Breath and Read

Heute gibt´s ein Buch, da klingt der Titel schon nach dem, was wir alle momentan gebrauchen können: „The Universe has Your Back- Transform Fear to Faith“ oder auf deutsch: Das Universum steht hinter dir- Wie wir Angst in Vertrauen verwandeln. Wie wir durch Akzeptanz, Hingabe und echte Einsatzbereitschaft unsere Angst in Sicherheit, in Vertrauen wandeln können, genau dabei will uns Gabby Bernstein helfen. Sie selbst ist New-York Times Bestseller Autorin und „Spirit Junkie“ und erzählt hier auf unterhaltsame, sehr ehrliche und offene Weise über ihren eigenen Weg und wie sie gelernt hat Angst in Vertrauen zu verwandeln. Ihre Stories und die Übungen die sie uns in diesem Buch vorstellt, on top mit den „Universal Lessons“ die jedes Kapitel bereithält sind nicht nur ein richtig netter Lesespaß, sondern auch wahrer Balsam für die Seele. Also gönnt euch eine Extraportion Wohlfühlen und lernt ganz nebenbei, wie und wieso ihr dem Universum vollkommen vertrauen könnt. In der Folge erfahrt ihr schon mal alles wichtige zu Gabby und natürlich stelle ich euch ein paar echte Highlights aus dem Buch vor. Also reingehört! Viel Spaß dabei. Mehr Input rund um´s Thema spirituelle und persönliche Weiterentwicklung findet ihr übrigense auch auf meinem Blog www.tryingtofigurethisout.com. Hier stelle ich euch noch viele andere spannende Lehrer, sehenswerte Filme, inspirierende Talks, tolle Blogs und was sonst noch alles für uns da ist um uns auf unserem Weg zu unterstützen, vor. Ich freue mich sehr, wenn ihr vorbei schaut!

Ich freu mich so, dass es heute weitergeht mit einem der besten Beziehungsbücher überhaupt. Getting the Love You Want von Harville Hendrx. Ging es im ersten Teil der Doppelfolge um die "unbewusste Beziehung" und all die Probleme und Krisen, die eine Partnerschaft mit sich bringen kann, und warum das eigentlich so ist, steht heute die Lösung des Problems im Mittelpunkt. Heißt; es dreht sich alles um das, was Hendrix die "bewusste Beziehung" nennt, welche Lösungen er für unsere Kommunikationsprobleme vorschlägt und wie wir tiefsitzende Kindheitswunden, die uns auch in unseren Beziehungen immer wieder einholen, endlich heilen können. Also allerfeinster Input auf der ganzen Linie! Völlig egal, wie dein aktueller Beziehungsstatus ist, das Buch und die Folge ist wirklich für jeden was! Gerade in unseren momentanen Zeiten merken wir doch umso mehr, wie wichtig Beziehungen für uns sind. Manche fehlen uns gerade ganz besonders, weil wir uns nicht sehen können, andere werden gerade besonders herausfordernd, weil man das erste Mal über so einen langen Zeitraum auf engem Raum zusammen ist. Mit dem Buch lernt man so vieles über sich selbst und über die Art und Weise wie wir Beziehungen haben und vor allem, wie wir unsere Beziehungen auf ein ganz neues Level heben können, das ist fast schon unglaublich! Ich wünsche euch deshalb ganz viel Spaß und Erkenntnis bei der Folge und noch viel mehr beim Lesen des Buchs!

Wir leben gerade in turbulenten Zeiten. Die Welt spielt verrückt und wir hängen irgendwie alle mittendrin. So viel schlimmes gerade passiert, so viel Gutes passiert aber auch, wir merken, dass wir zusammen halten und uns gegenseitig helfen können. In dieser Folge möchte ich euch ein wirklich starkes Buch vorstellen und damit auch einen der großen spirituellen Lehrer unserer Zeit. Ich habe das Buch extra für diese Folge und für diese Zeit ausgesucht, weil ich glaube, dass wir das gerade alle gut gebrauchen können. Die Kraft des gegenwärtigen Moments und die Möglichkeit in uns Frieden und Zuversicht zu finden. Niemand erklärt das so eindringlich und gut wie Eckhart Tolle. Ich wünsche euch nur das Beste für den Moment und ganz viel Kraft und auch genug innere Stärke um dieser ganzen Flut an negativen Nachrichten stand zu halten und euch nicht völlig von der Angst, die überall verbreitet wird, erschlagen zu lassen. Ein riesen Dankeschön auch an dieser Stelle an alle von euch mit systemrelevanten Berufen, die den Laden für uns am Laufen halten und die denen helfen, die Hilfe brauchen. Danke, dass ihr da seit!!! Hier noch der Link zu dem Eckhart Tolle Video, in dem er seine Gedanken über die aktuelle Situation teilt : https://www.youtube.com/watch?v=wKpmXhGVMxI

Heute geht es um die Liebe! Genaugenommen um Beziehungen. Aber nicht nur um die romantischen, sondern eigentlich um alle Beziehungen, die wir so haben und die ALLE von diesem Buch profitieren können. Wir quatschen heute über Getting the Love You Want von Harville Hendrix. Schon 1988 erstmals erschienen und immernoch eines der Top-Bücher, wenn es um Beziehungen geht- und das zu recht! Auch die gute Oprah Winfrey ist ein großer Fan und lädt Hendrix immer wieder zu Gesprächen über Beziehungen für ihren Podcast Supersoul Conversations ein. Das Buch hat mich unglaublich bewegt und mich auch ganz schön durchgerüttelt aber man bekommt dafür unglaublich viel: Verständnis für unsere Beziehungen, unsere Art zu lieben und warum wir so oft über die immer gleichen Probleme stolpern. Egal ob du Single bist, glücklich oder unglücklich verliebt, kein Bock auf eine Beziehung hast oder mitten in einer Krise steckst, das ist Buch ist was für dich! Es geht nämlich vor allem darum uns selbst besser zu verstehen, unsere eigenen Bedürfnisse und warum wir so sind, wie wir eben sind. Schließlich fängt jede gute Beziehung bei uns selbst an. Weil das Buch wirklich eine Menge schlaues zu sagen hat, habe ich mich dazu entschieden zwei Folgen daraus zu machen. Heute geht es also um Teil 1. Ich wünsch euch ganz viel Spaß dabei und freu mich, wenn euch die Folge gefällt!

Heute erwartet euch eine besondere Folge zu einem besonderen Anlass: am 8. März ist Weltfrauentag, ein Tag, der sich für die Gleichberechtigung von Mann und Frau einsetzt. Ich dachte mir, das ist die perfekte Gelegenheit euch ein unglaublich kraftvolles und auch herausforderndes Buch vorzustellen: Half the Sky, How to Change the World. Hier beschäftigt sich ein Journalisten-Ehepaar mit der Situation von Frauen auf dieser Welt und zeigt uns anhand unglaublicher Geschichten die Situation von Frauen in den verschiedensten Ländern und ihr mutiger Weg zu mehr Gleichberechtigung und wie wir sie dabei unterstützen können. Keine einfache Kost aber für mich geht es beim Thema spirituelle und persönliche Weiterentwicklung eben auch darum sich auch mal mit "schwierigen" Themen zu befassen, ein wenig über unseren eigenen Tellerrand hinauszuschauen. Dafür werden wir auch sicher belohnt: die Happiness Forschung hat schon lange festgestellt, dass das was uns wirklich glücklich macht im Leben nicht "das Haus, das Auto, der Job oder der perfekte Partner" ist, sondern einen Sinn in seinem Leben zu sehen und diesen finden wir eben besonders oft dort wo wir eine Verbindung zu etwas Größerem, zum Beispiel einem humanitären Zweck, spüren. Also, lasst euch ein auf diese Folge und auf das, was das Buch uns erklären kann, es hat mich tief berührt und ich bin sicher euch wird es auch so gehen. Vorallem, wenn euch die Folge gefällt: schnappt euch das Buch! Empfehlt es euren Freunden. Wie so oft ist Wissen Macht und es hat mich selbst erschrocken, wie unwissend ich in vielen Dingen war, bevor ich das Buch gelesen hatte. Es gibt noch viel zu tun, bis Frauen wirklich gleichberechtigt leben können und wir können Teil einer solchen Veränderung sein! Was für ein empowernder Gedanke! Danke, dass ihr euch die Zeit nehmt euch diese Folge anzuhören und ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei! Hier noch die Links von denen ich in der Folge spreche: www.halftheskymovement.org www.kashf.org www.globalgiving.org www.kiva.org www.givology.com www.womenforwomen.org www.worldpulse.com www.charitynavigator.org www.effektiv-spenden.de

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das ist quasi wie ein warmer Kakao unter einer kuschligen Wolldecke an einem verregneten Wintertag. Jorge Bucay hat mit seinem Buch "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte" etwas wirklich berührendes geschaffen. Mit Hilfe von phantastischen, bunten und märchenhaften Geschichten bringt er uns ein bisschen mehr über uns selbst und das Leben bei. Demian nimmt uns in dem Buch mit auf seine Therapie Reise bei Jorge und Jorge hat die wundervolle Gabe für all die Probleme und Fragen, die Demian mit in die Stunden bringt, passende Geschichten bereit zu halten. Geschichten, die auf eine unglaublich eingängliche Art und Weise Licht in das Dunkel von Demians Sorgen bringen und das, was Demian so umtreibt in diesem Buch, das kennen wir alle. Ich bin sicher für jede und jeden von uns findet sich eine Geschichte in dem Buch, die gerade passt, die genau das beschreibt, was wir vielleicht im Moment mit uns herumtragen. Das Buch ist Dauergast auf meinem Nachttisch, eben weil man es immer wieder lesen kann und jedesmal neue Varianten der Geschichten für sich entdeckt, neue Sichtweisen, Denkanstöße oder auch einfach nur ein bisschen Trost darin findet. In dieser Folge erzähle ich euch ein bisschen mehr über Jorge Bucay, das Buch an sich und stelle euch ganz konkret zwei, drei der bezaubernden Geschichten aus diesem Buch vor, in der Hoffnung ihr seit danach so begeistert wie ich und schnappt euch das Buch, damit ihr auch richtig von Jorges Weisheit profitieren könnt. Ich freu mich wirklich sehr, dass ihr dabei seit und wünsche euch ganz, ganz viel Spaß beim Hören der Folge!

Heute gibt´s ein Thema, damit tun sich sicher viele von uns schwer: vergagangene Leben und Reinkarnation. Ainslie Macleod bezeichnet sich selbst als "past life psychic", spiritueller Lehrer und Autor. Als Gast im Podcast Oprah´s Supersoul Conversations habe ich zum ersten Mal von ihm gehört. In unserem Buch heute "The Old Soul´s Guidebook" geht es um die großen Fragen: wer bist du, warum bist du hier und wie kannst du dein Leben hier gestalten. Ainslie behauptet, dass alles was wir sind, unsere Bestrebungen, unsere Überzeugungen, unsere Persönlichkeit, unsere Talente und Ängste das Resultat vieler Inkarnationen unserer Seele sind. Mit diesem Buch will er uns helfen, die Reise unserer Seele besser zu verstehen. Zugegeben, auch für mich war es ein Experiment das Buch zu lesen aber ich habe es überhaupt nicht bereut. Viele spannende Ideen und ein ganz neuer Blick, denn bis dato hatte ich mich noch nicht allzu ausführlich mit dem Thema vergangene Leben beschäftigt. Egal, ob ihr skeptisch seit oder sowieso schon lange überzeugt bereits die ein oder andere Runde auf diesem Planeten gedreht zu haben, hört mal rein in die Folge und lasst euch auf die Idee ein. Dafür sind wir schließlich hier, um unseren Blickwinkel zu erweitern und auch mal über unseren Tellerrand zu schauen. Ich freu mich, wenn ihr dabei seit und vielleicht am Ende genauso positiv von dem Buch überrascht seit wie ich. Hier noch der Link zum Soul Type Quiz https://ainsliemacleod.com/soul-type-quiz/ Ganz viel Spaß dabei!

In dieser Folge geht es um ein ganz besonderes Buch. Ich kenne niemanden, der dieses Buch gelesen hat, der davon unberührt geblieben wäre. Es steckt tatsächlich ein bisschen Magie in den "Gesprächen mit Gott". So verrückt es klingt, dass ein "ganz normaler", nicht mehr so junger Mann der sich einfach nur auf einem Stück Papier über seine Lebensumstände auslässt sich plötzlich in einen Dialog mit Gott wiederfindet aber genau darauf basiert das Buch. Entstanden ist ein wunderschönes Gespräch zwischen den beiden über das Leben. Wann wird mein Leben endlich so, wie ich es mir wünsche? Was braucht es um erfolgreich zu sein? Wann lerne ich endlich, wie man gute Beziehungen führt? Wieso scheint es als wäre ich nicht in der Lage jemals über genug Geld zu verfügen? Warum kann ich nicht das in meinem Leben machen, was ich wirklich machen möchte? Und so viele Fragen mehr beantwortet Gott hier im Gespräch mit Neal Donald Walsch. Es klingt ein bisschen verrückt, dass Gott hier tatsächlich Rede und Antwort gestanden haben soll aber selbst wenn ihr euch mit dem Gedanken nicht anfreunden könnt, hoffe ich ihr hört trotzdem in diese Folge und besorgt euch das Buch oder Audio Buch, denn letztlich ist es doch egal wer spricht, es geht darum, was gesagt wird und ich bin sicher ihr werdet beim lesen die Wahrheit dessen, was dort steht genauso spüren wie ich und es wird euch genauso gut tun und helfen die Dinge in eurem Leben zu verstehen und zu verändern, die euch am Herzen liegen. Also, schön, dass ihr dabei seit! Ich freue mich auf euch und wünsche euch viel, viel Spaß mit der Folge.

Ihr Lieben, ich freu mich rieisig (!!) euch in dieser Folge ein unfassbar tolles Buch vorzustellen : The Happiness Project von Gretchen Rubin. 346 Seiten gefüllt mit einer Tonne an Infos darüber wie wir so ticken, die aber so wunderbar easy erzählt werden, dass man kaum merkt wie viel man lernt. Dazu gibt es noch eine Menge witzige Anekdoten plus ganz viel "da schreibt ja jemand über mich" Gefühl. Gretchen ist eine erfolgreiche Autorin und lebt mit ihren zwei Kids und Mann in New York. Eigentlich alles fein aber sie merkt, so wirklich 100 prozentig glücklich ist sie nicht und findet selbst: obwohl ihr Leben genau das ist, was sie möchte, ist sie nicht so happy wie sie denkt, dass sie sein sollte. Sie beschließt also etwas zu ändern- ohne dabei aber ihr gesamtes Leben umzuwerfen, schließlich ist sie ja eigentlich zufrieden. Genau das ist auch das Tolle an dem Buch: großes verändern mit (vermeintlich) kleinen Schritten. In dem Buch nimmt sie uns mit auf ihre 12 monatige Reise hin zu einem glücklicheren Ich. Jeder Monat bekommt einen Vorsatz zugeteilt und ein klar definiertes Set an Aufgaben die sie zu ihrem Monatsziel führen sollen. In dieser Folge nehme ich euch also mit auf eine kleine Reise durch 12 Monate Happiness Project und wir quatschen ein bisschen darüber, wie Gretchen dieses Projekt aufgezogen hat, wie wichtig die Festlegung ihrer Ziele war und wie man so etwas auch für sich starten könnte. Die ein oder andere witzige Story die Gretchen beschreibt, werde ich euch aber auch nicht vorenthalten. Also hört unbedingt rein, ich freu mich auf euch! Mehr über Gretchen findet ihr übrigens unter https://gretchenrubin.com/. Ihr Podcast heißt Happier with Gretchen Rubin und den könnt ihr natürlich überall hören, wo es Podcasts gibt. Der deutsche Titel vom Buch ist übrigens "Das Happiness Projekt". Ich hoffe ihr habt soviel Spaß beim lesen , wie ich!

Heute wird es weihnachtlich! In all dem Stress, den die Vorweihnachtszeit für viele von uns bedeutet, werden wir in dieser Folge einmal zusammen kurz auf "Pause" drücken, tief durchatmen und in eine der wunderschönsten Geschichten eintauchen, die je zu Weihnachten geschrieben wurden: Charles Dickens Weihnachstsgeschichte! Die Weihnachtsgeschichte jedes Jahr um Weihnachten zu lesen, ist schon lange Tradition für mich und sie ist nicht nur wunderschön geschrieben, sie hat auch eine ganze Menge zu sagen. Schon 176 Jahre alt und doch könnten viele ihrer Botschaften nicht aktueller sein. Diese Folge ist für Weihnachtsliebhaber, Weinachtsvermeider und alle dazwischen gedacht, denn mag der Hintergrund dieser Geschichte Weihnachten sein, so geht es doch um so viel mehr, darum wie wir miteinander umgehen und dass wir vielleicht manchmal zu schnell vergessen, dass wir nicht alleine auf diesem Planeten sind. Keine Zeit bietet sich besser an für ein wenig Selbstreflexion als diese "besinnliche Zeit" und deshalb freue ich mich, gemeinsam mit euch für eine kleien Weile aus dem Wahnsinn der Weihnachten heute so oft ist, auszusteigen und uns mit Mr. Scrooge auf einer wundervolle Reise durch die Weihnachtszeit und hin zu uns selbst zu begeben.

In dieser Folge erwartet euch ein echter Klassiker unter den Büchern zur spirituellen und persönlichen Weiterentwicklung! Mehr als 50 Millionen verkaufte Kopien, 136 Wochen auf der New York Times Bestsellerliste und das erste Buch, was es nach 20 Jahren erneut auf diese Liste geschafft hat. Wenn man sich mit seiner eigenen Weiterentwicklung beschäftigt, kommt man einfach nicht an Louise L. Hay und diesem fabelhaften Buch vorbei. In der Folge erfahrt ihr wer Louise L. Hay ist, hört mehr über ihre bewegende und unglaublich inspirierende Lebensgeschichte und wir tauchen zusammen ein in ihr Meisterwerk "Gesundheit für Körper und Seele". Konzipiert wie eine ihrer Therapiesitzungen nimmt sie uns mit auf eine Reise zu uns selbst und unseren Körper und erklärt ganz klar und einfach wo sie das einzige Problem für uns alle sieht: in der fehlenden Liebe zu uns selbst. Das Buch ist voll mit Weisheit, hilfreichen Tipps, Übungen und wunderschönen Affirmationen. Nicht zu vergessen, das absolute Highlight dieses Buchs; ein Verzeichnis über wahrscheinlicher Glaubenssätze, die im Körper Krankheiten auslösen und Affirmationen um diese Muster aufzulösen. Dazu natürlich viel, viel mehr im Podcast. Also, ich freu mich auf euch!