Podcasts about Sondern

Verfärbungen, Flecken, oder Rillen: Wenn sich unsere Finger- oder Fußnägel verändern, sieht das mitunter nicht nur unappetitlich aus. Sondern kann ein Anzeichen für ernsthafte Gesundheitsprobleme sein. Wann wir besser eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen sollten, weiß Dermatologin Ute Siemann-Harms. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sebastian Pankau Redaktion/Moderation: Elisabeth Krafft Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein feines Nervensystem manchmal einfach „Stopp“ sagt und wie du diese Signale ernst nehmen kannst, ohne dich blockiert zu fühlen. Wir klären, warum alte Traumata, Überforderung und falsche Schuldgefühle dich ausbremsen und wie du mit Selbstfürsorge und innerer Klarheit wieder in deine Kraft kommst. Wenn du bereit bist, alte Anpassung abzulegen, dich selbst zu spüren und in deiner Integrität zu handeln, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich. Newsletter inklusive "Threshold-Momentum": https://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Willkommen 2026 – Ein Jahr für Wahrheit, Mut und VerkörperungDeine JahresvorschauEin neues Jahr beginnt. Und mit ihm diese leise, aber kraftvolle Neugier: Was will dieses Jahr von mir? Worauf darf ich mich einstellen? Und wie gehe ich mit der Energie – statt gegen sie?Der Jahreswechsel ist kein leeres Blatt. Er ist ein Übergang. Und 2026 bringt eine Zeitqualität mit, die nicht mehr nach Träumen fragt sondern nach Ehrlichkeit, Aufrichtung und bewusster Entscheidung.In dieser Sonderepisode nehme ich dich mit auf eine astrologische Reise durch alle zwölf Monate des Jahres 2026.Nicht als starre Vorhersage. Sondern als Energie-Kompass, der dir hilft, die Strömungen des Jahres zu verstehen – und deinen eigenen Weg darin klarer zu spüren. Diese Folge ist eine Einladung, 2026 nicht zu „planen“, sondern bewusst zu leben.

In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg. Vom unsicheren, frustrierten Mann, der bei Frauen immer gescheitert ist, sich selbst klein gemacht hat und keinerlei Anziehung erzeugen konnte – hin zu einem Mann, der sein Dating-Leben, sein Mindset und letztlich sein gesamtes Leben bewusst neu aufgebaut hat. Ich spreche offen darüber, wie ich früher gedacht habe, warum ich jahrelang keinen Erfolg bei Frauen hatte und weshalb ich immer wieder in denselben Mustern festhing. Zu nett, zu angepasst, zu verkopft, ohne Richtung. Ich erkläre, wie genau diese Denkweisen entstehen und warum so viele Männer heute an denselben Punkten scheitern. In dieser Folge geht es nicht um schnelle Dating-Tipps oder oberflächliche Tricks. Es geht um die tiefere Ebene. Um Männlichkeit, innere Ausrichtung, Verantwortung und darum, wie du als Mann wieder in deine Kraft kommst. Ich teile, wie ich gelernt habe, dankbar zu sein, klar zu visualisieren und mein Leben aktiv zu gestalten – statt auf äußere Umstände oder Bestätigung zu warten. Du erfährst, warum persönliche Krisen oft der Wendepunkt sind, den Männer brauchen, um wirklich zu wachsen. Warum Schmerzen, Zurückweisungen und gescheiterte Beziehungen keine Niederlagen sind, sondern Einladungen, dein Leben neu auszurichten. Und warum echte Anziehung nicht im Außen entsteht, sondern immer im Inneren beginnt. Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du: – im Dating immer wieder scheiterst und nicht verstehst, warum – dich selbst als „zu nett“ oder zu angepasst erlebst – Frauen besser verstehen willst, ohne dich zu verstellen – mehr Männlichkeit, Klarheit und innere Stärke entwickeln willst – nicht nur eine Frau finden möchtest, sondern dein gesamtes Leben auf ein neues Level bringen willst Ich spreche über Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Dating-Psychologie, Mann-Frau-Dynamiken und darüber, wie du Schritt für Schritt vom Reagieren ins Gestalten kommst. Ohne Pickup-Spielchen. Ohne Masken. Sondern auf eine authentische, ehrliche Art. Wenn du als Mann spürst, dass da mehr für dich möglich ist – in Beziehungen, im Dating und im Leben – dann ist diese Folge ein wichtiger Impuls für dich. Über den Host Ich bin Hendrik Mati, Dating Coach für Männer in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Ich unterstütze Männer dabei, Frauen wirklich zu verstehen, innere Blockaden aufzulösen und eine erfüllte Partnerschaft zu finden – ohne sich zu verbiegen oder Rollen zu spielen.

Man rechnet nie damit.Und doch kommt der Moment, vor dem sich jeder Mensch mit Hund fürchtet:der Abschied.In dieser Podcast-Folge habe ich mich mit Dagmar Spillner getroffen.Dagmar ist Hundetrainerin, Trauerbegleiterin – und vor allem eins: ehrlich, witzig und herrlich schlagfertig. Genau deshalb gibt es für mich keine bessere Person, um über ein Thema zu sprechen, das so schwer und gleichzeitig so wichtig ist.Wir sprechen darüber,wie es sich anfühlt, wenn der eigene Hund stirbtwie unterschiedlich Abschiede aussehen könnenwas uns in dieser Zeit geholfen hat (und was nicht)und warum Trauer nicht „weg muss“, sondern Raum brauchtWir erzählen von unseren eigenen Hunden. Von ihren letzten Tagen. Von den Momenten danach, wenn es plötzlich still ist. Und davon, warum genau diese Gespräche helfen können, das alles ein kleines Stück besser auszuhalten.Kein Drama. Kein „Alles wird gut“-Gelaber.Sondern ein ruhiges, ehrliches Gespräch – mit Tiefe und auch mit ein paar Lachern dazwischen.

Kurz vor dem Jahreswechsel sitzen Duri Bonin und Nina Langner zusammen und tun etwas, das im Kanzleialltag viel zu selten geschieht: innehalten. Wie fühlt sich 2025 an, wenn man es wirklich betrachtet? Welche Bilder bleiben, welche Momente tragen und welche Reibungen kosten Kraft? Es ist ein Gespräch über Berufsstolz ohne Pathos, über Erleichterung nach einem Freispruch, über das zermürbende Thema der Honorarnotenkürzungen und über ein gesellschaftliches Klima, das immer stärker nach «maximaler Sicherheit» schreit. Und dann der Blick nach vorn: weniger Flipperkasten im Kopf, mehr Luft im Tag, ein Kanzleialltag, der nicht wieder im Tunnel endet. Ein Moment, der hängen bleibt: Nina beschreibt ihren grössten Moment des Jahres 2025 nicht als «Triumph», sondern als körperliche Entlastung: jenen Augenblick, in dem ein Stein herunterfällt, wenn ein Mensch nach Jahren unter einem schweren Vorwurf endlich wieder atmen kann. Duri macht deutlich, warum das mehr ist als ein beruflicher Erfolg: weil sichtbar wird, wie sehr ein Verfahren ein Leben formt – lange bevor ein Urteil gesprochen wird. Zentrale Themen und Fragen der Episode - Was bedeutet ein Freispruch emotional, wenn man die Jahre davor mitträgt? - Warum treffen Honorarnotenkürzungen doppelt – finanziell und als Misstrauenssignal? - Weshalb ist das Rechtsmittel gegen Honorarpauschalen oft irrational, obwohl es um Fairness geht? - Wie organisiert man Strafverteidigung so, dass Unvorhergesehenes Platz hat und nicht alles andere verdrängt? - Was macht eine zunehmende Sicherheitskultur mit Institutionen – und warum kippt sie schnell in Misstrauen gegenüber der Verteidigung? - Wo liegt die Grenze zwischen «nah bei den Klienten sein» und «sich selbst verlieren»? Zitate, die bleiben: - «Eine gute Strafverteidigung ist nicht das grosse Finale – es ist die tägliche Arbeit, die den Unterschied macht.» - «Früher hatte ich das Primat: Ich ziehe jede Honorarkürzung weiter, egal wie gross der Aufwand ist. Nach einem Herzinfarkt sind das dann irgendwie wie die Kämpfe, die man nicht mehr führen mag.» - «Es macht einen Unterschied, ob wir im Fall drin sind oder nicht – nicht nur wegen des Resultats, sondern weil sich jemand gehört fühlt und weniger Angst hat.» Diese Folge richtet sich an Strafverteidigerinnen und Strafverteidiger, die ihren Beruf nicht nur als Technik, sondern als Verantwortung erleben. An Anwältinnen und Anwälte, die den Druck von langen Verfahren, knappen Ressourcen und strukturellem Misstrauen kennen und sich fragen, wie man diesen Beruf über Jahre hinweg ausüben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Sie ist ebenso für Menschen gedacht, die im Justizsystem arbeiten oder ihm nahestehen und verstehen wollen, was Verteidigung im Alltag tatsächlich bedeutet – jenseits von Urteilen, Schlagzeilen und abstrakten Prinzipien. Und schliesslich für alle, die sich für Rechtsstaatlichkeit interessieren und dafür, wie viel es ausmacht, ob jemand im Verfahren begleitet wird oder nicht: nicht nur für das Resultat, sondern für das Gefühl, gehört zu werden und weniger Angst zu haben. Links zu diesem Podcast: - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Manchmal ist nicht die Krise selbst das Schwerste bevor das Neue kommt. Sondern das Dazwischen. Der Moment, in dem das Alte nicht mehr trägt – und das Neue noch nicht sichtbar ist. In dieser Folge spreche ich über den Zwischenraum: diesen stillen, oft beängstigenden Übergang, in dem Orientierung fehlt, Energie nachlässt und viele Menschen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht. Du erfährst, • warum sich der Zwischenraum leer und haltlos anfühlt • warum dieser Zustand kein Fehler ist, sondern ein notwendiger Übergang • was in deinem Nervensystem passiert, wenn alte Strukturen wegfallen • wie du aufhörst, dich aus dem Übergang herauszuziehen Ich nehme dich mit in eine kurze Mini-Selbstregulationsübung, die dir hilft, im Körper anzukommen, Boden zu spüren und dir selbst in dieser Phase Halt zu geben. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll – aber spürst, dass das Alte vorbei ist. Der Zwischenraum muss nicht überwunden werden. Er darf durchlebt werden.

Viele Podcaster starten mit viel Motivation und merken irgendwann, dass der Podcast mehr Energie zieht, als er zurückgibt. Die Folgen schieben sich, der Kalender ist voll und der Podcast fühlt sich plötzlich wie ein zusätzlicher Stressfaktor an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so oft passiert und weshalb Zeitmangel meist nicht das eigentliche Problem ist. Du erfährst, an welchen Stellen Podcasts unnötig kompliziert werden, warum fehlende Struktur so viel Energie frisst und wie du deinen bestehenden Podcast vereinfachst, ohne alles neu aufsetzen zu müssen. Es geht nicht darum, noch mehr zu machen oder disziplinierter zu sein. Sondern darum, deinen Podcast so auszurichten, dass er realistisch in deinen Alltag passt und wieder für dich arbeitet. Wenn du wissen willst, wie du deinen Podcast effizient weiterführst, auch wenn Zeit gerade dein größter Engpass ist, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Links zur Folge:

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Eine Botschaft zum Jahresende ✨ Zum Ende dieses Jahres möchte ich dir einen Weg aufzeigen, den wirklich jeder gehen kann. Ganz still. Ganz klar. Und vollkommen frei von äußerem Druck. Wir stehen an einem Wendepunkt. Das alte Denken, die alte Matrix, das Funktionieren aus Angst und Mangel trägt nicht mehr. Alles, was verdrängt wurde, kommt jetzt an die Oberfläche. Du kannst nicht mehr wegsehen. Und genau darin liegt die Chance. 2025, ein Neunerjahr, geht zu Ende. Ein Zyklus schließt sich. 2026 öffnet einen neuen Raum. Ein Gestaltjahr. Ein Jahr der Sprache, der bewussten Entscheidung, der Verantwortung für die eigene Energie. Wahre Veränderung geschieht nicht im Außen. Sie geschieht leise in dir. Ohne Applaus. Ohne Drama. Durch Selbsterkenntnis. Wenn du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen, erkennst du deinen Lebenspfad. Deine Aufgabe. Deinen inneren Ruf. Du bist Erschaffer deiner Realität. Deine Energie ist formbar. Und du hast mehr in der Hand, als dir vielleicht bisher bewusst war. Die kommenden Tage laden dich ein, zurückzuschauen, zu klären, zu heilen und den Boden für 2026 bewusst zu bereiten. Nicht aus Angst. Sondern aus innerer Fülle. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Selbstheilungskraft wirklich zu verstehen und anzuwenden, beginnt am 12. Januar 2026 meine 3-monatige Ausbildung:

Zum Ende des Jahres 2025 lade ich dich ein, gemeinsam innezuhalten und wir wenden uns einem der zentralsten Themen aus Ein Kurs in Wundern zu: der Vergebung. Was bedeutet Vergebung wirklich? Und was meint der Kurs damit, im Gegensatz zu dem, was das Ego daraus gemacht hat? In dieser Folge lesen wir gemeinsam aus dem Übungsbuch: „Was ist Vergebung?“ und lassen die Worte nicht nur intellektuell wirken, sondern innerlich nachklingen. Der Kurs zeigt uns, dass Vergebung kein moralischer Akt ist, kein „Großsein“ über andere, kein Verzeihen von etwas, das tatsächlich geschehen wäre.Vergebung ist ein radikaler Perspektivwechsel: das Loslassen von der Idee, dass Schuld wirklich ist, das Aufgeben von Urteil, weil wir nicht wissen, wozu etwas dient. Wir schauen uns an: ✅ wie das Ego Vergebung benutzt, um Schuld subtil oder sehr offensichtlich aufrechtzuerhalten ✅ warum wahre Vergebung immer Befreiung für dich ist, nicht für „die anderen“ ✅ und wie du Vergebung für dich greifbar machen kannst Diese Folge ist eine Einladung, bewusst zu prüfen: Was willst du nicht mit ins neue Jahr nehmen? Welche Geschichten, Urteile, Schuldzuweisungen oder inneren Kämpfe dürfen hier - 2025 - enden? Nicht durch Anstrengung. Nicht durch Verdrängung. Sondern durch deine kleine Bereitwilligkeit und die große Mithilfe des HG? Wir wollen Vergebung für den friedlichsten Übergang, den wir uns für ein neues Jahr schenken können.

Oberkochen hat es geschafft: Seit 2007 ist die baden-württembergische Stadt im Ostalbkreis schuldenfrei. Bürgermeister Peter Traub (parteilos) erzählt im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Stefan Eich, worauf es ankommt, wenn man eine Kommune entschulden will.

Das Jahr ist fast vorbei und vielleicht hast du das Gefühl, dass du 2025 irgendwie verloren hast. Die Trennung hat dich aus der Bahn geworfen. Du hast Fehler gemacht. Du hast Dinge gesagt oder getan, die du heute bereust. Und ein Teil von dir wünscht sich, einfach noch einmal von vorne anfangen zu können. Genau darum geht es in dieser Folge. Wie du 2026 wirklich anders machst. Nicht mit Vorsätzen, die du nach ein paar Tagen vergisst. Nicht mit Hoffnungen, die du an sie richtest. Sondern mit einem echten Plan für dich selbst, der dich stabil und attraktiv macht. Damit du deiner Ex wieder so begegnest, wie ein Mann es tut, den sie respektiert und zu dem sie sich hingezogen fühlt. Das hier ist der Ex-zurück-Plan für 2026. Wenn du ihn verstehst und anfängst umzusetzen, wird das nächste Jahr nicht nur anders, sondern besser. ⸻

0:19 Willkommen im Impulskast Unicorn0:28 Freiheit und ihre Herausforderungen3:15 Erinnern an die eigene Einzigartigkeit5:59 Balance und Extreme im Leben6:59 Gesundheit und bewusste Entscheidungen10:04 Unterlassen als Weg zur Freiheit____⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein erster Schritt? Empfange das Grace Integrity Soul Embodiment by Patricia St. Clair für 369€ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier für Erwachsene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠f⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ür Kinder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oneness Rose Creation Coach Ausbildung bei der St. Clairs Academy mit mir als Expertin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ wieder ab 02.01. - 6 Wochen – diesmal wieder zum Sonderpreis von 2.999 €. Manchmal reicht eine kleine Frequenzverschiebung – und plötzlich verändert sich alles. In meiner Human Flow Begleitung tauchen wir tief ein in dein System, klären Blockaden und öffnen Räume für Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit. Magst du herausfinden, wie sich das für dich anfühlt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier erfährst du mehr.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zu den Infos und Buchung des 48h Grace Integrity Clearings by Patricia St. Clair am ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠So., /Mo., 4./5.1.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zu dem Thema: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lebenskraft REAKTIVIERT – Befreiung von Selbstsabotage & Aufrichtung deiner Vitalitätsfrequenz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die Grace Integrity® Planetenübertragungen bei Patricia St. Clair sind hochfrequente Energieschlüssel, die kosmische Prinzipien in dir aktivieren und verschiedenen Lebensbereiche deines SEINs berühren – und dich in diesen in die Klarheit, Präsenz & innere Freiheit führen. Erfahre hier gerne mehr allgemein zu den Planeten-Übertragungen und speziell den Grace Integrity®️ Saturn Code by Patricia St. Clair⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___

Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu. Für viele war es intensiv, vielleicht erfolgreich, vielleicht herausfordernd – in jedem Fall voll. Und genau darum geht es in dieser letzten Folge des Jahres: Nicht um mehr Ziele. Nicht um höher, schneller, weiter. Sondern um Ehrlichkeit. Rückschau. Menschlichkeit. Und bewusste Pause. Denn manchmal ist das mutigste, was du tun kannst: Nicht weitermachen. Sondern innehalten. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahresausklang – inspiriert von einem engen Freund und von vielen leisen Momenten, die mir gezeigt haben:

Dieses Jahr hat mir nichts geschenkt. 2025 war kein Wohlfühljahr. Es war ein Jahr zum Entscheiden. Zum Durchhalten. Zum Loslassen. In diesem Video teile ich meine wichtigsten Learnings aus einem Jahr, das mich als Unternehmer, Führungskraft und Mensch an meine Grenzen gebracht hat. Keine Motivation aus dem Lehrbuch. Sondern echte Realität aus dem Mittelstand.

In dieser Folge von Retterview – Staffel 3 geht es um eine der schwierigsten und zugleich gefährlichsten Entscheidungen im Rettungsdienst: Transportieren – oder bewusst nicht transportieren. Keine Blaulicht-Hektik. Keine Reanimation. Sondern leise Situationen, in denen Erfahrung, Verantwortung und Recht aufeinandertreffen.

Viele starten ins neue Jahr mit dem Gedanken: „Jetzt wird alles perfekt!“ und stehen wenige Tage später frustriert wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Perfektion dich beim Abnehmen eher ausbremst als voranbringt. Du erfährst, weshalb dein Alltag der entscheidende Faktor für nachhaltige Veränderung ist und warum es sinnvoller ist, passend statt perfekt zu handeln. Schluss mit unrealistischen Erwartungen und Selbstsabotage, willkommen bei Entscheidungen, die wirklich zu deinem Leben passen. Ich zeige dir, wie kleine, ehrliche Schritte eine große Wirkung entfalten können, auch dann, wenn dein Alltag mal wieder ganz andere Pläne hat. Keine Selbstoptimierungs-Plattitüden, kein „Du musst nur wollen“, sondern ein motivierender, humorvoller Blick darauf, wie du dein Jahr so starten kannst, dass du langfristig dranbleibst. Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt.

Bevor das Jahr zu Ende geht, lohnt sich ein letzter, ehrlicher Blick. Nicht auf Vorsätze. Nicht auf Zahlen. Sondern auf deine Geld-Entscheidungen. In dieser Jahresabschlussfolge von How I met my money laden Lena & Ingo dich ein, dein Jahr 2025 bewusst abzurunden – über Geld als Spiegel für Stress, Mut, Verantwortung und Wachstum. Du schaust zurück auf: – die Ausgaben, die einfach nötig waren – die Entscheidungen, die Mut gebraucht haben – die kleinen Geldmomente, die mehr über dich erzählen als große Beträge – und das, wofür du am Ende dankbar bist Mit finanzpsychologischen Impulsen und Reflexionsfragen hilft dir diese Folge, dein Jahr nicht einfach „abzuhaken“, sondern zu verstehen – und mit Klarheit loszulassen. Wenn du 2025 nicht einfach hinter dir lassen willst, sondern es sauber abschließen möchtest, ist diese Folge für dich.

Vor einem Monat hatte Jasmina ihr Gespräch nach der Karenz. Heute hat sie eine Position, die zu ihrem Leben passt – 20 Stunden, mehr Urlaubstage, Homeoffice, Gleitzeit. Und ein Gehalt, bei dem ihr Chef selbst sagte: „Das hat hier sonst niemand.“ Nicht, weil sie Glück hatte. Sondern weil sie meinen Kurs gemacht hatte und wusste, was sie wert ist – und wie man das verhandelt. Wenn du gerade denkst:

Nach innerer Veränderung erwarten viele Leichtigkeit und Klarheit. Doch oft zeigt sich zuerst etwas anderes: Rückzug, Stille und weniger Resonanz im Außen. Diese Phase kann sich einsam anfühlen, obwohl sie ein Zeichen von Reife ist.In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Zeit, über die kaum jemand ehrlich spricht. Eine Zeit, in der alte Muster nicht mehr greifen, Beziehungen sich verändern und das Nervensystem beginnt, sich neu zu sortieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise.Du erfährst, warum diese Einsamkeit kein Rückschritt ist, sondern ein Übergang. Warum du dich nicht mehr über Anpassung oder ständige Verbindung regulierst. Und wie neue, echte Resonanz entsteht, wenn du bei dir bleibst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du wirst ruhiger. Klarer. Wahrhaftiger. Und manchmal fühlt sich genau das erstmal einsam an.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

➡️ UNLIMITED. Ist das etwas für dich? Finde es heraus und sichere dir hier dein ErstgesprächGute Vorsätze oder Selbstverwirklichung?92 % aller Vorsätze sind bis Februar Geschichte. Nicht, weil Menschen zu schwach sind. Sondern weil sie am Symptom arbeiten – nicht an der Ursache. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Vorsatz und echter Selbstverwirklichung. Du erfährst, warum UNLIMITED kein Ziel ist, sondern eine Identitätsentscheidung – und weshalb 2026 nur dann dein Jahr wird, wenn du dich selbst weiterentwickelst.

✨ Manchmal zeigt sich Entwicklung nicht darin, was wir neu können – sondern in den Fragen, die wir uns nicht mehr stellen. Fragen, die früher viel Raum eingenommen haben. Zweifel, die laut waren. Gedanken, die uns Energie gekostet haben. Und die heute leiser geworden sind – oder ganz verschwunden. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz ohne Druck auf dein Jahr zurückzublicken. Nicht, um dich zu bewerten. Sondern um zu erkennen, wie weit du gekommen bist – oft, ohne es bewusst zu merken. In dieser Folge erfährst du: • warum „verblasste Fragen“ ein starkes Zeichen innerer Entwicklung sind. • wie alte Zweifel, Unsicherheiten und Selbstfragen leise ihren Einfluss verlieren. • warum es normal ist, Entwicklung nicht sofort zu spüren – besonders in stressigen Phasen. • wie du auch dann Wachstum erkennst, wenn sich gerade alles schwer anfühlt. • welche Fragen du bewusst in die Zukunft mitnehmen – oder loslassen darfst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨ Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77 Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, innere Fragen, Wachstum, Jahresrückblick, Coaching, Psychologie, emotionale Entwicklung, Selbstwert, innere Klarheit, Stolz, Resilienz, innere Arbeit, Veränderung, mentale Gesundheit, Selbstvertrauen, Zukunftsfragen, Bewusstsein, Selbstführung

Die Welt ist laut. Erwartungen sind laut. Social Media ist laut. Und irgendwann merkst du: Wenn du keinen eigenen Raum der Ruhe baust, baut die Welt ihn für dich – nur eben nicht zu deinen Bedingungen.In dieser Folge von Border Allein spreche ich über meine aktuelle Lebensphase und darüber, wie ich mir Schritt für Schritt einen Raum der Ruhe geschaffen habe. Einen inneren Ort, in dem ich entscheide, wer Zutritt hat und wer nicht. Nicht aus Trotz. Nicht aus Härte. Sondern aus Selbstführung. Denn dieser Raum entsteht nicht über Nacht. Er ist das Ergebnis eines langen Prozesses aus Umstrukturierungen, Umbrüchen, Neuausrichtungen – und ehrlichen Entscheidungen, die manchmal unbequem sind, aber stabil machen.Ich nehme dich mit in persönliche Gedanken und Momente, in denen ich gemerkt habe: Ich reagiere nicht mehr auf alles. Ich wähle, was mich verdient. Und ich erkläre dir, warum Grenzen nicht gegen Menschen sind, sondern für dich. Warum Stabilität kein Zustand ist, sondern Praxis. Und warum du vielleicht nicht „zu sensibel“ bist – sondern einfach „zu voll“.Du bekommst außerdem ein klares, alltagstaugliches Mindset-System, das dich vom Reaktionsmodus zurück ins Gestalten bringt – ohne Druck auf Perfektion, sondern mit echten, kleinen Schritten.One-Liner aus der Folge:„Vielleicht bist du nicht zu sensibel. Vielleicht bist du zu voll.“„Die Welt wird nicht leiser. Also werde ich klarer.“„Ich muss nicht mithalten. Ich muss mich führen.“„Stabilität ist kein Zustand. Stabilität ist Praxis.“„Grenzen sind nicht gegen Menschen. Grenzen sind für mich.“„Du musst nicht stärker werden als die Welt. Du musst nur wieder bei dir ankommen.“Wenn du dich gerade überladen fühlst, wenn dein Kopf zu laut ist oder du merkst, dass du dich selbst verlierst: Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Raum zurückzuholen – ruhig, klar und konsequent.Frage an dich: Was überlädt dich gerade am meisten – und was wäre dein kleinster Schutz-Schritt in den nächsten 24 Stunden?Mehr von mir:Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast,Angeboten & Projekten: ⁠www.borderallein.de⁠Border-Allein-Akademie & Masterclasses Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma, Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie:⁠https://akademie.borderallein.de⁠Telegram Selbsthilfegruppe:⁠https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQy⁠Zum Spotify Abo:⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe⁠Folgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten:Zu den GeschichtenWenn dir diese Folge gut tut:So sorgen wir gemeinsam dafür, dass sich weniger Menschen border allein fühlen.

Rein ins Regal! I Sonderfolge 3 I Es geht weiter. Nur anders.Folgenbeschreibung :Diese Folge ist kein Abschied. Sie ist ein Übergang.Ein Raum wird frei – nicht, weil etwas endet, sondern weil etwas Neues beginnt.Ich teile mit dir, warum „Rein ins Regal“ eine Pause macht, was sich bei mir verändert hat – und was das mit dir zu tun hat.Ein ehrlicher Blick zurück. Ein klarer Blick nach vorn. Und ein Impuls, der dich vielleicht selbst in Bewegung bringt.Denn manchmal ist Größe nicht, weiterzumachen.Sondern loszulassen – und neu zu beginnen.Danke, dass du Teil dieser Reise warst.Jetzt beginnt deine.

Heute ist der 25.12. Ein Tag, an dem fast niemand etwas von dir will. Kein Termindruck, keine Erwartungen, kaum Ablenkung. Genau deshalb ist heute der richtige Moment, um innezuhalten. Jörg nutzt diesen besonderen Tag für einen Impuls: Warum nimmst du dir nicht genau jetzt die Zeit, um darüber nachzudenken, was du wirklich willst? Nicht das, was andere von dir erwarten. Nicht das, was gut klingt. Sondern das, was für dich zählt. In dieser Folge nimmt dich Jörg mit auf eine gedankliche Reise zu deinen echten Zielen. Er spricht darüber, warum Ruhe oft der größte Hebel für Klarheit ist, wie du Abstand gewinnst, während andere abschalten – und was du konkret tun kannst, damit aus Gedanken Entscheidungen werden. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Mehr von Jörg: UnternehmenX - Dein Weg zum erfolgreichen Unternehmens­berater: https://linktw.in/qUCMZF Das Seminar für echte Unternehmensführung am 13.12.25 - Ticket sichern: https://linktw.in/BpLQqj ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/@joergkintzel ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jörg-kintzel-vertrieb-unternehmertum/ ► Homepage: https://joergkintzel.com/ Jörg Kintzel ist Vorstand, selbstständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, einer der größten unabhängigen Finanzdienstleister Deutschlands (gem. jährlicher Cash-Rangliste). Gemeinsam mit seiner Frau Birgit Elisabeth Kintzel führt er als Unternehmer und Investor die SVART GmbH, ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Mit der SVART GmbH fördern Jörg und Birgit Elisabeth Kintzel zusammen ganz gezielt Ideen und setzen sie gemeinsam in die Tat um. Über Erfolge wird leider in Deutschland viel zu wenig geredet, dabei hat dieses Land Unglaubliches und auch viele Innovationen zu verbuchen. Darum ist es ihnen ein persönliches Anliegen, ihr Wissen und ihre Finanzkraft in Menschen zu investieren und diese Erfolge sichtbarer und größer zu machen. Denn sie werden zukünftig dazu beitragen, dieses Land nach vorne zu bringen. Impressum: https://joergkintzel.com/impressum/ __________ KINTZEL MINDSET, Jörg Kintzel, Business, Unternehmertum, Wirtschaft, Interviewpodcast, Wirtschaftspodcast, Investor, Geld, Autos, Uhren, Mindset, Family Office, Unternehmer, Performance, Unternehmen gründen, Verkauf, Sales, Start-Up, Vertrieb, Mindset, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Leadership, Produktivität, Motivation, Karriere, Unternehmertum, Nein sagen, Entscheidungsfindung, Selbstmanagement, Zielsetzung, Selbstreflexion, Kommunikation, Kundenakquise, Zeitmanagement, Selbstvertrauen, Erfolgsstrategien, Verkaufstechniken, Resilienz, Stressmanagement, Mentaltraining, Selbstwirksamkeit, Netzwerken, Innovationsgeist, Business-Strategien, Work-Life-Balance, Weiterbildung

Was unterscheidet einen Data Leader von einem Data Change Maker? Nicht der Titel. Nicht das Tool. Der Impact. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum datengetriebene Transformation nicht an Rollen, Frameworks oder Technologien scheitert – sondern an fehlendem Mindset, Mandat und Mut zur Veränderung. Gemeinsam mit Janine Elner und Lars Tams geht es um die Menschen, die Daten wirklich ins Unternehmen tragen: die Impulsgeber, Brückenbauer und Antreiber, die Kultur verändern – von innen heraus. Diese Episode richtet sich an alle, die: • Daten im Unternehmen nicht nur verwalten, sondern voranbringen wollen • Veränderung bottom-up oder top-down anstoßen müssen • zwischen Fachbereich, IT und Management vermitteln • spüren: „Da geht mehr – und ich will es treiben.“ Kein Hype. Keine neue Rolle. Sondern eine klare Haltung: Daten verändern nur dann etwas, wenn Menschen es tun. ⸻ ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro & Einstieg ins Thema 01:00 – Was ist ein Data Change Maker wirklich? 03:00 – Abgrenzung: Data Leader vs. Change Maker 05:30 – Typische Herausforderungen in Organisationen 08:00 – Mandat, Mindset & Verantwortung 11:00 – Bottom-up vs. Top-down Transformation 14:00 – Data Culture: Warum Tools allein nicht reichen 17:30 – Community & Austausch als Beschleuniger 21:00 – Mittelstand vs. Enterprise: Wo anfangen? 25:00 – Praxisbeispiele & Learnings 29:00 – Fazit: Veränderung beginnt bei dir ⸻

Du lernst, wie du mehr Umsatz machst, ohne mehr arbeiten zu müssen – durch smarte Marketing-Strategien, die genau dort ansetzen, wo Kaufentscheidungen fallen.Ich zeige dir, wie Upsells und Offer Bumps im Checkout deinen Umsatz massiv steigern können – ganz ohne Druck, sondern logisch und kundenfreundlich. Anhand meiner eigenen Erfahrungen siehst du, welches Umsatzpotenzial darin steckt, selbst bei kleinen Preisen.Wir schauen uns gemeinsam an:✔️ wie du Preise clever aufbaust✔️ welche Produktkombinationen wirklich Sinn machen✔️ und wie Kaufentscheidungen psychologisch entstehen – und du sie für dich nutztDu wirst verstehen, warum Menschen kaufen, wie du unwiderstehliche Angebote erstellst und wie du mit gezielter Follow-up-Kommunikation aus Interessenten Kund:innen machst.Nicht kompliziert. Nicht theoretisch.Sondern sofort umsetzbar – für mehr Umsatz, mit dem, was du bereits hast. ➡️ Erstelle dein eigenes Produkt innerhalb weniger Minuten - kostenlos:https://juliatrost.de/minikursgpt➡️ Erstelle deine gesamte Produktwelt und erziele mit Offerbump, Upsell und Downsell das zweifache von deinem ursprünglichen Umsatz:https://kurse.juliatrost.de/digitale-produktwelt/?coupon=SIGNATURECOUPON

87 % der Unternehmer in Deutschland schaffen nicht einmal die erste Million.Und wir reden hier nicht von Vermögen – sondern von der reinen Umsatzmillion.Warum ist das so?Warum sind so viele Menschen auf genau diese eine Million fixiert?Und ist dieses Ziel vielleicht genau der Grund, warum so viele scheitern?In dieser Folge reden wir offen über Geld, Mindset und Denkfehler, die Unternehmer klein halten.Ich spreche mit Andres Martinez, Immobilienunternehmer und Spiegel-Bestseller-Autor von „Mein Weg zur 1. Million“.Wir klären unter anderem:

Zwei Menschen machen dasselbe – und nur einer wird erfolgreich. Woran liegt das? In dieser Folge sprechen Fynn und Julia über den wahren Unterschied zwischen „funktioniert“ und „funktioniert nicht“. Es geht nicht um Taktik. Nicht um Tools. Sondern um etwas Tieferes. Wenn Du wissen willst, woran Erfolg wirklich hängt, ist diese Folge für dich. Viel Spaß beim anhören!

Weihnachten in BOS Familien ist anders Kerzenschein, Familie, Dankbarkeit. Und dann geht der Piepser. In vielen Familien mit Feuerwehr, Rettungsdienst oder Katastrophenschutz ist das Realität. Zwischen Fürsorge, Pflichtgefühl und dem Wunsch, einfach nur Familie zu sein. Wenn Schuldgefühle und Stress heimlich mitfeiern Der Einsatz reißt jemanden raus. Zurück bleiben Partner, Kinder, Eltern. Oft mit Sorge, manchmal mit Frust. Und wer wieder heimkommt, bringt häufig Adrenalin, Kopfkino und Unruhe mit. Genau dort entstehen Missverständnisse und Streit. Nicht, weil jemand böse Absicht hat. Sondern weil die Situation emotional anspruchsvoll ist. Warum Dankbarkeit allein nicht reicht Wertschätzung ist wichtig. Aber sie löst das Problem nicht. Es braucht Struktur, Klarheit und einfache Mini Strategien, die realistisch funktionieren. Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich. Drei kleine Hilfen für Weihnachten und jede andere Familienzeit 1. Der 90 Sekunden Übergang nach dem Einsatz Nach der Rückkehr bewusst stoppen. Drei bewusste Atemzüge. Wahrnehmen, was noch arbeitet. Kurz benennen, was gerade gut tut. Erst dann zurück in die Situation. 2. Drei Bremsen für Eskalation Kurz Pause statt direkt reagieren. Ich Botschaften statt Vorwürfe. Und klare, ruhige Sätze statt langen Diskussionen. 3. Ein einfacher Heiligabend-Plan Vorher kurz darüber sprechen, was sein kann. Wer was braucht. Was machbar ist. Und was nicht. Das nimmt Druck raus und schützt Beziehungen. Gemeinschaft bleibt der wichtigste Schutzfaktor Niemand braucht Perfektion. Aber ehrliche Worte, Verständnis und kleine Schritte machen Weihnachten stabiler. Für Einsatzkräfte. Für Familien. Für dieses besondere Miteinander. Mit diesem kleinen Weihnachts-Antistress-Strategieplan entlasen wir euch nun in das bevorstehende Weihnachtsfest. Das gesamte Brand Punkt Team wünscht euch allen eine wunderbare Weihnachtszeit und auf dass ihr alle wohlbehalten aus euren Einsätzen zurückkehrt! Euer Hermann, Carina und Team

Das Jahr 2025 geht zu Ende. Zeit für einen ehrlichen Rückblick – und einen klaren Ausblick. In dieser Folge nehme ich dich mit behind the scenes: Was lief gut. Was lief gar nicht. Wo habe ich mich verschätzt. Und was habe ich daraus gelernt – unternehmerisch und persönlich. 2025 war für mich ein durchwachsenes Jahr. Ein schwieriges erstes Halbjahr mit Marketing- und Teamthemen. Ein starkes zweites Halbjahr mit viel Klarheit, Fokus und einem fantastischen vierten Quartal. Ich spreche offen über: - Fehlentscheidungen und Learnings aus dem ersten Halbjahr - Warum Fokus auf Handwerker für mich endgültig gesetzt ist - & Weshalb Finanzen Einfach Machen das zentrale Thema der kommenden Jahre ist Diese Folge ist kein Hochglanz-Rückblick. Sondern ehrlich, reflektiert und bewusst persönlich. TIMESTAMPS: 00:00 Warum dieser Rückblick anders ist 01:09 2025: Ein durchwachsenes Jahr 02:52 Was nicht funktioniert hat – und warum. 08:49 Mein persönliches Highlight 2025 12:40 Klarheit, Denkstunde & neue Ausrichtung 14:55 Ausblick 2026: Fokus, Leadership & Finanzen Einfach Machen

Send us a textWarum tut immer irgendwas weh? Die häufigsten Ursachen für Nacken-, Rücken- und Hüftschmerzen – und wie du heute den Schmerz-Kreislauf stoppst.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper meldet sich ständig irgendwo, bist du nicht „kaputt“. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Schmerzen oft schneller entstehen (Stress, Nervensystem, Gewohnheiten im Alltag) – und wie du heute anfangen kannst, den Kreislauf aus Verspannung, Schonhaltung und Schmerz zu stoppen.Du erfährst:warum dein Nervensystem Schmerzen verstärken kannwarum das nicht automatisch „das Alter“ istwas wirklich hilft (statt nur mehr Dehnen): einfache Schritte, die in jeden Alltag passenOhne Druck. Ohne Perfektion. Sondern so, dass du es wirklich umsetzt.Werbepartner:Bears with Benefit CODE: MIMI10 HIER LANGSupport the showPLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Weihnachten neu fühlen jenseits von Stress und Erwartungen ✨ In wenigen Tagen feiern viele Menschen Weihnachten. Ein starkes kollektives Feld voller Erinnerungen, Erwartungen und alter Muster. Doch dieses Fest lädt uns ein, es bewusst neu zu gestalten. Nicht im Außen. Sondern in dir. Wenn du aus dem Kampf aussteigst, in die Stille gehst, dich anbindest und wirklich im Jetzt ankommst, verändert sich alles. Deine Wahrnehmung. Deine Reaktionen. Deine Beziehungen. Dein innerer Frieden. Weihnachten wird dann kein Pflichtprogramm mehr, sondern ein Raum für echte Begegnung. Mit dir selbst und mit anderen. Du darfst Erwartungen loslassen, neue Worte wählen, Liebe anders leben. Nicht perfekt. Sondern wahrhaftig.

Diese Folge als Video: https://youtu.be/_L_902Z2wDs In dieser Folge spreche ich über Jesus. Nicht religiös. Nicht dogmatisch. Sondern psychologisch – und zutiefst menschlich. Über Liebe ohne Anpassung. Über Wahrheit ohne Gewalt. Und darüber, warum das übliche "Nett-sein" bei Narzissten komplett falsch ist. Ich teile mit dir drei Punkte, die du schaffen musst, um mit Narzissten klarzukommen. Jesus dient uns hierzu als Vorbild.  Diese Folge ist eine Einladung, neu hinzuschauen: auf Grenzen, Klarheit, Opferrollen – und auf die Kraft der inneren Freiheit. Den Weg in diese Freiheit (und zum Pink-Rock) beschreibe ich auch in meinem neuen Buch: Narzissten-FREI! Der radikale Weg zur Selbstliebe. Es wird dir gut gefallen! 

Zwischen den Jahren entsteht oft ein besonderer Moment der Ehrlichkeit.Nicht laut, nicht dramatisch, sondern leise und klar.In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten und dir eine entscheidende Frage zu stellen.Was gibt mir Energie und was zieht sie mir, ohne mir noch etwas zurückzugeben?Du erfährst:warum Müdigkeit und Nachdenklichkeit kein Zeichen von Undankbarkeit sindweshalb Loslassen oft leise beginnt – mit Klarheit statt Aktionwie du mit einer einfachen 3-Spalten-Übung erkennst, was bleiben darfwarum nicht alles, was du kannst, auch weiter deine Aufgabe sein mussDiese Folge ist kein Aufruf zu radikalen Veränderungen.Sondern eine Einladung, bewusster hinzuschauen – und weniger mitzunehmen ins neue Jahr.✨ Impulse für mehr Klarheit findest du auch im „Boost your Life“-Journal(3 Monate Fokus statt Jahresüberforderung)

"Voll" besinnlich :) Weihnachten, heißt: zwischen Glühwein, Geschenkejagd und „Ich muss nur noch schnell…“, bleibt oft genau das auf der Strecke, was wir am dringendsten bräuchten: Atemruhe. Stille. In dieser Weihnachtsfolge des Atempodcasts – "Der lange Atem", es wird gelacht, geatmet, reflektiert – und auch mal liebevoll Klartext gesprochen. Mit dabei: die Stimme dieses Podcasts, Manuel. Ehrliche Jahresrückblicke: Atmung zwischen Stress, Familie & Endspurt, eine Weihnachtsgeschichte, die unter die Haut geht. Fragen von Hörer:innen, Kolleg:innen & Athlet:innen. Keine Perfektion. Kein höher, schneller, weiter. Sondern: weniger ist mehr – und manchmal reicht ein ruhiger Atem. Diese Folge ist für dich, wenn dein Dezember laut war und wenn du dir echte Stille wünschst – mitten im Trubel. Kopfhörer rein. Schultern lösen. Atem fließen lassen.Links:www.brigitte-schmailzl.deYouTube: @atemwandel & Der lange Atem Brigitte SchmailzlManuel Lemke: https://www.castyourmission.com/Kontakt: go@castyourmission.com#Atempodcast #DerLangeAtem #Atmung #Atemtraining #FunktionelleAtmung #Nasenatmung #Stickstoffmonoxid #NO #Zwerchfell #Atemmuster #Atemphysiotherapie #Sportwissenschaft #Gesundheit #Gesundheitsmanagement #HighPerformance #PerformanceTraining #Regeneration #Recovery #HRV #BIA #Training #FitnessWissen #Atemtechnik #Gesundheitscoaching #Sportphysiotherapie #Athletiktraining #Podcast #WissenschafttrifftPraxis #Mindset 

Familienbesuche sind für viele gerade um Weihnachten eine Herausforderung. Denn so werden nicht nur alte Rollen von uns getriggert, sondern auch unser Bedürfnis nach Abgrenzung und Freiheit. Für viele bedeutet das: Wie viel Nähe tut mir gut? Und wo muss ich mich abgrenzen? Gerade in familiären Kontexten fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil wir gelernt haben, dass Verbindung wichtiger ist als Wahrheit. Harmonie über Klarheit. Anpassung über Selbstkontakt. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja Und wie du ein Nein liebevoll ausdrückst, ohne hart zu werden Mit konkreten Formulierungen & einer kleinen Übung für dein Nervensystem Diese Folge ist deine Einladung, präsent zu bleiben, ohne dich aufzugeben. Wenn du spürst: Ich will meine Bedürfnisse nicht länger unterordnen, sondern für mich einstehen, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt". ✨ Ein Programm für feinfühlige, reflektierte Menschen, die mehr wollen als gute Vorsätze: 7 Tage mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit mir für noch mehr Tiefe Frühbucherpreis bis 31. Dezember

Du gibst dir Mühe.Du isst bewusst.Und trotzdem fühlt es sich an, als würde dein Körper auf der Bremse stehen? Dann ist diese Folge für dich. Viele Frauen glauben, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“ – dabei ist er oft einfach überfordert, unterversorgt oder unter Dauerstress. In dieser Episode zeige ich dir die 7 häufigsten Stoffwechsel-Blockaden, die ich in meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Du erfährst unter anderem: ✨ warum Alter kein Problem, fehlende Muskulatur aber schon eins ist ✨ wie zu wenig Bewegung deinen Energieverbrauch still und leise senkt ✨ warum Diäten deinem Stoffwechsel langfristig schaden ✨ wie Stress und Daueranspannung Fettverbrennung verhindern ✨ welchen massiven Einfluss schlechter Schlaf auf dein Gewicht hat ✨ warum ständiges Snacken mehr blockiert als hilft ✨ und wieso Nährstoffmangel trotz „gesunder Ernährung“ so häufig ist Diese Folge ist kein Fingerzeig.Sondern eine Einladung, deinen Körper endlich zu verstehen, statt ihn weiter zu bekämpfen. 

Klarheit ist eine wichtige Eigenschaft für erfolgreiche Führung. Wenn du allerdings merkst, dass du innerlich “auf der Palme” bist, wirst du weit weg von dieser Klarheit sein. Denn Klarheit zeichnet sich wie folgt aus: → Du bist innerlich gelassen - kein Gedankenkreisen, kein innerer Kampf, kein bescheidendes Gefühl. Sondern innere Präsenz. → Du kannst die Essenz dessen, was du zu sagen hast, in wenigen Worten auf den Punkt bringen. Wenn du diese innere Klarheit anstrebst, aber nicht genau weißt, wie du dahin kommst, dann höre rein in die neue Coconut Life Podcastfolge. Ich teile dort eine mega einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode, wie du diese innere Klarheit erlangen kannst. Lass mich gerne wissen, was du für dich mitnimmst!

Was bedeutet es heute wirklich, Mann zu sein – jenseits von toxischer Männlichkeit und emotionaler Anpassung? In diesem tiefgehenden Gespräch sprechen Reimo und Männercoach Benjamin Wendt über fehlende Vorbilder, Vater- und Mutterdynamiken, innere Orientierungslosigkeit und die Frage, warum viele Männer ihre eigene Richtung verloren haben. Eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen, Klarheit zu finden und sich als Mann neu auszurichten. Benjamin Wendt ist Männercoach, Mentor und sechsfacher Vater. Er begleitet Männer dabei, wieder in ihre Klarheit, emotionale Stabilität und gesunde maskuline Präsenz zu finden – in Beziehung, Familie und Beruf. Sein Fokus liegt darauf, Männer aus Orientierungslosigkeit, Anpassung und innerem Druck zurück in ihre eigene Wahrheit und Stärke zu führen. In dieser Podcastfolge erfährst du: • warum nicht zu viel, sondern zu wenig gelebte Männlichkeit viele Partnerschaften und Familien belastet • wie Vater- und Mutterprägungen dein Rollenverständnis als Mann, Partner und Vater unbewusst steuern • weshalb „Mental Load“ oft ein Symptom ist – und was es wirklich braucht, damit Frauen Männer wieder spüren können

Es gibt Familiengeschichten, die verstecken zwischen den Zeilen, in unsichtbaren Zwischenräumen. Nicht in den Fotoalben, nicht in den Erinnerungen, die man gern bei Kaffee und Kuchen erzählt - sondern in den unterschiedlichen Versionen und Wahrheiten von dem, was früher war, was man zusammen unter einem Dach erlebt hat. Nicht selten begegnen sich Geschwister im Erwachsenalter und spüren, da ist eine Kluft zwischen uns. Wir sprechen über dasselbe Zuhause, dieselben Eltern, dieselben Jahre – und doch über zwei völlig verschiedene Welten. Nicht, weil jemand übertreibt. Nicht, weil jemand lügt.Sondern, weil jeder von uns ein anderes inneres Drehbuch geschrieben hat über die Zeit, die uns am meisten prägt – das Aufwachsen in unseren Herkunftsfamilien. Und dieses Drehbuch ist später die Blaupause dafür, wie wir durch unser Leben als Erwachsene gehen.Es gibt diesen leisen Riss, der durch viele Familien geht. Er entsteht nicht immer, weil etwas Furchtbares passiert ist - sondern weil niemand versteht, warum ein anderer dieselbe Geschichte so anders erinnert. Und genau aus diesem Missverstehen wächst Schmerz, Distanz, manchmal auch das Gefühl, in der eigenen Familie fremd geworden zu sein.In dieser Folge möchte ich Dich mitnehmen an einen Ort, den wir selten bewusst betreten: den Raum zwischen den Geschichten unsere Erfahrungen in den Familien, in denen wir aufgewachsen sind. Dorthin, wo Deine Wahrheit lebt, die Wahrheit Deiner Geschwister - und die Frage, wie wir damit umgehen können, dass wir so unterschiedliche Perspektiven auf die gemeinsame Zeit haben.Und – wir schauen auf drei wichtige und selten beachtete Gründe, warum Geschwister gemeinsam groß werden - und doch nicht dieselbe Kindheit hatten.Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEPodcast-Folge „Dein wahres Selbst und Dein Schein-Ich“ Podcast-Folge „Die Illusion der perfekten Kindheit“Podcast-Folge „Geschwisterbeziehung“CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenHÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal ♡♡♡♡♡♡♡♡ In dieser Folge teile ich mit Dir, was mich in den letzten Monaten sehr stark gerufen und bewegt hat. Ich wollte dazu ursprünglich einen separaten Podcast starten – ein eigenes, neues Projekt nur für dieses Thema. Und dann war es November und ich habe gemerkt: Ich möchte kein weiteres Projekt starten. Es darf genau hier hinein fließen. In diesen Raum. In dieser Podcastfolge nehme Dich also ganz verletzlich mit auf meinem persönlichen Weg der letzten Monate: wie ich mich immer mehr zu Gott und Jesus hingezogen fühle – auf eine völlig undogmatische Weise, fernab der Institution Kirche, ohne richtig oder falsch.  Sondern als meine ganz eigene, intime Beziehung zum göttlich Männlichen. Ich teile mit Dir, warum es sich für mich stimmig anfühlt, Gott als „männlich" zu erleben und wie mir genau das dient, noch tiefer in meine Weiblichkeit zu sinken und mich halten zu lassen. Wenn Du spürst, dass Du das göttlich Männliche in Dir und in Deinem Leben erforschen möchtest – 100% ohne Dogma – dann ist diese Folge für Dich! Du bist so willkommen, mit mir gemeinsam zu erforschen, was diese Ebene von Verbindung in Dir wachküsst oder wie Dich mein mit Dir Teilen andernweitig inspiriert.

Es gibt Momente im Alltag, die mehr verraten, als wir wahrhaben wollen. Kleine Reaktionen. Gedanken, die sofort anspringen. Entscheidungen, die sich falsch anfühlen und trotzdem machst Du sie. In dieser Folge sprechen wir über sieben stille Warnsignale, die zeigen, dass Dir etwas Entscheidendes fehlt: die Verbindung zu Dir selbst. Vielleicht kennst Du eins davon. Vielleicht mehrere. Vielleicht merkst Du erst beim Hören, wie tief manche Muster sitzen, weil sie nicht von heute sind. Sondern aus einer Zeit, in der Du Dich von Deiner eigenen Liebe getrennt hast. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter.

Daily Snippet vom 09.12.2025 Bitcoin steht bei rund 90.000 Dollar und trotzdem stelle ich heute eine Frage, die kaum jemand hören will: Was müsste passieren, damit wir wieder Kurse unter 1.000 Dollar sehen? Drei konkrete Risiken reichen aus, um genau dieses Szenario realistisch zu machen. Kein Weltuntergangs-Gerede, sondern sauberes Risikomanagement mit Zahlen, Daten und Fakten. Genau darum geht es im heutigen #dailysnippet . —— Hier geht es zum Blog: https://www.julianhosp.com/de/blog/daily-snippet-09-12-2025 —— Folge mir für ehrliche Finanz-Einblicke!  Montag bis Freitag: Dein persönliches Finanz-Audio. Kompakt, klar und mit den wichtigsten Marktinfos für deinen Vorsprung: 

Ghana ist der führende Goldproduzent Afrikas. Das westafrikanische Land exportiert den kostbaren Rohstoff in alle Welt – auch in die Schweiz. Doch der Abbau von Gold ist komplex, schwer kontrollierbar – und manchmal auch illegal. In Ghanas Goldregion rund um die Stadt Tarkwa liegen Welten zwischen den internationalen Industrieminen und den Goldschürfern, die illegal und oft mit einfachsten Mitteln nach dem kostbaren Rohstoff suchen. «Es ist gefährlich und schwierig, da hinunterzusteigen», erklärt ein Kleinmineur, der ohne Bewilligung arbeitet. «Aber es ist einer der einfachsten Wege, zu Geld zu kommen». Zwei Welten: Hier die gut bewachten Hightech-Minen, mit modernsten Maschinen, zertifiziertem Gold und ausgefeilter Logistik. Dort die schmutzigen, einfachen und illegalen Kleinminen. Und doch vermischen sich diese beiden Welten öfter als offiziell zugegeben wird. Denn dort, wo illegal abgebaut wird, und wo der Schürfabfall zu scheinbar wertlosen Haufen aufgeschüttet wird, liegt nicht nur Erde. Sondern sehr viel Geld. Und ein ganzer Graubereich des globalen Goldhandels.

Gerade jetzt, wenn die Welt lauter wird, viele Menschen schneller werden und du selbst innerlich ins Wanken gerätst – brauchst du einen Ort, der dich hält. Nicht im Außen. Sondern in dir. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders gefordert ist Was es bedeutet, dich wirklich zu erden – jenseits von Ruhe-Apps und Atemtipps Und wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne zu funktionieren Ich spreche mit dir darüber, was echte Erdung bedeutet: nicht „ruhig bleiben", sondern wahrnehmen, spüren, dich selbst halten können, auch wenn um dich herum alles zu viel wird. Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Anker zu entdecken – und zu stärken. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

Ghana ist der führende Goldproduzent Afrikas. Das westafrikanische Land exportiert den kostbaren Rohstoff in alle Welt – auch in die Schweiz. Doch der Abbau von Gold ist komplex, schwer kontrollierbar – und manchmal auch illegal. In Ghanas Goldregion rund um die Stadt Tarkwa liegen Welten zwischen den internationalen Industrieminen und den Goldschürfern, die illegal und oft mit einfachsten Mitteln nach dem kostbaren Rohstoff suchen. «Es ist gefährlich und schwierig, da hinunterzusteigen», erklärt ein Kleinmineur, der ohne Bewilligung arbeitet. «Aber es ist einer der einfachsten Wege, zu Geld zu kommen». Zwei Welten: Hier die gut bewachten Hightech-Minen, mit modernsten Maschinen, zertifiziertem Gold und ausgefeilter Logistik. Dort die schmutzigen, einfachen und illegalen Kleinminen. Und doch vermischen sich diese beiden Welten öfter als offiziell zugegeben wird. Denn dort, wo illegal abgebaut wird, und wo der Schürfabfall zu scheinbar wertlosen Haufen aufgeschüttet wird, liegt nicht nur Erde. Sondern sehr viel Geld. Und ein ganzer Graubereich des globalen Goldhandels.