Podcasts about den stress

Hinweis: Diese Tipps gelten für gesunde Erwachsenen und Jugendliche. Bei Schlafstörungen ist möglicherweise eine Therapie eine mögliche Lösung. 1. Stress abbauen Das Wichtigste ist es, immer wieder in sich hineinzuspüren. Den Stress skalieren auf einer Skala von null bis zehn. Null heißt kein Stress, zehn bedeutet extrem große Belastung. Es reicht eben nicht mit Stressabbau bis zum Wochenende oder gar bis zum nächsten Urlaub zu warten. Der Urlaub dient eher der Regeneration. Es ist wichtig, regelmäßig für Entspannung zu sorgen und so auch jeden Tag etwas für die eigene Stressreduktion zu tun. Ideal dafür sind kleine Pausen von zwei bis fünf Minuten alle anderthalb bis zwei Stunden. Also gezielte Auszeiten, die Sie an einen anderen Ort führen (im Homeoffice in den Garten oder im Büro ans Fenster treten), die eine andere Tätigkeit bedeuten und in denen Sie bewusst an etwas anderes denken. • Neben regelmäßiger Meditation, anderen Entspannungstechniken oder Yoga, ist das A und O bei der Stressbewältigung: Bewegung, Bewegung, Bewegung! Sport, Radfahren, Schwimmen oder Spaziergänge sollten ein fester Bestandteil unseres Tagesablaufs sein. Wir bauen dadurch Stress ab, kommen auf andere Gedanken und stärken zugleich unsere Gesundheit und unser Immunsystem. Probieren Sie eine Gewichtsdecke. Gewichtsdecken können durch sanften, gleichmäßigen Druck das Nervensystem beruhigen. Dieser sogenannte „Deep Pressure Touch“ kann Stress reduzieren und das Einschlafen erleichtern. Viele Menschen berichten über ruhigeren Schlaf, wobei Gewicht und individuelle Verträglichkeit entscheidend sind. 2. Entspannen Sie sich Nehmen Sie sich eine Stunde vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen. Vermeiden Sie Bildschirme, helles Licht, schwere Mahlzeiten und stimulierende Inhalte. Ein gleichbleibender Ablauf signalisiert dem Körper Verlässlichkeit und erleichtert das Einschlafen. 3. Verändere deinen Fokus Setze dich nicht unter Druck, einzuschlafen. Erlaube deinem Körper stattdessen, sich zu erholen. Negatives Grübeln → Positive Gedanken, positive Erinnerungen. 📌 Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Resilienz und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐–Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Tipps für einen besseren Schlaf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Marcus Bernhardt betrachtet Stress aus einer ungewöhnlichen Perspektive. Für ihn ist Stress nicht grundsätzlich schädlich – im Gegenteil, akuter Stress kann sogar gesund sein. Seiner Meinung nach sind Menschen dafür gemacht, kurze, intensive Stresssituationen zu erleben und zu überwinden. Das Problem entsteht seiner Ansicht nach erst, wenn wir nach solchen Momenten in Grübeleien und Sorgen übergehen, und so chronischen Stress entwickeln. Darum plädiert Marcus dafür, Stress nicht grundsätzlich zu vermeiden, sondern zu lernen, mit akutem Stress umzugehen und ihn als etwas Positives zu betrachten. Im Interview erklärt er, wie das am besten funktioniert. Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Was tun gegen den Stress? by Bistum Hildesheim

Wolfgang Bosbach, Hans-Ulrich Jörges und Christian Rach feiern Weihnachten mit:Willibert Pauels, katholischer Diakon und BüttenrednerMachen Sie mit bei unserem Weihnachtsgewinnspiel auf Instagram und Facebook.Die erste Folge im neuen Jahr hören Sie am 09.01.2026.Aktionen und Rabatte unserer Werbepartner finden Sie hier:https://wonderl.ink/@diewochentesterHören Sie „Dreimal freie Meinung - Der Debatten Podcast“ und unsere Kolumne „Deutschland-Psychogramm“ werbefrei vorab in unserem Club. Infos dazu hier:https://steady.page/de/wochentester-club/aboutVermarktung: Wake Word Network und ARD MEDIADreimal freie Meinung. Der Debatten Podcast. Antworten auf die drei wichtigsten Fragen der Woche aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft. Vermarktung: Wake Word Network und ARD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserer Gesellschaft musst du „dich selbst finden“, „authentisch leben“ und „deine Wahrheit definieren“. Doch diese ständige Selbstkonstruktion macht uns müde, leer und unsicher. Was, wenn Identität nicht gebaut, sondern empfangen wird? In dieser Predigt zeigt Jens Koslowski, warum das Evangelium eine echte Antwort auf Identitätsdruck, Vergleich, Selbstzweifel und Stolz ist – und wie ein Leben auf dem FELS Jesus aussieht. Wie du den Stress loswirst, dich selbst finden zu müssenEine Predigt mit Jens Koslowski aus der Serie ''Weihnachten neu erleben''. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

Am Montag (10. November) ist die Weltklimakonferenz im brasilianischen Belém gestartet. Rund 50.000 Vertreterinnen und Vertreter aus über 190 Vertragsstaaten verhandeln Lösungen, um das Klima zu schützen. Die Ziele sind klar, es geht um die Umsetzung.**********In dieser Folge mit: Moderation: Sebastian Sonntag Gesprächspartner: Jakob Mayr, ARD Korrespondent**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Barth, Nina www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Weit über 40 Millionen Menschen in Deutschland leben täglich mit Stress, Überforderung und Erschöpfung. Was früher mal „eine stressige Phase“ war, ist heute für viele Dauerzustand. Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen - all das sind längst keine Ausnahmen mehr. Es sind Alarmsignale. Und wir haben verlernt, sie ernst zu nehmen. Wir funktionieren. Wir drücken das weg. Machen weiter, hoffen, dass es „bald besser wird“. Doch besser wird es nicht, wenn wir nichts verändern. In dieser Folge spreche ich Klartext: über den schleichenden Weg in den körperlichen und mentalen Kollaps, über die Normalisierung von Dauerstress und warum jetzt der Moment ist, umzudenken. Wenn du spürst, dass du seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren auf dem Zahnfleisch gehst, dann höre dir diese Folge unbedingt an. Denn du hast kein Energieproblem - du hast ein Systemproblem. Und genau da setze ich an. Warte nicht, bis dein Körper dich zum Stillstand zwingt. In meinem Performance Coaching zeige ich dir, wie du Körper und Geist wieder in Einklang bringst, mit klarem System, gezielter Begleitung und nachhaltiger Veränderung. Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch - bevor dein Körper endgültig auf Stopp schaltet. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ _______________________________

In dieser Folge sprechen die Pferdetrainerinnen Clara und Amina über ein Thema, das vielen Pferdebesitzer*innen am Herzen liegt: Stress beim Pferd. Denn Stress kann nicht nur das Verhalten deines Pferdes verändern, sondern auch langfristige Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Clara und Amina erklären, woran du Stress bei deinem Pferd erkennst, was die häufigsten Ursachen sind – und vor allem: was du konkret tun kannst, um deinem Pferd sofort zu helfen. Du bekommst fünf direkt umsetzbare Tipps, mit denen du die innere Anspannung deines Pferdes spürbar reduzieren kannst – ob im Alltag, beim Training oder im Umgang. Hör rein und finde heraus, wie du dein Pferd mit einfachen Mitteln entspannter und ausgeglichener machen kannst – aus Liebe zum Pferd.

Eine Stadt unter Stress, das ist der Leitgedanke für den aktuellen FALTER vor den Gemeinderatswahlen in Wien. Den Stress von Sanitätern in Wien hat FALTER-Chefredakteur Florian Klenk bei einem Tag Begleitung der Rettung miterlebt.Er traf auf Armut, Elend und Vereinsamung in der lebenswertesten Stadt der Welt – und auf die alltägliche Solidarität, die den sozialen Kitt der Hauptstadt darstellt. Im Gespräch mit Raimund Löw erklärt er, was er an diesem Tag über die Stadt und ihre Herausforderungen gelernt hat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Böse im Menschen will Louis Lewitan schon als Jugendlicher ergründen und wird Psychologe. Ursachen und Folgen der Shoah werden zu seinem Lebensthema. Als Coach spezialisiert er sich auf die Themen Stress und Resilienz. Sein Motto: Humor hilft. Timm, Ulrike www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Du kennst sie sicher auch, diese To-Do-Liste, die einfach nie endet. Dieses Gefühl, nie am Ende zu sein und immer nur zu versuchen irgendwie alles unter einen Hut zu bringen. Aber am Ende bleibst du vielleicht selbst auf der Strecke. Du reagierst nur noch, kannst deine Pausen nicht mehr genießen oder lässt sie doch öfter ausfallen, als du eigentlich wolltest oder als es dir guttut. Die Themen, die dir wirklich wichtig sind wie, Zeit für Sport, Zeit für deine Freunde oder einfach mal ein Abend für dich, bleiben viel zu oft auf der Strecke. Du musst nicht erst auf den Burnout warten! Wenn du nur einen dieser Punkte kennst, ist es höchste Zeit, etwas zu verändern. Den Stress loszulassen, weg von den Zweifeln und wieder rein in den Flow zu kommen und die Freude und die Leichtigkeit wieder in deinen Alltag zu bringen. Stress hat übrigens nichts damit zu tun, wie viel du zu tun hast. Wenn du wissen möchtest, wie du wieder sofort mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag bringst, dann höre jetzt unbedingt rein ;-) Ganz viel Spaß • Der etwas andere Adventskalender auf Instagram• Beende dieses Jahr mit Freude & Leichtigkeit! → Komm im Dezember in Joyful Life!• Komm in die Membership My joyful way - Die Membership für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben (Start Jan 2025)Mehr zu mir: InstagramTraumjob-Workshop Klarheitsgespräch What's next Schema Du CoachingWebsite

Es gibt Tage, an denen wir uns einfach verloren fühlen, oder? Es scheint, als ob die Ziele, die wir uns setzen, immer weiter weg rücken, obwohl wir so hart daran arbeiten. Und dann ist da immer noch dieser Funkel, dieser Herzenswunsch, der uns antreibt. In diesem Impuls 287 vom Zeitwellen-Podcast geht es genau darum: um den Weg zu Dir selbst, um Deine wahre Identität und letztlich um das Gefühl, nach Hause zu kommen.

290: In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für mein Wohlbefinden am nächsten Tag. Wie hängen Schlaf, Stress und unsere innere Königin zusammen? Mit den Jahren verändert sich unser Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten Stress verursachen. Wichtige Erkenntnisse: Veränderungen in der Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtiger denn je. Stress beginnt im Kopf: Oft sind es unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Gedanken kannst du bewusst unterbrechen. Innere Königin erwecken: Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf, entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen. Empfohlene Links: Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“ Der erste Workshop „Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine innere Königin zu wecken! Weitere Workshop-Termine: - 8. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr - 22. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr - 5. November, 19:00 – 20:00 Uhr - 19. November, 19:00 – 20:00 Uhr Der Workshop ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail an: mail@claudiahomberg.com oder eine WhatsApp an +49-177-2531688. Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/ Über Claudia: Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf ihrer Website: https://claudiahomberg.net. Empfohlene Links: - Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Bleib in Kontakt: - Folge Claudia auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Folge Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Klarheitsgespräch: Du wünschst Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech. Bewerte den Podcast: Deine Bewertung bedeutet mir sehr viel! Sie hilft anderen, den Podcast zu entdecken und von den Inhalten zu profitieren. Bitte hinterlasse eine Bewertung und erzähle mir, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.  Wir starten sofort mit dem Training. Dich erwarten heute: Unternehmerfalle Wenn Mitarbeiterwachstum den Stress erhöht. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   Wie Du den Spagat schaffst. Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1048 . Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1048

Erlebe eine tiefe Entspannung und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht mit dieser besonderen Meditation. In dieser geführten Reise nimmst du deinen Körper bewusst wahr, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Schritt für Schritt entspannst du jeden Bereich deines Körpers, von Kopf bis Fuß, und kommst so wieder in Verbindung mit dir selbst. Diese Meditation lädt dich ein, stolz auf deinen Körper zu sein, ihm bewusst deine Dankbarkeit zu zeigen und zu erkennen, wie wertvoll und unterstützend er für dein Leben ist. Gönn dir diese Auszeit und fühle, wie du mehr Ruhe, Klarheit und inneren Frieden findest. Links zu Juliana Käfer: Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Jeder von uns kennt die Situation. Angespannte wirtschaftliche Lage, Erfolgsdruck, den Drang noch mehr Leistung liefern zu müssen, Stress unter den Mitarbeitern und dann steht auch noch die private Beziehung auf der Kippe. Was früher der Säbelzahntiger für den Menschen war, fressen oder gefressen werden, spiegelt sich in unserer heutigen Leistungsgesellschaft wieder. Wenn notwendig lassen sich schnell Energie Reserven mobilisieren, man kann mehr leisten als man dachte. Zur Herausforderung wird dies dann allerdings ab dem Zeitpunkt wenn es zu einem Dauerzustand wird. Vieler meiner Kunden erleben diese Situation teilweise über 10-15 Jahre hinweg. Und genau an dieser Stelle setzt mein Performance Coaching an. Ein wichtiger Bestandteil bildet ein zielgerichtetes und ausgeklügeltes Bewegungs-/ und Sportprogramm um für entsprechenden Ausgleich zu sorgen. In dieser Podcast Folge soll es genau um dieses Thema gehen und dir zeigen, wie du mit Bewegung und Sport als erste Maßnahme deinen Stress in den Griff bekommen kannst. Gerne kannst du dich auch direkt an mich und mein Team wenden. Sichere dir dazu deinen Termin zu einem ersten Kennenlerngespräch unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________   

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Bei Amazon: https://amzn.to/40XfCsa oder überall, wo es Bücher gibt In dieser Folge geht es um die Herausforderungen, denen Mütter gegenüberstehen, wenn ihre Kinder krank sind. Als Mutter kenne ich die Themen, vor die uns die Krankheit eines Kindes stellt, nur allzu gut. Die Situation kann besonders in den Wintermonaten extrem belastend sein. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe wertvolle Ratschläge, wie du trotz der Herausforderungen gelassen bleiben und die Zeit mit deinen kranken Kindern genießen kannst. Dabei schaue ich speziell auf drei Themen: Die Sorge um die Kinder und ihre Gesundheit, die Zerrissenheit zwischen Arbeit und der Fürsorge für dein Kind (ein Thema, das mich wirklich emotional werden lässt) und die Überreizung, der wir oft hilflos ausgeliefert scheinen in einer solchen Situation. Zu allen drei Bereichen teile ich meine Erfahrungen und Gedanken, wie du besser damit umgehen kannst. Du erfährst in dieser Folge: - warum "Mitleiden" keine gute Idee ist - was deine größten Sorgen sind und wie du damit umgehen kannst - warum mich der gesellschaftliche Druck auf Mütter wirklich verrückt werden lässt (da hab ich mich mal kurz echt aufgeregt) - wieso wir die Gesellschaft aber nicht ändern können und was wir stattdessen tun sollten - was mein wirklicher Gamechanger war für diese Situation Eine heilsame Folge für alle Mütter, die immer wieder ihre kranken Kinder betreuen. Das Buch, von dem ich in der Folge spreche, wird anscheinend laufend aktualisiert. Es heißt: Gesundheit für Kinder: Moderne Medizin - Naturheilverfahren - Selbsthilfe. Kinderkrankheiten verhüten, erkennen, behandeln - Das Standardwerk vollständig überarbeitet und aktualisiert 2022 Meine Kartensets https://www.happylittlesouls.de/dailycards/ https://www.happylittlesouls.de/morningcards Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Happy zwischen den Jahren! Nutze die Zeit für dich für mehr Rückzug, Reflexion und schau was du nächstes Jahr besser machen kannst, um deinen Alltag etwas stressfreier zu gestalten. Genau das lernst du in der heutigen Folge. Ich drück dich ganz doll!

Hier findest Du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In der dieswöchigen Impulsfolge im Einfach DEEP Podcastfolge widmet sich einem der brennendsten Probleme unserer Zeit: dem Leistungsdruck. Leistungsdruck ist in unserer Gesellschaft unglaublich tiefgreifend und bringt eine Vielzahl von Facetten mit sich, die sich auf alle Lebensbereiche auswirken und häufig in letzter Instanz auf den Körper niederschlagen und physisch sichtbar werden. Diese Episode ist ideal für jeden, der sich danach sehnt endlich dem Gefühl von ständigem Druck zu entkommen und sich danach sehnt, ein erfülltes, bewusstes und stressfreieres Leben zu leben. Vielen Dank, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Wenn in einer Beziehung beide entspannt sind, gibt es in der Regel kein Problem. Wenn aber eine*r oder dann auch schnell beide in Belastungs- und Krisensituationen oder ganz einfach in den Alltagsstress geraten, kann es ziemlich schwierig werden: Zumindest, wenn wir "vollautomatisch" in altgelernte Stressmuster hineinrasseln und uns dann noch mit denen des Partners oder der der Partnerin gegenseitig verstärken... In dieser Episode erfährst du, welche verschiedenen Stressmuster es gibt, in die Menschen in Konfliktsituationen und Krisen fallen und wie diese entstehen. Wir zeigen, dass alle diese Muster Bewältigungsversuche sind, um mit einer inneren Not umzugehen, auch wenn das nach außen vielleicht gar nicht so wirkt. Du erfährst, wie du diese Stressmuster bei dir und bei deinem Partner erkennen kannst und wie du euch beide besser verstehen und ungünstige Dynamiken verändern kannst.

Heute habe ich eine Methode für Dich, wie Du ganz einfach, ohne Stress und Druck und nebenbei eine Menge Online Kurse produzieren kannst, die auch noch richtig gut sind und bei Deiner Zielgruppe extrem gut ankommen! Wenn Du also Interesse daran hast, Deine Produktivität als Online Kursproduzent zu steigern und dabei auch noch Zeit und Nerven zu sparen, dann solltest Du Dir diese Episode unbedingt anhören.Deluxe Shownotes zu dieser Episode

#87 - Häufig habe ich Gespräche, in denen Jemand seine Disziplin bemängelt. Wenn wir über die Versuche für die Abnahme sprechen, habe ich viel mehr den Gedanken: "Mein Gott, was hat diese Person schon alles durchgemacht und versucht!" und vieles davon hätte ich sicherlich nicht durchgehalten. Einerseits ist die nötige Disziplin natürlich von meiner Methode abhängig, worum es nicht gehen soll. Gleichzeitig ist genau diese Sicht auf sich selbst in diesem Problem entscheidend und problematisch. Den Grund dafür entpacke ich dir in diesem Beitrag, viel Spaß! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p87

Viele Menschen sind Stress-Esser. Dagegen hilft: das Leben entschleunigen – und mehr Ruhe in den Arbeits- und Berufsalltag bringen.Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Es sind perfekte Orte, um zur Ruhe zu kommen. Den Stress draußen zu lassen. In Japan gibt es Cafés, in die man nicht zum Torte essen oder zum Arbeiten am Laptop hingeht, sondern einfach nur, um Musik zu hören.

Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs

Ärzte sind oft im Stress – aber wie schaffen sie es, ihm nicht zum Opfer zu fallen? Professor Volker Busch, Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie, weiß es. Wichtig dabei: Dehnungsfugen.

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, die Stress-Studie 2021 der TechnikerKrankenkasse belegt, dass jeder 4. sich häufig gestresst fühlt. Den Stress selbst können wir oft nicht beeinflussen, sehr wohl aber unseren Umgang damit. Erika und Eva sprechen über alltagstaugliche Stressmanagementtools und darüber, wann man sich Hilfe suchen sollte.Links zur FolgeEva-Maria Prokop: Burn-out für Fortgeschrittene: Wie Sie die Erschöpfungsspirale Schritt für Schritt und nachhaltig hinter sich lassen, Vachendorf, 2022Bert te Wildt, Timo Schiele: Burn On: Immer kurz vor dem Burn Out, München, 2021TK-Stressstudie 2021: https://www.tk.de/techniker/unternehmensseiten/unternehmen/broschueren-und-mehr/stressstudie-2021-2026692TED-Talk Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerabilityNähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysNähere Informationen zu Eva-Maria Prokop:Website: www.evaprokop.deInstagram: https://www.instagram.com/eva_maria_prokop/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eva-maria-prokopBuch: Burn-out für Fortgeschrittene: Wie Sie die Erschöpfungsspirale Schritt für Schritt und nachhaltig hinter sich lassen „Alles Liebe, Erika und Eva“ ist ein Podcast von den Beraterinnen und Coaches Dr. Erika Maria Kleestorfer und Eva-Maria Prokop, M.A. Die beiden Unternehmerinnen sehen in ihrer täglichen Praxis von Coaching, Beratung, Lehre und Training, wie wichtig es ist, Entwicklung ganzheitlich zu sehen. Sie sind überzeugt: Wirkungsvolle Führung startet bei uns selbst, bei unserem Mindset, unserer Haltung, unserer Person - nicht bei den anderen. Stärkenorientiert, aus der Fülle heraus, mit ganz viel Liebe zu ihrem Tun und den Menschen, geben sie Impulse für mehr Klarheit, Bewusstsein, Mut und Handlungsoptionen. Und damit zu mehr Freude und Erfolg in der täglichen Führung und Selbstführung. Denn: Leadership starts with(in) YOU!Dieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Maria Bonilha, freiheitsliebende Business Mindset Mentorin, Gründerin der Leuchtfeuer-Akademie und Visionärin mit Wellenrauschen im Herzen sagt: "Den Stress auf dem Weg zum 6-stelligen Jahresumsatz kannst du dir sparen, denn er wird deinen Wie Weg nicht leichter oder schneller machen."

"Diese Woche lief es mit der Ernährung überhaupt nicht gut ... und das, obwohl die letzte Woche so gut war. Durch den ganzen Stress auf der Arbeit und mit den Kindern konnte ich nichts umsetzen ..." Kommt dir das bekannt vor? Dann erfährst du in der heutigen Podcastfolge, was genau die Lösung dafür ist. Höre gleich rein. Du bist klasse! Daniel _________________________________________ Hier geht´s zum kostenlosen Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/termin

Weil es so schön war und euer Feedback so toll war, haben wir Alexandra Raj erneut in den Podcast eingeladen. Diesmal gibt sie unseren beiden Apothekerinnen konkrete Tipps zur richtigen Atmung. Also seid gespannt und atmet tief durch für eine spannende Folge mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

In dieser Episode sprechen Daniel und Raphael über Stress und mit welchen Taktiken und Gewohnheiten du es schaffst, mehr Ruhe und Entspannung in stressige Lebensphasen und Trainingsphasen zu bringen. ➤ Du hast Ideen oder einen Gast-Wunsch für unsere kommenden Podcasts? Lass es uns auf Instagram wissen! FOLGE UNS: ➤ INSTAGRAM (Fight League): https://www.instagram.com/shoutout_fightleague/ ➤ INSTAGRAM (Podcast): https://www.instagram.com/shoutout_podcast/ THE S/O SHOW (VLOGs): https://www.youtube.com/channel/UCQsqC2PXojbBdFHpMi0e2kQ DU WILLST KÄMPFEN? 

„Nicht- Gelassenheit" macht sich durch eine Reihe von Anzeichen bemerkbar- Zeichen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch äußern können. Heute beschäftigen wir uns mit dem Atem und du übst ganz konkret deinen Atem zu spüren und zu lenken. Wenn du es verstehst, deinen Atem zu lenken, sammelst du deine Kraft- und ist deine Kraft gesammelt, so ist die Ruhe im Inneren leicht zu halten, oder zu erlangen. Lerne deinen Atem kennen und lerne dich dabei selbst kennen, erlebe direkt wie eng Atem und Geist in Verbindung stehen. *Mehr über mich und mein Angebot findest du auf meiner homepage *Aus- + Fortbildungen von und mit mir findest du hier urbanyoga-hamburg.com *Mein Angebot an Coaching, Begleitung und Beratung findest du hier kraftquelle-hamburg.com *Praktiziere Yoga mit mir in meinen Videos * und hinterlasse gerne einen Kommentar oder Feedback auf instagram Ich freue mich sehr, wenn du diesen Podcast bewertest, damit ihn noch mehr interessierte Menschen finden können! Schön, dass Du da bist!

Was für ein Stress, zum Glück ist bald wieder Wochenende. Speziell in diesen herausfordernden Zeiten sind wir oft in stressigen Situationen oder bestimmte Personen setzen uns verstärkt unter Stress. Doch woher kommt der Stress eigentlich? Es gibt ja Tage an denen es weniger und manchmal mehr ist, obwohl die Anzahl meiner Aufgaben die gleiche bleibt? In der Tat, schon wie Epiktet (griechischer Stoiker) sagte. "Es sind nicht die Dinge, die uns ärgern. Sondern wie wir über die Dinge denken!". So auch hier. Es sind nicht die Situationeneine Präsentation vor mehreren Menschenzu wenig für die Prüfung gelerntAbgabetermin der Klausur/Projektarbeitsondern wie wir über diese Situationen denken. Wenn allein die Situation für unseren Stress verantwortlich wäre, dann müssten alle Menschen die eine Präsentation vor anderen Menschen halten müssten, zwangsläufig einem hohen Stresslevel ausgesetzt sein. Dabei wünschen sich viele Menschen eine solche Bühne und erstrahlen geradezu in neuem Licht, wenn sie vor Publikum treten können. Warum stressen sich manch andere Menschen, sobald sie nur an eine öffentliche Präsentation denken? Wie wir besser mit unserem Stress zurecht kommen, ihn besser kanalisieren und idealerweise erst gar nicht entstehen lassen? Besprechen wir in dieser Folge BlissPod. Verfügbar auf allen Podcatchern. Enjoy!!

Andreas Malessa lädt bei Konzertlesung zu Gelassenheit an Weihnachten ein.

Andreas Malessa lädt bei Konzertlesung zu Gelassenheit an Weihnachten ein.

Zittern bei Stress? Hast du schonmal von neurogenem Zittern gehört? Nein? Eine wundervolle Technik, um Stress & gar Trauma zu verarbeiten. Selbst habe ich die Technik 2011 & 2015 in Folge von Burnout & Boreout kennengelernt. Was sich dahinter verbirgt, erfährst du von Stresscoach, der Expertin für Tension & Trauma Releasing Exercises Johanna Schäfer. Was erfährst du? Johanna ihre Erfahrungen mit Stress & ihr Zusammenbruch! Woran erkennst du, ob du chronisch gestresst bist? Welche Formen von Stress gibt es? Was passiert beim Zittern? Wie läuft eine TRE-Session ab? Welche Hürden können auftreten? Mehr von Johanna: Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfT0ys82-B2A8Zdx_-5rpNw Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karla-johanna-schaeffer-39407256/ Homepage: www.karlajohannaschaeffer.com Video auf Johanna ihrer Homepage: https://www.karlajohannaschaeffer.com/methode-stressabbau-tre Passendes, kostenfreies E-Book & E-Mailkurs von mir Basics für deine Stressresilienz MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Lehne dich zurück, schaue dir in Ruhe die heutige Sendung an und entdecke, wie du dein Leben stressfrei gestalten kannst.

Den Stress akzeptieren, ihn annehmen und dadurch leichter leben: Was sich auf den ersten Blick wie ein Widerspruch anhört, ist eine Strategie im Bereich des Stressmanagement. Dr. Matthias Menschel beschäftigt sich schon lange mit dem Stress, seinen Auslösern und einem aktiven Umgang damit. In dieser Folge des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! gibt er Einblicke, wo Stressoren lauern können, wer besonders anfällig für chronischen Stress ist und wie man damit umgehen kann, wenn alles zu viel wird.

Zuallererst atme tief ein und wieder aus. Fang dann an, dir diese Sendung anzuschauen. Du wirst beginnen zu verstehen, wie du ohne Stress leben kannst.

Wusstest Du, dass Verbundenheit stressreduzierend wirkt und sogar Symptome lindern kann? Menschen, mit denen wir uns verbunden fühlen und bei denen wir uns in Sicherheit wissen, haben einen immensen Effekt auf unsere mentale Stabilität und damit auf unsere Stresskompetenz. Was Du außerdem dafür tun kannst, damit Dich Dein Stress nicht krank macht und ins Boxhorn jagt, ist sogar angeboren und Du trägst es bereits in Dir. Was es ist und wie Du es beleben kannst, erfährst Du in diesem Podcast. Viel Spaß beim Reinhören.

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Ich freue mich, dich zur Monatsmeditation August begrüßen zu dürfen. Für die heutige Meditation habe ich mir ein Thema überlegt, das für viele unserer Lebenssituationen eine Rolle spielt: Das Gefühl und der Umgang mit Stress. Stress kann viele negative Auswirkungen auf uns haben. Deshalb geht es heute darum, den Stress gehen zu lassen. Ich wünsche dir eine gute Zeit und freue mich über dein Feedback.

Wie äußert sich Stress bei dir? Vor allem: An welchen Anzeichen merken andere, dass du Stress hast? Bleibst du gelassen oder doch eher Kopfloses-Huhn-Modus? Hier meine Strategie für Situationen, in denen ich es nicht mehr schaffe den Stress zu verbergen. Dazu passt gut: https://nebenbei-produktiv.de/tipp-4-bei-akutem-stress-hilft-ein-alter-briefumschlag/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nebenbei-produktiv/message

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem ist das Tor zu unserem Nervensystem. Atemtraining / Atemübungen sind einfach umzusetzen. Heute hast du die Box-Atmung kennengelernt.  >> Hier geht's zu unserem zeitlich begrenzten … #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Weiterlesen » Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem … #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Weiterlesen » Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

durée : 00:22:35 - Les Experts France Bleu Elsass - Les terrasses et commerces ré-ouvrent enfin après tout ce temps et cela peut être une source de stress pour certains. Afin de rester serein et détendu, Laure Reimbold nous donne quelques conseils.

Wer kennt es nicht? Den Stress in Alltag. Den Stress in allen Lebensbereichen oder vielleicht spezifisch in dem Bereich, wo Du gerne Erfolge erzielen möchtest. Heute habe ich Dir 5 Tipps mitgebracht, wie Du gerade in stressigen Situationen, aber auch schon im Vorhinein entspannter sein kannst. Höre gerne rein ich freue mich auf Dich. Instagram: @kopfsalat_podcast

Wir sind 24/7 online erreichbar und werden zugeschüttet mit Nachrichten. Burn-Out ist mittlerweile unter den Jugendlichen immer verbreiteter. Uns konstant beschäftigt zu halten ist eine Strategie des Teufels, auch genannt der Durcheinanderbringer, damit wir Gottes Stimme nicht mehr hören können. Lass dir vier einfache, originelle und alltagstaugliche Strategien geben, wie du ab heute wieder mehr Zeit mit Gott verbringen und mit ihm reden kannst.