Evolve - Der Podcast für gesundheitliche Selbstkompetenz

Leidest Du "Frauenbeschwerden"? Stimmungsschwankungen?  Überlegst Du die Pille abzusetzen? Möchtest Du Deinen Zyklus wieder in Balance bekommen?  Dann ist dieses Interview das Richtige für Dich: In dieser Episode erfährst Du warum hormonelle Verhütung nicht das beste für Deine Gesundheit ist, woran Du das erkennst und wie Du Deinen Zyklus wieder in Balance bekommst, um das ganze Monat energiegeladen zu sein.  Voranmeldung Phasenplan: https://evolve-health.de/portfolio/resync/ Interview mit Gesundheitscoach Chantal Amend:  www.chantal-amend.de App-Empfehlung: https://ovyapp.com/ Buchempfehlung: https://www.mynfp.de/literatur-zur-nfp 

Leidest Du "Frauenbeschwerden"? Stimmungsschwankungen?  Überlegst Du die Pille abzusetzen? Möchtest Du Deinen Zyklus wieder in Balance bekommen?  Dann ist dieses Interview das Richtige für Dich: In dieser Episode erfährst Du warum hormonelle Verhütung nicht das beste für Deine Gesundheit ist, woran Du das erkennst und wie Du Deinen Zyklus wieder in Balance bekommst, um das ganze Monat energiegeladen zu sein.  Interview mit Gesundheitscoach Chantal Amend:  www.chantal-amend.de

Bist Du schnell gestresst? Hast Du das Gefühl, dass Du nicht wirklich in die Entspannung findest?  Dann ist dieses Interview das Richtige für Dich: In dieser Episode erfährst Du, wie die Neuroathletik wirkt und wie Du mithilfe dieser dein Anti-Stresssystem optimierst. Außerdem warten supereffiziente Übungen auf Dich.   Interview mit Coach & Neuroathletik-Experte David Hillmer: www.brainbasedmovement.de Instagram @brainbasedmovement Zum Appvorschlag von David: "Breath Ball" Du hast Themen- oder Interviewvorschläge?  Schreibe uns eine E-Mail auf support@evolve-health.de 

Bist Du schnell gestresst? Hast Du das Gefühl, Du nicht wirklich in die Entspannung kommst?  Dann ist dieses Interview das Richtige für dich: In dieser Episode erfährst Du, wie die Neuroathletik wirkt und wie Du mithilfe dieser Dein Anti-Stresssystem optimierst.  Interview mit Coach & Neuroathletik-Experte David Hillmer: www.brainbasedmovement.de Instagram @brainbasedmovement Du hast Themen- oder Interviewvorschläge?  Schreibe uns eine E-Mail auf support@evolve-health.de 

An welche Ernährungsform ist der Mensch angepasst? Fühlst Du Dich auch erschlagen von den unzähligen Informationen zum Thema gesunde Ernährung? In dieser Episode erfährst Du, für welche Ernährung der Mensch tatsächlich gemacht ist und warum Du auf die Evolution anstatt auf moderne Hypes und Trends vertrauen solltest.   Hier kannst du dir die kostenlose Leitlinie herunterladen:  http://evolve-health.de/wp-content/uploads/2020/05/Leitlinie-Menschengerechte-Nahrung.pdf Mehr Informationen über Evolve findest du unter:  https://evolve-health.de

Wachst Du morgens energiegeladen? Nein?  Hast Du das Gefühl, dass Deine Hormone nicht in Balance sind?  Dann ist dieses Interview das Richtige für dich: In dieser Episode erfährst Du, wie Hormone für gesundheitliches Gleichgewicht sorgen und mithilfe welcher Werkzeuge Du diese in Balance bekommst und mehr Energie erreichst.  Interview mit kPNI-Akademie-Gründer und Heilpraktiker Tom Fox: www.heilpraxis-tomfox.de www.kpni-akademie.de Du hast Themen- oder Interviewvorschläge?  Schreibe uns eine E-Mail auf support@evolve-health.de 

Wachst Du morgens energiegeladen? Nein?  Dann ist dieses Interview das Richtige für Dich: In dieser Episode erfährst Du, wie Hormone für gesundheitliches Gleichgewicht sorgen, Dein Stressprogramm steuern und mithilfe welcher Werkzeuge Du diese in Balance bekommst und mehr Energie erreichst.  Interview mit kPNI-Akademie-Gründer und Heilpraktiker Tom Fox: www.heilpraxis-tomfox.de www.kpni-akademie.de Du hast Themen- oder Interviewvorschläge?  Schreibe uns eine E-Mail auf support@evolve-health.de 

Fühlst Du Dich oft energie- und antriebslos? Möchtest Du wissen, wie depressives Verhalten vorgebeugt werden kann? In dieser Episode erfährst Du, was eine Depression ist und wie diese das Überleben unserer Spezies sichern kann. Spannend ist auch die Frage, was die Evolutionspsychiatrie dazu sagt und wie Du Depressionen vorbeugen kannst.  Hier kannst du dich zum kostenlosen Gespräch registrieren:  www.evolve-health.de/session Quelle:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29051086/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19618990/ https://www.naturafoundation.de

Kommst Du morgens nur schwer in die Gänge? Lagerst du Körperfett vorwiegend im Bauchbereich ein? In dieser Episode erfährst Du, wie eine Cortisolresistenz entsteht und mithilfe welcher integrativen Werkzeuge zur Verbesserung Deiner Cortisolsensitivität Du mit Stress besser umgehen und energiegeladener werden kannst.  Hier kannst du dich zum kostenlosen Gespräch registrieren:  www.evolve-health.de/session Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Du hast Interesse an ganzheitlicher Medizin? Interessiert Dich die wahre Ursache von Symptome und Krankheit? Möchtest Du zielgerichtete Prävention betreiben?  In dieser Episode erfährst Du, was es mit der integrativen Wissenschaft der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (=kPNI) auf sich hat und wie Du mithilfe von 5 Modellen Deine Gesundheit langfristig sichern kann.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de Kostenloses Beratungsgespräch? www.evolve-health.de/session/   Quelle:  L. Pruimboom, D. Reheis, M. Rinderer. Wirkkochbuch, 2014.

Wie fühlst Du Dich? Fühlst Du schon oder reagierst Du noch? In dieser Episode erfährst Du, wie Du Gefühle erkennst und lernst mithilfe einer gezielten Atem-Übung Dein Stresssystem zu verbessern. Interview mit Autor & Gefühlsexperte Steffen Raebricht www.transaktionsanalyse-online.de Hier geht´s zu seinem Buch.

Wie fühlst Du Dich? Fühlst Du schon oder reagierst Du noch? In dieser Episode erfährst Du, wie sich Gefühle definieren und wie Du mithilfe von Emotionen Deine Bedürfnisse erkennen kannst.  Interview mit Gefühlsexperte Steffen Raebricht www.transaktionsanalyse-online.de Hier geht´s zu seinem Buch.

Leidest Du häufig an Infektion oder hast das Gefühl, dass Dein Immunsystem widerstandsfähiger sein könnte? Möchtest Du ein resistentes Immunsystem aufbauen? In dieser Episode erfährst Du, was Hitzeschockproteine sind und wie die Anwesenheit dieser Dein Immunsystem langfristig stärkt.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Fühlst Du Dich oft fremdgesteuert oder hast das Gefühl manchmal nicht aus Deiner Haut zu können?  In dieser Episode erfährst Du, wie Du Glaubenssätze (innere Antreiber) aus Deiner Kindheit erkennen und transformieren kannst.  Hier geht's zum Test:  www.transaktionsanalyse-online.de/wp-content/uploads/2017/09/Die-inneren-Antreiber.pdf Herausgebers des Tests, Steffen Raebricht: www.transaktionsanalyse-online.de Interviewgast: Birigit Schroeder, MSc.  www.praxisamsachsenring.de

Fühlst Du Dich oft fremdgesteuert oder hast das Gefühl manchmal nicht aus Deiner Haut zu können?  In dieser Episode erfährst Du, wie Glaubenssätze (innere Antreiber) aus Deiner Kindheit das Verhalten und Deine Gesundheit beeinflussen. Birigit Schroeder, MSc.  www.praxisamsachsenring.de Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Bist Du häufig müde, verspürst wenig Antrieb, leidest unter Stimmungsschwankungen oder bist infektanfällig?  In dieser Episode erfährst Du, wo der Hauptsitz des Immunsystems ist und wie eine physiologisch sinnvolle Darmsanierung aussehen kann.  Link zum Darmtest:  https://www.medivere.de/shop/Mann/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html Rabattcode: AP33668 Link zur Darm-Regeneration:  https://evolve-health.de/portfolio/darm-regeneration/ Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Du bist im Home Office nicht sehr effizient? Und Dir fällt es schwer eine gesunde Ernährung umzusetzen?  In dieser Episode erfährst Du, wie Du in wenig Zeit maximalen Output erreichst und gesunde Ernährungsgewohnheiten etablierst.   Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de Unser Empfehlung im Podcast:  https://artgerecht.com/amin-premium-aminosaeuren-komplex Gutscheincode: 20144  Unser Food Magazine mit 200+ Rezeptvariationen:  https://evolve-health.de/portfolio/food-magazine/

Dich plagen häufig Verspannungen oder andere körperliche Beschwerden? Dein Alltag ist vorwiegend sitzend?  In dieser Episode erfährst Du, wie sogenannte "Sitting Breaks" Deinen Workflow und Dein Energielevel verbessern. Außerdem lassen sich mit dieser Routine Verspannungen und Beschwerden vorbeugen.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Du möchtest Deine Beziehung auf ein neues Level heben oder endlich tiefgründige und innige Freundschaften aufbauen?  In dieser Episode erfährst Du, mithilfe welcher Tipps Du Deinen Beziehungen und Freundschaften mehr Tiefe verleihst. Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Kannst Du nur schwer Körperfett abbauen und bist es leid, dass Heißhungerattacken Deine gesundheitlichen Vorhaben sabotieren? In dieser Episode erfährst Du, warum Dein Gehirn gesundheitliche Vorhaben sabotiert und wie Du diesen Mechanismus beenden kannst. Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Nach einem Arbeitstag völlig abzuschalten fällt Dir schwer? Hast Du das Gefühl, dass Stress und häufige Infektanfälligkeit Deinen Alltag bestimmen?  In dieser Episode erfährst Du, wie Du mithilfe von regelmäßigen Aufenthalten in der Natur Stress enorm reduzieren und Dein Immunsystem stärken kannst. Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Medien berichten von Ausnahmezuständen, leeren Supermärkten und Katastrophenszenarien. Doch wie gefährlich ist dieser Virus tatsächlich? Können wir uns vor einer Infektion schützen? In dieser Episode gehen wir der Sache physiologisch und immunologisch auf den Grund, sprechen über effektive Wege das Immunsystem zu stärken und beantworten Fragen aus unserer Community.  Online-Akademie:  -35% Rabattcode Darm-Regeneration: "CORONA"  Wenn Du uns auch eine Frage stellen möchtest, schreibe uns auf: support@evolve-health.de Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de   Quellen:  Mahallawi, Waleed et.al. (2018); MERS-CoV infection in humans is associated with a pro-inflammatory Th1 and Th17 cytokine profile; 104. 8-13. 10.1016/j.cyto.2018.01.025. Duvall MG et.al. (2016), DHA- and EPA-derived resolvins, protectins, and maresins in airway inflammation; Eur J Pharmacol. 2016 Aug 15;785:144-155 Roxas M1, Jurenka J. (2007), Colds and influenza: a review of diagnosis and conventional, botanical, and nutritional considerations. Altern Med Rev.2007 Mar;12(1):25-48 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds) https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum-Coronavirus/Neuartiges-Coronavirus-(2019-nCov).html https://link.springer.com/article/10.1007/s001290050569

Du möchtest Dich persönlich weiterentwickeln, hast aber das Gefühl Dein Umfeld lässt dies nicht zu?  In dieser Episode erfährst Du, welcher Mechanismus hinter diesem Problem liegt und wie Du es schaffst Dir ein Umfeld zu gestalten, welches Dich wachsen sehen möchte.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Hast Du Dich schon einmal einsam oder ausgegrenzt gefühlt?  Diese Gefühl hemmt Deine Leistung, den Erfolg und die Gesundheit.  In dieser Episode erfährst Du, welcher Mechanismus hinter dem Fakt liegt, dass enge Bindungen zu anderen Menschen für die eigene Gesundheit essentiell sind.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Veränderungen auf lange Sicht so schwer umzusetzen sind? Warum man immer wieder in alte Verhaltensweisen zurückfällt?  In dieser Episode erfährst Du, welches Schutzprogramm hinter dieser Selbstsabotage steckt und mithilfe welcher Maßnahme Du dieses umgehen kannst. Lerne, wie Du langfristige Ziele vor kurzfristige Befriedigung stellst.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Hast Du schon mal etwas vom suprachiasmatischen Kern gehört?  Dieser hat seinen Sitz im Gehirn (Hypothalamus) und ist die Schaltzentrale für unseren Biorhythmus.  In dieser Episode erfährst Du wie diese "innere Masterclock" Deinen Biorhythmus steuert und mithilfe welcher evolutionsbasierten Maßnahmen Du Deine Schlafqualität verbesserst.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Stress kann Dich in der richtigen Dosis stark sowie resistent machen und Dein Wohlbefinden verbessern?  Während viele Menschen Stress als etwas ansehen, was es zu vermeiden gilt, sind wir überzeugt, dass Stress in der richtigen Dosis gesundheitsfördernd wirkt!  In dieser Episode lernst Du akute ("alte") Stressreize kennen und wie Du sie nutzen kannst, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu verbessern. Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Vielleicht macht Schützen und Schonen in Bezug auf Stress nicht immer Sinn? Möglicherweise kann uns Stress stärken und uns gegen Zukünftigen wappnen? Während viele Menschen Stress als etwas ansehen, was es zu vermeiden gilt, sind wir überzeugt, dass der richtige Stress in der richtigen Dosis gesundheitsfördernd wirkt!  Was denkst Du?  In dieser Episode berichtet Ingo Valenta von seinen Erfahrungen und wie wir bei Evolve Stress nutzen, um unsere Klienten gesünder und resistenter zu machen.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Im heutigen Dschungel der Gesundheitsbranche könnte man auf alte Experten vertrauen. So hat z.B. Paracelsus bereits vor einigen Jahrhunderten behauptet, dass die Dosis das Gift macht.  Lässt sich dies mithilfe funktioneller und evolutionsbasierter Wissenschaft bestätigen?  In dieser Episode berichten wir von der Suche nach einer Antwort und auf welche unglaublich wichtige Erkenntnis wir dabei stießen. Mehr Informationen findest du unter: www.evolve-health.de

Wir haben uns auf die Suche nach der wahren Definition von Gesundheit gemacht und haben in der Evolutionsbiologie äußerst interessante Antworten gefunden.  Ist Gesundheit ein statischer Zustand? Oder doch ein dynamisches Werden? Die Antwort darauf erfährst Du in dieser Episode! Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Hast Du etwas, was Dich antreibt? Unser Antrieb ist Dich in gesundheitlicher Selbstkompetenz zu unterrichten. Sodass Du fortan in der Lage bist die Kontrolle über Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit selbst zu übernehmen. In unserer ersten Episode sprechen die Gründer von Evolve Ingo Valenta und Jonas Schnirring über ihre Beweggründe diese Plattform ins Leben zu rufen und warum es ihnen am Herzen liegt, Dich zu unterstützen. Weiter Infos findest du unter:  www.evolve-health.de