Podcasts about friskis

Det vanligaste nyårslöftet är att börja träna. Och nu är det dags att skrida till verket. Av den anledningen repriserar vi vår avsnitt på temat från förra året där vi försöker besvara frågan: Hur lite räcker det egentligen att träna?I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).Klipp och musik:P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöftenTV4 NyheterSnook - SuperfittaSVT- Morgongymnastik med Bertil UgglaSVT - Hemmagympa med SofiaNyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektivaBritish Pathé - Physical Fitness (1936)Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner ExercisesKonsums husmorsgymnastikSR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamerBaccara - Yes Sir, I Can Boogiemail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ann Sandin-Lindgren samtalar med näringsterapeuten och kostkonsulten Mia Wirenbark om hur man kan äta hälsosammare? Vad är ett bra protein? Vad ska man tänka på om man är vegetarian? Mia ger bra enkla tips! Rådgivning och behandling kan man få på hennes mottagning ovanför Friskis&Svettis; MIWI Massage & Hälsa där hon även erbjuder lymfmassage och hälsorådgivande tjänster.

Ann Sandin-Lindgren intervjuar Anna-Maria Yasdani från Tyresö kvinno- och tjejour, Inger Ottosson från Attention Haninge/Tyresö och Linnea von Walden som är en ung tjej som är funktionär i Friskis och aktiv i Teaterföreningen. Bisittare är Lena Hjelmérus. Ett av många program som spelades in när Tyresöradion sände LIVE i fem timmar under Tyresöfestivalen. Alla intervjuer från Tyresöfestivalen hittar man här!

En ny rundvandring på Tyresöfestivalen lördagen 7/9. Programmakarna Ann Sandin-Lindgren, Gunnel Agrell Lundgren och Pierre Näsman träffade på många intressanta personer och föreningar. Ohuru Hallström berättade om festivalen. Jazzklubben, Södertörns brandförsvar, Fotoklubben, Scouterna, Kulturella Folkdansgillet, Återvändarskolan, Friskis, Penseldraget och Trollbäckens Tennisklubb var några av de som blev intervjuade. Alla intervjuer från Tyresöfestivalen hittar man här!

Den träningsglada verksamhetschefen Mia Qwärnström gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om den viktiga kopplingen mellan träning och välmående. Sedan tre år tillbaka har Mia arbetat som verksamhetschef hos veckans samarbetspartner, Friskis & Svettis, vilket har givit henne helt nya lärorika perspektiv på träning och välmående som hon idag vill dela med sig av. Redan i högstadiet började Mia banta för första gången, och har själv haft svårt att hitta en sund relation till träning. I det här avsnitt får du därför lära dig hur du lär dig att träna på ett hälsosamt sätt, hur du kan hjälpa till att minska den enorma träningshetsen som råder, och hur du behåller motivationen trots att den sviktar. Det och mycket mer får ni ta del i veckans avsnitt. Varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes: http://apple.co/1XZqDAmSpotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I mars 2023 tillträdde Janna Hellerup Ulvselius som Friskis nya generalsekreterare. Närmast dessförinnan kom hon från samma roll inom organisationen En Frisk Generation. Friskis befinner sig i en spännande fas av stark utveckling inom både träning och organisation. Friskis föreningar har nyss enats om en gemensam strategi till 2025.  Janna har ett stort idrottsintresse med engagemang både som ideell tränare och förtroendevald samt spelar själv handboll       .  Häng med i ett samtal om hennes reflektioner efter ett drygt år inom Friskis, möjligheter och utmaningar för verksamheten, trender och mycket annat. .   .   . Sweaty Business: Brian van den Brink: Linkedin: @brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).Klipp och musik:P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöftenTV4 NyheterSnook - SuperfittaSVT- Morgongymnastik med Bertil UgglaSVT - Hemmagympa med SofiaNyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektivaBritish Pathé - Physical Fitness (1936)Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner ExercisesKonsums husmorsgymnastikSR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamerBaccara - Yes Sir, I Can BoogieVår tenta i träning hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man skämta om löpning? Stämmer min fördom om att konstnärssjälar tränar av ”fel” anledning? Vi lovebombar Friskis & Svettis, djupdyker i det här med högintensiv cirkelträning, kommer in på hur de perfekta löparkläderna och löparskorna ska se ut, vi kommer in på mängder av spännande sidospår – och sist men verkligen inte minst så avslöjar Rachel Mohlin ett supercoolt löparmål inför 2024... Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En rundvandring på Tyresöfestivalen där Ann Sandin-Lindgren intervjuar besökare, arrangörer och föreningsaktiva om vad de tycker om festivalen. Hon pratar med ABF, TUFF, Hembygdsföreningen, Polisen, Fritidsgårdarna, Kulturförvaltningen, Friskis och många andra. Även en summering av dagen hörs på slutet av nöjda programmakare. Här finns alla intervjuer från Tyresöfestivalen 2023

Den enorma skillnaden mellan att flytta på fötterna och att springa, grejen med elitlöparnas Friskis & Svettis-liknande uppvärmning, att inte känna igen sin egen löpstil när man ser sig själv i ett skyltfönster, viktiga löparmuskler som vi ofta glömmer bort att träna, är tubsockor hett eller stilmord och mycket mer. Det säkraste sommartecknet du kan tänka dig är tillbaka: första avsnittet av årets Sommarspecial med löpteknikspecialisten Fredrik Zillén och undertecknad. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Friskis & Svettis Stockholm är Sveriges största ideella idrottsförening med strax över 71 000 medlemmar och drygt 1 400 funktionärer. Föreningen erbjuder ett stort och varierat utbud med över 70 olika träningsformer och drygt 1 000 träningspass i veckan. I det här avsnittet så träffar vi deras verksamhetschef, Mia Qwärnström, som med sin bakgrund inom bland annat telekombranschen är rekryterad för att leda Friskis Stockholm in i framtiden. Vi diskuterar bland annat: Friskis Stockholms utmaningar och möjligheter Balansen mellan det ideella och de kommersiella delarna i verksamheten Insikter och lärdomar från pandemin Folkhälsan & årets friskisindex Framtidens Friskis Friskis på webben: friskissvettis.se Instagram: @friskisstockholm .   .   . Sweaty Business: Brian van den Brink: Linkedin: @brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dieses Mal wird's sportlich bei Läget! Wir besprechen, warum die Schwed:innen so sport- und fitnessbegeistert sind und erzählen, wie wir beide uns davon haben anstecken lassen. Außerdem stellen wir dir einige typisch schwedische Sportarten vor, die im Ausland kaum jemand kennt, erklären was ein schwedischer Klassiker ist und was es mit Friskis och Svettis auf sich hat. Auch wieso besonders die Stockholmer:innen spazieren, was das Zeug hält, und welchen Anteil die Arbeitgeber daran haben, dass Sport so eine große Rolle im schwedischen Alltag spielt, ist in dieser Folge Thema. Auf die Plätze, fertig … los! Abonniere unseren Podcast, lass uns eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify da und folge uns auf Facebook und/oder Instagram, wenn dir gefällt, was du hörst! :) facebook.com/laeget.podcast | instagram.com/laeget | laeget.podcast@gmail.com Wenn du uns noch etwas mehr unterstützen möchtest, freuen wir uns, wenn du uns über Ko-fi einen Kaffee ausgibst. Und bei akutem Schwedenweh hilft auch unser Läget-Radio bei laut.fm...

Friskis & Svettis is a volunteer run workout group that aims to build relationships in the Luxembourg community through fun and interesting workout programs. www.friskissvettis.lu

Susanne Jidesten är generalsekreterare för Friskis & Svettis, en organisation med en halv miljon medlemmar. Vi pratar bland annat om hur pandemin krävde en snabb omställning till nya träningsformer och digitala lösningar. Nu är hybridmodellen den enda framkomliga vägen, och Friskis arbetar samtidigt med att nå nya (yngre) målgrupper på sociala plattformar. Är datamätning i kombination med gemenskap och lustfylld rörelse framtidens träning? Det menar i alla fall Susanne Jidesten. // Programledare: Christian von Essen // Inspelat i Kitchen studio på Roslagsgatan 23 i Stockholm. // Läs mer på hejaframtiden.se // Klippare av avsnitt: Silverdrake Förlag, www.silverdrakeförlag.se, Producent: Marcus Tigerdraake, marcus@silverdrakeforlag.se, Podcast koordinator: Victoria Tigerdraake: victoria.tigerdraake@silverdrakeforlag.se

I detta avsnitt träffar vi Magnus Strömberg, tränings- och utbildningsutvecklare Friskis Riks och Stina Eklund-Olofsson, tid. PT-ansvarig Friskis Sthlm och numera verksamhetschef Friskis Tyresö. Friskis&Svettis är en förening som finns för att ge alla som vill möjlighet att hitta sin egen lust till rörelse och vars verksamhet startade redan 1978. Friskis är Sveriges största idrottsförening med över 500 000 medlemmar och verksamheten är fördelad över 159 ideella idrottsföreningar, varav 107 i Sverige och resterande i Norge och övriga Europa. Friskis hemsida: friskissvettis.se .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   . Erik Börjesson: @erik.borjesson Brian van den Brink: @thebrianvdb Human Performance: @humanperformancenordic Träningssurr på Instagram: @traningssurr Hemsida: hperformance.se

Harald prøver å lære Thomas de beste og enkleste smalltalk-triksene sine, og stiller det store spørsmålet; når går man fra jente til dame? Thomas har demonstrert foran stortinget og lommeringt en meget profilert person. Og så snakker de Senkveld-duellen der de skulle finne ut av hvem som hadde finest kropp. Produsert av: Linn Bjørnsen, PLAN-B. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi springer inte 60 meter på tid längre. Eller hoppar längd. Så vad gör vi egentligen för att hålla oss i trim? Perre verkar mest aktiv. Det är Friskis, Sofia på TV och golf förstås! Men curling är ett avslutat kapitel sen han halkade och bröt ett revben. Och så har han läst om hur bra det är att gå i trappor, nästan helst - nedför! Hör honom förklara. Sen har vi Nicke som nästan kräver en boll för att röra på “dödköttet”. Och så Micke som dagligen kommer upp i 15000 steg under sina hundpromenader. Hundägare lever längre, hävdar han.Välkommen in i studio 64's träningspodd! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Susanne Jidesten är utbildad idrottspedagog och har en stark och mångårig relation till Friskis&Svettis, innefattande bland annat rollen som ordförande i Friskis&Svettis Stockholm och gruppträningsinstruktör. Susanne har även hunnit med att vara HR-chef inom Svenska Kyrkan, på Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna. Sedan hösten 2020 är hon dessutom ordförande i Svenska Basketbollförbundet. Häng med i ett samtal om hennes personliga resa, nutid och framtid för Friskis&Svettis samt allmänna trendspaningar inom träning. .   .   . Följ Sweaty Business: Brian van den Brink: @brianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Facebook: Sweaty Business Web: sweatybusiness.se

Nu har statsministern gått ut och sagt att vi inte ska gå på gym. Stockholm, Malmö och flera andra kommuner har stängt ner simhallar, träningslokaler och alla lopp är inställda. I våra försök att rädda oss från en pandemi skjuter den andra livshotande pandemin, stillasittande i höjden. Hur ska vi få tillbaka goda träningsvanor igen? Och slår vi sönder en hel ideell träningssektor när vi för att bekämpa COVID-19 stänger ner allt? För att reda ut detta samtalar David Eberhard med Staffan Movin som är styrelseordförande i En Svensk Klassiker och Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis och Svettis.

Tror du att historien sitter i väggarna? Eller är kulturen på arbetsplatsen ett resultat av våra attityder och handlingar? Sofi Jonasson är verksamhetschef på Friskis o Svettis i Simrishamn och arbetar också som biträdande rektor. Hon har tidigare haft uppdraget som barnombudsman. Vi pratar om värdet av ett tryggt och kärleksfullt privatliv och hur det påverkar ledarskapet. ”Om jag faller så landar jag mjukt” säger Sofi.

Vi fortsätter att svara på förra veckans lyssnarfrågor om allt från köttpistoler(!), träningsvärk, bänka med A-kupa och marklyft. Först lite proteinsnack också. Hålltider 0.00 Clara käkar mer protein för mer gains. 17.33 För- och nackdelar med "vanligt" marklyft kontra sumolyft 25.00 Önskar era bästa tips för att komma iväg till gymmet. Väl där älskar jag det men tröskeln att ta sig dit är oftast högre än högst . Min man hävdar ofta att "han är för trött för att träna"... Medans jag hävdar "du blir pigg av att träna". Vad anser ni?? 34.40 Vilket är det vanligaste tankefelet ni gör i relation till träning? Jag har till exempel svårt att internalisera att ibland kommer man snabbare framåt av att vila mer än träna mer. Skulle behöva ta en chill pill och vara lite cool. Mest mentalt, alltså inte stressa upp mig i onödan. Vara snällare mot mig själv och inte hetsa. Vore fint med ett resonemang kring detta 41.47 Blir bänken lättare med större bröst? (Att det blir kortare färd uppåt för stången liksom?) mvh svag a-kupa 45.18 Dessa massagepistoler som finns på sociala medier nu och verkar oerhört poppis, bra eller dåliga? Även hört som kallas "köttpistol" 49.45 Varför får jag träningsvärk av till exempel HIT på Friskis men inte Bli en beefcake? Lyfter jag för lätt? 51.35 Hur kan man veta hur hårt man kan träna? Hur vet man hur mycket som är för mycket, eller om man tränar 'för lätt'? Ni talar mycket om att ha rätt förutsättningar, men hur ska man veta sånt?

Jan Eriksson, verksamhetschef på Friskis & Svettis Täby, och Karl-Erik Edris samtalar om att som människa värna det levande i sitt inre och behålla livet i själen ändå tills den dag kroppen dör. Om meningsfullhet och fokus på att göra något bra för andra, som ingredienser till ett levande liv, och om vad detta med att vara levande som människa har med ledarskap, företagsledning och organisering att göra.

Allmäntjänstgöring på Friskis & Svettis I veckans avsnitt får vi en uppdatering av Emma Knyckare kring hur det diktats på Flashback under sommarmånaderna om såväl tomma pooler som blot och ganska mycket röv. Ina har försökt kartlägga en frågvis ung man som sökt sig till Flashback för att få stöd i sitt karriärsval: Gymtränare eller läkare? Och Scroll-Mia välkomnar oss alla tillbaka från ledigheten med att bjuda på Flashbackarnas bästa tips kring hur man "Leker kontor". Det vill säga ser ut som om man jobbar, utan att man egentligen gör ett piss. Programmet sponsras av våra underbara Patrons.

Tyska fotbollsligorna återstartar den 15 maj. Beslut i Tyskland idag. Fd statsepidemiolog Johan Giesecke: I princip alla kommer att smittas av corona-viruset. Hör IVA-läkaren och om hennes vardag i sjukvården. Friskis och Svettis-grundaren får uppdraget att få svenskarna att röra på sig.

Vi lever allt längre, men blir bara sjukare. Hur kommer det sig? I Sverige, liksom över hela världen, har övervikt och fetma ökat de senaste decennierna och trenden går mot mer stillasittande i vår vardag. Regeringen kraftsamlar nu genom att utse Johan Holmsäter, grundare av Friskis & Svettis, till ny Hälsoambassadör med uppgiften att göra svenska folket både rörligare och friskare. ”En del av svenska folket blir friskare, och en del blir allt sjukare”, berättar Johan Holmsäter i den här podden. ”Det är en form av ojämlikhet som jag vill göra något åt.” Svaret, om man pratar med Johan, är att vi är livsstilsanalfabeter. Vi måste förstå hur vi kan hålla oss friska snarare än att söka det sjuka. I princip alla våra stora folksjukdomar har olika grader av påverkan från vår livsstil. Det gäller alltifrån diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer till Alzheimer. I den här podden berättar Johan Holmsäter om hur vi hittar vår egen Hälsomotor, och om hur vi måste gå från sjuksystem till frisksystem. Och om hur de svåra åren på pojkhem när han var liten, präglat hans liv.

I dagens avsnitt sitter jag ner tillsammans med Merlina Poljak Käll. Merlina jobbar som affärs- och ledarutvecklare, samt driver företaget MM Fokus. Vi pratar allt möjligt från åka Vasaloppet för första gången till varför hon med det hon gör idag. Dela gärna med dig dina Kreativa Tankar @tuana på sociala sidor eller min hemsida https://tuana.se

Björn är född 1980 och uppvuxen i Kalmar, där han arbetar med IT-utveckling och skolpolitik. På fritiden är Björn ofta på gympagolvet på Friskis&Svettis eller cyklar runt i staden. Underbart att prata med Björn. Han verkar vara en människo som genuint vill hjälpa Sverige till att bli bättre. Om du är som mig som älskar cannabis då ska du besöka denna sida http://greenmovement.se

I veckans avsnitt diskuterar vi om människors behov av samhörighet, och hur det behovet kan utvecklas till gruppaktiviteter så som sekter. Vi tar upp Folkets Tempel, Livets Ord och Incels, och kanske även en helt ny sekt??

I avsnitt nummer två får vi besök av Johan Thor, verksamhetschef på Friskis och Benny Öhlund, investerare och grundare av Atlantis Spa. Vi pratar om träning, vinnande strategier, Jönköpings framtid, rappens drivande kraft och hur du gör för att bli en framgångsrik entreprenör.

Detta avsnitt av Sonderpodden handlar om en förändringsresa som Friskis&Svettis Stockholm går igenom mot att bli en mindre hierarkisk organisation som bygger på medarbetarnas engagemang. Den handlar också om den resa som ledare som verksamhetschefen Johan Lampinen har gjort som officer inom försvarsmakten, chef inom ABBs globala verksamhet och därefter Friskis&Svettis. Fler case med transformation av organisationer och ledarskap finns på www.sonder.se Sätt gärna betyg på podden i Apple Podcaster eller i iTunes,

I det här avsnittet möter jag en modig, målmedveten och livsglad kvinna: Sussie Ekstorm. Tillsammans pratar de om vikten av att vara fysiskt aktiv och vad som kan hända med oss alla, när kroppen blivit riktigt rädd. Sussie är verksamhetschef och utbildningsansvarig på Friskis och Svettis i Kungsbacka. Hon är sedan 30 år gift med Stefan och tillsammans har de två gemensamma barn och två barnbarn. Hennes motto är" Jag försöker att leva som om varje dag vore den sista, kan inte säga att jag alltid lyckas med det men det är i alla fall mitt mål " Vill du få kontakt med Sussie? Sussie Ekstorm, Verksamhetschef & Utbildningsansvarig på Friskis&Svettis Kungsbacka Tel: 0300-148 95 | Email sussie@fskba.se

I detta avsnitt träffar vi Tina Uppfeldt, som är utvecklingsansvarig på Friskis&Svettis. Det som startade för 40 år sedan (1978) med en instruktör och en enda klassdeltagare har växt ut till en viktig del av svenska träningsmarknaden. Med drygt 551 000 medlemmar är friskis landets största idrottsförening - över 5 procent av Sveriges befolkning är medlemmar i en Friskis&Svettis-förening(!). I Tinas roll på Friskis har hon ansvar för att koordinera, och leda, Friskis&Svettis träningsutveckling (produkt- och tjänsteutveckling). Hennes arbete innebär in- och omvärldsbevakning, process- och projektledning i utvecklingssatsningar samt utvärdering/uppföljning. Vi diskuterar bland annat Friskis historia, nutid och framtid. Vilka framgångsfaktorer som gjort att de nu är Sveriges största idrottsförening, vad som driver människorna som verkar inom Friskis verksamhet, vilka framtidstrender Tina ser framöver och en hel del annat. Hääng med! .   .   . Web: friskissvettis.se .   .   . Följ Sweaty Business: Web: sweatybusiness.se Instagram: @sweatybusinessmedia Facebook: Sweaty Business  

Näven i bordet. Nu är det slut på slötittandet, snaskandet, surfandet och soffandet! Det är dags att svettas! Pulsen måste helt enkelt upp. Blodet börja strömma. Cellerna rensas från slagg. Det låter som om Micke talar till sin nittonårige son, men så är det inte alls. Han försöker piska liv i Studio 64:s dödkött, dvs Nicke och Perre. Han har varit på Slottet i kommunen, en tidigare militäranläggning där det nu bedrivs “Friskis & svettis”! Han har gluttat in på handbollsplanen där “silverkalufserna” fladdrar till musiken. Han har kollat in gymmet med cross-trainers, motionscyklar, maskiner och redskap. Han har pratat med ledarna, Googlat fram schemat för alla pass och med ett leende noterat priset! Går man två gånger i veckan blir det cirka 25 kronor gången. Alltså en tredjedel, håll i er, av ett glas vin på krogen! Perre är genast med på noterna! Men Nicke……..gnisslar….. Vad ä’re för musik? Jag gör ju mina rörelser hemma. Ä’re nåt kul? Nån boll inblandad (som Idlaflickorna, eller?)? Man kan säga att pulsen går upp redan av samtalet. Vad tycker du? Är det inte sånt här man ska göra? Sätta sprätt på omloppet. Sänka trycket, fettet och sockret i ådrorna. Och pigga upp dom grå! Till slut avrundar man med Surfin’ USA och då talar vi inte netsurfing. Kom igen! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sublimering - att omvandla förbjudna driftsimpulser till konstruktiva beteenden - är en motor i kulturell utveckling. Men Aase Berg tycker inte människan ska tyglas med tramsiga aktiviteter. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. I tävlingen Most stupid animal of the year contest Årets mest korkade djur finns det en återkommande vinnare: grävlingen. Det kan illustreras med den här lilla fabeln, där ett handjur av arten fattar ett dåligt beslut: En grävling får syn på en robotgräsklippare på avstånd. Gräsklipparen håller på att ansa en gräsmatta med minutiös precision. Grävlingen galopperar i vild fart mot den upptagna maskinen: Vilken brud! Inte just nu, jag har inte tid, säger robotgräsklipparen. Det skiter grävlingen i och hoppar upp och sätter på den med sin makalöst blålila penis. Då hörs ett plötsligt ljud: Frrrr! Blodslamsor sprutar ut över det nysnaggade gräset. Vafan hände? Robotgräsklipparens knivar är vassa. Sensmoralen är väl att nej betyder nej. Grävlingen borde ha lagt band på sin maktlystna drift. Det gäller att hålla den dåliga impulskontrollen stången. Det är de psykiska försvarsmekanismerna som skiljer människorna från djuren. Reptilhjärnan är inte människans bästa vän. Tvärtom måste man lära sig räkna till tio, skjuta upp behovstillfredsställelsen och förädla sina begär. Men det duger inte med vilka former av impulskontroll som helst. Det finns mogna och omogna försvarsmekanismer. Sublimering till exempel, det räknas som moget försvar, medan till exempel passiv aggressivitet är omoget. Sublimering betyder att man omvandlar förbjudna driftsimpulser till mer konstruktiva beteenden och gör saker som förhöjer det civiliserade i människan. Sublimeringen är motorn i all kulturell utveckling. När Freud pratar om sublimering så är det framför allt sexualdriften som förädlas.  Jag är inte riktigt med på noterna här. Att sublimera sexualdriften verkar skitonödigt om man så bara är snäppet smartare än en grävling, det är väl bättre att ligga, inte med vad som helst, men med en villig partner? Religionen snodde det mogna försvaret och gjorde det omoget. Jag anser snarare att sexualdriften sublimeras alldeles för mycket nuförtiden. Sex trumpetas visserligen ut i medierna och nästan all reklam spelar på sex och sexistisk objektifiering, men när det kommer till att verkligen ligga är statistiken deppig. Folk jobbar för mycket och ligger för lite. I och för sig har många kvinnor använt huvudvärken som ursäkt i alla tider, eftersom de inte vill rätta sig efter mannens val av tidpunkt eller har varit pådyvlade en tanke om att kvinnlig lust är skamlig. Dessutom är det inte så kul att ägna livet åt att föda tolv barn. Men nu har också männen börjat undvika sex. Och det famösa hipstercelibatet som diskuterades häromåret att den moderna mannen sexvägrar för att istället ägna sig åt asketisk surdegsbakning och autoerotisk kroppskontroll är ett direkt arv från kyrkans maktapparat Religionen snodde det mogna försvaret och gjorde det omoget. Celibatet har aldrig varit konstruktivt, inte i religionen heller. Pedofilskandalerna inom katolska kyrkan är bara ett av många exempel. Motsvarigheten till kyrkans sexuella askes idag är hälsovurmen, och för fysiskt lata finns ju nyandligheten, den pansexuellt utflytande och rätt snurriga trivselerotiken i att famla omkring efter sin egen aura eller simma runt sådär sensuellt i en bassäng med delfiner. En sak som Freud inte diskuterade fullt så mycket var sublimeringen av aggression. I dagens samhälle, där ilska och oro sparkar neråt istället för uppåt, är det viktigt att ha koll på sin egen vrede. Aggression kan vara ett fruktansvärt vapen, men också en hjälpkraft. Av någon anledning anses förädlad aggression nästan vara en samhällsfara när den utrycker sig i konst, filosofi eller strategiskt tänkande, det vill säga former som inte bara cementerar en ofarlig jämnvikt utan utmanar det invanda. Experimentell kultur står inte precis högst på agendan i det nya samhället.   Nej, för att undvika att vreden tar sig upproriska uttryck så premieras istället mer ofarliga metoder för att sublimera våld. Förr använde man helvetet som repressiv instans, ett bra exempel på aggression som tyglas av makthavare för att hålla tillbaka oacceptabla beteenden så att ilskan istället omvandlas till fantasier om de fallnas syndastraff. Men kristendomen har ju successivt avskaffat det hotfulla helvetet för att istället ägna sig åt omsorgsmartyrisk andlighet. Nuförtiden finns det mer effektiva metoder för repression. För att undvika att den farliga kulturen ska ta över jobbet efter kyrkan försöker man istället suga in alla barn i idrotten den enda formen av sublimerat våld som är tillåten i dagens samhälle. Det är inte ofta man hör röster höjas för daglig filosofiundervisning i skolorna. Idrott däremot kan de små monstren aldrig få för mycket av, eftersom det tydligen är enda sättet att domesticera dem. Precis som helvetetshotet ägnar sig idrotten enbart åt att tygla våldet och ge utlopp för det i kontrollerad form, inte åt att förädla det i utvecklande riktning. Idrotten håller drifter i schack och karaktärsdanar ungdomar, men den skapar ingenting. Ibland anförs det som försvar att idrott handlar om lek, och det kan möjligen gälla för barn även om det oftare verkar handla om att göra dem till små maktlystna vuxna genom att peppa fram vinnarskallar. Vad hade Sigmund sagt om roddmaskinen universums mest meningslösa uppfinning? Idrotten är ett system som inte har nån annan mening än sig själv en filterbubbla, om man så vill. Ni vet: idrott och politik anses inte höra ihop. Idrott och kapitalism ska man inte heller snacka alltför mycket om, för det är ju gemenskap och fair play som är ansiktet utåt. Idrotten parerar revolten, och gör allt för att förvandla vuxna till barn och barn till vuxna. För att inte tala om den individuella träningen. Vad kom först babygymmet eller Fitness-centret?  Vad hade Sigmund sagt om roddmaskinen universums mest meningslösa uppfinning? Jag hade velat se Freud dimpa ner på Friskis & Svettis som signalerar barnslighet ända in i varumärket med sina förgulligande diminutiver. Vilka teorier hade han inte kunnat skapa utifrån åsynen av ett gäng självspäkare som tämjer drifter genom att studsa omkring till tonerna av barnkalasdisco? Om han inte hade vänt redan i dörren förstås, på grund av rökförbudet.  Det finns förstås andra typer av infantilt parerande i vårt samhälle också ofarliga sysselsättningar som människor kan säga att de brinner för utan att sätta sin egen trygghet på spel eller behöva utsättas för kritiskt tänkande. Konsumtionsknarkandet exempelvis är ännu ett uttryck för regredierad autoerotik, för att inte tala om boomen för matlagning - vår tids massregression tillbaka till det orala stadiet.   Reptilhjärnan är på tillväxt, människan kryper allt närmare Detet. Jag håller alltså inte med om att all sublimering är mogen. Mogen sublimering är att använda kraften till något som är skapande. Omogen sublimering är att tygla och domesticera kraften med infantiliserande och harmlösa beteenden. Många lever idag ett liv surfande på ytan av omogna försvar förutom infantilisering kan man till exempel nämna projicering att skuldbelägga andra för den egna svagheten och rädslan.   Och från omogna försvarsmekanismer är steget inte långt till inga försvarsmekanismer alls. Reptilhjärnan är på tillväxt, människan kryper allt närmare Detet. I den svenska delfinalen av Most stupid animal of the year contest håller grävlingen på att få allvarlig konkurrens. Aase Berg, poet.

Helena har varit på sektliknande ledarkurs med Friskis och svettis, lyft blicken från mobilen och övat sig i att verkligen se sina medmänniskor. Lisa har fått akupunktur och brottas med tankar på att skrämma slag på såväl fysioterapeuten som halva Stockholm. Men först, berättelsen om katten som kallas Bosse.

Friskis&Svettis is a fitness and sports organisation that hosts pop-up work out classes around Brussels and the world, including free sessions throughout July and August. It entirely run by volunteers with more than 12,000 volunteers working as fitness instructors throughout Europe. There are 500 people in Brussels that are already members. One of the organisers, Alex Mascia, says it's a laid back approach to fitness. www.friskis.be

Spökboll och intensivjympa testas när Persson och Marhlo den här veckan synar Sveriges två största folkrörelser när det handlar om träning och motion. Kan man bli landslagsspelare i spökboll?

I veckans avsnitt av Josefinito Pod gästar Robin "Maskinistet" Berglund, ståuppkomiker, instagrammare, badvakt och människa.  Födelsedagen är över och därmed också alla elektrolyter i denna torra lekamen. Men det hindrar inte gänget att ge en fullständig redogörelse för varje minut av hela helgen. Vi hör om äventyr i Friskis-duschen, vi ger er föreställningen I väntan på hantverkarn samt försmak från EN NY POD!!!!! Ni hör, ännu mer oavlönat jobb för Josefinito, ge alla dina korvören nu på: https://www.patreon.com/Josefinito Säg vad du tycker på Facebook: https://www.facebook.com/JosefinitoPod/ Kontakta mig på Twitter: https://twitter.com/Josefinito  Se bilder på instagram: https://www.instagram.com/josefinitoz/  Lyssna på mer grejer på Soundcloud: https://soundcloud.com/josefinito och nya bandet DAVE CAVE: https://soundcloud.com/davecaveband

– Jag har en slags inbyggd nerv i mitt DNA som gör att jag ser förbättringar. Min strategiska blick gör att jag ser konsekvenser av beteenden som kan leda till förbättring. Jag ligger gärna steget före. Anna Iwarsson är en förbättringsledare och uthållig person som alltid ser möjligheter. Med sina 30 år inom hälso-, sjukvårds- och träningsbranschen har hon oerhört många erfarenheter att dela med sig av både gällande ledarskap och förändringsledning. Hon har tidigare varit generalsekreterare på Friskis & Svettis och idag är hon såväl författare som föreläsare och tar flera styrelseuppdrag. Hon går in i varje enskilt uppdrag med viljan att göra skillnad. En fantastisk kvinna!

2006 skulle bli Anders Södergårs år. Han gick 7:e terminen på läkarprogrammet. Tränade spinningspass på Friskis och Svettis, tränade, sprang, dirigerade körer och spelade piano och sjöng. Livet lekte. Han var 25 år då. Men så hände något.En elakartad hjärntumör.Vi talar om att inte veta när man ska dö. Att ingen vet. Det enda vi vet är att vi kommer att dö. Så kanske är det bäst att leva medan man kan. Vi talar om det. Vi talar också om hur alla trodde Anders skämtade eftersom det var första april. Vi talar om när gråten kom. Och hur han sökte svaren. Hur det jobbigaste av allt är att tappa kontrollen. Produceras av Kid Eriksson. Presenteras i samarbete med ACast. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lena Ehrlenfeldt kommer med och berättar sin historia. Hon var med och demonstrerade för mer hallar för Friskis och Svettis redan i början av 70-talet så hon har en lång och gedigen bakgrund. Hon har även gjort 4 klassiker och tränar och tävlar även inom triathlon. Men nu är det swimrun som gäller. Vi får lära oss smarta tips för trail löpning och många härliga skratt. En fantastisk atlet helt enkelt!

Det fanns en tid när Malin Sjökvist firade ett genomfört Friskis och svettis-pass med ett skrovmål. Idag är hon utbildad PT och kostrådgivare och hjälper andra att nå personliga mål genom sitt företag Force of nature. Sedan Malin själv vågade sig in på gymmet för tio år sedan har hennes tävlingslust fört henne både upp på fitness-scenen och in på Gladiator-arenan. I veckans avsnitt får vi bland annat höra hur Malin töjer på träningsgränserna och vad hon tycker om de vanligaste matmyterna.

Anna Iwarsson, tidigare generalsekreterare för Friskis & Svettis (2000-2012), berättar om hur de fick med sig hela organisationen på en förändringsresa som få folkrörelser klarat av under 2000-talet. Att locka fler medlemmar. Anna pratar om vikten av att bygga relationer, se medarbetarna och låta dem ställas inför valet att engagera sig eller inte. Anna Iwarsson gick SSE IFL program Ledarskap genom personlig utveckling år 2009/10. Mer om Anna: http://annaiwarsson.com Mer om LPU: http://www.ifl.se/program/ledarskap-genom-personlig-utveckling/

De lägger all sin fritid och mycket pengar på träning. De vill gärna ställa upp i de riktigt konditionskrävande loppen, men siktar också på att få en bra tid. De senaste åren har det dykt upp en ny typ av motionärer, elitmotionären som härmar eliten i allt från träningsvanor och utrustning till kost och medicinering. I dagens program diskuteras fenomenet att allt fler amatörer elitsatsar, och hur sunt det är att träna som proffsen. Per Engberg är 50 år, chef på ett it-företag och tränar 10 timmar i veckan, simning, löpning och cykling. Han har fastnat för triatlon och tävlar några gånger per år, men tränar mest för att de är socialt och kul, många av hans vänner tränar också. Motionärerna härmar inte bara elitens träningsmetoder, även medvetenhet om kost och medicinering är stor bland många som tränar på fritiden. Många motionärer tar värk- och inflammationsdämpande tabletter när de skadat sig eller tränat för mycket. Även förbjudna preparat som steroider har flyttat från tävlingsidrotten till motionsidrotten. Kropp & Själ följer med dopingfunktionären Christel Wisdahl som gör dopingkontroller bland motionärer på gym. Gäster i studion är Mikael Mattson, forskare i fysiologi vid Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm, Anna Iwarsson, ledarskapskonsult, tidigare generalsekreterare för Friskis och Svettis samt Fredrik Zillén, löptränare.