Podcasts about deiner haut

Image by israelbest from Pixabay Was würdest Du tun, wenn Du nur noch ein paar Stunden oder Tage zu leben hättest? ⏳ Würdest Du nochmal rausgehen und den Wind auf Deiner Haut spüren? Würdest Du Streit klären, Briefe schreiben, jemandem sagen, dass Du ihn liebst?  Oder würdest Du einfach Essen bestellen, Decke übern Kopf und […]

Hast du heute schon die Sonne auf deiner Haut gespürt? Stell dir vor, du hältst dein Gesicht für einen Moment in die ersten warmen Strahlen des Tages. Du atmest tief durch. Und mit jedem Atemzug tankst du Licht, Leichtigkeit und neue Energie. Genau das machen wir heute – mit einer kurzen, wohltuenden Mini-Meditation. Egal, ob du gerade die Sonne siehst oder nicht, du kannst dieses Licht in dir spüren. Du kannst dir heute einen kleinen Glücksmoment schenken. ✨ Nimm dir diese wenigen Minuten für dich – und starte voller Leichtigkeit in den Tag!

Muss sich Deine Haut der Pflege anpassen, die "schon immer" funktioniert hat oder passt Du Deine Pflege an Deine Hautbedürfnisse an? In den Wechseljahren kann schon mal Einiges durcheinander geraten.Was Du tun kannst, um Dich in Deiner Haut endlich wieder wohl zu fühlen, das verraten Dir heute Deine 2 Lieblingsapothekerinnen❤️

Was hat deine Lunge mit deiner Haut zu tun? (Podcastshort) Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Kaum ein menschliches Organ besitzt so eine zentrale Rolle wie unsere Lunge. Unterbrechen wir den autonomen Atemrhythmus für wenige Sekunden oder sogar Minuten, verspüren wir direkt den Impuls wieder einzuatmen. Wenn wir in die alten Schriften schauen, dann fällt auf, dass im Lateinischen, Griechischen oder Indischen das gleiche Wort für Atem auch immer für Seele oder Geist verwendet wird. Die Atemluft, die von außen kommt, verbindet sich letztendlich in den Alveolen (Lungenblässchen) mit unserem Körper. Das heißt, wir nehmen unfreiwillig oder freiwillig Kontakt mit der Umwelt auf. Ähnlich wie unsere Lunge können wir aber auch über unsere Haut in Kontakt mit unserem Umfeld treten oder eben nicht und uns davon abgrenzen. Der Unterschied zur Lunge ist allerdings ganz offensichtlich. Der Kontakt über die Lunge ist ein sehr indirekter, aber dafür zwingender. Während bei der Haut der Kontakt freiwillig entsteht und dafür aber sehr intensiv wahrnehmbar ist.  Aus diesem Grund finden wir auch auf körperliche Ebene Krankheitssymptome wie zum Beispiel Asthma und Hautausschläge, die genau das gleiche Problem darstellen: Kontakt, Berührung, Austausch, Beziehung. Deswegen kann sich auch ein unterdrückter Hautausschlag im Asthma äußern. Behandelt man das Asthma, kann es sich allerdings auch wieder als Hautausschlag zeigen. Hören wir zu irgendeinem Zeitpunkt auf, für uns selbst einzustehen und für die Dinge, die uns wichtig sind, einzustehen, legen wir den seelischen Nährboden für Veränderungen in Lunge oder Haut. D. h. Lunge und Haut können sich auffällig verändern und krank werden.

Um deine Haut perfekt pflegen zu können, musst du deinen Hauttypen und seine Bedürfnisse in- und auswendig kennen. Diese Folge solltest du gerne mit FreundInnen, NachbarInnen und vielen mehr teilen, denn ich finde: Jeder sollte seinen und ihren Hauttypen kennen ;). Du bekommst in dieser Episode alle Informationen zu den verschiedenen Hauttypen samt Pflegeroutine und geeigneten Inhaltsstoffen. Also: Kopfhörer auf und viel Spaß mit der neuen Episode Kosmetik Wissen. Melde dich jetzt zum kostenlosen Workshop: "Deine (erste) eigene Kosmetik-Rezeptur" am 07.05. ab 18 Uhr an: https://www.slothlab.de/workshop-mai Du möchtest mehr zu den besprochenen Produkten erfahren, dann klicke einfach hier? Hautpflege-Guide Kosmetik Wissen

231: Lisa teilt mit uns ihren inspirierenden Weg zur Verwirklichung ihres lang ersehnten Traums: dem Aufbau ihres eigenen Kosmetikinstituts!

...ich möchte mit dir über ein Thema sprechen, das oft missverstanden wird: Fett macht nicht automatisch fett, es kommt vielmehr auf die Qualität der Öle und Fette an, die wir zu uns nehmen. Mikroplastik-belastete Fette können unserem Körper z.B. schaden und Körperprozesse, die zur Gesundheit dienen ausbremsen bzw. hemmen... Auch aufgrund der Belastung der Grundzutaten, aus welchen das Fett/ Öl hergestellt wird, z.B. Oliven, ist zu achten, da Pestizide oder Glyphosat natürlich auch nach dem Produktionsverfahren im Öl zu finden sind, daher ist es wichtig auf echte Bioqualität zu achten um die Qualität hoch zu halten! Ein optimales Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 Fettsäuren ist ebenfalls entscheidend für unsere Gesundheit. Hochwertige Öle wie Leinöl oder Walnussöl können hier eine gute Wahl sein. Auch die Menge der aufgenommenen Fette spielt eine Rolle, eine ausgewogene Menge ist empfehlenswert. Besonders wichtig ist auch die Kombination von Fett mit anderen Lebensmittelgruppen. Gesunde Fette können die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln verbessern. Daher ist es ratsam, die verschiedenen Fette bewusst mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren. Z.B. die Aufnahme von Vitamin A kann durch den Verzehl diverser Fette und Öle verbessert werden. Insgesamt lohnt es sich also, genauer auf die Qualität der Fette und Öle zu achten, die wir zu uns nehmen. Es kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.  Wie versprochen hier der LInk zum LIVE Vortrag am 28.03. um 18.00Uhr: Dauerhaft Speck weg! Fühle dich wohl in deiner Haut Falls Du herausfinden willst, ob das Ernährungs-Coaching das richtige für dich ist und ob ich mit Dir zusammen arbeiten kann, vereinbare einen Termin über folgenden Link: Kennlerngespräch Bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG WhtatApp/ Telegram: 0179 5409320

Conny und Cla geraten über die Vereinbarung von Arztterminen und Friseurbesuchen mitten rein ins Dschungelcamp. Dabei gehen sie der großen Frage des Lebens nach, wie viel Einfluss das eigene Aussehen auf das Selbstbewusst sein hat und was wir nach außen strahlen. Zum Schluss gibt's außerdem noch eine überraschende Erkenntnis. In der Folge sprechen die beiden unter anderem über den Instagram-Account von Celeste Barber: https://www.instagram.com/p/C2re_3YPlXV/ Außerdem findet Ihr noch Lesestoff auf den Blogs: https://www.glamupyourlifestyle.com/2018/03/durch-bloggen-neue-erfahrungen-sammeln.html https://www.glamupyourlifestyle.com/2020/10/trage-was-dir-gefaellt-und-nicht-anderen.html https://www.glamupyourlifestyle.com & https://www.conny-doll-lifestyle.de Unsere Instagram-Accounts: https://www.instagram.com/glamupyourlifestyle/ https://www.instagram.com/connydolllifestyle/ Auf allen Plattformen freuen wir uns sehr über Kommentare, da das ja auf den meisten Podcastplattformen nicht geht.

254: In dieser erfrischenden Episode erfährst du, warum es so wichtig ist, hin und wieder auch für deinen Körper ein Reset durchzuführen. Du erfährst unter anderem, wie Du nach den Feiertagen, dem köstlichen Essen wieder zu gesunden Gewohnheiten zurückfindest und Dich wieder rundum wohl in Deiner Haut fühlen kannst.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon 5 Wege, wie Achtsamkeit dein Glück steigert Achtsamkeit leitet Dich dazu an, Dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und ihn bewusst zu erleben. Dadurch hältst Du Dich fern von der Vergangenheit oder der Zukunft und zähmst Deinen Geist gegenüber ständigen Ablenkungen. Die Idee ist, Dich des Geschehens in Dir und um Dich herum bewusst zu sein, ohne zu urteilen. Auf dieser Grundlage könnte man sagen, dass achtsames Glück bedeutet, Freude im Moment zu erfahren, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Es geht darum, Dich selbst und Deine Gedanken anzunehmen, ohne zu urteilen, und die positiven Aspekte in dir und um dich herum bewusst zu genießen. Lass uns genauer betrachten, wie Achtsamkeit Dein Glücksgefühl beeinflusst. 1. Du verharrst nicht in der Vergangenheit Der englischer Dichter der Romantik, George Gordon Byron (1788 - 1824), bekannt als Lord Byron, sagte einmal: "Der beste Prophet der Zukunft ist die Vergangenheit" Jeder Moment, den wir in der Vergangenheit verbringen, ist ein Moment, der in der Gegenwart fehlt. Es ist wichtig, sich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen, um Lehren zu ziehen und Erinnerungen zu bewahren. Aber sonst sollten wir unsere Energie und Aufmerksamkeit auf die Gegenwart ausrichten. 2. Du verbringst weniger Zeit mit Zukunftsängsten Buddha sagte hierzu: "Sorge nicht für die Zukunft. Die Zukunft kommt schnell genug" Wenn Du Dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst, sorgst Du Dich nicht ständig um die Zukunft. Sind denn die Sorgen, die Du Dir gestern gemacht hast, heute eingetreten? Oder war alles "sich sorgen" völlig umsonst? 3. Lerne, die einfachen Freuden des Lebens bewusster zu schätzen Saadi, ein persischer Dichter um 1210, sagte einmal: Das Leben ist so schön, doch ach! es währet nicht; Drum fuß' auf dem, was sich so schnell verzehret, nicht. Wenn Du achtsam durch Deinen Tag gehst, achtest Du auf Dinge, die Dir zuvor möglicherweise entgangen sind oder die im Laufe der Zeit vergessen wurden. Das können einfache Freuden sein, wie die Sonnenwärme auf Deiner Haut, der Duft einer Blume oder das Gefühl des Wassers auf Deinem Körper unter der Dusche. Nimm Dir Zeit, die Schönheit um Dich herum wahrzunehmen. Aktiviere Deine Sinne: Fühlen, Schmecken, Berühren, Hören und Sehen, um den Moment intensiver zu erleben.

Wie Du mit einer einfachen Berührung Deiner Haut die Bindung zu Dir selbst verstärken kannst. Es lohnt sich, sich kurz einmal Gedanken darüber zu machen, ob wir uns das nicht zu Nutze machen, ob wir uns da Sticht zur nutze machen, wenn wir unsere Selbstannahme und Selbstliebe stärken wollen. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalender" für Euch! Ich finde, es ist die ideale Zeit dafür, dass Du Dich in diesen Wochen vor Weihnachten um Dich kümmerst. Ich freue mich so sehr, das ich Dir damit hoffentlich eine Freude machen kann. Ab heute wartet jeden Tag eine Podcastfolge auf Dich! Mit Impulsen, Ideen, Geschichten und Übungen für Dich! Du möchtest meinen Selbstliebe Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen:https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhn%C3%A4chte-kurs Abonniere einfach meinen Podcast „Megabambi“ in Deiner Lieblings App und höre jeden Tag eine Adventskalender Podcastfolge. Der Adventskalender ist komplett gratis und Du kannst gerne davon Deinen Lieben erzählen! Du kannst meinen Podcast in der Podcast App, Spotify, auf meiner Homepage und allen gängigen Podcast Apps hören! Ich freue mich sehr auf Dich und es ist mir eine Ehre, Dich dieses Jahr durch den Advent zu begleiten!

Hallo liebe #VOLLHORSED Freunde. Nach dem schockierenden Tod unseres Freundes und Kollegen Filip Minarik haben wir lange überlegt, ob und wie wir mit #VOLLHORSED weitermachen. Eine ausführliche Erklärung hört ihr in der aktuellen Folge, die natürlich eine ganz besondere Folge ist. Und wer wäre in dieser Episode besser geeignet, als ein Vertreter des einzigartigen und von Filip so verehrten Gestüt Schlenderhan? Herzlich Willkommen Philip Baron von Ullmann. Du fühlst Dich nicht wohl in Deiner Haut und siehst keinen Ausweg mehr? Du denkst daran, Deinem Leben ein Ende zu setzen? Du brauchst Hilfe, weißt aber nicht, wo und wie Du diese finden kannst? www.telefonseelsorge.de

Jeder Mensch nimmt anders ab. Deswegen sind Diäten, die nur wenig Spielraum für Individualität bieten, meist zum Scheitern verurteilt. Die Medizinerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann kennt die häufigsten Hürden beim Fettabbau und verrät, wie Du Deine Abnehmbremse identifizierst und löst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ernährungs- und Sportmedizinerin, Hautfachärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Sie erforscht unter anderem, wie Darmbakterien, Gesundheit und Haut-Mikrobiom zusammenhängen und wie der Darm Deine Figur beeinflusst. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Sie ist Autorin verschiedener Ratgeber zur Darmgesundheit. In ihrem neuen Spiegel-Bestseller, „Der Abnehm-Kompass“*, übersetzt sie ihr Fachwissen in alltagstaugliche Tipps zum dauerhaften Abnehmen. In dieser Episode erfährst Du, unter anderem: wie das Darm-Mikrobiom Stoffwechsel, Appetit und Körperfettanteil beeinflusst, warum Störungen der Darmflora zu Übergewicht führen können, wie Du Dein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringst und dauerhaft abnimmst, weitere unsichtbare Abnehmbremsen – wie Du sie identifizierst und auflöst, und so viel mehr … Viel Spaß beim Hören!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Dr. Ute Gleichmann, leidenschaftliche Hautärztin und Dermatologin über die ganzheitliche Herangehensweise in Bezug auf Hautgesundheit. Hierbei geht es auch darum, wann Du anfangen solltest Dich mit Deiner Haut auseinander zu setzen.Außerdem verrät Ute Gleichmann ihre besten Strategien, um langfristig schöne und attraktive Haut zu bekommen.Wenn auch Du wissen willst, welche Tipps und Tricks für eine gesunde Haut wichtig sind, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter https://www.skintura.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deine Haut spricht zu dir!Mit allem was sie tut, gibt sie dir Zeichen darüber, was gerade nicht richtig läuft, informiert und warnt dich.Damit du lernst, deine Haut besser zu verstehen, erkläre ich dir in der heutigen Podcast Episode drei Zeichen deiner Haut und was sie dir damit sagen möchte. Ich finde dieses Thema einfach unglaublich spannend, weil es auch bedeutet, dass Hautprobleme dazu führen können, dass wir wieder mehr in uns hineinspüren, achtsamer mit uns werden und wieder ein viel besseres Verhältnis zu unserem Körper und unserer Haut aufbauen können.Hier geht's zum YouTube Video "Ist Kaffee ungesund?" ▶▶ https://bit.ly/3KKaa3XIch hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!  Leidest du unter Hautproblemen und möchtest diese nachhaltig lösen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch mit mir ▶▶ https://www.naturalchoices.chVon Herzen Nadine___________Hier findest du uns:

Viele meiner Kunden/Innen sind sehr strebsam und verantwortungsbewusst. Auch wenn es ihnen sehr schlecht geht, und sie bereits krank sind, gehen sie immer zur Arbeit. Warum ist hier kein Verständnis für den eigenen Körper da? Und warum sind andere oft wichtiger als wir selbst? Darüber spreche ich mit Euch in dieser neuen Podcast Folge. Wenn Du etwas an Deiner Haut ändern möchtest: Buche ein kostenloses Gespräch mit mir. Wir finden einen Weg. www.melaniewieseler.com

Außerdem: Darum kann es ein Problem sein, wenn Du an Deiner Haut knibbelst (06:18) / Vornamen: So schüren sie Vorurteile (13:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr. Von Sebastian Sonntag.

Sonnenlicht steigert Deine Energieproduktion, reguliert Deinen Tag-Nacht-Rhythmus und regt die Vitamin-D-Produktion in Deiner Haut an. Wir erklären Dir, wie die gelbe Scheibe noch zu Deiner Gesundheit beiträgt und wie Du dies am besten nutzt.

Neurodermitis in der Partnerschaft: Was bedeutet das für eine Beziehung? Aus meiner Erfahrung bedeutet es eine Belastung für die Beziehung. Ich habe mich nie wohl gefühlt in meiner Haut, der Partner muss immer mit tragen das man sich unwohl fühlt, nicht gut aussieht, nie man selbst ist. Kann man erwarten, dass sie uns stützen? Wie viel kann man erwarten? Und was wenn sie uns sagen sie haben keine Lust auf eine Partner/in und Problemhaut? Das bespreche ich in unserer Folge. Vorsicht: Trigger Warnung. Wenn das ein sensibles Thema für Dich ist, dann höre Dir diese Folge nur an, wenn es Dir gut geht. Wenn Du etwas an Deiner Haut ändern möchtest: Buche ein kostenloses Gespräch mit mir. Wir finden einen Weg. www.melaniewieseler.com

Die Haut ist das größte Organ des Menschen und in der Schwangerschaft wird sie ganz schön auf die Probe gestellt. Hormonelle und körperliche Veränderungen können zu Hautveränderungen und auch Beschwerden führen, die viele Frauen bemerken. Außerdem stellt sich die Frage welche Stoffe über die Haut aufgenommen und möglicherweise zum Baby gelangen können. Im Umkehrschluss also: Auf was sollte ich beim Verwenden von Hautpflegeprodukten achten? Mit unserer neuen Podcastfolge bringen wir nun Licht ins dunkle, denn wir haben eine Expertin zu Gast, die alle eure Fragen beantwortet. Michaela Hagemann ist Ärztin, 3-fach Mama und Gründerin der Naturkosmetikfirma @dasboep . Auf der Suche nach gut riechenden, natürlichen Pflegeprodukten für Mama und Baby hat sie die Entwicklung kurzerhand selbst in die Hand genommen! Rieke und Michaela sprechen über typische Hautveränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt und worauf Du gerade auch jetzt im Sommer bei Dir und deinem Baby achten solltest. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Zuhören! Eure MamAcademy Unser Dankeschön an Dich: Spare 15% auf alle Produkte von dasboep mit dem Code: MAMACADEMY15 Mehr zu das boep : www.dasboep.de ************************** Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! Zur Warteliste Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung ************************** Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: https://diemamacademy.de/onlinekurs ************************** Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

In dieser Episode erzählt dir Nadine, welche Auswirkungen Stress auf deine Haut hat und wie du stressige Situation meistern kannst.Leidest du unter Hautproblemen und möchtest diese nachhaltig lösen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch mit mir ▶▶ https://www.naturalchoices.chVon Herzen Nadine___________Hier findest du uns:

In der heutigen Episode dreht sich alles um TheDefender - Unser hochwirksames Antioxidantien Serum. Passend zum Frühlingsstart sind Antioxidantien nämlich besonders wichtig.Erfahre alles, was Du zu diesem Produkt wissen solltest und warum es eine so intensiv orange-rote Farbe hat.Die Gründerinnen berichten in dieser Episode zudem:- was das Besondere an der Formulierung ist- welche Inhaltsstoffe enthalten sind- wieso sie dieses Serum entwickelt habenJetzt entdecken auf: www.TheCodeCosmetics.comFolge uns auf Instagram:@thecode_cosmeticshttps://www.instagram.com/thecode_cosmetics/Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/TheCodeCosmeticsAbonniere unseren Podcast und lasse uns eine Bewertung da!Wir freuen uns jederzeit über Fragen, Anregungen, Presse-Anfragen und Feedback an:info@thecodecosmetics.com

In dieser Meditation üben wir gemeinsam eine stressreduzierende Atemübung, die sich Box-Breathing nennt. Wir atmen sozusagen im Quadrat. Das Box-Breathing ist eine beruhigende Übung, die du jederzeit auch zwischendurch für dich machen kannst. Dabei folgst du gedanklich dem Bild des Vierecks oder du zeichnest mit deinem Finger ein Quadrat in die Luft, um besser dabei bleiben zu können. Atme dabei durch deine Nase ein auf vier, halte oben angekommen für vier, atme dann wieder schön langsam aus auf vier und halte unten angekommen wieder für vier. Bewege dich so im Quadrat, mit vier Bewegungen. Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr über eine schöne Rezension bei Itunes oder Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, damit ermöglichst du es, dass der Podcast mehr Menschen vorgeschlagen wird und ihnen zugänglich gemacht wird. Herzlichen Dank! Weitere Informationen zu Entspannungsmethoden und meinem Stresscoaching findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com  

Ernährungs- und Fastenexpertin Laura Junge (medizinische Ernährungswissenschaftlerin & ärztlich geprüfte Fastenleiterin) teilt mit uns ihre spannende Reise zum Thema Ernährung und Hautgesundheit. Es gibt viele Einblicke in die Hautgesundheit, medizinisches Fasten für Gesunde und praktische Tipps, was wir für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil und schöne Haut tun können. Diese Episode steckt also voller Wissen, Einblicke und Tipps. Transparenz: Diese Episode entstand in wertschätzender Zusammenarbeit mit dem Almond Board of California. Alle Infos zu Mandeln und zahlreiche Rezepte: www.almonds.de. Folgt gern auch auf Instagram @mandelnde (https://www.instagram.com/mandelnde/) Laura findet ihr unter www.instagram.com/lustesser und folgt gerne auch ihrem Fastenaccount https://www.instagram.com/clubderleerenteller/. Lauras Webseite https://www.lustesser.de/ Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Vielen Dank fürs Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)

Gibt's bei Dir und Deiner Partnerin zu wenig Sex in der Beziehung? Oder ist der Sex einfach nicht zufriedenstellend? In dieser Folge verrate ich Dir wichtigsten 7 Dinge, mit denen Du den Sex in Eurer Beziehung boomen lässt. ►►► Du möchtest ein viel besseres Sexleben erfahren und Frauen im Bett glücklich machen? Dann erfahre in meinem Intensiv-Kurs „Weiblicher Orgasmus“, warum viele Frauen den Sex nicht genießen können und wie Du der Mann wirst, den sie nie wieder aus ihrem Bett lassen möchte: https://www.verfuehre-mit-persoenlichkeit.de/weiblicher-orgasmus/ ►►► Du möchtest ganz genau erfahren, wie Du körperliche Nähe richtig ins Kennenlernen einbaust, und wie Du auf all die verschiedenen körperlichen Stufe richtig voranschreitest? Dann sichere Dir meinen Kurs „Authentische Verführung“ und lerne, wie Du Frauen auf ganz authentische Weise verführst: https://www.verfuehre-mit-persoenlichkeit.de/authentische-verfuehrung/ ►►►Du möchtest Deine Schüchternheit und Selbstzweifel endlich hinter Dir lassen, um Dich viel mehr bei Frauen zu trauen? In meinem Online-Intensivkurs „Authentisches Männliches Selbstbewusstsein“ zeige ich Dir ganz genau, wie Du in Kürze vor Selbstbewusstsein strotzt und Dich pudelwohl in Deiner Haut fühlst: https://www.verfuehre-mit-persoenlichkeit.de/authentisches-maennliches-selbstbewusstsein/

Schaust Du über den Tellerrand hinaus? Was passiert, wenn Du über den Tellerrand blickst? Was gibt es den noch, als das was eh schon auf deinem Tellerrand liegt? Vielleicht liegen über den Rand hinaus viele tolle Möglichkeiten verborgen, die Du noch nie erahnt hast. Ein kleiner Schritt kann zum erblühen Deiner inneren Blume führen und Du beginnst über Dich selbst hinaus zu strahlen. Heute ist die wundervolle Sina Brohm zu Gast bei Konfetti im Herz und gibt Dir spannende Tipps, wie Du Deine Innere Schönheit zum Vorschein bringen kannst. Sina ist Projektkoordinatorin und Ihr Herzensthema ist die Schönheit der Menschen. Für Sie ist es super wichtig, dass Du dir Zeit für Dich selbst nimmst, um für Dich selbst etwas zu machen. Denn, wenn Du Dich wohl in Deiner Haut fühlst, dann strahlst Du das auch aus und Dein Selbstbewusstsein und Deine Fröhlichkeit tritt in den Vordergrund und ist für alle Menschen sichtbar. Heute dreht sich alles um die Innere und auch äußere Schönheit, um Selbstliebe und um dein wahres Ich. Alles über Sina Brohm findest Du hier: Instagram: https://www.instagram.com/sinabrohm_beautyberaterin/ Meine Angebote für Dich findest Du auf meiner Webseite: https://manuelaxylander.de/ Instagram: https://www.instagram.com/manuelaxylander/ Facebook: https://www.facebook.com/manuelaxylander E-Mail: manuela.xylander@googlemail.com Herzliche Grüße, Deine Manuela

Du willst fitter werden und Dich endlich wohlfühlen in Deiner Haut? Du bist schon extrem fit, aber hast das Geühl Du machst um das zu schaffen, den ganzen Tag nichts anderes als über Ernährung und Fitness nachzudenken? Dann ist diese Podcast Folge für Dich. Heute bekommst Du 5 EINFACHE Dinge an die Hand, die Dir helfen werden, mit wenig Zeitaufwand und praktischen Tools Deine Fitness zu verbesseren! Denn Fitness muss nicht immer so komplex und schwierig sein wie alle immer sagen, mache es dir EINFACH und befolge einfach diese 5 Dinge für mehr Fitness! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei: https://bit.ly/3l3G2E2

Wie Du mit einer einfachen Berührung Deiner Haut die Bindung zu Dir selbst verstärken kannst. Es lohnt sich, sich kurz einmal Gedanken darüber zu machen, ob wir uns das nicht zu Nutze machen, ob wir uns da Sticht zur nutze machen, wenn wir unsere Selbstannahme und Selbstliebe stärken wollen. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalender" für Euch! Ich finde, es ist die ideale Zeit dafür, dass Du Dich in diesen Wochen vor Weihnachten um Dich kümmerst. Ich freue mich so sehr, das ich Dir damit hoffentlich eine Freude machen kann. Ab heute wartet jeden Tag eine Podcastfolge auf Dich! Mit Impulsen, Ideen, Geschichten und Übungen für Dich! Ich selber liebe Adventskalender unendlich und finde, dass dieser Zauber uns so schön durch die Vorweihnachtszeit bringen kann. Abonniere einfach meinen Podcast „Megabambi“ in Deiner Lieblings App und höre jeden Tag eine Adventskalender Podcastfolge. Der Adventskalender ist komplett gratis und Du kannst gerne davon Deinen Lieben erzählen! Du kannst meinen Podcast in der Podcast App, Spotify, auf meiner Homepage und allen gängigen Podcast Apps hören! Ich freue mich sehr auf Dich und es ist mir eine Ehre, Dich dieses Jahr durch den Advent zu begleiten! ---- Möchtest Du mehr über die Rauhnächte erfahren? Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen. Ich wünsche Dir aus vollen Herzen eine magische, zauberhafte und wundervolle Reisezeit. https://mailchi.mp/c737a500e35e/megabambirauhnachtanmeldung …… Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen? Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Styling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-styling Email: info@caterina-pogorzelski.de --- Mein Gratis Selbstliebekurs: Schenke Dir 7 Tage Zeit für Dich selber. Melde Dich hier an und erhalte am 9. April den ersten Tipp in Dein Emailpostfach! Gratis Selbstliebekurs: https://mailchi.mp/88066bf21cd4/gratis-selbstliebekurs-schenke-dir-7-tage-zeit-fr-dich-selber ———— Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit Jede 5

Kennst Du diesen Ausspruch „Ich bin total aus meiner Haut gefahren“.    Du kennst sicherlich diese Situationen, Du bist genervt, vielleicht auch noch wütend und hast das Gefühl da nicht mehr herauszukommen.   Oder die Situation ist sogar so eskaliert, dass Du lauter wirst, ausflippst und im Nachhinein ärgerst Du Dich, dass Du so „aus deiner Haut gefahren“ bist.    Ich kenn das zu gut.   Dieser 4 Minuten Podcast zeigt Dir eine so simple Methode, die Du jederzeit und sofort anwenden kannst um wieder in Deine Kraft zu kommen.    Sobald Du merkst, dass Du kurz davor bist, aus Deiner Haut zu fahren, kannst Du diese Übung sofort anwenden und Du bist wieder bei Dir und kommst automatisch wieder bei Dir an.   Mein Tipp für DICH: MACHEN! :) gerne so häufig wie möglich, denn da profitiert automatisch auch Dein Umfeld von…    Hab eine tolle Woche, viele Herzensgrüsse, Deine Bettina ❤︎     Viel Leichtigkeit auf Deinem Weg zu Dir, von Herzen, Deine Bettina ❤︎     Klarheit für Dich?  https://bettinagreschner.de/veranstaltung/klarheitscoaching-was-willst-du-wirklich/   ________________________________________   **Hier erreichst DU mich persönlich:**  

Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Nicht nur die Natur ändert sich stetig, sondern ebenso die Bedürfnisse Deiner Haut. Was es hierbei zu beachten gilt und wie Du Deine Gesichtspflege-Routine anpassen solltest, erfährst Du in dieser spannenden Podcast-Episode. Jetzt entdecken auf: www.TheCodeCosmetics.comFolge uns auf Instagram:@thecode_cosmeticshttps://www.instagram.com/thecode_cosmetics/Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/TheCodeCosmeticsAbonniere unseren Podcast und lasse uns eine Bewertung da!Wir freuen uns jederzeit über Fragen, Anregungen, Presse-Anfragen und Feedback an:info@thecodecosmetics.com

Was, wenn Dir Dein Leben über den Kopf zu wachsen scheint? Am liebsten möchtest Du rufen: Das wird mir alles zu viel! Gerade, wenn Du Dein eigenes Business aufbaust, kann das leicht passieren. Doch leider spricht man in unserer Kultur nicht mit jedem darüber, dass etwas zu viel ist. Höchstens mit dem Partner, dem Arzt oder dem Therapeuten. Dabei ist es heute ganz normal, dass immer einmal etwas zu viel wird: Denn uns begegnet eine große Flut an Informationen jeden Tag und gerade in letzter Zeit müssen wir mit besonderen Situationen umgehen. Und doch möchte ich Dir etwas sehr Essentielles verraten: Es sind nicht die äußeren Dinge, die Dir zu viel werden. Sondern es ist die Art und Weise, wie Du im Innen mit diesen Dingen umgehst: wie Du auf all diese Reize antwortest! Wenn Du also bemerkst, dass Dir im Alltag etwas zu viel wird, darfst Du Dich an erster Stelle um Dich selbst kümmern. Dabei kann Dir Verschiedenes helfen: • Finde heilsame Routinen für Dich. • Nimm Dir Zeit für Dich, z.B. am Morgen – wo Du etwas für Deinen Körper und Geist tust. • Stelle Reize von außen – z.B. am Smartphone oder PC – so ein, dass Du konzentriert und flüssig arbeiten kannst. • Tanke Deinen Körper mit einer guten Ernährung und Pausen auf. • Schraube Deine Ansprüche herunter: Feiere die 8 von 10 Dingen, die Du heute geschafft hast, anstatt Dich über die fehlenden 2 zu ärgern. Die Wahrheit ist: Nur wenn es Dir auf Dauer gut geht und Du Deine Batterien immer wieder aufladen kannst, läuft es auch in anderen Bereichen rund: im Business, in Deiner Familie und in Deinen Beziehungen. Dafür ist es wichtig, dass Du lernst, Deinen Fokus von Deinem Problem auf das zu lenken, was Du bereits in Deinem Leben hast. Denn das Leben an sich in Fülle. Wir sehen das oft nur nicht mehr, wenn wir uns überfordert fühlen. Halte deshalb für einen Moment inne, am besten in der Natur: • Spüre Deine Füße. • Kannst Du die Vögel singen hören? • Wie ist, wenn die Sonne Dein Gesicht wärmt oder Du den Wind auf Deiner Haut spürst? • Kannst Du die Fülle wahrnehmen, die Dich überall umgibt? Ich lade Dich dazu ein – von da aus werden Dir auch Deine täglichen Aufgaben leichter fallen. Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity 
Du möchtest endgültig raus aus: Das ist mir alles zu viel? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://go.humanessence.de/event

Egal, ob es kleine oder große Glücksmomente sind: genieße sie! Dazu ist es Not-wendig, sie Dir erstmal bewusst zu machen. Immer wieder. Jeden Tag. Jede Stunde. Immer gibt es Glücksmomente: Der Moment, in dem Du die Sonne auf Deiner Haut spürst. Der Moment, in dem Du die Vögel zwitschern hörst. Der Moment, in dem Dein müdes Haupt in Deinem Kissen versinkt. Der Moment, in dem das kühle Nass Deiner Dusche auf Deinen Körper trifft. Der Moment, in dem Du in tiefer Verbundenheit mit Deinem Gegenüber im Gespräch vertieft bist. Der Moment, in dem Dein Hund schwanzwedelnd auf Dich zukommt. Der Moment, in dem die Schokolade auf der Zunge zergeht. Es gibt so viele Momente des Glücks. Beachte sie. Werde ihrer bewusst. Und genieße sie. Mögest Du immer bewusster die großen und kleinen Glücksmomente Deines Lebens genießen, das wünsche ich Dir.

Der Sommer ist eine schwierige Zeit für Deine Haut. Die glühende Sonne und die sengende Hitze können unerbittlich sein, besonders für deine Haut. Luftverschmutzung und andere Umweltverschmutzungen nehmen Deiner Haut ihre natürliche Ausstrahlung und lassen sie fettig, stumpf und unrein werden. Ein Temperaturanstieg während der Sommermonate kann in Verbindung mit Feuchtigkeit und Hitze die Aktivität der Talgdrüsen erhöhen. Dadurch wirkt fettige Haut fettiger und trockene Haut rau und fleckig. Die Intensität der Sonnenstrahlen bewirkt auch eine Bräunung, indem mehr Melaninpigmente produziert werden. Zwar ist jedem bewusst, dass mehr Melanin dunklere Haut bedeutet, doch nur wenige bringen sonnenverbrannte Haut mit Alterung und Krebs in Verbindung. Die Hitze kann auch dazu führen, dass sich mehr Poren öffnen, die durch Schmutz und Öl verstopft werden können, wodurch Bakterien eingeschlossen werden und Akne, Pickel und Flecken im Gesicht entstehen. Ich gebe heute 6 Tipps für schöne Sommerhaut. HERZlichst DEINE Manuela Hier findest Du alle Podcast von mir: https://gedanken-achterbahn.libsyn.com https://gedanken-achterbahn.libsyn.com/spotify https://deezer.com/show/1913862 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier: https://www.manuela-meyer.com https://www.facebook.com/manuela.meyer.5249 https://www.instagram.com/gedanken.achterbahn/   Interessiert Dich ein  Coaching „Auszeit und Neubeginn am Meer“? Me(e)hr dazu unter: Tel. 0174 65 75 600 Gerne darfst Du mich auch per E-Mail kontaktieren Coaching@manuela-meyer.com Du hast Fragen oder Anregeungen? Manuela-meyer@manuela-meyer.com   Hat dir mein Podcast gefallen? Dann freue ich mich sehr über eine positive Bewertung bei ITunes Hier geht es zu meiner Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/205788900609530 #sommerfeeling #haut #sonne #sonnengebräuntehaut #hautpflegetipps

Ich möchte heute mit Dir einen Sommertag am See verbringen und Dir einen Ort zeigen, der so bunt und facettenreich ist, wie das Leben selbst. Lass alles los und konzentriere Dich nur auf das, was Du in diesem Augenblick hörst und fühlst. Die Füße im Wasser, das Lüftchen auf Deiner Haut und das geschäftige Treiben der Tiere um Dich herum. Die Wasseroberfläche des Sees schimmert im Sonnenlicht wie tausend kleine Diamanten, die ruhig vor sich hintreiben. Dieser Ort bietet Dir Schutz und lässt Dich so sein, wie Du bist. Ruh Dich aus und schlaf mit der Erinnerung an die wunderbaren Dinge ein, die wir heute gemeinsam erleben durften. Wir, das sind Nale und Balto, möchten Dich auf eine Reise schicken, damit Du so die Sorgen des Tages hinter Dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen Dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir Dir beim Einschlafen helfen? Hast Du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von Dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Myriel Desgranges Eine Produktion der Julep Studios

Kapitel 8 aus dem Buch "Wann ist ein Mann ein wahrer Mann?". Ein Buch von Byron Yawn über das Mannsein.

Lade Deinen Speicher auf und lass die Sonnenstrahlen auf Deiner Haut tanzen. Diese sonnigen Musikstücke hast Du in der Folge gehört: Robert Farnon - "Seventh Heaven" // Peterson-Berger - "Sommersang" // Andy Williams - "Music To Watch Girls By" // Vivaldi/Richter - "Sommer" // Sarah Vaughan - "The Boy From Ipanema" Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch hast, zu welchem Thema Philipp unbedingt eine Playlist zusammenschustern muss, dann schreib ihm: playlist@ndr.de.

Danke Mama, So genial bist DU (06:28) - Plötzlich Sommer! So klappts zwischen der Sonne und Deiner Haut (09:38) // dailyquarks@wdr.de --> schreibt uns!

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#55 In dieser Podcastfolge „Mit deiner Haut ins Reine kommen“ wartet ein spannendes Interview auf dich. Ich spreche mit der Kosmetikerin Carola Weber von Zeit und Raum für's Ich über innere und äußere Schönheit. Carola setzt auf die ganzheitliche Wirkung … mehr...

Bring Klarheit in deine Gedanken. Siehst du auch manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? Erscheinen die aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen einfach nur kompliziert? Viele Unklarheiten, viele Fragezeichen sind in deinem Kopf, aber irgendwie keine richtige Lösung in Sicht? Manchmal machen wir es uns selbst schwer. In dieser Folge erfährst du mehr über das Warum das so ist und wie es auch anders gehen kann. Mit weniger Aufwand. Dafür viel leichter und viel entspannter. Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben. Mehr Innere Ruhe und Zufriedenheit. Viel Freude bei dieser Folge. Systemisches Coaching per Telefon Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit. Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

  Was ist das für ein Gefühl, wenn Du daran denkst, Deine Träume zu leben? Das alles möglich wäre? Du hättest nichts, was Dich begrenzt? Was wäre das für ein Gefühl für Dich? Du stehst auf Deiner Blumenwiese, umringt von farbenfrohen, leuchten Blumen, einem herrlichen Duft, dem Summen von Bienen und der Sonne auf Deiner Haut. Du kannst das weiche Gras unter Deinen Füssen spüren und bist glücklich, weil Du alle Freiheiten in Deinem Leben hast, nichts begrenzt Dich. Was tust Du dann? Heute in unserem Glücksaufladestationspodcast geht es um diese Freiheit, um Deine Träume und den ersten Schritt auf Deine Blumenwiese. Viel Spaß dabei wünschen Dir Anja & Bernhard   Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790  

Was ist das für ein Gefühl, wenn Du daran denkst, Deine Träume zu leben? Das alles möglich wäre? Du hättest nichts, was Dich begrenzt? Was wäre das für ein Gefühl für Dich? Du stehst auf Deiner Blumenwiese, umringt von farbenfrohen, leuchten Blumen, einem herrlichen Duft, dem Summen von Bienen und der Sonne auf Deiner Haut. Du kannst das weiche Gras unter Deinen Füssen spüren und bist glücklich, weil Du alle Freiheiten in Deinem Leben hast, nichts begrenzt Dich. Was tust Du dann? Heute in unserem Glücksaufladestationspodcast geht es um diese Freiheit, um Deine Träume und den ersten Schritt auf Deine Blumenwiese. Viel Spaß dabei wünschen Dir Anja & Bernhard   Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Kurze Entspannungen kennenlernen: Praktische Soforthilfe bei Stress Fühlst du dich öfter unruhig und gestresst? Deine Gedanken kreisen ununterbrochen über alles mögliche. Über Dinge, die du heute noch tun solltest oder müsstest? Über Dinge, die schon längst erledigt sein sollten. Bei dem einen steht die Steuer auf der Agenda, bei dem anderen vielleicht das längst fällige Überprüfen von Versicherungsbeiträgen, oder Telefonrechnungen. Bei dem nächsten sind es die Fenster, die schon längst geputzt sein sollten. Bei dem anderen ist es der wöchentliche Einkauf der erledigt werden will. Das anstehende Meeting,... Vielleicht kreisen deine Gedanken aber auch um die Beziehung zu einem anderen Menschen? Was immer auch in deinem Gedankenkino gerade vor sich gehen mag, es wird dir schwer fallen in diesem Moment präsent zu sein. Ruhig zu sein. Im Hier zu sein. Du wirst immer „weg von“ sein. Weg von dem jetzigen Augenblick, sobald du dich in deiner Gedankenwelt verlierst. Bei manchen Gedankengängen verstärken sich dann die Unruhezustände und der Stresspegel steigt nach oben. Ich möchte dir 5 alltagstaugliche Soforthilfen vorstellen. Entspannungstechniken to-go quasi. Sie können dir dabei helfen, in deinem Alltagsgeschehen wieder innerlich ruhiger zu werden. Belastbarer. Mehr bei dir selbst anzukommen. Gelassener und Friedlicher zu sein. Probiere aus, welche der Entspannungstechniken dir am besten helfen kann, einmal aus dem Gedankenkarussell „ich muss“ noch „Ich sollte“ noch auszusteigen und mehr in ein friedliches und inneres Gleichgewicht zurück zu finden. Was an dem einen Tag besonders gut hilft, kann an einem anderen Tag nicht so gut helfen. Halte nicht an der einen Methode oder Technik fest, sondern bleib einfach neugierig und offen. Dann fällt das Loslassen auch leichter. :) Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben. Mehr Innere Ruhe und Frieden. Die Übungen lassen sich ganz wunderbar und ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren. Und nun wünsche ich dir eine ganz wunderbare Erholung und Auszeit :) Systemisches Coaching per Telefon Fühlst du dich auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit. Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Meditation: bring mehr good Vibes und Freude in dein Leben. Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag, sagte schon einst der weise Charlie Chaplin. Manche Tage vergehen aber so schnell, ohne das wir gelacht haben, oder wenigstens ansatzweise einmal wirklich von Innen heraus gelächelt haben. Wenn volle Todo-Listen und Alltagspflichtprogramme uns fest im Griff haben, das kaum Zeit bleibt und einmal richtig durchzuatmen. Dabei wissen wir doch alle, das Lachen einfach nur gesund ist! Unser Körper, Geist und Seele finden Entspannung. Stresshormone werden abgebaut. und unser Immunsystem wird gestärkt. Mit der nachfolgenden achtsamen Meditation, möchte ich dich gerne einladen, wieder deine innere Freude zu aktivieren. Ihr zu folgen und somit mehr Wohlbefinden in dein Leben zu bringen. Innere Ruhe. Frieden und ein echtes Lächeln aus dem Herzen heraus. Die Meditation lässt sich ganz wunderbar und ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren. Und nun wünsche ich dir eine ganz wunderbare Erholung und Auszeit :) Systemisches Coaching per Telefon Fühlst du dich auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit. Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

BEI MIR BIST DU SCHÖN! Das ist das Motto von Rosel und warum es Lebenslust Pur ist, sich von ihr bemalen und betupfeln zu lassen, erzählt sie mir in dieser Episode! Rosel Grassmann ist Künstlerin. Sie ist ihrem Herzenswunsch gefolgt, durch BodyPainting und Fotografie ungeahnte Seiten in Menschen zu wecken und zu verzaubern. Das macht sie seit 1992. Nun wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf deinen Kommentar zum Film und vielleicht einen Daumen hoch? Ich wünsche dir eine lebenslustige Zeit Deine Barbara

Wenn deine gescheiterte Beziehung noch immer einen sehr großen Einfluss auf dein Leben hat. Die Trennung. Ewig ist sie schon her. Eigentlich müsstest du nach all dieser Zeit schon längst darüber hinweg sein? Obwohl du dir doch ein komplett neues Leben aufgebaut hast, ist aber noch immer nicht alles gut bei dir? Tief in dir drin kannst du noch immer nicht wirklich loslassen? Irgendwie…. Innere und äußere Umstände einer Trennung.Reicht es denn nicht, sein Leben im Außen komplett zu verändern, neu zu gestalten… Nach der Trennung das gemeinsame Haus zu verkaufen, oder ihm zu überlassen, und sich eine neue Wohnung zu suchen? Reicht es nicht aus, an einen anderen Ort zu ziehen? Nochmal neu anzufangen? Vielleicht sogar einen neuen Job anzunehmen? Neue Umgebung, neuer Ort, neuer Job? Neue Beziehung? Reichen all diese äußeren Veränderung immer noch nicht aus, um nach vorne zu blicken in eine leichte und schöne Zukunft? Erfüllt und glücklich zu sein. Voller Zufriedenheit. Leider nein. Denn schließlich nimmst du dich selbst immer mit. Hast du es tief in deinem Inneren nicht für dich selbst gelöst, wirst du das Alte weiterhin mit im Gepäck haben. Egal wo hin du auch gehst, ob in eine neue Wohnung, in einen neuen Job, in eine neue Beziehung, du nimmst dich immer mit. Deinen inneren Kern. Es muss erst im Innen klick machen, dass es sich wirklich lösen kann.Vielleicht kannst du noch nicht loslassen, weil: du es immer noch nicht verstehen kannst, dass deine Ehe gescheitert ist?dein Traum von Familienidylle und Friede, Freude, Eierkuchen zerstört worden ist?du ihm die Schuld gibst für die gescheiterte Beziehung?du dir selbst die Schuld gibst, dass du alle Anzeichen, dass es auf eine Trennung hinausläuft, übersehen hast?dich jeden Tag aufs Neue fragst, warum man nicht wenigstens der Kinder wegen eine Art Normalität, eine vernünftige Basis auch als Getrennte finden könnte?du dich von dem anderen in irgendeiner Art und Weise abhängig gemacht hast und dich ohne ihn nicht wirklich lebensfähig fühlst?dein Gegenüber deine erste grosse Liebe war?In der heutigen Folge möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen, wie sich die Fesseln der Vergangenheit lösen können und du zu dir selbst findest. Systemisches Coaching ganz entspannt per Telefon Wünscht du dir selbst eine intensive 1:1 Unterstützung auf deinem Weg eine selbstbestimmte Schöpferin deines Lebens zu werden, so dass du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Seite unter https://www.neuaufgestellt.de/kontakt Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Mehr Freude und Zufriedenheit finden im Leben. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du trotz Alltagstrott mehr Freude und Farbe in dein Leben bringst.warum du deine Alltagsroutine hinterfragen solltest.wie du mit einer Achtsamkeitsübung dein Herz wieder zum klingen bringst und zufriedener wirst.Möchtest du eine selbstbestimmte Schöpferin deines Lebens sein oder nur gut funktionieren in deinen Beziehungssystemen? Systemisches Coaching ganz entspannt per Telefon Wünscht du dir selbst eine intensive 1:1 Unterstützung auf deinem Weg eine selbstbestimmte Schöpferin deines Lebens zu werden, so dass du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Seite unter https://www.neuaufgestellt.de/kontakt Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Ziele und Wünsche erreichen auf achtsame Art und Weise. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du in 5 Stufen deine Ziele und Wünsche erreichen kannst. welche Hindernisse und Saboteure dir noch im Wege stehen können, warum du deine Ziele und Wünsche bisher noch nicht erreicht hast.was das mit deiner Vergangenheit zu tun hat. warum "Zeit" nicht dein Problem ist. und wie eine Kundin ihrem Burn-Out doch noch entkommen konnte.Glücklich sein, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen ist eine Entscheidung. Jeden Tag aufs Neue. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du dir eine 1:1 Unterstützung auf deinem Weg bei einer aktuellen Herausforderung bzgl. Beziehungen, Job, oder was immer dich gerade umtreibt. Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Möchtest du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Achtsamkeit - Trance: Für mehr Energie und Wohlbefinden Ich möchte dich heute einladen auf eine Achtsamkeits-Trance, mit der du vom Alltagsstress einmal abschalten und wieder in Balance kommen kannst. In dieser Achtsamkeits-Trance bringen wir nun in fünf verschiedene EnergieZentren deines Körpers wieder frische Energie und laden die Zentren gleichzeitig wieder auf. Deine Körperwahrnehmung wird gestärkt. Gleichzeitig wird sich deine allgemeines Wohlbefinden steigern. Neue Energie und Kraft kann in deinen Körper und Geist zurückkehren. Die Achtsamkeits-Trance ist besonders für den Abend geeignet, oder wenn du dir tagsüber eine längere Pause gönnen möchtest. Je öfter du sie hörst, desto schneller kannst du dich tiefer entspannen und wirst insgesamt gelassener in deinem Alltag werden. Und nun wünsche ich dir ganz viel Freude bei deiner achtsamen Auszeit. Beim Entspannen und Energie auftanken. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du dir selbst eine 1:1 Unterstützung auf deinem Weg bei einer aktuellen Herausforderung bzgl. Beziehungen, Job, oder was immer dich gerade umtreibt. Ganz entspannt per Telefon? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Möchtest du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Glücklicher sein, welche Wahrheit du kennen solltest. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie Gewohnheiten unser tägliches Glück und unsere Lebenszufriedenheit beeinflussen. was ständiges be(noten), be(werten), kategorisieren mit uns macht.wie unsere Schulzeit noch heute einen großen Einfluss oder Blockaden auf unser Leben haben kann. ein kleines Experiment, welche wunderbaren Dinge passieren können, wenn du einmal deine alten Gewohnheiten über Bord wirfst und loslässt.wie du entspanntere Beziehungen führen kannst.wie du zufriedener wirst.Glücklich sein ist eine Entscheidung. Jeden Tag aufs Neue. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du eine 1:1 Unterstützung auf deinem Weg bei einer aktuellen Herausforderung bzgl. Beziehungen, Job, oder was immer dich gerade umtreibt. Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Möchtest du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Wenn Angst dein Leben blockiert: Freiheit finden. Glücklicher leben. Wünscht du dir auch sorgenfreier und angstfreier leben zu können, ohne diese ständige "JA aber" sein zu können. Wäre es nicht wunderbar, wenn du innerlich frei wärst. Dein Leben leicht. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, Ängste, Sorgen oder andere "JA aber" Bedenkenträger.das Ausharren in Gewohnheitenwelche 5 Ängste uns blockieren oder unser Leben schwer machen können.warum du deine Ängste und Sorgen unbedingt hinterfragen solltest.eine kleine achtsame Reise, die dir hoffentlich hilft deinem Herzensweg einen Schritt näher zu kommen. Trau dich dein Leben zu leben, wie du es dir vorstellst! Wünscht du dir Unterstützung bei deinem Herzensweg? Möchtest du dich auch in ein paar Monaten an der Fülle deines Lebens erfreuen können? Mit Sorgen, Ängsten, Krisen oder anderen belastenden Herausforderungen besser umgehen können. Entspanntere Beziehungen führen. Innere Klarheit finden und dich selbst besser kennen und verstehen lernen. Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Du erlernst erprobte Techniken aus der Entspannungstherapie und Achtsamkeit, mit denen du selbstständig belastende Gedanken und Gefühle bearbeiten, Stress reduzieren und zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Frieden findest. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Glücklicher leben. Leichter und gelassener. Entspanntere Beziehungen führen. Möchtest du entspannter leben mit dir selbst und anderen. In dieser Folge, erfährst du,: den kleinen, aber feinen Unterschied zwischen einem selbstbestimmten und fremdbestimmten Leben. wie du zukünftig Ängsten, Sorgen, Krisen oder anderen Herausforderungen von außen gelassener entgegen treten kannst.wie du Hektik, Druck und Stress aus deinem Leben rausnehmen kannst.entspannter und gelassener in Beziehungen sein kannst.warum du nicht mehr abhängig bist.warum du keine Rollen mehr spielen musstwie du deinem Herzensweg einen Schritt näher kommst. Sich treu zu sein zu können, ist ein Garant für ein gutes und schönes Leben. Die Stürme und Herausforderungen von außen, um dich herum und in der Welt können dir nur etwas anhaben, wenn du nicht fest verbunden bist mit deiner inneren Mitte und Weisheit. Sie können dich nur stressen und Druck machen, wenn du mit dir selbst nicht im Einklang bist. Wenn das was du sagst, noch nicht mit dem übereinstimmt, was du wirklich fühlst. Nimm dir die Freiheit deinen Herzensweg zu gehen. Ehrlich, authentisch, echt. Ade Herausforderungen, auf ins pralle Leben. Möchtest du Unterstützung bei deinem Herzensweg eine selbstbestimmte Regisseurin, Architektin oder Gestalterin deines eigenen Lebens zu werden? Möchtest du dich auch in ein paar Monaten an der Fülle deines Lebens erfreuen können? Mit Sorgen, Ängsten, Krisen oder anderen belastenden Herausforderungen besser umgehen können. Entspanntere Beziehungen führen. Innere Klarheit finden und dich selbst besser kennen und verstehen lernen. Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Kontaktseite unter www.neuaufgestellt.de/kontakt. Zusammen können wir schauen, was dich jetzt noch daran hindert, dein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Du erlernst auf sanfte Art für dich selbst einzustehen und trotzdem Position gegenüber anderen beziehen zu können. Dich wohl und sicherer in Deiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du Konflikte mit dir und deinem Umfeld lösen kannst. Gleichzeitig bekommst du das Verständnis wie du negative Überlagerungen aus der Vergangenheit, alte überholte Konditionierungen und Überzeugungen loslassen kannst. Dadurch frei und unabhängig wirst und die Regie deines selbstbestimmten und erfüllten Lebens übernimmst. Du erlernst erprobte Techniken aus der Entspannungstherapie und Achtsamkeit, mit denen du selbstständig belastende Gedanken und Gefühle bearbeiten, Stress reduzieren und zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Frieden findest. Werde zur Regisseurin deines eigenen Lebens. Geh deinen Herzensweg. Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Es gibt eine Menge Gründe, warum Du Dich als berufstätige Mama vielleicht nicht wohl in Deiner Haut fühlst: zu hohe Ansprüche, Alltagsstress und Streit. Aber auch Deine Haut kann Grund dafür sein, warum Du Dich in Deiner Haut nicht wohlfühlst! Lydia Zauberhaut hat vergeblich über 20.000€ in die Behandlung ihrer Neurodermitis investiert, bevor sie ihre Selbstheilungskräfte entdeckt hat. Im Interview spricht sie darüber, wie sie die Sprache ihres Körpers erlernt hat, was die Haut mit physischen und psychischen Grenzen zu tun hat und warum Du den Blick nach Innen wagen solltest. Hör Dir das und noch viel mehr jetzt an!

Tina und Linda haben in dieser Folge ihre Kollegin Sylvi zu Gast. Sylvi ist – gemeinsam mit Kollegin Pia – unter anderem als Kosmetikfachberaterin für unsere Kosmetik zuständig. Sylvi und Pia beraten vorwiegend unsere Kundinnen – traut euch mehr Männer!!! – bei Hautproblemen oder zur Wohlfühlkosmetik. Mit unserer dekorativen Kosmetik geben die beiden auch Schminktipps […]

In der heutigen Folge teile ich auf mehrfachen Wunsch hin eine kraftvolle Chakrameditation mit Dir, die Deine sieben Hauptenergiezentren entlang der Wirbelsäule reinigen und klären kann. So fühlst Du Dich wieder ausgeglichener, mehr bei Dir, energiegeladener und wohler in Deiner Haut. Du erfährst dabei auch, für welche seelischen Themen und körperlichen Bereiche sowie Symptome und Beschwerden die einzelnen Chakren stehen, welche Farben und vor allem welche Heillaute ihnen zugeordnet sind, um die verschiedensten Sinneskanäle anzusprechen und dadurch die Wirkung der Meditation zu erhöhen. Nimm Dir 25 Minuten nur für Dich, um eine regenerierende Pause vom Alltag zu erleben und Dich wieder ganz mit Dir selbst zu verbinden. Wenn Du die Möglichkeit hast, dann töne die Silben gerne laut mit und wiederhole sie jeweils drei Mal. Im Hintergrund der Meditation hörst Du wieder eine speziell komponierte Musik mit heilendem Gesang und wohltuenden Frequenzen der Dankbarkeit, Harmonie und Ruhe, die Dir helfen, Dich noch mehr zu entspannen und wirklich loszulassen. Wenn Du gerne in der Gruppe meditieren möchtest, um die Energie zu erhöhen und für Deinen spirituellen Weg Unterstützung zu erhalten, so ist vielleicht mein regelmäßiger Frauenheilkreis etwas für Dich, bei dem wir uns einmal monatlich in einem geschützten Rahmen treffen und Du mit all dem sein darfst, was Dich und Dein Frausein jetzt gerade ausmacht. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir zum Beispiel eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne bei Instagram (@herzheilpraxis), ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Kennst Du das auch? Zum Anfang der Beziehung ist alles einfach nur wunderschön. Die Beziehung ist super harmonisch, es stimmt einfach alles und Du fühlst Dich richtig wohl in Deiner Haut und in der Beziehung. Alles kommt Dir einfach und leicht vor. Doch mit zunehmender Zeit wird Deine Beziehung immer komplexer und Einfachheit und Leichtigkeit beginnen immer mehr zu bröckeln. Der Grund? Emotionale Verletzungen und Konflikte. Was aber braucht es dann, um eine harmonische Beziehung zu führen? Was hat eine Beziehung mit der Navigation eines Schiffes oder gar einem Minenfeld zu tun? Antworten auf diese und weitere Fragen, beantwortet Randolph in dieser Podcast-Folge. https://randolphmorenosommer.com/webinar/

Fühl Dich wohl in Deiner Haut Das ist mein Wunsch, dass Du Dich in Deiner Haut wohl fühlst! Und in meinen Augen ist es wichtig, dass Du mit Deinem Äusseren zufrieden bist und gerne in den Spiegel schaust, und zum anderen ist es meiner Ansicht nach sehr wichtig, dass es Deiner Seele gut geht, und Du ein entsprechendes Mindset hast. https://www.facebook.com/groups/erkennewieschoendubist/ https://www.karin-wittig.de/

Wie das Kalzium in der Milch und das Eiweiß im Fleisch uns Jahrzehntelang als etwas unabdingbares verkauft wurde, wurde uns ein Märchen vom Säureschutzmantel erzählt. Dieses Märchen stammt aus einer, wohlgemerkt- gefälschten Studie aus dem 3. Reich und wird uns bis heute als wahr verkauft. Wir sollen saure Kosmetik für unsere Haut nutzen. Durch die Fehlinterpretation des Begriffs Säureschutzmantel werden leider auch saure Pflegeprodukte als etwas besonders Gutes angepriesen. Fast alle herkömmlichen Pflegeprodukte sind sauer und das blockiert die nötige Ausscheidung. In den meisten Cremes befindet sich Erdöl und Wasser, in unterschiedlichen Variationen, wie z.B. Steinöl, Petrochemie, Mineralöl und Erdöl. Wenn der Körper sich von Säuren über die Haut befreien will, müssen wir ihm das unbedingt gewähren. Neurodermitis Haut ist eh übersäuert und erkrankt und wir sollten sie, mit basischer anstatt sauer Pflege unterstützen.

Es gab viele die ein zweites Video wollten zum Thema Faszien. Und zwar auf die Frage welche Methoden es noch gibt um die Faszienverklebungen zu lösen und den Heilungsprozess zu unterstützen. Wenn Du das erste Video noch nicht gesehen hast dann klicke hier: https://www.youtube.com/watch?v=Aus58x9Mf_U&t Stell Dir vor Du gehst am Strand spazieren in Mallorca. Es ist eine Ruhe und Stille. Morgens früh vor Sonnenaufgang. Du möchtest den Strand gerne genießen. Am Wasser entlang gehen. Das Wasser spüren. Du schaust rechts und links Aber wo Du auch hinsiehst. Überall Plastik. Flaschen liegen auf dem Sand und werden zum Teil vom Wasser angespült. Der Strand gleicht eher einer Müllablage als einem Strand in dem man sich wohlfühlt. So sehen bei vielen die Faszien aus. Zugemüllt mit Stoffen die da nicht hingehören. Verklebungen und Knoten stören den normalen und gesunden Ablauf der Faszien. Was kann man denn noch machen um den Strand von Plastik zu befreien also die Faszienverklebungen zu lösen. Erstens: Trampolin -Schwingen. Wenn Du ein kleines Trampolin zuhause hast. Top. Was passiert beim auf und ab schwingen. Deine Faszien werden trainirt. Auch Deine Knorpel und Bandscheiben haben was davon. Sie werden wie ein frisches Quellwasser vitalisiert und mit Flüssigkeit versorgt. Deine Pumpe Dein Herz wird angeregt und die Körperpolizei Dein Immunsystem gestärkt. Zweitens: Um den Strand sauber zu machen und ein schöne Umgebung zu schaffen muss aufgeräumt werden. Dabei hilft Dir Entsäuern. Damit schaffst Du ein optimales Milieu für die Faszien. Sie fühlen sich wieder wohl in Deiner Haut. Denn sie lieben es wenn Du basisch isst. Viel Obst und Gemüse. Frische Sachen. Was Dich enorm unterstützt sind Basenbäder. Stell Dir vor Du bist voller Matsch. Dieser ist teilweise schon hart geworten und überall sind krustige Stellen auf Deinem Körper. Du möchtest ihn loswerden um wieder frisch und sauber auszusehen. Du stellst Dich in die Dusche. Drehst den Hahn auf und lässt das warme Wasser an Dir herunterlaufen. So nach und nach wäscht sich der Dreck runter. Du siehst wie sich das graue Wasser an Deinen Beinen nach unten schlengelt. Und das schaffst Du für Deinen Körper mit einem Basenbad. Ein Basenbad beschleunigt die Entsäuerung. Der Dreck sprich die Säuren werden schneller ausgeleitet und aus deiner Haut geleitet. Deshalb würde ich Dir Basenbäder empfehlen oder Fußbäder. Diese beschleunigen die Entsäuerung und helfen Dir unterstützend. Nicht nur Dein Fasziengewebe profitiert davon sondern Dein kompletter Körper. Nicht nur Dein Fasziengewebe kann wieder aufatmen auch Dein Organismus freut sich. Und Drittens. Stell Dir vor DU hast zwei Hunde. Den einen fütterst Du mit frischen gesunden Sachen und den anderen mit ungesunden, Sachen wie Milchprodukte, Süßigkeiten, Alkohol. Dem einen Hund wird es gut gehen. Er wird sich wohl fühlen, laufen und springen. Der andere Hund wird krank in der Ecke liegen, traurig und es wird ihm schlecht gehen. Du entscheidest wie Du deine Faszien ernährst und wie es ihnen geht. Man kann das Fsaziengewebe zusätzlich stärken indem man organisches Silizium und OPC einnimmt. Dadurch wird die Bildung von Kollagen und Elastin beschleunigt und das Fasziengewebe schneller regeneriert. Das organische Silizium sorgt dafür das die neu aufgebauten Faszien über eine optimale Stabilität und Elastizität verfügen. Und OPC schützt als starkes Antioxidans die Bindegewebszellen vor den zerstörerischen Auswirkungen freier Radikale. Ich verlinke Dir die Produkte mal hier unten Teile das Video gerne. Schreibt mal unten in die Kommentare was ihr noch so sehen wollt. Abonniere den Kanal. Ist völlig kostenlos. Und wir sehen uns im nächsten Video wieder . Alles gute Ciau. Das organische Silizium sorgt dafür das die neu aufgebauten Faszien über eine optimale Stabilität und Elastizität verfügen. https://amzn.to/2Kokb8A Und OPC schützt als starkes Antioxidans die Bindegewebszellen vor den zerstörerischen Auswirkungen freier Radikale http://opc.gesundheitnextlevel.de

Selbst der beste Anzug, das am besten sitzende Hemd, die chicste Hose, können einen Mann nicht wirklich attraktiver machen ,wenn er nicht auch gepflegt ist. In der Vergangenheit ging es in dem Podcast viel über Kleidung, aber jetzt ist es Zeit auch über die nötige Pflege zu sprechen. Denn auch Männer wollen gut gepflegt aus dem Haus gehen. Bei einem Mann geht es in der Morgen-Routine nicht darum sich „aufzuhübschen“, sondern, dass er frisch und gepflegt aus dem Haus geht. Denn dadurch startest Du den Tag mit guter Laune, strahlst Selbstbewusstsein aus und fühlst Dich wohl in Deiner Haut wohl.  Kurz gesagt: Du bist die beste oder besser gesagt die gepflegteste Version von Dir selbst und bist für alles bereit. Also was braucht "Mann" alles für die Morgen-Routine? Viel Spaß beim Anhören!

Fühlst Du Dich oft fremdgesteuert oder hast das Gefühl manchmal nicht aus Deiner Haut zu können?  In dieser Episode erfährst Du, wie Du Glaubenssätze (innere Antreiber) aus Deiner Kindheit erkennen und transformieren kannst.  Hier geht's zum Test:  www.transaktionsanalyse-online.de/wp-content/uploads/2017/09/Die-inneren-Antreiber.pdf Herausgebers des Tests, Steffen Raebricht: www.transaktionsanalyse-online.de Interviewgast: Birigit Schroeder, MSc.  www.praxisamsachsenring.de

Fühlst Du Dich oft fremdgesteuert oder hast das Gefühl manchmal nicht aus Deiner Haut zu können?  In dieser Episode erfährst Du, wie Glaubenssätze (innere Antreiber) aus Deiner Kindheit das Verhalten und Deine Gesundheit beeinflussen. Birigit Schroeder, MSc.  www.praxisamsachsenring.de Mehr Informationen findest du unter:  www.evolve-health.de

Heute geht es um unser größtes Organ, die Haut. Im Ayurveda wird die Haut entsprechend ihrer individuellen Beschaffenheit und der Konstitution des Einzelnen behandelt bzw. gepflegt. Je nach Konstitutionstyp (und somit Hauttyp) wirken die wertvollen ayurvedischen Ölmischungen und Massagetechniken besonders wohltuend, ausgleichend und verjüngend. Da mir dieses Thema besonders am Herzen liegt, habe ich ein umfangreiches Tutorial dazu verfasst, welches du ab sofort über meine Homepage kaufen kannst. Volker's online Tutorial zum Thema Ayurveda bei Hauterkrankungen: https://volkermehl.com/produkt/fuehl-dich-wohl-in-deiner-haut/- Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge!   Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann trage dich gerne für meinen Newsletter unter www.volkermehl.com ein oder folge mir auf Facebook unter: Volker Mehl | Koch dich glücklich mit Ayurveda (Link: https://www.facebook.com/volkermehl.de/). Ich freue mich, wenn wir uns bald wieder mit einer neuen Folge von A yur Ready? hören. Dein Volker

Die Sonne ist lebensnotwendig und wir brauchen sie. Deswegen ist es auch nicht der richtige Ansatz, sie komplett zu vertäufeln oder gar komplett zu meiden. Doch wir sollten alle viel bewusster & verantwortungsvoller mit ihr umgehen. Denn die Sonne ist für 90% aller Hautprobleme bei Männern & Frauen verantwortlich.  . Du erfährst in dieser Folge:   ✨Wie man sich nun gegenüber der Sonne verhalten soll ✨Wieviel Sonne es eigentlich noch sein darf ✨Was eigentlich in der Haut durch die Sonne passiert ✨Wie du deine Haut effektiv & optimal vor der Sonne schützen kannst ✨Was du zum Thema Vitamin D wissen solltest ✨Was aus meiner Sicht die wichtigsten Komponenten eines optimalen Sonnenschutzes sind ✨Welche Mythen immer noch kursieren & einfach nicht stimmen . Ich wünsche dir super viel Spaß beim reinhören & hoffe, dass dir diese Folge geholfen & dich zu einem bewussteren Umgang mit der Sonne inspiriert hat.  .  Ich freue mich natürlich sehr auf deine Gedanken zu dieser Folge. Teile sie super gern auf Instagram @francine_isabell_franz unter dem aktuellen Post. .  Und wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich natürlich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes hinterlässt & du die Folge mit deinen Liebsten teilst. . Ich habe vor einiger Zeit einen Instagram-Post veröffentlicht, mit einer Auflistung aller chemischen Filter die 1. unbedenklich sind und 2. welche du besser meiden solltest. Außerdem habe ich INCI-Bezeichnungen für Antioxidantien aufgelistet. Diesen Post findest du hier @francine_isabell_franz .  Ich hoffe, dass hilft dir :) .  Hier findest du den Artikel zu dem "Mann mit den 2 Gesichtern" . Wenn du dich für die VISIA Hautanalyse interessierst, findest du auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com alle Infos dazu. . Liebste Grüße,  .  Deine Francine