Dr. Wlodarek Life Coaching

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Für alle, die mehr wollen im Leben: Glück. Erfolg. Anerkennung. Charisma. Erfüllung von Herzenswünschen. Entfaltung der Persönlichkeit. In meinem Podcast erhalten Sie praktische und wirkungsvolle Tipps, wie Sie Ihre Ziele am besten erreichen. Dazu gibt es interessante Infos und kleine Übungen zu den jeweiligen Themen. Meine Basis: Über 30 Jahre Erfahrung als Psychologin, Coach, Referentin, Seminartrainerin und Bestsellerautorin für Ratgeberbücher.

Dr. Eva Wlodarek


    • Jun 15, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 11m AVG DURATION
    • 261 EPISODES


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    Latest episodes from Dr. Wlodarek Life Coaching

    Unsympathisch auf Profi-Niveau

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 14:42


    Soziale Unterschiede zu betonen, kommt selten gut an. Hier erfahren Sie mit einem Augenzwinkern, mit welchen hochnäsigen Verhaltensweisen Sie das erreichen.

    Depression, Burnout, Frust?

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 12:32


    Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Es geht darum, dass Sie sich trotz Pflichten und Einsatz für andere nicht selbst vernachlässigen.

    Sind Sie zu empathisch?

    Play Episode Listen Later May 18, 2025 14:41


    Wenn Sie sich zu intensiv auf die Probleme anderer einlassen und zu stark mitleiden, kann das für Sie körperlich und seelisch negative Auswirkungen haben.

    Toxische Einflüsse erkennen und stoppen

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 11:28


    Hilfreiche Strategien, um sich besser vor dem belastenden Verhalten Ihres Umfelds zu schützen!

    Durch Schweigen souverän bleiben!

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 8:37


    In Momenten emotionaler Hochspannung hilft Ihnen Schweigen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie vermeiden, spontan etwas zu sagen, dass Sie später bereuen.

    Denken Sie groß von sich!

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2025 12:58


    Trauen Sie sich zu wenig zu? Stellen Sie oft Ihr Licht unter den Scheffel? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Möglichkeiten voll ausschöpfen können.

    Ihre beste Zeit ist jetzt!

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 11:54


    Klar gibt es Einschränkungen. Aber Ihre einmalige Persönlichkeit bleibt erhalten und positive Veränderungen sind lebenslang möglich.

    Gut über andere sprechen

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 13:13


    Auch harmloses Lästern wirkt sich negativ aus. Sprechen Sie aus Eigeninteresse gut über andere Menschen, denn damit beeinflussen Sie Ihre Realität.

    Ihr Selbstbild als Schlüssel

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 12:52


    Ihre Erlebnisse und Erfahrungen spiegeln wider, wie Sie sich selbst sehen. Wenn Sie Ihr Selbstbild ändern, beeinflusst das auch Ihre Realität.

    Synchronizität, der magische Zufall

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 12:06


    Manchmal hat es eine besondere Bedeutung, wenn zwei Ereignisse gleichzeitig auftreten. Hier erfahren Sie, wie Sie das als wichtigen Hinweis deuten können.

    Schätze dich selbst

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 10:34


    Machen Sie Ihren Wert nicht von anderen abhängig. Wenn Sie lernen, sich selbst zu schätzen, dann folgt die Anerkennung meist von selbst.

    Eine Freundschaft beenden

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 12:10


    Sie müssen keine unbefriedigende Verbindung aushalten. Hier erfahren Sie 5 Möglichkeiten, wie Sie sich angemessen verabschieden können.

    Zehn Dinge, die Sie älter machen

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 14:08


    Hier erfahren Sie, welche Einstellungen und Verhaltensweisen Sie vermeiden sollten, um innerlich und äußerlich jung zu bleiben, obwohl Sie älter werden.

    Die 5 Säulen des Selbstvertrauens

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 9:46


    Selbstvertrauen braucht eine realistische Basis, wenn es auch in schwierigen Situationen tragfähig sein soll. Hier erfahren Sie, was Sie dafür tun können.

    Sie sind nicht Ihre Vergangenheit

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 11:27


    Die Vergangenheit prägt, aber vieles lässt sich bewusst korrigieren. Heute können Sie Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen. Wie, das erfahren Sie hier.

    Raus aus dem Alltagstrott!

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 9:35


    Ihr Leben ist grau, langweilig oder anstrengend? Hier erfahren Sie, wie Sie dieses lähmende Gefühl auflösen können und wieder Schwung bekommen.

    Wow oder Nein!

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 10:06


    Finden Sie das wirklich großartig oder nur passabel? Das Gefühl der Begeisterung hilft Ihnen, keine Kompromisse zu machen und mit einer Wahl wirklich glücklich zu sein.

    10 Sätze für Selbstmitleid

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 14:54


    Verständlich, dass Sie sich auch mal bedauern. Aber bleiben Sie nicht in der Opferrolle stecken. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um die Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen.

    Zeigen Sie Ihren Wert

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 11:15


    Fühlen Sie sich oft gering geschätzt? Nutzt man Sie aus oder behandelt Sie nicht angemessen? Hier erfahren Sie, mit welchem Verhalten Sie das grundlegend ändern können.

    Check: Freund oder Feind?

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2024 10:36


    Setzt man Sie häufig unter dem Deckmantel der Zuneigung herab? Hier erfahren Sie, welche Verhaltensweisen auf eine toxische Freundschaft hindeuten.

    Das Kaninchen, das ein Löwe sein wollte

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 19:47


    Lassen Sie sich von meiner Fantasiegeschichte inspirieren und entdecken Sie den darin verborgenen geheimen Rat.

    Allein, aber nicht einsam

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2024 12:45


    Ein Mangel an Verbindung zu anderen Menschen tut weh. Aber das muss nicht so bleiben. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand selbst ändern können.

    Mehr Glück in der Liebe

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2024 11:23


    Den passenden Partner oder die Partnerin zu finden, ist kein Zufall. Sie erfahren, mit welchen Verhaltensweisen und Einstellungen es Ihnen gelingt.

    Wunscherfüllung manifestieren

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 16:51


    Auch ohne Größenwahn und Wunderglaube gibt es sinnvolle Schritte, mit denen Sie eine große Chance zur Erfüllung Ihrer Wünsche und Sehnsüchte haben.

    Wählen Sie Ihren Weg!

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2024 13:53


    Sie sind den Umständen selten hilflos ausgeliefert. In vielen Fällen ist Ihr Spielraum für Veränderung größer, als Sie glauben. Hier erfahren Sie, was Sie tun können.

    Sind Ihre Gefühle wie Gift?

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 13:50


    Manche Gefühle wirken wie Gift in uns. Sie beeinflussen unsere seelische und körperliche Gesundheit. Hier gibt es das Gegengift, damit Sie keinen bleibenden Schaden nehmen.

    Entfalten Sie Ihr Charisma!

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 14:17


    Charisma ist nicht angeboren, Sie können es erlernen. Hier erfahren Sie welche Eigenschaften Sie entwickeln sollten, um eine größere Ausstrahlung zu haben.

    Selbstwertgefühl im Alter bewahren!

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 11:12


    Klar gibt es Einschränkungen. Aber Ihre einmalige Persönlichkeit bleibt erhalten und positive Veränderungen sind lebenslang möglich.

    Die Kunst des Gebens

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 11:23


    Die Glücksforschung zeigt, dass Geben ein hohes Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden schenkt. Allerdings ist es wichtig, die richtige Form zu finden.

    Mich ignoriert man nicht!

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2024 8:33


    Übersehen oder ignoriert zu werden, ist kränkend. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, damit man Sie interessiert zur Kenntnis nimmt.

    Einen Tag freundlich sein

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 12:17


    Der wahre Nutzen negativer Gefühle

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 11:12


    Negative Gefühle sind Energieträger. Statt sie abzulehnen, fragen Sie sich: Was will mir dieses Gefühl sagen und was kann es für mich tun?

    Sind Sie ein guter Mensch?

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2024 12:29


    Testen Sie hier, ob Sie die Charakterzüge eines guten Menschen haben und erfahren Sie, welche großen Vorteile Ihnen das im Alltag bringt.

    Ärger vermeiden und runterkommen

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 10:11


    Ärger hat negative Folgen für die Gesundheit und für zwischenmenschliche Beziehungen. Hier erfahren Sie, wie sich das vermeiden lässt.

    Haben Sie Klasse?

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 9:03


    Testen Sie hier, ob Sie mit Ihrer Einstellung und Ihrem Verhalten die Merkmale von Klasse zeigen und damit Wertschätzung erzielen.

    Sprechen Sie gut mit sich!

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 10:46


    Ihr innerer Dialog wirkt auf Ihre Stimmung, Ihre Motivation und Ihr Verhalten. Erfahren Sie, wie Sie ihn gezielt steuern können.

    Steigern Sie Ihr Glückspotenzial!

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2024 10:13


    Hier erfahren Sie, wie Sie zu einem Magneten für positive Zufälle werden und sich so mehr Wünsche erfüllen können.

    Erhöhen Sie Ihren Preis!

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 11:17


    Schätzen Sie sich selbst höher ein, geben Sie sich mehr Anerkennung und zeigen Sie auch anderen, dass Sie wertvoll sind.

    So werden Sie Ihre beste Version

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 11:07


    Sie sind gut, aber da geht noch mehr, etwa in puncto Selbstbewusstsein, Mut, Geduld oder Empathie. Hier erfahren Sie, wie Sie das schaffen.

    Die Kraft Ihrer Worte

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2024 9:20


    Worte verbinden oder trennen. Hier erfahren Sie, wie Sie sie zu Ihrem eigenen Gewinn und dem Wohl anderer Menschen einsetzen können.

    So zeigen Sie wahre Eleganz

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 9:47


    Eleganz ist nicht nur Kleidung, sondern eine Haltung. Sie erfahren, wie Sie damit andere Menschen positiv beeindrucken.

    7 Fragen an Ihren Tag

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2024 11:43


    Denken Sie jeden Abend über Ihren Tag nach, wie es die Stoiker getan haben. Dann werden Sie Ihre Fähigkeiten vergrößern und Ihre Persönlichkeit entfalten.

    Auf Kränkungen souverän reagieren

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 10:07


    Hier erfahren Sie, wie Sie alltäglichen Kränkungen so begegnen können, dass Sie Ihre innere Ruhe bewahren und sich bei anderen Respekt verschaffen.

    Bleiben Sie unvergesslich!

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 10:09


    Sie möchten nicht nur flüchtig wahrgenommen werden? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Vorzüge so kultivieren, dass Sie bei anderen im Gedächtnis bleiben.

    Vorsicht vor falschem Optimismus!

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2024 11:10


    Vorsicht! Unrealistische Erwartungen und das Verharmlosen von Problemen führen zu Enttäuschung, Frust und mangelnder Vorbereitung.

    Mut zum Schlussstrich!

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 10:33


    Erfahren Sie hier, zu welchem Zeitpunkt es für Sie sinnvoll ist, eine Aktivität zu beenden, um wieder Freude und Erfolg zu erleben.

    Entfesseln Sie Ihr volles Potenzial!

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 12:55


    Sie haben viel zu bieten, aber da geht noch mehr. Nutzen Sie die Möglichkeiten, Ihr Wissen und Ihr Auftreten zu optimieren.

    10 bewährte Tipps zur Respektlosigkeit

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 11:59


    Mit einem Augenzwinkern erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Mitmenschen wirkungsvoll vor den Kopf stoßen können.

    Wollen Sie zu sehr gefallen?

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 14:45


    Testen Sie hier, ob Sie eventuell zu sehr auf Anerkennung angewiesen sind. Und erfahren Sie, wie Sie das „People pleasing“ verringern können.

    Luxus muss nicht teuer sein

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 10:44


    Luxus ist ein Gefühl von Wohlbefinden und Genuss. Das können Sie sich auch dann gönnen, wenn Sie nicht über viel Geld verfügen.

    Nette Energievampire

    Play Episode Listen Later May 26, 2024 11:08


    Auch nette Menschen können sich so verhalten, dass Sie erschöpft sind. Sie erfahren, wie Sie mit 5 typischen Energieräubern souverän umgehen.

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