Podcasts about frauengesundheit

Der Sommer ist da - viele haben Ferien und auch wir machen ein kleines Podcast-Päuschen. Aber ich dachte mir, dass ich mich trotzdem kurz mit einer Sprachnachricht bei euch melde. Ich habe nämlich eine Hausaufgabe für euch. Während ihr am Meer, in den Bergen, auf dem Balkon oder am See seid: Denkt doch mal drüber nach, ob ihr eine Frage an mich habt. Was wollt ihr über gesunde Ernährung, zuckerfreies Leben, Hormone oder Kräuter wissen? Habt ihr vielleicht noch Fragen zu einer der letzten Folgen? Stellt sie hier in den Kommentaren und dann beantworte ich sie ganz ausführlich, wenn mein Podcast DA GEHT NOCH WAS weitergeht. Ich freue mich auf euch. Eure Anastasia. -- Hier könnt ihr mein neues Buch "Hot Stuff" vorbestellen: https://amzn.to/3GSVVf8 -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Heidi ist Politikerin und Vorsitzende der Fraktion Die Linke. Aktuell ist sie die beliebteste Politikerin des Landes – und das obwohl oder vielleicht weil sie das Gesicht der Linken ist. Ich wollte von ihr wissen, wie es ihr mit dem aktuellen Heidi-Hype geht, welche Herausforderungen für sie, aber auch für ihre Partei damit einhergehen und wo sie sich in den großen linken Themen verortet. Wir sprechen über Sozialismus und Antikapitalismus, aber auch über Herzensthemen von Heidi wie Frauengesundheit, Jugendarbeit und soziale Gerechtigkeit. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://instagram.com/heidireichinnek/?hl=de DINGE: Rutger Bregmann - Im Grunde gut: https://www.rowohlt.de/buch/rutger-bregman-im-grunde-gut-9783499004162 Rebekka Endler – Witches, Bitches, It-Girls: https://bit.ly/457pQty Alexandra Zykunov - Wir sind doch alle längst gleichberechtigt: https://bit.ly/44P9Nzr Alexandra Zykunov - Was wollt ihr denn noch alles?: https://bit.ly/4nSk8TY Nicole Seifert - Frauen Literatur: https://bit.ly/45duxkL Lipödem Gesellschaft: https://lipoedem-gesellschaft.de/ Endometriose Vereinigung: https://endometriose-vereinigung.de/ Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Torben Becker - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein neues Fragenset: https://beherzt.net/liebe Mein neues Buch: https://bit.ly/3cDyQ18 Die Hotel Matze Suite bei Apple: https://apple.co/43V3hGq Die Hotel Matze Suite bei Spotify: https://spoti.fi/3U3ZySC Wunschgäste bitte in die Kommentare: https://apple.co/2RgJVH6 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscher LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN Twitter: https://twitter.com/hotelmatze1 Mein erstes Buch: https://bit.ly/39FtHQy Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze

„Glück ist kein Zufall, sondern biochemisch durch unsere Hormone erklärbar.“ Dr. Katharina Maria Burkhardt ist Hormonexpertin, Bestseller-Autorin, Coach und Unternehmerin. Ihr Fokus: wie Hormone unser körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinflussen. Denn: Unser Glück liegt in den Händen dieser unsichtbaren Botenstoffe. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Dr. Katharina Maria Burkhardt darüber, wie wir aktiv Einfluss auf unser hormonelles Gleichgewicht nehmen können und damit auf ein gesünderes, glücklicheres Leben. Hinter fehlender Lebensfreude, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Schlafproblemen steckt nämlich oft ein Ungleichgewicht von Cortisol, Oxytocin & Co. Es gibt aber Wege, wie wir da gegensteuern können: Wie bringen wir diese Hormone wieder ins Gleichgewicht? Welche Rolle spielen dabei Mikronährstoffe? Wie erkennen wir einen Hormonmangel oder -überschuss? Und wie können wir Glücklichsein trainieren? Außerdem geht es um Männergesundheit, denn hormonelle Veränderungen betreffen nicht nur Frauen. Problem: Männer haben oft weniger Anlaufstellen. Wie äußert sich ein Ungleichgewicht bei ihnen? Und welches Hormon ist in Beziehungen besonders entscheidend? Dr. Katharina Maria Burkhardt bei BUNTE VIP GLOSS – Zuhören macht schön. -- Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner -- Ein BUNTE Original Podcast.

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In dieser Folge spreche ich mit Lisa von livinginhormony über ihre Reise zur Hormonbalance & Weiblichkeit und wie sie heute Frauen begleitet. Freue dich auf eine Folge voller wertvollen Tipps und Tricks! Du findest uns auf Instagram unter @franzi_kastner & @livinginhormonyÜber Lisa: Ich bin Lisa, 34 Jahre alt, Mama eines kleinen Sohnes und lebe mit meiner Familie im schönen Niederösterreich. Mein beruflicher Weg begann einst als Wirtschaftsingenieurin im Maschinenbau – heute widme ich mich mit ganzem Herzen der ganzheitlichen Frauengesundheit, Hormonbalance, Yoga sowie einem achtsamen und bewussten Lebensstil.Was einst ein persönliches Interesse war, ist zu meiner Berufung geworden: Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einem gesunden Lebensrhythmus zu begleiten. Dafür bin ich jeden Tag zutiefst dankbar.

In dieser zweiten Folge der siebenteiligen Special Edition erfährst du, warum Yin-Bewusstsein für dich als Frau essenziell ist – und was passiert, wenn es in deinem Leben fehlt.Die Signale deines Körpers verstehenDu lernst, wie sich ein Mangel an Yin ganz konkret zeigt: durch Verspannungen, Rückenschmerzen, Hitze (vor allem in den Wechseljahren), trockene Haut oder Haare, Entzündungen und Kopfschmerzen. Auch emotionale Themen wie Angst, Frust, Enttäuschung oder Wut weisen auf blockierte Yin-Energie hin.Yin als schöpferische KraftDu verstehst, dass Yin mehr ist als Entspannung – es ist deine Quelle für Selbstverwirklichung. Wenn diese Kraft blockiert ist, fehlt der Zugang zu deiner inneren Stimme. Und das hat oft mit alten Prägungen zu tun, die wie Steine auf deinem energetischen Fluss liegen.Yin-Bewusstsein als GesundheitsvorsorgeDiese Folge zeigt dir, warum Yin nicht „nett zu haben“ ist, sondern eine lebenswichtige Ressource. Richtig gelebt, sprudelt es nach – falsch eingesetzt, versiegt es. Und warum das für dein Wohlbefinden, deinen Schlaf, deinen Zyklus und deine Lebensfreude so entscheidend ist.Wenn du den nächsten Schritt machen willst: In Folge 3 zeige ich dir, wie du Yin ganz konkret im Alltag leben kannst.Folge 1: Was ist das YIN-Prinzip? Weibliche Energie verstehen und lebenFolge 2: Warum Yin-Bewusstsein essenziell istFolge 3: Was bedeutet Yin im Alltag konkretFolge 4: Yin für BeziehungFolge 5: Die Bedeutung von SelbstverwirklichungFolge 6: Fülle- & MangelbewusstseinFolge 7:  Wer willst du sein? Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

5 Bücher über Zyklus, Hormone, Gesellschaftliche Strukturen - Meine Lesetipps für den Sommer, wenn du Körperwissen mit feministischer Haltung verbinden möchtest.

In dieser Folge: Silke spricht mit Tanja Peters über Mut inmitten von Angst, über innere Kraftquellen, Alltagsentscheidungen und den Weg zurück zum eigenen Körper. Tanja zeigt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern ihr bewusst zu begegnen. Ein Gespräch, das berührt, bestärkt und Perspektiven verschiebt. Du erfährst: ✨ Warum Mut nicht laut sein muss – sondern im Alltag beginnt ✨ Wie Du Angst annehmen kannst ✨ Warum Selbstwert nichts mit Leistung zu tun hat ✨ Wie KörperMut nach einer Erkrankung wachsen kann ✨ Was Tanja Frauen rät, die sich mit einem veränderten Körperbild schwertun Lieblingssatz: „Nicht der Körper muss sich verändern – sondern der Blick, mit dem wir ihn sehen.“ Diese Folge ist für Dich, wenn… … Du gerade mit Ängsten lebst und trotzdem Deinen Weg gehen willst … Dein Körper sich verändert hat und Du neue Nähe suchst … Du spüren möchtest: Du bist nicht allein mit Deiner Geschichte Mehr über Tanja Peters:

In der vierten und letzten Folge von „Filter, Filler, Folgen“ geht es um Selbstwahrnehmung, Selbstwert – und den Druck, perfekt auszusehen.Warum glauben wir, dass unser Körper nicht reicht? Was machen Likes und Filter mit unserem Selbstbild? Und wie lernen wir, uns selbst wieder freundlicher zu begegnen?Ein Podcast über Schönheitsideale, gesellschaftlichen Druck – und die Freiheit, so zu sein, wie man ist.Gesprächspartnerinnen dieser Folge:Harriet Vrana, Psychotherapeutin, FEM WienElisabeth Lechner, Kulturwissenschaftlerin und AutorinDaniela Thurner & Alexandra Münch-Beurle, Programm für Frauengesundheit der Stadt WienWeitere Infos: wien.gv.at/schoenheitseingriffe Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn ihr unseren Podcast bewertet und abonniert (falls ihr das noch nicht gemacht habt). Feedback könnt ihr uns auch an podcast(at)ma53.wien.gv.at schicken. Folgt uns auf unseren Social Media Kanälen:https://www.facebook.com/wien.athttps://bsky.app/profile/wien.gv.athttps://twitter.com/Stadt_Wienhttps://www.linkedin.com/company/city-of-vienna/https://www.instagram.com/stadtwien/Und abonniert unseren täglichen Newsletter:http://wien.gv.at/meinwienheute Weitere Stadt Wien Podcasts: Historisches aus den Wiener Bezirken in den Grätzlgeschichten büchereicast der Stadt Wien Büchereien

sarahcarinaschaefer.de | Entdecke, wie deine verborgenen Tabus an die Oberfläche drängen und ungelebte, wilde Energie in dir erwacht. Erfahre, warum es Zeit ist, deine tiefsten Impulse als Frau nicht länger zu unterdrücken, sondern sie kraftvoll zu leben. Trau dich! - - - - - - - - Jetzt kostenloses & unverbindliches Erstgespräch sichern: https://calendly.com/lebensenergie/kostenloses-erstgespraech-mit-sarah - - - - - - - - Folge mir jetzt auf Instagram Folge mir jetzt auf TikTok Folge mir jetzt auf LinkedIn - - - - - - - - Erfahre jetzt mehr: sarahcarinaschaefer.de

In dieser Folge sprechen Geli und ich über die Ursachen von PCOS, die Wahrheit über die Pille und wie wir ganzheitlich als Frau wieder in unsere Weiblichkeit kommen können

Was tun, wenn eine Schönheitsoperation nicht wie geplant verläuft? In Folge 3 sprechen wir über Komplikationen, über Scham, Schmerz – und über den Mut, sich Hilfe zu holen.Wie geht man mit den Folgen einer missglückten OP um? Welche rechtlichen Möglichkeiten gibt es? Und warum ist eine gute Aufklärung vor dem Eingriff so wichtig?Gesprächspartnerinnen dieser Folge:Dr. Helga Willinger, Juristin bei der Wiener Patient:innenanwaltschaftDr. Veith Moser, Schönheitschirurg & GerichtssachverständigerDaniela Thurner & Alexandra Münch-Beurle, Programm für Frauengesundheit der Stadt WienClara Abpurg, Anwältin für Medizin- und StrafrechtWeitere Infos: wien.gv.at/schoenheitseingriffe Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn ihr unseren Podcast bewertet und abonniert (falls ihr das noch nicht gemacht habt). Feedback könnt ihr uns auch an podcast(at)ma53.wien.gv.at schicken. Folgt uns auf unseren Social Media Kanälen:https://www.facebook.com/wien.athttps://bsky.app/profile/wien.gv.athttps://twitter.com/Stadt_Wienhttps://www.linkedin.com/company/city-of-vienna/https://www.instagram.com/stadtwien/Und abonniert unseren täglichen Newsletter:http://wien.gv.at/meinwienheute Weitere Stadt Wien Podcasts: Historisches aus den Wiener Bezirken in den Grätzlgeschichten büchereicast der Stadt Wien Büchereien

SPECIAL EPISODE: In dieser Folge dreht sich alles um Healthy Habits, Gesundheit und Longevity! Wie werden wir gesund und voller Energie älter? Wir sprechen mit Longevity-Expertin Kristine Zeller und Ärztin Dr. Claudia Kettler über hormonelle Veränderungen, was wir für guten Schlaf tun können, unsere liebsten Anti-Stress Hacks und welche Rückschläge unsere persönliche Health Journey geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch voll mit persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlichen Insights und wertvollen Tipps für ein langes und gesundes Leben voller Energie.    _F*UP STORY Guilty Pleasures und Toxic Traits: Über ungesunde Gewohnheiten, die wir nicht sein lassen können _HEALTH-KIRSCHE Welche Healthy Habits bringen dich wirklich weiter? Die besten Hacks von unserer Live–Community als Inspiration für euch. We love! _WERBUNG AVEA Du hast Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder fühlst dich morgens oft wie erschlagen? Für alle unter euch mit Schlafproblemen - we feel you! Testet jetzt unseren neuen Schlaf-Gamechanger und erhaltet auf eure erste AVEA- Bestellung 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB. Sweet Dreams! HIER KLICKEN. _HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen.

„Die meisten Medikamente wurden nie am weiblichen Körper getestet. Die Dosierungen, die Frauen täglich einnehmen, sind oft auf den männlichen Organismus abgestimmt – ohne zu wissen, ob sie für Frauen überhaupt geeignet sind.“ Dr. Judith Bildau ist Gynäkologin, Bestseller-Autorin und eine der führenden Stimmen für moderne Frauengesundheit. Ihr Ziel: Frauen endlich so zu behandeln, wie es ihrem Körper und ihren Bedürfnissen entspricht – wissenschaftlich fundiert, individuell und fernab veralteter Standards. Podcast-Host Jennifer Knäble spricht mit der engagierten Medizinerin über die häufig unterschätzten Unterschiede zwischen Frauen und Männern in der Medizin: Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität! Eine zentrale Rolle spielen dabei Hormone: "Es gibt für jede Frau einen Hormon-Kompass – vom ersten Zyklus bis in die Wechseljahre." Außerdem erklärt Dr. Judith Bildau, dass Frauen im medizinischen System häufig benachteiligt sind und z.B. in der Notaufnahme länger warten müssen. Auch wird die Menopause im Medizinstudium noch immer kaum thematisiert. Und was forderte sie in ihrer vielbeachteten Rede im Deutschen Bundestag? Ein leidenschaftliches Plädoyer für mehr Selbstbestimmung und moderne Frauengesundheit: Dr. Judith Bildau in BUNTE VIP GLOSS – Zuhören macht schön. -- Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner -- Ein BUNTE Original Podcast.

In der aktuellen Folge sprechen Virginia und Dorothea offen über ein Thema, das viel zu selten Platz im Alltag findet: mentale Gesundheit bei Frauen – insbesondere bei Müttern. Welche Unterstützung brauchen Frauen wirklich, um in ihrer Rolle gesund und gestärkt zu bleiben? Sie werfen einen ehrlichen Blick auf Herausforderungen, gesellschaftliche Erwartungen und persönliche Erfahrungen. Ein offenes Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und das Durchbrechen von Tabus – authentisch, nahbar und wichtig.Weitere spannende Infos zum Thema Frauengesundheit findest du hier: dm.at/frauengesundheit

Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Hormonschwankungen - Die Wechseljahre sind unvermeidlich, aber man muss sie nicht durchleiden. Wenn Frauen gut aufgeklärt sind und die nötige Unterstützung bekommen, steckt in dieser Lebensphase enormes Potential. Wechseljahre-Expertin und Gründerin von NobodyToldMe Susanne Liedtke spricht in diesem Gespräch über typische Symptome, hormonelle Veränderungen im Körper und darüber, was wirklich in den Wechseljahren hilft. Aber auch über das, was sich gesellschaftlich verändern muss und was besonders Arbeitgeber tun können, um betroffene Frauen zu unterstützen. Eine Folge für alle Frauen, die sich vorbereiten wollen oder mittendrin sind – und für alle Männer, die verstehen und unterstützen möchten.

Was passiert, wenn das Leben plötzlich stehen bleibt – und neue Sicht verlangt? In dieser Folge spricht Silke mit Paralympics-Goldmedaillengewinnerin Elena Semechin. Über Diagnosen, die alles veränderten. Über das Weitergehen ohne klare Sicht – und die Klarheit, die daraus gewachsen ist. Du erfährst: ✨ Wie Elena mit schweren Diagnosen umgeht ✨ Was ihr Kraft, Motivation und Vertrauen schenkt ✨ Was Heilung für sie bedeutet – körperlich und seelisch ✨ Welche Botschaft sie für Frauen in herausfordernden Zeiten hat Lieblingssatz: „Ich habe nicht entschieden, stark zu sein – ich bin einfach los geschwommen." Diese Folge ist für Dich, wenn… … Dein Körper viel getragen hat – und Deine Seele nach Klarheit sucht … Du wissen möchtest, wie andere Frauen mit Unsicherheit umgehen … Du bereit bist, neuen Mut zu finden – in Deiner ganz eigenen Geschwindigkeit Warum Du reinhören solltest: Elena inspiriert mit Klarheit, Lebensfreude und innerer Stärke. Ihre Geschichte macht Mut, besonders dann, wenn das Leben ungeplant verläuft. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung:

In der zweiten Folge von „Filter, Filler, Folgen“ schauen wir uns an, was hinter den vermeintlich günstigen Beauty-OP-Angeboten auf Social Media steckt. Wie gefährlich sind Eingriffe durch nicht qualifiziertes Personal? Warum kann eine scheinbar harmlose Lippenunterspritzung lebensbedrohlich werden?Wir sprechen über rechtliche Grauzonen, fehlende Aufklärung – und wie man seriöse Angebote von riskanten unterscheidet.Gesprächspartner*innen dieser Folge:Dr. Veith Moser, Schönheitschirurg & GerichtssachverständigerDr. Helga Willinger, Wiener Patient:innenanwaltschaftDaniela Thurner & Alexandra Münch-Beurle, Programm für Frauengesundheit der Stadt WienWeitere Infos: wien.gv.at/schoenheitseingriffe Hier geht's zu Folge 1 der Serie.Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn ihr unseren Podcast bewertet und abonniert (falls ihr das noch nicht gemacht habt). Feedback könnt ihr uns auch an podcast(at)ma53.wien.gv.at schicken. Folgt uns auf unseren Social Media Kanälen:https://www.facebook.com/wien.athttps://bsky.app/profile/wien.gv.athttps://twitter.com/Stadt_Wienhttps://www.linkedin.com/company/city-of-vienna/https://www.instagram.com/stadtwien/Und abonniert unseren täglichen Newsletter:http://wien.gv.at/meinwienheute Weitere Stadt Wien Podcasts: Historisches aus den Wiener Bezirken in den Grätzlgeschichten büchereicast der Stadt Wien Büchereien

Heute habe ich zum zweiten Mal die wunderbare Celia Schönstedt bei mir zu Gast. Celia ist Heilpraktikerin und Buchautorin. Seit mehr als 25 Jahren beschäftigt sich Celia Themen und Fragen rund um die ganzheitliche Frauengesundheit. Celia und ich sprechen darüber, warum die weibliche Energie und ihre Heilung ein so relevantes Thema in unserem Leben ist, was Celias persönlicher Weg zur Heilung war und wie sie als Heilpraktikerin Frauen bei der Heilung unterstützt. Außerdem gibt sie 5 wertvolle Tipps, wie wir selbst unsere weibliche Energie heilen können.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser Episode spricht Julia mit Frauenärztin Jessica Haase über "Ketogene Ernährung für Frauen". Jessica erklärt, warum ein Standard-Ansatz oft scheitert und wie zyklusorientierte Modelle (Keto-Cycling) die Lösung sein können. Sie zeigt, wie Keto den Hormonhaushalt bei PMS, PCOS oder Endometriose regulieren kann. Erfolg braucht Geduld (mind. 3 Monate), individuelle Begleitung und ein gutes Körpergefühl. Du bekommst praktische Tipps, um typische Fehler (zu wenig Fett, Perfektionsdruck) zu vermeiden. Ein Fokus liegt auf PCOS, wo Keto den Insulinstoffwechsel verbessert – ähnlich wie Metformin. Bei Endometriose berichtet Jessica von einer Patientin, die durch Keto schmerzfrei wurde. Auch Mythen rund um Schwangerschaft & Stillzeit mit Keto werden besprochen, wobei ein betreuter Ansatz entscheidend ist. Das Gespräch wird durch Tipps zu Bluttests, Mikronährstoffen (Vitamin D, Zink, Selen) und Jessicas Beratungsangeboten abgerundet.Unterstützt durch higherQIWissenschaftlich fundierte Fotobiomodulation für zuhause!✨ 660nm Rotlicht + 850nm Nahinfrarot kurbeln die Energieproduktion eurer Zellen an. Optimal wirksam in 15cm Abstand, täglich 15-20 Minuten morgens oder abends.

In der aktuellen Folge von Bewegung aufs Ohr teile ich mit dir, warum mein Online-Kurs „Starke Mitte Basic“ für so viele Frauen einen echten Unterschied machen kann – ganz gleich, in welchem Lebensabschnitt oder mit welcher Erfahrung du dich gerade befindest.

In dieser Folge von „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ sprechen wir mit der wunderbaren Heidi Gregor. Heidi ist Apothekerin, zertifizierte Wechseljahre-Expertin für den hormonfreien Weg und Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit. Ihr Herzensthema: Frauen in und nach einer Brustkrebserkrankung zu begleiten — besonders, wenn die Wechseljahre dann mit aller Kraft zuschlagen.Wir sprechen über: • Warum klassische Hormontherapien nach Brustkrebs meist keine Option sind • Welche alternativen Wege es gibt, Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungstiefs zu lindern • Die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Stabilität in dieser besonderen Lebensphase • Heidis Engagement für Lebensheldin e.V., einen Verein, der Frauen nach einer Brustkrebserkrankung unterstützt und inspiriertEine wertvolle Folge für alle Frauen, die nach einer Krebsdiagnose ihren eigenen, ganzheitlichen Weg durch die Wechseljahre suchen — und für alle, die sie dabei begleiten.Links & Infos:

In der ersten Folge unseres Podcasts „Filter, Filler, Folgen“ der Stadt Wien gehen wir der Frage nach, warum immer mehr junge Menschen über Schönheitsoperationen nachdenken. Woher kommt das Gefühl, dass man nicht „genug“ ist? Welche Rolle spielen Social Media, Filter und Werbung? Und: Warum glauben viele, dass eine OP sie glücklicher macht?Wir sprechen über den Einfluss digitaler Schönheitsideale, den Zusammenhang zwischen Selbstwert und Aussehen – und darüber, wie die Schönheitsindustrie gezielt mit Unsicherheiten Geld verdient.Gesprächspartnerinnen dieser Folge:Harriet Vrana, Psychotherapeutin, FEM WienElisabeth Lechner, Kulturwissenschafterin und AutorinDaniela Thurner & Alexandra Münch-Beurle, Programm für Frauengesundheit der Stadt WienWeitere Infos: wien.gv.at/schoenheitseingriffe Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn ihr unseren Podcast bewertet und abonniert (falls ihr das noch nicht gemacht habt). Feedback könnt ihr uns auch an podcast(at)ma53.wien.gv.at schicken. Folgt uns auf unseren Social Media Kanälen:https://www.facebook.com/wien.athttps://bsky.app/profile/wien.gv.athttps://twitter.com/Stadt_Wienhttps://www.linkedin.com/company/city-of-vienna/https://www.instagram.com/stadtwien/Und abonniert unseren täglichen Newsletter:http://wien.gv.at/meinwienheute Weitere Stadt Wien Podcasts: Historisches aus den Wiener Bezirken in den Grätzlgeschichten büchereicast der Stadt Wien Büchereien

„Ich kann nicht Nein sagen“ – oder doch? Kennst du das Gefühl, über deine eigenen Grenzen hinwegzugehen, obwohl dein Bauch längst „Stopp“ ruft? In unserer neuen #Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Silke Rusch – Psychotherapeutin, Coach und vierfache Mutter – über ein Thema, das uns alle betrifft: Grenzen setzen. Dr. Silke Rusch ist promovierte Psychotherapeutin, Uni-Dozentin, Coach und Autorin. Seit einigen Jahren hat sie sich nebenberuflich auf Personalpsychologie und mentale Frauengesundheit spezialisiert. Zu diesen Themen spricht sie als Gast in Podcasts, auf Panels oder in Keynotes, hostet ihren eigenen Podcast "Psychologie @work" und hat das Buch "Women at work" veröffentlicht (HAUFE Verlag).  Was wir oft als „Problem mit dem Nein-Sagen“ beschreiben, ist in Wahrheit viel komplexer: Wie erkenne ich meine Grenzen überhaupt? Warum haben so viele von uns gelernt, dass ihre Bedürfnisse zweitrangig sind? Und wie gelingt es, Grenzen so zu kommunizieren, dass sie nicht trennen, sondern verbinden? Silke bringt eine neue Perspektive mit: „Grenzen setzen ist kein Egoismus – es ist ein Akt der Klarheit und damit auch der Höflichkeit.“ Was dich in der Folge erwartet: Warum Grenzen setzen nicht mit Tipps & Tricks funktioniert Was unsere Bedürfnisse mit klarer Kommunikation zu tun haben Wie du lernst, deine innere Grenze nicht zu überschreiten – und anderen dabei hilfst, dich wirklich zu verstehen Höre rein in diese ehrliche, tiefgründige und gleichzeitig praktische Folge – für mehr Selbstfürsorge, gesunde Beziehungen und nachhaltige Zufriedenheit im Beruf. Du bist auf der Suche nach weiteren Tipps oder Unterstützung? Hier findest du unsere neuesten Tipps, spannende Blog-Artikel sowie Infos, wie wir dich unterstützen können. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht oder sende uns eine Mail an hallo@berufsoptimierer.de Du möchtest mit mir oder einem unserer Coaches über deine berufliche Situation sprechen? Dann buche dir jetzt ein Erstgespräch  

In dieser Folge spricht Isabel mit Zykluscoach Tina (@natuerlich_feminin) über natürliche Verhütung, weibliche Energie und das verlorene Wissen über unseren Zyklus. Warum so viele Frauen ihren Körper nicht verstehen – und wie genau hier der Schlüssel zu mehr Energie, Klarheit und Selbstführung liegt. Eine Folge voller Aha-Momente für Frauen, die ihren Weg kraftvoll gehen wollen.

Folge 344: Plötzlich Angst, Panikattacken oder depressive Verstimmungen – und das mit Ende 30 oder Anfang 40? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Frauenärztin Dr. Daniela Bach über das Thema Hormone, Wechseljahre und Angst. Wir klären, warum so viele Frauen in der Perimenopause psychisch besonders verletzlich sind – und wie du erkennst, ob deine Symptome hormonell bedingt sein könnten. ✨ In dieser Folge erfährst du:

Detox für Körper, Geist & Seele. Im zweiten Teil unseres bewegenden Interviews mit Bahar Krahn und Rabea Kieß gehen wir in die praktische Umsetzung: Was können wir konkret tun, um Toxine auszuleiten? Wie stärken wir unsere Selbstheilungskräfte? Silkes Gäste: Bahar Krahn

Heute bespreche ich mit Dominik den Film Baby to go (The pod generation), in dem in nicht so ferner Zukunft Schwangerschaften auch ohne Körper möglich sind. Warum ich es schwierig finde Schangerschaften outzusourcen, damit es dem Kapitalismus dient anstatt in Frauengesundheit zu investieren und warum Dominik ganz viel über Geburten lernt, erfahrt ihr hier und heute. Außerdem wird noch interessant, warum Jenny eine gute Leihmutter wäre und Dominik Eier mit Hammer und Sichel aufbrechen will :) Habt viel Spaß beim Hören!Wenn ihr könnt, würde ich mich über euer Abo bei Steady freuen: https://steadyhq.com/de/die-rosarote-brille-der-feministische-filmpodcast/about (schon ab 3€ im Monat möglich) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wäre ein Gesundheitssystem, das nicht erst bei Krankheit reagiert, sondern frühzeitig schützt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Valerie Kirchberger, Ärztin, Unternehmerin und Co-CEO von Evela Health. Gemeinsam beleuchten wir, warum Prävention aktuell unterfinanziert ist, was sich strukturell ändern müsste – und wie Technologie dabei helfen kann, Gesundheit vorausschauend und nachhaltig zu gestalten. Ein Gespräch über Value-Based Healthcare, Frauengesundheit, neue Versorgungsmodelle und die Frage: Wie sieht echte Gesundheitsversorgung in der Zukunft aus?

In dieser besonderen Doppelfolge des LebensHeldin! Podcasts geht es um ein oft unterschätztes, aber zentrales Thema für unsere Gesundheit: Toxine in unserem Alltag – und wie wir Körper, Geist und Seele davon befreien können. Zu Gast sind zwei inspirierende Frauen:

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus, Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Du erfährst: ✨ welche Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind ✨ wann dein Körper Ruhe und Regeneration braucht ✨ wie du dein Training hormonfreundlich gestaltest ✨ und warum Körperbewusstsein der neue Superpower-Feminismus ist

Stephanie Hielscher hat mit ihrem Podcast-Format 50 über 50 viele Frauen jenseits der 50 über das Älterwerden befragt. Was bedeuten die Wechseljahre? Wie bleiben Frauen sichtbar? Was ist das Geschenk, das Frauen mit der Menopause vielleicht auch in den Schoß fällt? In Zeiten in denen noch immer viele Frauen nicht aufgeklärt sind über Symptome von Perimenopause und Menopause und auch den Unterschied nicht kennen, ist es wichtig über Frauengesundheit und die Veränderungen zu sprechen, die auch mental im diesem Zeitfenster auf Frauen zukommen. Stephanie's Vision ist Frauen gut vorbereitet in diese Phase zu begleiten, damit sie selbstbestimmt, selbstbewusst und freudvoll in die Eigenverantwortung gehen können. Stephanie macht aktuell eine Ausbildung als Holistic Health Coach und es ist sehr inspirierend ihr und ihren Gedanken zuzuhören. Werbepartner unserer Folge ist ANCIENT + BRAVE. Signature Produkt von ANCIENT + BRAVE ist das True Collagen. Kollagen ist mehr als ein Beauty-Buzzword. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und wichtig für die Festigkeit und Elastizität von Haut, Haaren und Nägeln, aber auch von Gelenken, Knochen und Bindegewebe. Ab Mitte zwanzig beginnt der natürliche Rückgang von Kollagen - für uns kaum spürbar. In den Wechseljahren sinkt der Spiegel dann aber drastisch. Stress, UV-Licht, Rauchen und schlechte Ernährung können diesen Rückgang beschleunigen oder Kollagen schädigen. Daher lohnt sich eine sanfte Unterstützung. Warum gerade True Collagen? In einer unabhängigen, placebokontrollierten Doppelblindstudie – dem Goldstandard der Forschung – wurde True Collagen auf seine Wirkung getestet. Das Ergebnis ist mehr als ein Glow-Versprechen: 36% strahlendere Haut 31% weniger Kollagenabbau für festere Haut 80% bemerkten mehr Energie im Alltag 77 % stellten weniger Haarbruch fest Und das alles mit einer 5g-Portion pro Tag – clean in der Zusammensetzung und nachhaltig produziert. Ob z.B. im Kaffee oder auch im Smoothie – ein Messlöffel hochwertiges True Collagen lässt sich super easy in deinen Alltag integrieren. Ich habe übrigens schon viele Kollagen Produkte getestet und keines hat so einen wunderbaren, neutralen Geschmack und lässt sich so gut verrühren wie das hydrolysierte Kollagen von ANCIENT + BRAVE. Das Rinderkollagen stammt übrigens von EU-weidegefütterten Rindern. Mit dem Code HEALINGHOUSE bekommt Ihr 20% auf Eure erste Bestellung unter ANCIENT + BRAVE Probiert es aus, ich bin gespannt, wie ihr es findet. https://ancientandbrave.de/?utm_source=creator&utm_medium=IG&utm_campaign=HEALINGHOUSEutm_content Wenn dir dieser Podcast gut tut, dann möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg geben: The Vibe – unser Online-Magazin vom Healing House. Ein Ort für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven – rund um moderne Heilung, Longevity, Selfcare, Ernährung, Spiritualität, Weiblichkeit und das Leben in Balance. Mit viel Liebe kuratiert. Für dich. Du findest The Vibe auf www.the-healinghouse.de oder über den Link in den Shownotes. Und wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freuen wir uns sehr, wenn du ihn abonnierst und vielleicht sogar eine Bewertung da lässt – damit noch mehr Menschen Zugang zu diesen Themen finden. Danke, dass du hier bist.

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX - vielen Dank!Hier bekommst du die Produkte mit meinem DiscountCode: KRAFTJUNIhttp://xbyx.de/youroptimum Anmeldung zur kostenfreien Masterclass: Dein Stoffwechsel Reset:https://courses.optimum-you.com/masterclass-stoffwechsel-frau-40 Episode Überblick: Heute sprechen Barbara und Heilpraktikerin Eva Petermann-Schnitzer über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft übersehen wird: Östrogendominanz. Du erfährst, warum zu viel des "weiblichen Hormons" zu Erschöpfung, Gewichtszunahme und emotionalen Dysbalancen führen kann - und was du dagegen tun kannst.

Wenn die Medizin keine Optionen mehr hat, gelten wir als “austherapiert”. Doch was, wenn genau jetzt der wichtigste Teil beginnt? Der Moment, in dem Du selbst aktiv wirst – für Deinen Körper, Deine Kraft, Dein Leben? „Muskeln sind kein Deko-Gewebe – sie sind ein aktives Entgiftungsorgan.“ Prof. Dr. Ingo Froböse spricht in diesem Interview darüber, wie gezielte Entgiftung, Bewegung, Ernährung und Regeneration neue Perspektiven eröffnen – und wie Du selbst den Weg zurück in Deine Selbstwirksamkeit findest. Als renommierter Gesundheitswissenschaftler und Bestsellerautor teilt er praxisnahe Impulse, um den Körper nachhaltig zu stärken und neue Lebensfreude zu entfalten. Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Für Frauen, die mehr über echte Regeneration wissen wollen – und für alle, die bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen. Für Frauen, nach Chemo, OP oder Bestrahlung und für alle, die sich nach neuer Kraft sehnen.

Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.ZusammenfassungJulia Tulipan & Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Caro Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin").Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe.Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht.Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen.Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks.Unterstützt durch NaturecanDieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) kann bei Stress & Schlafproblemen unterstützen. Es nutzt den Entourage-Effekt für eine optimierte Wirkung. Ich nutze es für besseren Schlaf und Kunden berichten Positives bei Verspannungen.Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).Spare 15% mit dem Code TULIPAN15Jetzt bei Naturecan bestellenWas du in dieser Episode lernst

Warum dein Körper nicht noch mehr, sondern weniger braucht

In dieser Folge lade ich euch ein zu einer gemeinsamen, geführten Meditation zur Aktivierung der Hypophyse – ein zentrales Organ im Hormonhaushalt, das eine wichtige Rolle bei der Fruchtbarkeit spielt. Diese Meditation ist speziell für Paare konzipiert, die sich ein Kind wünschen und auf körperlicher sowie energetischer Ebene in Verbindung treten möchten. Die Meditation beginnt bei Minute 3. Ob ihr euch mitten im Kinderwunschprozess befindet oder euch einfach auf das Thema einstimmen möchtet – diese Meditation unterstützt euch dabei, in eure eigene Kraft zu kommen, Stress loszulassen und euren Hormonhaushalt sanft zu regulieren. Die zwischenmenschliche Beziehung ist für euren Weg so wichtig und es ist wundervoll ein gemeinsames Ritual zu entwickeln. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbindlich kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Viele Frauen hören nach Chemo, Bestrahlung oder Operation genau diesen Satz. Doch die Wahrheit ist: Der Körper ist danach oft überlastet, geschwächt – und voller Rückstände. In dieser Folge spricht Silke mit Dr. Helena Wehner über die unbequemen Wahrheiten rund um das Thema Entgiftung nach Krebs. Dr. Wehner ist Therapeutin mit Herz und Tiefgang. Sie denkt Gesundheit neu: ganzheitlich, individuell und radikal ehrlich – jenseits von Symptombekämpfung. Ihre Mission: Frauen wirklich beim Heilen zu begleiten – körperlich, seelisch und zellulär. „Gesundheit beginnt auf Zellebene – und in kleinen Schritten, die Du täglich für Dich gehst.“ Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Für gesundheitsbewusste Hörerinnen, für Frauen in oder nach einer Krebstherapie, für alle, die sich chronisch erschöpft fühlen, – und für alle, die mehr Verantwortung für ihren Körper übernehmen wollen. Save the Date! Am 26. Juni 2025 gibt es ein exklusives Webinar mit Dr. Helena Wehner zum Thema Detox und Frauengesundheit – alle Infos und Termine findest Du im LebensHeldin! Mitgliederbereich.

Spürst du, dass dein Körper sich verändert? Vielleicht reagiert deine Haut empfindlicher, du schläfst schlechter – oder du hast das Gefühl, dass dir Zucker plötzlich nicht mehr so guttut wie früher? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Yael Adler – Ärztin, Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin – über all das, was uns Frauen ab 40 wirklich interessiert: Wie verändern sich Haut, Hormone und Stoffwechsel? Was braucht unser Körper jetzt, um gesund, strahlend und kraftvoll zu bleiben? Yael teilt ihr Wissen klar, leidenschaftlich und herrlich undogmatisch – von Protein über Kaffee bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln. Es gibt viele praktische Ernährungstipps, überraschende Aha-Momente (ja, auch für mich!) und jede Menge Inspiration für deinen Alltag. Du erfährst: warum gesunde Ernährung keine Frage von Verzicht ist wie du deine Haut und deine Hormone natürlich unterstützen kannst und worauf du wirklich achten solltest, wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst Eine Folge voller Körperwissen, Klarheit – und Freude am Essen. Hör rein und lass dich inspirieren!

„Wir entwickeln, produzieren und vertreiben unsere Produkte selbst und zwar mitten in Berlin. Und ja, das ist teurer. Aber es schafft Arbeitsplätze. Und es ist unsere Haltung.“Sagt Felix, CEO von DR. KADE.Er möchte ein CEO sein, der keine Quartalszahlen jagt, sondern langfristig denkt. Ein Unternehmen führen, das bewusst nicht outgesourct wurde. Eine Firma, die lieber über Hämorrhoiden spricht als über Hochglanzbroschüren.In diesem Jobcast gibt Felix Einblick in die Kultur, die Haltung und den Wandel bei DR. KADE – einem Pharmahersteller mit 135 Jahren Geschichte und Mut zur Gegenwart.

Weiblicher Alkoholkonsum: Risiken, aktuelle Entwicklungen, Handlungsempfehlungen

In dieser besonderen Folge haben wir eine wunderbare Gästin bei uns: Mag. Heidi Gregor – Apothekerin, Hormoncoach und Expertin für natürliche Begleitung in den Wechseljahren. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie frau auch ohne Hormonersatztherapie gut und selbstbestimmt durch die Wechseljahre kommen kann.Was dich in dieser Folge erwartet:* Welche Beschwerden typisch für die Wechseljahre sind und warum sie entstehen* Warum nicht jede Frau Hormone braucht – und worauf du achten solltest* Natürliche Wege und sanfte Methoden, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern* Der Einfluss von Ernährung, Pflanzenheilkunde und Lebensstil* Heidi's persönliche Tipps für mehr Wohlbefinden in dieser besonderen LebensphaseFür wen ist die Folge? Für alle Frauen in der Lebensmitte, die sich hormonfrei, natürlich und mit einem guten Körpergefühl durch die Wechseljahre begleiten möchten – und für alle, die sich inspirieren lassen wollen, wie viel wir selbst für unser Wohlbefinden tun können.Über Mag. Heidi Gregor: Apothekerin, Wechseljahreexpertin für den hormonfreien Weg und Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit.Links & Empfehlungen aus der Folge:* Website von Heidi Gregor: https://www.gesundzeitlosschoen.com* Insta Heidi Gregor: https://www.instagram.com/heidigregor* Carish Nahrungsergänzung: https://carish.at/collections/female-revolutionHör rein und lass dich inspirieren – wir freuen uns auf dein Feedback!

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Frauengesundheit – doch wie wichtig ist es wirklich für dich?

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wunschkind +++Danielle und Katja sprechen in dieser Folge mit Prof. Dr. Mandy Mangler über Frauengesundheit und die Wechseljahre. Mandy ist Chefärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe und lehrt im Studiengang „Hebammenwissenschaft“ an der Evangelischen Hochschule in Berlin. Sie hat außerdem „Das große Gyn-Buch“ geschrieben. Shownotes:Mandys Buch "Das große Gyn-Buch": https://amzn.to/3EkowJ9, Mandy bei Instagram: https://www.instagram.com/mandy_mangler, Mandys Podcast "Gyncast": https://www.tagesspiegel.de/podcasts/gyncast/, Online-Termine in Gyn-Praxen: https://www.doctolib.de+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Frauengesundheit – doch wie wichtig ist es wirklich für dich?

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Elena Leineweber, gynäkologische Endokrinologin und Expertin für Hormone und Kinderwunsch. Gemeinsam beleuchten wir, wie hormonelle Ungleichgewichte erkannt werden können, welchen Einfluss ein Progesteronmangel auf PMS und Schlafprobleme hat und wie PCOS den Zyklus beeinflusst. Außerdem sprechen wir über zyklusbasiertes Training und warum der Eisprung nicht nur für eine mögliche Schwangerschaft, sondern auch für die allgemeine Gesundheit essenziell ist. Freu dich auf eine spannende Folge voller wertvoller Erkenntnisse – für alle, die ihren Körper und ihren Zyklus besser verstehen möchten! Viel Freude beim Zuhören! Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/) ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Kennst du schon meine App, den "Circle of Balance"? Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: [HIER ANMELDEN](https://www.fitlaura.de/membership/) -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Meine andere Episode mit Dr. Elena Leineweber: [Fruchtbarkeit und Social Freezing: Die Lösung für späten Kinderwunsch mit Dr. Elena Leineweber](https://open.spotify.com/episode/26clDMPDF8wUE6YSFoh0la?si=iVzdYUSQRM2YfoBwjev5jw) Hier erfährst du mehr über Dr. Elena Leineweber: Website: [doktor-ela-com](https://doktor-ela.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaui1Tqop0P8twmpGV6624J7_t-PELiCm8JFV5QicAYAuEJ9JF53zrVhFM_aem_ggxBtepHKKwS5zIa2uFzGA) Instagram: [@doktor_ela](https://www.instagram.com/doktor_ela/?hl=de)

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre können herausfordernd sein. Doch mit der richtigen Ernährung, gezieltem Stressmanagement und natürlichen Strategien kannst du deine Hormonbalance unterstützen und dich wieder wohlfühlen. Hormoncoach Rabea Kieß erklärt im "Endlich Leicht" Podcastinterview, warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind, welche Lebensmittel dir wirklich helfen und wie du deinen Körper sanft durch diese Phase begleitest. Hier findest du Rabea:  Instagram: www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach Webseite: www.rabea-kiess.de/