Podcasts about obwohl du

Du weißt eigentlich, was du willst und trotzdem passiert nichts?In dieser Folge geht es darum, warum wir Ziele immer wieder verschieben, obwohl sie uns wichtig sind. Nicht, weil wir faul oder undiszipliniert sind, sondern weil oft Angst, Perfektionismus, Überforderung oder zu große Schritte dahinterstecken.Ich zeige dir, warum der perfekte Moment meistens nicht kommt, weshalb Nicht-Entscheiden auch eine Entscheidung ist und wie du aus der Warteschleife wieder in Bewegung kommst.Du erfährst:♡ warum Aufschieben oft ein Schutzmechanismus ist♡ weshalb dein Ziel vielleicht zu groß für deinen Alltag ist♡ wie du den nächsten machbaren Schritt findest♡ warum Klarheit häufig erst durchs Tun entsteht♡ wie dir ein 10-Minuten-Schritt helfen kann, endlich loszugehen♡ wie du mit einem 14-Tage-Test herausfindest, ob dein Ziel wirklich zu dir passtDiese Folge ist für dich, wenn du ein Ziel schon länger mit dir herumträgst, aber immer wieder denkst: „Später. Wenn es ruhiger ist. Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich sicherer bin.“Vielleicht brauchst du keinen perfekten Plan.Vielleicht brauchst du nur einen ehrlichen ersten Schritt.Dein nächster Schritt zählt mehr als dein perfekter Plan.Hier kommst du zum NewsletterUnd hier kommst du zum Mitgliederbereich Alles Liebe Deine Sanny

Du machst mehr Sport, probierst Entspannung, Atemübungen oder neue Routinen aus – und trotzdem bleiben Stress, innere Unruhe, Zeitdruck oder Erschöpfung? In dieser Folge zeige ich Dir, warum Stressabbau oft nicht funktioniert, wenn Du nur „abschöpfst“, aber nicht an den eigentlichen Ursachen ansetzt. Du lernst das Badewannenprinzip kennen und erfährst am Beispiel Zeitstress, wie Du Deinen persönlichen Stresshahn erkennst und mit kleinen, machbaren Schritten beginnst, ihn Stück für Stück zuzudrehen. In meinem Buch „Hey Stress, mach mal Pause“ findest Du 52 Tools, um Deine Stressbelastung zu reduzieren und alltagstaugliche Strategien gegen Zeitstress, innere Unruhe, Überforderung und Dauerstress zu entwickeln. Hier geht's zum Buch: www.melanieseidljester.com/Stressratgeber

Viele Menschen glauben, Heißhunger entstehe einfach dadurch, dass sie zu wenig essen oder zu wenig Disziplin haben. Doch in Wahrheit liegen die Ursachen oft ganz woanders: bei Stress, Schlafmangel, fehlender Struktur, unpassender Sättigung und körperlichen Fehlsignalen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heißhunger nicht einfach ein Zeichen von Schwäche ist, sondern meist das Ergebnis von Dingen, die schon vorher schieflaufen. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum du trotz genug Essen Heißhunger haben kannst ✅ wie Stress, Schlaf und Flüssigkeit dein Essverhalten beeinflussen ✅ weshalb Proteine, Sättigung und ein passender Rhythmus so entscheidend sind ✅ und wie du Heißhunger langfristig reduzierst, ohne ständig gegen dich anzukämpfen Es geht in dieser Episode nicht darum, Heißhunger einfach nur „wegzudisziplinieren“. Es geht darum zu verstehen, was ihn wirklich auslöst und wie du die eigentlichen Ursachen angehst, statt immer nur gegen das Symptom zu kämpfen. Wenn du also regelmäßig Heißhunger hast, dich dadurch immer wieder rausbringen lässt oder das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.

Manchmal reicht ein einziger Satz von jemandem und innerlich machst Du komplett dicht. „Du solltest aber wirklich mal! Man muss doch aber!“ Und zack. Von jetzt auf dann bist Du bockig und im Widerstand, mit innerlich verschränkten Armen. Obwohl Du vielleicht fünf Sekunden vorher sogar noch offen für das Thema gewesen wärst. Und genau darüber möchte ich heute mit Dir sprechen. Über Reaktanz. Diesen psychologischen Blindwiderstand, der Menschen manchmal störrisch, unerreichbar oder innerlich bockig macht. In Beziehungen. Im Alltag. Im Job. Und mit uns selbst. Und glaub mir: Wenn Du dieses Phänomen einmal verstanden hast, erkennst Du es plötzlich überall. Denn Du kannst nicht wollen, wenn Du musst!WERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTKennenlerntermin mit Claudia vereinbaren: https://leben-lieben-lassen.de/kontakt/Komm in die Community auf CampfireFM: https://joincampfire.fm/podcasts/leben-lieben-lassen-impulse-fur-dich-dein-leben-deine-beziehungen-069d7ac0-3283-7922-99ee-789fe78e313ealle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge #292: Warum wächst dein Business nicht, obwohl du alles gibst? Du arbeitest. Du optimierst. Du reagierst. Du erledigst. Und trotzdem, dein Business stagniert. In dieser Episode spreche ich über das Ding, das die meisten nicht hören wollen: Dein Business wächst vielleicht nicht, obwohl du alles gibst, sondern wegen der Art, wie du arbeitest. Beschäftigung ist kein Wachstum. Ein voller Kalender ist kein Beweis für unternehmerische Verantwortung. Und Mikromanagement ist kein Leadership, auch wenn es sich so anfühlt. Ich nehme dich mit in eine unbequeme Wahrheit, die ich selbst durchlebt habe. Und ich gebe dir drei Fragen mit, die du dir brutal ehrlich beantworten solltest – à la Carmen. In dieser Episode: Warum Beschäftigung eine Form von Vermeidung sein kann. Was echtes Wachstum von reiner Aktivität unterscheidet. Und die eine Frage, die alles verändert: Was darf ich aufhören zu tun? Herzlichst und viel Hörgenuss, Carmen SHOWNOTES =========== [Hier geht es direkt zu meinem kostenfreien Führungsspiegel.](https://carmenbreuermentzel.de/fuehrungsspiegel_neu.html) Die besten Spots gibt es in meinem Newsletter: [Hier kannst du meinen Newsletter direkt abonnieren. ](https://carmenbreuermentzel.de/newsletter/) [Hol dir hier mein Strategie-Fokus-Board](https://carmenbreuermentzel.de/fokusboard/) [Hier geht es zu meinem Online Programm "Führen statt Erklären" ](https://carmenbreuermentzel.de/fuehren-statt-erklaeren/) [Hier geht es direkt zu meinen Seminaren. ](https://carmenbreuermentzel.de/seminare/) 2 sind noch im Early Bird. Für mehr Infos zu meinem 1:1 und zum Leaders Circle schreib mir eine E-Mail an hallo@carmenbreuermentzel.de [Hier siehst du alle LIVE Veranstaltungen auf einen Blick. ](https://carmenbreuermentzel.de/blog/) [Melde hier deine Azubis zum Workshop "Erfolgsgewohnheiten und Selbstführung" an. ](https://www.bbz-siegen.de/bildung/detail.jsp?v=122973&nr=s182617&vb=selbstfuehrung-und-erfolgsgewohnheiten-fuer-auszubildende) [Hol dir hier deinen Wachstums-Fahrplan - für KMUs, Handwerk und Dienstleister. ](https://carmenbreuermentzel.de/33businesshacks/) [Hier bekommst du alle Infos zu "DER PLAN".](https://carmenbreuermentzel.de/der-plan/) [Hier geht es direkt zu allen Infos zum THE VISIBILITY EFFECT. ](https://carmenbreuermentzel.de/the-visibility-effect/) [Hier geht es zu Marketing, das 24/7 verkauft. ](https://carmenbreuermentzel.de/marketing-das-24-7-verkauft/) [Hol dir hier mein digitales THE LEADERS CAMP. ](https://carmenbreuermentzel.de/the-leaders-camp-digital/) [Hol dir hier den kostenfreien Blender-Check und vermeide Fehleinstellungen in deinem Team. ](https://carmenbreuermentzel.de/freebie-blender-check/) [Hier geht es direkt zu meinen Seminaren. ](https://carmenbreuermentzel.de/seminare/) [Hier kommst du zu den Stimmen meiner Kunden.](https://g.page/r/CSz0DioPbHxtEBA) [Hier kannst du dich auf ein kostenfreies Strategiegespräch mit mir bewerben. ](https://carmenbreuermentzel.de/female-success-codes-anmeldung-2/) [Hier erfährst du alles zu mir und MINDtoring®️.](https://www.carmenbreuermentzel.de)

In dieser kurzen, ehrlichen Folge spreche ich über die 10 häufigsten Gründe, warum Menschen ihr Leben nicht verändern, obwohl sie tief drinnen spüren, dass sie sollten. Wir sprechen über Angst, Komfortzonen, Entscheidungen, Selbstzweifel und warum Klarheit alleine oft nicht reicht. Außerdem erzähle ich am Ende mehr über meinen kostenlosen Online-Workshop, in dem wir genau an diesen Themen arbeiten

Das stille Sabotage-Muster, das fast jede Friseurunternehmerin kennst - und kaum eine drüber spricht.Du bist gut in dem, was du tust. Deine Kund:innen lieben dich. Dein Team istokay. Und trotzdem: Der Salon wächst nicht. Der Umsatz stagniert. Du weißt,dass mehr möglich ist – aber irgendwas blockiert.In dieser Folge sprechen wir über das, was wirklich dahintersteckt. Nichtfehlende Kunden. Nicht der falsche Standort. Nicht die fehlendePositionierung. Sondern die Glaubenssätze, die dir sagen: So weit darfst dunicht gehen.Wir reden über die 5 Ausreden, hinter denen wir uns verstecken – unddarüber, warum wir uns selbst verbieten, Geld zu verdienen. Und ich gebe direinen konkreten ersten Schritt, den du noch heute machen kannst.Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst: Ich gebe alles – und esreicht trotzdem nicht.

In dieser Episode erfährst Du: warum ein ausformulierter Text selten automatisch lebendig klingt wie Du Dich schriftlich vorbereitest, ohne später abzulesen woran Du erkennst, dass Deine Sprache den Kontakt zum Publikum verliert weshalb textgebundenes Sprechen eine „Meisterklasse“ der Kommunikation ist welche Wirkung Kamera und Publikum auf Deine Ausdrucksweise haben wie Du freier und natürlicher sprichst, obwohl Du vorbereitet bist warum Aufmerksamkeit weniger mit Perfektion als mit Präsenz zu tun hat Worüber wir sprechen: Ob Präsentation, Videoaufnahme, Rede, Interview oder Meeting: In entscheidenden Momenten reicht guter Inhalt allein nicht aus. Menschen reagieren auf Deine Präsenz, auf Deinen Tonfall und darauf, ob Deine Worte im Moment lebendig wirken. Diese Episode hilft Dir dabei, Deine Botschaft so zu vermitteln, dass Zuhörer nicht nur verstehen, was Du sagst, sondern Dir auch gerne zuhören. Vielleicht liegt der nächste Entwicklungsschritt Deiner Wirkung nicht darin, noch bessere Formulierungen zu finden – sondern darin, Deinen Gedanken mehr Präsenz, Ruhe und unmittelbaren Ausdruck zu geben. Diese Episode lädt Dich dazu ein, Deine Art zu sprechen bewusster wahrzunehmen und neu zu erleben. Das Seminar zur Episode: Unter https://sprecherbasis.com erfährst du alle Details zum Workshop-Angebot von Arno Fischbacher und Christoph Gallette. Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos **********Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der Zukunft)✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Pausen für viele Frauen überraschend schwer sind – selbst dann, wenn eigentlich Zeit dafür da wäre. Warum stehen wir oft sofort wieder auf, erledigen „nur schnell noch etwas“ und fühlen uns gleichzeitig dauerhaft erschöpft? Wir schauen gemeinsam auf die Verbindung zwischen Leistungskultur, Nervensystem und innerem Druck – und darauf, weshalb echte Ruhe für viele Menschen erst wieder neu gelernt werden darf. Außerdem nehme ich dich mit nach Italien und teile Gedanken darüber, was wir von südlicher Lebenskultur über Langsamkeit, Gemeinschaft und Lebensqualität lernen können.

164 | Du stehst noch am Anfang deiner Selbstständigkeit und hast noch keine Kundenergebnisse, die du zeigen könntest? Dann ist diese Folge genau für dich.Ausgangspunkt war ein Instagram-Beitrag, der für einige Diskussion gesorgt hat – darin habe ich erklärt, warum man aufpassen sollte, von wem man sich Instagram-Marketing-Tipps holt und bei wem man kauft. Und eure berechtigte Gegenfrage war: „Ja, aber was mache ich dann, wenn ich selbst noch am Anfang stehe?"Genau darum geht es heute.Unter anderem sprechen wir darüber...

Du erfährst: - ✅ warum du mit der Kopf-frei-Methode mehr schaffst, obwohl du weniger tust - ✅ wie du durch weniger parallele Aufgaben mehr Dinge wirklich abschließt - ✅ warum ein klarer Workflow und weniger Impulssteuerung zu mehr Output führen

Warum kommen manche Pferdeprofis extrem schnell voran, während andere jahrelang auf der Stelle treten?In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das mir nach sieben Jahren Business-Coaching in der Pferdewelt immer wieder begegnet: Vielen geht es noch „zu gut“, um wirklich etwas zu verändern.Wir sprechen darüber:warum Bequemlichkeit ein massiver Wachstumsblocker sein kannweshalb finanzieller Druck oft zu schnelleren Entscheidungen führtwarum „eigentlich läuft es doch“ häufig die gefährlichste Situation istwie Komfortzonen echtes Wachstum verhindernund warum Stillstand oft teurer ist, als du denkstAußerdem teile ich:persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen SelbstständigkeitBeispiele aus dem Coaching-Alltagden Unterschied zwischen „hinzu“- und „weg von“-Motivationund warum viele Pferdeprofis weniger Wissensproblem als Umsetzungsproblem habenZum ⁠PferdeBusinessZirkel

Warum ziehst du nicht durch, obwohl du alles weißt?Die Antwort ist unbequemer, als du denkst.Wir sprechen über Selbstsabotage, Identität und die Wahrheit hinter echter Veränderung.

Du arbeitest, planst, überlegst, optimierst. Du denkst jeden Schritt durch, bevor du ihn gehst und trotzdem hast du das Gefühl, dass dein Business auf der Stelle tritt. Der Grund dafür ist keine Faulheit (ganz im Gegenteil) und auch kein fehlendes Wissen. Eigentlich bist du bereit für deinen nächsten Schritt, aber der Gedanke an: "Was wäre, wenn ..." bremst dich total aus. Was das genau bedeutet, warum dich das gerade bei uns im deutschsprachigen Raum trifft und was du jetzt tun kannst, erfährst du in der Folge.

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – aber warum fühlt sich Erfolg oft trotzdem leer an? In dieser Short-Episode #454 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein kraftvolles Highlight aus ihrem Gespräch mit Stress-Experte René Träder.Du erfährst:warum Dauerstress uns mehr kostet, als wir denkenwas hinter der „Leistungslücke“ stecktweshalb wir immer etwas verpassen – und warum das okay istwie Werte dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffenwie du erkennst, wann „durchziehen“ dir schadet

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein ganz besonderes Gespräch:Ich war zu Gast bei Daniel Schmalhaus im Rahmen der Sichtbarkeitsoffensive – und genau darum geht es auch in diesem Interview: echte Sichtbarkeit.Wir sprechen darüber, warum so viele Selbstständige – auch virtuelle Assistent:innen – richtig gut in dem sind, was sie tun……aber trotzdem nicht sichtbar werden.Und Spoiler:Es liegt selten an fehlenden Strategien.Viel häufiger fehlt etwas anderes:

Ich dachte, damit wäre ich schon durch. Ich dachte, das hätte ich schon überwunden. Ich weiß das alles, aber warum gelingt es mir trotzdem nicht? So oder ähnlich lautet einer der häufigsten Sätze, die ich in meinen Coachings und Seminaren höre. Die meisten Menschen, die an so einem Punkt stehen, denken dann, dass sie noch irgendein Mindset-Problem haben. Und dass dieses sie daran hindert, ihre persönliche Hürde zu überwinden. Aber ist das wirklich so? Was wäre, wenn die innere Blockade gar nicht im Kopf, sondern im Körper ist? In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was wirklich hinter diesem Thema steckt.  

Kennst du dieses Gefühl, im Dating einfach nicht weiterzukommen? Du datest und trotzdem fühlt es sich an, als würde sich nichts bewegen, weil du immer wieder die gleichen Enttäuschungen erlebst. In dieser Episode von Project Love spreche ich genau über diesen Zustand: das Gefühl, festzustecken. Ich teile meine Perspektive darauf, ✨ warum sich dieser Stillstand so frustrierend anfühlt ✨ was oft dahinter steckt, wenn sich im Außen nichts verändert ✨ und warum genau diese Phase mehr Bedeutung hat, als du vielleicht denkst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du bist bereit – aber irgendwie passiert einfach nichts. Vielleicht ist dieser Moment kein Rückschritt. Sondern ein Teil des Weges, den du gerade noch nicht ganz sehen kannst.

sarahcarinaschaefer.de | Du arbeitest an dir, reflektierst, denkst, optimierst und fühlst dich trotzdem nicht wirklich wertvoll? In dieser Folge geht es darum, warum dein Selbstwert nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper. Ich spreche über die Dynamik von weiblicher und männlicher Energie und warum echte Veränderung erst passiert, wenn du wieder ins Fühlen kommst. Du wirst verstehen, warum reine Mindset-Arbeit dich nicht trägt und was dir wirklich hilft, deinen Wert zu verkörpern. - - - - - - - - Folge mir jetzt auf Instagram - - - - - - - - Erfahre jetzt mehr auf meiner Webseite:  https://sarahcarinaschaefer.de Liebe zu dir, Sarah

Knappe Deadlines, ständiges Improvisieren und das Gefühl, immer alles gleichzeitig zusammenhalten zu müssen? Wenn sich dein Alltag eher nach “Frantic Business” als nach souveränem Unternehmertum anfühlt, ist diese Episode für dich. In dieser Folge von beschwingt geht es um den Schritt in die erwachsene Selbstständigkeit – raus aus dem hektischen Ad-hoc-Modus, hin zu klaren Standards, smarten Strukturen und echter Selbstwirksamkeit. Du erfährst, wie du innere Haltung und äußere Systeme so verzahnst, dass dein Business stabil läuft – auch ohne Dauer-Überlastung. Kernthemen dieser Episode: - Was „erwachsene Selbstständigkeit“ bedeutet – und warum sie mehr ist als ein schicker Titel: eine starke innere Haltung plus solide äußere Struktur - Typische Signale von “Frantic Business”: Last-Minute-Hektik, 24/7 gedanklich erreichbar, kaum echte Erholung – und warum dein Körper lange vor dem Kalender merkt, dass es so nicht weitergeht - Der Mindset-Shift: Weg vom Glaubenssatz „Erfolg = möglichst viel machen“ hin zu Fokus, Qualität und Prioritäten – in denselben 24 Stunden pro Tag - Die innere Ebene: Eigene Standards setzen und halten (Arbeits- und Antwortzeiten, Preise, Scope) und den eigenen Wert nicht länger an Erschöpfung koppeln - Die äußere Ebene: Projektmanagement-System, wiederkehrende Abläufe für Content und Kundenprozess, Planung in Quartalen statt im Tagesfeuerwehrmodus - Spürbare Effekte: Mehr Fokus und Exzellenz statt „mehr machen“, freie Abende und Urlaube, ein selbstständig agierendes Team – und die Fähigkeit, souverän Ja oder Nein zu sagen - Warum echte Erholung kein Luxus ist, sondern Teil deiner Unternehmensstrategie Diese Episode ist für dich, wenn du Projekte zwar immer „irgendwie hinbekommst“, aber innerlich längst weißt, dass hektische Flexibilität zu oft auf Kosten deiner Freiräume und Gesundheit geht – und du stattdessen ein stabiles Business willst, das mit dir arbeitet, nicht gegen dich. Arbeite mit mir: Du möchtest dein Business konsequent um dein Leben herum kreieren und die passenden Hebel für Struktur, Fokus und Energie identifizieren? Buche dein 1:1 Strategiegespräch – wir entwickeln zusammen deine individuelle Roadmap: https://calendly.com/chiara-bachmann/1-1-strategie-call-mit-chiara-bachmann Abonniere beschwingt auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform oder auf YouTube und verpasse keine Folge mehr. Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung – und wenn du sie mit Unternehmer:innen teilst, denen beides wichtig ist: Businesserfolg und Lebensqualität. Folge mir außerdem gerne auf Instagram - @chiaraivanabachmann und meiner Homepage - https://chiarabachmann.com

Folge #284: Du wünschst dir mehr Umsatz. Mehr Freiheit. Ein Unternehmen, das auch ohne dich läuft. Aber hier kommt eine Wahrheit, über die im Unternehmertum viel zu selten gesprochen wird: Du kannst keine außergewöhnlichen Ergebnisse erwarten, wenn dein Einsatz durchschnittlich bleibt. In dieser Episode spreche ich über eine Phase, die jeder Unternehmer kennt und zwar die Phase, in der sich entscheidet, ob dein Business wirklich wächst. Eine Phase, in der Fokus wichtiger ist als Balance. In der Klarheit wichtiger ist als Komfort. Du erfährst in dieser Folge: • warum große Ergebnisse mehr Einsatz verlangen • weshalb Wachstum oft in unbequemen Phasen entsteht • warum Erfolg nicht im Feierabendmodus aufgebaut wird • und weshalb diese intensiven Zeiten keine Dauerlösung, sondern eine Phase sind Denn genau in diesen Momenten passiert etwas Entscheidendes. Der Moment, in dem du beschließt: Jetzt gebe ich alles. Herzlichst und viel Hörgenuss, Carmen

Warum fallen wir immer wieder in alte Muster zurück, obwohl wir es längst besser wissen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewusstsein allein noch nicht automatisch Veränderung bedeutet und warum genau das, was dir am meisten Angst macht, die Medizin ist, die du brauchst. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess zwischen Hustle hard, echter Pause, meiner aktuellen Business-Feinjustierung und der Erkenntnis, dass alte Schutzmechanismen oft viel tiefer sitzen als wir denken. Es geht um das Gegenteil gewohnter Muster, um Mitgefühl statt dich selbst zu verurteilen und um die Frage: Was ist gerade wirklich deine Medizin?In dieser Folge erfährst du:warum alte Muster 99,9% Schutzmechanismen sindwarum du trotz Healing & Reflexion immer wieder zurückfällstweshalb das Gegenteil deines Musters der heilsamste Weg istwie du erkennst, was deine Medizin gerade wirklich istViel Freude mit der Folge!Love, Marie✷ ⁠⁠The Aligned Path Mentoring⁠⁠⁠ Das 1:1 Mentoring für Menschen mit Calling, die ihr Wirken stimmig, klar und erfolgreich in die Welt bringen wollen.

Du Liebe

Du postest regelmäßig. Du bist sichtbar. Du zeigst dich in deinen Storys, machst Reels, teilst deinen Alltag und trotzdem bleibt dein Coaching leer? Dann liegt das Problem nicht daran, dass du zu wenig postest. Sondern daran, welchen Content du postest. Viele Selbstständige und Personal Brands machen einen entscheidenden Fehler: Sie kreieren Content wie Influencer und erwarten, dass er verkauft. Doch Influencer-Content und Content, der Kunden gewinnt, sind zwei komplett unterschiedliche Dinge. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Instagram Content aktuell vielleicht „cute" ist aber keinen Kaufimpuls auslöst. Und was sich verändern muss, damit Menschen nicht nur zuschauen, sondern bei dir kaufen. Du erfährst: – warum regelmäßiges Posten allein keine Kunden bringt – den Unterschied zwischen Influencer-Content und Personal Brand Content – warum dein Content aktuell vielleicht nicht relevant genug ist – wie du Content kreierst, der Vertrauen aufbaut und verkauft – und welche Rolle Positionierung, Klarheit und Meinung dabei spielen Wenn du ein eigenes Coaching, Mentoring oder Angebot hast und dich fragst, warum dein Instagram trotz Sichtbarkeit keine Anfragen oder Verkäufe bringt, wird dir diese Folge die Augen öffnen. Wenn du nicht nur posten willst, sondern endlich verstehen willst, wie du mit deinem Content die richtigen Kundinnen anziehst und verkaufst, dann ist UNTAMED genau dein Raum. In meinem 1:1 Mentoring schauen wir uns dein Business individuell an – deine Zielgruppe, deine Inhalte, deine Sprache und kreieren Content, der nicht nur sichtbar ist, sondern wirkt. Buche dir hier deinen Kennenlern-Call! Let's stay connected: Instagram: sabine.spallek Mehr über meine Arbeit: beuntamed.de

Was neurobiologisch passiert, wenn du getriggert wirst

Oft fehlt es nicht am Wissen, wie du Marketing betreiben kannst, sondern du hast vielleicht schon ganz viel Wissen eingesammelt. Aber die Umsetzung, es wirklich tun (deine Website-Texte schreiben, deinen ersten Blogartikel veröffentlichen usw.) fällt trotzdem so schwer. In dieser Folge teile ich mit dir eine interessante Erkenntnis aus der Forschung zum Thema Prokrastination und warum Marketing oft aufgeschoben wird, obwohl die To-dos glasklar sind. Hör gerne rein. Den begleitenden Blogartikel zu dieser Folge findest du hier.Hilfreiche Ressourcen:➡️ Das Komplettprogramm für ein leises Marketing von Positionierung über Elevator Pitch finden bis hin zu Website-Texte schreiben und erfolgreich bloggen. Hol dir hier die Sichtbar-ohne-Marktgeschrei-Suite. ➡️ Du weißt, was du wie umsetzen solltest, aber dein Marketing fällt immer wieder hinten runter? Dann komm in den "Bleib sichtbar!"-Content-Club, dein motivierendes Zuhause für ein regelmäßiges Marketing. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sonjamahr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⭐⭐⭐⭐⭐ Darf ich dich um nur 1 min deiner Zeit bitten?

Du hast von Content-Säulen gehört, weißt, wie Hooks funktionieren, bist positioniert und du weißt auch, dass Regelmäßigkeit wichtig ist. Und trotzdem fühlt sich Instagram für dich nicht strategisch an. Da ist kein „Ich weiß genau, was ich tue“-Gefühl. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: - Du produzierst regelmäßig Content, aber es gibt keinen logischen Aufbau, kein Gesamtbild. - Du reagierst eher auf Trends, statt einen roten Faden zu haben, der zu deinem Business passt. - Du investierst Zeit, aber dein Account arbeitet nicht zuverlässig für deine Selbstständigkeit (= kaum bis keine planbaren Anfragen). - Du weißt viel, aber dein Wissen greift bisher nicht ineinander. Das eigentliche Problem dahinter: Dir fehlt die strategische Architektur für dein Instagram-Marketing. In dieser Folge hörst du, - warum Wissen allein keine Kund:innen bringt - weshalb der Reels-Reflex dich zwar beschäftigt, aber nicht voranbringt - woran du erkennst, ob dein Content strategisch aufgebaut ist - und was sich ändern muss, damit Instagram planbar wird Wenn du genug davon hast, ständig aktiv zu sein, und stattdessen ein System aufbauen willst, das für dich arbeitet, dann lade ich dich ein: Live-Training (für 0 Euro): „Raus aus dem Reels-Reflex“ am 25.3. um 10 Uhr (inkl. Aufzeichnung) Für selbstständige Beraterinnen, Coaches und Expertinnen, die Instagram selbstbestimmt und strategisch nutzen möchten, um damit planbar Kund:innen zu gewinnen. Du kannst dich hier anmelden: https://training.nachtsum2.de Links zur Folge: Live-Training „Raus aus dem Reels-Reflex“: https://training.nachtsum2.de Warteliste für „Social Media als Selbstläufer“ (Start: 30.3.): https://warteliste.nachtsum2.de

„Das habe ich dir doch vorhin schon erzählt.“ „Du hörst mir nie zu.“ „Ich wollte es sagen, aber Dir es hat ja nicht gepasst.“ Viele Konflikte entstehen nicht, weil Menschen nicht reden, sondern weil sie einander nicht erreichen. Oft scheitert Kommunikation schon in den ersten Sekunden eines Gesprächs, beim Ansprechen selbst. Wir sprechen darüber, ▪️warum Botschaften ins Leere laufen ▪️wie Aufmerksamkeit wirklich entsteht ▪️welche unbewussten Fehler schon am Anfang passieren ▪️warum Timing, Haltung und Präsenz wichtiger sind als perfekte Worte ▪️weshalb wir beim Ansprechen oft gedanklich schon drei Schritte weiter sind ▪️wie du Themen so einleitest, dass dein Gegenüber wirklich erreichbar ist Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben, warum Gespräche scheitern, bevor sie überhaupt begonnen haben.

Nach außen hin bist du die taffe Frau, die alles im Griff hat: Führungsposition, Kinder, Haushalt, Termine. Du bist kompetent, entscheidungsstark und lösungsorientiert. Doch wenn es um deine eigenen Grenzen geht, passiert etwas Merkwürdiges: Obwohl du dir fest vorgenommen hast, ‚Nein‘ zu sagen, hörst du dich plötzlich wieder „Ja, klar mache ich das!“ sagen. Kennst du dieses Gefühl der Schwere und den Ärger über dich selbst, der danach hochkommt?In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche dieses Phänomens. Ich erkläre dir, warum es nichts mit fehlender Willenskraft oder einem schwachen Charakter zu tun hat, wenn dir Abgrenzung schwerfällt. Für dein Nervensystem ist ein ‚Nein‘ nämlich kein bloßes Wort, sondern ein existenzielles Risiko. Da wir biologisch auf Zugehörigkeit programmiert sind, interpretiert unser Körper ein mögliches Enttäuschen anderer als Gefahr für den sozialen Ausschluss – und schlägt Alarm.Ich zeige dir, wie du aus diesem uralten Schutzmechanismus des People-Pleasings aussteigst, ohne hart zu werden. Du erfährst, wie du durch winzige Schritte – wie das bewusste Schaffen von Bedenkzeit – dein Nervensystem beruhigst und lernst, Entscheidungen aus der Klarheit statt aus dem Überlebensmodus zu treffen. Es ist Zeit, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden und zu verstehen, dass echte Stärke bedeutet, sicher bei sich zu bleiben, auch wenn andere Mal nicht begeistert sind.Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Viele Männer wollen möglichst schnell eine Freundin finden. Sie haben genug davon, alleine zu sein, alleine zu reisen, alleine auf Events zu gehen oder abends allein zu Hause zu sitzen. Doch genau dieser Wunsch ist oft das größte Problem. In dieser Folge spreche ich über eine paradoxe Wahrheit:

Wenn niemand kauft, obwohl deine Ads laufen, bringt mehr Traffic exakt gar nichts. Ich hatte vor kurzem ein Gespräch mit einem Anbieter eines sehr hochwertigen, sehr teuren Produkts. Super Idee, fachlich top – aber: null Verkäufe. Nach einer Stunde war klar: Mit dieser Website und diesem Verkaufsprozess ist Online-Marketing aussichtslos. In dieser Episode zeige ich dir: - warum Vertrauen die Grundvoraussetzung für Verkäufe ist - weshalb unbekannte Marken hochpreisig online kaum verkaufen - welche Rolle Referenzen, Bewertungen & Zahlungsarten spielen - warum Kontaktformulare bei teuren Angeboten oft abschrecken - wie Stockfotos & austauschbare Texte Vertrauen zerstören - weshalb Ads nur Aufmerksamkeit bringen – aber keine Abschlüsse Je teurer oder sensibler dein Angebot ist, desto wichtiger wird alles, was nach dem Klick passiert. Wenn du wissen willst, warum deine Kampagnen zwar Besucher bringen, aber keinen Umsatz – hör dir diese Folge unbedingt an.

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Du kennst die Theorie. Du weißt, wie ein gutes Erstgespräch läuft. Aber im entscheidenden Moment fällst Du zurück in alte Muster: erklären, relativieren, zu früh Lösungen anbieten. Dein Autopilot sabotiert Dich. Und Du verlierst Abschlüsse. In dieser Folge sprechen wir über: Warum die Lücke zwischen Wissen und Tun existiert (und wie Dein Gehirn Dich austrickst) Die 4 häufigsten Autopilot-Fallen im Erstgespräch – und wie Du sie erkennst Was wirklich im Kopf Deines Klienten passiert, wenn Du zu viel erklärst Der einzige Weg, wie Du vom Wissen ins Können kommst (Spoiler: Es ist kein weiteres Buch) Die Wahrheit: Wissen ohne Training ist nur Information. Keine Transformation. Und ohne neue neuronale Bahnen wirst Du immer wieder in dieselben Fallen tappen. Es ist Zeit, dass Dein Können endlich mit Deinem Wissen gleichzieht. BEREIT, DAS ZU ÄNDERN? Pitch Perfect öffnet bald die Türen. Ein intensives Programm, in dem Du Erstgespräche nicht nur lernst – sondern trainierst. Mit echtem Feedback. Mit Wiederholung. Unter echtem Druck. Die Plätze sind begrenzt, weil ich nur mit einer Gruppe arbeite, die ich wirklich begleiten kann.

„Ich weiß eigentlich, was gut für mich wäre –aber ich setze es nicht um.“Das höre ich ständig im Coaching. Ich kenne es auch von mir...Und vielleicht kennst du das auch.Du weißt:– dass du früher schlafen solltest– dass das Handy dir nicht guttut– dass Pausen wichtig wären…und trotzdem tust du es nicht. Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Nicht, weil du noch mehr Wissen brauchst. Sondern weil dein Nervensystem im Stress ist und dein Unterbewusstsein übernimmt. Im Dauerstress gibt es keine echte Wahlfreiheit. Wir reagieren – wir entscheiden nicht. In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir:– warum Wissen allein nichts verändert– was dein Verhalten eigentlich beschützt– und wie Veränderung wirklich möglich wird Ohne Druck. Ohne Selbstverurteilung. Mit Verständnis für dein System. Schreib mir gern auf Instagram @maja.brennicke

Volle Auftragsbücher, aber Stress mit dem Konto? Dann liegt das Problem nicht an deiner Leistung – sondern an deinem Cashflow. In diese Folge geht es um einen der größten Engpässe in Handwerksbetrieben: Geld ist verdient, aber nicht auf dem Konto. Material ist bezahlt, das Team war auf der Baustelle, die Rechnung ist raus – und trotzdem bleibt das Konto leer. Genau dieser Mechanismus bringt viele Betriebe unnötig unter Druck. Ich zeige dir, warum unbezahlte Rechnungen kein Zufall sind, sondern fast immer ein Systemproblem. Du erfährst die 10 häufigsten Gründe, warum Kunden nicht zahlen – von formalen Fehlern über fehlende Zahlungsziele bis hin zu internen Zuständigkeiten, die nicht geklärt sind. Im zweiten Teil bekommst du 5 konkrete Hebel, mit denen du deinen Cashflow sofort stabilisierst: - klare Regeln statt Hoffnung - saubere Rechnungen statt Diskussionen - feste Prozesse statt Feuerwehrmodus Ziel ist nicht mehr Druck, sondern Planbarkeit, Ruhe und Kontrolle – damit du deinen Betrieb nicht mehr nach Kontostand führst, sondern mit System.

Worum geht es in dieser Folge wirklich? Viele Beziehungen scheitern nicht an großen Fehlern, sondern daran, dass emotionale Nähe zu spät aufgebaut wird. Männer investieren häufig erst dann, wenn die Beziehung bereits kippt oder wenn die Partnerin sich innerlich schon zurückgezogen hat. Liebe funktioniert wie ein emotionales Konto. Kleine, kontinuierliche Einzahlungen bauen Vertrauen, Nähe und Verbindlichkeit auf. Spätes Kämpfen fühlt sich zwar logisch an, kommt aber oft zu spät, weil emotional bereits ein Defizit entstanden ist. In dieser Folge geht es darum, warum emotionale Distanz nicht plötzlich entsteht, sondern das Ergebnis von aufgeschobener emotionaler Investition ist. Du verstehst, warum viele Männer erst reagieren, wenn es fast vorbei ist, und wie du Beziehung wieder als Prozess begreifst – nicht als Zufall. Was du aus dieser Folge mitnimmst: • Warum Beziehungen an emotionalem Aufschub scheitern • Wie sich emotionale Schulden unbemerkt aufbauen • Warum spätes Kämpfen Nähe nicht zurückbringt • Wie du emotionale Verbindung rechtzeitig stärkst • Warum konstante Investition wichtiger ist als große Gesten Häufige Fragen, die wir in dieser Folge beantworten: 1. Warum reicht es nicht, sich erst in der Krise Mühe zu geben Weil Nähe und Vertrauen nicht durch kurzfristige Anstrengung entstehen, sondern durch kontinuierliche emotionale Präsenz über Zeit. 2. Was bedeutet emotionale Vernachlässigung wirklich Nicht fehlende Liebe, sondern fehlende Aufmerksamkeit, Verlässlichkeit und emotionale Investition im Alltag. 3. Kann man eine Beziehung retten, wenn lange nichts investiert wurde Manchmal ja – aber nur, wenn man versteht, warum spätes Handeln oft auf bereits entstandene emotionale Distanz trifft. 4. Warum glauben viele Männer, Liebe sei Zufall Weil sie Beziehung oft als Gefühl betrachten, nicht als Prozess, der aktiv gestaltet und gepflegt werden muss. Ralf Hoffmann und Felix Heller sind Spiegel-Bestseller-Autoren und Gründer von Beyond Breakup und begleiten seit Jahren Männer in Beziehungs- und Trennungskrisen. Dein nächster Schritt: Wenn du merkst, dass deine Beziehung emotional ausgehungert ist oder du verhindern willst, dass sie genau dort landet, dann brauchst du mehr als gute Vorsätze. Um herauszufinden, wie du Nähe, Verbindlichkeit und emotionale Investition wieder richtig aufbaust, buche dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Unser Buch LIEBE:MACHT.SINN.: https://deinl.ink/Hu8AHp - Ex zurück gewinnen Online Workshop: https://deinl.ink/cZH - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/qOj - TikTok: https://deinl.ink/Jal - Instagram: https://deinl.ink/ejD

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin In dieser Episode von Die Coaching-Revolution erklärt Andreas Baulig, warum dein Problem als Unternehmer oder Selbstständiger fast nie „zu wenige Leads“ sind, sondern dass du aus den bestehenden Leads und Bestandskunden viel zu wenig rausholst. Wenn du im B2B nicht mindestens 30–50 % deines Monatsumsatzes mit Bestandskunden machst, stimmt etwas Grundlegendes nicht. Andreas zeigt dir, warum dir ohne klare Upsell-/Key-Account-Rollen, ohne sauberes CRM und ohne strukturiertes Follow-up jeden Monat massig Geld entgeht. Du erfährst, wie du mit einem sinnvoll aufgesetzten CRM, klaren Sales-Rollen und echten Upsell-Prozessen aus deinen vorhandenen Leads locker deutlich mehr Umsatz holen kannst und warum ein ROAS von 10x auf deine Leadkosten der Standard sein sollte. Wenn du verstehen willst, warum andere mit ähnlichem Angebot deutlich mehr Umsatz und Gewinn machen als du, ist diese Folge Pflichtprogramm. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin Andreas Baulig & Markus Baulig zeigen dir, wie du dich als einer DER Nr.1 Experten in deiner Branche positionieren kannst und hohe Preise ab 2.000 Euro (und mehr) für deine Angebote & Dienstleistungen abrufen kannst. Als Coaches, Berater und Experten automatisiert Kunden im Internet gewinnen. Wie du Online Marketing nutzen kannst, um deine Produkte und Dienstleistungen erfolgreich zu verkaufen.

Du hast Erfolg und trotzdem das Gefühl, irgendwann aufzufliegen? Dann bist du nicht allein. Und du bist auch nicht falsch. Was du erlebst, nennt sich Imposter-Syndrom – und betrifft laut Studien 75 % aller erfolgreichen Frauen in Führungspositionen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dieses Gefühl nichts mit deiner Kompetenz zu tun hat ✨ Wie du die tieferliegenden Prägungen dahinter erkennst ✨ Und wie du dich Schritt für Schritt von der Maske der Leistung löst

Warum fühlen sich viele Frauen ungeliebt, obwohl sie in Beziehungen Liebe, Nähe und Zuneigung erleben? Diese Episode erklärt anhand von Psychologie, Bindungstheorie und Nervensystem-Regulation, warum Liebe innerlich nicht gespeichert wird. Du erfährst, wie Selbstwert, Glaubenssätze, emotionale Vernachlässigung und unsichere Bindung das Gefühl von Geliebtsein sabotieren. Der Fokus liegt auf inneren Ursachen statt äußerer Beziehungssignale. Die Folge zeigt, warum Liebeszweifel, Verlustangst und emotionale Abhängigkeit kein Beziehungsproblem, sondern ein Selbstliebe-Thema sind. Relevante Ansätze für Frauen 35+, die sich trotz Partnerschaft innerlich leer fühlen.

Oli liebt eine Frau, mit der er den besten Sex seines Lebens hat. Keine Spielchen, kein Bedürfnis nach anderen – bis er einmal mit einer anderen schläft. Eine Frau, die ihn eigentlich gar nicht interessiert. Seitdem quält ihn die Frage: „Wie konnte mein Körper etwas tun, das ich gar nicht wollte?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal handeln wie jemand, der wir eigentlich nicht sein wollen. Ich schaue auf innere Anteile, auf das Nervensystem, auf Scham und auf das Phänomen, dass Erregung nicht immer mit echter Zustimmung und Herz übereinstimmt. Warum eine Erektion kein moralisches Statement ist, wieso dein Körper eher Thermometer als Kompass ist – und wo deine Verantwortung trotzdem beginnt.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1218

Auch wenn du nach außen scheinbar alles hast, kannst du dich innerlich leer fühlen. Joyce Meyer spricht ehrlich über Erfahrungen, in denen Erfolg das Herz nicht erfüllen konnte. Aber wie kommt es dazu? Was blockiert uns? Wo graben wir eigene Brunnen – und verpassen die wahre Quelle? Diese Sendung lädt dazu ein, genau hinzusehen und Gottes Fülle neu Raum zu geben, wo wir innerlich ausgetrocknet sind. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

In den Wechseljahren verändert sich der Körper, die Hormone spielen verrückt und viele vertraute Routinen funktionieren einfach nicht mehr. Abnehmen ab 40 fühlt sich einfach anders an. In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum das so ist und wie du die lästigen Kilos trotzdem loswirst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich nicht mehr wohlzufühlen im eigenen Körper. Ich möchte dir zeigen, wie du dich und deinen Körper neu kennenlernen kannst – ohne Frust, dafür mit mehr Leichtigkeit. In dieser Podcastfolge gehe ich typischen Fehlern auf den Grund, erkläre dir, wie du es schaffst, vom Dauersnacken loszukommen und kläre auf, warum weniger manchmal mehr ist. Bleib dran, um dieses spannende Thema nicht zu verpassen! Du erfährst: ✨ warum Abnehmen ab 40 oft eine besondere Herausforderung ist und wie du sie mit Leichtigkeit meistern kannst ✨ welche typischen Fehler dir bisher im Weg standen und wie du sie ganz einfach umgehst ✨ wie du deinen Körper neu entdecken kannst, um dich rundum wohler und stärker zu fühlen ✨ welche Schritte dir helfen, das ständige Snacken hinter dir zu lassen

In dieser Folge sprechen Eva-Maria und Annalena Zurhorst darüber, warum es mit der Beziehung einfach nicht klappen will – obwohl du dich so sehr danach sehnst. Du erfährst, dass es in dir unbewusste innere Anteile gibt, die genau die Nähe, nach der du dich so sehnst, um jeden Preis vermeiden wollen - tatsächlich um dich – so verrückt es klingen mag - vor Verletzungen zu schützen. Und sie zeigen dir, wie du diese inneren Blockaden überwinden und zu deinen Stärken machen kannst. Außerdem erzählen die beiden sehr persönlich von ihrer eigenen Single-Zeit – und wie die Enttäuschungen dort zum Wendepunkt wurden.   Am Ende gibt es einen kostenlosen Video-Kurs, der dir hilft, den Weg in eine echte Beziehung zu dir selbst und anderen zu finden.   Hier geht es zum kostenlosen Video-Kurs: https://www.zurhorstundzurhorst.com/de/Single-und-Dating-Crashkurs/  

In dieser Folge spricht Sebastian mit Julia Finkernagel über die Angst vor dem Reisen, was schief gehen kann und warum das gar nicht schlimm ist!