Podcasts about den stress

Eine Stadt unter Stress, das ist der Leitgedanke für den aktuellen FALTER vor den Gemeinderatswahlen in Wien. Den Stress von Sanitätern in Wien hat FALTER-Chefredakteur Florian Klenk bei einem Tag Begleitung der Rettung miterlebt.Er traf auf Armut, Elend und Vereinsamung in der lebenswertesten Stadt der Welt – und auf die alltägliche Solidarität, die den sozialen Kitt der Hauptstadt darstellt. Im Gespräch mit Raimund Löw erklärt er, was er an diesem Tag über die Stadt und ihre Herausforderungen gelernt hat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Böse im Menschen will Louis Lewitan schon als Jugendlicher ergründen und wird Psychologe. Ursachen und Folgen der Shoah werden zu seinem Lebensthema. Als Coach spezialisiert er sich auf die Themen Stress und Resilienz. Sein Motto: Humor hilft. Timm, Ulrike www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Du kennst sie sicher auch, diese To-Do-Liste, die einfach nie endet. Dieses Gefühl, nie am Ende zu sein und immer nur zu versuchen irgendwie alles unter einen Hut zu bringen. Aber am Ende bleibst du vielleicht selbst auf der Strecke. Du reagierst nur noch, kannst deine Pausen nicht mehr genießen oder lässt sie doch öfter ausfallen, als du eigentlich wolltest oder als es dir guttut. Die Themen, die dir wirklich wichtig sind wie, Zeit für Sport, Zeit für deine Freunde oder einfach mal ein Abend für dich, bleiben viel zu oft auf der Strecke. Du musst nicht erst auf den Burnout warten! Wenn du nur einen dieser Punkte kennst, ist es höchste Zeit, etwas zu verändern. Den Stress loszulassen, weg von den Zweifeln und wieder rein in den Flow zu kommen und die Freude und die Leichtigkeit wieder in deinen Alltag zu bringen. Stress hat übrigens nichts damit zu tun, wie viel du zu tun hast. Wenn du wissen möchtest, wie du wieder sofort mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag bringst, dann höre jetzt unbedingt rein ;-) Ganz viel Spaß • Der etwas andere Adventskalender auf Instagram• Beende dieses Jahr mit Freude & Leichtigkeit! → Komm im Dezember in Joyful Life!• Komm in die Membership My joyful way - Die Membership für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben (Start Jan 2025)Mehr zu mir: InstagramTraumjob-Workshop Klarheitsgespräch What's next Schema Du CoachingWebsite

Es gibt Tage, an denen wir uns einfach verloren fühlen, oder? Es scheint, als ob die Ziele, die wir uns setzen, immer weiter weg rücken, obwohl wir so hart daran arbeiten. Und dann ist da immer noch dieser Funkel, dieser Herzenswunsch, der uns antreibt. In diesem Impuls 287 vom Zeitwellen-Podcast geht es genau darum: um den Weg zu Dir selbst, um Deine wahre Identität und letztlich um das Gefühl, nach Hause zu kommen.

290: In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für mein Wohlbefinden am nächsten Tag. Wie hängen Schlaf, Stress und unsere innere Königin zusammen? Mit den Jahren verändert sich unser Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten Stress verursachen. Wichtige Erkenntnisse: Veränderungen in der Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtiger denn je. Stress beginnt im Kopf: Oft sind es unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Gedanken kannst du bewusst unterbrechen. Innere Königin erwecken: Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf, entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen. Empfohlene Links: Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“ Der erste Workshop „Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine innere Königin zu wecken! Weitere Workshop-Termine: - 8. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr - 22. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr - 5. November, 19:00 – 20:00 Uhr - 19. November, 19:00 – 20:00 Uhr Der Workshop ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail an: mail@claudiahomberg.com oder eine WhatsApp an +49-177-2531688. Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/ Über Claudia: Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf ihrer Website: https://claudiahomberg.net. Empfohlene Links: - Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Bleib in Kontakt: - Folge Claudia auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Folge Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Klarheitsgespräch: Du wünschst Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech. Bewerte den Podcast: Deine Bewertung bedeutet mir sehr viel! Sie hilft anderen, den Podcast zu entdecken und von den Inhalten zu profitieren. Bitte hinterlasse eine Bewertung und erzähle mir, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.  Wir starten sofort mit dem Training. Dich erwarten heute: Unternehmerfalle Wenn Mitarbeiterwachstum den Stress erhöht. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   Wie Du den Spagat schaffst. Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1048 . Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1048

Erlebe eine tiefe Entspannung und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht mit dieser besonderen Meditation. In dieser geführten Reise nimmst du deinen Körper bewusst wahr, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Schritt für Schritt entspannst du jeden Bereich deines Körpers, von Kopf bis Fuß, und kommst so wieder in Verbindung mit dir selbst. Diese Meditation lädt dich ein, stolz auf deinen Körper zu sein, ihm bewusst deine Dankbarkeit zu zeigen und zu erkennen, wie wertvoll und unterstützend er für dein Leben ist. Gönn dir diese Auszeit und fühle, wie du mehr Ruhe, Klarheit und inneren Frieden findest. Links zu Juliana Käfer: Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Jeder von uns kennt die Situation. Angespannte wirtschaftliche Lage, Erfolgsdruck, den Drang noch mehr Leistung liefern zu müssen, Stress unter den Mitarbeitern und dann steht auch noch die private Beziehung auf der Kippe. Was früher der Säbelzahntiger für den Menschen war, fressen oder gefressen werden, spiegelt sich in unserer heutigen Leistungsgesellschaft wieder. Wenn notwendig lassen sich schnell Energie Reserven mobilisieren, man kann mehr leisten als man dachte. Zur Herausforderung wird dies dann allerdings ab dem Zeitpunkt wenn es zu einem Dauerzustand wird. Vieler meiner Kunden erleben diese Situation teilweise über 10-15 Jahre hinweg. Und genau an dieser Stelle setzt mein Performance Coaching an. Ein wichtiger Bestandteil bildet ein zielgerichtetes und ausgeklügeltes Bewegungs-/ und Sportprogramm um für entsprechenden Ausgleich zu sorgen. In dieser Podcast Folge soll es genau um dieses Thema gehen und dir zeigen, wie du mit Bewegung und Sport als erste Maßnahme deinen Stress in den Griff bekommen kannst. Gerne kannst du dich auch direkt an mich und mein Team wenden. Sichere dir dazu deinen Termin zu einem ersten Kennenlerngespräch unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________   

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben
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Happy zwischen den Jahren! Nutze die Zeit für dich für mehr Rückzug, Reflexion und schau was du nächstes Jahr besser machen kannst, um deinen Alltag etwas stressfreier zu gestalten. Genau das lernst du in der heutigen Folge. Ich drück dich ganz doll!

Hier findest Du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In der dieswöchigen Impulsfolge im Einfach DEEP Podcastfolge widmet sich einem der brennendsten Probleme unserer Zeit: dem Leistungsdruck. Leistungsdruck ist in unserer Gesellschaft unglaublich tiefgreifend und bringt eine Vielzahl von Facetten mit sich, die sich auf alle Lebensbereiche auswirken und häufig in letzter Instanz auf den Körper niederschlagen und physisch sichtbar werden. Diese Episode ist ideal für jeden, der sich danach sehnt endlich dem Gefühl von ständigem Druck zu entkommen und sich danach sehnt, ein erfülltes, bewusstes und stressfreieres Leben zu leben. Vielen Dank, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Wenn in einer Beziehung beide entspannt sind, gibt es in der Regel kein Problem. Wenn aber eine*r oder dann auch schnell beide in Belastungs- und Krisensituationen oder ganz einfach in den Alltagsstress geraten, kann es ziemlich schwierig werden: Zumindest, wenn wir "vollautomatisch" in altgelernte Stressmuster hineinrasseln und uns dann noch mit denen des Partners oder der der Partnerin gegenseitig verstärken... In dieser Episode erfährst du, welche verschiedenen Stressmuster es gibt, in die Menschen in Konfliktsituationen und Krisen fallen und wie diese entstehen. Wir zeigen, dass alle diese Muster Bewältigungsversuche sind, um mit einer inneren Not umzugehen, auch wenn das nach außen vielleicht gar nicht so wirkt. Du erfährst, wie du diese Stressmuster bei dir und bei deinem Partner erkennen kannst und wie du euch beide besser verstehen und ungünstige Dynamiken verändern kannst.

Heute habe ich eine Methode für Dich, wie Du ganz einfach, ohne Stress und Druck und nebenbei eine Menge Online Kurse produzieren kannst, die auch noch richtig gut sind und bei Deiner Zielgruppe extrem gut ankommen! Wenn Du also Interesse daran hast, Deine Produktivität als Online Kursproduzent zu steigern und dabei auch noch Zeit und Nerven zu sparen, dann solltest Du Dir diese Episode unbedingt anhören.Deluxe Shownotes zu dieser Episode

#87 - Häufig habe ich Gespräche, in denen Jemand seine Disziplin bemängelt. Wenn wir über die Versuche für die Abnahme sprechen, habe ich viel mehr den Gedanken: "Mein Gott, was hat diese Person schon alles durchgemacht und versucht!" und vieles davon hätte ich sicherlich nicht durchgehalten. Einerseits ist die nötige Disziplin natürlich von meiner Methode abhängig, worum es nicht gehen soll. Gleichzeitig ist genau diese Sicht auf sich selbst in diesem Problem entscheidend und problematisch. Den Grund dafür entpacke ich dir in diesem Beitrag, viel Spaß! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p87

Viele Menschen sind Stress-Esser. Dagegen hilft: das Leben entschleunigen – und mehr Ruhe in den Arbeits- und Berufsalltag bringen.Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Es sind perfekte Orte, um zur Ruhe zu kommen. Den Stress draußen zu lassen. In Japan gibt es Cafés, in die man nicht zum Torte essen oder zum Arbeiten am Laptop hingeht, sondern einfach nur, um Musik zu hören.

Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs

Ärzte sind oft im Stress – aber wie schaffen sie es, ihm nicht zum Opfer zu fallen? Professor Volker Busch, Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie, weiß es. Wichtig dabei: Dehnungsfugen.

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, die Stress-Studie 2021 der TechnikerKrankenkasse belegt, dass jeder 4. sich häufig gestresst fühlt. Den Stress selbst können wir oft nicht beeinflussen, sehr wohl aber unseren Umgang damit. Erika und Eva sprechen über alltagstaugliche Stressmanagementtools und darüber, wann man sich Hilfe suchen sollte.Links zur FolgeEva-Maria Prokop: Burn-out für Fortgeschrittene: Wie Sie die Erschöpfungsspirale Schritt für Schritt und nachhaltig hinter sich lassen, Vachendorf, 2022Bert te Wildt, Timo Schiele: Burn On: Immer kurz vor dem Burn Out, München, 2021TK-Stressstudie 2021: https://www.tk.de/techniker/unternehmensseiten/unternehmen/broschueren-und-mehr/stressstudie-2021-2026692TED-Talk Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerabilityNähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysNähere Informationen zu Eva-Maria Prokop:Website: www.evaprokop.deInstagram: https://www.instagram.com/eva_maria_prokop/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eva-maria-prokopBuch: Burn-out für Fortgeschrittene: Wie Sie die Erschöpfungsspirale Schritt für Schritt und nachhaltig hinter sich lassen „Alles Liebe, Erika und Eva“ ist ein Podcast von den Beraterinnen und Coaches Dr. Erika Maria Kleestorfer und Eva-Maria Prokop, M.A. Die beiden Unternehmerinnen sehen in ihrer täglichen Praxis von Coaching, Beratung, Lehre und Training, wie wichtig es ist, Entwicklung ganzheitlich zu sehen. Sie sind überzeugt: Wirkungsvolle Führung startet bei uns selbst, bei unserem Mindset, unserer Haltung, unserer Person - nicht bei den anderen. Stärkenorientiert, aus der Fülle heraus, mit ganz viel Liebe zu ihrem Tun und den Menschen, geben sie Impulse für mehr Klarheit, Bewusstsein, Mut und Handlungsoptionen. Und damit zu mehr Freude und Erfolg in der täglichen Führung und Selbstführung. Denn: Leadership starts with(in) YOU!Dieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Maria Bonilha, freiheitsliebende Business Mindset Mentorin, Gründerin der Leuchtfeuer-Akademie und Visionärin mit Wellenrauschen im Herzen sagt: "Den Stress auf dem Weg zum 6-stelligen Jahresumsatz kannst du dir sparen, denn er wird deinen Wie Weg nicht leichter oder schneller machen."

"Diese Woche lief es mit der Ernährung überhaupt nicht gut ... und das, obwohl die letzte Woche so gut war. Durch den ganzen Stress auf der Arbeit und mit den Kindern konnte ich nichts umsetzen ..." Kommt dir das bekannt vor? Dann erfährst du in der heutigen Podcastfolge, was genau die Lösung dafür ist. Höre gleich rein. Du bist klasse! Daniel _________________________________________ Hier geht´s zum kostenlosen Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/termin

Weil es so schön war und euer Feedback so toll war, haben wir Alexandra Raj erneut in den Podcast eingeladen. Diesmal gibt sie unseren beiden Apothekerinnen konkrete Tipps zur richtigen Atmung. Also seid gespannt und atmet tief durch für eine spannende Folge mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

In dieser Episode sprechen Daniel und Raphael über Stress und mit welchen Taktiken und Gewohnheiten du es schaffst, mehr Ruhe und Entspannung in stressige Lebensphasen und Trainingsphasen zu bringen. ➤ Du hast Ideen oder einen Gast-Wunsch für unsere kommenden Podcasts? Lass es uns auf Instagram wissen! FOLGE UNS: ➤ INSTAGRAM (Fight League): https://www.instagram.com/shoutout_fightleague/ ➤ INSTAGRAM (Podcast): https://www.instagram.com/shoutout_podcast/ THE S/O SHOW (VLOGs): https://www.youtube.com/channel/UCQsqC2PXojbBdFHpMi0e2kQ DU WILLST KÄMPFEN? 

„Nicht- Gelassenheit" macht sich durch eine Reihe von Anzeichen bemerkbar- Zeichen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch äußern können. Heute beschäftigen wir uns mit dem Atem und du übst ganz konkret deinen Atem zu spüren und zu lenken. Wenn du es verstehst, deinen Atem zu lenken, sammelst du deine Kraft- und ist deine Kraft gesammelt, so ist die Ruhe im Inneren leicht zu halten, oder zu erlangen. Lerne deinen Atem kennen und lerne dich dabei selbst kennen, erlebe direkt wie eng Atem und Geist in Verbindung stehen. *Mehr über mich und mein Angebot findest du auf meiner homepage *Aus- + Fortbildungen von und mit mir findest du hier urbanyoga-hamburg.com *Mein Angebot an Coaching, Begleitung und Beratung findest du hier kraftquelle-hamburg.com *Praktiziere Yoga mit mir in meinen Videos * und hinterlasse gerne einen Kommentar oder Feedback auf instagram Ich freue mich sehr, wenn du diesen Podcast bewertest, damit ihn noch mehr interessierte Menschen finden können! Schön, dass Du da bist!

Was für ein Stress, zum Glück ist bald wieder Wochenende. Speziell in diesen herausfordernden Zeiten sind wir oft in stressigen Situationen oder bestimmte Personen setzen uns verstärkt unter Stress. Doch woher kommt der Stress eigentlich? Es gibt ja Tage an denen es weniger und manchmal mehr ist, obwohl die Anzahl meiner Aufgaben die gleiche bleibt? In der Tat, schon wie Epiktet (griechischer Stoiker) sagte. "Es sind nicht die Dinge, die uns ärgern. Sondern wie wir über die Dinge denken!". So auch hier. Es sind nicht die Situationeneine Präsentation vor mehreren Menschenzu wenig für die Prüfung gelerntAbgabetermin der Klausur/Projektarbeitsondern wie wir über diese Situationen denken. Wenn allein die Situation für unseren Stress verantwortlich wäre, dann müssten alle Menschen die eine Präsentation vor anderen Menschen halten müssten, zwangsläufig einem hohen Stresslevel ausgesetzt sein. Dabei wünschen sich viele Menschen eine solche Bühne und erstrahlen geradezu in neuem Licht, wenn sie vor Publikum treten können. Warum stressen sich manch andere Menschen, sobald sie nur an eine öffentliche Präsentation denken? Wie wir besser mit unserem Stress zurecht kommen, ihn besser kanalisieren und idealerweise erst gar nicht entstehen lassen? Besprechen wir in dieser Folge BlissPod. Verfügbar auf allen Podcatchern. Enjoy!!

Andreas Malessa lädt bei Konzertlesung zu Gelassenheit an Weihnachten ein.

Andreas Malessa lädt bei Konzertlesung zu Gelassenheit an Weihnachten ein.

Zittern bei Stress? Hast du schonmal von neurogenem Zittern gehört? Nein? Eine wundervolle Technik, um Stress & gar Trauma zu verarbeiten. Selbst habe ich die Technik 2011 & 2015 in Folge von Burnout & Boreout kennengelernt. Was sich dahinter verbirgt, erfährst du von Stresscoach, der Expertin für Tension & Trauma Releasing Exercises Johanna Schäfer. Was erfährst du? Johanna ihre Erfahrungen mit Stress & ihr Zusammenbruch! Woran erkennst du, ob du chronisch gestresst bist? Welche Formen von Stress gibt es? Was passiert beim Zittern? Wie läuft eine TRE-Session ab? Welche Hürden können auftreten? Mehr von Johanna: Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfT0ys82-B2A8Zdx_-5rpNw Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karla-johanna-schaeffer-39407256/ Homepage: www.karlajohannaschaeffer.com Video auf Johanna ihrer Homepage: https://www.karlajohannaschaeffer.com/methode-stressabbau-tre Passendes, kostenfreies E-Book & E-Mailkurs von mir Basics für deine Stressresilienz MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Lehne dich zurück, schaue dir in Ruhe die heutige Sendung an und entdecke, wie du dein Leben stressfrei gestalten kannst.

Den Stress akzeptieren, ihn annehmen und dadurch leichter leben: Was sich auf den ersten Blick wie ein Widerspruch anhört, ist eine Strategie im Bereich des Stressmanagement. Dr. Matthias Menschel beschäftigt sich schon lange mit dem Stress, seinen Auslösern und einem aktiven Umgang damit. In dieser Folge des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! gibt er Einblicke, wo Stressoren lauern können, wer besonders anfällig für chronischen Stress ist und wie man damit umgehen kann, wenn alles zu viel wird.

Zuallererst atme tief ein und wieder aus. Fang dann an, dir diese Sendung anzuschauen. Du wirst beginnen zu verstehen, wie du ohne Stress leben kannst.

Wusstest Du, dass Verbundenheit stressreduzierend wirkt und sogar Symptome lindern kann? Menschen, mit denen wir uns verbunden fühlen und bei denen wir uns in Sicherheit wissen, haben einen immensen Effekt auf unsere mentale Stabilität und damit auf unsere Stresskompetenz. Was Du außerdem dafür tun kannst, damit Dich Dein Stress nicht krank macht und ins Boxhorn jagt, ist sogar angeboren und Du trägst es bereits in Dir. Was es ist und wie Du es beleben kannst, erfährst Du in diesem Podcast. Viel Spaß beim Reinhören.

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Ich freue mich, dich zur Monatsmeditation August begrüßen zu dürfen. Für die heutige Meditation habe ich mir ein Thema überlegt, das für viele unserer Lebenssituationen eine Rolle spielt: Das Gefühl und der Umgang mit Stress. Stress kann viele negative Auswirkungen auf uns haben. Deshalb geht es heute darum, den Stress gehen zu lassen. Ich wünsche dir eine gute Zeit und freue mich über dein Feedback.

Wie äußert sich Stress bei dir? Vor allem: An welchen Anzeichen merken andere, dass du Stress hast? Bleibst du gelassen oder doch eher Kopfloses-Huhn-Modus? Hier meine Strategie für Situationen, in denen ich es nicht mehr schaffe den Stress zu verbergen. Dazu passt gut: https://nebenbei-produktiv.de/tipp-4-bei-akutem-stress-hilft-ein-alter-briefumschlag/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nebenbei-produktiv/message

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem ist das Tor zu unserem Nervensystem. Atemtraining / Atemübungen sind einfach umzusetzen. Heute hast du die Box-Atmung kennengelernt.  >> Hier geht's zu unserem zeitlich begrenzten … #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Weiterlesen » Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem … #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Weiterlesen » Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

durée : 00:22:35 - Les Experts France Bleu Elsass - Les terrasses et commerces ré-ouvrent enfin après tout ce temps et cela peut être une source de stress pour certains. Afin de rester serein et détendu, Laure Reimbold nous donne quelques conseils.

Wer kennt es nicht? Den Stress in Alltag. Den Stress in allen Lebensbereichen oder vielleicht spezifisch in dem Bereich, wo Du gerne Erfolge erzielen möchtest. Heute habe ich Dir 5 Tipps mitgebracht, wie Du gerade in stressigen Situationen, aber auch schon im Vorhinein entspannter sein kannst. Höre gerne rein ich freue mich auf Dich. Instagram: @kopfsalat_podcast

Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine … #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst Weiterlesen » Der Beitrag #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine gute Struktur Plane dich fachlich und sachlich (mehr hier: https://anti-stress-team.de/blog/organisation/10-organisationshelfer-fuer-weniger-stress/) Plane dich emotional und köperlich Plane „die Anderen“ ein >> Hier geht’s zu unserem kostenlosen Anti-Stress-Startpaket: … #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst Weiterlesen » Der Beitrag #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In dieser geführten Meditation geht es darum, den Stress im Außen loszulassen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Kraft für Dich und Deine Gesundheit zu schöpfen.Dabei führe ich Dich in einer Phantasiereise unter einen tropischen Wasserfall... Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle -  trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Ein verspannter Rücken plagt viele Teil 2 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich ein klein wenig … #209: Arbeit im Büro?! Gönn deinem Rücken eine Pause – und reduziere so den Stress Weiterlesen » Der Beitrag #209: Arbeit im Büro?! Gönn deinem Rücken eine Pause – und reduziere so den Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Ein verspannter Rücken plagt viele Teil 2 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich ein klein wenig stressiger gestalten kannst. Verspannungen und Schmerzen bei „Schreibtischtätern“ Kommt von: zu wenig Bewegung und damit zu wenig Durchblutung der Muskulatur Faktor Stress (Stresshormone) verhärtet die … #209: Arbeit im Büro?! Gönn deinem Rücken eine Pause – und reduziere so den Stress Weiterlesen » Der Beitrag #209: Arbeit im Büro?! Gönn deinem Rücken eine Pause – und reduziere so den Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

8 Minuten geführte Meditation um gezielt im Moment anzukommen. Den Stress und Alltag kurz auszublenden und deinen natürlichen Atem wahrzunehmen. Finde deine innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Komm ganz bei Dir an und lass die Entspannung zu. Du bist es Wert! #atem #entspannung #innereruhe #zufriedenheit #innererfrieden #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

[1] Fjorback, L.O., Arendt, M., Ørnbøl, E., Fink, P. and Walach, H., 2011. Mindfulness‐Based Stress Reduction and Mindfulness‐Based Cognitive Therapy–a systematic review of randomized controlled trials. Acta Psychiatrica Scandinavica, 124(2), pp.102-119.[2] Smith, J.E., Richardson, J., Hoffman, C. and Pilkington, K., 2005. Mindfulness‐Based Stress Reduction as supportive therapy in cancer care: systematic review. Journal of advanced nursing, 52(3), pp.315-327.[3] Baer, R.A., Carmody, J. and Hunsinger, M., 2012. Weekly change in mindfulness and perceived stress in a mindfulness‐based stress reduction program. Journal of clinical psychology, 68(7), pp.755-765.[4] https://vimeo.com/user31921057/abbayedeseptfons[5]https://dabar.simplecast.com/episodes/24-6[6] https://words-that-change-you.simplecast.com/episodes/learning-from-a-raisin

Den Stress mit ins Bett zu nehmen und nachts nicht einschlafen zu können, kann einen wahnsinnig machen! Ich möchte heute im Podcast ein paar Tipps geben, was hilft um abends runterzukommen, in einen beruhigten Pre-Sleep Zustand zu gelangen und am Ende gut einzuschlafen. Und ja, ich habe etwas besonderes zusammen gestellt, nämlich ein kleines Album mit Einschlaf-Meditationen, Audioproduktionen und Einschlafgeschichten, also ein ganzes Album mit Hilfestellungen zum Einschlafen.  Die Sleep Well Einschlafhilfe als Album findest du auf meiner Webseite. Hier entlang: https://www.karlajohannaschaeffer.com/sleep-well-einschlafhilfe Entspann dich schön und schlaf gut!

Lachen ist die beste Medizin, sagt man. Und Charlie Chaplin hat sogar gesagt, dass ein Tag ohne Lachen ein verlorener Tag ist. Lachen hat wundervolle Auswirkungen auf uns und unseren Körper. Welche diese sind und was das Ganze mit Stress und Stressreduktion zu tun hat, verrate ich dir in der heutigen Folgen. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702

Wir sind 24/7 online erreichbar und werden zugeschüttet mit Nachrichten. Burn-Out ist mittlerweile unter den Jugendlichen immer verbreiteter. Uns konstant beschäftigt zu halten ist eine Strategie des Teufels, auch genannt der Durcheinanderbringer, damit wir Gottes Stimme nicht mehr hören können. Lass dir vier einfache, originelle und alltagstaugliche Strategien geben, wie du ab heute wieder mehr Zeit mit Gott verbringen und mit ihm reden kannst.