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Gewinnspiel! Du kannst Isabels neustes Hörbuch gewinnen:"ICH REDE traumasensibel", das erst letzte Woche ganz frisch herausgekommen ist :)Für die Teilnahme gibt es zwei Optionen:1) Bewerte den Podcast auf Spotify oder ApplePodcast und schicke eine Mail mit "ISABEL GEWINNSPIEL" an moveandgrowpodcast@gmail.comODER:2) Folge @isabel.garcia.ichrede und @ulla_riemer und schreibe eine DM mit "ISABEL GEWINNSPIEL" an Ulla.Teilnahmeschluss ist der 11. Juli 2025. Die Gewinner werden per Mail oder DM auf Instagram benachrichtigt!
Wusstest du, dass fast 70% aller Menschen etwas an ihrem Körper verändern würden, wenn sie könnten?Der Druck, perfekt zu sein, macht uns allen zu schaffen – unabhängig von Alter, Herkunft, Körperform oder Geschlecht.Wie sieht eigentlich die Zukunft unserer Körper aus? Werden wir in Zukunft alle den Körper haben, den wir uns wünschen? Oder werden wir in der Zukunft gelernt haben, mit unserem Körper so zufrieden zu sein wie er ist?Caro Gugu ist Fotografin und arbeitet mit ihrem Bodypositivity Projekt „Dein Körper ist genug“ an solch einer Zukunft. Sie fotografiert Menschen nackt und völlig authentisch und teilt dabei auch die Geschichten hinter diesen Körpern.Knapp 300 Menschen hatten bereits den Mut bei dieser Aktion mitzumachen und die Neurotainment Show wird in dieser heutigen Folge ein solches Foto-Shooting begleiten.Mehr zu Caro:https://www.carogugu.com/Ihr Projekt:https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com/Ihr Podcast bei Youtube:https://www.youtube.com/@deinkorperistgenug9067Instagram:https://www.instagram.com/deinkoerperistgenug/Infos zu Andreas Z. Simon, die Neurotainment Mail und generell mehr Neurotainment findest du auf https://www.simon.vision/
Folge 341: Atmen ist so viel mehr als ein Reflex – es kann dein stärkster Anker sein, wenn du Angst, Stress oder innere Unruhe spürst. In dieser Folge stelle ich dir die Box Atmung vor, ein wirkungsvolles Tool aus meinem Übungsbuch (S. 78), mit dem du dein Nervensystem beruhigen und dich schnell wieder zentrieren kannst. Wir machen die Übung gemeinsam – ganz in Ruhe, in deinem Tempo. Du brauchst nichts außer ein paar Minuten und deinen Atem. Außerdem findest du hier in den Shownotes ein liebevoll gestaltetes Poster zur Box Atmung, das dich im Alltag erinnert: Du kannst dich jederzeit regulieren. Du hast die Kraft dazu. In dieser Folge erfährst du:
Folge 340: Fahrstuhl fahren, ins Flugzeug steigen, durch einen Tunnel fahren, an der Kasse stehen - kennst du das? Das Gefühl, dass du an einem Ort feststeckst und nicht weg kannst? Dein Körper reagiert plötzlich stark, obwohl du eigentlich weißt, dass gerade nichts Schlimmes passiert. Genau darüber spreche ich in dieser Folge: über ortsgebundene Angst. Ich zeige dir, wie ortsgebundene Ängste entstehen können und stelle dir vier Tools vor, die mir und vielen anderen helfen, wieder Vertrauen in genau diesen Situationen zu entwickeln. In dieser Folge erfährst du:
Folge 339: Wenn du dich oft fragst: „Was, wenn etwas schiefläuft?“, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich stelle dir ein Tool aus meinem Buch vor, das mir selbst immer wieder hilft, mit Unsicherheiten und Zukunftsangst besser umzugehen: das Schmieden von „Wenn-dann“-Plänen. In dieser Folge erfährst du:
Folge 337: Angst kann laut und unangenehm sein. Aber was wäre, wenn sie eigentlich etwas sagen will – und du nur hinhören müsstest? In dieser Folge zeige ich dir eine ungewöhnliche, aber tief wirksame Methode: den Zwei-Stuhl-Dialog mit deiner Angst. Statt die Angst wegzudrücken, gehst du in einen echten Austausch mit ihr. Du erfährst, was hinter dem Gefühl steckt und was sie dir zeigen will. In dieser Folge erkläre ich dir:
Hier geht es zu meinem Live Workshop „Angst(störung) im Job meistern“ Live-Workshop: https://bit.ly/angststoerung-im-job-meistern-workshop 336: Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit Arbeit und doch gehen viele von uns täglich mit einem mulmigen Gefühl ins Büro. Ob Angst vor Kündigung, vor Kritik durch Vorgesetzte, vor ehrlicher Kommunikation oder davor, „Nein“ zu sagen: Unsere Arbeitswelt bringt oft eine ganze Palette an Ängsten mit sich. Diese Ängste wirken sich nicht nur auf unsere Leistung aus, sondern vor allem auf unser Wohlbefinden, unsere mentale Gesundheit und unser Selbstwertgefühl. Viele von uns trauen sich nicht, sich krank zu melden, authentisch Bedürfnisse zu äußern oder überhaupt zu hinterfragen, was sie wirklich brauchen. Selbst der Gedanke an eine Kündigung, obwohl etwas nicht mehr passt, löst Panik aus. In dieser Folge erfährst du:
Folge 335: Zurück in den Job und plötzlich ist alles anders. Diese Folge ist für dich, wenn du nach einer psychischen Krise, einer längeren Krankschreibung oder einer Zeit des Rückzugs wieder ins Arbeitsleben starten möchtest – aber nicht weißt, wie. Ich teile mit dir drei kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen können, deinen Wiedereinstieg achtsam zu gestalten. In dieser Folge erfährst du:
Folge 334: Was passiert, wenn du alles hinter dir lässt – nicht aus Leichtsinn, sondern weil dein Herz danach ruft? In der neuen Folge Angst Unplugged habe ich einen besonderen Gast: Jasmin Böhm. Jasmin hat früh ihre Mutter verloren, Gewalt erlebt und sich irgendwann gefragt: War's das? In dieser Folge erzählt sie, wie sie mit ihrem Sohn aufgebrochen ist – mit dem Fahrrad, mit Ängsten und mit der Sehnsucht nach einem anderen Leben. Jasmins Geschichte geht tief. Sie hat erlebt, wie Angst lähmen kann – aber auch, wie sie uns den Weg zeigen kann, wenn wir beginnen, hinzuhören. Wir sprechen darüber, wie sie mit finanziellen Sorgen umgegangen ist und was sie ihrem Sohn über Angst mitgeben will. Ihr persönlicher Weg war ihre Inspiration für die zwei Bücher, die sie geschrieben hat. In dieser Folge erfährst du:
Folge 333: Akute Anspannung zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft im Körper: verspannte Schultern, Druck auf der Brust, verkrampfte Kiefermuskeln. Ich teile einen einfachen, aber wirksamen Soforthilfe-Tipp, der dir in genau solchen Momenten helfen kann. In dieser Folge erfährst du:
Folge 332: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina über ein Thema, das viele Menschen mit Angststörungen oder Panikattacken nur zu gut kennen: die Angst vor der Nacht. Wenn es still wird und der Tag zur Ruhe kommt, wird das Gedankenkarussell besonders laut – und Schlafen zur Herausforderung. In dieser Folge teilt Christina 5 konkrete Tipps und Tools, die dir helfen können, wieder besser einzuschlafen oder mit nächtlichem Aufwachen umzugehen. Sanft, ehrlich und direkt aus der Praxis – für mehr Vertrauen in dich und deinen Schlaf. In dieser Folge erfährst du:
Folge 331: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) teilt Christina eine Mutnachricht für alle, die sich allein fühlen – ob körperlich, emotional oder gedanklich. Vielleicht bist du gerade wirklich allein. Oder du fühlst dich oft so, auch wenn Menschen um dich sind. Vielleicht hast du das Gefühl, Dinge nicht allein schaffen zu können – und wünschst dir einfach, dass jemand da ist. Christina spricht in dieser Folge darüber, warum das Alleinsein so oft Angst auslöst. Und warum es sich manchmal so anfühlt, als würde man den eigenen Gedanken nicht entkommen. Wenn du gelernt hast, dass Alleinsein Gefahr bedeutet – dann ist es verständlich, dass dein System Alarm schlägt. Aber heute bist du sicher. Und du darfst lernen, genau in diesen Momenten Halt in dir selbst zu finden. In dieser Folge erfährst du:
Folge 330: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Anna, einer Ex-Betroffenen, über ihre intensive Zeit mit Derealisation, Depersonalisation und täglichen Panikattacken. Ohne konkreten Auslöser kam alles schleichend: Es begann mit Schlafstörungen, später folgte die erste Panikattacke. Als Anna plötzlich das Gefühl hatte, keine Luft mehr zu bekommen und hyperventilierte, fuhr ihre Mama sie ins Krankenhaus – dort wurde klar, dass es eine Panikattacke war. In der schlimmsten Phase hatte Anna bis zu zehn Panikattacken am Tag. Trotzdem versuchte sie, nach außen hin normal weiterzuleben: Sie setzte eine Maske auf, arbeitete weiter, sprach vor Freund:innen und Kolleg:innen nicht über ihre Ängste. Die Symptome fühlten sich an „wie eine schwere Wolke“ – mental und körperlich kaum trennbar. Doch Anna hat ihren Weg zurück ins Leben gefunden: mit Körperübungen, einem stärkenden Mantra und dem Mut, trotz Angst wieder am Alltag teilzunehmen. Heute ist sie symptomfrei – und teilt ihre Geschichte, um anderen Hoffnung zu machen. In dieser Folge erfährst du:
Folge 329: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um ein Thema, das uns alle immer wieder herausfordert: Loslassen. Ob es um Menschen, Dinge oder Beziehungen geht – Loslassen fällt schwer. Christina teilt ihre eigene Reise und die Schwierigkeiten, loszulassen - besonders bei alten Beziehungen und der Angst vor Krankheiten. Sie zeigt dir, warum es manchmal eine bewusste Entscheidung braucht und warum es wichtig ist, sich selbst dabei sanft zu begegnen. In dieser Folge erfährst du:
Folge 328: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Roman Höweler, einem Ex-Betroffenen, der seine Angstgeschichte offen teilt – ehrlich, mutig und mit ganz viel Gefühl. Manchmal ist das, was sich wie ein völliger Zusammenbruch anfühlt, in Wahrheit der Anfang von etwas ganz Neuem. Roman nimmt uns mit in eine Zeit, in der er im Berufsleben täglich unter enormem Druck stand. Perfektionismus, innere Anspannung und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, führten ihn Schritt für Schritt in eine Angststörung. Was folgte, war ein Weg durch Grübeln, Brain Fog, Schlafprobleme und soziale Ängste – aber auch ein langsamer, achtsamer Weg zurück zu mehr innerer Stabilität. In dieser Folge erfährst du:
Folge 327: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: intrusive Gedanken und Zwangsgedanken. Gedanken, die plötzlich auftauchen, verstören – und uns in Angst stürzen. Gedanken über Gewalt, Schimpfwörter, religiöse Inhalte oder absurde Szenarien wie: Was, wenn ich jetzt das Auto in den Baum lenke? Christina teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum diese Gedanken nichts mit deinem Charakter zu tun haben – und wie du wieder Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst. In dieser Folge erfährst du:
Folge 326: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina über eine der tiefsten Ängste überhaupt: die Angst vor dem Tod. Für viele liegt sie hinter anderen Ängsten verborgen – egal ob es um Krankheit, Kontrollverlust oder das Unbekannte geht. Christina teilt ihre eigene Geschichte mit dieser Angst, die schon in ihrer Jugend begann, und gibt dir drei alltagstaugliche Tipps, wie du einen neuen Umgang damit finden kannst. In dieser Folge erfährst du:
Folge 325: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) gibt dir Christina einen Mut-Boost für den Morgen. Ihr kennt das Gefühl und habt viel Resonanz auf das vergangene Thema gegeben: Du wachst auf – und sofort ist da diese Unruhe, Schwere oder Angst. Doch genau dann hilft Bewegung. Nicht denken – aufstehen. Ob Yoga, ein Spaziergang oder einfach raus aus dem Gedankenkarussell: Christina teilt ihre besten Tipps, wie du den Morgen nicht der Angst überlässt, sondern aktiv gestaltest. In dieser Folge erfährst du:
Folge 324: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Ralf Senftleben, Gründer von Zeitzuleben und Aktivist für ein gutes, erfülltes Leben. Ralf hat aus einer “interessanten” Kindheit und persönlichen Krisen seine Berufung gemacht – heute begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit und innerer Stärke. Im Gespräch geht es um Angst, Grübeleien, alte Muster und das Loslassen, aber auch darum, wie wir im Alltag immer wieder den Fokus auf das Hier und Jetzt lenken können. Denn: Was uns wirklich wichtig ist, liegt oft auf der anderen Seite der Angst. In dieser Folge erfährst du:
Folge 322: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina über eine der größten Ängste überhaupt – die Angst vor Krebs. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen, warum diese Angst für sie der „Endgegner“ war und wie sie gelernt hat, damit umzugehen. Viele kennen die Sorge um die eigene Gesundheit oder die Angst, dass Familie oder Freunde krank werden könnten. Doch hilft es wirklich, sich ständig Sorgen zu machen? Christina spricht darüber, wie sie sich heute aus dem Panik-Kreislauf befreit – und liest dazu ein Kapitel aus ihrem Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen“ vor. In dieser Folge erfährst du:
Folge 321: Gesunde Routinen aufbauen – Taten zählen mehr als Worte. In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina über die Kraft von Taten und warum sie mehr zählen als Worte – in Beziehungen, im Alltag und bei der eigenen persönlichen Entwicklung. Viele Menschen haben die besten Absichten, aber setzen sie nicht um. Ob in der Liebe, bei Routinen oder im Umgang mit Ängsten – am Ende entscheidet nicht das Wissen, sondern das Tun. Christina zeigt, wie du den Unterschied zwischen Intention und Umsetzung erkennst und warum es wichtig ist, nachsichtig mit sich selbst zu sein, wenn es nicht sofort klappt. In dieser Folge erfährst du:
Folge 320: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Spiegel-Bestsellerautor Lars Amend über Mut, Selbstliebe und den Umgang mit Ängsten. Von Lampenfieber bei seinen Tour-Auftritten über Zukunftsängste bis hin zur Angst um die eigenen Kinder – Lars teilt offen seine persönlichen Erfahrungen, darunter auch seine eigene Angststörung. Außerdem spricht er über sein neues Kinderbuch „Weil ich mutig bin“ und warum es so wichtig ist, schon früh mit unseren Gedanken und Ängsten achtsam umzugehen. In dieser Folge erfährst du:
Folge 319: Du kannst das auch alleine schaffen! Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) ist ein liebevoller Tritt und eine ehrliche Erinnerung an dein Potenzial! Kennst du das? Du musst dich ständig rückversichern und deinen Partner, deine Mama, deine Freundinnen um Rat fragen? In dieser Folge nimmt Christina dich mit - von der Ängstlichkeit in deine Selbstwirksamkeit! In dieser Folge erfährst du:
Folge 317: Angst, Trauer und Leid gehören zum Leben dazu. In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um die Ganzheit deiner Gefühle im Leben.„Glück entsteht nicht durch die Vermeidung von Unglück.” - Lars Amend (im Podcast Interview mit Christina, das bald erscheint.) Dieser Satz hat sie inspiriert, dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle zu nehmen - und dir dabei, richtig Mut zu machen!In dieser Folge erfährst du:
Folge 316: Angst und Depression am Morgen. In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um die Schwere, die viele morgens beim Aufwachen spüren. Statt sonniger Kuschelmomente fühlt sich der Start in den Tag für dich oft erdrückend an? Wenig Schlaf, schlechte Laune und depressive Gefühle am Morgen – Christina kennt das aus ihrer eigenen Burnout-Erfahrung. In dieser Folge teilt sie hilfreiche Routinen und Tipps, die dir einen Weg aus trüben Morgenstunden zeigen. In dieser Folge erfährst du:
Folge 315: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um einen essenziellen Satz aus meinem neuen Buch, welches heute frisch erschienen ist: „Ich schaue hinter das Symptom.” Du lernst, wie du dich NICHT mit einer Lupe auf das Symptom stürzt, sondern dahinter schaust. Sei es Herzrasen, ein Hautausschlag oder dicke Mandeln. Wenn es einen psychosomatischen Grund gibt, schauen wir hin!In dieser Folge erfährst du:
Folge 314: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um Amaxophobie: ja, richtig - die Angst vor dem Autofahren. Nicht nur bei der Fahrprüfung, sondern auch auf dem Weg zum Supermarkt stolpert dein Herz, die Knie zittern und die Gedanken rasen? Christina geht glasklar auf dieses Thema ein und setzt dich wieder ans Steuer deines Lebens - aber diesmal ohne Angst!In dieser Folge erfährst du:
Folge 313: Angst Unplugged – Ist deine Angst wirklich deine eigene? In der neuen Angst Unplugged-Folge stellt Christina dir eine entscheidende Frage: Ist deine Angst wirklich deine eigene?Vielleicht kennst du das Gefühl – die Angst zu versagen, krank zu werden oder dass am Ende alles schiefgeht. Doch was, wenn diese Ängste gar nicht deine eigenen sind? Oft übernehmen wir unbewusst Ängste von Menschen in unserem Umfeld – besonders von Autoritätspersonen wie Eltern oder Lehrer:innen. Diese Prägungen können uns bis ins Erwachsenenalter begleiten und unbemerkt unsere Gedankenwelt beeinflussen.Deshalb lohnt es sich, immer wieder zu hinterfragen: Woher kommen meine Ängste wirklich? Genau darum geht es in dieser Mutnachricht zum Donnerstag.In dieser Folge erfährst du:
Folge 312: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) gibt Christina dir 5 Schritte an die Hand, wie du mit Angst sicher umgehen kannst. Welche Geschichte erzählst du dir rund um deine Angst? Denn es gibt auch die Möglichkeit deine Angst wahrzunehmen, ohne das Gefühl zu verschlimmern. Aus ihrer eigenen Erfahrung erzählt Christina dir die effektivsten Wege im Umgang mit AngstIn dieser Folge erfährst du:
Folge 311: Körperübung bei Angst – Mach das, wenn du dich bei innerer Unruhe schnell beruhigen willst! Diese neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) ist Balsam für die Seele – und nicht nur für die Seele, sondern auch für deinen Körper. Christina teilt eine Körperübung mit dir, die vielleicht ungewöhnlich klingt, dich aber in kürzester Zeit erden kann. Hör rein und probier sie aus!In dieser Folge erfährst du:
Folge 310: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um ein verbreitetes Thema: schwindelige Angstgefühle. Kennst du das? Deine Knie werden schwach, dein Herz rast und dir wird schwarz vor Augen?Christina gibt dir einen tiefen Einblick in das psychosomatische Symptom von Schwindel bei Angst - denn selbst heute kennt sie dieses Gefühl noch. Mittlerweile ist es aber zum Glück seltener geworden. Aber wir alle kennen das Gefühl: das Leben wächst uns manchmal über den Kopf. Alles ist zu viel. Und wenn uns dann auch noch plötzlich Schwindel überkommt, kann das völlig überwältigend sein. Was kannst du dagegen tun?In dieser Folge erfährst du:
Folge 309: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) dreht sich um ein Thema, welches uns alle beeinflusst: die Meinung Anderer! Was sagt deine beste Freundin, dein Coach, dein Bruder, deine Mutter zu deinen Lebenssituationen? Alle haben eine Meinung, aber hilft das wirklich? So wirst du endlich unabhängig!In dieser Folge erfährst du:
Folge 308: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um Christinas Geschichte mit ihrer eigenen Angststörung - ehrlich, echt und direkt aus ihrem Alltag! Seit ihrer Kindheit bis in ihre 30er hinein begleitete sie die Angst täglich - Angst zum Frisör zu gehen, Angst vor Krankheiten, Angst vor Verlust. So viele Bereiche ihres Lebens waren betroffen und vielleicht kennst du diese Gefühle auch - du bist nicht allein! Was hat Christina getan, um aus ihrer Angststörung rauszukommen?In dieser Folge erfährst du:
**Online Marketingexpertin Sandra Holze im Gespräch** Sandra Holze hatte genug. Nach über 200 Episoden stand sie vor einer Entscheidung: **Lohnt sich das Podcasten überhaupt noch?** Ihr Podcast brachte nicht die erhoffte Reichweite, neue Hörer:innen kamen kaum dazu, und der Aufwand war enorm. **Sie war kurz davor, ihn endgültig aufzugeben.** Doch dann kam die Erkenntnis, die alles veränderte. In diesem offenen Gespräch spricht Sandra darüber, **warum sie fast aufgehört hätte – und warum sie es doch nicht tat.** Wir gehen tief rein in die ehrlichen Fragen des Podcast-Marketings: **Was ein Podcast wirklich bringt – und warum viele ihn falsch nutzen** **Newsletter vs. Podcast: Was wirklich verkauft – und was nicht** **Social Media ist nicht ihr Ding – warum sie trotzdem sichtbar bleibt** **Wie man als Expert:in durch Podcasts bekannt wird – und warum Sandra das kaum nutzt** **„Ich verkaufe seit 2014 Online-Kurse“ – Warum Sandras Verkaufsstrategie so klar und erfolgreich ist** Ein Gespräch über Strategie, Sichtbarkeit und ehrliches Marketing – ohne Hype und Hochglanzversprechen. **Ehrlich, direkt, Sandra Holze.** +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Linn Schütze und Leonie Bartsch sind die Macherinnen des True-Crime-Podcasts "Mord auf Ex”. Damit sind sie sehr erfolgreich. Ihr Podcast gehört zu den 10 meistgehörten Podcasts in Deutschland. Monatlich hören sich über 5 Millionen Fans ihren Podcast. Im aktuellen Podcast “Axel Trifft” geben Linn und Leonie Einblicke in ihren Erfolg und ihre Arbeitsweise. Sie erklären, worin ihrer Meinung nach das große Interesse an True Crime besteht: In der Faszination für wahre, schockierende und emotionale Geschichten. Ein wichtiger Aspekt bei “Mord auf Ex”ist die Frage nach den Motiven von Tätern, die oft unauffällig erscheinen. Die Podcast-Macherinnen betonen den Wert einer weiblichen Perspektive und die Bedeutung von authentischem Storytelling. Sie sprechen auch über ihre wachsende Popularität und ihre bevorstehende Live-Tour in großen Arenen, bei der sie spektakuläre Shows mit Musik, Darstellern und visuellen Effekten bieten wollen. “Mord auf Ex” kommt auf der Tour auch nach Sachsen, am 24.02.2025 in die Arena Leipzig.
Folge 307: Donnerstag-Boost Mutnachricht:Was würden der Mut und das Vertrauen sagen? In der neuen FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und zurück) gibst du deinem Vertrauen und deinem Mut eine Stimme. Diese Sprachnachricht empowert dich in deinem Selbstbewusstsein. Ruck, zuck kommst du in deine Gelassenheit zurück und veränderst deine Gefühle. Gib deinen kraftvollen, inneren Stimmen eine Chance dich auf positive Weise zu unterstützen.In dieser Folge erfährst du:
Folge 306: Herzphobie? Wie bitte? Die neue FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und zurück) dreht sich rund um dein Herz – genauer gesagt, um die Angst, dass es krank sein könnte oder nicht richtig funktioniert. Vielleicht kennst du Symptome wieHerzstolpern, Herzrasen, ein Drücken oder Stechen in der Brust? Doch woher kommen diese Symptome eigentlich, und was bedeuten sie? Und welche Rolle spielt Sport bei einerHerzphobie? Wenn du manchmal Ängste rund um dein Herz hast, kann dir diese Folge von Christina helfen, sie zu lindern.In dieser Folge erfährst du:
Folge 305: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erzählt Christina von ihrer eigenen Heilungsgeschichte. Während ihrer Angst- und Stresszustände war es auch für Christina eine große Herausforderung, ihren eigenen Fortschritt und die kleinen Verbesserungen überhaupt wahrzunehmen. Da Christina immer wieder gefragt wird, wie lange sie krankgeschrieben war und ob es Rückfälle gab, teilt sie heute wertvolle Impulse mit dir. Besonders, wenn dich das Thema Fortschritte, Rückschläge und der Druck, "schnell gesund" zu werden, belastet. In dieser Folge erfährst du:
Folge 304: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) ist eine Folge nur für dich - für sofortige Unterstützung bei Angst oder Panik. Bist du gerade in einem akuten Angstzustand? Spürst du all die Symptome, wie sich Angst in deinem Körper ausbreitet? Brauchst du ein ein schnelles und einfaches Notfall Tool gegen Angst und Panik? Sei beruhigt: diese Folge ist dein SOS Tool für genau diesen Moment! Christina leitet dich durch eine Meditation und einen Powertalk für schnelle Entspannung und Ermächtigung. In dieser Folge erlebst du:
Folge 303: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) stellt Christina dir die Frage: Hast du gelernt, deiner Angst zuzuhören, oder versuchst du sie lieber zu ignorieren? Denn Ängste zeigen sich nicht erst bei einer Panikattacke – sie klopfen oft schon viel früher ganz leise bei dir an, um dir vielleicht eine wichtige Botschaft zu übermitteln. In dieser Folge erfährst du:
Folge 302: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erklärt Christina, wie du negative Gedanken bei Angst abstellen und dich wieder ordnen kannst. Oft versuchen wir bei Angst und der Vorstellung von Horrorszenarien, unsere Gedanken zu kontrollieren – doch genau das treibt das negative Gedankenkarussell nur noch stärker an und macht es lauter. Mit den richtigen Tools kannst du das jedoch verhindern. In dieser Folge erfährst du:
Folge 301: Hier kommt deine erste Donnerstags-Boost Mutnachricht! Neue Dinge zu starten kann Angst und Unsicherheiten auslösen. Noch größer ist oft die Angst vor dem Versagen oder davor, Fehler zu machen. Niederlagen fühlen sich nie gut an, und je nach unseren bisherigen Erfahrungen können sie uns davon abhalten, neue Schritte zu wagen, ein Herzensprojekt umzusetzen oder uns aus der Komfortzone zu bewegen. In dieser ersten Mutnachricht teilt Christina einen inspirierenden Impuls mit dir: Warum es so wichtig ist, Fehler zuzulassen und sie in Kauf zu nehmen. Sie spricht über eine spannende Folge über die erfolgreichen Basketballspieler, die Wagner Brothers, die bei einem entscheidenden Spiel eine Niederlage erlitten haben – und was wir alle daraus lernen können. In dieser Folge erfährst du:
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker
Folge 300: In der neuen Folge von Angst Unplugged erfährst du, wie du mit Ängsten, Druck und Unsicherheiten rund um das neue Jahr 2025 umgehen kannst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ständig mit anderen zu vergleichen – sei es im direkten Umfeld oder auf Social Media. Die großen Visionen, Vorsätze und Pläne für das neue Jahr können inspirierend sein, lösen aber oft auch Angst vor Veränderung und Druck aus. Doch was ist, wenn du Angst vor neuen Zielen hast oder dich überwältigt fühlst? Christina gibt dir wertvolle Impulse, wie du mit diesen Herausforderungen umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du:
Lydia Möcklinghoff ist die deutsche Ameisenbär-Expertin. Jedes Jahr fährt sie für eine Langzeitstudie drei Monate nach Brasilien. Ihr Podcast "Tierisch" ist eine Entdeckungsreise in die Wildnis.
Künstler und Kreative sind durch ihre innovative, intellektuelle Denkweise und teilweise unorthodoxe oder differenzierte Herangehensweise an Dinge eine Bereicherung für unsere Gesellschaft und regen nicht selten zum Denken über den Tellerrand an. Dennoch müssen auch sie wirtschaftlich erfolgreich sein, um das kreative Leben unabhängig und frei leben zu können. Das hier oft eine Diskrepanz besteht weiß der Verein Start Art, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Projekte zur Förderung von Kunst und Kultur sowie zur beruflichen Weiterbildung von Kunst- und Kulturschaffenden zu entwickeln. Nicht zuletzt aus diesem Grund findet auch in diesem Jahr die sogenannte Start Art Week statt - das erste Startup-Event mit Fokus auf die Kunst-, Kultur- und Kreativbranche. Die Teilnehmenden erwartet ab dem 28. August rund 120 Stunden Programm mit geballtem Fachwissen und differenziertem Networking. An verschiedenen Veranstaltungsorten im Zentrum Düsseldorfs geht es in unterschiedlichen Formaten erneut um die zahlreichen Themen und unternehmerischen Herausforderungen, vor denen Künstler*innen sowie freie Akteure der Kultur- und Kreativwirtschaft gerade am Beginn ihrer Karriere stehen. In unserer aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged spricht unsere Moderatorin Andrea Greuner mit dem Initiator der Start Art Week Nick Esser über die verschiedenen Seminarinhalte, Förderprogramme und das umfangreiche Eventprogramm ebenso wie Düsseldorf und Umgebung als Zentrum der Kunst, Vernetzung und wirtschaftsorientierte Bildung als Basis für beruflichen Erfolg. In unserer aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged spricht unsere Moderatorin Andrea Greuner mit dem Initiator der Start Art Week Nick Esser über die verschiedenen Seminarinhalte, Förderprogramme und das umfangreiche Eventprogramm ebenso wie Düsseldorf und Umgebung als Zentrum der Kunst, Vernetzung und wirtschaftsorientierte Bildung als Basis für beruflichen Erfolg. Der Rotonda Business Club präsentiert in Partnerschaft mit IHK Düsseldorf und der Wirtschaftsförderung der Landeshauptstadt Düsseldorf die neue Stimme der Düsseldorfer Wirtschaft. DER BUSINESS CLUB DES 21. JAHRHUNDERTS Der Rotonda Business Club ist das größte aktive Netzwerk für unternehmerisch denkende und handelnde Menschen in Deutschland. Unsere 8 Clubstandorte bieten Raum für Beziehungen und neue Ideen. Hier können Sie sich in einem zukunftsorientierten, professionellen Ambiente mit interessanten Menschen austauschen und neue Impulse für Ihr Business gewinnen. Als Mitglied stehen Ihnen unsere Räume und Veranstaltungen in allen wichtigen Städten Deutschlands offen. Unsere Clubmanager sind persönlich für Ihre Anliegen da und kümmern sich aktiv um Ihre Themen und Anforderungen. Selbstverständlich profitieren Sie auch von unserem starken Netzwerk, vielfältigen Services und hochkarätigen Veranstaltungen. Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie! Wirtschaft Düsseldorf unplugged ist auch Ihr Podcast! Wir laden Sie ein zum Austausch, Diskutieren und Mitgestaltten. Schicken Sie uns Ihr Feedback, Ihre Anregungen und Themenvorschläge via WhatsApp an +49 1573 5498 414 oder per Mail an hallo@wirtschaftspodcast-duesseldorf.de!
Die Modebranche befindet sich im Wandel. Viele Marken kämpfen nicht zuletzt seit Corona mit veränderten Handelsanforderungen, einerseits informierteren Kunden die aber andererseits an Fast Fashion Produkte gewöhnt sind und den Wert der Textilie heute nicht immer zu schätzen wissen, schnelle Produktions- und Lieferrhythmen und neuen Sourcing-Herausforderungen. Dennoch gibt es auch in dieser Branche immer wieder leuchtende Beispiele, die es schaffen mit der Zeit zu gehen, sich den wandelnden Marktbedingungen anzupassen ohne ihre DNA zu verlieren und die in engem Austausch mit Lieferanten und Kunden ein nachhaltiges Netzwerk aufgebaut haben, auf das man in gegenseitigem Vertrauen bauen kann. Ein solches Beispiel ist die Modemarke Sem Per Lei von Sabine und Peter Lohèl, die seit über 30 Jahren für erstklassige Qualität, anspruchsvolles Design und handwerkliche Kunstfertigkeit steht. Die Marke kombiniert klassische Eleganz mit modernen Elementen und schafft so Kleidungsstücke, die zeitlos und dennoch innovativ sind. Damit hat sie sich über die Jahre im Markt einen Namen gemacht, dem es aber von Saison zu Saison auch immer wieder gilt gerecht zu werden. Im Gespräch mit Moderatorin Andrea Greuner gibt die Modedesignerin Sabine Lohèl Einblicke in ihr Düsseldorfer Familienunternehmen SEM PER LEI. und spricht in der aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged über ihre persönlichen Inspirationen, die Visionen ihres seit über 30 Jahren bestehenden Family Business und beleuchtet die aktuellen Themen der Branche. Der Rotonda Business Club präsentiert in Partnerschaft mit IHK Düsseldorf und der Wirtschaftsförderung der Landeshauptstadt Düsseldorf die neue Stimme der Düsseldorfer Wirtschaft. DER BUSINESS CLUB DES 21. JAHRHUNDERTS Der Rotonda Business Club ist das größte aktive Netzwerk für unternehmerisch denkende und handelnde Menschen in Deutschland. Unsere 8 Clubstandorte bieten Raum für Beziehungen und neue Ideen. Hier können Sie sich in einem zukunftsorientierten, professionellen Ambiente mit interessanten Menschen austauschen und neue Impulse für Ihr Business gewinnen. Als Mitglied stehen Ihnen unsere Räume und Veranstaltungen in allen wichtigen Städten Deutschlands offen. Unsere Clubmanager sind persönlich für Ihre Anliegen da und kümmern sich aktiv um Ihre Themen und Anforderungen. Selbstverständlich profitieren Sie auch von unserem starken Netzwerk, vielfältigen Services und hochkarätigen Veranstaltungen. Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie! Wirtschaft Düsseldorf unplugged ist auch Ihr Podcast! Wir laden Sie ein zum Austausch, Diskutieren und Mitgestaltten. Schicken Sie uns Ihr Feedback, Ihre Anregungen und Themenvorschläge via WhatsApp an +49 1573 5498 414 oder per Mail an hallo@wirtschaftspodcast-duesseldorf.de!
„Rechts ist das Gas!“ Roberto Ghirloni ist ein wahres Energiebündel. Den 1975 von seinem Vater gegründeten Familienbetrieb hat er über die Grenzen Düsseldorfs bekannt gemacht. Er kreiert spezielle Eissorten für Köche, Unternehmen und Fußball-Vereine wie Fortuna Düsseldorf und Borussia Mönchengladbach. Er beliefert Messen, Events und Supermärkte. Das Herz ist und bleibt aber das eigene Eiscafé. Für die neue Folge von „Wirtschaft Düsseldorf unplugged“ waren wir auf Hausbesuch und haben direkt in der Produktion der Eismanufaktur Ghirloni aufgezeichnet. Dabei ging es um geschmackliche Trends, die man nicht immer mitgehen muss. Um die Erkenntnis, dass es nicht nur Vorteile hat, im Supermarktregal vertreten zu sein. Und um die Kunst des Eismachens als traditionelles Handwerk. Wer wissen möchte, woran man ein gutes Eiscafé erkennt und was es mit dem Dieter-Müller-Gedächtnis-Eis auf sich hat, der sollte sich unbedingt die neue Folge von „Wirtschaft Düsseldorf unplugged“ anhören. Und sich dazu am besten ein leckeres Eis gönnen!
Junge Eltern wollen beides - Karriere und Kinder. Damit wird der Alltag moderner Familien zum Drahtseilakt. Der größte Stressfaktor beim Wiedereinstieg in den Beruf bleibt das Thema Kinderbetreuung. Die beiden kiwifalter Gründerinnen Katja Kaltenbach und Stephanie Maus sind selbst Mütter von insgesamt 4 Kindern und kennen das Problem. Mit ihrem 2019 eröffneten Family Hub kiwifalter in Düsseldorf Kalkum bieten sie auf 800 qm eine Lösung: hier finden berufstätige Eltern alles, was sie brauchen: angefangen von einem Family CoWorking Space mit flexibler Kinderbetreuung, in dem Väter und Mütter ungestört und konzentriert arbeiten, während ihre Kleinen im KidsSpace betreut werden, bis hin zu Ferienprogrammen sowie Kursen und Workshops rund um die Themen mentale und physische Gesundheit. In unserer aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged hat unsere Moderatorin Andrea Greuner mit Gründerin Stephanie Maus zu Gast und spricht mit ihr über ein innovatives Betreuungskonzept, das die Vereinbarkeit von Beruf und Familie als oberste Priorität sieht. Der Rotonda Business Club präsentiert in Partnerschaft mit IHK Düsseldorf und der Wirtschaftsförderung der Landeshauptstadt Düsseldorf die neue Stimme der Düsseldorfer Wirtschaft. DER BUSINESS CLUB DES 21. JAHRHUNDERTS Der Rotonda Business Club ist das größte aktive Netzwerk für unternehmerisch denkende und handelnde Menschen in Deutschland. Unsere 8 Clubstandorte bieten Raum für Beziehungen und neue Ideen. Hier können Sie sich in einem zukunftsorientierten, professionellen Ambiente mit interessanten Menschen austauschen und neue Impulse für Ihr Business gewinnen. Als Mitglied stehen Ihnen unsere Räume und Veranstaltungen in allen wichtigen Städten Deutschlands offen. Unsere Clubmanager sind persönlich für Ihre Anliegen da und kümmern sich aktiv um Ihre Themen und Anforderungen. Selbstverständlich profitieren Sie auch von unserem starken Netzwerk, vielfältigen Services und hochkarätigen Veranstaltungen. Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie! Wirtschaft Düsseldorf unplugged ist auch Ihr Podcast! Wir laden Sie ein zum Austausch, Diskutieren und Mitgestaltten. Schicken Sie uns Ihr Feedback, Ihre Anregungen und Themenvorschläge via WhatsApp an +49 1573 5498 414 oder per Mail an hallo@wirtschaftspodcast-duesseldorf.de! Viel Vergnügen mit einer neuen Folge von Wirtschaft Düsseldorf unplugged!
Henkel ist als global agierendes Unternehmen im Industrie- und Konsumentengeschäft führend. Das Portfolio umfasst bekannte Marken wie Schwarzkopf, Persil, Somat und Syoss. Der Pioniergeist des Unternehmensgründers, Fritz Henkel, ist das, was Henkelmitarbeiter weltweit auch heute noch auszeichnet und verbindet. Der Anspruch und die Motivation, gemeinsam an den Lösungen von Morgen zu arbeiten. So auch im Bereich der Digitalisierung. Katharina Roscher ist seit mehr als 7 Jahren bei Henkel im Digitalen Bereich tätig und momentan als Corporate Director Brand Tech & Ecosystems zuständig für diverse AdTech und MarTech Initiativen des Konsumgüterbereichs. Darunter fallen Felder wie AdTech, AR/VR, Webanalytics und digitale Ecosysteme. In unserer aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged taucht sie mit unserer Moderatorin Andrea Greuner in die digitale Welt von Henkel ein und gibt Einblicke in die Verzahnung von digitalen und analogen Prozessen. Sie erklärt die daraus entstehenden Möglichkeiten sowohl für den Nutzer als auch den Endverbraucher und macht somit Lust auf gelebte User-Experience. Der Rotonda Business Club präsentiert in Partnerschaft mit IHK Düsseldorf und der Wirtschaftsförderung der Landeshauptstadt Düsseldorf die neue Stimme der Düsseldorfer Wirtschaft. DER BUSINESS CLUB DES 21. JAHRHUNDERTS Der Rotonda Business Club ist das größte aktive Netzwerk für unternehmerisch denkende und handelnde Menschen in Deutschland. Unsere 8 Clubstandorte bieten Raum für Beziehungen und neue Ideen. Hier können Sie sich in einem zukunftsorientierten, professionellen Ambiente mit interessanten Menschen austauschen und neue Impulse für Ihr Business gewinnen. Als Mitglied stehen Ihnen unsere Räume und Veranstaltungen in allen wichtigen Städten Deutschlands offen. Unsere Clubmanager sind persönlich für Ihre Anliegen da und kümmern sich aktiv um Ihre Themen und Anforderungen. Selbstverständlich profitieren Sie auch von unserem starken Netzwerk, vielfältigen Services und hochkarätigen Veranstaltungen. Sprechen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie! Wirtschaft Düsseldorf unplugged ist auch Ihr Podcast! Wir laden Sie ein zum Austausch, Diskutieren und Mitgestaltten. Schicken Sie uns Ihr Feedback, Ihre Anregungen und Themenvorschläge via WhatsApp an +49 1573 5498 414 oder per Mail an hallo@wirtschaftspodcast-duesseldorf.de! Viel Vergnügen mit einer neuen Folge von Wirtschaft Düsseldorf unplugged!