Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile

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Aquí vas a expandirte a través del reconocimiento de tus programas subconscientes, tus bloqueos energéticos y las leyes de la evolución, la epigenética y la física. Vas a aprender que eres capaz y responsable de crear una vida libre, en donde puedes elegir y decidir todo lo que quieres manifestar. Vas a elevar tu nivel de consciencia para tener una vida más plena, abundante y alegre. En cada capítulo, vamos a caminar a través de mi historia, para ejemplificarte de una manera fácil la forma en la que opera tu cerebro, tus células y el universo. Sobre todo, aprenderás cómo hackiarte a ti misma para tener una vida expansiva

Alejandra Freile


    • May 28, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 50m AVG DURATION
    • 178 EPISODES

    Ivy Insights

    The Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile is an incredible podcast that has provided me with so much guidance and clarity in my life. I was struggling with certain aspects of my relationships and couldn't understand why certain things were happening or why I felt a certain way. This podcast has helped me tremendously in understanding myself and my relationships better. I always learn something that works for me, and this podcast is filled with tools that can help in all types of relationships, including the relationship with oneself and daily life.

    One of the best aspects of this podcast is how informative and beneficial it is. Alejandra shares information based on her studies and experiences, providing valuable insights for listeners. Her advice is practical and relevant, making it easy to implement in one's own life. The content of the podcast is top-notch, covering various topics related to personal growth and development.

    Another great aspect of this podcast is Alejandra's calm and clear manner of speaking. It's a pleasure to listen to her on a daily basis, whether during walks or moments of reflection. She has become part of my routine, and every time I listen to an episode, I come out with some form of answer or motivation to change negative habits into positive ones.

    Additionally, Alejandra's ability to connect with her audience is remarkable. She speaks in a way that is easily understood by everyone, which makes her relatable and enjoyable to listen to. Her authenticity shines through in each episode, creating a strong bond with her listeners.

    On the downside, there are no major negative aspects to this podcast. However, some episodes may not resonate with every listener as personal preferences vary. Nonetheless, the vast majority will find the content insightful and beneficial.

    In conclusion, The Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile is exactly what I needed in my life at this moment. It has opened my eyes and prepared me for significant changes. This podcast explains why we often feel undervalued and stuck, and provides the tools to overcome these challenges. I have been listening for just a few weeks, and my life has already improved significantly by implementing Alejandra's advice. I am excited for future episodes and grateful to Alejandra for her dedication to helping us transform our lives.



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    Latest episodes from Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile

    #176 Estoy, pero no estoy: cuando te disocias de la realidad sin darte cuenta

    Play Episode Listen Later May 28, 2025 47:31


    #175 ¿Vida llena o vida saturada?

    Play Episode Listen Later May 21, 2025 42:13


    En este episodio:La diferencia entre una vida saturada y una vida llenaPor qué tener un conflicto a la hora de decidir,  es una señal de la riqueza de tu vidaEl vacío como un maestro que te revela lo que sí quieresLo que aprendí después de tres años sin comunidad ni rutina preestablecidaEl poder de ver con nuevos ojos lo que dabas por sentadoUna invitación a agradecer incluso los pequeños conflictos del día a día¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

    #174 Vivir después del cáncer: una historia que cambiará tu perspectiva (con María Teresa Coronel)

    Play Episode Listen Later May 14, 2025 70:19


    En este episodio hablamos sobre:El testimonio personal de María Teresa desde su diagnóstico de cáncer.Herramientas emocionales, espirituales y prácticas que la sostuvieron en su proceso.Aprendizajes profundos que obtuvo gracias a la enfermedad.Cómo cambió su perspectiva sobre la vida, la gratitud y lo verdaderamente importante.Consejos prácticos para seres queridos que acompañan a personas enfermas.¡Comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo!

    #173 Cómo salir del estancamiento, la parálisis y la procrastinación

    Play Episode Listen Later May 7, 2025 55:22


    Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/estancamientoEn este episodio:Por qué nos sentimos estancados en la vida, nos paralizamos ante la acción y  procrastinamos cosas que nos importan.Un ejercicio profundo y simbólico para ganar perspectiva sobre tu situación y saber qué necesitas hacer.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

    #172 Cómo integrar tu SOMBRA como fuente de creatividad (con Jaime Costales PhD)

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 70:33


    En este episodio entrevisto a Jaime Costales, PhD. Exploramos la sombra: ese lado oculto de nosotros mismos que solemos negar o reprimir… y que, sin embargo, guarda un enorme potencial de transformación y creatividad.Hablamos sobre:Qué es la sombra y por qué todos la tenemosPor qué evitarla nos impide crecerCómo se manifiesta en la vida cotidianaEjemplos de sombra en el arte, las relaciones y el liderazgoCómo empezar a explorarla sin miedoEl peligro de los falsos gurús y la sombra proyectada en figuras de poderUna conversación profunda, clara y llena de claves para el autoconocimiento.

    #171 Adolescence (Netflix) — La serie sobre lo que nadie quiso ver

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 84:18


    En este episodio analizo la serie Adolescence de Netflix desde una mirada psicológica, y respondo algunas de las preguntas más incómodas que deja:¿Es Jamie un psicópata?¿Qué papel juega la manosfera? ¿Es realmente tan peligrosa?¿Es esta una serie para adolescentes?¿Qué podrían haber hecho los padres?¿Qué podemos hacer como adultos para prevenir algo así?Este es un episodio para abrir conversaciones que sí necesitamos tener.Encuéntrame en InstagramLista de espera para terapia 1:1

    #170 Personas Altamente Sensibles: Guía para desbloquear tu superpoder

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 78:10


    En este episidio:¿Qué es una Persona Altamente Sensible?Hagamos un test para descubrir si lo eresCómo usarlo a tu favorHerramientas para vivir en armonía sin que todo te abrume ¿Qué te llevas de este episodio?Enlaces:Test completo PASEncuéntrame en Instagram:Lista de espera para terapia 1:1

    #169 Cómo hacer que tu trabajo interior se note en tu vida real

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 41:18


    Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/coherenciaEn este episodio:Por qué a veces entendemos algo a nivel mental, pero seguimos actuando como antes.Cómo integrar tu verdad más elevada en tu día a día.Cómo usar la neuroplasticidad como una aliada para tu transformación.5 herramientas prácticas para pasar del concepto a la acción.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

    #168 Cómo ser más ASERTIVA: 10 estrategias de comunicación

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 54:02


    En este episodio:10 estrategias poderosas que te van a ayudar:A convertir una conversación frustrante en una conversación constructivaA abordar temas delicados A entrar con mayor claridad y seguridad a una conversaciónA tener mejores puentes de conexión en tus relaciones¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

    #167 Cómo cumplir tus metas sin quemarte

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 49:51


    Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/metasEn este episodio:5 estrategias que a mí me ayudan a mantener la paz interior en momentos de alta carga profesional.Cómo tener un crecimiento sostenido, sin colapsar de la ansiedad y querer botar la toalla. Libro Mencionado:https://www.amazon.com/Types-Wealth-Transformative-Guide-Design/dp/059372318X

    #167 Cómo cumplir tus metas sin quemarte

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 49:53


    Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/metasEn este episodio:5 estrategias que a mí me ayudan a mantener la paz interior en momentos de alta carga profesional.Cómo tener un crecimiento sostenido, sin colapsar de la ansiedad y querer botar la toalla. Libro Mencionado:https://www.amazon.com/Types-Wealth-Transformative-Guide-Design/dp/059372318X

    #166 Todo sobre la COMPARACIÓN: real y vulnerable

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 75:44


    Lista de espera CABLE A TIERRA (3 - 12 de Marzo 2025): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraDescarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/comparacionEn este episodio:Las situaciones de mi vida en dónde más me he comparado y cómo transformé esa inseguridad (y amargura) en crecimiento.Cómo diferenciar la comparación sana de la comparación disfuncional + el paso a paso para cada escenario.Qué hacer cuando te estás comparando en algo que no puedes cambiar. Herramientas para sentirte más valiosa con lo que ya eres y ya tienes.Lo que pasa en nuestro cerebro por la comparación en redes sociales + cómo protegerte de esto!

    #165 No estás desmotivada

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 52:32


    CABLE A TIERRA (3 - 12 de marzo): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:  DEJA DE CREER que necesitas un propósito, un trabajo que te llene más, o un cambio extremo para volver a sentirte motivada. ENTIENDE que lo de verdad necesitas es resetear tus vías de dopamina para volver a sentir motivación NATURAL y constante por tu vida. CAPTA que no te faltan habilidades extraordinarias para conseguir tus metas, solo te falta enfoque.

    #164 Reconstruirte después de una ruptura, superar a tu ex, transitar el duelo

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2025 46:49


    Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí: https://www.alejandrafreile.com/reconstruirtepostrupturaLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #163 Cómo saber cuando algo ya no es para ti

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2025 52:37


    Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí: https://www.alejandrafreile.com/cuandoalgoyanoesparatiLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #162 EL TRASFONDO- 3 herramientas para entenderte a un nivel más profundo

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2025 48:59


    Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí: https://www.alejandrafreile.com/trasfondoLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #161 Cimientos robustos

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2025 48:58


    Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí: https://www.alejandrafreile.com/cimientosrobustosLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    ✨ Ritual de cierre GRATUITO✨ Integrar lecciones, cerrar ciclos y abrir espacio

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2024 26:56


    Accede al RITUAL aquí: https://www.alejandrafreile.com/ritualdecierreEste ritual está creado como un paso PREVIO antes de planificar tu futuro. Aterrizarás lecciones, cerrarás ciclos y alienarás tu energía para caminar hacia el futuro con claridad, confianza y sabiduría. Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #159 Adaptarte al cambio con gracia y paz

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2024 50:04


    En este episodio:Cómo lidiar con la ansiedad de tener que cambiar tu rutinaCómo sentirte más flexible y adaptarte con más facilidadCómo integrar en tu vida las "distracciones" en vez de luchar contra ellas Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #158 La satisfactoria valentía de hacer algo que te reta

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2024 52:31


    En este episodio:10 aprendizajes que integré después de 5 meses creando un proyecto fuera de mi zona de confortCómo salir del "deber ser" y hacer cosas desde la libertadCómo disfrutar el triple durante tus procesos creativosCómo honrar tu ritmo sin caer en la procrastinaciónLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #157 La epidemia de las QUEJAS (5/5 serie YA BASTA de sentirte así)

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 34:52


    Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Las 3 funciones de las quejasCuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relacionesCómo sacarle provecho a tus quejas

    #156 La epidemia de las MÁSCARAS (4/5 serie YA BASTA de sentirte así)

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2024 37:31


    Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien"El desgaste emocional y físico de mantener la máscaraCómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa

    #155 La epidemia de la CONFUSIÓN CRÓNICA (3/5 serie YA BASTA de sentirte así)

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 32:32


    Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer"Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante 

    #154 La epidemia de la FACILIDAD (2/5 serie YA BASTA de sentirte así)

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 42:49


    Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividadCuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confortLos milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en el camino obvio 

    #153 La epidemia de la INSATISFACCIÓN (1/5 serie YA BASTA de sentirte así)

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 42:52


    Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien"Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentíaCuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacciónLas medidas drásticas que tomé para salir de ese estado 

    #152 3 Mitos de las relaciones (amistades, románticas o familiares)

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2024 30:24


    10% Off - CABLE A TIERRA (18 - 28 de noviembre):www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:¿Puedo tener una relación sana si yo no estoy sana?¿Debo eliminar de mi vida a las personas que no me aportan?¿Si una persona no crece conmigo, la relación está destinada a terminarse?

    #151 Baja tus barreras y conecta

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 26:02


    Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:El poder reparador de las relacionesQué pasa cuando empiezas a eliminar de tu vida a todo lo que "te distrae de tu crecimiento"Individualismo, relaciones transaccionales, aislamiento y todo lo que está haciéndote que te sientas vacía y solitariaLo que necesitas saber del efecto biológico de las relaciones 

    #150 Libertad y Responsabilidad

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 40:34


    Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo ser y sentirte más libreLa diferencia entre la libertad y el libertinajeLa conexión entre la libertad y la responsabilidadLos 2 errores más comunes en nuestra relación con la responsabilidadCómo darle un nuevo significado a la responsabilidad

    #149 Retomar el control

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 54:29


    Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:El control como una herramienta para tomar las riendas y sentirte protagonista de tu vida.Cómo encontrar la motivación para comprometerte con lo que te hace crecer.Cómo trasladar tu energía de lo que no puedes controlar a lo que sí está en tus manos.

    #148 Soltar el control

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2024 61:56


    Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano Por qué caemos en el control tóxicoQué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento7 herramientas para soltarloInstagram: @alejandra freileTrabaja conmigo: www.alejandrafreile.comCable a tierra: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #147 De lo "imposible", una realidad

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2024 48:55


    CABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Cómo llevar a cabo algo que en este momento se siente gigantescamente intimidanteLos 4 pasos que tomé para lograr algo que lo sentía "imposible"

    # 146 Cómo subir tu "felicidad base"

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2024 46:15


    CABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Te cuento cómo y por qué subió mi nivel "base" de alegría y de paz en mi día a día este año Te explico sobre el efecto placebo de entusiasmo que sientes cuando empiezas algo, que después cae y todo se siente igual que antes Te explico cómo tener un mundo interior más estable, más resiliente y menos dependiente a lo de afuera. 

    #145 Vacaciones sin culpa

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 54:11


    En este episodio:Redes sociales: tomarse un break como creadora, sin morir en el intentoCómo hacer para que tus vacaciones te recarguen y no sean días llenos de ansiedad por lo que “no estás haciendo”Cómo armar una vida en donde estás plenamente presente en cada actividadCABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!): https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

    #144 Comunicación: 9 herramientas poderosas

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2024 74:24


    En este episodio:Cómo identificar si eres pasiva o agresiva al comunicar Cómo mejorar tu asertividad9 herramientas que te ayudarán a comunicarte mejor, y que no se sentirán un acto artificial Trabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram: @alejandrafreile

    #143 Meditación para calmar la mente y regular al sistema nervioso

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 8:30


    Utiliza esta meditación cuando te sientas ansiosa, o cuando quieras comunicar a tu cuerpo que estás a salvo.La puedes hacer en cualquier momento del día y repetir las veces que tú quieras.Nada más necesitas cerrar tus ojos y seguir mi guía.Espero que la disfrutes!Trabaja conmigo: www.alejandrafreile.comInstagram: @alejandrafreile

    #142 Procrastinación

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2024 20:01


    En este episodio:Desmintamos la idea de que hacer todo antes es lo idealPara quién es estratégico hacer las cosas con anticipación vs. para quén es estratégico hacerlo a último minutoCómo descubrir tu relación con la presión y usarla a tu favorTrabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile

    #141 Intuición, transiciones y mudanzas PARTE II

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 60:39


    En este episodio, respondo algunas de sus preguntas:¿Cómo conecto con mi intuición?¿Cómo me adapto a un nuevo entorno?¿Cuáles son los básicos en una mudanza?¿Cómo lidio física y emocionalmente con las cosas materiales?¿Cómo empiezo a independizarme de mi familia si aún no lo puedo hacer económicamente?Trabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile

    #140 Intuición, transiciones y mudanzas PARTE I

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2024 63:04


    En este episodio te cuento:Cómo y para qué me mudé a Bali, a Malasia y a Buenos AiresLo que pensaba que iba a pasar y lo que en verdad pasó Cómo conecté con la intuición durante estas transiciones, y cómo supe que el ciclo había terminadoCómo saber si estás huyendo de algo o haciéndolo desde el egoPara qué me mudo a México Trabaja conmigo:www.alejandrafreile.comInstagram:@alejandrafreile

    #139 Lo que juzgas en otros: cómo usar esta oportunidad para sanar

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2024 43:33


    En este episodio:Cómo reconocer las características que tienes en tu sombraCómo integrarlas en ti sin sentir que te conviertes en alguien que no quieres serCómo pasar de que una persona te detone y te drene energía, a que sea un maestro que te ayuda a estar más completaTrabaja conmigo: www.alejandrafreile.cominstagram: @alejandrafreile

    #138 Lo que tu maternidad te viene a enseñar, con Sofía Freile

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2024 70:28


    En este episodio:Qué causa la disciplina  (premios y castigos) y cómo reemplazarla con un enfoque más constructivoQué se puede hacer para evitar proyectar nuestras heridas y nuestras necesidades no resultas en nuestros hijosQué causa la sobreprotección y cómo evitarlaCómo honrar a tu hijo como un individuo con un proyecto de vida únicoContacto Sofía FreileWhatsapp:  +593 997053000Instagram: @crianza.con.conscienciaServicios: https://linktr.ee/CCCSF?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYpXlW25bVUsmf2SBYg6rnDqAtyW-DzPwDGE-MW2HfP6d_2LKp3IzPF73w_aem_vdLgxEZflEwLrz-D_IWHYQ

    #137 Cómo procesar e integrar, para vivir más ligera y presente

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 63:32


    Si sientes que andas por la vida a 100km por hora y realmente no estás integrando lo que te pasaSi sientes que tienes muchas emociones estancadas en tu cuerpo, que se somatizan como síntomas físicosSi te sientes bajita de energía y no sabes de dónde viene ese pesoEn este episodio hablamos de:Cómo procesar las emociones en su momentoIntegrar las lecciones Salir más sabia del otro ladoSentirte más ligera, libre y presenteMUJER PLENITUD 1 de julio - 11 de agosto  (últimos cupos) APLICA AQUÍ:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #136 ¿Qué no estoy viendo? - 4 bloqueos que estancan tu expansión

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2024 60:49


    En este episodio:Si estoy haciendo todo para crecer, ¿por qué estoy estancada?4 bloqueos que seguramente pasaste por alto4 ejercicios prácticos para  desbloquear tu siguiente nivelAplica a MUJER PLENITUD (1 de Julio - 11 de Agosto):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 

    #135 Guía para tomar decisiones a favor de tu evolución

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2024 51:32


    En este episodio:Por qué nos paralizamos al tomar una decisión y cómo salir de este limboQué pasa en nuestra vida cuando retomamos nuestro poder y las riendas sobre nuestras decisiones 5 pasos para tomar decisiones que promuevan tu evoluciónAplicaciones MUJER PLENITUD (Julio 1- Agosto 11):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #134 El síndrome del impostor

    Play Episode Listen Later May 29, 2024 62:09


    En este episodio:Cómo diferenciar cuando te estás haciendo chiquita por miedo, vs. cuando te sientes insegura por una limitación realCómo sentirte confiada de tu capacidad, aún cuando reconoces que tienes mucho por aprenderCómo salir de las generalizaciones que se han creado por la viralización de este término, para poder llegar a la raíz de lo que te pasa A TILista de espera MUJER PLENITUD (1 de Julio - 11 de Agosto):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #133 Qué dice tu hogar sobre ti, con Emilia Medina

    Play Episode Listen Later May 22, 2024 63:28


    En este episodio:Qué es el Feng Shui y para qué sirveTu hogar: un espejo que te refleja creencias limitantes y apegosCómo crear una relación con tu hogar y decodificar los mensajes que te comunicaTips para que la energía de tu hogar fluya a tu favorTrabaja con Emi:https://emimedina.com/Instagram: @emi.medina.hhLista de espera MUJER PLENITUD (1 de Julio - 11 de Agosto):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #132 Las 3 trampas del éxito- Parte 3

    Play Episode Listen Later May 17, 2024 23:55


    En este episodio: Cómo salirte del paradigma del éxito sin tener que botar la toalla y quedarte estancada donde estás Mi manera favorita de moverme hacia adelante:Respetando mis ciclos y mis procesos Sin compararme ni apresurarme a llegar a los logrosMUJER PLENITUD lista de espera (Julio 1- Agosto 11):www.alejandrafreile/mujer-plenitud 

    #131 Las 3 trampas del éxito- Parte 2

    Play Episode Listen Later May 15, 2024 21:12


    En este episodio:Por qué te sientes vacía, aún cuando eres "exitosa"Por qué te sientes poco suficiente, aún cuando has logrado muchas cosasLa trampa de convertir a las expectativas externas en las coordenadas de tu mapaMUJER PLENITUD lista de espera (Julio 1- Agosto 11):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #130 Las 3 trampas del éxito- Parte I

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 25:54


    En este episodio:La trampa de creer que el éxito de otros es un mapa para tu vidaEl efecto salvavidas y cómo evitarloCómo activar tu brújula interior para no perder la autoridad de tu vidaMUJER PLENITUD lista de espera (Julio 1- Agosto 11):www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #129 Cómo salir de la gratificación inmediata y sentir verdadera satisfacción

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 52:28


    En este episodio:5 herramientas que me ayudan a salir del espiral de gratificación inmediata El efecto que tiene la gratificación inmediata en tu claridad mental y tu seguridad interior Qué pasa a un nivel cerebral y qué puedes hacer al respecto La llenura de vida que te espera detrás de la incomodidadLista de espera MUJER PLENITUD Julio 2024: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #128 Sexualidad y placer, con Andrea Gallegos

    Play Episode Listen Later May 1, 2024 68:03


    En este episodio:Cómo se conecta la sexualidad con el resto de áreas de tu vidaCómo podemos abrirnos a recibir más placer y gozo, ¡en nuestro día a día!Los mitos y frenos más comunes al placer sexual femeninoCómo mantener la pasión encendida en tu relación de parejaInformación para trabajar con Andrea Gallegos, psicóloga clínica y Educadora sexual:Instagram: @andregallegos.psicolgiaPágina web: https://www.andre-gallegos.com/Lista de espera Mujer Plenitud edición #5:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

    #127 Buscar el equilibrio está limitando tu POTENCIAL

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2024 34:20


    En este episodio:¿Qué pasaría se te permitieras vivir intensamente y soltar los estándares del equilibrio?Te explico cómo el ‘equilibrio' puede ser una jaula que da control, seguridad y validación externa, a costa de crecer y de ser íntegra con lo que sí te importaCómo reemplazar el paradigma de ‘una vida equilibrada' por el paradigma de una vida con sentido, crecimiento y potencial.Lista de espera MUJER PLENITUD 5ta edición:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitudInstagram: @alejandrafreilewww.alejandrafreile.com

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