Podcasts about dein alltag

Ihr Lieben,

Du musst nicht immer 120 % geben, damit Dein Alltag funktioniert. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du mit weniger Energie trotzdem Klarheit, Struktur und Ordnung bewahren kannst – und warum Du dabei selbst an erster Stelle stehst.

Wünschst du dir Veränderung, aber dein Alltag bleibt der gleiche? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion: Lebst du deine Träume – oder deine Ausreden?Du erfährst, wie du den Kreislauf aus Selbstsabotage und Jammern durchbrichst, was ein überfülltes Fitnessstudio morgens um 6 mit Selbstführung zu tun hat und warum ein Zielbild wichtiger ist als jede Motivation.Ich teile mit dir simple, aber wirksame Tools, um täglich kleine Schritte zu gehen – und so deine großen Ziele endlich umzusetzen.Am Ende bekommst du eine Mini-Reflexionsaufgabe, die dein Denken verändern kann.Mach jetzt einen Screenshot, teile deine Erkenntnis in der Story und markiere mich @sandra.baljeOder buche deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten, die den Unterschied machen können.Let's go – Veränderung beginnt heute.

Kennst du das? Dein Alltag ist ein einziges Durcheinander. Überall liegen Sachen rum, du suchst ständig irgendetwas, und das Chaos zieht dir Energie und Fokus? Gerade für Menschen mit ADHS ist Unordnung nicht nur ein äußerliches Problem – es beeinflusst Konzentration, Stresslevel und Selbstwertgefühl. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✅ Warum ADHS-ler besonders anfällig für Chaos sind (mit einfachen Beispielen) ✅ Welche typischen Fehler dein Chaos immer schlimmer machen ✅ 8 konkrete Strategien, wie du sofort mehr Ordnung, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst ✅ Wie du ein Ordnungssystem entwickelst, das wirklich zu deinem ADHS-Gehirn passt – ohne komplizierte Pläne oder unrealistische Erwartungen Was du aus dieser Folge mitnimmst: ➡️ Mehr Klarheit. Mehr Energie. Weniger Stress. ➡️ Das Verständnis, dass du nicht falsch bist – sondern einfach andere Strukturen brauchst. ➡️ Erste Schritte zu einem Alltag, in dem du dich endlich wohl und leistungsfähig fühlst. Du willst dein Chaos nicht länger alleine bekämpfen? Im Hyperfokus-Mentoring-Programm entwickle ich gemeinsam mit dir ein individuelles Ordnungssystem, das zu deinem Kopf passt – für echte, nachhaltige Veränderung.

Du bist Soldat. Dein Auslandseinsatz ruft. Doch was passiert mit deiner Beziehung? Die Wochen und Monate der Trennung sind eine Belastung, die viele Paare nicht überstehen. Anrufe reichen nicht aus, Briefe können die Nähe nicht ersetzen, und jedes Wiedersehen bringt neue Herausforderungen. Die Unsicherheit nagt an euch. Die Entfernung schafft Missverständnisse. Dein Alltag im Einsatz ist fordernd – aber das bedeutet nicht, dass deine Beziehung scheitern muss. Doch die Realität zeigt: Viele Soldaten kehren nicht nur mit Erinnerungen an den Auslandseinsatz zurück, sondern auch mit einer Beziehungskrise. Wie kannst du verhindern, dass deine Partnerschaft auf der Strecke bleibt? Wie bewältigst du den emotionalen Spagat zwischen Pflicht und Liebe? Erfahre, warum die Bundeswehr nicht der Feind deiner Beziehung sein muss – und was du tun kannst, um eure Liebe trotz Distanz zu retten. #Soldat #Auslandseinsatz #Beziehungskrise #Bundeswehr #LiebeaufDistanz #Partnerschaft #Fernbeziehung #NähetrotzDistanz Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

„Wir wollen zusammenbleiben, aber wie finden wir wieder in unsere Verbindung?“

309: Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich! Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit bewusster Langsamkeit und verrate Dir: ✨ Warum wir oft denken, dass nur Schnelligkeit zum Erfolg führt – und warum das ein Irrtum ist ✨ Wie bewusste Pausen Deine Klarheit, Kreativität und Produktivität steigern ✨ 4 einfache Wege, wie Du „The Big Easy“ in Deinen Alltag integrierst ✨ Warum Leichtigkeit & Balance keine Luxusgüter sind, sondern essenziell für Dein Wohlbefinden Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnst, dann nimm Dir diese Auszeit und hör rein! **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - [Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung](https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/) - [Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) - Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: [Claudia Homberg auf Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: [Claudia Homberg auf Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) - **Anmeldung zu den Queens-Workshops** (https://claudiahomberg.lpages.co/queens-workshop/) **Kostenloses Klarheits-Gespräch** Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: [Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Wie oft hast Du das Gefühl, Du jonglierst zu viele Bälle gleichzeitig in der Luft und fragst Dich, wann endlich Zeit für Dich bleibt? Du weißt, dass Dein Business Dein Weg in die Unabhängigkeit ist, aber Dein Alltag lässt Dich kaum einen klaren Gedanken fassen, geschweige denn fokussiert arbeiten. Und bevor Du das Gefühl hast, dass Du die Einzige bist, der es so geht, keine Sorge, wir sitzen alle im gleichen Boot. Kinder und Business ist einfach viel und manchmal zu viel.

In dieser Episode geht es um ein Problem, das viele von uns kennen: Der Alltag frisst unsere Trainingsfortschritte auf! Ich zeige dir, wie du trotz voller Terminkalender, Jobstress und wenig Energie aus dem Trainingsloch rauskommst. Es geht um effektive Zeitplanung, clevere Trainingsstrategien und wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Ich verrate dir, wie du mit wenig Aufwand das Maximum aus deiner Zeit herausholst, damit dein Training nicht auf der Strecke bleibt. Hör rein und finde raus, wie du deine Routinen in den Griff bekommst! Das bekommst Du mit: Warum es nicht an der Zeit liegt, sondern an deiner Planung, indem du lernst, deine Woche im Voraus zu strukturieren und Zeitfresser zu eliminieren. Beispiel: Statt fünfmal die Woche einkaufen zu gehen, planst du nur zwei größere Einkäufe. Wie du Bewegung einfach in deinen Alltag integrieren kannst, indem du zum Beispiel anstatt ins Fitnessstudio zu fahren, kurze Yoga- und Spazier-Einheiten nutzt. Beispiel: 30 Minuten Vinyasa Yoga und ein Spaziergang pro Woche reichen aus, um Fortschritte zu machen. Warum tägliche Routine der Schlüssel zum Erfolg ist, indem du kleine, effektive Trainingseinheiten zu einem festen Bestandteil deines Tages machst – so selbstverständlich wie Zähneputzen! Beispiel: Statt 90 Minuten Training kannst du auch mit nur 20-30 Minuten viel erreichen. --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

Sei mal ganz ehrlich zu Dir selbst: Wie oft machst Du eigene Entscheidungen davon abhängig, was andere dazu sagen werden? Wie oft denkst du, gar keine eigenen Entscheidungen treffen zu können, weil Dein Alltag von Job, Haushalt und Familie bestimmt ist? In dieser Folge wirst Du lernen, was Selbstermächtigung WIRKLICH bedeutet und wie Du durch das lösen destruktiver Programme überhaupt wieder eigene Entscheidungen treffen kannst. Denn anders als die äußeren Umstände in Deinem Leben kannst Du dann ganz genau bestimmen, welche Entscheidungen Du in DEINEM Leben für DICH triffst. Dafür ist es unabdingbar, dass Du mit Deinem SELBST verankert bist und dieses tief erforschst und lernst, daraus zu leben. Und dabei wünsche ich Dir unglaublich viel Freude! In diesem Sinne: Let's rise together! ❤️‍

Bist Du auch wie die meisten von uns, ständig im Trubel des Alltags gefangen?   Fragst Du Dich, wie Du Raum für Deine Innere-Kind-Arbeit schaffen kannst, ohne Dein Leben auf den Kopf zu stellen?   In dieser Episode teile ich, mit Dir, wie Du die Arbeit mit Deinem Inneren Kind nahtlos in Dein tägliches Leben integrieren kannst.   Was Du in dieser Folge erfährst:   ✔️ Wie bereits fünf Minuten tägliche Praxis Deinen Tag und Dein Wohlbefinden verändern können.   ✔️ Warum es so wichtig ist, den Tag bewusst zu beginnen und wie eine kurze Übung morgens Wunder wirken kann.   ✔️ Tipps, wie Du Dich mit Menschen verbinden kannst, die Deine Reise unterstützen.   Dein Alltag wird nie wieder derselbe sein!       Du möchtest tiefer eintauchen?   Dann bist Du herzlich zum kostenlosen Online-Seminar eingeladen!   Es ist das Highlight zum Thema Inneres Kind im deutschsprachigen Raum – und Du kannst kostenlos dabei sein.  

Marian Zefferer, MSc. ist Psychologe, NLP-Lehrtrainer und Speaker im Bereich Selbstbeeinflussung und Persönlichkeitsentwicklung. Sein größtes Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ein Leben außerhalb ihrer eigenen Komfortzone zu leben. Dies verwirklicht er als Podcaster & Geschäftsführer von Landsiedel NLP Training Österreich, wo er Online-Ausbildungen im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) anbietet. Seine persönliche Superpower ist die exzellente Online-Didaktik, sprich Trainings, die Dir lebenslange Zinsen schenken, indem Du Dein Leben wirklich veränderst. ✘ Bestelle dir jetzt mein SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✘ Folgt mir auch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Resonanz ein und wie Du sie nutzen kannst, um Deine alltäglichen Entscheidungen zu verbessern und Dein Leben harmonischer und erfüllter zu gestalten. Was bedeutet Resonanz? Resonanz spüren bedeutet, eine tiefe, positive Verbindung zu einer Person, einem Projekt oder einer Entscheidung zu fühlen. Es ist dieses Gefühl der Harmonie und Übereinstimmung, das uns zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wenn Du in Resonanz mit etwas stehst, fühlst Du Dich inspiriert, motiviert und voller Energie. Wie erkenne ich Resonanz? Es gibt mehrere Anzeichen, die Dir helfen können, Resonanz zu erkennen: Intuitives Gefühl: Du hast ein gutes Bauchgefühl. Es fühlt sich einfach richtig an. Emotionale Reaktion: Du fühlst Dich inspiriert, begeistert oder motiviert. Körperliche Reaktionen: Du spürst vielleicht eine Gänsehaut oder fühlst Dich energiegeladen. Gedankenfluss: Deine Gedanken fließen leicht und kreativ. Synchronizitäten: Ungewöhnliche Zufälle oder Ereignisse bestätigen Deine positive Verbindung. Resonanz bei Personen Stell Dir vor, Du besuchst eine Veranstaltung und triffst dort eine neue Person. Innerhalb weniger Minuten fühlst Du eine besondere Verbindung. Das Gespräch fließt mühelos, Ihr teilt gemeinsame Interessen und Du fühlst Dich inspiriert und glücklich in ihrer Gegenwart. Diese positive Resonanz zeigt Dir, dass diese Person eine wertvolle Ergänzung in Deinem Leben sein könnte. Resonanz bei Projekten Ähnlich wie bei Personen kannst Du Resonanz auch bei Projekten spüren. Zum Beispiel könntest Du die Möglichkeit haben, an einem neuen Umweltschutzprojekt zu arbeiten. Schon der Gedanke daran begeistert Dich und Du spürst eine tiefe Leidenschaft. Deine Kreativität wird angeregt, und Du findest leicht Lösungen und Ideen. Das Projekt entspricht Deinen Werten und Zielen und fühlt sich einfach richtig an. Warum Resonanz wichtig ist Indem Du auf die Zeichen der Resonanz achtest, kannst Du Entscheidungen treffen, die im Einklang mit Deinen wahren Bedürfnissen und Werten stehen. Das führt zu höherer Zufriedenheit, weniger Stress und einer besseren Lebensqualität. Dein Alltag wird harmonischer und Du erlebst mehr positive Momente. SEELENPARTNER, was ist das, hast du einen? https://kristinasacken.com/seelenpartner 1:1 MEDIALE BERATUNG bei Kristina https://kristinasacken.com/beratung NEWSLETTER, erhalte jede Woche die Energievorschau per Mail: https://kristinasacken.com/newsletter MEDIALE AUSBILDUNG, du willst deine medialen Fähigkeiten entwickeln? https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung

Dein Alltag droht dich manchmal zu ersticken? Starte mit Gottes Schlachtplan in jeden neuen Morgen und mache dir bewusst, wie gut Gott ist. Diese Predigt von Pastor Peter Wenz zeigt dir ganz neu, auf wen der Scheinwerfer Gottes gerichtet ist. Denn du bist viel wichtiger als du denkst!

Du darfst genau planen, wie Dein Alltag im Leben Deiner Träume aussehen soll. "Wie genau soll ich meine Ziele planen?", das fragen mich meine Teilnehmer immer wieder. Die einfache Antwort lautet frei nach Esther Hicks: Plane so konkret wie Du kannst und nicht so konkret, dass es sich nicht mehr gut anfühlt. Doch unabhängig von dieser Antwort geht es in der heutigen Folge um etwas anderes: Die meisten Menschen planen das Daten und die Hochzeit, aber leider nicht das tägliche Zusammenleben. Jemand will Vorstand werden oder Bundeskanzler, doch was dann? Was machst Du denn dann im Alltag, wie sieht es denn da aus?

Du hetzt von Termin zu Termin, fühlst dich immer öfter gestresst und auch irgendwie latent unglücklich? Dein Alltag ist einfach ganz oft anstrengend, überfordernd und sinnlos? Oder du bist eigentlich schon auf einem guten Weg, hast einiges verändert und Lust auf noch mehr Inspiration? Dann ist diese Folge für dich!

Inhaltsverzeichnis Deine Zündschnur ist ziemlich kurz und manchmal wärst du froh, sie wäre etwas länger? Dein Alltag ist vollgepackt mit Erledigungen und der Stress überwältigt dich? Dann wird es Zeit, dass du innere Balance findest und zur Ruhe kommst. Warum das ständige Aufhundertachtzigsein nicht gesund ist und dich auch nicht glücklich machen kann, werde ich […]

Je länger Du nicht bei Dir bist, Dich und Deine Wünsche, Bedürfnisse, Werte und Ziele verleugnest, desto mehr wächst die Unzufriedenheit in Dir. Sie breitet sich dann in Deinem Leben aus und verpestet nach und nach all Deine Beziehungen: die Beziehung zu Dir selbst, zu den Menschen um Dich herum, die Beziehung zu allen Bereichen Deines Lebens. Um zufrieden sein zu können, ist es notwendig, Dich kennenzulernen, zu lernen, Dich und all das, was Dich ausmacht, inklusive Deiner Ecken und Kanten wertzuschätzen, zu lernen, Grenzen zu ziehen, und für Dich geradezustehen. Dein Alltag ist genau der Raum, um das Tag für Tag zu üben. Mögest Du immer öfter für Dich geradestehen und somit Tag für Tag zufriedener sein, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Hey Queen, schön, dass du hier bist! Heute erwartet dich ein ehrlicher und ungefilterter Talk über das Thema Glimmermomente. Wir sprechen darüber, wie wir sie in schweren Zeiten wiederfinden und was genau Weihnachten für uns damit zu tun hat. Mach's dir gemütlich, zieh die Schuhe aus und freu dich auf folgende Key-Points... KEY POINTS DER FOLGE: Glimmermomente: Wir diskutieren über die Bedeutung von Glimmermomenten – Momente des Glücks und der Dankbarkeit. Weihnachten: Die Verbindung zwischen Weihnachten und Glimmermomenten im Fokus – warum diese Zeit des Jahres besonders geeignet ist, um solche Momente zu erleben und zu schätzen. Dein Alltag und die Dankbarkeit: Praktische Tipps und Anregungen, wie wir Glimmermomente in unserem Alltag erkennen und fördern können, selbst wenn es mal nicht leicht fällt. Danke, dass es dich gibt! Zum Abschluss laden wir dich herzlich zu den Rauhnächten ein.  Den Link zu dieser besonderen Begleitung findest du hier: https://spiritualqueendom.thrivecart.com/rauhnaechte2023/ Lass dich von der Magie dieser Zeit verzaubern und sei Teil unserer wundervollen Gemeinschaft. --- WERDE TEIL DER SPIRITUAL QUEENDOM COMMUNITY UND FOLGE UNS: Sinas Instagram: https://www.instagram.com/sinaglueck/ Esthers Instagram: [https://www.instagram.com/esther.porombka/] Sinas TikTok: https://www.tiktok.com/@sinaglueck Esthers TikTok: https://www.tiktok.com/@estherporombka

Häufig ist es Dir zu laut und trubelig, wenn andere sich wohl fühlen. Bestimmte Gerüche kannst Du überhaupt nicht ertragen. Du kannst Dich total gut in andere Menschen einfühlen und merkst sehr schnell, wie sie sich gerade fühlen. Ein Film, ein Musikstück oder ein Kunstwerk können Dich zu Tränen rühren. Wenn das auf Dich zutrifft bist Du höchstwahrscheinlich hochsensibel. Wir erklären Dir, was hinter diesem Begriff steckt und warum Hochsensibilität nicht nur Fluch sondern auch Gabe ist. Sofern Du weißt, was Du beachten solltest und wie Dein Alltag gestaltet werden kann, um nicht von Reizen überflutet zu sein. Die Orchideen-Tulpen-Löwenzahn Metapher erklärt sehr schön das zugrunde liegende Konzept. Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/ Selbsttest: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/ Studie zur Hochsensibilität von 2018: https://www.nature.com/articles/s41398-017-0090-6

Dein Job macht dich fertig, dein Leben langweilt dich und nach Feierabend ist alle Energie dahin. Dein Alltag hat dich soviel Kraft gekostet. Kein Platz mehr für Lebendigkeit... Doch ein Leben ohne Lebendigkeit... passt irgendwie nicht zusammen... Wenn du dich gerne wieder lebendig fühlen möchtest, hör gerne rein und lass dich inspirieren...

Das Leben mit Kind(ern), der Haushalt, die Erwerbsarbeit, die Partnerschaft und Freundschaften – unser Alltag birgt jede Menge Herausforderungen. Wenn dann noch eine neue Schwangerschaft hinzukommt, kommen wir oft nicht nur unseren Grenzen nah, sondern gehen manchmal sogar darüber hinaus. Unsere eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke und wir pfeifen aus dem bekannten letzten Loch. Doch wie kann es gelingen, genau das zu vermeiden und das Chaos in den Griff zu bekommen? Wie kann der Alltag in einer neuen Schwangerschaft gewuppt werden, ohne dass wir selbst dabei untergehen? Wie das funktionieren kann, welche Möglichkeiten es gibt und wie wir unseren Alltag strukturieren können, damit genau das nicht passiert, besprechen wir in der vierten und letzten Folge unserer Sommerstaffel.

Dein Alltag fühlt sich an wie eine Last? Nichts scheint dir wirklich Spaß zu machen? Okay, kein Problem, dafür ist diese Folge ja da. Ändere nur diese kleine Sache und du wirst DIREKT einen unterschied bemerken

Bibelstellen zum Mitnehmen: Kolosser 3,17 (ELB 2006) — 17 Und alles, was ihr tut, im Wort oder im Werk, alles tut im Namen des Herrn Jesus, und sagt Gott, dem Vater, Dank durch ihn!   Jetzt wird's praktisch: Wenn auch du zu den Menschen gehörst, denen es weder am Morgen noch am Abend leicht fällt, […]

Unser Alltag erscheint uns oft eintönig und alles andere als besonders. Nicht selten laufen wir auf Autopilot durch unseren Alltag und können uns heute schon nicht mehr daran erinnern, was wir gestern passiert ist. Das ist schade, denn schließlich verbringen wir den Großteil unseres Lebens in unserem Alltag. Mittels einer Kurzgeschichte inspiriert diese Podcastfolge dazu, unseren Alltag zu etwas Besonderem zu machen und tiefgreifende Erfahrungen nicht mehr länger zu vertagen auf „irgendwann“. +++ Sichere dir kostenfreien die wöchentliche Mindful Minute: www.sarahdesai.de +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree

Wie haben ja bestimmte Erwartungen ans Leben. Bewusst oder unbewusst. Wir strukturieren, machen Pläne, haben Rituale. Was machst Du aber, wenn Deine Strukturen, Pläne und Rituale ge- oder zerstört werden? Die erwähnten Autoren sind: Florence Scovel Shinn, Louise Hay, Cheryl Richardson, Alan Cohan, Danielle LaPorte, Marie Forleo, und Gabrielle Bernstein (auch wenn ich sie im Video nicht erwähnte).

Du hast ein gefühlsstarkes Kind und Dein Mamaalltag fühlt sich alles andere als leicht an? Dein Alltag ist geprägt von Gefühlsstürmen, einer nach dem anderen und Du weißt einfach nicht mehr weiter? Du zweifelst an Dir als Mutter, an den meisten Tagen überlebst Du eigentlich nur und Du selbst weißt gar nicht mit all den Gefühlen, geschweige den eigenen umzugehen?  In der heutigen Podcastfolge erfährst Du wie mein transformierendes und einzigartiges Gruppenprogramm „Mama, hör auf an mir zu zweifeln! Ich bin gut so wie ich bin.“ das Potenzial hat, Dein Leben zu verändern. Von der einst selbst so verzweifelten 2-fach Mama zur erfolgreichen Unternehmerin. Aber wie genau habe ich das geschafft? Das erzähle ich Dir in der heutigen Folge.  Weil ich ganz genau da angefangen habe, wo Du gerade stehst.   Jetzt zum Gruppenprogramm anmelden: Hier anmelden   HIER KOSTENFREIEN GEFÜHLSSTÄRKE TEST MACHEN

Dein Alltag ist pickepackevoll, aber eigentlich würdest du total gerne öfters den Stift in die Hand nehmen? In dir schlummern unzählige Buchideen und warten nur darauf, den Weg auf's Papier zu finden? Wenn du den Wunsch hast mehr zu schreiben, habe ich dir in dieser Podcastfolge drei inspirierende Anregungen und eine spannende Reflexionsfrage mitgebracht. Sie helfen dir dabei in die Umsetzung zu kommen und mehr Zeit zum Schreiben zu finden. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren!

Du erkennst sofort, wie es den Menschen geht? Volle Einkaufszentren lösen Unbehagen in dir aus? Dein Alltag raubt dir viel Energie? Falls du dich hier wiedererkennst, dann könnte es sein, dass du hochsensibel bist.

Alicia ist 33, Mutter von 3 Kindern und leidenschaftliche Unternehmerin. Sie leitet als Geschäftsführerin in der 3. Generation mit ihrem Bruder gemeinsam das Familienunternehmen Annemarie Börlind. Für mich ist es ein Beruf und für Dich die Berufung. Mit diesem Satz hat ihr Mann seinen Job im Vorstand aufgegeben und ist zu ihr in den Schwarzwald gezogen, um mit ihr die gemeinsamen Kinder großzuziehen. Wie ist das als Unternehmerin? Konntest Du Elternzeit machen? Fernbeziehung als Unternehmerin und junge Mutter. Wie ging das? Hast Du als Unternehmerin mehr Druck gehabt wieder einzusteigen? Wie ist Dein Alltag als Unternehmerin & Mutter? Dein Mann hat seinen Job im Vorstand aufgegeben. Wie seid Ihr zu dieser Entscheidung gekommen? Wie war es für Dich im Familienunternehmen aufzuwachsen? Wie ist das mit Deinem Bruder zu arbeiten? Wie habt Ihr Euch die Verantwortlichkeiten im Unternehmen aufgeteilt? Wie siehst Du das Thema Vereinbarkeit als Arbeitgeberin? Wie lebt Ihr das bei Annemarieboerlind? Was sind die Vorteile darin Mütter zu rekrutieren? Was war für Dich bisher die größte Herausforderung? Was würdest Du Unternehmer:innen raten, die wie Familie gründen wollen? Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge! Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren. In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.: - Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern - Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training nutzen kannst - Wie dein Handy zum besten Mental-Buddy wird P.S.: Kennst du die 72-Stunden-Regel? Diese besagt: dass mit der Umsetzung von Vorhaben innerhalb von 72 Stunden begonnen werden muss, andernfalls sinken die Chancen auf unter 1%, dass das Vorhaben durchgeführt wird. In diesem Sinne: Let´s do it! Links zur Folge: App "Motivation" Apple: https://apps.apple.com/de/app/motivation-t%C3%A4gliche-zitate/id876080126 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hrd.motivation&hl=de&gl=US Powertalks: - 044: Powertalk - Selbstwert: https://own-your-life-podcast.podigee.io/45-044 - 055: Powertalk - Gewohnheiten: https://own-your-life-podcast.podigee.io/56-055 Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: [https://www.instagram.com/queen.of.routine/](https://www.instagram.com/queen.of.routine/) Website: [https://steph-reinhardt.de](https://steph-reinhardt.de) YouTube: [https://www.youtube.com/@stephreinhardt/podcasts](https://www.youtube.com/@stephreinhardt/podcasts)

Wir wissen es alle: das Leben hat seine Herausforderungen und niemand ist immun gegen die Höhen und Tiefen der menschlichen Erfahrung. Das Leben präsentiert uns tag ein tag aus sein volles Spektrum an Möglichkeiten. Dein Alltag ist schnell. Rasend schnell und du hechelst nur so deinem Leben hinterher und statt leichtfüßig durchs Leben zu gehen wird der Frust nur größer und größer. Umso wichtiger wird eine spirituelle Routine, die dich in deinem Leben unterstützt und dich deinen Fokus halten lässt. Lass mich dir heute mal von meiner Routine erzählen....

Euer Alltag ist geprägt durch Streitigkeiten, Diskussionen und am Ende tut Dein gefühlsstarkes Kind eigentlich nie was Du willst. Ständig versucht es seinen Willen durchzusetzen, schreit oder haut, wenn es nicht nach seiner Nase geht. Ganz egal ob Anziehen, Wickeln, Zähneputzen oder später dann die Hausaufgaben, hinter jeder Situation kann sich das nächste Drama verstecken und alles ist ein einziger Kampf. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die 3 wahren Gründe, warum Du jeden Tag mit Deinem Kind kämpfst. Außerdem erfährst Du,  

Eine große Herausforderung in der Hundeerziehung ist es das Alleinebleiben zu Hause oder auch im Auto zu trainieren. Geht dies schief, dreht sich Dein Alltag schnell mehr um Deinen Vierbeiner als um Dich und wird häufig zur Belastung. Wie Du das Alleinebleiben von Anfang an Trainieren solltest, erfährst Du in diesem Podcast. Episode #11 des Best Buddy Podcast mit Dennis und Justus von Alpenwuff. Dennis ist Hundetrainier in Düsseldorf und setzt sich seit 20 Jahren mit der Erziehung von Hunden auseinander. Justus ist Gründer von Alpenwuff, einem Startup für kaltgepresstes Hundefutter und Snacks aus dem Osnabrücker Land. Dieser Podcast dreht sich vollkommen um Hunde und das Zusammenleben zwischen Mensch und Hund. Hunde sind eine riesige Bereicherung für das Leben und wir wollen praktische Tipps geben, wie wir den gemeinsamen Alltag noch schöner gestalten können. Feedback gerne an team@alpenwuff.de Viel Spaß! Dennis & Justus powered by Alpenwuff Music by Muzaproduction from Pixabay --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bestbuddypodcast/message

Um produktiv arbeiten zu können, hilft es, Deine offenen Aufgaben jederzeit gut im Blick und im Griff zu haben. Doch die klassische To-Do-Liste aus dem klassischen Zeitmanagement ist gerade in einem dynamischen Alltag nutzlos. Denn vielleicht kennst Du das: Deine To-Do-Listen erzeugen bei Dir nur Frust und Stress? Weil sie schneller wachsen, als Du die Aufgaben darauf erledigt bekommst? Das wollen wir heute ändern – mit meinen Lieblings-Tipps, mit denen Du ohne großen Zeitaufwand und wirklich erfolgreich Deine offenen Aufgaben im Blick behältst. Besonders, wenn Du eher zu den Kreativen Chaoten zählst, und/oder Dein Alltag in der VUCA-Welt spielt – also sehr dynamisch und agil ist wirst Du aus dieser Episode profitieren. Tipp: Mache den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ unter [https://bit.ly/3BGvpAY](https://bit.ly/3BGvpAY) #zeitmanagement #to-do-liste #aufgabenspeicher #aufgabenliste #backlog #todoliste

Kennst du das? Dein Alltag mit all seinen Terminen, Sorgen und Herausforderungen ist so „laut“, dass du dich gar nicht mehr auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren kannst. Der wirkliche Sinn des Lebens wird dabei einfach überhört. Sinn des Lebens? Was soll das eigentlich genau sein? Wer beantwortet diese Fragen?

☀️ Na, hast Du Dein Wochenende bis jetzt genießen können? ☀️ Bei uns in Hessen gab es Donnerstag einen Feiertag und viele Menschen haben dies für ein langes Wochenende genutzt. Und ich? Hab gearbeitet!

Man kann sich drüber streiten, welche Pralinen lecker sind und welche... weniger. Etwas haben sie alle gemeinsam: sie werden einzeln angeboten. Sie sind in einer Schachtel je in einem eigenen Fach oder einzeln verpackt. Pralinen bricht man nicht auseinander wie Schokolade und sie kommen auch nicht aneinandergereiht daher wie Kekse. Pralinen eben. Einzeln. Die Einzigartigkeit und das Besondere einer jeden einzelnen wird so ausgedrückt. Meistens geniesst man sie ja dann auch nur einzeln und konsumiert sie nicht wie Kekse oder Schokolade. Darin äussert sich auch ihre Besonderheit. Würde Dein Alltag und Dein Verhalten anders aussehen, wenn Du jede Person, der Du begegnest, egal wie flüchtig, wie so eine Besonderheit ansehen würdest? Würde sich Dein Verhalten ändern, wenn Dir bewusst wäre oder Du annehmen würdest, dass Du für alle anderen so eine Besonderheit bist? Falls ja - bist Du bereit Dein Verhalten, Deine Einstellung und Haltung entsprechend anzupassen? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Manuskript

Bist Du Single? Und wünschst Dir einen Partnerschaft? Dann kommt Dir die Frage: "Willst Du wirklich jemanden kennen lernen?" vielleicht sogar fast komisch vor, denn Du würdest wohl sagen: "Klar, ich will jemanden kennen lernen! Ich will mich verlieben und jemanden finden, der zu mir passt!" Aber sag mal: Wie sieht Dein Alltag aus? Verhältst Du Dich dort so, als ob Du wirklich jemanden kennen lernen willst? Also: Bist Du offen, freundlich, ansprechbar? Gehst Du auf Menschen zu? Suchst Du Kontakt oder bietest Du welchen an? Magst Du es, zu Dates zu gehen? Gehst Du gern auf Veranstaltungen, wo Du Menschen treffen und kennen lernen kannst? Oder eher nicht?

Digitale Nomadinnen, selbständige Mütter oder in der Selbständigkeit als Teilzeitjob… alle haben das gleiche Problem: KEIN TAG IST WIE DER ANDERE. Wie aber bringst Du Struktur und Produktivität in einen Alltag, der kein Alltag ist? Wie erhältst Du in dieser Unstetigkeit Deine Kreativität? Und wie schaffst Du es, jeden zweiten Tag einen neuen Ablauf akzeptieren zu können? ICH HABE SELBST VIELE JAHRE STARK MIT DER UNSTETIGKEIT GEKÄMPFT, DIE DAS DIGITALE NOMADENTUM MIT SICH BRINGT. Und irgendwann habe ich eingesehen, dass es gar nichts bringt, mich dagegen zu wehren, und begonnen, diese Unregelmäßigkeiten einfach anzunehmen. Hier also meine besten Tipps dafür… Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/189 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Über 30 simple Tipps um Deine Produktivität sofort zu steigern!: www.um180grad.de/30-tipps-zur-produktivitaet/ - Der Aha-Moment, der meinem Alltag Produktivität schenkte…: www.um180grad.de/produktivitaet-steigern-routine-trick/ - 23 unschlagbare Gründe, Dich selbständig zu machen!: www.um180grad.de/selbstaendig-werden-gute-gruende/ UND JETZT? HÖR GLEICH WEITER: - Folge #188 – Deine 11 1/2 wertvollsten Werkzeuge fürs Self-Publishing: www.um180grad.de/188 - Folge #187 – Warum mein Weg nicht Dein Weg ist…: www.um180grad.de/187 - Folge #186 – 6 teure Fehler bei der Monetarisierung – und 6 einfache Wege, wie Du sie vermeidest!: www.um180grad.de/186 Carina, ich liiieeebe Deinen Audioblog! – Das könnte quasi von Dir sein?! Dann mach mir doch eine riesige Freude und schenk mir eine Rezension oder einfach eine Handvoll Sterne auf iTunes, damit der Audioblog noch leichter auch von anderen tollen Frauen wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Audioblog findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.um180grad.de/itunes

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Die heutige Podcast Episode behandelt den 2. Teil von: besser schlafen! Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden. Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken. Warum schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn eigentlich der Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten Dir, mit Einblick in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden Podcast Hosts Thomas und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Genau um dieses Thema, dreht sich die erste heutige Podcast Episode: besser schlafen! Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden. Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken. Warum schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn eigentlich der Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten Dir, mit Einblick in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden Podcast Hosts Thomas und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Die heutige Episode wird kurz & knackig, denn ich möchte Dir 3 Dinge mit auf den Weg geben, die Du zukünftig nicht mehr tun solltest. - Ich verspreche Dir, so klein die Inspirationen auch sind, wenn Du sie in den Alltag integierst und zur Routine werden lässt, werden sie Dir Dein Leben nachhaltig erleichtern.

Heute wird es kurz & knackig, denn ich möchte Dir 3 Dinge mit auf den Weg geben, die Du zukünftig nicht mehr tun solltest. - Denn es wird Dir das Leben erleichtern.

Tue, 07 Dec 2021 00:40:16 +0000 https://zuckerfreies-herz-mit-natalie.podigee.io/8-dein-alltag-ist-deine-heilung 0367404cf153574efe6d38a8a264bc45 Dein Alltag ist deine Heilung Ich wünsche mir für dich, dass du deinen Alltag nicht mehr Alltagswahnsinn nennst. Dein Alltag ist deine Heilung. Besonders zu dieser Jahreszeit wo es draußen noch lauter wird, solltest du bei dir zuhause ein Platz der Stille schaffen. Ein Platz voller Geborgenheit, Fülle und Liebe. Vor 14 Jahren war ich mit einer Patchwork Familie verheiratet, damals war mein zuhause alles andere als das. Ich werde dir in dieser Folge erzählen, welche Erfahrungen ich aus meiner Ehe mitgenommen habe und warum mein zuhause mein Heilungsort ist. Deine Natalie.

Entspannung gehört natürlich zum guten Leben – und dennoch haben viele von uns immer öfter Probleme, in die Entspannung zu finden….deswegen gibt es heute eine ganz praktische Podcast Folge für Dich- mit einer wunderschönen Entspannungsübung direkt zum Mitmachen. DIE HEUTIGE FOLGE DEINES PODCAST SPECIAL “ GUTES LEBEN“ ZEIGT DIR EINE WIRKSAME TECHNIK, UM GRÜNDLICH UND NACHHALTIG WIRKSAM ZU ENTSPANNEN….EINE BESONDERE PHANTASIEREISE FÜHRT DICH IN DIE BERGE…. Dass Entspannung Priorität im Leben haben sollte, ist hinlänglich bekannt. Swami Vishnu Devananda sagte einmal, dass Du auch ohne Entspannung durchs Leben gehen kannst…wie auch ein Motor ohne Öl fahren kann. Beides funktioniert nicht lange gut- und führt letztendlich zum Totalschaden. ( ich weiß genau, wovon ich hier schreibe: ich hatte da mal einen Selbstversuch “ Motor ohne Öl“…gar nicht gut…) Unser System kann gut mit Stress umgehen- wenn es auch Entspannung bekommt. Es braucht einen Rhythmus zwischen hochfahren und abschalten. Verlierst Du Deinen eigenen Rhythmus, so kommt Dein Alltag aus dem Gleichgewicht- alles wird anstrengend und ein Kraftakt. Deinen eigenen Rhythmus nährst Du durch Entspannung. Entspannung lässt Dich resilienter gegen Alltagsstress und Überforderung werden. Deinen eigenen Rhythmus ehren, das ist auch das Thema des diesjährigen Rauhnacht Specials….12 Audio Dateien mit geführten Meditationen und Entspannungsübungen unterstützen Dich darin, zur Ruhe zu kommen. Die CandleLight online Yoga Session am 23.12. stimmt Dich auf die besondere Zeit der Rauhnächte ein. Während der Rauhnächte treffen wir uns zweimal , Du genießt therapeutisches YinYoga und Meditation. Alles Erlebte und Erfühlte wird dann in der gemeinsamen online Abschlußmeditation gut verankert in Deinem System. Hier findest Du alle weiteren Infos.,… Sei dabei und melde Dich per Mail an info@innersmile.de an. Und weil Fantasiereisen eine so wunderbare Möglichkeit sind, Dich zurückzulegen und aus Deinem Alltag auszusteigen, möchte ich heute mit Dir eine Bergtour machen… Diese Fantasiereise, die ich seit über 10 Jahren mit meinen Klienten praktiziere funktioniert so gut, denn DU musst nichts machen oder tun. Du kannst Dir einfach die Geschichte erzählen lassen…und den Bildern in Deinem Kopf zuschauen, die Körperempfindungen genießen und mit spielerischer Neugier auf Reisen in neue Gefilde gehen. GENIESSE DEINE ENTSPANNUNG- UND FÜHLE DANACH MAL IN DICH REIN….SO FÜHLT SICH “ GUTES LEBEN“ AN Für tägliche Impulse und Specials besuche auch meine facebook Seite.

In der heutigen Podcastfolge geht es um eine Sichtweise auf die Welt, die es uns ermöglicht, freudvoller und auch gesünder zu leben. Eine Einstellung, die uns dabei hilft, Schicksalsschläge zu überwinden. Eine Überzeugung, die uns mutiger sein lässt und dazu beiträgt, dass wir Vertrauen in uns und unser Leben haben. Willst du wissen, was das für eine Einstellung ist und wie du sie stärken kannst? Dann spitze die Ohren und lausche! NICHT MEHR LANGE – NUR BIS ZUM 16.11.21 Das „HAPPY ME Bundle“

Ahoi, schön dass du da bist! Hast du das Gefühl gestresst zu sein, alles fühlt sich schwer an & irgendwie funktionierst du nur noch? Dann hab ich was für dich. Permanente Anspannung belasten auf Dauer - Körper, Geist & Seele. Schaffe dir daher zwischendrin bewusst immer wieder kleine Inseln der Ruhe. Alles was du dafür benötigst trägst du bereits in dir. Mach es dir bequem Auf einem Stuhl, Kissen oder einer Decke & dann kann es auch schon losgehen! Viel Freude mit der Meditation. Deine Carolin KENNST DU DAS? Du hast das Gefühl immer wieder angespannt zu sein? Du fühlst dich leer, allein gelassen & bist wütend? Dein Alltag ist stressig & du fühlst dich nicht verstanden? Du weißt nicht, wie du dich in der Trauer verhalten darfst & musst stark sein? Du hast das Gefühl mit niemanden über deine Trauer sprechen zu können? Du musst für andere innerhalb deiner Familie da sein? Über Trauer spricht man nicht! DU WILLST... ... Raum für deine Trauer. ... Zeit für dich & deine Trauer. ... du willst über deine Gefühle sprechen dürfen. ... du willst deine Trauer zulassen können. ... verstehen, das Trauer zum Leben gehört. ... willst Methoden, um entspannt & achtsam durch die verschiedenen Phasen der Trauer zu kommen. ... dich nicht mit anderen vergleichen. ... deine eigenen Ressourcen & Fähigkeiten erkennen, um wieder Lebensfreude & Dankbarkeit zu spüren. ... wieder Vertrauen ins Leben fassen. DU WILLST ZURÜCK INS LEBENSGLÜCK Bewirb dich bei mir unter www.traudichreden.de oder @carolin_reimann_traudichreden

Wirst Du wirklich geliebt? Dein Alltag besteht aus Bestrafungen und Demütigungen? Dein Partner sieht Dich als selbstverständlich und Dich treibt die Sehnsucht nach Wertschätzung in die nie anerkannte Perfektion. Wenn Dich Deine Co-Abhängigkeit zu Deinem narzisstischen Partner ins Verderben führt. Eine zweifelhafte Liebe, in der dich Dein Partner kleinmacht, verletzt und demütigt. Justinas Hölle begann bereits in Ihrer Kindheit, in der Sie einer narzisstischen Mutter ausgeliefert war. Von der Flucht vor der Mutter hinein in eine gewalttätige und toxische Ehe. "Mein Mann der Boss und ich das graue Mäuschen." Justina berichtet von Ihrem eigenen Weg, wie Sie es geschafft hat sich zu befreien und wie Human Design Sie dabei unterstützt hat und wie Du Human Design für Dich nutzen kannst. Lerne Dich zu behaupten! Justina Finkelstein gibt Dir und anderen Betroffenen eine Stimme. Sag Ja zum Leben, sag Ja zu Dir. Justina hat den Mut das Schweigen zu brechen und damit Dir und anderen Betroffenen zu helfen. Sei dabei wenn es heißt, endlich frei von Narzissmus und ungesunden Beziehungen, Dein Weg zurück zu Dir! Justina Finkelstein findest Du unter: Homepages: https://www.justina-finkelstein.com/ https://www.finkelstein.cc/justina-finkelstein Kennst Du eigentlich schon unser lebensbegeisterndes Geschenk für die Welt?!? - die "HUMAN. DESIGN. MATRIX Analyse" ?!? Es geht um die Erkenntnis darüber, wie dein energetisches Design, dein Fingerabdruck, sozusagen deine Grundausstattung ist. Hierbei erkennst Du deine persönlichen Eigenschaften, Fähigkeiten und "schlummernde Potentiale". Du erfährst, warum Du so tickst, wie Du tickst!"

Weißt Du, worum es im Leben wirklich geht?  Vor kurzem habe ich mit einer guten Freundin genau darüber länger sinniert. Meine Antwort darauf: Unsere Lebensaufgabe ist es, den MUT zu finden, wir selbst zu sein. Rauszufinden, wer wir sein wollen, Bedürfnisse wahrnehmen und dann dafür zu sorgen, dass sich möglichst viel davon auch erfüllt.    Dazu gehört viel Beobachtungsgabe, aber manchmal auch das Loslassen von unnützem Verhalten, das wir uns über die Jahre fälschlicherweise so antrainiert haben.    Es gibt so viele Normen und Muster, die uns die Gesellschaft vorgeben, da braucht es wirklich MUT, zur eigenen Individualität zu stehen und seine Andersartigkeit wahrzunehmen und zu leben.    Denn hey, es ist doch Dein Leben, Dein Alltag oder Dein Job. Das muss nur Dir gefallen, nicht den anderen.    In meiner aktuellen Podcastfolgen hab ich Dir meine Gedanken zum Thema „MUT Du selbst zu sein“ aufgesprochen. Ich freu mich, wenn Du reinhörst!   In diesem Sinne wünsche ich Dir heute einen MUTigen Blick auf Dich selbst,  Deine Tanja   In den nächsten 4 Wochen geht mein MUTmuskeltraining-Podcast in die Ferien und es gibt keine neue Folge. Stattdessen stelle ich Dir bis Mitte August ein paar ausgewählte Folgen nochmal vor, die Dich vor allem in Deiner Selbstständigkeit nochmal ein Stück nach vorne bringen können.    Du findest mehr von mir und dem Mutmuskeltraining®️ hier: Webseite: https://tanjapeters.koeln/ Instagram: https://www.instagram.com/diemutberaterin/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin Xing: https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters Youtube: https://bit.ly/2Qq8YJ8 Mutmuskeltraining®️ als Buch: https://mutmuskeltraining.de/ Mutmuskeltraining®️ als Hörbuch: https://adbl.co/3h1Fs7c +++ Aktuelle Angebote +++ Meine neue Speakerinnen Ausbildung: https://tanjapeters.koeln/ganz-du-auf-der-buehne/ Meine Onlinekurse: https://tanjapeters.koeln/online-programme/ Einkaufen im MUT-Shop: https://tanjapeters.koeln/mut-shop/ ******************** Ich habe eine Bitte: wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere gerne diesen Podcast. Dadurch hilfst du mir die Inhalte zu liefern die du dir wünscht. Herzlichen Dank! Hinterlasse eine Bewertung und Rezension!

Warum Low carb Ernährung eben nicht der heilige Gral ist- und man trotz Low Carb nicht abnimmt. Damit bist Du nicht alleine. Viele Menschen verzeichnen zu Beginn einer low carb Diät wahnsinnige Erfolge. ABER und hier ist es schon, dass große ABER: es geht um die Frage, was Du erreichen willst. Nachhaltig; ohne Jo-Jo Effekt. Willst Du nur Gewichtsverlust und Fettabbau: Du bist unter 30 und es funktioniert: Go for it (es heisst aber nicht, dass es bei jedem funktioniert) Bist du aber Mitte Ende 30 und älter; willst Du Gesundheit, besseren Schlaf, Leistungsfähigkeit; Nachhaltigkeit und keinen Jo-Jo Effekt? Dann geht es eben nicht nur um die Kalorienbilanz. Es geht um MikroNährstoffe, Neurochemie, Hormone. Es geht darum, wie Dein Leben und Dein Alltag ausschaut, wie hoch Dein Stress Level ist. Das alles hat Einfluss auf Deinen Wunsch Gewicht dauerhaft zu verlieren, um Dich wohler zu fühlen & gesünder zu sein. Ich wünsche Dir viel Spass beim zuhören dieser wirklich interessanten Episode, in der wir auch auf unsere Gene eingehen werden; was ich damit meine? Es ist anders, als Du denkst. Wenn ich Dich auf Deiner Reise unterstützen soll schreib mir eine Nachricht via unseres Kontaktformulars , oder schreib mir eine Nachricht über Instagram . Es gibt die Personaltrainingseinheit diese Woche um minus 35 Prozent. Schnell sein lohnt sich. Das Angebot gilt nur für die ersten drei Kunden. Herzliche Grüße Deine Mimi

In diesem Interview spreche ich mit Dr. Daniela Galashan über Selbstzweifel als Eltern und hohe Ansprüche an sich selbst neurobiologische Zusammenhänge die emotionale Entwicklung von Kindern warum Fehler dazu gehören und sogar entwicklungsförderlich sind Du darfst Dich auf viel Expertenwissen und den ein oder anderen Perspektivwechsel für Dein Eltern-sein freuen. "Außerdem spricht Daniela über ihre Begleitung im "MOMPOWERMENT Premium Halbjahresprogramm", zu der Du Dich jederzeit anmelden kannst. In diesem halben Jahr wirst du von Daniela begleitet zu der Mama-Rolle zu finden die Du wirklich leben willst. Wenn Du selbstbewusster, gelassener, mit tieferen Bindungen zu Deinen Kindern und Partner, im Einklang mit Deinem Körper und Deinen Gefühlen und organisierter Deinen Alltag leben willst, dann nutze dieses Programm um zu lernen Dein Gehirn so zu nutzen, dass Dein Alltag leichter wird und Du Deine Ziele viel einfacher erreichen kannst. Das klingt interessant für Dich? Dann melde Dich hier für ein kostenfreies Kennenlerngespräch an: https://elopage.com/s/LiebeUndHirn/kostenfreies-klaerungsgespraech/payment?pid=30993&prid=1909* Dr. Daniela Galashan ist 3-fach Mutter, Dipl. Psychologin und Neurowissenschaftlerin und sieht sich selbst als „Übersetzerin“ aus der Wissenschaft. Sie ist überzeugt, dass wir Liebe und Hirn, also psychologisches und neurowissenschaftliches Wissen benötigen, um uns selbst und unsere Kinder besser verstehen zu können. Und um zu wissen, wie wir uns und unsere Kinder effektiv stärken können. So dass unsere Kinder resilient (widerstandsfähig) und selbstbewusst durchs Leben gehen. Und dass wir selbst so gestärkt sind, dass wir die Zeit mit ihnen wirklich von Herzen genießen können. www.liebeundhirn.de - Instagram @liebeundhirn - Facebook Liebe und Hirn *Affiliate Link. Dies ist ein Partnerprogramm. Wenn Du dich für dieses Programm entschließt erhalte ich eine Provision. Für Dich fallen dadurch keine Mehrkosten an. Du hast eine Frage die ich im Podcast beantworten soll? Ein Thema, dass Dich brennend interessiert? Ein Interviewgast dem Du zuhören möchtest? Schreibe mir unter: info@mariaabel.de Schön das Du da bist - Bleib in Verbindung. Deine Maria www.mariaabel.de - @mariaabel_ Folge direkt herunterladen

Sehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit in Deinem Leben? Hast Du oft das Gefühl, dass sich Dein Alltag wie eine Wanderung mit zu schwerem Gepäck anfühlt? Du erhältst in diesem Podcast ein paar Tipps, wie Du Dir Deinen Alltag etwas erleichtern kannst. Wir haben schnell die Neigung eher (zum Beispiel zur Entspannung) noch etwas zusätzlich zu machen als den Mut einfach mal etwas wegzulassen. Dabei liegt gerade in dem Weglassen oft der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit.

Entspannung, Entschleunigen - mit Meditation. Dein Alltag ist oft hektisch und stressig? Nicht nur die Psyche, sondern auch deine körperliche Gesundheit leidet unter dauerhafter Anspannung. Deshalb ist wichtig (auch in jungen Jahren!), im stressigen Alltag zwischendurch zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu schöpfen. Es gibt Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Nimm dir wenige Minuten Zeit und gönne dir so kleine Ruhepausen im Alltag. Hier im talk inTeam® gibts eine einfache, kleine Übung, damit du ein Gefühl dafür bekommst. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/480. In der heutigen Folge geht es um die Gedanken eines Profisportlers. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum ein Profi nur eine Aufgabe hat. Was wir davon lernen können. Wie Du noch besser wirst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/480. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Braineffect. Essen, Performen, Schlafen. Dafür steht Braineffect. Egal, ob nach dem Workout oder einem harten Arbeitstag, Du musst Deinen Körper wieder auftanken. Genau dafür ist Recharge. Ein Drink reicht aus, um Dich wieder fit für den nächsten Tag zu machen. Ich war selbst erstaunt, wie gut es funktioniert und verwende es seit der ersten Testphase regelmäßig. Für Dich als Hörer gibt es 20% Nachlass mit dem Code: RAYK20. Gehe auf brain-effect.com/raykhahne, gib bei der Bestellung RAYK20 ein und erhalte 20% Preisvorteil. Ich habe jedes der Produkte selbst für mich getestet und für wertvoll befunden. Daher meine klare Empfehlung an Dich. brain-effect.com/raykhahne und beim Checkout RAYK20 nutzen. Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Umsetzung. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist als Profi musst Du nur abliefern was ist der Unterschied zwischen Profisportlern und Unternehmern? das alles entscheidende, was mir im Dialog mit verschiedenen Leistungssportlern und durch meine Erfahrung klar geworden ist, ist dass der Profisportler nur eine Aufgabe hat: abliefern niemanden interessiert es, wie Du es machst, nur das Ergebnis zählt dafür sind alle Wege erlaubt, alles was möglich ist, darf gemacht werden das Team hinter den Sportlern ist um ein Dreifaches größer spannend im Vergleich ist, dass wir als Unternehmer viele Sachen komplett alleine machen und dass wir häufig nicht definieren, was unser eigener Wettkampf ist das fand ich interessant zu prüfen essen, performen, schlafen: das ist der Alltag der Alltag von Profisportlern ist immer gleich viele Unternehmer ernähren sich sehr schlecht, gehen sehr schlecht mit ihrer Substanz um das führt dazu, dass sie nicht richtig performen können überlege, wie viel Training drinsteckt und wie viel Wettkampf: der Profisportler trainiert 90 % der Zeit, nur 10 % sind Wettkampf zum Training gehört Regeneration! ein Sportler hat einen riesengroßen Nachteil: er ist für seine Leistung immer selbst verantwortlich es kann niemand für Dich laufen oder schwimmen gehen, Du musst es selber machen als Unternehmer müssen wir das nicht selber machen, denn das Ergebnis kann durch ein Team erbracht werden als Unternehmer kannst Du immer als Mannschaft abliefern und Du bist der Trainier Du weißt, wie man das Team zum Sieg führt Deine Aufgabe besteht darin, ein besserer Trainer zu werden, nicht, der beste Sportler zu sein wie sieht Dein Alltag aus? reflektiere Deinen Alltag: verbringst Du mehr Zeit damit, Spieler oder Trainer zu sein? welche Experimente machst Du zur Leistungssteigerung? Sportler versuchen, mit kleinen Dingen einen kleinen unfairen Vorteil für sich zu ergattern schaue auch hinter die Kulissen, wie Du auch Deine Leistung steigern kannst! dabei ist es egal, ob es ein Mentaltrainer oder besserer Schlaf ist ich habe meine Morgenroutine von 30-45 Minuten, die mich besser dastehen lässt und energievoller durch den Tag gehen lässt als andere, die regelmäßig ins Gym gehen -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Bist Du körperlich in absoluter Topform? Hast Du schon alles ausprobiert? Die Weiterentwicklung, das Testen, Verwerfen und Weitermachen sichern Dir Deine Zukunft. Wenn Du wissen willst, wo Deine Grenze liegt, dann wage Dich in die Extrembereiche vor. Suche Dir gezielt die Bereiche aus, in denen Du scheitern kannst, dort beginnt der Spaß.  Weiter im Text: probiere aus, was Dir Angst macht nicht getestet ist schon verloren Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Suche das Extrem. 2. Probiere es aus.  3. Überwinde Deine Angst. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/480 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Der Lockdown geht weiter und weiter und weiter... und langsam wird es problematisch, das auszuhalten. Allerdings liegt es zum Großteil an dir, wie DEIN Alltag aussieht, denn du bestimmst, wie du mit der Situation umgehst und keiner andere. In dieser Folge gibt es ein Paar Tipps und Tricks, wie man den Corona Lockdown besser aushalten kann. Die Folgen, die ich außerdem erwähnt habe: #7 Sensibilität und Nachrichten ist eine schwierige Mischung: Wie Nachrichten mich zum Weinen bringen #13 Ich bin dankbar für den Lockdown! Wie gehe ich damit um? Und diese Folge hätte ich erwähnen sollen, nur ich hab's vergessen: #11 Dinge passieren FÜR dich: Bist du ein Opfer oder ein Gewinner? Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Der "Chat" mit Hrvoje und Ise Sirovina

Vielleicht kennst du das: Im Alltag hustlest du von A nach B und deine To Do Liste wird einfach nicht kürzer - egal, was du tust. Du willst genug Mama sein, genug Frau sein, genug Partnerin sein, genug Karrierefrau sein, genug schön sein, genug sportlich sein, genug Freundin sein und so weiter und sofort. Dabei versuchst du stets allen Ansprüchen gerecht zu werden und fällst Abends, nachdem du noch aufgeräumt hast so erschöpft auf die Couch, dass du deinen Geist nur noch mit Trash TV zuballern und anschließend ins Bett rollen möchtest. Du schläfst und wachst am nächsten Tag auf, der ganz genau so aussieht, wie der Tag davor. Du funktionierst nur noch. Die liebevolle Auseinandersetzung damit, dass auch dein Leben endlich ist, kann dir enorm dabei helfen, selbst im wildesten Alltag Raum für die Fülle und Freude des Lebens zu finden. Wenn wir es uns vor Augen führen, dass auch wir sterben werden, ändert sich unsere Perspektive: Wir fragen uns viel eher, was wir mit unseren Kindern und in unserer Mutterschaft erleben wollen, anstatt was andere von uns erwarten. In dieser Podcastfolge führe ich dich sanft und mit dem Fokus auf die Wertschätzung und die Liebe zum Leben durch das Thema Tod. Ich stelle dir Lösungsorientierte Fragen, die dich zu mehr Authentizität in deiner Mutterschaft einladen.

Warum Routinen dein Leben besser machen. Dein Alltag kann so easy wie Zähne putzen sein, damit du mehr Energie für die WICHTIGEN Dinge im Leben hast. Viel Freude mit dieser Folge. DU BIST TOLL SO WIE DU BIST UND ES IST GIGANTISCH WIE DU SEIN KANNST. Ich wünsche dir einen wundervollen und energiereichen Tag und viel Spaß beim Zuhören. Deine Karin Heidmeier Folge mir auf Social Media: https://www.instagram.com/karinheidmeier https://www.facebook.com/KarinHeidmeier Meine Website: https://official.karinheidmeier.de

Nein, eigentlich habe sie gar nicht so viel Mut gebraucht, meint Michela. Irgendwie sei alles einfach so gekommen – plötzlich stand sie da im Innenhof eines heruntergekommenen alten Klostergebäude im Tessin und wusste: das ist es! Seither sind ein paar Jahre vergangen, sie hat das Gebäude aufwändig renoviert, mit einem Yogaraum ausgestattet und Gästezimmern. Ein Refugium, in das auch ich mich gerne hin und wieder zurückziehe. Klar sei es auch manchmal sehr viel Arbeit, sagt sie. Doch ihre ganz eigene Verankerung im Yoga lasse sie diese Arbeit mühelos angehen.

Weiter geht’s mit einem großen Haufen Hörer-Fragen. Wie sieht Dein Alltag mit Star Wars aus? Was würdest Du George Lucas fragen? Jedi oder Sith? AT-AT oder Landspeeder? Prequels oder Sequels?Antworten von Kevin und Lasse. Dies ist die zweite von zwei neuen Folgen Hörer-Fragen. Der erste (Teil A) erschien am Freitag, 7. August 2020. Dies ist... Weiterlesen →

Heute geht es um das ( leider) abgelutschte Thema der Selbstfürsorge. Es gibt unzählige Blogs und Texte und Anleitungen, wie Du Selbstfürsorge " richtig" machst.... Man liest die Anleitungen, denkt sich " woah...das mach ich auch"..und dann passiert Dein Alltag. Und der Selbstfürsorge Plan zerbröckelt. Heartbeat zeigt Dir heute, wie Selbstfürsorge funktionieren kann- nämlich dann, wenn es DEINE Selbstfürsorge Praxis ist,... Mit dabei sind diesmal meine Grossmutter, eine Leiter und glitzernde Kristall-Leuchter. Viel Spaß damit...und gerne weitergeben . Wenn Du noch mehr übers GLücklichsein und Zufriedensein lesen möchtest...hier entlang bitte Aloha TinaSunita

In dieser Meditation kannst du das transformieren, was du nicht mehr länger mit dir herum tragen möchtest und dir wertfrei ansehen, was dich möglicherweise blockiert. Du verbindest dich zudem mit der Qualität des Wassers und schaffst da Raum, wo du möglicherweise stecken geblieben bist. Ich wünsche dir viel Freude bei diesem inneren Prozess. Denke daran, du bist der Experte deines Alltags und kannst ihn so verändern, dass er deinen Vorstellungen entspricht. Dein Alltag ist deine Wohlfühlzone mit allen Möglichkeiten und Qualitäten, bestenfalls geschmückt mit einer guten Portion Magie!

Mythos Selbstdisziplin- Wir alle hätten sie gerne, aber wer mag schon ein verkrampftes überdiszipliniertes Leben? In diesem Podcast erfährst Du, warum Du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern sie auch einfach nur effektiver einsetzen kannst, um etwas zu erreichen. Und du bekommst Tipps dafür, Dir gute und wichtige Gewohnheiten aufzubauen, damit Dein Alltag leichter wird. 

Was musst Du so dringend ‹für morgen› aufbewahren? Bis Du am Abgrund einer Deadline stehst? Also eher Präkrastination: Am liebsten alles schon ‹vor morgen› geschafft? Vielleicht schaust Du auch zu, wie sich das Meiste von alleine erledigt? Oder Du arbeitest mit drei Fächern: Wichtig! Sofort! Letzte Chance!? Und jetzt, Tipps? Aber nein, die nützen eh nichts. Dafür acht Fragen: 1. Tonus? 2. Setting? 3. Meine Verfassung? 4. Muss ich? 5. Will ich? 6. Gerne? 7. Alles zuviel? 8. Noch nicht … so weit? Ja, ein roter Faden in unseren Episoden: Je mehr Du von Dir weisst, desto effizienter und relaxter wird Dein Alltag. Kenne Deinen Style! Und verlass Dich auf das Tier in Dir - ‹Tänked draa: s'Hiir & Jetzt hätt kais Üürli aa.›

Im dritten Teil über Selbstdisziplin beenden wir das Gespräch. Wir schauen uns dabei noch einmal im Detail die Tools an die Sam jeden Tag benutzt um in der Ordnung und Struktur zu bleiben die er sich vorgenommen hat. Schaut gerne die Dateien an die Sam dafür für sich selbst geschrieben hat um euch davon ermutigen zu lassen. https://docs.google.com/document/d/1tUTDh3f-CTiwzEyjZGWFJZwxj4dST2s_f9sSKnpcDmA/edit?usp=sharing Falls ihr Fragen oder Anregungen schreibt gerne ein Kommentar oder eine Email.

Dich plagen häufig Verspannungen oder andere körperliche Beschwerden? Dein Alltag ist vorwiegend sitzend?  In dieser Episode erfährst Du, wie sogenannte "Sitting Breaks" Deinen Workflow und Dein Energielevel verbessern. Außerdem lassen sich mit dieser Routine Verspannungen und Beschwerden vorbeugen.  Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Was ist überhaupt ein Mindset? Warum ist das richtige Mindset so entscheidend für deinen erfolg im Online Marketing? Wie sieht Dein Alltag zurzeit aus? Hast Du Routinen, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen? Rund um dieses Thema diskutieren Dr Jochen Kummer, Gerd Breil und Qiaser Shah. Die Diskussion führt Lothar Küsters. Dieses Interview ist Teil 1 von 3. Das Interview wurde aufgenommen im Zuge des Aufbaus des Projektes https://online-marketing-funktioniert.de/ Mein Tipp für Deinen Erfolg im Internet, für Dein zweites finanzielles Standbein Geld verdienen im Internet - endlich zeigt Dir jemand wie mit nur exakt 25 Schritten (tägliche, einfache Aufgaben) sicher und konkret finanziell frei wirst! “Wie Du mit 25 Schritten in 2020 Deinen Job kündigen und von überall auf der Welt arbeiten kannst “ ZEIGE DIR DASS VIEL MEHR IN DIR STECKT, ALS DU DIR ZUTRAUST! Werde Online Marketer! Was kannst Du verlieren? Nichts! 9,97 € monatlich, ohne Mindestlaufzeit für einen kompletten Kurs https://rentenbooster.de/s/25-schritte-zum-erfolg --- Send in a voice message: https://anchor.fm/podcast-rentenbooster/message

Die aktuelle Situation ist weltweit ziemlich aufregend und ja - auch ziemlich herausfordernd. Möglicherweise erkennst du die Besonderheit der Situation und liest ständig alle möglichen Quellen. Vielleicht geht es dir da auch anders und du kannst mittlerweile die Corona-Thematik gar nicht mehr hören.Fest steht:Aktuell sind im gesamten deutschsprachigen Raum (Deutschland, Schweiz und Österreich) auf Grund des Corona Virus die Schulen und Kitas gesperrt. Dein Alltag als Mama ist nicht so, wie du es gewohnt bist. Möglicherweise kannst du aktuell nicht zur Arbeit gehen und hast nun neben deinem Home Office auch Kinder, die betreut werden wollen.Wie auch immer es dir gerade als Mama geht: Ich bin für dich da. Um ehrlich zu sein, ist genau das mein Job. Genau wie meine Mamas, die ich im Club der starken Mütter begleite, werde auch dich in diesem Newsletter in dieser besonderen Zeit unterstützen.Resilienz ist die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Genau diese Fähigkeit brauchen wir jetzt. Wir brauchen die Kraft und Energie, trotz all der Angst und Ungewissheit immer wieder in die Liebe zurückzufinden. Da beziehe ich mich sowohl auf den gesellschaftlichen Kontext als auch auf deine Haltung als Mama. Im Resilienztraining lernst du, ganz gezielt deine Ressourcen zu finden, zu mobilisieren und zu stärken. Gleichzeitig wirst du dabei zur Kraftressource für dein Kind.In den kommenden Tagen, werde ich dich in diesem Newsletter mit den gleichen Wochenimpulsen versorgen, wie meine Club-Mamas auch. Ich möchte dir die größtmögliche Unterstützung in dieser aufregenden Zeit sein. Wann immer du das Bedürfnis spürst, in die jeweiligen Themen tiefer einzusteigen, oder du dich nach Verbindung mit gleichgesinnten Mamas sehnst, stehen dir die Türen zum Club jederzeit offen! Im Podcastinterview unterhalte ich mich mit der bekannten Kinderärztin Désirée Ratay. Wir sprechen darüber, warum der Corona-Virus die Welt außer Atem bringt. Wir sprechen darüber, welche Verantwortung wir vor diesem Hintergrund als Mama haben und was wir jetzt tun können.Eines kann ich vorweg nehmen: Das Wichtigste, was wir tun können ist, in der Liebe und im Vertrauen zu bleiben.Aus diesem Grund lege ich in dieser besonderen Zeit den Fokus ganz verstärkt darauf, dich als Mama zu stärken. Ich unterstütze dich in deiner Selbstfürsorge, fange dich gemeinsam mit meinen Kollegen mit unseren jeweiligen Expertisen auf und helfe dir, dein Kind gut durch diese Zeit zu begleiten. Du bist nicht allein.

Ronny Specht

Ronny Specht

Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Mach es Dir leicht! Verbinde Dich mit Deinem Gefühl von Leichtigkeit & Freude, wenn Du das Gefühl hast Dein Alltag überrollt Dich gerade. Frage Dich mit leichter Hand, was Du heute weglassen möchtest, was Dich Kraft & Nerven kostet. Und welche Idee verbindet Dich in der Umsetzung mit Deiner Leichtigkeit? Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren! Kommt von Herzen. Sandra

„Keine Zeit für Sport“ ist das, was ich am Häufigsten lese, wenn ich die Community frage, was ihr größtes Problem ist. Gehts dir auch so? Du bist einfach zu beschäftigt, hast keine zeit fürs laufen? Dein Alltag ist der einer Flipperkugel und hält dich immer wieder vom Training ab? Klar, Zeit mit der Familie und dein anstrengender Job sind wichtiger als Sport – keine Frage! Aber wie viel Zeit verbringst du mit deinem Smartphone auf Facebook? Oder mit dem Tablet auf YouTube? Oder vor dem TV? Also ich definitiv zu viel – zumindest was die sozialen Medien betrifft… Deshalb halte ich diese ständige „Ich habe keine Zeit“ schlicht für Blödsinn. Shownotes: https://www.ausdauerblog.de/009

Marco und Jonnes über unterschiedliche Alltagsroutinen, Selbstständigkeit und ein Plädoyer fürs Rumsitzen. Shownotes: Fabian Römer - L_BENSLAUF: https://www.youtube.com/watch?v=uo7oGmow9h0 Mason Currey - Musenküsse: https://www.amazon.de/dp/3036956948/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_CZInDb2WPGG09 Blackout Poems: https://austinkleon.com/category/newspaper-blackout-poems/ Was feierst du gerade? DARK (Netflix Serie): https://www.youtube.com/watch?v=810CHvSdXOo David Lynch - Masterclass: https://www.youtube.com/watch?v=fr2e6j4qF7w

Du würdest gerne mehr Stories machen, aber du hast keine Ahnung was du zeigen sollst? Im Vergleich zu anderen findest du dein Leben super langweilig und deshalb machst du lieber keine Stories als die Leute zu nerven? HALT! Ich habe ein paar mega coole Ideen, die du perfekt mit deinem Alltag verbinden kannst. Erste Podcastfolge: https://podtail.com/de/podcast/instacademe/wie-du-mit-instagram-geld-verdienen-kannst/ Kostenlose Facebook Community InstAcademe: https://www.facebook.com/groups/1265477483602589/?ref=bookmarks TheRubinRose Instagram: https://www.instagram.com/TheRubinRose/ Vivian Dambeck Instagram: https://www.instagram.com/vivian_dambeck/

- Dein Alltag ist so voll, das Dir keine Zeit für Dich selbst bleibt, um Deinen Akku zu füllen? - Du denkst, Du kannst Dir keine Freiräume schaffen, da es nichts gibt, was Du abgeben oder bleiben lassen kannst? - Du fühlst Dich im anstrengenden Hamsterrad gefangen und hast das Gefühl keinen Ausweg zu finden? Klar kann es hilfreich sein, das Eine oder Andre bleiben zu lassen, um neue Kraft und Energie zu gewinnen. Sehr oft kann es schon eine große Entlastung sein, mache Tätigkeiten und Aufgaben im Alltag neu zu ordnen, in dem Du neue Strukturen und Abläufe festlegst und neue Routinen für Dich entwickelst. Zum Beispiel: ähnliche ToDos zu einem Aufgabenblock zusammenzufassen und diese dann am Stück zu erledigen... In dieser Podcast-Folge lade ich Dich ein, Dir einmal Zeit zu nehmen und Dir die Situationen, Aufgaben, Bereiche, die Dich dauerhaft am meisten stressen und Dir somit immer mehr Energie rauben, einmal bewusst zu machen. Und dazu dann neue hilfreiche Strukturen und Routinen für weniger Stress und mehr Zeit für Dich und dem was Dir wirklich gut tun zu gewinnen. Wie Dir das gelingen kann und wie Du dabei am besten vorgehst, das erfährst Du in dieser Podcast-Folge: 5:30 min: Nach dem ABCDE-Energiemodell nach Vera Birkenbihl ist ein großer Energiefresser, wenn wir uns gehetzt, unter Druck oder Fremdbestimmt fühlen. Die ausführliche Erklärung zu diesem Energiemodell kannst Du Dir in der Folge #001 Was raubt Dir Deine Energie (auf dieser Plattform oder hier anhören: https://melanieseidljester.com/001-was-raubt-dir-deine-energie/) 9:00 min.: Der Sinn und Zweck von entlastenden Routinen und neuen Gewohnheiten. 11:45 min: Wie Du Dir Freiräume im gefüllten Alltag schaffen kannst. 11:55 min: Schritt 1: Wo genau Du am besten beginnst, eine neue Routine zu entwickeln. 13:30 min. Die Top 10 Liste der Bereiche, wo sich die meisten meiner Klienten Entlastung oder eine andere Umgangsweise sowie eine neue Struktur in ihrem Alltag wünschen. 15:20 min. Schritt 2: Was oder wie soll Dein neuer Ideal-Zustand sein? 16:45 min. Schritt 3: Entscheide: Was kannst Du tun, damit Dein gewünschter Ideal-Zustand zur Routine wird. 22:45 min: Zusammenfassung Schritt 1 bis Schritt 3 23:16 min: Erfolgsfaktoren, die neue Schritte zur nützlichen Gewohnheit werden lassen. 25:00 min: Wie Du dich motivieren kannst, bei der Umsetzung dran zu bleiben. 26:55 min. Kennst Du schon mein E-Magazin "Raus aus der Burnout-Falle"? Hier kannst Du Dich für den gratis Download sowie für die 10-teilige Selbst-Coaching-Email-Serie mit hilfreichen Tipps und Umsetzungs-Strategien registrieren: https://melanieseidljester.com/magazin-raus-aus-der-burn-out-falle