Podcasts about optimierungswahn

Wir leben in einer Gesellschaft der ständigen Selbstoptimierung. Das erzeugt Druck. Und wer den Druck wegnimmt, gibt sich scheinbar auf – so wird es uns suggeriert. Von wegen! In dieser Folge decken wir den fatalen Irrglauben der ständigen Selbstverbesserung auf und sehen uns an, warum toxischer Optimierungsdruck echtes Wachstum blockiert. Erfahre, wie du den Unterschied zwischen gesundem Vorankommen und dem Hamsterrad der Selbstoptimierung erkennst und lerne drei klare Warnsignale deines Körpers kennen, die dich sofort vor mentalem Raubbau schützen. Wenn dich das Thema dieser Folge beschäftigt, empfehle ich dir mein Buch „Grenzen der Selbstoptimierung“ – als Hörbuch, E-Book oder Taschenbuch, ganz wie du magst. Hier kannst du dir einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

Jenke und Jánik sprechen in dieser Folge über einen der heftigsten Schmerz-Momente überhaupt: den Wehensimulator. Im Rahmen eines früheren Experiments musste Jenke erleben, wie sich simulierte Wehen anfühlen und bis heute gehört das zu den extremsten Schmerzen seines Lebens. Außerdem geht es um den aktuellen Trend rund um Looksmaxxing: Warum geraten immer mehr junge Männer unter Schönheitsdruck? Was ist Softmaxxing, was ist Hardmaxxing und wo beginnt der gefährliche Optimierungswahn? Zwischen Humor, Ehrlichkeit und gesellschaftlichen Fragen sprechen die beiden über Selbstbild, Eitelkeit, Druck von Social Media und darüber, wie sehr sich Schönheitsideale über Generationen verändert haben. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Schlaf, Fitness oder Kalorienverbrauch: Timon ist großer Fan von Gadgets, mit denen er sich tracken kann. Aber was sagen diese Werte wirklich aus? Und machen wir unser Körpergefühl am Ende nicht zu stark von solchen Zahlen abhängig?**********Ihr hört: Gesprächspartner: Timon, hat verschiedene tragbare Tracker für sich ausprobiert Gesprächspartner: Can Dincer, Professor für Sensors and Wearables for Healthcare an der Technischen Universität München Gesprächspartnerin: Vivien Suchert, Psychologin am Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung Kiel, hat ein Buch über Selbstoptimierung durch Vermessung des Körpers geschrieben Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern**********Quellen:Sazanov, E. [Hrg.] (2019). Wearable Sensors. Fundamentals, Implementation and Applications. Elsevier.Ates, H.C., Brunauer, A., von Stetten, F. et al. (2021). Integrated Devices for Non-Invasive Diagnostics. Advanced Functional Materials, 31.de Gans, C.J., Burger, P., van den Ende, E.S. et al. (2024). Sleep assessment using EEG-based wearables – A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 76.Ferguson, T., Olds, T., Curtis, R. et al. (2022). Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 4(8), S. 615-626.**********Empfehlungen aus dieser Folge:Suchert, V. (2019). Das vermessene Ich: Von Selbstkontrolle, Optimierungswahn und digitalen Doppelgängern. ecoWing. ISBN 978-3711002426. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Körperbild: Wie sieht fit sein aus?Fitness: Wie bleiben wir wirklich dran?Selbstoptimierung: Warum uns Self-Tracking so fasziniert**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Arbeite mit mir: https://sascha-feth.de/lass-uns-starten/Viele Produktivitäts-Gurus predigen, dass du immer "effizient arbeiten" und alles automatisieren solltest, aber ist das wirklich der Weg zu mehr Produktivität? In diesem Video hinterfragen wir diese Ansicht und zeigen, wie maximale Effizienz die Kreativität einschränken kann. Finde heraus, wie du wirklich produktiv sein kannst, ohne dich in einem endlosen Optimierungswahn zu verlieren.

Seitdem die Buchmesse am Mittwochabend in der vergangenen Woche eröffnet wurde gab es 3.000 Veranstaltungen an über 300 Leseorten in Leipzig - unter anderem in der LVZ-Kuppel. Bei „LVZ liest“ wurden Autorinnen und Autoren eingeladen und interviewt. Am Sonntagabend lasen Martina Hefter, Verena Keßler, Heike Geißler und Domenico Müllensiefen aus ihren Büchern. In dieser Sonderfolge „Thema in Sachsen“ können Sie die Lesung mit den drei Leipziger Autorinnen und dem Autor nachhören. Reporter Josa Mania-Schlegel spricht mit ihnen über den Schreibprozess, Erfolge, darüber, wie Autobiographisches und Fiktion zusammenfinden und das Dichten und Denken. Martina Hefters Roman „Hey guten Morgen, wie geht es dir?“ wurde 2024 mit dem Deutschen Buchpreis ausgezeichnet. In die Kuppel brachte sie ihr 2018 erschienenes Buch „Es könnte auch schön werden“ mit. Darin setzt sie sich innerhalb von Gedichten und Texten mit dem Altern und dem Tod auseinander. Verena Keßlers Roman „Gym“ handelt von Optimierungswahn und Body Horror. Keßlers Protagonistin bekommt mithilfe einer Lüge einen Job im Fitnessstudio „MEGA GYM“. Im Laufe des Romans trainiert diese hart und der Leser findet heraus, dass es noch mehr Lügen gibt, die nicht an die Oberfläche sollen. „Aber die Verzweiflung, das wissen alle, die sie kennen, ist eine Unsterbliche, eine energische Wiedergängerin, ein expandierendes Gewächs mit Fadenwurzeln aus Garn, Spucke oder Schleim“, schreibt Heike Geißler in ihrem Essay „Verzweiflungen“. Darin widmet sich die Autorin den Ausprägungen von Menschenfeindlichkeit. Dennoch soll der Essay ermutigend sein. 2025 hat sie dafür unter anderem den Bayrischen Buchpreis erhalten. Domenico Müllensiefen brachte seinen kürzlich erschienenen dritten Roman „Manchmal muss man sich entscheiden” in die LVZ-Kuppel. Es handelt von der Lkw-Fahrerin Sandra, die sich entscheiden muss, ob sie ihre Fracht oder die Zukunft ihrer Tochter rettet. Als Leser steigt man mit in die Fahrerkabine und lange nicht mehr aus. Mehr Autoren-Interviews mit Lukas Rietzschel und Julia Quinn finden Sie hier: https://kurz.lvz.de/aphf Mehr Büchervorstellungen finden Sie hier: https://kurz.lvz.de/2p1g Sie haben Fragen, Anregungen oder möchten etwas mit uns teilen? Dann schreiben Sie uns doch über podcast@lvz.de.

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Nicht jeder will sich verändern und das ist okay. Warum Akzeptanz, Tempo und innere Bereitschaft wichtiger sind als ständiger Optimierungsdruck.

Jedes Jahr neue Ziele. Jedes Jahr neue Pläne. Und trotzdem fühlt sich am Ende alles gleich an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische Planung, Neujahrsvorsätze und ständiger Selbstoptimierungsdruck dich eher festhalten als weiterbringen. Und warum dein Business nicht dann wächst, wenn du „mehr machst“ – sondern wenn du anders denkst. Du bekommst einen ehrlichen Reality-Check, einen Perspektivwechsel raus aus dem Optimierungswahn und konkrete Impulse, wie du ab heute Entscheidungen triffst, die sich leicht anfühlen und langfristig tragen. .

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.„Darfst du das überhaupt essen?“Wenn du schon mal fit warst, kennst du die Frage. Und wenn du es werden willst, wirst du sie hören.In dieser persönlichen Folge sprechen wir über die absurdesten Kommentare, die wir zu unserem Essverhalten je bekommen haben – und was wirklich dahintersteckt. Spoiler: Es geht nicht um einzelne Mahlzeiten, sondern um Routinen, Struktur und echte Entscheidungen.

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Top 5 Longevity-Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deine Zellgesundheit nachhaltig unterstützen – wissenschaftlich fundiert statt gehyped. Ich spreche darüber, welche Gewohnheiten für mich wirklich einen Unterschied machen, warum weniger oft mehr ist und wie wir Longevity sinnvoll in den Alltag integrieren können, ohne uns im Optimierungswahn zu verlieren. Eine klare, ehrliche Folge für alle, die Gesundheit langfristig denken möchten – mit Fokus auf Regulation, Balance und echte Wirksamkeit statt Trends und leeren Versprechen. Biogena https://serv.linkster.co/r/JVX0JT7koo Code Produkte: ANNELINA15 (-15%, MBW 40 EUR, gesamte Biogena Sortiment) Code Biohacking: ANNELINA für eine kostenlose Biohacking Erstanwendung Smaints - Vitalpilze https://smaints.de/?ref=eamyqzzd 5% Code: ANNELINAWALLER ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode sprechen wir, warum Weihnachten nicht die Zeit für „gesunde Kekse“, Optimierungswahn oder Ernährungskontrolle ist – sondern für Genuss, Erinnerungen und Entspannung. Du erfährst: ☞ warum Kekse keine Optimierung, aber deine Einstellung zu ihnen vielleicht schon braucht ☞ wie emotionale Weihnachtsrituale (Backen, Duft, Familienzeit, Kindheitserinnerungen) unser Essverhalten prägen ☞ wie du Druck rausnehmen kannst – beim Backen, beim Festtagsessen und im Umgang mit dir selbst ☞ warum Genuss ohne schlechtes Gewissen nachhaltiger ist als Restriktion Ein Reminder für dich: ✨ Iss die Kekse. Und genieße Weihnachten. ✨

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das gerade extrem viele bewegt: den Optimierungswahn im Laufsport.Dieses Gefühl, ständig alles gleichzeitig machen zu müssen – Laufen, Krafttraining, Stabi, Mobility, Yoga, Radeln, Meditation… und dann bitte alles perfekt.Kein Wunder, dass laut aktuellen Zahlen hohe Ansprüche an sich selbst einer der größten Stressfaktoren sind.Aber dein Hobby soll dich stärken – nicht zusätzlich belasten.Ich spreche darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, warum Pace-Druck das Laufgefühl zerstören kann und wieso Aussagen wie:„Nach dem Laufen essen – das habe ich mir jetzt verdient“nicht nur falsch, sondern gefährlich sind.Essen muss man sich nie „verdienen“. Punkt.Außerdem erzähle ich, wie du wieder mehr Leichtigkeit ins Training bekommst – und welche Tools mir persönlich helfen, Stress rauszunehmen. Viele davon findest du übrigens ganz regulär in meinem Shop, z. B. meine Move.Mind.-Produkte, Journals, Retreats oder die Schweinehund-Goodies, die dir dabei helfen können, deinen Fokus wieder aufs Wesentliche zu legen.Schau dafür gern immer mal wieder auf meiner Seite vorbei – dort findest du nicht nur meinen Podcast, sondern auch alle aktuellen Angebote, Retreats und Produkte:

Biohacking verspricht Kontrolle, Effizienz und Selbstoptimierung – doch in Wahrheit führt es oft weg vom Wesentlichen.In dieser Folge spreche ich über den Irrglauben, dass man Körper und Geist „hacken“ könne, anstatt sie zu verstehen.Warum der Optimierungswahn scheitert, wie Pseudowissenschaft und Marketing einfache Wahrheiten überdecken – und warum echte Entwicklung nur auf den Basics aufbaut: Ernährung, Bewegung, Regeneration.---Everyday Athletes Programm

Gibt es den „perfekten“ Läuferkörper – oder ist das ein Mythos? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Joachim Latsch von der Deutschen Sporthochschule Köln darüber, welche Rolle Körperzusammensetzung für Ausdauerleistung tatsächlich spielt. Wir klären, welche Werte wirklich relevant sind – von Muskel- und Fettmasse über Wasserhaushalt bis hin zum viel diskutierten BMI. Außerdem erfährst du, wie diese Parameter gemessen werden (z. B. BIA), was sich mit dem Alter verändert und wie Training und Ernährung gezielt Einfluss nehmen können.(00:01:23) - Intro Ende (00:04:35) - Lässt sich die Körperkomposition auch zuhause bestimmen?(00:07:57) - Bedeutung der Körperkomposition für Gesundheit und Leistung(00:13:22) - Genetik: Gibt es den „perfekten“ Körpertyp fürs Laufen?(00:19:28) - Bioimpedanzanalyse: So bestimmt sie deine Body Composition(00:26:11) - Körpergewicht: Der BMI ist veraltet(00:28:59) - Wie beeinflusst die Muskelmasse unsere Laufzeit?(00:34:55) - Körperfettanteil: Rolle für Leistung und Gesundheit(00:40:44) - Parameter Wasserhaushalt: Was lässt sich daraus schließen?(00:43:44) - Was ist der Phasenwinkel?(00:46:06) - Körperkomposition verändern: Inwieweit können/müssen wir das?(00:50:00) - Methoden für mehr Muskelmasse(00:54:12) - Bodyfat reduzieren: Stellschrauben in der Ernährung(01:03:26) - Wo beginn der Optimierungswahn?(01:07:18) - Körperbau-Parameter tracken: Wie, wo, wie oft?Foto: Joachim LatschMusik: The Artisian Beat - Man of the Century⬇️⬇️⬇️Mach mit bei der Strava Community Challenge von Zalando und laufe zwischen dem 25.August und dem 21. September insgesamt 42,2 km. Hilf der Community, die3-Millionen-Kilometer-Marke zu knacken und damit eine Spende von 10.000 € an die StiftungDeutsche Sporthilfe auszulösen.https://strava.app.link/more-impact-zalando-running-challenge Es ist mehr als nur ein Run - mit der besten Ausrüstung undden neuesten Styles auf Zalando. #GetMoreFromYourRun“https://www.zalando.de/running-men/ Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du willst dich weiterentwickeln – aber nicht im Optimierungswahn verlieren? In diesem Video spreche ich über gesunde Selbstoptimierung aus Liebe zu dir selbst. Kein harter Drill, sondern eine kluge, entspannte Herangehensweise.✨ Hol dir unser neues eBook "Du, Qi Gong und dein Umfeld": als Begleitbuch zu dieser und 8 weiteren Podcast-Folgen oder als eigenständige Qi Gong Lektüre: Für 14,90 € jetzt neu im Shop: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/ebook

Diese Folge ist eine ehrliche Bestandsaufnahme.  Jan und Yvonne sprechen darüber, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von Schaumbädern, Spaghetti-Eis und lächelnden Sprüchen auf Instagram. Denn wir leben in einer Welt, in der Fake Work, Fake Healing und Fake Selfcare zur neuen Normalität geworden sind. Jan berichtet vom Absetzen seiner Antidepressiva, als Wendepunkt in seiner Geschichte. Yvonne bringt Impulse aus einem Resilienzseminar ein – und stellt unbequeme Fragen: Wann ist Rückzug Selbstfürsorge – und wann nur Flucht?

In der heutigen Folge sprechen Dani und Carina über Generation Z - die Generation, die vereinsamt? Die Generation, die keine Freundschaften und Beziehungen mehr pflegen kann? Wie sehr stehen wir unter dem heutigen Optimierungswahn und wie schützt man sich dagegen? Eine der längsten Folgen, die es mit Dani gab und das will ja wohl was heißen .[Werbung] 1 Monat kostenlose Audios bei femtasy mit dem Code "OFFEN". Außerdem 25 Euro auf das Jahresabo sparen.

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts. In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Wittmann, dem Mitgründer der StärkenEffekt GmbH. Es geht um einen Perspektivwechsel – raus aus dem Mangeldenken, rein in deine Stärken.Wir sprechen darüber, warum es für so viele Menschen normal ist, Schwächen auszumerzen, statt das auszubauen, was bereits da ist: das eigene Talent. Sebastian erklärt, warum echte Potenzialentfaltung nicht durch Vergleichen oder Optimierungswahn entsteht, sondern durch Klarheit, Fokus und Umsetzung.Es geht um die Kraft, sich selbst zu kennen – und was passiert, wenn wir unsere Stärken wirklich leben. Wie finde ich eigentlich die richtige Rolle im Team oder Unternehmen? Und warum ist es für Führungskräfte wie Mitarbeitende gleichermaßen essenziell, sich mit ihren Bedürfnissen auseinanderzusetzen?Wir reden über die Entstehung des Buchs Stärkenradar, über persönliche Aha-Momente und warum es manchmal nicht du bist, der falsch ist – sondern nur der Kontext.Eine Episode über Selbstverantwortung, Klarheit und mutige Entscheidungen.Alle Infos zum Buch, dem Stärkenradar Test und weitere Ressourcen findest du unter www.stärkeneffekt.deUnd hier geht's direkt zu Sebastian auf LinkedIn:

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts. In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Wittmann, dem Mitgründer der StärkenEffekt GmbH. Es geht um einen Perspektivwechsel – raus aus dem Mangeldenken, rein in deine Stärken.Wir sprechen darüber, warum es für so viele Menschen normal ist, Schwächen auszumerzen, statt das auszubauen, was bereits da ist: das eigene Talent. Sebastian erklärt, warum echte Potenzialentfaltung nicht durch Vergleichen oder Optimierungswahn entsteht, sondern durch Klarheit, Fokus und Umsetzung.Es geht um die Kraft, sich selbst zu kennen – und was passiert, wenn wir unsere Stärken wirklich leben. Wie finde ich eigentlich die richtige Rolle im Team oder Unternehmen? Und warum ist es für Führungskräfte wie Mitarbeitende gleichermaßen essenziell, sich mit ihren Bedürfnissen auseinanderzusetzen?Wir reden über die Entstehung des Buchs Stärkenradar, über persönliche Aha-Momente und warum es manchmal nicht du bist, der falsch ist – sondern nur der Kontext.Eine Episode über Selbstverantwortung, Klarheit und mutige Entscheidungen.Alle Infos zum Buch, dem Stärkenradar Test und weitere Ressourcen findest du unter www.stärkeneffekt.deUnd hier geht's direkt zu Sebastian auf LinkedIn:

Hast Du dich jemals gefragt, warum so viele von uns einem Ideal nachjagen, das einfach unerreichbar ist? Warum fühlen wir uns ständig gezwungen, uns selbst zu optimieren? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie junge Mädchen bereits in frühester Jugend lernen, sich selbst kritisch zu betrachten und ständig zu bewerten. Wir erkunden, wie tiefgreifend der Drang nach Perfektion unsere Lebensweise beeinflusst und was es uns wirklich kostet, ständig 'nicht gut genug' zu sein. Was hält - besonders uns Frauen - gefangen im Optimierungswahn und wie können wir uns aus einem System befreien, dass uns so sehr von unserer wahren Kraft abtrennt? Erfahre in dieser Folge, wie Du es schaffst Dich von den Ketten unrealistischer Erwartungen zu befreien und Dankbarkeit für Dein authentisches Selbst zu finden. In diesem Sinne – Let's rise together! ❤️‍

Hallo Du lieber Seelenmensch,schön, dass Du hierher zum AKASHA-CHRONIK SEELENDIALOG gefunden hast. Ich freue mich, Dich ein bisschen in meine Welt mitnehmen zu dürfen und mit Dir heute darüber zu reden:

„Hier fällt ein Haus, dort steht ein Kran und ewig droht der Baggerzahn“. So hieß ein Bilderbuch von 1976 über die Veränderung der Stadt. Aus Wohnhäusern werden Bürotürme und Hotels, die Straßen werden breiter, die Autos mehr. Was nicht zu sehen ist: Was machen diese Veränderungen mit den Menschen, die dort leben? Veränderungen sind ein wichtiger Teil der Entwicklung. Doch oft verschwinden auch Dinge, die wir vermissen, weil sie uns Halt gaben und Geborgenheit und sich dem Zeitgeist mit seinem Optimierungswahn widersetzten. Eines davon ist das traditionelle Wirtshaus – eine bedrohte Spezies. Wie wichtig so ein Ort für ein lebendiges Dorf ist, zeigt Hubert Neufeld in seinem Dokumentarfilm „Fanni - Oder: Wie rettet man ein Wirtshaus?“ Jonny Rieder hat den Film für Radio München angesehen. Der Film tourt vom 11. Januar bis 10. Februar durch Bayern – von Aichach bis Würzburg. Am 17. Januar um 18:30 Uhr ist Fanni im Münchner Monopol-Kino zu sehen – in Anwesenheit des Regisseurs. Ab 24. April läuft Fanni dann regulär in den Kinos. Mehr dazu auf der Website: https://dropoutcinema.org/fanni/ Sprecher: Ulrich Allroggen Bild: Hubert Neufeld / HTN Films Radio München www.radiomuenchen.net/​ @radiomuenchen www.facebook.com/radiomuenchen www.instagram.com/radio_muenchen/ twitter.com/RadioMuenchen Radio München ist eine gemeinnützige Unternehmung. Wir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit unterstützen. GLS-Bank IBAN: DE65 4306 0967 8217 9867 00 BIC: GENODEM1GLS Bitcoin (BTC): 3G1wDDH2CDPJ9DHan5TTpsfpSXWhNMCZmQ Ethereum (ETH): 0xB41106C0fa3974353Ef86F62B62228A0f4ad7fe9

Berufung neu gedacht – jenseits von Erfolgsdruck und Optimierungswahn ✨ Beschreibung: In dieser Folge lade ich dich ein, das Thema „Berufung“ aus einer neuen, reflektierten Perspektive zu betrachten. In der heutigen spirituellen Szene hören wir oft die Botschaft, dass jeder Mensch „seine eine wahre Berufung“ finden müsse – und am besten auch noch „5-stellige Monatsumsätze“ damit generieren sollte. Doch was macht dieser Erfolgsdruck mit uns? Und was bedeutet Berufung wirklich? Gemeinsam beleuchten wir kritische Fragen rund um das Konzept der Berufung: Berufung als Weg, nicht als Ziel: Warum unsere Berufung kein fixes Ideal oder festes Karriereziel sein muss, sondern ein Pfad der inneren Entwicklung, der uns authentisch und ohne Druck begleiten darf. Das Überladen des Jobbegriffs: Die Idee, dass ein Job uns alleinige Erfüllung bringen oder gar unsere gesamte Identität ausmachen muss, kann uns schnell überfordern. Was wäre, wenn Berufung mehr mit Herzensqualitäten und Lebenssinn als mit Karriere und Erfolg zu tun hat? Ethische Reflexion und Selbstoptimierung: Wir sprechen darüber, wie selbsternannte Coaches das Bild einer „einzigen Berufung“ und die Aussicht auf schnellen Erfolg oft idealisieren und damit mehr Druck als Erfüllung schaffen. Wie gehen wir mit diesen Erwartungen um, und was bedeutet wahrer Erfolg wirklich? Erfüllung im Alltag statt Illusion der Kontrolle: Anstatt einem Optimierungswahn zu verfallen, entdecken wir, wie wir Berufung in kleinen Momenten, Beziehungen und unserer inneren Entwicklung finden können – jenseits der Versprechen von finanziellen Zielen. Diese Folge ist ein Einladung, deine Berufung frei und ohne Erfolgsdruck zu gestalten. Denn wahre Erfüllung findet sich nicht in Zahlen, sondern in der authentischen, liebevollen Verbindung zu uns selbst und zu dem, was unser Herz bewegt.

Wir alle haben ein Handy und nutzen es wahrscheinlich... viel zu oft am Tag :D Seit ich Mama bin, sind meine Social Media Kanäle voll von Menschen, die mir Tipps geben. In Bezug auf Erziehung, Kinderernährung, Kinderschlaf, und so weiter. Will ich diese Tipps? habe ich aktiv nach ihnen gesucht? Nein. Und tun sie mir gut? Nunja. Das ist so eine Sache. Vor allem suggerieren mir all diese ungebetenen Tipps und Infos und Ratschläge: Das geht noch besser. Ich hab da ne Idee. Schau mal, wie es anders geht. Und schon bin ich drin im Optimierungswahn der Kindererziehung und speichere mir vermeintlich wertvolle Reels und Beiträge auf Instagram ab, damit ich beim nächsten Happening im Familienalltag weiß, wie es "besser" geht. Lasst uns mal darüber quatschen, was das mit einer Mama so macht, wie sich das auf unseren Alltag, unsere Psyche und auch auf unsere Kids auswirkt. Jetzt in dieser Folge :)*Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Empfindest du dich als spirituell? Also ich selbst bezeichne mich schon viele Jahre als spirituellen Menschen und habe viele Erfahrungen gesammelt (gute wie schlechte). Ich finde ja auch, dass wir alle spirituelle Wesen sind und alles in uns liegt (es nur manchmal Hilfe braucht). Aber ich kann mich absolut nicht damit identifizieren, was in der „Spiri-Szene“ oder im spirituellen Coaching in der letzten Zeit passiert: Abhängigkeit, Optimierungswahn, Übergriffigkeit und Überheblichkeit. Konstruierte Spiritualität als Trend – durch Social Media sicher auch noch gefördert. Mit wahrer Selbst-Heilung und Sich-Selbst-Bewusst-Werden hat das nichts zu tun. Sicherlich gibt es überall schwarze Schafe. Aber ich finde, der Trend spitzt sich derzeit extrem zu. Genau dafür möchte ich in dieser Folge Bewusstsein schaffen und auf Anzeichen einer „toxischen Spiritualität“ durch selbsternannte, betrügerische Heiler oder Gurus aufmerksam machen. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Was ist Spiritualität wirklich? – Red Flags: Bei welchen Anzeichen solltest du vorsichtig sein – Green Flags: Positive Anzeichen für spirituelle Coaches – Mein persönliches Fazit Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

In dieser sehr bewegenden Folge spricht Maxine aus unserem Team mit Jeannine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Hast Du die Hoffnung bereits aufgegeben, dass Frieden schließen für Dich möglich wäre? Diese Folge beweist Dir das absolute Gegenteil! Jeannine war bereits in ihrer Jugend sehr vielen schmerzhaften Situationen ausgesetzt, was bei ihr den tiefen Wunsch auslöste, perfekt und attraktiv sein zu müssen. Sie begann, Drogen zu nehmen, um sich zu betäuben und dünn zu sein, um sich damit abzugrenzen. Darauf folgten viele Jahre der Diät-Spirale inklusive Bulimie, exzessiver Sport und Fressanfälle. Durch Soulfood konnte Jeannine das erste Mal in ihrem Leben ihre Gefühle und Emotionen richtig durchleben und so endlich zurück zu sich selbst finden. “Soulfood ist wie eine Liebesgeschichte!” Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser wunderschönen Folge! ❤️   Hier kannst Du dich für Soulfood anmelden: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood.jackie-freitag.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)

Eine der bedeutendsten Auswirkungen der Fitness Szene auf Social Media ist die Fähigkeit, Menschen zu motivieren und zu inspirieren. Fitness-InfluencerInnen teilen ihre persönlichen Geschichten, ihre Transformationen. Trainer teilen ihre Tipps und Trainingsmethoden und Ernährungstipps. Man findet also zahlreiche Anregungen und Inspiration, um ein gesünderes Leben zu führen. In der heutigen Episode spreche ich über mögliche Chancen, aber auch über Gefahren und Risiken der Fitness Szene und dieser "Bubble". Ich spreche über unrealistische und ungesunde Körperideale, den Optimierungswahn, Kalorienzählen, Essstörungen, Periodenverlust sowie weitere Themen und erzähle euch auch von meinen Erfahrungen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Interview! Hast du Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de oder gerne auch bei ✉️ Instagram @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/   Mein Online Kurs „Back to Balance“: Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln. ► https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Meine APP, der "Circle of Balance": Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD   Meine Kochbücher : https://www.fitlaura.de/shop/ Mein Jahresplaner für 2024: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2024/

In dieser Folge vom Familientreffen sprechen wir mit Katrin Wilkens. Sie ist Coach und Berufsberaterin und hilft Frauen beim Neueinstieg nach der Kinderpause oder sucht nach Wegen, Wünsche nach einem Neustart zu verwirklichen. Dabei bürstet sie ordentlich gegen den Strich. Denn Katrin Wilkens sagt: Mittlerweile sei sie ratlos. Viele Frauen hätten unerfüllbare Ansprüche, sie würden sich in Perfektionismus und Optimierungswahn verlieren. Die Errungenschaften des Feminismus gerieten dabei aus dem Blick, kritisiert Wilkens. Provokante Thesen, die wir im Gespräch mit ihr klären wollen.

Fitte, athletische und muskulöse Körper gelten heutzutage als schön. Das ist sowohl in den sozialen Netzwerken als auch auf Werbeplakaten immer wieder zu beobachten. Wer dem gegenwärtig vorherrschenden Schönheitsideal entsprechen will, muss meist so einiges dafür tun. Neben gesunder Ernährung ist natürlich Bewegung unabdingbar. Der Einfluss von Social Media auf unser Selbstbild ist enorm. Wieviel Sport und tut dem Körper tatsächlich gut und wann wird's gefährlich und kann fatale Folgen haben? Wir haben mit Expertinnen und Experten gesprochen.

Ihr fragt, wir antworten - auf in eine neue Runde: Los geht's heute mit dem Thema Selbstbefriedigung und der Frage aller Fragen: Was ist eigentlich normal? Geschrieben hat uns eine Hörerin, deren Partner bis zu dreimal am Tag masturbiert, manchmal vor ihr beim gemeinsamen Liebespiel, gerne aber auch ohne sie. Und dann kommt dazu noch die Sache mit der Bisexualität ... Sehr bewegt sind unsere Hörerinnen auch noch vom Thema Wechseljahre. Hormone: Ja oder Nein? Das ist hier die große Frage. Nicht für eine unserer Hörerinnen, die fragt: Warum die Dinge nicht einfach so akzeptieren, wie sie sind? Warum immer dieser Optimierungswahn? Und zu guter Letzt geht es um das Thema Escort: Unsere Episode zum Thema brachte bei einem unserer Hörer ein ganz sensibles Thema auf den Tisch. Er arbeitet in einer Wohngruppe für Menschen mit Behinderung. Immer wieder mal stellten er und seine Kolleg*innen sich die Frage: Wie schaut es eigentlich in derlei Institutionen mit einer Sexualbegleitung aus? Hört doch mal rein!

Manchmal will der Zeitplan nicht wie wir, weshalb Irmgard Lumpini heute statt einer neuen Rezension einen Klassiker aus dem Sommer 2018 präsentiert, der es mehr als wert ist, nochmal empfohlen zu werden.Es ist Sommer, die Verlagshäuser veröffentlichen was das Zeug hält, die Feuilletons sind gefüllt mit Empfehlungen für die Leserschar, mal nach Zielgruppen, mal nach potentiellem Reiseziel, mal nach Genre geordnet oder gleich in Best-Of-Listen aufgeführt.Leicht überfordert ob des Überangebots und gefangen im Optimierungswahn der Gesellschaft, der einen zwingen möchte, seine Zeit sinnvoll zu nutzen, dann die Erleichterung: Stephen King, in unserer Sendung schon oft gepriesen, hat ein neues Buch veröffentlicht.Halleluja! The Outsider, Ende Mai im Scribner Verlag veröffentlicht. Auch die deutsche Übersetzung erscheint Ende August noch rechtzeitig, um an den Wogen der Ostsee verschlungen zu werden, und hat dankenswerterweise den englischen Originaltitel behalten.The Outsider, als übernatürlicher Thriller angepriesen, lässt sich ohne Spoiler kaum rezensieren.Deshalb sei hier das Fazit vorweggenommen: Leseempfehlung ohne Einschränkung für alle, egal ob Fan oder Kennerin des Großmeisters oder Novize. Bitte schalten Sie jetzt ab, in den folgenden Minuten und auch unserer Diskussion der Werke wird sich sicher die eine oder andere Enthüllung finden. Vielen Dank für Euer Interesse. --- piep ---Liebe Hörerinnen und Hörer, die ihr immer noch neugierig lauscht:Stephen Kings letzte Veröffentlichung The Outsider ist ein prall gefüllter Poproman. Eine unglaubliche Vielzahl von popkulturellen Referenzen aus Literatur, Sport, Film, Fernsehen, Märchen und aktuellen politischen Gesellschaftsdebatten näht Stephen King zu einem Thriller zusammen, in dem es vordergründig um die Aufklärung eines brutalen Sexualmordes, letztendlich aber um die Macht des Bösen in all seinen Facetten und Ausprägungen bis hin zum Übernatürlichen und um die Frage geht, ob Freundschaft, Liebe, Solidarität, Vertrauen und Kooperation in unterschiedlich großen Zusammenhängen von der Zweierbeziehung bis hin zu Landkreisen über verschiedene Klassenschichten und Parteigrenzen hinweg eine Chance haben, das Böse zu besiegen.Die Antwort ist eindeutig: na klar, das wird schon. Wie sonst will Stephen King Trost spenden in einer Zeit, in der die Räder nur rückwärts zu fahren scheinen und sich in immer schnelleren Schienen auf das dystopische Szenario des Films Idiocrazy zubewegen, in der die Menschheit vergessen hat, dass Pflanzen nur wachsen, wenn sie mit Wasser gegossen, nicht aber mit Limonade besprüht werden.Eher banal geht es los, eine Verbeugung vor Pulp: im Prolog beobachten 2 Jungs in einem Park ein herannahendes Polizeiauto und beschließen zu verduften, denn - und hier kommt der erste Hinweis, dass Stephen King mit seinen 70 Jahren nicht nur aus seinen Erinnerungen schöpft, sondern die Welt um sich herum noch immer genau wahrnimmt - black lives matter.In kurzen Verhörprotokollen, die selten länger als eine Seite sind, schildert Stephen King dann die Rekonstruktion eines unfassbar grausamen Verbrechens durch die Polizei, die dazu führen, dass die Insassen des besagten Polizeiautos den Baseball-Kinder- und Jugendtrainer Schrägstrich Englischlehrer Terry Maitland, der gleichzeitig eines der beliebtesten Mitglieder seiner Stadt ist, während des wichtigstens Spiels der Saison vor den Augen seiner Familie und Freunde festnehmen. Detective Ralph Anderson und seine Kollegen sind überzeugt, dass er den elfjährigen Frank Peterson ermordet und missbraucht hat. Dafür haben sie zahlreiche Zeugen, die die Wege des Mörders aufgrund der Bekanntheit des Jugendtrainers und Lehrers hundertprozentig sicher bezeugen können. Diese Story ist ohne Zweifel eine große Verbeugung Stephen Kings vor der 3. Staffel der Serie Veronika Mars, in der die Protagonistin den Little League Trainer und Bürgermeisterkandidaten als Täter identifizieren konnte.Das trotz der eindeutigen Zeugenaussagen der Verhaftete, für dessen Familie und Freunde eine Welt zusammenbricht und Misstrauen unter den Stadtbewohnern wächst, nicht der Täter gewesen sein kann, ist natürlich auch klar.Stephen King schafft es trotzdem, den Punkt sehr weit nach hinten zu verschieben, an dem selbst dem mittlerweile beurlaubten Detective Anderson Zweifel kommen und er sich der Möglichkeit der Existenz übernatürlicher Wesen öffnet, auch wenn da schon lange klar ist, dass Terry Maitland ebenso zweifelsfrei an einer Konferenz in einer anderen Stadt war. Ein größeres Ensemble von handelnden Personen wird eingeführt, und dabei ist Stephen King so von seinen literarischen Gestalten überzeugt, dass einige wieder eingeführt werden, die schon in den jüngeren seiner Werke, hier: der Mercedes-Trilogie, seziert wurden.Stephen King schreibt nichts wirklich Neues und ist dabei absolutely mindfucking: So besteht Terry Maitlands Alibi aus dem Besuch einer Lesung des Schriftsteller Harlan Coben, während der er auf Video aufgenommen wurde. Harlan Coben hat nicht nur viele Preise gewonnen, sondern ist auch dadurch bekannt, dass er seine Werke in einem Universum ansiedelt, indem Charaktere aus unterschiedlichen Büchern immer wieder mal auftauchen. Robert Ludlum wird erwähnt, in dessen Werken Einzelne gegen übermächtig erscheinende Organisationen kämpfen. Bücher in Büchern, dazu die teilweise wahnwitzigen Verweise auf klassische Literatur wie Agatha Christie und folk tales, kleinere Horror Stories und Fabeln in der großen. Auch Filme und Serienempfehlungen werden von Stephen King in großer Zahl genannt, wer es noch nicht gesehen hat, The Good Fight ist wirklich stark. Dabei ist es für den Genuss der Lektüre aber nicht entscheidend, ob man mit den zahlreichen Verweisen, von denen ich einige natürlich selbst gegoogelt und mit Sicherheit andere übersehen habe, etwas anfangen kann. Eines der besten Kapitel schildert die Anreise von Polizei, Staatsanwaltschaft und mutmaßlichem Mörders vor dem Hintergrund von demonstrierenden Einwohnern und der verzweifelten Familie des Angeklagten. Hier schreibt Stephen King so detailversessen, dass wenige Minuten tatsächlicher Handlung sich ausdehnen wie die berühmte Treppenszene in Panzerkreuzer Potemkin, bis schließlich die nächste Katastrophe eintritt.Während des gespannten Lesens das parallele Suchen nach möglichen Lösungen in den Untiefen des eigenen Gehirns, die oft genug eintreten, dann aber überraschenderweise doch nicht oder ganz anders. Ein klassischer Stephen King, der aber im Gegensatz zu anderen Schriftstellern seiner Generation aktuelle Debatten antizipiert und mit seiner Haltung zur Welt nicht hinter dem Berg hält: Frauen, die Männer überzeugen, die Welt zu retten und es am Ende selbst tun. Dialoge, die er schreibt, und deren Sexismus er dann gleich benennt, wenn zum Beispiel Detective Anderson seine Frau um Hilfe bittet, weil - Zitat “Frauen aufmerksamer sein können” - Zitatende und diese das sofort als “zweifelhaft, wenn nicht sogar sexistisch” einschätzt. Durch die metoo Bewegung verängstigte Männer dürfen trotzdem beruhigt sein. The Outsider von Stephen King ist keinesfalls schulmeisterlich, die hier zitierte Stelle ist das einzige Mal, wo er so deutlich wird. Für alle vom Patriarchat angepissten ist es schön ein Buch zu lesen, indem sich die Protagonisten überwiegend mit dem Respekt begegnen, der ihnen gebührt.Und weil Stephen King um das Grauen der Welt weiß und auch, dass wir Trost brauchen, schreibt er uns ein schönes Ende, mit Zitat “mit dem richtigen Pathos, ohne dabei zu schlampig zu werden.” Zitatende. Ja, so ist das. Halleluja. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

In Internet ist Sebastian Hotz als "Elhotzo" unterwegs und erreicht ein Millionenpublikum, "Mindset" ist sein Debütroman. Es geht um einen Lifestylecoach und seine Klienten - Hochstaplerei, Selbstinszenierung und Optimierungswahn. Von Sonja Vieth.

Gerald Fleischhacker ist Kabarettist, Moderator und Autor. Optisch und am Papier bald ein Mittfünfziger, innerlich jedoch knapp der Pubertät entronnen – wie er sich selbst beschreibt. Ist Lebenserfahrung gepaart mit jugendlichem Leichtsinn sein Erfolgsrezept? Ohne Rezept aber mit viel Erfolg stellt er sich derzeit regelmäßig einem Kochduell in der Puls4 Sendung “Cooking Comedians”. Und mit „Bist du deppert“ wird er zum Mann, dem die Steuerzahler vertrauen. Aber Gerald Fleischhacker steht nicht überall drauf, und dennoch ist Gerald Fleischhacker oft drin. Der kreative Geist ist Ideengeber und Gagschreiber vieler erfolgreicher Sendungsformate. Mit dem Sandmännchen hat er meines Wissens nichts zu tun. Vielleicht ist das der Grund weshalb er gerne mal einen Abend mit ihm verbringen möchte.In dieser Podcastfolge spricht er darüber, wie unnötig er den weitverbreiteten gesellschaftlichen Optimierungswahn findet. Er selbst möchte weder Perfektionist noch perfekt sein. Emotionen zu zeigen und hin und wieder auch zu weinen, gehört zum Leben dazu. Vom toxischen Männerbild des starken, heldenhaften Mannes, den nichts umhauen kann, hält er nämlich nichts.   Folgt uns gerne auf unseren Social Media Kanälen: (9) Gerald Fleischhacker | Wien | FacebookGerald Fleischhacker (@fleischhackerg) • Instagram-Fotos und -VideosGerald Fleischhacker - GrassmuggMiriam Labus (@labusmiriam) • Instagram-Fotos und -VideosMiriam Labus | FacebookTeam 1 — miriam labusAbonniert "1 Gast 2 Seiten" per RSS-Feed, auf Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder Google Podcasts. Ich freue mich außerdem über eure Rezensionen und Bewertungen. Mehr Details über die Podcastproduzentin findet ihr hier: Asta Krejci-Sebesta – Podcast Producer – Freelance | LinkedInFalls ihr Interesse habt, Werbung in meinem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link Media Homepage - Missing Link Media (missing-link.media) in Verbindung.Vielen Dank!  

Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. "Ich will es besser machen, gut zu sein reicht mir nicht“! Selbstoptimierung ist ein ständiges Leitbild, aber wann geht der Zwang zur Selbstoptimierung in einen Optimierungswahn über? Wir bemühen uns, mehr Kraft und eine größere, innere Lebensenergie zu erhalten. In Zeiten von Achtsamkeit und einem umfassenden Gesundheitsbedürfnis gilt es aber, die Selbstoptimierung in ein gutes Verhältnis zu Gelassenheit zu setzen. Selbstoptimierung kann, vereinfacht ausgedrückt, als „das Beste aus dem Leben machen“ beschrieben werden. Das lateinische Wort „Optimus“ bedeutet „der Beste“. Schon in der Schule werden wir auf Leistung gedrillt, der andauernde Prozess der Verbesserung unserer Eigenschaften wurde uns anerzogen. Aber wo liegen die Grenzen, ab wann ist Selbstoptimierung eher ein Schaden als ein Nutzen? Wie finden wir das nötige Gleichgewicht zwischen Selbstoptimierung und krankhaftem Wahn? Eine Fülle an Lebenshilfe- und Ratgeberliteratur zeigt uns, wie wir zu sein haben, was wir essen, trinken und machen sollten. Aber müssen wir das alles tun, uns mit allen erdenklichen Mitteln „selbst optimieren“? Wenn, als überzogenes Beispiel, etwa ein Athlet zum Zwecke der Selbstoptimierung Anabolika spritzt, dann will er/sie ja in erster Linie sein „Selbst“ verbessern, gewinnen, ganz weit vorne sein. Wo liegt die Grenze, und warum überschreiten viele Menschen diese Linie bewußt? Wenn eine Person sich zur „Traumfigur“ hungert, dabei auf viel verzichtet, ist dann eine Grenze überschritten? Schlank durch Ernährung und Fitnesstraining, in den sozialen Medien sieht man nur durchtrainierte und fitte Körper. Oder etwa bei den modernen Schönheitsoperationen, sind solche Dinge über dem Limit? Die Bikinifigur um jeden Preis?

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Hubert Niedermayr, leidenschaftlicher Welterklärer, darüber, warum die Gesellschaft gespalten ist und wie wir aus dieser Spaltung wieder herausfinden können. Du erfährst auch, wie es durch ganz einfache Schritte möglich ist, wieder als Gesellschaft zueinander zu finden.Außerdem verrät Hubert Niedermayr seine besten Strategien, um aus dem Hamsterrad der Überforderung und Selbstoptimierung herauszukommen.Wenn auch Du wissen willst, wie Du wieder neuen Mut und Zuversicht finden kannst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können?Weitere Informationen bekommst Du unter https://www.hniedermayr.at/ oder https://www.facebook.com/people/Hubert-Niedermayr/100076373288335/. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die letzten 2 Tage waren intense, aufregend und haben unser Herz zum übersprudeln gebracht. Umso mehr freuen wir uns, in der heutigen Folge mit dir teilen zu können, was innerhalb der letzten 48h entstanden ist und dein Leben nachhaltig Transformieren wird: The Modern Dakini Club Was dich in dieser Folge erwartet:

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“Der Zweck heiligt die Mittel”, heißt es. Ist also jedes Mittel recht, um einen bestimmten Nutzen zu erreichen?Wir sprechen heute über Organisationen, die nur auf wirtschaftlichen Erfolg aus sind und alles maximieren, um wirtschaftlich zu wachsen. “Nutzenmaximierung auf Teufel komm raus” sozusagen.Ist dieser Optimierungswahn überhaupt der richtige Weg für ein Unternehmen, um erfolgreich zu sein? Wie passt eigentlich die Transaktionsanalyse dazu?Ist es eventuell möglich, andere Wege zu gehen? Sich vielleicht sogar auf der Beziehungsebene zu begegnen, um die Balance zwischen maximalem wirtschaftlichem Erfolg und Zwischenmenschlichem wiederherzustellen?Außerdem geht es heute um veraltete Rituale in Verkaufs- und Bewerbungsgesprächen. Warum wird nicht viel stärker darauf geguckt, was unser Bauchgefühl sagt?

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Ob diese Frage die Ladies wohl wieder so richtig auf Trapp bringt? Paula und Sophia im Schlagabtausch der Gedanken zur Einordnung von Schönheit, dem Druck des Sommers, Optimierungswahn, was der Körper will und der Arzt über Whatsapp kommuniziert. Erfahrt mehr über die körperliche Landkarte der beiden, Sophias Rollerunfall, Gesichtsfraxeln, warum man unbedingt zum Arzt gehen sollte, wenn der große Zeh gebrochen ist und wer von beiden sich eine Kopfrasur wünscht. Let`s go! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn?    In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierungs- und Perfektionismus Dschungel hinter uns. Sind wir jetzt für immer raus aus dieser Perfektionismus-Falle? Bei weitem nicht – aber wir sind ein ganzes Stück weiter. 

Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn?    In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierungs- und Perfektionismus Dschungel hinter uns. Sind wir jetzt für immer raus aus dieser Perfektionismus-Falle? Bei weitem nicht – aber wir sind ein ganzes Stück weiter. 

Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn?    In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierungs- und Perfektionismus Dschungel hinter uns. Sind wir jetzt für immer raus aus dieser Perfektionismus-Falle? Bei weitem nicht – aber wir sind ein ganzes Stück weiter. 

Unterleibskrämpfe, Durchfall, Kopfweh & dazu ein Gefühl von Überforderung, Hypersensibilität oder Gereiztheit. Himmelhoch jauchzend und plötzlich total betrübt, wer kennt das nicht, wenn die Hormone Achterbahn fahren? Seit ich 11 Jahre bin, gibt es einmal im Monat diese Tage, die mich sehr herausfordern, Mal mehr, mal weniger. Erst seit kurzem beginne ich meinen Zyklus nicht mehr als unveränderbares Übel zu sehen, sondern als wichtigen und schönen Bestandteil meines Frau Seins. Aber was passiert mit den Hormonen während unseres Zyklus & müssen diese “Nebenwirkungen” eigentlich sein? Genau darüber spreche ich mit Heilpraktikerin Kerstin Lerchl die neben Ernährung & Darmgesundheit auf Hormone und ganzheitliche Frauenheilkunde spezialisiert ist. Lerne dich selbst & deinen Körper nochmal besser kennen & bekomme endlich Antworten auf diese Fragen: 1. Welche von den uns bekannten Symptomen vor und während der Periode sind denn nun normal? 2. Wie beeinflussen die Hormone unseren Zyklus? 3. Was beeinflusst unsere Hormone von Außen? 5. Wie zeigt sich eine hormonelle Dysbalance? 6. Was kann ich im Alltag beachten, um meinen Zyklus zu unterstützen von Ernährung, Bewegung oder Schlaf? 7. Kann Yoga auch helfen? Aus dem Gespräch mit Kerstin können wir so viele neue Erkenntnisse und vor allemTipps, wie wir als Frauen/Menstruierende nicht wieder in einen Optimierungswahn verfallen, wenn es um unseren Zyklus kommt mitnehmen & verstehen je mehr wir Frauen mit diesen Zyklen im Einklang leben, desto leichter finden wir zu einer harmonischen Balance.

Viele Menschen versuchen das Maximale aus einem Tag herauszuholen. Und klar, den Tag zu nutzen, ist selbstverständlich sinnvoll. Genauso wichtig ist es jedoch zu bemerken, wenn dieses "sinnvolle Nutzen" in einen Optimierungswahn ausartet. Es gibt Menschen, die sind regelrecht sücktig nach Effizienz und suchen permanent nach Wegen, wie sie ihre Zeit noch besser nutzen können. Es werden Tätigkeiten parallelisiert, und wer am meisten parallel schafft, ist ein echter Multitaskingheld. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass das menschliche Gehirn nicht wirklich multitaskingfähig ist. Wir Menschen meinen zwar, verschiedene Tätigkeiten parallel ausführen zu können, aber in Wirklichkeit springt die Aufmerksamkeit einfach nur hin und her. Forscher haben ausgerechnet, dass wir bei der Arbeit nur zu rund 53 % bei der Sache sind. Und wer kennt das nicht: Die Zeit, die man beim vermeindlichen Multitasking einspart, muss man in vielen Fällen später nachholfen, da man nur halb bei der Sache war. In dieser Episode verrät Ihnen Claudia Hupprich wie Sie aus diesem Multitasking-Wahn und dem mentalen Hamsterrad ganz einfach aussteigen können. Mit einfachen, leicht umsetzbaren und alltagstauglichen Übungen. Hören Sie doch am besten gleich einmal rein! Übrigens finden Sie mehr Informationen zum im Podcast erwähnten Programm "Boost your Brain - Stress einfach halbieren" auf der Seite https://www.mental-fitness.center Noch mehr Tipps wie Sie aus Ihrer Reise zu Ihren Zielen eine echte Success Journey machen, gibt es in Claudia Hupprichs Buch "Success Journey - Die Erfolgsreise zu Ihren Zielen". Zu erhalten in Ihrer Lieblingsbuchhandlung oder überall wo es gute Bücher gibt. Claudia Hupprich ist Managementberaterin, Business Coach und Dozentin für Wirtschaftspsychologie. Seit mehr als 25 Jahren unterstützt sie Menschen und Organisationen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder sich in solchen befinden wollen. Sie ist zertifizierte Professional Speakerin und Finalistin des GSA Newcomer Awards. In ihren Vorträgen (live vor Ort wie auch online) erlebt das Publikum kurzweilige und inspirierende Impulse, die durch eine humorvolle Verbindung von Fachwissen und Praxisnähe begeistern. Ihr neuestes Buch heißt "Überleben im Organisationszoo - Vom erfolgreichen Umgang mit Meeting-Gorillas, Panik-Kaninchen und Krawall-Wildschweinen" und ist überall erhältlich wo es gute Bücher gibt oder direkt hier beim Verlag: https://bit.ly/orgzoo-verlag

Folge PSYCHOLOGOS auf Instagram, Twitter und Facebook. Zu den verschiedenen Podcast-Themen gibt es auf Instagram auch Live-Gespräche mit Interviewgästen aus anderen Fachgebieten, welche die Themen aus einem zusätzlichen Blickwinkel/Erfahrungshorizont betrachten:https://www.instagram.com/psychologospodcast/PSYCHOLOGOS in Cooperation with Blinkist: Erhalte 25% Rabatt auf ein Jahresabo von Blinkist: https://psychologos.ch/blinkist-kooperation/Shownotes:Die perfekte Version seiner selbst werden. Apps tracken Schritte, summieren Kalorien auf und werten unsere Schlafphasen aus. Wir leben in einer Welt, in der wir uns scheinbar auf allen Ebenen optimieren können. Was macht das mit uns? Wohin führt das? Wer profitiert und wer bezahlt dafür? Sich selbst im Positiven zu entwickeln ist per se ein erwünschtes Streben, Tracking und Auswertungen sind spannend und können hilfreich sein.Es kann aber auch ins Gegenteil kippen. Dann nämlich, wenn Selbstoptimierung das Leben dominiert und zwanghaft wird. Dr. med. Dagmar Pauli im Gespräch über falsche Vorbilder, den Umgang mit Social Media und einer gesellschaftliche Entwicklung hin zu einem vermeintlich immer perfekteren Selbst.Abonniere PSYCHOLOGOS auf Spotify und Apple Podcasts und folge uns auf Instagram und Twitter, um über die neusten Episoden informiert zu werden:https://podcasts.apple.com/us/podcast/psychologos/id1614781294?uo=4https://open.spotify.com/show/725TeLVrbruHdvx9WnAWqDhttps://www.instagram.com/psychologospodcast/https://twitter.com/Sara_TaubmanWeiterführende Infos und Links zur Episode:Buch von Dr. med. Dagmar Pauli: Size Zero (C.H. Beck Verlag) ISBN 978-3-406-72667-5Stress, Selbstvertrauen und Selbstwert: Prävention und Gesundheitsförderung, Gesundheitsdirektion Kanton Zürich:https://www.gesundheitsfoerderung-zh.ch/themen/psychische-gesundheit/kinder-und-jugendliche/weniger-stress-mehr-selbstvertrauenhttps://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/39367-das-anti-selbsthilfebuch.htmlhttps://www.tagesanzeiger.ch/wie-uns-der-selbstoptimierungswahn-krank-macht-338271898159https://www.aerzteblatt.de/archiv/170833/Selbstoptimierung-Weniger-ist-manchmal-mehr

Na, ihr kleinen Osterhasen, wartet ihr schon sehnsüchtig auf die nächste Folge? Können wir voll und ganz verstehen. Jetzt isse ja da. Und sie steht voll und ganz unter dem Schönheits- und Optimierungswahn. Also zwei Dinge, mit denen wir zwei beiden so absolut gar nichts zu tun haben. Wieder herrlich viel Meinung und ganz wenig Wissen, so wie ihr uns nun mal kennt und liebt.

Hallo, wie schön, dass du hier bist ❤️ Woran denkst du, wenn du das Wort Selbstliebe hörst? Leider hat dieses Wort die eigentlich Bedeutung verloren. In der Persönlichkeitsentwicklungs Bubble herrscht ein ständiger Optimierungswahn, der dir suggeriert, du musst positiv denken, gesunde Routinen einhalten und stets an dir und deinen Zielen arbeiten. Daran ist sicherlich nichts falsch, aber du bist genauso gut genug, wenn du das alles nicht tust. Du bist gut genug, wenn du schwach bist. Wenn du unperfekt bist. Wenn du GAR NICHTS tust. Wenn du traurig oder wütend oder ängstlich bist. Du bist genauso richtig, wie du bist. Der Schlüssel, um wahre Selbstliebe, innere Sicherheit und Vollkommenheit zu erfahren, ist ALLE DEINE ANTEILE ANZUNEHMEN. Wie das geht, lernst du in meinem neuen Kurs „inner home“. Über diesen kannst du dich UNVERBINDLICH auf die Warteliste eintragen und dir somit: - einen VIP RABATT - Anmeldung vor allen anderen - eine Bonus Hypnose für dein Higher Self sichern: https://8c99d948.sibforms.com/serve/MUIEAGb1Uoj_LS4CN8Fmsp91FZ6dwzWPS6xXw-A2zZshFHgB_jYaqd7T8XO0QqGGK9H3AFEZkhODZsKCtuiIZzAe0ceSO7rMPzQSP6xgN0LnObif-reskEVarvSuzauFfrmI4i5SKb0ypd0WPfnryRo1wyExsgWlof09dT_IJPQ1Jlekxc6tzWL6wsNBr1r9qMyIQMl20AZltTak Meine Website: https://svenjarebecca.com Ich hoffe sehr, dass dir dir die Folge gefallen hat und du das nächste Mal auch wieder dabei bist ❤️ Sollte sie dir gefallen, teile sie gerne in deiner Instagram Story und markiere mich @svenja.rebeccaa ✨ Ich freue mich auch immer ganz doll über Feedback und Themenwünsche, da es mir am aller meisten Freude macht, über Themen zu reden, die DICH beschäftigen! Falls du dir individuellen Support auf deinem Weg wünscht, schreibe mir eine Nachricht auf Instagram: https://instagram.com/svenja.rebeccaa Oder eine E-Mail an: svenja@svenjarebecca.com ❤️ Danke, dass du hier bist. Bis zum nächsten Mal, Deine Svenja ❤️ Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sensho/good-times License code: FTK9VOHVHIPIPZNE

Wir wollen alle glücklich sein. Doch was macht einen Menschen überhaupt langanhaltend zufrieden? Was sagt die Forschung dazu? Und was hat Glück mit deinem Smartphone-Konsum zu tun? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Zufriedenheit mit Optimierungswahn zu tun hat, wie du Social Media nachhaltiger nutzen kannst und wie erste Schritte in eine digitale Balance aussehen. Buchtipp: Martin Seligman: Wie wir aufblühen. Die fünf Säulen des persönlichen Wohlbefindens. Worüber möchtest du reden? Welche Fragen im Umgang mit dem Digitalen hast du? Melde dich auf hello@digitalbalancelab.com und stelle deine Fragen. Mit ein bisschen Glück beantworten wir sie in der 2. Staffel von "Digitally Happy"!  Moderation: Anna Miller & Karin Wenger Produktion: Simon Schaffer