Podcasts about morgenroutinen

Morning Matters vom 04.05.2025 – mit einem Rückblick auf unsere Rollenspielwoche, seltsame Morgenroutinen, dem Papst und etwas Mediendiskussion.

Heute geht es um Morgenroutinen - aber aus realistischer Perspektive. Wenn man das überhaupt noch Routine nennen kann. Hier sind die besten Beiträge für euch.

In diesem Gespräch mit Sue Fengler geht es um die Herausforderungen des Lebens in den 30ern, insbesondere um Stress, Freundschaften und die Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Sue teilt ihre Einsichten aus ihrem Buch und diskutiert, wie wichtig soziale Kontakte sind, um Stress abzubauen. Sie spricht auch über die Schwierigkeiten, die Freundschaften in dieser Lebensphase mit sich bringen, und gibt Tipps, wie man trotz eines vollen Kalenders Zeit für Freunde finden kann.00:00:00 Einführung in das Thema Stress und Freundschaft02:52:00 Die Herausforderungen von Freundschaften in den 30ern05:56:00 Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit09:10:00 Die Bedeutung von Pausen und Entschleunigung12:08:00 Der Einfluss von Technologie auf unser Leben14:57:00 Gesunde Grenzen im Umgang mit dem Handy18:00:00 Prioritäten setzen im Alltag23:13:00 Morgenroutinen für einen stressfreien Start24:12:00 Die Rush Hour des Lebens in den 30ern26:33:00 Erwartungsdruck und Kinderfragen29:50:00 Umgang mit gesellschaftlichem Druck32:10:00 Stressfaktoren im Job identifizieren37:14:00 Erfüllung im Job finden43:45:00 Der Weg in die Selbstständigkeit44:14:00 Der Weg zur Selbstständigkeit46:19:00 Die Entstehung des Buches48:44:00 Wünsche und Ziele mit dem Buch50:41:00 Erkenntnisse aus den 30ern52:42:00 Me Time und persönliche Entspannung57:12:00 Bücher, die inspirieren59:25:00 Lernen aus Fehlern und Rückschlägen01:00:36:00 Wertvolle persönliche Erkenntnisse01:02:41:00 Neue Erfahrungen und HerausforderungenHier bekommst du das Buch:https://amzn.to/43buC8SHier erfährst du mehr über Sue:https://www.instagram.com/suefengler/?hl=de

Wie starten erfolgreiche UnternehmerInnen in den Tag? Die erste Stunde nach dem Aufstehen entscheidet oft über den gesamten Tagesverlauf. In dieser Podcastfolge teilt Andreas Buhr mit Dir die 5 Morgenroutinen, die sich für ihn als Unternehmer bewährt haben – für mehr Energie, Klarheit und bessere Entscheidungen. Das lernst Du in dieser Folge: Wie Du mit einer starken Morgenroutine fokussierter und produktiver arbeitest Warum der richtige Start in den Tag direkten Einfluss auf Umsatz und Führung hat Welche Gewohnheiten erfolgreiche UnternehmerInnen nutzen, um langfristig leistungsfähig zu bleiben Egal, ob Du Deine Morgenroutine optimieren oder ganz neu gestalten willst – diese 5 Tipps helfen Dir, Deinen Alltag besser zu strukturieren und den Stress zu reduzieren. Welche Morgenroutine benutzt Du bereits?  Welchen Impuls aus dieser Folge wirst Du konkret umsetzen? Wir sind gespannt auf Dein Feedback! P.S.: Unser Tipp für Dich: KI einführen & die Produktivität steigern – aber richtig! Jeder spricht von KI, doch viele Unternehmen kämpfen damit, sie wirklich produktiv einzusetzen. Die Frage ist nicht mehr, ob KI kommt, sondern ob Deine Führungskräfte bereit dafür sind. Produktivität steigt nicht automatisch durch KI – sondern durch Führung, die sie richtig einsetzt! Im Leadership Report 2025 haben wir genau das untersucht: Wie Du als Führungskraft Dein Team auf die KI-Revolution vorbereitest – und damit echte Leistungssteigerung erreichst. Die 3 wichtigsten Erkenntnisse aus dem Report: 1 - Führungskräfte müssen nicht alles wissen, aber die richtigen Fragen stellen. 2 - KI ersetzt keine Führung – sondern macht Leadership wichtiger denn je. 3 - Die besten Teams kombinieren menschliche Intelligenz mit KI-Power. Hier kannst Du Dir den vollständigen Report kostenfrei herunterladen:

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich, um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!

Dein Erfolg als Anwalt hängt nicht nur von deinen juristischen Fähigkeiten ab, sondern auch von deiner mentalen Einstellung und deinem Energielevel. In dieser Folge des Kanzlei Kompass sprechen wir darüber, wie ein starkes Mindset und die richtige Balance von mentaler und physischer Energie deinen Kanzleialltag revolutionieren können. Erfahre praktische Tipps für Morgenroutinen, Stressmanagement und Selbstfürsorge, die dir helfen, fokussiert und voller Energie durchzustarten. Lass dich inspirieren, kleine Veränderungen umzusetzen, die große Wirkung zeigen!

Cozy vibes heute - ich erzähle euch von meiner Meinung über Morgenroutinen generell und wie meine eigene(n) Morgenroutine(n) so aussehen - Spoiler, für mich gibt es nicht DIE perfekte Routine für jeden Tag. Wie ich mein "Warum" dafür gefunden habe und was simple Rituale sind, die meinen Morgen besser machen. Die App, von der ich gesprochen habe: Routinery Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!

Unter anderem nämlich wie man sich im Internet benehmen sollte. Dafür kurz abgedriftet. Und weil es ein schwieriges Thema ist, hier auch direkt die Anmerkung: bitte korrigiert uns, bitte gebt uns Input, bitte gebt Begründungen für euren Input. Nur so können wir alle dazu lernen und wachsen. Wenn der Ton allerdings die falsche Musik macht dann ist's am Ziel vorbei geschossen und völlig irrelevant was ihr zu sagen hattet. Dann hat NIEMAND was dazu gelernt. Ansonsten.. Ins and outs für 2025. Sind Instagram-vorgelebte-Morgenroutinen ne gute Sache? Und wie kann man Vorsätze wirklich durchziehen? Frohes neues Jahr ❤️

Und noch viel mehr über bodenlose Morgenroutinen, innere Sklaventreiber und Flamingos in der Seestraße. Musik: Someone Else's Memories by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Revolution Void⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ licensed under a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Creative Commons Attribution License⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Das Geheimnis hinter dem 'That Girl'-Lifestyle! In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt zur besten Version deiner selbst wirst. Wir sprechen über effektive Morgenroutinen, Selbstliebe, gesunde Ernährung und mentale Stärke, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen. Egal, ob du mehr Motivation suchst oder lernen willst, wie du deine Ziele erfolgreich erreichst – diese Folge ist genau das Richtige für dich. Jetzt reinhören und inspirieren lassen! #ThatGirl

Es ist Adventskalender-Zeit! ✨❄️ Melde dich jetzt noch für 0.- Euro für meinen glitzernden Let's Punsch! Adventskalender an (hier klicken). 24 kostenlose Türchen, damit du deine Adventszeit stressfreier, katerfreier und bewusster im Umgang mit Glühwein & Co. erleben kannst. Jeden Morgen ein Türchen – fast wie als Kind, bloss mit Erwachsenenthemen

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Leb los! Warum ‚heute‘ besser ist als ‚morgen‘". Ich bin dein Gastgeber, Martin Geiger, und nehme dich mit auf die spannende Reise zu deinem besten Selbst! Diese Episode handelt vom Sinn und Irrsinn von Morgenroutinen. Du erfährst nicht nur, wie du den Kampf gegen die Snooze-Taste deines Weckers gewinnst, sondern auch, was sich mir der gewonnenen Zeit so alles anstellen lässt. Denn schließlich gibt dir dein Start in den Tag die Richtung für die darauffolgenden Stunden vor. Also hör mal rein, welche Morgenroutine dich bei einem erfüllten Leben unterstützen kann, nachdem du dir den Schlaf aus den Augen gerieben hast. Egal, wo du gerade stehst - diese Episode wird dich motivieren, aktiv zu werden und das Leben zu führen, von dem du schon immer geträumt hast. Ich wünsche dir viel Spaß, jede Menge Inspiration und viele wertvolle Erkenntnisse! Danke fürs Hören, Abonnieren, Bewerten und Teilen. :-)

In dieser Episode spreche ich über die wachsende Tendenz zur Selbstoptimierung – und warum das für viele Unternehmer und Selbstständige der falsche Ansatz sein könnte. Ich sehe immer wieder, wie Menschen komplexe Morgenroutinen einbauen, in Eisbädern baden, Bulletproof Coffee trinken, Schlaf-Tracker tragen und dann trotzdem gestresster sind als je zuvor. Mein Standpunkt dazu ist klar: Diese extreme Selbstoptimierung bringt uns oft nicht die erhoffte Entlastung, sondern verstärkt den Stress sogar noch.Themen dieser Folge:Warum viele Selbstoptimierungsmethoden nicht zur echten Entlastung führenDer Unterschied zwischen sinnvoller Selbstfürsorge und übertriebener SelbstoptimierungWie das Abgeben von Aufgaben deinen Alltag tatsächlich erleichtern kannWarum es oft effektiver ist, bestehende Routinen zu hinterfragen, anstatt neue hinzuzufügenKonkrete Tipps, um Stress zu reduzieren und ein erfüllteres Leben als Unternehmer zu führenIch hoffe, diese Folge rüttelt ein bisschen wach und regt euch dazu an, über eure Prioritäten nachzudenken. Viel Spaß beim Zuhören!

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Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben https://amzn.to/40XfCsa Suchst du nach Wegen, wie du Familie und persönliche Erfüllung unter einen Hut bringen kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich spreche mit Eva-Maria Bast, einer sechsmaligen Spiegel-Bestseller-Autorin, fünffachen Mutter und inspirierenden Verlegerin, die es schafft, ihre kreative Arbeit und ihre Familie in Einklang zu bringen. Eva-Maria teilt mit uns nicht nur ihre Erfahrungen als Schriftstellerin, sondern auch ihre persönlichen Herausforderungen und Routinen, die ihr helfen, produktiv zu bleiben und trotzdem genügend Zeit für sich und ihre Kinder zu haben. Eva-Maria erzählt von ihrer tiefen Leidenschaft für historische Romane und wie sie sich inspirieren lässt – besonders durch die starken Frauenfiguren, die sie in ihren Büchern erschafft. Wir erfahren auch, was sie dazu bewegt hat, ihren Tagesablauf neu zu strukturieren, um morgens bereits um fünf Uhr aufzustehen und sich zwei Stunden ganz sich selbst zu widmen und welche Wunder daraus bereits entstanden sind. In dieser Folge erfährst du: * wie Eva-Maria ihre Familie und ihren Erfolg als Autorin unter einen Hut bringt * welche Rolle Selbstdisziplin und Morgenroutinen dabei spielen * warum sie sich beim Schreiben oft in historische Persönlichkeiten und Ereignisse hineinversetzt * wie sie trotz ihrer sensiblen, empathischen Art in Zeiten von Krisen und schwierigen Nachrichten in ihrer Mitte bleibt * wie Eva-Maria mit Manifestation und positivem Denken ihren Alltag bewusst gestaltet und welche Routinen ihr helfen, gelassen und stark zu bleiben Diese Folge ist für alle Mamas und Kreative, die inspiriert werden möchten, ihren eigenen Weg zu finden und ihre Träume trotz eines vollen Alltags zu verwirklichen. Alle Informationen zu Eva-Maria findest du hier: https://evamariabast.de/ https://bast-medien.de/ Instagram: https://www.instagram.com/evamariabast/

Was sagen uns die alten Stoiker über einen guten Start in den Tag? Statt sich in irgendwelchen Morgen-Routinen zu verheddern - sei's kaltes Duschen oder Meditation - geht's darum, was in unserem Kopf abgeht.Worauf's ankommt: ⬇️Den Morgen als Geschenk sehen: Checken, dass jeder neue Tag Teil des großen Ganzen ist.Dankbar sein: Ein kurzer stoischer Gedanke kann mehr bringen als der ganze Routine-Kram.Nicht ablenken lassen: Der ganze Morgen-Routine-Markt kann einen vom Wesentlichen abhalten.Routinen vs. Rituale: Routinen sollen was bringen, Rituale schweißen zusammen.Machen statt vorbereiten: Manchmal ist es besser, einfach loszulegen statt ewig rumzuplanen.Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben:Rechne mit Idioten: Stell dich drauf ein, dass du nicht nur nette Leute triffst.Kenn deinen Job: Sei dir im Klaren, was dein Ding ist und was du beitragen kannst.Du bist dein eigener Maßstab: Pfeif auf Lob und Kritik von außen, hör auf dich selbst.Mit diesen stoischen Weisheiten im Hinterkopf kannst du entspannter und fokussierter in den Tag starten, ohne dich in irgendwelchen starren Abläufen zu verlieren.Die Zitate von Marcus Aurelius habe ich den "Selbstbetrachtungen" in einer Neuübersetzung von Gregory Hays (FBV-Verlag). Zum Buch geht's hier.*Lust auf mehr? ⬇️Gerne!Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um effektive Morgenroutinen und wie sie dir helfen können, erfolgreich in den Tag zu starten. Du erfährst, welche Gewohnheiten dich dabei unterstützen, fokussiert und voller Energie den Tag zu beginnen. Von Frühsport über Meditation bis hin zu ruhigen Momenten – die Episode gibt dir praktische Tipps und zeigt, wie eine durchdachte Morgenroutine langfristig dein Wohlbefinden steigern kann. Lass dich inspirieren, deine eigene Routine zu finden und das Beste aus deinem Tag herauszuholen.

Jeder von un hat seine Morgenroutinen. Eine Runde joggen, Zeitung lesen, kurz mit dem Hund raus. Doch welche Routinen haben erfolgreiche Optionshändler? In dieser Folge unseres Podcasts enthüllt Alex, welche Indikatoren er sich täglich / wöchentlich für die perfekte Marktvorbereitung anschaut und welche Informationen überwertet sind. Beschreibung:  Das Vermögensmagazin: Die perfekte Marktvorbereitung   Folgt uns gerne auf unseren anderen Kanälen  ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠   ⁠⁠Instagram⁠⁠  ⁠⁠Twitter⁠⁠  Hier findet ihr einen Ausschnitt unseres Angebotes  ⁠Homepage⁠   ⁠Kostenloser Newsletter⁠  ⁠Kostenfreie E-Books⁠      Risikohinweis: Dieser Podcast dient nur der Information und stellt keine Aufforderung zum Kauf oder Verkauf der eventuell erwähnten Wertpapiere dar. Der Handel mit börsennotierten Wertpapieren kann zum Teil erheblichen Kursschwankungen unterliegen, die zu erheblichen Verlusten bis hin zum Totalverlust führen können. Bei jeder Anlageentscheidung, die Sie aufgrund von Informationen, welche aus Inhalten dieses Podcast hervorgehen, treffen, handeln Sie immer eigenverantwortlich, auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Die in diesem Podcast zur Verfügung gestellten Inhalte, wie z.B. Handelssignale und Analysen, beruhen auf sorgfältiger Recherche, welchen Quellen Dritter zugrunde liegen. Diese Quellen werden von Eichhorn Coaching als vertrauenswürdig und zuverlässig erachtet. Eichhorn Coaching übernimmt gleichwohl keinerlei Gewährleistung für die Aktualität, Richtigkeit oder Vollständigkeit der Inhalte und haftet nicht für materielle und/oder immaterielle Schäden, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der Inhalte oder durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Inhalte verursacht wurden.    #Optionen #Aktienoptionen #Optionenhandeln #Optionshandel #Optionshändler #Optionsstrategien #Futures #Indexoptionen #Optionstrading #Options #Börse #Geld #Finanzen #Handel #Investor #Investment #Trader #Trading #Aktien #ETF #ETFs #VIX #Vola #Volatilität #Margin #Margincall #Tradingsteuer #Vermögenssteuer #Dividenden #Dividendenaktien #Rohstoffoptionen #0DTE #Wheel #Cashflow #Wheelstrategie #Cashsecuredput #gedeckteoptionen #Verlustverrechnungsbegrenzung #Tradingsteuer    Kapitel  00:00 Einführung  04:08 VIX und VIX-Terminstrukturkurve  14:58 Technische Analyse  17:20 Put Call Ratio  22:10 Fear and Greed Index  23:58 Makroökonomische Daten  26:04 Praktische Anwendung  30:43 Espresso oder Milchkaffee?   32:15 Schaut ihr den VVIX an?  33:27 Wie ist eure mentale Vorbereitung?  35:35 Nutzt ihr die advance decline line?  37:03 Gibt es spezifische Nachrichten die Trader beachten müssen?  38:25 Hast du eine klare Handelsstrategie für den Tag?  42:18 Verabschiedung   

In dieser Podcast-Episode habe ich die wunderbare Carina zu Gast. Carina teilt ihre inspirierende Reise, wie sie sich inmitten von Familie, Selbstständigkeit und dem Alltagsstress wiedergefunden hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie den Mut gefunden hat, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, und welche großen Veränderungen daraus entstanden sind. In dieser Episode erfährst du: Wie Carina ihre finanzielle Unabhängigkeit manifestiert hat, indem sie kleine tägliche Schritte ging und den Weg losgelassen hat. Warum es so wichtig ist, sich auf die innere Reise zu sich selbst zu konzentrieren, um äußere Veränderungen zu ermöglichen. Wie Carina ihre Morgenroutinen nutzt, um sich jeden Tag neu auszurichten und ihre Ziele zu erreichen. Carinas Geschichte zeigt eindrucksvoll, dass wahre Transformation oft in den kleinen, aber konsequenten Schritten liegt.   Wenn du direkt inspiriert loslegen möchtest: Ab heute sind die Türen zu MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN - Der Onlinekurs - geöffnet. Falls du noch einen kleinen Anstoß brauchst, könnte Carinas Reise dir den Mut geben, deinen eigenen Träumen zu folgen. Viele High-Value Women teilen mir seit Jahren mit, dass sie ihre Healing Journey beginnen möchten, aber die Ressourcen noch nicht zur Verfügung haben. Ich möchte so viele Frauen wie möglich in ihre volle Schöpferkraft bringen! Daher habe ich den Kurs so gestaltet, dass er auch als Selbststudium funktioniert. Zusätzlich gibt es eine exklusive Telegram-Gruppe für den Austausch und 3 LIVE Coaching Calls mit mir. Ich freue mich sehr, dich in diesem Raum begrüßen zu dürfen.   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf  Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

In Folge 152 spreche ich mit Burkhard Schmidt. Burkhard ist Zauberkünstler, Schauspieler und Networker. Seit 1986 ist er schon Künstler. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: *warum er Künstler geworden ist. *warum es wichtig ist, seiner Lust zu folgen. *über tägliche Morgenroutinen. *wie wichtig Mediationen sind. *uvm. Bagatello: https://www.bagatello.de/ EventComedy: https://www.eventcomedy.de/ Messezauberei: https://www.profi-zauberei.de/ Lebensfreude: https://www.lebensfreude-begeisterung.de/ Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und du ein Stückchen mutiger geworden bist. Denn du kannst das auch! Habe Mut an der Hand und gehe ins Leben. Deine Nadja www.nadja-neumann.net Instagram: @nadja.neumann.nrw Introstimme: Henrike Tönne

Ab17 - der tägliche Podcast mit Kathrin und Tommy Wosch. Montag bis Freitag. Morgens und AbendsIn der heutigen Folge feiern Kathrin und Tommy den Geburtstag von Sofia Vergara und diskutieren ihre Schauspielkarriere, die Erfolge bei Modern Family und ihre Rolle als Jurorin. Die Moderatoren sprechen über persönliche Morgenroutinen, inspirierende Podcast-Kollegen und den kometenhaften Aufstieg der Loveparade in Berlin. Außerdem werfen sie einen Blick auf die Betrugsmasche "Love Scam" und die Rolle prominenter Schauspieler in dieser neuen Form des Betrugs. Mit einem nostalgischen Rückblick auf Fußballspiele und Anekdoten aus dem Leben von Sami dem Kaiman endet die Episode. Ein Brief von Ringo Starr, der versteigert wird, sorgt für Gesprächsstoff und eine humorvolle Diskussion über Fanliebe und Sammlerstücke.Inhalt00:00:00 Check-in und Morgenroutinen00:01:00 Neue Jingles und Podcast-Danksagungen00:02:00 Sofia Vergaras Geburtstag und Karriere00:03:00 Diskussion über Schauspielerleistung00:04:00 Anekdoten zu Sami dem Kaiman00:06:00 Rückblick auf Fußballspiele00:07:00 Loveparade: Geschichte und Einfluss00:08:00 Betrugsmasche Love Scam erklärt00:10:00 Ringo Starrs Brief und Beatles-Anekdoten00:12:00 Abonnieren und Sonderfolgenankündigung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Was Routinen und Gewohnheiten für unser Leben bedeuten ✨ Routinen können etwas leichter machen – oder uns regelrecht auf unserem Lebensweg behindern und unsere Entwicklung ausbremsen. Und dabei geht es nicht nur um Morgenroutinen, Abendroutinen oder Arbeitsroutinen. Routinen betreffen auch unseren Mindset. Negative Gedanken, an die wir uns gewöhnt haben, blockieren uns auf unserem Lebensweg, während positive Gedankengewohnheiten uns kraftvoll auf unserem Weg unterstützen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die vielfältigen Routinen in unserem Leben. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erklärt, wie und wann eine Routine zum Fluch wird und wie und wann eine Routine ein echter Segen für uns und unser Umfeld ist. Du erfährst, welche 4 Schritte nötig sind, damit etwas in deinem Leben zur Routine wird. Und du wirst erkennen, dass es bei diesem Thema um Reaktivitäten und Gewohnheitsschleifen geht, die wir jederzeit zu unserem Besten ändern können.

Kein Bock mehr auf starre Morgenroutinen? Aber trotzdem Lust auf den positiven Effekt? Dann ist die Folge perfekt für dich. Du erfährst: Wie du positiv in den Tag startest Welche wichtigen Bestandteile deine Morgenroutine haben muss Welche Rolle Karten, deine Intuition, To-Do-Listen und dein Körper dabei spielen und vieles mehr Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/desiree.benke/ Vereinbare ein Gespräch bezüglich einer persönlichen Zusammenarbeit mit Desirée: https://www.desireebenke.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/spirit-business-podcast/message

In dieser Episode gehe ich das Thema Morgenroutinen an, das viele Eltern besonders herausfordert. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr euren Morgen stressfrei gestalten könnt, ohne das Gefühl zu haben, alles perfekt machen zu müssen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und biete euch praktische Tipps, wie ihr eure Morgenroutinen verbessern könnt, um harmonischer in den Tag zu starten. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Warum Perfektion am Morgen oft scheitert und wie Priorisierung und gute Vorbereitung helfen können. - Praktische Tipps für weniger Stress und mehr Harmonie am Morgen. - Wie feste Abläufe und das Setzen von klaren Grenzen den Tagesstart verbessern können. Weiterführende Links: Warteliste Online-Intensivprogramm Elternreise (https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) Buchempfehlung "Die 1%-Methode" von James Clear* (https://www.amazon.de/Die-1-Methode-Veränderung-Gewohnheiten-erreichen/dp/3442178584?crid=1YULW1MMDGRXY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qkrD_xpwUFVOJ0j7ub8oXo7K6Ope243GU889b851yjy2scQXbmuuFnDf1v8aKAzTCVc63ZTv0bgW50PkJ2r3_1H2ZFhMB9lDCnq3iBS3gIRbIzPKNrt3-px-dasgBmM1ZU0inLZOaAC_-07ACJXS8LkMhLqdVa2_R1gbAPs2tJQ7-1Nzu2rX5H376Lk36Jic_Fcsc20G4P44g5nsZDRVmnACva8TTqNdTwFmnPAN-rI.CWTaTfmK0R1Ky2I3AejowXQanZyBGLlLb8S22h-4i-s&dib_tag=se&keywords=1%25+Methode&qid=1715105053&sprefix=1%25+methode,aps,88&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=katrinkretsch-21&linkId=8a1e116b5da248821ae0ad06f170e5fe&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) *Hinweis: Wenn du es über diesen Amazon Affiliate-Link kaufst, bleibt der Preis für dich gleich, aber wir erhalten eine kleine Provision.

Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.Willkommen zurück bei "Business Beyond Mind", dem Podcast, der dir dabei hilft, aus der Tiefe deiner Seele zu schöpfen, um im Einklang mit deinem wahren Selbst erfolgreich zu sein. In dieser Episode teilt Sabala seine Gedanken über die Bedeutung der ersten Stunde deines Tages und wie diese deine gesamte Tagesqualität und dein Sein beeinflussen kann.In dieser Episode erfährst du:Die Bedeutung der "goldenen Stunde des Tages": Wie die erste Stunde nach dem Aufwachen deinen ganzen Tag prägen kann.Tipps für eine erfüllende Morgenroutine: Sabala erläutert Alternativen zu überladenen Morgenroutinen und betont die Wichtigkeit, diesen Teil des Tages mit Aktivitäten zu gestalten, die wirklich Freude bereiten und persönlich bereichern.Persönliche Einblicke und Erfahrungen: Sabala teilt seine eigenen Morgenrituale und erklärt, wie diese ihn auf seinen Tag vorbereiten und ihm helfen, mit einer positiven und zentrierten Haltung in den Tag zu starten.Die Herausforderungen einer produktiven Morgenroutine: Erfahre, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags, wie z.B. Familienpflichten oder unerwarteten Aufgaben, eine nährende Routine aufrecht erhalten kannst.Ilja, bekannt als Sabala, ist nicht nur ein erfahrener Meditationslehrer und Business Coach, sondern auch ein leidenschaftlicher Verfechter der Selbstkenntnis und des authentischen Lebens. Er verbindet seine tiefgreifenden Erfahrungen in Meditation und Business, um Zuhörern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre eigene goldene Stunde optimal nutzen können.Höhepunkte der Episode:Anekdote über das spontane Aufnehmen dieser Podcast-Episode in einer idyllischen Umgebung, was die Wichtigkeit der Flexibilität und Anpassungsfähigkeit unterstreicht.Diskussion über die Auswirkungen von Social Media und E-Mails gleich nach dem Aufwachen und wie diese die mentale Verfassung für den restlichen Tag beeinflussen können.Einladung zu einer tieferen Reflexion darüber, wie man seine Morgenstunden gestaltet, um den Tag mit Energie und einem klaren Kopf zu beginnen.Sabala lädt dich ein, deine eigene goldene Stunde zu entdecken und zu gestalten, um jeden Tag mit Intention und Freude zu beginnen. Ob es sich um Meditation, eine ruhige Tasse Tee oder einfach nur um das Betrachten der Natur handelt – finde heraus, was dich persönlich erfüllt.Wenn dir diese Episode gefallen hat und du glaubst, dass sie auch anderen helfen könnte, dann teile sie gerne und hinterlasse eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Dein Feedback ist sehr geschätzt und hilft, den Podcast sichtbarer zu machen.Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Sabalas Homepage

In dieser Folge spreche ich mit Axel Schura über Longevity und über ein möglichst langes und glückliches Leben. Gemeinsam haben wir 7 Punkte zusammen getragen. Die ersten Punkt findet ihr in Axels Podcast "vegan aber richtig". Also springt rüber und hört es euch an. Axels Ziel ist es, Leuten zu helfen ihr gesamtes Potenzial zu entfalten und ein außergewöhnliches Leben zu führen. Was bedeutet Longevity? Wie praktiziere ich es und worauf muss ich achten, wenn ich ein langes Leben führen möchte? Ein super spannendes Thema, bei dem es um Dram, Morgenroutinen und Ernährung. Wie alt willst du werden? ************* Axels IG: https://www.instagram.com/axelschura Axels Webseite: https://www.axelschura.com Axels Podcast:https://open.spotify.com/show/74iA9ULpZnjfm46y8zegLQ ************** Code Everydays: annelina10 https://www.everydays.de ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.amazon.de/Ein-Bauch-voll-Glück-Vegan/dp/395575197X/ref=sr12?dib=eyJ2IjoiMSJ9.Gep441sWaefowdgZxBWNZEoKVJ3R32lhtCar7FCNIDMU9477JIDLpWUBeEAzOohU1gXmBAIMaBnLGw5cegufpw.pWXkctiTaD-70bCENCnxwsYtAdISKUgb4WV94ReXPB0&dibtag=se&qid=1710483684&refinements=p27%3AAnnelina+Waller&s=books&sr=1-2

Religion und Leben auf den Punkt gebracht. Mit Denkanstößen zur Alltagslust und zum Alltagsfrust. Von Jan Primke.

Was machen K&K als Allererstes nach dem Aufstehen? Stellen wir uns einen Wecker? Wie schaffen wir die Vereinbarkeit der Morgenroutinen mit unseren Familien? ...und viele weitere Themen behandeln wir in der Folge

In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann. So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst. Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst. Vielen Dank, dass du dabei bist! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   ⭐Besuche mich gerne auf Instagram und teile deine Gedanken zu diesem Podcast. https://instagram.com/dr_annette_jasper ⭐Wünscht du dir Unterstützung beim Aufbau deiner Gesundheit? Komme sehr gerne in mein Aktivprogramm https://parodontitis.drannettejasper.de/aktivprogramm ⭐Hole dir die 8-Schritte-Formel gegen Parodontitis: https://parodontitis.drannettejasper.de/die-8-schritte-formel ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Katharina folge ich bereits seit Jahren. Ich liebe ihre Art, wie sie das Ayurveda wie auch die Ernährung mit ihren tollen Rezepten zu den Menschen bringt. Vor einigen Jahren meldete sich Katharina bei mir und lud mich in ihren Podcast ein, was für mich eine ganz große Ehre war.Heute freue ich mich unheimlich darüber, Katharina in meinem Podcast begrüßen zu dürfen.Du kannst dich auf eine spannende Episode zum Thema Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit freuen, in der wir gemeinsam über Ernährung, Achtsamkeit und Stressmanagement sprechen. Wie diese Themen miteinander verbunden sind und warum es wichtig ist, sie gemeinsam zu betrachten. Parallelen sprechen, die es zwischen Feng Shui, Ayurveda und traditioneller chinesischer Medizin (TCM) gibt, also wir blicken auf alle 4 Säulen der Gesundheit: Körper, Geist, Seele und Raum. die kleinen Schritte sprechen, mit denen du beginnen kannst, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und mehr Energie zu gewinnen. die Wichtigkeit, unsere Morgenroutinen an die individuellen Lebensumstände anzupassen, sprechen. wie die Art des Kochens unsere Energie beeinflusst.Katharina stellt uns auch ihr neues Buch "Ein Bauch voller Gesundheit: Wie du deinen Darm ganzheitlich und stressfrei ins Gleichgewicht bringst" vor. Dieses sehr empfehlenswerte Buch ist ein ganzheitlicher Ratgeber zur Darmgesundheit mit praktischen Tipps, Rezepten und einem Ernährungsplan. Unter folgendem Link kannst du es dir bestellen: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/Außerdem hat Katharina für meine Zuhörer ein Geschenk vorbereitet: Ein eBook zum Thema Gesunde Ernährung, welches du dir unter folgendem Link herunterladen kannst: https://tastykaty.activehosted.com/f/3Katharina, bekannt als Tasty Katy, ist Ernährungstherapeutin, Autorin und Yoga- und Pilateslehrerin. Ihr Wissen über eine ganzheitliche Gesundheit, sowie leckere und gesunde Rezepte aus natürlichen Zutaten, teilt sie auf ihrem Blog, in ihrem Podcast “Natürlich Gesund” und ihren Büchern. Außerdem findest du auf ihrem YouTube Kanal Meditationen und Pilatesworkouts. Es geht dabei nicht um Diäten oder Verzicht, sondern vielmehr um Gesundheit, Lebensfreude und mehr Wohlbefinden.Verlinkungen zu KatharinaWebsite: https://tastykaty.de/Instagram: https://www.instagram.com/tastykatyPodcast: https://tastykaty.de/podcastYouTube: https://www.youtube.com/@TastyKatyUnfolding Space, Links & Ressourcen:Website: https://www.unfolding-space.comInstagram: https://www.instagram.com/unfolding_space

Morgenroutinen – sie sind dafür da, dich mit deinem authentischen Sein zu connecten. Es ist so wichtig, diese Verbindung zur ersten Priorität zu machen.

Vom Sport Event des Jahres, dem Super Bowl in Las Vegas und einem „all time record“ mit 123,4 Mio. Viewers im US Fernsehen bis hin zum Durchbruch der 50k $ Marke von Bitcoin. Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen diese Woche über den Trend Report, wo die 100 besten Start-Ups in Österreich gekürt werden und Florian seine Insights als Teil der Jury gibt. Auch werden diese Woche wieder LinkedIn Marketing Tipps gegeben, die beiden teilen ihre persönlichen Erfahrungen und was Sam Altman der CEO von OpenAI damit zu tun hat. Auch gibt es wieder einen spannenden Ausblick auf nächste Woche, wo sich alles um Hörer*innenanfragen und den Aufbau des Pitch Deck‘s dreht.  Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über:  00:00:45 Morgen Routinen  00:05:55 Super Bowl Review 00:11:20 Trend Report - 100 besten Start-Ups Österreich 00:23:59 LinkedIn Marketing Report  00:30:22 Sam Altman says first billion-dollar one person company  00:32:46 Börsenhype geht weiter – Nvidia 4. größte Tech Firma der Welt 00:36:00 Durchbruch der 50k $ Marke von Bitcoin 00:44:16 Ausblick auf nächste Woche: Wie baue ich ein Pitch Deck auf, Wie finde ich die ersten Investoren, Hörer*innenfragen usw.  Disclaimer https://btm-podcast.com/disclaimer/ Trend Report – 100 besten Start-Ups https://www.trend.at/magazin LinkedIn Algorithm Insights 2024:  https://www.linkedin.com/posts/richardvanderblom_algorithm-insights-2024-report-v10-activity-7160527422398844928-VnlE?utm_source=share&utm_medium=member_desktop OMR Podcast – Nvidia-Deutschland-Chef Ludwig von Reiche (#604) https://open.spotify.com/episode/3k0ya2q10Hzyg8BgpfBFaz?si=760dd30c349743c3   Feedback & Hörerfragen gerne an info@btm-podcast.com

Südafrika 2023: schönstes Wetter, blauer Himmel, das Meer glitzert. Der Psychologe Lukas Klaschinski kitet - doch der Lenkdrachen gerät außer Kontrolle und bringt Lukas in eine lebensbedrohliche Situation. Was wäre ich, wenn ich an diesem Tag gestorben wäre, fragt er sich nach dieser Nahtoderfahrung und stellt fest: Er hätte bereut, sein Leben auf emotionalem Sicherheitsabstand verbracht zu haben. Aber warum verbergen wir unsere Gefühle überhaupt? Was nehmen wir uns dadurch? Und wie lässt es sich ändern? Warum lohnt es sich, auch unangenehme Gefühle wie Scham wahrzunehmen? Über diese und andere Fragen sprechen Lukas und ich in dieser Podcastfolge. Lukas erzählt von seinen eigenen Gefühlen, der Wut, der Angst - und er verrät auch Dinge wie seine Morgenroutinen. Sein Buch, das Anfang Februar 2024 erscheint, heißt: Fühl dich ganz. Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen. https://lukasklaschinski.de/buch-trance/ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Hast Du oder möchtest Du eine Morgenroutine? Denkst Du, Routinen sind vielleicht nicht so Dein Ding? Oder würdest Du gerne früher aufstehen und Deinen Morgen anders gestalten? In dieser Podcast-Episode teilt Kommunikationstrainerin und Coach Wiebke Lüth wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um Deine Morgenroutine zu optimieren und das Beste aus jedem Tag herauszuholen. Morgenroutinen spielen eine entscheidende Rolle in unserem Tagesablauf und beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden. Sie helfen, den Tag bewusst zu starten, Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern. Eine effektive Morgenroutine kann auch unsere geistige und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, welche Morgenroutine Dir Spaß machen könnte? Wiebke versteht die Bedeutung von Konsistenz und Anpassungsfähigkeit, insbesondere im Hinblick auf Deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände. Sie wird Dir dabei helfen, Deine Morgende anders zu betrachten, sie zu optimieren und somit Deine Produktivität zu steigern sowie Dein Leben zu bereichern. Möchtest Du noch einen Schritt weitergehen? Dann komm zum Empowerment Retreat in Spanien vom 15.-19. April, das südlich von Valencia stattfindet. Dort unterstützt Dich Wiebke dabei, neue Morgenroutinen zu etablieren und motiviert zu bleiben, um Deine Ziele zu erreichen. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Pinterest, Cycle syncing, Morgenroutinen, Freundschaft... Ein kleiner Podcast-Trailer mit (sehr spezifischen) Kriterien, für wen dieser Podcast etwas sein könnte. Jeden Donnerstag kommt eine neue Folge!

In dieser mitreißenden Episode erforschen wir, wie Frauen ihre innere Power entfesseln und Lebensfreude in ihrer vollen Pracht erleben können. Von täglichen Ritualen für mehr Energie bis zu inspirierenden Beispielen erfolgreicher Frauen, die ihre Morgenroutinen teilen, bietet diese Folge konkrete Empfehlungen und Umsetzungsbeispiele. Du erhältst Tipps, wie ein gesundes Verhältnis zu deiner eigenen Lebensfreude aufgebaut werden kann und entdeckst Tricks, um mit Herausforderungen im Leben selbstbewusst umzugehen. Tauche ein in eine Episode voller positiver Energie und erwecke deine innere Power zu neuem Leben.

Heute nehmen wir uns wieder Zeit für eure vielen eingesendeten Fragen! Wir sprechen u.a. über ausführlich das große Thema Schlaf, über Morgenroutinen, PMDS und PMS, über die Schilddrüse und ihre Rolle in der Schwangerschaft, über Fettleber, Mastzellen (MCAS) und so viel mehr. Reinhören lohnt sich!

Viele Menschen glauben,Morgenroutinen sind nutzlos oder sogar hinderlich. Warum das Gegenteil der Fall ist und warum Dich eine gute Morgenroutine in optimale Produktivität bringt erfährst Du in der heutigen Episode. _________________________________________ Du willst Leadership lernen? Dann komm' zu meinem Workshop: https://www.rising-king.academy/angebot/unternehmer-workshop Das einzige echte Leadership-Mentoring für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy Und hier findest Du den Erfolgs-Blueprint für Unternehmer: https://business-gruenden.de/

Alle sprechen über Morgenroutinen. Dabei ist eine Abendroutine genau so wichtig. In dieser Episode zeige ich dir 3 Zutaten, um deinen Tag perfekt abzurunden. — Du willst deinen Traumjob finden, ohne ewig zu grübeln? Dann ist unser exklusives Traumjob Programm genau das Richtige für dich. Vereinbare ein 15-Minuten Kennenlerngespräch mit meinem Team, um mehr zu erfahren. Wir freuen uns auf dich! >> Termin vereinbaren   Weitere Links >> Kostenloses Traumjob Webinar >> David's Linkedin Profil

In dieser Folge spreche ich mit Boomer Anderson, einem renommierten Gesundheitsoptimierer, Biohacker, Gründer von Decoding Superhuman und CEO von Smarter Not Harder, der sein Leben der Entschlüsselung der Geheimnisse kognitiver und körperlicher Höchstleistung gewidmet hat.    Im Gespräch tauchen wir ein in eine effektive Morgenroutine, wertvolle Fitness-Hacks, Jeff Bezos' Konzept von "Putzing" (oder Puttering) und in die faszinierende Welt der Nootropika, Smart Drugs und Psychedelika. Dazu erzählt mir Boomer von seinem persönlichen Weg, von der Überwindung eines Herzproblems bis hin zur Transformation seines Körpers und Geistes durch gezielte Fitnessmethoden und die Kraft bestimmter Substanzen.    Wir erkunden die Vorteile und Nachteile von Nootropika und Smart Drugs und du wirst erfahren, wie du mit "Microdosing" deine Stressresistenz, Kreativität und Konzentration verbessern kannst.   Boomer verrät auch, wie wichtig es ist, sich über diese Substanzen zu informieren, mit einem Coach oder Arzt zusammenzuarbeiten und therapeutische Ansätze zu integrieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.    Ich freue mich außerdem sehr, dass uns Boomer auf dem FlowFest 2023 von 7. bis 9. Juli in München besuchen und einen Vortrag zum Thema Microdosing halten wird! Das FlowFest ist das ultimative Event für Biohacking und persönliche Transformation im deutschsprachigen Raum, das du nicht verpassen solltest.   Hier findest du weitere Informationen und kannst dir dein Ticket zum Event sichern: www.flowfest.de   Hauptthemen der Episode mit Zeitstempel 00:02 - Beginn der Unterhaltung: Max Gotzler und Boomer Anderson über Decoding Superhuman 03:28 - Das Konzept, durch Präsenz das beste Leben zu führen 11:36 - Die Ursprünge der Biohacking-Bewegung 13:47 - Von der Wall Street zu Biohacking und Gesundheitsunternehmertum 20:14 - Lebensstiländerungen und Leistung auf höchstem Niveau 21:48 - Work-Life-Integration: Wie man Routinen für nachhaltige Balance neu gestaltet 32:13 - Trainingsroutinen: Blutflussbeschränkungstraining und andere Reisestrategien 41:11 - Nackentraining für verbesserte Leistung 44:42 - Vorteile der Meditation für gesteigerte Produktivität 49:30 - Quantified-Self-Geräte für Meditation und Schlaf 59:01 - Produktivität: Boomers 11-Uhr-Routine und die "Eine Sache" 01:04:48 - Zeitlich begrenzte Ernährung und Tagesplan 01:06:54 - Produktivitätsroutinen und Pomodoro-Technik 01:14:51 - Gesundheits- und Leistungsoptimierung mit Nootropika bei Troscriptions 01:22:45 - Vorteile von Psychedelika für Höchstleistung 01:28:48 - Mikrodosierung von Psychedelika zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung 01:34:10 - Bedeutung von Biohacking und Bildung für optimale Gesundheit und Wohlbefinden Diese Folge der Flowgrade Show wird unterstützt von Athletic Greens AG1 An dieser Stelle ein Dankeschön an unseren Unterstützer für diese Folge, AG1 von Athletic Greens. Wenn ich dir nur EIN EINZIGES Nahrungsergänzungsmittel empfehlen könnte, das deinen grundlegenden Nährstoffbedarf deckt, dann wäre es AG1 von Athletic Greens (hör dir hier mein Interview mit AG1 Gründer Chris Ashenden an). Ich benutze AG1 seit fast 10 Jahren (lange vor der Namensänderung) und seit meinem Interview mit Gründer Chris Ashenden bin ich ein noch größerer Fan des Produktes. Denn wie viele andere erfolgreiche Unternehmer hat auch Chris die optimale Lösung für seine eigenen Probleme gesucht und geschaffen. Ein einziger Messlöffel AG1 enthält 75 wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Probiotika und Adaptogene und bietet damit eine grundlegende Nährstoffversorgung für einen High Performance Lifestyle. Wenn du deinen Körper mit den Bausteinen für möglichst viele Flow-Momente versorgen willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Charge AG1 von Athletic Greens und erhalte nicht nur einen Sonderpreis, sondern auch eine Willkommensbox mit Monatspackung, Vorratsdose und Shaker, Vitamin D3 und 5 Travel Packs! Vor allem auf Reisen sorgen die Travel Packs dafür, dass du immer nur einen Handgriff von den wichtigen Nährstoffen entfernt bist. Ich selbst bin ein großer Fan davon und habe sie eigentlich immer in meiner Tasche. Klicke hier, um dein Partnerangebot AG1 zu erhalten: https://athleticgreens.com/flowgrade Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade Wir bei Flowgrade haben eine einfache Mission: Wir wollen dir helfen, wieder in den Flow zu kommen, damit du dir ein Leben voller Freiheit und Möglichkeiten erschaffen kannst. Besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite FlowFest 2023 - Informationen und Tickets Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

Für viele war Kaas lange Zeit vor allem immer der bunte und etwas durchgeknallte Teil der Orsons. Jemand, der über Einhörner rappt und ein komplettes Eurodance Album veröffentlicht. Doch spätestens mit dem Song “Schneeweiß” hat Kaas gezeigt, dass er auch andere, düstere Seiten hat. Diese Vielfältigkeit beweist er auch wieder auf seinem neuen Album “Flügelschlag”. Emma hat sich mit ihm zum Interview getroffen, um mit ihm über die Entstehungsgeschichte des Albums zu sprechen. Er erzählt, wie das Artwork der neuen Platte zu Stande gekommen ist und was das Ganze mit der neuen AI Technologie zu tun hat. Außerdem sprechen die beiden über die Vorteile von Meditation und Morgenroutinen und über Kaas Suche nach seinem eigenen Sound. Wie er auf der Platte den Tod seines Vaters verarbeitet hat, wie er mit Panikattacken umgeht und welches Album er während dem Entstehungsprozess von “Flügelschlag” gepumpt hat, erfahrt ihr im Podcast!

Wuhu! Endlich mal wieder ne Laber-Folge mit aktuellen Themen, Themen, Themen. Wie sind unsere Morgenroutinen mit den Kids? Wie stressig ist es, Kinder anzuziehen? Wir schwelgen in unserer Kindheit und wo wir uns zu Hause fühlen. Außerdem sind wir bissle SAUI! Es wird gelacht, geflucht und aufgeklärt. Seid kein Schwein und hört rein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_lauda

Zum Jahresanfang haben sich Mareike und Ruth getroffen und sprechen über das altbekannte Thema: Vorsätze für's neue Jahr: - Wie schaffe ich es dran zu bleiben? - Wie schaffe ich es neue Routinen aufzubauen?  Dabei teilen die beiden private und intime Erfahrungen zu Vorsätzen, innerer Druck, Morgenroutinen und wie Mareike aufgrund ihrer Intuition sogar schon ein Leben vor dem Tod bewahren konnte.    Ruth's Empfehlung: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden   

Es ist Zeit für ein neues MusikMedium der etwas anderen Art: Zeitgemäße Themen wie Bewusstsein, Mindfulness, Wohlfühlen und Nachhaltigkeit - aufbereitet in der Sprache des Rock'n'Roll!. Hier kommt SOLVEJG - Das Mindful Metal & Rock Magazin! Wer steckt hinter SOLVEJG, dem neuen Metal- und Rock-Magazin? Chefredakteurin und Namensgeberin ist Jana Solvejg. Sie ist Coach für Achtsamkeits-Routine und aktiver Metal-Fan seit fast 30 Jahren. Publisher Uwe Lerch, Co-Gründer des ROCK HARD Magazins, Produzent des THE BLOG OF ROCK Podcasts und Experte für Live & Digital Music Marketing. Dazu als Verstärkung: Alex Gernandt, Gründer des HM-Fanzines SHOCK POWER, langjähriger BRAVO-Chefredakteur und heute tätig als TV-Musik-Experte und Autor u.a. für DER SPIEGEL und CLASSIC ROCK.SOLVEJG - Das Mindful Metal & Rock Magazin spricht mit den RockStars über sehr private Themen, die sie nicht überall so preisgeben: Erfolgsdruck, Tourstress, Gedankenschleifen, Schlafstörungen, Kontrollverlust, Drogen, Alkohol, Depression, Burn Out - und arbeitet heraus, wie sie diese schwierigen Situationen gemeistert haben. Du lernst aber auch ihre kleinen Tricks wie Morgenroutinen oder Meditationen kennen und erfährst, welche “Mindset“-Bücher sie lesen. Nimm dir hier so viele Inspirationen wie möglich mit für dein eigenes Leben.In der ersten Ausgabe sprechen wir u.a. mit Größen wie Doro, Rob Halford (JUDAS PRIEST) und Lars Ulrich (METALLICA), die alle jede Menge spannende Storys und Erlebnisse mit uns teilen.Damit möglichst viele RockerInnen die Möglichkeit haben, an diese wertvollen Informationen zu kommen, gibt es das SOLVEJG - Das Mindful Metal & Rock Magazin zum Start für 0,- Euro - und das in zwei Varianten:a) als digitales Magazin zum downloadenb) als DIY Druck-Variante (A4/40 Seiten), damit du dir wie in den 80ern das Magazin als Fanzine zusammentackern kannst (gerne auf Recyling-Papier). www.solvejg.rocksIn diesem Sinne: Rock on - und viel Spaß mit SOLVEJG!THE BLOG OF ROCK ist Dein Hardrock & Heavy Metal Podcast Musik Magazin. Ich bin Uwe Lerch und nehme Dich Backstage mit zu dem RockStars!Natürlich quatschen wir über die Musik, die uns alle verbindet. Über neue Platten, über Live-Pläne und was früher so war. Aber wir sprechen auch über die Menschen dahinter. Was hat sie inspiriert und motiviert und welche RockStar-Tips haben sie für Dich da draussen. Jeden Donnerstag neu - kostenlos und laut!

Wie wird Arbeit zu etwas, das uns stärkt? Wie können wir wieder mehr Freude erleben? Swantje Allmers unterstützt als Executive Coach und Beraterin Führungskräfte, Teams und Unternehmen auf dem Weg zum neuen Arbeiten und ist Mitgründerin sowie Geschäftsführerin von "New Work Masterskills". Gemeinsam mit Michael Trautmann und Christoph Magnussen hat sie das Buch "On the Way to New Work – Wenn Arbeit zu etwas wird, das Menschen stärkt" geschrieben. Im Podcast spricht die New-Work-Expertin über New Work, Great Resignation, Quite Quitting, Purpose und ihr Buch. Worum geht's in dieser Folge? Es geht um Morgenroutinen und Feierabendrituale, folgenreiche fünf Minuten, Klarsichthüllen mit To-Do-Zetteln und Exceltabellen, die wie Tagebücher geführt werden, eine fürchterliche Ausbildung, Wendepunkte, Generalistentum und New Work, das, was uns Kraft gibt, Druck beim Wort "Elivatorpitch", Selbstreflexion und agiles Arbeiten, Diversität, Nachhaltigkeit und Bildung, Sinn im Alltäglich, Dienst nach Vorschrift, die innere Kündigung und Bedürfnisse jüngerer Generationen, Motivation als Herausforderung für Führungskräfte, die notwendige Unterscheidung in Ich- Stärken und Wir-Stärken, gute Kommunikation, Kasias Visionboard und Rituale der Selbstfürsorge, Fragen zur Selbsterkenntnis, Resilienz und Veränderungsfähigkeit, eine bessere Meetingkultur, Ruhe, Selbstironie und Schubser ins kalte Wasser. Swantje verrät in dieser Folge, was sie braucht, um gut zu arbeiten, was New Work für sie persönlich bedeutet und wie ihr Weg dahin war, wie man merkt, ob man im richtigen Job ist, was Diversität, Nachhaltigkeit und Bildung mit New Work zu tun haben, welche die aktuell wichtigsten Themen der Arbeitswelt sind, wie es dazu kommt, dass Menschen Dienst nach Vorschrift machen und innerlich kündigen und was Arbeitgeber*innen dagegen tun können, wie wir es schaffen, Erfüllung im Job zu finden, ob Purpose immer das wichtigste sein sollte, welche Haltung und Skills Führungskräfte heute am meisten brauchen und warum New Work eine Chance für alle Menschen ist, die sich mehr Vereinbarkeit wünschen. Swantje findet ihr hier: https://www.linkedin.com/in/swantjeallmers/?originalSubdomain=de, https://www.newworkmasterskills.com/, https://www.instagram.com/swantjeallmers/?hl=de Ihr Buch gibt es hier. Mehr Infos zur Initiative „ENTSCHIEDEN. Gegen Krebs.“ findet ihr auf www.entschiedengegenkrebs.de. Ihr wollt mit uns connected bleiben? Dann folgt uns auf Instagram, Facebook, LinkedIn, Twitter, Pinterest oder abonniert unsere Newsletter.

Es gibt Menschen, die man auf Anhieb in sein Herz schließt und Max Gotzler ist definitiv so jemand. Der „Biohacker" aus München erzählt im Gespräch von seinen Morgenroutinen und erklärt, warum man morgens nach dem Aufstehen 60 bis 90 Minuten warten sollte, bevor man seinen ersten Kaffee des Tages trinkt. Wir reden über die Flow Theorie, über Kopfschmerzen und warum ein guter Schlaf essentiell für ein gutes Leben ist. Wie geht Glück? Und was hat Glück mit Biohacking zu tun? Und was ist Biohacking überhaupt? Auch darauf hat Deutschlands erfolgreichster Biohacker eine Antwort. Max Gotzler ist einer der liebsten Menschen, die ich kenne und ich freue mich von Herzen, ihn dir heute im Podcast etwas näher vorzustellen. Max ist Gründer, Speaker, Podcaster und Autor der Bücher „Biohacking – Optimiere dich selbst: Besser schlafen. Mehr leisten. Ausgeglichener sein. Länger leben“ und „Der tägliche Biohacker: Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver“. Wenn du mehr über Max erfahren möchtest, dann findest du ihn hier: www.flowgrade.de Viel Freude mit dieser Folge. Wenn du magst, dann teile den Podcast gerne mit deiner Familie und deinen besten Freundinnen und Freunden. Sie werden sich ganz sicher darüber freuen. One Love. One Dream. One Team. Dein Lars - Der kostenlose Magic Monday Newsletter: https://www.lars-amend.de/ - Hoodies, Espresso, T-Shirts, Poster etc: https://www.lars-amend-shop.de/ - Lars auf Instagram: www.instagram.com/larsamend

Thorsten Havener ist der bekannteste Mentalist Deutschlands und ein gefragter Experte für Körpersprache. Er selbst bezeichnet sich jedoch ganz einfach als Gedankenleser. Grund genug, um ihn kennenzulernen und zwar live in der neuen Folge meines Podcasts: - Gibt es Menschen mit übernatürlichen Fähigkeiten? - Kann jeder Gedanken lesen? - Sind wir unsere Gedanken? - Ist es unhöflich, im Gespräch keinen Augenkontakt zu halten? - Sind wir alle Verkäufer? - Ist jeder Mensch ein Lügner? - Was ist echt und was Manipulation? - Sind wir in jeder Situation der gleiche Mensch? - Ist unsere Welt eine Illusion? Fragen über Fragen. Ein Gespräch u.a. über Magie, Morgenroutinen und wie realistisch Fernsehserien wie „Der Mentalist“ oder „Lie to me“ wirklich sind. Und natürlich habe ich auch Thorsten Havener gefragt: Warum tust du, was du tust? Mehr Infos über Thorstens Arbeit, seine Bücher, Workshops und Veranstaltungen findest du hier: https://thorsten-havener.com/ Viel Freude mit unserer Unterhaltung, die mir extrem viel Spaß gemacht hat. Wenn du magst, dann teile diesen Podcast gerne mit deiner Familie und deinen besten Freundinnen und Freunden. Sie werden sich ganz sicher darüber freuen. One Love. One Dream. One Team. Dein Lars P.S. Das Video zum Podcast findest du exklusiv im MAGIC MONDAY CLUB: https://magicmondayclub.de