Podcasts about gilmar esteves

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Quatrode15
Podcast Quatrode15 #190 - Tendências do Mercado Fitness 2024 com Yara Achoa

Quatrode15

Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 101:21


Olá pessoas voltamos de férias! Assim como nossos alunos fazem as promessas para o ano novo, vamos pensar nos rumos das nossas carreiras com as tendências para o Mercado Fitness Brasileiro desse ano. Muitas novidades e exclusividades apareceram nas tendências quando olhamos para o mercado brasileiro comparado com o mundial, vem conferir! Esse episódio está engrandecido pela presença da nossa convidada, a fantástica Yara Achoa, jornalista do grupo Fitness Brasil e temos uma participação do grande professor Cauê Teixeira. Instagram da jornalista Yara Achoa Instagram do Ciência do Exercício Livro: Psiquiatria do estilo de vida As vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. A'NAJA, M. Newsome et al. 2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry. ACSM's Health & Fitness Journal, v. 28, n. 1, p. 14-26, 2024. PALUCH, Amanda E. et al. Resistance exercise training in individuals with and without cardiovascular disease: 2023 update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, v. 149, n. 3, p. e217-e231, 2024. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Quatrode15
#189 - Aniversário de 10 anos do Quatrode15!

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 127:12


Olá pessoas! Exatamente no dia 23 de dezembro de 2013 nós lançamos nosso primeiros podcast. Apesar do formato ter mudado com o tempo nosso objetivo nunca mudou: comunicar a ciência da saúde para todos! E nada mais especial para comemorar uma década de produção de conteúdo que trazer todas essas pessoas (vozes) que fizeram parte desse podcast. Ouça, mate a saudade e também fique com o coração quentinho ouvindo esse nosso episódio especial de aniversário! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

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Quatrode15
Drops#60 - Idoso pode tomar Creatina? com Marco Machado

Quatrode15

Play Episode Listen Later Nov 30, 2023 25:52


  Olá pessoas! Nesse drops nós vamos conversar com um grande pesquisador na área de suplementação de Creatina que é o professor Marco Machado. Uma das áreas que vem apresentando muitas evidências interessantes é a suplementação de Creatina em idosos e é esse o tema que vamos conversar nesse podcast. Fique por dentro do que existe de mais recente em relação a suplementação de Creatina! Links citados no podcast Instagram do professor Marco Machado Twiteer (X) do professor Marco Machado Livro: CREATINA E ENVELHECIMENTO: Músculos, Cérebro e Ossos   A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.  

Quatrode15
#187 - Treinando Força e Potência em Idosos com Marco Uchida

Quatrode15

Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 106:29


Olá pessoas! Esse episódio é mais do que especial porque além de você ouvir uma aula sobre treinamento de força com idosos, você vai levantar o seu astral com a energia maravilhosa do nosso convidado. Se prepare para ouvir um bate papo fantástico com essa figura ímpar da Educação Física que é o professor Marco Uchida. Links citados no podcast Instagram do professor Uchida Documentario Rising Phenix Uma advogada extraordinária Akira A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências COELHO-JÚNIOR, HÉLIO J. ; DA SILVA AGUIAR, SAMUEL ; CALVANI, RICCARDO ; PICCA, ANNA ; DE AZEVEDO CARVALHO, DENISE ; RODRIGUES, BRUNO ; DA COSTA ZWARG-SÁ, JULIANA ; BACURAU, REURY FRANK ; CESARI, MATTEO ; MARZETTI, EMANUELE ; UCHIDA, MARCO CARLOS . Acute and chronic effects of traditional and high-speed resistance training on blood pressure in older adults: A crossover study and systematic review and meta-analysis. EXPERIMENTAL GERONTOLOGY , v. X, p. 111775, 2022. COELHO-JUNIOR, HÉLIO JOSÉ ; UCHIDA, MARCO C. ; PICCA, ANNA ; CALVANI, RICCARDO ; LANDI, FRANCESCO ; DE OLIVEIRA GONÇALVES, IVAN ; RODRIGUES, BRUNO ; BERNABEI, ROBERTO ; MARZETTI, EMANUELE . Frailty is not associated with hypertension, blood pressure or antihypertensive medication in community-dwelling older adults: A cross-sectional comparison across 3 frailty instruments. EXPERIMENTAL GERONTOLOGY , v. X, p. 111245, 2021. COELHO-JÚNIOR, HÉLIO JOSÉ ; UCHIDA, MARCO CARLOS ; PICCA, ANNA ; BERNABEI, ROBERTO ; LANDI, FRANCESCO ; CALVANI, RICCARDO ; CESARI, MATTEO ; MARZETTI, EMANUELE . Evidence-based recommendations for resistance and power training to prevent frailty in community-dwellers. AGING CLINICAL AND EXPERIMENTAL RESEARCH , v. x, p. 1, 2021.

Quatrode15
Drops#59 - Você conhece o Powerlifting adaptado? com Igor Vasconcelos

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 27, 2023 19:27


Olá pessoas! Nesse drops você vai conhecer mais uma modalidade paradesportiva: o Powerlifting! Em um bate papo rápido e cheio de informação a nossa querida Ana Lopes convidou o pesquisador Igor Vasconcelos para nos contar algumas curiosidades e informações dessa modalidade de força que é utilizada em competições. Vem com a gente e não fica de fora dessa conversa! Links citados no podcast Instagram do professor Igor Vasconcelos Twiteer (X) do professor Igor Vasconcelos A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Oliveira JIV, de Lucena EGP, Ferland PM, Oliveira SFM, Uchida MC. Para Powerlifting Performance: A Systematic Review. Int

Quatrode15
#186 - Odontologia no Esporte com Alexandre Barberini e Eduardo Gonsalves

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 14, 2023 92:39


Olá pessoas! Nesse episódio você vai descobrir um mundo novo que é a Odontologia do Esporte. Nele você vai ver como esses profissionais da saúde são importantes dentro do contexto esportivo tanto na prevenção quando na manutenção da saúde bucal. Ouça até o final que tenho certeza que você vai aprender relações entre a boca e desempenho físico que nem imaginava! Links citados no podcast Instagram do professor Alexandre Barberini Instagram do professor Eduardo Gonsalves Página da Sociedade Brasileira de Odontologia do Exercício e do Esporte Perfil do Instituto Barberini Plataforma Personal Trainer Class 4° Meeting de Odontologia do Esporte 2023 Exercício Físico para Todos (evento da Associação Nacional de Personal Trainer)   A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.   Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.   Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!   Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências PASTORE, Giuseppe Umberto et al. Odontologia do esporte-uma proposta inovadora. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 23, p. 147-151, 2017.   TEIXEIRA, Kevin Gabriel et al. A importância da Odontologia do Esporte no rendimento do atleta. Research, Society and  

Quatrode15
#185 - Efeitos do calor no exercício com Samuel Warnner

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 72:30


Olá pessoas! Hoje a professora Daisy Motta vai bater um papo com o pesquisador professor Dr. Samuel Wanner sobre os efeitos do calor no exercício. Passamos recentemente por ondas de calor que afetam todo mundo e as pessoas que se exercitam precisam de uma atenção redobrada. Vem conosco nesse papo super interessante onde abordamos todos os aspectos que envolvem o treinamento, ambiente, termorregulação e hidratação. Capa do episódio: Links citados no podcast Instagram do professor Samuel Wanner Sugestão de leitura: A Decodificadora Instagram do Ciência do Exercício Página do Laboratório de Fisiologia do Exercício UFMG (LAFISE) A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Quatrode15
#184 - TDAH e Exercício com Amarílio Campos (parte 2)

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 16, 2023 51:22


Olá pessoas! O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) vem sendo muito estudado e tem ganhado grande atenção por parte da mídia. Vamos entender melhor o que realmente é o TDAH e qual sua relação com a atividade física. Esse episódio é a parte 2, então se você caiu aqui de paraquedas, volte um episódio e ouça a parte 1! Links citados no podcast Instagram Amarílio Campos Documentário Mind Games A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Quatrode15
#183 - TDAH e Exercício com Amarílio Campos

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 8, 2023 66:51


Olá pessoas! O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) vem sendo muito estudado e tem ganhado grande atenção por parte da mídia. Vamos entender melhor o que realmente é o TDAH e qual sua relação com a atividade física. Esse episódio é composto por duas partes e como esse mês estamos comemorando a Educação Física, semana que vem teremos já a parte 2! Links citados no podcast Podcast Ciência Suja - Mentes Medicadas Instagram Amarílio Campos Documentário Mind Games Livro: Sem Limites - incansável busca A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Quatrode15
#182 - Decifrando salários na Educação Física com Cleber Dias e André Schetino (Podcast Educação Fíisca S/A)

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 1, 2023 74:36


Olá pessoas! Nesse programa mais que especial vamos conversar sobre um tema delicado que são os salários na profissão Educação Física. Por que eles são tão baixos? Como o mercado de trabalho está atualmente e como essa dinâmica de oferta e demanda afeta o quanto recebemos no final do mês? Vem ouvir esse episódio que é um presente para comemorar o nosso dia! Links citados no podcast Podcast Educação Física S/A Instagram Cleber Dias Instagram André Schetino https://youtu.be/ZyY9qsEpc28 A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

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Quatrode15
Drops#58 - Treinar com a boca tampada funciona?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Aug 13, 2023 35:02


Olá pessoas! Vamos aproveitar a polêmica envolvendo a tenista Iga Swiatek por causa de uma foto divulgada onde ela está treinando com a boca tampada. Será que temos evidências científicas que suportam essa técnica? Qual a base fisiológica por trás disso? Tampe a boca mas não tampe as orelhas e vem comigo nesse drops que eu vou te explicar tudo direitinho! A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes. Referências Dallam, G. M., McClaran, S. R., Cox, D. G., & Foust, C. P. (2018). Effect of nasal versus oral breathing on Vo2max and physiological economy in recreational runners following an extended period spent using nasally restricted breathing. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 6(2), 22-29. Illidi CR, Romer LM, Johnson MA, Williams NC, Rossiter HB, Casaburi R, Tiller NB. Distinguishing science from pseudoscience in commercial respiratory interventions: an evidence-based guide for health and exercise professionals. Eur J Appl Physiol. 2023 Aug;123(8):1599-1625. doi: 10.1007/s00421-023-05166-8. Epub 2023 Mar 14. Erratum in: Eur J Appl Physiol. 2023 Apr 20;: PMID: 36917254; PMCID: PMC10013266. Rappelt L, Held S, Wiedenmann T, Deutsch JP, Hochstrate J, Wicker P, Donath L. Restricted nasal-only breathing during self-selected low intensity training does not affect training i

Quatrode15
#181 - Meninos jogam bola e meninas brincam de boneca? #OPodcastÉDelas com Daisy Motta, Ana Luiza Lopes e Edina Camargo

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 27, 2023 62:24


Olá pessoas! Esse podcast está participando da campanha #OPodcastÉDelas e essa é uma iniciativa para aumentar o número de mulheres na podosfera. Para essa data tão especial reunimos as gigantes divulgadoras científicas Daisy Motta, Ana Luiza e Edina Camargo. Venha conosco nesse episódio e abra a sua cabeça sobre uma parte do funcionamento da sociedade que muitas vezes nunca reparamos. A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Quatrode15
#169 - Covid Longa e Exercício com Dr. Derrame - Parte 2

Quatrode15

Play Episode Listen Later Nov 18, 2022 43:11


Olá pessoas! Vamos para a parte 2 do nosso especial sobre Covid Longa onde vamos conversar sobre os efeitos da Síndrome pós Covid no contexto do exercício. Existem alguma contraindicação? Se uma pessoa pegou Covid, ela tem que se preocupar ao voltar para academia? Com o que o personal precisa se preocupar? Vem conosco nessa segunda parte que está super interessante! Links citados no podcast Instagram do Dr. Derrame; TikTok Dr. Derrame; Portal Dr. Derrame; Livro: Rápido e devagar: Duas formas de pensar; Mais informações no site www.longcovid.fisio.com Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. Referências RAVEENDRAN, A. V.; JAYADEVAN, Rajeev; SASHIDHARAN, S. Long COVID: an overview. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, v. 15, n. 3, p. 869-875, 2021. RETORNAZ, Frédérique et al. Long-term neuromuscular consequences of SARS-Cov-2 and their similarities with myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: results of the retrospective CoLGEM study. Journal of Translational Medicine, v. 20, n. 1, p. 1-6, 2022. SCHWENDINGER, Fabian et al. Low Cardiorespiratory Fitness Post-COVID-19: A Narrative Review. Sports Medicine, p. 1-24, 2022.

Quatrode15
Podcast Quatrode15 #165 – Vencendo a crise com Cris Parente

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 67:42


Olá pessoas! Passamos por momentos difíceis no qual uma junção de vários fatores deixam o mercado brasileiro muito abalado. E isso também afetou o setor fitness e consequentemente os profissionais de Educação Fisica. O que podemos aprender de lições desse processo todo? Como encarar os momentos de crise que ainda passaremos? O que o mercado fitness reserva para o futuro? Vem com a gente nesse bate papo super informativo e cheio de reflexões. Links citados no podcast * Instagram do professor Cris Parente * Certificação World Top Trainers * Evento Top of the Rock Capa do episódio: A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves.

Academia de Quinta
[#29] 1º de setembro

Academia de Quinta

Play Episode Listen Later Sep 1, 2022 76:38


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Podcasts do Portal Deviante
Preciso treinar até a falha? (Quatrode15 Drops #49)

Podcasts do Portal Deviante

Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 18:47


Na sala de musculação você é do time "treinar até a falha" ou do time das "séries fixas"? Então, vamos trazer um pouco de informação (e paz) nessa questão que quase define a moral do praticante de musculação. Venha com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves nesse podcast rapidinho onde você vai aprender um pouco mais sobre ciência, treinamento e saúde! Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 Drops #49 apareceu primeiro em Quatrode15

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Quatrode15
Podcast Quatrode15 Drops #49

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jun 16, 2022 18:47


Olá pessoas! Na sala de musculação você é do time “treinar até a falha” ou do time das “séries fixas”? Então, vamos trazer um pouco de informação (e paz) nessa questão que quase define a moral do praticante de musculação. Venha com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves nesse podcast rapidinho onde você vai … Continue lendo Podcast Quatrode15 Drops #49 → O post Podcast Quatrode15 Drops #49 apareceu primeiro em Quatrode15.

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Quatrode15
Podcast Quatrode15 Drops #45 - Como a corrida melhora nossa respiração? [Oferecimento Centauro]

Quatrode15

Play Episode Listen Later Apr 21, 2022 20:35


Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops oferecido pela Centauro onde nós respondemos as suas perguntas. Nesse podcast vamos responder a pergunta da Gisleine que gostaria de saber como o treinamento aeróbio pode melhorar nossa respiração. Vem nessa viagem que vamos da fisiologia até a anatomia para poder entender melhor como nosso corpo funciona! Instagram da Centauro; A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto. Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. FARID, Reza et al. Effect of aerobic exercise training on pulmonary function and tolerance of activity in asthmatic patients. 2005. DAUSSIN, Frédéric N. et al. Effect of interval versus continuous training on cardiorespiratory and mitochondrial functions: relationship to aerobic performance improvements in sedentary subjects. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, v. 295, n. 1, p. R264-R272, 2008. DALEY, Monica A.; BRAMBLE, Dennis M.; CARRIER, David R. Impact loading and locomotor-respiratory coordination significantly influence breathing dynamics in running humans. PloS one, v. 8, n. 8, p. e70752, 2013. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Quatrode15
[Oferecimento Centauro] Podcast Quatrode15 Drops #42 – Como conciliar a corrida com outras atividades?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Mar 10, 2022 25:49


Olá pessoas! Vamos para mais um podcast no formato Drops onde nós vamos responder a pergunta do nosso ouvinte Daniel Matias que foi enviada lá nas caixinhas de sugestão que nós e a Centauro postamos nos perfis do Instagram. Nesse episódio temos a participação dos professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves para conversar sobre quais … Continue lendo [Oferecimento Centauro] Podcast Quatrode15 Drops #42 – Como conciliar a corrida com outras atividades? → O post [Oferecimento Centauro] Podcast Quatrode15 Drops #42 – Como conciliar a corrida com outras atividades? apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast Quatrode15 Drops #41 – 12 dicas para escrever e publicar textos científicos

Quatrode15

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 13:40


Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops o professor Gilmar Esteves vai falar um pouco sobre publicações de textos científicos. Para você que vai escrever um TCC, uma dissertação ou uma tese e está iniciando nesse mundo, dá uma conferida nesse conteúdo. Se você tem alguma dica compartilhe ela ai conosco nos comentários! Capa do … Continue lendo Podcast Quatrode15 Drops #41 – 12 dicas para escrever e publicar textos científicos → O post Podcast Quatrode15 Drops #41 – 12 dicas para escrever e publicar textos científicos apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast Quatrode15 #149 – Suplementos esportivos: Bicarbonato com Guilherme artioli

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 30, 2021 68:30


Olá pessoas! Nesse podcast vamos começar uma série onde vamos trazer uma discussão mais fisiológica a respeito de alguns suplementos esportivos que são utilizados para aumento de desempenho. Ninguém melhor para começar essa série do que o grande professor Guilherme Artioli conversando com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama sobre a suplementação de Bicarbonato. … Continue lendo Podcast Quatrode15 #149 – Suplementos esportivos: Bicarbonato com Guilherme artioli → O post Podcast Quatrode15 #149 – Suplementos esportivos: Bicarbonato com Guilherme artioli apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcasts do Portal Deviante
Suplementos Esportivos: Bicarbonato com Guilherme Artioli

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Play Episode Listen Later Dec 30, 2021 68:30


Olá pessoas! Nesse podcast vamos começar uma série onde vamos trazer uma discussão mais fisiológica a respeito de alguns suplementos esportivos que são utilizados para aumento de desempenho. Ninguém melhor para começar essa série do que o grande professor Guilherme Artioli conversando com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama sobre a suplementação de Bicarbonato. […]

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Educação Física no SUS com Mariane Araújo (#148 Quatrode15)

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Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 74:16


Olá pessoas! Nesse podcast vamos falar sobre o Sistema Único de Saúde, o tão falado SUS. Sabia que a Educação Física tem uma importância enorme dentro do SUS? Venha participar desse bate papo com os professores Mariane Araújo, Gilmar Esteves e Yuri Motoyama. Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 #148  apareceu primeiro em Quatrode15 Capa do […]

Quatrode15
Podcast #148 – Educação física no SUS com Mariane Araújo

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 74:16


Olá pessoas! Nesse podcast vamos falar sobre o Sistema Único de Saúde, o tão falado SUS. Sabia que a Educação Física tem uma importância enorme dentro do SUS? Venha participar desse bate papo com os professores Mariane Araújo, Gilmar Esteves e Yuri Motoyama. Links citados no podcast Perfil do Instagram da professora Mariane Araújo; Link … Continue lendo Podcast #148 – Educação física no SUS com Mariane Araújo → O post Podcast #148 – Educação física no SUS com Mariane Araújo apareceu primeiro em Quatrode15.

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8 dias para melhorar sua comunicação com seu público (Quatrode15 #147)

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Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 69:58


Olá pessoas! Nesse podcast oferecido pela CENTAURO a conversa é comunicação. E para isso trouxemos dois profissionais de Educação Física que estão diretamente envolvidos com isso para trazer algumas dicas que podem te ajudar na comunicação com seu público. Então, junto com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves temos o prazer de bater esse papo com Danilo Mendonça e Luciano Trindade. Você tem algum ponto que acha essencial na comunicação? Compartilhe aqui nos comentários conosco! Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 #147  apareceu primeiro em Quatrode15

Quatrode15
Oferecido por CENTAURO – Podcast #147 – 8 dicas para melhorar sua comunicação com seu público

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 69:58


Olá pessoas! Nesse podcast oferecido pela CENTAURO a conversa é comunicação. E para isso trouxemos dois profissionais de Educação Física que estão diretamente envolvidos com isso para trazer algumas dicas que podem te ajudar na comunicação com seu público. Então, junto com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves temos o prazer de bater esse papo com … Continue lendo Oferecido por CENTAURO – Podcast #147 – 8 dicas para melhorar sua comunicação com seu público → O post Oferecido por CENTAURO – Podcast #147 – 8 dicas para melhorar sua comunicação com seu público apareceu primeiro em Quatrode15.

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Qual o tênis ideal para corrida? (Quatrode15 Drops #36)

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Play Episode Listen Later Nov 11, 2021 31:47


Olá pessoas! Nesse podcast oferecido pela CENTAURO vamos responder uma pergunta muito enviada nas caixinhas de sugestão que deixamos nos perfis do Instagram do Quatrode15 e da Centauro que foi sobre tênis de corrida. O que diferencia um tênis do outro? Existem artigos que estudaram as diferenças entre os calçados? O tênis pode alterar o desempenho da corrida? Vem nesse bate papo super interessante com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama! Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 Drops #36  apareceu primeiro em Quatrode15

Quatrode15
Podcast Quatrode15 drops #35 – Posso fazer exercícios depois da vacina de covid-19?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 28, 2021 13:45


Olá pessoas! Nesse podcast oferecido pela CENTAURO vamos responder uma pergunta que está sendo muito frequente com a abrangência das campanhas de vacinação. Será que tem algum problema em realizarmos nossos treinamentos após alguma das doses da vacina de COVID-19? Venha conosco nesse programa rapidinho onde os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves irão trazer um pouco … Continue lendo Podcast Quatrode15 drops #35 – Posso fazer exercícios depois da vacina de covid-19? → O post Podcast Quatrode15 drops #35 – Posso fazer exercícios depois da vacina de covid-19? apareceu primeiro em Quatrode15.

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Posso fazer exercícios depois da vacina de COVID-19? (Quatrode15 Drops #35)

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Play Episode Listen Later Oct 28, 2021 13:45


Olá pessoas! Nesse podcast oferecido pela CENTAURO vamos responder uma pergunta que está sendo muito frequente com a abrangência das campanhas de vacinação. Será que tem algum problema em realizarmos nossos treinamentos após alguma das doses da vacina de COVID-19? Venha conosco nesse programa rapidinho onde os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves irão trazer um pouco que a ciência pode nos trazer de informação sobre esse tema. Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 Drops #35  apareceu primeiro em Quatrode15

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Primeiros passos na carreira de Personal com Fausto Porto (Quatrode15 #142)

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Play Episode Listen Later Oct 7, 2021 80:40


Olá pessoas! Nesse podcast você vai conhecer o professor Fausto Porto e vamos explorar mais um pouco a carreira de Personal Trainer. Para você que acabou de se formar esse é um programa obrigatório para te ajudar a tomar as primeiras decisões na construção da sua jornada profissional. Junto com o professor Fausto temos os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves que vão trazer um pouco das suas experiências e tirar muitas dúvidas também. Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 #142  apareceu primeiro em Quatrode15

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O Guia de Atividade Física para População Brasileira com Edina Camargo (Quatrode15 #137)

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Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 54:39


Olá pessoas! Nesse podcast vamos conversar sobre uma produção muito importante para a população brasileira e também para a Educação Física. Em junho de 2021 foi publicado através de uma parceria de vários pesquisadores com o Ministério da Saúde o Guia de Atividade Física para População Brasileira. Um marco no combate ao sedentarismo e na promoção de saúde. Para falar sobre essa fantástica publicação convidamos a professora Dra. Edina Camargo que foi uma das autoras do documento. Aproveite esse bate papo super interessante que contou com as presenças dos professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama e fique sabendo dos bastidores dessa publicação. Continue lendo→ O post Podcast Quatrode15 #137  apareceu primeiro em Quatrode15

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Podcast quatrode15 #136 – Educação Física na espanha com anderson sousa

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 1, 2021 64:55


Olá pessoas! Vamos viajar um pouco lá para a Europa com o professor Anderson Sousa e saber como é a vida de um professor de Educação Física na Espanha. Junto com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves, nós vamos tirar algumas dúvidas sobre a profissão lá da terra da Paella. Um prato cheio para … Continue lendo Podcast quatrode15 #136 – Educação Física na espanha com anderson sousa → O post Podcast quatrode15 #136 – Educação Física na espanha com anderson sousa apareceu primeiro em Quatrode15.

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Educação Física na Espanha com Anderson Sousa (Quatrode15 #136)

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Play Episode Listen Later Jul 1, 2021 64:55


Olá pessoas! Vamos viajar um pouco lá para a Europa com o professor Anderson Sousa e saber como é a vida de um professor de Educação Física na Espanha. Junto com os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves, nós vamos tirar algumas dúvidas sobre a profissão lá da terra da Paella. Um prato cheio para você que almeja umas aventuras profissionais fora do Brasil.

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Cardiologia e Exercício com Juliana Beust (Quatrode15 Quatrode15 #132)

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Play Episode Listen Later Apr 8, 2021


Olá pessoas! Nesse podcast trouxemos a Professora Dra. Juliana Beust para falar um pouco sobre sua prática profissional e também área de pesquisa que é o exercício aplicado a cardiologia. Venha aprender junto com professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves muitas informações sobre o tema e como são importantes os profissionais que atuam nessa área. […]

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Quatrode15
Podcast Quatrode15 #132 – Cardiologia e Exercício com Juliana Beust

Quatrode15

Play Episode Listen Later Apr 8, 2021 67:48


Olá pessoas! Nesse podcast trouxemos a Professora Dra. Juliana Beust para falar um pouco sobre sua prática profissional e também área de pesquisa que é o exercício aplicado a cardiologia. Venha aprender junto com professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves muitas informações sobre o tema e como são importantes os profissionais que atuam nessa área. … Continue lendo Podcast Quatrode15 #132 – Cardiologia e Exercício com Juliana Beust → O post Podcast Quatrode15 #132 – Cardiologia e Exercício com Juliana Beust apareceu primeiro em Quatrode15.

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Exercício e Cardiologia com Juliana Beust (Quatrode15 #132)

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Play Episode Listen Later Apr 8, 2021 67:48


Olá pessoas! Nesse podcast trouxemos a Professora Dra. Juliana Beust para falar um pouco sobre sua prática profissional e também área de pesquisa que é o exercício aplicado a cardiologia. Venha aprender junto com professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves muitas informações sobre o tema e como são importantes os profissionais que atuam nessa área

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Podcast #130 – Academia pós pandemia

Quatrode15

Play Episode Listen Later Feb 25, 2021 71:10


Olá pessoas! Trouxemos um time muito gabaritado para esse podcast onde vamos explicar quais as possíveis saídas para esse cenário tão ruim para os profissionais que dependem das academias. Uma bate papo que pode te trazer vários insights promovido pelos professore Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Lucas Vieira, Gabriella Braz e Cilene Salmaso. Sua academia está … Continue lendo Podcast #130 – Academia pós pandemia → O post Podcast #130 – Academia pós pandemia apareceu primeiro em Quatrode15.

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Academia pós pandemia (Quatrode15 #130)

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Play Episode Listen Later Feb 25, 2021


Olá pessoas! Trouxemos um time muito gabaritado para esse podcast onde vamos explicar quais as possíveis saídas para esse cenário tão ruim para os profissionais que dependem das academias. Uma bate papo que pode te trazer vários insights promovido pelos professore Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Lucas Vieira, Gabriella Braz e Cilene Salmaso. Sua academia está […]

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Tendências do mercado fitness 2021 (Quatrode15 podcast #129)

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Play Episode Listen Later Jan 28, 2021 67:30


Olá pessoas! Vamos para o nosso tradicionalíssimo podcast comentando as tendências do mercado fitness 2021 publicadas pelo American College Sports Medicine. Para isso os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves apresentarão os 20 candidatos a tendência para o nosso mercado de trabalho. Fique de olho e não seja pego desprevenido! Top 20 Treinamento online Tecnologias […]

Quatrode15
podcast #129 – Tendências do mercado fitness 2021

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jan 28, 2021 67:30


Olá pessoas! Vamos para o nosso tradicionalíssimo podcast comentando as tendências do mercado fitness 2021 publicadas pelo American College Sports Medicine. Para isso os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves apresentarão os 20 candidatos a tendência para o nosso mercado de trabalho. Fique de olho e não seja pego desprevenido! Top 20 Treinamento online Tecnologias … Continue lendo podcast #129 – Tendências do mercado fitness 2021 → O post podcast #129 – Tendências do mercado fitness 2021 apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #127 – fim de ano, números e próxima temporada

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 31, 2020 44:12


Olá pessoas! Nesse último podcast do infinito ano de 2020 os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama irão comentar um pouco sobre os resultados da nossa pesquisa de opinião e sobre a nossa próxima temporada de podcasts. Aproveitamos também para desejar um excelente 2021 para todos vocês e agradecer por estarem juntos conosco durante esse … Continue lendo Podcast #127 – fim de ano, números e próxima temporada → O post Podcast #127 – fim de ano, números e próxima temporada apareceu primeiro em Quatrode15.

nesse meros fim de ano aproveitamos yuri motoyama gilmar esteves
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fim de ano, números e próxima temporada (Quatrode15 #127)

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Play Episode Listen Later Dec 31, 2020


Olá pessoas! Nesse último podcast do infinito ano de 2020 os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama irão comentar um pouco sobre os resultados da nossa pesquisa de opinião e sobre a nossa próxima temporada de podcasts. Aproveitamos também para desejar um excelente 2021 para todos vocês e agradecer por estarem juntos conosco durante esse […]

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10 dicas para melhorar seu trabalho como personal (Quatrode15 podcast #126)

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Play Episode Listen Later Dec 17, 2020


Olá pessoas! Um bom tempo atrás lá no nosso episódio 37 fizemos um podcast sobre como escolher um bom personal trainer. Agora muito tempo depois voltamos para deixar aqui 10 reflexões que os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão fazer sobre pontos que são importantes para o desenvolvimento de um bom trabalho como Personal […]

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Quatrode15
podcast #126 – 10 dicas para melhorar seu trabalho como personal

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 17, 2020 48:02


Olá pessoas! Um bom tempo atrás lá no nosso episódio 37 fizemos um podcast sobre como escolher um bom personal trainer. Agora muito tempo depois voltamos para deixar aqui 10 reflexões que os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão fazer sobre pontos que são importantes para o desenvolvimento de um bom trabalho como Personal … Continue lendo podcast #126 – 10 dicas para melhorar seu trabalho como personal → O post podcast #126 – 10 dicas para melhorar seu trabalho como personal apareceu primeiro em Quatrode15.

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O Cientista do Esporte - Luiz Felipe Prota e Guilherme Roseguini
O Cientista do Esporte #39 - A Ciência da Estimulação Transcraniana no Esporte

O Cientista do Esporte - Luiz Felipe Prota e Guilherme Roseguini

Play Episode Listen Later Nov 24, 2020 41:34


Prota aborda a estimulação transcraniana por corrente continua com o professor Gilmar Esteves. O método é relativamente novo e usa conceitos clássicos da neurociência na estimulação cerebral de atletas. Entenda como a técnica é aplicada e quais as suas bases científicas. Qual a praticidade do equipamento? Atletas de qualquer modalidade podem usar? Acesse: ge.globo/ocientistadoesporte

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Bioimpedância Muscular Localizada com Renêe de Caldas (Quatrode15 #124)

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Play Episode Listen Later Nov 5, 2020


Olá pessoas! Que tal um podcast para falarmos de uma tecnologia que pode mudar a forma como monitoramos nossos alunos? Nesse programa os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão falar com o professor Renêe de Caldas sobre a pesquisa que ele desenvolveu no doutorado. Entenda melhor o que é a Bioimpedância Muscular Localizada e […]

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Podcast #124 – Bioimpedância Muscular Localizada com Renêe de Caldas

Quatrode15

Play Episode Listen Later Nov 5, 2020 69:21


Olá pessoas! Que tal um podcast para falarmos de uma tecnologia que pode mudar a forma como monitoramos nossos alunos? Nesse programa os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão falar com o professor Renêe de Caldas sobre a pesquisa que ele desenvolveu no doutorado. Entenda melhor o que é a Bioimpedância Muscular Localizada e … Continue lendo Podcast #124 – Bioimpedância Muscular Localizada com Renêe de Caldas → O post Podcast #124 – Bioimpedância Muscular Localizada com Renêe de Caldas apareceu primeiro em Quatrode15.

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Live: Como começar um mestrado ou doutorado (Quatrode15 #122)

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Play Episode Listen Later Sep 24, 2020


Olá pessoas! Nesse podcast que também faz parte da comemoração do mês de aniversário da Educação Física fizemos uma gravação ao vivo com a participação dos ouvintes. Foi um bate papo super interessante com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama em parceria com a professora Daisy Motta Santos do Instagram Ciência do Exercício. Aproveitamos […]

Quatrode15
Podcast #122 – Live: Como começar um mestrado ou doutorado

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 24, 2020 60:23


Olá pessoas! Nesse podcast que também faz parte da comemoração do mês de aniversário da Educação Física fizemos uma gravação ao vivo com a participação dos ouvintes. Foi um bate papo super interessante com os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama em parceria com a professora Daisy Motta Santos do Instagram Ciência do Exercício. Aproveitamos … Continue lendo Podcast #122 – Live: Como começar um mestrado ou doutorado → O post Podcast #122 – Live: Como começar um mestrado ou doutorado apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #121 – live: Impacto da pandemia na atividade física

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 10, 2020 63:18


Esse podcast foi oferecido pela UNIBr durante a semana de atividades do VI Seminário da Educação Física. Durante o evento, os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama bateram papo muito legal com a participação de diversos estudantes e profissionais de Educação Física sobre os efeitos da pandemia na nossa profissão. Agradecemos o convite da coordenadora, … Continue lendo Podcast #121 – live: Impacto da pandemia na atividade física → O post Podcast #121 – live: Impacto da pandemia na atividade física apareceu primeiro em Quatrode15.

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live: Impacto da pandemia na atividade física (Quatrode15 #121)

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Play Episode Listen Later Sep 10, 2020


Esse podcast foi oferecido pela UNIBr durante a semana de atividades do VI Seminário da Educação Física. Durante o evento, os professores Gilmar Esteves e Yuri Motoyama bateram papo muito legal com a participação de diversos estudantes e profissionais de Educação Física sobre os efeitos da pandemia na nossa profissão. Agradecemos o convite da coordenadora, […]

Quatrode15
Podcast Quatrode15 #120 - Revisão Sistemática com Nelson Carvas e Vinícius Civile

Quatrode15

Play Episode Listen Later Aug 13, 2020 78:49


Olá pessoas! Esse podcast traz para vocês uma dupla dinâmica para conversar sobre um tema muito importante para a ciência e para prática: Revisão Sistemática! Você sabia que existem diferentes tipos de artigos e cada artigo com uma particularidade diferente, com uma função diferente e com uma abrangência diferente. A Revisão Sistemática está no topo da pirâmide de evidências pois é uma forma de olhar para todos os estudos dentro de um determinado tema. Gostou? Acompanhe esse excelente episódio com os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Nelson Carvas e Vinicius Civile. Instagram do professor Vinicius Civile Instagram do professor Nelson Carvas Gilmar: MBE Podcast Vinicius: Site Cochrane Nelson: Serie Dark (Netflix) e Fauda (Netflix) Yuri: Canal Metanalisando (youtube) e como mentir em estatística (livro) Se você acha muito importante nosso projeto, saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. Siga-nos nas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook. Não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se quiser participar da nossa bagunça organizada no Telegram clique aqui! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama e Gilmar Esteves. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

Quatrode15
Podcast #119 – Estimulação transcraniana e desempenho físico

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 30, 2020 57:21


Olá pessoas! Vamos retomar um assunto que é um dos top 5 podcast mais baixado do Quatrode15. Se prepare para um episódio um pouco mais técnico onde vamos conversar sobre a Estimulação Transcraniana de Corrente Contínua (ETCC) e também sobre a dissertação de mestrado do professor Gilmar Esteves que virou um artigo. Para completar o … Continue lendo Podcast #119 – Estimulação transcraniana e desempenho físico → O post Podcast #119 – Estimulação transcraniana e desempenho físico apareceu primeiro em Quatrode15.

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Estimulação transcraniana e desempenho físico (Quatrode15 #119)

Podcasts do Portal Deviante

Play Episode Listen Later Jul 30, 2020


Olá pessoas! Vamos retomar um assunto que é um dos top 5 podcast mais baixado do Quatrode15. Se prepare para um episódio um pouco mais técnico onde vamos conversar sobre a Estimulação Transcraniana de Corrente Contínua (ETCC) e também sobre a dissertação de mestrado do professor Gilmar Esteves que virou um artigo. Para completar o […]

Quatrode15
Podcast #94 – Tendências para o mercado fitness 2019

Quatrode15

Play Episode Listen Later Dec 1, 2018 43:48


Olá pessoas! Vamos para o podcast que já é tradição todo ano no Quatrode15. Neste episódio os professores Gilmar Esteves e Renêe Caldas falam sobre as top 20 têndencias do mercado fitness segundo o American College of Sports Medicine (ACSM), que vão bombar em 2019.  Esse é um tema muito importante para nós profissionais de … Continue lendo Podcast #94 – Tendências para o mercado fitness 2019 → O post Podcast #94 – Tendências para o mercado fitness 2019 apareceu primeiro em Quatrode15.

Perdidos na Estante
Perdidos na Estante #020 – Relacionamentos #PodosferaUnida2018

Perdidos na Estante

Play Episode Listen Later Oct 21, 2018 45:27


Olá para você que está nos ouvindo! Em comemoração ao #DiadoPodcast participamos do projeto de crossovers #PodosferaUnida2018 e entregamos as chaves de casa para Fernando Ramos do podcast PodCaverna e Gilmar Esteves do podcast Quatro de 15 para falarem sobre relacionamentos em livros e trazerem boas indicações. Quais relacionamentos de melhores amigos encontrados em livros […]

quais quatro perdidos relacionamentos estante diadopodcast fernando ramos podosferaunida2018 gilmar esteves podcaverna
Perdidos na Estante
Perdidos na Estante #020 – Relacionamentos #PodosferaUnida2018

Perdidos na Estante

Play Episode Listen Later Oct 21, 2018 45:27


Olá para você que está nos ouvindo! Em comemoração ao #DiadoPodcast participamos do projeto de crossovers #PodosferaUnida2018 e entregamos as chaves de casa para Fernando Ramos do podcast PodCaverna e Gilmar Esteves do podcast Quatro de 15 para falarem sobre relacionamentos em livros e trazerem boas indicações. Quais relacionamentos de melhores amigos encontrados em livros […]

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Quatrode15
Podcast #90 DNA (Discussão, Notícias e Atualidades)

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 30, 2018 46:22


Olá pessoas! E nosso podcast DNA está de volta. Nesta edição, os professores Gilmar Esteves e Renee Caldas falam sobre nossa pesquisa de opinião no bloco de Discussão! Em Notícias,  falamos sobre o andamento da MP nº 841 de 2018, que foi discutida no podcast #87 sobre política. E no bloco Atualidades,  vamos nos atualizar sobre … Continue lendo Podcast #90 DNA (Discussão, Notícias e Atualidades) → O post Podcast #90 DNA (Discussão, Notícias e Atualidades) apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast Drops #15 – Ingestão de carboidrato é eficiente na prática do Crossfit?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Aug 15, 2018 11:21


Olá pessoas! Nesse podcast o professor Gilmar Esteves vai discutir um artigo que tentou abordar dois temas polêmicos: Crossfit e suplementação de Carboidrato. Separe uns minutinhos do seu dia para ficar por dentro da ciência aplicada ao treinamento. É altamente recomendado que depois você sente com calma para ler o artigo e tire suas próprias … Continue lendo Podcast Drops #15 – Ingestão de carboidrato é eficiente na prática do Crossfit? → O post Podcast Drops #15 – Ingestão de carboidrato é eficiente na prática do Crossfit? apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast Drops #13 – Consumo de proteínas tem associação com problemas renais?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 15, 2018 15:56


Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops o professor Renee Caldas junto com nosso sensei Gilmar Esteves vão falar um pouco sobre essa polêmica que é gerada em torno desse macronutriente tão presente na coqueteleira das pessoas hoje em dia, vamos ver o que a ciência tem a dizer! Será que o whey protein está … Continue lendo Podcast Drops #13 – Consumo de proteínas tem associação com problemas renais? → O post Podcast Drops #13 – Consumo de proteínas tem associação com problemas renais? apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast #87 – Temos que falar sobre política

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jun 30, 2018 49:47


Olá pessoas! Vamos para um episódio com um tema bem diferente do que vocês estão acostumados a ouvir. Hoje vamos nos arriscar a falar sobre política. Mas fique tranquilo, os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão conduzir um papo bem imparcial tentando mostrar a importância de sermos mais ativos na política. Nesse episódio você … Continue lendo Podcast #87 – Temos que falar sobre política → O post Podcast #87 – Temos que falar sobre política apareceu primeiro em Quatrode15.

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Quatrode15
Podcast Drops #12 – Treinar musculação melhora flexibilidade?

Quatrode15

Play Episode Listen Later May 31, 2018 13:09


Olá pessoas! Nesse podcast no formato Drops o professor Renee Caldas junto com nosso sensei Gilmar Esteves vão conversar sobre uma dúvida que percorre a cabeça dos profissionais que lidam com treinamento de força em geral, principalmente na musculação! Será que treinar força na prática diária da musculação  ajuda a melhorar a flexbilidade ou te … Continue lendo Podcast Drops #12 – Treinar musculação melhora flexibilidade? → O post Podcast Drops #12 – Treinar musculação melhora flexibilidade? apareceu primeiro em Quatrode15.

Quatrode15
Podcast #C6 Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) - Capítulo 6 - Comunicação Celular e Controle da Homeostase

Quatrode15

Play Episode Listen Later Feb 18, 2018 60:10


Olá pessoas! Vamos para mais um podcast de fisiologia com o apoio da Artmed Editora! Esse episódio é dedicado ao capítulo 6 onde vamos comentar sobre o complexo sistema de comunicação entre as células. Como elas se comunicam? Quais os tipos de comunicação? Como uma célula do seu cérebro manda um sinal para o dedo do seu pé? Que sinal é esse? Isso e muito mais nessa fantástica viagem que é estudar a fisiologia humana. Lembre-se sempre que os podcasts de fisiologia podem ter um conteúdo mais denso e muitas vezes você pode tentar ouvi-lo duas vezes ou ir dando umas pausas para seu cérebro respirar. Mas é indispensável a leitura do livro Fisiologia Humana: Uma abordagem integrada. Siga-nos nas nossas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook e não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Se quiser participar da nossa bagunça organizada no Telegram clique aqui! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fábio Rocha, Douglas Jandoza, Renêe Caldas, Paulo Eduardo e Rodrigo Gianoni. Se você acha muito importante nosso projeto de popularização da ciência aplicada ao treinamento saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir nosso projeto e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato. SILVERTHORN, Dee Unglaub. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. Artmed Editora, 2017. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yurimotoyama/message

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Podcast #74 – Qual o futuro da profissão Educação Física?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 13, 2017 92:23


Olá pessoas! E nesse podcast especial para comemorarmos mais um ano da nossa profissão (um pouquinho atrasado) fizemos um bate papo diferente. Os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves e Fábio Rocha comentaram suas opiniões sobre o futuro da profissão Educação Física. Mas para deixar o bate papo mais profundo e reflexivo convidamos profissionais que consideramos … Continue lendo Podcast #74 – Qual o futuro da profissão Educação Física? → O post Podcast #74 – Qual o futuro da profissão Educação Física? apareceu primeiro em Quatrode15.

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Quatrode15
Podcast #C4 – Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) – Capítulo 4: Metabolismo

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 2, 2017 90:48


Ola pessoas! Vamos para mais um podcast sobre Fisiologia Humana! Dando continuidade ao livro da professora Silverthorn, vamos caminhar para o capítulo 4 que vai falar sobre metabolismo. Para esse jornada temos os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves e o retorno do nosso triatleta Douglas Jandoza! Nesse programa oferecido pela Artmed Editora, vamos entender um … Continue lendo Podcast #C4 – Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) – Capítulo 4: Metabolismo → O post Podcast #C4 – Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) – Capítulo 4: Metabolismo apareceu primeiro em Quatrode15.

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Quatrode15
Podcast #69 – Bioestatística – Entrevista com o professor Dr. José Barela

Quatrode15

Play Episode Listen Later Apr 17, 2017 89:33


Olá pessoas! E nesse podcast vamos invocar aqui a temida magia oculta dos números! As forças misticas do tratamento de dados! Eu invoco agora a bioestatística ou estatística para os mais ortodoxos!! Para isso, nós podcasters mortais (Gilmar Esteves, Yuri Motoyama e Fábio Rocha) precisávamos de uma força sobrenatural e através de nossas orações e oferendas … Continue lendo Podcast #69 – Bioestatística – Entrevista com o professor Dr. José Barela → O post Podcast #69 – Bioestatística – Entrevista com o professor Dr. José Barela apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #68 – DNA

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Play Episode Listen Later Mar 12, 2017 52:01


Olá pessoas! Vamos para mais um Podcast com as discussões (comentários dos nossos ouvintes), notícias e atualidades! Nesse episódio estamos com o time completo Gilmar Esteves, Yuri Motoyama, Douglas Jandoza, Fábio Rocha. Nesse episódio teremos: Discussão: Errata enviada por Renê Caldas sobre o podcast de Restrição de Fluxo Sanguíneo; Emails de Renan Cirilo e Lollo … Continue lendo Podcast #68 – DNA → O post Podcast #68 – DNA apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #65 – DNA

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Play Episode Listen Later Dec 1, 2016 71:06


Olá pessoas! Mais um podcast saindo no formato revista digital. É isso mesmo, no nosso último DNA vamos fechar o ano falando até de vitamina de espermatozoide! Nesse episódio contamos com a participação de Yuri Motoyama e Fábio Rocha, porém também temos as participações especiais de Gilmar Esteves e Douglas Jandoza. Como é o último … Continue lendo Podcast #65 – DNA → O post Podcast #65 – DNA apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #62 – DNA

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Play Episode Listen Later Oct 15, 2016 54:26


Olá pessoas! Vamos para nossa “áudio revista”  sobre ciência aplicada ao treinamento físico! Nessa edição contamos com a presença dos professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves e Fábio Rocha. Como todo episódio DNA temos o primeiro bloco de discussão: onde vamos deixar o espaço para comunicação com nossos ouvintes através da leitura de mensagens; o bloco de … Continue lendo Podcast #62 – DNA → O post Podcast #62 – DNA apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #60 – O que rolou no congresso internacional ICSEMIS 2016

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Play Episode Listen Later Sep 15, 2016 54:33


Olá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão comentar sobre suas participações no International Convention on Science, Education and Medicine in Sports (ICSEMIS) em sua edição de 2016. Esse é aquele podcast especial para os verdadeiros nerds da profissão, aqueles que querem saber o que acontece dentro dos eventos científicos da área. … Continue lendo Podcast #60 – O que rolou no congresso internacional ICSEMIS 2016 → O post Podcast #60 – O que rolou no congresso internacional ICSEMIS 2016 apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #59 – DNA

Quatrode15

Play Episode Listen Later Aug 30, 2016 55:59


Olá pessoas! Vamos para mais um podcast DNA (Discussão, Notícias e Atualidade). Vamos contar com a super equipe composta por Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Douglas Jandoza e Fábio Rocha! Nesse episódio vamos ler nossos e-mails enviados por Thiago Fasolo e Cris Freire. Mandar também um abraço especial ao pessoal que nos avaliou no Itunes e esteve … Continue lendo Podcast #59 – DNA → O post Podcast #59 – DNA apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #57 – O que rolou no congresso da ACSM

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 15, 2016 69:08


Olá pessoas! Hoje vamos apresentar um podcast beeeemmm nerd. Muito mais nerd que os podcasts sobre a E3 que estão saindo por ai. É isso mesmo, hoje vamos falar sobre um dos congressos de ciência aplicada ao treinamento mais conhecidos o American College Sports Medicine ou ACSM (edição de 2016). Nosso enviado internacional Gilmar Esteves … Continue lendo Podcast #57 – O que rolou no congresso da ACSM → O post Podcast #57 – O que rolou no congresso da ACSM apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #54 – Suplementação de cafeína em atividades aeróbias (discussão de artigo)

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jun 8, 2016 60:06


Olá pessoas! Nesse podcast os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves e Paulo Eduardo irão “audio-ler” um artigo publicado pelo próprio grupo GEPEFEX sobre o efeito ergogênico da suplementação de cafeína em uma atividade aeróbia. Uma das ideias que temos aqui com o podcast é estimular o público a leitura de artigos científicos. Por isso vamos … Continue lendo Podcast #54 – Suplementação de cafeína em atividades aeróbias (discussão de artigo) → O post Podcast #54 – Suplementação de cafeína em atividades aeróbias (discussão de artigo) apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #52 – Tecnologias para auxiliar o treinamento físico

Quatrode15

Play Episode Listen Later Apr 30, 2016 56:03


Olá pessoas! Hoje vamos trazer um podcast cheio de bytes, botões, menus interativos, configurações, etc… Nesse episódio os professores Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão ser orelhas do Douglas Jandoza (nossa nova contratação). Nosso correspondente tecnológico nos trouxe uma pauta riquíssima de informações, recursos que você pode usar no seu celular até e deixar seu … Continue lendo Podcast #52 – Tecnologias para auxiliar o treinamento físico → O post Podcast #52 – Tecnologias para auxiliar o treinamento físico apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #50 – Entrevista: Cauê Teixeira – Musculação Time-Efficient

Quatrode15

Play Episode Listen Later Mar 31, 2016 67:40


Olá pessoas! Nesse podcast vamos começar nossa série de entrevistas com profissionais da Educação Física. Para abrir essa série com chave de outro nada melhor que o Professor Mestre Cauê Teixeira! Nesse episódio em um bate-papo com Yuri Motoyama e Gilmar Esteves, o professor Cauê vai nos contar um pouco da sua história profissional. Quais … Continue lendo Podcast #50 – Entrevista: Cauê Teixeira – Musculação Time-Efficient → O post Podcast #50 – Entrevista: Cauê Teixeira – Musculação Time-Efficient apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #49 – Musculação e Hipertensão

Quatrode15

Play Episode Listen Later Mar 23, 2016 31:20


Olá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama e Gilmar Esteves vão discutir algumas evidências sobre a utilização da musculação como intervenção não farmacológica para o tratamento da hipertensão. Você sabia que a musculação (bem orientada) pode servir como tratamento auxiliar para várias doenças? Aquela atividade prazerosa na academia pode substituir a utilização de alguma … Continue lendo Podcast #49 – Musculação e Hipertensão → O post Podcast #49 – Musculação e Hipertensão apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #41- Encerramento da 2ª temporada

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Play Episode Listen Later Dec 21, 2015 49:48


Olá pessoas! Hoje vamos para o encerramento da nossa segunda temporada de podcasts! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama e o professor Gilmar Esteves irão comentar qual o futuro do podcast 4×15, algumas estatísticas do site e o resultado da pesquisa lançada para saber as preferências dos nossos ouvintes. Gostaríamos de agradecer muito a todos … Continue lendo Podcast #41- Encerramento da 2ª temporada → O post Podcast #41- Encerramento da 2ª temporada apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #38 – Câncer de Mama e intervenções para saúde

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 24, 2015 82:49


Olá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama, Sra. Reforço Positivo, Gilmar Esteves e  Fábio Rocha vão comentar sobre um tema muito importante: o câncer de mama. Vamos aproveitar para dar nossa contribuição para a campanha do outubro rosa gravando um podcast sobre a importância das intervenções físicas e psicológicas no tratamento do câncer de mama. … Continue lendo Podcast #38 – Câncer de Mama e intervenções para saúde → O post Podcast #38 – Câncer de Mama e intervenções para saúde apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #37 – Como escolher um personal trainer

Quatrode15

Play Episode Listen Later Oct 8, 2015 69:12


Olá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama e o professor Gilmar Esteves vão comentar suas opiniões sobre a atuação do Personal Trainer. Um programa indispensável se você está querendo contratar um personal para te auxiliar nos treinos ou se você já é um professor e está pensando em investir nessa carreira. Quais são os pontos … Continue lendo Podcast #37 – Como escolher um personal trainer → O post Podcast #37 – Como escolher um personal trainer apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #35 – Como escolher uma academia?

Quatrode15

Play Episode Listen Later Sep 11, 2015 59:15


Olá pessoas! Nesse podcast vamos comentar sobre um tema muito importante: como escolher uma academia? Vejo que muitas pessoas acabam escolhendo um local para praticar suas atividades físicas por comodidade e não consideram aspectos importantes que podem até comprometer sua saúde! Estão nesse episódio os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Paulo Eduardo, Rodrigo Gianoni e … Continue lendo Podcast #35 – Como escolher uma academia? → O post Podcast #35 – Como escolher uma academia? apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #33 – Monitoramento da Carga de Treinamento

Quatrode15

Play Episode Listen Later Aug 10, 2015 72:45


Olá Pessoas! Nesse podcast os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Paulo Eduardo, Fabio Rocha e o nosso convidado especial o consultor científico Rodrigo Gianoni! Nesse bate papo vamos conversar sobre como monitorar as cargas de treinamento para que possamos atingir resultados sem levar o corpo a uma sobrecarga que possa ter resultados negativos. Ouça, compartilhe e … Continue lendo Podcast #33 – Monitoramento da Carga de Treinamento → O post Podcast #33 – Monitoramento da Carga de Treinamento apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #31 – Treinamento em Casa

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jul 11, 2015 61:00


Olá pessoas! A pedido de muitos ouvintes, hoje vamos falar sobre o treinamento que pode ser feito dentro da sua casa. Será que é possível alcançar seus resultados sem precisar sair de casa para ir a academia? Nesse podcast eu (Yuri Motoyama), Gilmar Esteves e Paulo Eduardo vamos dar nossas opiniões sobre quais os riscos … Continue lendo Podcast #31 – Treinamento em Casa → O post Podcast #31 – Treinamento em Casa apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #30 – Artes Marciais parte 1

Quatrode15

Play Episode Listen Later Jun 26, 2015 63:33


Olá pessoas! Hoje vamos para um podcast que estava na fila para gravação a muito tempo. Um tema especial pois nós (eu e o prof. Gilmar Esteves) fomos praticantes e apaixonados por artes marciais. Então, nesse podcast você vai ouvir um pouco da história da luta e como surgir toda essa forma de disciplina mental … Continue lendo Podcast #30 – Artes Marciais parte 1 → O post Podcast #30 – Artes Marciais parte 1 apareceu primeiro em Quatrode15.

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Podcast #18 – Periodização de Treino

Quatrode15

Play Episode Listen Later Nov 28, 2014 70:11


Olá pessoas! Treinadores, treinados e interessados! Hoje eu Yuri Motoyama e o professor Gilmar Esteves iremos conversar sobre um dos temas mais importantes do treinamento, a Periodização do Treino. Gosto de pensar que todo bate papo sobre treinamento vai acabar terminando em uma boa periodização. Tudo na vida é planejamento, correto? Com o treinamento não … Continue lendo Podcast #18 – Periodização de Treino → O post Podcast #18 – Periodização de Treino apareceu primeiro em Quatrode15.

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