Kopfsalat - über Motivation, Routinen, Psychologie und das Schreiben

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Wie findet man Motivation? Wie fange ich Neues an und kann wirklich etwas erreichen? Wie kann ich meine Träume verwirklichen? Und... Wie schreibe ich ein Buch? Wenn Du Dir eine dieser Fragen schon einmal gestellt hast, dann bist Du genau richtig hier! Im „Kopfsalat“-Podcast nehme ich Dich mit auf die (Sinn-)Suche nach Antworten und teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und besten Tipps. Dieser Podcast bietet Dir die Chance, Dich selbst besser kennenzulernen und auch die Psychologie hinter alledem herauszufinden, um von Folge zu Folge gemeinsam Deinen Kopfsalat zu entwirren!

Emma


    • Aug 5, 2022 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 16m AVG DURATION
    • 80 EPISODES


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    #83 der Schlüssel zu Deinem Traum-Leben

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 15:37


    Falls Du ein paar Deiner Gedanken teilen möchtest, kannst Du das im Fragen-Antworten-Sticker

    #82 über Dinge hinwegkommen

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2022 13:31


    Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leichtigkeit und Routinen. Die Folgen sind gefüllt mit vielen Tipps, persönlichen Erfahrungen und Schreibtipps:)

    #81 Toxic Positivity

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2022 12:46


    Abboniere den Podcast gerne, um keine Folge mehr zu verpassen ❤️

    #80 Über Freiheit...

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2022 25:02


    Hallo, schön, dass Du da bist❤️ Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leichtigkeit und Routinen. Die Folgen sind gefüllt mit vielen Tipps, persönlichen Erfahrungen und Schreibtipps:)

    #79 gesunder Umgang mit Kritik

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 11:34


    Für mehr Motivation, Tipps und Tricks, Inspiration und Lebensfreude folge dem Kopfsalat-Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen❤️

    #78 ein glückliches und erfülltes Leben führen

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 11:52


    Ertappst Du Dich auch manchmal dabei, zu viel Zeit darauf zu verwenden, Dein Leben zu perfektionieren, und dabei das wirkliche Leben irgendwie zu vergessen oder zu verpassen... Dann ist diese Folge etwas für Dich: ohne Druck oder Stress zu einem großartigem Leben, hör gerne rein☺️✨

    #75 Wenn Du verloren im Leben bist und Angst hast, zurückzubleiben...„Warum muss mir das passieren?“

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2022 17:57


    „Warum passiert ausgerechnet mir das?“, „Wieso sind alle viel weiter und erleben viel mehr?“ Wenn Du Dich eine der Fragen schon einmal gestellt hast, ist der Podcast etwas für Dich

    #73 erfolgreich Ängste überwinden & raus aus der Komfortzone - mit diesen 6 Tipps

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2021 16:54


    @kopfsalat_podcast auf Instagram

    #72 Morgenroutinen und der Start in einen erfolgreichen Tag

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 11:42


    Heute geht's einmal um das coole wie teilweise abgenutzte Thema der Routinen, dennoch..... In dieser Podcastfolge gibt's ganz viele Tipps, wie Du durch Deinen Start in den Tag produktiver, entspannter und glücklicher durchs Leben gehen kannst:)

    #71. 3 Tipps für weniger Druck und mehr Leichtigkeit

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 14:01


    Mehr Lebensqualität und Lebensfreude? Einfach für ein besseres Lebensgefühl... diese Folge ist für Dich!

    #70 Social Media (Detox?)

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 18:49


    Wie stehst Du zu diesem Thema, schreib mir gerne über die Frage-Funktion:)

    #69 SCHREIBEN: eine starke Storyline, Spannung aufbauen,Schreibblockaden & Selbstzweifel überwinden

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2021 14:06


    #68 Deinen Roman überarbeiten

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2021 14:40


    Aus der Schreibwelt...

    #66 die 3 besten Tipps, um erfolgreich zu werden

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2021 11:46


    Wow, schon bei Folge #66 angelangt

    #65 4 Tipps für bessere Beziehungen und Kommunikation

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2021 12:30


    Endliiiiiich wieder eine neue Podcastfolge!!!!

    #64 Schreibroutine entwickeln & beibehalten

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2021 11:38


    Falls Du Dich interessierst, wie Du Dich zum Schreiben motivieren kannst, höre gerne in die Folge #55 rein.

    #63 Produktiv durch Self-care - nur ein Trend?!

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 14:19


    @kopfsalat_podcast auf Instagram

    #62 Lebendige Charaktere erschaffen - die 6 besten Tipps für Deinen besten Roman

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 15:08


    #61 Positivität und Selbstvertrauen + SPECIAL die lustigsten Outtakes des Kopfsalat-Podcasts

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 11:11


    Hier einmal eine ganz andere Folge❤️ (die nicht weniger wichtig ist! wenn Du Dich gerne über meine Versprecher „kaputtlachen“ möchtest, schalte gerne ein)

    #60 Wie Du aufhören kannst, alles zu zerdenken

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2021 16:56


    Vielleicht kennst Du das auch: ein neuer Lebensabschnitt steht bevor (oder möglicherweise gar nichts Großes) und Du liegst wach und grübelst... Was alles Schlimmes passieren könnte; Wie viel Angst Du hast; Was andere über Dich denken könnten... Wenn Du Dich auch nur ein bisschen in diesen Schilderungen wiedergefunden hast, dann keine Angst: diese Folge ist für Dich

    #59 Routinen etablieren ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2021 7:55


    Egal, ob kleine Routine oder große Lebensveränderung... Diese Folge ist für Dich❤️

    #58 Antriebslosigkeit überwinden ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2021 8:52


    Für mehr Informationen, Motivation, Tipps und Tricks folge dem „Kopfsalat“ - Podcast oder tausche Dich mit anderen aus unter @kopfsalat_podcast auf Instagram

    #57 Warum wir uns von anderen abhängig machen ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 8:18


    In der heutigen Folge des Kopfsalat-Podcasts teile ich eine Erklärung mit Dir, weshalb wir uns (häufig) von anderen Menschen abhängig machen. Sei es in einer (toxischen) Freundschaft oder Beziehung oder aber auch im generellen Sinne. Mit der Psychologie dahinter wirst Du Dir selbst viele Entscheidungen und Handlungen erklären können... Und bei offenen Fragen schau gerne einmal bei mir auf Instagram vorbei unter @kopfsalat_podcast✨

    #56 Inspiration zum Schreiben ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 12:21


    Erfahre mehr über Deine Herzens-Themen unter @kopfsalat_podcast auf Instagram

    #55 Motivation zum Schreiben ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 13:57


    Wie Du bei Deinem Projekt dranbleibst + Wie Du JETZT neu startest

    #54 Motivation ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2021 9:36


    So kommst Du zu mehr Energie für die Dinge, die Du erreichen möchtest✨

    #53 Deine Erfolge anerkennen ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2021 14:04


    Wenn Dich noch mehr interessiert, wie Du weniger hart zu Dir selbst sein kannst, höre gerne in die Folge „#40 Sei nicht so hart zu Dir!“ über das Selbstmitgefühl.

    #52 Eat the frog ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2021 10:37


    Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leichtigkeit und Routinen. Die Folgen sind gefüllt mit vielen Tipps, persönlichen Erfahrungen und Schreibtipps:)

    #51 „Erst, wenn ich gut genug bin, dann...“ ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 15:00


    Du musst nicht erst ein Buch veröffentlicht haben, um ein*e Autor*in zu sein. Du musst nicht erst bei den Olympischen Spielen mitmachen, um (Spitzen-) Sportler*in zu sein. Heute geht es ein bisschen darum, wie Du zu Dir selbst stehen kannst und noch vieles mehr! Noch dazu findest Du auf @kopfsalat_podcast auf Instagram viele weitere Tipps und Inspiration✨

    #50 Gib nicht auf! ~ ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2021 13:08


    Warum Du Deine Träume nicht kleinmachen solltest...

    #49 Du fühlst Dich unproduktiv und hast keine neuen Ideen? Hier ein Tipp to go

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2021 17:01


    Wie Du Deine Einzigartigkeit anfängst zu sehen... ✨

    #48 Vom Optimierungswahn zur Selbstliebe

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2021 17:41


    Selbstoptimierungswahn... So sollte man vielleicht die strikte Disziplin nennen, der viele (ich nehme mich da gar nicht raus

    #47 Wie Du beim Schreiben dranbleibst + Schreibupdate

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 22:30


    Auf Instagram unter @kopfsalat_podcast findest Du noch mehr hilfreiche Tipps und Inspiration

    #46 Warum Disziplin nicht alles ist... Motivation vs Disziplin

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 19:21


    Warum Dir Disziplin schaden kann... Darum geht es in der heutigen Folge

    #45 Energielevel erhöhen - mit mehr Lebensfreude durch den Tag

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2021 12:42


    Auf @kopfsalat_podcast auf Instagram findest Du noch mehr hilfreiche Tipps und Inspiration

    #44 Dein volles Potential ausschöpfen - oder doch lieber nicht?!

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2021 19:44


    Es ist auch einmal okay, Dinge nicht zu können und sein Potenzial nicht auszuschöpfen. ~ Ja, das klingt ziemlich gewagt, wo wir doch immer perfekter sein wollen. Aber meinst Du nicht, es würde Dir zu mehr Gelassenheit verhelfen, wenn Du Dir erlaubst, Dinge mal nicht zu können. Dieser Podcast soll NICHT Deine Bestätigung Dir selbst gegenüber sein, dass Du nun „wirklich zu nichts in der Lage“ bist, sondern eine Erlaubnis, dass Du Dich auf die schönen Dinge konzentrieren darfst. Auf das Coole. Das Erfüllende. Auf Deinen Sinn im Leben. Für mehr Inspiration schau gerne mal bei mir auf Instagram vorbei, dort heißt dieser Podcast @kopfsalat_podcast ❤️

    #43 Nein sagen lernen

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 14:12


    Wie Du lernst „Nein“ zu sagen, denn das ist okay! Ein Nein ist nicht immer etwas Negatives, denn es ist ein Ja für andere Dinge. Für Dinge, die Dich begeistern. Für Dich. Für Dein Traumleben! Für mehr Inspiration schau gerne mal bei mir auf Instagram vorbei, dort heißt dieser Podcast @kopfsalat_podcast ❤️

    #42 ganz simpel in den Flow kommen

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 11:13


    Wenn die Gedanken fließen, Du an nichts anderes denkst, sondern einfach Deine Sache machst. Das nennt man dann wohl den berühmten Flow-Zustand. Du kannst etwas erreichen. Dein Projekt. Sport. Job. Roman. Hausarbeit. Und wie Du das - Dein Herzensprojekt und vielleicht auch das Nötige -  hinbekommst, habe ich Dir heute in dieser Folge erzählt. Für mehr Inspiration schau gerne mal bei mir auf Instagram vorbei, dort heißt dieser Podcast @kopfsalat_podcast ❤️

    #41 Prokrastination adé

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 19:25


    Eine Mail, Instagram oder andere Einflüsse... Im ersten Moment hast Du gearbeitet, warst produktiv und dann kam etwas dazwischen. Wer kennt's nicht? Aus diesem Grund habe ich Dir heute meine besten Tipps gegen Prokrastination (oder Aufschieberites, wie man es nennt

    #40 Sei nicht so hart zu Dir selbst

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 31:50


    Sei nicht so hart zu Dir selbst. Das ist definitiv leichter gesagt als getan... Deshalb: In der heute Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts teile ich meine persönlichen Learnings und besten Tipps mit Dir, wie Du Dein Selbstwertgefühl erhöhen kannst, sodass Du rund um zufrieden mit Dir, Deinen Leistungen, Deiner Persönlichkeit und Deinem Aussehen sein kannst. Das kann manchmal ein sehr steiniger Weg sein, doch damit Du nicht aufgibst, gibt es jetzt diese Folge für Dich. Hör gerne rein, ich freue mich auf Dich :) Weitere Antworten und Tipps findest Du auf Instagram unter @kopfsalat_podcast. Vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren, um 2x wöchentlich die besten Tipps über Motivation, Zielsetzung, Psychologie und das Schreiben zu erhalten.

    #39 SPECIAL: 16 Learnings in 16 Jahren

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 34:23


    Produktivität, Rückschläge, Selbstannahme, Träume, Motivation, Ziele, Anfangen, Selbstmitgefühl... In der heutigen Folge habe ich Dir meine 16 wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst, vielleicht können sie Dir weiterhelfen

    #38 Hör auf, immer nach dem Glück zu suchen und mache stattdessen DAS

    Play Episode Listen Later May 28, 2021 16:26


    Hör auf, die ganze Zeit glücklich sein zu möchten und mache stattdessen DAS! In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts geht es um das Thema Glück. Wie kannst Du glücklich werden? Und... Funktioniert das überhaupt? Wenn Du mir Deine Meinung mitteilen möchtest, kannst Du das gerne auf Instagram tun. Dort heißt dieser Podcast @kopfsalat_podcast. Bist Du bereit, Deinen Kopfsalat zu entwirren? Dann hör gerne in die Folge rein, ich freue mich auf Dich :) Instagram: @kopfsalat_podcast

    #37 Show don't tell

    Play Episode Listen Later May 24, 2021 9:13


    Der wohl wichtigste Tipp für alle Schreiberlinge: “show don't tell“.

    #36 einen Roman anfangen & ein Schreibupdate

    Play Episode Listen Later May 21, 2021 19:27


    Hast Du auch schon einmal stundenlang vor einem leeren Blatt gesessen und einfach nicht gewusst, wie und wo Du anfangen kannst? Dann bist Du genau richtig hier! Heute gebe ich Dir die allerbesten Tipps, wie DU endlich anfangen kannst zu schreiben. Natürlich gilt das nicht nur fürs Schreiben... Hast Du ein Herzens-Projekt, dass Du immer schon einmal machen wolltest, Dich aber aus irgendeinem Grund nie getraut hast? Die Tipps werden Dir sicher helfen :) Besuche mich gerne auf Instagram unter @kopfsalat_podcast :)

    #35 5-Anti-Stress-Tipps mit Soforteffekt + im Vorhinein

    Play Episode Listen Later May 17, 2021 14:08


    Wer kennt es nicht? Den Stress in Alltag. Den Stress in allen Lebensbereichen oder vielleicht spezifisch in dem Bereich, wo Du gerne Erfolge erzielen möchtest. Heute habe ich Dir 5 Tipps mitgebracht, wie Du gerade in stressigen Situationen, aber auch schon im Vorhinein entspannter sein kannst. Höre gerne rein ich freue mich auf Dich. Instagram: @kopfsalat_podcast

    #34 Warum Seriensuchten produktiv sein kann

    Play Episode Listen Later May 14, 2021 11:29


    Das Seriensuchten steht hier stellvertretend für all die Dinge, die wir gerne tun, aber nicht (so häufig) tun, weil sie ja nicht „produktiv“ sind... Instagram: @kopfsalat_podcast

    #33 Vom Overachiever zum High Performer

    Play Episode Listen Later May 10, 2021 22:45


    Du machst nicht genug, solltest mehr leisten und arbeiten. Du solltest doch noch... Stopp ! Jetzt ist die Zeit, eine Pause einzubauen, sonst überarbeitest Du Dich noch! Wie Du durch Pausen sogar noch mehr erreichen kannst, aber Dir trotzdem Zeit für Dich nehmen kannst erfährst Du in der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts. Die Diagnose „Burnout“ ist teilweise in unseren Augen schon etwas Erstrebenswertes geworden, dabei ist die Arbeitssucht eine ernstzunehmende Sache. Wenn Du mir Deine Meinung mitteilen möchtest, mach das gerne auf Instagram: @kopfsalat_podcast.

    #32 in 5 Schritten neue Gewohnheiten etablieren

    Play Episode Listen Later May 7, 2021 10:22


    Egal, ob mehr Sport, gesunde Ernährung oder eine Schreibroutine... Jeder hat etwas, dass er gerne in sein Leben einbauen möchte, um es positiver und erfolgsausgerichteter zu gestalten. Hör gerne in die Folge hinein, wenn Du Deine neue Idee zur Gewohnheit machen möchtest. Ich freue mich auf Dich! Bist Du bereit, Deinen Kopfsalat zu entwirren? Instagram: @kopfsalat_podcast

    #31 Positivität - wie Du mit mehr Leichtigkeit auch Stresssituationen bewältigen kannst

    Play Episode Listen Later May 2, 2021 11:19


    Positives Denken leicht gemacht! Wie Du auch in schweren Zeiten den Kopf nicht hängen lässt, dass erfährst Du heute. Hör gerne in die Folge hinein, ich freue mich auf Dich! Bist Du bereit, Deinen Kopfsalat zu entwirren? Instagram: @kopfsalat_podcast

    #30 Interview mit Vanessa übers Modeln, Selbstliebe, Übertraining und der Umgang mit Rückschlägen

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2021 70:48


    #29 Ziele erreichen - mit diesen 4 Tipps findest Du heraus, was Du wirklich willst!

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2021 14:23


    Du hast diesen Traum. Aber weißt gar nicht, wie Du ihn erreichen kannst? Dann ist die heutige Folge des „Kopfsalat“ - Podcast auf jeden Fall etwas für Dich. Dies ist der zweite Teil der Folge über die Ziele und nachdem Du in Folge #18 erfahren hast, wie Du Deine Ziele am besten setzt, um maximal gute Ergebnisse zu sehen, geht es heute darum, wie Du das für Dich beste Ziel überhaupt herausfinden kannst. Denn vielleicht kennst Du das auch: alle um Dich herum verfolgen ganz fleißig ihre Ziele und Träume und Du weißt noch nicht einmal, was genau Du Dir wünschst. Hör gerne in die Folge hinein, ich freue mich auf Dich! Bist Du bereit, Deinen Kopfsalat zu entwirren? Instagram: @kopfsalat_podcast

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