Podcasts about neue gewohnheiten

Stell dir vor, du fährst auf einer Autobahn. Die Strecke ist dir vertraut, du kennst jede Kurve, jede Ausfahrt, jede Geschwindigkeit, mit der du fahren musst. Dein Gehirn funktioniert genauso. Es liebt eingespielte Routinen, bekannte Abläufe, all das, was sich über Jahre hinweg als „schnellster Weg“ etabliert hat. Diese gewohnten Straßen in deinem Kopf sind deine neuronalen Autobahnen: Sie lassen dich Entscheidungen blitzschnell treffen, ohne viel Energie aufzuwenden. Aber was passiert, wenn du plötzlich eine neue Route einschlagen willst? Neue Wege entstehen nicht über Nacht. Sie beginnen als schmale Trampelpfade, die sich nur zögerlich durch die dichte Landschaft deiner Gedanken bahnen. Anfangs fühlt es sich mühsam an, fast so, als würdest du durch hohes Gras stolpern. Deine alten Autobahnen rufen nach dir, versprechen dir den leichten Weg. Doch wenn du dranbleibst, wird aus dem Trampelpfad ein befestigter Weg und irgendwann eine neue, schnelle Straße, die dich zu besseren Entscheidungen, neuen Fähigkeiten und einem stärkeren Mindset führt. In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der neuronalen Netzwerke ein. Du erfährst, warum dein Gehirn oft lieber die alte Route wählt, wie du bewusst neue Verbindungen aufbauen kannst und warum es sich lohnt, an ungewohnten Wegen dranzubleiben. Denn am Ende entscheidet sich dein Erfolg nicht auf der Autobahn, sondern auf den Trampelpfaden, die du bereit bist zu gehen. Und genau hier setzt mein Performance Coaching an. Wenn du dich immer wieder auf den alten Autobahnen verfährst, wenn du Veränderungen willst, aber nicht weißt, wie du sie nachhaltig in dein Leben bringst - dann begleite ich dich auf deinem Weg. Gemeinsam bauen wir neue Trampelpfade, stärken dein Mindset und sorgen dafür, dass du deine Ziele nicht nur setzt, sondern auch erreichst. Sichere dir jetzt dein persönliches Kennenlerngespräch und starte den Weg in deine beste Performance! https://www.andreas-trienbacher.com _______________________  

Was führt dich zielsicher in ein erfolgreiches und erfülltes Leben? Es sind deine Gewohnheiten. Experten sagen, dass wir mehr als 95% unseres Tages auf Autopilot unterwegs sind. Dieser Autopilot hat sich im Laufe unseres Lebens einfach so entwickelt. Was wäre, wenn wir die Möglichkeit hätten, diesen bewusst zu beeinflussen? Tatsächlich ist das möglich. Durch gezieltes Verändern deiner eigenen Gewohnheiten, kannst du deinen Autopiloten auf Erfolg trimmen. Ein Mensch, der dies perfektioniert hat, ist der Unternehmercoach Stefan Merath. Gerade für einen stark beanspruchten Unternehmer ist es essenziell, mit den richtigen Gewohnheiten sein Leben auf Autopilot in die richtigen Bahnen zu lenken. Wie das geht, beschreibt Stefan in seinem neuen Buch „Die Schwarzgurt-Unternehmer“. Und ich hatte die Ehre, dies auch in einem spannenden Podcast-Interview mit ihm zu erörtern. Auch für die stark beanspruchten Kolleginnen und Kollegen im Projektalltag sind Gewohnheiten, die die Gesundheit fördern, den Stress reduzieren und die Produktivität verbessern, essenziell. Gerade deswegen ist dieses Podcast-Interview für jeden am Bau Beteiligten unvorstellbar wertvoll. Extrem spannend für mich war, dass dieses Thema über die persönlichen Verhaltensweisen hinausgeht. Die Kultur eines Unternehmens oder einer Baustelle spiegelt sich durch die etablierten organisationalen Gewohnheiten wider. Willst du also eine partnerschaftliche und kooperative Kultur in deinem Projekt etablieren, ist es wichtig, dir anzuschauen, welche organisationalen Gewohnheiten dort gelebt werden. Ein äußerst weitreichendes und spannendes Thema, das ich mit Stefan in diesem ersten Teil meines Podcast-Interviews besprechen durfte. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Herzlichst, Dein Stefan Ufertinger

Darin: Säuberungslisten für die US-Wissenschaft, Salome Balthus war in Davos, PFAS-Schaum, Trust in scientists (Paper, Online-Tool), Wissenschaftsbarometer, Meteor von Tscheljabinsk, Zeitzeichen: Erfinder der Trockentoilette gestorben, Schimpansenpinkeln, The liking gap, Neue Gewohnheiten, Asteroideneinschlag, Radioaktiver Staub, Mittelalter-Klo, Vogeltestosteron, Grönland-Eis, Schwarze Löcher Lesenswert: Mapmatics*, Wie man mit einem Lachs verreist* Besuchenswert: Sternengeschichten Live, Das Universum Live, Sciencebusters Live […]

Darin: Säuberungslisten für die US-Wissenschaft, Salome Balthus war in Davos, PFAS-Schaum, Trust in scientists (Paper, Online-Tool), Wissenschaftsbarometer, Meteor von Tscheljabinsk, Zeitzeichen: Erfinder der Trockentoilette gestorben, Schimpansenpinkeln, The liking gap, Neue Gewohnheiten, Asteroideneinschlag, Radioaktiver Staub, Mittelalter-Klo, Vogeltestosteron, Grönland-Eis, Schwarze Löcher Lesenswert: Mapmatics*, Wie man mit einem Lachs verreist* Besuchenswert: Sternengeschichten Live, Das Universum Live, Sciencebusters Live […]

Gewohnheit machen. Das heißt, dass sie automatisch werden, wir sie einfach tun und sie unsere Identität werden. Ich gebe dir meine 5 wichtigsten Tricks mit, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Es ist eine wunderbare Podcast-Folge mit großem Potenzial für deine Transformation auf dem Weg zu deinen Zielen und Träumen.

Mit dem Start ins neue Jahr kommen oft große Vorsätze, doch häufig bleibt es bei guten Absichten. Um das zu ändern, teile ich 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, die dir helfen werden, deine Ziele tatsächlich zu erreichen. Lass dich inspirieren und starte mit mir in ein erfolgreiches Jahr 2025! Hier in die Project Me Warteliste eintragen:28 Tage Abnehm Challenge: Project Me  Video von Ali Abdaal:How To Actually Achieve Your Goals in 2025 (Evidence-Based)  (00:00) Intro (01:35) Storytime (04:12) NEWS: Project Me 2025 (10:12) Heutiges Thema Goal Setting (11:46) Tipp 1 - Ziele aufschreiben (18:23) Tipp 2 - Wöchentliche Check Ins (21:26) Tipp 3 - Fortschritte überwachen (23:52) Tipp 4 - Hindernisse visualisieren (29:04) Tipp 5 - Ziele mit Identität verknüpfen (33:00) Bonus Tipp - Nicht überfordern (33:47) Zusammenfassung (35:59) Outro

In dieser Episode spreche ich über meine täglichen Gewohnheiten und wie sie mir dabei geholfen haben, meine Ziele zu erreichen, meinen Traumkörper zu erreichen und motiviert zu bleiben. Ausserdem gebe ich dir meine Tipps weiter, wie du es schaffst, neue zielführende Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren und wieso du am besten heute noch damit starten solltest.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Gratis 7 Tage Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/Anti-Heisshunger-Guide :https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/

In dieser Sommer-Folge spreche ich darüber, wie du neue Gewohnheiten erfolgreich in dein Leben integrieren kannst – und das auf eine Art und Weise, die langfristig hält. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps, wie du auch kleine Gewohnheiten fest in deinen Alltag einbauen kannst und wie du mit größeren Veränderungen umgehst, wie etwa das regelmäßige Sporttreiben. Es geht darum, wie du deine Ziele erreichst, ohne dich zu überfordern, und wie du deinen eigenen Weg zu neuen Routinen findest. Hör rein und lass dich inspirieren, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern!   Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann.   https://www.asita-rademacher.de/staerkentest       

Warum waren Gewohnheiten für unsere Vorfahren überlebenswichtig und warum können sie uns heute krank machen?

Dir Selbst zu vertrauen wird dir neue Möglichkeiten im Leben ermöglichen und wenn du das möchtest, dann hör dir gerne diese Podcastfolge an :)Ich spreche auch darüber wie fehlendes Selbstvertrauen entstehen kann

In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein und entdecken, wie sie dein tägliches Leben prägen. Erfahre, warum 90% deiner Gedanken ab dem 35. Lebensjahr automatisch ablaufen und welche Gewohnheiten dich wirklich voranbringen. Lerne, wie du alte, unproduktive Muster durch neue, positive Verhaltensweisen ersetzen und so nachhaltige Veränderungen schaffen kannst. **In dieser Folge erfährst du:** - wie sich Gewohnheiten im Laufe der Zeit entwickeln und dein Verhalten automatisieren, - sie Bedeutung der Auslöser, Handlungen und Belohnungen im Gewohnheitskreislauf, - was die Schlüssel zur Veränderung sind und wie du dir den Weg der Veränderung leichter gestalten kannst, - 3 einfache Methoden, um dein Leben positiv zu verändern. Rise Up Your Business Potential - Melde dich hier an: https://akademie.heikostahnke.com/rise_up_your_business_potential Schau dir gerne meine Bücher an: „Atlas der Entscheider“: https://amzn.to/3sIIBjE Atlas der Entscheider: Entscheiden wie die Profis – Dynamik, Komplexität und Stress meistern: https://tinyurl.com/2az3sxv2 Atlas der Entscheider: Von der Entscheidung zum Erfolg: https://tinyurl.com/4un2azmz **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

In dieser Folge erfährst warum du womöglich nicht voran kommst, obwohl du an dir arbeitest. Innere Arbeit kann auch beeinflusst werden du unbewusste Selbstsabotagen und diese spreche ich heute an und gebe dir mit wie du dich gesund und effektiv reflektieren kannst

Wieso haben wir so oft das Gefühl, dass zu funktionieren der einzig richtige Weg ist? Dass Entspannung und Nichts tun ein Zeichen von Schwäche ist oder, dass wir erst ein trifftigen Grund dafür haben dürfen. Ein paar Worte wie es auch mir oft geht und vielleicht helfen dir diese Worte, nicht so hart zu dir Selbst zu sein

Fällt es dir schwer neue Gewohnheiten in dein Leben zu führen? Egal ob Bewegung oder beim Essen, du kippst immer wieder aus den neuen Gewohnheiten raus oder weisst nicht so richtig, wie du neue Gewohnheiten überhaupt entwickeln kannst. In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir und schildere meine Vorgehensweise beim Entwickeln von Gewohnheiten.  KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch  Empfohlene PodastfolgenSelbstsabotageTeufelskreis des Leistungsdrucks  Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at   RETREATS - SOLACE & EMBRACE => INFORMIEREN & BUCHEN

Wie geht das mit neuen Gewohnheiten?

Sich Selbst so zu akzeptieren fällt uns allen so schwer, aber warum eigentlich? Ich spreche darüber, warum es uns nicht immer einfach fällt und wie du lernen kannst dich gesund anzunehmen.

Sie wahrhaftig ausleben so wie sie sich für dich und nur für dich richtig anfühlt. Folge nicht der Norm, folge deiner Intuition. In dieser Podcastfolge erkennst du paar Anzeichen einer verletzten Weiblichkeit und Ideen wie du endlich deine Weiblichkeit ausleben kannst! Viel Spaß :)

Veränderungen können uns eine riesengroße Angst bereiten. Wäre es nicht viel schöner, wenn du dich auf neue Veränderungen freuen und sie mit Leichtigkeit willkommen heißen könntest?Dann hör dir diese Folge an :)

Ich teile meine wichtigen Learnings mit dir von meiner Social Media Pause. Es sind einige dabei gewesen und vorallem kannst du womöglich diese auch für dich mitnehmen. Enjoy :)

Gewohnheiten klingen nicht besonders spannend oder aufregend. Sie erwecken eher den Eindruck von Langeweile und enthalten wenig Lustfaktoren. Dennoch sind Gewohnheiten für unser Leben äußerst wichtig. Wer schon einmal versucht hat, eine neue Routine in seinen Alltag zu integrieren, weiß, wie schwierig das sein kann und wie oft man dabei scheitert.In diesem Video erläutere ich die wesentlichen Fallstricke und gebe zahlreiche Tipps, die du beachten solltest, wenn du erfolgreich Veränderungen in deinem Alltag umsetzen möchtest.Zur Interessentenliste zu meinem zukünftigen Kurs mit dem Thema: Veränderung im Leben:https://foxly.link/WJ2WFs

Patricia aus Ulm hat mir eine Nachricht über mein Kontaktformular geschrieben. Sie beschreibt darin ihre Unzufriedenheit darüber, dass sich ihre eigene finanzielle Situation kaum verbessert. Ihre Frage lautet: Woran liegt es, dass ich mit dem Geldverteilungssystem nicht erfolgreich bin? „culture eats strategy for breakfast“ ist ein beliebtes Geschäftssprichwort, das besagt, dass die Kultur eines Unternehmens einen größeren Einfluss auf seinen Erfolg hat als seine Strategie. Mit anderen Worten: Egal wie gut eine Strategie durchdacht ist, wenn die Unternehmenskultur sie nicht unterstützt, wird die Strategie nicht effektiv sein. Was bedeutet das für uns als Privatperson und unsere Finanzen. Das beste System nutzt nichts, wenn du nicht die Kultur lebst, die ein geldbewusstes Leben erfordert. Einnehmen, Behalten und Vermehren – das sogenannte Gelddreieck – macht es deutlich. Es braucht eine Kultur der Ausgabensenkung, der Einnahmensteigerung und der Freude am Finden von guten Anlage- und Investitionsmöglichkeiten. Es geht darum, dass Geld für sich arbeiten zu lassen. Dafür muss aber auch Geld vorhanden sein. Ansonsten wird sich deine finanzielle Situation auch mit einem guten System nicht bedeutend verändern. Kurzum: Wer kein Geld behalten und vermehren will und die dafür notwendige Schritte unterlässt, dem helfen auch keine Methoden und Systeme. In meinem Coachingprogramm habe ich hin und wieder Kunden, die der Meinung sind, sie müssten nur mein Geldsystem anwenden und fertig. Ja, das Gelsystem hilft, aber nur dem, der auch selbst veränderungsbereit ist. Neue Gewohnheiten zu etablieren ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Ausdauer, Selbstvertrauen, Emotionale Stärke, Widerstandsfähigkeit sind einige der erforderlichen Eigenschaften auf dem Weg in ein geldbewusstes und finanziell erfolgreiches Leben. Du kannst gerne auch Lotto spielen und den Jackpot abräumen. Ohne gute Geldangewohnheiten bist du dein Geld schneller wieder los als dir lieb ist. Wenn du etwas ändern willst und bereit bist, an allen drei Seiten des Gelddreiecks zu arbeiten, dann kannst du beim Anwenden des Geldverteilungssystem auch erfolgreich sein. Danke übrigens für deine Frage, liebe Patricia. Ich hoffe, mit dieser Folge konnte ich Dir den richtigen Hinweis geben, wie du bessere Ergebnisse erzielen kannst. Eine erfolgreiche Woche wünsche ich Dir.

Endlich kommt der Frühling so langsam und jetzt kommt auch die Energie zurück. Zeit für eine neue Routine, die dir gut tut? Heute erkläre ich dir die vier Schritte einer Routine und wie du diese nutzen kannst, um eine neue Gewohnheit aufbauen kannst, gesünder essen z.B. Oder auch alte, nicht mehr hilfreiche Gewohnheiten abbauen, Aufschieben zum Beispiel.

Brauchst du zwingend eine Tagesroutine um erfolgreich zu sein? In dieser Podcast-Folge erzählt dir Kevin seine "Geheime" Tagesroutine, die er anwendet, um erfolgreich zu sein.

In der aktuellen Episode unseres Podcasts dreht sich alles um die transformative Kraft der Gewohnheiten und wie kleine Änderungen im täglichen Leben zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können. Die Folge teilt bewegende Geschichten von Individuen, die ihre Lebensroutinen erfolgreich geändert haben, und bietet wertvolle Einblicke und Anregungen, wie auch du ähnliche Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.

Heute bespreche ich mit euch die Wichtigkeit von täglichen Routinen. Du möchtest dein Leben verändern? Dann beginne mit deinen Routinen , deinen Gewohnheiten, die dich in dieser Unzufriedenheit halten und deine Realität bestimmen. Wie wir lernen, neue Gewohnheiten zu lernen und sie in unser Leben zu integrieren, hörst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim hören Freigeist Links:Free Meditiation: Gut in den Morgen: https://freigeist.world/gutenmorgenFreigeist Newsletter: https://freigeist.world/newsletter/Freigeist Coaching: https://freigeist.world/Instagram: https://www.instagram.com/dercortez/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute geht es um die Dinge, die dein gesamtes Leben ausmachen, die du täglich machst, denkst und fühlst. Es geht um deine Gewohnheiten.   Vielleicht hast du dir für das neue Jahr Ziele gesetzt. Doch damit du diese Ziele auch erreichen kannst, brauchst du neue Gewohnheiten und eine neue Identität. Neue Gewohnheiten sind Bausteine deiner neuen Identität.    Daher habe ich heute ein paar konkrete Tipps und Tools, wie du neue Gewohnheiten in dein Leben integrierst, damit du in den Seins-Zustand der neuen Version deiner Selbst kommen kannst, die es nämlich braucht, um die Dinge zu manifestieren, die du dir wünscht. Denn du manifestierst mit deinem Seins Zustand, mit deiner Identität, nicht mit dem, was du denkst, oder dir aufschreibst. Du manifestierst mit dem, was du wirklich lebst. Diese neuen Gewohnheiten sollen sich easy anfühlen und leicht in deinen Alltag einfließen. Viel Freude beim Entdecken deiner neuen Gewohnheiten!   In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem… - Warum es wichtig ist, Rituale zu haben und was diese High-Value Habits in deinem Sein verändern können. - Was dysfunktionale Gewohnheiten sind, wie sie dir bewusst werden und welche Auswirkungen sie auf deine Entwicklung haben. - Wie dir Gewohnheits-Tracking und einfache Baby Steps helfen, deine Gewohnheiten zu verändern. - Wie leicht es ist, durch ‘Habit Stacking' neue Gewohnheiten zu integrieren und welche Fragen du dir stellen darfst, um die neue Version deiner selbst zu werden.   Mein Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN startet bald ins vierte Jahr. Inzwischen habe ich mehr als 300 Frauen in ihr Traumleben begleitet, in diesem sehr intensiven und exklusiven Programm, bei dem ich dich 12 Wochen als Coach an deiner Seite begleiten werde.    WENN du an dem Punkt bist... ... Ich habe viel gelesen, viele Podcasts gehört, vielleicht an kleinen Online Programmen teilgenommen, doch jetzt möchte ich wirklich einsteigen in meine Themen, meinen Glaubenssätzen auf die Schliche kommen und meine verdeckten Muster und Gewohnheiten aufdecken, die mich davon abhalten eine glückliche Beziehung zu leben, beruflich richtig durchzustarten oder sich einfach innerlich angekommen und im Frieden zu fühlen... ...DANN ist ‘Manifest like a High-Value Woman' genau das richtige Programm für DICH!    Schreib dich doch auf die WARTELISTE, dann entgeht dir keine Info. Und wenn du noch nicht weißt, ob ‘Manifest like a High-Value Woman' das richtige Programm für dich ist, dann sei doch beim gratis Workshop im März auf Instagram mit dabei.    Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much love Deine Nicole  

Folge 4  Project Me Daily Podcast Unsere Komfortzone ist nicht fest, sondern kann aktiv von uns erweitert werden. Wieso das wichtig ist und dir einen wahren Selbstbewusstseins-Boost verschaffen kann…mehr dazu in der heutigen Folge Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge | Project Me (00:00) Intro (02:42) Die Komfortzone & wie sie sich erweitert (06:03) Persönliches Beispiel: Eisbaden (09:25) Was passiert wenn man seine Komfortzone verlässt (14:20) Ausblick für die nächste Podcastfolge (14:57) Einblick in den Ernährungsplan für heute (17:09) Outro

Es ist immer die Rede davon, „Sei du Selbst“!

Dry January, Eisbaden, Breathwork, Yoga, Ölziehen, Veganuary... Die Liste der Möglichkeiten zur Selbstoptimierung wird von Jahr zu Jahr länger. Neue Gewohnheiten fordern uns heraus und geben uns einen Energieboost. Aber machen sie uns auch zufrieden? Oder einfach nur zu gestressteren Menschen? Nicht nur ist jeder Lifehack ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste. Wir sagen uns damit auch: "Du bist nicht gut genug. Du musst besser werden."  Ste und Elisa denken über gute Vorsätze und ihre Selbstexperimente nach und finden: Mehr Selbstliebe, weniger Selbstoptimierung. Inspiration dazu:  Dry January oder befreit Alkohol trinken?  Wie gute Gewohnheiten auf Dauer gelingen - ohne Druck Digital Detox Ein Jahr Konsumverzicht Buchtipp: Atomic Habits von James Clear     Willst du uns unterstützen? TWINTE deinen Beitrag zu unserer Arbeit für diesen Podcast auf 078 619 82 82 Oder schenke uns eine Bewertung, einen Kommentar oder einen Like.  Folge uns auf: Instagram Facebook Schreib uns eine persönliche Nachricht oder eine Email: kopfherzvulva@gmail.com 

Die erste Sendung des Jahres mit musikalisch fulminantem Auftakt und dann Recap der Weihnachtszeit. Katrin und Sarah planen direkt für dieses Jahr eine große Weihnachtsmesse am 24.12., in der Mercedes-Benz-Arena, wo eigentlich nur die besten Weihnachtsleder geschmettert werden und wo endlich alle hinkönnen, die Kirche wollen, ohne Kirche zu wollen. Es geht außerdem um Mietweihnachtsbäume und Stöckchenbäume und Christbaumdeko am ganzen Haus (Sarah plant dieses Jahr Brandenburg und Katrins Wohnung auszuleuchten). Zum Jahresanfang muss es außerdem um die Vorsätze (Katrin) und Wünsche (Sarah) gehen. Laut Studie geben die meisten jetzt schon auf, mit allem, was sie sich vorgenommen haben, vielleicht ist passenderweise deswegen in dieser Woche der „Blue Monday“, wo alle schlecht drauf sind. Neue Gewohnheiten sind aber auch wahnsinnig schwer, wie am Beispiel von Zahnseide durchexerziert wird. Zu guter Letzt geht es noch darum, ob man Bilder von sich selbst in der Wohnung aufhängen sollte und wie viel Glitzer am Körper dabei noch OK ist, bevor man Gäste nötigt, sich zu äußern. Ah, und der Oscar von Kate Winslet im Klo spielt auch noch eine Rolle. Alles in allem ein guter Start! Happy New Year! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/bauerfeind_kuttner_podcast

Wieso erreich ich nie mein Ziel ? Wie kann ich mir neue Gewohnheiten antrainieren ? Wie bekomme ich ein Bad Habit raus ?  Zum Jahresstart dachten wir uns, dass wir mal das Thema: Zielsetzung, Angewohnheiten etc. ansprechen und darüber quatschen, wann ein Ziel realistisch und effizient ist und wann eigentlich eine vorprogrammierte Enttäuschung darstellt. Ich hoffe sehr, die Poscastfolge war interessant! Schreibt mir super gerne eure Themenwünsche/ Stories/ Fragen, einfach alles was euch beschäftigt und nutzt die Möglichkeit eine therapeutische Antwort darauf zu bekommen (bleibt selbstverständlich immer alles anonym!).

”Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten, nicht einmaliger Veränderungen.” - so lautet eins der Zitate aus dem Buch von James Clear. Genau dieses hat mich dazu inspirert die heutige Podcastfolge aufzunehmen - und natürlich die alljährlichen Neujahresvorsätze. In der Podcastfolge hörst du wie du neue Gewohnheiten aufbaust, wie du dir schlechte Gewohnheiten abgewöhnst und was Gewohnheiten mit deiner Identität zu tun haben. Viel Spaß beim Reinhören!

Meine Angst ist nicht mehr mein Feind vor dem ich Angst haben muss. Ich habe verstanden wie ich mit meiner Angst umgehen darf, damit sie mich nicht mehr steuert.Es gehört dazu wie du deine Angst bewertest. Und auch richtigen Fragen verhelfen dir dabei, mit ihr umzugehen.

Die Zeit, in der die meisten Vorsätze gemacht werden ist am Anfang des Jahres. Vielleicht hast du dir auch das ein oder andere vorgenommen für 2024. Gerade wenn es um Dinge geht, die du regelmässig tun möchtest, ist es hilfreich, wenn sie eine Gewohnheit sind. Denn wenn es erstmal eine Gewohnheit ist, wie das Zähneputzen vor dem zu Bett gehen, dann machst du es einfach ohne grossartig darüber nachzudenken. Es ist wie ein Automatismus und du musst nicht jedes Mal den inneren Schweinehund überwinden. Und wie du neue Aktivitäten zu einer Gewohnheit werden lassen kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, die diesen Prozess vereinfachen und dafür sorgen, dass du Neues was du in deinem Leben einführst auch zu einer Gewohnheit wird. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power ON Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch. Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Neue Gewohnheiten & Motivation mit Peter Hinojal: Überwinden des Trägheitsmoments - Folge 22, Teil 2/2 In der zweiten Hälfte von Folge 22 unseres Podcasts begrüßen wir wieder den charismatischen Peter Hinojal, einen Experten, der wissenschaftliches Wissen über Ernährung und Gesundheit auf eine leicht verständliche, emotionale und unterhaltsame Weise präsentiert. Peter teilt seine praxisnahen Einsichten und bringt mit Spaß, Charme und Humor frischen Wind in die Diskussion über gesunde Gewohnheiten. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir unseren inneren Schweinehund überwinden und gute Gewohnheiten etablieren können, um fit und aktiv ins Jahr 2024 zu starten. Peter erklärt, wie unsere Emotionen und evolutionären Programme unser Essverhalten steuern und wie wir unsere Ernährung verbessern können, um unserem Körper die richtigen Nährstoffe zuzuführen. Begleiten uns auf dieser spannenden Reise mit Peter Hinojal, wo es nicht um starre Verbote, sondern um ein neues Bewusstsein, Habbits und den inneren Schweinhund geht.

Die wichtigsten Lektionen für ein erfülltes Leben alle reingepackt in dieser Folge. Nimm sie dir zu Herzen und dann steht einem glücklichen Jahr nichts mehr im Weg☺️✨

Vanessa interviewt mich als Außenstehende über meine 7 jährige narzisstische Beziehung. Für Außenstehende ist es unverständlich WARUM man in dieser Beziehung bleibt. Wir sprechen über