Time to shine der Podcast rund um Frauenfitness und Bodybuilding. Von Frauen für Frauen! Alles Rund ums Thema Frauengesundheit, Wettkampfvorbereitungen, Ernährung und viele weitere Tipps. Dein Guide um deine Ziele schneller und besser zu erreichen✨
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Danke fürs zuhören ! Ich freue mich über deinen Input über Instagram oder WhatsApp @lisaprbst +49 176 46753083 Hier der Link fürs Erstgespärch https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach
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Eisen Aufnahme Frauen: 15mg/tgl Bei Kraftsport: 18-23mg/ tgl Instagram @lisaprbst Dein Erstgespräch: https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach
Ich habe nun schon seit einigen Jahren das Reizdarmsydrom (RDS) und habe mal mehr mal weniger mit Symptomen zutun. Ich kenne meinen Körper dank meiner Strategie welche ich euch in der Folge erläutere genau und kann gezielt gegen die Beschwerden von Reizdarm angehen und damit meine Leistung als Bodybuildern verbessern. Leidest du auch unter Verdauungsbeschwerden und hast Schwierigkeiten dies in den Griff zu bekommen? Ich kann dir gerne vollen Zugriff auf mein Wissen geben und auch dir zu mehr Lebensfreude helfen. Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir :) Den Link findest du hier: https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach
Hast du Probleme mit der Verdauung oder dein Ziel zu erreichen? Melde dich gerne via Instagram @lisaprbst oder gehe in meinem Profil auf den Lin zum kostenlosen Erstgespräch ! Ich freue mich und danke dir fürs zuhören :)
Die harte Arbeit beginnt erst nach dem Wettkampf! Das sollte man wissen wenn man die letzte Meisterschaft absolviert hat. Bevor man voller Hilflosigkeit in ein Loch voller negativer Emotionen fällt. Wenn du Hilfe brauchst melde dich gerne bei mir: Mein Coaching: www.lpcoaching.de Instagram: @lisapth
Wenn du die Packliste für deinen ersten haben möchtest, schreibe mir eine E-Mail an info@lpcoaching.de
Bei meiner Arbeit als Krankenschwester und jetzt als Trainerin beschäftige ich mich häufig mit Menschen welche unter Verdauungsbeschwerden leiden. Unverträglichkeiten und Probleme bei der Verdauung können dein Fitness Ziel enorm beeinflussen und dich beim erreichen deiner Ziele hindern. Ich selber habe schon einigen Kundinnen geholfen ihre Griff zu kriegen und endlich wieder mit mehr Wohlbefinden durch den Tag zu gehen. Probleme bei der Verdauung sind immer ernst zu nehmen und sollten nicht normalisiert werden. Melde dich gerne bei mir und gemeinsam schaffen wir es dieses Problem zu besiegen!! Instagram: https://www.instagram.com/lisapth Kostenloses Erstgespräch Buchen: https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach Lass dem Podcast gerne ein Abo da!
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Emily S. ist seit Oktober in meinem Athletenteam und strebt nun an im Frühjahr diesen Jahres ihren ersten Wettkampf zu bestreiten. In dieser Folge bekommt Ihr nicht nur Einblick in meiner Arbeit, sondern erfahrt auch wie sie aus der Sicht einer Athletin aufgenommen wird. Komm in mein Team ! ➡️ https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach Emily's Podcast: Mary's Mind and Life https://open.spotify.com/show/22MgmKIT7SqBUrIPxySGVj?si=5f22872648d542ea
Ich habe zu der Folge eine PDF Anleitung erstellt- schreib mir gerne an lp-coaching@web.de eine Email und du bekommst sie kostenlos zugeschickt. Du möchtest deine Ziele 2022 endlich erreichen? Hier der Link zum Erstgespräch: https://calendly.com/lisapoth10/erstgesprach
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Marie's Instagram : @marieanastasia Mein Instagram : @lisapth Interesse geweckt. JETZT für Januar anfragen. Melde dich gerne über Social media für ein kostenloses Beratungsgespräch !
Diese Frage stellen sich viele Mädels gerade ins ihren 20ern wenn es ums Thema ausbleibende Periode oder Zyklusbeschwerden geht. Ich arbeite viel mit Damen die unter genau diesen Beschwerden leiden und habe meine Meinung und Erfahrung in diese Folge gepackt. Wenn du Probleme hast, melde dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.
Fettfreie Muskelmasse aufbauen - geht das? Instagram : @lisapth
Ich fange morgen an... Heute kann ich nicht.. Mir fehlt dies und das.. Alles Ausreden!! In dieser Folge erzähle ich dir, wie du es schaffst deine Ziele ohne ausreden zu erreichen!
Glaubenssätze und Gewohnheiten machen formen nicht nur deinen Alltag, sie begleiten dich in deinem Handeln und bestimmen deine Entscheidungen. Wenn du es schaffst deine Glaubenssätze so umzuformen, dass sie dich motivieren - kannst du weit über dein Ziel hinaus schießen und mehr erreichen als du dir je erträumt hast. Wenn du Probleme hast dann melde dich bei mir und wir finden eine gemeinsame Lösung! xoxo Lisa
heute geht es ums Thema Abnehmen und Diät. Wenn ihr nach der Folge hungrig auf mehr seid und mehr zu der Thematik Gewichtsabnahme erfahren wollt, abonniert mich auf Instagram und den Podcast. Hast du Probleme deinen Traumkörper zu erreichen und keine Lust mehr auf halbherzige Betreuung? Meldet sich jetzt für dein Individuelles Coaching bei mir und wir erreichen gemeinsam dein Ziel. Individuell und genau auf dich abgestimmt. Email an lp-coaching@web.de
Heut das erste mal eine Folge mit meinem Freund Pascal. ❤️
Ist das noch gesund?? Ja, ich denke jeder Wettkampfathlet hat diese Frage schon einmal in seiner Diät bekommen.. Welche Auswirkungen diese Langzeitdiäten aber wirklich haben, das hörst du in dieser Folge! Also, viel Spaß beim Zuhören ❤️
Ich habe euch in der Folge meine Binge Eating Geschichte erzählt. An der Stelle: Binge Eating ist eine im ICD10 anerkannte Essstörung, auf die ich mich in dieser Folge näher beziehe. Ich hatte eine längere Zeit damit zu kämpfen und möchte euch meine Botschaft uns Tipps mit auf den Weg geben, sollte einer von euch darunter leiden. Viel Spass beim Zuhören !❤️
Heute mal um das Thema Periodenverlust, auch ich hatte damit zu kämpfen.. alles weiter hört Ihr in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören :)
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht auch Themen anzusprechen die häufig (gerade auf Social Media) totgeschwiegen werden. So also auch Zweifel und Rückschläge die man während der ohnehin schon stressigen Zeit einer Wettkampfvorbereitung mitmacht. Ich erzähle euch eine Anekdote aus meiner letzten Vorbereitung und wie ich geschafft habe mich aus dieser Negativspirale zu befreien. Viel Spaß beim Zuhören!
Den richtigen Wettkampfbikini zu finden ist gar nicht mal so leicht. Ich hab in meiner ersten Wettkampfvorbereitung tatsächlich 3 Bikinis gekauft bis ich den richtigen gefunden habe..
Dein Ziel ist es einmal auf Wettkampfbühne zu stehen und deine Bestform zu präsentieren? Ich nenne dir alle nötigen Punkte woran du merkst, dass du bereit dafür bist. Schaffe Aufklärung und gebe dir ein paar Tipps an die Hand wenns um die Klassenauswahl und den richtigen Coach geht. Wenn du noch nicht den richtigen Coach gefunden hast, kannst du dich gerne bei mir melden. Ich selbst bereite Mädels für die Wettkampfbühne vor und freue mich wenn ich dir zu deiner Bestform behelfen kann!! ❤ Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram! @lisapth Viel Spaß beim zuhören!
Ich habe mich mit dem Thema Fitnestracker mal näher auseinander gesetzt und bin echt auf interessante Erkenntnisse gestoßen! Nicht immer sollte man sich auf die Zahlen die auf einem Display am Handgelenk stehen verlassen. In diese Folge bekommt Ihr eine Methode wie man den Kalorienverbrauch ganz OHNE FitBit und Co bestimmen kann. Viel Spaß beim hören Xoxo Lisa
Die Produktpalette scheint endlos wenn man auf der Suche nach Supplementen ist. Man kommt in Versuchung Dinge zu kaufen die 1. nichts bringen und 2. nicht benötigt werden. Um euch vor einem eventuellen Fehlkauf zu bewahren, kläre ich auf welche Supplemente Ihr wirklich braucht und was meine Top-Produkte sind.
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