Your podcast to get better - no matter where. All about bodybuilding, training, nutrition and lifestyle. Covering topics that help you to get better in your individual journey & getting on board as many interesting guests as possible. Typically in german, sometimes in english. Get serious. Get better.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, Dinge zu überdenken, die am Ende kaum eine Rolle spielen.Wir machen uns Sorgen darüber, was andere von uns denken. Wir zerdenken Entscheidungen. Wir warten auf den perfekten Moment. Und wir behandeln jede Herausforderung so, als würde unser gesamtes Leben davon abhängen.Dabei ist die Realität oft viel einfacher:Die meisten Menschen sind viel zu sehr mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, um sich dauerhaft mit deinem zu befassen. Die meisten Probleme lösen sich von selbst. Und viele Ziele, von denen wir glauben, dass sie alles verändern werden, fühlen sich nach kurzer Zeit völlig normal an.In dieser Episode spreche ich darüber, warum es sich lohnt, ambitioniert zu bleiben, ohne dabei jede Situation zu dramatisieren. Warum Gelassenheit oft der bessere Weg als Kontrolle ist. Und weshalb die Erkenntnis, dass nicht alles so wichtig ist, wie wir glauben, unglaublich befreiend sein kann.Viel Spaß bei der Folge.
Jahrelang dachte ich, dass das nächste Ziel alles verändern würde.Mehr Muskeln. Mehr Geld. Mehr Kunden. Mehr Freiheit. Das nächste Auto. Der nächste Meilenstein.Und heute? Viele dieser Ziele habe ich tatsächlich erreicht.Doch das Überraschende ist: Die Zielerreichung selbst war selten der Moment, der mich erfüllt hat. Die Selbstzweifel waren nicht plötzlich weg. Die Unsicherheiten auch nicht. Und das Gefühl, "angekommen" zu sein, hielt meist nur für einen kurzen Augenblick.In dieser Episode spreche ich darüber, was ich aus den letzten 10 Jahren gelernt habe, warum Ziele trotzdem unglaublich wichtig sind und weshalb die grösste Belohnung selten am Ende des Weges wartet.Wenn du gerade einem grossen Ziel hinterherjagst oder das Gefühl hast, erst glücklich sein zu dürfen, wenn du etwas Bestimmtes erreicht hast, dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode spreche ich über Dinge, die ich erst nach über 10 Jahren Bodybuilding, Selbstständigkeit und persönlicher Entwicklung wirklich verstanden habe.Nicht die typischen Motivationssprüche.Sondern die unbequemen Wahrheiten, die einem erst klar werden, wenn man lange genug dranbleibt.Wir reden darüber:warum Selbstzweifel nie komplett verschwindenweshalb die langweiligen Dinge fast immer funktionierenwarum Fortschritt sich selten wie Fortschritt anfühltwieso die meisten 1 Jahr überschätzen und 5 Jahre unterschätzenweshalb Selbstvertrauen nicht durchs Nachdenken entstehtund warum sich fast niemand jemals wirklich „bereit“ fühltEine ehrliche Folge über Konstanz, Overthinking, Disziplin und das echte Leben hinter Fortschritt.
In dieser Folge spreche ich über Dinge, die ich im Bodybuilding und Krafttraining jahrelang komplett falsch gesehen habe.Ich dachte früher:mehr ist besser, Perfektionismus ist Disziplin und Fortschritt muss sich ständig brutal anfühlen.Mit der Zeit habe ich aber gemerkt, dass viele Dinge, die in der Fitnesswelt glorifiziert werden, Fortschritt oft eher schwieriger machen als einfacher.Wir sprechen über:Overthinking, Perfektionismus & warum die Basics fast immer gewinnenschlechte Sessions & emotionale Reaktionendie Romantisierung von Leidenund warum Selbstbewusstsein nicht automatisch mit einem besseren Körper kommtEine ehrliche Folge über Training, Mindset und die Learnings aus vielen Jahren Krafttraining.
Egal was dir passiert ist:Irgendwann bleibt dieselbe Frage übrig:What are you gonna do about it?Eine Episode über Vergangenheit, Verantwortung und warum Heilung ohne Handlung oft nur Selbstbeschäftigung ist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du dir nur eine Sache für heute mitnehmen kannst, lass es diese 11 Minuten sein.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Warum ziehst du nicht durch, obwohl du alles weißt?Die Antwort ist unbequemer, als du denkst.Wir sprechen über Selbstsabotage, Identität und die Wahrheit hinter echter Veränderung.
Training verändert nicht nur deinen Körper, sondern wie du denkst, fühlst und mit dir selbst umgehst. Das sind die mentalen Lektionen, die mich 10 Jahre Training wirklich gelehrt haben.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Die meisten Fortgeschrittenen scheitern nicht daran, dass sie zu wenig machen - sondern daran, dass sie sich mit zu viel Druck selbst sabotieren.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken der letzten Wochen,Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Einige Take-Aways für deinen Prozess aus meinen letzten Monaten.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken zu einer Folge, die von einem Listener vorgeschlagen wurde.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf dir die Dinge schönzureden.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Lass dich nicht von einer Prep abschrecken - du darfst auch so in Shape kommen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Vor allem, wenn du authentisch sein willst (was du in der heutigen Welt MUSST), ist das eines der wichtigsten Dinge überhaupt.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die du ins 2026 mitnehmen solltest.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Bitte nimm diese eine Sache ins neue Jahr mit - es wird einen riesigen Unterschied machen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die ich gerne früher gewusst hätte - und dir eine erfolgreiche Prep in 2026 ermöglichen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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Willkommen zurück bei einer neuen Folge des Get Better Cast!Heute erzähle ich dir, warum dich dein Erfolg trotzdem nicht erfüllt.Lass eine 5-Sterne Bewertung da wenn dir das Ganze gefällt und abonniere meinen Instagram Kanal unter @sandro_krt
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine Folge zum Nachdenken - und zum ändern.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Heute war Peter Stark wieder mal zu Gast und wir haben die wohl wichtigste Episode dieses Jahr aufgenommen.Ein Must-Hear.Peter findet ihr auf IG unter: peterstark_stronglivingHier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Das ist der Trick, der den Unterschied macht.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dieser Sport ist nicht toxisch - hier acht gute Gründe dafür.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du vorwärts kommen willst im Leben, dann kommst du daran nicht vorbei.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. This sport is not for everybody - some realtalk.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Die Tipps die keiner braucht, obwohl sie dir jeder immer wieder erzählen will.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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