Podcasts about falls du

Ergänzend zur letzten Podcastfolge 63 gebe ich Dir hier einen tiefen Einblick in Bedeutung und Themen des Elements Erde in vielen Facetten. Passend zum Eintritt in die Stier-Saison teile ich außerdem mit Dir meine Sicht in diese Energie, denn ich habe einige wichtige Astro-Placements im Stier. Nicht nur bereichernd für spirituelle TieftaucherInnen, Tarot-Fans, Hexen und ErdhüterInnen - sondern für alle mit offenem Geist! Ich freue mich riesig über Dein Feedback in den Kommentaren unten und über Deine 5-Sterne-Rezension auf Spotify (rechts auf die 3 Punkte, dann auf Stern tippen). Herzliche Einladung zur offline Tarot Beltane Party am 26. April 2025. "Holy Queen" ist DAS transformierende Wochenende im Real Life für GeneratorInnen & Manifestierende GeneratorInnen. Alle Infos HIER. Deine kreative Seelenreise zur Inneren Heilung kannst Du gemeinsam mit anderen tollen Frauen im FemKreaTief Retreat in Bayern erleben. Infos & Buchung HIER. Mein komplettes Angebot an Kursen, Metaphysik-Readings und mehr findest Du hier. Meine Jahresrad-Gruppe auf Whatsapp findest Du hier. Hier geht's zu den Tarot Witches auf Whatsapp. Bestärkende Popo-Tritte und Raum für Deine direkten Feedbacks gibt's auf Instagram unter @katharina.forster.bode. Falls Du lieber auf Facebook unterwegs bist: Das ist mein Profil Kathi Forster-Bode.

Liebe Eltern in dieser Podcast Folge gehen wir auf fünf Tipps ein wie du dein Kind während eines Gefühlswirwar unterstützen kannst. Ich arbeite sehr gerne mit den Gefühlsmonsterkarten die ich euch hier unten verlinken werde. https://www.gefuehlsmonster-shop.de/gefuehlsmonster-karten/32/gefuehlsmonster-karten-mini?c=19 Außerdem sind ätherische Öle ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Falls Du dazu mehr Informationen haben möchtest melde Dich sehr gerne bei mir. Oder schau dir erstmal mein Video an . https://youtu.be/yh9m8smjy-Y?si=y6i83bR-NI-4cl9H Viel Spaß beim Anhören Namaste Nadine

Schon sehr lange rufen mich Bäume, Pflanzen, die Vögel und die AhnInnen sowieso. Jetzt ist endlich die Zeit, mit Dir gelebte Geschichten zu teilen. Geschichten auf meinem Weg des stillen Zuhörens, Fühlens und täglichen Lebensstils mit den Kräften der Natur. Kein lauter und medienwirksamer Weg, sondern vor allem eine innere Haltung, die mich mehr und mehr in meine Bestimmung führt. Mama Erde ruft und erinnert uns an sich - und jede einzelne Seele an sich selbst. Hörst Du auch ihren Ruf? Ich freue mich über Dein Feedback zum Inhalt und über Deine 5-Sterne-Rezension auf Spotify (rechts die 3 Punkte, dann Stern). Herzliche Einladung zur offline Tarot Beltane Party am 26. April 2025. Alle Infos HIER. "Holy Queen" ist DAS transformierende Wochenende im Real Life für GeneratorInnen & Manifestierende GeneratorInnen. Alle Infos HIER. Deine kreative Seelenreise zur Inneren Heilung kannst Du gemeinsam mit anderen tollen Frauen im FemKreaTief Retreat in der Nähe von Nürnberg erleben. Infos & Buchung HIER. Mein komplettes Angebot an Kursen, Metaphysik-Readings und mehr findest Du hier. Meine Jahresrad-Gruppe auf Whatsapp findest Du hier. Hier geht's zu den Tarot Witches auf Whatsapp. Bestärkende Popo-Tritte und Raum für Deine direkten Feedbacks gibt's auf Instagram unter @katharina.forster.bode. Falls Du lieber auf Facebook unterwegs bist: Das ist mein Profil Kathi Forster-Bode.

Hallo und schön, dass du hier bist! 

Viele von euch schätzen meine praktischen Tipps für die tägliche Umsetzung und Übung im Alltag. Deshalb gibt's heute eine kraftvolle Folge mit frischer Frühlingspower für Deine spirituelle Praxis! Diese mächtigen "Zaubersprüche" für Dein Unterbewusstsein kannst Du jederzeit mit mir im Ohr hörbar sprechen, während Deiner Hausarbeit, beim Autofahren, beim Einschlafen oder beim Aufwachen anhören und so oft wiederholen wie Du magst. Ich freue mich - wie immer - über Dein Feedback zur Podcastfolge und über Deine 5-Sterne-Rezension auf Apple Podcasts oder Spotify (über die 3 Punkte rechts im Menü). Mein komplettes Angebot an Kursen, Metaphysik-Readings und mehr findest Du hier. Meine Jahresrad-Gruppe auf Whatsapp findest Du hier. Hier geht's zu den Tarot Witches auf Whatsapp. Bestärkende Popo-Tritte und Raum für Deine direkten Feedbacks gibt's auf Instagram unter @katharina.forster.bode. Falls Du lieber auf Facebook unterwegs bist: Das ist mein Profil Kathi Forster-Bode.

Fri, 21 Mar 2025 08:11:22 +0000 https://was-tun.podigee.io/59-linkspartei-organizing-haustuerwahlkampf fe534780e93aaed7e4ba769937e71fb4 Interview mit Nia von Studis gegen Rechts, Anna von der interventionistischen Linken (iL) und Viviane vom Sozialistisch-demokratischer Studierendenverband (SDS) Über 600.000 Türen, tausende Freiwillige, ein Wahlkampf, der auf persönliche Gespräche statt Plakate setzt: Die Linkspartei hat sich bei der Bundestagswahl Strategien sozialer Bewegungen zunutze gemacht und auf Organizing-Methoden gesetzt – mit Erfolg. Doch wie funktioniert das? Warum sind direkte Gespräche an der Haustür so viel mehr als nur eine "Get out the Vote"- Kampagne? Und wie hat die Partei das geschafft - jeden Tag hunderte Freiwillige zu effektiven Wahlkämpfer:innen zu machen? Im zweiten Teil der Miniserie zum Comeback der Linkspartei sprechen Inken und Valentin mit den Aktivistinnen Anna (Interventionistische Linke), Nia (Studis gegen Rechts) und Viviane (SDS). Alle drei haben an unzähligen Haustüren geklopft. Sie erzählen, wie soziale Bewegungen den Wahlkampf mitgeprägt haben – und, wie sich ihr eigenes Verhältnis zur Linkspartei dadurch verändert hat. Danke an alle Fördermitglieder - ihr macht unseren Podcast möglich! Falls Du noch nicht dabei bist, dann unterstütze "Was tun?" und Dissens jetzt im Doppelpack mit einem kleinen Beitrag. Schon ab 3 Euro im Monat gehts los: https://steadyhq.com/de/dissens/about Teil 1 aus der Miniserie zum Comeback der Linkspartei mit Felix Schulz zu Tiktok: https://was-tun.podigee.io/58-heidi-reichinnek-tiktok-linkspartei Leitfaden für Haustürgespräche: https://www.die-linke.de/fileadmin/4_Wahlen/Gesprächsmaterial.pdf Folge zum Zwischenstandspapier der interventionistischen Linken: https://was-tun.podigee.io/55-interventionistische-linkezwischenstandspapierwastun Ines Schwerdner zur Wähler:innen-Koalition im Dissens-Podcast: https://open.spotify.com/episode/09JVoQfNmEusXglqby2D7W?si=a098ca22e12043e6 Wahlergebnisse unter Arbeitslosen: https://www.tagesschau.de/wahl/archiv/2025-02-23-BT-DE/umfrage-linke.shtml Milieustudie von Pollytix für das BMVU, 2021: https://www.bmuv.de/fileadmin/DatenBMU/Pools/Forschungsdatenbank/fkzum19155070akzeptanzumweltschutz_bf.pdf Wahlergebnis in Berlin: [https://www.wahlen-berlin.de/wahlen/BU2025/afspraes/index.html ](https://www.wahlen-berlin.de/wahlen/BU2025/afspraes/index.html ) Artikel zu Ferat: https://taz.de/Linken-Abgeordneter-Ferat-Kocak/!5809397/ Mehr Infos zum Genossenschaftsprojekt in Berlin-Friedrichshagen: https://gsp.coop/wsx/ E-Mail: werlsee@gsp.coop 59 full Interview mit Nia von Studis gegen Rechts, Anna von der interventionistischen Linken (iL) und Viviane vom Sozialistisch-demokratischer Studierendenverband (SDS) no organizing,linkspartei,interventionistische Linke,Studis gegen Rechts,Antifa,Gegen Rechts,Ferat Kocak,Die Linke,Haustürwahlkampf,Was tun,Was tun? Inken Behrmann und Valentin Ihßen

Das 1. Mondfest des Jahres - Imbolc - wurde von unseren VorfahrInnen NICHT Anfang Februar nur für 1, 2 Tage gefeiert - davon bin ich überzeugt. Es geht mir nicht darum, Dir wieder-gekäutes Wissen zu den Jahresrad-Festen zu teilen, sondern Dich dabei zu unterstützen, die Zeitqualitäten unserer VorfahrInnen tief in Deinen Alltag zu integrieren. Tauche mit mir ein in die aktuelle Zeitqualität an der Schwelle zum neuen Wachstumszyklus und begreife neu, wie das Mondfest Imobolc Dir HEUTE und in der Neuen Zeit dienen kann! Ich freue mich - wie immer - über Dein Feedback zur Podcastfolge und über Deine 5-Sterne-Rezension. Special Bonus zum herunterladen: Rezept für ein tiefenreinigendes Körperpeeling Anmeldung zum Imbolc-Ritual Mein komplettes Angebot an Kursen, Metaphysik-Readings und mehr findest Du hier. Meine Jahresrad-Gruppe auf Whatsapp findest Du hier. Hier geht's zu den Tarot Witches auf Whatsapp. Bestärkende Popo-Tritte und Raum für Deine direkten Feedbacks gibt's auf Instagram unter @katharina.forster.bode. Falls Du lieber auf Facebook unterwegs bist: Das ist mein Profil Kathi Forster-Bode.

Meine Lieben! Heute habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für Euch! In ihr erzähle ich Dir von meinem ziemlich dramatischen Flug von Las Vegas zurück, was wie ich finde UNBEDINGT in jede REISEAPOTHEKE (und Stallapotheke) sollte und was ich von diesem ganzen Chaos gelernt habe.

Den Link zu dem Moneyroutines PDF findet Du hier: https://www.mareikebruns.com/moneyroutinenDu Liebe/r,es ist Donnerstag und das bedeutet, die zweite Folge der ersten Staffel vom Money, Business and the Universe Podcast ist online. YEEEES! In der letzten Folge haben wir uns darum gekümmert was Du wirklich willst. Falls Du die Folge noch nicht gehört hast, höre unbedingt jetzt noch rein. Denn diese Folge ist die Grundlage von unserem Staffelthema "Creating Money from Within". In der Folge heute geht es darum, wie Du ein energetisches Match für diesen Wunsch wirst. Denn wenn die Energie stimmt, kann Dein Wunsch in Leichtigkeit zu Dir fließen. So here we are. Viel Spaß mit der heutigen Episode.***NÄCHSTE WOCHE, wartet dann auch noch ein großes Highlight auf Dich: Mein Kurs Foundation of Moneyfestation öffnet wieder seine Tore und kommt ebenfalls mit einem fetten Special daher! Vor allem für diejenigen, die hier in meinem Newsletter angemeldet sind. Es lohnt sich sehr, in den Newsletter zu schauen, um dann den Kurs zu buchen. Es wird aufregend. Was beinhaltet der Kurs? Zum vorab informieren schau hier gerne rein: https://www.mareikebruns.com/the-foundation-of-moneyfestationGenau wie beim Tegernsee Event! Du möchtest mich live sehen? Dann sei im Live Event am Tegernsee dabei.Dein Ticket bekommst Du hier: https://www.mareikebruns.com/tegernsee-live-eventMuch love Mareike➡️ Dein Weg zu mir und meinen Coachings und Programmen:Hier kommst Du direkt zu meinen Online-Kursen:https://www.mareikebruns.com/money-miracle-shopHier geht's zu meinen Programmen:https://www.mareikebruns.com/angebotHier kommst Du direkt zu meinem Shop:https://www.mareikebruns.com/shopDu bist unsicher, was das Richtige für Dich ist?Dann buch Dir einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir:https://calendly.com/mareikebruns/kennenlernenDu willst alle News immer als erstes und keine Folge mehr verpassen? Dann melde Dich hier zu meinem Newsletter an:https://www.mareikebruns.com/newsletterHier kommst du direkt zu meinem Instagram Profil:https://instagram.com/mareike_brunsIch freue mich auf Dich!DeineMareike

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit Judith unter https://judithhoffmann.info/ Falls Du ein hochpreisiges Angebot ab 1000 Euro aufwärts hast stehen die Chancen gut 10.000 Euro oder mehr im Monat zu verdienen. Doch über was sollte nachgedacht werden, wenn Du noch mehr Umsatz machen möchtest ohne das dein Coaching oder deine Dienstleistung an Qualität verlieren? In dieser Folge veraten Judith & Ben wie ein Umsatz von 20.000, 50.000 Euro oder mehr erreicht werden kann und dabei ein entspanntes Leben zu haben. Schön, dass du hier bist. Lets Rock Deine Judith, Dein Ben *** - Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://www.judithhoffmann.info - kostenloser Live & Onlineworkshop: https://www.rockyourbusinessworkshop.de - Onlinekurs "Mut zur Sichtbarkeit": https://elopage.com/s/judith-hoffmann/mut-zur-sichtbarkeit - Hier lernen wir uns auf Instagram besser kennen: https://www.instagram.com/judithhoffmann_official/

Happy Human Desing Neujahr! Auch wenn das Jahr 2024 längst Vergangenheit ist, möchte ich mit euch meine neuesten Erfahrungen während der Raunächte teilen, ganz besonders meine Lektionen zum Thema Wünsche. Tauche ein in eine diese sehr persönliche Podcastfolge. Außerdem haben wir eine 2. Chance, dieses Jahr mit frischen Wünschen und Intensionen zu starten - in diesen Tagen im Startkodon der Wünsche, Träume und Fantasie zum Rave-Neujahr! Hier spreche ich darüber, welche Ressourcen diese Starter-Energie für uns beinhaltet - in aller Dualität. Ich freue mich über Dein Feedback zur Podcastfolge und über Deine 5-Sterne-Rezension. Anmeldung und weitere Infos zum Offline Tarot-Retreat in Leipzig findest Du hier. Mein komplettes Angebot an Kursen, Metaphysik-Readings und mehr findest Du hier. Für alle Tarot- u. Karten-Fans gibt's meine exklusive & ziemlich coole Whatsapp-Gruppe. Bestärkende Popo-Tritte und Raum für Deine direkten Feedbacks gibt's auf Instagram unter @katharina.forster.bode. Falls Du lieber auf Facebook unterwegs bist: Das ist mein Profil Kathi Forster-Bode.

Selbstständigkeit – ein Traum, der oft mit Unsicherheiten und Mythen behaftet ist. In dieser Episode räumen Paul und sein Gast Jan Pick, Gründer von Team Lieblings-Zahnarzt und Experte für Businessplan und Standortanalyse, mit fünf weit verbreiteten Mythen auf, die viele angehende Gründer:innen verunsichern. Von der Frage, ob Selbstständigkeit mit Familie vereinbar ist, bis hin zu der Überlegung, ob eine Praxisübernahme wirklich die bessere Wahl ist – diese Folge liefert dir klare Fakten, praxisnahe Tipps und jede Menge Inspiration. Außerdem erfährst du: Wie du deine Praxis unabhängig von deiner eigenen Person gestalten kannst. Welche Vor- und Nachteile Neugründung und Übernahme mit sich bringen. Warum viele Ängste vor der Selbstständigkeit unbegründet sind. Freue dich auf eine Stunde voller wertvoller Insights und einem humorvollen Blick auf die Realität der Selbstständigkeit. Falls Du weitere Fragen rund um das Thema Praxisgründung und -führung haben solltest, oder Fragen zu Team Lieblings-Zahnarzt hast, kannst Du hier ganz unkompliziert weitere Informationsmaterialien anfordern oder ein Gespräch mit unserem Gründer Paul terminieren. Unser Anliegen ist es, Dich bestmöglich zu unterstützen.  Übrigens: In regelmäßigen Abständen bieten wir im gleichen Online-Format kostenfreie interaktive Online Masterclasses an, welche verschiedene Aspekte rund um die Gründung und Führung Deiner Zahnarztpraxis behandeln. Außerdem kannst Du dabei Fortbildungspunkte sammeln. Die kommenden Termine und Themen haben wir bereits festgelegt: Hier findest Du unser aktuelles Programm – auch bei Instagram @team.lieblingszahnarzt bleibst Du immer auf dem neuesten Stand.   

Falls Du in Deinem Kleiderschrank Wollkleider hast, dann gehörtst Du vielleicht auch zu denen, die es schon erlebt haben, dass in diesen schönen Kleidern ein unerwünschtes Loch war - weil eine Motte dieses Stück auf ihrem Speiseplan hatte. Das ist ärgerlich. Man kann die Motten mit chemischen Produkten bekämpfen - oder mit natürlichen: Indem man ein Lavendelsäckli in den Kasten legt oder hängt. Der Duft des Lavendels hält wirksam die Motten fern. Es ist ein geringer Aufwand mit gewünschtem Effekt. Vorsorge. Das Ganze ist es sehr effektiv und braucht kaum Aufwand. Wird dieser geringe Aufwand jedoch gescheut, hat man nicht nur Motten im Kasten sondern auch Löcher in der Wolle. Viel Ärger, egal in welcher Form, lässt sich im Alltag oft auch mit wenig Aufwand vermeiden. Lieber einmal zuviel den Mund halten, zurückhaltend bei der Verurteilung anderer sein, genügend Zeit im Voraus einplanen etc. Wäre es an der Zeit, ein solches Säckli in Deinem Alltag aufzuhängen? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

172 | Smoffen macht den Unterschied: Selbstmanagement leicht gemachtEFFEKTIVES SELBSTMANAGEMENT GEHT AUCH EINFACHIn der Landwirtschaft, wo du zahlreiche Verpflichtungen vom Familienleben über Stallarbeit bis hin zur Betriebsführung hast, ist effektives Selbstmanagement unerlässlich. In unserem Podcast-Gespräch zwischen Christian Völkner und Isabella Kaun sprechen wir darüber wie es gelingen kann. Spoiler: Es braucht eine Gewohnheit und einen Denkrahmen für deine tägliche Planung und die tägliche Rückschau. Durch die Rückschau sorgst du für Erkenntnisgewinne und machst so deine Planungen Stück für Stück besser. Es reichen 5 bis 10 Minuten tägliche Planung um wohlüberlegter und fokussierter in jeden neuen Tag zu gehen. Das Ergebnis ist mehr Effizienz und ein höheres Wohlergehen. SMOFFEN = SMART OFFLINEEin bewährtes Konzept, ist das sogenannte "Smoffen", abgeleitet von "Smart Offline" – eine Methode, die über handschriftliche Planung funktioniert. Durch handschriftliches Schreiben verankert sich dein Tagesplan viel besser im Kopf, als bei digitaler Technik. Dies ist ein entscheidender Vorteil im mitunter stressigen Hofalltag. Die Technik des Smoffens hilft dir, deinen Tagesablauf zu strukturieren und deine strategischen Ziele in greifbare Schritte zu gliedern. Isabella teilte mit, dass sie durch das Smoffen ihre eigene Lebensqualität steigern konnte, mehr geschafft hat und das trotz der Herausforderungen, die das Leben mit zwei kleinen Kindern mit sich bringt. Für dich als Milchviehhalter kann das Smoffen ein Werkzeug werden, welches dir hilft deine Ziele Schritt für Schritt und mit einem guten Gefühl auch wirklich zu erreichen. Die Fähigkeit, langfristige Ziele wie Hofübergaben oder den Einstieg in die Selbstvermarktung in klare, tägliche Handlungen zu zerlegen, bietet nicht nur Klarheit, sondern trägt auch dazu bei, den Stress des Alltags zu mindern. Aber auch im "täglichen Wahnsinn" des Hoflebens wirst du dich besser durch den Tag navigieren können. Diese Selbstmanagement-Technik kann dir helfen, deine betrieblichen und persönlichen Ziele leichter zu erreichen und letztendlich zu einem dynamischeren und erfüllteren Arbeits- und Familienleben führen. Links für besseres Selbstmanagement:Kontakt zu Isabella Kaun (LinkedIn) Blogartikel zum Smoffen Empfehlenswerter Workshop für den Einstig Das Doing Better Mentroring (Habe ich selbst genutzt, um das smoffen von Anfang an richtig zu lernen) Das Navigationshandbuch für Professionelles Selbstmanagement* * = Dies ist ein Affiliatelink, welcher auf externe gewerbliche Webseiten verweist. Dort nehme ich an einem sogenannten Partnerprogramm teil. Falls Du über so einen Link kaufst, erhöht sich für Dich nicht der Kaufpreis, allerdings bekomme ich so vom Anbieter eine Werbekostenerstattung. Tipp: Alternativ kannst auch bei deinem örtlichen Buchhandel kaufen. Dort gibt es in der Regel auch Bücherversand. Viel Spaß mit deinen Kühen und genieße das Leben! Dein Christian Völkner PS: Mehr Impulse für deinen Weg als KUH-Unternehmer gibt es im Newsletter

„Die anderen sind alle erfolgreicher, professioneller, besser, toller, selbstbewusster als ich“ Rational weißt Du, dass dieser Gedanke Blödsinn ist. Falls Du ihn trotzdem nicht ganz los wirst, kommen hier 3 Gegenargumente und ein gedanklicher Trick, der mir sehr hilft. Bekommst Du schon meinen Newsletter? Ich schreibe Dir einen persönlichen Letter mit Erfahrungen, Erkenntnissen und Impulsen rund um Positionierung, Sichtbarkeit und Marketing. Am Ende gibt es die News zu aktuellen Inhalten und Angeboten Meistens Donnerstags https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, ob die ketogene Ernährung etwas für Dich sein könnte? Oder ob der jahrtausendealte Ansatz des Ayurveda besser zu Dir passt? In dieser Episode erzähle ich Dir über die Lehre des Ayurveda, wo alles auf den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – basiert. Diese Energien bestimmen, welche Ernährug am besten zu Deiner individuellen Konstitution passt, allerdings basiert dies grundsätzlich auf pflanzenbasierten Nahrungsmitteln, einschließlich kohlenhydratreichen Gemüsen und auch Getreide. Kann man das mit dem viel beschriebenen Konzept der ketogenen Ernährung unter einen Hut bringen, bei der es darum geht, die Kohlenhydrate drastisch zu reduzieren und den Körper in die Fettverbrennung zu bringen? Ob Du mehr Energie willst, abnehmen möchtest oder einfach herausfinden willst, wie Keto Dich unterstützen kann, auch wenn Du eigentlich vom Ayurveda überzeugt bist oder anders herum– ich gehe auf alles ein, was Du wissen musst, um beide Ansätze auf Deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Wenn Du jetzt noch mehr über Dich selbst, den Ayurveda und die Grundlagen für ein nachhaltig gesundes Leben lernen möchtest, dann lass uns gemeinsam gesunde Gewohnheiten schaffen in „Deiner Gesundheitswerkstatt“: Deine Gesundheitswerkstatt - schaffe nachhaltig gesunde Gewohnheiten! Kurzfristig deutlich reduziert, bevor es ganz aus dem Programm verschwindet Du hast erst kürzlich die Diagnose erhalten oder kennst jemanden, der betroffen ist? Dann hol Dir hier deinen Download zu den ersten Schritten nach einer Diagnose:

Du Liebe/r, was wir an Energie ausstrahlen bekommen wir auch wieder zurück. Einen wesentlichen Teil trägt dazu auch unsere Kleidung bei. Ich denke, wir haben das alle schon gemerkt, dass die Art und Weise wie wir uns kleiden und stylen einen wesentlichen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen. Und so habe ich im Sommer 2024 gemerkt, dass meine jetzige Garderobe überhaupt nicht mehr zu dem passt, wer ich heute bin und wie ich mich weiterentwickelt habe und habe deshalb im Universum ein Stylecoaching bestellt - und es wurde mir sofort geliefert. Und das sogar in LA!

In dieser Folge von "Ich & Wir" dreht sich alles um die Frage, wie wir gesund durch die Welt der sozialen Medien navigieren können. Host Jolina stellt uns vor große Herausforderungen: Wie oft vergleichen wir uns auf Instagram, TikTok und Co. mit anderen und geraten in eine Spirale von Selbstzweifeln? Warum fühlt sich unser Leben manchmal weniger aufregend an als das der Influencer, denen wir folgen? Zu Gast ist Lisa (07:50). Sie ist Content-Creatorin, die in ihren sozialen Kanälen bewusst echte und unverfälschte Einblicke in ihr Leben gibt. Sie erzählt, wie sie es schafft, einen "Safe Space" zu schaffen und wie sie persönlich mit den Herausforderungen von Social Media umgeht – von Einsamkeitsgefühlen bis hin zu der oft verzerrten Realität, die uns online begegnet. Lisa spricht darüber, wie wichtig es ist, sich zu schützen, realistisch zu bleiben und die positiven Aspekte der digitalen Welt zu nutzen, ohne sich von ihr dominieren zu lassen. Wollt ihr wissen, wie ihr eure digitale Gesundheit verbessern könnt, ohne euch komplett von den sozialen Netzwerken abzuschotten? Dann hört rein und lasst euch von Lisas Offenheit inspirieren. Diese Folge ist vollgepackt mit spannenden Einsichten und praktischen Lifehacks, die euch helfen, sicher und bewusst durch die digitale Welt zu navigieren. Schaltet ein und findet heraus, wie ihr die Kontrolle behaltet und eure mentale Gesundheit schützt – und am Ende gibt es die besten SOS-Lifehacks für euch, um stark und gesund online zu bleiben! Hier findest du direkt ein paar Hilfsangebote und Infos rund um die Themen aus der Folge: https://www.erstehilfe-internetsucht.de/  https://www.suchtberatung.digital/ https://www.mimikama.org/selbstwertgefuehl-soziale-medien-auswirkungen/  https://de.in-mind.org/ Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an:  jugend@sos-kinderdorf.de Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote   www.nummergegenkummer.de  www.telefonseelsorge.de https://www.ich-bin-alles.de/ https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung Moderation: Jolina Ledl Redaktion & Produktion: Philipp Allar Impressum: https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum

Wusstest Du, dass Du Dein Drama tatsächlich loslassen kannst? Du kannst tatsächlich beschließen, alle verletzenden Gedanken zu verändern. Ist das nicht eine tolle Nachricht? Stell Dir vor, Du wachst morgens auf, und statt von negativen Gedanken erschlagen zu werden, entscheidest Du Dich für positive Gedanken. Fantastisch, oder? Gedankenkarussell – ja, das kennen wir alle. Ein fieser Gedanke jagt den nächsten, und schon drehen wir uns im Kreis. Falls Du nicht aufpasst, fliegst Du auch noch vom Karussell runter. Stell Dir einfach mal vor, Du trägst den ganzen Tag eine schwere Ritterrüstung. Du duschst und schläfst sogar darin. Muss das wirklich sein? Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette von Zeitwellen.life

Kraftsport-Profisportler investieren viel Zeit ins Training, um möglichst 100% ihres Muskelaufbaupotenzials auszureizen. Aber was, wenn Du nicht zu dieser seltenen Spezies gehörst – und Zeit Mangelware ist? Für uns Freizeitsportler ist stundenlanges Krafttraining einfach keine Option. Hey, viele von uns sind froh, neben Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen überhaupt Zeit dafür zu finden. In dieser Folge lernst Du eine Trainingsmethode kennen, mit der Du bis zu 33% Trainingszeit einsparen kannst – ohne dabei auf Fortschritte zu verzichten. Falls Du nach dem Trainingskonzept aus Marks Buch trainierst, kannst Du sie nutzen, um an Dein Training auch an vollgepackten Tagen unterzubekommen. Weiterführende Inhalte:

Müsig : Sam Gruber Vinotainment : Cave Fin Bec - Petite Arvine Extra Brut - Walliser Schaumwein - exklsusiv ! Buch der Woche : Ver-rückt vam Supersaxo Lothar CD der Woche : Woodstock Dude 2 Comedy u Fitness by Peter Andenmatten - www.pa-training.ch Scho widär Turnschueh ? Peter Andenmatten - Personal Trainer.  Z`Gascht bim Peter Andenmatten isch xsi - der Walliser Podcast - Ische Hengert ! Ja Mensch was haben die für viel Turnschuhe vor dem Hauseingang der Familie Andenmatten. Das hab ich noch nie gesehen. So viele Turnschuhe. Da müssen wohl viele sportliche Leute in diesem Heim wohnen. Natürlich der Peter Andematten - Personal Trainer. Eine sportliche Familie. Sportliche Familie. Aber nicht nur. Tolle Familie. Ja und der Peter der hat was drauf !    Ob man bei ihm wirklich die Hosen runter lassen muss so vor dem Check? Hemmungen? Klar as Saasi schaut zuerst mal auf den Preis und der Peter ist kein billiger. Doch was ist uns unsere Gesundheit noch wert. Doch zuerst noch etwas über Peter ? Ein Doppelbürger - Grächner u Feer ! Der Unterschied zwischen den Grächner und den Feer und was könnte wohl Peters Walliser Lieblingswort sein? Dazu müsst Ihr dann schon den Podcast Ische Hengert losäää ? Hat irgend etwas mit zusammen sein zu tun ! Ich hab zwar den Peter vergessen zu fragen ob den Musik beim Training hilft wie zb : Eye of a Tiger - so Rocky Style ?    Will is sus oder hättis gäru. Hättis gäru läng nid - der Wille muss da sein ! Isch der Peter as bitz a STRENGÄ. Komfortzone verlassen und ja es muss ja auch motivierend sein ! Hat Peter Konkurrenz ? Das Internet. Die Krankenkassen. Der Schrittzähler. Aber die Gesundheitsförderung ist sicher etwas Konkurrenz aber auch Freund. Und je mehr Menschen im Tschungel was brauchen des mehr bin ich ihr Kompass - ihr Polizist - aber Peter ist nie nein nie Berater. Ist ihm das nicht gelungen, geht er zu den Versicherungen. Coaching tönt besser - ist begleitend.    Peter ist aber auch Ernährungscoach, was lange Tennislehrer und führte 18 Jahre lang mit seiner Frau das Tennis uns Squash Center in Gamsen !!! 50 ist die Zahl? Muss man zuerst 50jährig werden um etwas an sich zu verändern? Auch da geht es wieder darum die Komfortzone zu verlassen.    Fitness Studio das ist aber nichts für mich? Individuelle Trainingsmöglichkeiten mit MIX zum Erfolg wie Tennis oder in der Natur. Oder doch Gruppenevents wie zb : Abnehme Challenge auf RRO und sicher dir jetzt schon den Startplatz im Wert von 800 CHF ! Ja da gibt es was zu gewinnen aber wie Peter sagt, das ist Sekundär !    Finanziell wie schon besprochen ist unser Peter nicht ganz billig ! Aber heruntergerechnet sind das 22 CHF pro Tag. Die Kunden:innen welche aber zu Peter gehen, die kommen mit einem Ziel und ihnen ist das Geld das Wert !    Ernährung ist da sicher auch ein grosser Wert im Coaching by Peter Andenmatten. Dein Ernährungsplan. Keine Diät. All das muss aber in dein Alltag passen. Bist du strikt. Kannst du deine Menge reduzieren. Alkohol ? Kalorien. Faktoren. Die Leber beschäftig sich mit deiner Leber und kann so kein Fett abbauen ! Alkohol ist wie Zucker und Salz ein schlechter Kolleg von Dir - den du loswerden musst. 6 Tage strikt und 1 Tag gönn dir was ! Jo-Jo.    Was könnte Peter`s Walliser Lieblingsgericht sein ? Schon wieder Cholera? Ja man könnte Raclette Light Käse verwenden und einen Vollkornteig? Sind den Light Produkte eine Alternative ? Light Versionen wurden zu viel verarbeitet. Und das ist nicht förderlich ! Vielleicht könnte man ja so Ernärhungs-Ergänzungs Programm zu sich nehmen? Wie lange soll den eine so ein Programm dauern - bis zum Tod. Gut Proteine sind wichtig und die sind dann nicht immer einfach zu finden, doch da hilft Peter mit seinem Know How weiter !   AFA. Auch der professionellste Sportler etc - alle müssen den gleichen Grundsatz befolgen. Du kannst es drehen wie du willst . DU MUSST ANFANGEN = AFA.   Besser wa Geschtär - wie gehe ich mit Rückschlägen um ? Jeden Tag sich etwas optimieren. Aber wie gehe ich mit diesen Rückschlägen um?    Bei Peter gibt es auch Programm nach Unfällen oder einfach mal wieder in die Schuhe kommen. Sauerstoffzelt. Komme mir vor beim Laufen als ob ich ein Sauerstoffzelt brauche. Peter jetzt brauche ich deine Hilfe. Bi nienääää meh umänand ! Und ja es gibt aber auch andere Probleme : Wie nehme ich Gewicht zu ? Nun das wird schwierig und da meint Peter auch - da braucht es Hilfe - Ärzte - Risiken - !   Wann soll man am besten mit so einem Training starten ! Ist Januar ein guter Monat zum Starten? Dry January und im Dezember fangen wir ja nichts neues mehr an ? Oder doch lieber im Sommer was für der Sommer so was für die Bikinifigur ! Oder doch lieber nach den Festtagen !? Dein Körper schickt dich evtl von alleine oder spästens wenn dir dein Arzt was ins Ohr flüstert ?   Peter ist aber auch Turnlehrer und wie es dazu kam? Hören sie hinein in den Walliser Podcast - Ische Hengert !    My Lifestyle ? Abends noch ins Fitnesscenter? Tu es am Morgen ! Jeder Morgen findet statt ! Abends kann viel passieren. Hast Du es am Morgen erledigt, startest du befriedigender in den Tag und ja die Fitness ist erledigt. Du musst deine Prioritäten ändern.  Falls Du keine Zeit im Tag hast für Dich, dann musst du dringend etwas für Dich ändern !    Das Fitnesscenter mit Blick auf den Friedhof ! Was ist die Message ? Message in a Bottle ?    Aber wie organisiert sich Peter in seinem Geschäft? Also unser Peter hat Glück. Seine beste Ehefrau von allen die Marion die regelt seine ganze Administration und somit ist Verzettelung beim Ihm fast gar nicht möglich ! Keine Gefahr ! Er lebt was er macht ! Entwickelt sich weiter !  Wie engagiert sich Peter sozial und gibt es ein Leben danach? Seine Prioritäten ! Er braucht nun die Zeit für sein Geschäft !    Peter und das Theater. Der Ephrulo. Z`Wichtigschta in dinum Läbu sind där dini Schaf ! Theater war in dieser Zeit für Peter wichtig und richtig. Auch Comedy im Walliser Dialekt. Da war der Peter wirklich super erfolgreich unterwegs an Schnitzelbänken. An Hochzeiten und Raiffeisen Events aber ja er wusste, ein solches Engagement ist Zeitaufwendig  und gerade hier ist Gefahr sich dann zu verzetteln ?   Pointen aus dem Dorf gegriffen und Menschen nie beleidigend auf die Schippe genommen.    Peter hat sich dann aber entschieden sich eben am 50zigsten weiter zu entwickeln. Weiterbildung zum Personaltrainer und Ernährungscoach und wie hat er das geschafft ? Das erzählt er uns in diesem Hengert.    Engagement im Umweltschutz und da ist Peter mit seiner Familie auf einem sehr guten Weg. Kleines Auto. Flug = max einmal pro Jahr. ÖV. Hat noch selber einen Garten. Unterstützt gerne kleine Geschäft im Dorf und legt wert auf Regionales und Saisonales. Bio Produkte ? Warum uns die Labes überfordern. Kann sich die Schweiz nur BIO technisch ernähren? Sind es wie Ergänzungsprodukte einfach nur Marketing ?  Iss das was deine Grossmutter früher auch gegessen hat. Wenig verarbeitetes !    LIEBLINGS WALLISER WEIN ? Warum nicht einmal ein Heida ! Aber wer nun Peter kennt - Alkohol sehr moderat. Und ja wer bei uns im Hengert mitmacht wird nicht nur mit Wein belohnt, nein auch mal eine CD wie zb die vom Woodstock Dude oder das Buch von Lothar Supersaxo.   Drinking Song - Midnight Lady in Grächen ! Oder New York New York in Saas-Fee !    Eppis über dich was niemand weiss? Spanisch ! Jeden Abend auf Spanisch die Netflix Serie. Zum 50zigsten nach Spanien in die Sprachschule !    Aber Peter ist ursprünglich Heizungsmonteur und das wusste ich zb nicht ! Das waren seine Lehrjahre. Froh für eine solide Grundbildung. Er war aber auch Masseur ! Sportmasseur ! Aber das kann es nun auch nicht sein und es ging weiter an die Tourismusfachschule wo er Marion kennen lernte    Vielen Dank Peter für Deine Zeit und ich wünsche Dir weiterhin viel Freude, Erfolg, Kopf hoch und weiter tanzen ! Im Alter abnehmen ? Wieso ist das schwieriger. Der Stoffwechsel. Weniger Bewegung. Man ist mehr als man braucht ! Wird man im alter weniger Flexibel. Und ja da hilft dem Peter dann meistens dem Arzt mit einem Blutbild und ja jetzt muss was passieren - es sieht nicht mehr gut aus !    Der Körper gewöhnt sich an einen Rhythmus und du musst ihm immer wieder aus der Komfortzone ziehen. Abwechslung !! 

Kraftsport-Profisportler investieren viel Zeit ins Training, um möglichst 100% ihres Muskelaufbaupotenzials auszureizen. Aber was, wenn Du nicht zu dieser seltenen Spezies gehörst und Zeit Mangelware ist? Für uns Freizeitsportler ist stundenlanges Krafttraining einfach keine Option. Hey, viele von uns sind froh, neben Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen überhaupt Zeit dafür zu finden. In dieser Folge lernst Du eine Trainingsmethode kennen, mit der Du bis zu 33% Trainingszeit einsparen kannst ohne dabei auf Fortschritte zu verzichten. Falls Du nach dem Trainingskonzept aus Marks Buch trainierst, kannst Du sie nutzen, um an Dein Training auch an vollgepackten Tagen unterzubekommen. Weiterführende Inhalte: ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Warum der Regenwald die Naturseele für uns Menschen ist – Interview mit Chumpi Washikiat vom Achuar-Tribe (Folge 502)   Im August waren wir als Familie bei einem der letzten indigenen Völker im tiefsten, unberührten Amazonas Regenwald von Ecuador: dem Ashuar-Tribe. Dieser Stamm, bestehend aus ca. 64 Communities hat weiterhin kaum Kontakt zur Außenwelt. Letzte Woche habe ich mit Dir in der Solofolge meine und unsere Erfahrungen als Familie geteilt.  An unserem vorletzten Tag hat dankenswerterweise einer der Anführer des Achuar-Tribe sich für ein Interview bereit erklärt: Chumpi Washikiat. Und so saßen Chumpi und ich Morgens um 5.00 Uhr gemeinsam mit einem Podcastmikrofon in der Dunkelheit am Lagerfeuer mitten im tiefsten Amazonas-Regenwald. In diesem Gespräch bekommst Du einen tieferen Einblick in die Stammes- und Amazonaswelt. Wir sprechen über: ·      Die Bedeutung der Mente-Baumurwaldriesen für den Achuar-Tribe und den Regenwald ·      Wir sprechen über die vom Aussterben bedrohten Flußdelphine und andere Tiere im Regenwald ·      Die Entstehung und Geschichte der Kapawi-Lodge ·      Die Herausforderung für den Achuar-Tribe in der modernen Welt ·      Warum die Touristen in der Kapawi-Lodge so wichtig und wertvoll sind ·      Die Gefahr durch Öl- und Goldfördernde Firmen für den Regenwald Zum Abschluss hat Chumpi noch sehr eindrückliche Worte für uns! Von Herzen möchte ich Dir die Kapawi-Lodge empfehlen, die vom Ashuar-Tribe betrieben wird, der mit den Einnahmen sein Überleben und den Schutz von ca. 700.000 Quadratkilometer Regenwald sichert. Wir waren in der Kapawi-Lodge und Du hast dort noch eine sehr authentische Regenwald-Erfahrung.  Die Anreise ist lang: Flug nach Quito. Anschließend ca. 4 Stunden Autofahrt nach Shell. Von dort Flug in den tiefen Amazonas-Regenwald (eine knappe Stunde). Dort wirst Du von den Guides des Ashuar-Tribe empfangen und gehst auf eine ca. 20-30 minütige Fahrt auf dem Kapawi-River, ehe Du an der Lodge ankommst. Falls Du eines Tages dieses Abenteuer machen möchtest, habe ich eine dicke Herzensempfehlung für Dich: Plane Deinen Aufenthalt auf keinen Fall kürzer als 1 Woche! Es braucht Zeit, um anzukommen und sich voll auf die Erfahrung einzulassen. Mit jedem Tag wird die Erfahrung tiefer. Und am Ende der Woche kann es gut sein, dass Du nicht mehr Heim möchtest: www.kapawi.com „Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben“ ist meine Lebensmission. Möchtest auch Du ein Meistermindset für Dein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben entwickeln und/oder anderen Menschen helfen, ihr Mindset und damit ihr Leben zu verbessern? Setze Dich JETZT auf die Warteliste meiner Ausbildung zum zertifizierten MINDSET-COACH und Du erfährst als erstes, wenn die Anmeldetore geöffnet sind: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung   Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich habe mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile hier mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind.   Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram @bischoffch connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge. Dein Christian   Mehr von Christian: Verpasse keine Infos und melde Dich zum Newsletter an: https://www.christian-bischoff.com/    Aktuelle Seminartermine im Jahr 2024:   MINDFULNESS – Inneren Frieden finden und Zugang zu Deinem wahren Zuhause bekommen: 19.- 24. November 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e2/2024-mf/mindfulness/sm-mf/  ---- Die Onlinekurse von Christian – starte jetzt gleich in Dein nächstes Level: MINDSHIFT  Der 6 Wochen Onlinekurs für Deinen persönlichen «Mindshift». Lerne in diesem Onlinekurs, wie Du alte Gedankenmuster loslässt, Ängste überwindest und neue Gewohnheiten entwickelst. Klicke hier, um direkt zu starten: https://www.christian-bischoff.com/k2/offer/    BEWUSSTHEIT – DER ONLINEKURS 5 Wochen, die Deinem Leben mehr Sinn und Bewusstheit schenken. Tauche ein und erreiche Dein neues Bewusstheitslevel. Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier entlang.  https://www.christian-bischoff.com/bewusstheit-kurs-2024/ ---- Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt. ----  YouTube Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured ---- Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch  ----   Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App  

In unserer Kindheit hatten wir Domino gespielt. Dieses Spiel mit den schwarzen Steinen, die weisse Punkte drauf haben. Ziel war es - so jedenfalls hatten wir es gespielt - dass man nur solche Steine aneinander legen durfte, welche dieselbe Augen- oder Punkteanzahl hatten. Wie unangenehm war es da, wenn es für die Steine, die man noch übrig hatte, einfach keine passende Stelle gab, um sie an die bestehende Steinekette anzufügen. Rein theoretisch, hätte man ja diese Steine einfach hinlegen können. Aber irgendwie wusste man, das ging gegen die Regel und dann machte das Spiel auch keinen Spass mehr. Man könnte sagen - man akzeptiert beim Spiel die Regeln und geht keine Kompromisse ein. Im Leben fährt man so häufig auch besser. Authentizität, Ehrlichkeit, Transparenz und das Eingestehen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen - das ist nicht immer leicht und selten beliebt, aber am Ende häufig zielführender. Falls Du in eine solche Situation kommst heute: Steh zur Wahrheit. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Wählst Du bei Sandwiches eher die Vegi-Variante oder hast Du es gerne mit Fleisch? Vielleicht noch mit etwas frischem Salat oder gedämpftem Gemüse oder Antipasti? Helles oder dunkles Brot? Viele dieser Fragen stellen sich, wenn man in ein bestimmtes take-away Sandwich-Restaurant geht. Da kann man zuerst überfordert sein, weil man entlang eines Buffets geht und all diese Entscheidungen treffen muss und vor und hinter einem weitere Kunden sind und je nach Entscheidungsfreudigkeit Zeitdruck entsteht. Falls Du eine bist, der sowieso stets dasselbe bestellt., fällt dir so eine Menüwahl leichter. Dabei könnten dir aber auch viel entgehen, das du möglicherweise genau so gerne hättest. Beim heutigen Opportunismus werden Entscheidungen immer schwieriger aus Angst, etwas zu verpassen. Wer aber immer nur das Vertraute wählt, dem geschieht gerade dies. Eine gute Ausgewogenheit zwischen Akzeptanz des möglichen Verpassten und dem Wagnis von Neuem - das wünsche ich Dir. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Der bildhafte Begriff des Haifischbeckens wird als Redensart verwendet, um eine Umgebung zu beschreiben, die durch harte Konkurrenz, Konflikte und rücksichtslose Verhaltensweisen geprägt ist. Es bezieht sich oft auf Arbeitsumfelder oder Situationen, in denen jeder versucht, auf Kosten anderer voranzukommen. Allerdings passt das so gar nicht zwingend, weil nämlich Haie grundsätzlich nicht gegeneinander kämpfen - auch aus Furcht, selbst bedrohlich verletzt zu werden. Sie sind also eher - um ein anderes Bild zu gebrauchen - Hunde, die zwar bellen, aber nicht beissen. Ausnahmen sind nur Paar- und Revierverhalten oder Futtermangel. Falls Du gerade das Gefühl hast, in einem solchen gefährlichen Umfeld zu sein, dann mag Dir das helfen, die vermeintlich grosse Gefahr zu relativieren und zu vertrauen, dass es nicht so gefährlich ist, wie es scheint oder sich anfühlt. Ein Becken hat zudem den Vorteil, dass es Ränder und damit Ausstiegsmöglichkeiten hat. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

London war eine der ersten Städte, die im 18. Jahrhunder systematisch damit begann, ihre Strassen zu pflastern und Gehwege anzulegen. Der Bordstein war ein wesentlicher Bestandteil dieser urbanen Infrastrukturmaßnahmen, die darauf abzielten, die Stadt sauberer und sicherer zu machen. Das hat sich bis heute gehalten. Sicherer ist allerdings relativ. Wenn ich mit dem Fahrrad unterwegs bin und ein Auto mich sehr nah überholt, habe ich wegen des Bordsteins nur eine sehr eingeschränkte Ausweichmöglichkeit nach rechts. Oder bei Unfällen kann der Bordstein eine grosse Gefahr beim Aufprall sein. Und er ist ein Hindernis für Geh- und Sehbehinderte. So ist also abzuwägen, was wirklich ein Vorteil und Nutzen ist und was nicht - je nach Nutzergruppe. Falls Du gerade vor Entscheidungen mit vielleicht weitreichende Konsequenzen stehst, wünsche ich Dir ein gutes und ehrliches Abwägen der Vor- und Nachteile und eine angemessene Entscheidungsfindung. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Fehler beim Muskelaufbautraining werden auf sozialen Medien immer wieder behandelt. Man könnte also meinen, das Thema sei längst abgehandelt und ausreichend bekannt. Allerdings wird gerade der Bereich, in dem die schwerwiegendsten Fehler gemacht werden, praktisch ignoriert: das Prinzip der progressiven Überlastung. Es ist der Grund, warum die meisten Menschen – obwohl sie regelmäßig an die Eisen gehen – viel zu lange auf Fortschrittsplateaus herumlungern und zu wenig Fortschritte sehen. Falls Du es mit dem Muskelaufbau ernst meinst und frustrierende Plateaus und Verletzungen vermeiden willst, solltest Du die Methoden der progressiven Überlastung kennen und diese 10 typischen Fehler vermeiden. Weiterführender Artikel: Die 7 Elemente „richtigen“ Muskelaufbaus – welches fehlt in Deinem Trainingsplan? ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wem seine Gesundheit und Fitness wichtig sind, sollte dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So bist Du fit für neue Folgen ab September!" Na, dann mal viel Spaß damit!

Willkommen zum dritten und letzten Teil der Deep Dive Serie zum Thema Schlaf mit Dr. Hanno Deyle von Third of Life. Ich nehme mal einfach an, dass Du nach dem Anhören der ersten beiden Folgen bereits deutlich besser schläfst, oder? In der heutigen Folge geht es um konkrete Tipps wie Du Deinen Schlaf am besten optimieren kannst, und einiges mehr. Viel Spaß beim Anhören und Hanno und ich hoffen, dass du nach dieser Deep Dive Serie deutlich besser schläfst also vorher! Falls ja, lass es uns gerne per Kommentar wissen. Falls Du weitere Fragen zum Thema hast, schau in die Shownotes und nehme direkt Kontakt mit Hanno und seinem Team auf. Wichtig - Diese Podcastfolge enthält (unbezahlte) Werbung! Shownotes: Website von Third of Life => https://www.third-of-life.com/ Eine Sache noch - weil Du gerade absolut ausgeschlafen und hellwach bist ;) Wenn Dir die heutige 3. Folge der Deep Dive Serie, bzw. die gesamte Serie mit Dr. Hanno Deyle gefallen hat und du etwas für dich zum Thema Schlaf mitgenommen hast, dann teile die Folge gerne mit deinen Freunden, bewerte, bzw. folge Triathlon Podcast überall wo es Podcasts gibt (zum Beispiel bei Spotify). Bis zur nächsten Ausgabe des Triathlon Podcasts - bleib sportlich, gesund und schlaf gut ;) Dein Marco Folge direkt herunterladen

Sicherlich kennst Du Stracciatella-Glacé. Der Begriff Stracciatella stammt vom italienischen "stracciare" und bedeutet so viel wie "zerreißen" oder "zerfetzen". Der Name stammt von der Herstellung, die dem Milchglacé warme, geschmolzene Schokolade hinzufügt. Warum mag man gerade diese Glacésorte? Wegen der Schokolade? Dann könnte man doch einfach Schokolade essen. Wegen der Milchglacé? Dann könnte man ja einfach nur Milchglacé essen. Es ist die Kombination, denke ich. Auch wenn dabei nur ein kleiner Teil Schokolade im grösseren Teil Milchglacé ist. Obwohl das Verhältnis so unsausgewogen ist, ist es geliebt. Falls Du den Eindruck hast, dass andere wichtiger sind, mehr Platz und Aufmerksamkeit bekommen, sei es privat oder beruflich - dann mag dir der Gedanke an die Stracciatella-Glacé helfen. Gerade der geringe Anteil am Ganzen, macht das Ganze besonders, besonders liebenswert. So auch Dein in Deinen Augen vielleicht verschwindend kleiner Anteil. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Bereit für ein freieres, glücklicheres und finanziell unabhängiges Leben? Klicke jetzt auf den Link und werde Teil der ChainlessUNIVERSITY

00:00 Willkommen 02:33 Liebe auf den ersten Blick - Wie wir uns vor 15 Jahren kennengelernt haben 54:34 Abschluss   Triple Love Flame - 3-teilige, kostenlose Masterclass für Euch als Paar: https://juliasspiritualliving.com/triple-love-flame/   In dieser Podcastfolge habe ich einen besonderen Podcast Gast eingeladen, nämlich meinen eigenen Ehemann, Mathias Krüger. Ich habe seinen Namen angenommen und heiße seitdem Krüger. Wir teilen heute mit euch, wie wir uns kennengelernt haben und sprechen über die Anfangszeit unserer Beziehung. Wir haben uns beim Aufnehmen vorgestellt, wie Du mit uns am Tisch sitzt und wir Dir das einfach erzählen können, ganz authentisch, ganz ehrlich, ganz unverblümt. In der Hoffnung, dass es Dich inspiriert oder, dass es Dir sogar einen Aha-Moment gibt, für Deine eigene Beziehung. Auch wenn Du Single bist, warten einige Erkenntnisse auf Dich. Ganz viel Freude beim Hören und eventuell auch dabei, uns kennenzulernen. Die Idee ist auch, dass wenn Du zur kostenlosen Masterclass kommen möchtest, Mathias, aber auch uns als Paar kennenlernen kannst. Bei diesem Thema ist es natürlich super schön, das zu zweit mit Dir teilen zu können. So kannst Du Mathias auch schon ein bisschen kennenlernen und reinfühlen, wie es ist, mit uns gemeinsam im Raum zu sein. Wenn es Dich ruft, dann melde Dich so so gerne kostenlos für unsere 3-teilige Masterclass an.   Offline-Retreat: „S*xual Innocence“, eine fünftägige Offline-Erfahrung am 21.6. in der Nähe von Wiesbaden. Dort widmen wir uns fünf Tage genau diesem Thema. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/sexual-innocence-frauen-retreat/ Falls Du nicht zum Offline-Retreat kommen möchtest oder kannst, aber mit mir eine Online-Erfahrung erleben möchtest, melde Dich zu „S*xual Sovereignty“ an! Eine dreiwöchige Heil- und Erinnerungsreise, um Dich an Deine ursprüngliche, natürliche und unschuldige S*xualität zu erinnern und sie zurückzuholen. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/sexual-sovereignty/   "The alchemy of s*xual wholeness”: In dieser kostenlosen Masterclass möchte ich Dir aufzeigen,  dass S*x nur ein Bruchteil Deiner S*xualität ist und wie heilsam, kraftvoll und befreiend Deine S*xualität für Dich ist und sein kann. Hier findest Du alle Infos:  https://juliasspiritualliving.com/the-alchemy-of-sexual-wholeness/   NO MORE D/TRA(U)MA Redefined! Verstehe die Begriffe und Abläufe rund um Traumata, Drama Sucht, Trauma Response, Trauma Bonding, toxische Beziehungen und Narzissmus und setze all dem durch das klar und simpel aufbereitete und gleichzeitig tiefgründige Wissen und Verständnis ein für alle Mal ein Ende. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/no-more-d-trauma/     Die Goddess Membership - der leichteste Einstiegspunkt in meiner Welt vom Investment her, meine monatliche Membership: https://juliasspiritualliving.com/goddessmembership/   (UN)BECOMING SHIFTING FROM 3D TO 5D - Die Reise zurück zu Deiner Essenz - vier Wochen Live-Programm:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/mystery-offer-962f2c6a   ♡♡♡♡♡♡♡♡ Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/

 Hey, please share this podcast with your friends, family and neighbours or even write a review :). From now on I plan on publishing new and old episodes without english help in addition to the other episodes. I hope this way also non english speakers profit from the podcast. And for english speakers, I recommend relisten to episodes for the second or third time without english help ;). If you got feedback or ideas for topics, please write to: learngermanwithculture@web.de . Transkript:Hallo und herzlich willkommen zur heutigen Episode. Ich hoffe Dir geht es gut. Mir persönlich geht es auch gut. Ich möchte einmal die Gelegenheit nutzen, mich für die vielen freundlichen Nachrichten der letzten Wochen zu bedanken. Viele Menschen, viele Personen haben mir bei Youtube oder per Email geschrieben. Eine Nachricht kam auch von Helen. Und Helen hat sich ein ganz bestimmtes Thema gewünscht, über das wir in der heutigen Episode sprechen. In der heutigen Episode geht es um die Hauptstadt von Deutschland. Wir sprechen über Berlin. Warst Du schonmal in Berlin? Berlin ist die Hauptstadt von Deutschland. Und Berlin ist eine sehr, sehr interessante Stadt. Berlin bietet sehr viel Geschichte und Kultur. Warum bietet Berlin viel Kultur? Berlin ist sehr bekannt für seine vielfältige Kultur. Vielfältig bedeutet: Es gibt sehr unterschiedliche Kulturangebote. Es gibt viele verschiedene Kultur. Magst du zum Beispiel klassische Musik? Berlin ist ein Zentrum für klassische Musik. Aus Berlin kommen zum Beispiel die Berliner Philharmoniker. Die Berliner Philharmoniker sind ein sehr bekanntes Orchester. Oder magst du es lieber etwas wilder? Es gibt nämlich auch eine sehr bekannte Clubkultur in Berlin. Viele Menschen kommen nach Berlin, um in den Clubs und Diskotheken zu feiern. Ich glaube, dass es in Berlin besonders viele Techno-Clubs gibt. Ich mag Techno nicht so sehr. Aber viele junge Menschen ziehen nach Berlin, um sich dort auszuprobieren. Aber es wird nicht nur gefeiert in Berlin. Warum bietet Berlin so viel Geschichte? Nun, in Berlin ist sehr viel deutsche Geschichte passiert. Zum Beispiel wurde Berlin im Zuge des Kalten Krieges durch eine Mauer geteilt. In dieser Zeit gab es ein Ost und ein West-Berlin. Und zwischen Ost und West-Berlin befand sich eine Mauer! Heute gib es zum Glück keine Mauer mehr! Aber dafür gibt es viele interessante Museen. Magst Du Museen? Im Mauermuseum am Checkpoint Charlie kannst Du zum Beispiel alles über die Berliner Mauer erfahren! Es gibt aber noch sehr viele andere spannende Museen! Magst Du Internationalität? Berlin ist auch eine sehr internationale Stadt. In einigen Teilen der Stadt ist es sogar komplett normal, dass in den Geschäften nur Englisch gesprochen wird. Aber Du kannst jetzt die Berliner Hipster überraschen und Deutsch mit ihnen sprechen. Also, Berlin ist eine sehr interessante Stadt und es gibt unzählige Sehenswürdigkeiten wie das Brandenburger Tor. Hier noch ein Tipp zum Schluss: Es gibt für Touristen in Berlin eine Welcome Card. Mit der Welcome Card kannst Du alle Busse und Bahnen in Berlin nehmen. Außerdem bekommst Du Rabatt an vielen Orten. Falls Du bald nach Berlin reist, wünsche ich Dir eine ganz tolle Zeit! Und das war die heutige Episode. Ich würde mich freuen, wenn Du den Podcast teilst, in deinem Social Media, mit Freunden oder Deiner Familie. Bei Fragen oder Themenwünschen schreib mir gerne an: learngermanwithculture@web.de , noch einmal: learngermanwithculture@web.de. Hab noch einen schönen Tag und bleib vor allem bitte gesund. Tschüss! 

Hey, please share this podcast with your friends, family and neighbours or even write a review :). From now on I plan on publishing new and old episodes without english help in addition to the other episodes. I hope this way also non english speakers profit from the podcast. And for english speakers, I recommend relisten to episodes for the second or third time without english help ;). If you got feedback or ideas for topics, please write to: learngermanwithculture@web.de . Transkript:Hallo und herzlich willkommen zur heutigen Episode. Ich hoffe Dir geht es gut. Mir persönlich geht es auch gut. Ich möchte einmal die Gelegenheit nutzen, mich für die vielen freundlichen Nachrichten der letzten Wochen zu bedanken. Viele Menschen, viele Personen haben mir bei Youtube oder per Email geschrieben. Eine Nachricht kam auch von Helen. Und Helen hat sich ein ganz bestimmtes Thema gewünscht, über das wir in der heutigen Episode sprechen. In der heutigen Episode geht es um die Hauptstadt von Deutschland. Wir sprechen über Berlin. Warst Du schonmal in Berlin? Berlin ist die Hauptstadt von Deutschland. Und Berlin ist eine sehr, sehr interessante Stadt. Berlin bietet sehr viel Geschichte und Kultur. Warum bietet Berlin viel Kultur? Berlin ist sehr bekannt für seine vielfältige Kultur. Vielfältig bedeutet: Es gibt sehr unterschiedliche Kulturangebote. Es gibt viele verschiedene Kultur. Magst du zum Beispiel klassische Musik? Berlin ist ein Zentrum für klassische Musik. Aus Berlin kommen zum Beispiel die Berliner Philharmoniker. Die Berliner Philharmoniker sind ein sehr bekanntes Orchester. Oder magst du es lieber etwas wilder? Es gibt nämlich auch eine sehr bekannte Clubkultur in Berlin. Viele Menschen kommen nach Berlin, um in den Clubs und Diskotheken zu feiern. Ich glaube, dass es in Berlin besonders viele Techno-Clubs gibt. Ich mag Techno nicht so sehr. Aber viele junge Menschen ziehen nach Berlin, um sich dort auszuprobieren. Aber es wird nicht nur gefeiert in Berlin. Warum bietet Berlin so viel Geschichte? Nun, in Berlin ist sehr viel deutsche Geschichte passiert. Zum Beispiel wurde Berlin im Zuge des Kalten Krieges durch eine Mauer geteilt. In dieser Zeit gab es ein Ost und ein West-Berlin. Und zwischen Ost und West-Berlin befand sich eine Mauer! Heute gib es zum Glück keine Mauer mehr! Aber dafür gibt es viele interessante Museen. Magst Du Museen? Im Mauermuseum am Checkpoint Charlie kannst Du zum Beispiel alles über die Berliner Mauer erfahren! Es gibt aber noch sehr viele andere spannende Museen! Magst Du Internationalität? Berlin ist auch eine sehr internationale Stadt. In einigen Teilen der Stadt ist es sogar komplett normal, dass in den Geschäften nur Englisch gesprochen wird. Aber Du kannst jetzt die Berliner Hipster überraschen und Deutsch mit ihnen sprechen. Also, Berlin ist eine sehr interessante Stadt und es gibt unzählige Sehenswürdigkeiten wie das Brandenburger Tor. Hier noch ein Tipp zum Schluss: Es gibt für Touristen in Berlin eine Welcome Card. Mit der Welcome Card kannst Du alle Busse und Bahnen in Berlin nehmen. Außerdem bekommst Du Rabatt an vielen Orten. Falls Du bald nach Berlin reist, wünsche ich Dir eine ganz tolle Zeit! Und das war die heutige Episode. Ich würde mich freuen, wenn Du den Podcast teilst, in deinem Social Media, mit Freunden oder Deiner Familie. Bei Fragen oder Themenwünschen schreib mir gerne an: learngermanwithculture@web.de , noch einmal: learngermanwithculture@web.de. Hab noch einen schönen Tag und bleib vor allem bitte gesund. Tschüss! 

00:00 Willkommen 02:33 Jede Frau MUSS s*xuell heilen 42:54 Abschluss   Neue Online-Kurserfahrung für Deine sexuelle Heilung und Unschuld! Hier findest DU alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/sexual-sovereignty/ Early Bird: 555 € bis 5. Juni (Programmstart, danach regulärer Preis von 888 €) Retreatstyle aufgeteilt in drei Wochen! Zehn Termine mit sieben Praxis Sessions! 70 % Praxis, weil s*xuelle Heilung über den Körper stattfindet und nicht über den Kopf:   Diese Podcast-Folge ist inspiriert durch die Nachfrage einer Frau, ob meine neue Online-Kurserfahrung auch für sie geeignet sei, wenn sie keine s*xuellen Traumata aufzuarbeiten hat. In dem Moment, als sie die Frage stellte, wurde mir bewusst, dass ich auch darüber aufklären kann, wann s*xuelle Heilung nötig ist. Denn aus meiner Perspektive muss jede Frau s*xuell heilen. Warum das so ist, teile ich mit Dir in der Podcast-Folge. Da die Gesellschaft Missbrauch legitimiert, ist es unabdingbar, uns daran zu erinnern, wie wir uns eigentlich fühlen sollten. Am Ende der Podcast-Folge stelle ich meine beiden neuen Angebote ausführlich vor. Hier findest Du den Direktlink zu beiden Angeboten: Offline-Retreat: „S*xual Innocence“, eine fünftägige Offline-Erfahrung am 21.6. in der Nähe von Wiesbaden. Dort widmen wir uns fünf Tage genau diesem Thema. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/sexual-innocence-frauen-retreat/ Falls Du nicht zum Offline-Retreat kommen möchtest oder kannst, aber mit mir eine Online-Erfahrung erleben möchtest, melde Dich zu „S*xual Sovereignty“ an! Eine dreiwöchige Heil- und Erinnerungsreise, um Dich an Deine ursprüngliche, natürliche und unschuldige S*xualität zu erinnern und sie zurückzuholen. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/sexual-sovereignty/   "The alchemy of s*xual wholeness”: In dieser kostenlosen Masterclass möchte ich Dir aufzeigen,  dass S*x nur ein Bruchteil Deiner S*xualität ist und wie heilsam, kraftvoll und befreiend Deine S*xualität für Dich ist und sein kann. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/the-alchemy-of-sexual-wholeness/   Erwecke die Göttin in Dir REBORN - letzte Begleitung zu meinem ersten und langjährigsten Werk:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/erwecke-die-goettin-in-dir-reborn   NO MORE D/TRA(U)MA Redefined! Verstehe die Begriffe und Abläufe rund um Traumata, Drama Sucht, Trauma Response, Trauma Bonding, toxische Beziehungen und Narzissmus und setze all dem durch das klar und simpel aufbereitete und gleichzeitig tiefgründige Wissen und Verständnis ein für alle Mal ein Ende. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/no-more-d-trauma/     Die Goddess Membership - der leichteste Einstiegspunkt in meiner Welt vom Investment her, meine monatliche Membership:   https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/die-goddess-membership-a3ab1968   (UN)BECOMING SHIFTING FROM 3D TO 5D - Die Reise zurück zu Deiner Essenz - vier Wochen Live-Programm:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/mystery-offer-962f2c6a   ♡♡♡♡♡♡♡♡ Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/

Mamas Liebling und das Alleinerbe Das Erbrecht: Es betrifft uns alle, ist im Grundgesetz gesichert und wird im Jurastudium bereits in den ersten Vorlesungen angesprochen. Weißt Du, wie ein juristisch korrektes Testament aufgebaut sein muss? Falls Du es nicht wissen solltest: Louisa und Dirk erklären Dir, worauf es ankommt, denn es ist viel leichter als Du vielleicht denkst. In dieser Folge besprechen Louisa & Dirk den Fall von Hansi. Eine traurige Figur im Schauspiel um das Alleinerbe der Mutter, in dem alle Elemente des großen Theaters enthalten sind: Liebe, Enttäuschung, Gewalt. Ein Erbstreit, der seinen Ursprung in Hansi erster Liebe (im Alter von 56 Jahren) findet und schließlich eine brutale Wendung nimmt. Hat Hansi wirklich das Testament seiner Mutter ‘vis absoluta' gefälscht? Diese Frage wird vor Gericht geklärt … oder doch lieber im Boxring? Louisa und Dirk nehmen Dich mit hinter die Kulissen der Juristerei und besprechen echte, aber unglaublich witzige Fälle, die uns allen passieren könnten. Louisa als Jurastudentin und Dirk als Volljurist mit jahrelanger Erfahrung, bringen True Crime auf das nächste Level! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nur, weil es manchmal schnell gehen muss, heißt das nicht, dass man auf Geschmack und die EXTRA-Portion Protein verzichten muss. In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 4 meiner persönlichen Fast-Protein-Rezepte. Hier die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Mein Antwort 01:07 - Falls Du zum ersten Mal dabei bist 02:11 - ROCanossi Protein-Jause 04:39 - Skyr mit Beeren und Nüssen 06:01 - Banana-ROC 08:14 - Protein-Porridge Hier findest Du die im Video erwähnten Produkte:

00:00 Willkommen 02:33 Eternal Love Flame 36:28Abschluss   In dieser Podcast Folge teile ich mit Dir, dass wir in meiner Welt jetzt in die GODDESS SEASON übergehen, um den Fokus noch mehr auf das Thema „Weiblichkeit“ zu setzen. Weiblichkeit, Sexualität, die Beziehung zu uns selbst und zu anderen ist mein Steckenpferd und da ich mich relativ spontan dazu entschieden habe im Sommer ein Paar Retreat in Deutschland zu veranstalten, möchte ich den Fokus in dieser Podcastfolge direkt auf das Thema „Partnerschaft“ legen. Auch möchte ich mit Euch teilen, wie dieses Retreat spontan entstanden ist, da es sehr magisch war! Ich möchte Dich gerne mitnehmen und Dir die Geschichte und die Entwicklung dahinter erzählen! Also geht es in dieser Folge darum, die GODDESS SEASON einzuläuten, darum, was wir fokussieren werden, sowie auch ein persönliches Sharing zu der Entstehungsgeschichte des Paar Retreats! Falls Du und Dein Partner Interesse habt, findet ihr in dieser Folge direkt ein paar Infos dazu. Spürt rein, ob Euch das Paar Retreat ruft. Den Link zur Landingpage findet ihr weiter unten. Am 11. Mai wird es eine kostenlose Q&A Session via Zoom geben, wo ihr Eure Fragen rund um das Retreat stellen könnt. Die Session wird nicht aufgezeichnet. Wenn Dein Mann/Partner mich noch nicht kennt, hat er dadurch die Gelegenheit das zu ändern und kann reinspüren, ob mein Paar Retreat für Euch eine schöne Möglichkeit wäre. Herzliche Einladung an Dich!!! Alle Infos findest Du hier: https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/eternal-love-flame-paar-retreat-d8a69e32/payment   Erwecke die Göttin in Dir REBORN - letzte Begleitung zu meinem ersten und langjährigsten Werk:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/erwecke-die-goettin-in-dir-reborn   KA-CHING Marketing: Weibliches Marketing ist Dein Weg aus der Angst, toxisch zu sein und der gleichzeitigen Angst, im Einheitsbrei unterzugehen. Live am Montag, den 15.4. um 19 Uhr via Zoom. Hier findest Du alle Infos: https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/ka-ching-marketing-auf-die-weibliche-art-79ff60f2/payment   Queen of Marketing: Ich zeige Dir, wie Du Freude hast an Marketing und wie Du damit erfolgreich bist, denn SO geht Magnetismus! Ready? Let's go! Pre Launch Deal 2. bis 20.4. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/queen-of-marketing/   Die Goddess Membership - der leichteste Einstiegspunkt in meiner Welt vom Investment her, meine monatliche Membership:   https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/die-goddess-membership-a3ab1968   (UN)BECOMING SHIFTING FROM 3D TO 5D - Die Reise zurück zu Deiner Essenz - vier Wochen Live-Programm:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/mystery-offer-962f2c6a   Hier findest Du alle Infos: https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/erwecke-die-goettin-in-dir-reborn     ♡♡♡♡♡♡♡♡ Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/

Emoji Wie gut schaffst Du es, deine Gefühle auszudrücken? Oder wie gut gelingt es Dir, diese nicht nur zuzulassen und auszudrücken, sondern auch bewusst zu kommunizieren? Wir leben ja in einer Gesellschaft, in der es einem eigentlich immer gut gehen sollte und wenn man gefragt wird „wie geht es dir?“ wird die Antwort häufig gar nicht erst abgewartet oder ernst genommen, sondern man erwartet automatisch ein „gut“, um dann zum eigentlichen Gesprächsthema zu kommen. In den Sozialen Medien ist die Kommunikation nochmals speziell. Man formuliert nicht unbedingt vollständige Sätze und arbeitet viel mit Bildern oder Ikonen oder Emojis. Letztere sind einfach kleine Symbole - unter anderem auch Gesichter - welche die unterschiedlichen Stimmungen wiedergeben. Häufig fällt es so leichter, die eigene aktuelle Stimmungslage zu kommunizieren. Falls Du das auch tust: welches Emoji ist bei Dir gerade aktuell? Und welches wärst Du gerne? Welches würdest Du wählen als Dein Lebens-Emoji? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Immer wieder kommen neue Produkte auf den Markt. Das ist eine der Charakteristiken unsrer an der Marktwirtschaft sich orientierenden Gesellschaft. Neues muss her, damit ein neuer Markt erschlossen werden kann oder schlicht Geld generiert wird. Gerade in unsrer Wohlstandsgesellschaft geschieht dies im Bereich der Nahrungsmittel. Vieles, das wir nicht wirklich bräuchten wird innoviert und mit viel aufwändigem Marketing präsentiert. Kleine Snacks wie Schokokugeln und ähnliches beispielsweise. Dabei fällt mir auf, dass es grob zwei Kategorien der Produkte gibt: die perfekt aussehenden und die total individuellen. So zum Beispiel: die perfekt runde Schokokugel oder das rein zufällig entstandene und einzigartige Schoko-Crisp-Häufchen. Beide drücken eine gewisse Sehnsucht von uns aus: Individualität und Einzigartigkeit und gleichzeitig Perfektion. Ich glaube, aus Gottes Sicht, ist dies seine Schöpfung. Falls Du ein Anschauungsobjekt als Beispiel willst: schau in den Spiegel. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Die Wüste ist ein Ort, an dem Wasser Mangelware ist. Daher ist es ein Ort, an dem Leben in grosser Gefahr ist. Ich selbst habe nur Vorstellungen von solchen Gebieten anhand von Berichten. Ich habe gehört, dass die Wüste ein besonderer Ort sei und nicht nur einer, den man um jeden Preis vermeiden sollte. Gerade in geistlichen Dingen ist die Wüste ein sehr entscheidender Ort - wir lesen in der Bibel, dass das Volk Israel dort Gebote und Weisungen bekam und einen Bund mit Gott schloss. Propheten begegneten dort Gott und wurden neu ermutigt und beauftragt. Johannes war vor seinem öffentlichen Wirken dort und auch Jesus ging dorthin ganz bewusst. Im übertragenen Sinn kennen wir auch Wüstenzeiten. Wir sprechen davon, wenn wir uns in Situationen befinden, wo angeblich wenig Leben in und um uns ist, es trocken und hart wird im Leben und garstig. Falls Du gerade in einer solchen Zeit steckst, dann wisse: auch in Wüste gibt es Leben, es ist nur etwas verborgener aber da. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Honig ist ein leckeres Naturprodukt, das uns die fleissigen Bienen zur Verfügung stellen - oder vielleich korrekter: das wir den Bienen stehlen. Wären wir keine solchen Nahrungsräuber, hätten die Bienen mehr. Aber: würde es dann mehr Bienen geben? Tatsache ist, dass obwohl wir den Honig ernten und eigentlich den Bienen wegnehmen, gibt es genug. Das kann man interpretieren, wie man mag. Jedenfalls finde ich es schön, dass diese fleissigen Tiere so emsig sind, dass wir von ihrer Arbeit profitieren und ein gesundes Naturprodukt haben können, von dem wir uns nähren können. Nicht immer scheint das Geben und Nehmen gerecht, wie in diesem Fall. Wir nehmen ja einfach. Aber dennoch geht es ohne dass die Bienen darunter leiden. Die Zufütterung durch Imker hält sich ja auch in Grenzen. Falls Du also heute in eine Situation kommst, in der Du Dich ausgenützt fühlst: vielleicht hilft Dir der Vergleich mit den Honigbienen hier für einmal etwas gelassener zu sein. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Falls Du schon mal Fahrrad gefahren bist im Dunkeln - und damit meine ich wirklich im Dunkeln wie beispielsweise in der Natur, wo es keine öffentliche Beleuchtung gibt - dann weisst Du ein Licht am Fahrrad zu schätzen. Ohne ein solches ist der Weg je nach Mondzustand kaum oder gar nicht sichtbar, was automatisch zu einer verlangsamten Fahrt oder zu hohem Risiko führt. Heute sind an den Fahrrädern die Lichter nicht immer dabei und man bedient sich mobiler Lichter, die angebracht - aber auch aufgeladen werden müssen. Ein Licht am Fahrrad, das einen leeren Akku hat, ist in so einem Fall fatal. Gute Wartung also essentiell. Ich ermutige Dich, heute für die bevorstehenden Tagesaufgaben die notwendige Vorbereitung vorzunehmen, damit Du auf die möglichen Situationen vorbereitet bist und nicht unangenehme Überraschungen oder gar Gefahr erlebst! Mit anderen Worten: be prepared, sei vorbereitet! Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Wenn Du Dich mit dem Thema Ernährung beschäftigst, dann weißt Du, wie wichtig Proteine für uns Menschen sind. Vereinfacht gesagt: Proteine sind essenziell bzw. lebensnotwendig In der Praxis sehe ich es jedoch häufig, dass sich Menschen bei diesem Thema "verlaufen" und sich das Leben schwerer machen, als es eigentlich ist. In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir die Protein-Prioritäten, d. h. jene Schritte, die Du idealerweise zu Beginn angehen solltest. Die wichtigsten Punkte in diesem Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 02:02 - Falls Du zum ersten Mal dabei bist 04:05 - Protein-Prioritäten 05:55 - Protein-Priorität Nr. 1 09:27 - Protein-Priorität Nr. 2 11:42 - Protein-Priorität Nr. 3 15:53 - Was kommt danach? Wie gehst Du die Sache mit dem Protein an? Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #protein #prioritätenernährung

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um Meditation zu erlernen. Ich für meinen Teil praktiziere regelmäßig Meditation und leite einmal die Woche in einem Stuttgarter Park eine Meditationsgruppe. Mehr dazu auf meiner Webseite. Einige der bekanntesten Methoden sind: 1. Achtsamkeitsmeditation: Diese Methode konzentriert sich auf das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks und die Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen. Es geht darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und ihn bewusst wahrzunehmen. Diese Methode ist besonders nützlich für Menschen, die unter Stress oder Angstzuständen leiden. 2. Transzendentale Meditation: Diese Methode basiert auf der Wiederholung eines Mantras, um den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Es ist eine sehr beliebte Methode, die von vielen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. 3. Chan-(Zen)-Meditation: Diese Methode kommt aus der buddhistischen Tradition und dreht sich um die Atmung und das Fokussieren auf den Atem. Ziel ist es, den Geist zu beruhigen und in einen tief entspannten Zustand zu versetzen. 4. Vipassana-Meditation: Auch diese Methode stammt aus der buddhistischen Tradition und konzentriert sich auf die Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen. Es geht darum, Ruhe in den Geist zu bringen und in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. 5. Bei der Yoga-Meditation werden körperliche Übungen mit Meditationstechniken kombiniert, um sowohl Geist als auch Körper zu entspannen. Es gibt noch zahlreiche andere Möglichkeiten, um Meditation zu erlernen, aber diese fünf sind einige der bekanntesten. Jeder Ansatz hat seine eigenen Vorteile und kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Beachte bitte, dass es Zeit und Geduld erfordert, um Meditation zu beherrschen. Es kann eine Weile dauern, bis Du die Techniken verinnerlicht hast und die Vorteile spürst. Doch bei häufigem Üben kann Meditation eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein. Ich hoffe, dass ich mit diesen Informationen behilflich sein konnte. Falls Du an einem Meditationskurs bei mir Interesse hast (oder mit mir zusammen üben möchtest), kannst Du Dich gerne per E-Mail an mich wenden. Meditation bringt Weisheit; Weisheit bringt Entfernung von allen Übeln. Wenn man alle Übel zurückweist, wird man glücklich - Buddha -

Freediving für Unternehmer Hallo Podcast Nation. Schön, dass ihr heute wieder dabei seid, schön das DU heute wieder dabei bist. Ich begrüße Dich heute wieder aus dem sonnigen, aber winterlichen Las Vegas. Falls Du schon mal in Vegas warst, wirst Du vermutlich Vegas mit schwitzen assoziieren. Aber im Winter trifft das leider nicht zu. Denn auch hier geht es nachts teilweise auf den Gefrierpunkt und auch tagsüber ist es nur noch ca. 15°C.. aber dafür meist strahlend blauer Himmel und Sonnenschein. Aber, für uns geht es in Kürze wieder zurück nach Dubai. Endlich wieder in die Wärme. Hier haben wir es auch im Winter selten unter 20°C und jetzt aktuell sind es dort angenehme 28°. Damit kann man leben.   Heute soll es aber nicht um das Wetter in unterschiedlichen Ländern gehen, sondern um das Thema "Fokus in der Tiefe: Wie Freediving Dein Business stärken kann".   Wie Du sicherlich weißt, sind Freediving und die Unterwasserjagd als Freediver eine meiner persönlichen Leidenschaften. Und hierfür ist Dubai einfach ein Eldorado. Aber keine Angst, ich will Dich heute nicht zum Freediver ausbilden, sondern dieses Thema als Metapher für das erfolgreiche Unternehmertum nutzen.   Freediving ist nicht nur ein Sport – es ist wirklich eine Metapher für das Unternehmertum. Aber warum? Genau das werden wir heute erkunden. Also, lehn Dich zurück, entspann Dich und lass uns gemeinsam in die Tiefe gehen!   Freediving für Unternehmer: Die Kunst des Atmens Wir starten mit der Kunst des Atmens. Ähnlich wie beim Freediving ist das kontrollierte Atmen im Geschäftsleben entscheidend. Es geht um Ruhe, um einen klaren Kopf zu bewahren. Also, atme tief ein und lass uns tiefer gehen.   Freediving für Unternehmer: Die Tiefe als Herausforderung Die Tiefe, sei es im Ozean oder im Geschäftsleben, stellt uns vor Herausforderungen. Beim Freediving geht es um physische und psychische Herausforderungen. Sei es um den richtigen Umgang mit dem deutlich höheren Druck in der Tiefe (z.B. Ohren) oder einfach um die Angst, die Ungewissheit und auch das Risiko, was da unten im tiefdunklem Blau, für mich an der Oberfläche noch unsichtbar, auf mich wartet. Im Unternehmertum geht es auch um das Bewältigen physischen und psychischen Herausforderungen. Und auch hier wird es, egal wie gut man plant, Ungewissheiten, Ängste und Risiken geben. Aber was können wir als Unternehmer jetzt konkret davon lernen?   Freediving für Unternehmer: Risikomanagement und Vorbereitung Schauen wir uns mal das Risikomanagement und Vorbereitung an. Beim Freediving ist eine durchdachte Planung und Vorbereitung entscheidend. Denn hier hast Du für all das, was Du Dir unter Wasser vornimmst, nur einen einzigen Atemzug Zeit. Nur einen, verdammten Atemzug. Und mit diesem musst Du Dein Ziel sicher erreichen. Je nach Trainingsstand hast Du dafür 30 Sekunden, eine Minute, 3 Minuten oder als sehr gut trainierter Freediver auch noch länger Zeit. Trotzdem ist es nur ein Atemzug und Du musst Dich VORHER genau drauf vorbereiten und darfst Dein Ziel nicht aus den Augen verlieren.   Freediving für Unternehmer: Die Stille unter Wasser und im Business Was uns unter Wasser hilft, aber auch, besonders Ungeübten, anfangs sehr zu schaffen machen kann, ist die Stille. Absolute Stille. Es existieren noch nicht einmal Atemgeräusche. Diese Stille ist nicht nur physikalisch, sondern auch mental. Sie ermöglicht, wenn man damit umgehen kann, klares Denken und bewusste Entscheidungen. Wie können wir diese Stille im Geschäft nutzen?   Freediving für Unternehmer: Fokussierte Zielsetzung Sprechen wir über fokussierte Zielsetzung. Beim Freediving setzt man sich klare Ziele für einen Tauchgang. Und, wie gesagt, mit nur einem einzigen Atemzug. Da gibt es keine Zeit abzuschweifen. Oder sich unterwegs zu überlegen, ob man nicht doch woanders hintauchen möchte. Oder das man ganz vergessen hat für das Abendessen einzukaufen oder was im letzten Meeting schief gelaufen ist. Unterwasser gibt es nur einen Fokus: Zielerreichung und Überleben. Im Unternehmertum ist das genauso wichtig. Wie können wir unseren Fokus schärfen und klare Ziele setzen, um unseren Weg zum Erfolg zu ebnen?   Hole Dir hier das Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus: Diese neun Eigenschaften führen zum Erfolg"               Freediving für Unternehmer: Teamarbeit und Vertrauen Über Teamarbeit und Vertrauen tauchen wir als Nächstes ein. Beim Freediving ist Teamarbeit lebenswichtig. Auch wenn man alleine taucht, so lautet die erste Regel „Tauche nie alleine“. Widersprüchlich? Nein. Denn Du tauchst tatsächlich alleine. Aber eine oder mehrere weitere Personen sind mit Dir im Wasser und beobachten Dich. Ab einer gewissen Tauchtiefe, welche vorher auf den Meter genau abgesprochen ist, tauchen sie Dir entgegen, um Dir Sicherheit zu geben. Denn falls bei Deiner Durchführung etwas schief läuft, kann das für Dich potenziell tödlich sein! Und dafür ist Dein Team da. Falls Du bewusstlos wirst, sorgt Dein Team dafür, dass Du an die Lebensrettende Oberfläche kommst, um wieder Atmen zu können. Und hey, jemandem im wahrsten Sinne des Wortes sein Leben anzuvertrauen… dazu gehört schon einiges an Vertrauen. Das gilt ebenso für Unternehmen. Wie bauen wir starke Teams auf und schaffen Vertrauen? Denn auch im Unternehmen geht es Tag für Tag um das Überleben des Unternehmens. Hast Du ein Team, dem Du das Leben Deines Unternehmens anvertrauen kannst?   Freediving für Unternehmer: Selbstbeherrschung und Stressresistenz Ein weiterer wichtiger Punkt – Selbstbeherrschung und Stressresistenz. Beim Freediving lernt man, ruhig zu bleiben, selbst in sehr stressigen Situationen. Die Problematik beim Streß beim Freediving: Bei Stress steigt der Puls. Schnellerer Puls bedeutet höherer Sauerstoffverbrauch und Sauerstoff ist das, was wir unter Wasser nicht haben. Daher lernt man als Freediver, auch bei Stress extrem ruhig zu bleiben. Wie können wir diese Fähigkeiten als Unternehmer entwickeln und auf Stresssituationen im Geschäft vorbereitet sein?   Freediving für Unternehmer: Die Kraft der Visualisierung Eine Möglichkeit ist tatsächlich, mit dem Freediving anzufangen oder zumindest mal reinzuschnuppern. Eine andere Möglichkeit, welche wir auch beim Freediving nutzen und die Wirkung auch wirklich messen können, ist die Kraft der Visualisierung. Beim Freediving visualisiert man den perfekten Tauchgang. Im Business können wir diese Technik nutzen, um unsere Ziele klar vor Augen zu haben. Aber auch den genauen Weg, den wir gehen wollen, um das Ziel zu erreichen. Aber als Unternehmer haben wir trotzdem einen großen Vorteil einem Freediver gegenüber: Wir können mehrere Atemzüge nehmen.   Freediving für Unternehmer: Tauche mit uns in die Tiefe! Und wenn Du jetzt verstanden hast, wie sehr Du als Unternehmer vom Freediving profitieren kannst, dann kannst Du jetzt dabei sein! Denn wir bieten im Winter 2023 / 2024 erstmalig spezielle Freedivingkurse für Unternehmer in Dubai an. Mit dem Deep Dive Dubai haben wir die Möglichkeit, im tiefsten Pool der Welt unter höchsten Sicherheitsvorkehrungen an unser persönliches Limit zu gehen. Bei dem Erlebnis geht es nicht nur alleine um das Freediving, sondern auch darum, wie Du Deine erlernten Fähigkeiten und Deine Erlebnisse in Dein geschäftliches Leben übertragen kannst. Und ja, natürlich profitiert auch Dein Privatleben davon Unser Chef-Ausbilder ist übrigens mehrfacher Weltrekordhalter und mehrfacher Weltmeister in verschiedenen Disziplinen des Freediving. Du lernst hier also nur von den Besten. Genauso, wie es sein sollte. Hast Du Lust, mit uns atemlos in die Tiefe zu gleiten? Dann schicke so schnell wie möglich eine Email an Redaktion@tomstalktime.com mit dem Stichwort „Freediving für Unternehmer“ und mein Team schickt Dir weitere Infos zu.   Ich freue mich darauf, mit Dir zusammen im wahrsten Sinne des Wortes Tief ans Eingemachte zu gehen, um Dir anschließend dabei zuzuschauen, wie Du in größere Höhen aufsteigst.   Vielen Dank, dass da bis zum Schluss dabei warst. Vergiss nicht, TomsTalkTime.com zu abonnieren, um keine weiteren inspirierenden Episoden zu verpassen. Bis zum nächsten Mal, bleibt fokussiert und erfolgreich!   In diesem Sinne, denk immer dran: Wer will findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Dein Tom   PS. hier ein spannendes Buch zum Thema +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Fehler beim Muskelaufbautraining werden auf sozialen Medien immer wieder behandelt. Man könnte also meinen, das Thema sei längst abgehandelt und ausreichend bekannt. Allerdings wird gerade der Bereich, in dem die schwerwiegendsten Fehler gemacht werden, praktisch ignoriert: das Prinzip der progressiven Überlastung. Es ist der Grund, warum die meisten Menschen – obwohl sie regelmäßig an die Eisen gehen – viel zu lange auf Fortschrittsplateaus herumlungern und zu wenig Fortschritte sehen. Falls Du es mit dem Muskelaufbau ernst meinst und frustrierende Plateaus und Verletzungen vermeiden willst, solltest Du die Methoden der progressiven Überlastung kennen und diese 10 typischen Fehler vermeiden. Weiterführender Artikel: Die 7 Elemente „richtigen“ Muskelaufbaus – welches fehlt in Deinem Trainingsplan? ________

Du bist eine Baustelle, stimmt's? Die Sterne stehen gut für Dich, wenn Du immer wieder das Gefühl haben möchtest, falsch zu sein oder noch mehr tun zu müssen, damit Du endlich glücklich bist. Falls Du das aber nicht möchtest, solltest Du Dir unbedingt diese neue Folge anhören - sie könnte Dein Horoskop um einiges erleichtern! Alle meine Coachingprogramme findest Du hier: www.timohess.com/programme Kostenloser Workshop für alle, die ihr Leben zum Besten verändern möchten: www.timohess.com/change