Podcasts about mehr leichtigkeit

Du weißt, dass mehr möglich ist. Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr echtes Leben. Aber du kommst nicht ins Handeln. Tage vergehen – du funktionierst, aber du fühlst dich nicht. In dieser Folge geht es nicht um Motivation. Sondern um den stillen Grund, warum du dich selbst sabotierst, obwohl du mehr willst. Du erfährst: • Warum mentale Unflexibilität nichts mit Faulheit zu tun hat • Wie deine frühkindliche Prägung deine Gesundheit heute blockiert • Welche Symptome zeigen, dass du die Verbindung zu dir verloren hast • Und warum Wahrhaftigkeit der erste Schritt zurück zu dir ist

Fühlst du dich oft gefangen in Angst, Sorgen oder Grübeleien? Steckst du oft in vergangenem Erlebnissen fest oder machst du dir ständig Sorgen um die Zukunft? Bist du gestresst von deinem Kopfkino? In der heutigen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und beleuchte Angst und Sorgen, nochmal aus einer anderen Perspektive. Du erfährst warum vieles nicht wirklich hilft - aber auch was hilfreich sein kann - ganz unabhängig von deiner Persönlichkeit. Hör ein uns hol dir jetzt praktische Impulse, für mehr Klarheit und glücklichere Momente! Ich wünsche dir eine erkenntnisreiche und erholsame Auszeit mit dieser Folge. Glücklicher leben, ist möglich - auch für dich! Alles Liebe, Alexandra "Stell dich neu auf - für ein Leben, dass dich wirklich von Herzen inspiriert und erfüllt - mit mehr Leichtigkeit und Genuss." Neuaufgestellt-Coaching & Mentoring (telefonisch oder online), vielleicht für dich? Inneres Klarheitsgespräch vereinbaren: www.neuaufgestellt.de/kontakt Stehst du gerade an einem dieser Punkte in deinem Leben: ✅ Du fühlst dich gerade oder schon länger sehr gestresst von einer privaten oder beruflichen Herausforderung? ✅ Du stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben und dir fehlt die innere Klarheit, wie es weiter gehen soll oder kann? ✅ Dein Leben kommt dir mühsam und anstrengend vor? ✅ Du bist unzufrieden und fühlst eine innere Leere? ✅ Du wünscht dir einen inneren Kompass, ein starkes Fundament, auf das aufbauen kannst, damit du ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen kannst. ✅ Du wünscht dir mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Genuss, innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? ✅ Du wünscht du dir einfach glücklicher zu sein, zufriedener oder entspanntere Beziehungen zu anderen? ✅ Du möchtest auf leichte Art für dich selbst und deine Bedürfnisse besser einstehen können? ✅ Vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Wunsch oder Ziel in deinem Kopf oder Herz? Dann könnte das Neuaufgestellt-Coaching oder Mentoring (online oder Telefonisch) das Richtige für dich sein! Entdecke was hinter den Kulissen vor sich geht. Verstehe Zusammenhänge und Verhaltensweisen. Freue dich auf eine erkenntnisreiche Zusammenarbeit mit Herz und Verstand. Alle Coachingsitzungen sind individuell und maßgeschneidert, die deinem ganz persönlichen Veränderungsprozess dienen. Es erwarten dich exklusive 1:1 Online Sitzungen - inclusive Rückenwind während unserer Zusammenarbeit- speziell angepasst zu dir und deinen Bedürfnissen. Je nachdem welches Anliegen du hast und / oder welchen Wunsch oder welches Ziel du verfolgst.... Zusammen können wir schauen, wie dieses Ziel auch für dich möglich ist. Interessiert? Dann lass uns zusammen sprechen. Ich freue mich auf deine Nachricht unter info@neuaufgestellt.de oder www.neuaufgestellt.de/kontakt Herzlichst Alexandra Rosit-Hering

Das Manuskript des Buches ist abgegeben und ich bin bereit für Leichtigkeit und Freude – eigentlich. Denn meist halten wir uns ja selbst vom leichten Leben ab, oder? Welche Schritte mir geholfen haben und wie du selbst mehr Leichtigkeit einladen kannst, darum geht es heute. Gespannt ob du auch ein paar Beziehungstipps für mich hast? Ich freu mich auf deine Gedanken. Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, mit deiner Meinung. Mehr zum Thema Leichtigkeit findest du hier und hier. Mehr Sonne, Eis und gute Laune für alle bitte! Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, besser, freier und glücklicher zu fühlen? Dann schau dir meine Soul Coach Ausbildung an! Wir starten im September 2025 auf diese magische Reise. Ich teile alle meine Techniken mit dir. Hier ist dein Link: https://siljamahlow.de/meine-kurse/soul-coach-angebot-25/

Fühlst du dich immer wieder getriggert - von bestimmten Situationen - von bestimmten Menschen? Obwohl du doch schon so viel weißt, und nicht mehr willst - fällst du dennoch immer wieder rein und wiederholst alte Muster, verstrickst dich in vertraute Geschichte. In der heutige Folge findest du Impulse um Trigger zu verstehen, lösen und wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Ich wünsche dir eine erkenntnisreiche und erholsame Auszeit mit dieser Folge. Alles Liebe, Alexandra "Stell dich neu auf - für ein Leben, dass dich wirklich von Herzen inspiriert und erfüllt - mit mehr Leichtigkeit und Genuss." Neuaufgestellt-Coaching & Mentoring (telefonisch oder online), vielleicht für dich? Inneres Klarheitsgespräch vereinbaren: www.neuaufgestellt.de/kontakt Stehst du gerade an einem dieser Punkte in deinem Leben: ✅ Du fühlst dich gerade oder schon länger sehr gestresst von einer privaten oder beruflichen Herausforderung? ✅ Du stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben und dir fehlt die innere Klarheit, wie es weiter gehen soll oder kann? ✅ Dein Leben kommt dir mühsam und anstrengend vor? ✅ Du bist unzufrieden und fühlst eine innere Leere? ✅ Du wünscht dir einen inneren Kompass, ein starkes Fundament, auf das aufbauen kannst, damit du ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen kannst. ✅ Du wünscht dir mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Genuss, innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? ✅ Du wünscht du dir einfach glücklicher zu sein, zufriedener oder entspanntere Beziehungen zu anderen? ✅ Du möchtest auf leichte Art für dich selbst und deine Bedürfnisse besser einstehen können? ✅ Vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Wunsch oder Ziel in deinem Kopf oder Herz? Dann könnte das Neuaufgestellt-Coaching oder Mentoring (online oder Telefonisch) das Richtige für dich sein! Entdecke was hinter den Kulissen vor sich geht. Verstehe Zusammenhänge und Verhaltensweisen. Freue dich auf eine erkenntnisreiche Zusammenarbeit mit Herz und Verstand. Alle Coachingsitzungen sind individuell und maßgeschneidert, die deinem ganz persönlichen Veränderungsprozess dienen. Es erwarten dich exklusive 1:1 Online Sitzungen - inclusive Rückenwind während unserer Zusammenarbeit- speziell angepasst zu dir und deinen Bedürfnissen. Je nachdem welches Anliegen du hast und / oder welchen Wunsch oder welches Ziel du verfolgst.... Zusammen können wir schauen, wie dieses Ziel auch für dich möglich ist. Interessiert? Dann lass uns zusammen sprechen. Ich freue mich auf deine Nachricht unter info@neuaufgestellt.de oder www.neuaufgestellt.de/kontakt Herzlichst Alexandra Rosit-Hering Weitere Infos: www.neuaufgestellt.de

In dieser Folge spreche ich über verschiedene Symptome, die sich in sozialer Unsicherheit und mangelnder Sicherheit im Miteinander äußern können.  In dieser Folge erfährst du: warum viele Betroffene dazu neigen, Aussagen und Reaktionen anderer zu missinterpretieren  wie tief verankerte Scham das Miteinander erschwert wann Monologisieren als Schutzstrategie dient was hinter einer Impulskontrollschwäche im Gespräch stecken kann wie es dazu kommt, dass wir mehr von uns preisgeben, als uns guttut   Shownotes: Verena König – Trauma und Beziehungen Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151 Heilungsort für innere Kinder // Meditation Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/online-ticket/  Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Was, wenn Du Dir Deinen Business-Alltag selbst unnötig schwer machst? Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Todo-Listen endlos sind, der Kopf voll ist und Leichtigkeit nur noch ein schöner Gedanke. Was mir geholfen hat? Kein neues Tool, kein Onlinekurs, kein perfekter Plan - sondern echte Perspektivwechsel. In meiner neuen Podcastfolge und dem passenden Blogartikel teile ich mit Dir 7 Impulse, die mein Denken und Arbeiten nachhaltig verändert haben. ✨ Warum „Fehler“ oft nichts anderes sind als unbezahlbare Lernmomente ✨ Wie die 80/20-Regel Deinen Perfektionismus entlarven kann ✨ Und warum „Was wäre der Super-GAU?“ eine der wirksamsten Fragen ist, um Druck rauszunehmen Wenn Du Dich nach mehr Fokus, Klarheit und Leichtigkeit sehnst - lies oder hör rein. Und frag Dich danach: Welchen der Tipps setzt Du ab heute um? Hier findest Du im Audio direkt die 7 Tipps und meinen Bonus-Gedanken dazu: 1. Fokus auf dem Positiven 00:55 2. Das ganze Leben ist ein Spiel 01:25 3. Learning by Doing 02:25 4. Was wäre der Super-GAU 03:18 5. Wechsle die Perspektive 04:09 6. 80/20 Regel 04:48 7. Die Umsatzfrage 06:05 Bonus Gedanke 07:11

Kennst du das? Du bist auf der Arbeit und interpretierst jede Reaktion deiner Kolleg:innen. Ein Blick, ein Wort, und schon rattert dein Kopf: „Habe ich was falsch gemacht?“ Oder das schlechte Gewissen bei einer Krankmeldung – darf ich das überhaupt?Genau so ging es Suzan. Sie war gefangen im Gedankenkarussell, getrieben von Anspannung und Leistungsdruck. Bis sie durch Hypnose etwas Entscheidendes erkannte: Der Stress hatte tiefere Wurzeln. In einer berührenden inneren Kind-Reise begegnete sie ihrem zweijährigen Selbst – und plötzlich änderte sich ganz viel.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Suzan sich früher in Gedanken verlor – und wie sie da rausfand✅ Wie Hypnose hilft, an die Wurzeln von Stress und Selbstzweifeln zu kommen✅ Was eine innere Kindreise bewirken kann – und warum sie Suzans Leben nachhaltig verändert hat✅ Wie du aufhörst, ständig zu grübeln, und endlich mehr Leichtigkeit findestHör rein und erfahre, wie auch du deine inneren Blockaden lösen kannst!Hier findest du mehr Infos zu meinen Coaching-Programmen.

Freunde der Sonne,schön, dass du wieder reinhörst!In dieser Folge spreche ich mit Birgit Amelung – zweifache Mutter und zweifache Unternehmerin. Sie leitet die kreative Beratungsboutique Awake mit ihrem Mann zusammen sowie den Co Founderin - von TheHerKlub, ein Netzwerk- und Inspirationsformat inklusive Live-Events und Podcast. Und haltet euch fest - eines der größten Frauennetzwerke Deutschlands mit über 25k Community Membern und auch sie hat einen Podcast: CONNECT TO GROW - unbedingt reinhören.In unserem Gespräch dreht sich alles darum, wie du zu deinem ganz eigenen Fokus-Konzept gefunden hast, was „Fokus“ für dich bedeutet – und wie du das im Alltag lebst.Konkret sprechen wir über:Was es braucht, um sich ein zufriedeneres Leben zu erschaffenWie hilfreich No-Screen-Times und ein Detox von ständiger Erreichbarkeit sein könnenWarum No Mom Shaming so wichtig ist – und wie wir stattdessen den Fokus auf individuelle Lebensphasen legen könnenWie eine typische Woche bei dir aussieht… und natürlich hast du auch drei persönliche Fokus-Hacks für unsere Hörer:innen mitgebracht!Wir freuen uns sehr über euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Reinhören!The HER KLUBhttps://www.herklub.com/Instagram:https://www.instagram.com/theherklub/Und gerne auch verlinken über Linkedin:https://www.linkedin.com/in/birgitamelung/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Antriebslose Jugendliche? Schwere am Morgen? müde Gesichter? Zerstreutheit statt Fokus? Angespannte Atmosphäre?Das ist sicherlich nicht unnormal sondern natürlich, dass nicht immer ALLE in Schule "on" und bereit sind fürs Lernen.Was Abhilfe schaffen kann sind WAKE-UPs, die ich seit 2 Jahren regelmäßig im Unterricht einsetze.In der Folge teile ich dir - mein erstes virales Wake-Up und ein weiteres, das du gleich ausprobieren kannst- welche Effekte diese Sequenzen haben- was du unbedingt vermeiden solltest✨UND du bekommst einen Gutscheincode WACH20 der noch bis Ende Juni gilt - d.h. 20 % Rabatt- auf beide E-Books oder das Bundle.✨Hier kommst du zu den E-Books: https://www.ulla-riemer.com/wake-ups Hinweis: Über Eduki biete ich das Material auch an, hier ist aber aktuell keine Rabattierung möglich.Unten findest du meinen Insta-Kanal und kannst dir die Reels ansehen :)

In dieser „Twist & Detox“ Yoga-Sequenz hilfst du deinem Körper durch Drehungen, dynamische und kraftvolle Bewegungen und über den Atem alles loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört. Genieße das Gefühl von Frische und Entspannung, wenn du dich von alten Lasten befreist und neue Energie schöpfst. Ideal, um Körper und Geist zu revitalisieren und mit Leichtigkeit durch den Tag zu gehen. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://www.youtube.com/watch?v=xHnMv-8MHy8 Schaue auf unserer Webseite vorbei:

In dieser Folge begrüßt Moderator Lienhard Valentin die Gäste Caroline (Improvisationstheater-Schauspielerin, systemische Therapeutin & Coach) und Sanja (Systemische Supervisorin u. Coach sowie IFS Beraterin/Coachin). Die beiden erzählen, wie sie sich in Plum Village kennengelernt haben und warum sie Achtsamkeit, Improtheater und das Innere-Familien-System (IFS) kombinieren – eine einzigartige Mischung, um spielerisch mit inneren "Teilen" umzugehen, Ängste zu transformieren und Freude im Hier und Jetzt zu kultivieren. Ein Highlight: Wie Impro-Prinzipien wie "Scheiter-Heiter" oder "Yes, and…" helfen, mit Unsicherheit umzugehen – und warum Lachen ein essenzieller Teil echter Achtsamkeit ist. Zudem verraten sie, wie sie interkulturelle Perspektiven (von Indonesien bis Deutschland) in ihre Arbeit integrieren. Perfekt für alle, die Achtsamkeit lebendig, kreativ und humorvoll praktizieren möchten! + Mehr von Sanja auf sanja-schulz-coaching.de + Mehr von Caroline auf www.presence-coaching.de und www.phoenix-wandel.de + Mehr von Lienhard Valentin auf www.lienhard-valentin.de

Du bist Führungskraft oder leitest ein Team und möchtest wissen, wie du in Gesprächen echtes Vertrauen aufbaust? Dann bist du in dieser Folge genau richtig! Unsere Hosts Andreas Giermaier und Arno Fischbacher nehmen dich mit in ein spannendes Gespräch über den entscheidenden Erfolgsfaktor: Vertrauen – und wie du es durch deine Stimme, deine Ausstrahlung und deine innere Haltung schaffen kannst.Du erfährst:Wie ein beeindruckender Arztbesuch Arno zu wichtigen Erkenntnissen über Vertrauen und Kommunikation inspiriert hat – und was du daraus für deine Praxis als Führungskraft mitnehmen kannstWelche Rolle dein innerer Zustand („State“), Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement für deine Wirkung auf andere spielen – und wie du sie gezielt steuerst, um souverän und authentisch aufzutretenWarum Neugier eine unterschätzte Power-Strategie in Führungssituationen ist und wie sie dir hilft, das Eis zu brechen, selbst wenn Unerwartetes passiertWie du mit kleinen, bewussten Techniken – sei es ein gezieltes „Aussäufzen“ oder Achtsamkeit im Moment – sofort Stress reduzierst und deinen Gesprächspartnern Raum gibst, sodass echtes Vertrauen entstehen kannKonkrete Praxistipps, mit denen du schon im Vorfeld von Gesprächen die Weichen auf Verbindung und gemeinsame Lösungen stellst. So gibst du deinem Gegenüber echtes Interesse statt Druck – und bringst Gespräche locker und auf Augenhöhe zum Ziel.Du profitierst von:Mehr Leichtigkeit und Klarheit in FührungssituationenVertrauensvollen Beziehungen zu deinem Team, Kunden oder GeschäftspartnernEinfache Tools, die du sofort umsetzen kannst – ob in Meetings, Kundengesprächen oder schwierigen VerhandlungenNeugierig geworden? Dann hör gleich rein und entdecke die Geheimnisse, mit denen du als Führungskraft authentisch überzeugst – und mit deiner Stimme wirklich wirkst!**Jetzt reinhören: Deine Führungsstimme wartet auf ihren nächsten Einsatz.** . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Wenn du auch zu den Mamas gehörst, die manchmal so gestresst durch den Alltag hasten, dass sie es verpassen, die schönen Momente im Hier und Jetzt zu genießen – dann höre dir unbedingt diese Episode an. 7 einfach umzusetzende Tipps, die dir gut tun – auch deine Familie wird es spüren!

Hallo ihr lieben Menschleins, schön, dass ihr da seid und hierher gefunden habt. Ob hier im Podcast, oder auf meinem YouTube Kanal, auf dem die Folge auch als Video existiert. In dieser Folge geht es zentral um das Thema Produktität und warum wir unsere Identität darum wickeln. Die Funktion und der Gewinn davon sagt unfassbar viel darüber aus, was dahinter stecken könnte. Dahingehend berichte ich von meiner Selbstreflexion diesbezüglich und führe darauf basierend 6 Tipps aus, welche euch hoffentlich auch in eurem Prozess der Reflexion und Weiterentwicklung helfen können. Über eine Rezension zum Podcast würde ich mich wahnsinnig freuen und falls ihr Anmerkungen oder Fragen zum Thema habt, dann schreibt diese gerne unter das Video zur Folge auf meinem YouTube Kanal. Dann können wir gerne auf weitere Punkte eingehen, denn auch ich lerne weiterhin dazu und finde in der Erkundung meiner Psyche immer wieder weitere wichtige Punkte, welche ihr mir spiegelt und mir dadurch genausp helft, diese zu erkennen. Deshalb vielen lieben Dank, dass ihr da seid und wie schön, dass wir uns auch gegenseitig unterstützen können, selbst, wenn das über Online-Plattformen geschieht. Das hier darf und soll ein absopluter Safe Space für uns alle sein und es berührt mich jedes Mal so sehr, wenn ihr mir mitteilt, dass ihr das auch so empfindet, dass euch das hilft und ihr euch nicht so alleine mit euren Struggles fühlt. Alles, alles Liebe bis zum nächsten Mal, we got this, Isa TW: In diesem Podcast geht es um Essstörungen, Depressionen, Angststörungen und weitere Themen aus dem Bereich Mental Health. Wenn ihr euch damit nicht wohlfühlt, dann schaut oder hört die Folgen lieber wann anders an und passt bitte gut auf euch auf. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin, Psychologin, noch Ärztin. Dementsprechend erzähle ich nur von meinen eigenen Erfahrungen und lege meine Recherchen dar. Zudem empfehle ich euch generell, euch die professionelle Unterstützung zu suchen, die ihr braucht. Diese kann kein Podcast und kein Social Media Kanal ersetzen. You deserve the help you need. Keywords: essstörung, recovery, heilung, gesundheit, ernährung, körper, psyche, extremhunger, food, freedom, focus, hunger, sättigung, energie, heilungsweg, essverhalten, essgewohnheiten, ernährungsumstellung, kalorien, stoffwechsel, hormone, neurotransmitter, nervensystem, regenerierung, muskelaufbau, fettstoffwechsel, energiebilanz, gewicht, körperbild, selbstbild, körperakzeptanz, körperwahrnehmung, spiegelübung, selbstliebe, achtsamkeit, essrituale, essensplanung, intuitiv, intuitives, essen, ernährungspsychologie, angst, zwang, zwangsgedanken, esszwang, sportzwang, zwanghaft, überessen, binge, bingeing, binging, überkompensation, restriktion, restriktiv, diätmentalität, diätkultur, gesellschaft, schönheitsideal, therapie, verhaltenstherapie, tiefenpsychologie, ernährungsberatung, support, hilfe, coaching, recoverycoach, heilungsreise, wachstum, bewusstsein, akzeptanz, selbstfürsorge, ruhe, stress, stressbewältigung, nervosität, heilungsprozess, trauma, nervensystemregulation, sicherheit, stabilität, vertrauen, loslassen, entspannung, ruhephasen, schlaf, leistungsdruck, hustle, hustlekultur, perfektionismus, überarbeitung, burnout, stressmanagement, disziplin, selbstoptimierung, ehrgeiz, erfolgsdruck, arbeitsmoral, effizienz, durchhaltevermögen, grindmode, workaholic, selbstüberforderung, pausenmanagement, regeneration, leistungsgesellschaft, erfolgsstreben, ambition, selbstdisziplin, selbstwert an leistung, dauermotivation, selbstausbeutung, high-performance, to-do-listen, zeitmanagement, ruhelosigkeit, überlastung, arbeitssucht, 24/7-hustle, erfolgswahn, leistungsdenken, selbstvermarktung, erfolgskultur, work-life-balance, selbstverwirklichung, konkurrenzdruck, wachstumszwang, optimierungsdruck, grenzen setzen, abschalten, erholung, entspannung, resilienz

Eine wundervolle Methode, durch die du leichter mit herausfordernden Situationen umgehen kannst Ihr Lieben,

In dieser Episode erzählt Bettina dir, warum Perfektionismus uns oft mehr bremst als uns wirklich weiterbringt und wie wir lernen können, ihn loszulassen. Kennst du das Gefühl, dass du nie zufrieden mit dem bist, was du tust, egal wie viel Lob du bekommst? Oder hast du den Drang, immer perfekte Ergebnisse zu liefern und bist frustriert, wenn es nicht sofort klappt? Vielleicht fällt es dir auch schwer, Aufgaben zu delegieren, weil du denkst, nur du kannst sie „richtig“ erledigen. Bettina teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus und erklärt, wie sehr dieser sie davon abhalten kann, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode spricht sie darüber, wie du Perfektionismus erkennst, warum er häufig unterschätzt wird – besonders im Business – und wie er uns blockiert. Sie gibt dir außerdem wertvolle Tipps, wie du lernen kannst, loszulassen und dich von dem Druck der perfekten Ergebnisse zu befreien. Perfektionismus muss nicht dein Leben bestimmen. Bettina zeigt dir, wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst und trotzdem erfolgreich bist, ohne dass du ständig nach dem „perfekten“ Ergebnis strebst. Denn wahres Glück und Erfolg entstehen oft dann, wenn wir uns erlauben, unperfekt zu sein. Hör rein und erfahre, wie du deine Ängste vor Fehlern und Unvollkommenheit überwindest und mit mehr Selbstvertrauen und Freude durchstartest. Welche Erfahrungen hast du mit Perfektionismus sammeln können? Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreibe Bettina direkt. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Böttcher, Martin/ Heizmann, Sonja www.deutschlandfunkkultur.de, Echtzeit

In diesem Kunden-Interview spreche ich mit meinem Kunden Alex darüber, wir wir es in der Zusammenarbeit geschafft haben, im als Geschäftsführer wieder zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl zu verhelfen... Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/report Vereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.de Ich bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio. Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemann Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

309: Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich! Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit bewusster Langsamkeit und verrate Dir: ✨ Warum wir oft denken, dass nur Schnelligkeit zum Erfolg führt – und warum das ein Irrtum ist ✨ Wie bewusste Pausen Deine Klarheit, Kreativität und Produktivität steigern ✨ 4 einfache Wege, wie Du „The Big Easy“ in Deinen Alltag integrierst ✨ Warum Leichtigkeit & Balance keine Luxusgüter sind, sondern essenziell für Dein Wohlbefinden Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnst, dann nimm Dir diese Auszeit und hör rein! **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - [Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung](https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/) - [Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) - Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: [Claudia Homberg auf Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: [Claudia Homberg auf Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) - **Anmeldung zu den Queens-Workshops** (https://claudiahomberg.lpages.co/queens-workshop/) **Kostenloses Klarheits-Gespräch** Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: [Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

In dieser Folge erwartet dich eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus der Beauty-Branche: Manuela Hagen, seit 20 Jahren erfolgreiche Kosmetikstudio-Inhaberin, wollte mehr Selbstsicherheit, mehr Vertrauen und mehr Leichtigkeit beim Verkaufen – und zusätzlich eine jüngere Zielgruppe ansprechen. Durch gezielte Mindset-Arbeit, strategische Anpassungen und ein smartes Verkaufs-System konnte sie in nur 8 Wochen nicht nur tolle neue Kunden gewinnen, sondern auch ihren Umsatz steigern, während sie weniger Arbeitszeit investiert. Und das Beste? Verkaufen fällt ihr heute leicht – und macht ihr sogar Spaß! ✨ Was dich in dieser Folge erwartet:

Mach es dir bequem, Sis – heute nehmen wir dich mit auf eine sanfte, kraftvolle Reise

Erinnerst du dich noch an die Zeit, als alles einfacher war? Als du dich noch über Pfützen geworfen hast und dich über jede Kleinigkeit gefreut hast? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in deine Kindheit und zeige dir, wie du diese Leichtigkeit wieder in dein Leben holen kannst.   Du erfährst, wie du: Deine inneren Blockaden überwindest. Deine Kreativität wieder entdeckst. Dich von negativen Gedanken befreist. Dein Leben wieder mit Freude füllst.   Warum du diese Folge hören solltest: Weil es nie zu spät ist, wieder Kind zu sein! —

In dieser Folge sprechen wir über den Jahreswechsel und was er mit uns macht. Statt klassischer Neujahrsvorsätze haben wir dieses Jahr einen etwas anderen Ansatz gewählt. Wir teilen unsere Gedanken darüber, was wir uns für das kommende Jahr wünschen, welche Veränderungen wir anstreben und was wir uns als Freundinnen gemeinsam vornehmen möchten. Insgesamt eine ehrliche und motivierende Folge für alle, die etwas Leichtigkeit fürs neue Jahr vertragen können. Wie immer ganz viel Spaß beim Zuhören! Wir sind Julia und Anna, ziemlich beste Freundinnen und angehende Pilotinnen mit ordentlich Kerosin im Blut. Wir freuen uns, euch in unserem Podcast auf unserem Weg ins Cockpit und darüber hinaus mitzunehmen. In Cockpit Diaries quatschen wir mit euch über unsere Pilotenausbildung, teilen unsere Erfahrungen und unsere Höhen und Tiefen des Flugschullebens. Zeit zum Anschnallen, wir sind ready for departure! Hier findest du mehr über uns: Julia auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anna auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Cockpit Diaries auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schreib uns gerne eine Nachricht mit deinen Gedanken zur Folge, Feedback und Themenvorschläge auf Instagram an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cockpitdiaries⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an cockpitdiariespodcast@gmail.com.

Das war nicht gut genug! Andere sind viel besser als Du! Warum hast Du das wieder falsch gemacht? War ja klar, dass Du das nicht hinbekommst! Jedes Mal, wenn Du Dich (wieder) mit solchen Sätzen selbst fertigmachst, hat Dein innerer Kritiker unbewusst das Kommando übernommen. Meist hat das, was er Dir über Dich erzählt, nicht viel mit der Realität zu tun. Und vielleicht hast Du auch schon die eine oder andere Methode ausprobiert, um ihn zum Schweigen zu bringen. Aber das muss gar nicht sein, und unter uns gesagt, es funktioniert sowieso nicht. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du Deinen inneren Kritiker besser verstehst. Und ihn vielleicht sogar zu Deinem Freund und Verbündeten machst, der Dich unterstützt, statt Dich ständig zu bremsen.  

Wie können wir in einer turbulenten Welt mit Leichtigkeit leben? Die letzten Jahre waren für viele von uns schwer. Kriege, politische Krisen, der Klimawandel und KI – das Leben fühlt sich oft turbulent und schwer an. Gerade in solchen Zeiten wächst die Sehnsucht nach mehr Einfachheit und Leichtigkeit im Alltag.

Unser heutiger Gast ist vielseitig talentiert. Sie ist Schauspielerin, Keynote-Speakerin, Autorin, Work-Joy-Expertin und Trainerin am Deutschen Institut für Humor. Ja, so etwas gibt es. Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt uns Katrin Hansmeier – die wir am Female Future Festival in Wien getroffen haben – wie wir unser Mindset erweitern und Denkstrukturen verändern können. Weiters erörtern wir mit der gebürtigen Berlinerin, wie man zu mehr Humor und Leichtigkeit im Arbeitsalltag findet – also zu diesem ganz bestimmten, erstrebenswerten Level an Work-Joy- Balance. Außerdem erfahren wir ... Wieso Humor eine wichtige Überlebensstrategie in Krisenzeiten ist Warum Lachen und Freude viel Kraft in sich tragen Wieso Wahrheit und Schmerz Bestandteile von Humor sind Wie man Humortechniken erlernen und trainieren kann Warum Freude und Lachen in Zeiten von Multikrisen und permanenter Veränderung extrem wichtig sind Wie man einen Witz aufbaut Was paradoxe Intervention ist – und wie man sie gut einsetzen kann Wie Überraschung und Belohnung zusammenhängen Wie sich kulturelle Unterschiede bei Humor auswirken Wie aufwertender und abwertender Humor funktionieren Wie Humor in der Kommunikation wirkt Viel Vergnügen mit dem Podcast. Show Notes: HIER erfährst du mehr über Katrin Hansmeier Und weil heute die Weihnachtsfolge im carpe diem Podcast ist, wollen wir das Spotlight auch noch auf ein wirklich schönes Projekt lenken, das man unterstützen kann:   Teach For Austria Bildung ist das größte Geschenk. Sinn in der Arbeit finden ist auch ein Geschenk. Es gibt die Möglichkeit, sich für das Social Leadership von Teach For Austria zu bewerben und zwei Jahre lang Vollzeit als Quereinsteiger:in in Kindergarten, Volksschule oder Mittelschule mit  Kindern aus sozioökonomisch benachteiligten Familien zu arbeiten. Mehr dazu findest du HIER. Follow us on ... Instagram Homepage YouTube WhatsApp: +43 664 88840236 Email: podcast@carpediem.life   Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler    Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.life   Wusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?   Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab.   Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht.   Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Disziplin – ein Wort, das für viele nach harter Arbeit und Verzicht klingt. Aber was wäre, wenn Disziplin tatsächlich der Schlüssel zu einem erfüllteren und freieren Leben ist? Ich habe diese Erfahrung selbst gemacht und teile in dieser Folge nicht nur, wie ich Disziplin über die letzten Jahre zu einer meiner größten Stärken gemacht habe, sondern auch, warum sie früher ein riesiges Hindernis für mich war.

  Souverän in deinem Leben und durch historische Zeiten:  Wow in mir ist ein Shift passiert und 1 Trick im Denken hat es mir dann leicht gemacht, einen für mich wichtigen neuen Schritt zu gehen. Plötzlich konnte ich leichter einen Aspekt meiner Traumpersönlichkeit in mein Leben integrieren und sein. Lass es uns zusammen anschauen! Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, dh in einem gigantischen Achtsamkeitstraining, das uns mit verschiedensten Herausforderungen einlädt, alle in uns schlummernden Muster, Glaubenssätze, Überzeugungen, Programme wahrzunehmen und aufzuarbeiten. Während ein 3 jähriges Kind noch ins Kasperltheater geht und mitfiebert, ist das 10 jährige Kind davon gelangweilt und sieht nicht mal mehr die Plakate. Das ist genau die Entwicklung, durch die die Menschheit jetzt geht. Wie in einem Computerspiel werden wir so Level um Level transformiert. Jeder in seinem individuellen Leben. Schritt für Schritt. Gelegenheit für Gelegenheit. Traum für Traum. Um dir diese Zeit einfacher zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Anlass dieser Podcastfolge ist: ich habe schon länger vom Winterbaden geträumt, mich aber nicht überwinden können, in das 4 Grad Seewasser reinzusteigen

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Martin Gaedt, erfolgreicher Autor, Speaker und Gründer, der innovative Wege für die Arbeitswelt aufzeigt. Gemeinsam sprechen wir über sein aktuelles Buch "Smart Arbeiten mit der Delete-Strategie", in dem er zeigt, wie man sich von unnötigen Belastungen im Job befreit und die eigene Produktivität steigert.

Mein wohl größter Fehler der letzten Jahre: Zu viel Härte, zu wenig Leichtigkeit. Das ist eine Falle in die viele tappen, die den Sport sehr ernst nehmen. Daher möchte ich diese Erkenntnis mit dir heute teilen sowie Tipps, wie du MEHR LEICHTIGKEIT in dein Leben bringst. Wie ist es bei dir? Hast du dich selbst ertappt in Dingen wo du zu verbissen warst? HIER geht es zu meinem Online Coaching: https://joiiibyjohanniii.de/ #mindset #johannadürr #fehler #leichtigkeit

Julia Ries nutzt die heutige Metallenergie, um euch in der Wochenplanung zu unterstützen. Konkrete Fragen helfen bei der Strukturierung eurer Aufgaben. Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Mein Herz schlägt für die Hustlerinnen da draußen. Für die Ladys, die absolut in der Lage sind, umzusetzen und die wissen, wie man arbeitet. Ihre größte Herausforderung ist allerdings... Das Ganze so aufzubauen, dass sie die ganze Zeit nicht MEHR machen, sondern dass sie das Richtige machen in ihrem Business. Denn nur wenn du die richtigen Dinge in deinem Business tust, die dein Business auch wirklich zum Wachsen bringen, dann wirst du mehr Geld mit weniger Stress aber mit mehr Leichtigkeit verdienen können. Und in dieser Podcast-Folge erfährst du, was es dafür alles braucht, denn ich habe 7 Bestandteile für dich mitgebracht die elementar für dich sind. Für deine Transformation von der gestressten Hustle-Selbstständigen hin zur Erfolgsunternehmerin. Viel Freude mit dieser Folge • Mehr Infos zur 'Authentic Business Academy' gibt's hier: https://nicolewehn.de/authentic-business-academy/ • Hier geht's zum 100K-Bootcamp: https://nicolewehn.de/bootcamp/ Mehr zu mir: • Mein Bestseller Buch "Keine Kompromisse": https://nicolewehn.de/buch/ • Hier geht's zur Embodied Success Masterclass https://nicolewehn.de/masterclass/ • Trag dich in den Newsletter ein: https://nicolewehn.de/newsletter/ • Arbeite mit mir: https://nicolewehn.de/shop/ • Instagram: https://www.instagram.com/nicolewehn.de/ • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicolewehnmarketing/ • Webseite: https://nicolewehn.de/

Dir mehr Leichtigkeit & Freude zu wünschen und Leichtigkeit & Freude zu LEBEN sind zwei sehr unterschiedliche Dinge, Sis!  Wir zeigen dir heute, wie du vom Wünschen ins Fühlen kommst ✨ Wann hast du das letzte Mal das Leben so richtig gespürt? Wann warst du das letzte Mal so richtig fasziniert? Wann hast du Freude wirklich gefühlt, so richtig tief im Herzen?

Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben, durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren, anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden. Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen. Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen und unser Selbstwertgefühl zu stärken. Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu geben. Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder tanzen und das Leben feiern? Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches „So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Sehnst du dich nach mehr Glücksmomenten in deinem Leben? Nach mehr Freude, Leichtigkeit und Energie? Hast du Wünsche und Ziele, aber findest keine Zeit dafür in deinem vollen Tag? Entdecke

Fühlst du dich oft von deinem Alltag überwältigt und wünschst dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? In dieser Folge tauche ich tief in das Konzept des Essentialismus ein – eine Lebensphilosophie, die dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ballast abzuwerfen. Ich erkläre, wie du mit klaren Entscheidungen und dem Mut, Nein zu sagen, mehr Lebensqualität gewinnst. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu einem stressfreieren Leben zu machen, dann solltest du unbedingt reinhören. Am Ende dieser Folge habe ich auch noch ein besonderes Angebot für dich, das dir hilft, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Links: - Zum Essentialismus-Projekt: https://selbst-management.biz/essentialismus-projekt/

Wege, um mental gesund zu bleiben: Glücksliste anfertigen: Was macht dich glücklich? Wer bist du? (Identität), Akzeptanz dessen, wie ich bin Selbstfürsorge Kontakte zu anderen […] Der Beitrag Wieder mehr Leichtigkeit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" unter folgenden Links bestellen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-66875-7 https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, dass eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Dr. Natalia Wiechowski (Transformations- und Wachstums-Mentorin mit mehr als 110.000 Follower auf LinkedIn!) Natalia Wiechowski, die Doktorin der Philosophie und Diplom-Sozialwissenschaftlerin, war jahrelang als internationale Rednerin, Bestsellerautorin und preisgekröntes LinkedIn-Einhorn unterwegs. Nach einem zweiten Sabbatical und einer tiefen Transformation kam sie zu dem Schluss, dass selbst die ambitioniertesten Ziele bedeutungslos sind. Sich immer wieder neu zu erschaffen ist ihre wahrhaftige Motivation. Die echte Natalia liebt es, Menschen dabei zu begleiten, ihr wahres Selbst in ihr Business zurückzubringen. Und das feminine Prinzip annehmen, um mehr Freude, Energie, Inspiration und Reichtum zu erfahren. Dr. Nat lebt und arbeitet in Dubai, Bali und der DACH-Region.   Themen Fragst Du Dich manchmal, warum Du all das tust, was Du tust? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für Dich!!! Dr. Natalia Wiechowski (Transformations- und Wachstums-Mentorin mit mehr als 110.000 Follower auf LinkedIn!) war vor vier Jahren schon einmal zu Gast im GainTalents-Podcast und hat seitdem eine persönliche und businessbezogene Transformation durchlebt. Und genau darüber habe ich mich mit Natalia in der GainTalents-Podcastfolge 370 unterhalten, nämlich darüber, wie Du wieder mehr Leichtigkeit in Dein Business und in Dein Leben bekommst. Herzlichen Dank an Natalia für den sehr guten Podcast und für die Insights zum Thema und ihre Transformation.  Wie Du wieder mehr Leichtigkeit in Dein Business und in Dein Leben bekommst? Tiefe Selbstreflexion der eigenen Situation (im Business und im Privatleben) Was ist gut daran und was nicht? Was sind Energieräuber? Welche Themen (auch im Privatleben), sind in den letzten Jahren zu kurz gekommen Zeit nehmen für die Selbstreflexion - z.B. im Rahmen eines Sabbaticals Wichtige Fragestellungen in diesem Zusammenhang können sein: Macht Dir Dein Job / Deine berufliche Aufgabe überhaupt noch Freude? Warum tust Du das, was Du tust? Jedes Mal, wenn Du Dir sagen musst: “ich muss” oder “ich sollte” - hinterfragen warum! Macht Dir die Zusammenarbeit mit Deinen Kollegen, Führungskräften, Kunden, etc. noch Freude? Machst Du den Job nur noch des Geldes wegen? Wann hattest Du die letzten sehr guten kreativen oder inspirierenden Ideen für Deinen Job / Deine Aufgabe? Gibt es körperliche Reaktionen, wenn Du an Deinen Job denkst oder den Job ausüben?   #Talententwicklung #Selbstreflexion #Freudeamjob #Personalbranding #GainTalentspodcast   Shownotes Links - Dr. Natalia Wiechowski LinkedIn:      www.linkedin.com/in/nataliawiechowski Webseite:     www.drnataliawiechowski.com/de  Instagram:    www.instagram.com/drnataliawiechowski/ Buch: www.amazon.de/dp/B0BZFP2T9C/ref=redir_mobile_desktop?_encoding=UTF8&language=en&qid=1680167480&ref_=tmm_pap_swatch_0&sr=8-3   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

So behältst du dir deine Leichtigkeit beim Personal Branding. Es gibt so viele Dinge, die du auf dem Weg in die Sichtbarkeit beachten solltest und beim Aufbau deiner Person in Brand umsetzen darfst. ❗ Das aller Wichtigste dabei ist, dass du deine Leichtigkeit nicht verlierst. Denn sobald du verbissen an das Ganze rangehst, bist du nicht mehr du selbst. Alles was du machst, wird verkrampft und keine Menschen anziehen.

Du Liebe, in dieser Folge tauchen wir tief in die Herausforderungen und emotionalen Belastungen ein, die ein unerfüllter Kinderwunsch mit sich bringen kann. Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge den entscheidenden Unterschied machen können – für dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude und deine innere Stärke. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Selbstliebe gerade im Kinderwunsch so wichtig ist ✨ Wie du gesunde Grenzen setzt und dich selbst achtest ✨ Praktische Tipps, um wieder Freude und Genuss in dein Leben zu integrieren – auch in herausfordernden Zeiten ✨ Warum es essenziell ist, Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen ✨ Wie du mit mehr Resilienz und innerer Stärke deinen Kinderwunschweg gehst

Träumst du davon, wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir 7 Tipps, die dir dabei helfen, dich unbeschwerter und leichter zu fühlen. —   Hier geht's zum Kurs "Erfüllt Erfolgreich": Dieser Kurs ist für alle Scanner-Persönlichkeiten, die sich ein Leben ohne Reue wünschen. Wie würde es sich anfühlen, wenn du weißt, wo du hingehörst? Wie würdest du Montags aus dem Bett steigen, wenn du wieder ein klares Ziel vor Augen hast? Hol dir jetzt die Abkürzung und starte mit uns durch.   https://david-blum.mykajabi.com/offers/viFuCWB2     Hier geht's zum Discovery Call mit David: Du willst beruflich dein nächstes Level finden? Dann finde heraus, ob unser exklusives Job-Mentoring für dich spannend ist. Vereinbare dafür ein Kennenlernen-Telefonat mit David.   >> 1:1 Discovery Call —   Weitere Links >> David's Linkedin Profil  

Keine deutsche Sachbuch-Autorin hat im vergangenen Jahr mehr Bücher verkauft als Karin Kuschik. Wieso? Weil sie so vielen Menschen hilft, innere Souveränität und damit Leichtigkeit zu erlangen. Klingt kompliziert? Ganz im Gegenteil, es ist ganz leicht, wenn man klar und direkt kommuniziert. Wie das funktioniert? Hört rein, lasst euch von diesem schönen Gespräch tragen und erfahrt von dem Wert, sich selbst treu zu bleiben oder von der Macht, zuzugeben, was man nicht weiß. Karin erzählt zudem vom Übergang vom Coaching zum Schreiben und berichtet von ihren Live-Events. Ja, genau. Karin gibt es auch live. Und natürlich konnten wir so ein persönliches Gespräch nicht enden, ohne über die Bedeutung von Dankbarkeit und der Wertschätzung des Lebens zu philosophieren. Wer da nicht reinhört, ist selber schuld:) * Hier geht es zu Karins Live-Event „Deine Beste Version“: https://www.karinkuschik.com/live-events/ oder zum Speed Coaching "Listen & Learn“: https://www.karinkuschik.com/produkt/listen-learn/ * Hier könnt ihr alles noch einmal nachlesen oder vertiefen: Karins SPIEGEL #1 Bestseller "50 Sätze, die das Leben leichter machen": https://amzn.to/3woY1hE * Karins aktueller Bestseller "Kleine Storys über große Themen: 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag": https://amzn.to/3IcumuN * Über diesen Podcast: Auch wenn das Leben kompliziert ist, wie immer gilt: - es kommt darauf an, was man daraus macht. Wenn euch der Podcast gefällt, abonniert ihn gerne! Wir freuen uns auf eure Meinung -> Instagram: https://www.instagram.com/alexbroicher/ Facebook: https://www.facebook.com/alex.b.berlin https://www.facebook.com/BroicherAlexander/ TikTok: TikTok: https://www.tiktok.com/@alexbroicher * Mastering by: David Matthei www.Matthei-camwork.de

Mon, 08 Jan 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/69-patricia-christl 1bfa9adcdeb1e8c62f0591b6f54826cd Tipps zu Darmgesundheit Blähbauch, Reizdarm, Haut-Erkrankungen, Verdauungsstörungen. . . viele Menschen haben im Zusammenhang mit Ernährung Probleme. Und zu viele glauben, das sei halt einfach so. «Man muss nicht mit allen Beschwerden leben – oder zumindest nicht in dem Ausmass», sagt Patricia Christl. Sie ist Ernährungstherapeutin und Expertin für Darmgesundheit zeigt auf ihrer Plattform «eat your way», wie darmfreundliche Ernährung aussieht. Nein, dieser Podcast handelt nicht von Diäten, Abnehmprogrammen etc., im Gegenteil. Patricia erklärt, was das Darmmikrobiom ist und weshalb der Darm eine immense Bedeutung hat für unseren Organismus. Wir sprechen auch über Diäten und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Patricia erzählt, weshalb sie gegen die Verteuflung von Lebensmitteln ist und warum wir auf Social Media allzu rasch verunsichert werden von verkürzten Aussagen wie «Haferdrink ist ungesund». Es braucht eben jemanden, der Zusammenhänge erklärt und relativiert. «Mein Ziel ist, dass wir wieder etwas von diesen grossen, strikten Regeln wegkommen, auch bezüglich Darmgesundheit», sagt sie. Damit die Menschen mit Ernährungsproblemen weniger Angst haben und wieder mehr Leichtigkeit und Genuss essen. AD: Der Gang in einen Alnatura Bio Super Markt hat für mich immer etwas Erleichterndes: Ich weiss, hier ist einfach alles Bio, ich muss nicht Etiketten vergleichen. Ich habe eine riesige Auswahl – insgesamt sind über 5000 Bio-Produkte im Sortiment. Und das in verschiedenen Preisregionen, so dass man auch mit knapperem Budget etwas findet. Ausserdem gibt es zahlreiche Produkte von Schweizer Produzent:innen, vor allem bei den Frischwaren. Und auch regionale und Schweizer Bio-Marken finde ich hier. 23 Alnatura Bio Super Märkte gibt es in der Schweiz – bist du auch schon mal durch einen geschlendert? Wenn du schon mal online schnoiggen willst: https://www.alnatura.ch/ Links zur Episode: Podcast-Episode mit Ernährungspsychologin Ronia Schiftan: "Viele Ernährungs-Mythen sind Chabis" Podcast TOTAL NORMAL mit Dania und Ronia Schiftan: "Warum ist Essen so ein dominantes Thema?" Artikel über die Liebe zum Mutter-Körper: I love my Mombod - but do I? 69 full Tipps zu Darmgesundheit no essen,ernährung,darm,verdauungsprobleme,reizdarm,blähbauch,hashimoto,hautprobleme,mikrobiom,ernährungsumstellung Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Viel zu oft verstricken sich Führungskräfte in Kämpfe, die sie kaum gewinnen können. Sie kämpfen mit Zeitmangel, Stress, den eigenen Vorgesetzten oder Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Das kostet nicht nur Kraft und Nerven, sondern lähmt sie zuweilen bis zur Handlungsunfähigkeit. Dem können Führungskräfte effektiv entgegenwirken: Michael Jahn hat zehn typische Kampfplätze von Entscheiderinnen und Entscheidern identifiziert und sie in seinem neuen Buch "Wahre Führungskraft" zusammengefasst. In unserem Podcast-Gespräch picken wir uns einige dieser Kampfplätze heraus und denken darüber nach, wie wir mit ihnen umgehen können. Michael findet ihr unter: https://www.jahn-live.de __________________________________________ Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145 Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation Seid herzlich gegrüßt von mir Eure Hannah

  Hast du auch oft 37 Fenster offen, 85 Aufgaben angefangen, 24 Versprechungen gemacht und kommst einfach nicht weiter?  Es ermüdet dich, ist frustrierend und alles bleibt liegen? Und es zeigt sich schon eine Angst vor neuen Ideen? Dann lass uns gemeinsam die 5 lästigsten Gewohnheiten identifizieren, die dahinter liegenden Glaubenssätze anschauen und lächelnd löschen. In der heutigen Podcastfolge bin ich dir behilflich, die 5 häufigsten eingeschlichenen Gewohnheiten zu finden, die dich von Entspannung, Leichtigkeit und Erfolg abhalten. Sie basieren allesamt auf im Unterbewussstsein schlummernden Glaubenssätzen und Programmierungen.  Gesindel scheut das Licht. Sobald Licht auf diese Glaubenssätze fällt, hast du die echte Wahlfreiheit, sie zu behalten und weiterhin auf deren Schienen zu leben oder sie liebevoll zu verabschieden und im Leben neue Wege einschlagen zu können.   und viele der eingeschlichenen Verhaltensweisen und Mödeli sich durch längst veraltete Glaubenssätze eingeschlichen haben. Stichwort "ohne Fleiss kein Preiss" und "sich etwas verdienen müssen". Trau dich, das Steuerrad deines Lebens wieder in die Hand zu nehmen, bewusst zu leben, neue freie Entscheidungen zu treffen und Ideen erfolgreich umzusetzen! Wir sind in einem gigantischen historischen Veränderungsprozess. Entspannung und Fokus auf deine eigenen Ideen machen dir das Navigieren leichter. Die Welt wartet auf dich! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Sei dabei: Online Community: https://patreon.com/nadjalang Klarheitsgespräch direkt vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________   *Mein derzeitiges Lieblingsbuch: https://amzn.to/3LZ4tOF *Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG *Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe * wenn es im Hintergrund mal klappert: mein verwendeter Glas-Trinkhalm: https://amzn.to/36H3zHF weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: *mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY *mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG *Newsletterversand via Convertkit: https://convertkit.com/?lmref=3w8dPg * diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

Manchmal habe ich so Tage, da denke ich mir so: Neeext!

Wer wünscht sich nicht auch ein Leben voller Leichtigkeit und Selbstliebe? Doch bei der Umsetzung scheitert es dann doch oft. Wir sind so beschäftigt unseren Alltag zu bestreiten, dass wir dabei vollkommen vergessen zu leben. Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend - So lautet der Titel von Susans neuem Buch und genau darüber spricht sie heute. Sie verrät ihre besten Tools, wie sie es schafft, mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu integrieren und was noch so alles für spannende Themen in ihrem Buch versteckt sind ... Female Empowerment, Inneres Kind, Vergebung, ... Hier geht's zu Susans neuem Buch: Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend. Susans IG-Kanal.  Alle weiteren Infos zu Susan findest du hier.   

Mit Intueat haben Eltje und Eike -18kg und -16kg abgenommen. Doch nicht nur das. Sie haben wieder ein Leben voller Leichtigkeit und Achtsamkeit für sich entdeckt, Spaß an Wohlfühlbewegung gefunden und vor allem wieder den Genuss am Essen wiedergefunden. Besonders Eltje hat einen langen Weg voller Diäten und Jojo-Effekten hinter sich, bis sie vollkommen verzweifelt war. Wie sie ihren Weg aus dieser Diätspirale gefunden hat und wie sie mit ihrem neuen Ich ihren Mann inspirieren konnte, erzählen sie in diesem Interview.