Podcasts about zyklusbeschwerden

Mon, 26 May 2025 03:00:00 +0000 https://healversity.podigee.io/104-new-episode 4410fefef6edbc267c3d986574d31ac7

Thu, 15 May 2025 04:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/87-neue-episode 071f101f68c66e2b1d7c0e9d17f0fa80 Warum Vitalpilze wie Cordyceps, Hericium & Co. echte Gamechanger für die Frauengesundheit sind Vitalpilze erleben gerade einen Hype – und doch sind sie alles andere als ein Trend. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich sie mittlerweile sogar ayurvedischen Kräutern vorziehe, wie sie mich persönlich aus zyklusbedingten Stimmungstiefs geholt haben und warum sie eine kraftvolle, natürliche Unterstützung für so viele Themen der Frauengesundheit sein können. Wir sprechen über: – die adaptogene Wirkung von Vitalpilzen – wie sie dein Hormonsystem auf sanfte Weise supporten können – warum sie bei PMS, Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden & in den Wechseljahren so wertvoll sind – den Synergieeffekt aus mehreren Pilzen wie Cordyceps, Maitake, Hericium – und: warum sie sich so gut mit ganzheitlichen Konzepten wie Ayurveda verbinden lassen Dein kostenloser Vitalstoff-Check – für deine weibliche Gesundheit und hormonelle Balance: Buch dir hier deinen kostenlosen Termin mit mir Lass mir gerne eine Bewertung da oder teile die Folge mit einer Frau, der sie guttun könnte.

Zum Blogpost Das kommt in dieser Episode dran: Wie unsere verdrehte Erwartungshaltung entstanden ist Was eigentlich eine natürliche, angeborene Reaktion auf Körpersignale ist Wie Stress und Mangel damit gefördert wird Warum es plötzlich immer schlimmer wird Wir sind im Prinzip große Kinder, hier warum das so ist... Wie du deine Körpersignale und Zykluszeichen einteilen kannst Links aus diesem Podcast: Bereit deinen Zyklusbeschwerden auf den Grund zu gehen? Melde dich heute bei der Zyklus Detektiv Challenge Nutze den Ovularing um deinen Zyklus kennenzulernen!

Zum Blogpost Das kommt in dieser Episode dran: Was das Hormon Prolaktin eigentlich macht Welche Situationen eine erhöhte Ausschüttung von Prolaktin verursachen Was während der Stillzeit mit dem Zyklus passiert Was die Stillzeit zum optimalen Zeitpunkt macht, um den Zyklus ganz neu kennenzulernen Warum es nicht nur für die aktuelle Zeit, sondern auch für zukünftige Familienplanung Sinn macht. Links aus diesem Podcast: Bereit deinen Zyklusbeschwerden auf den Grund zu gehen? Melde dich heute bei der Zyklus Detektiv Challenge Nutze den Ovularing um deinen Zyklus kennenzulernen!

Dieser Podcast wird dir präsentiert von PRIMAVERA – Deinem Bio-Pionier für Aromatherapie und Naturkosmetik. (WERBUNG) PRIMAVERA schenkt euch exklusiv das Frauenwohl Zyklus Balance Öl bio – einen echten Gamechanger bei Zyklus-bedingten Beschwerden. Mit dem Code ANNELINA erhaltet ihr das Produkt im Aktionszeitraum vom 31.03.25 bis einschließlich 01.07.25* gratis zu eurer Bestellung. Ätherisches Muskatellersalbeiöl ist in der Aromatherapie als wahres Frauenöl bekannt und wirkt ausgleichend bei hormonell bedingten Stimmungsschwankungen und körperlichem Unwohlsein. Mit seiner Power-Mischung aus Muskatellersalbei, Ylang-Ylang, Mönchspfeffer und Rosengeranie schenkt das sinnlich duftende Zyklus Balance Öl Zuversicht und innere Stärke. Die Einreibung verschafft Linderung und entspannt Körper, Geist und Seele in der herausfordernden Zeit vor und während der Menstruation. *Im Online-Shop für Privatkund:innen und solange der Vorrat reicht. ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluck

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michaela Fischbach, die Frauen als ganzheitliche Frauenärztin begleitet – auf ihrem Weg zu hormoneller Balance. Warum sind Zyklusprobleme wie PMS, PCOS oder Endometriose eigentlich so häufig? Und was kannst du selbst tun, um deine Hormone wieder in Balance zu bringen? Michaela nimmt uns mit in ihre Arbeit, erklärt den Zusammenhang zwischen Ernährung, Stress und Darmgesundheit und zeigt, warum es so wichtig ist, auf die Sprache deiner Hormone zu hören. Egal ob du mit Zyklusbeschwerden kämpfst, einen Kinderwunsch hast oder dich auf die Wechseljahre vorbereiten möchtest – diese Folge ist ein echtes Must-Hear für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen wollen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu unterstützen. ✨ Das erwartet euch: Warum der Zyklus ein Schlüssel zur Gesundheit ist Wissenschaftliche Einblicke in Zyklusbeschwerden und PMS Wie sich die erste Zyklusphase oft wie ein "Frühling" anfühlt

Ob Wechseljahrbeschwerden, Menstruationsprobleme oder Kinderwunsch - Hormonyoga kann helfen. Es geht um die hormonelle Balance, die man mit spezifischen Übungen selbst beeinflussen kann. Zuerst gilt es aber, diese fundiert zu lernen. Bei Hormonyoga kommen die Hormone in den Fluss. Ob Schilddrüse oder Eierstöcke, mit spezifischen Übungen wird die Energie im Körper aktiviert und verteilt. Und es wird geatmet - und wie! Das belebt und bringt die Hormone und die Energie wieder ins Lot. Hormonyoga ist aber nicht für alle geeignet. «Bei Endometriose oder während einer Brustkrebsbehandlung wird von Hormonyoga abgeraten», sagt Martine Urwyler. Sie unterrichtet seit Jahren Hormonyoga und praktiziert es selber. Aktuell arbeitet die Gynäkologische Endokrinologie am Inselspital Bern an einer Studie über Hormonyoga. Die Kurse finden online statt und es werden Interessierte gesucht, sagt die Professorin für Endokrinologie Petra Stute.

Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett. Die Ursache liegt in den meisten Fällen an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren.

Wusstest du, dass du in der zweiten Zyklushälfte Koffein und Alkohol schlechter abbauen kannst und dies PMS Symptome triggert? Welche Makronährstoffe in welcher Zyklusphase besonderen Augenmerk brauchen, welche Mikronährstoffe gecheckt werden sollten bei Zyklusbeschwerden und welche Lebensmittel dich in den einzelnen Zyklusphasen unterstützen, kannst du jetzt im Podcast nachhören. Ich gehe auch auf die Ernährungsbedürfnisse sportiver Frauen ein und erzähle dir, was mir damals bei meinem hormonellen Ungleichgewicht nach dem Absetzen der Pille geholfen hat. Ich freue mich auf dein Feedback und ob dir diese Folge gefallen hat! Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Anne, eine renommierte Zyklus-Expertin, erklärt die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung, insbesondere dem Konsum von Industriezucker, und unserem hormonellen Gleichgewicht. Der Verzicht auf Industriezucker kann einen erheblichen Einfluss auf unsere hormonelle Balance haben. Viele Frauen berichten von einer Verbesserung ihrer Zyklusbeschwerden und Stimmungsschwankungen, wenn sie auf raffinierte Zucker verzichten. In dieser Folge erfährst Du:

Warum kämpfst du weiterhin mit Müdigkeit, Zyklusbeschwerden, Gewichtsproblemen oder Stimmungsschwankungen, obwohl deine Werte scheinbar in Ordnung sind oder du schon Einiges getan hast, um deine Hormonbeschwerden in den Griff zu bekommen? Die Antwort könnte in einem oft übersehenen Faktor liegen: chronisch stillen Entzündungen

Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Wie Daniela es geschafft hat, heute wieder fast alles symptomfrei zu essen, keine Hausstauballergie mehr und normale Entzündungswerte zu haben - Wie sie ihre Zyklusbeschwerden gelöst hat, unter denen sie seit ihrer ersten Periode litt - Wie all das "nur" mit dem Happy HIT Code, Mastzellen Deep Dive und Miss Ovu möglich war Alle Programme inklusive dem Happy HIT Code und Mastzellen Deep Dive findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/programme/ Unser Zyklusbeschwerden-Programm Miss Ovu findest du hier: https://missovu.de/miss-ovu-programm/ Unser 0€ Mastzellen Long COVID Webinar findest du hier: https://elopage.com/s/thefeminineacademy/long-covid-webinar/payment Folge uns gerne auf Insta unter https://www.instagram.com/leben_mit_ohne/

In dieser Folge gibts wieder mal ein paar schnelle und gesunde Essensgedanken für Dich, die Du ab sofort in Deinen Alltag integrieren kannst! Aktuell läuft in meiner Community, dem Mimi Magic Club, gerade eine 4 wöchige Glucosechallenge. Ziel dabei ist, die Blutzuckerkurve zu stabilisieren und somit Symptome wie Heißhungerattacken, Energielosigkeit, Hangry sein, Zyklusbeschwerden, Schlafstörungen und Co zu minimieren. Das Coole ist: Es kann wirklich JEDER machen, egal wie gestresst oder beschäftigt Du bist. 2 Kinder zu Hause? Kein Problem! Viel zu tun in der Firma? Kein Problem! 2 Wochen im Familienurlaub? Kein Problem! Hey.... Du musst nämlich nicht viel machen, ausser Deine Greens zu essen und das optimalerweise vor jeder Mahlzeit! Alle FAQ aus meiner Community zu diesem Hack und noch ein paar Gedanken von mir als Darmexpertin bekommst Du in dieser Folge! Hör einfach mal rein und mach mit! Ich bin mir sicher, Du schaffst es! Let´s go und viel Spaß, Deine Miriam Möchtest Du dabei sein im Mimi Magic Club? Eine Community, die sich mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt und sich dabei gegenseitig unterstützt und inspiriert?

In dieser Interviewfolge führe ich ein inspirierendes Gespräch mit Lina Biesel. Lina ist nicht nur eine erfahrene Osteopathin und Heilpraktikerin, sondern auch eine leidenschaftliche Verfechterin der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung. In unserem Gespräch teilt sie ihren spannenden Werdegang, von den ersten Schritten in der Osteopathie bis hin zur Eröffnung ihrer eigenen Praxis. Wir besprechen, wie diese vielseitige Therapieform bei verschiedenen Gesundheitsproblemen unterstützen kann – von Zyklusbeschwerden über Schwangerschaft bis hin zu allgemeinen Schmerzen. Lina erklärt, wie sie durch ihre ganzheitliche Herangehensweise vielen Menschen helfen konnte und was sie motiviert, ständig dazuzulernen und sich weiterzuentwickeln. **Mehr von Lina:** Website: [https://www.biesel-osteopathie.de/ ](https://www.biesel-osteopathie.de/) Instagram: [https://www.instagram.com/osteopathie_biesel.lina ](https://www.instagram.com/osteopathie_biesel.lina) ______ **WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)

"Nehmen Sie die Pille, dann wird es besser." So viele von uns hören diesen Satz, die Diagnose Regelschmerzen, Endometriose oder Wechseljahre ist. Aber: das löst deine Probleme nicht! Es verschleiert sie nur.

In unserer Jugend war sie weitestgehend tabu, als „unsauber“ oder „unhygienisch“ stigmatisiert und etwas, über das man nur seltenst, lieber gar nicht sprach: die Periode. Tampons wurden höchst heimlich von Hand zu Hand gereicht und Beschwerden reichlich belächelt – sollen sie sich mal nicht so anstellen, die Frauen ... Zum Glück hat sich da in den letzten zehn Jahren eine Menge getan. Das Thema „Menstruationsgesundheit“ hat an Wichtigkeit gewonnen und inzwischen ist viel ge- und erforscht worden. Überhaupt „darf“ die Periode mehr und mehr auch in der Öffentlichkeit „stattfinden“, nicht zuletzt dank einiger Vorreiterinnen, die beispielsweise ihr PMS, dessen Symptome und Herausforderungen ohne Blatt vor dem Mund kommunizieren – das Tabu beginnt zu schrumpfen und immer mehr Menschen setzen sich mit ihrem Zyklus auseinander, um ihn besser zu verstehen und für sich nutzen zu können. In dieser Episode sprechen wir mit der entzückenden Anne Lippold, Zyklus-Coachin und Gründerin von Fraulichkeit.de, über Zyklusgesundheit und Menstruationsbeschwerden. Sie erläutert, was eigentlich genau während eines Zyklus‘ im Körper passiert, was Frühling, Sommer, Herbst und Winter mit der Periode zu tun haben und wie man Regelschmerzen nicht nur lindern, sondern ihnen auch wirksam vorbeugen kann.

Haben Frauen im Klettersport eigentlich schon ihr volles Potential erreicht? Oder ginge da noch mehr, wenn sie nur ihren Körper richtig verstehen und im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren würden? Das ist eine Frage, die sich stellt, wenn man in das Thema “zyklusbasiertes Training” eintaucht. Das habe ich gemacht, mit einer Expertin in diesem Bereich: mit Tabea Lorch. Tabea ist vor allem im Laufsport zuhause, hat aber seit einiger Zeit auch das Bouldern entdeckt. So kann sie Bezüge zum Bouldern mit einbringen, wenn sie das Thema zyklusbasiertes Training erklärt. Hier gibt es wahnsinnig viel für Sportlerinnen zu lernen, denn die wissenschaftlichen Erkenntnisse hierzu sind noch jung, bzw. vieles wird gerade noch erforscht. In dieser Folge hörst du: Was du über den Zyklus wissen musst, um deinen Körper besser zu verstehen und dein Training passend zum Zyklus zu gestalten Wie du als Frau mit Zyklus im Sport passende Regenerationszeiten gestalten kannst Welche Rolle deine Ernährung im Zyklus spielt und worauf du als Sportlerin dabei besonders achten solltest Welche Unterschiede es für dich als Sportlerin gibt, wenn du hormonell verhütest vs. wenn du mit deinem Zyklus trainierst Es gibt Einblicke zu den Themen: Amenorrhoe und RED-S Training in den Wechseljahren (wir schneiden das Thema kurz an - wenn es dazu noch viele Fragen von Hörerinnen gibt, machen wir eine Extrafolge!) Besonders spannend finde ich, dass Tabea mit ihren Kundinnen die Erfahrung gemacht hat, dass Frauen, die zyklusbasiert trainieren und deshalb mehr auf die Bedürfnisse ihres Körpers achten, weniger Zyklusbeschwerden haben. Ich möchte euch allen sehr danken, dass ihr mir für dieses Interview so wahnsinnig viele Fragen geschickt habt! Das zeigt, wie groß das Interesse an diesem Thema ist und ich denke, die zwei Stunden mit Tabea werden euch helfen. P.S.: Ich habe mit Tabea auch ein Interview im Techniker Boulder Bundesliga Podcast geführt. Da geht es darum, was die Besonderheiten beim Muskelaufbau bei Frauen sind. Auch diese Folge ist sehr zu empfehlen! - Also hört rein in Folge 38: “Wie funktioniert Muskelaufbau bei Frauen?”! Viel Spaß mit diesem Interview! +++ SHOWNOTES +++ Tabea Lorch bei Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de Zur Webseite von Tabea Lorch https://www.laufganzheitlich.com/tabea “Wie funktioniert Muskelaufbau bei Frauen?” - Zum Interview mit Tabea Lorch im Techniker Boulder Bundesliga Podcast https://podcasts.apple.com/de/podcast/wie-funktioniert-muskelaufbau-bei-frauen-ein-gespr%C3%A4ch/id1571310768?i=1000651480166 Tabeas Empfehlungen: Apps zum Zyklus tracken: mynfp https://www.mynfp.de/ trackle https://trackle.de/ App um die Ernährung zu tracken: FDDB https://fddb.info/db/i18n/mobile/de_fddb-apps.html Cronometer https://cronometer.com/ Literatur über den Zyklus: Peak Performance für Frauen von Dr. Stacy T. Sims https://www.amazon.de/Peak-Performance-Ern%C3%A4hrung-weiblichen-Organismus/dp/396257204X Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt - von Julia Schultz https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329058 Die Body Bible für Frauen von Dr Emma Ross https://www.amazon.de/Die-Body-Bible-Frauen-revolution%C3%A4re/dp/3453218590 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @julia.glesti.yoga über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Zyklusphasen, Zyklusbeschwerden, die weibliche Energie, Kinderwunsch und noch einiges mehr. Schau unbedingt mal bei Julia vorbei, wenn dich das Thema interessiert. Sie hat schon vielen Frauen geholfen in Einklang zu kommen. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Link Masterclass Stoffwechsel & Verdauung https://juliaglesti.thrivecart.com/feminine-flow-masterklasse-160423/?affiliate=lenatura Julia´s Youtube Kanal Julia auf Instagram Julia´s Website www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Ja, Ursachen-Forschung ist mühsam und langwierig. Das Einnehmen von Schmerztabletten einfacher. Aber: nicht nachhaltig. Die Ursache für Schmerzen zu finden ist wichtig für deine Gesundheit! Denn sonst muss dein Körper zu drastischeren Maßnahmen greifen.

Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Warum es sich mit Histaminintoleranz lohnt, nochmal ganz genau auf das Thema Zyklus und Hormone zu schauen - Warum die zunehmende Normalisierung von Zyklusbeschwerden toll ist, aber auch Kehrseiten hat - Warum auch für dich Menstruationsschmerzen nicht für immer bleiben müssen Unser kostenloses Webinar zum Thema "Mythos normale Menstruationsbeschwerden" findest du hier: https://missovu.de/webinar/ Unser Miss Ovu Programm findest du hier: https://missovu.de/miss-ovu-programm/ Alle Programme inklusive dem Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/programme/

Dr. Miriam Stark erklärt in dieser Episode, wie psychosomatische Beschwerden in einzelnen Zyklusphasen entstehen können und warum zyklusorientiertes Arbeiten eine wertvolle Ressource für Unternehmen sein kann. ___ Informationen über Miriam und ihre Angebote findest du hier: https://tacheles-beratung.de Akademie: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ Miriams Buch "Natural Flow": https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 ___ Mehr Informationen zu Rabeas Hormon Reset Zyklusprogramm: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-zyklusprogramm/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

Kerstin erklärt uns in dieser Folge alles zu den Basics der Aromaöle. Wie werden sie produziert? Worauf musst du beim Kauf achten? Wie können sie uns im Alltag als Frau unterstützen und wofür lassen sie sich einsetzen. Hör rein in die erste Podcast-Folge mit mir und Kerstin - und freu dich ab sofort auf eine Gesprächs-Folge pro Monat.

Thu, 11 Jan 2024 11:58:14 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/37-new-episode 4ac25e645e004c055cbeeb19650d9113 Nutze die Magie deiner zyklischen Natur für dich Ich teile in dieser Folge meinen persönlichen Weg zu einem zyklusbewussten Leben. In dieser Folge: ✨ erfährst du, was Zyklusbewusstsein bedeutet ✨ erkläre ich dir, wie sich deine Zyklusphasen auf deine Stimmung und deinen Körper auswirken ✨ bekommst du ganz konkrete Tipps, wie du dir mehr über deinen Zyklus bewusst werden kannst Wenn du verstehst, was sich in welcher Phase in deinem Körper tut, dann kannst du dich entsprechend ernährst, bewegst, deine Freizeit gestaltest - einfach viel intuitiver deinen natürlichen Bedürfnissen folgen

#537 Wie Familienkonflikte Deine Gesundheit prägen – Interview mit Alina Malo Heute habe ich eine ganz besondere Person zu Gast, Alina Malo. Gemeinsam werden wir in dieser Episode tief in das Thema Familienkonflikte eintauchen und darüber sprechen, wie sie nicht nur unsere Vergangenheit beeinflussen, sondern auch unsere gegenwärtige Gesundheit prägen. Vielleicht kennst Du das Gefühl von Konflikten innerhalb der Familie oder bist selbst gerade damit konfrontiert. Egal, ob du nach Verständnis suchst oder konkrete Schritte zur Heilung möchtest, diese Folge hat für jeden etwas. Männer, auch Ihr seid herzlich eingeladen, zuzuhören, denn wir werden uns nicht nur auf Frauenfragen konzentrieren. Ich hoffe, diese Episode bringt Dir Inspiration und vielleicht sogar neue Perspektiven. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie Frieden in der Vergangenheit zu Gesundheit in der Gegenwart führen kann. Alina ist ganzheitlicher Coach für natürliche Gesundheit und speziell Frauengesundheit. Sie ist spezialisiert in ihrer Arbeit auf Frauen, die an Zyklusbeschwerden leiden. Sie begleitet sie auf ganzheitlichem Weg dabei, ihre Hormone in die richtige Balance zu bringen. Aufgrund der Tatsache, dass über 90% der wissenschaftlichen Studien an Männern durchgeführt wurden und darauf fast alle Ernährungs,- Trainings-, Supplementierungs- und Medikamentenempfehlungen basieren, konzentriert sie sich in ihren Beratungen, Coachings und Kursen auf die Empfehlungen, die bei Frauen wirklich funktionieren. Ihre Mission ist es, dass das die Periode nicht mehr tabuisiert werden darf und sowohl Frauen als auch Männer, sich mehr mit der Thematik auseinandersetzen dürfen. Ihr Ansatz ist es, Frauen einen neuen Umgang mit ihrem Zyklus aufzuzeigen. Instagram: https://www.instagram.com/healina.coaching/ Alina´s Onlinekurs: https://healina-coaching.com/warteliste-onlinekurs/ Alinas Webseite: www.healina-coaching.com   Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange                

Wed, 01 Nov 2023 08:24:17 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/28-new-episode d51a18e2b021d596e353294193138a27 Beschwerden in der prämenstruellen Phase & was sie bedeuten So viele Frauen leiden in der Phase vor der Menstruation an Stimmungsschwankungen, Brustschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Hautunreinheiten usw. In dieser Folge teile ich mir alles, was es zum Thema PMS - dem prämenstruellen Syndrom - zu wissen gibt. Du erfährst… ✨ was PMS eigentlich ist und ob es normal ist, PMS zuhaben. ✨ welche Symptome unter PMS einzuordnen sind. ✨ was die Gründe und Auslöser für PMS Beschwerden sind. Außerdem verrate ich dir, was du tun kannst, um deine PMS Beschwerden in den Griff zu bekommen. Zyklus Tracking Workshop, 30. November 2023 - Melde dich jetzt an! Der Zyklus Tracking Workshop ist für dich, wenn… • du an Zyklusbeschwerden leidest • du die Ursachen für deine Beschwerden im Zyklus herausfinden möchtest • du dich hormonfreundlich ernähren möchtest • du dir zyklusbewusste Routinen wünschst • du dich nach mehr Verbundenheit mit deiner Weiblichkeit sehnst Wenn du regelmäßige aussagekräftige Aufzeichnungen über deinen Zyklus führst, wird es dir viel leichter fallen, die Gründe für deine Beschwerden zu erkennen und mit ganzheitlichen Tools wieder in deine Balance zu finden.

Thu, 26 Oct 2023 04:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/27-new-episode 3e4d2c2f794698ef5fac7d6d9fe5787a Corina Bauer ist Energetikerin und in diesem Interview unterhalten wir uns über die energetische Betrachtungsweise von Zyklusbeschwerden, Eigenverantwortung, Selbstbestimmtheit und was es bedeutet, den eigenen Seelenplan zu leben und noch so viel mehr! Hier findest du alle Infos zu Corina und der Folge: Website von Corina Bauer: https://www.manipura-empowerment.com/ Corina auf Instagram: @manipura.empowerment CYCLE WISDOM - in 8 Wochen zu einem harmonischen Zyklus frei von monatlichen Schmerzen & Drama Start im Januar 2024 - Trag dich jetzt in die Warteliste ein! Meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda 27 full no Angelika Hauser

Warum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den Schlaf, die Stimmung und das körperliche Wohlbefinden u.a. effektiv über die Ernährung beeinflusst werden. Wie du mit Freude gesünder leben und deinen weiblichen Zyklus natürlich stärken kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Du bekommst ein paar ganz konkrete Ernährungshacks, die einfach, lecker, schnell umzusetzen und gesund sind. Ernährung ist die neue Medizin. Wenn du noch nicht weißt, wie du diese Erkenntnis in deinen Alltag umsetzen kannst oder wenn du wissen willst, was eine Rohkostpizza ist, dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!

Der weibliche Zyklus ist ein wichtiges Vitalzeichen und wird als genauso wichtig erachtet, wie Atmung, Körpertemperatur, Herztätigkeit und Bewusstsein. All diese Vitalzeichen deuten auf ein Problem, oder eben einen gut funktionierenden, gesunden Körper hin. Wenn der Zyklus auf Probleme hinweist, werden diese schnell übersehen, weil es so üblich ist Zyklusbeschwerden und unregelmäßige Zyklen zu sehen. Trotzdem weist dies auf wichtige, potentielle Probleme hin. Welche das sind, erfährst du in diesem Podcast. Erwähnte Links: Menstruations Guide (für 0€ herunterladen) Shalom Girl! (zu den Infos) Zyklustabelle zum tracken (kostenlos herunterladen) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Finde weitere Links und Informationen auf meiner Website: https://www.katisiemens.de/blog/226

Wed, 11 Oct 2023 16:05:17 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/26-new-episode 89677427cac03b297bda071752f0c8d0 Meine Tipps, um deinen Zyklus zu tracken In dieser Folge teile ich mir dir die wichtigsten Gründe, warum du deinen Zyklus beobachten und tracken solltest. Außerdem verrate ich dir, welche Tools ich für das Zyklus Tracking empfehle und wie du ganz konkret damit beginnen kannst. Kostenloses Webinar "Byebye, Zyklusbeschwerden!", 24. Oktober 2023 - Melde dich jetzt an! Du erfährst in diesem Webinar:

Heute freue ich mich, dass Dr.Anne Fleck bei mir zu Gast ist. Vielleicht eine etwas nerdige Lieblingskategorie, aber wenn ihr mich fragt, ist Dr.Anne Fleck meine Lieblingsärztin. Jeden Mittwoch höre ich ihren Podcast Gesundheit und Ernährung mit Brigitte Leben. Egal ob es um Arterienverkalkung oder Zyklusbeschwerden geht; Doc Fleck erklärt jedes Thema so packend wie einen Krimi und so einleuchtend wie ein Was ist Was Buch. Heute spricht sie auch darüber was es für sie heißt jetzt 51 zu sein und wie sie mit dem Älterweden umgeht. Und natürlich gibt sie jede Menge Tipps aus dem Bereich Longgevity, die wir alle recht einfach umsetzen können. Viel Freude mit Doc Fleck. Shownotes: https://www.teekanne.de/shop/de-de/namastee-probierset.html?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=namastee50 NamasTee Bundle versandkostenfrei Code: Podcast_Teekanne Gültig vom 01.10.23 bis 31.01.24 ARMEDANGELS DetoxDenim – Jeans ohne gefährliche Chemikalien. Mit Bio-Baumwolle und immer mehr recycelter Baumwolle – für einen geringeren Effekt auf's Klima. Spare 15% mit dem Code „UEBER15“ Gültig bis 29.10.23 https://www.armedangels.com/de-en/women/all-women-denim?utm_source=social&utm_medium=influencer&%20utm_campaign=im_pd_detox_denim_23_2_0&utm_content=50%20ueber%2050&padico=U%20EBER15

Du kämpfst schon lange mit belastenden Hormon-und Zyklusbeschwerden. Du wünscht dir nichts mehr, als diese loszuwerden und hast sogar schon Einiges versucht - leider erfolglos. Erfahre in dieser Episode 3 Probleme, die vielen Frauen im Weg stehen, ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Unser Körper unterliegt im Laufe des Monats unterschiedlichen Veränderungen, welche mit unserem Zyklus verbunden sind. Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass du je nachdem in welcher Zyklusphase du dich befindest mehr oder weniger Hunger oder auch unterschiedliche Essensvorlieben hast. Vielleicht hast du mal mehr Energie, mal weniger Energie. Hormonschwankungen wirken sich auf unser emotionales Befinden, unseren Appetit, unsere Denkprozesse, unsere Leistungsfähigkeit und vieles mehr aus. Es gibt zahlreiche Beiträge, Videos und Bücher zum Thema zyklusbasiertes Training und zyklusbasierte Ernährung. Doch was sagt die Datenlage wirklich? Welche Empfehlungen machen Sinn, welche weniger? Wie beeinflusst die Ernährung deinen Zyklus? Wie kannst du Zyklusbeschwerden mit deiner Ernährung beeinflussen? Wie sieht zyklusbasiertes Training aus? Was sagt die Forschung? Ich wünsche dir viel Freude mit dem Interview! Hast du Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de oder gerne auch bei ✉️ Instagram @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/   Mein Online Kurs „Back to Balance“: Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln. ► https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Meine APP, der "Circle of Balance": Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD   Meine Kochbücher : https://www.fitlaura.de/shop/ Coming soon: Mein Jahresplaner für 2024! Diesen wirst du ebenfalls in meinem Shop www.fitlaura.de finden.

Brustspannen, vergrößerte Brust, Brustschmerzen und extreme Berührungsempfindlichkeit - vor allem rund eine Woche vor der Periode. Diese Symptome sind „klassisch“ für die PMS-Phase. Woher sie kommen, welche Ursachen dahinter stecken können und was du ausprobieren und tun könntest - darum geht‘s in dieser Podcast-Folge.

Thu, 28 Sep 2023 04:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/25-new-episode 908578d4eb7e15e0aeeaaf4a5b80a6a5 Es erwartet dich ein kraftvolles Frauengespräch ❤ Ich spreche mit Angela Haselbacher über Weiblichkeit und unseren Auftrag als Frauen in der heutigen Zeit. Im Gespräch mit Angela erfährst du… ✨ warum das weibliche Prinzip aus numerologischer Sicht einen Aufschwung erlebt. ✨ wie du deine Weiblichkeit leben kannst. ✨ wie wir als Frauen bei unserer Entwicklung die Männer mit ins Boot holen können. …und noch vieles mehr ❤ Hier findest du alle Infos zu Angela und der Folge: Website von Angela Haselbacher: https://www.sonnengeflecht.at/ Angela Haselbacher auf Instagram: @praxis_sonnengeflecht

In dieser Folge spreche ich mit Paul Seelhorst unter anderem über den Einfluss von Probiotika auf unsere Darmgesundheit und was es dabei zu beachten gilt, sporenbasierten Mikroben, Unverträglichkeiten sowie möglichen Verdauungsproblemen bei Ernährungsumstellungen und wie man diesen entgegenwirken kann. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und Erschöpfung: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ (hier klicken) Sporenbasierte Mikroben von Fairment. Du sparst 10% im Fairment Online Shop mit dem Rabattcode: Rabea10 https://shop.fairment.de/products/fairment-probiotikum-sporenbasiert-super-mikroben-premium-biotika?_pos=1&_psq=super&_ss=e&_v=1.0&ghref=1729%3A570784 Verdauungsenzyme von Fairment. Du sparst 10% im Fairment Online Shop mit dem Rabattcode: Rabea10 https://shop.fairment.de/products/effektivenzyme-premium-verdauungskomplex?ghref=1729%3A570784 Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das seine Nahrung brät, grillt oder kocht. Warum essen wir nicht mehr Rohkost? In der heutigen Folge geht es um Ernährung und wie sehr diese deine Gesundheit beeinflussen kann. Ganz konkret geht es um das Thema Raw Food, also Rohkost. Cordelia spricht mit einem Rohkost-Profi, nämlich Maria Sperling von Morerawfood. Vor über 12 Jahren hat Maria die Entscheidung getroffen, sich nur noch von Rohkost zu ernähren, und hat damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen können. In dieser Folge erzählt sie, warum und wie es ihr Leben verändert hat, wie sie trotzdem jeden Tag schlemmen und sich satt essen kann, beantwortet eure Fragen und verrät spannende Hacks sowie konkrete Rezeptideen rund um das Thema Rohkost. Am Ende der Folge gibt es ein Geschenk für dich. Cordelia erklärt ergänzend dazu, warum Krankheiten wie Osteoporose oder Bluthochdruck mit der Ernährung zusammenhängen und wie du mit den richtigen Nährstoffen gut durch den Tag kommst. Es geht viel um das Thema Fruchtbarkeit und Menstruation, doch für wirklich jeden einzelnen unter euch ist die Episode relevant. Denn Rohkost kann viel mehr, als du vielleicht denkst.

Thu, 03 Aug 2023 08:06:18 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/19-new-episode 10a4a3088dcabe3f96cec9f7c472e81b Unangenehmer Geruch, Jucken, Brennen oder Pilzinfektionen kannst du mit diesen Tipps vermeiden Sommer, Sonne, Hitze - das kann schon mal dazu führen, dass die Vaginalflora aus dem Gleichgewicht gerät. In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, wie du deine Yoni in der Pitta Zeit gut pflegen kannst, um unangenehmen Geruch, Pilzinfektionen & Co. zu vermeiden. Nourish Your Yoni Masterclass

In dieser Podcast-Folge geht es darum, warum viele Frauen ein starkes Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten haben und wie sie damit umgehen können, ohne es sich selbst zu verbieten oder mit reiner Disziplin oder Willenskraft zu versuchen, Zucker zu vermeiden. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und Erschöpfung: >>> https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

Wenn du hier gelandet bist, ist Yoga sicher bereits ein Teil deines Lebens. Somit weißt du auch, dass der Yoga ganzheitlich wirkt und dich auch in hormoneller Sicht unterstützen kann. Warum dann Hormon Yoga im Speziellen? Hormon Yoga wirkt durch gezielte Praxis auf das endokrine System (Hormon System). Dardurch wird bewusst Einfluss auf die Leistung der Drüsen genommen. Das kann von Vorteil ein bei z.B. Zyklusbeschwerden, PMS, Stresssyndrom, Schlafstörungen, Kinderwunsch oder Menopause. Gerade weil diese Praxis so intensiv ist und wissenschaftlich basiert ist, gibt es auch Kontraindikationen. Darüber und welche Wirkungen Hormon Yoga genau hat, spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Im Podcast Intuitiv Leben hatte ich bereits ein tolles Interview mit Shakti Lehner. Sie hat viel wichtiges über die Hormon Yoga Praxis berichtet und mit uns ein kleine Übung daraus gemacht. Schau dir gerne nochmal das Video an hier: zum Interview mit Shakti Wenn du es selbst mal für dich ausprobieren möchtest, buche dir gleich deinen Platz für den 05.08.23 zum nächsten Hormon Yoga Workshop online & im Mahadevi Yoga Studio. Ich freu mich auf dich! >>Infos und Anmeldung Lust auf mehr Wissen über ayurvedisch Kräuter für mehr weibliche Vitalität? Melde dich gleich an zum online Workshop am: 05.07.23 hier gehts zu den Infos: >>Online Workshop ayurvedische Pflanzen für die weibliche Vitalität Viel Freude beim reinhören! Folge mir auch gerne auf Social Media oder abonniere die Gesundheitspost, so erhälst du regelmäßig noch mehr Neuigkeiten für deine strahlende Energie. Instagram: @mahadevi_doshabalance Webseite: Gesundheitspost Strahlende Grüße Deine Angela

In dieser Shorts Folge erfährst du, wie du deinen Zyklus optimal für dein Training nutzen kannst und welche Rolle Ernährung bei Zyklusbeschwerden spielt. Von der lästigen Menstruation bis zum energiegeladenen Eisprung nehmen wir alle Phasen unter die Lupe! Erfahre, in welcher Zyklusphase du so richtig durchstarten kannst und wann du eher zu Verletzungen neigst. Außerdem Thema: Zyklus-Food und die besten Superfoods für jede Phase!Foto: Adobe Stock/ViDi StudioMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Shorts Folge erfährst du, wie du deinen Zyklus optimal für dein Training nutzen kannst und welche Rolle Ernährung bei Zyklusbeschwerden spielt. Von der lästigen Menstruation bis zum energiegeladenen Eisprung nehmen wir alle Phasen unter die Lupe! Erfahre, in welcher Zyklusphase du so richtig durchstarten kannst und wann du eher zu Verletzungen neigst. Außerdem Thema: Zyklus-Food und die besten Superfoods für jede Phase!Foto: Adobe Stock/ViDi StudioMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Vor fünf Jahren war Deria in der Modebranche festangestellt, wohnte in Berlin und lebte ein freies und das Leben, dass sie sich mal vorgestellt hatte. Dann nahm eine Unzufriedenheit und ein innerer Widerstand immer mehr zu. Auf dem Arbeitsweg, fragte sie sich mittlerweile täglich: Was machst Du hier eigentlich , dass kann doch nicht dein Leben sein? Auf einer Yogareise spürte und realisierte sie, dass sie nicht mehr länger in ihrem Job arbeiten wollte. Das Universum nahm ihre Erkenntnisse ernst und unterstützte sie dieses Vorhaben in die Tat umzusetzen, denn als sie von ihrer Reise zurückkam, wurde sie frei gestellt und hatte somit Zeit um ihren inneren Ruf zu folgen. Nach einigen Herausforderungen und kleinen Umwegen ist heute Deria selbständig und lebt ihre Berufung. Sie ist Zyklusmentorin und Hormon Yogalehrerin hilft Frauen bei Zyklusbeschwerden und unterstützt sie auf ihrem Weg zum eigenen Business. Im Gespräch erfährts auch wie uns ein reguliertes Nervensystem dabei unterstützt unser wahres ich zu entdecken, und somit unsere Kreativität und Power freizusetzten. Ich hoffe Du nimmt ganz viel Inspiration und Erkenntnisse für Dich mit. Viel Freude beim lauschen. Mehr Informationen zu Deria und ihre Arbeit findest Du unter den folgenden Links. Instagram: @deria_frank Website Deria Frank | Holistic feminine health Ich freue mich auch sehr wenn Du mein Podcast abonnierst, mit anderen teilst mir eine Bewertung gibt und eine Rezension schreibst. Danke für Deine Unterstützung, die wichtig für meine Arbeit und mir gleichzeitig Freude und Motivation schenkt. Für mehr Inspiration folge mir gerne auf Instagram. Instagram: @lumeloveslife Website: lumeloveslife.ch Herzlich Lume

In dieser informativen Folge spreche ich mit meiner Kollegin Deria Frank über den weiblichen Zyklus. Wir gehen der Frage auf den Grund wie Dein Nervensystem Deinen gesunden Zyklus fördert und unterstützt!

Nimm deine Hormongesundheit in die eigene Hand!Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafstörungen – wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht sind, kann das vielfältige Beschwerden verursachen. Doch wir selbst können dazu beitragen, sie wieder in Balance zu bringen, sagt Rabea Kieß. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und unterstützt Frauen dabei, sich selbst von Hormonbeschwerden zu befreien. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie wir mit der richtigen Ernährung, ausreichend Schlaf und einem geregelten Lebensrhythmus unseren Hormonhaushalt ganzheitlich in Balance halten und uns gesund, entspannt und vital fühlen.Zum Weiterhören und Stöbern:rabea-kiess.deRabea Kieß, Die Hormon-Balance-Diät – Das 7-Stufen-Programm zum Wohlfühlgewicht (Buch)Hormon Reset Podcast (open.spotify.com)Lebe im Einklang mit deinem Zyklus – Isabella Paulsen im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#497 PMS-Probleme langfristig heilen – Interview mit der Expertin für Frauengesundheit Alina Malo Alina ist ganzheitliche Coachin für natürliche Frauengesundheit und arbeitet mit Menschen, die an Zyklusbeschwerden leiden.  Sie begleitet Frauen auf ganzheitlichem Weg dabei, ihre Hormone in die richtige Balance zu bringen.  Aufgrund der Tatsache, dass über 90% der wissenschaftlichen Studien an Männern durchgeführt wurden und darauf fast alle Ernährungs,- Trainings-, Supplementierungs- und Medikamentenempfehlungen basieren, konzentriert sie sich in ihren Beratungen, Coachings und Kursen auf die Empfehlungen, die bei Frauen wirklich funktionieren.   Ihre Mission ist es, dass das die Periode nicht mehr tabuisiert werden darf und sowohl Frauen als auch Männer, sich mehr mit der Thematik auseinandersetzen dürfen.  Ihr Ansatz ist es, Frauen einen neuen Umgang mit ihrem Zyklus aufzuzeigen.    SCHRITT 1:  Sieh Deine Zyklusbeschwerden als Signal und liebevolle Einladung an, in Deinem Lebensstil etwas zu verändern.  SCHRITT 2:  Übernimm Selbstverantwortung & eigne Dir mehr körperliches Verständnis der weiblichen Körperphysiologie an SCHRITT 3:  Kümmere Dich um Deine Stressreduktion & Aufbau von Stressresilienz (mehr Selbstfürsorge & ruhevollere Momente im Alltag) SCHRITT 4:  Kümmere Dich um eine hormonfreundliche Ernährung SCHRITT 5:  Kümmere Dich um ein ausbalanciertes Maß an Bewegung & Training  Bald erscheint Alinas Onlinekurs! Hier findest Du alle Infos und die Warteliste: http://healina-coaching.com/warteliste-onlinekurs/ Dein direkter Kontakt zu Alina: contact@healina-coaching.com Alinas Webseite: www.healina-coaching.com Alina bei Instagram: https://www.instagram.com/healina.coaching/   Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten:  UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC Werde Teil der meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben #upgradeyourlife #steffenkirchner #lifechange                

Thu, 16 Mar 2023 05:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/8-new-episode 9977f817e6ce71c273cd19c34e977eda Es ist Zeit für einen ayurvedischen Frühjahrsputz In dieser Folge… ✨ erkläre ich dir, wie es zu Wechseljahrsbeschwerden und Zyklusbeschwerden kommen kann. ✨ verrate ich dir, wie ungesundes Essverhalten zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen kann. ✨ erfährst du, warum saisonales Entlasten & Entgiften im Frühling für deinen Körper so vorteilhaft ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ❤

Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden, Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen, trockene Haut, trockene Schleimhäute, Herzrasen, Schwindel, Konzentrationsstörungen, Verstopfung, Stimmungsschwankungen, Depressive Verstimmungen, Panikattacken, innere Unruhe, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, Osteoporose, Blasenschwäche, Libidoverlust Das sind nur 20 Symptome die mit den Wechseljahre zusammenhängen. Die tatsächliche Anzahl ist noch deutlich größer. Meine Meinung: Wenn es uns nicht gutgeht, hilft es sehr, zu verstehen, was da vor sich geht. Und zu erkennen, dass wir nicht verrückt sind! Und um der Sache so richtig auf den Grund zu gehen, habe ich mir eine Top-Expertin auf dem Gebiet der Endokrinologie, dem Hormonsystem in meinen Podcast eingeladen: Rabea Kiess ist Hormon-Coach und hilft Frauen mit all ihrem Tun, die Hormone auf natürlichem Weg wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nicht nur in den Wechseljahren, sondern in allen Lebensphasen der Frau.

Wusstest du, dass unsere Gebärmutter noch viel mehr ist als nur ein Organ in unserem Körper? Diese liebevolle und sanfte Meditation kann dir dabei helfen, deine Perspektive zu verändern, um deiner Gebärmutter wieder mehr in Liebe und Achtsamkeit zu begegnen, statt sie mit Schmerzen, Scham oder Leid zu verbinden. Sie kann dich außerdem dabei unterstützen, um... ...wieder eine tiefe Verbindung zu dir, deinem Körper und deinem Zyklus aufzubauen ...gespeicherte Emotionen in deinem Körper zuzulassen und loszulassen ...Botschaften deiner Gebärmutter (z.B. in Form von Zyklusbeschwerden, Schmerzen, ausbleibender Periode) besser zu verstehen ...dich auf deinem Heilungsweg zu unterstützen ...wieder mit deiner weiblichen Urkraft und deiner Intuition in Kontakt zu treten Du wirst lernen, dass du durch die liebevolle Hinwendung alle Antworten in dir finden wirst, die du schon immer gesucht hast, da du die Weisheit und Kraft immer schon IN DIR getragen hast und sie einfach nur darauf wartet, endlich von dir aktiviert zu werden. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude mit der Meditation und freue mich darauf, wenn du mit mir teilst, wie du dich nach der Meditation gefühlt hast.❤️ __ Hier kommst du zu meinem anderen Podcast: (emotionales Essen & Kampf gegen den eigenen Körper) https://jackie-freitag.de/podcast/ Hier kannst du dich für die nächste Soulfood-Runde bewerben: https://soulfood.jackie-freitag.de/warteliste/ ____ WARTELISTE https://go.jackie-freitag.de/ ____ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @Jackie_Freitag.de (Coachingprofil)

Östrogendominanz & Progesteronmangel. Schon mal gehört? Beides können Ursachen für Zyklusbeschwerden in der zweiten Zyklushälfte sein. In dieser Folge erkläre ich Dir: Was die Ursachen von Östrogenüberschuss, Progesteronmangel sind Was genau Du tun kannst wenn Du die Vermutung hast eines der beiden könnte auf Dich zutreffen Was Du im Alltag beachten solltest um beide Hormone wieder in Balance zu bringen Wie Du die Ernährung je nach Zyklusphase anpassen kannst um Deinen Körper hier zu unterstützen. Ich hoffe die Folge hilft dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Grow with me Workshops: Health Biz Foundation - Finde Deinen Platz in der Welt der Health Coaches Magnetic Health Products – Kreiere Produkte, die Deine Kunden kaufen und lieben Bundle: Health Biz Foundation & Magnetic Products Erwähnte Podcastfolgen: Podcastfolge 36: Welches Wasser ist gesund? Podcastfolge 72: Zyklus tracken und verstehen mit OvulaRing Podcastfolge 113: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1) Podcastfolge 115: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Sport (Teil 2) Podcastfolge 116: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Hautpflege (Teil 3) Seed Cycling Goldene Milch ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Hast du auch manchmal schwere Tage kurz vor der Menstruation? Werfen dich die Wechseljahre völlig aus der Bahn? Oder bist du gelegentlich von Vaginalinfektionen betroffen, die du gern mit Hilfe aus der Natur behandeln würdest? Dann kannst du dich mit gutem Gewissen an meine Interview-Partnerin Sina wenden. Sie ist Heilpraktikerin und heilräuterkundig und plaudert mit mir heute über das breite Feld der Frauengesundheit und ihre wundervollen Seminare. Viel Spaß beim hören! Ihre Webseite: https://artemisia-heilpflanzenschule.de/

Warum haben wir ein Bäuchlein? Dafür gibt es verschiedene Ursachen, natürlich kann viel Fettgewebe am Bauch auch ungesund sein, natürlich kann ein Bäuchlein auch durch Luft im Bauch entstehen. Aber es gibt auch Frauen, die haben einfach eine Wölbung am Bauch weil ihre Organe Platz brauchen. Darüber spreche ich heute mit euch in der Folge und gebe euch wertvolle Tipps für mehr Bauchliebe. Viel Freude bei der Folge. Eure Sina Diese Folge wurde gesponsert von der CALM App - die Nummer 1 App für mentale Gesundheit. Verbessere deine Konzentration mit ausgewählter Musik und finde zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch geführte Meditationen. Für einen entspannten Schlaf kannst du aus einer Vielzahl von Schlafgeschichten wählen - speziell für Kinder und Erwachsene entwickelt. Dich erwarten außerdem tägliche Bewegungsübungen, die dir gute Laune schenken. Unter CALM.COM/frauensache bekommst du 40 % Rabatt auf dein Calm Premium-Abo - und jede Woche neue Inhalte. Viel Spaß beim ausprobieren. Und hier findet ihr die Plattform ACHTMETER: https://www.achtmeter.com Und hier wie versprochen die Bewerbung für BE A FEMALE COACH: https://sinaoberle.de/female-coaching/ __________________________ Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de Ausbildung: BE A FEMALE COACH: https://sinaoberle.de/female-coaching/ Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ GROW Workshop - DURCH VERTRAUEN UND WEIBLICHE ENERGIE IN DIE VERÄNDERUNG: https://sinaoberle.de/grow/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode, Mädchensache eBooks: Zyklusliebe, Zyklusfood und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ PAOPAO essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.oberle Youtube: Sina Oberle

Ich spreche in dieser Podcast Episode mit der Heilpraktikerin Andrea Mohr über die Verbindung von Körper, Geist und Seele in Bezug auf die Entstehung und ganzheitliche Therapie von Zyklusstörungen wie Amenorrhö (ausbleibende Periode), PMS oder Regelschmerzen. Viel Freude beim Zuhören!

Leidest du an Zyklusbeschwerden, hast du PMS oder schlechte Laune und Heißhunger vor deiner Menstruation? Nimmst du seitdem du 40 oder 45 bist immer mehr zu, verändert sich dein Körper, fühlst du dich unwohler und kämpfst mit Wechseljahres-Beschwerden? Bist du in letzter Zeit gestresster als sonst, findest du keinen Schlaf mehr, fühlst du dich dünnhäutig und nervös? Ist dir die Lust am Sex verloren gegangen, bist du lustlos und schlapp? All diese Symptome können mit deinen Hormonen in Verbindung stehen. Tatsache ist: Sind deine Hormone im Gleichgewicht, dann fühlst du dich fit, gesund, glücklich. Dein Appetit ist angenehm, du hast Lust auf gesunde Ernährung. Du fühlst dich fit, stark und hast Spaß an deinem Körper - ob beim Sport, beim Sex oder im Alltagsleben. Es ist ein herrliches Gefühl im Einklang mit deinen Hormonen und deinem Körper zu sein - und heute bekommst du Tipps, wie du genau dieses Ziel erreichst! Hormon-Coachin Rabea verrät dir ihre besten Hormon-Tipps, damit du dich so fit, glücklich und lebendig fühlst, wie du es gerne sein möchtest. Du erfährst in der heutigen Podcast-Folge… - Woran du erkennst, ob deine Hormone aus der Balance geraten sind - Was du tun kannst bei PMS und Zyklusbeschwerden - Wie du auch in den Wechseljahren voll und ganz zufrieden in deinem Körper sein kannst - Was du bei Schwangerschaftsgelüsten und Übellkeit tun kannst - Welchen Einfluss die Pille und andere künstliche Hormone auf deinen Hormon-Haushalt haben. Darüber hinaus bekommst du jede Menge praktische (Ernährungs-)Tipps, die dein Wohlbefinden steigern. Es ist für jede Frau ein Impuls dabei!

In dieser Folge hatte ich die liebe Anne von @undtschuesshormone als Gästin. Wir haben über die Nebennierenschwäche gesprochen & was diese mit ständiger Erschöpfung & Zyklusbeschwerden zu tun haben kann. Mit dieser Folge gibt es auch ein Gewinnspiel. Schau dazu gerne bei mir auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/simona_romafit Das Gewinnspiel beginnt heute am 18.01.2022 & endet am 22.01.2022. TIME STAMPS: Einleitung 00:00:00-00:05:30: Vorstellung von Anne & ihr Buch 00:06:20-00:08:00: Was sind die Nebennieren & was haben sie mit dem weiblichen Zyklus zu tun? 00:08:00- 00:11:30: Was führt dazu, dass die Nebennieren Stresshormone ausschütten ? 00:11:30 - 00:15:50: Das Handymodell - Warum wir häufig zu viele Apps in unserem Körper geöffnet haben 00:15:50 - 00:20:10: Was ist genau das Problem wenn die Nebennnieren ständig Stresshormone ausschütten ? 00:20:10-00:24:30: Pille und Nebennierenschwäche 00:24:30-00:32:00: Periodenverlust & Nebennierenschwäche 00:32:00-00:43:00: Die 5 Phasen der Nebennierenschwäche 00:43:00-00:48:30: Untersuchen für die Diagnose 00:48:30-00:53:15: Ernährung & Nährstoffe bei Nebennierenschwäche 00:53:15-00:55:30: Bewegung & Sport 00:53:30-00:59:00: Buchempfehlungen 00:59:00-01:30:00: Annes Oase 01:30:00 -01:40:00: Gewinnspiel Verlinkungen Bücher: Nebennierenschwäche https://www.amazon.de/Nebennierenschw%C3%A4che-Ersch%C3%B6pfung-Zusammenh%C3%A4nge-ganzheitlich-Standardwerk/dp/3831205949/ref=sr13?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2JQH5EMGOAGR6&keywords=nebennierenschw%C3%A4che&qid=1642497965&sprefix=nebennierenschw%C3%A4che%2Caps%2C120&sr=8-3 Kenne deinen Zyklus: https://www.amazon.de/Kenne-deinen-Zyklus-Geheimnisse-weiblichen/dp/3831205795/ref=sr11?adgrpid=72489568018&gclid=CjwKCAiA55mPBhBOEiwANmzoQr4WsJP9g6h6uQOw91sUvZpXi9XyXo-RW0NeJVA4kk0GdJUh7h6KqhoCA0MQAvDBwE&hvadid=352726500893&hvdev=c&hvlocphy=1004607&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=17396630209502324977&hvtargid=kwd-1176889207593&hydadcr=221161726264&keywords=kenne+deinen+zyklus+buch&qid=1642497893&sr=8-1

Körper und Geist gehören zusammen und es ist auch längst kein Geheimnis mehr, dass Beschwerden oder Erkrankungen psychischer Ursache sein können. Doch was steckt dahinter? Was will uns bspw. unreine Haut sagen? Was steckt hinter einer Blasenentzündung? Gemeinsam mit Heilpraktikerin Andrea Mohr sprechen wir heute über Frauenbeschwerden und ihrer möglichen psychosomatischen Ursache. Viel Spaß bei dieser Folge. Hier findet ihr übrigens mehr zu Andrea: https://praxis-frauengesundheit.de/ Und auch dieses Buch können wir dir sehr ans Herz legen: https://amzn.to/3IA8ZlT __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Diese Frage stellen sich viele Mädels gerade ins ihren 20ern wenn es ums Thema ausbleibende Periode oder Zyklusbeschwerden geht. Ich arbeite viel mit Damen die unter genau diesen Beschwerden leiden und habe meine Meinung und Erfahrung in diese Folge gepackt. Wenn du Probleme hast, melde dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.

Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise senken kannst. Viel Spaß bei der Folge. Diese Folge enthält Werbung und wurde von LaVita gesponsert. LaVita ist ein Saftkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten. Hier gehts zu LaVita: https://bit.ly/3rJVfgE __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Hallo ihr Lieben und Wilden, in dieser Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Prämenstruellen Syndrom, kurz PMS, und wie dieses mit der kulturellen Sichtweise und persönlichen Einstellung zu Menstruation & Zyklus zusammenhängen kann*. Auch teile ich mit euch kraftvolle Wege zu mehr Selbstbestimmtheit und innerer Befreiung. Im Detail geht es darum ..warum es gut und wichtig ist, wenn wir während der prämenstruellen Phase stärker unsere Emotionen spüren & was uns unsere Gefühle über unsere Bedürfnisse erzählen können ..warum es uns durch Geschichte und Gesellschaft schwer fallen kann, die besonderen Energien der prämenstruellen Phase anzunehmen .. worin die Kräfte der prämenstruellen Phase liegen und warum ich sie so sehr zu schätzen gelernt habe .. wie die Sichtweise auf die Menstruation sich in der Geschichte dramatisch verändert hat und welche Auswirkungen das auf unser heutiges Leben und Selbstbild hat ..meine Gedanken zu künstlichen Hormonen und Unterdrückung einer selbstbestimmten Sexualität ..wie unsere heutigen Zyklusbeschwerden und Bewertungen unserer Körper mit dem Lauf der Geschichte zusammenhängen können ..wie mir Zyklusbewusstsein so sehr dabei hilft, trotz Erwartungen und Leistungsdruck, meinen inneren Werten und meinem eigenen Rhythmus zu folgen „Wir schützen nur das, was wir auch schätzen“ Erwähnte Bücher und mehr Therapie für Trauma und Paare mit Katharina Klees & Transformations-Podcast von Verena König Für einen sanfteren Einstieg in die Geschichte der Menstruation: „Frauenblut“ von Manuela Kloibhofer „Her Blood Is Gold: Celebrating the Power of Menstruation“ von Lara Owen Für mehr Tiefe und Detail: „Die Frau als Heilerin“ von Jeanne Achterberg „Das Schwarzmondtabu“ von Jutta Voss „Die weise Wunde Menstruation“ von Shuttle und Redgrove Periode als Besonderheit des Menschen? 1,5% der Säugetiere menstruieren, darunter Menschen, einige Arten von Affen, Fledermäusen und Nagetiere - siehe auch 10 Fakten aus der Tierwelt Artikel zu Pille & Libidoverlust (v) Werde Teil der Patreon-Community & danke an meine Patreons

Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du möchtest mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

In dieser Folge spreche ich mit der Herbalistin und Ernährungsberaterin Eva, die den Blog @sunfoodstories betreibt. In ihrer Arbeit hat sie sich auf Heilpflanzenkunde spezialisiert und verhilft vor allem Frauen mit Zyklusbeschwerden zu mehr Wohlbefinden. Wir sprechen über Themen wie: x wie man mit 22 Jahren Herbalistin wird, x welche Wirkung Heilpflanzen haben, x wo und wie man Heilpflanzen findet, x wie Heilpflanzen den Zyklus positiv beeinflussen können, x Hormongleichgewicht durch die Kraft der Natur, x Evas Philosophie der gesunden Ernährung, x Anti-Stress Kräuter, x das (offline) Leben zwischen der Natur, dem Garten und der (online) Tätigkeit als Bloggerin Und vieles mehr! :) Erfahre mehr über Evas Arbeit unter www.sunfoodstories.com und Instagram @sunfoodstories. Vielen Dank für dieses tolle Gespräch! Deine Mana Mehr über cama, deinem (online) Studio für wellbeing, moderne Workouts, Yoga & Podcast: www.camamoves.com und Instagram @camamoves. Ich freue mich riesig über dein Feedback zur Folge!

Was sind Androgene? Sind die wirklich nur für Männer wichtig? Das bekannteste Androgen ist das Testosteron und häufig sagen Gynäkologen, dass Testosteron für Frauen nahezu keine Bedeutung hätte. Doch stimmt das überhaupt? Wie immer ist die Antwort komplex, aber, so viel können wir schon sagen: Wenn auch der weibliche Körper (Nebennieren und in den Eierstöcken) kleine Mengen Testosteron produziert, dann wird es wichtig sein. Der Körper macht nix einfach mal so. Wie wichtig ist also Testosteron, auch für Frauen? Welche Ursachen können einem Mangel zu Grunde liegen? Und was kann man dagegen tun? Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Hormone" beschäftigt Simone sich ausführlich mit der hormonellen Lage und verschiedenen Varianten an hormonellen Dysbalancen. Besonders die Östrogendominanz wird von ihr ausführlicher beleuchtet, da die Zahl an Patientinnen drastisch steigend ist und auch Zusammenhänge zwischen Östrogendominanz und verschiedenen Krankheitsbildern (wie z.B. Endometriose) begründet vermutet werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du möchtest mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

In dieser Folge spreche ich mit Charlotte und Michael, den Gründern von Chammi über ihr Unternehmen, Periodenarmut und Nahrungsergänzungsmittel.

Nachdem Simone sich ausführlich mit den Ursachen von Östrogendominanzen beschäftigt hat, dreht sich in der heutigen Folge alles darum, was man denn konkret machen kann, um gegen eine Östrogendominanz anzugehen. Welche Optionen gibt es? Was muss ich in meinem Verhalten ändern? Welche Supplemente (und ggf. Medikamente) können unterstützen? Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Hormone" beschäftigt Simone sich ausführlich mit der hormonellen Lage und verschiedenen Varianten an hormonellen Dysbalancen. Besonders die Östrogendominanz wird von ihr ausführlicher beleuchtet, da die Zahl an Patientinnen drastisch steigend ist und auch Zusammenhänge zwischen Östrogendominanz und verschiedenen Krankheitsbildern (wie z.B. Endometriose) begründet vermutet werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Oder du möchtest generell mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

161: Du kämpfst mit Heißhunger, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Migräne oder Schmerzen während deiner Tage? Dein Zyklus ist unregelmäßig oder bleibt ganz aus? Du wünschst dir ein Kind, aber es klappt nicht? Du hast alles probiert, um dein Problem zu lösen, aber nichts hilft? Heute möchte ich dir einen ganzheitlichen Heilungsweg der Traditionellen Chinesischen Medizin vorstellen (TCM). Dafür habe ich mir extra Christina Manke geschnappt, die eine absolute Expertin auf diesem Gebiet ist. Christina wird dir verraten: Was TCM ist und wie es funktioniert Woher Zyklusbeschwerden, Migräne, Heißhunger und co. kommen und wie du diese mit TCM heilen kannst Wie TCM bei einem unerfüllten Kinderwunsch unterstützen kann Wie TCM dich wieder in körperliche und mentale Balance bringt Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Mit Liebe ❤ Johanna ------- Du willst deine eigene Wahrheit entdecken & leben? https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall ------- Christina Manke | Heilpraktikerin und Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin https://christinamanke.de ------- FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @heyjulia über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Zyklusphasen, Zyklusbeschwerden, die weibliche Energie, Kinderwunsch und noch einiges mehr. Schau unbedingt mal bei Julia vorbei, wenn dich das Thema interessiert. Sie hat schon vielen Frauen geholfen in Einklang zu kommen. Ich wünsch dir viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Julia´s Youtube Kanal Julia auf Instagram Julia´s Website www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

In den letzten Jahren ist die Anti Baby Pille - bzw. generell eine hormonelle Verhütung stark in die Kritik geraten. Zum einen, weil die Pille mit vielen Nebenwirkungen einhergehen kann wie bspw. Gewichtszunahme, sexuelle Lustlosigkeit, Zwischenblutungen, Spannungsgefühl in den Brüsten, Haarausfall, depressiven Verstimmungen… die Liste ist lang. Zum anderen aber auch, weil sie den weiblichen Zyklus komplett unterdrückt und die Einnahme der Pille zu diversen Nährstoff Mängeln führen kann. Oft wird über diese Nebenwirkungen nicht ausreichend aufgeklärt. In dieser Folge erfährst du: … wie genau die Pille in deinem Körper Mängel auslöst. … wie es sich mit der Minipille verhält. … auf welche Nährstoffe du bei Einnahme der Pille besonders achten solltest.

Heute führe ich Dich durch eine sehr heilsame, transformierende und tiefgehende Gebärmuttermeditation, die Dich dabei unterstützt, all die Themen zu heilen, die mit Deiner Weiblichkeit und Deinem Frausein in Verbindung stehen. Doch zunächst einmal erfährst Du so einiges über unser wundervolles urweibliches Organ, das neues Leben hervorbringen kann und in jeder Hinsicht unser schöpferisches Zentrum darstellt. Die Gebärmutter ist das Herz unseres Bauches und gleich ihm ein feines Wahrnehmungsorgan, das auf energetischer Ebene auch nach einer Gebärmutterentfernung noch bestehen bleibt. Also auch, wenn Du auf physischer Ebene keine Gebärmutter mehr besitzt, kann diese Meditation Dir helfen, sofern Du Dich schon bereit dafür fühlst, Dich damit zu beschäftigen. Diese Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du: in eine liebevolle Verbindung mit Deiner Gebärmutter treten willst öfters Regelschmerzen hast generell unter Zyklusbeschwerden leidest Zyklusachtsamkeit leben willst die Verbindung zu Deiner Intuition verloren hast Deine Selbstheilung unterstützen willst Dich mehr mit Deiner Weiblichkeit verbinden und ihre Verletzungen heilen möchtest Dir Heilung für schmerzhafte Liebeserfahrungen aus der Vergangenheit wünschst Dich mehr mit Deinem Körper verbinden möchtest Sorge dafür, dass Du die nächste halbe Stunde ungestört bist, um ganz bei Dir ankommen und in Deine inneren Welten abtauchen zu können (die Meditation beginnt dann ab Minute 12:18). Im Hintergrund der Meditation hörst Du wieder eine speziell komponierte Musik mit heilendem Gesang und wohltuenden Frequenzen der Dankbarkeit, Harmonie und Ruhe, die Dir helfen, Dich zu entspannen und alles geschehen zu lassen, was sein will. Wenn Du gerne in der Gruppe meditieren möchtest, um die Energie zu erhöhen und für Deinen spirituellen Weg Unterstützung zu erhalten, so ist vielleicht mein regelmäßiger Frauenheilkreis etwas für Dich, bei dem wir uns einmal monatlich in einem geschützten Rahmen treffen und Du mit all dem sein darfst, was Dich und Dein Frausein jetzt gerade ausmacht. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir zum Beispiel eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne Deine Erfahrungen mit dieser Meditation bei Instagram (@herzheilpraxis), ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast „Selbstentdeckungsreise“! Wie schön, dass du hier bist :-) Der Titel dieser Podcast-Folge könnte Männer etwas abschrecken, doch auch wenn du ein Mann bist, wirst du hier reich beschenkt. Denn nach dieser Folge wirst du zu einem Frauen-Versteher! Wollen wir wetten? ;-) Im heutigen Interview spreche ich mit Anne Lippold. Sie ist Zyklus Coach, Female Speaker, Autorin und Gründerin von Fraulichkeit. In der Vergangenheit hat sie lange Zeit unter starken Menstruationsbeschwerden gelitten – bis sie realisierte, dass Zyklusbeschwerden evolutionär und biologisch keinen Sinn machen. Daraufhin hat sie sich auf die Suche begeben, unzählige Bücher gelesen, Seminare besucht und ihren Weg zu einem gesunden Zyklus gefunden. In dieser Episode erfährst du: - wie ihre berufliche Laufbahn aussah und wie sie zu ihrer Berufung geführt wurde - was sie an ihrer Arbeit am meisten begeistert - wie sie ihren Zyklus früher erlebt hat - welches Wunder der weiblichen Natur sie für sich nach der Geburt ihres Kindes entdeckt hat - was für sie Weiblichkeit bedeutet - warum viele Frauen an zyklischen Störungen oder Schmerzen während der Menstruation leiden - wie die Menstruation positiv und natürlich (also ohne Hormonpräparate) beeinflusst werden kann - worin der Zyklus-Zauber liegt und wie wir Frauen diesem begegnen können, anstatt uns nur über die negative Seite der Medaille zu ärgern - was es mit den inneren Jahreszeiten des weiblichen Zyklus auf sich hat und wie Frauen dieses Wissen für sich nutzen können - wie wir Frauen damit umgehen können, dass wir in unserem Zyklus nicht dauerhaft leistungsfähig und aktiv sind - welche Rolle die Ernährung in unserem Zyklus spielt - in welchem Bezug der weibliche Zyklus mit dem Heißhunger steht - wie der Stress auf den weiblichen Zyklus einwirkt - wie die Zyklusgesundheit mit der Selbstliebe zusammenhängt Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen und hoffe, dass du aus unserem Gespräch viele wertvolle Erkenntnisse und neue Einsichten für dich mitnehmen kannst, die dir in Zukunft dienlich sein werden. Höre meinen Podcast gerne über iTunes, Spotify, Anchor oder viele weiteren Plattformen. Für eine Bewertung bei iTunes wäre ich dir vom Herzen dankbar

Ich glaube jede Frau mit hormonellen Problemen kennt den Mönchspfeffer, denn er wird häufig von Frauenärzten bei Zyklusbeschwerden, PMS, PCOS, Unfruchtbarkeit, unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden verschrieben. Ich möchte heute mit dir die Vor- und Nachteile von Mönchspfeffer besprechen und was du bei der Einnahme beachten musst. ____ Kostenloses Live Webinar am 16. oder 17.10.2020: Raus aus dem Hormon Chaos! In vier Schritten zur Hormon Balance. Hier geht es zur Anmeldung: https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/ ____ Schon in wenigen Tagen startet wieder mein Hormon Reset Programm. Ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die Warteliste einzutragen, damit ich dir Bescheid geben kann, wann genau es losgeht und was dich in den 7 Wochen erwartet. Hier geht es zur Warteliste: https://rabea-kiess.de/hormonreset/

Heute ist die TCM Therapeutin Regina Rebele zu Gast. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus aus Sicht der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Spannend ist, dass die TCM eigentlich gar keine Hormone kennt. Sondern sie sieht den Menschen eher als energetisches Wesen. Und so wird auch der weibliche Zyklus in der TCM als Wechselspiel zwischen zwei verschiedenen Energien betrachtet: Yin und Yang. Sind diese Energien gestört, kann es zu Zyklusbeschwerden kommen. __ Ich spreche mit Regina über Zyklusphasen, Ursachen von Zyklusbeschwerden und Möglichkeiten, diese zu behandeln. ___ Alle genannten Links und Buchempfehlungen zu dieser Folge: https://rabea-kiess.de/zyklusbeschwerden-tcm/

Hast du Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Hormone regelmäßig außer Kontrolle geraten? Möchtest du beschwerdefreier Leben, weißt aber nicht welche konkreten Schritte du gehen sollst? Dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In der heutigen Podcastfolge wartet nämlich wieder ein schönes Interview auf dich und zwar mit der lieben Stefanie Blösch von „feelgoodlife“. Stefanie ist Yogalehrerin und Ayurveda-Coach und unterstützt Frauen dabei, ihren eigenen weiblichen Zyklus, durch Ayurveda und Yoga, wieder zu entdecken. Wir sprechen über die hormonelle Balance und welche Nährstoffe wichtig sind, um diese zu erhalten. Zudem klären wir, was PMS Beschwerden sind, was du dagegen unternehmen kannst und warum diese Schmerzen nicht unbedingt als "normal" angesehen werden sollten. Außerdem erfährst du einiges über den Mondzyklus und welche Yogapraxis du nutzen kannst, um deinen weiblichen Zyklus zu unterstützen. Du bekommst also viele praktische Tipps mit an die Hand und kannst von Stefanies umfangreichen Wissen profitieren. Viel Spaß beim anhören. Deine Lena ALLE LINKS Stefanie auf Instagram Stefanies Website Buchempfehlung: Female Yoga Anmeldung Webinar 19.05.2020 um 18:00 Uhr zum Thema „Raus aus der Beschwerdespirale“ Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Onlinetermine ab Mai 2020 Anmeldung zum Lenatura Newsletter Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch Alle weiteren Infos zu Lenatura findest du unter: www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Keine gesunde Zyklusregulation Viele Frauen haben Zyklusprobleme. Eine gesunde Zyklusregulation ist ihnen unbekannt. Manchmal bleibt die Regelblutung monate- oder sogar jahrelang aus. Oder die Menstruationsblutung tritt zu häufig auf. Das kann zur Belastung werden. Nicht nur wenn Frau einen Kinderwunsch hat. Wenn das Gleichgewicht nicht stimmt Die Frau unserer Zeit kann ihren Mann stehen. Kann werden, was sie will. Ist durchsetzungstark und gebildet. Und steht in der Regel unter Druck. Oft unter immensen Druck, all die Rollen zu erfüllen, die sie ausfüllen sollte. Stress und Druck sind eine große Belastung für den Körper und zeigen sich auch oft in Zyklusbeschwerden. Nahrungsmittel als Heilmittel Schon Hippokrates sagte: "„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Sicherlich ist dir bekannt, dass gute, hochwertige und frische Nahrungsmittel mehr zu deiner Gesundheit beitragen, als Fast Food und Co. Es gibt allerdings auch bestimmte Nährstoffe, die dein Körper in den unterschiedlichen Zyklusphase unterschiedlich stark braucht. Und so ist die Idee zu einem wunderbaren Kochbuch entstanden. Mit Feminine Food den Zyklus positiv beeinflussen Verena Haselmayer ist Co-Autorin des Kochbuch "Eat like a woman". Sie erzählt mir in unserem Interview, wie es überhaupt zur Idee für dieses Buch kam und wie sich ihr Zyklus mit Hilfe ihrer veränderten Ernährungsgewohnheiten positiv verändert hat. Und die Erkenntnis, dass es häufig die einfachsten Dinge sind, die eine positive Veränderungen bringen, hat mich persönlich ganz besonders bewegt. Viel Freude mit diesem Interview. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL