Podcasts about dein alltag

Fühlst Du Dich oft wie im Dauerlauf – obwohl Dein Alltag eigentlich machbar sein müsste? Überforderung entsteht selten durch Aufgaben, sondern durch die Gedanken, die wir darüber haben. Genau darüber sprechen wir in dieser Episode.

Dein Alltag ist voll – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser inspirierenden Episode von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, warum Selfcare so viel mehr ist als Wellness oder ein kurzer Urlaub – und wie du sie ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst. Dich erwarten sieben außergewöhnliche, alltagstaugliche Tipps, die dir helfen, dich selbst wieder wahrzunehmen, zu regenerieren und innere Balance zu finden. Du lernst: ✨ wie du echte Me-Time schaffst, auch wenn dein Tag voll ist
 ✨ warum Achtsamkeit und Selbstfürsorge deine Resilienz stärken
 ✨ welche kleinen Rituale dich im Alltag spürbar entspannen
 ✨ wie du mit einfachen Übungen deinen Körper, Geist und deine Seele stärkst Erfahre, wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst – für mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe in deinem Leben.

Lang anhaltender Stress, wie ihn beispielsweise Führungskräfte in ihrem Job erleben, hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unser Leben. Oft zeigt sich dies in Bluthochdruck. Ein wichtiges Indiz, das oft übersehen wird: 3/4 der Führungskräfte in Deutschland wissen nicht, dass sie unter Bluthochdruck leiden. In dieser Folge spreche ich mit Ines Mikisek, Buchautorin, Leadership Coach und Yoga-Lehrerin, wie wir mit kleinen Veränderungen im Alltag hier positiv gegensteuern können.Gemeinsam mit Prof. Dr. med. Thomas Mengden hat sie das Buch geschrieben "Bluthochdruck - Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizenz und Demenz senken“.Ein wertvoller Ratgeber, der die Grundlagen und Zusammenhänge zwischen Blutdruck, Atmung und dem Einfluss auf unser Nervensystem und unsere Gesunderhaltung sehr anschaulich vermittelt. Darin ist auch ein 4-Wochen-Programm für ein blutdruckregulierendes evidenzbasiertes Atemtraining enthalten, das ich getestet habe.Darüber hinaus beleuchten wir in dem Gespräch, warum selbst junge Führungskräfte schon mit den massiven gesundheitlichen Auswirkungen konfrontiert sind und wie sie mit kleinen Veränderungen viel bewirken können.Mehr über Ines Mikisek: https://mikisek.de/Hier geht es zu dem sehr empfehlenswerten Buch "Bluthochdruck - Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Demenz senken".Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:www.youtube.com/@changeyourbrain_megahedFolge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

"Der Unterschied liegt nicht darin, mehr zu tun - sondern darin, wie ich mich im Alltag fühle. Mein Lebensgefühl strahle ich aus. Mein Energielevel bestimmt meine Aufmerksamkeit, mein Fokus entscheidet über meine Qualität." Unterbezahlt und bestbezahlt - wie unterschiedlich kann ein Alltag aussehen? In dieser sehr praktischen Folge nehme ich Dich mit durch meinen gesamten Alltag von morgens bis abends. Ich zeige Dir, welche Gewohnheiten ich bewusst abgelegt habe und welche neuen mir eine entspannte Haltung, gutes Energiemanagement und Freiraum für neue Ideen schenken. Damit meine Qualität kontinuierlich steigt und ich die für mich richtigen Kunden anziehe - von früher bis heute im direkten Vergleich. Themen: • Der Abend zuvor: Reflexion und Vorbereitung statt erschöpft ins Bett fallen • Der Morgen: Mit Intention starten statt zehnmal Snooze drücken • Die richtige Frage am Morgen: Was möchte ich umsetzen vs. Wie fühle ich mich • Während der Arbeit: Pausen als Teil der Arbeitszeit betrachten • Systeme statt Chaos: Zeit tracken und Aufgaben dokumentieren • Bei Gesprächen und Terminen: Nie gehetzt, hungrig oder unvorbereitet • Die eine Frage die alles verändert: Wie kann ich heute außergewöhnlich sein • Der Abend: Bewusst genießen ohne schlechtes Gewissen • Warum Dein Energielevel über Deine Qualität entscheidet • ASK FOR MORE: Die Community für bestbezahlte Frauen Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere meinen Podcast, hinterlasse soooo gerne eine Bewertung und teile ihn mit deinen Freundinnen. Besuche FEMschool für weitere Ressourcen und folge uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool). You can do it! • Hole Dir jetzt was Du verdienst und in meiner brandneuen Community [ASK FOR MORE](http://femschool.de/askformore) • Bleibe motiviert – jeden Tag: [Abonniere unseren Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter) • Folge uns auf Instagram: [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

LEBEN – Wo Alltag auf Wunder trifft. Dein Alltag ist nicht die Konkurrenz zu einem geistlichen Leben. Gott will mitten in deinem Job, in deiner Familie, im Studium und auf der Strasse wirken. Das grösste Potenzial für Gottes Wirken liegt in deinem Alltag – aber dafür müssen wir auf Empfang sein. Diese Predigt zeigt, was es bedeutet, erfüllt zu leben – erfüllt mit dem Heiligen Geist. – Wie der Heilige Geist unser normales Leben verändert – Warum wir Gottes Wirken nicht produzieren, sondern empfangen – Wie du lernst, im Alltag auf die Stimme des Geistes zu hören Ein Aufruf, die „mobilen Daten“ deines Glaubens einzuschalten – und zu erleben, wie Alltag und Wunder sich berühren.

Du dachtest, dein Leben wäre bereits optimiert? Falsch gedacht! Lerne von den Meistern, wie man einen Airfryer mit der perfekten Porno-Abkürzung kombiniert und den idealen Rucksack für eine Flucht vor kackenden Katzen findet. Wir entführen dich in die tiefsten Abgründe der Banalität, von der Urlaubsplanung bis zum Endgegner-Frust. Hör rein und erkenne: Dein Alltag ist langweiliger, als du dachtest, aber am Ende ist eh alles nur CBT.

Dein Alltag frisst mehr Energie, als er dir zurückgibt? Willkommen im Club. So geht es vielen von uns. Zwischen Dauererreichbarkeit, Multitasking und Zeitdruck geraten wir leicht in den Zustand mentaler Erschöpfung. Aber: das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Weckruf. Und manchmal auch ein Wendepunkt. In dieser Episode spricht Host Niki Löwenstein mit Bestseller-Autorin und Coach Cordula Nussbaum über schnelle und effektive Wege raus aus dem Overload. 60 Sekunden für ein besseres LebenCordula Nussbaum ist Pionierin im Bereich kreatives Zeit- und Selbstmanagement. In ihrem aktuellen Buch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ zeigt sie, wie schon kleine Impulse helfen können, die mentale Spirale zu stoppen. Im Gespräch teilt sie wertvolle Strategien und praktische Tipps für den Alltag, um Zeit- und Energiefresser zu enttarnen und neue Kraft zu tanken. Vom bewussten Schluck Wasser, über den Moment in der Hängematte, bis hin zum klaren „Nein“! Außerdem erzählt Cordula ganz persönlich, welche Minute in ihrem Leben alles verändert hat, was sie morgens für ihren Fokus tut – und warum Selbstfürsorge und Selbstwert verknüpft sind. Eine Minute kann der Anfang für gute Veränderungen sein. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: Warum Cordulas Zeigefinger ein tolles Alarmsystem ist Warum Mini-Moves große Wirkung haben Wie das KOMPASS-Prinzip funktioniert Der Blick ins Innere führt auch manchmal zu den Menschen um einen herum Welche Aufgaben der Chief Happiness Officer hat Welche 1-Minuten-Strategie gegen Smartphone-Overload hilft How to pimp your brain Wie dich der innere Schweinehund beschützen mag Show Notes Mehr zu Cordula Nussbaum erfährst du HIER. Buch: Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung (Verlag Gräfe und Unzer, 2025) Check „Chaot oder Systematiker” https://www.kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/ Check mentale Krafträuber https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/mentale-erschoepfung-test/ Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube

Du wünschst Dir mehr, doch Dein Alltag zeigt Dir oft das Gegenteil? In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deine Vision trotz Zweifel, Ablenkung und Routinen lebendig hältst und warum genau das Deine geheime Zutat zur Manifestation ist. Auf ins Abenteuer

Willkommen bei der Glücksaufladestation! Heute schenken wir dir eine kleine Einladung: Pause machen macht glücklich. Vielleicht denkst du jetzt: „Pause? Dafür hab ich doch gar keine Zeit!“ – Genau deshalb lohnt es sich, kurz innezuhalten. Eine Pause muss nämlich nicht groß sein. Sie kann ein tiefer Atemzug sein, ein Lächeln, ein Blick aus dem Fenster oder ein Schluck Wasser, den du bewusst genießt. Es geht nicht darum, perfekt zu entspannen oder irgendetwas „richtig“ zu machen. Es geht darum, dir kleine Inseln im Alltag zu schenken. Spielerisch, unverkrampft – wie ein Mini-Experiment: Was passiert, wenn du dir heute zweimal fünf Sekunden gönnst, nur für dich? Vielleicht spürst du, wie dein Kopf klarer wird. Vielleicht fühlst du dich leichter. Vielleicht merkst du einfach gar nichts – und das ist auch okay. Denn Pausen sind wie kleine Glückssamen: Manchmal merkst du sofort etwas, manchmal wachsen sie still im Hintergrund. Also: Probiere es aus! Mach dir heute eine Pause, die sich gut anfühlt – ganz ohne Muss, ohne Plan. Einfach so, wie ein kleines Geschenk an dich selbst. Und vergiss nicht: Dein Alltag darf leicht sein. Glück findet oft genau in diesen kleinen Atemräumen statt. Sonnige Grüße, Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811  Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Willkommen bei der Glücksaufladestation! Heute schenken wir dir eine kleine Einladung: Pause machen macht glücklich. Vielleicht denkst du jetzt: „Pause? Dafür hab ich doch gar keine Zeit!“ – Genau deshalb lohnt es sich, kurz innezuhalten. Eine Pause muss nämlich nicht groß sein. Sie kann ein tiefer Atemzug sein, ein Lächeln, ein Blick aus dem Fenster oder ein Schluck Wasser, den du bewusst genießt. Es geht nicht darum, perfekt zu entspannen oder irgendetwas „richtig“ zu machen. Es geht darum, dir kleine Inseln im Alltag zu schenken. Spielerisch, unverkrampft – wie ein Mini-Experiment: Was passiert, wenn du dir heute zweimal fünf Sekunden gönnst, nur für dich? Vielleicht spürst du, wie dein Kopf klarer wird. Vielleicht fühlst du dich leichter. Vielleicht merkst du einfach gar nichts – und das ist auch okay. Denn Pausen sind wie kleine Glückssamen: Manchmal merkst du sofort etwas, manchmal wachsen sie still im Hintergrund. Also: Probiere es aus! Mach dir heute eine Pause, die sich gut anfühlt – ganz ohne Muss, ohne Plan. Einfach so, wie ein kleines Geschenk an dich selbst. Und vergiss nicht: Dein Alltag darf leicht sein. Glück findet oft genau in diesen kleinen Atemräumen statt. Sonnige Grüße, Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811  Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Du gehst Gassi und denkst dir: Warum ist das so schwer?

Du warst entschlossen. Dieses Mal wolltest du's echt durchziehen. Du hattest ein Ziel. Eine Vision. Ein Gefühl von: Jetzt aber wirklich! Und dann… kam das Leben. Die alten Muster. Dein Alltag. In dieser Folge spreche ich darüber: – wie du dich selbst führst, damit du aufhörst, dich ständig auszubremsen – und wirklich umsetzt, was du willst – wie du deine hinderlichen Muster erkennst – damit du dranbleibst, auch wenn es unbequem wird – und mit welchen zwei Fragen du dich neu ausrichtest – damit du nicht wieder ausweichst, wenn es um Sichtbarkeit, höhere Preise oder klare Entscheidungen geht.

Ihr Lieben,

Du musst nicht immer 120 % geben, damit Dein Alltag funktioniert. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du mit weniger Energie trotzdem Klarheit, Struktur und Ordnung bewahren kannst – und warum Du dabei selbst an erster Stelle stehst.

Wünschst du dir Veränderung, aber dein Alltag bleibt der gleiche? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion: Lebst du deine Träume – oder deine Ausreden?Du erfährst, wie du den Kreislauf aus Selbstsabotage und Jammern durchbrichst, was ein überfülltes Fitnessstudio morgens um 6 mit Selbstführung zu tun hat und warum ein Zielbild wichtiger ist als jede Motivation.Ich teile mit dir simple, aber wirksame Tools, um täglich kleine Schritte zu gehen – und so deine großen Ziele endlich umzusetzen.Am Ende bekommst du eine Mini-Reflexionsaufgabe, die dein Denken verändern kann.Mach jetzt einen Screenshot, teile deine Erkenntnis in der Story und markiere mich @sandra.baljeOder buche deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten, die den Unterschied machen können.Let's go – Veränderung beginnt heute.

Kennst du das? Dein Alltag ist ein einziges Durcheinander. Überall liegen Sachen rum, du suchst ständig irgendetwas, und das Chaos zieht dir Energie und Fokus? Gerade für Menschen mit ADHS ist Unordnung nicht nur ein äußerliches Problem – es beeinflusst Konzentration, Stresslevel und Selbstwertgefühl. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✅ Warum ADHS-ler besonders anfällig für Chaos sind (mit einfachen Beispielen) ✅ Welche typischen Fehler dein Chaos immer schlimmer machen ✅ 8 konkrete Strategien, wie du sofort mehr Ordnung, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst ✅ Wie du ein Ordnungssystem entwickelst, das wirklich zu deinem ADHS-Gehirn passt – ohne komplizierte Pläne oder unrealistische Erwartungen Was du aus dieser Folge mitnimmst: ➡️ Mehr Klarheit. Mehr Energie. Weniger Stress. ➡️ Das Verständnis, dass du nicht falsch bist – sondern einfach andere Strukturen brauchst. ➡️ Erste Schritte zu einem Alltag, in dem du dich endlich wohl und leistungsfähig fühlst. Du willst dein Chaos nicht länger alleine bekämpfen? Im Hyperfokus-Mentoring-Programm entwickle ich gemeinsam mit dir ein individuelles Ordnungssystem, das zu deinem Kopf passt – für echte, nachhaltige Veränderung.

Du bist Soldat. Dein Auslandseinsatz ruft. Doch was passiert mit deiner Beziehung? Die Wochen und Monate der Trennung sind eine Belastung, die viele Paare nicht überstehen. Anrufe reichen nicht aus, Briefe können die Nähe nicht ersetzen, und jedes Wiedersehen bringt neue Herausforderungen. Die Unsicherheit nagt an euch. Die Entfernung schafft Missverständnisse. Dein Alltag im Einsatz ist fordernd – aber das bedeutet nicht, dass deine Beziehung scheitern muss. Doch die Realität zeigt: Viele Soldaten kehren nicht nur mit Erinnerungen an den Auslandseinsatz zurück, sondern auch mit einer Beziehungskrise. Wie kannst du verhindern, dass deine Partnerschaft auf der Strecke bleibt? Wie bewältigst du den emotionalen Spagat zwischen Pflicht und Liebe? Erfahre, warum die Bundeswehr nicht der Feind deiner Beziehung sein muss – und was du tun kannst, um eure Liebe trotz Distanz zu retten. #Soldat #Auslandseinsatz #Beziehungskrise #Bundeswehr #LiebeaufDistanz #Partnerschaft #Fernbeziehung #NähetrotzDistanz Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

„Wir wollen zusammenbleiben, aber wie finden wir wieder in unsere Verbindung?“

309: Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich! Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit bewusster Langsamkeit und verrate Dir: ✨ Warum wir oft denken, dass nur Schnelligkeit zum Erfolg führt – und warum das ein Irrtum ist ✨ Wie bewusste Pausen Deine Klarheit, Kreativität und Produktivität steigern ✨ 4 einfache Wege, wie Du „The Big Easy“ in Deinen Alltag integrierst ✨ Warum Leichtigkeit & Balance keine Luxusgüter sind, sondern essenziell für Dein Wohlbefinden Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnst, dann nimm Dir diese Auszeit und hör rein! **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - [Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung](https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/) - [Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) - Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: [Claudia Homberg auf Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: [Claudia Homberg auf Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) - **Anmeldung zu den Queens-Workshops** (https://claudiahomberg.lpages.co/queens-workshop/) **Kostenloses Klarheits-Gespräch** Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: [Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Wie oft hast Du das Gefühl, Du jonglierst zu viele Bälle gleichzeitig in der Luft und fragst Dich, wann endlich Zeit für Dich bleibt? Du weißt, dass Dein Business Dein Weg in die Unabhängigkeit ist, aber Dein Alltag lässt Dich kaum einen klaren Gedanken fassen, geschweige denn fokussiert arbeiten. Und bevor Du das Gefühl hast, dass Du die Einzige bist, der es so geht, keine Sorge, wir sitzen alle im gleichen Boot. Kinder und Business ist einfach viel und manchmal zu viel.

In dieser Episode geht es um ein Problem, das viele von uns kennen: Der Alltag frisst unsere Trainingsfortschritte auf! Ich zeige dir, wie du trotz voller Terminkalender, Jobstress und wenig Energie aus dem Trainingsloch rauskommst. Es geht um effektive Zeitplanung, clevere Trainingsstrategien und wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Ich verrate dir, wie du mit wenig Aufwand das Maximum aus deiner Zeit herausholst, damit dein Training nicht auf der Strecke bleibt. Hör rein und finde raus, wie du deine Routinen in den Griff bekommst! Das bekommst Du mit: Warum es nicht an der Zeit liegt, sondern an deiner Planung, indem du lernst, deine Woche im Voraus zu strukturieren und Zeitfresser zu eliminieren. Beispiel: Statt fünfmal die Woche einkaufen zu gehen, planst du nur zwei größere Einkäufe. Wie du Bewegung einfach in deinen Alltag integrieren kannst, indem du zum Beispiel anstatt ins Fitnessstudio zu fahren, kurze Yoga- und Spazier-Einheiten nutzt. Beispiel: 30 Minuten Vinyasa Yoga und ein Spaziergang pro Woche reichen aus, um Fortschritte zu machen. Warum tägliche Routine der Schlüssel zum Erfolg ist, indem du kleine, effektive Trainingseinheiten zu einem festen Bestandteil deines Tages machst – so selbstverständlich wie Zähneputzen! Beispiel: Statt 90 Minuten Training kannst du auch mit nur 20-30 Minuten viel erreichen. --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

Sei mal ganz ehrlich zu Dir selbst: Wie oft machst Du eigene Entscheidungen davon abhängig, was andere dazu sagen werden? Wie oft denkst du, gar keine eigenen Entscheidungen treffen zu können, weil Dein Alltag von Job, Haushalt und Familie bestimmt ist? In dieser Folge wirst Du lernen, was Selbstermächtigung WIRKLICH bedeutet und wie Du durch das lösen destruktiver Programme überhaupt wieder eigene Entscheidungen treffen kannst. Denn anders als die äußeren Umstände in Deinem Leben kannst Du dann ganz genau bestimmen, welche Entscheidungen Du in DEINEM Leben für DICH triffst. Dafür ist es unabdingbar, dass Du mit Deinem SELBST verankert bist und dieses tief erforschst und lernst, daraus zu leben. Und dabei wünsche ich Dir unglaublich viel Freude! In diesem Sinne: Let's rise together! ❤️‍

Bist Du auch wie die meisten von uns, ständig im Trubel des Alltags gefangen?   Fragst Du Dich, wie Du Raum für Deine Innere-Kind-Arbeit schaffen kannst, ohne Dein Leben auf den Kopf zu stellen?   In dieser Episode teile ich, mit Dir, wie Du die Arbeit mit Deinem Inneren Kind nahtlos in Dein tägliches Leben integrieren kannst.   Was Du in dieser Folge erfährst:   ✔️ Wie bereits fünf Minuten tägliche Praxis Deinen Tag und Dein Wohlbefinden verändern können.   ✔️ Warum es so wichtig ist, den Tag bewusst zu beginnen und wie eine kurze Übung morgens Wunder wirken kann.   ✔️ Tipps, wie Du Dich mit Menschen verbinden kannst, die Deine Reise unterstützen.   Dein Alltag wird nie wieder derselbe sein!       Du möchtest tiefer eintauchen?   Dann bist Du herzlich zum kostenlosen Online-Seminar eingeladen!   Es ist das Highlight zum Thema Inneres Kind im deutschsprachigen Raum – und Du kannst kostenlos dabei sein.  

Marian Zefferer, MSc. ist Psychologe, NLP-Lehrtrainer und Speaker im Bereich Selbstbeeinflussung und Persönlichkeitsentwicklung. Sein größtes Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ein Leben außerhalb ihrer eigenen Komfortzone zu leben. Dies verwirklicht er als Podcaster & Geschäftsführer von Landsiedel NLP Training Österreich, wo er Online-Ausbildungen im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) anbietet. Seine persönliche Superpower ist die exzellente Online-Didaktik, sprich Trainings, die Dir lebenslange Zinsen schenken, indem Du Dein Leben wirklich veränderst. ✘ Bestelle dir jetzt mein SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✘ Folgt mir auch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Resonanz ein und wie Du sie nutzen kannst, um Deine alltäglichen Entscheidungen zu verbessern und Dein Leben harmonischer und erfüllter zu gestalten. Was bedeutet Resonanz? Resonanz spüren bedeutet, eine tiefe, positive Verbindung zu einer Person, einem Projekt oder einer Entscheidung zu fühlen. Es ist dieses Gefühl der Harmonie und Übereinstimmung, das uns zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wenn Du in Resonanz mit etwas stehst, fühlst Du Dich inspiriert, motiviert und voller Energie. Wie erkenne ich Resonanz? Es gibt mehrere Anzeichen, die Dir helfen können, Resonanz zu erkennen: Intuitives Gefühl: Du hast ein gutes Bauchgefühl. Es fühlt sich einfach richtig an. Emotionale Reaktion: Du fühlst Dich inspiriert, begeistert oder motiviert. Körperliche Reaktionen: Du spürst vielleicht eine Gänsehaut oder fühlst Dich energiegeladen. Gedankenfluss: Deine Gedanken fließen leicht und kreativ. Synchronizitäten: Ungewöhnliche Zufälle oder Ereignisse bestätigen Deine positive Verbindung. Resonanz bei Personen Stell Dir vor, Du besuchst eine Veranstaltung und triffst dort eine neue Person. Innerhalb weniger Minuten fühlst Du eine besondere Verbindung. Das Gespräch fließt mühelos, Ihr teilt gemeinsame Interessen und Du fühlst Dich inspiriert und glücklich in ihrer Gegenwart. Diese positive Resonanz zeigt Dir, dass diese Person eine wertvolle Ergänzung in Deinem Leben sein könnte. Resonanz bei Projekten Ähnlich wie bei Personen kannst Du Resonanz auch bei Projekten spüren. Zum Beispiel könntest Du die Möglichkeit haben, an einem neuen Umweltschutzprojekt zu arbeiten. Schon der Gedanke daran begeistert Dich und Du spürst eine tiefe Leidenschaft. Deine Kreativität wird angeregt, und Du findest leicht Lösungen und Ideen. Das Projekt entspricht Deinen Werten und Zielen und fühlt sich einfach richtig an. Warum Resonanz wichtig ist Indem Du auf die Zeichen der Resonanz achtest, kannst Du Entscheidungen treffen, die im Einklang mit Deinen wahren Bedürfnissen und Werten stehen. Das führt zu höherer Zufriedenheit, weniger Stress und einer besseren Lebensqualität. Dein Alltag wird harmonischer und Du erlebst mehr positive Momente. SEELENPARTNER, was ist das, hast du einen? https://kristinasacken.com/seelenpartner 1:1 MEDIALE BERATUNG bei Kristina https://kristinasacken.com/beratung NEWSLETTER, erhalte jede Woche die Energievorschau per Mail: https://kristinasacken.com/newsletter MEDIALE AUSBILDUNG, du willst deine medialen Fähigkeiten entwickeln? https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung

Dein Alltag droht dich manchmal zu ersticken? Starte mit Gottes Schlachtplan in jeden neuen Morgen und mache dir bewusst, wie gut Gott ist. Diese Predigt von Pastor Peter Wenz zeigt dir ganz neu, auf wen der Scheinwerfer Gottes gerichtet ist. Denn du bist viel wichtiger als du denkst!

Du darfst genau planen, wie Dein Alltag im Leben Deiner Träume aussehen soll. "Wie genau soll ich meine Ziele planen?", das fragen mich meine Teilnehmer immer wieder. Die einfache Antwort lautet frei nach Esther Hicks: Plane so konkret wie Du kannst und nicht so konkret, dass es sich nicht mehr gut anfühlt. Doch unabhängig von dieser Antwort geht es in der heutigen Folge um etwas anderes: Die meisten Menschen planen das Daten und die Hochzeit, aber leider nicht das tägliche Zusammenleben. Jemand will Vorstand werden oder Bundeskanzler, doch was dann? Was machst Du denn dann im Alltag, wie sieht es denn da aus?

Du hetzt von Termin zu Termin, fühlst dich immer öfter gestresst und auch irgendwie latent unglücklich? Dein Alltag ist einfach ganz oft anstrengend, überfordernd und sinnlos? Oder du bist eigentlich schon auf einem guten Weg, hast einiges verändert und Lust auf noch mehr Inspiration? Dann ist diese Folge für dich!

Inhaltsverzeichnis Deine Zündschnur ist ziemlich kurz und manchmal wärst du froh, sie wäre etwas länger? Dein Alltag ist vollgepackt mit Erledigungen und der Stress überwältigt dich? Dann wird es Zeit, dass du innere Balance findest und zur Ruhe kommst. Warum das ständige Aufhundertachtzigsein nicht gesund ist und dich auch nicht glücklich machen kann, werde ich […]

Je länger Du nicht bei Dir bist, Dich und Deine Wünsche, Bedürfnisse, Werte und Ziele verleugnest, desto mehr wächst die Unzufriedenheit in Dir. Sie breitet sich dann in Deinem Leben aus und verpestet nach und nach all Deine Beziehungen: die Beziehung zu Dir selbst, zu den Menschen um Dich herum, die Beziehung zu allen Bereichen Deines Lebens. Um zufrieden sein zu können, ist es notwendig, Dich kennenzulernen, zu lernen, Dich und all das, was Dich ausmacht, inklusive Deiner Ecken und Kanten wertzuschätzen, zu lernen, Grenzen zu ziehen, und für Dich geradezustehen. Dein Alltag ist genau der Raum, um das Tag für Tag zu üben. Mögest Du immer öfter für Dich geradestehen und somit Tag für Tag zufriedener sein, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Hey Queen, schön, dass du hier bist! Heute erwartet dich ein ehrlicher und ungefilterter Talk über das Thema Glimmermomente. Wir sprechen darüber, wie wir sie in schweren Zeiten wiederfinden und was genau Weihnachten für uns damit zu tun hat. Mach's dir gemütlich, zieh die Schuhe aus und freu dich auf folgende Key-Points... KEY POINTS DER FOLGE: Glimmermomente: Wir diskutieren über die Bedeutung von Glimmermomenten – Momente des Glücks und der Dankbarkeit. Weihnachten: Die Verbindung zwischen Weihnachten und Glimmermomenten im Fokus – warum diese Zeit des Jahres besonders geeignet ist, um solche Momente zu erleben und zu schätzen. Dein Alltag und die Dankbarkeit: Praktische Tipps und Anregungen, wie wir Glimmermomente in unserem Alltag erkennen und fördern können, selbst wenn es mal nicht leicht fällt. Danke, dass es dich gibt! Zum Abschluss laden wir dich herzlich zu den Rauhnächten ein.  Den Link zu dieser besonderen Begleitung findest du hier: https://spiritualqueendom.thrivecart.com/rauhnaechte2023/ Lass dich von der Magie dieser Zeit verzaubern und sei Teil unserer wundervollen Gemeinschaft. --- WERDE TEIL DER SPIRITUAL QUEENDOM COMMUNITY UND FOLGE UNS: Sinas Instagram: https://www.instagram.com/sinaglueck/ Esthers Instagram: [https://www.instagram.com/esther.porombka/] Sinas TikTok: https://www.tiktok.com/@sinaglueck Esthers TikTok: https://www.tiktok.com/@estherporombka

Häufig ist es Dir zu laut und trubelig, wenn andere sich wohl fühlen. Bestimmte Gerüche kannst Du überhaupt nicht ertragen. Du kannst Dich total gut in andere Menschen einfühlen und merkst sehr schnell, wie sie sich gerade fühlen. Ein Film, ein Musikstück oder ein Kunstwerk können Dich zu Tränen rühren. Wenn das auf Dich zutrifft bist Du höchstwahrscheinlich hochsensibel. Wir erklären Dir, was hinter diesem Begriff steckt und warum Hochsensibilität nicht nur Fluch sondern auch Gabe ist. Sofern Du weißt, was Du beachten solltest und wie Dein Alltag gestaltet werden kann, um nicht von Reizen überflutet zu sein. Die Orchideen-Tulpen-Löwenzahn Metapher erklärt sehr schön das zugrunde liegende Konzept. Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/ Selbsttest: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/ Studie zur Hochsensibilität von 2018: https://www.nature.com/articles/s41398-017-0090-6

Dein Job macht dich fertig, dein Leben langweilt dich und nach Feierabend ist alle Energie dahin. Dein Alltag hat dich soviel Kraft gekostet. Kein Platz mehr für Lebendigkeit... Doch ein Leben ohne Lebendigkeit... passt irgendwie nicht zusammen... Wenn du dich gerne wieder lebendig fühlen möchtest, hör gerne rein und lass dich inspirieren...

Das Leben mit Kind(ern), der Haushalt, die Erwerbsarbeit, die Partnerschaft und Freundschaften – unser Alltag birgt jede Menge Herausforderungen. Wenn dann noch eine neue Schwangerschaft hinzukommt, kommen wir oft nicht nur unseren Grenzen nah, sondern gehen manchmal sogar darüber hinaus. Unsere eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke und wir pfeifen aus dem bekannten letzten Loch. Doch wie kann es gelingen, genau das zu vermeiden und das Chaos in den Griff zu bekommen? Wie kann der Alltag in einer neuen Schwangerschaft gewuppt werden, ohne dass wir selbst dabei untergehen? Wie das funktionieren kann, welche Möglichkeiten es gibt und wie wir unseren Alltag strukturieren können, damit genau das nicht passiert, besprechen wir in der vierten und letzten Folge unserer Sommerstaffel.

Dein Alltag fühlt sich an wie eine Last? Nichts scheint dir wirklich Spaß zu machen? Okay, kein Problem, dafür ist diese Folge ja da. Ändere nur diese kleine Sache und du wirst DIREKT einen unterschied bemerken

Bibelstellen zum Mitnehmen: Kolosser 3,17 (ELB 2006) — 17 Und alles, was ihr tut, im Wort oder im Werk, alles tut im Namen des Herrn Jesus, und sagt Gott, dem Vater, Dank durch ihn!   Jetzt wird's praktisch: Wenn auch du zu den Menschen gehörst, denen es weder am Morgen noch am Abend leicht fällt, […]

Unser Alltag erscheint uns oft eintönig und alles andere als besonders. Nicht selten laufen wir auf Autopilot durch unseren Alltag und können uns heute schon nicht mehr daran erinnern, was wir gestern passiert ist. Das ist schade, denn schließlich verbringen wir den Großteil unseres Lebens in unserem Alltag. Mittels einer Kurzgeschichte inspiriert diese Podcastfolge dazu, unseren Alltag zu etwas Besonderem zu machen und tiefgreifende Erfahrungen nicht mehr länger zu vertagen auf „irgendwann“. +++ Sichere dir kostenfreien die wöchentliche Mindful Minute: www.sarahdesai.de +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree

Wie haben ja bestimmte Erwartungen ans Leben. Bewusst oder unbewusst. Wir strukturieren, machen Pläne, haben Rituale. Was machst Du aber, wenn Deine Strukturen, Pläne und Rituale ge- oder zerstört werden? Die erwähnten Autoren sind: Florence Scovel Shinn, Louise Hay, Cheryl Richardson, Alan Cohan, Danielle LaPorte, Marie Forleo, und Gabrielle Bernstein (auch wenn ich sie im Video nicht erwähnte).

Du hast ein gefühlsstarkes Kind und Dein Mamaalltag fühlt sich alles andere als leicht an? Dein Alltag ist geprägt von Gefühlsstürmen, einer nach dem anderen und Du weißt einfach nicht mehr weiter? Du zweifelst an Dir als Mutter, an den meisten Tagen überlebst Du eigentlich nur und Du selbst weißt gar nicht mit all den Gefühlen, geschweige den eigenen umzugehen?  In der heutigen Podcastfolge erfährst Du wie mein transformierendes und einzigartiges Gruppenprogramm „Mama, hör auf an mir zu zweifeln! Ich bin gut so wie ich bin.“ das Potenzial hat, Dein Leben zu verändern. Von der einst selbst so verzweifelten 2-fach Mama zur erfolgreichen Unternehmerin. Aber wie genau habe ich das geschafft? Das erzähle ich Dir in der heutigen Folge.  Weil ich ganz genau da angefangen habe, wo Du gerade stehst.   Jetzt zum Gruppenprogramm anmelden: Hier anmelden   HIER KOSTENFREIEN GEFÜHLSSTÄRKE TEST MACHEN

Du erkennst sofort, wie es den Menschen geht? Volle Einkaufszentren lösen Unbehagen in dir aus? Dein Alltag raubt dir viel Energie? Falls du dich hier wiedererkennst, dann könnte es sein, dass du hochsensibel bist.

Dein Alltag ist pickepackevoll, aber eigentlich würdest du total gerne öfters den Stift in die Hand nehmen? In dir schlummern unzählige Buchideen und warten nur darauf, den Weg auf's Papier zu finden? Wenn du den Wunsch hast mehr zu schreiben, habe ich dir in dieser Podcastfolge drei inspirierende Anregungen und eine spannende Reflexionsfrage mitgebracht. Sie helfen dir dabei in die Umsetzung zu kommen und mehr Zeit zum Schreiben zu finden. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren!

Alicia ist 33, Mutter von 3 Kindern und leidenschaftliche Unternehmerin. Sie leitet als Geschäftsführerin in der 3. Generation mit ihrem Bruder gemeinsam das Familienunternehmen Annemarie Börlind. Für mich ist es ein Beruf und für Dich die Berufung. Mit diesem Satz hat ihr Mann seinen Job im Vorstand aufgegeben und ist zu ihr in den Schwarzwald gezogen, um mit ihr die gemeinsamen Kinder großzuziehen. Wie ist das als Unternehmerin? Konntest Du Elternzeit machen? Fernbeziehung als Unternehmerin und junge Mutter. Wie ging das? Hast Du als Unternehmerin mehr Druck gehabt wieder einzusteigen? Wie ist Dein Alltag als Unternehmerin & Mutter? Dein Mann hat seinen Job im Vorstand aufgegeben. Wie seid Ihr zu dieser Entscheidung gekommen? Wie war es für Dich im Familienunternehmen aufzuwachsen? Wie ist das mit Deinem Bruder zu arbeiten? Wie habt Ihr Euch die Verantwortlichkeiten im Unternehmen aufgeteilt? Wie siehst Du das Thema Vereinbarkeit als Arbeitgeberin? Wie lebt Ihr das bei Annemarieboerlind? Was sind die Vorteile darin Mütter zu rekrutieren? Was war für Dich bisher die größte Herausforderung? Was würdest Du Unternehmer:innen raten, die wie Familie gründen wollen? Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge! Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren. In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.: - Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern - Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training nutzen kannst - Wie dein Handy zum besten Mental-Buddy wird P.S.: Kennst du die 72-Stunden-Regel? Diese besagt: dass mit der Umsetzung von Vorhaben innerhalb von 72 Stunden begonnen werden muss, andernfalls sinken die Chancen auf unter 1%, dass das Vorhaben durchgeführt wird. In diesem Sinne: Let´s do it! Links zur Folge: App "Motivation" Apple: https://apps.apple.com/de/app/motivation-t%C3%A4gliche-zitate/id876080126 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hrd.motivation&hl=de&gl=US Powertalks: - 044: Powertalk - Selbstwert: https://own-your-life-podcast.podigee.io/45-044 - 055: Powertalk - Gewohnheiten: https://own-your-life-podcast.podigee.io/56-055 Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: [https://www.instagram.com/queen.of.routine/](https://www.instagram.com/queen.of.routine/) Website: [https://steph-reinhardt.de](https://steph-reinhardt.de) YouTube: [https://www.youtube.com/@stephreinhardt/podcasts](https://www.youtube.com/@stephreinhardt/podcasts)

Wir wissen es alle: das Leben hat seine Herausforderungen und niemand ist immun gegen die Höhen und Tiefen der menschlichen Erfahrung. Das Leben präsentiert uns tag ein tag aus sein volles Spektrum an Möglichkeiten. Dein Alltag ist schnell. Rasend schnell und du hechelst nur so deinem Leben hinterher und statt leichtfüßig durchs Leben zu gehen wird der Frust nur größer und größer. Umso wichtiger wird eine spirituelle Routine, die dich in deinem Leben unterstützt und dich deinen Fokus halten lässt. Lass mich dir heute mal von meiner Routine erzählen....

Euer Alltag ist geprägt durch Streitigkeiten, Diskussionen und am Ende tut Dein gefühlsstarkes Kind eigentlich nie was Du willst. Ständig versucht es seinen Willen durchzusetzen, schreit oder haut, wenn es nicht nach seiner Nase geht. Ganz egal ob Anziehen, Wickeln, Zähneputzen oder später dann die Hausaufgaben, hinter jeder Situation kann sich das nächste Drama verstecken und alles ist ein einziger Kampf. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die 3 wahren Gründe, warum Du jeden Tag mit Deinem Kind kämpfst. Außerdem erfährst Du,  

Eine große Herausforderung in der Hundeerziehung ist es das Alleinebleiben zu Hause oder auch im Auto zu trainieren. Geht dies schief, dreht sich Dein Alltag schnell mehr um Deinen Vierbeiner als um Dich und wird häufig zur Belastung. Wie Du das Alleinebleiben von Anfang an Trainieren solltest, erfährst Du in diesem Podcast. Episode #11 des Best Buddy Podcast mit Dennis und Justus von Alpenwuff. Dennis ist Hundetrainier in Düsseldorf und setzt sich seit 20 Jahren mit der Erziehung von Hunden auseinander. Justus ist Gründer von Alpenwuff, einem Startup für kaltgepresstes Hundefutter und Snacks aus dem Osnabrücker Land. Dieser Podcast dreht sich vollkommen um Hunde und das Zusammenleben zwischen Mensch und Hund. Hunde sind eine riesige Bereicherung für das Leben und wir wollen praktische Tipps geben, wie wir den gemeinsamen Alltag noch schöner gestalten können. Feedback gerne an team@alpenwuff.de Viel Spaß! Dennis & Justus powered by Alpenwuff Music by Muzaproduction from Pixabay --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bestbuddypodcast/message

Man kann sich drüber streiten, welche Pralinen lecker sind und welche... weniger. Etwas haben sie alle gemeinsam: sie werden einzeln angeboten. Sie sind in einer Schachtel je in einem eigenen Fach oder einzeln verpackt. Pralinen bricht man nicht auseinander wie Schokolade und sie kommen auch nicht aneinandergereiht daher wie Kekse. Pralinen eben. Einzeln. Die Einzigartigkeit und das Besondere einer jeden einzelnen wird so ausgedrückt. Meistens geniesst man sie ja dann auch nur einzeln und konsumiert sie nicht wie Kekse oder Schokolade. Darin äussert sich auch ihre Besonderheit. Würde Dein Alltag und Dein Verhalten anders aussehen, wenn Du jede Person, der Du begegnest, egal wie flüchtig, wie so eine Besonderheit ansehen würdest? Würde sich Dein Verhalten ändern, wenn Dir bewusst wäre oder Du annehmen würdest, dass Du für alle anderen so eine Besonderheit bist? Falls ja - bist Du bereit Dein Verhalten, Deine Einstellung und Haltung entsprechend anzupassen? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Digitale Nomadinnen, selbständige Mütter oder in der Selbständigkeit als Teilzeitjob… alle haben das gleiche Problem: KEIN TAG IST WIE DER ANDERE. Wie aber bringst Du Struktur und Produktivität in einen Alltag, der kein Alltag ist? Wie erhältst Du in dieser Unstetigkeit Deine Kreativität? Und wie schaffst Du es, jeden zweiten Tag einen neuen Ablauf akzeptieren zu können? ICH HABE SELBST VIELE JAHRE STARK MIT DER UNSTETIGKEIT GEKÄMPFT, DIE DAS DIGITALE NOMADENTUM MIT SICH BRINGT. Und irgendwann habe ich eingesehen, dass es gar nichts bringt, mich dagegen zu wehren, und begonnen, diese Unregelmäßigkeiten einfach anzunehmen. Hier also meine besten Tipps dafür… Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/189 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Über 30 simple Tipps um Deine Produktivität sofort zu steigern!: www.um180grad.de/30-tipps-zur-produktivitaet/ - Der Aha-Moment, der meinem Alltag Produktivität schenkte…: www.um180grad.de/produktivitaet-steigern-routine-trick/ - 23 unschlagbare Gründe, Dich selbständig zu machen!: www.um180grad.de/selbstaendig-werden-gute-gruende/ UND JETZT? HÖR GLEICH WEITER: - Folge #188 – Deine 11 1/2 wertvollsten Werkzeuge fürs Self-Publishing: www.um180grad.de/188 - Folge #187 – Warum mein Weg nicht Dein Weg ist…: www.um180grad.de/187 - Folge #186 – 6 teure Fehler bei der Monetarisierung – und 6 einfache Wege, wie Du sie vermeidest!: www.um180grad.de/186 Carina, ich liiieeebe Deinen Audioblog! – Das könnte quasi von Dir sein?! Dann mach mir doch eine riesige Freude und schenk mir eine Rezension oder einfach eine Handvoll Sterne auf iTunes, damit der Audioblog noch leichter auch von anderen tollen Frauen wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Audioblog findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.um180grad.de/itunes

Die heutige Episode wird kurz & knackig, denn ich möchte Dir 3 Dinge mit auf den Weg geben, die Du zukünftig nicht mehr tun solltest. - Ich verspreche Dir, so klein die Inspirationen auch sind, wenn Du sie in den Alltag integierst und zur Routine werden lässt, werden sie Dir Dein Leben nachhaltig erleichtern.