Podcasts about nervensystems

Bist du Links- oder Rechtshänder?Etwas ganz banales, worüber sich kaum ein Mensch Gedanken macht. Aber wusstest du, dass sich deine Händigkeit auf deinen gesamten Geist und Körper auswirken kann?Veränderst du deine Händigkeit in deinen natürlichen Zustand, wirkt sich das auf dein gesamtes Nervensystem aus. Folglich verändert sich dein Wohlbefinden und deine gesamte Lebensqualität.Du möchtest mehr darüber erfahren?

In dieser Folge bekommst du ganzheitliche Travel-Tipps für Körper & Nervensystem: stressfrei am Hotel Buffet, Jetlag vorbeugen, Training unterwegs & mein lieblings Hydration-Hack für heiße Tage.Join the Balanced Concept© Club: Trainingspläne, Workouts, Rezepte, Community, Breathwork, Visualisationen und vieles mehr

Die Ressourcen, die du vergessen hastViele Menschen glauben, sie hätten keine Stärken. Keine besonderen Fähigkeiten. Kein inneres Gold.Doch genau das Gegenteil ist wahr.In dieser Folge führe ich dich durch einen bewegenden Perspektivwechsel:Warum du heute vielleicht den Zugang zu deinen Ressourcen verloren hast und wie du sie zurückholst.Du erfährst:

Die Welt um dich herum beginnt zu schwanken – plötzlich fühlst du dich unsicher auf den Beinen, dein Gleichgewicht spielt verrückt und du weißt nicht, was mit deinem Körper los ist! Schwindel schränkt die Lebensqualität massiv ein, aber Betroffene müssen sich nicht damit abfinden! Verstehst du die Hintergründe von Schwindel, kannst du gezielt an deiner Balance, Sicherheit und Lebensfreude arbeiten.In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Schwindel steckt und wie du dein Nervensystem als Schlüssel gegen Schwindel nutzen kannst!Wir sprechen darüber✅ Welche verschiedenen Arten von Schwindel es gibt✅ Periphere Störungen: Warum sich manchmal der Raum um dich herum zu drehen scheint✅ Zentrale Störungen: Weshalb du manchmal das Gefühl hast, dich selbst zu bewegen, obwohl alles ruhig ist✅ Typische Begleiterscheinungen von Schwindel wie Migräne, Tinnitus und Geräuschempfindlichkeit✅ Sofort hilfreiche Akutmaßnahmen✅ Warum dein Augen- und Gleichgewichtssystem so entscheidend für deine Stabilität ist✅ Praktische Trainingstipps für dein Vestibularsystem (Gleichgewicht)

Fühlst du dich nach Familienfeiern, Teamtreffen oder Netzwerkevents oft leer und überreizt – obwohl du dich eigentlich auf die Menschen gefreut hast? Dann bist du nicht allein. Gerade hochsensible und introvertierte Menschen erleben soziale Kontakte oft als emotionalen Spagat: Sie wünschen sich Verbindung – und brauchen gleichzeitig Rückzug. In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade HSP so schnell erschöpft sind nach Begegnungen, und was du konkret tun kannst, um deine Energie zu schützen – ohne dich sozial abzumelden.

Wut ist unsexy!? Von wegen.In dieser Folge zeige ich dir, warum unterdrückte Wut dich nicht nur auslaugt, sondern auch deine Lust blockiert – emotional UND körperlich. Und wie du genau diese rohe Kraft in magnetische Weiblichkeit, Klarheit und Ekstase verwandelst

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: Warum gerade leistungsstarke, strukturierte, disziplinierte Frauen beim Thema Essen oft in Extreme rutschen. Warum sie entweder alles kontrollieren – bis zur letzten Kalorie, bis zum letzten Schritt – oder abends auf dem Sofa plötzlich alles in sich hineinstopfen, obwohl sie doch eigentlich „alles im Griff“ haben. Ich zeige euch, was dahinterstecken kann. Welche inneren Schutzmechanismen, Ängste oder alten Glaubenssätze dafür sorgen, dass das Essen nicht mehr intuitiv funktioniert – sondern zum Ausdruck eines überlasteten Nervensystems wird. Diese Folge ist keine schnelle Lösung. Sondern eine Einladung. Zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum ehrlichen Hinspüren. Ich teile mit euch mögliche Ursachen, tiefe Fragen zur Selbstbeobachtung – und zeige euch auch, wie der Weg zurück in Vertrauen, Verbundenheit und echte Freiheit aussehen kann. Wenn ihr merkt, dass ihr beim Thema Essen immer wieder an dieselben Grenzen stoßt – dann könnte genau diese Folge euch auf eine ganz neue Spur bringen. Ich freue mich über jeden Kommentar und jede 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts ❤️

In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem keine Strategie mehr greift, jede neue Idee zu viel ist und das Nervensystem einfach dichtmacht. Wenn du dich gerade verwirrt, leer oder unsichtbar fühlst, liegt das nicht an deiner Arbeit, sondern an der Frequenz deines Feldes. Ich teile mit dir, warum genau jetzt ein somatischer Exit notwendig sein kann und zwar nicht als Rückzug, sondern als radikaler Akt der Selbstführung. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles zu tun und trotzdem nichts mehr wirklich fließt. Am Ende teile ich auch den Zugang zur aktuellen Sequenz „Field Exit“. Das ist dein Regulations-Raum für eine klaren Reset, ehrliche Resonanz und echte Neu-Kalibrierung. Buch „Die Kraft der Schattenarbeit“: https://amzn.eu/d/4YByy3A Somatischer Sequenz zum Field-Exit: https://copecart.com/products/8ae18eea/checkout

Bist du Links- oder Rechtshänder?Etwas ganz banales, worüber sich kaum ein Mensch Gedanken macht. Aber wusstest du, dass sich deine Händigkeit auf deinen gesamten Geist und Körper auswirken kann?Veränderst du deine Händigkeit in deinen natürlichen Zustand, wirkt sich das auf dein gesamtes Nervensystem aus. Folglich verändert sich dein Wohlbefinden und deine gesamte Lebensqualität.Du möchtest mehr darüber erfahren?

Kennst du das mysteriöse Steckdosen-Brummen, das sonst KEINER hört?In dieser Episode spreche ich über 10 typische Anzeichen der Hochsensibilität, die uns alle verbinden - aber die wir oft für uns behalten, weil wir denken: "Das macht doch nur ICH so!" Spoiler Alert: Nein, machst du nicht! Diese Anzeichen der Hochsensibilität sind SO charakteristisch für uns HSP, dass ich darüber ein ganzes Buch schreiben könnte. Die 10 Insider-Anzeichen der Hochsensibilität in dieser Episode:

In dieser Folge spreche ich mit Coach Srna Ginschel über die tiefen Wurzeln unseres Wohlbefindens – die Familie.Wir gehen der Frage nach, wie Familiensysteme unsere Identität, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.Du erfährst:warum du oft nicht weißt, warum du so funktionierst, wie du funktionierstwas systemische Rollen wie „die Starke“ oder „die Unsichtbare“ mit dem Leben, das du jetzt führst zu tun haben.Wie dein Familiensystem deine Gesundheit und dein Nervensystem prägtWelche unbewussten Muster dich in Dauerschleifen haltenWas es braucht, um wirklich frei zu sein – im Denken, Fühlen und HandelnSrna teilt ihre persönliche Geschichte, Erfahrungen aus ihrer Arbeit und konkrete Impulse, wie du erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit gehen kannst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich trage etwas, das gar nicht meins ist.Mehr zu Srna findest du hier:Instagram: @srna_ginschel___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, warum du nicht "falsch” bist, wenn dein Nervensystem dysreguliert ist. Ich teile auch mit dir, wie Atemarbeit und Körpertherapie dich darin unterstützen können, in einer lauten Welt wieder zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu dir selbst herzustellen, die dich in deiner körperlichen mentalen Gesundheit hält. Breathwork Ausbildung im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atem-Coaching und Kooperationen: hi@geetaghosh.com Geeta auf Instagram (Tipps zu Breathwork, gesundem Leben, Bodywork und Nervensystem): @geeta.ghosh.breathwork Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebensowenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlene Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkweit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen.

In dieser Folge geht es um magisches Denken, also um die kindliche Vorstellungskraft, dass Gedanken und Gefühle direkten Einfluss auf äußere Ereignisse haben.  In dieser Folge erfährst du: was magisches Denken ist und wie es sich äußer wie sich magisches Denken im Kontext von Trauma entwickeln kann welche Formen magisches Denken annimmt wie sich magisches Denken im Erwachsenenleben zeigt was wir tun können, um magisches Denken zu transformieren Shownotes: Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Trauma & Schuld // Podcast #77 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101 Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

#327 - Warum Hitze dich & deinen Hund schneller an eure Grenzen bringt.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. ☀️ Der Sommer ist da – und mit ihm die kurzen Nerven. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hitze nicht nur körperlich, sondern auch emotional belastet – für dich und deinen Hund. Warum ihr beide im Sommer weniger belastbar seid, was da genau im Nervensystem passiert und wie du damit umgehen kannst, wenn die Reizbarkeit überhandnimmt. In dieser Episode erfährst du:

Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für dich im Alltag nutzen kannst.

213: Was genau ist eigentlich Einsamkeit? Und warum erleben besonders Survivor Queens, Kings und Quings sie besonders stark?

Viele Frauen spüren im Bett vor allem eins: Druck. Die Erwartung, etwas leisten zu müssen. Doch was, wenn der Orgasmus kein Ziel ist – sondern eine Richtung? Eine Tür zu dir selbst. In dieser Folge von LÖWIN & MÄDCHEN spreche ich über: - den Orgasmus als Zugang zu verkörperter Verbindung - die Rolle des Nervensystems bei Lust und Loslassen - warum sich viele Frauen beim Sex beobachten statt spüren - und wie du beginnst, deinen Körper wirklich zu fühlen – nicht nur zu funktionieren. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du bist nicht zu viel. Du musst nichts erreichen. Du darfst empfangen. Fühlen. Sein.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Monate: Was sich verändert hat – in mir, in meiner Arbeit, in meinem Nervensystem. Ich spreche über alte systemische Prägungen, über tiefe Anpassung und die Entscheidung, aus der heraus ich heute klarer denn je weiß, mit welchen Menschen ich wirklich arbeiten möchte. Vielleicht kennst du das auch: - Dass du immer wieder für andere funktionierst. - Entscheidungen triffst, die sich zwar richtig anfühlen – aber nicht wahr. - Dass dein System über Jahre gelernt hat: Erfüllen ist sicher. Spüren ist gefährlich. Diese Folge ist eine Einladung. In deine eigene Geschichte. In die Verbindung mit deinem Nervensystem. Und vielleicht in die Erlaubnis, dich nicht länger an äußeren Erwartungen zu orientieren – sondern an dir selbst. Ich teile mit dir: ✨ Warum mein System lange auf Überanpassung gepolt war ✨ Welche Rolle meine systemischen Prägungen ✨ Wie sich meine Ausrichtung durch Körper- und Nervensystemarbeit verändert hat ✨ Was es heißt, eine Entscheidung aus dem Körpergefühl heraus zu treffen ✨ Warum ich heute weiß, mit welchen Menschen ich wirklich in die Tiefe gehen kann

Von Love Hotels in Tokio, FKK-Ferien in Griechenland bis zur heissen Nummer im Festivalzelt: Du erfährst, warum viele in den Ferien plötzlich mutiger, wilder und lustvoller sind – und was das mit unserem Nervensystem zu tun hat. Plus: echte Stories aus der Community.

In der heutigen Folge geht's um ein Tier, das oft belächelt wird – aber vielleicht mehr über ein gesundes Leben weiß als wir alle zusammen: das Faultier. 

In dieser Folge sprechen wir über Cravings nach Alkohol – ein Verlangen, das oft tief in emotionalen Mustern verankert ist und von deinem Gehirn als erlernte Bewältigungsstrategie gespeichert wird. Du wirst verstehen, wie dein Gehirn alte Gewohnheiten festschreibt und die trügerische Verbindung von Alkohol und Stress funktioniert: kurzfristige Beruhigung, die langfristig Stress verstärkt und dein Nervensystem sensibler macht.Ich zeige dir eine Strategie, wie du mit Cravings umgehen kannst. Diese Schritte helfen dir, automatische Impulse zu unterbrechen und dein Gehirn neu zu programmieren – indem du den Impuls erkennst, seine Herkunft verstehst, deine Aufmerksamkeit umleitest, die wahren Konsequenzen neu bewertest und neue, positive Muster etablierst. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

In dieser Folge geht es NICHT darum, dir vorzuschreiben, was du essen darfst, wie viel Gramm Eiweiß du brauchst oder welche Superfoods angeblich dein Leben verändern. Heute sprechen wir über ein Thema, das im hektischen Alltag viel zu oft untergeht und dabei einen gewaltigen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit hat: Die bewusste Zeit für deine Mahlzeiten. Hand aufs Herz: Wie oft isst du schnell etwas zwischen Tür und Angel? Im Auto, auf dem Weg zum nächsten Termin oder mit einem Auge ständig auf dem Smartphone? Genau hier liegt das Problem und das völlig unabhängig von Makros oder Kalorien. Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme - es ist ein Ritual. Eine kurze Pause, ein bewusster Moment für deinen Körper und deinen Geist. Und es reicht schon, wenn du dir nur ein paar Minuten mehr Zeit nimmst. Studien zeigen, dass achtsames Essen nicht nur das Sättigungsgefühl verbessert, sondern auch Verdauungsprobleme, Heißhungerattacken und Stressreaktionen reduziert. Die Fakten dazu: Laut einer im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlichten Studie führt achtsames Essen nachweislich zu einem besseren Essverhalten, einer gesünderen Körperwahrnehmung und kann Übergewicht vorbeugen. Weitere Untersuchungen zeigen, dass schnelles, unachtsames Essen mit einem erhöhten Risiko für Verdauungsbeschwerden, Blutzuckerschwankungen und langfristig sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Bewusstes Essen unterstützt zudem die Aktivierung des Parasympathikus - dem Teil deines Nervensystems, der für Regeneration, Erholung und Verdauung verantwortlich ist.  Und genau hier setze ich in meinem Performance Coaching an. Viele meiner Kunden haben es über die Jahre regelrecht verlernt, sich diese bewussten Momente zu nehmen, weil der Alltag, Termine, Stress und Verantwortung alles überlagern. Im Coaching trainieren wir genau das wieder: Mehr Achtsamkeit, mehr Kontrolle, mehr Energie - durch bewusste Rituale im Alltag, bei denen das Essen einen entscheidenden Platz bekommt. Wenn du spürst, dass du ständig nur funktionierst, dein Körper aber längst auf der Strecke bleibt, dann melde dich bei mir. Gemeinsam bringen wir Struktur, Bewusstsein und echte Performance zurück in dein Leben. Jetzt ist der beste Zeitpunkt, dir deine Gesundheit zurückzuholen. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ________________________

Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können. In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann, wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem Grübeln aussteigen kannst. Ich zeige dir den Unterschied zwischen hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere Ruhe zurückkehren kannst.

Der unterschätzte Umsatzkiller & Skalierungs BlockadeIn dieser Folge entlarve ich eine der größten Blockaden, die viele erfolgreiche, spirituelle Unternehmerinnen unbewusst ausbremsen: der Glaubenssatz, dass freie Zeit = Faulheit ist.Was passiert, wenn du dich nicht traust, wirklich zu entspannen? Wenn dein Nervensystem UNBEWUSST immer „on“ ist, weil du denkst, du musst tun, leisten, liefern, um wertvoll zu sein?

Supercomputer mit Komplettsteuerung gesucht! Unterstützt den "Weißt du's schon?" Podcast mit einem Supporter:innen-Abo und bekommt Zugriff auf mehr als 250 Hörrätsel und jede Menge Bonusinhalte. https://weisstdusschon.de Feedback, Fragen, Rätselwünsche? Schickt mir eine Nachricht für den Podcast: https://weisstdusschon.de/nachricht oder eine Email an christian@weisstdusschon.de ------ Das Rätsel zum Mitlesen ------ Körper - Niemalsschläfer Das Körperteil, das wir suchen, verändert sich selbst und damit auch uns Menschen ein ganzes Leben lang. Auch wenn man sehr alt ist, sorgt es dafür, dass ständig Neues passiert. Es macht niemals Pause. Sogar wenn du schläfst, ist es hellwach. In ihm arbeiten ganz ganz viele Zellen. In etwa so viele, wie es Sterne in unserer Galaxie gibt! 100 Milliarden. Das ist eine 1 mit 11 Nullen! Es gilt als die Schaltzentrale des Körpers. Es steuert einfach alles: deine Beine wenn du läufst, deine Gedanken, wenn nachdenkst. Deine Gefühle wenn du traurig, glücklich oder wütend bist. Kurz: es ist wichtig. Lebenswichtig! Deshalb ist es auch extra stark geschützt. Das Körperteil, das wir suchen, ist von einem stabilen Knochenpanzer umgeben. Nicht nur wir Menschen haben das Körperteil, das wir suchen. Alle Wirbeltiere besitzen das gesuchte Organ. Also auch Hunde, Katzen, Pferde und Vögel. Es ist Teil ihres und unseres zentralen Nervensystems. Das gesuchte Körperteil funktioniert besser wenn man sich bewegt! Wer viel Sport macht, kann besser denken und lernen - das können wir Menschen dank unserer schlauen Schaltzentrale besonders gut! Wahrscheinlich sogar besser als jedes andere Lebewesen auf der Welt. Es wird oft mit einem Computer verglichen. Und seit ein paar Jahren, versuchen Computer, das gesuchte Körperteil, das in unseren Köpfen steckt, sogar nachzuahmen. In dem sie das Lernen und Denken kopieren. Und? Weißt du's schon? Was suchen wir? Ich sag' es dir! Es ist: Das Gehirn!

Freiheit, Leichtigkeit, Sonne darfst du als Intention für diesen Vinyasa Flow mitnehmen. Ein bisschen Erfahrung wäre gut. Du startest im Sitzen mit Ujaji und kühlender Atemtechnik, sanfte Aktivierung von Nacken, Schultern und Hüften. Cat Cow, Dreibeiniger Hund mit Low Lunge. Sonnengruß mit Krieger 1, 2, Trikonasana, Halbmond und Regenbogenkrieger. Cool Down mit Malasana, Päckchen, Happy Baby und Savasana mit Musik. I hope you like this.Du willst online live mit mir praktizieren? Nexter Termin ist der 27.6.25 9-10h.Anmeldung und Infos findest du hier: www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du hier Rabattcode 2€ mitNAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Episode spricht Gudrun Schönhofer über die tiefgreifenden Auswirkungen von Reizüberflutung auf unsere mentale Gesundheit und emotionale Stabilität. In einer Welt voller Krisen, Kriege und Katastrophenmeldungen geraten viele Menschen in einen Zustand chronischer Überforderung. Gudrun erläutert, warum unser Nervensystem auf Dauerreize so sensibel reagiert, wie es zu emotionaler Abstumpfung kommt und welche Rolle Ordnung, Führung und systemische Strukturen dabei spielen. Besonders im Fokus: Kinder, Eltern und Führungskräfte – und warum Orientierung heute wichtiger denn je ist.

Darf ich trainieren, wenn ich schwanger bin? Oder stille? Oder gerade krank war? In dieser Folge sprechen Lena & Sina über die häufigsten Unsicherheiten rund ums Krafttraining in sensiblen Phasen – und geben dir fundierte Antworten.Besonders im 1. Trimester der Schwangerschaft stehen viele Frauen vor der Frage, wie viel Belastung sinnvoll (und sicher!) ist. Doch auch in der Stillzeit, nach einer Krankheit oder unter Dauerstress ist es wichtig, dein Training individuell anzupassen.

Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche belastende Situationen zu geraten – sei es in der Beziehung, im Job oder im eigenen Körper? Vielleicht steckt mehr dahinter als nur „Pech“ oder „Umstände“. In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele betrifft, aber selten bewusst wahrgenommen wird: die unbewusste Sucht nach Adrenalin und Drama.

Ich spreche mit Giten Tonkov, Gründer von Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS)– eine weltweit renommierte und international praktizierte Breathwork-Modalität zur ganzheitlichen Lösung von Trauma, zur Rückverbindung mit dem Körper und zur Befreiung von Lebensenergie.Giten teilt nicht nur sein fundiertes Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung mit Traumaheilung, Breathwork und somatischen Therapien, sondern auch eine tief verwurzelte Weisheit, die aus vielen Jahren Praxis mit unzähligen Menschen, globaler Lehrtätigkeit und persönlicher Erfahrung entstanden ist.Im Gespräch mit Giten erfährst du:Was Trauma wirklich ist, wie es im Körper abgespeichert ist und was das für eine nachhaltige Heilung bedeutetWie biodynamisches Atmen dir helfen kann, blockierte Energie zu lösen und wieder ins Spüren zu kommenWas die sechs Elemente von BBTRS sind und wie sie deine Selbstheilung aktivierenWeshalb das Nervensystem vieler Menschen ein sehr verengtes Toleranzfenster hat – und wie wir es wieder erweitern könnenWas unser Nervensystem mit Trauma und blockierter Energie zu tun hatWelche Rolle kollektives und generationsübergreifendes Trauma spielt – und was wir heute tun können, um es zu transformierenLinks zur FolgeMann Sein Retreat: https://www.jakobhorvat.com/mann-sein-retreat/Webseite: www.biodynamicbreath.comFacebook: BioDynamic Breathwork & Trauma ReleaseInstagram: @biodynamicbreathworkGuided Practice with Giten TonkovFree Community BreathworkGiten Tonkov's Buch „Feel to Heal“Weitere Bücher:Peter Levine – Walking the Tiger: Healing TraumaBessel van der Kolk – The Body Keeps The Score 1:1-Breathwork mit Jakob Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Zwei Begriffe, zwei nervale Systeme, die in diesem Podcast immer wieder Thema sind, aber auf die bezogen noch einiges an Unklarheit herrscht. Dabei können wir es nicht belassen, denn dafür sind sie in ihren Aufgaben und der Konsequenz viel zu bedeutend. Sympathikus & Parasympathikus.

Pfeifen, Rauschen oder Brummen im Ohr – und das ganz ohne äußere Geräuschquelle? Das kann Tinnitus sein. In dieser Folge erfährst du, was hinter diesem Phänomen steckt und welche körperlichen und psychischen Auslöser dahinterstecken können.

Neuanfang #347 – In die eigene Vision hineinwachsen – Als Human Design Profil 6 ****** Wenn jemand die eigene Vision, den eigenen Traum umsetzt, siehst du meist nur das Ergebnis. Die Beförderung, die große Reise im Alleingang, die Selbstständigkeit oder das Buch – welchen Prozessen, Auseinandersetzungen und Herausforderungen die Person sich dafür im eigenen Inneren stellen musste, bekommst du in der Regel nicht zu sehen. Doch wann immer du etwas Neues wagst, eine Idee in die Welt bringst oder einen Traum umsetzen möchtest, wirst du Momente erleben, in denen du aufgeben willst. In denen dein Verstand „sinnvolle” Argumente findet, warum du es lieber sein lassen solltest. Oder dein Nervensystem an seine Grenzen kommt, weil Wachstum dich logischerweise dorthin führt, wo du noch nie gewesen bist. Doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du dich durch solche Phasen liebevoll selbst begleiten und halten. Ich nehme dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit hinter die Kulissen der Umsetzung meiner Vision und erkläre, wie ich mich selbst durch diesen Prozess führe. Eine hilfreiche Episode für alle mit Human Design Profil 6 und alle anderen, die etwas in die Welt bringen wollen, das ihnen am Herzen liegt. Was du in dieser Episode hören kannst: Welche eigene Vision ich gerade umsetze und für wen sie gedacht ist. Was hinter den Kulissen bei der Verwirklichung dieser Vision gerade abgeht. Wie ich mich selbst durch herausfordernde Wachstumsprozesse begleite. Welche Tools unverzichtbar sind, wenn du dich einer Challenge stellst. Welche Herangehensweisen dir helfen können, deine eigene Vision umzusetzen. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode347 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach und Human Design Spezialistin, besonders für die 6er Profile. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Echte Veränderung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit innerer Sicherheit. Diese Folge zeigt dir, wie Selbstregulation über Atmung, Körpergefühl und gezielte Reize möglich wird – und warum viele Therapien daran vorbeigehen. Für alle, die spüren wollen, statt zu kompensieren – und verstehen wollen, wie sich ein wirklich entspannter Körper anfühlt.

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstannahme und inneren Würdigung. Ich teile, wie sich mein Blick auf ADHS, AuDHD und mein Nervensystem im Laufe der letzten Monate verändert hat – weg von „Reparatur“ und Heilung hin zu Mitgefühl. Statt einer Diagnose stand das tiefere Selbstverständnis im Mittelpunkt. Ich zeige auf, warum dieses Verstehen für mich und vielleicht auch für viele Betroffene heilsamer ist als jede Schublade. Ich spreche über eine Erkenntnis, die mein Leben verändert hat: Ich bin nicht falsch – ich bin fein und komplex. Statt mich weiterhin zu fragen, was alles mit mir nicht stimmt, habe ich begonnen zu verstehen, wie ich funktioniere. Wie ich so ticke, wie mein Nervensystem reagiert, warum ich über Jahre so gut „funktioniert“ habe (das das nicht falsch war) – und warum das aber heute nicht mehr mein Ziel ist. Ich erzähle, warum ich keinen Drang zur Diagnose verspürt habe, aber einen tiefen Wunsch nach Selbsterkenntnis. Warum eine Diagnose hilfreich sein kann, aber nicht muss, um sich selbst besser zu verstehen. Und warum liebevolle, fundierte Selbstklärung manchmal mehr heilt als jeder Stempel. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fremd fühlst in dieser Welt. Wenn du viel analysierst, oft an dir zweifelst – und gleichzeitig spürst, dass da mehr ist. Mehr Tiefe. Mehr Sinn. Mehr du.   ✨ Selbstfürsorge, die wirklich nährt – für dein Leben mit Tiefe und innerer Stärke. 

Der Spontanbesuch-HorrorTrigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften Lachen bringen, während du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht mich jemand!"

Sie lauern überall, die Giftpflanzen, im Kraftfutter, auf Weiden, am Wegrand oder auch im angrenzenden Nachbars Garten. Angefangen über Thujen, Kirschlorbeer, Eiben, Efeu. Bergahorn, Rubinien und Akazien bis hin zu Liguster, Buchs und dem stark giftigen Orleander. „Hier können für Pferde schon zehn Gramm tödlich sein“, warnt Dr Isabella Hahn-Ramssl, Tierärztin der Vetmed Uni Wien, „auch Eiben können für Pferde tödlich sein.“ Die Vetmed hat eine Infografik über die gängigen Giftpflanzen im Garten zusamengestellt: GIFTPFLANZENhttps://www.vetmeduni.ac.at/fileadmin/v/oeuk/Magazin/2022/TippsFuersTier_Giftpflanzen.pdfAber auch auf den Weiden kann es für Pferde gefährlich werden. Zu den am häufigsten verbreiteten Giftpflanzen zählen das Jakobskreuzkraut mit löwezahnähnlichen Blättern, der gelbe Hahnenfuß, der gefleckte Schierling, Riesen-Bärenklau und nicht zuletzt Herbstzeitlose. „Die sind auch gefährlich, wenn sie nicht blühen, weil auch die grünen Blätter und die Samen in den Kapseln sehr giftig sind“, warnt Isabella Hahn-Ramssl, dass man auch getrocknete Blätter und Kapseln immer im Heu haben kann.Giftpflanzen bzw. Samen werden bei Analysen selbst immer wieder im Müsli bzw. Kraftfutter gefunden. Vergiftungs-Symptome seien häufig Unruhe „oder wenn Pferde nicht fressen. Sie können Durchfall haben aber auch Verstopfung. Oft speicheln Pferde. Typisch sind auch Koliken verbunden mit Bauchkrämpfe. Sie können taumeln. Da das Nervensystem betroffen ist können die Tiere verwirrt erscheinen oder auch nur in der Ecke stehen“, berichtet Isabella Hahn-Ramssl, „ich denke jeder kennt sein Pferd am besten, im Zweifelsfall sollte man sofort den Tierarzt oder die Vergiftungs-Hotline anrufen.“ Hier findet ihr die Notrufzentralen in Deutschland, der Schweiz oder Österreich gesammelt: https://www.bvl.bund.de/DE/ Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/09_InfektionenIntoxikationen/02_Giftnotrufzentralen/lm_LMVergiftung_giftnotrufzentralen_node.htmlDie Tierärztin der Vetmed Uni Wien empfiehlt einen Blick in das Giftpflanzen-Kataster der Uni Zürich: ⁠https://www.vetpharm.uzh.ch/perldocs/toxsyqry.html⁠ Ich empfehle Euch diese AUF TRAB-Folge mit ihr zu Gast ist als Vorbeugung und am allerbesten bleibt AUF TRAB, bis zum nächsten Samstag.Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #toxisch #Giftpflanzen #Atemlähmung #podcast #Kolik #Gesundheit #Weide Fotos: #IsabelleHahn-Ramssl / Bearbeitung AUF TRAB

Mit der Angst gehen - von Angst und zur Freiheit. In dieser Folge spreche ich mit Andre Herrmann über Angst- und Zwangsgedanken – wie sie entstehen, was das Nervensystem damit zu tun hat und welche Schritte wirklich helfen, wieder herauszufinden. Ein Gespräch, das Mut macht und zeigt: Es gibt einen Weg. Viel Freude beim lauschen. Andre findest du hier: Instagram Videokurs Youtube

In dieser Folge habe ich die wundervolle Laura Grasmuck zu Gast – klinische Psychologin, Breathwork-Mentorin und Teilnehmende der allerersten Runde unseres Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings. Ein Gespräch, das tief geht, berührt und gleichzeitig praxisnah zeigt, wie Atemarbeit in der psychologischen Praxis wirkt und integriert werden kann. Laura gibt Einblicke in ihre tägliche Arbeit mit Klient:innen, teilt ihre Perspektive auf das Nervensystem und erklärt, warum der Atem für sie zu einem der wichtigsten Tools geworden ist – für mehr Selbstregulation, Verbindung und echte Veränderung. Einfühlsam, inspirierend und voller kleiner Magic Moments. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie sich Psychologie und Breathwork verbinden lassen, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Was dich erwartet: • Wie Laura mit dem Nervensystem in ihrer Praxis arbeitet • Welche Rolle Breathwork in der psychologischen Begleitung spielt • Warum der Atem der Schlüssel für tiefe Prozesse sein kann • Wie du Atemarbeit in deinen Alltag und deine Arbeit integrieren kannst • Lauras persönliche Erfahrungen mit dem Ayurvedic Breathwork Training Über Laura Grasmuck: Laura ist klinische Psychologin mit eigener Praxis in Österreich und hat eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Heilung. Mehr über ihre Arbeit findest du hier:

Woran erkenne ich sicher gebundene Menschen? Und was bedeutet das überhaupt? In dieser Folge widmen wir uns ausführlich den Green Flags beim Dating, damit ihr Menschen ohne Bindungsangst schneller erkennen könnt. Dabei geht's um klare Kommunikation, emotionale Stabilität und persönliche Grenzen. Wir sprechen darüber, wieso Beziehungen auch zwischen sicher gebundenen Menschen auseinander gehen können, weshalb der Satz „Ich will erstmal schauen, wohin es sich entwickelt” prinzipiell nichts Schlechtes heißen muss und warum es sich lohnt, auch mal aufs eigene Nervensystem zu achten. Sichert euch jetzt Karten für die 10 Jahre Beste Freundinnen Tour unter https://www.bestefreundinnen.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Tauche ein in die faszinierende Welt der nonverbalen Kommunikation mit Bo Jürgens-Rosenmüller. Im Gespräch mit Joel Kaczmarek enthüllt Bo, wie Hypnose und Coaching helfen, nonverbale Signale zu meistern. Erfahre, wie innere Haltung, Stimme und Gestik deine Präsenz stärken. Als ehemalige Castingdirektorin teilt Bo wertvolle Einblicke und Techniken, um in jeder Situation authentisch und überzeugend aufzutreten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine innere Stärke nach außen trägst. Ein Podcast voller Aha-Momente! Du erfährst... ...wie nonverbale Kommunikation deinen ersten Eindruck prägt und beeinflusst ...welche Techniken Bo Jürgens-Rosenmüller nutzt, um innere Haltung zu stärken ...wie Atmung und Stimme deine Präsenz und Wirkung verbessern ...warum innere Glaubenssätze entscheidend für authentische Kommunikation sind ...wie du durch Körperhaltung und Gestik Selbstbewusstsein ausstrahlst __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Wie heilt man Trauma? In dieser Folge spreche ich über die neurobiologischen Veränderungen bei Schock- und Entwicklungstrauma, den Einfluss auf das Gehirn und das autonome Nervensystem, sowie die Möglichkeiten der Heilung. Neben der psychosensorischen Methode Havening geht es vor allem um die therapeutische Beziehung: Nachbeelterung, Fluchtreflex, Übertragungsliebe – und warum sichere Beziehung der Schlüssel zur Heilung von Bindungstrauma ist.Du willst mehr Content von mir? Folge mir bei Instagram: @paula.klisiewiczDu willst mit mir arbeiten? Buche einen Termin über meine Website: www.paulaklisiewicz.de

Intensive Wut und fehlendes Mitgefühl: In dieser Folge widme ich mich der aggressiven und wütenden Ausdrucksform von Bindungstrauma.  In dieser Folge erfährst du: weshalb hinter Wut und Abwehr häufig eine ganz tiefe Ohnmacht steckt wieso selbst kleinste Trigger traumanahe Zustände auslösen können wann der Verlust von Empathie ein typischer Ausdruck eines dysregulierten Nervensystems ist warum Co-Regulation in akuten Wutphasen eine besondere Herausforderung ist wie konkrete Wege zur Stabilisierung aussehen können. Shownotes: Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 Verena König – Trauma und Beziehungen Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen:  https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/  Zum Grow & Connect Online Ticket: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/online-ticket/ Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Kennst du das? Plötzlich ist da eine Gedächtnislücke, und du weißt nicht mehr, was du sagen wolltest. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen unseres Gehirns und zeige dir, wie chronische Entzündungen, traumatischer Stress und sogar Long Covid unsere Gedächtnisleistung beeinflussen können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps, wie du den "Nebel im Kopf" lichten kannst. Wir sprechen darüber, wie Ernährungsumstellung und sanfte Bewegung dir helfen können, dein Nervensystem zu regulieren und deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Dein Körper ist weiser als du denkst – lass uns gemeinsam entdecken, wie du wieder zu mehr Klarheit findest. Übrigens: Bis zum 15. Juni gilt noch der Frühbucherpreis für mein Morgenlicht Online Retreat vom 23. bis 26. Juli. Wenn du bereit bist, deine traumatischen Blockaden zu lösen und in deine wahre Kraft zu kommen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um dich anzumelden. https://morgenlicht-coaching.de/retreat/

In unserer neuesten Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber viel zu oft unterschätzt wird: Unser Nervensystem. Mein Gast, Daniel Niedermayr von theminerals.de, zeigt auf, wie absolut jeder Reiz – ob physisch, psychisch, auditiv oder visuell – auf unser Nervensystem einwirkt. Er erklärt, warum Nährstoffmängel und unsere moderne Umgebung dazu führen, dass 99% derMenschen in einem Zustand des „kollektiven Burnouts“ leben, ohne es zu merken. Daniel teilt seine persönliche Geschichte und warum ein Leben in der Natur und ein minimalistischer Ansatz nicht nur sein Nervensystem, sondern sein ganzes Leben verändert haben. Erfahre, welche grundlegenden Mineralien essentiell sind und warum das einfache Betrachten eines Lagerfeuers Wunder wirken kann. Dieses Gespräch ist ein Weckruf und eine Anleitung, wie du dein Inneres wieder in Balance bringen kannst. Verpasse es nicht!   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode“bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

In dieser Episode geht es um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik, das viele traumatisierte Menschen auf einer existenziellen Ebene betrifft.  In dieser Folge erfährst du: warum viele traumatisierte Menschen unter Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden was neurobiologisch, entwicklungspsychologisch und psychodynamisch dahinterstehen kann welche Rolle das Empfinden von Sicherheit für den Schlaf hat wie ein achtsamer und traumasensibler Umgang mit Schlafstörungen möglich wird welche Notfallstrategien es für Panikattacken gibt Shownotes: Trauma & Schlaf // Podcast #113 Die Angst zu Schlafen // Podcast #194 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Wunderschlaf Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Heilungsort für innere Kinder // Meditation 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen:  https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/  Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch dass über die Atmung auch Dinge wie Immunsystem und Darm  beeinflusst werden können, warum Nasenatmung so wichtig ist und vieles mehr.     Diese Folge macht den Auftakt der Miniserie. Mein mein Mann Roman gibt eine Einleitung ins Thema und erklärt, warum wir unser Angebot um Dinge wie IHHT oder auch die FaceFormer-Therapie Einzug erweitert haben.  Highlights dieser Folge

Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit zu finden. Du musst nichts leisten – höre einfach zu, mach direkt mit und spüre, wie du Schritt für Schritt loslassen und ankommen kannst.

Was, wenn dein Zuhause der Grund für deinen Energiemangel ist? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Sentker von LICHTBLOCK über ein oft unterschätztes Thema: Licht. Genauer gesagt, wie künstliches Licht dein Nervensystem überreizt, deinen Schlaf sabotiert und dich langfristig krank machen kann – und wie du mit einfachen Mitteln gegensteuern kannst.► Worum geht's in dieser Episode?Daniel ist nicht nur Chiropraktiker und Biohacker, sondern auch Mitgründer von LICHTBLOCK – einer Marke, die Licht wieder fühlbar macht. In einem ehrlichen, tiefgehenden Gespräch teilt er seine besten Erkenntnisse aus über 5.000 Behandlungen, warum Blue Blocker Brillen mehr sind als ein Trend und wie du dein Nervensystem mit Licht in die Balance bringst.Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um Bewusstsein:Wie fühlst du dich wirklich? Was brauchst du gerade? Und wie kannst du aufhören, dich ständig zu optimieren – und anfangen, wieder du selbst zu sein?Diese Folge liefert dir praktische Tipps, wissenschaftlich fundierte Aha-Momente und inspirierende Impulse, um deinen Alltag lichtvoller, gesünder und menschlicher zu gestalten.► Highlights & Zitate„Du brauchst keine neue Routine – du brauchst ein neues Gefühl für dich selbst.“„Licht ist kein Lifestyle-Gadget – es ist Biologie.“„Wenn dein Licht falsch ist, helfen auch keine Supplements mehr.“„Der Flow beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen.“► Wer ist Daniel Sentker?Daniel ist Chiropraktiker, Unternehmer und Mitgründer von LICHTBLOCK – einem Pionierunternehmen für gesunde Lichtlösungen. Seine Mission: moderne Menschen dabei unterstützen, ihre innere Uhr neu zu justieren und mit natürlichem Rhythmus, hochwertigen Lichtquellen und einem bewussten Lebensstil zurück in ihre Kraft zu kommen. Mit LICHTBLOCK bringt Daniel Innovation und Intuition zusammen – für mehr Energie, besseren Schlaf und echte Lebensqualität.► LICHTBLOCK – Für ein Leben im natürlichen RhythmusMit innovativen Lichtlösungen wie Blue Blocker Brillen, Rotlichtlampen und circadianer Beleuchtung hilft dir LICHTBLOCK dabei, dein Zuhause in eine Wohlfühlzone zu verwandeln – für besseren Schlaf, mehr Energie und weniger Stress.