Podcasts about vergiss

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Vergiss die Suche nach dem „coolen Leben“ – laut Sadhguru ist das ein Mythos! Ob du schwitzt oder lachst, regnest oder meditierst – cool sein ist keine Wetterlage, sondern eine Lebenseinstellung. In diesem Clip bringt Sadhguru Humor und Weisheit zusammen – und zeigt, warum Gelassenheit immer das neue Heiß ist.

„Rendite ist nicht gleich Freiheit.“ Ein Satz, der für viele provokant klingt – für Samet ist er Realität. Vom Schichtarbeiter mit Hauptschulabschluss zum erfolgreichen Unternehmer – und dann: fast alles verkauft. Warum? Weil Wachstum manchmal erst dann beginnt, wenn man loslässt. In dieser Folge erfährst du, warum er trotz hoher Gewinne seine Immobilien verkauft hat, was Freiheit für ihn wirklich bedeutet – und wie du erkennst, ob du für Rendite arbeitest oder für Freiheit lebst. Erfahre, wie Samet heute mit weniger Besitz mehr Impact schafft. Lerne, welche Denkfehler Unternehmer bei „Wachstum“ machen. Und warum du nicht mehr brauchst – sondern weniger.

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an –  Hier geht's zur Anmeldung:.  Warum Liebe leicht sein darf – und wie du aufhörst, dein Glück zu sabotieren In dieser inspirierenden Podcast-Folge spricht Nicole über ein Thema, das so viele Frauen betrifft: die Angst, wenn Liebe plötzlich leicht ist. Was passiert, wenn du dir endlich den Traummann manifestierst – und dein Kopf anfängt, alles zu hinterfragen? Nicole teilt ihre persönliche Geschichte, ihre eigenen Beziehungserfahrungen und erklärt, warum wir oft unbewusst Drama suchen, selbst wenn die Liebe gesund und sicher ist. Du erfährst, wie dein Nervensystem, Kindheitsprägungen und Dopamin deine Beziehungsdynamiken beeinflussen – und wie du lernen kannst, Liebe zuzulassen, Nähe zu genießen und dich sicher in einer Beziehung zu fühlen.

Als ich meine kranke Mutter ansah, dachte ich an all die Ratschläge und Mahnungen, die ich ihr gegeben hatte und auf die sie nie gehört hatte. Als ich daran dachte, was sie mir angetan hatte, war ich enttäuscht und voller Klagen und Groll. Ich dachte: „Vergiss es und behandle sie einfach wie einen normalen Menschen und erfülle nur die Pflichten als Kind. Der Rest wird sich von selbst ergeben.“ Doch während ich mich um sie kümmerte, war mein Groll offensichtlich und verschlimmerte ihren Zustand noch mehr... https://de.minghui.org/html/articles/2025/10/12/188057.html

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an –  Hier geht's zur Anmeldung: http://bit.ly/3V1Wzeg Meine Erkenntnisse der letzten Wochen – Zwischen Triggern, Wachstum & tiefer Verbundenheit In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine letzten Wochen – eine Reise voller Erkenntnisse, Emotionen und Wachstum. Von herausfordernden Familienmomenten über tiefe Gespräche bis hin zu meinem Live-Event in Berlin: Ich teile ehrlich, was mich bewegt hat und welche Learnings daraus entstanden sind. ✨ In dieser Folge erfährst du: Wie du mit Triggern in Beziehungen bewusster umgehen kannst Warum echte Verbindung erst durch ehrliche Kommunikation entsteht Was passiert, wenn du dich traust, Konflikte als Chance zu sehen Wie du dein Nervensystem regulierst, wenn Emotionen dich überrollen Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu Freiheit und Frieden ist Ich spreche auch darüber, wie mein Live-Event in Berlin zu einem meiner größten Highlights wurde, was ich aus dem Konflikt mit meiner Schwiegermutter lernen durfte und wie mich all das noch näher zu mir selbst – und zu meiner Familie – gebracht hat.

Richard Burmeister, der Prediger aus der Freien Evangelischen Gemeinde (FeG) in Köln-Lindenthal, wo er seit 31 Jahren tätig ist. Er beginnt die Predigt damit wie viel Gott in dieser Zeit gewirk hat und wie sehr seine kürzlich verstorbene Adoptivmutter, mit ihrem starken Glauben diese Gemeinde mitbegründet hat. Richard predigt aus Psalm 103, Das Hohelied der Barmherzigkeit Gottes. Anbei der Text online aus der Elberfelder Bibel auf dem Bibelserver - eine Webseite des Evangelischen Rundfunks (ERF): https://www.bibleserver.com/ELB/Psalm103 Predigt vom 12. Oktober 2025 in dem 11 Uhr Gottesdienst der freien evangelischen Gemeinde (FeG) Mönchengladbach, unterwegs.

Wie oft verwendest du das Wort Ähm? Weißt du, wie bescheuert das ist? Das ist wie eine Krankheit – eines der größten No-Gos in der Kommunikation. Viele reden einfach drauflos: Ähm, Ähm, Ähm… Ich lege dir wirklich sehr ans Herz: Nimm deine Gespräche mal auf – mit dem Handy, per Sprachmemo. Hör dir an, wie oft du Ähm sagst. Weißt du, wie schlecht das wirkt? Es zeigt: Unsicherheit Du bist nicht ganz präsent Du verlierst automatisch an Wirkung Und das in jeder Situation: Ob beim Chef, mit Kollegen, Kunden, Partner oder Kindern – erst recht auf der Bühne oder im Business-Kontext. Wenn du mit Ähm arbeitest, landet dein Auftritt in der Katastrophe. Das Unterbewusstsein des Gegenübers spürt deine Unsicherheit sofort. Ich wünsche mir, dass du hinhörst, nicht nur zuhörst. Hinhören, wie andere sprechen – aber vor allem: wie du selbst sprichst. Ein Ähm hier, ein Ähm da – und du bist raus. Du wirkst unklar, zögerlich, nicht überzeugend. Natürlich heißt das nicht, dass du keine Geschäfte machst. Aber du könntest viel weiter kommen, wenn du das Ähm eliminierst. Deshalb gibt es ein spezielles Training in St. Moritz: 24.–26. Oktober – „Raus aus den Ähms“ In nur 2,5 Tagen wirst du ein anderer Mensch: Klar Strukturiert Auf den Punkt Du lernst, nicht mehr zu rumeiern, sondern klar zu sprechen – mit Sicherheit, Energie und Wirkung. Ich schreibe dazu gerade ein Buch, weil mir dieses Thema so am Herzen liegt. Unser gemeinsames Ziel: Raus aus dem Drama der Ähms! Sprich klar, konkret, unmissverständlich. So, dass andere sagen: „Wow – was für eine Präsenz!“ Es ist nur eine Entscheidung: Verändern – oder weitermachen wie bisher. Ein Beispiel: Michael aus der Schweiz – introvertiert, Angst vorm Sprechen. Nach der Ausbildung meldete er sich im Meeting – zum ersten Mal. Sein Chef: „Was ist mit Ihnen los?“ Er sagte: „Ich war bei der Speaker-Ausbildung.“ Ergebnis: Chef übernahm alle Kosten. Warum? Weil taffe Kommunikation Gold wert ist. Ja – es ist eine Investition: Normalpreis: 3.970 €, Jetzt: 2.970 € + MwSt. Und dann höre ich: „Das Geld spare ich mir.“ Unsinn. Für was gibst du sonst Geld aus? Viele geben 30.000 – 50.000 € für eine Hochzeit aus. Aber: Der schönste Tag deines Lebens ist der, an dem du klar denken, sprechen und handeln kannst. Wenn das, was du fühlst, auch klar aus deinem Mund kommt, mit Gestik & Mimik – That's the next level. Du hast jetzt zwei Optionen: Weiter zuhören, nichts tun. Handeln. Wenn du sagst: „Ich will aufs nächste Level!“ – dann mach's einfach. Melde dich an. Nicht morgen. Jetzt. Wir glauben oft, irgendwie wird's schon. Vergiss es. Nichts wird von allein besser. Wenn du es nicht anpackst – wer dann? Es geht um dein Leben, deine Performance, deinen Auftritt. Und by the way: St. Moritz ist traumhaft. Berge, frische Luft – neues Mindset garantiert. Jetzt liegt es an dir. Wir sind ready – du auch? Klick unten, melde dich an – und dein neues Leben startet. In diesem Sinne: Tschüss, dein Ernst. #Kommunikation #SpeakerTraining #ÄhmfreiSprechen #ErnstCrameri #StMoritzSeminar #Mindset #NextLevel #KeineAusredenMehr #RhetorikTraining #St.Moritz Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 10. One Million-Mastermind in Split  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen“ im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Meistere deine größte Herausforderung: https://forms.gle/EFpubvzahGR4VLQM9Die Eisenhower-Matrix ist der Klassiker im Zeitmanagement. In der letzten Folge habe ich dir allerdings erklärt, warum du sie für die Priorisierung von Aufgaben gleich wieder vergessen kannst, denn wichtig UND dringend gibt es nicht.Heute liefere ich dir ein viel besseres Kriterium, um deine Projekte in die richtige Reihenfolge zu bringen: die Veränderung in der zu erwartenden Auszahlung. Klingt theoretisch, ist aber mega praktisch. Es geht nicht darum, was heute brennt, sondern darum, was du verlierst, wenn du nicht daran arbeitest.Ich zeige dir, wie du diesen Wert ermittelst und warum wir uns oft von kurzfristigen Sorgen leiten lassen – ein echter Plot-Twist für dein Priorisierungs-Denken! Wir sprechen über Opportunitätskosten und den Break-Even-Point von Zeitspar-Projekten.Warte nicht länger auf den nächsten Produktivitäts-Hack. Erkenne das Projekt, bei dem du am meisten verlierst, wenn du NICHT daran arbeitest.#produktivehochau3 #entspannteproduktivität #priorisierung #zeitmanagement #eisenhowermatrix #produktivitätshacks

https://svensagt.blogspot.com/2024/11/vergiss-den-butler-hol-den-putzlappen.html

Schon wieder unterwegs – letzte Woche war ich in St. Moritz. Mindset-Bootcamp. Lebensveränderung. Born to be free. Dein Mindset entscheidet alles. Du bist geboren, um frei zu sein. Aber: Holst du dir deine Freiheit? Oder hoffst du, dass sich alles von selbst regelt? Das tut es nicht. Du musst rausgehen. Unter Menschen. Viele glauben, sie können ihr Leben von zu Hause aus ändern. Falsch gedacht. Zurück aus St. Moritz, direkt ins Büro, jetzt wieder auf dem Weg zur nächsten Veranstaltung. Zug statt Auto – trotz Verspätung die bessere Wahl. Und: Ruhe im Zug – perfekt zum Arbeiten. Warum Netzwerken? Weil ein Satz, ein Wort alles verändern kann. So war es bei mir. Damals auf der Contra – sechs Speaker inspirierten mich, mit meinem Podcast zu starten. Entscheidungen verändern Leben. Triff Entscheidungen, die dich weiterbringen. Die dich glücklich machen. Die dich fordern und verändern. Die einzige Konstante ist Veränderung. Wir leben in der schnellsten Zeit ever. Gehst du mit – oder vergeht du mit der Zeit? Viele haben längst aufgegeben. Wenn ich dann höre: „Wie lange machst du noch?“ – Ja, ich bin 66, und? Ich war müde – na klar. Also habe ich etwas getan: Osteopathie Thai-Massage TCM & Akupunktur Infusionen Ich tanke Energie aktiv auf. Ich fahre täglich Fahrrad, sogar im Büro. Während Meetings oder Calls – ich sitze auf dem Rad. Am Anfang ungewohnt, aber jetzt: genial. Dazu: Sauna, Jacuzzi, Vitalentspannung – täglich. So überstehe ich auch lange Fahrten mit Power und Fokus. Wenn du Sinn im Leben hast, wird alles leichter. Dann macht es Spaß. Es erfüllt dich. Und genau das wünsche ich dir: Glück – in Beziehung, Beruf und mit dir selbst. Doch viele leben im Drama – in kaputten Beziehungen, in ungeliebten Jobs. Nur du kannst das ändern. Es geht nicht um andere. Es geht um dich. Wir sind zu sehr im Außen. Du musst ins Innen. Bei dir sein. Deshalb biete ich VIP-Coaching an – intensive Begleitung, Reisen, Perspektivwechsel. Wie bei Ivonne: Ihr Leben hat sich komplett verändert. Oft fehlen uns Mut, Vision, Perspektive. Dazu alte Glaubenssätze, Erziehung, Umfeld. Wir stecken in Schubladen – und kommen alleine nicht raus. Lass dir helfen. Hilfe annehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Ich selbst lasse mich mehrmals pro Woche coachen – von den Besten. Es kostet – aber es ist eine Investition in mich. Je mehr ich in mich investiere, desto mehr kommt zurück. Mein ROI? Riesig. Deshalb: Komm zu meinen Seminaren in Bad Dürkheim oder St. Moritz. Bring Familie, Freunde mit – mach dich auf den Weg. Es ist ein Game Changer. Von allein passiert nichts. Und auf ein Wunder hoffen? Vergiss es. Wenn du das Außen scheiße findest: Schau ins Innere. Time to change. Du kannst jederzeit den Job wechseln, die Beziehung verlassen, neu anfangen. Hör auf mit: „Man muss froh sein…“ – Mangeldenken! Geh in die Fülle. Dein Leben – deine Spielregeln. Nicht die deiner Eltern, Partner oder Chefs. Viele hängen noch im Bann der Mutter oder des Vaters – nach Jahrzehnten. Zeit, die Nabelschnur zu durchtrennen. Werde erwachsen. Übernimm Verantwortung. Erkenne deine Chancen. Nutze sie. Das Leben steht dir offen. Denn: Du bist das Produkt deiner Gedanken. Was du heute lebst, hast du gedacht. Gesetz der Anziehung. Resonanz. Ursache & Wirkung. Wenn dir dein Leben nicht gefällt – Stell dir vor, wie es sein soll. Und geh los. Nimm dein Leben in die Hand. Jetzt. #Mindset #Veränderung #Freiheit #SpeakerTraining #VIPCoaching #Selbstverwirklichung #Lebensfreude #Coaching #BadDürkheim #StMoritz #ChancenErkennen #EntscheidungenTreffen #InvestiereInDich #Erfüllung #GameChanger #TVErfolgssendung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen“ im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an – wir starten am 01.10. mit unserem ersten Money Date! Hier geht's zur Anmeldung: http://bit.ly/3V1Wzeg Deine Zukunft wartet nicht – sie existiert bereits in dir In dieser kraftvollen Gehmeditation führt dich Nicole in eine tiefe Verbindung mit deinem zukünftigen Selbst. Diese Praxis ist eine Einladung, dich bewusst in die Energie deiner Zukunft hinein zu bewegen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Du lernst, wie du dich mit der Frequenz deines nächsten Level Selbst verbindest, dein Nervensystem regulierst und in einen Zustand von Vertrauen, Liebe und Fülle eintauchst.

Helge Heynold liest: Vergiss den Gesang des Augenblicks nicht - von Nanaja Meropis.

Prediger: Matthias Pache

Entdecke die revolutionäre IWT-Methode (Interval Walking Training) aus Japan, die doppelt so effektive Ergebnisse liefert wie herkömmliche 10.000-Schritte-Routinen - und das in der halben Zeit! Diese wissenschaftlich belegte Trainingsmethode wechselt zwischen 3 Minuten normalem Gehen und 3 Minuten schnellem Gehen über 30 Minuten. Die Forschung zeigt beeindruckende Ergebnisse: 4x bessere Blutdruckwerte, 40% weniger Schlaganfallrisiko, verbesserte Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Perfect für Anfänger, Übergewichtige, Menschen mit Blutzuckerproblemen und alle, die einen neuen Trainingsreiz suchen. Keine Ausrüstung nötig - nur gute Schuhe und eine Uhr. Gelenkschonend, motivierend und einfach in den Alltag integrierbar. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17605959/ - Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36239289/ - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

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„Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!“ Du willst dein Kind liebevoll begleiten, gewaltfrei kommunizieren, ruhig bleiben – immer. Doch dann platzt dir doch die Hutschnur. Die Stimme wird laut. Du schreist. Und fühlst dich mies.

100% Kreislauf? Vergiss es! Der Wissenschaftler Prof. Thomas Gries räumt im Gespräch mit Moderator Zackes Brustik mit einer der größten Mythen der Kreislaufwirtschaft auf: Den perfekten Closed Loop wird es nie geben – er hat das Maximum des Möglichen sogar genau berechnet. Doch er sagt auch: Auf dem Weg zu dieser Grenze gibt es noch riesiges, ungenutztes Potenzial. Das sieht auch die EU so. Daher kommt auf Unternehmen in Deutschland einiges an zirkulären Anforderungen zu. Stichwort Circular Economy Act oder die erweiterte Herstellerverpflichtung (EPR). Was müssen zukunftsorientierte Mittelständler für die Umsetzung jetzt wissen? Als Leiter des Instituts für Textiltechnik (ITA) bringt Prof. Gries besonders umsetzungsnahe Einblicke aus der Forschung mit - unter anderem aus der ersten Modellfabrik für mechanisches Textilrecycling weltweit. Am Beispiel der Textilindustrie spricht er mit Zackes grundlegende Themen zirkulärer Geschäftsmodelle durch. Und er erklärt, was hinter den 'drei Hauptsätzen' der unternehmerischen Kreislaufwirtschaft steckt. Nach dieser Folge weißt du: ✅ Welche drei Faktoren die maximale Recycling-Quote bestimmen. ✅ Was es mit 'Mülltonnengängigkeit', 'Hosenpfand' oder Sektorenkopplung fürs Recycling auf sich hat. ✅ Warum neue Formen der Kollaboration entscheidend sind, damit die Extended Producer Responsibility Regulation (EPR) & der Circular Economy Act nicht zum Rohrkrepierer werden. Freue Dich auf eine Folge in der ein Systemblick auf unternehmerische Praxisnähe trifft. Und aus der Du branchenübergreifendes Wissen für die Umsetzung von zirkulären Geschäftsmodellen bekommst. GEWINNE ZUKUNFT NEWSLETTER Hier gehts zu den im Podcast versprochenen Ressourcen! Im Newsletter zum Podcast gibt es von Podcast-Host Zackes Brustik persönliche Einblicke aus der Community, Trends und wertvolle Ressourcen kurz und knapp direkt in Dein Postfach.

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an – wir starten am 01.10. mit unserem ersten Money Date! Hier geht's zur Anmeldung: http://bit.ly/3V1Wzeg Triff mich LIVE in Berlin! Am 20. September hoste ich mein Live-Event: Manifest like a High-Value Woman – und du kannst dabei sein!   Dein Nervensystem – Dein Schlüssel zu innerem Frieden & äußerem Erfolg In dieser Episode geht es darum, warum die Regulation deines Nervensystems absolute Priorität haben sollte – für dein Denken, Fühlen, Handeln und die Realität, die du im Außen erlebst. Nicole zeigt dir, wie dein Nervensystem direkt dein Gehirn beeinflusst – vom Default Mode Network (Autopilot) über das Retikuläre Aktivierungssystem bis hin zum limbischen System und dem präfrontalen Cortex. Du erfährst, wie alte Programmierungen dich im Mangel festhalten können und wie du mit täglicher Körper- und Nervensystemarbeit deine Wahrnehmung veränderst, mehr Sicherheit findest und dich für Fülle, Liebe und Erfolg öffnest.  

Endlose Wälder, majestätische Berge, stille Seen – der Traum vom friedlichen Ruhestand in Kanada ist tief in uns verankert und klingt nach dem perfekten Plan.Doch was, wenn wir dir sagen, dass dieser Traum für die meisten eine Seifenblase ist? Die brutale Wahrheit ist: Kanada will dich als Touristen, aber es will dich nicht als Rentner.In diesem Video reißen wir die Postkarten-Fassade ein und enthüllen die harten Fakten des kanadischen Einwanderungssystems, das Rentner systematisch aussperrt.Der ungeschminkte Realitätscheck:⛔ Kein Rentnervisum: Es gibt schlicht kein Programm für den klassischen Ruhestand in Kanada.

In dieser Folge verrate ich dir, warum Mini-Gewohnheiten so viel stärker sind als Perfektionismus – und wie du mit kleinen, machbaren Schritten deinen Alltag leichter und ordentlicher machst.

In dieser Folge von einfach festhalten geht es um ein Thema, das mir unglaublich oft begegnet: Wie wichtig ist Mobilisation im Training? Und worin unterscheidet sie sich eigentlich vom klassischen Dehnen?Ich stelle dir mein Mobilisationsprogramm als PDF vor und erkläre, warum gezielte Mobilisation nicht nur deine Beweglichkeit steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugen kann. Wir schauen uns an, was in deinem Körper wirklich passiert: von reduzierter Muskelspannung über verringerte Sehnensteifigkeit bis hin zur Rolle der Titinfilamente. Außerdem erfährst du, warum statisches Dehnen nur kurz (maximal 8 Sekunden) sinnvoll ist und warum dynamische, aktive Mobilisation oft die bessere Wahl darstellt.Ein spannender Aspekt: Beweglichkeit fängt im Kopf an. Dein Gehirn formt durch tägliche Bewegungsgewohnheiten neurale Muster, die deinen individuellen Bewegungsradius bestimmen. Neue Bewegungen müssen also zuerst erlernt werden – sonst blockiert dich dein Nervensystem. Ein faszinierender Beweis dafür: Unter Narkose sind Menschen plötzlich deutlich beweglicher, weil der „Dehnungsschmerz“ als neuraler Stopp ausgeschaltet ist.Wann solltest du mobilisieren?Vor dem Sport, um Muskeln und Nervensystem auf Belastungen vorzubereitenNach längeren Pausen, wenn dein Bewegungsradius eingeschränkt istPositive Effekte der Mobilisation:Verbesserung deiner Beweglichkeit und des BewegungsradiusAktivierung der Muskulatur für Training und AlltagVorbereitung des Nervensystems auf BelastungenFörderung der Gelenkschmiere (Synovialflüssigkeit) → weniger Reibung, bessere Druckverteilung, Schutz des GelenkknorpelsBesseres Zusammenspiel von Muskeln und GelenkenVerletzungsprävention und Lösung von BlockadenWenn du also deine Leistungsfähigkeit steigern, deine Beweglichkeit langfristig verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchtest, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören!

„If my mind can see it and my heart can believe it – then I can achieve it.“ Dieser Satz von Schwergewichtsboxer Emanuel Odiase hat bei mir einiges bewegt. In dieser Folge von Project Mindset spreche ich über zwei prägende Geschichten aus meinem Leben, die genau zeigen, warum es nicht reicht, nur ein Ziel zu haben. Sondern: du musst auch zu 100% daran glauben. Wenn du gerade ein Ziel verfolgst oder vielleicht auch zweifelst, wirst du in dieser Episode Klarheit und Motivation finden. ### In dieser Folge erfährst du: - Warum Glaube daran, dass du alles erreichen kannst wichtiger ist als ein perfekter Plan - Was passiert, wenn man ein Projekt startet, ohne daran zu glauben - Wie du Zufälle und Chancen erkennst, wenn du wirklich committed bist - Mein größtes Learning nach über 10 Jahren Unternehmertum Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Abo und wenn du den Podcast mit jemandem teilst, der seine Motivation gerade verloren hat

Du planst deinen amerikanischen Traum, aber kennst du auch den amerikanischen Albtraum? Es ist nicht die Kriminalität oder die Politik – es ist die Arztrechnung.Wir in Deutschland sind an ein unsichtbares Sicherheitsnetz gewöhnt. Du zeigst deine Karte, du wirst behandelt. Vergiss dieses Bild. Lösche es aus deinem Gedächtnis.In diesem Video seziere ich die brutale Realität des US-Gesundheitssystems, das nicht dazu da ist, dich aufzufangen, sondern an dir zu verdienen. Wir erklären den Dschungel, den jeder Auswanderer verstehen MUSS, um nicht in den finanziellen Ruin zu geraten.Lerne die Spielregeln, bevor es zu spät ist:

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an – wir starten am 01.10. mit unserem ersten Money Date! Hier geht's zur Anmeldung: http://bit.ly/3V1Wzeg Triff mich LIVE in Berlin! Am 20. September hoste ich mein Live-Event: Manifest like a High-Value Woman – und du kannst dabei sein!   Dein Nervensystem bestimmt deinen Kontostand – und so regulierst du es!   In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem der Schlüssel zu deinem finanziellen Erfolg ist – und warum dein Kontostand niemals nur von Strategien, sondern vor allem von deiner inneren Regulation abhängt. Nicole nimmt dich mit in die vier Hauptreaktionen deines Nervensystems – Fight, Flight, Fawn & Freeze – und zeigt dir, wie sie sich konkret im Umgang mit Geld auswirken: von ständigem Hustle & Rechtfertigen, über Flucht vor Rechnungen, People Pleasing bis hin zu kompletter Schockstarre.  

Verlassen die Millionäre in Scharen Deutschland? Die Schlagzeilen sind voll von dramatischen Berichten wie dem von Henley & Partners, aber die Zahlen wirken oft widersprüchlich und unglaubwürdig.In diesem Video gehen wir den Fakten auf den Grund. Wir decken auf, warum die berühmten Millionärs-Statistiken oft irreführend sind und warum die beschwichtigenden Gegenargumente die eigentliche Gefahr übersehen.Der wahre, schleichende Aderlass, der Deutschlands Wohlstand bedroht, findet woanders statt: bei den Top-Verdienern.Wir analysieren mit offiziellen Zahlen:✅ Die Steuerpyramide: Die Top 1% der Verdiener zahlen über 20% der gesamten Einkommensteuer in Deutschland.✅ Die wahren Ziele: Tausende Leistungsträger wandern jährlich in Hochlohnländer wie die Schweiz, USA & Dubai aus.✅ Die Panik der Politik: Wir zeigen, wie verschärfte Gesetze wie die Wegzugsteuer beweisen, dass die Regierung die Bedrohung längst erkannt hat.Vergiss den Mythos vom Millionärs-Exodus. Die Wahrheit ist viel dramatischer und betrifft die Grundpfeiler unseres Staates.

Als deutscher Freelancer oder digitaler Nomade auswandern und keine Steuern mehr zahlen? Ein schöner Traum, der für Deutsche an der erweiterten beschränkten Steuerpflicht schnell zerplatzt. Ohne einen echten, nachweisbaren Wohnsitz im Ausland, jagt dich das deutsche Finanzamt noch 10 Jahre lang.Vergiss illegale Briefkasten-Konstruktionen! In diesem Video präsentiere ich dir die legale Lösung: Eine Top-20-Liste der steuerlich besten Länder, um eine echte und rechtssichere steuerliche Ansässigkeit aufzubauen.Im Video erwartet dich:✅ Die Top 20 Länder im Countdown: Von Serbien (#20) bis zur unschlagbaren Nummer 1.✅ Die knallharte Abrechnung: Wie viel Netto von 120.000€ Jahresumsatz wirklich übrig bleibt.✅ Minimale Anwesenheit: Wir decken auf, in welchen Ländern du nur wenige Tage vor Ort sein musst.✅ Die US LLC-Kombination: Wie du eine LLC legal als Aushängeschild für dein lokales Unternehmen nutzt.Dies ist der ultimative Guide für alle, die Freiheit wollen, ohne sich vor dem Finanzamt verstecken zu müssen.⚔️ Werde zum Freiheitskämpfer mit der "Braveheart LLC Masterclass"Die US LLC ist ein Symbol für unternehmerische Freiheit. In unserer exklusiven Masterclass in Edinburgh lernst du alles, um sie rechtssicher zu nutzen – von der Gründung über Bankkonten bis zur Vermeidung steuerlicher Risiken. Eine LLC-Gründung ist im Paket INKLUSIVE!➡️ Sichere dir deinen Platz für die nächste Masterclass in Schottland: https://www.perspektiveausland.com/events/braveheart-llc-masterclass➡️ Buche eine persönliche 1:1 Beratung für deine individuelle Auswanderungsstrategie: Link dazu oben!

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Vergiss teure Produkte, falsche Berater und planloses Investieren – in meinem neuen Buch „Du kannst es dir nicht leisten, kein Millionär zu werden“ erfährst du, wie die Finanzbranche wirklich funktioniert und mit welchen Strategien du Vermögen aufbaust.

Denkst du bei „Kreatin“ an Bodybuilder oder die Fitnessindustrie? Kein Wunder – in den Regalen steht es oft neben Proteinpulver und Mass Gainern, die Verpackungen zeigen Sixpacks und breite Oberarme. Vergiss die Klischees – Kreatin ist kein Geheimtipp für Bodybuilder, sondern ein unterschätzter Schlüssel zu mehr Leistung und Lebensqualität.

"Keine One-Hit-Wonder, sondern Langspielplatten." wiki-Trader David Bienbeck (Tradername: AlbrechCieAG) interessiert sich vornehmlich für Werte mit Strahlkraft, darunter Top Global Brands ( https://www.wikifolio.com/de/de/w/wftopbrand ) und übliche Verdächtige wie Meta, Alphabet, Netflix oder Google. Die Performance seit 2014 spiegelt das wider: + 263,5 %, das sind im Durchschnitt pro Jahr + 12,0 %. Eine "gute Marktdurchdringung" hat auch der Fahrdienstleister Uber Technologies: "Miss es oder vergiss es. Und bei Uber ist der Erfolg messbar." Auch bei Campari ist das Glas deutlich gefüllter als nur halbvoll: "Es gibt Wachstumspotenzial" - besonders in den USA. Ein "Quasimonopol" hat Scout24: "Der Markt wird bald wieder mehr Rückenwind bekommen. Die Indexzugehörigkeit ist kein Investmentkalkül." Ein "sehr umtriebiger" Weltmarktführer ist Haier Smart Home.

Vergiss die Cardio-Dogmen! Am Ende dieser Folge weißt Du, warum es nicht die eine beste Trainingsform für Fettabbau gibt – und wie Du die Methode findest, die perfekt zu Deinem Leben passt.Ob kurze HIIT-Workouts, lockere Läufe oder lange Spaziergänge: Du lernst, wie Du Kalorien effizient verbrennst, ohne Dich zu überlasten – und wie Du Cardio so einsetzt, dass Du langfristig dranbleibst.Fun-Fact: Die im Intro erwähnte App, die Mark beim Arbeiten in den Fokus-Tunnel bringt, heißt brain.fm*.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Literatur:Marenco Kramer, C., et al. (2023). High-intensity interval training is not superior to continuous aerobic training in reducing body fat: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sports Medicine, 53(10), 2125–2144.Guo, W., et al. (2023). Effect of high-intensity interval training vs moderate-intensity continuous training on fat loss: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 24(5), e13563.Song, Y., et al. (2024). Comparative effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on weight and metabolic health in college students with obesity: A randomized controlled trial. Scientific Reports, 14, 13111.Boutcher, S. H. (2011). High-intensity intermittent exercise and fat loss. Journal of Obesity, 2011, 868305.Liu, Y., et al. (2017). Effects of different intensities of aerobic exercise in modulating body composition and cardiovascular risk factors in young adults with overweight and obesity: A randomized controlled trial. Health and Quality of Life Outcomes, 15, 168.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paul Gerhard dichtete ein Lied: „Geh aus mein Herz und suche Freud ...“ Ich dachte manches Mal: Wen meint der Liederdichter damit? „Mein Herz“? Meint er damit jeden, der das Lied singt; oder meint er wohl sich selbst, sein eigenes Herz? Vor einiger Zeit sprach ich mit einer Frau, sie kennt den Dichter wohl gut, hat manches über ihn gelesen und sie sagte mir: Paul Gerhard dichtete das Lied für seine schwermütige, depressive Frau.

Wie erreichst Du mit weniger Training am Ende mehr – ohne Geräte, ohne Studio, ohne Zeitverlust? Mark Lauren, Ex-Ausbilder bei den US-Spezialkräften, hat eine Methode entwickelt, die Deinen Körper stärker, beweglicher und schmerzfreier macht – ohne Gimmicks, allein mit Deinem eigenen Körpergewicht. In dieser Folge verrät er, warum die meisten Trainingspläne an den essenziellen Grundlagen vorbeilaufen – und wie Du es ab sofort besser machst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mark Lauren ist ehemaliger Ausbilder der US-Spezialkräfte und einer der Wegbereiter des Bodyweight-Trainings. Mit über einer Million verkauften Exemplaren von Fit ohne Geräte* hat er gezeigt: Du brauchst keine Maschinen, um stark zu werden – nur Deinen eigenen Körper.In seinem neuen Buch Calisthenics für Dummies* erklärt er, wie Du mit einfachen Übungen funktionelle Kraft aufbaust, Schmerzen reduzierst und langfristig dranbleibst.In dieser Folge erfährst Du:Welche 3 Fähigkeiten Dir helfen, schmerzfrei und belastbar zu bleibenWie Du mit 10 Minuten Training pro Tag spürbare Fortschritte machstWarum Bewegungsqualität wichtiger ist als Maximalgewicht… und vieles mehr.Viel Spaß beim Hören!

Ist Autofiktion Literatur? Jan und Daniel geraten sich bei der neuen Folge ganz schön in die Wolle: Jan hat beim aktuellen Roman von Édouard Louis "Monique bricht aus" Tränen vergossen, Daniel packte beim Lesen die Wut. Der zieht dafür ein anders Buch aus dem Köcher, "Vergiss mich" von Alex Schulmann. Auch nicht einig sind sie sich bei einem Roman über Gottfried Benn auf Hiddensee. Der Gast Markus Thielemann begeistert aber beide. Sie treffen den jungen Autor des Romans "Von Norden rollt ein Donner" bei einer Live-Podcastsession in Nienburg. Alle Infos zum Podcast: https://ndr.de/eatreadsleep Mail gern an: eatreadsleep@ndr.de Unseren Newsletter gibt es hier: https://ndr.de/eatreadsleep-newsletter Alle Lesekreise: https://ndr.de/eatreadsleep-lesekreise Podcast-Tipp: Taormina https://www.ardaudiothek.de/episode/schlechte-gesellschaft-die-ard-polit-und-psychokrimis/taormina-fahrerflucht-auf-sizilien/ard/14299967/ Die Bücher der Folge: (00:05:11) Jane Campbell: Kleine Kratzer. Deutsch von Bettina Abarbanell. Kjona Verlag. (Bestseller-Challenge) (00:17:05) Edouard Louis: Monique bricht aus. Deutsch von Sonja Finck. S. Fischer Verlag (Buch von Jan) (00:28:54) Alex Schulmann: Vergiss mich. Deutsch von Hanna Granz. Dtv (Buch von Daniel) (00:32:52) Christof Kessler: Entscheidung auf Hiddensee. Rote Katze Verlag (Buch von Daniel) (00:40:50) Markus Thielemann: Von Norden rollt ein Donner. C.H. Beck (Unser Gast und Literarische Vorspeise)  (00:56:34) Jerome K. Jerome: Drei Männer im Boot, ganz zu schweigen vom Hund. Deutsch von Arnd Kösling. Piper Taschenbuch (All Time Favourite) Rezept für eine Brotzeit à la Markus Thielemann http://www.ndr.de/kultur/buch/eatREADsleep-139-Brotzeit-und-Autofiktion,eatreadsleep1048.html eat.READ.sleep. ist der Bücherpodcast, der das Lesen feiert. Jan Ehlert, Daniel Kaiser und Katharina Mahrenholtz diskutieren über Bestseller, stellen aktuelle Romane vor und präsentieren die All Time Favorites der Community. Egal ob Krimis, Klassiker, Fantasy, Science Fiction, Kinder- und Jugendbücher, Urlaubsbücher, Gesellschafts- und Familienromane - hier hat jedes Buch seinen Platz. Und auch kulinarisch (literarische Vorspeise!) wird etwas geboten und beim Quiz am Ende können alle ihr Buch-Wissen testen und Fun Facts für den nächsten Smalltalk mitnehmen.

Schröder, Christoph www.deutschlandfunk.de, Büchermarkt

☀️Nie wieder schwitzen?!

"Lena, ich esse schon fermentierte Lebensmittel, aber meine Verdauung wird trotzdem nicht besser?!"

Gruber, Georg www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Dieses Buch wurde in Schweden zum Buch des Jahres gewählt und machte Alex Schulman zu einem der populärsten Autoren des Landes. Von Christine Westermann.

Gruber, Georg www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Ständig getrieben, müde, gestresst und trotzdem immer auf der Suche nach dem nächsten Kick? Dann ist dein Nervensystem wahrscheinlich längst im roten Bereich.In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Gesundheitsunternehmer, Biohacker und Gründer von The Minerals, David „The Mineral Dave“ Niedermayr, darüber, warum dein Nervensystem der zentrale Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit ist.Dave nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: Von völliger körperlicher und emotionaler Überforderung bis hin zu echter Heilung durch eine Kombination aus Biohacking, Ernährung, Mineralien und überraschenderweise spirituellen Erkenntnissen.Gemeinsam sprechen wir offen über Stress, Leistungsdruck, Carnivore-Ernährung, Dopamin, Social-Media-Sucht und warum manchmal sogar Biohacker Gefahr laufen, sich in der Selbstoptimierung zu verlieren.Ein besonderes Highlight dieser Folge: Wir tauchen tief in das Thema Spiritualität und Glauben ein und diskutieren, warum echte Heilung manchmal erst beginnt, wenn du Kontrolle abgibst und dein Leben einer höheren Kraft anvertraust.Diese Episode ist nicht nur wertvoll, wenn du dein Nervensystem besser verstehen willst, sondern auch, wenn du dich gerade auf einer persönlichen Transformationsreise befindest. Lass dich inspirieren!The Minerals – Dein Weg zu mehr Energie & Nervensystem-BalanceDave's geniale Salz- und Mineralienmischungen (Energiemischung, Donnermischung, Frauenmischung und Mineralienmischung) findest du hier:

So baust du echte Kundenbeziehungen auf: 3 Strategien für loyale Stammkunden Beschreibung: Kundenbindung ist der unterschätzte Wachstumsturbo für dein Online-Business!