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¿Hyperloop ha vuelto a Boring Company, WTF? ¿Por qué Elon Musk la sigue liando en Twitter? ¿Qué pasa con su nuevo juicio? Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es El día 14 empezó el nuevo juicio contra Elon Musk, y aunque es altamente improbable que lo pierda, será bastante goloso. Por algún motivo, Boring Company vuelve a hablar de Hyperloop, y nos deja a todos desconcertados. El caos en Twitter crece, y seguirá creciendo. Lamentablemente tenemos que comentarlo otra vez. ENLACES Carne Cruda: De qué vas Elon Musk Musk Should Testify to EU Parliament on Twitter, Lawmaker Says - Bloomberg Twitter lawyer warns that Elon Musk is putting company at risk of billions in FTC fines - The Verge Mario nos odia y George Bush añora matar iraquíes en el caótico nuevo sistema de verificados de Twitter Elon Musk on Twitter: "My commitment to free speech extends even to not banning the account following my plane, even though that is a direct personal safety risk" / Twitter Musk Paints Bleak Picture for Twitter as Executives Depart - The New York Times Twitter blocks new accounts from its $8 verified tier | TechCrunch Elon Musk tells Twitter advertisers that 'content is actually improving, not getting worse' | Engadget The Boring Company on Twitter: "Full-scale Hyperloop Testing has begun https://t.co/cDUD1PEfkD" / Twitter As Musk focuses on Twitter, his $56 billion Tesla pay goes to trial | Reuters ELON está presentado por Matías S. Zavia (@matiass) y Álex Barredo (@somospostpc). Su tema original está compuesto por Nahúm García (@nahum). — Alojado en Cuonda (@cuonda)

Resulta que ya hay un iPhone plegable, pero no lo ha hecho Apple. Es de un señor de China muy apañado. Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es La nueva DMA podría dar un reglamento para que la Unión Europea obligue a Apple a realizar algunos cambios en la App Store, pero son cosas que van para largo. Mientras tanto, repasamos los cambios de AirDrop, las sandalias de Steve Jobs, y el iPhone plegable que no está hecho por Apple. ENLACES Steve Jobs' Gross Old Sandals Go Up For Auction iPhone folding phone [KJMX] review iPhoneV 300 Days - YouTube Samsung expects Apple to introduce a foldable tablet in 2024 EU could force third-party app stores on Apple after USB-C iPhone mandate - 9to5Mac Apple to restrict Everyone option in AirDrop in China Apple Apps Track You Even With Privacy Protections on: Report Puedes ponerte en contacto con nosotros por correo en: alex@barredo.es Suscríbete al boletín de información diario en https://newsletter.mixx.io Escucha el podcast diario de información tecnológica en https://podcast.mixx.io Nuestro grupo de Telegram: https://t.me/mixxiocomunidad

¿Cómo se puede hacer trampas en el ajedrez, sin que te pillen, durante años y años? Realmente es muy difícil. Drama de Magnus Carlsen y Hans Niemann Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es Hans Niemann ha pasado de ser un jugador prodigio en un deporte minoritario a ser una imagen recurrente en los telediarios generalistas. El estadounidense de 19 años, acusado por el campeón del mundo de hacer trampas en repetidas ocasiones, es el centro de un huracán ajedrecístico de una categoría no vista en décadas. El auge del ajedrez durante la pandemia con Twitch y YouTube, las plataformas digitales para jugar, y los fuertes avances en programas de computación como StockFish, Leela o AlphaZero, han hecho que ajedrez y tecnología estén unidos para siempre. Vuelve a Kernel por tercera vez Pedro Salazar, Mosqueteroweb, amigo del programa e instructor internacional FIDE. Con él repasamos cómo se puede hacer trampas en partidas online y presenciales, exploramos las acusaciones, las demandas y la historia del dopaje ajedrecístico en todas sus versiones. ENLACES Carlsen–Niemann controversy - Wikipedia IM Hans Niemann eliminado en directo de Chess.com Hans Niemann sobre su historial de trampas Hans Niemann presenta una demanda Maxim Dlugy habló con DER SPIEGEL Maxim Dlugy en ChessBase Ajedrez: El dopaje puede incrementar hasta un 15 por ciento el rendimiento de un jugador Ajedrez y dóping r Así funcionan las trampas en el ajedrez: Morse, yogurt o móviles Viswanathan Anand Rameshbabu Praggnanandhaa Ajedrez aleatorio de Fischer En qué consiste el ajedrez 960 CANALES DE TWITCH Y YOUTUBE RECOMENDADOS @ajedrez - Twitch OrlandiKill - Twitch MsCatCandy - Twitch delirandia - Twitch Rey Enigma - YouTube Luis Fernández Siles - YouTube agadmator - YouTube Manuel Morsa - YouTube Reydama - YouTube Kernel es el podcast semanal donde Álex Barredo debate con buenos invitados sobre las plataformas y compañías tecnológicas que afectan a nuestra vida diaria. Enlaces: Newsletter diaria: http://newsletter.mixx.io Twitter: http://twitter.com/mixx_io o sigue a Álex directamente en: http://twitter.com/somospostpc Envíame un email: alex@barredo.es Telegram: https://t.me/mixx_io Web: https://mixx.io

La novena sinfonía de Robo-Beethoven / Grave fallo en los Pixel / Auriculares que se desinfectan solos / Gran avance en predicción de huracanes / 18 años de Firefox 1.0 Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es La novena sinfonía de Robo-Beethoven / Grave fallo en los Pixel / Auriculares que se desinfectan solos / Gran avance en predicción de huracanes / 18 años de Firefox 1.0

MidJourney v4 es increíble / Stable Diffusion en el iPhone / Despidos masivos en Facebook / Empiezan las devoluciones de Stadia / Volkswagen confirma la gigafábrica en España / Twitter lía las verificaciones Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es MidJourney v4 es increíble / Stable Diffusion en el iPhone / Despidos masivos en Facebook / Empiezan las devoluciones de Stadia / Volkswagen confirma la gigafábrica en España / Twitter lía las verificaciones

Zoom expande su imperio de oficina / España encabeza los rankings de inventoras / Más anuncios en Windows 11 / Nintendo desaprovecha su Nº 1 en Japón / Instagram permitirá programar contenido Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es Zoom expande su imperio de oficina / España encabeza los rankings de inventoras / Más anuncios en Windows 11 / Nintendo desaprovecha su Nº 1 en Japón / Instagram permitirá programar contenido

... se va a prisión igualmente / Problemas de abastecimiento de iPhone en Navidad / ¿Es CSS demasiado complejo en 2022? / Airbnb mostrará el coste real Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es ... se va a prisión igualmente / Problemas de abastecimiento de iPhone en Navidad / ¿Es CSS demasiado complejo en 2022? / Airbnb mostrará el coste real

¿Por qué tenemos tantos roombas los españoles? / Temáticas de grupo en Telegram / El agujero negro más cercano a la Tierra / Los planetas más antiguos / 80 neutrinos misteriosos / Disputa internacional por el James Webb Patrocinador: BluaU de Sanitas es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Cuida Tu Mente, un nuevo servicio que se centra en la prevención como en el tratamiento de posibles problemas psicológicos en nuestra familia. — Descubre más en BluaU.es ¿Por qué tenemos tantos roombas los españoles? / Temáticas de grupo en Telegram / El agujero negro más cercano a la Tierra / Los planetas más antiguos / 80 neutrinos misteriosos / Disputa internacional por el James Webb

Con Felix Palazuelos hablamos de la primera semana de Elon Musk como dueño de Twitter. Este episodio de Binarios está patrocinado por Sanitas BluaU. Descubre su todo lo que BluaU te ofrece en https://www.bluau.es --- Con Felix Palazuelos (@felixpalazuelos) hablamos de la primera semana de Elon Musk como dueño de Twitter. Parece mentira que en una semana quepa tanto drama y lo podamos ver en directo. Enlaces de interés: El ultimátum de Musk a los ingenieros de Twitter: siete días para crear un nuevo sistema de verificación Elon Musk expulsa a todo el consejo de administración de Twitter y se queda solo al frente de la compañía El factor Musk ahuyenta a los anunciantes en Twitter La revolución del bufón de Twitter: "Musk ha entrado como un elefante en una cacharrería" Musk avisa de una caída masiva de los anunciantes en Twitter el día que despide a la mitad de la plantilla

Los nuevos iPad y iPad Pro, analizados con Javier Lacort Este episodio de Binarios está patrocinado por Sanitas BluaU. Descubre su todo lo que BluaU te ofrece en https://www.bluau.es --- Apple ha anunciado esta semana nuevos iPad y junto a Javier Lacort, responsable del podcast Loop Inifinito, tratamos de entender cómo encajan dentro de la estrategia del Apple y algunas de las decisiones de diseño que se han tomado. Enlaces de interés: - Cada vez cuesta más comprender hacia dónde va el iPad - Apple lleva el procesador M2 a los iPad Pro

Los próximos "M1 Duo" pintan brutal, pero hay que estar atentos a la guerra entre Qualcomm+Nuvia y Apple Silicon. Más info del Apple Car Patrocinador: BluaU de Sanitas http://bluau.es/ es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Conecta con tu Salud http://bluau.es/, un nuevo servicio que te permite comunicar directamente tu actividad y estado físico con tus médicos, psicólogos, nutricionistas y entrenadores personales. Acaba la primera temporada de Fundación con una recepción mixta por parte de la audiencia. Repasamos las garantías que tendrán los productos de Apple si decides repararlos por tú mismo con sus piezas genuinas el año que viene, y sobre todo ponemos en contexto los procesadores del año que viene: tanto el hipotético "M1 Duo" con doble die para Mac Pro, y los "inminentes" M2 para MacBook Air, iPad Pro, etc. Desde Qualcomm dicen que con la incorporación de los diseños de Nuvia, creada por ex-empleados veteranos de Apple, se pondrán a la altura de los procesadores de Apple Silicon en 2023. Veremos qué ocurre, pero la historia de John Bruno, Manu Gulati y sobre todo Gerard Williams es más que interesante. Hablamos también para acabar de las mejoras de Apple Maps, y de cómo Apple sigue desarrollando la versión "carruaje" del Apple Car. No lo veremos en muchos años, pero el desarrollo sigue fuerte en los "laboratorios" internos de la compañía. Qualcomm desafía a Intel, Apple y AMD con su nueva CPU Nuvia https://hardzone.es/noticias/procesadores/qualcomm-snapdragon-nuvia/ Apple permitirá que cualquier usuario repare su propio dispositivo https://www.lavanguardia.com/tecnologia/20211117/7868425/apple-permitira-usuario-repare-propio-dispositivo.html New Green Century Shareholder Proposal Presses Apple* to Expand Access to Repair | Green Century Funds https://www.greencentury.com/green-century-shareholder-proposal-presses-apple-to-expand-access-to-repair/ The shareholder fight that forced Apple's hand on repair rights - The Verge https://www.theverge.com/2021/11/17/22787336/apple-right-to-repair-self-service-diy-reason-microsoft Actor Replacements That Totally Ruined The Show https://www.looper.com/35589/actor-replacements-ruined-show/ Apple sues Nuvia founder, claims ex-employee broke contract - DCD https://www.datacenterdynamics.com/en/news/apple-sues-nuvia-founder-claims-ex-employee-broke-contract/ (89) Gerard Williams III | LinkedIn https://www.linkedin.com/in/gerard-williams-iii-27895aa/ Apple silicon roadmap reveals plans for Mac Pro, MacBook Air | Ars Technica https://arstechnica.com/gadgets/2021/11/leaked-apple-silicon-roadmap-reveals-plans-for-mac-pro-macbook-air/ Apple (AAPL) Aims for Fully Self-Driving Car - Bloomberg https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-11-18/apple-accelerates-work-on-car-aims-for-fully-autonomous-vehicle Apple Defends Its Ads for Third-Party Apps, Says It Regularly Communicates With Developers and Has Been Running Them for Five Years - MacRumors https://www.macrumors.com/2021/11/15/apple-defends-its-ads-for-third-party-apps/?scrolla=5eb6d68b7fedc32c19ef33b4 Mail Privacy Protection Seemingly Undermined by Apple Watch [Updated] - MacRumors https://www.macrumors.com/2021/11/16/mail-privacy-protection-undermined-by-apple-watch/ “Oye Siri, avísame de los incidentes en ruta”: El reporte de anomalías en ruta en Apple Maps llega a España https://www.applesfera.com/servicios-apple/oye-siri-avisame-incidentes-ruta-reporte-incidentes-apple-maps-llega-a-espana Un "Apple Drone" coge fuerza con la aparición de varias patentes que describen sus sistemas de control https://www.applesfera.com/accesorios/apple-drone-coge-fuerza-aparicion-varias-patentes-que-describen-sus-sistemas-control Puedes ponerte en contacto con nosotros por correo en: alex@barredo.es Suscríbete al boletín de información diario en https://newsletter.mixx.io Escucha el podcast diario de información tecnológica en https://podcast.mixx.io Nuestro grupo de Telegram: https://t.me/mixxiocomunidad

La misión HERA llegará al asteroide tras el impacto de DART, haciendo increíbles maniobras nunca hechas hasta la fecha, e intentando el más difícil todavía: aterrizar en él. Patrocinador: BluaU de Sanitas http://bluau.es/ es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Conecta con tu Salud http://bluau.es/, un nuevo servicio que te permite comunicar directamente tu actividad y estado físico con tus médicos, psicólogos, nutricionistas y entrenadores personales. La misión HERA de la ESA, y su misión hermana DART, de la NASA, zarparán en rumbo de intercepción de dos asteroides minúsculos llamados Didymos y Dimorphos. DART saldrá primero e intentará colisionar, y luego la misión HERA recopilará la mayor parte de información posible, haciendo increíbles maniobras nunca hechas hasta la fecha, e intentando el más difícil todavía: aterrizar en él. Para explicarnos todo en detalle, me traigo a Aída Alcalde, de GMV, al programa. Aída es una de las grandes mentes pensantes detrás de la misión HERA, es responsable del entorno de simulaciones de su GNC, y también responsable del Mode Manager. ESA - Hera mission timeline https://www.esa.int/ESA_Multimedia/Images/2019/01/Hera_mission_timeline2 ESA - Hera: la misión de la ESA de defensa planetaria - Fact Sheet https://www.esa.int/Space_in_Member_States/Spain/Hera_la_mision_de_la_ESA_de_defensa_planetaria_-_Fact_Sheet La Nasa lanzará la nave DART hacia el asteroide binario Didymos y su luna en noviembre – Actualidad Aeroespacial https://actualidadaeroespacial.com/la-nasa-lanzara-la-nave-dart-hacia-el-asteroide-binario-didymos-y-su-luna-en-noviembre/ GMV | Innovating Solutions https://gmv.com/en-es GMV - Wikipedia, la enciclopedia libre https://es.wikipedia.org/wiki/GMV La ESA presenta su misión HERA de defensa de la Tierra – Actualidad Aeroespacial https://actualidadaeroespacial.com/la-esa-presenta-su-mision-hera-de-defensa-de-la-tierra/ ESA - Hera: la misión de la ESA de defensa planetaria - Fact Sheet https://www.esa.int/Space_in_Member_States/Spain/Hera_la_mision_de_la_ESA_de_defensa_planetaria_-_Fact_Sheet ESA - El cerebro de la misión Hera, a prueba de errores y de radiación https://www.esa.int/Space_in_Member_States/Spain/El_cerebro_de_la_mision_Hera_a_prueba_de_errores_y_de_radiacion Kernel es el podcast semanal donde Álex Barredo debate con buenos invitados sobre las plataformas y compañías tecnológicas que afectan a nuestra vida diaria. Enlaces: Newsletter diaria: http://newsletter.mixx.io Twitter: http://twitter.com/mixx_io o sigue a Álex directamente en: http://twitter.com/somospostpc Envíame un email: alex@barredo.es Telegram: https://t.me/mixx_io Web: https://mixx.io

Los problemas de abastecimiento en los productos de Apple, Monterey brickeando Macs y la llegada por fin de Fitness+ Patrocinador: BluaU de Sanitas http://bluau.es/ es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Conecta con tu Salud http://bluau.es/, un nuevo servicio que te permite comunicar directamente tu actividad y estado físico con tus médicos, psicólogos, nutricionistas y entrenadores personales. Con Fitness+ nos vamos a poner bien musculados y en forma, todos los integrantes de este podcast: Matías, Álex y Jony Ive también. Repasamos los problemas que están viendo los usuarios de Mac al actualizar a Monterey que están quedándose con sus ordenadores inutilizados. Buscamos soluciones para restaurar o restablecer el firmware, mientras Apple encuentra una solución. También comentamos los problemas de abastecimiento que está teniendo Apple con sus productos, con retrasos de 3 ó 5 semanas, incluso algunos sin stock hasta 2022. Apple se ha quedado sin 6000 millones en ventas por problemas de suministro https://es.gizmodo.com/apple-se-ha-quedado-sin-6000-millones-en-ventas-por-pro-1847962038 Apple ha considerado lanzar su propio servicio de juegos en la nube para competir con Stadia, según Gurman https://www.applesfera.com/servicios-apple/apple-ha-considerado-lanzar-su-propio-servicio-juegos-nube-para-competir-stadia-gurman Apple prioriza la producción de iPhone 13 y recorta hasta un 50% la de otros dispositivos ante la falta de componentes | Tecnología - ComputerHoy.com https://computerhoy.com/noticias/tecnologia/apple-prioriza-produccion-iphone-13-recorta-50-otros-dispositivos-falta-componentes-957797 El stock de I Phone 13 se vacía en España en plena crisis por la falta de microchips https://www.lainformacion.com/empresas/stock-i-phone-13-se-vacia-espana-plena-crisis-falta-microchips/2851373/?autoref=true Why macOS updates might brick your Mac, and what you can do about it | Ars Technica https://arstechnica.com/gadgets/2021/11/why-macos-updates-might-brick-your-mac-and-what-you-can-do-about-it/ Restablecer o restaurar un Mac con procesador Intel con Apple Configurator 2 - Soporte técnico de Apple (ES) https://support.apple.com/es-es/guide/apple-configurator-2/apdebea5be51/mac Dear Tim: Macs are getting bricked and your geniuses are failing | Philip Elmer‑DeWitt https://www.ped30.com/2021/11/02/apple-mac-brick-genius-fail/ Apple Wants iPhones to Detect Car Crashes, Auto-Dial 911 - WSJ https://www.wsj.com/articles/apple-wants-iphones-to-detect-car-crashes-auto-dial-911-11635768001?mod=djemalertNEWS 2021 MacBook Pro Teardown: A Glimpse at a Better Timeline | iFixit News https://www.ifixit.com/News/54122/macbook-pro-2021-teardown?vgo_ee=ySu4R7j5SamctqPlqHd23PGY19%2BxDGySD7wFrbFg6FU%3D Apple co-founder: 'I got the new iPhone; I can't tell the difference really' https://finance.yahoo.com/news/apple-co-founder-wozniak-cant-tell-the-difference-between-i-phone-13-and-previous-phones-211847252.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93Y2NmdGVjaC5jb20v&guce_referrer_sig=AQAAAC24JEZW1Tst7zo6fU4NRf4s9CxOQ3G_WB8i1jTqRBfN68kSb8PTiXhLzcrQxbSp84jTpi6d2NzSpctcQFIbr1UlLOqqdKGSTvo1uo4QdQ3yvf67IskrjoRiBkbmy4qTDUnJkveruU9uQGTD_zf4xDpTlj0EAJxBmhaWN4gyAwSE Puedes ponerte en contacto con nosotros por correo en: alex@barredo.es Suscríbete al boletín de información diario en https://newsletter.mixx.io Escucha el podcast diario de información tecnológica en https://podcast.mixx.io Nuestro grupo de Telegram: https://t.me/mixxiocomunidad

Boring Company quiere tunelar más en Las Vegas, y SpaceX descubre que los astronautas se habían meado en la Crew Dragon. Patrocinador: BluaU de Sanitas http://bluau.es/ es el nuevo complemento digital del seguro médico de Sanitas que incorpora la más alta tecnología para ayudarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia. — BluaU lanza Conecta con tu Salud http://bluau.es/, un nuevo servicio que te permite comunicar directamente tu actividad y estado físico con tus médicos, psicólogos, nutricionistas y entrenadores personales. Boring Company se enroca en Las Vegas y presenta su hoja de ruta para más de cincuenta estaciones de su túnel. Quieren mover 57.000 personas por hora, que es una cifra demasiado optimista. En el espacio, repasamos los problemas derivados del orín de los astronautas de la Crew Dragon, descubiertos semanas después por parte de SpaceX. Ups. Boring Company's Vegas Loop plans approved by county | Las Vegas Review-Journal https://www.reviewjournal.com/local/traffic/underground-travel-in-strip-stadium-areas-moves-closer-to-reality-2463119/ The Boring Company gets approval for Las Vegas public transportation system | Engadget https://www.engadget.com/clark-county-approves-boring-company-las-vegas-tunnel-system-223235954.html TBC - The Boring Company https://www.plainsite.org/profiles/tbc--the-boring-company/ La nave de SpaceX tuvo algún tipo de problema con su inodoro del que nadie quiere hablar https://es.gizmodo.com/la-nave-de-spacex-tuvo-algun-tipo-de-problema-con-su-in-1847722789 Space Adventures renuncia a su misión de turismo espacial a bordo de una Crew Dragon de SpaceX | Microsiervos (Espacio) https://www.microsiervos.com/archivo/espacio/space-adventures-renuncia-turismo-espacial-spacex.html ELON está presentado por Matías S. Zavia (@matiass https://twitter.com/matiass) y Álex Barredo (@somospostpc https://twitter.com/somospostpc). Su tema original está compuesto por Nahúm García (@nahum https://twitter.com/nahum). — Alojado en Cuonda (@cuonda https://twitter.com/cuonda)

¿Alguna vez has escuchado la expresión "modo lucha o huída"? Cuando experimentamos un estrés alto y repentino, activamos un sistema de respuesta ante ese estresor preparando el cuerpo para huir de la escena o para luchar. Para nuestros antepasados ese estresor era la amenaza de un animal salvaje, unas condiciones climatológicas extremas, una infección, etc. Sin embargo, en la sociedad actual esos estresores diarios a los que nos enfrentamos han adoptado la forma de obligaciones, un trabajo exigente, un atasco que nos hace llegar tarde, autoexigencia, responsabilidades familiares, problemas económicos y un largo etcétera. Son estresores casi más peligrosos que los animales salvajes, puesto que es mucho más difícil perderlos de vista. Durante los períodos en que el estrés es crónico, el cuerpo libera sustancias asociadas al estrés como la adrenalina y el cortisol que generan un desgaste brutal para el cuerpo y la mente, y con el tiempo puede crear multitud de problemas de salud como dolor crónico, ansiedad, cambios de humor, inflamación intestinal y muchos más.La buena noticia es que nuestro cuerpo tiene herramientas para disminuir nuestra respuesta de lucha o huida y promover el estado contrario, el de descanso y relajación. Para hablar de dos de estas herramientas, la respiración y la exposición al frío, he invitado hoy al podcast a Xabi Sánchez preparador físico fundador del centro XS_Training.BluaU de SANITAS, mecenas de este episodio 

Ácido, dulce, amargo, salado y umami son los cinco sabores básicos. El último es el menos conocido pero el más presente en nuestra dieta. La palabra umami fue propuesta por el profesor de química Kikunae Ikeda y en japonés significa “sabor delicioso”. A principios del siglo XX, Ikeda identificó al glutamato como causante del gusto particular de la sopa de alga marina (kombu, con gran contenido en glutamato) propia de la gastronomía nipona.El glutamato es un aminoácido que se produce en el cuerpo y también se encuentra naturalmente en muchos alimentos. Las anchoas, los tomates, el jamón y la leche materna tienen gusto a umami; las patatas, los snacks, las salsas, las sopas de sobre y casi todos los productos ultraprocesados, también. Los alimentos que responden al umami son ricos en aminoácidos y a muchos de los que no lo son, se les añade una sustancia llamada glutamato monosódico, un aditivo alimentario común al que muchos demonizan por ser el causante de que no podamos dejar de comer patatas fritas hasta terminarnos la bolsa, por ejemplo.El glutamato monosódico es un aditivo potenciador del sabor que se esconde bajo múltiples nombres: E-621, MSG, extracto de levadura, proteína hidrolizada, ácido glutámico y caseinato de sodio o de calcio. Se elabora a partir de almidón o azúcar fermentado y, aunque está autorizado por las agencias de seguridad alimentaria, está demostrado que impacta en el comportamiento, las emociones y el control del estado de ánimo.Para hablar del glutamato monosódico y de cómo actúa sobre el sistema gustativo para promover una preferencia por los alimentos que lo contienen, he invitado al podcast a Diego Redolar, neurocientífico y Vicedecano de Investigación en Psicobiología y Neurociencia de la Facultad de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universitat Oberta de Cataluña.BluaU de SANITAS, mecenas de este episodio 

En este episodio comprenderás qué puedes hacer para gestionar y superar el desánimo y la desesperanza. Tendrás ideas prácticas para llevarlas a la acción en tu día a día. ¡Adelante! BluaU de Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Recursos gratuitos para la calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos Conferencia Online "Los 3 Pasos Para Convertir La Ansiedad en Seguridad Interior": ➡https://psicoguias.com/conferencia También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: ➡https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hablamos de salud sexual con la Dra Mónica Molner. Ella es médica de familia y escritora, y le pone mucho humor y música a su divulgación. Conócela mejor en su IG donde también tiene enlaces a sus artículos en el Linktree de la bio: https://www.instagram.com/dra.molner/ Este episodio está patrocinado por bluaU de Sanitas: https://bluau.es/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La nostalgia patológica se produce cuando idealizamos el pasado y nos refugiamos en él. Asociamos un recuerdo o período determinado de nuestra vida. Sin embargo, hoy en día, los investigadores consideran la nostalgia como una emoción mayoritariamente positiva que podemos experimentar en cualquier etapa de nuestra vida. Es una emoción universal, suele surgir del recuerdo de momentos especialmente importantes para nosotros. Cuando rememoramos esos momentos, solemos sentir una mezcla de ternura y añoranza. Aunque la nostalgia se refiera al pasado, está ligada al presente y, sorprendentemente, también al futuro. Es una fuerza motivacional que nos permite orientar el futuro de manera positiva, ya que facilita una visión constructiva del futuro, contribuyendo a una menor ansiedad, siempre y cuando la sepamos gestionar que es lo que te cuento en este episodio. Cómo sacar partido a la nostalgia. Os dejo por aquí dos cosas importante: Mi web para los que queráis o necesitéis consulta www.irenelopezassor.es Como os he comentado en el episodio Sanitas ha lanzado su servicio BluaU, es el nuevo complemente digital del seguro médico incorporando la más alta tecnología para ayudarte en tu salud y la de tu familia. Sin esperas, directamente por videoconferencia. Para más información os dejo las web: www.bluau.es www.bluau.com Lo último! El día 12 de octubre sale el link para votar al mejor podcast de la audiencia, en cuanto salga os lo pongo, vuestro voto y ganar sería llevar el podcast a muchas más personas, que de manera gratuita podrán acceder a él como lo hacéis vosotros ahora. Muchos no se pueden permitir un psicólogo y este podcast está ayudando mucho (mucho más de lo que me hubiera imaginado) desde ahora, y siempre os doy las gracias!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Yésica Sánchez habla con Raquel Velasco del Castillo, psicóloga de bluaU de Sanitas.