det viktiga är sällan bråttom Det som är verkligt viktigt är sällan bråttom. När vi har konstaterat det blir det inte längre så avgörande att jaga minuter och timmar just idag. Det långsiktigt viktiga behöver inte heller handla om att rädda världen, det kan handla om att agera juste i en enskild situation. Som medarbetare kan vi också påverka vår arbetsgivare. Säger organisationen vi jobbar för att den ska stå upp för viktiga värderingar medan det inte efterlevs i praktiken - ja då behövs det rakryggade sanningssägare.  Ett tips till dig som individ är att reflektera över dina värderingar och vad som är viktigt för dig. Hur får du utlopp för det på arbetet? Får du inte det, vad kan du då förändra? Och slutligen: ta hand om meningsfullheten även i ditt privata liv och värna det och dem som betyder mest för dig. Vår samarbetspartner Twitch Healths vd Fredrik Karlsson har besökt världens mest hälsosamma arbetsplats. Det är Technogyms huvudkontor i Cesena, Italien. Här finns det nyttig lunch för bara $1, kontoret är utformat för att främja rörelse och man satsar mycket på  så kallad nudging. I ett bdet här blogginlägg på sin hemsida berättar Fredrik mer men ger också tips till er arbetsplats på vad ni kan göra för att stötta hälsan på plats.

Många vill jobba med hälsa men alla lyckas inte. Fredrik från Twitch Health berättar om framgångsfaktorer och vanliga misstag. I det här blogginlägget om framgångsfaktorer i företagshälsa listar vår partner Twitch Health tre framgångsfaktorer: Börja med ledning och chefer - om inte ledningen signalerar att det är viktigt tycker ingen annan det heller. Sätt tydliga mål - en självklarhet kanske men något som ofta missas. Kommunicera internt - nej, en blänkare på intranätet räcker inte! Målen behöver vara kända Fredrik Karlsson, vd på Twitch Health, berättar att många organisationer har mål för sina hälsoinsatser. Men om ingen känner till dem ute i organisationen tjänar det tyvärr inte mycket till. Inte heller om man missar att knyta ihop hälsomålen med organisationens övergripande mål. Koppla hälsa till verksamheten Kopplingen mellan hälsoarbetet och effekterna på verksamheten är A och O. Den handlar om förmågan att prestera över tid och om hur bra organisationen är på att attrahera, rekrytera, utveckla och behålla medarbetare. Den kopplingen behöver finnas med i målsättningen och kommuniceras löpande, på flera nivåer i organisationen. En partner är bättre än en leverantör Att jobba med en hälsopartner kan vara en framgångsfaktor. Men då är det bra om samarbetet utvecklas till ett partnerskap. Ett långsiktigt och effektivt samarbete börjar med att man känner varandra och varandras värderingar. Partnern behöver känna organisationen och kunden behöver kunna lita på partnerns vilja att hjälpa för kundens bästa. Tydlighet och transparens är två andra avgörande ingredienser. Fredrik ser att många har ett gammalt synsätt på relationen mellan en kund och en hälsoleverantör där kännedomen om den marknad som finns inom business to business inte är så stor. Det ligger förstås både på kund och leverantör att stänga det gapet. Företagshälsa är större än friskvård Kunskapen i ledningsgruppen är också ofta låg om hur hälsa och verksamhet hänger ihop. Risken är att ledningsgruppen tänker på rena friskvårdsaktiviteter. Om man kan skapa en samsyn av vad hälsa är i hela organisationen har man skapat bra förutsättningar för att få hög effekt av hälsoarbetet.

Hälsoarbetet på företag styrs ofta av lösryckta aktiviteter. Vill man ha framgång behövs ett mål och en plan, berättar Fredrik Karlsson, vd hos vår partner Twitch Health. Det första man behöver göra är att svara på frågan varför organisationen ska jobba med hälsa. Är det av ren omtanke om medarbetarna, för att man ska orka prestera, för att få bättre intäkter eller för att locka fler talanger? Det kan vara lockande att svara "allt det där". Men för att att jobbet ska bli framgångsrikt behöver man prioritera och sätta upp tydliga mål som man sen kan mäta. Tydligt mål skapar motivation Ett genomtänkt svar på frågan varför skapar också motivation. Det ger medarbetare möjlighet att förstå hur satsningen är relevant för honom eller henne och det blir lockande att delta. Tyvärr går det sällan till så här. I 9 fall av 10 menar Fredrik att organisationer börjar med aktiviteter istället för syfte och strategi. Rätt ordning och rätt timing Systematik, timing och kommunikation är också avgörande framgångsfaktorer. Det får inte ta för lång tid mellan budskap, kommunikation och att sen initiera aktiviteter. Jobba i ett spår, inte flera Ofta jobbar man med friskvård, arbetsmiljö och ledarskap som parallella spår och processer. Fredrik tycker att man ska slå ihop dem.  Följa upp ledarskapet, medarbetarsamtal, det systematiska arbetsmiljöarbetet och se alla verktyg för att mäta hälsa som man redan har. Man tjänar mycket på att låta alla processer arbeta med varandra, inte parallellt. Om man gör det på ett strukturerat sätt så behöver det inte ta så mycket tid i jämförelse med vad man får ut av det. Det är en investering. Det är också viktigt att vara transparent, inte perfekt. Visa att vi vill men inte kan allt rätt och bjuda in medarbetarna till det för att få veta vad de känner är mest prioriterat. Hur skapar man tiden? Nyckeln här är att göra det strukturerat och enligt en plan för då kommer man kunna jobba mer tidseffektivt. HR-drivet kontra verksamheten Om frågan är isolerad hos HR tar det väldigt lång tid att fatta beslut och få förankring i verksamheten. I en organisation där hälsoarbetet är förankrat i hela organisationen kan man få långsiktig effekt genom att bygga en hållbar kultur där hälsa är en självklar del. Fredrik avslutar med att tipsa och några frågor att ställa sig för att mäta temperaturen på sitt hälsoarbete: Har vi en målsättning med hälsoarbetet? Har vi en plan för hälsoarbetet? Har vi aktiviteter som leder till den målsättningen? Känner alla till den planen? Följer vi den? Om det är nej på en eller fler frågor finns det utvecklingspotential. Läs mer om framgångsrikt hälsoarbete här. I det här avsnittet tipsar Ann-Sofie också om Nordic Health Convention på Svenska Mässan i Göteborg den 15:e november. Kanske ses vi där? Vår partner Skandia bedriver ett genomtänkt hälsoarbete sedan många decennier tillbaka och har lyckats sänka sjuktalen för sina kunder till hälften på tio år. Ett relativt nytt inslag är den hälsoapp Skandia erbjuder företag med fler än 30 medarbetare, en engagerande tröskelsänkare för att komma igång med goda vanor. Läs mer om hälsoappen här.

Vad betyder IoT för industrin? Här är tre perspektiv när vi sänder live från Industrimässorna i Kista. Nicklas Keijser från Rejlers om hur man skyddar sin fabrik mot it-attacker, Rikard Skogh, Siemens, om vikten av öppen data och resan till molnen samt Lena Norder, Svensk Elektronik om de svenska företagens roll i utvecklingen. Fredrik Karlsson från Ny Teknik är programledare.

Hur kan du säkerställa att du och din kund digitaliseras i takt med varandra? Svaren ges av Örjan Larsson, senior analytiker på forskningsintitutet Blue Institute och Christian Silvasti från Emballator Lagan Plast AB , båda förebilder inom effektivisering av värdekedjan. Paulina Modlitba Söderlund och Fredrik Karlsson från Ny Teknik är programledare!

Fredrik Karlsson  Project Leader, Prize Competition, Global Challenges Foundation   Summary In this Professional Development podcast, host Alistair Edgar speaks with Fredrik Karlsson, Project Leader […]

Fredrik Karlsson  Project Leader, Prize Competition, Global Challenges Foundation   Summary In this Professional Development podcast, host Alistair Edgar speaks with Fredrik Karlsson, Project Leader […]

Hur medvetna är medieredaktioner om hur olika de porträtterar män och kvinnor? Hur arbetar affärs- och tekniktidningar som Veckans Affärer och Ny Teknik med att skapa bättre balans? Och varför beskrivs Birgitta Ohlsson som ”psykiskt sjuk” av en av Sveriges ledande krönikörer när hon accepterar en nominering till partiledareposten? I Bastuklubbens premiäravsnitt granskar vi hur ojämställdheten i medier ser ut, vilka konsekvenser det får och hur vi ska göra för att vända status quo. Deltagare: Birgitta Ohlsson, riksdagsledamot Liberalerna, Fredrik Karlsson, redaktör NyTeknik, Åsa Uhlin, chefredaktör Veckans Affärer. Programledare är Anna-Carin Windahl från Kraftkvinnorna.

Vi firar vårt 20e avsnitt med att berätta om vår nya samarbetspartner - Twitch Health. Tillsammans med vd Fredrik Karlsson spanar vi om trender och förhoppningar inför det kommande året. När vi tittar tillbaka på våra nitton tidigare avsnitt är den röda tråden tydlig. Hållbar hälsa på jobbet börjar med att se över organisationens egen kultur. Hur är vi mot varandra på arbetsplatsen? Det är där vi måste börja hälsoarbetet. I steg två behöver det finnas förutsättningar för individen att själv skapa sin hälsa. Den här bilden delar vi med Twitch Health som vi nu är glada över att inleda ett samarbete med. Twitch Healths vision är att verka för hållbar hälsa genom långsiktiga strategiska insatser i de organisationer de arbetar med. Med fokus på friskfaktorer och en strategisk ansats är de en partner som stöttar företag som vill skapa varaktiga, mätbara hälsoförändringar. Fredrik berättar om hur denna ansats är avgörande för att få just långvarig effekt och en viktig fråga för deras kunder att svara på är vad hälsa är på just deras arbetsplats. Läs mer om vårt samarbete här. Vad vi tror händer under 2017 Vi enas om att den gränslösa arbetsplatsen kommer att vara något som diskuteras mera. Var går gränsen för arbetet i tid och rum? Hur mobila och tillgängliga mår vi bra av att vara? På vissa arbetsplatser är behovet större av att reglera tillgängligheten, på andra kanske kulturen redan främjar flexibilitet och individen själv kan få möjlighet att styra. Oavsett vilket tror vi att tydliga förväntningar och ramar avgör var gränsen går mellan frihet och gränslöshet. Vi tror också att all kunskap vi har om hur vår hjärna fungerar och vad den behöver för att fungera optimalt kommer ta plats i form av att vi börjar strukturera vår arbetsdag efter hjärnans behov. Så kallade wearables som aktivitetsarmband tror vi kommer fortsätta öka i popularitet, på gott och ont. Vi ser behov att förändra beteenden men vad händer när en siffra säger något annat än vår upplevda känsla? Andelen äldre i befolkningen ökar och med det behovet av lösningar som stöttar hälsan på äldre dagar. Behovet av arbetskraft inom olika sektorer ökar också med ökande pensionsavgångar och det blir en tävlan om talangerna. Fredrik spanar att det kommer att handla mycket om att individualisera jobben mer. Vad vi hoppas att få mer av 2017 Fredrik hoppas att vi slutar att göra som vi alltid gjort och att hälsoinsatser kommer göras där de behövs som allra mest. Boel hoppas att vi ska komma ifrån stillasittandet och det rörelselösa i arbetsvardagen och komma närmre varandra. Ann-Sofie håller med och hoppas att alla men framför allt de som arbetar inom vården ska kunna må bättre på jobbet. Som vanligt hoppas vi att ni vill fortsätta diskutera med oss på LinkedIn och på Facebook. Vi ser fram emot ett roligt och utvecklande 2017 tillsammans!

Gudstjänst 2013-09-29

Gudstjänst 2013-09-29

P4 Kristianstad ringde Rökes Fredrik Karlsson som vann poängligan i Div 1 södra.